Как соленой водой почистить кишечник – самоочищение, очистительные клизмы, чистка соленой водой Шанк Пракшалана и препаратами

Содержание

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях Отравление.ру

Как очистить кишечник соленой водой дома

Содержание статьи

На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.

Суть очищения

Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.

Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.

Показания к проведению

Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Промывание желудка соленой водой должно проводиться натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру в утреннее время сразу после сна до завтрака.

Стоит учитывать, что если вы до этого ни разу не проводили данную процедуру, то на нее может потребоваться около часа. Потому лучше очищение проводить в выходной день.

Особенности подготовки:

Перед выполнением очищения, необходимо приготовить солевой раствор.
Для всего курса нужно 12 стаканов раствора.
На один литр воды требуется класть около 1 ст.л соли. Соль можно использовать поваренную или морскую.
Если раствор будет сильно соленным, то можно соли добавлять меньше.

Как проводится чистка

Чтобы правильно очистить кишечник соляным раствором, стоит выполнять все важные рекомендации. Это поможет вымыть из организма токсины, вредные компоненты и нормализовать деятельность внутренних органов.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях выполняется по следующей схеме:

для начала стоит приготовить раствор с солью. Он должен быть теплым;
пить соляной раствор нужно на голодный желудок;
после того как будет выпит стакан раствора, рекомендуется сразу же приступать к выполнению упражнений;
эта последовательность выполняется до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов.

Как только будет выпит последний шестой стакан раствора и сделаны упражнения, нужно немедленно пойти в туалет и дождаться первого процесса дефекации.

Обычно отхождение каловых масс наблюдается практически сразу. Сначала выходят твердые каловые массы, далее более мягкие, а затем появляется уже жидкий кал.

Как только произойдет первая дефекация, рекомендуется выпить стакан теплой соляной жидкости. Далее снова выполняются специальные упражнения. Затем нужно посетить туалет для опорожнения кишечника. Соблюдать последовательность – раствор, выполнение упражнений, дефекация, требуется до тех пор, пока вместо кала не появиться чистая жидкость.

После того как полное очищение будет завершено, могут еще некоторое время возникать позывы в туалет. Лучше воздержаться от принятия жидкости до того момента, пока нормально не поедите.

Комплекс упражнений

Совместно с приемом соляного раствора требуется выполнять упражнения для очищения кишечника. Именно упражнения усиливают процесс прохождения жидкости по организму и вызывают активное вычищение токсинов, шлаков из организма.

Каждый вид упражнений рекомендуется делать по 4 раза для каждой из сторон. Выполнять их следует в точной последовательности. Во время данного процесса мышцы подкрепляются и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.

Упражнение № 1

При выполнении данного упражнения происходит переход соляной жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.

Схема выполнения:

необходимо встать прямо и поставить широко ноги;
руки приподнимаются вверх, ладони разворачиваются, пальцы переплетаются;
в этом положении нужно подпрыгивать на одном месте некоторое время;
затем нужно сделать быстрые наклоны в правую и в левую сторону.

Упражнение № 2

За счет этого упражнения улучшается процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.

Выполняется упражнение так:

для начала нужно встать прямо;
одна рука выпрямляется в параллельно полу, другая рука размещается у ключицы поднятой руки;
вытянутая рука отводится настолько далеко, насколько это возможно, корпус поворачивается следом за рукой;
во время поворотов тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
далее принимаем исходное состояние, меняем руки и повторяем.

Упражнение № 3

Выполняется для последующего ускорения движения жидкости:

Для начала нужно лечь на живот.
Руками и пальцами ног нужно упереться в поверхность пола.
Далее поднимается корпус, и отрываются бедра от пола.
В этом положении нужно повернуть верхнюю часть тела так, как будто хотите посмотреть назад. Бедра и корпус должны быть неподвижными.
Эти движения нужно делать поочередно для каждой из сторон.

Упражнение № 4

Последнее упражнение обеспечивает процесс промывания толстой кишки:

Для начала нужно немного расставить ступни и присесть на корточки.
Пятки должны располагаться у внешних сторон бедер.
Ладони помещаются на область коленей.
Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище поворачиваются в правую сторону.
Правое бедро прижимается к поверхности живота рукой, чтобы оно оказывало давление на брюшную область.
Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем его нужно повторить только для правого бедра.

Возможные проблемы при очистке

Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:

если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.

Питание после очищения

После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
Следующее употребление еды должно быть через три часа.
В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.

Периодичность проведения процедуры

Периодичность проведения процедуры очистки кишечника зависит от степени загрязненности этого органа, от образа жизни и питания, от состояния здоровья организма, от цели проведения данной процедуры. Обычно это очищение проводится четыре раза в год перед изменением погодного сезона. Это позволит вместе с природой войти в новый режим.

Чистка часто рекомендуется для людей, которые страдают запорами, но стоит помнить, что данная процедура не предназначено именно для устранения этой проблемы. Цель этой процедуры направлена на полное очищение организма от токсинов, шлаков, на нормализацию деятельности всех внутренних органов. Если после регулярного проведения очистки соляным раствором запоры не исчезают, а повторяются, тогда стоит обратить внимание на питание. Возможно, данную проблему вызывают какие-либо заболевания, поэтому стоит дополнительно пройти обследование.

Для лечения сахарного диабета может применяться эта процедура по схеме день через два. Но дома ее не стоит проводить, лучше выполнять очищение под строгим присмотром специалиста. Обязательно нужно соблюдать специальные методики.

Если кишечник сильно забит, то можно выполнять очистку раз в 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании можно продлить чистку, но обязательно нужно соблюдать правильное питание и отдых. Дополнительно рекомендуется контролировать состояние своего самочувствия. Не стоит злоупотреблять с очищением, при частых промываниях полезные микроорганизмы могут не успевать формироваться и организм может оказаться на грани истощения.

Противопоказания

Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:

патологии онкологического характера;
период вынашивания ребенка;
период менструаций;
повышенная температура тела;
болезни желудочно-кишечного тракта;
наличие гипертонии третьей степени;
высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
период после оперативных вмешательств;
выпадение влагалища;
наличие различных кишечных расстройств.

Чистка по методу Малахова

По методу Малахова выполняется очищение кишечника соленой водой с лимоном. Очистка выполняется при помощи клизмы. Для этого необходимо сделать жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка сока лимона.

Как выполняется чистка:

Готовый раствор с соком лимона нужно залить в кружку Эсмарха и расположить на уровне полтора метра от пола.
Кончик трубки лучше смазать маслом, чтобы он смог легко войти в отверстие ануса.
Человек должен принять коленно-локтевое положение, чтобы таз располагался выше плеч.
Далее трубка вводится вглубь кишечника на 25-50 см.
Затем вводится раствор и проводится очищение кишечника.
Проводить процедуру следует перед сном после дефекации.

