Как приготовить овес для чистки печени: Лечение печени овсом: рецепты приготовления, особенности приема

Печень – это внутренний орган человека, «фильтрующий» кровь от вредных веществ, которые попадают из кишечника. Именно поэтому со временем на ней скапливается достаточно большое число шлаков и токсинов. Отметим, что на печени отсутствуют любые нервные окончания, что влечет за собой отсутствие болезненных ощущений даже в период зарождения каких-либо заболеваний. Может лишь возникать дискомфорт в области правого бока, на который чаще всего никто не обращает внимания, следовательно, не показываются специалисту. Это усложняет диагностику заболеваний в стадии зарождения и раннего развития. Как правило, пациенты поступают в больницу с болезнью печени в запущенной форме. Чтобы этого не допустить, данный орган нуждается в регулярной профилактике заболеваний. Наиболее приемлемый и доступный из них – чистка печени. Устраивать данную процедуру можно разными способами. У каждого из них будут свои плюсы и минусы. Мы же сегодня выясним, как помогает овес для очищения печени.

Общие сведения об овсе для чистки печени

Состав овса

В состав овса входит витамины А, Е, группы В, белки, аминокислоты, а также фермент, который имеет сходство с амилазой. Кроме того, он содержит сбалансированное содержание жиров и углеводов. Все эти вещества незаменимы для нормальной работы печени.

Польза овса для печени

Овес имеет следующие полезные свойства.

1. Выводит желчь из печени.
2. Снимает воспалительный процесс в организме.
3. Выводит лишнюю жидкость, устраняя отеки.
4. Способствует ускоренному обмену веществ.
5. Помогает белкам и жирам, поступающим с пищей, лучше усвоиться.
6. Выводит шлаки и токсины из организма.

Именно эти свойства овса помогают очистить печень от скопившихся в ней загрязнений.

Правила очистки печени овсом

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать правила ее проведения.

1. Перед тем, как чистить печень, нужно обязательно очистить кишечник.
2. На период проведения процедуры рекомендуется перейти на правильное питание. Следует отказаться от алкоголя, мучного, жирного, копченого, сладкого и соленого.
3. Для приготовления составов для очищения нужно использовать злаковый овес.
4. Необходимо пройти полный курс очищения, не прерываясь.

Очистка печени овсом

Подготовительный этап

Как уже было сказано, для начала нужно очистить кишечник. Сделать это можно следующим способом.

Рецепт для очистки кишечника

Возьмите:

1. Свекла – 1 шт.
2. Вода – 500 мл.

Свеклу помойте и, не снимая кожуры, отварите до полуготовности. После этого остудите овощ и натрите в крупную терку. Далее залейте свеклу указанным количеством воды и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите 20 минут. Когда выйдет указанное время, отвар процедите, дождитесь и пока он станет теплым. Употреблять натощак 7 дней подряд по 200 мл.

После этого можно начинать принимать овес для очищения печени.

Рецепты приготовления овса для чистки печени

Рецепт 1

Возьмите:

1. Перемолотый овес – 1 столовая ложка.
2. Вода – 1 литр.

Овес залейте кипящей водой и поместите настой в термос. Оставьте на 12 часов, после чего процедите. Употреблять напиток нужно 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 30 дней. Отметим, что данный настой при желании вы можете принимать регулярно, не делая перерыва.

Рецепт 2

Подготовьте:

1. Цельнозерновой овес – 1 стакан.
2. Вода – 3 литра.

Овес хорошо промойте и залейте указанным количеством кипящей воды. Далее состав поставьте на огонь и доведите до кипения. В это же время подготовьте духовку, нагрев ее до 150 градусов. Когда отвар вскипит, переместите его с плиты в духовку и оставьте на пару часов. Следите за тем, чтобы напиток не начал кипеть. Он должен просто томиться, чтобы овес распарился. Когда выйдет указанный срок, отвар извлеките из духовки и оставьте на 12 часов. После этого напиток процедите, а из овса отожмите максимально всю влагу. Употреблять напиток рекомендуется в теплом виде 3 раза в день за 30 минут до начала приема пищи. Курс лечения составляет 2-3 месяца.

Рецепт 3

Вам нужны:

1. Цельнозерновой овес – 150 гр.
2. Вода – 1,5 литра.
3. Серебряная ложка – 1 шт.

