Как убрать живот и бока в домашних условиях женщине: Как быстро убрать бока в домашних условиях: мужчине и женщине

0

Содержание

Как убрать живот – Эффективные упражнения и советы правильного питания

Метки
Женщины Красота Лайфхаки Питание Похудение Продукты Тренировка Упражнения

Зачастую живот — самый проблемный участок женского тела в плане лишнего веса. В силу конституции организма гормональных нарушений или особенностей и других предрасполагающих факторов может появиться жир на животе, что выглядит очень некрасиво. Вопрос о том, как убрать живот, очень актуален и деликатен, потому что бороться с весом в этой зоне сложнее всего.

© Depositphotos

Поэтому сегодня мы рассказываем тебе, как убрать живот, не меняя привычный ритм твоей жизни. Ты узнаешь, как правильно питаться, и получишь прекрасный комплекс силовых упражнений для женщин. Всё это в комплексе принесет невероятный результат!

Как убрать живот

В последние годы ученые склонны считать, что предрасположенность к лишнему весу заложена у человека на генетическом уровне. Но самой основной причиной служит избыток калорий в питании и потребление нездоровой, «пустой» пищи.

Большую роль играют «скачки веса» в детстве и подростковом возрасте, особенно при скоплении лишнего веса на животе. В это время запасы организма не просто откладываются в готовые жировые клетки, а и могут стимулировать их деление, что служит залогом склонности к набору веса в дальнейшем.

У детей, кроме активных процессов роста, отложение жира не зависит от гормонального фона, потому что не прошел процесс полового созревания, и отложения формируются равномерно.

© Depositphotos

Возможные причины увеличения живота

  1. Потеря упругости кожи после беременности. При вынашивании малыша мышцы пресса подвергаются сильному растяжению и между их волокнами откладывается жир.
  2. Гормональные изменения. Рост живота провоцирует гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидной железы) и гиперкортицизм (высокий уровень АКТГ или кортизола).
  3. Патологии печени и сердечно-сосудистой системы. Приводят к росту живота за счет скопления жидкости в брюшной полости (асцита). В случае проблем с печенью отек вызван снижением ее функции и синтеза белков.

© Depositphotos

При подозрении на болезни сердца, печени или гормональный сбой в организме перед похудением нужно обратиться к врачу и пройти обследование, так как в этом случае вредно искать способ, как убрать жир на животе, без наблюдений и рекомендаций врача и лекарственного лечения. Если же причина не в болезни, а в образе жизни, тогда самое время что-то менять.

Полноценное и правильное питание

На 80% ответ на вопрос, как убрать живот и бока, кроется в здоровом питании. Без изменения рациона мышцы будут расти под жировыми отложениями, что внешне только добавит сантиметров на талии.

Для того, чтобы убрать живот, надо изменить питание: есть 5–6 раз в день, максимально убрать из своего рациона простые углеводы (хлеб и сдобу, сладкое), заменив их фруктами. Каши и фрукты (также орехи, сухофрукты) лучше есть до 12:00, а в остальное время выбирать овощную и белковую пищу (бобовые, нежирное мясо, птицу, творог с низким содержанием жира).

Кроме творога, все молочные продукты нужно употреблять с утра, а также следить за их жирностью, выбирая молоко, кефиры средней жирности.

© Depositphotos

Еду лучше готовить на пару, запекать или тушить. По возможности откажись от томатных паст и других заготовок для блюд промышленного производства. Важно полностью убрать из своего рациона «пустые» продукты: полуфабрикаты, колбасы, паштеты, консервы. В них содержится много жира и сахара, нет растительных волокон и полноценного белка, а также добавляют усилители вкуса, провоцирующие чувство голода.

© Depositphotos

Почему нужно исключить быстрые углеводы

Белый рис, каши быстрого приготовления, мучное и кондитерские изделия — основные источники быстрых углеводов. Диета для похудения в животе предусматривает отказ от этих продуктов.

© Depositphotos

Их вред в том, что они вызывают большой выброс инсулина в кровь. Под его действием возникает чувство голода, ведь с этими продуктами в организм попадает мало (или не попадает) растительной клетчатки. Инсулин переводит глюкозу в гликоген, который почти сразу откладывается в жировое депо. При этом следует учитывать следующие факторы.

