Ким кардашьян похудела: Ким Кардашьян – как похудела, фото до и после, диета – Ким Кардашьян похудела на 30 кг: феноменальные результаты похудения после рождения второго ребенка

Ким Кардашьян похудела на 20 килограммов | Блогер SKELET на сайте SPLETNIK.RU 23 марта 2016

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд SKELET 23 марта 2016, 00:10

Кардашьян объявила, что она близка к тому, чтобы вернуться к своей прежней форме. Ким утверждает, что уже похудела примерно на 20 килограммов, так что ей осталось избавиться “всего” от двенадцати. Звезда реалити-шоу была чрезвычайно расстроена, когда к концу своей второй беременности обнаружила, что набрала больше 30 килограммов лишнего веса. И после того, как  в начале декабря прошлого года, она родила от  супруга Канье Уэста сына, Кардашьян поставила перед собой задачу вернуться к своим прежним показателям. Но сделать это оказалось далеко не так просто, как она ожидала. Поначалу процесс похудения продвигался очень медленно. И только после того, как Ким села на жесткую белковую диету, наметился какой-то прогресс. Звезда отчаянно “ностальгировала” по своей прежней фигуре и постоянно выкладывала в сети свои старые фотографии — того времени, когда она гордилась своей талией.И вот теперь, через три с лишним месяца после родов, звезда, наконец, может насладиться плодами своего упорства. “Я смогла снова влезть в свою прежнюю форму для занятий фитнесом! Хотелось бы, чтобы я смогла поскорее натянуть на себя и другие свои старые и любимые вещи!” — написала Ким в соцсети.

Источник: segodnya.юа

Оставьте свой голос:

Ким Кардашьян о похудении после родов: “Тело не слушалось меня”

Экстерьер

Ольга Максимова 24092

15 июня 2016, 23:20

Ким Кардашьян

Следить за своим весом стараются, наверное, все женщины. Ким Кардашьян не исключение. Для жены рэпера Канье Уэста проблема лишнего веса встала особенно остро после рождения детей. Их у знаменитой четы двое: трехлетняя дочь Норт и годовалый сын Сейнт. На днях Ким рассказала журналистам, как ей удалось сбросить 60 фунтов (27 килограммов – прим.ред.) после родов:

Живот и бедра худели в последнюю очередь – это печалило меня, но я не останавливалась и упорно шла к цели. После появления на свет Сейнта мое тело было дряблым и бесформенным. В какой-то момент я даже отчаялась, что уже никогда не стану прежней.

Ким Кардашьян

Однако 35-летней Ким удалось похудеть. Что помогло? По ее собственному признанию, действенной оказалась диета и регулярные утренние занятия с тренером. Ким продолжает сторониться макаронных и хлебобулочных изделий, а еще как мантру повторяет слова:

Каждая фигура имеет свои проблемные зоны, но над ними можно и нужно работать! Каждая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что вернуть подтянутое тело нелегко. Для этого нужно приложить все свои ресурсы: характер, энергию, душевные и физические силы. После рождения двоих детей я чувствую себя лучше, чем прежде! Я работала над собой, изменила себя и горжусь этим.

Остается добавить, что Ким не только говорит о своих формах, но и регулярно показывает свою фигуру во всей красе.

Ким Кардашьян, Канье Уэст, их дочь Норт

Источник People

Фото gettyimages.ru

Ким Кардашьян: “Стимулом похудеть для меня стала откровенная съемка”

Ким Кардашьян  в ноябре  2015 года и в июне 2016-го

Ким Кардашьян уже не раз делилась рецептом возвращения в форму после вторых родов. Шутка ли, звездной маме удалось сбросить два десятка набранных килограммов! Известно, что в похудении ей помогли диета Аткинса, то есть ограничение количества потребляемых углеводов при акценте на белки, отказ от белого риса, сладкого и мучного и принцип постепенного похудения, придерживаясь которого теряют не более 900 граммов в неделю.

Ким горда собой и не устает своими рассказами воодушевлять всех, кто мечтает похудеть. На этот раз она также призналась, что именно послужило для нее мотивацией взяться за свою фигуру и вернуть ей стройность. В свежем интервью звезда рассказала, что стимулом для нее послужила назначенная дата откровенной съемки для обложки юбилейного номера журнала GQ , которую мы обсуждали пару недель назад.

