Как убрать живот народными средствами в домашних условиях: Как убрать живот народными средствами?

Содержание

• Травы и приправы для сжигания жировых отложений
• Обертывания, скрабы и кремы для быстрого похудения
• Физические упражнения и спорт

Травы и приправы для сжигания жировых отложений

Существует множество народных методов подтянуть кожу на животе и уменьшить объем талии. Изменить структуру кожи или строение тела невозможно, они предопределены генетикой. Можно повысить упругость, подкорректировать пропорции при помощи доступных способов.

Для легкого сжигания жира откажитесь от сладких соков, алкогольных напитков, газировок.

Борется с лишними отложениями на животе чай зеленых сортов, кофе средней крепости без добавления молочных продуктов и сахара. В течение дня нужно пить воду – минимум 2 литра.

Усилить процесс сжигания жира, убрать живот, бока помогут отвары по народным рецептам. Средства, которые подавляют аппетит, влияют на кишечник:

1. По 2 ст. л. перечной и трехлистной мяты соединить с 1 ст. л. корня валерианы и таким же количеством шишек хмеля. Залить 400 мл крутого кипятка. Укутать емкость со средством для сжигания жира в теплую ткань, оставить на 30 минут. Выпивать по 100 мл раствора утром и перед сном.
2. 500 г слив залить водой в объеме 2,5 литров, поставить на огонь, довести до кипения. Варить на медленном огне полчаса. Повторить процесс с травой крушины – 100 г – залитой литром воды. Полученные растворы смешать. Народное средство помогает убрать жир на животе, если принимать ежедневно перед сном по 100 мл. Мягко расслабляет, очищает кишечник.
3. Приятное на вкус средство для сжигания жировых отложений – измельчить мясорубкой по 200 г кураги, изюма и любых орешков. Полученную массу мешать со 100 г меда и травой сенны в количестве 50 г. Для сжигания жира на животе это мягкое слабительное нужно употреблять ежедневно перед сном в течение недели. После курса сделайте перерыв на две недели. Хранить в холодильнике.
4. Смешайте в миске ингредиенты для народного метода: фасоль обыкновенную в стручках, корни сельдерея пахучего – по 2 ст. л., пастернак дикорастущий в виде плодов – 1 ч. л., хмель шишками – 1,5 ст. л. Хорошо перемешайте сбор. Отделите от него 3 ст. л., залейте их кипятком в объеме 0,8 л. Этот эликсир эффективен в сжигании жир на животе, талии, уменьшает бока. Принимать нужно 5-6 раз в день порциями по 30 мл.
5. 100 мл простого огуречного рассола смешать с 1 ст. л. яблочного уксуса. Употреблять 3 раза в день.

Народные рецепты, проверенные временем, дают хороший результат, уменьшают объем живота. Есть много вариантов настоек и отваров для сжигания лишних клеток, лучшими считаются приготовленные из лопуха, листьев брусники, медвежьих ушек, хвоща полевого.

Смеси для сжигания жира не рекомендуют принимать длительный срок во избежание проблем со здоровьем и нарушения водно-солевого баланса.

Обертывания, скрабы и кремы для быстрого похудения

Помимо внутреннего сжигания жира, важно воздействовать на него снаружи. Живот будет уходить только при комплексном подходе, один метод не поможет. Понадобится время и сила воли.

Народный рецепт скраба от растяжек и для сжигания отложений жира на талии и животе:

Купить молотый кофе или самостоятельно перемолоть зерна. Добавить гущу в гель для душа, ежедневно наносить на живот по кругу. Смывать теплой водой. Время процедуры – 5-10 минут. Для лучшего эффекта можно оставить средство на несколько минут на проблемной зоне.