Вред быстрых углеводов

  1. В сладостях и выпечке много жиров и калорий, но они не дают должного чувства сытости из-за обилия углеводов.
  2. Организм не получает клетчатку, что усиливает чувство голода за счет барорецепторов в желудке (если есть эти продукты натощак).
  3. Отсутствие витаминов и микроэлементов при постоянном злоупотреблении быстрыми углеводами вызывает гиповитаминозы и постоянную слабость.
  4. Избыток сахара и жира сказывается на состоянии кожи лица: они ослабляют иммунитет, при этом служат питательной средой для микроорганизмов — появляются прыщи, угревые высыпания.

© Depositphotos

Какие продукты добавить в рацион

Повышенное газообразование может искажать результат стараний, правильного питания и тренировок. Если есть склонность к постоянным диспепсическим расстройствам, нужно посетить врача и пройти обследование.

Если же это связано с питанием, то исключение полуфабрикатов, жирной и сладкой пищи, выпечки существенно улучшит ситуацию. Но можно дополнительно употреблять продукты, улучшающие работу ЖКТ и снижающие вздутие.

© Depositphotos

Продукты, уменьшающие вздутие

  1. Корень имбиря
    Добавлять в несладкий чай, воду. Содержит джинджерол, способствующий уменьшению газообразования в кишечнике.
  2. Куркума
    Содержит куркумин — стимулятор работы печени. Активизирует выброс желчи, гастроинтестинальных гормонов и моторику ЖКТ, что помогает лучше переваривать пищу. Добавлять в напитки по трети чайной ложки трижды в день через 30 минут после еды.
  3. Травяной чай
    Ромашка обладает мягким антимикробным действием, снижая активность вредной флоры в кишечнике. Фенхель, укроп и анис снижают газообразование. Особенно полезен для женщин, которые хотят убрать живот после родов и кормят малыша грудью.
  4. Мята
    Помогает снизить аппетит и тягу к сладостям, за счет ментола усиливает пищеварение. Несладкий мятный чай после еды — хорошая альтернатива десерту.
  5. Кефир
    Содержит кисломолочные бактерии, помогающие сгладить признаки дисбактериоза. При похудении стоит употреблять в первой половине дня.

© Depositphotos

Эффективные упражнения

При пассивном похудении, когда есть только дефицит калорий, человек худеет, но кожа становится дряблой. Отвечая на вопрос, как похудеть в животе, советуем подключить к питанию упражнения, чтобы укрепить мышцы и подтянуть кожу.

К сожалению, из-за нехватки времени не всегда удобно посещать фитнес-центр. Прекрасно, когда есть возможность заниматься спортом возле дома, да еще и на свежем воздухе. Еще лучше, когда можно заручиться поддержкой единомышленниц, ведь такие занятия способствуют выработке серотонина.

В этом контексте жительницы нового района Рыбальский только выигрывают. На территории обустроены «зеленые» площадки под открытым небом для занятий йогой и фитнесом. На какие упражнения стоит обратить внимания?

Эффективная зарядка, способствующая тому, чтобы убрать живот, — кручение обруча на талии на протяжении 10 мин. В последующем это упражнение можно продлить до 30 мин. Рекомендуется делать это упражнение также в конце тренировки и между подходами, чтобы избежать накопления молочной кислоты в мышцах и боли на следующий день.

Комплекс «8 минут в день» для укрепления пресса

Passion4Profession разработали несколько уровней 8-минутных комплексов упражнений на пресс. Этот комплекс — отличное решение для тех, кто раздумывает, как убрать живот в домашних условиях и избавиться от жира на боках.

Упражнения первого уровня

  1. ИП (исходное положение): лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят на полу. Нужно поочередно тянуться ладонью то к одной щиколотке, то к другой, приподнимая при этом туловище. Сделать 10–15 повторений на обе стороны.
  2. ИП: лежа на полу, согни ноги в коленях с упором ступней на пол. Руки нужно завести за голову и сцепить ладони замком на затылке. Из этого положения поочередно тянись правым локтем к левому колену, приподнимая корпус и ногу и повторяя то же для противоположной стороны тела.

    Такие перекрестные скручивания нужно сделать 10–15 раз на каждую сторону. Упражнение помогает эффективно избавиться от жира на боках.

  3. ИП: лежа, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол на ширине плеч. Руки нужно сцепить в замок и, приподнимая корпус, тянуться ими между колен. Сделать 10–15 повторов.
  4. ИП: лежа, ноги выпрямлены и лежат на полу. Нужно поочередно поднимать вверх то правую, то левую ногу, следить, чтобы они были прямые. Повторить 10–15 раз на каждую ногу. Упражнение позволяет убрать живот в нижней части.