Очищение кишечника при помощи соляного раствора оказывает благотворное воздействие на здоровье. При помощи этой процедуру можно нормализовать общее состояние, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Главное, нужно выполнять все рекомендации и правильную очистку.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном

Организм человек – совершенная система, но и тут не обходится без «поломок», которые могут возникать из-за некачественной пищи или воды, стрессов или заболеваний, вредных привычек и много другого. Это вызывает боли, тяжесть, замедление обмена веществ, поэтому необходимо регулярно проводить очищение кишечника для профилактики плохого самочувствия или заболеваний. В аптеках найдется множество препаратов для чистки кишечника или всего организма, но оздоровиться можно с помощью народных методов, которые будут безвреднее и дешевле.

Чистка кишечника соленой водой

Придуман этот метод индийскими йогами, славящимися своим долголетием, крепким здоровьем и неугасающей силой. Суть чистки кишечника соленой водой в том, что она не всасывается в отделах кишечника, а проходит через них, захватывая за собой шлаки, токсические отложения или давно залежавшиеся остатки еды. Таким образом проходит очищение всего ЖКТ.

Также благодаря воде с солью можно избавиться от отеков, хотя многие считают, что эта приправа, наоборот, вызывает их. Отчасти это правда, но выпивая соляной раствор, а не поедая приправленную пищу, действительно можно избавиться от лишней воды. Оказавшись в кишечнике, вода с солью вызывает физическую реакцию – осмос. Осмос – это перемещение воды из мест с малой концентрацией веществ в ней в области с большей частью растворенных частичек. То есть организм сам пытается разбавить соленую жидкость, отдавая лишнюю влагу.

Показания к чистке

Отечность конечностей или лица.
Тяжесть внизу живота.
Расстройство стула (запоры или диарея).
Метеоризм или вздутие живота.
Лишний вес.
Несбалансированное или некачественное питание.
Отсутствие постоянных спортивных нагрузок.

Противопоказания

На первый взгляд кажется, что очищение соленой водой не может иметь противопоказаний, но они присутствуют, поэтому необходимо обратить на них внимание:

эрозия желудка или кишечника;
обезвоживание организма;
инфекционные заболевания;
хронические заболевания желудка, печени, поджелудочной, кишечника;
раздражение толстой кишки и анального отверстия;
острые инфекционные заболевания.

Суть процедуры

Очищение проводится следующим образом: заранее готовится раствор с соленой водой и лимоном (последний ингредиент не является обязательным, но он намного усиливает эффект). С утра натощак выпивается стакан раствора, после чего выполняется ряд простых упражнений. Потом снова необходимо выпить воду с солью и сделать упражнения и так далее пока раствор не закончится.

Процесс очищения

После некоторого количества (чаще всего 5-6) стаканов появляются позывы к дефекации, во время которой выводится все лишнее из организма. После этого необходимо продолжать делать упражнения и пить раствор с солью и лимоном, пока из кишечника не начнет выходить абсолютно чистая вода. Когда это начало происходить, процедуру можно заканчивать.

Не рекомендуется использовать туалетную бумагу после дефекаций, ведь анальное отверстие раздражается соленой водой, а грубая бумага за несколько раз еще больше усугубит ситуацию. Лучше очищать задний проход с помощью теплой воды, а когда процедура закончится – смазать его детским кремом.

Действия после чистки

Очищение соленой водой займет до 2 часов (зависит от степени загрязнения организма). Уйдет на процедуру 10-15 стаканов соленой воды, но стоит помнить, что нельзя выпивать более 3,5 л раствора за один раз! После чистки необходимо восстановить водный баланс и успокоить кишечник. Делается это с помощью соленой воды, но теперь после ее употребления вызвать рвоту.

После этого выпейте несколько стаканов уже пресной жидкости (можно добавить ч. л. сока лимона), сходите в душ, смажьте анальное отверстие детским кремом и прилягте отдохнуть. Спустя 1,5-2 часа можно завтракать, но лучше в этот день поголодать, а на следующий выбрать легкое питание (каши на воде, вареное или печеное мясо или рыба, овощи, фрукты).

Очищение организма водой с солью и лимоном – не самая приятная процедура, но позитивный эффект от нее стоит всех усилий, ведь уже на следующий день будет ощущение легкости и чистоты.

Приготовление раствора

Тут нет ничего сложно. Купить в магазине 5 литров чистой воды (лучше не пользоваться той, что течет в кране, ведь в ней присутствует множество бактерий и примесей). Перелейте 3 литра в большую кастрюлю, доведите до кипения и дайте ей прокипеть 5 минут, а потом снимите с огня. Потом добавьте три ст. л. поваренной или морской соли без горки, после этого влейте 300 мл лимонного сока. Все тщательно перемещайте, дайте раствору остыть до 38-40 градусов. После этого можно проводить очищение.

Упражнения для чистки

Выше говорилось, что очищение организма проходит не только водой с другими ингредиентами, но и сопровождается упражнениями. Они не активные и тяжелые, а медленные и спокойные, ведь главная их цель – помочь быстрее пройти воде по кишечнику, то есть ускорить перистальтику. Выполнять следующие упражнения нужно строго по порядку, потому что они действуют на различные отделы ЖКТ по мере прохождения воды. Отдыхать можно только после тех манипуляция, для которых это указано.

Упражнение №1

Встаньте прямо, ноги немного в стороны. Скрестите руки в замок ладонями наружу. Глубоко вдохните, поднимаясь на носочки и поднимая руки над головой. Задержитесь в такой позе 15-20 с, а потом медленно выдохните, опускаясь обратно на пятки и опуская руки. Сделайте 7 повторений, отдохните минуту и переходите к следующим манипуляциям.

Упражнение №2

Положение то же самое, но теперь руки должны быть уже подняты. Вдохните, наклоняясь влево корпусом, а потом выдохните, наклоняясь вправо. Движения должны быть равномерными, напоминать маятник в старых часах. Сделайте по 10 наклонов в каждую сторону.

Упражнение №3

Стоим так же, ноги на ширине плеч, а руки перед собой. Совершаем поворот корпусом вправо, поворачивая голову вместе с ним. При этом правая рука уходит за спину, а левая достает до правого плеча. Вернитесь в начальное положение, сделайте поворот влево аналогично первому разу. Выполните по 5 медленных поворотов.

Упражнение №4

Наверное, все помнят со школы упражнение “лодочка”. Ладони совмещаем, а ступни выпрямляем. На коврике должен лежать только живот. Теперь начните аккуратно раскачиваться, как лодочка. Выполните два раза по 30 с, отдыхая по минуте между ними.

Упражнение №5

Последнее упражнение, которое ускорит ток воды по кишечнику и расслабит мышцы. Лягте на живот, подставьте ладони под грудь, а потом поднимите верхнюю часть корпуса, опираясь на них. Посмотрите через правое плечо, а потом через левое. Выполните по 5 поворотов головы, потом посмотрите прямо перед собой, стоя в позе, выполните 10 вдохов и выдохов.

После выполнения этого цикла выпиваем еще стакан раствора и начинаем все заново.

