При похудении черты лица становятся тоньше?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Худеют конечно, и глаза на фоне худеющих щек больше становятся, Я вообще моложе становлюсь, когда сбрасываю вес.
ЖАЛЬ ТОЛЬКО ГРУДЬ!!! Ой блин, НУ НЕ ХУДЕЛА БЫ ОНА,АААА!!!!!
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Владимир Вайс
Неопсихолог
111 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
218 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
350 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
100 ответов
- Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 509 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 150 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
759 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 016 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
..#27
марина
159 рост
#28
Гость
Обычно когда худеешь, лицо тоже худеет, щеки уменьшаются. А другие черты становятся более тонкими?Нос, например?
#29
#30
марина
а нормально ли весить при росте 19 45 кг???скажите а то я себя уже накручиваю может у меня анерексия
#31
Ерепейник
Да у же лучше нос большой, чем свинячьи щёки Ещё и глаза больше кажутся, а ноги чем худее, тем длиннее выглядят.
#31
#31
#31
#31
#31
Гостья
Все зависит от генотипа – есть полные люди с худым лицом, и худые с круглым. При росте 174 см вешу 56 кг, я нормастеник, а лицо – скажем так, не истощенное. Меньше 55 кг нормастенику с моими параметрами весить нельзя – начнутся проблемы со здоровьем. Короче, не все выиграли в генетическую лотерею…
Новые темы
Попкорн сломал мне жизнь..
6 ответов
Отрезала отросшую поросль со лба, теперь там щетина
7 ответов
Как бы вы отнеслись к такому совету?
9 ответов
Чувствую иногда негатив и плохую энергетику от телевизора! Почему?
12 ответов
Поделитесь своим мнением о мужском форуме
12 ответов
#31
Ерепейник
А у меня, наоборот, узкий костяк и мелкие черты.
Вот поправилась с дуру, все твердили, поправиться надо, в результате отвис второй подбородок, глаза меньше смотрятся, всё лицо стало каким-то бабским-простоватым. А , если худеть, то подбородок-то не уберётся, и кожа сохнуть начнёт, эх, и зачем я слушала подруг.
#31
#32
ната
девочки, у меня нос становится тоньше. Когда я набираю вес, он похож на картошку (кончик), а когда худею, тоньше становится и уже.
#33
Гость
А если у меня есть лишний вес и тоже кончик носа как бы картошкой,только кончик,при росте 168 вашу 58,хочу похудеть,кончик может стать меньше?
#34
Ерепейник
А у меня, наоборот, узкий костяк и мелкие черты.
Вот поправилась с дуру, все твердили, поправиться надо, в результате отвис второй подбородок, глаза меньше смотрятся, всё лицо стало каким-то бабским-простоватым. А , если худеть, то подбородок-то не уберётся, и кожа сохнуть начнёт, эх, и зачем я слушала подруг.
Главное худеть постепенно, а не резко тогда все и получится ))))
#35
Гость
У меня такой вопрос не по теме, все говорят что худели и лицо менялось.. Ребят можете поделится секретом, как похудеть? А уже потом о лице…
#43
Маша
А мне кажется, должен – жирок вроде равномерно распределяется, не только в щеки. Хотя, если он был картошкой, от похудения греческим не станет
#44
#45
#46
Лилу
Мне кажется что нет Там же нет жира особо Иначе бы у очень полных людей он бы был раздутый, на пол лица
#47
Гость
Ага!
Худеют конечно, и глаза на фоне худеющих щек больше становятся, Я вообще моложе становлюсь, когда сбрасываю вес.
ЖАЛЬ ТОЛЬКО ГРУДЬ!!! Ой блин, НУ НЕ ХУДЕЛА БЫ ОНА,АААА!!!!!
Изменилось ли ваше лицо после похудения?