Это стало для меня решающим моментом и мотивацией наконец сесть на диету. Когда вам назначают точную дату съемки – вы точно знаете, сколько у вас времени и сколько вы хотите сбросить за этот период. Мне нужно было сбросить почти 30 килограммов. Я, конечно, не достигла к назначенной дате своей конечной цели, своего идеального веса, но даже имеющимся результатом я обязана этой съемке.  Именно она послужила мотивацией для всей проделанной мною работы.

Я тогда подумала: “Я во что бы то ни стало хочу снова чувствовать себя красивой и сексуальной, хочу снова чувствовать себя хорошо”. Это дало мне силы взяться за работу над собой.

Ким Кардашьян на обложке GQ

Ким рассказала, из чего состояла ее программа похудения.
Это ежедневные тренировки с шести часов утра и диета Аткинса.  И никаких  послаблений в режиме! Признаюсь – после первой беременности настроиться на похудение и сесть на диету мне было очень  трудно, на этот же раз замотивировать себя было уже проще. Теперь я уже знала, что одной диетой не поможешь – нужны физические нагрузки. Мало просто исключить из меню  сладкое и мучное – нужно заниматься спортом.

Ким Кардашьян

Телезвезда признается, что, если совершенствовать фигуру ей помогает диета Аткинса, то совершенствовать гардероб  – “диета” Канье Уэста:
Разбираться в моде я начала только благодаря Канье. Все, что мне казалось дико модным раньше, ушло в небытие. Несколько лет назад он впервые показал мне журнал CR Fashion Book Карин Ройтфельд  и сказал: “Он должен стать твоей Библией моды”. Сегодня, работая с Карин, я не могу поверить своему счастью – иметь возможность учиться моде у нее.

Я люблю моду, люблю экспериментировать, примерять что-то новое и необычное. Думаю, за несколько лет мой стиль очень эволюционировал.

Канье Уэст и Ким Кардашьян

Вернувшись в форму, Ким уже грезит о новых съемках с именитыми фотографами:
Мне до сих пор не довелось поработать с Марио Тестино. Я обожаю его и постоянно встречаю его на вечеринках. Кроме того, мне интересны начинающие талантливые фотографы, о которых мир пока не слышал.

Ким поделилась и планами на лето:

Сейчас мы снимаем  13-ый сезон  телешоу “Семейство Кардашян”.  Я и хотела бы в отпуск, но не знаю, удастся ли выбраться куда-то этим летом. У мужа начинается концертный тур – так что я остаюсь с детьми.

Ким Кардашьян

Кстати, о детях:

Норт только что исполнилось три, а Сент почти научился стоять. Ему всего полгода, а он уже стоит! Это фантастика. Он самый лучший! Сегодня я показала ему собаку. Он немного испугался.

Норт обожает собак, так что я предупредила ее: “Если ты собираешься попросишь у папы в подарок собаку, ты должна подумать и о том, насколько комфортно будет чувствовать себя твой брат, когда в доме появится животное”. Сейчас для меня это – главная отговорка, чтобы не соглашаться завести собаку. Хорошо бы она срабатывала как можно дольше.Ким Кардашьян с дочерью Норт

Как питается Ким Кардашьян?

Woman.ru регулярно рассказывает вам, дорогие читательницы, о том, как звезды сохраняют свою молодость и красоту. На этот раз мы решили изучить рацион «королевы Инстаграма» Ким Кардашьян, которая ради эффектных нарядов готова к жертвам любого масштаба.

Ким Кардашьян на Met Gala 2019

Зачастую пользователи Сети обсуждают фигуру 38-летней Ким Кардашьян активнее, чем скандальные подробности из жизни некоторых селебов. Одни боготворят пышные объемы знаменитости, считая их эталоном женственности. Другие же не перестают критиковать Ким за популяризацию параметров, которых, как им кажется, невозможно добиться без хирургических вмешательств и дорогостоящих бьюти-процедур.

К слову, сама Кардашьян не обращает внимания на завистников, буквально атакующих ее в социальных сетях, и продолжает удивлять публику откровенными, подчас даже спорными аутфитами.

Законодательница инстатрендов даже посвятила своеобразную оду своей необычной красоте: в 2018-м она выпустила аромат KKW Fragrance Body, флакон которого доподлинно повторяет изгибы ее тела.

 

Впрочем, мы вовсе не пытаемся убедить вас в безупречности Ким, ведь о вкусах, как говорится, не спорят. Заметим лишь одно — знаменитость много трудится, чтобы покорять сердца поклонников и еще сильнее задевать хейтеров.

Конечно, корсеты и утягивающее белье давно прописались в гардеробе Кардашьян.