Советуем почитать

Народные рецепты обертываний, которые помогают убрать бока и уменьшить жир:

Название	Приготовление средства	Дополнение
Медовое	20 г меда переложить в миску и довести до жидкого состояния при помощи паровой бани. Готовую массу тонким слоем нанести на кожу, покрыть пищевой пленкой. Во время процедуры сжигания жира рекомендуют лежать под теплым одеялом, это усилит действие средства.	Простой народный метод сжигания отложений можно дополнить, разнообразить. Усильте действие меда растительными маслами, эфирными вытяжками из грейпфрута, лимона, мандарина, апельсина. Достаточно 5 капель на весь объем меда.
Водорослевое обертывание	Существует два народных способа применения ламинарии как средства для сжигания жира – горячий, холодный. В первом случае листья заливаются горячей водой. Температура не должна быть выше 38 градусов. Для холодного метода используется вода комфортной температуры. Завернуться размякшими пластинами водоросли и зафиксировать полиэтиленом. Поверх надеть утепляющую ткань, затем лечь под плед, выждать 30 минут. Принять душ и смазать кожу кремом.	После первой процедуры количество жира на животе может снизиться, а объем талии – уменьшиться на 2 см. Народное средство применяют в салонах красоты. Одно из эффективных в своей категории.
Увлажнение, тонизирование кожи и похудение с помощью чайного обертывания	Народный рецепт использования ароматного зеленого чая для устранения отека, сжигания лишних отложений. Заварить обычным способом, остудить до комнатной температуры, обмакнуть хлопчатобумажную ткань и обернуть проблемное место. Обмотаться пленкой, толстой тканью, одеялом.	Для усиления эффекта сжигания жира можно дополнить народное средство приправой из корня имбиря, кардамоном, травами.

Народные методики для сжигания жира следует применять с осторожностью, учитывать противопоказания: варикозное расширение вен, заболевания кожи, органов малого таза, патологии и хронические недуги органов брюшной полости, аллергия на компоненты смеси, проблемы в сердечно-сосудистой системе.

Нельзя проводить процедуры, направленные на сжигание жира в области живота, во время беременности и лактации.

Физические упражнения и спорт

Эффективно убирает жир вокруг талии спорт. Для сжигания лишних объемов необязательно проводить часы в фитнес-зале, становиться бодибилдером, достаточно выполнения простых заданий в течение нескольких минут. Чтобы быстро избавиться от проблемы, нужно сочетать народные рецепты и упражнения для живота.

Примерный план занятий для сжигания жира в области живота:

1. Ноги поставить на ширине плеч. Делать наклоны вперед, чтобы туловище в нижней точке было параллельно полу. Повторите 20-30 раз.
2. Исходное положение то же. Вращайте бедрами. 10 минут в одну сторону, столько же в другую. Для первого раза можно сократить время. Упражнение тонизирует мышцы, помогает убрать жир на животе и боках.
3. Упор лежа, ноги стоят на носочках. Попеременно притягивать колени к груди. Тело должно оставаться прямым, напряженным.
4. Сядьте на пол, руки расположите сзади. Подтягивайте обе ноги к груди и выпрямляйте. Стопы не опускать на пол. Повторов – 20-30.

Убрать живот можно простыми, но эффективными народными средствами для сжигания жира. Главное – применять рецепты в комплексе, не есть жирное, жареное, копченое.

Статья проверена редакцией

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы…

Задать вопрос Поиск клиники

Натуральные способы лечения в домашних условиях

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Обычно расстройство желудка можно лечить с помощью домашних средств, включая мяту перечную и имбирь. Но расстройство желудка, возникающее часто или сопровождающееся другими симптомами, может потребовать медицинской помощи.

Ваши любимые блюда могут порадовать ваши вкусовые рецепторы. Но если вы едите слишком быстро или потребляете слишком много этих продуктов, у вас может время от времени возникать расстройство желудка.

Симптомы несварения желудка могут включать неприятные ощущения переполнения живота после еды, а также боль или жжение в верхней части желудка.

Расстройство желудка — это не болезнь, а скорее симптом других проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как язва, гастрит или кислотный рефлюкс.

У многих людей рано или поздно возникает расстройство желудка. Вместо того, чтобы искать безрецептурные антациды, чтобы успокоить желудок, вы можете попробовать контролировать симптомы с помощью ингредиентов и трав на своей кухне.

