10 советов, как настроить себя на позитив и стать оптимистом
Устали видеть во всем только негатив? Пришло время стать оптимистом! Все знают, что оптимистично настроенным людям живется легче. Они добиваются карьерных высот, устраивают счастливую семейную жизнь, к ним тянутся окружающие. Вот 10 советов, которые помогут вам стать оптимистом.
1. Встречайтесь с оптимистами.
Измените круг общения. Если вы окружены нытиками, то тоже станете жаловаться по любому поводу. Поэтому почаще общайтесь с улыбчивыми и радостными людьми. Они научат вас смотреть на все с оптимизмом.
2. Отдавайте любовь.
Чем больше любви вы направляете в космос, тем больше вам возвращается. Поэтому не скупитесь на это простое человеческое чувство. Оно помогает нам жить в гармонии с окружающим миром. Вы заметите, что, чем больше вы помогаете другим, тем легче у вас на душе.
3. Повторяйте позитивные мантры.
Самовнушение помогает нам избавиться от негативных мыслей. Каждое утро повторяйте: «Я сильная и успешная личность, которая может всего добиться».
Так вы настраиваете свой дух на активные действия, а также гоните хандру.
4. Ограничьте свое общение в социальных сетях.
Психологи заявили, что активные пользователи социальных сетей больше жалуются на жизнь. Чтобы стать оптимистом, ограничьте свое пребывание в Интернете. Интересуйтесь тем, что происходит в реальной жизни.
5. Будьте благодарными за то, что у вас уже есть.
Пессимисты живут в зависти. Они хотят крутую машину, дом пороскошнее, лучшую работу. Но ничего для исполнения своей мечты не делают. Оптимисты благодарны за то, то у них есть. Они не завидуют черной завистью.
6. Найдите себе цель.
Каждый индивид должен к чему-то стремиться. Если вы не знаете, куда двигаетесь, можете запросто погрязнут в апатии. У оптимистов все четко расписано. Они знают, чего хотят, двигаются к цели и получают удовольствие от ее достижения.
7. Поменьше переживайте.
Часто вещи, из-за которых мы нервничаем, так и не происходят. Перестаньте грызть свою душу.
Думайте наперед, делайте все возможное, чтобы предотвратить негативные последствия. Но незачем переживать на пустом месте. Если так пойдет и дальше, вы из-за каждого пустяка будете дергаться.
8. Находите позитив в негативе.
Пожалуй, это самый сложный пункт. Оптимисты способны даже в самом плохом найти мелкую крупицу хорошего. Сломали ногу? Можно прочитать все книги в домашней библиотеке. Вас уволили с работы? Найдете себе получше!
9. Фокусируйтесь не на проблеме, а на решении.
Зачем еще раз муссировать жизненные трудности? Ищите выход. Оптимисты никогда не «смакуют» проблему. Они сразу же продумывают стратегию, которая поможет выйти из затруднительного положения.
10. Вспоминайте все хорошее.
Чтобы стать оптимистом, нужно помнить все то положительное, что случилось в вашей жизни. Да, были и досадные неприятности, но ведь они всегда случаются. Старайтесь думать о хорошем. Позитивные мысли придают вам энергию и стимулируют на дальнейшие свершения.
Если вы хотите стать оптимистом, пользуйтесь этими простыми рекомендациями. Помните, что негативный настрой не только портит наше настроение, но и серьезно вредит здоровью. Оптимисты могут похвастаться отменным самочувствием и успехами в жизни.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
11 советов для отличного начала дня
Поделитесь постом с друзьями!
Как избавиться от плохих мыслей – 20 советов психолога
Наталья Капцова
Психолог
X
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Подписаться
Время на чтение: 7 минут
Негативные мысли не просто портят нам жизнь и заставляют страдать, когда нужно в полную силу радоваться жизни – они способны напрочь выбить нас из колеи, и тогда с ситуацией справиться своими силами уже просто не получится.
Если вы пришли к пониманию, что пора настраиваться на позитив и выводить этих «тараканов» из головы, значит — пора действовать. COLADY расскажет, как избавиться от плохих мыслей и наладить свою жизнь.
Фото PexelsЧитайте также: Лучшие приемы тайм-менеджмента — как всё успевать и не уставать при этом?