Однако модель прекрасно понимает, что чудес от «стройнящих» предметов гардероба ожидать не приходится. Именно поэтому почти каждый день Ким начинает с продолжительной спортивной тренировки с именитым специалистом, а также тщательно следит за питанием.

 

После рождения второго ребенка (в конце 2015-го) знаменитость увлеклась популярной системой питания от Роберта Аткинса. Эта диета подразумевает практический полный отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов в пользу белков — мяса, рыбы, молочных продуктов и некоторых видов овощей и круп.

Долгое время Ким придерживалась строгих правил, но все же решила прервать диету.

«Мне было сложно не есть углеводы, и я сдалась. Но все же этот опыт был не зря — я перестала употреблять так много сахара, как раньше», — делилась с журналистами звезда.

 

Сейчас Кардашьян старается следовать аспектам правильного питания. Некоторые гастрономические слабости по-прежнему остаются в ее меню, но после разрешенных поблажек Ким с удвоенной силой работает в спортзале или делает внеплановый визит в спа-салон, чтобы «согнать» объемы. Читайте подробнее, что ходит в рацион звезды.

На сладкой ноте

По словам фитнес-тренера Ким Мелиссы Алькантары, каждое утро модели начинается со сладких блинчиков или оладий, сделанных из цельнозерновой или овсяной муки. Кардашьян любит добавлять в выпечку свежие фрукты и ягоды, особенно чернику.

 

Когда звезде хочется чего-то более сытного в начале дня, то почти всегда она заказывает повару приготовить яйца с овощами. Среди ее блюд-фаворитов — омлет с помидорами, луком и грибами.

Зеленое настроение

Чтобы попусту не набирать калории, давным-давно звезда исключила из рациона разнообразные снеки, которые она раньше, особенно во время беременности, так страстно любила. По наставлению своего тренера инстадива придерживается принципов «чистого» питания, стараясь есть продукты с минимальной термической обработкой или и вовсе без нее.

 

Теперь Ким может позволить себе перекусить лишь овощами и фруктами — и лишь только теми, которые входят в разрешенный тренером список. Почти без ограничений Кардашьян естесть все виды капусты и бобовые — мы уже писали о том, что некоторые виды этих овощей (например, кале и бобы эдамамэ) голливудские диетологи считают чуть ли не суперфудами и рекомендуют употреблять каждый день.

Обед ЗОЖника

Пищевая ценность всех основных приемов пищи Ким тщательно сбалансирована специалистами. Так, днем звезде разрешено есть не только овощи и мясо, но даже картофель, которого как огня боятся многие худеющие.

 

Впрочем, нередко Кардашьян заказывает еду из своего любимого ресторана азиатской кухни. Чаще всего Ким берет блюдо под названием «Чиккен Чау-Мейн», представляющее собой китайскую лапшу, обжаренную вместе с куриным филе, овощами, кунжутом и имбирем. Кроме того, знаменитость всегда добавляет к обеду свежие овощи и листья салата, для вкуса заправляя их легким йогуртом и сыром пармезан.

Выбор невелик

Согласно предписанию тренера, во время ужина супруга Канье Уэста обязательно должна есть продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, 6 и 9). Во-первых, данные компоненты благотворно воздействуют на кожу — для Ким, страдающей от псориаза, это крайне важно. Во-вторых, эти полезные микроэлементы помогают контролировать вес и обмен веществ в организме.

 

Почти каждый вечер Ким съедает стейк из красной рыбы и… снова овощи. Конечно, иногда Кардашьян заменяет рыбу на курицу — но в таком случае обязательно принимает капсулы с содержанием Омега-3.

Праздник живота

Такой строгий рацион, как у Ким, может быстро надоесть и превратиться из следования принципам здорового питания в строгую диету. Чтобы избежать рутины, с позволения своего тренера каждые 10 дней звезда устраивает так называемый читмил и ест все, что ее душе угодно.

 

«Устраивая такие дни немного реже, чем один раз в неделю, вы гарантировано не потеряете прогресс похудения. Вы будете несколько реже превышать допустимое количество калорий, а значит, будете меньше поправляться», — объясняла как-то журналисту портала People Кардашьян.

Еще один лайфхак от Ким — избегать употребления алкогольных напитков.

«Коктейли и прочий алкоголь содержат много сахара, то есть пустых калорий, которыми особо не насытишься. Поэтому, когда я не пью, то могу позволить себе еще один или даже два пончика. Я большая сладкоежка, так что выбор очевиден», — объясняла знаменитость.