Вот восемь домашних средств, которые могут быстро помочь при расстройстве желудка.

Перечная мята — больше, чем освежитель дыхания. Он также оказывает спазмолитическое действие на организм, что делает его отличным выбором для облегчения проблем с желудком, таких как тошнота и расстройство желудка. Выпейте чашку мятного чая после еды, чтобы быстро успокоить желудок, или держите несколько кусочков мяты в кармане и сосите леденец после еды.

Хотя мята может облегчить несварение желудка, вам не следует пить или есть мяту перечную, если расстройство желудка вызвано кислотным рефлюксом. Поскольку перечная мята расслабляет нижний пищеводный сфинктер — мышцу между желудком и пищеводом — ее употребление или употребление в пищу может привести к обратному забросу желудочной кислоты в пищевод и ухудшению кислотного рефлюкса. Мятный чай не рекомендуется людям с ГЭРБ или язвой.

Купите мятный чай сейчас.

Известно, что ромашковый чай способствует сну и успокаивает тревогу. Эта трава также может облегчить дискомфорт в кишечнике и облегчить расстройство желудка, уменьшая желудочную кислоту в желудочно-кишечном тракте. Ромашка также действует как противовоспалительное средство, чтобы остановить боль.

Чтобы приготовить ромашковый чай, положите один или два чайных пакетика в кипящую воду на 10 минут. Налейте в чашку и добавьте мед, если хотите. Пейте чай по мере необходимости, чтобы остановить несварение желудка.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить ромашковый чай, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Ромашка содержит ингредиент, который действует как антикоагулянт, поэтому существует риск кровотечения в сочетании с разбавителем крови.

Заявленная польза яблочного уксуса для здоровья варьируется от улучшения состояния кожи до стимулирования потери веса. Это также может помочь облегчить расстройство желудка.

Поскольку слишком мало желудочной кислоты может вызвать расстройство желудка, пейте яблочный уксус, чтобы увеличить выработку желудочной кислоты в организме. Добавьте одну-две чайные ложки сырого непастеризованного яблочного уксуса в чашку воды и выпейте для быстрого облегчения. Или остановить расстройство желудка до того, как оно возникнет, выпив смесь за 30 минут до еды.

Несмотря на то, что яблочный уксус безопасен, употребление его в избытке или в неразбавленном виде может вызвать побочные эффекты, такие как эрозия зубов, тошнота, жжение в горле и низкий уровень сахара в крови.

Магазин яблочного уксуса.

Имбирь — еще одно натуральное средство от несварения желудка, поскольку он снижает кислотность желудка. Точно так же, как слишком мало желудочной кислоты вызывает расстройство желудка, слишком много желудочной кислоты имеет тот же эффект.

При необходимости выпейте чашку имбирного чая, чтобы успокоить желудок и избавиться от расстройства желудка. Другие варианты включают сосание имбирных леденцов, употребление имбирного эля или приготовление собственной имбирной воды. Отварите один или два кусочка корня имбиря в четырех чашках воды. Добавьте вкус лимона или меда перед употреблением.

Ограничьте потребление имбиря до 3-4 граммов в день. Употребление слишком большого количества имбиря может вызвать газообразование, жжение в горле и изжогу.

Найдите имбирные конфеты здесь.

Это спазмолитическое растение может также помочь при расстройстве желудка после еды, а также успокоить другие желудочно-кишечные проблемы, такие как спазмы желудка, тошнота и вздутие живота.

Положите 1/2 чайной ложки измельченных семян фенхеля в воду и дайте ей покипеть в течение 10 минут перед употреблением. Пейте чай с фенхелем всякий раз, когда у вас возникает расстройство желудка. Другой вариант — жевать семена фенхеля после еды, если определенные продукты вызывают расстройство желудка.

Возможные побочные эффекты фенхеля включают тошноту, рвоту и чувствительность к солнцу.

Купите семена фенхеля здесь.