Если у вас нет серебряной ложки, то вы можете взять любой другой предмет из серебра. Погрузите его в указанное количество воды и оставьте на пару часов. После этого, не вынимая предмета из воды, вскипятите ее. Далее извлеките его, добавьте промытый овес и кипятите отвар еще 15 минут. Когда выйдет указанный срок, перелейте напиток в термос или любую емкость с крышкой, укутайте в одеяло и оставьте на 2 часа. Далее отвар процедите, и употребляйте по 500 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Чтобы данный способ очистки печени дал желаемый результат, необходимо пройти курс в 15 дней. Кроме того, в этот период рекомендуется употреблять только овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Таким образом, вы не только очистите печень, но еще и сбросите лишний вес. Однако не стоит слишком часто прибегать к данному методу. Достаточно 1 курса в 6 месяцев.

Применяя овес для очищения печени, вы также обеспечиваете организм полезными веществами. Соблюдая правила, указанные выше, а также придерживаясь рецептуры, вы добьетесь хороших результатов без негативных последствий для здоровья.

эффективная чистка в домашних условиях

Печень является одним из самых важных органов для организма, поэтому так важно чтобы она работала правильно, а из-за вредной пиши, алкоголя и стрессов, клетки начинают постепенно забиваться, по этой причине работа органа сильно замедляется и ухудшаются процессы очистки. Стоит использовать овес для очищения печени, чтобы восстановить работу железы, а также наладить процессы отделения желчи и выведения её из организма. Чтобы позднее не лечить уже больной орган, лучше эффективно очистить печень в домашних условиях, используя народные средства, при этом сделать такую чистку печени овсом совсем не затруднительно, достаточно узнать главные рецепты приготовления напитков из этого продукта, а также как правильно проводится процесс лечения органа. Болезнь органа в итоге может вызывать изменения в работе всего организма, пациент чувствует слабость, может возникать тошнота, под глазами образовываются темные круги, не редко проявляются пятна на коже темного цвета.

Почему овес для печени так полезен?

Данное средство дает возможность быстро почистить печень, а ведь орган выполняет множество необходимых для организма действий, для начала печеночная железа является полноценным хранилищем для полезных веществ, также она пропускает через себя всю кровь, помогая очистить её от вредных веществ. Через некоторое время такой усиленной работы, можно заметить сбои в работе железы, это вызвано тем, что в печени накапливается слишком много токсинов, а восстановление происходит слишком медленно.

Особенно пагубно на организм влияет еда, наполненная холестерином и вредными жирами, которые приводят печень в очень плачевное состояние, также негативно сказывается на здоровье органа употребление алкогольной продукции, курение табака и применение лекарственных препаратов.

Чтобы провести лечение очищающего органа, необходимо провести чистку печени овсом.

Если пациент ощущает заметные боли возле печени, у него не редко наблюдается болезненность в области живота, возникают проблемы со сном, приводящие к бессоннице, а также у него имеется значительный привкус горечи во рту, это может стать главным признаком заболевания печени. В этом случае придется немедля искать рецепт, по которому будет проводиться чистка печени овсом, этот продукт обладает большой пользой, а использовать его можно даже в домашних условиях, не опасаясь нанести организму вред.

Конечно, можно воспользоваться для лучших результатов специальными препаратами, но они достаточно дорогие по стоимости, а также имеют большой перечень противопоказаний, поэтому не многие больные могут принимать такие капсулы и растворы. Полезен продукт не только для печеночного органа, но еще и для желчного пузыря, так как овес еще и быстрее выводит желчь, чтобы устранить лишнее из органов. Есть возможность провести такую процедуру, которая носит название дюбаж, но она может быть опасна для человека, если проводить её без наблюдения опытного врача.

Как правильно подготовиться к процедуре?

Очень важно правильно подготовить себя к процессу очистки, дело в том, что процедура проводится в домашних условиях, и хотя польза от напитка на овсе велика, всё же для правильного лечения придется соблюдать некоторые правила по подготовке органа к процессу. Для начала очень важно устранить из кишечника все вредные токсины и вещества, почистить его можно любыми специальными народными или лекарственными средствами. Если этого не сделать, то токсины из печени будут попадать в засоренный кишечник, вещества не смогут нормально устраниться, что приведет к интоксикации больного.