Содержание статьи:
- Зачем надо избавляться от плохих мыслей?
- Как настроить себя на позитив и успех
Почему важно избавляться от плохих мыслей
Негативные мысли подобны спящему вулкану в голове.
Мы крепко держимся за свои переживания, лелеем их, закрепляем страхами и фантазиями, что, в результате, приводит к мощному стрессу, и нервная система рушится, как карточный домик. А следом за ней – физическое здоровье и вся жизнь, ведь большая часть болезней и неудач начинается со стрессов.
- Негативные мысли – это бессмысленные размышления, препятствующие совершению правильных поступков.
- Негативные мысли способны материализоваться. Чем сильнее мы боимся, тем сильнее риск материализации страха.
- Негативные мысли – это как зубная боль в голове. Поначалу — лишь иногда, короткими «звоночками», со временем – все интенсивнее и сильнее. И потом — «флюсом», который может лопнуть в неожиданный момент и в неожиданную сторону. Поэтому важно своевременно «ставить пломбы» или «удалять с корнем».
- Если негативные мысли полностью вымещают позитивные, человек впадает в депрессию, из которой, порой, его не в состоянии вывести даже хороший психолог.
Истинные мотивы тревог известны только «пациенту», и самоанализ для «излечения» гораздо эффективнее, чем посторонняя помощь. - Негативные мысли могут привести не только к тяжелой депрессии, но и к психиатрической клинике. Не все в таких больницах – сплошь одержимые, душевнобольные или Наполеоны. Большая часть пациентов – люди с различными расстройствами психики, начало которым положили негативные мысли, мании и фобии.
Истинные мотивы тревог известны только «пациенту», и самоанализ для «излечения» гораздо эффективнее, чем посторонняя помощь.Как избавиться от плохих мыслей и настроить себя на позитив – советы успешных людей
Фото UnsplashСпособов обуздать свои страхи и тревоги – море. Каждый находит для себя самый простой и безболезненный. Но есть и те, кто не способен выбраться из «замкнутого круга».
- Прежде всего, следует разобраться с источником ваших тревог. Что именно не дает вам покоя? Возьмите лист, перепишите свои страхи и тревоги. Отметьте – не беспочвенны ли они? И что лично вы можете сделать, чтобы избавиться от своих страхов?
- Не пытайтесь задавить негативную мысль или сбежать от нее. Во-первых, это вряд ли получится. Во-вторых, бессмысленно – скопившийся в подсознании ком проблем потом сметет вас в один момент.
- Научитесь отстраняться, абстрагироваться от негативных мыслей. Бороться с собственным разумом бесполезно, но «обхитрить» его вы в состоянии. Едва вам в голову стучится нехорошая мысль – сразу переключайте свое внимание. На что угодно (ТВ, музыка, звонок другу, работа и пр.) – лишь бы переключить мозг на другую волну. Со временем это войдет в добрую привычку, и любая тревожная мысль будет удаляться как «инородное тело». Автоматически.
- Тяжелее всего бороться с внутренними противоречиями. В момент, когда требуется принять решение, мы начинаем метаться по закоулкам своего сознания в надежде отыскать правильный путь. В итоге вязнем в деталях, плюсах и минусах, препятствиях и гипотетических проблемах выбора. Страх – принять решение – порождает тревогу, которая не дает спать по ночам. Что делать? Вариант первый – отказаться от выбора вообще и пойти другой дорогой.
- Помните: все, что с нами происходит на этой земле – временно. Через месяц или год вы даже не вспомните о своих тревогах. И невозможно застраховать себя от всех ошибок и падений, везде подстелить соломки, всех спасти и обогреть, для всех стать хорошим. С «точки зрения вечности» любая проблема, кроме человеческой жизни и чистой совести – это пустяк.
- Принимая какое-либо решение, не ищите минусы — ищите плюсы!
- Нередко причиной депрессии становится чувство вины. Бывают ситуации, когда это чувство столь велико, что справиться с ним невозможно – человек годами мучается угрызениями совести, теряя интерес к жизни, закрываясь в раковине своих мыслей. Если у вас есть возможность изменить ситуацию – меняйте. Даже, если для этого придется «наступить себе на горло». Действие в любом случае будет лучше бездействия. Чувство вины – это тот хвост, который будет тянуться за вами бесконечно, пока вы его не отрубите. Если изменить ситуацию нет возможности – смиритесь с ней.