Пищевая сода может быстро нейтрализовать желудочную кислоту и облегчить расстройство желудка, вздутие живота и газы после еды. Для этого средства добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 4 унции теплой воды и выпейте.

Бикарбонат натрия, как правило, безопасен и нетоксичен. Но употребление большого количества пищевой соды может вызвать несколько нежелательных побочных эффектов, таких как запор, диарея, раздражительность, рвота и мышечные спазмы. Если вы пьете раствор, содержащий 1/2 чайной ложки пищевой соды, от расстройства желудка, не повторяйте в течение как минимум двух часов.

Согласно исследованию 2013 года, взрослым следует употреблять не более семи 1/2 чайных ложек в течение 24 часов и не более трех 1/2 чайных ложек, если они старше 60 лет.

Щелочной эффект лимонной воды также нейтрализует желудочную кислоту и улучшает пищеварение. Смешайте столовую ложку лимонного сока с горячей или теплой водой и выпейте за несколько минут до еды.

Наряду с облегчением несварения желудка лимонная вода также является отличным источником витамина С. Однако слишком большое количество лимонной воды может стирать зубную эмаль и вызывать учащение мочеиспускания. Чтобы защитить зубы, прополощите рот водой после употребления воды с лимоном.

Корень солодки может успокоить мышечные спазмы и воспаление в желудочно-кишечном тракте, которые могут вызвать расстройство желудка. Жуйте корень солодки для облегчения или добавьте корень солодки в кипящую воду и выпейте смесь.

Хотя корень солодки эффективен при расстройстве желудка, в больших дозах он может вызвать дисбаланс натрия и калия и высокое кровяное давление. Употребляйте не более 2,5 г высушенного корня солодки в день для быстрого облегчения. Ешьте или пейте корень солодки за 30 минут до еды или через час после еды при несварении желудка.

Купить корень солодки.

Несмотря на то, что несварение желудка является распространенной проблемой, некоторые приступы нельзя игнорировать. Частое расстройство желудка часто является симптомом хронических проблем с пищеварением, таких как кислотный рефлюкс, гастрит и даже рак желудка. Поэтому обратитесь к врачу, если расстройство желудка продолжается более двух недель или если вы испытываете сильную боль или другие симптомы, такие как:

• потеря веса
• потеря аппетита
• рвота
• черный стул
• проблемы с глотанием
• усталость

Вам не придется жить с частыми расстройствами желудка. Дискомфорт в желудке может нарушить вашу жизнь, но это не обязательно. Посмотрите, помогают ли эти домашние средства, но обратитесь к врачу по поводу любых тревожных симптомов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество трав и лекарственных средств, поэтому тщательно изучите свой выбор торговых марок.

Чем раньше вы обратитесь к врачу, поставите диагноз и начнете лечение, тем скорее вы почувствуете себя лучше и сможете наслаждаться более высоким качеством жизни.

12 домашних средств от боли в животе

Несколько домашних средств могут помочь облегчить боль в желудке и животе, например пить воду и избегать острой пищи. Если они не помогают, доступны безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства.

Общие симптомы расстройства желудка и расстройства пищеварения включают:

• изжогу или кислотный рефлюкс
• тошноту
• вздутие живота
• газы
• отрыжку, иногда выделение горькой или неприятной на вкус жидкости или еда
• пердеж
• неприятный запах или кислое дыхание
• икота или кашель

В этой статье рассматриваются 12 самых популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения желудка. Мы также объясняем, когда говорить с врачом.

Боль в животе — это боль или боль, которую человек испытывает в любом месте между грудью и пахом.

Эта боль может различаться по интенсивности и поражать различные области живота, например:

• аппендикс
• печень
• желчный пузырь
• желудок
• поджелудочная железа
• кишечник

Боль в животе может различаться по интенсивности и иметь разные причины.

Боль в животе может быть вызвана более распространенными причинами, такими как газы, несварение желудка, запор и диарея. Инфекционные заболевания, такие как грипп, также могут вызывать боль в животе.