Изменилось ли ваше …
21 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
черты лица четче стали, скулы прорисовались, подбородок заострился
но у меня черты очень мягкие, лицо круглое, щеки пухлые,
когда лишний вес – все вообще раздувается, на хомяка похожа становлюсь((
#9
когда нормальный вес лицо овал, острый подбородок и ямочки хорошо видны когда улыбаюсь
#10
как было круглое, так и остается(((
#11
#12
Гость
у меня ничего не меняется.
как было круглое, так и остается(((
Щеки пропали и лицо стало мелкое,говорят,что покруглее было лучше.[/quo
Аналогично.
#13
#14
#15
#16
#17
#18
Гость
У меня после похудения исчезли щечки( скулы выделились сильно! и думаю это из-за неустойчивого гормонального статуса еще(
#18
Злата
Щеки пропали и лицо стало мелкое,говорят,что покруглее было лучше.
#19
#20
Ксю
Тут писали, что кожа стала хуже… значит, худели неправильно!!! У меня на сочетании бессолевая диета-фрукты/овощи сырые 50% рациона, пивные дрожжи-долгие прогулки ушло 7 кг (за месяц; осталось 4 кг), так наоборот, кожа стала чистейшая, плюс желчный пузырь перестал болеть – похоже, прыщи были из-за него…
…
Ах да, не написала про лицо. Подбородок стал острее, второй почти пропал, нависание век ВРОДЕ чуть меньше, но у меня ОЧЕНЬ тяжёлый случай, они даже не висят, они лежат на ресницах вплоть до внешнего уголка. Очень хочу верить, что если удастся похудеть больше желаемого, веки хоть чуток подымутся…
И незнакомые мужчины начали фиксировать на мне взгляд.
Знакомые по работе, которые все три года со мной, можно сказать, не здоровались, “вдруг” меня заметили… Продавщицы стали называть девушкой, хотя до похудения я была “женщиной”… в 31-то год((В общем, я за здоровую стройность! Всем успехов и красоты;) и силы воли…
Новые темы за сутки:
Выбросила тени для век
6 ответов
оцените внешность девушки на фото
24 ответа
после чистки лица дырочки
2 ответа
Вы пользуетесь белорусской косметикой?
9 ответов
Прокол смайл
1 ответ
Кто каким средством от угревой сыпи пользуется?
13 ответов
Недавно кожа начала очень сильно сохнуть
9 ответов
Дряблый, и вроде ,как 2ной подбородок в 35 лет
5 ответов
Посоветуйте хорошую пудру для комби кожи
1 ответ
Вам нравится прапорщик?
3 ответа
Популярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) – НОВАЯ ВЕТКА!
127 705 ответов
Похуделочки-5
90 216 ответов
оцените внешность девушки на фото
24 ответа
Кто каким средством от угревой сыпи пользуется?
13 ответов
Вы пользуетесь белорусской косметикой?
9 ответов
Недавно кожа начала очень сильно сохнуть
9 ответов
Выбросила тени для век
6 ответов
Дряблый, и вроде ,как 2ной подбородок в 35 лет
5 ответов
после чистки лица дырочки
2 ответа
Прокол смайл
1 ответ
Следующая тема
Девочки верхние веки нависают
42 ответа
Предыдущая тема
Кожа лица зимой: шелушение и красные пятна ((
80 ответов
Как избавиться от жира на лице
Содержание
- Сосредоточьтесь на общей потере веса
- Придерживайтесь плана здорового питания
- Сократите потребление обработанных пищевых продуктов
- Регулярные физические упражнения для сжигания жира медленный, равномерный темп
- Попробуйте упражнения для лица
- Подтяжка бровей
- Прикосновение к подбородку
- Моделирование щек
- Подтяжка подбородка
- Поговорите со своим врачом
- Как Forward может помочь вам похудеть и улучшить свой внешний вид
Потеря веса может снизить риск некоторых заболеваний, таких как болезни сердца и диабет 2 типа, улучшить вашу подвижность и повысить уровень энергии.
Однако преимущества потери веса выходят за рамки здоровья. Потеря веса может повысить вашу уверенность в себе и самооценку и улучшить ваше психическое здоровье. Те, кто начинает свое путешествие по снижению веса, могут захотеть быстро избавиться от жира на лице. Хотя не существует быстрого способа уменьшить жировые отложения на лице, выполнение следующих шагов может со временем принести результаты.
