Как правильно в домашних условиях очистить печень: Лечение печени в домашних условиях

4-эффективных способа восстановления после запоя

Отравляющий весь организм алкоголь, в первую очередь воздействует на главный детоксикационный орган – печень. Даже небольшие порции этанола разрушают клетки этого органа, что при длительных запоях ведет к непоправимым изменениям. Злоупотребление спиртным провоцирует развитие хронических патологий и может привести к летальному исходу.

Воздействие алкоголя на печень

Вне зависимости от поступающего в организм количества спиртного, только 5-10% из него выводится из организма сразу, с минимальным ущербом. Все остальное проходит через биотрансформацию в печени, распадаясь на безопасные фрагменты. Но в процессе метаболизма образуется и токсичный продукт этанола – ацетальдегидрогеназа, разрушающий клетки органа.

Исходя из наблюдений ВОЗ, безопасным для здоровья является употребление алкогольной продукции при соблюдении интервальности – не чаще 1-2 раз в неделю, и дозировки – 40 г спирта в чистом виде для мужчин и 20 г – для женщин.

Этого достаточно, чтобы клетки печени успевали восстанавливаться. Но в случае с запойными алкоголиками, время на частичную регенерацию гепатоцитов может составлять от 6 месяцев до нескольких лет, а полноценное восстановление невозможно.

Систематическое употребление спиртного в больших количествах ведет к непоправимым нарушениям ряда процессов и оказывает сразу два фатальных для печени воздействия:

• Вызывает кислородного голодание гепатоцитов, не позволяя им регенерировать, в результате чего они постепенно замещаются жировыми клетками.
• Стимулирует усиление синтеза коллагена, из-за чего некоторые клетки печени замещаются соединительной тканью, формирующей рубцы.

Продолжение подобного образа жизни ведет к развитию гепатита, а у четверти больных формируется цирроз печени. В свою очередь, цирроз склонен к малигнизации в карциному, ведущую к смерти человека.

Воздействие любых доз алкоголя на организм человека практически всегда катастрофично. Степень выраженности повреждений из-за него зависит от ряда особенностей организма, пола и генетических данных человека. Но всегда после употребления алкоголя в количествах, превышающих норму, необходимо проводить восстановительную терапию. А чтобы полностью исключить риски для здоровья и жизни нужно отказаться от спиртного и обратиться к специалисту для подробной консультации и эффективного лечения уже имеющихся нарушений.

Клиника поражения печени

Большинство патологий печени, спровоцированных алкоголем, на первых порах не проявляет себя яркой симптоматикой. В начале возникновения нарушений болезнь можно определить только через проведение биохимического анализа крови и/или ультразвуковое исследование. Дальнейшая симптоматика и болезненные ощущения будут появляться лишь на более поздних этапах, когда орган значительно увеличится, а многие нарушения приблизятся или уже станут непоправимыми.

Клиническая картина поражения печени зачастую стартует с повышенной усталости, различных нарушений цикла сна и бодрствования, и ухудшения состояния кожи. Такие признаки не специфичны и часто воспринимаются как авитаминоз или усталость. После к ним добавляются более выраженные симптомы, которые как заметны визуально, так и определяются по жалобам пациентов.

К визуальным признакам относятся:

• Шелушение.
• Появление сосудистых звездочек.
• Беспричинное возникновение синяков.
• Желтушность.
• Не проходящие круги под глазами.
• Значительная потеря веса.
• Увеличение живота.

К жалобам пациента при этом добавляются:

• Ощущение тяжести, дискомфорта в области правого подреберья.
• Горький привкус во рту.
• Систематичное ощущение тошноты, рвота, иногда с вкраплениями крови.
• Отеки.
• Чувство переполненности желудка после приема пищи в любом количестве.
• Темный оттенок мочи.
• Светлый и жидкий кал.

На осмотре при этом может определяться увеличение селезенки, также оно более заметно на ультразвуковом обследовании.

При появлении любой комбинации из этих симптомов человеку следует сразу же прекратить пить спиртные напитки и посетить медицинскую организацию. При своевременном обращении и получении подходящего лечения велика вероятность полноценного восстановления печени.