К более редким причинам относятся:

• пневмония
• инфаркт миокарда или сердечный приступ
• ущемленная грыжа
• перитонит, инфекция слизистой оболочки желудка
• непроходимость кишечника
• аппендицит
• панкреатит
• камни в почках
• кисты яичников

Узнайте больше о причинах болей в животе.

Существует несколько популярных домашних средств от несварения желудка. Некоторые также могут помочь облегчить расстройство желудка из других источников, таких как синдром раздраженного кишечника.

1. Питьевая вода

Вода нужна организму для эффективного переваривания и усвоения питательных веществ из пищевых продуктов и напитков. Обезвоживание делает пищеварение более трудным и менее эффективным, увеличивая вероятность расстройства желудка.

Кроме того, питьевая вода может уменьшить изжогу.

Академия питания и диетологии утверждает, что хотя общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций, потребности человека в жидкости могут различаться. Уровни активности, высота над уровнем моря, экстремальные температуры, общее состояние здоровья и размер могут влиять на потребность в жидкости.

Около 20% жидкости, потребляемой человеком, поступает с пищей, а остальное — с напитками. Для большинства людей подходящая цифра, к которой нужно стремиться, составляет примерно 8 или более чашек воды в день. Маленьким детям требуется немного меньше воды, чем взрослым:

• Младенцы весом от 7,7 до 22 фунтов (фунтов): Младенцам этого веса требуется 3,3 жидких унции (жидких унций) на 2,2 фунта. Например, ребенку весом 22 фунта потребуется 33 жидких унции жидкости в день.
• Дети весом от 24 до 44 фунтов: Детям этого веса требуется 3,3 жидких унции на 2,2 фунта для первых 22 фунтов, а затем 1,6 жидких унций на каждые 2,2 фунта сверх этого веса. Например, ребенку весом 33 фунта потребуется 42 жидких унции жидкости в день.
• Дети весом более 44 фунтов: Детям с таким весом требуется 50 жидких унций на первые 44 фунта, а затем 0,6 жидких унций на каждые 2,2 фунта сверх этого веса. Например, ребенку весом 66 фунтов потребуется 57 жидких унций жидкости в день. Люди не должны давать детям больше, чем 81 жидкая унция жидкости за один раз.

Тем, у кого проблемы с пищеварением, важно избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

Плюсы и минусы

Питьевая вода может помочь пищеварению и предотвратить обезвоживание.

Однако некоторые люди могут забывать пить воду в течение дня. Кроме того, некоторые могут предпочесть вкус других напитков.

Такие продукты, как бутылки для воды и усилители вкуса, могут сделать употребление воды в течение дня более удобным и приятным.

2. Избегание лежания

Избегание лежания может предотвратить перерастание расстройства желудка в изжогу.

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью перемещается назад и вверх, что может вызвать изжогу.

Поэтому людям с расстройством желудка следует избегать лежания или отхода ко сну в течение как минимум нескольких часов, пока оно не пройдет.

Плюсы и минусы

Избегание лежания может быть удобным средством, если человек занимается повседневными делами.

Однако это средство может оказаться неподходящим, если кто-то испытывает боль в животе во время отдыха или сна.

3. Имбирь

Имбирь может уменьшить тошноту и рвоту у беременных или проходящих химиотерапию.

Людям с расстройством желудка можно попробовать добавлять имбирь в пищу или пить его как чай. Некоторые полностью натуральные имбирные эли также могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и ​​в Интернете.

Плюсы и минусы

Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту у беременных.

Однако большие дозы имбиря могут вызывать побочные эффекты, такие как газы, изжога, расстройство желудка и дискомфорт в животе.

В продаже имеется множество различных продуктов, содержащих имбирь, которые могут помочь справиться с тошнотой. К ним относятся имбирный чай, имбирные жевательные конфеты, имбирные леденцы и имбирные добавки.

4. Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету с бананами, рисом, яблочным пюре и тостами (BRAT) людям с диареей.