Оздоровление организма соленой водой с лимоном подарит легкость и здоровье внутренних органов, поэтому необходимо проводить его регулярно (1 процедура в сезон), тогда никакая плохая еда, стрессы или заболевания не ухудшат самочувствие.

Очищение Кишечника от Шлаков Водой и Солью + 5 методик

СохранитьSavedRemoved 0

Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы обнаружили у себя симптомы какого-либо заболевания или чувствуете недомогание — первым делом обратитесь к врачу! Советы из данного материала могут помочь вам в неотложных ситуациях, когда связаться с квалифицированным медперсоналом нет возможности.
Защитные силы организма, в том числе иммунитет зависит от работы органов ЖКТ. В кишечнике постоянно происходят процессы расщепления продуктов питания до белков, жиров и углеводов. В этой области также обитает полезная микрофлора. При нерациональном питании, употреблении алкоголя, сниженной двигательной активности происходит накопление в кишечнике различных шлаков и токсинов. Это сопровождается быстрой утомляемостью, вздутием, тошнотой, общей слабостью.

Способы и принципы
Очищение кишечника в домашних условиях проводится с профилактической целью. Помогает избавиться от скопившихся шлаков, токсинов. Также такая процедура подходит для худеющих людей в начальном этапе диетотерапии.
Эффективные способы очищения кишечника осуществляются с помощью:
соленой воды;
семян льна;
отрубей и овса;
кефира и иных кисломолочных продуктов;
натуральных компонентов в виде трав;
салата из свеклы;
естественных слабительных средств;
овощей и фруктов.
Проводиться очищение в домашних условиях с учетом общего состояния. Если на момент проведения процедуры отмечается ухудшение, головокружение, резкая слабость, то следует обратиться за помощью к врачу.
Вид очищения Состав Эффект
Солевое Вода, пищевая или морская соль Слабительное действие развивается в течение получаса. Увеличивается количество походов в туалет.
Льняное Семена льна, одноименное масло. По желанию сочетание с кефиром, отрубями. Усиление перистальтики кишечника. Постепенное выведение токсинов и шлаков.
Отрубное Овсяные, гречневые отруби Слабый послабляющий эффект. Нормализация стула, устранение запоров. Улучшение самочувствия.
Овощное и фруктовое Любые овощи и фрукты, зелень, вода. По желанию льняное масло. Насыщение организма витаминами. Выведение шлаков, токсинов, снижение активности процессов распада белковой пищи.
Рекомендуется придерживаться главных принципов:
После очищения нельзя кушать жирную и жаренную пищу, принимать алкоголь, резко нагружать органы ЖКТ избытком еды.
Пить большое количество жидкости.
Следить за своим самочувствием.
Выбор способа зависит от предпочтения самого человека. Некоторые методы очищения кишечника более щадящие. Рассмотрим подробно каждый из выше перечисленных вариантов.