Сосредоточьтесь на общей потере веса
Исследования показали, что идея о том, что вы можете каким-то образом нацелиться на одну конкретную область для потери жира, неверна. Одно исследование следило за прогрессом людей, которые участвовали в программе силовых упражнений для верхней части тела и надеялись добиться точечного сокращения или целенаправленной потери жира. Через 12 недель мужчины и женщины набрали мышечную массу, но не заметили значительного уменьшения пятен.
Результаты этого и других подобных исследований показывают, что для того, чтобы избавиться от жира на лице, необходимо сосредоточиться на общей потере веса.
В ответ на диету и физические упражнения мужчины часто сначала теряют вес в туловище, а затем в других областях, в то время как женщины, как правило, теряют жир повсюду, но медленнее теряют жир на бедрах и бедрах.
Ваша генетика, ваш начальный вес и другие факторы будут влиять на то, где вы заметите быструю потерю жира, но по мере того, как вы будете продолжать терять вес, вы в конечном итоге начнете замечать изменения в своем лице. Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что мужчинам и женщинам необходимо сбросить примерно 18 и 14 фунтов соответственно, прежде чем они заметят видимые изменения в своей внешности.
Придерживайтесь плана здорового питания
Здоровое питание является ключом к снижению веса, но это не означает подсчет каждой калории. Слишком сильное сокращение потребления калорий может подорвать ваши усилия по снижению веса из-за замедления скорости метаболизма. Кроме того, у вас меньше шансов сохранить потерю веса, достигнутую за счет радикальных изменений в питании, в долгосрочной перспективе
Вместо того, чтобы рассматривать потерю веса как игру чисел, сосредоточьтесь на улучшении качества своего рациона, потребляя:
- Цельнозерновые продукты, такие как цельная пшеница, лебеда, булгур и фарро
- Нежирные белки, такие как рыба, птица, яйца и нежирные куски свинина и говядина
- Широкий выбор фруктов и овощей
- Нежирные молочные продукты в умеренных количествах
- Небольшое количество полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, таких как оливковое масло и кукурузное масло
Практикуйте контроль порций, заполняя свою тарелку наполовину овощами, а затем заполняя оставшиеся четверти цельнозерновыми продуктами и нежирным белком.
Добавьте порцию нежирных молочных продуктов или фруктов, чтобы завершить трапезу. Строгое соблюдение этого типа плана здорового питания может естественным образом привести к дефициту калорий для поддержания потери веса.
Сократите потребление продуктов, подвергшихся технологической обработке
То, что вы убираете из своего рациона, не менее важно, чем то, что в него входит. Устранение как можно большего количества обработанных пищевых продуктов может поддержать ваши усилия по снижению веса. Обработанные продукты часто содержат большое количество натрия. Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует ограничить потребление натрия до 3200 миллиграммов в день. Потребление слишком большого количества натрия может привести к задержке воды, из-за чего ваше лицо может казаться более полным, чем оно есть на самом деле.
Некоторые примеры обработанных продуктов, которые следует избегать:
- картофельные чипсы
- Жареные продукты
- Замороженные обеды
- Консервированные овощи, супы и соусы
- Deli Meats
Упражнения регулярно для поддержки.
FallingУпражнения регулярно для поддержки Falling Burning
. вторая часть успешного плана похудеть и уменьшить жир на лице. Упражнения средней интенсивности способствуют снижению веса за счет увеличения количества сжигаемых калорий. В сочетании со здоровой диетой регулярные физические упражнения могут естественным образом увеличить дефицит калорий, побуждая организм сжигать накопленный жир в качестве топлива. Кроме того, физические упражнения могут уменьшить задержку воды на лице и в других местах.
Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Вы можете разделить время как угодно. Например, вы можете выполнять две одночасовые тренировки и одну 30-минутную тренировку в неделю или тренироваться по 20–25 минут ежедневно. Упражнения средней интенсивности могут включать в себя такие действия, как быстрая ходьба, плавание, занятия спортом и даже домашние дела, такие как уборка пылесосом или кошение травы.
Силовые тренировки — еще один аспект полного фитнес-плана по снижению веса. CDC заявляет, что взрослые должны выполнять две-три тренировки для укрепления всего тела в неделю для общего состояния здоровья. Силовые тренировки с отягощениями или эспандерами побуждают ваше тело метаболизировать жир, а не мышцы, когда вы тренируетесь. Со временем наращивание мышечной массы с помощью поднятия тяжестей и других упражнений также повышает скорость метаболизма, что позволяет вам сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.
Ставьте перед собой цели, чтобы похудеть в медленном, стабильном темпе
Постановка целей дает вам то, к чему нужно стремиться, и способ отслеживать прогресс в снижении веса. Устанавливая свой, выберите медленный темп потери веса, например, один или два фунта в неделю. Установка реалистичных ожиданий может уберечь вас от разочарования. Исследования показывают, что люди, которые стремятся похудеть медленно, с большей вероятностью преуспеют в программах управления весом и сохранят свой целевой вес.
Когда одной из ваших целей является уменьшение жировых отложений на лице, медленная потеря веса особенно важна. Быстрая потеря жира на лице с помощью экстремальных диет может привести к дряблой коже. Одно исследование показало, что потеря жира влияет на то, как старо выглядит человек, и что увеличение потери жира заставляет участников выглядеть старше в течение 10 лет. Снижение веса более медленными темпами может дать вашей коже больше времени, чтобы восстановиться после изменений в составе жира, чтобы компенсировать некоторые из этих эффектов.
Попробуйте упражнения для лица
Хотя маловероятно, что они приведут к уменьшению жировых отложений, упражнения для лица могут улучшить вашу внешность за счет укрепления мышечного тонуса. Исследователи из Northwestern Medicine обнаружили, что у женщин среднего возраста, которые делали упражнения для лица по 30 минут через день или ежедневно, тон лица улучшался в течение 20 недель, и в результате они выглядели более молодыми.
Некоторые лицевые упражнения, которые можно попробовать, включают следующее:
Подтяжка бровей
- Улыбайтесь, показывая зубы.
- Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев под брови.
- Поднимите пальцы вверх, чтобы широко открыть глаза.
- Изогните бровь, чтобы попытаться прижать брови к пальцам.
- Закройте глаза и поверните глаз к макушке.
- Задержитесь на 20 секунд, сохраняя улыбку и не забывая глубоко дышать.
- Отпустите кончики пальцев и расслабьте лицо.
- Повторить еще три раза.
Прикосновение к подбородку
- Высуньте язык.
- Вытяните его вниз, как будто пытаясь коснуться подбородка.
- Удерживать 10 секунд.
- Расслабься.
- Повторить 15 раз.
Моделирование щек
- Улыбнитесь, максимально растянув губы. Вы должны почувствовать легкий дискомфорт.
- Поместите кончики пальцев в уголки рта.
- Надавите на уголки рта и прижмите кончики пальцев к щекам.
- Задержитесь на 20 секунд, не забывая глубоко дышать.
- Расслабьте пальцы и расслабьтесь.
- Повторить 5 раз.
Подтяжка подбородка
- Крепко сожмите зубы.
- Улыбайтесь, не расслабляя челюсть.
- Удерживать 20 секунд.
- Выпуск.
- Повторить пять раз.
Обратитесь к врачу
В некоторых случаях увеличение веса лица может быть связано не только с диетой и уровнем физической подготовки. Некоторые состояния здоровья и лекарства могут вызвать круглую, полную форму лица, также известную как лунообразное лицо. Одним из таких состояний является синдром Кушинга, гормональное расстройство, которое приводит к тому, что организм вырабатывает слишком много кортизола. Длительное использование отпускаемых по рецепту кортикостероидов, таких как преднизон, также может привести к развитию лунообразного лица.