Свойства овса отличаются высокими показателями полезных веществ, но при этом продукт не сможет справиться без дополнительной поддержки, поэтому стоит также изменить рацион своего питания, хотя бы на период полного устранения токсинов и вредных веществ из органа. Полезен в этом случае будет желтый цвет в продуктах, стоит использовать в пищу больше лимонов, кураги, растительного масла, абрикосов и других продуктов, имеющих насыщенный желтый оттенок. Зато от употребления куриных яиц, грибов, жареного мяса и рыбы, любых чипсов и сухариков, различных консервов и солений придется полностью отказаться, так как они только ухудшают работу органа.

Как провести процесс очистки органа от вредных веществ?

Если большое количество полезных рецептов, лечение которыми вполне возможно в домашних условиях, а польза от них заметна уже через один месяц использования напитка. Свойства овса известны много лет, поэтому так важно опробовать именно такой метод лечения организма, народный препарат поможет при гепатите, циррозе и холецистите, в этом случае можно приготовить отвар или кисель из этого злака. Полезен этот продукт не только для печеночной железы, но и для желчного пузыря, так как обладает желчегонным действием, делая вещество более жидким, и облегчая его проход по протокам. Стоит рассмотреть главные рецепты приготовления такого напитка, которые имеют свою пользу и противопоказания к применению.

Простой вариант приготовления напитка

Свойства овса для лечения организма в домашних условиях известны уже не один век, поэтому стоит знать как можно приготовить полезный напиток из не очищенного злака, кроме того, многие предпочитают создавать из продукта нежный и полезный кисель, который также быстро устраняет из печеночной железы все лишние вредные вещества. Чтобы сделать раствор, необходимо взять сто граммов злаков в не очищенном виде, затем их помещают в небольшой ковш и добавляют около литра очищенной воды, полученная масса ставится на огонь и оставляется до момента закипания, далее пламя убавляется до минимума, а отвар закрывают сверху крышечкой, и дают ему покипеть не меньше двадцати минут. Как только двадцать минут полностью истекут, огонь выключают, а средство оставляют остывать, можно сделать по подобному рецепту кисель, но тогда стоит использовать немного крахмала во время варки.

Если больной хочет найти лучшие из всех средств, которые помогут провести лечение печени, то стоит использовать именно рецепт, описанный выше, он обладает множеством полезных компонентов, а также улучшает работу желчного пузыря.

Чтобы использовать полученный отвар, достаточно пить ровно половину литра полученного средства за день, добавляя к настойке одну небольшую ложечку сладкого натурального меда. Курс лечения не может длиться меньше двух месяцев, а полезные свойства станут заметны только через месяц использования такого народного препарата. Для того, чтобы повторить процесс, достаточно выждать один месяц, а затем вновь приступать к использованию напитка в виде отвара.

Как сделать лечебный кисель?

Лечебные свойства этого напитка известны многим врачам, но при этом простота приготовления средства, дает возможность пациентам использовать народный рецепт в домашних условиях без опасения. Всё же стоит обратиться к врачу, чтобы исключить противопоказания, если использовать напиток не правильно, это может привести к негативным последствиям. Лучшие эффекты могут быть заметны только в том случае, если перед началом лечения пациент пройдет полный процесс подготовки всего организма.

Для начала стоит заготовить отвар, только в этом случае свойства киселя будут усилены в достаточной степени, для рецепта берется не меньше трех литров воды, с помощью этой воды заливается половина килограмма муки из овса. Для приготовления отлично использовать посуду из стекла, подойдет обычная большая банка. Так как процесс брожения должен быть активирован, в смесь вливается половина стакана свежего кефира, он поможет сделать свойства напитка более сильными, что позволит провести процесс лечения быстрее и безболезненно.

Совет! Не стоит брать для приготовления те хлопья, которые имеют надпись «быстрого приготовления», они не смогут дать необходимого брожения.

Баночка закрывается крышкой и убирается в любое теплое место, чтобы процессы брожения проходили быстрее, напитку достаточно не больше двух дней для настаивания, тогда овес отдаст свои полезные свойства в воду с кефиром. В итоге получается напиток по рецепту, который имеет интересную густую консистенцию, очень похожую на кисельную массу.