Продукты BRAT могут уменьшить количество стула у человека и облегчить диарею.

Поскольку эти продукты безвкусны, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник. Следовательно, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвотных массах.

Многие продукты в рационе BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые человек теряет из-за диареи и рвоты.

Плюсы и минусы

Диета BRAT может помочь укрепить стул и уменьшить диарею и обезвоживание. Это может помочь уменьшить спазмы желудка из-за жидкого стула.

Однако эта диета может не подходить для длительного использования, так как люди могут не получать все необходимые питательные вещества с пищей в рамках этой диеты.

5. Отказ от курения и употребления алкоголя

Курение и алкоголь могут вызвать расстройство желудка и другие желудочно-кишечные расстройства, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Плюсы и минусы

Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя улучшает качество жизни людей и снижает риск возникновения определенных заболеваний, таких как рак.

Однако отказаться от курения и употребления алкоголя может быть сложно, и людям может потребоваться дополнительная поддержка.

Было ли это полезно?

6. Избегание трудноперевариваемых продуктов

Исследования показывают, что следующие продукты могут увеличить риск расстройства желудка:

• жирная или кислая пища
• продукты из пшеницы
• фрукты и фруктовые соки, такие как арбуз
9001 1 острая пища
• жирная пища

Плюсы и минусы

Отказ от трудноперевариваемых продуктов может облегчить желудок и уменьшить дискомфорт и боль. Кроме того, более легко усваиваемые продукты, такие как фрукты и овощи, могут способствовать питательному и сбалансированному питанию.

Тем не менее, людям, у которых нет времени покупать более свежие продукты, или тем, кто живет в продовольственной пустыне, может быть труднее избегать более жирных или сильно консервированных продуктов. Продовольственные пустыни — это регионы, где люди имеют ограниченный доступ к питательным и недорогим продуктам питания.

7. Пищевая сода

Некоторые медицинские работники предполагают, что пищевая сода может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка за счет снижения кислотности желудка.

Плюсы и минусы

Хотя это домашнее средство может помочь при расстройстве желудка, оно может быть неприятным на вкус. Кроме того, употребление слишком большого количества пищевой соды может привести к:

• поверхностное или медленное дыхание
• мышечные подергивания
• мышечные спазмы
• диарея
• рвота
• раздражительность

8. Рис. 9 0189

Инжир содержит вещества, которые действуют как слабительные средства, облегчающие запоры и стимулирующие здоровую перистальтику кишечника. Инжир также содержит соединения, которые могут облегчить расстройство желудка.

Плюсы и минусы

Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира из-за слабительного действия этого продукта.

Инжир доступен в нескольких формах, таких как фиговые листья, еда и паста.

9. Сок алоэ

Алоэ вера может помочь уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и колита, хотя данные об этих преимуществах невелики и требуют дальнейших исследований.

«За» и «против»

Медицинские работники утверждают, что употребление сока алоэ вера может принести множество преимуществ, включая облегчение следующих симптомов ГЭРБ:

• изжога
• метеоризм и отрыжка
• тошнота и рвота
• отрыжка кислотой и пищей

Однако употребление алоэ вера внутрь может вызвать боль в животе и спазмы.

Сок алоэ вера широко доступен в продаже.

10. Базилик

Базилик содержит вещества, которые могут снижать газообразование. Его листья также содержат высокий уровень линолевой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Плюсы и минусы

Базилик обычно можно приобрести в продуктовых магазинах, садоводческих магазинах и в Интернете.

Тем не менее, тем, кто живет в продовольственных пустынях, возможно, придется полагаться на интернет-магазины, если им будет трудно найти свежий базилик.

11. Солодка

Продукты, содержащие корень солодки, могут облегчить симптомы пищеварения. Однако эксперты не уверены в роли солодки в этих продуктах.

Кто-то с расстройством желудка может попробовать пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся.

Плюсы и минусы

Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

Однако солодка может вызывать побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и снижение уровня калия. Это может быть особенно опасно для людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями почек или сердца.