Ваш лечащий врач может провести диагностические тесты, чтобы определить, связано ли заболевание с изменением вашего внешнего вида.
Если это так, они могут разработать план лечения, чтобы улучшить ваше здоровье, а также внешний вид вашего лица. Если причиной является лекарство, отпускаемое по рецепту, они могут изучить другие варианты лекарств, которые могут иметь меньше видимых побочных эффектов.
Даже если диагностические тесты и оценки не выявляют основное заболевание, постоянные визиты к лечащему врачу могут быть полезными во время вашего пути к снижению веса. Врач, имеющий опыт управления весом, может разработать программу, которая поможет вам безопасно похудеть и удерживать его с течением времени. Исследования показывают, что программы по снижению веса под руководством врача могут быть более эффективными, чем самостоятельная диета. Одно исследование показало, что люди, которые участвовали в очной или виртуальной программе под наблюдением врача, потеряли значительно больше веса, чем те, кто этого не делал.
Как программа Forward может помочь вам похудеть и улучшить свой внешний вид
Наша 12-недельная программа контроля веса под руководством врача поможет вам осуществить долгосрочные изменения, которые позволят вам похудеть и навсегда сохранить его.
Как ваш основной поставщик медицинских услуг, Forward может заказать диагностические тесты и оценки, необходимые для определения того, является ли основное заболевание причиной изменений вашей внешности, и наша программа начинается с постановки целей, чтобы вы могли иметь четкое представление о результатах. вы хотите стремиться от потери жира на лице до улучшения вашего сердечно-сосудистого здоровья. Наша команда выступает в качестве вашего партнера на протяжении всего пути к снижению веса, отслеживая ваш прогресс и предоставляя мотивационную поддержку для обеспечения вашего успеха.
Никаких долгих ожиданий. Одна фиксированная плата. Никаких доплат — никогда.
Надоела высасывающая душу система здравоохранения? Такой же. С неограниченным количеством посещений, персонализированной информацией и реальными, действенными результатами, узнайте, что значит получать удовольствие от визита к врачу.
Я кандидат?
Как похудеть за 5 простых шагов
Давайте приступим прямо к делу.
Потеря жира только с лица невозможна с гуманной точки зрения. Жир на лице ничем не отличается от жировых отложений на бедрах или вокруг талии. К сожалению, то, где ваше тело откладывает жир, полностью зависит от генетики. Независимо от того, где вы хотите сбросить жир, применяются одни и те же принципы, а это означает, что упражнения и питание являются двумя наиболее важными факторами в потере жира на лице. Потеря жира на лице является побочным продуктом полной потери веса.
95% людей, пытавшихся сесть на диету, потерпели неудачу. Ты знаешь почему? Потому что у них не было плана. Наличие плана питания, специально разработанного для вас, будет лучшим способом избавиться от жира на лице. И я предполагаю, что у вас его нет. Проблема традиционных диет, таких как диета Аткинса, кето или даже палеодиета, заключается в том, что нет двух одинаковых людей. У вас могут быть диетические ограничения, чувствительность к молочным продуктам или вам труднее усваивать определенные макроэлементы, чем другие.
Ограничение в еде и сокращение калорий до крайне низких значений, наблюдаемые в таких диетах, как диета с ХГЧ, невероятно вредны для здоровья и на самом деле просто настраивают вас на неудачу в долгосрочной перспективе. Диеты — это краткосрочное решение проблемы на всю жизнь, и в большинстве случаев вы в конечном итоге набираете вес, который потеряли. Работа с сертифицированным тренером по питанию поможет вам выработать привычки здорового образа жизни, включив постные белки, полезные жиры, сложные углеводы и отрегулировав макронутриенты в соответствии с вашим уровнем активности и чувствительностью, что будет наиболее оптимальным способом избавиться от жира на лице.
Интернет может стать “шумным”. Есть тысячи разных мнений, диетических теорий, и у каждого есть история преображения. Будь то с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов или низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, разные методы питания работают для разных людей, но основные принципы никогда не меняются.