Главное пристрастие

Как и другие представительницы клана Кардашьян-Дженнер, Ким питает нежные чувства к сладкому. Долгие годы модель пытается изменить свои вкусовые предпочтения — но, увы, почти безуспешно.

 

На данный момент звезде удается бороться с желанием съесть какой-нибудь десерт как раз с помощью читмила. Именно поэтому в «загрузочные» дни Ким почти весь день лакомится мороженым, выпечкой и шоколадом, зная, что уже следующим утром ее ждет суровая отработка в спортзале.

Звездный секрет

Еще один способ съесть сладкое и не набрать вес, к которому время от времени прибегает знаменитость, — это прием заменителей пищи. Наверняка вы и раньше слышали о сухих порошках, насыщенных всеми важнейшими витаминами и микроэлементами. Добавляя их в молоко или воду, можно сделать густой сладкий напиток, количество калорий в котором будет сведено к нулю.

 

Несмотря на кажущееся волшебство и эффективность подобных коктейлей, многие медики, фитнес-тренеры и диетологи считают их крайне небезопасными и не рекомендуют для регулярного применения.

В отличие от обычной пищи, в составе данных коктейлей нет натуральных компонентов. К тому же, нередко подобные заменители провоцируют появление неприятных побочных эффектов (диарея, головные боли, боли в животе и общее недомогание), а также вызывают привыкание. Надеемся, Ким не жертва маркетинга и отдает себе отчет в приеме таких заменителей!

Своим стремлением быть стройной и любовью к вкусной еде Ким Кардашьян сильно напоминает обычную женщину, находящуюся в вечной борьбе со своими слабостями. Именно поэтому к некоторым принципам ее питания стоит присмотреться каждой из нас — тем более в рационе звезды, в отличие от ее коллег, не наблюдается особых изысков.

Ким Кардашьян рассказала, как ей удалось так быстро похудеть после родов

Жена Канье Уэста сбросила почти 20 килограммов всего за 3 месяца

Всем, кто хоть изредка следит за жизнью одиозной семьи, известно, что вторая беременность стала для Ким Кардашьян настоящим испытанием. Жена Канье Уэста то и дело жаловалась на плохое самочувствие, отеки и огромную прибавку в весе; из-за всего этого она едва могла ходить и посещать светские мероприятия. После того как в начале декабря малыш Сейнт появился на свет, главной целью первой леди Instagram стало возвращение в былую форму. По признанию самой Ким, за время беременности она набрала больше 25 килограммов (плюс еще 5 за последние несколько лет).

Сразу после родов Ким села на низкоуглеводную диету Аткинса, и результат не заставил себя долго ждать: уже через полтора месяца после родов стрелка на весах стала показывать на 13 килограммов меньше, а сейчас, спустя три месяца после прибавления в семье Кардашьян-Уэст, девушка избавилась почти от 20 килограммов. Впечатляющими цифрами и фото «до» и «после» Ким делится в своем приложении и на сайте, отмечая, что наконец может в полную силу заниматься спортом и снова носить одежду для тренировок: теперь форма стала ей впору.

ФОТОgettyimages

По признанию звезды, сейчас ее цель – сбросить еще 12 килограммов. Она продолжает придерживаться строжайшей диеты и изнурять себя тренировками. Учитывая ее нынешний прогресс и удивительное преображение младшей сестры Хлое, очевидно, что для членов этой семьи нет ничего невозможного. Такими темпами Ким наверняка рассчитывает успеть прийти в идеальную форму к одному из главных фэшн-событий года – Балу Института костюма, который состоится уже 2 мая.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Мы знаем диету Ким Кардашьян!

Текст: Саша Лютикова

Фото: Getty/Fotobank; Splash/AllOverPress; AKM-GSI/AllOverPress

32-летняя Ким Кардашьян этим летом впервые стала мамой, но уже сейчас смело надевает соблазнительные наряды, демонстрируя первые победы над лишним весом. На днях звезда реалити-шоу поделилась некоторыми секретами и рассказала, какая же диета помогла ей сбросить вес.

• Ким Кардашьян уже несколько месяцев ведет борьбу с лишним весом, и, надо признать, ей удалось добиться неплохих результатов

После рождения малышки Норт Ким Кардашьян дала своим фанатам сразу два обещания: во-первых, не появляться на публике, пока не сбросит лишние килограммы, а во-вторых, сняться обнаженной для Playboy, как только похудеет.