Основные функции кишечника
вернуться к меню ↑
Очищение солью и водой
Такой способ помогает вывести шлаки и токсины в течение короткого времени. Эффект развивается спустя 1 час или 30 минут. Процедуру следует проводить в выходные дни, так как после употребления соленой воды учащаются походы в туалет. Очищение делают на голодный желудок, сразу после пробуждения.
вернуться к меню ↑
Методика
Для проведения необходимо заранее вскипятить два литра воды и остудить ее до комнатной температуры. В день процедуры по очищения кишечника добавить в нее 1 столовую ложку соли. Можно использовать пищевую или йодированную. Тщательно все перемешать и принимать согласно следующим рекомендациям:
После сна выпить стакан соленой воды и сразу выполнить утреннюю гимнастику. Она проводится в спокойной обстановке, без резких и интенсивных движений.
Далее пьют вторую порцию такого же количества. Проводят серию упражнений, о которых говориться ниже.
Затем опять выпивают стакан соленой воды и совершают физическую нагрузку.
Соленую воды употребляют до первого позыва в туалет. В общей сложности за всю процедуры выпивается 10 или 15 стаканов воды. Следует отметить, что каждое последующие опорожнение кишечника будет проходить быстрее. Каловые массы потеряют свои прежний вид и стул станет полностью жидким. Процедура проводится один день.
Прекратить очищение кишечника соленной водой следует сразу после появления прозрачных фекалий. То есть стул становится настолько жидким, что напоминает прозрачную зеленовато-коричневатую воду. Именно этот момент является показанием к окончанию процедуры.
вернуться к меню ↑
Упражнения
Выше уже упоминалось, что в период между употреблением соленой воды проводится ряд упражнений. Рекомендуется прибегать к следующим:
Наклоны в стороны. Ноги следует расставить на ширине плеч, руки поднять вверх и собрать в замок. Делать плавные и не глубокие наклоны сначала вправо, затем влево. Общий объем движений составляет по 15 в каждую сторону.
Повороты туловищем. Рекомендуется поднять руки вверх и зацепить в замок. Ноги должны находиться на ширине плеч. Изначально следует повернуться в правую сторону, далее в левую. Повторить 10 раз.
Дыхательная гимнастика. Проводиться в положении стоя. Делаем глубокий вдох и выдох, при этом переходим на брюшной тип дыхания (как бы дышим животом).
Описанные методик упражнений проводятся после каждого употребления соленой воды. Они помогают стимулировать кишечную перистальтику, пищеварение, работы органов ЖКТ. Это способствует более быстрому опорожнению о чищению от шлаков и токсинов.
вернуться к меню ↑
Противопоказания
Использовать такую методику разрешается не всем лицам. Строго запрещается к ней прибегать при наличии:
Сильной боли в животе без установленной причины.
Периодической или постоянной крови в кале после похода в туалет.
Язвенных изменений слизистой оболочки кишечника.
Хронического панкреатита.
Беременности.
Перед проведением очищения кишечника таким способом рекомендуется проконсультироваться с врачом.
вернуться к меню ↑
Очищение семенами льна
Рекомендуется прибегать к такому способу при длительных запорах, плохом пищеварении, вздутии живота после прием пищи, похудении. Семена льна содержат в себе клетчатку, которая относится к пищевым волокнам. Эти соединения помогают выводить из кишечника токсины, шлаки. Такое очищение помогает повысить иммунитет, снизить риск развития атеросклероза, уменьшить негативное влияния на организм вредных веществ.
вернуться к меню ↑
Методика
Принимать семена льна рекомендуется длительное время. Оптимальный период для очищения составляет две недели. Такой способ является щадящим, поэтому подходит большинству людей. Существует несколько вариантов очищения кишечника этим методом:
Отвар из семян. Следует взять 500 мл воды и добавить в нее 250 грамм льна. Варить необходимо на слабом огне в течение 20 минут. По истечению этого времени отвар можно процедить. При желании пить его разрешается без очистки. Принимают это средство для очищения два раза в день: утром на голодный желудок и перед ужином.
Настой. Не требует особой подготовки. Необходимо взять 250 грамм семян льна и залить их кипятком в количество 500 мл. Далее закрыть емкость крышкой и обеспечить парниковый эффект на полчаса. Затем настой должен остыть. Пьют его после ужина или непосредственно перед сном.
Отвар из перемолотого льна. Можно самостоятельно приготовить молотые семена или приобрести их в магазине. 200 грамм добавить в воду (500 мл) и довести до кипения. Общее время варки составляет 20 минут. Далее отвар остужают и пьют на протяжении всего дня.
Для быстрого очищения семена льна можно смешивать с подсолнечным или одноименным маслом. В перемолотые ядра добавить 1 чайную ложку, все смешать и принимать каждое утро. Эффект от такого способа развивается быстро. Хорошо помогает при длительных запорах и переедании.
вернуться к меню ↑
Противопоказания
Очищение семена льна кишечника в условиях дома разрешены не для всех. Несмотря на высокую полезность природного продукта, он может спровоцировать или ухудшить течение уже имеющихся заболеваний. По этой причине он не рекомендован на фоне:
тяжелой патологии печени;
панкреатите;
холецистите
Ограничить прием при хроническом гастрите в стадии обострения. Максимальное количество семян в день не должно превышать 500 грамм.
Если на фоне очищения формируются болевые ощущения в области живота, стоит отказаться от такого способа.
Дополнительный способ очистки кишечника с помощью семян льна
вернуться к меню ↑
Очищение кишечника с помощью отрубей
Содержат в себе пищевые волокна, витамины, минералы. Получают их из зерна пшеницы, поэтому они подходят для эффективной очистки кишечника при похудении, запорах. Попадая в организм человека, отруби подвергаются влиянию пищеварительных ферментов. Способствуют стимуляции перистальтики, выводят токсины и шлаки. Отмечено снижение количество холестерина при систематическом употреблении натурального продукта.
вернуться к меню ↑
Методика
Использовать отруби можно добавляя в небольшом количестве в ежедневный рацион. Ими рекомендуется посыпать каши, творог. Максимальное допустимое количество в сутки составляет 50 грамм.
Очищение кишечника на дому проводится следующим образом:
Необходимо взять около 200 г отрубей и залить их кипятком. Емкость следует закрыть крышкой и обеспечить запаривание. Выжидать не более 30 минут. За это время отруби распарятся и набухнут. В таком виде их принимают по несколько столовых ложек 2 раза в день. Оптимальным считается употреблением утром натощак и перед сном.
Отруби вместо завтрака. Для очищения рекомендуется на одну неделю заменить первый прием пищи данным продуктом. Заваривать их следует непосредственно перед употреблением по выше описанной схеме. Второй способ приема базируется на приготовлении смеси накануне вечером. Следует залить продукт из пшеницы кефиром или молоком и поставить в холодильник. Утром кушать вместо каши. Примерный объем порции 50 грамм.
Отруби + чернослив + изюм. Такая смесь считается наиболее эффективной. Добавлять сухофрукты можно в отрубную кашу в соотношении 1:1. Принимать две недели.
В первые дни при очищении кишечника количество походов в туалет заметно увеличиться. В некоторых случаях возможна диарея (понос). При ее появлении следует снизить объем потребляемых отрубей в двое.
вернуться к меню ↑
Особенности
Главный принцип при очищении кишечника заключается в правильном питании. При использовании отрубей для устранения и выведения шлаков и токсинов, рацион полностью пересматривается. Существует примерное меню на две недели, которое следует соблюдать для достижения более быстрого эффекта.
Первая неделя:
На утром обязательно съедается каша из отрубей с добавлением чернослива и изюма.
Через два часа проводиться небольшой перекус (творог, яблоко).
Для обеда предпочтителен суп сваренный без использования мяса, с добавлением овощей без зажарки.
Второй перекус включает в себя употребление кефира, йогурта.
На ужин только заваренные отруби.
К концу первой недели отмечается заметно улучшение общего состояния. Появляется ощущение легкости, уходит тяжесть. На вторую неделю можно добавить небольшое количество рыбы, преимущественно на обед.
После очищения запрещается резкий переход на жирную пищу, алкоголь. Общая продолжительность составляет 14 дней.
вернуться к меню ↑
Очищение кишечника кефиром
Кисломолочный продукт содержит в себе полезные микроорганизмы, витамины. Благоприятно влияет на пищеварения в целом. Употребляя кефир каждый день происходит нормализация стула, проходят длительные запоры. При переедании способствует снятию тяжести. Очищение кишечника проводиться на протяжении 1 дня. Прибегать к такому методу рекомендуется не чаще одного раза в месяц.
вернуться к меню ↑
Методика
Существует несколько способов очищения кишечника с помощью кефира. Проводить процедуру следует в выходной день. Оптимальным являются следующие методы:
Употребление в течение дня 3 литров кисломолочного продукта. Рекомендуется разделить его по 250 г. Первый стакан выпивается сразу после пробуждения, последний за 30 минут до сна. Благодаря такой очистке кишечника выводятся токсины и шлаки, появляется чувство легкости.
Второй способ является более щадящим. Утром вместо завтрака выпивается два стакана кефира. На обед необходимо покушать овощи и фрукты в необходимом количестве. Остальные приемы пищи полностью заменяются кефиром. Проводится очистка таким методом двое суток.
Третий способ включается в себя сочетание кефира и овсяной крупы. Перед сном насыпать в емкость 20 г хлопьев и залить их кисломолочным продуктом. Оставить на всю ночь в холодильнике. Утром следует скушать смесь после пробуждения. Затем на протяжении всего дня употреблять только груши, яблоки и кефир.
Очищение таким способом имеет свои положительные стороны. Считается мягким, так как не вызывает сильного послабляющего эффекта. Лучше использовать кефир с жирностью 2 или 3%. Так же рекомендуется в ежедневный рацион включить данный продукт. Он подходит лицам, которые планирует худеть, переходить на правильное питание.
вернуться к меню ↑
Противопоказания
Очищение кефиром кишечника в домашних условиях разрешается проводить с ограничением. Прибегать к такому радикальному методу не рекомендуется лицам, страдающим от патологии ЖКТ. К таковым относят хронический гастрит, колит, панкреатит. При наличии таких заболеваний следует придерживаться правил:
Сочетать кефир с основным рационом.
Возможно заменить только вечерний прием пищи.
Не злоупотреблять овощами и фруктами.
На фоне патологии ЖКТ резкие изменения в питании могут спровоцировать обострение. При появлении боли в животе, тошноты, изжоги следует прекратит очищение и через месяц попробовать другой способ.
Описание кефира
вернуться к меню ↑
Очищение с помощью трав
Народные методики позволяют использовать растения для удаления токсинов и шлаков из организма. Такой способ очистке является альтернативой для клизм. Многие травы обладают губительным влиянием на патогенных микроорганизмов, оказывают противовоспалительное действие, способствуют снятию спазмов и восстановлению нормального стула.
вернуться к меню ↑
Очистка с использованием укропа
Для приготовления отвара рекомендуется применять свежее растение. Укроп содержит большое количество витаминов и минералов, клетчатки, фитонцидов. Методик следующая:
Взять 300 г укропа и добавить его в кастрюлю с водой.
Варить на газу около 30 минут.
По желанию в него можно добавить листья смородины.
По приготовлению отвар процедить.
Принимать только в охлаждённом виде. Очищение складывается из трех дней. В первый следует выпить 1 литр отвара. На последующие сутки распределяется еще два литра. При процедуре необходимо изменить свой рацион. Для достижения эффекта переходят на оптимальный тип питания (исключают жаренное и жирное, кушают только варенное и в маленьких количествах).
вернуться к меню ↑
Очистка с применением крушины
Данное растение оказывает отличный слабительный эффект. Это помогает удалить из кишечника токсины и шлаки, нормализовать процессы дефекации. Очищение в домашних условиях проводится 1 сутки. Методика складывается из следующих аспектов:
Взять 100 г крушины и залить ее кипятком.
Оставить на полчаса с плотно закрытой чашке.
По истечению этого времени поместить настой в более прохладное место, немного открыв емкость.
Употреблять по одному стакану утром, днем и вечером. Одновременно кушать только зеленые овощи (огурцы, укроп, листья салата, кабачки).
вернуться к меню ↑
Особенности
Травы могут стать причиной развития аллергической реакции. Поэтому перед очищением кишечника рекомендуется за несколько дней приготовить отвар и выпить половину стакана. Если на протяжении нескольких суток никаких признаков не появилось, то можно приступать к такой методике.
Основные симптомы аллергии: зуд, жжение, покраснения на кожных покровах.
Полезные свойства укропа
вернуться к меню ↑
Очищение свеклой
Оказывает послабляющий эффект. Это помогает вывести из кишечника токсины, шлаки, улучшить пищеварение. Применять свеклу можно в варенном виде, в сочетании с другими овощами, а также в салатах. Быстрый результат дает использование сока на основе свежей свеклы. Пить его следует по 100 мл в день на протяжении 3 суток. В течение этого времени отмечается улучшение состояния ЖКТ. Появляется легкость, спадает повышенная усталость, уменьшается образованием газов.
вернуться к меню ↑
Методики
Выделяют несколько способов, помимо сока, очищение кишечника свеклой. К ним относят:
Использование кваса на основе данного овоща. Для приготовления необходимо взять три штуки овоща, среднего размера. Примерно 3 литра воды и стеклянную банку. Свеклу необходимо нарезать на кусочки и положить в емкость. Сверху залить горячей кипяченной водой, добавить 2 столовой ложки сахара и бородинский хлеб. Убрать приготовленный квас в темное место. В холодильник ставить запрещается. Через трое суток можно употреблять напиток. По 250 мл три раза в день на протяжении 48 часов.
Второй способ: взять 1 свеклу и натереть ее на мелкой терке. В это время поставить на газ воду и добавить в нее овощ. Варить следует 30 минут, после чего снять с огня и оставить в на 1 час. Пить отвар необходимо не процеженный. Оптимальное количество в день 1 литр. Продолжительность очищения составляет 3 дня.
Третий способ (смузи): для приготовления понадобиться взять любой йогурт, 20 грамм укропа, 1 свеклу. Все компоненты необходимо смешать между собой и отправить их в блендер. Приготовленный смузи пить вместо завтрака и ужина. Уже после первого употребления появиться ощущение легкости.
Очищение кишечника свеклой имеет свои особенности. При первом приеме происходит окрашивание мочи и кала в красный цвет. Это явление исчезнет через сутки.
Пользы от свеклы
вернуться к меню ↑
Слабительные
К таким способам относится использование касторового масла и лимона, льна, чернослива. Перечисленные компоненты обладают слабительным эффектом, который необходим для очищения кишечника от токсинов и шлаков. Применять ингредиенты рекомендуется в повседневной жизни, каждый день вводя в свой рацион. Особенно подходит для людей, которые страдают от запоров.
вернуться к меню ↑
Касторовое масло и лимон
Проводится очищение 1 день. Для его проведения необходимо приготовить смесь. Следует взять касторовое масло в количестве трех столовых ложек и выжать в него несколько капель лимона. Все тщательно вмешать между собой. Принимать по следующей методике:
Ужинаем последний раз не позднее 6 вечера, желательно легкими продуктами.
Через 4 часа выпиваем приготовленную смесь.
Кастор и лимон вместе обладают не приятных запахом и вкусом, поэтому можно заткнуть нос рукой и после смеси скушать одну конфету.
Утром выпиваем еще раз.
Эффект наступает через три часа. Скорость появление будет зависеть от массы тела, зашлакованности кишечника, особенной работы ЖКТ. У части людей слабительное действие может появиться только к утру. По этой причине проводить очищение нужно в выходные дни. Допускается прибегать к такому способу два раза в месяц.
Польза касторового масла
вернуться к меню ↑
Льняное масло
Из семян делают масло, которое применяется многими фитнес тренерами при составлении рациона худеющих девушек. Его вводят постепенно в рацион, принимая каждое утро по одной чайной ложке. Обладает выраженным слабительным эффектом, поэтому для очищения подходит на 100%.
Методика:
На завтра выпить три столовой ложки льняного масла.
Далее позавтракать кашей из овсянки/гречки/отрубей.
Обед и ужин должен включать только варенную рыбу и овощи.
Перед сном выпить еще две чайной ложки масла.
Эффект наступает быстро, через 2 часа. Отмечается сильное послабление, которое может доставить неудобства при нахождении вне дома. Проводиться такое очищение следует 1 раз в месяц. Также оно подходит для лиц, которые решили снижать массу тела, и не знают, как изменить свой рацион в нужную сторону.
Польза льняного масла
вернуться к меню ↑
Чернослив
Данная методика по очищению кишечника, является грубой и подходит не всем. Ее рекомендуется проводиться при отсутствии заболеваний желудка, кишечника. Методика простая в своей применении:
В течение всего дня следует кушать только чернослив.
Заранее его нужно помыть.
Дополнительно пить 2 литра воды.
Очищение проводиться только один день. Кроме чернослива кушать больше ничего нельзя. Уже к концу дня будет отмечаться улучшение в виде прохождения тяжести в животе, устранения вздутия и запоров.
Дополнительный совет по очищению кишечника
вернуться к меню ↑
Очищение овощами и фруктами
Большое содержание витаминов, минералов, клетчатки позволяет использовать данные продукты для избавления от токсинов и шлаков. Употребление приводит также к таким процессам как защелачивание крови, которое позволяет поднять иммунитет, избавить организм от свободных радикалов и улучшить за короткий срок самочувствие. Оптимальный срок очищения составляет 5 дней.
вернуться к меню ↑
Овощи
Перед выбором такого способа очистки, следует ознакомится о правильности его проведения. На протяжении 5 суток рекомендуется соблюдать схему:
Первый день. Разрешается кушать только огурцы, помидоры, свеклу, морковь. Все овощи следует разделить поровну между каждым приемом пищи. Использовать только в сыром виде. Уже через два часа будет первый эффект.
Вторые сутки. Считаются наиболее тяжелыми, так как будет присутствовать голод и желание покушать мясных блюд. Необходимо справиться с этой трудностью, так как употребление хотя бы одного грамма животного белка приведет к нулевому результату. В этой день можно кушать укроп, петрушку, кабачки, сельдерей, капусту, перец.
Третий и четвёртый день. Употреблять для еды следует только помидоры, огурцы и листья салата.
Последние сутки. Утром необходимо принять одну чайную ложку льняного или касторового масла. В течение дня кушать любые овощи по желанию.
Суть такого очищения заключается в употребление большого количество клетчатки. Она помогает быстро вывести токсины, шлаки, снизить холестерин, урегулировать сахар в крови. Прибегать к такой методике нужно не чаще одного раза в два месяц. После 5 дней переходить на привычный рацион нужно постепенно. Изначально следует кушать каши, затем вводить рыбу, а далее варенное мясо.
Варианты овощного смузи
вернуться к меню ↑
Фруктовое очищение
Считается более вкусным и легче переносимым способом. Кушать фрукты нужно на протяжении 5 дней подряд или с перерывами. Рассмотрим каждый из методов.
Первый:
В первый день употреблять только зеленые яблок, бананы, апельсины.
На вторые сутки: виноград, мандарины, ананасы, киви.
На третий и четвертый: манго, яблоки, груши.
На последний день можно кушать все перечисленные.
Ограничивать себя в количество употребляемых фруктов не стоит. Употреблять следует столько, сколько позволяет желудок. Уже в первый день появится результат. Количество походов в туалет увеличиться до 5 или 6 раз в сутки.
Второй способ:
На первый, третий и пятый день следует кушать варенное мясо, рыбу, рис. Все компоненты распределять между приемам пищи маленькими порциями. В итоге за день кушать нужно 5/6 раз.
На второй и четвертый день исключительно только фрукты.
Такая методика позволяет перенести очищение более спокойно. Подходит для людей с избыточной массой тела, так как не вызовет сильного стресса в организме и не снизить скорость метаболизма.
При овощном и фруктовом очищение организм насыщается витаминами, минералами. Такие методики необходимы лицам с повышенной усталостью, вялостью, апатией.
Польза фруктов
вернуться к меню ↑
Общие рекомендации по очищению кишечника
Любой способ очистки должен проводится в выходные дни, за исключением овощного и фруктового. При желании можно соединить использование масла, отрубей, свеклы в один день. В такой комбинации эффект развивается намного быстрее. Помимо одноразового очищения, рекомендуется соблюдать советы, которые помогут выводить токсины и шлаки постепенно. К ним относят:
Употребление на протяжении одной недели, каждое утром льняного масла по чайной ложке.
Включение в рацион фруктов и овощей, зелени.
Гимнастика и иные физические упражнения.
Прием 1,5 и более литров воды в день.
Сокращение мяса в рационе, особенно жирных сортов (свинина).
Употребление смузи, свежевыжатых соков.
Подобные несложные правила ежедневно будут способствовать выведению токсинов и шлаков из кишечника. Придерживаясь их через пару недель повыситься работоспособность, улучшиться самочувствие.
8.5 Общий Балл
Если вас интересует тема очищения организма, то в этой статье вы найдете подробные советы о том, как это сделать. Вы можете провести эту процедуру в домашних условиях, но перед этим следует проконсультироваться с врачом. Если вы не согласны с рейтингом статьи, поставьте собственные оценки и оставьте комментарий.
Достоверность информации
9.5
Актуальность информации
8.5
Раскрытие темы
9
Доступность применения
9
Плюсы
Можно провести процедуру в домашних условиях
Очищение оздоравливает организм
Минусы
Без разрешения доктора такую процедуру лучше не проводить
Есть ряд противопоказаний для очищения
Добавить свой отзыв
Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях
Сегодня каждому человеку, следящему за своим здоровьем, известно, что для нормальной работы организма и хорошего самочувствия важна периодическая чистка кишечника. Этот удивительный орган пищеварительного тракта, так же, как и кожа, соприкасается со средой, окружающей человека. Однако если покровы нашего тела предназначены для выполнения барьерной и выделительной функции, то кишечник необходим для обновления состава организма. Ведь именно он из потребляемых нами продуктов «добывает» питательные вещества и снабжает ими все органы и системы тела. Но после завершения данного процесса в кишечнике находнахо остатки пищи, которые превращаются в каловые массы. Для продолжения нормального функционирования организму их необходимо полностью удалить.
Однако справляется с этим кишечник не всегда. Со временем те остатки пищи, которые не подверглись выводу естественным путем, начинают разлагаться и гнить. Подобный процесс сопровождается выделением токсинов. Эти вредные вещества через стенки кишечника проникают в кровь, начиная постепенно отравлять весь организм. Это сразу же отражается на состоянии здоровья человека. У него появляются головные боли, возникают кожные высыпания, ухудшается цвет лица. Человек начинает жаловаться на общее недомогание и затруднение дыхания.
По истечении некоторого времени те остатки пищи, которые прилипли к стенкам кишечника, твердеют и становятся препятствием для движения переработанных организмом продуктов. Это приводит к еще большему загрязнению пищеварительного тракта. В нем происходит скопление все большего количества шлаков, затрудняющих его функционирование и отравляющих весь организм.
На сегодняшний день в Интернете можно ознакомиться со всевозможными способами очистки, которые предлагают практически все, начиная от применения содовых клизм и заканчивая обращением к богам и духовным просветлением. Что же выбрать из всего этого многообразия, чтобы привести в порядок работу кишечника?
Использование индийской методики
Несмотря на многочисленные способы очистки кишечника, которые предлагает нам официальная медицина, многие люди все же предпочитают пользоваться нетрадиционными методами. Они доступны и удобны в проведении.