- Научитесь прощать других и себя. Прощение – ключ к вашей свободе в мыслях. Читайте также: Как научиться прощать обиды?
- Не рисуйте в сознании страшные сценарии возможных событий. Этим многие грешат – нет-нет, да возникнет в голове картинка потенциальной развязки проблемы. «Я – реалист», говорят некоторые, подразумевая неизбежность провала или неудачи. Ничего подобного реализм не имеет с пессимизмом. Реализм – это трезвая оценка действительности, пессимизм – мышление с позиции наихудших сценариев. Будьте оптимистами и «сами себе режиссерами» — притягивайте позитив, а не проблемы и неудачи.
- Бросьте все занятия, которые не приносят вам удовольствия. Речь, конечно, не о единственной работе единственного в семье кормильца. Хотя и работу, при желании и настойчивости, можно сменить – даже если она не принесет желаемого дохода, она станет новым опытом и новыми впечатлениями. А новые впечатления – лучшее лекарство от негативных мыслей. Найдите для себя интересные увлечения, займитесь тем, о чем всю жизнь мечтали – танцами, лепкой из глины, рисованием, путешествиями и пр.
- Не замыкайтесь в своих негативных мыслях, не позволяйте им руководить вами – меняйте свою жизнь, меняйте себя, меняйте круг общения. Окружайте себя позитивом во всем – позитивными вещами и книгами, позитивными людьми, фотографиями и пр.
- Не читайте негативные новости, не смотрите фильмы ужасов и триллеры, не ищите негатив в людях, поступках, газетах и ТВ. Настройте себя на волну «добра и света». Все зависит только от вашего желания.
- Если вам комфортно в вашей раковине наедине со своими негативными мыслями, и любой позитив вызывает у вас скрип зубов и желание заползти в свою раковину еще глубже – значит, дело – труба. От этого состояния – один шаг до расстройства психики. Срочно выползайте на свет, к людям и кардинально меняйте свою жизнь. Вы удивитесь, но жизнь прекрасна!
- Перестаньте жаловаться на жизнь. Друзьям, родственникам, супругу (-ге), коллегам и пр. На все жалобы – табу.
- Перестаньте обобщать и утрировать.
- Не пытайтесь рассмотреть в поступках и словах других людей больше, чем вам сказали или показали. Вы рискуете придумать то, чего и в помине не было.
- Найдите для себя идеальный способ релаксации и сделайте его хорошей привычкой. Например, отправить на субботу детей к бабушке и с чашечкой кофе утонуть в кресле под хорошую комедию или интересную книжку. Или купить абонемент в бассейн (все знают — вода отличный антидепрессант). Или ходить в тир, в кино, в театры, уезжать за город и пр. Читайте также: Секреты позитива — как стать более позитивным человеком?
- Не берите на себя больше, чем в действительности способны унести. Если вы не в силах в одиночку сделать заказ – незачем взваливать его на себя (обещанная премия может стоить вам здоровья). Если супруг отказывается помогать по дому, а у вас язык на плече после работы – достаньте банку сардин на ужин. Научитесь себя любить!
- Устали от разочарований? Вам кажется, что весь мир не такой и против вас? Дело далеко не в мире, дело — в вас. Не ждите, что все будут жить по вашим правилам и принципам. У каждого свои собственные представления — как надо жить, что следует говорить, насколько можно опоздать и пр. Будьте снисходительны к людям.
- Окружите себя счастливыми людьми.
Во-первых, это вряд ли получится. Во-вторых, бессмысленно – скопившийся в подсознании ком проблем потом сметет вас в один момент.
Чувство вины – это тот хвост, который будет тянуться за вами бесконечно, пока вы его не отрубите. Если изменить ситуацию нет возможности – смиритесь с ней.
А новые впечатления – лучшее лекарство от негативных мыслей. Найдите для себя интересные увлечения, займитесь тем, о чем всю жизнь мечтали – танцами, лепкой из глины, рисованием, путешествиями и пр.
Вы удивитесь, но жизнь прекрасна!
Читайте также: Секреты позитива — как стать более позитивным человеком?Учитесь контролировать свое сознание, ищите белое в черном и улыбайтесь. Вам очень идет улыбка!