Хотя кисель и имеет множество полезных свойств, все таки не стоит забывать о противопоказаниях, у каждого народного средства они имеются, поэтому перед применением важно обратиться к врачу. Каждому человеку подходят различные средства, кто-то предпочтет напиток на основе овса, в котором нет никаких дополнительных компонентов, другие же добавляют туда немного меда или другие продукты, усиливающие лечебный эффект народного препарата.

– Полное руководство о том, как очистить печень

Последнее обновление 18 ДЕКАБРЯ 2018

Печень играет ключевую роль во многих функциях вашего организма. Это самый большой внутренний орган, расположенный под ребрами с правой стороны живота.

Ваша печень – это основной источник детоксикации организма с сотнями функций в организме – от фильтрации крови до избавления организма от отходов, метаболизма гормонов, содействия пищеварению, расщепления старых и поврежденных клеток, хранения питательных веществ, необходимых организму для строительные блоки и многое другое!

В результате всех этих процессов обработки и фильтрации, когда ваше тело не может выводить токсины так быстро, как они попадают в вашу пищу, печень становится перегруженной и вялой.

Распознавание ранних признаков проблемы с печенью жизненно важно для устранения проблемы в зародыше и восстановления его здоровья.

Предупреждающие знаки пораженной печени

Если вы взяли анализ крови и у вас высокий уровень ферментов печени или у вас жирная печень, скорее всего, эти стратегии будут полезны для заживления печени.

Ниже приведены лишь некоторые из предупреждающих знаков, которые выдает ваша печень. Будьте внимательны, чтобы восстановить здоровье печени, пока не стало слишком поздно!

• Ярко выраженная буржуйка
• Задержка жидкости и отек живота, голени и голеностопного сустава
• Боль в верхней части живота с правой стороны
• Необъяснимые кровоподтеки
• Необъяснимое увеличение веса
• Хроническая усталость
• Высокое кровяное давление
• Чрезмерное потоотделение
• Зловонное дыхание, запах тела и ног
• Плохой аппетит
• Стойкие прыщи
• Прорывы, такие как аллергия, крапивница, экзема
• Головная боль над глазами
• Необъяснимая тошнота, укачивание
• Темные круги под глазами
• Желтоватая кожа и / или глаза
• Пятна печени или пятнистая кожа
• Качели или депрессия настроения
• Апноэ во сне или храп

Если у вас есть горстка или более из вышеперечисленных признаков, вы действительно должны начать принимать меры для детоксикации и внести необходимые изменения, чтобы изменить свой рацион и образ жизни, чтобы исцелить вашу печень.Здесь мы поделимся с вами, как очистить вашу печень.

Полное руководство по очистке печени

Чем раньше уделено внимание лечению поврежденной печени, тем легче ее изменить, вылечить или предотвратить ее прогрессирование.

Вот мои рекомендуемые семь шагов, которые вы можете / должны предпринять, чтобы излечить вашу печень. Когда вы исцеляете свою печень, многие симптомы постепенно исчезают.

1. Уменьшить воздействие токсинов
2. Сделай желудочно-кишечный очиститель
3. сделать кофейные клизмы
4. Пейте свежие соки каждый день
5. Ешьте продукты, полезные для печени
6. Принимайте лечебные добавки для печени
7. ли желчного пузыря / печени очистить

1.Уменьшить воздействие токсинов

Благодаря многолетнему потреблению продуктов с высокой степенью переработки, которые содержат искусственные химические вещества, ваша печень, наконец, начинает терять способность к детоксикации и эффективному выведению токсинов.

Сделайте перерыв в вашей печени и удалите такие токсичные продукты из своего рациона.

Обработанные продукты с высоким содержанием вредных для здоровья жиров, сахара и очень низким содержанием питательных веществ. Каждый шаг обработки в этих продуктах устраняет больше питательных веществ; затем добавляются искусственные добавки – красители, ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты – для того, чтобы еда выглядела и имела хороший вкус, но не содержала питательных веществ.

Когда вы едите продукты с высокой степенью переработки, эти искусственные добавки остаются в вашем теле, чтобы вызвать проблемы со здоровьем в будущем. В то же время, ваше тело должно расходовать свои питательные вещества для обработки этих продуктов, вызывая проблемы с дефицитом при неправильном пополнении.

Воздействие химических веществ в продуктах личной гигиены и бытовой химии также способствует интоксикации вашей печени. Найдите способы постепенно перейти на использование органических, нетоксичных и безопасных альтернатив.