12. Рис

Обычный рис может быть полезен для тех, у кого боли в желудке из-за синдрома раздраженного кишечника, наряду с другими продуктами с низким содержанием FODMAP.

Рис также является частью диеты BRAT, которую могут рекомендовать врачи.

Плюсы и минусы

Рис продается оптом во многих продуктовых магазинах и часто является одним из самых доступных продуктов.

Однако есть некоторые свидетельства того, что потребление белого риса может увеличить риск развития метаболического синдрома. Однако риск может увеличиться при регулярном или частом употреблении и может не затронуть тех, кто употребляет белый рис для облегчения болей в желудке.

Следующие советы могут помочь предотвратить боль в желудке:

• ешьте медленнее
• ешьте меньше жирной или обработанной пищи
• выявляйте пищевую непереносимость и аллергию
• пейте больше воды
• уменьшение стресса, где это возможно
• участие в регулярных физических упражнениях

Однако, если у человека болит живот, который не проходит сам по себе, или боль, которая влияет на качество его жизни, ему следует обратиться к квалифицированному медицинскому работнику для обследования и лечения .

Пищевая аллергия и непереносимость могут вызывать боли в желудке и вздутие живота. Некоторые распространенные аллергии или непереносимость включают:

• молоко
• арахис
• лесные орехи
• соя
• пшеница
• моллюски
• рыба
• яйца
• глютен

квалифицированный медицинский работник для обсуждения элиминационной диеты или тестирование.

Узнайте больше о домашних тестах на пищевую чувствительность.

Если кто-то испытывает боль в животе, которая не проходит, или считает, что это может быть симптомом другого заболевания, ему следует обратиться к квалифицированному медицинскому работнику.

Медицинский работник может выяснить причину болей в животе и при необходимости назначить лечение.

Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают боль в животе наряду с:

• сильной или внезапной болью
• потливостью
• чувствительностью или болезненностью желудка
• рвотой с кровью или если рвота выглядит как молотый кофе черный кал
• затрудненное мочеиспускание, кал или газы
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• потеря веса или потеря аппетита
• желтуха

Ниже мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о расстройстве желудка.

Вызывает ли COVID-19 спазмы желудка?

Исследования показывают, что у людей с COVID-19 может быть боль в животе.

Некоторые могут испытывать желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея, потеря аппетита и рвота, вместо лихорадки в начале COVID-19.

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него очень сильная или внезапная боль в животе.

Людям следует немедленно обратиться к врачу, если они заметят другие симптомы, такие как рвота с кровью, затрудненное мочеиспускание или дефекация, боль в груди, затрудненное дыхание и желтуха.

Какие бывают боли в животе?

Существуют различные способы классификации болей в животе. Некоторые медицинские авторитеты говорят о трех основных типах болей в животе:

• Висцеральный: Это ноющая или схваткообразная боль, которая начинается при растяжении нервов в стенках органа.
• Париетальная или соматическая: Острая локализованная боль из-за раздражения париетальной стенки брюшины.
• Направлено: Это связано с болью, которую мозг ошибочно идентифицирует как исходящую из одного места, тогда как на самом деле она исходит из другого места.

Врачи также могут помочь определить боль в животе по тому, какую часть живота она затрагивает, или по скорости, с которой она развивается, включая внезапную, быструю или постепенную.

Какова основная причина болей в животе?

Наиболее распространенные причины болей в животе не очень серьезные и не длятся долго. Они часто связаны с:

• проблемами пищеварения, такими как расстройство желудка, газы, пищевая непереносимость и пищеварение или запор
• инфекциями, такими как желудочный грипп, инфекция мочевыводящих путей или ГЭРБ
• менструальным циклом, например, с менструальными спазмами или болью от овуляции

Как уменьшить боль в животе?

Человек может облегчить боль в желудке, если:

• дать желудку передышку, не ешь много и придерживаясь нежных продуктов, таких как бананы
• , поддерживая гидратацию.