А как вы избавляетесь от плохих мыслей? Поделитесь с нами в комментариях!
10 способов мысленно подготовиться к предстоящей неделе
Ваши мысли в понедельник утром задают тон всей вашей неделе.
Германия Кент
Увидьте, как вы становитесь сильнее и живете более полноценной, счастливой и здоровой жизнью. Из-за переменчивой погоды дни в это время года могут быть короче… но недели все еще могут казаться длинными.
Впереди новая неделя, которая может показаться немного сложной.
К счастью? Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать каждую новую неделю отличной.
Читайте 10 способов мысленно подготовиться к предстоящей неделе:
1. Проверьте себя.
Звучит достаточно просто, но когда вы в последний раз останавливались, чтобы быстро проверить, как у вас дела? Мысленно просканируйте свое тело и отметьте любые боли или другие ощущения. Спросите себя: Я устал или полон энергии? Какое у меня сейчас настроение? Мои мысли мчатся или мой разум довольно неподвижен?
2. Просмотрите свой календарь.
После того, как вы проверили себя, откройте календарь, чтобы узнать, что вы запланировали на неделю.
Когда мы чувствуем тревогу по поводу предстоящей недели, часто возникает тенденция даже не смотреть в календарь. И хотя в данный момент это может показаться облегчением, на самом деле это вызывает у нас еще беспокойства, когда начинается наша неделя, или, что еще хуже, ослепление нашими собственными планами.
3. Визуализируйте предстоящую неделю.
Какой неделей ты хочешь заниматься? Не сразу переходите к простым ответам вроде «хороший!». Вместо этого бросьте себе вызов и действительно увидьте себя в течение недели. Представьте, как вы взаимодействуете с окружающими вас людьми, работаете над задачами, наслаждаетесь приятными моментами, заботитесь о себе и других. Как вы хотите себя чувствовать через 7 дней, размышляя о неделе? Что поможет сделать это чувство реальностью для вас?
4. График самообслуживания.
Вернитесь к своему календарю и быстро просмотрите его, чтобы убедиться, что забота о себе представлена там.
Есть ли перерывы каждый день (даже очень короткие)? Выкроили ли вы время, чтобы подвигать своим телом? Чтобы общаться с окружающими? Пойти на терапию?
5. Составьте план питания.
На каждый день предстоящей недели спрашивайте себя: Где я буду каждый раз есть? Сам или я буду кормить кого-то еще? Есть ли ингредиенты или готовые компоненты для сборки? Рестораны в бюджет? Если я беру еду с собой куда угодно, есть ли у меня простой способ ее транспортировки и хранения? Я готов с закусками? Не нужно выдумывать; просто составьте план и двигайтесь дальше.
6. Спросите, что вам нужно.
По мере того, как вы просматриваете свою неделю, начинают появляться потенциальные проблемы: Конфликты в расписании. Проблемы с автобазой. Возможности перенести, уточнить или обсудить обязанности. Откажитесь от ожидания, что вы должны «все делать» самостоятельно; вместо этого спросите, что вам нужно , чтобы неделя прошла гладко.
7. Запланируйте что-нибудь с нетерпением.
Может быть, это дата , чтобы попробовать что-то новое . Или свидание с диваном и любимая комедия . Как бы это ни выглядело для вас, наличие хотя бы одного яркого пятна может изменить тон всей вашей недели .
8. Сделайте перерыв.
Теперь, когда вы нашли время, чтобы мысленно подготовиться к неделе, дайте себе полное разрешение переключиться и сосредоточиться на , а теперь на . Если вы заметили, что в вас закрадывается какое-либо беспокойство или тревожные чувства, мягко напомните себе: На этой неделе все готово. Вам больше нечего делать.
9. Сделайте дамп мозгов.
Когда вы засыпаете перед сном, мысли о предстоящей неделе — это нормально. Потратьте несколько минут, чтобы записать все это в журнал или приложение для заметок на телефоне. Затем сделайте все, что вам нужно, чтобы перевести себя в сон .
10.
Отдохните.Иногда самым очевидным советом легко пренебречь. Итак, мы повторим это снова, на всякий случай, если вам нужно это услышать: Отдыхать телом и разумом жизненно важно для умственной подготовки к предстоящей неделе. Сладких снов!