Чрезмерное употребление алкоголя является еще одним фактором нарушения печени, что приводит к ожирению печени.

2. Очистите желудочно-кишечный тракт

Прежде чем начать очищение печени, очень важно провести очистку желудочно-кишечного тракта по двум причинам:

• Для очистки желудочно-кишечного тракта, облегчая элиминацию, когда вы начинаете с очищения печени.
• Чистый желудочно-кишечный тракт увеличивает поглощение питательных веществ, когда вы начинаете здоровый режим чистки печени, благодаря чему усилия по детоксикации работают намного лучше и эффективнее.

Проведите очистку желудочно-кишечного тракта и очистку от паразитов, если вы подозреваете, что у вас есть паразиты (у людей с нарушениями печени, скорее всего, есть паразиты!). Затем на второй или третьей неделе начните вводить эти стратегии, чтобы начать заживление печени.

3. Делай кофе, клизмы

Кофейные клизмы – это одна из лучших вещей для эффективной и действенной детоксикации печени. Это особенно мощное средство, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем с вашей печенью.

Кофейная клизма имеет долгую историю использования, которая стала популярной доктором Максом Герсоном в 1930-х годах для лечения больных раком, что сейчас известно как терапия Герсона.

Сегодня естественные целители и альтернативные врачи широко используют кофейные клизмы как часть протоколов естественного лечения для борьбы с раком – гораздо более безопасный и менее инвазивный метод, чем хирургия, лучевая и химиотерапия.

Если все сделано правильно, детоксикация по протоколу кофейной клизмы работает прекрасно.Он эффективен для лечения большинства состояний здоровья благодаря целебным свойствам, среди которых:

• Промывание кишечника для удаления токсичных веществ, колоний паразитов, бактерий и дрожжей
• Увеличение производства желчи для правильного пищеварения и выведения
• Мощный антиоксидантный эффект для нейтрализации окислительных повреждений
• Пальмитиновые кислоты в клизме кофе усиливают глутатион-S-трансферазу, которая отвечает за удаление многих токсинов из печени, чтобы очистить кровь
• Уменьшение скопления в печени и восстановление поврежденной и слабой печени

4.Пейте свежие соки каждый день

Питье свежевыжатых соков каждый день – это лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Многие люди имеют слабую иммунную систему и заболевают, потому что они не питают свое тело правильной пищей.

Свежие фрукты и овощи содержат все необходимые питательные вещества, которые нужны вашему организму. Они богаты витаминами, минералами, ферментами, фитонутриентами, антиоксидантами – питье свежевыжатых соков наполняет вашу систему этими драгоценными питательными веществами для детоксикации, восстановления и заживления поврежденных клеток.

Некоторые из лучших рекомендуемых овощей (и фруктов) для лечения и поддержки печени:

• Свекла и свекла зелень
• Все зеленые овощи с высоким содержанием хлорофилла
• кинзы и петрушки
• Сельдерей
• огурец
• Капуста
• Фенхель
• Грейпфрут
• Морковь
• Зеленое яблоко
• Лимон
• Имбирь и куркума

Используйте любой из вышеперечисленных в ваших соках ежедневно.Или получить больше рецептов сока, используя свеклу, для лечения печени.

5. Ешьте продукты для исцеления печени

Когда ваша печень перегружена токсинами, она больше не может эффективно фильтровать и обрабатывать токсины. Все вышеперечисленные шаги полезны для лечения вашей печени.

Когда вы исключаете из своего рациона пищевые продукты с высокой степенью переработки, продукты с высоким содержанием жиров и сахара, это дает вашей печени перерыв в непрерывной фильтрации токсинов. Детоксикация начинается, когда вы перестаете вводить токсины в ваш организм.

Употребление правильной пищи, с другой стороны, поможет вашей печени «вывести» токсины для выведения.

Одними из лучших продуктов для лечения печени являются горьких продуктов , таких как руккола, артишок, свекла, горькая тыква, цикорий, зелень одуванчика, шпинат, портулак, радиккио, редька, эндивий, швейцарская мангольд, кресс-салат и овощи из крестоцветных семьи. Узнайте больше о горькой пище здесь.

Другими продуктами для лечения печени, которые вы должны добавить в свой ежедневный рацион, являются все продукты, упомянутые в # 4 выше.Эти продукты не только полезны для приготовления сока, но и часто употребляют их для лечения печени.