    © Depositphotos

  5. ИП: лежа, ноги согнуты в коленях, ступни расставлены на ширину плеч и упираются в пол. Ладони нужно положить на бедра и, приподнимая верхнюю часть туловища, скользить ими вверх по бедру. Повторить 10–15 раз.
  6. ИП: лежа, ноги держать под углом 90 градусов к телу, прямыми в коленях. На выдохе нужно поднимать туловище и прямыми руками касаться голеней. Повторить 10–15 раз.
  7. ИП: лежа, ноги согнуты в коленях, упор ступней на уровне плеч; руки согнуты в локтях и сложены на груди. Приподнимать корпус из ИП 10–15 раз на 45 градусов от пола.
  8. ИП: ноги согнуты в коленях и удерживаются в воздухе, туловище не упирается в пол лопатками (приподнято). При выполнении упражнения нужно тянуться ногами к туловищу, приподнимая корпус и выпрямляя руки параллельно полу. Сделать 10–15 раз.

    © Depositphotos

Наглядно выполнение упражнений можно посмотреть в видео.

А здесь упражнения для второго уровня сложности.

А еще для тех, кто чувствует в себе силы для более интенсивных тренировок.

Статические упражнения на пресс

Укреплению мышц и повышению их тонуса способствуют статические упражнения. В сочетании с классическими они помогают быстрее избавиться от жира на животе и боках.

  1. Конечно же, планка. Удерживай тело горизонтально с прямой спиной на носках ступней и локтях, не сгибая ноги в коленях и не прогибаясь в пояснице, около 30–60 секунд. Упражнение не только эффективно для того, чтобы убрать живот, но и укрепляет мышцы спины. Повторить 3 раза.
  2. ИП: лежа на спине, колени согнуты, ноги расставлены на ширину плеч и упираются в пол. Не отрывая от пола лопатки, приподними таз вверх и удерживай его в максимальной точке поднятия 30-60 секунд. Повторить 3 раза.
  3. ИП: лежа на боку, упираясь на согнутую в локте руку. Нужно приподнять корпус и таз, удерживая вес тела на ступне и локте, и в точке наибольшего напряжения боковых мышц зафиксировать тело, удерживая его 15–30 секунд. Повторить по 3 раза с каждой стороны. Упражнение поможет избавиться от жира на боках.
  4. ИП: лежа, ноги согнуты в коленях с упором ступней в пол, расставлены на ширину плеч. Собрать руки в замок и потянуться ими между ног, приподнимая корпус. В точке максимального напряжения зафиксировать положение на 15–30 секунд. Повторить 3 раза.

© Depositphotos

Статические упражнения рекомендуется чередовать с динамическими для улучшения кровообращения в мышцах. При проработке пресса нужно делать упражнения до появления чувства жжения в мышцах, ведь наращивание мышечной массы на волокнах мускулатуры должны появиться микроповреждения, запускающие локальные процессы регенерации.

Как тебе такой комплекс упражнений для женщин? Уже начала делать? Рассказывай в комментариях и делись результатами.

Поделиться

Как убрать живот после 60 лет женщине: упражнения и советы

Почему жир на животе – такая большая проблема после 60 лет, спросите вы? Я бы хотел обвинить в этом глобальное потепление или пандемию, но, к сожалению, здесь проблемы посерьезнее. Давайте разбираться – почему это происходит и как женщине после 60 лет убрать живот.

Содержание

  1. Причины появления живота
  2. Гормональный сбой
  3. Замедление метаболизма
  4. Дефицит движения
  5. Советы
  6. №1 – Уменьшите количество жиров в рационе
  7. №2 – Больше тренируйтесь и двигайтесь
  8. №3 – Употребляйте клетчатку
  9. Упражнения
  10. Отведение рук и ног в позиции TABLE TOP
  11. Подъемы корпуса
  12. Разгибание ног
  13. Подъемы корпуса ROLL UP – ROLL DOWN
  14. Подъемы согнутых ног сидя с вытянутыми руками
  15. Отведение рук в стороны сидя с поднятыми ногами

Причины появления живота

Сначала давайте разберемся с причинами ожирения в области живота.

Гормональный сбой

Во-первых, снижение уровня эстрогена после менопаузы изменяет способ отложения жира в организме. До этого момента женщины обычно откладывают больше жира в области бедер, а мужчины — в области живота. Естественное снижение уровня эстрогена с возрастом приводит к тому, что у женщин появляется склонность к более мужскому распределению жира, например, на животе.