Большой популярностью на сегодняшний день пользуется метод очистки Шанк-Пракшалана, что означает «очищение соленой водой». Судя по отзывам, многие люди выбирают данный способ не только из-за его низкой цены и легкости выполнения процедуры, но и из-за высокой эффективности. Метод, который вполне выполним в домашних условиях, ввел в практику Шри Йогендер (основатель института йоги).
Судя по отзывам врачей, чистка кишечника соленой водой позволяет не только наладить работу пищеварительного тракта, но и избавить его от паразитов. Кстати, народ Индии подобную процедуру применяет уже на протяжении нескольких тысячелетий.
Суть метода
Йоговская чистка кишечника соленой водой, которую называют Шанк-Прашалана, способствует избавлению пищеварительной системы от токсинов и шлаков без клизм. Не применяются при этом и различные слабительные средства. Кстати, что касается клизм, то они способны очистить только прямую кишку. Раствор с различными наполнителями, который применяется в них, лишь немного достигает зоны толстой кишки. При этом велик риск травмирования анального отверстия, что может спровоцировать занесение инфекции.

Суть процедуры по чистке кишечника соленой водой заключена в приеме большого количества жидкости, которая способна осуществить «генеральную уборку» пищеварительного тракта, сохраняя в нем полезную микрофлору и оставляя его без шлаков и токсинов. Благодаря чему осуществляется данный процесс? Продвижению соленой воды способствует сам человек. Он должен выполнять определенные упражнения, благодаря которым весь объем жидкости проталкивается по пищеварительному тракту. Процедуры очищения по данной методике выполняются до прозрачного вида воды на выходе.
Показания
Чистка кишечника соленой водой необходима людям, страдающим от:
запоров;
наличия на коже прыщей, угрей и прочих проблем;
вздутия живота и метеоризма;
лишнего веса;
дисфункций органов пищеварительного тракта;
постоянных мыслей о необходимости очистить организм.
Порой людям бывает очень важен комфорт от сознания того, что они сделали все возможное, чтобы сохранить себе здоровье и продлить жизнь.
Противопоказания
Чистка кишечника соленой водой не выполняется из-за наличия некоторых заболеваний или в связи с особенностями того или иного жизненного периода. Противопоказаниями к проведению процедуры являются:
онкологические болезни;
хронические проблемы кишечника, в том числе геморроидальные узлы;
постоянно возникающие сердечные приступы;
острые желудочно-кишечные патологии, в числе которых дизентерия, панкреатит, гастрит и язвенная болезнь;
диарея;
«критические дни» у женщин;
беременность.
В перечисленных выше случаях чистка кишечника соленой водой невозможна из-за физического ослабления организма. В связи с этим он может просто не выдержать процедуру.