6. Принимайте лечебные добавки для печени

Одними из лучших лечебных продуктов для печени являются травы, которые часто принимаются в виде добавок. Травы, рекомендуемые ниже, можно принимать в виде добавок или в качестве очищающих печень чаев для детоксикации:

7. Очистите желчный пузырь / печень

Застой печени и желчного пузыря может быть одной из причин нарушения печени.Камни могут образовываться в печени и / или желчном пузыре при употреблении диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, жиров и сахара.

Хотя очистка печени и желчного пузыря занимает последнее место в этом списке, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для здоровья печени. Успешное очищение может восстановить ваше здоровье и жизненные силы, полностью излечивая болезни, которые поразят как традиционные, так и альтернативные методы лечения.

Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как очистить желчный пузырь / печень.Вы можете начать делать это очищение по крайней мере через две недели после того, как начнете очищение желудочно-кишечного тракта. Сроки очень важны, так как вам нужно регулярно делать дефекацию перед тем, как приступить к приливу печени.

Если вы решите также сделать кофейную клизму, вы можете ожидать очень хороших результатов в лечении вашей печени от болезней печени и жирной печени.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими ссылками. Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас).Тем не менее, обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионного вознаграждения.

про Сару Дин

Сара Дин является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером Wellness Health, диетологом и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определять их проблемы со здоровьем в качестве основной причины, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

– Как очистить печень

Стивен Холт, доктор медицинских наук, FACP

Общее описание того, почему и как люди реализуют программы очищения печени

В то или иное время среднестатистический американец, вероятно, слышит упоминание о ком-то, кто делает «очистку», «детокс» или «очистку печени». Несмотря на то, что люди относятся к этому процессу по-разному, они все имеют в виду одно и то же, но есть множество способов совершить такой подвиг.

Чистка печени, как это обычно известно, является попыткой очистить внутреннюю часть человеческого тела. Печень, почки, клетки иммунной системы, лимфатическая жидкость, кишечник, легкие и кожа – все вместе работают над удалением токсинов; но иногда эти органы, клетки и жидкости могут использовать некоторую помощь.

Что такое токсины?

Токсины – это все, что может нанести вред тканям организма. Токсины могут возникать внутри или снаружи человеческого организма:

• Экзогенные токсины

  Происходящие извне тела, это то, что большинство людей воображают, обсуждая токсины.Экзогенные токсины могут проникать в наши тела через пищу, воздух и воду. Некоторые примеры экзогенных токсинов включают химические вещества в обработанных пищевых продуктах, загрязнители воздуха, алкогольные напитки, пестициды и лекарства.

• эндогенных токсинов

  Происходящие из организма эндогенные токсины являются нормальным побочным продуктом клеточного метаболизма. Иногда упоминаемые как метаболические отходы, эндогенные токсины включают молочную кислоту, мочевину, аммиак, гомоцистеины, углекислый газ, дрожжи и бактерии.

Признаками того, что у вас могут быть избыточные уровни токсинов в организме, являются расстройство желудка, плохая концентрация, вялость, головные боли, плохое дыхание, усталость, плохая кожа и мышечные боли.

Нормальное удаление токсинов

Печень, желчь, пищеварительная, мочевая, дыхательная, кожная, кровеносная и лимфатическая системы работают вместе, чтобы обеспечить преобразование и выведение токсинов. Хотя каждый из этих органов и систем имеет решающее значение для здорового образа жизни, печень, желчь и кишечник, как правило, несут основную часть детоксикации нашего тела, причем печень и желчь несут главную ответственность за очищение крови от загрязнений, а кишечник – за удаление твердых веществ. отходы.

Чистка печени

Чтобы помочь организму избавиться от экзогенных и эндогенных токсинов, очищение печени становится все более популярным.

Помимо синтеза и выделения желчи, печень действует как фильтр для токсинов и бактерий в крови и химически нейтрализует токсины. Основными целями очищения печени являются снижение токсического бремени, предотвращение повреждения клеток печени от токсичности и обеспечение печени необходимыми средствами для оптимального очищения крови.

Кроме того, когда печень не функционирует в лучшем виде, это также отрицательно сказывается на вашей системе пищеварения. Токсины, паразиты и твердые отходы занимают больше времени, чтобы очиститься и начать накапливаться в кишечнике. Очистка печени позволяет системе пищеварения лучше уничтожать паразитов и удалять токсичные фекалии, которые накапливались и прилипали к стенкам кишечника.