Замедление метаболизма

Во-вторых, с возрастом метаболизм снижается, и этот процесс начинается с 30 лет. Это происходит отчасти из-за потери мышечной массы – естественного процесса, который происходит как у мужчин, так и у женщин. Мышцы сжигают калории в состоянии покоя, поэтому – чем их больше, тем больше калорий вы сжигаете, сидя за просмотром телевизора.

Дефицит движения

Наконец, с возрастом мы, как правило, меньше двигаемся. С возрастом нам требуется больше энергии, чтобы встать и пойти на прогулку. Поэтому мы больше сидим, больше едим. Это создает плодородную почву для роста жира на животе.

Советы

№1 – Уменьшите количество жиров в рационе

Не все жиры плохие. На самом деле, жир необходим нам для выживания. Но есть несколько вариантов. Насыщенные жиры – твердые при комнатной температуре, это животный жир и гастрономический, который находится в колбасах, сосисках и т.п. Эти жиры чаще вызывают увеличение веса в области живота по сравнению с полиненасыщенными жирами, такими как подсолнечное масло, что делает их серьезным запретом для тех, кто стремится к плоскому животу.

Правильные жиры, которые разрешены:

  • Авокадо
  • Рапсовое, арахисовое, оливковое, кунжутное, льняное
  • Миндаль, кешью, пекан, арахис, грецкий орех
  • Оливки
  • Кунжут, тыква и семена подсолнечника
  • Рыба – лосось, скумбрия, сельдь, сардины, форель и тунец
  • Тофу
  • Соевое молоко

Вредные жиры:

  • Красное мясо (особенно бекон и вяленое мясо)
  • Цельножирные молочные продукты
  • Тропические масла – кокосовое, пальмовое
  • Сливочное масло, топленое масло, сало и смалец
  • Торты, печенье и пирожные, пироги, рулеты и круассаны.
  • Жирные сорта мяса
  • Сосиски
  • Сыр
  • Сливки, майонез и сметана
  • Мороженое, молочные коктейли, шоколад.

№2 – Больше тренируйтесь и двигайтесь

Тренировки с собственным весом или отягощением очень важны, поскольку это единственный способ обратить вспять процесс потери мышечной и костной ткани с возрастом. А лучше – выполнять и кардио, и силовые упражнения вместе. Достаточно 2-3 дня в неделю заниматься силовыми тренировками и пять дней в неделю заниматься пешими прогулками или кардиоупражнениями, пусть даже по 10 минут.

№3 – Употребляйте клетчатку

Добавляйте малину в йогурт или овсянку, добавляйте овощи в салаты, меняйте белый хлеб на цельнозерновой, ешьте крупы с высоким ее содержанием.

Продукты с высоким содержанием клетчатки:

  • Артишоки.
  • Авокадо.
  • Черная фасоль.
  • Ежевика.
  • Брюссельская капуста.
  • Семена чиа.
  • Рис нешлифованный.
  • Семена льна.
  • Горох.
  • Киноа.
  • Малина.
  • Горох.

Упражнения

На самом деле, чем больше комплекс задействует мышечных групп – тем эффективнее жиросжигание во всем теле. Но тренировать пресс также необходимо правильными упражнениями, которые будут бороться с отложениями и тренировать глубокие мышцы, делающие живот более плоским. Представляем лучшие упражнения из системы Пилатеса.

Отведение рук и ног в позиции TABLE TOP

TABLE TOP – исходное положение лежа на спине в Пилатесе, при котором голени удерживаются параллельно полу и угол в коленях составляет 90 градусов. Руки при этом находятся в вертикальном положении параллельно друг другу.

Из исходного положения одновременно опускаем одну стопу и руки на пол, сохраняя прямой угол в колене. Чередуем ноги. Выполняем упражнение плавно, напрягая мышцы пресса. Для усложнения – ноги можно опускать одновременно. Итого: 10 раз на каждую ногу.

Подъемы корпуса

Исходное положение – то же. Отрываем лопатки от пола с выдохом, вытягиваясь в потолок, и опускаемся. Чувствуем напряжение верхней части живота. Всего 10 раз.

Разгибание ног

Исходное положение – то же. Отрываем лопатки от пола и сохраняем такое положение весь подход. Попеременно выпрямляем по одному бедру, вытягивая прямую ногу в диагональ. На каждую ногу – 10 раз.

Подъемы корпуса ROLL UP – ROLL DOWN

Упрощенный вариант – с согнутыми коленями, при необходимости можно помогать себе руками. Лежа на полу, отрываем позвонок за позвонком от пола медленно, напрягая глубокие мышцы живота. Не спешим подниматься, чувствуем каждый позвонок. Выпрямившись полностью вверху – выполняем плавное обратное движение.