Что еще служит противопоказанием для чистки кишечника соленой водой? Отзывы людей, уже проводивших данную процедуру, говорят о том, что не следует использовать данный метод при наличии симптомов отравления, а также во время обостренных состояний при простуде и в случае респираторно-вирусных инфекций.
Польза
Судя по отзывам, чистка кишечника соленой водой не способна проявить свой эффект буквально на следующий день. Однако она уже в скором времени скажется на улучшении внешнего вида кожи, свежести дыхания, а также на общем состоянии тела.
Одновременно с проведением таких процедур человеку рекомендуется откорректировать свой режим питания в виде исключения из ежедневного меню чрезмерного количества мяса. Это позволит устранить запахи тела, которые порой бывают довольно сильными, а также намного улучшить цвет лица.
Отзывы о чистке кишечника соленой водой говорят о том, что такая процедура способствует нормализации работы печени. При этом она тонизирует весь организм. Порой, применяя индийскую технику, люди излечивались от диабета, если патология находилась в своей начальной стадии. Заметно быстрее у них уходили простудные заболевания, а также ряд других недугов, возникающих из-за нарушений в обмене веществ.
Одним из важнейших достоинств чистки кишечника соленой водой в домашних условиях является возможность избавления от симптомов аллергии. Помимо этого, благодаря «генеральной уборке» пищеварительного тракта организм нормализует усвоение пищи, что позволяет излишне худым людям поправляться, а желающие сбросить вес легко справляются с устранением лишних килограмм.
Частота проведения курсов
Чистка кишечника с помощью соленой воды рекомендуется как минимум два раза в год. Еще лучше, если метод будет использоваться при каждой смене сезона. Тот же, кто особенно следит за своим здоровьем, может проводить чистку кишечника соленой водой в домашних условиях каждый месяц. При имеющейся проблеме в виде запоров метод применяют каждую неделю, выпивая лишь 6 ст. воды.

Процедура по чистке кишечника соленой водой в домашних условиях, судя по отзывам, порой является неприятной. Разумеется, большинству людей употребление такой жидкости удовольствия не приносит. В таком случае рекомендуется проводить чистку кишечника соленой водой с лимоном. Отзывы тех, кто готовил такой раствор, подтверждают, что сок цитрусового нейтрализует неприятный вкус.
Подготовка к процедуре
Перед тем как приступить к чистке кишечника соленой водой, человеку понадобится настроить себя в физическом и психологическом плане. Для этого понадобится сосредоточиться на мероприятии, отложить в сторону все дела, а также за 3-4 дня до начала проведения процедуры убрать из рациона питания мясные, молочные продукты и куриные яйца. В это время рекомендуется употреблять много чистой воды. Подобная мера должна привести к тому, что жидкость на выходе станет светлого оттенка и абсолютно прозрачной.

Подготовка к процедуре заключается и в выборе соли. Лучше всего, если будет взята:
гималайская;
розовая карибская;
белая океаническая;
обычная йодированная.
Подойдет для очищения кишечника и карловарская, а также аптечная или каменная поваренная соль. Существуют и другие виды данного продукта. Однако в перечисленных выше солях находится минимальное количество самых разнообразных примесей. Именно поэтому они более всего и подходят для очистки кишечника. Например, в продаже можно найти соли, добытые человеком из океанских глубин. Однако они наиболее эффективны в косметологии. Применять их для чистки кишечника нельзя, так как из-за большого количества различных веществ и примесей они способны нанести организму вред.
Приготовление воды
Как сделать раствор? Для этого понадобится воду, вместе с добавленной в нее солью, подогреть до температуры 40 градусов. Теплый раствор позволит процедуре стать более эффективной. Каковы должны быть пропорции соли и воды? Все это будет зависеть от веса человека и его возраста. Но в любом случае соли нужно добавлять не более 1 ст. л. на один литр жидкости.
Если раствор будет вызывать приступ тошноты, то понадобится:
сделать его менее концентрированным;
добавить сок лимона из одного цитрусового на 1 л воды.
Количество соли в растворе должно быть таким, чтобы жидкость не всасывалась слизистой кишечника и, не задерживаясь, выходила из организма, «прихватив» с собой многолетние «залежи» вредных накоплений.
Алгоритм действий
Чистку кишечника соленой водой с лимоном проводят утром до завтрака. В этот день человеку желательно побыть дома и никуда не выходить.
После того как будет выпит первый стакан смеси, понадобится сделать специальные несложные упражнения. Чистке кишечника соленой водой при этом поможет напряжение и работа мышц. Они позволят жидкости быстрее двигаться по пищеварительной системе. После этого необходимо выпить очередной стакан раствора соли и вновь сделать упражнения. Подобные действия длятся до помещения в желудок 1-1,2 л приготовленной жидкости. В какой-то момент человеку захочется посетить туалет, чтобы облегчить мочевой пузырь, а также прямую кишку. Можно отметить, что чем больше будет выпито воды, тем светлее и чище станет выходящая наружу жидкость. Если она совсем прозрачная, то процедуру можно считать завершенной.