Варианты восстановительной терапии

Лечебные мероприятия для восстановления нормального состояния и функционирования печени всегда должны быть комплексными и включать в себя:

• Детоксикацию – очищение.
• Диетическое питание.
• Прием медикаментов.
• Дополнительное использование растительных средств.

Схема терапии индивидуальна для каждого пациента и выбирается врачом после проведенного обследования и оценки состояния пациента.

Очищение

Выведение токсинов из организма – естественный катализатор восстановления печени. Для этого используются сорбенты, связывающие токсины и способствующие их ускоренному выведению. Но наиболее результативно и безопасно – проведение инфузионной терапии. Капельницы со специальными составами восстанавливают организм в кратчайшие сроки, минуя желудочно-кишечный тракт, что нивелирует лишнюю нагрузку на органы пищеварительной системы. Первый эффект ощущается пациентами уже через 30 минут – час, при этом для улучшения общего состояния достаточно 1-3 процедур при незначительном отравлении этанолом. А для полного очищения печени после продолжительного употребления алкоголя хватает курса на 5-10 суток.

Режим питания

Сбалансированный рацион, не оказывающий дополнительную нагрузку на печень, важный компонент восстановления. Составляя рацион, из него необходимо полностью убрать:

• Копченое, жирное, соленое.
• Полуфабрикаты и фастфуд.
• Консервированные продукты, маринады.
• Густые, наваристые бульоны.
• Грибы.
• Бобовые.
• Сладкую выпечку.
• Мороженное.

Пациент должен питаться дробно, отдавая предпочтение небольшим порциям. Легкая и насыщенная полезными элементами пища должна быть в основном отварной, тушеной, запеченной или приготовленной на пару. В меню могут присутствовать:

• Нежирные сорта мяса (кролик, говядина, курица, индейка).
• Морские виды рыбы.
• Насыщенные углеводами каши (гречка, овсянка, пшеничная).
• Овощи, приготовленные на пару или отварные.
• Свежие фрукты.
• Не кислые соки.
• Макароны (предпочтение отдается продуктам из твердых сортов).
• Кисломолочные продукты в небольшом количестве.

Режим питания выстраивается так, чтобы человек не ел перед сном. А при появлении голода ему следует обойтись яблоком не кислых сортов или кисломолочным продуктом. Вместе с этим необходимо обильное питье.

Диета дополняется здоровым сном и умеренными физическими нагрузками в виде прогулок на воздухе, занятий плаваньем или йогой.

Травы

Лекарственные растения нередко дополняют схему лечения для восстановления печени. Наиболее популярны варианты:

Растение	Цель применения
Спорыш	Дает легкий мочегонный эффект, снижает проявление воспалительных реакций и оказывает противомикробное действие
Мята	Успокаивает, нивелирует раздражительность, возвращает эмоциональную стабильность, улучшает аппетит и стимулирует желчеобразование
Полынь	Насыщенна витаминами В и С, снимает боли и спазмы, усиливает продукцию желудочного сока и желчи
Календула	Восстанавливает обмен веществ, дает легкий желчегонный эффект
Ромашка	Снижает воспаление, борется с бактериями, усиливает секрецию желчи, нивелирует спазмы и болезненные ощущения

Травы используются как в отдельных настоях, так и в комплексных сборах. Но перед применением необходимо ознакомиться со всеми свойствами и противопоказаниями и проконсультироваться с врачом. Эти растения могут привести к обострению хронических патологий или спровоцировать аллергическую реакцию.

Также нужно учитывать, что это только вспомогательный компонент лечения и эффект появится только через 2-3 недели приема.

Медикаментозная терапия

Применение фармацевтических средств – важная часть терапии. Схема лечения подбирается врачом индивидуально для каждого пациента в соответствии с его состоянием. Основные группы препаратов, используемые наркологами, гепатологами и гастроэнтерологами: гепатопротекторы и глюкокортикостероиды. Их дополняют другими лекарствами, в зависимости от ситуации.