Подъемы согнутых ног сидя с вытянутыми руками

Согните колени и округлите спину, слегка отведя туловище назад. Вытяните руки перед собой и попеременно отрывайте стопы от пола и поднимайте бедра вверх, сохраняя угол в коленях. Амплитуда небольшая. Не отклоняйтесь назад и не раскачивайтесь. На каждую ногу по 10 повторений.

Отведение рук в стороны сидя с поднятыми ногами

Из предыдущего положения оторвите обе стопы от пола и постарайтесь удерживать равновесие. Удерживая руки перед собой – плавно отведите их в стороны и так же верните обратно. Работайте руками, но сохраняйте напряжение в мышцах живота. Если тяжело – опустите стопы на пол.

Наглядный пример выполнения комплекса смотрите в видеоролике:

А также читайте:
Как похудеть женщине после 60?
Зарядка для женщин после 60 лет →
Упражнения для женщин после 50 лет в домашних условиях →
Помогает ли хулахуп убрать живот и бока?

Рак желудка Причины, симптомы, методы лечения

Автор Susan Bernstein

Медицинский обзор Пунам Сачдев от 1 октября 2021 г.

  • Что вызывает рак желудка?
  • Каковы симптомы рака желудка?
  • Как диагностируется рак желудка?
  • Что такое лечение рака желудка?
  • Как предотвратить рак желудка?
  • Статьи по теме

Рак желудка начинается, когда раковые клетки образуются во внутренней оболочке желудка. Эти клетки могут перерасти в опухоль. Болезнь, также называемая раком желудка, обычно развивается медленно в течение многих лет. Рак желудка чаще всего встречается у людей в возрасте от 60 до 80 лет.

Почти все виды рака желудка (около 95%) начинаются с железистой ткани, выстилающей желудок. Опухоль может распространяться вдоль стенки желудка или может прорастать непосредственно через стенку и выделять клетки в кровоток или лимфатическую систему. Оказавшись за пределами желудка, рак может распространиться на другие органы.

Рак желудка классифицируется в соответствии с типом ткани, в которой он начинается.

  • Аденокарциномы — наиболее распространенные — начинаются в железистой оболочке желудка.
  • Лимфомы развиваются из лимфоцитов, типа клеток крови, участвующих в иммунной системе.
  • Саркомы поражают соединительную ткань (мышцы, жир или кровеносные сосуды).
  • Другие типы включают карциноид, мелкоклеточную карциному и плоскоклеточную карциному.
  • Метастатический рак молочной железы, меланома и другие первичные очаги рака также обнаруживаются в желудке.

Если вы знаете симптомы рака желудка, вы и ваш врач сможете обнаружить его на ранней стадии, когда его легче всего лечить.

Что вызывает рак желудка?

Ученые точно не знают, что заставляет раковые клетки расти в желудке. Но они знают несколько вещей, которые могут повысить риск заболевания. Одним из них является заражение обычными бактериями, H. pylori , вызывающий язвы. Воспаление в кишечнике, называемое гастритом, определенный тип длительной анемии, называемой пернициозной анемией, и новообразования в желудке, называемые полипами, также могут повысить вероятность развития рака.

Другие факторы, которые, по-видимому, играют роль в повышении риска, включают:

  • Курение
  • Избыточный вес или ожирение
  • Диета с высоким содержанием копченых, маринованных или соленых продуктов
  • Регулярное употребление алкоголя язва
  • Кровь типа А
  • Вирусная инфекция Эпштейна-Барр
  • Определенные гены
  • Работа в угольной, металлургической, лесной или резиновой промышленности
  • Воздействие асбеста
  • Семейный анамнез рака желудка
  • аденоматозный полипоз, наследственный неполипозный колоректальный рак (синдром Линча) и синдром Пейтца-Егерса

 

Каковы симптомы рака желудка?

На ранних стадиях рак желудка может вызывать:

  • Расстройство желудка
  • Вздутие живота после еды
  • Изжога
  • Легкая тошнота
  • Потеря аппетита

Наличие расстройства желудка или изжоги после еды еще не означает, что у вас рак. Но если вы часто чувствуете эти симптомы, поговорите со своим врачом. Они могут увидеть, есть ли у вас другие факторы риска, и проверить вас на наличие проблем.