Тем не менее «угрозы» Ким остались только словами. Светская львица недолго скрывалась в своем особняке и вскоре после родов начала щеголять на светских мероприятиях в обтягивающих нарядах, несмотря на лишний вес. Да и про Playboy пока ничего не слышно. И пусть Кардашьян не выполнила до конца ни одного из своих обещаний, секрет похудания она таки раскрыла.

По мнению американского журнала Star, Ким Кардашьян набрала 30 килограммов за время беременности. Однако, судя по последним снимкам звезды, спустя несколько месяцев после рождения дочери в деле похудения ей удалось достичь неплохих результатов.

На своей странице в Twitter Ким призналась,что сбросить набранные килограммы ей помогла диета Аткинса. Кардашьян заявила, что эта система питания ей нравится и действительно помогает худеть. Помимо Ким Кардашьян, именно таким способом боролись с лишним весом Рианна и Шэрон Осборн.

Система питания Аткинса — это низкоуглеводная диета, разработанная в 1950 году кардиологом Робертом Аткинсом. Ее основа — ограничение потребляемых углеводов. В рационе может присутствовать мясо, рыба, морепродукты, яица, овощи, грибы, а также молочные продукты и орехи в небольших количествах. Доктор Аткинс утверждает, что низкожировые диеты не дают результата из-за постоянного чувства голода, а низкоуглеводная диета переносится организмом значительно легче, ведь не ограничивает порции и жирность пищи. Однако аппетит со временем снижается.

Не забывает Ким и о физических нагрузках. Тем более что к восстановлению после родов звезда начала готовиться еще во время беременности. В борьбе с лишним весом ей помогает известный голливудский тренер Трейси Андерсон, которая также занимается с фанаткой правильного питания и спорта Гвинет Пэлтроу.

Мы в Woman.ru восхищены целеустремленностью и силой воли Ким. Ее пример доказывает, что избавиться от лишнего веса после беременности сложно, но возможно. Было бы желание!

Ким Кардашян похудела после родов без помощи пластики — Starnote

Звезда реалити-шоу и молодая мама Ким Кардашян уверяет, что похудела после рождения дочери благодаря здоровому питанию и регулярным тренировкам. Знаменитость рассказала, что избавилась от лишнего веса, набранного за время беременности, без помощи пластического хирурга.

Ким Кардашян опровергла слухи, что похудела после родов благодаря пластике и удалению жира на теле, которые особенно активизировались в прессе в последнее время. В Твиттере звезда написала, что это ложное утверждение. При этом ей хочется показать всем, как тяжело возвращаться в прежнюю форму после родов и избавляться от лишних килограммов, когда у тебя подрастает малыш. Ким желает, чтобы каждый знал о том, что она похудела после родов только благодаря собственной силе воли и усидчивости.

Ким Кардашян похудела после родов без помощи пластики

“Я очень расстроена сегодня из-за статей, в которых написано, что я похудела после родов благодаря пластике! Это неверно,” – написала молодая мама в среду. “Я так тяжело работала – правильно питалась и посещала тренировки, я тяжело трудилась. Это был вызов для меня, и я справилась! Я горжусь результатом, и никто не вправе отнять его у меня с помощью ложной информации”.

Ким Кардашян с дочерью Норт

33-летняя звезда сильно похудела после рождения дочери Норт, которая появилась на свет в июне. Несмотря на то, что девочка родилась на месяц раньше запланированного срока, она чувствует себя прекрасно и полностью здорова. После родов Ким Кардашян сумела сбросить лишний вес и вновь вернуться в отличную форму. Она призналась, что похудела на 25 килограммов благодаря диете Аткинса, которая была незаслуженно забыта обществом. Эта методика питания предусматривает практически полное отсутствие углеводов в меню, которые заменяются на белки и жиры.

После рождения малышки Ким вернулась в прежнюю форму

Кроме того, в стремительном похудении Ким Кардашян большую роль сыграли интенсивные тренировки. Чтобы обрести стройную фигуру, знаменитость старалась не пропускать ни одного занятия с личным тренером, который специально для звезды разработал программу тренировок.

Ким Кардашян и Канье Уэст стали родителями в первый раз

Впрочем, это не отменяет того факта, что Ким Кардашян все-таки делала пластические операции за свою жизнь. Специалисты утверждают, что девушка обращалась к врачам за ринопластикой – исправлением носа. Также некоторые критики шоу-бизнеса придерживаются версии, что грудь Ким Кардашян – также дело пластических хирургов, результат работы которых превзошел все ожидания.

Источник фото: people.com