Гепатопротекторы

Первоочередная цель гепатопротекторов – снижение токсического влияния спирта. По действующему веществу эти препараты делятся на четыре основных вида:

Группа	Эффект	Пример препаратов
Растительные	Связывание и выведение токсинов, снижение воспаления, защита гепатоцитов и усиление их регенерации	Карсил, Хофитол, Тыквеол
На основе аминокислот	Восстановление желчегонной функции, стимулирование регенерации гепатоцитов, восстановление психологической стабильности	Гептрал, Гептор, Тиолепта
Эссенциальные фосфолипиды	Восстановление обменных процессов, нейтрализация токсинов, предупреждение развития фиброза, усиление регенерации клеток печени	Эссенциале форте Н, Фосфоглив, Эссентинорм
На основе урсодезоксихолевой кислоты	Желчегонный, антиоксидантный, иммуномодулирующий	Ливодекса, Урсосан, Урсолив, Урсомакс, Эксхол

Но прием гепатопротекторов не гарантирует полное восстановление печени. Для этого необходимо соблюдение всего комплекса лечения и полный отказ от алкогольной продукции.

Глюкокортикостероиды

Глюкокортикостероиды – группа препаратов, на основе гормонов. Наиболее известные примеры – Гидрокортизон и Преднизолон. Они нивелируют воспаление и отечность, улучшают метаболизм, способствуя восстановлению печени. Но гормоны обладают широким спектром противопоказаний и побочных эффектов. Потому их прием должен строго контролироваться врачом.

Трансплантация

Трансплантация печени – радикальный вариант лечения. Оперативное вмешательство выбирают в ситуациях, когда поражение печени необратимо и стандартная схема лечения не целесообразна.

Печень – второй орган по частоте пересадок с 85% успешного исхода. Но шансы человека с алкогольной зависимостью, получить его, малы. Кандидата рассмотрят только при учете полного отказа от спиртного на срок от полугода, а непосредственно перед операцией потребуется протий дополнительное очищение и лечение зависимости. После пересадки человек не должен возвращаться к употреблению алкоголя, поскольку даже его малые дозы могут привести к отказу печени и последующему летальному исходу.

Восстановление печени – полное или частичное, достигается исключительно при сочетании отказа от спиртного со своевременным обращением к специалисту и получением лечения. После пройденной терапии человек навсегда должен изменить образ жизни, попрощаться со спиртным, придерживаться рекомендаций врача. Только это позволит достичь ремиссии и увеличить срок жизни.

Другие статьи

Чистка печени (почистить печень) – возможно ли это?

«Наверное, нужно почистить печень», – решили вы и… в поисках чудодейственного средства нырнули в сеть. Что скрывается за этой процедурой? Как относится к ней официальная медицина? Выступает «за»? Или «против»?

«Наверное, нужно почистить печень», – решили вы и… в поисках чудодейственного средства нырнули в сеть.

Что скрывается за этой процедурой? Как относится к ней официальная медицина? Выступает «за»? Или «против»? С этими и другими вопросами идём на приём к врачу-гастроэнтерологу ООО «Клиника Эксперт Курск» Ищенко Василисе Владимировне.

－ Василиса Владимировна, расскажите, пожалуйста, что представляет собой печень как орган и где в ней находятся шлаки?

Это самый большой орган в теле человека. Снаружи печень покрыта соединительнотканной оболочкой (глиссоновой капсулой), поверх которой находится брюшина. Располагается преимущественно в правом подреберье. Основные составляющие элементы печени: собственно печеночные клетки – гепатоциты, желчные протоки, кровеносные сосуды.

Функции печени многообразны, это «биохимическая лаборатория» организма. Она выполняет множество функций, среди которых: регуляция обмена белков, жиров, углеводов, гормонов; накопительная; образование и выделение желчи; обезвреживание токсических веществ, в норме образующихся в организме, а также попадающих извне; выделительная функция; поддержание внутренней среды организма.

К вопросу о «шлаках». Если понимать под этим термином некие «залежи» вредного балласта, каких-то токсических веществ в самой ткани печени, то могу сказать, что никакого «залеживания» не происходит. Этот орган успешно нейтрализует различные потенциально токсичные вещества, поступающие в него, например, из кишечника. Но это возможно при одном условии – если печень здорова. Здоровая печень осуществляет такую работу непрерывно и никакого «накопления шлаков», «застаивания» их в ней не бывает. Так что определённого места в печени, где находятся «шлаки», не существует.