По мере роста опухоли желудка у вас могут появиться более серьезные симптомы, такие как:

  • Боль в животе
  • Blood in your stool
  • Vomiting
  • Weight loss for no reason
  • Trouble swallowing
  • Yellowish eyes or skin
  • Swelling in your stomach
  • Constipation or diarrhea
  • Weakness or feeling tired
  • Heartburn

 

Как диагностируется рак желудка?

Обычно врачи не проводят рутинный скрининг на рак желудка. Это в основном потому, что это не так распространено, поэтому дополнительные тесты часто бесполезны. Фактически, число случаев рака желудка снизилось за последние 60 лет.

Если вы подвержены более высокому риску этого заболевания, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как следить за этим. Вы можете пройти некоторые из тех же тестов, которые вы бы сделали, если бы у вас были симптомы и вы искали диагноз.

Чтобы выяснить, есть ли у вас рак желудка, врач начинает с медицинского осмотра. Они также спросят о вашей истории болезни, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо факторы риска развития рака желудка или у кого-либо из членов семьи, у которых он был. Затем они могут дать вам несколько тестов, в том числе:

  • Анализы крови для выявления признаков рака в организме.
  • Верхняя эндоскопия . Ваш врач введет тонкую гибкую трубку с небольшой камерой в горло, чтобы заглянуть в желудок.
  • Серия испытаний верхних отделов желудочно-кишечного тракта . Вы будете пить известковую жидкость с веществом под названием барий. Жидкость покрывает ваш желудок и делает его более четким на рентгеновских снимках.
  • Компьютерная томография. Мощный рентгеновский аппарат, делающий детальные снимки вашего тела изнутри.
  • Биопсия. Ваш врач берет небольшой кусочек ткани из вашего желудка, чтобы изучить его под микроскопом на наличие признаков раковых клеток. Они могут сделать это во время эндоскопии.

 

Что такое лечение рака желудка?

Многие методы лечения могут помочь в борьбе с раком желудка. Тот вариант, который выберете вы и ваш врач, будет зависеть от того, как долго у вас было заболевание или насколько оно распространилось в вашем организме, что называется стадией вашего рака:

Стадия 0. Это когда внутренняя оболочка вашего желудка имеет группу нездоровых клеток, которые могут превратиться в рак. Хирургия обычно излечивает это. Ваш врач может удалить часть или весь ваш желудок, а также близлежащие лимфатические узлы — небольшие органы, которые являются частью системы борьбы с микробами вашего организма.

Стадия I. На данный момент у вас опухоль в слизистой оболочке желудка, которая может распространиться на лимфатические узлы. Как и на стадии 0, вам, скорее всего, предстоит операция по удалению части или всего желудка и близлежащих лимфатических узлов. Вы также можете получить химиотерапию или химиолучевую терапию. Эти методы лечения можно использовать перед операцией, чтобы уменьшить размер опухоли, а затем — для уничтожения любого оставшегося рака.

Химиотерапия использует лекарства для атаки раковых клеток. Химиолучевая терапия — это химиотерапия плюс лучевая терапия, при которой раковые клетки уничтожаются лучами высокой энергии.

Этап II. Рак распространился в более глубокие слои желудка и, возможно, в близлежащие лимфатические узлы. Операция по удалению части или всего желудка, а также близлежащих лимфатических узлов по-прежнему является основным методом лечения. Вы, скорее всего, получите химиотерапию или химиолучевую терапию заранее, а также можете получить одну из них после.

Этап III. Рак теперь может быть во всех слоях желудка, а также в других близлежащих органах, таких как селезенка или толстая кишка. Или он может быть меньше, но проникать глубоко в лимфатические узлы.

Обычно вам делают операцию по удалению всего желудка вместе с химиотерапией или химиолучевой терапией. Иногда это может вылечить. Если нет, то, по крайней мере, это может помочь с симптомами.

Если вы слишком больны для операции, вы можете получить химиотерапию, облучение или и то, и другое, в зависимости от того, с чем ваш организм может справиться.

Стадия IV. На этой последней стадии рак широко распространился на такие органы, как печень, легкие или мозг. Это гораздо сложнее вылечить, но ваш врач может помочь справиться с этим и дать вам некоторое облегчение симптомов.

Если опухоль блокирует часть вашей желудочно-кишечной системы, вы можете получить:

  • Процедура, при которой часть опухоли разрушается с помощью лазера на эндоскопе, тонкой трубке, которая скользит по горлу.
  • Тонкая металлическая трубка, называемая стентом, которая поддерживает кровоток. Вы можете получить один из них между желудком и пищеводом или между желудком и тонкой кишкой.
  • Шунтирование желудка для обхода опухоли.
  • Операция по удалению части желудка.