Наймите тренера. Мы рекомендуем The Swole Kitchen
Пейте больше воды. Звучит достаточно просто, верно? Нет, не совсем. Питьевая вода в течение дня может оказать сильное влияние на потерю веса и помочь избавиться от жира на лице. Замена сладких напитков, таких как газированные напитки, энергетические напитки и соки, водой сократит сотни калорий в день, помогая вам быстро похудеть. Вода естественным образом подавляет аппетит, усиливая чувство сытости. Ваш мозг часто путает жажду с голодом. Большую часть времени вы совсем не голодны, вы испытываете легкое обезвоживание. Таким образом, употребление большего количества воды поможет повысить чувство сытости, сохранить водный баланс и при этом сократить количество калорий. Более того, питьевая вода стимулирует обмен веществ в организме и расход энергии или термогенез.
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ Как вода может помочь похудеть
Белок обладает высоким термическим эффектом и помогает ускорить обмен веществ, а в отличие от рафинированных или простых углеводов не вызывает всплеска уровня глюкозы в крови – катализатор созидания добавленного жира в организме.
Включайте нежирные белки, такие как говядина травяного откорма, курица, индейка и рыба. Для начала съешьте не менее 0,8-1 г белка на фунт массы тела. Это означает, что если вы весите 145 фунтов, вам нужно съедать минимум 130 г белка каждый день. Это может показаться много, но 4 унции белка при каждом приеме пищи дадут вам около 100 г. Если вам нужно дополнительное количество белка, добавьте протеиновый батончик или протеиновый коктейль, приготовленный из изолята сывороточного протеина, и вы получите дневную норму белка.
СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ Сколько белка вам нужно, чтобы похудеть
Что забывают включить в каждую статью о похудении? Последовательность. Всем известно, что физические упражнения помогают похудеть. Но работа без какой-либо последовательности приведет к куче потраченного впустую времени.
Тренировки с отягощениями, также известные как поднятие тяжестей, помогут нарастить больше мышечной ткани, повысив скорость метаболизма.
Параллельные тренировки или упражнения на выносливость в сочетании с тренировками с отягощениями повысят частоту сердечных сокращений, а тренировки с отягощениями помогут улучшить общее сжигание калорий. Но чтобы избавиться от жира, а ради вас и от жира на лице, регулярные физические упражнения имеют первостепенное значение для достижения ваших целей. Непоследовательность может привести к потере веса со временем, однако, чтобы увидеть наилучшие результаты, выполняйте не менее 80% тренировок. Не беспокойтесь о том, чтобы быть идеальным. Наличие менталитета «все или ничего» приведет вас только к неудаче.
Отслеживание макросов поможет вам лучше понять, что вы едите в течение дня. Небольшие изменения в вашем питании и ежедневном рационе могут оказать значительное влияние на вашу потерю веса. Без отслеживания этих изменений у вас никогда не будет ценной информации, необходимой для принятия каких-либо действий, основанных на фактических данных. Если вы не знаете, как отслеживать свои макросы, вы можете начать с нашего бесплатного калькулятора макросов для оценки.
Составление индивидуальной программы питания, последовательные физические упражнения, уделение первоочередного внимания белку, отслеживание приема пищи и прогресса, а также некоторые основные и простые действия
Нужна помощь с оптимизацией диеты и плана питания, чтобы наконец получить результаты, которых вы ждали?
The Swole Kitchen предлагает индивидуальный коучинг по питанию, макрокоучинг и индивидуальные планы питания, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Мы научим вас, как получать удовольствие от любимых продуктов в нужном количестве, чтобы вы могли влезть в свою любимую пару джинсов, достичь своих целей в области здоровья и фитнеса и быть здоровыми и счастливыми. Мы проведем вас через принятие правильных решений в области питания и научим вас на этом пути, чтобы вы могли научиться контролировать свое здоровье и узнать, что если вы чувствуете, что хотите жить снова.
SWOLVERINE – БРЕНД ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.