Нравится этот пост? Вам также может понравиться:
Как проявлять благодарность, когда вы не чувствуете особой благодарности
Сострадание к себе: 4 способа начать практиковать его сегодня
Ваше эмоциональное благополучие: более 50 способов поддержать его
Нужна поддержка Вы морально готовитесь на неделю вперед?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАПИСЬ
мысленно подготовиться к неделе
Техники ментальной подготовки: все в уме
Почему так важна ментальная подготовка? Короткий и прямой ответ заключается в том, что это огромный определяющий фактор успеха во многих ваших начинаниях, особенно в тех, которые основаны на производительности.
Почему это так?
Техники психологической подготовки помогут снизить уровень стресса, будь то спортивное мероприятие, выступление на сцене или сдача очень важного экзамена. Подготовленность также позволяет вам хорошо регулировать свои эмоции.
Вы спортсмен и хотите знать, как психологически подготовиться? Собираетесь выступать и хотите развить психологическую подготовку? Подготовьте свои мысли и придерживайтесь своих целей. Эта статья научит вас, как это сделать.
Использование умственной подготовки в спортивных достижениях
В любой игре или спортивном выступлении все профессиональные спортсмены считаются равными в какой-то момент своей спортивной карьеры. Многие спортсмены добились большего успеха, чем другие, в своих играх или видах спорта. Однако эти спортсмены еще не достигли своего максимального потенциала.
Что выделяет победителей среди других в выбранном ими виде спорта? Разница заключается в способности игрока справляться с психологическим давлением, вызванным проблемами в его виде спорта.
Наличие подготовленного мышления, несомненно, улучшит игровые способности игрока и спортивные результаты.
Способность не обращать внимания как на внешние, так и на внутренние отвлекающие факторы поможет спортсмену лучше сосредоточиться и сконцентрироваться, чтобы добиться более стабильной работы. Цель переориентации мышления придаст спортсмену уверенности и избавит от беспокойства.
Основная цель умственной тренировки для спортсменов, профессиональных или нет, достичь желаемого уровня производительности. В этом процессе спортсмены намеренно достигают высокого уровня концентрации и мотивации. Использование методов умственной тренировки также ускоряет процесс выздоровления у спортсменов.
Подготовка позволяет спортсмену совершенствовать свои навыки, тренировать свое тело для повышения выносливости и настроить себя на лучший результат.
Образы в обучении умственной подготовке
Вы часто используете свое воображение на пути к успеху. Вы используете картинки или изображения, чтобы посмотреть на положительный результат, которого вы хотите в своей жизни.
Чтобы правильно использовать свои навыки воображения, требуется постоянная практика. Представление финишной черты — эффективный план, используемый спортсменами при подготовке к большой игре для улучшения своих результатов.
Знание того, как использовать изображения для достижения положительных результатов, приносит спортсменам спокойствие и расслабление. Они были бы вдохновлены и мотивированы, чтобы выложиться на полную в игре.
Техники умственной подготовки
Многие спортсмены знают о чудесах умственной подготовки. Благодаря этой простой технике они могут добиться наилучших результатов в игре. Психическая тренировка или тренировка умственной выносливости в наши дни является популярной темой среди спортсменов.
Спортсмены тренируются мысленно, чтобы повысить скорость реакции и уверенность в себе. Психологическая подготовка делает человека психологически устойчивым. Сильный спортсмен может легко преодолеть стресс и беспокойство, вызванные выбранным видом спорта.
Спортсмен или нет, любой человек может извлечь пользу из изучения методов умственной тренировки для улучшения своих навыков. Умственная тренировка так же важна, как и здоровое питание, физические упражнения или работа.
Методы, которые очень помогут вам морально подготовиться
1. Никогда не пропускайте подготовкуЗрители часто не видят тяжелой работы и количества часов, потраченных спортсменом или исполнителем на тренировки или тренировки. Они видят только навыки спортсмена, такие как дриблинг, броски, удары по мячу или спортивному снаряду.
Сколько времени, усилий, самоотверженности и концентрации тратят спортсмены и артисты? Чтобы быть морально готовым, нужно сначала подготовиться и инвестировать в себя. Будь то спорт, живое выступление или публичное выступление, подготовка — это ключ к управлению своими страхами, повышению уверенности в себе и достижению успеха.