Однако вопрос, а что же тогда «чистят», остается открытым. Если проанализировать методы, которые используются для этих целей, то можно предположить, что речь идет об ускорении изгнания желчи вообще и желчных камней, в частности. Последние составляют основу желчекаменной болезни (холелитиаза). При этом камни образуются не в печеночных клетках, а в желчных протоках и желчном пузыре. Условно их можно считать «шлаками», хотя с медицинской точки зрения этот термин некорректен. Нормальная же желчь к «шлакам» не относится в принципе.

－ Говорят, что печень не болит. Так ли это?

Да, всё верно. Сам по себе этот орган не дает болезненных ощущений, поскольку в нем нет нервных окончаний. Однако есть исключение: капсула печени. В частности при гепатите или каком-то ином процессе, приводящем к увеличению органа и, соответственно, растяжению его капсулы, у человека может возникать чувство тяжести или боль в правом подреберье, эпигастрии.

－ Какие симптомы говорят о том, что печень нездорова?

Они довольно неспецифические, т.е. при их наличии нельзя достоверно сказать, что имеется патология печени – для этого обычно требуются дополнительные уточняющие лабораторно-инструментальные исследования.

К признакам, позволяющим заподозрить неблагополучие печени, относятся:

– ухудшение или стойкая потеря аппетита;

– повышение температуры тела;

– отрыжка, изжога, тошнота, рвота;

– боли в эпигастрии, правом подреберье;

– головная боль, боли в мышцах, суставах;

– зуд кожи;

– желтушность кожи, слизистых оболочек и склер;

– осветление стула и жидкий стул, потемнение мочи.

－ Впереди – новогодние праздники, с неизменным застольем. После каникул многие задумываются: «хочу почистить печень – с чего начать». Как правильно это сделать без вреда для организма?

Хотела бы повториться: здоровая печень не нуждается в очистке, и говорить о том, как вывести из печени «шлаки» – неверно.

Однако если человек хочет проверить состояние этого органа или усилить выделение желчи, то начинать нужно с обследования.

Необходимо выполнить биохимические анализы крови с определением таких показателей, как АЛТ, АСТ, билирубин, щелочная фосфатаза и некоторых других. Также необходим общий анализ крови. Выполняется УЗИ, по показаниям – КТ и МРТ печени (их целесообразность определяется врачом).

Если результаты обследования не выявили патологии печени, то необходимости в «чистке» нет. Достаточно нормализовать питание, образ жизни, исключить алкоголь и курение. Если же показано усиление образования и/или выделения желчи, могут назначаться различные желчегонные средства, как синтетические, так и натуральные. Они применяются только по назначению и под контролем лечащего врача.

－ Что будет, если применить для очистки печени аллохол, сорбит, магнезию или оливковое масло?

В зависимости от препарата, это приведет к увеличению образования желчи и/или ускорению ее выделения в просвет тонкого кишечника, а также к слабительному эффекту, т.е. к возникновению жидкого стула.

Если в желчном пузыре имеются камни, то в процессе их изгнания может произойти закупорка протока пузыря. Это приведет к развитию угрожающего жизни состояния, требующего безотлагательного хирургического вмешательства. Поэтому если у вас имеется желчнокаменная болезнь, ни в коем случае не занимайтесь самолечением и всегда обращайтесь к квалифицированному специалисту.

－ Что такое дюбаж печени и как правильно его делать? Действительно ли эта процедура является первым шагом к здоровью печени?

Это метод очистки печени от так называемых «шлаков» с помощью желчегонных средств различного происхождения. Поскольку признанных клинических исследований, которые рекомендовали бы его к использованию в официальной медицине, не существует, он относится скорее к народной медицине. Соответственно, дать рекомендации по его применению я не могу.

Касательно первого шага к здоровью печени: увы, дюбаж – это не панацея. Следует помнить, что имеется довольно обширный список противопоказаний к проведению этой процедуры. Это, например, острые и хронические заболевания внутренних органов, нервное и физическое истощение, беременность и грудное вскармливание, менструальный период, опухолевые заболевания, желчнокаменная болезнь.

－ Чем может закончиться «чистка печени в домашних условиях» народными методами без предварительной консультации с врачом?