Пять способов осуществления очистки печени

С общей целью улучшения здоровья, вот пять способов очистки печени.

1. Детокс Диета

   Сведите к минимуму количество потребляемых химикатов, избегая любых жирных, сладких или обработанных и преимущественно потребляющих натуральные продукты. Эта стратегия безопасна, и, хотя она стоит больше, чем еда в местной сети, она лучше всего применяется в качестве круглогодичного образа жизни.

   В дополнение к органическим продуктам, определенные продукты способствуют исключительно хорошему здоровью печени и пищеварения. Примерами продуктов, включенных во многие «детокс-диеты», являются артишоки, лимоны, морские водоросли, яблоки и грецкие орехи.

2. Жидкое Очищение

   Сегодня существует много версий жидких чистящих средств, но они в первую очередь включают в себя некоторую версию быстрого опорожнения кишечника. Жидкие очищающие средства значительно снижают потребление калорий, исключая твердую пищу на несколько дней или недель.

   Быстрая потеря веса обычно сопровождает жидкое очищение, но эффект отскока, вероятно, последует. Отскок происходит потому, что при минимальном количестве калорий организм переходит в режим голодания.Режим голодания замедляет обмен веществ, поэтому вы можете выжить при меньшем количестве калорий. При возобновлении приема пищи метаболизм устанавливается на более низкую скорость, поэтому даже потребление меньшего количества калорий приводит к быстрому увеличению веса.

   Жидкие очищающие средства, как известно, истощают организм белками, незаменимыми жирными кислотами и многими другими жизненно важными питательными веществами. Побочные эффекты могут включать диарею, обезвоживание, усталость, раздражительность, прыщи, депрессию, туманность и голод. Поскольку «режим голодания» может быть опасен для определенных лиц, любой, у кого есть хроническое заболевание, такое как цирроз, заболевание почек или дисбаланс сахара в крови, должен проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить жидкое очищение.

3. Протеиновый коктейль

   Жидкое очищающее средство может быть полезно для очищения пищеварительной системы и печени от скрытых токсинов, но белковые строительные блоки и питательные вещества все еще необходимы для поддержки вас и вашей печени в ее роли детоксикации. Сбалансированный протеиновый коктейль может обеспечить аминокислоты (строительные блоки белка), необходимые во время детоксикации и после нее.

   Коктейли, которые также включают овощи, добавки, пробиотики и пищеварительные ферменты, такие как UltraNourish, могут помочь восполнить питательные вещества, которых вам не хватает во время жидкого очищения и которые ежедневно отсутствуют в вашем рационе.Лица с ограниченным потреблением белка должны проконсультироваться с диетологом или врачом перед употреблением протеиновых коктейлей.

4. добавки

   Антиоксиданты – Свежие, ярко окрашенные, органические продукты содержат антиоксиданты, вещества, которые нейтрализуют эндогенные и экзогенные токсины. Антиоксиданты в форме добавок также полезны для помощи при детоксикации. Примеры ценных антиоксидантов детоксикации включают витамин С, витамин Е, альфа-R-липоевую кислоту и N-ацетилцистеин.

   Хотя большинство антиоксидантов абсолютно безопасны, вы всегда должны придерживаться рекомендаций дозировки. Кроме того, лицам с заболеваниями печени следует ограничить потребление витамина А, а лицам, принимающим разбавитель крови или имеющим проблемы со свертыванием крови, следует проконсультироваться с врачом перед приемом витамина Е.

   Молочный чертополох – Растительная добавка №1, доказанная для поддержания здоровья печени, расторопша является составной частью многих планов детоксикации печени. Поскольку он продемонстрировал способность стимулировать отток желчи, защищать клетки печени от повреждения и стимулировать рост новых клеток печени, расторопша является лучшим растением, предлагаемым для содействия детоксикации печени.

   Из-за стимуляции печени и желчного пузыря расторопша может вызвать жидкий стул у некоторых чувствительных людей. Кроме того, это может снизить эффективность пероральных противозачаточных таблеток и иммунодепрессантов.