2. Признайтесь в своих чувствах Страх — это сильное чувство, которое все хотят скрыть.
Вот почему фобии изучаются, чтобы лучше понять, почему существуют страхи.
Чего ты боишься больше всего? Задайте себе этот вопрос. Ответьте на него честно и запишите, если это возможно. Как только вы узнаете, чего вы боитесь, вы сможете разработать решения, как противостоять своему страху. Психологически сильный человек сталкивается со своим страхом лицом к лицу.
3. Научитесь контролировать свое дыханиеСпособность контролировать свое дыхание может принести пользу как вашим физическим, так и физиологическим функциям. Частота и глубина вашего дыхания показывают, нервничаете ли вы, напряжены, напуганы или расслаблены. Контроль дыхания поможет уменьшить нервозность.
Если вы сможете контролировать свое дыхание, в ваш мозг будет поступать достаточно кислорода. Диспетчерская вышка вашего тела может тогда регулировать себя и делать вас спокойнее. Это поможет вам мыслить и принимать более четкие решения.
4. Сосредоточьтесь и усердно тренируйтесь Каждый спортсмен должен посвящать значительное количество тренировок или тренировок каждый день, чтобы отточить свои навыки.
Каждый исполнитель или художник также должен уделять достаточно времени созданию своих шедевров.
Когда вы хорошо тренируетесь и практикуетесь, вы приобретаете необходимые навыки, чтобы быть уверенным в своей игре или шоу.
5. Учитесь на своих ошибкахСлабый ум заставляет человека отворачиваться от ситуаций, которые он не может контролировать. Они предпочитают находиться в ситуациях, которые они могут легко контролировать или манипулировать. Они боятся совершать ошибки, поэтому предпочитают легкий путь. По этой причине у них легко развивается неуверенность в себе.
Составление списка вещей или ситуаций, не зависящих от вас, поможет вам легко справиться с вопросом в уме. Вы можете предвидеть возможные исходы ситуации и можете подготовиться к ней мысленно.
Все делают ошибки. Таким образом, каждый может учиться на своих ошибках. Если вы будете честны по отношению к себе, вам будет легче принять свои недостатки, что позволит вам пойти на просчитанный риск.
Вы принимаете лучшие решения, когда признаете свои ошибки. Вы также с большей вероятностью преуспеете в своих будущих начинаниях, если будете учиться на своих ошибках.
6. Осознайте свои основные убежденияОсновные убеждения лежат в основе образа мыслей, действий и преодоления жизненных трудностей каждого человека. Однако не все основные убеждения верны. Иногда эти основные убеждения даже вызваны негативным влиянием других людей.
Человек может быть травмирован, когда одно из его основных убеждений подвергается сомнению и оказывается неверным. Требуется психически сильный человек, чтобы признать эти негативные убеждения и следовать лучшей системе убеждений.
7. Выйдите из своей зоны комфорта Кто хочет покинуть свою зону комфорта? Честно говоря, никто. Легче, когда вы завернуты в свой пузырь комфорта. Но вы можете обрести самотерпимость, когда будете постепенно выходить из зоны комфорта. Это поможет вам укрепить вашу решимость решать другие сложные задачи.
Например, выступления перед огромной аудиторией определенно не для вас. Но, вы должны заставить себя сделать это. Делая что-то неудобное, вы даете сигнал мозгу установить больше связей, чтобы помочь вам стать спокойнее, когда вы сталкиваетесь с ситуациями, требующими от вас выйти из зоны комфорта.
8. Попробуйте что-то новоеГоворят, что в этом мире нет ничего постоянного, кроме изменений. Психологически сильный человек должен быть готов к переменам и видеть в них пользу для своей самооценки и благополучия.
Старайтесь находиться среди людей, которые отличаются от ваших материальным положением, воспитанием и интересами. Общайтесь с людьми, у которых разные взгляды на жизнь. Путешествуйте и смотрите мир.
Это, несомненно, принесет вам новые впечатления. Делая что-то новое, вы будете каждое утро смотреть на себя в зеркало с гораздо более сильным чувством гордости, потому что вы завоевали что-то новое и необычное.
9.