На этом этапе также можно использовать химиотерапию, облучение или и то, и другое. Вы также можете пройти таргетную терапию. Эти препараты атакуют раковые клетки, но не трогают здоровые, что может означать меньше побочных эффектов.

Как предотвратить рак желудка?

Лечение желудочных инфекций. Если у вас язвы, вызванные инфекцией H. pylori , пройдите курс лечения. Антибиотики могут убивать бактерии, а другие лекарства лечат язвы на слизистой оболочке желудка и снижают риск развития рака.

Питайтесь правильно. Каждый день кладите на тарелку больше свежих фруктов и овощей. Они богаты клетчаткой и некоторыми витаминами, которые могут снизить риск развития рака. Избегайте очень соленых, маринованных, вяленых или копченых продуктов, таких как хот-доги, мясные полуфабрикаты или копченые сыры. Также держите свой вес на здоровом уровне. Избыточный вес или ожирение также могут повысить риск заболевания.

Не курить. Риск рака желудка удваивается, если вы употребляете табак.

Наблюдайте за приемом аспирина или НПВП. Если вы ежедневно принимаете аспирин для предотвращения проблем с сердцем или НПВП для лечения артрита, поговорите со своим врачом о том, как эти препараты могут повлиять на ваш желудок.

Боль в животе – женский

Это симптом вашего ребенка?

  • Боль или дискомфорт в желудке или области живота
  • Женщина
  • Боль между нижней частью грудной клетки и паховой складкой
  • Ребенок старшего возраста жалуется на боль в животе
  • Ребенок младшего возраста указывает на живот или держится за него
  • До 12 месяцев используйте руководства по уходу за плачущими

Причины острой боли в животе

  • Переедание. Переедание может вызвать расстройство желудка и легкую боль в животе.
  • Голодные боли. Маленькие дети могут жаловаться на боль в животе, когда голодны.
  • Вирус желудочно-кишечного тракта (например, ротавирус). Вирус желудочно-кишечного тракта может вызывать спазмы желудка, а также рвоту и/или диарею.
  • Пищевое отравление. Это вызывает внезапную рвоту и/или диарею в течение нескольких часов после употребления вредной пищи. Это вызвано токсинами от микробов, растущих в продуктах, оставленных слишком долго. Чаще всего симптомы исчезают менее чем за 24 часа. Его часто можно лечить дома без медицинской помощи.
  • Запор. Потребность в дефекации может вызвать спазмы в нижней части живота.
  • Стрептококковая ангина. Инфекция стрептококкового фарингита вызывает 10% новых приступов болей в животе с лихорадкой.
  • Инфекция мочевого пузыря. Инфекции мочевого пузыря обычно проявляются болезненным мочеиспусканием, императивными позывами и неприятным запахом мочи. Иногда единственным симптомом является боль внизу живота.
  • Аппендицит (тяжелый). Подозревайте аппендицит, если боль локализуется справа и при ходьбе согнувшись. Другими признаками являются то, что ребенок не будет прыгать и хочет лежать спокойно.
  • Инвагинация (серьезная). Внезапные приступы сильной боли, которые чередуются с периодами затишья. Вызвано телескопированием одного сегмента кишечника в нижний отдел кишечника. Пиковый возраст от 6 месяцев до 2 лет.

Причины повторяющихся болей в животе

  • Стресс или беспокойство. Наиболее частой причиной частых болей в животе является стресс. Более 10% детей имеют «беспокойный желудок». Эти дети, как правило, чувствительны и слишком серьезны. Они часто образцовые дети. Это может сделать их более подверженными риску обычных жизненных стрессов. Примерами таких событий являются смена школы, переезд или семейные ссоры. Боль в подложечной области или около пупка. Боль реальна.
  • Абдоминальная мигрень. Приступы болей в животе и рвоты с внезапным началом и окончанием. Часто возникают у детей, у которых впоследствии развиваются мигренозные головные боли. Сильно генетический.
  • Функциональные боли в животе. Функциональное означает, что боли в животе связаны с чувствительностью желудочно-кишечного тракта. Желудочно-кишечный тракт свободен от каких-либо заболеваний.
  • Избегание школы. Боли в животе, возникающие в основном утром в школьные дни. Они мешают ребенку ходить в школу.