Тем, кто использует данный метод, стоит прислушаться к совету йогов. Они рекомендуют не использовать после актов дефекации туалетную бумагу. Дело в том, что анус и так раздражается солью. Грубое воздействие бумаги способно усугубить ситуацию. В этом случае желательно брать теплую воду, после которой обработать анус касторовым маслом или любым жирным кремом.
Проведение всей процедуры, как правило, занимает приблизительно 1 час времени. При этом употребляется 10-12 или 15-16 стаканов воды. Их количество будет зависеть от зашлакованности конкретного организма. Во время одной очистительной процедуры не рекомендуется употреблять более 3 л раствора. При достижении желаемого результата, когда выходящая наружу жидкость стала прозрачной, необходимо употребить внутрь 2-3 стакана немного подогретой воды, в которой нет соли. Для очищения желудка человеку предстоит вызвать рвоту.
В тех случаях, когда использование соленой воды не привело к желаемому результату, нужно взять грушу и промыть прямую кишку через анус. Как правило, достаточно 0,5-1 л воды для появления первых испражнений. Остальной процесс после этого проявится уже вскоре.
Непременным условием для эффективного воздействия раствора является его употребление в течение 20-25 мин. В это время организм должен быть расслаблен.
Выполнение упражнений
Как уже было сказано выше, для того чтобы очистить кишечник, не достаточно употреблять один лишь солевой раствор. Процедура должна сопровождаться выполнением специальных упражнений. Они не тяжелые и не активные, а напротив, спокойные и медленные. Главная цель упражнений по чистке кишечника соленой водой (фото смотрите ниже), заключается в том, чтобы помочь жидкости быстрее пройти свой путь.

Другими словами, специальные движения способствуют ускорению перистальтики. Выполнять их нужно в строго определенном порядке. Дело в том, что каждое из упражнений оказывает воздействие на определенные отделы ЖКТ, которые задействуются по мере прохождения по ним жидкости. Устраивать себе отдых можно только тогда, когда это указано.
Выполняя первое упражнение, необходимо встать прямо, немного расставив ноги в стороны. Руки необходимо скрестить в замок, повернув при этом ладони наружу. После глубокого вдоха человек должен подняться на носочки. Его руки должны быть над головой. В такой позе следует задержаться на 15-20 с. После этого делается медленный выдох. Человеку можно опустить руки и встать прямо. После 7 повторений рекомендуется минутный отдых.
Второе упражнение начинают в том же положении, но уже с поднятыми руками. Одновременно с вдохом корпус следует наклонить влево. При выдохе туловище поворачивают вправо. Такие движения должны напоминать качание маятника часов. В каждую сторону должно быть сделано по десять наклонов.
Перед началом третьего упражнения, стоя в той же позиции, руки следует поставить перед собой. Далее следуют повороты корпусом вправо, с одновременным поворотом туда же и головы. Правая рука должна при этом уйти за спину. Левой следует достать до правого плеча. После возвращения в исходное положение, движения выполняют в другую сторону. Всего следует сделать по 5 поворотов в медленном темпе.
Далее необходимо выполнить упражнение «лодочка». Для этого понадобится лечь на пол, выпрямить ступни и совместить ладони. На полу должен остаться один лишь живот. Туловище следует аккуратно раскачивать, как лодочку на волнах. Выполняют движения дважды по 30 секунд с минутным перерывом.
Последнее упражнение призвано расслабить мышцы и ускорить движение воды по кишечнику. Для его выполнения следует лечь на живот, подставить под грудь ладони, а после, опираясь на них, поднять верхнюю часть тела. Далее голову необходимо повернуть направо, посмотрев через плечо, а затем налево. Сделать это нужно по 5 раз. В завершении упражнения голову следует поставить прямо, выполнив 10 вдохов и выдохов.
Проведя все описанные выше упражнения, необходимо выпить очередной стакан раствора, а после начать все заново.
👆 Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой упражнения
Кишечник – один из самых загрязненных внутренних органов, а причиной этому становится неправильный рацион. На внутренних стенках собираются наслоения из остатков непереваренной еды и прочие лишние вещества, не способные выйти из организма самостоятельно. Все они нарушают функции кишечника, поэтому периодически его рекомендуется чистить. Мы расскажем, как очистить кишечник соленой водой в домашних условиях.
Как это работает?
Многим известно о пользе стакана воды утром до завтрака, а подсоленная жидкость вытолкнет все массы у себя на пути, когда вы отправитесь в туалет. Благодаря данному эффекту при употреблении достаточного количества воды вы сможете очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Примечательно, что чистка кишечника морской или просто подсоленной водой повышает эффективность всех диет для похудения. Лучше использовать натуральную морскую соль, но не покупайте кельтскую, которая содержит вредные вещества.
Наилучшими видами соли для чистки организма подсоленной водой являются:
простая йодированная;

розовая карибская;

белая океаническая;

гималайская.

Учтите, чем мутнее цвет у минерала, тем выше содержание вредных осадков.
Кому не рекомендована чистка кишечника солью
Как очистить кишечник соленой водой обычной или с лимоном, мы расскажем дальше, но сначала рассмотрим противопоказания, которыми нельзя пренебрегать. Подобная чистка не подходит людям с язвой и прочими обострениями:
гастрит;

обостренный колит;

дизентерия;

понос.

Как чистить кишечник солью?
Чтобы почистить кишечник морской солью без вреда здоровью и с максимальной эффективностью, нужно морально к этому подготовиться. Метод не самый простой, но он даст вам результаты, если вы будете делать все по инструкции. Перед чисткой приготовьте водно-солевой раствор в количестве 12 стаканов. На каждый литр вам потребуется большая ложка соли. Если такую жидкость вы не сможете пить, снизьте концентрацию солевого раствора. Для улучшения вкуса попробуйте добавить немного лимонного сока.
Читайте также
Начинать чистку организма солью без клизмы необходимо утром. Действуйте по такой несложной схеме:
1.? После пробуждения выпейте стакан теплой подсоленной воды и сделайте утреннюю зарядку.
2.? Выпейте второй стакан и снова активно подвигайтесь.
3.? Повторяйте до тех пор, пока не употребите шесть стаканов.
Солевая чистка будет более эффективной, если усилить чистку кишечника с помощью йоги.
Выпив последнюю порцию, дождитесь позыва в туалет – обычно он возникает почти моментально, так что будьте наготове. Дефекация начнется с твердого кала, затем он размягчится и в конце будет выходить жидкая масса.
После первого похода в туалет выпейте еще один стакан воды с морской или йодированной солью и дождитесь очередного опорожнения. Продолжайте повторять, пока не начнет выходить прозрачная вода. Прекратите употреблять соленую воду, но после этого вы можете еще пару раз сходить в туалет. Для уменьшения позывов больше ничего не пейте, а поешьте.
Напоследок отметим, что при подобном очищении возможно раздражение заднего прохода. Чтобы не усугубить ситуацию, вместо использования туалетной бумаги ополаскивайте задний проход водой и смазывайте вазелиновым или любым растительным маслом. Так вы снизите риск появления раздражений.