   Добавки All-in-1

   – Вместо того, чтобы принимать добавки по отдельности, некоторые предпочитают многосторонний подход и предпочитают принимать добавки, содержащие расторопшу, антиоксиданты и детоксификаторы печени, все в одной бутылочке для добавок.

   Молочный чертополох

   с артишоком и куркумой, поддержкой печени и детоксом и клинической поддержкой печени – все это добавки, содержащие расторопша, артишок и куркуму.Все три атакуют воспаление, очищают, выводят токсины, поддерживают и защищают вашу печень.

   Liver Support & Detox и Clinical LiverSupport содержат больше добавок, которые обеспечивают еще большую защиту печени. Вы сами решаете, какая добавка соответствует вашим потребностям и бюджету.

5. Colon Irrigation

   В других случаях, известная как орошение толстой кишки с высокой кишкой, она похожа на клизму под руководством обученного специалиста. Для людей, которые страдают от хронического запора, синдрома раздраженного кишечника или других желудочно-кишечных заболеваний, ирригация толстой кишки может обеспечить облегчение.

   Многие поддерживают эту практику для детоксикации; однако, у колоник также могут быть побочные эффекты, такие как судороги, вздутие живота, тошнота и рвота. Ирригация толстой кишки может также увеличить риск обезвоживания, привести к перфорации кишечника, опасно изменить электролиты и увеличить риск инфекции.

Чтобы свести токсины к минимуму и поддержать здоровье вашей печени, некоторые из методов детоксикации, описанных выше, могут быть включены в обычную рутину, в то время как другие следует использовать с осторожностью:

1. Детокс Диета

   Детокс диета, полная продуктов, которые поддерживают функцию печени и лишены продуктов, которые препятствуют работе печени, дает наилучшие результаты при соблюдении как можно большего количества.

2. Жидкое Очищение

   Частота жидкого очищения должна быть ограничена два раза в год, чтобы избежать постоянного йо-йо-эффекта изменения метаболизма.

3. протеиновых коктейлей

   По данным Института медицины Национальных академических диетических эталонных потреблений (DRI), диетическое эталонное потребление (DRI) составляет 0,36 грамма белка на фунт массы тела.

   Женщины
   Вес	Ежедневное потребление белка
   110 фунтов.	39,6 грамм
   135 фунтов.	48,6 грамм
   160 фунтов.	57,6 грамм

   Мужчины
   Вес	Ежедневное потребление белка
   155 фунтов.	55,9 грамм
   180 фунтов.	64,8 грамм
   205 фунтов.	73,8 грамм

   Примечание: лицам с ограничениями в потреблении белка следует проконсультироваться с диетологом или врачом перед употреблением протеиновых коктейлей.

4. добавки

   Часто рекомендуемый как часть плана поддержания печени, использование антиоксидантов для нейтрализации токсинов, расторопши и других добавок печени для защиты клеток печени является еще одной стратегией, которая приносит максимальную пользу, когда проводится круглый год. Нажмите здесь, чтобы увидеть лучший пакет для очищения и защиты печени, который мы рекомендуем.

5. Colonic Irrigation

   Частота ирригации толстой кишки должна быть ограничена один раз в год (если нет веских медицинских причин), чтобы желудочно-кишечная система не зависела от вспомогательной чистки толстой кишки.

Как уже упоминалось выше, существует более одного способа, чтобы помочь избавить ваше тело от токсинов. Несмотря на предположение, что захват комплекта детоксикации с полки в местной аптеке гарантирует улучшение состояния здоровья, некоторые методы детоксикации, безусловно, безопаснее других.

Точно так же, как мы уделяем первостепенное внимание очистке внешнего вида нашего тела, очистка внутреннего пространства нашего тела жизненно важна для поддержания здоровья. Поддержка детоксикации может помочь вам чувствовать себя намного лучше – при условии, что вы обращаете внимание на ограничения своего тела и действуете с умом.

Об авторе

Стивен Холт, MD, PhD, FACP

Стивен Холт, доктор медицинских наук, заслуженный профессор медицины NYCPM (Emerite) и практикующий врач в штате Нью-Йорк. Он опубликовал множество рецензируемых статей по медицине и является автором бестселлеров, более двадцати книг в национальном и международном распределении. Он получил много наград за преподавание и исследования. Доктор Холт часто читает лекции на научных встречах и в медицинских учреждениях по всему миру.Он автор бестселлеров и основатель Института медицины им. Холта.