Шкала боли

  • Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом. Но боль не удерживает вашего ребенка от любых обычных занятий. Школа, игры и сон не изменены.
  • Умеренная: Боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия. Это может разбудить его или ее ото сна.
  • Тяжелая: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда звонить при болях в животе – Женский

Позвоните 911 сейчас

  • Не двигается или слишком слаб, чтобы стоять
  • Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Боль внизу справа
  • Может быть беременность
  • Постоянная боль (или плач) в течение более 2 часов
  • Недавняя травма желудка
  • Ребенок из группы высокого риска (например, диабет, серповидно-клеточная анемия, недавняя операция на желудке или брюшной полости)
  • Возраст до 2 лет
  • Лихорадка выше 104°F (40°C)
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема неотложная
  • Легкая боль, которая приходит и уходит (спазмы), но длится более 24 часов
  • Присутствует лихорадка
  • Подозрение на инфекцию мочевого пузыря (ИМП) (боль при мочеиспускании, новое начало недержания мочи)
  • Вы думаете вашего ребенка нужно увидеть, но проблема не срочная

Контактный врач в рабочее время

  • Боли в желудке являются частой проблемой
  • У вас есть другие вопросы

Самостоятельный уход у дома

  • Мягкие боли в животе

Сиэтл Детские местные места по уходу в Ургент.

болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

  • Бельвю
  • Эверетт
  • Федеральный путь
  • Сиэтл
  • Виртуальная неотложная помощь

Рекомендации по уходу при болях в животе

  1. Что нужно знать о болях в животе:
    • Легкая боль в животе может быть вызвана чем-то простым. Это может быть из-за газовых болей или переедания.
    • Иногда боль в животе сигнализирует о начале вирусной инфекции. Это приведет к рвоте или жидкому стулу.
    • Наблюдение за ребенком в течение 2 часов поможет определить причину.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Лягте:
    • Пусть ваш ребенок ляжет и отдохнет, пока не почувствует себя лучше.
  3. Прозрачные жидкости:
    • Предлагайте только прозрачные жидкости (например, воду, газированные безалкогольные напитки или Gatorade половинной крепости).
    • При легкой боли предложите обычную диету.
  4. Подготовка к рвоте:
    • Держите под рукой поддон для рвоты.
    • Маленькие дети часто говорят о боли в животе, когда их тошнит. Тошнота — это ощущение боли в желудке, которое возникает перед рвотой.
  5. Испражнение:
    • Посадите ребенка на унитаз и попробуйте испражняться.
    • Это может помочь, если боль вызвана запором или диареей.
    • Примечание: при запорах может помочь прикосновение теплого влажного ватного диска к анусу.
  6. Лекарства не давать:
    • Любое лекарство (например, ибупрофен) может вызвать расстройство желудка и усилить боль.
    • Не давайте никаких обезболивающих или слабительных при желудочных спазмах.
    • При лихорадке выше 102° F (39° C) можно давать ацетаминофен (например, тайленол).
  7. Чего ожидать:
    • При безвредных причинах боль чаще всего уменьшается или проходит через 2 часа.
    • При желудочном гриппе спазмы в животе могут возникать перед каждым приступом рвоты или диареи. Эти судороги могут приходить и уходить в течение нескольких дней.
    • При серьезных причинах (например, при аппендиците) боль усиливается и становится постоянной.
  8. Позвоните своему врачу, если:
    • Боль становится сильной
    • Постоянная боль длится более 2 часов
    • Легкая боль, которая то появляется, то уходит, длится более 24 часов Help – Worried Stomach:
      • Помогите ребенку рассказать о событиях, которые вызывают боль в животе. Поговорите со своим ребенком о том, как справиться с этим в следующий раз.
      • Помогите ребенку меньше беспокоиться о вещах, которые он не может контролировать.
      • Чтобы снять боль, помогите ребенку полностью расслабиться. Может помочь лежание в тихом месте и медленные глубокие вдохи. Заставляйте живот подниматься и опускаться с каждым вдохом. Затем постарайтесь расслабить все мышцы тела. Подумайте о чем-нибудь приятном. Также может помочь прослушивание аудиозаписей, которые учат расслабляться.
      • Убедитесь, что ваш ребенок высыпается.
      • Убедитесь, что ваш ребенок не пропустит ни одной школы из-за болей в животе. Стрессовые дети, как правило, хотят остаться дома, когда дела идут плохо.
      • Предупреждение: вашему ребенку следует обратиться к врачу для обследования. Сделайте это, прежде чем сделать вывод, что частые боли в животе вызваны чрезмерным беспокойством.

И помните, обращайтесь к своему врачу, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.