Если имеются камни в желчном пузыре, в процессе «чистки» они могут закупорить его проток, что потребует незамедлительного проведения хирургической операции.

－ Если человек заподозрил у себя симптомы болезни печени, к какому врачу ему необходимо обратиться?

Заболевания этого органа бывают различной природы. В большинстве случаев, следует обращаться к гастроэнтерологу или гепатологу. Если речь идет о поликлинике, где таких специалистов нет, то можно сначала обратиться к врачу общей практики или терапевту. Иногда необходима консультация инфекциониста, хирурга или онколога.

－ Как сохранить печень здоровой так, чтобы о её чистке не пришлось беспокоиться?

Для поддержания ее здоровья необходимо соблюдение здорового образа жизни, сбалансированная диета (или, скорее, питание) с достаточным количеством клетчатки (овощей, фруктов) и низким содержанием сахара, жира, поваренной соли, рациональная физическая активность, поддержание нормальной массы тела, полный отказ от алкоголя и курения.

Для справки:

Ищенко Василиса Владимировна

В 2015 году окончила Курский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело».

В 2016 году прошла интернатуру по специальности «Терапия» и в этом же году – профессиональную переподготовку по гастроэнтерологии.

С 2017 году занимает должность врача-гастроэнтеролога в ООО «Клинка Эксперт Курск».

 

Эффективны ли очищающие средства? Необходимые шаги

Ваша печень регулярно проводит детоксикацию, удаляя токсины из крови.
Некоторые привычки, в том числе сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и предотвращение повреждения печени, могут поддерживать ее здоровье.

Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.

Большую часть времени вы даже не подозреваете, что он вообще работает. Даже когда он перестанет работать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.

К счастью, есть много способов предотвратить заболевания печени. Возможно, вы слышали, что детоксикация — хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогает детоксикация и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить сильную и здоровую печень.

Детоксикация печени в наши дни повсюду. Как правило, они включают в себя диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из организма и помогающих похудеть.

Эти очищающие средства основаны на идее о том, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме. Но это заблуждение.

На самом деле ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.

Вы ничем не можете помочь этому процессу. Если бы ваша печень уже не выполняла эту работу самостоятельно, вашему телу было бы трудно функционировать.

Неудивительно, что нет никаких научных доказательств того, что детоксикация и очищение действительно работают. А поскольку такие продукты, как чаи и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы принимаете слишком много и слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.

Принятие здорового образа жизни — гораздо лучшая стратегия для обеспечения безопасности и хорошего функционирования печени.

Ваш повседневный выбор и образ жизни могут повлиять на здоровье вашей печени в долгосрочной перспективе. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как одноразовая чистка, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.

Давайте рассмотрим семь основных стратегий, которые помогут защитить вашу печень в повседневной жизни.

Ваша печень перерабатывает каждый выпитый вами алкогольный напиток, включая вино, пиво и спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее приходится работать вашей печени.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может сказаться, разрушая клетки печени. Алкогольное заболевание печени (ARLD) включает несколько различных заболеваний печени, таких как:

• алкогольная жировая болезнь печени
• острый алкогольный гепатит
• алкогольный цирроз печени

Чтобы избежать связанных с алкоголем заболеваний печени, следуйте рекомендациям в отношении алкоголя, изложенным в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Стандартным напитком считается:

• 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
• 8–9 жидких унций. унция солодового ликера (около 7 процентов алкоголя)
• 5 эт. унция вина (около 12 процентов алкоголя)
• 1,5 эт. унция рюмка дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40 процентов алкоголя)

Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на печень.

Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конце концов проходят через печень, где расщепляются.

Большинство лекарств безопасны для печени, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неподходящего типа или прием нескольких препаратов одновременно могут нанести вред вашей печени.

Ацетаминофен (тайленол) является примером распространенного безрецептурного лекарства, которое может иметь серьезные последствия для вашей печени при неправильном приеме.

Никогда не следует принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.

Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить пройти обследование печени до и после начала приема нового лекарства.

Как и лекарства, добавки, такие как витамины, минералы, травы и натуральные средства, обрабатываются вашей печенью.

Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени. На самом деле многие, казалось бы, безобидные продукты способны нанести вред.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, добавки для повышения работоспособности и снижения веса определяются как потенциально вредные для печени. Экстракт зеленого чая — еще одна распространенная растительная добавка, которая может повлиять на вашу печень.

Даже витамины, в частности витамин А и никотиновая кислота, могут вызвать повреждение печени, если принимать их слишком много.

Во избежание осложнений со стороны печени проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем состоянии вашей печени.

Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:

• Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, постный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
• Получите достаточно клетчатки. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличные источники клетчатки, которые можно включить в свой рацион.
• Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать свою печень в отличной форме.
• Ограничьте жирную, сладкую и соленую пищу. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем влиять на функцию печени. Жареные и фаст-фуды также могут повлиять на здоровье вашей печени.
• Выпейте кофе. Доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.

Физическая активность полезна не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это также хорошо для вашей печени.

В исследовании 2018 года изучалась роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.

Исследователи пришли к выводу, что как кардио, так и силовые упражнения помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.

Вам не нужно бегать марафоны, чтобы пожинать плоды. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренировку или покатавшись на велосипеде.

Гепатит – это заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые, кратковременные симптомы (гепатит А), в то время как другие являются длительными заболеваниями (гепатиты В и С).

Вы можете защитить себя от гепатита, если сначала поймете, как распространяются наиболее распространенные формы.

• Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями больного гепатитом А. выделения из влагалища и сперма.
• Гепатит С передается при контакте с биологическими жидкостями от больного гепатитом С.

Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:

• Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Примите дополнительные меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о рисках гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте местной водопроводной воды или льда и немытых фруктов или овощей.
• Не делитесь личными вещами. Держите свою зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) наркотики, не пользуйтесь общими иглами.
• Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
• Занимайтесь безопасным сексом. Если у вас есть половые контакты с несколькими партнерами, используйте презерватив, чтобы снизить риск заражения гепатитом B и C.
• Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины против гепатита С не существует.

Ваша печень не только перерабатывает химические вещества, которые попадают в ваш организм через рот, но также перерабатывает химические вещества, которые попадают через нос и кожу .

Некоторые предметы домашнего обихода содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно если вы регулярно с ними контактируете.

Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры предосторожности, чтобы избежать вдыхания химических паров.

Если вам необходимо использовать химикаты или аэрозоли внутри дома — например, для покраски — убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Если это невозможно, носите маску.

Хотя детоксикация и очищение печени стали популярными, нет никаких научных доказательств того, что они действительно работают. И поскольку многие из этих продуктов не регулируются так же, как лекарства, мало что известно об их эффективности и долгосрочных побочных эффектах.

Очищение печени основано на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме, но это заблуждение. Вместо детоксикации печени более безопасный вариант — сосредоточиться на здоровом образе жизни и привычках.

Некоторые проверенные полезные для печени привычки включают сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и защиту от потенциально вредных лекарств, заболеваний печени и токсинов окружающей среды.

Эффективны ли очищающие средства? Необходимые шаги

Ваша печень регулярно проводит детоксикацию, удаляя токсины из крови.
Некоторые привычки, в том числе сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и предотвращение повреждения печени, могут поддерживать ее здоровье.

Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.

Большую часть времени вы даже не подозреваете, что он вообще работает. Даже когда он перестанет работать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.

К счастью, есть много способов предотвратить заболевание печени. Возможно, вы слышали, что детоксикация — хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогает детоксикация и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить сильную и здоровую печень.

Средства для детоксикации печени сейчас повсюду. Как правило, они включают в себя диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из организма и помогающих похудеть.

Эти очищающие средства основаны на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме. Но это заблуждение.

На самом деле ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.

Вы ничем не можете помочь этому процессу. Если бы ваша печень уже не выполняла эту работу самостоятельно, вашему телу было бы трудно функционировать.

Неудивительно, что нет научных доказательств того, что детоксикация и очищение действительно работают. А поскольку такие продукты, как чаи и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы принимаете слишком много и слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.

Принятие здорового образа жизни — гораздо лучшая стратегия для обеспечения безопасности и хорошего функционирования печени.

Ваш ежедневный выбор и образ жизни могут повлиять на здоровье вашей печени в долгосрочной перспективе. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как одноразовая чистка, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.

Давайте рассмотрим семь основных стратегий, которые помогут защитить вашу печень в повседневной жизни.

Ваша печень перерабатывает каждый выпитый вами алкогольный напиток, включая вино, пиво и спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее приходится работать вашей печени.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может сказаться, разрушая клетки печени. Алкогольное заболевание печени (ARLD) включает несколько различных заболеваний печени, таких как:

• алкогольная жировая болезнь печени
• острый алкогольный гепатит
• алкогольный цирроз печени

в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Стандартным напитком считается:

• 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
• 8–9 жидких унций. унция солодового ликера (около 7 процентов алкоголя)
• 5 эт. унция вина (около 12 процентов спирта)
• 1,5 эт. унция рюмка дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40 процентов алкоголя)

Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на печень.

Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конце концов проходят через печень, где расщепляются.

Большинство лекарств безопасны для печени, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неподходящего типа или прием нескольких препаратов одновременно могут нанести вред вашей печени.

Ацетаминофен (тайленол) является примером распространенного безрецептурного лекарства, которое может иметь серьезные последствия для вашей печени при неправильном приеме.

Никогда не следует принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.

Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить пройти обследование печени до и после начала приема нового лекарства.

Как и лекарства, добавки, такие как витамины, минералы, травы и натуральные средства, обрабатываются вашей печенью.

Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени. На самом деле многие, казалось бы, безобидные продукты способны нанести вред.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, добавки для повышения работоспособности и снижения веса определяются как потенциально вредные для печени. Экстракт зеленого чая — еще одна распространенная растительная добавка, которая может повлиять на вашу печень.

Даже витамины, в частности витамин А и никотиновая кислота, могут вызвать повреждение печени, если принимать их слишком много.

Во избежание осложнений со стороны печени проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем состоянии вашей печени.

Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:

• Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, постный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
• Получите достаточно клетчатки. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличные источники клетчатки, которые можно включить в свой рацион.
• Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать свою печень в отличной форме.
• Ограничьте жирную, сладкую и соленую пищу. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем влиять на функцию печени. Жареные и фаст-фуды также могут повлиять на здоровье вашей печени.
• Пить кофе. Доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.

Физическая активность полезна не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это также хорошо для вашей печени.

В исследовании 2018 года изучалась роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.

Исследователи пришли к выводу, что как кардио, так и силовые упражнения помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.

Вам не нужно бегать марафоны, чтобы пожинать плоды. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренировку или покатавшись на велосипеде.

Гепатит – это заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые, кратковременные симптомы (гепатит А), в то время как другие являются длительными заболеваниями (гепатиты В и С).

Вы можете защитить себя от гепатита, если сначала поймете, как распространяются наиболее распространенные формы.

• Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями больного гепатитом А. выделения из влагалища и сперма.
• Гепатит С передается при контакте с биологическими жидкостями от больного гепатитом С.

Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:

• Соблюдать правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Примите дополнительные меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о рисках гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте местной водопроводной воды или льда и немытых фруктов или овощей.
• Не делитесь личными вещами. Держите свою зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) наркотики, не пользуйтесь общими иглами.
• Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
• Занимайтесь безопасным сексом. Если у вас есть половые контакты с несколькими партнерами, используйте презерватив, чтобы снизить риск заражения гепатитом B и C.
• Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины против гепатита С не существует.

Ваша печень не только перерабатывает химические вещества, которые попадают в ваш организм через рот, но также перерабатывает химические вещества, которые попадают через нос и кожу .

Некоторые предметы домашнего обихода содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно при регулярном контакте с ними.

Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры предосторожности, чтобы избежать вдыхания химических паров.

Если вам необходимо использовать химикаты или аэрозоли внутри дома — например, для покраски — убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Если это невозможно, носите маску.

Хотя детоксикация и очищение печени стали популярными, нет научных доказательств того, что они действительно работают. И поскольку многие из этих продуктов не регулируются так же, как лекарства, мало что известно об их эффективности и долгосрочных побочных эффектах.

Очищение печени основано на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме, но это заблуждение.