Как правильно обертываться пищевой пленкой для похудения: Как правильно делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Содержание

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Домашние обертывания – это экспресс-способ привести фигуру в порядок буквально за неделю. Для этого тебе понадобится желание, рулон пищевой пленки и полчаса свободного времени. Чтобы обертывание принесло нужный эффект, его необходимо выполнять правильно. МЫ расскажем, как правильно сделать обертывание пищевой пленкой, а так же поделимся десяткой топовых рецептов для похудения.

В этой статье:

Как правильно делать обертываниеКак это работаетТОП 10 рецептов

Новости СМИ2

Как правильно делать обертывание

Фото автора Ron Lach: Pexels

Итак, для обертывания тебе нужна пищевая пленка. Покупай сразу приличный рулон на 200 м, потому что экономить пленку нельзя. Обрати внимание на пленку, которая продается в косметических магазинах. Она предназначена специально для обертываний, достаточно плотная, легко отрывается и не слипается в процессе нанесения на кожу.

Обычная пленка из магазина товаров для дома тонкая и легко путается, сделать обертывание с такой – сплошное мучение.

Сама процедура выполняется в три этапа:

подготовка кожи;

само обертывание;
закрепление результата.

Так как весь процесс направлен на то, чтобы избавить тебя от лишней жидкости, рекомендуется во время курса процедур сбалансировать рацион. Ешь больше белка, откажись от быстрых углеводов, сладкой газировки, кофе, алкоголя, соленостей – в общем, не ешь все то, что задерживает жидкость. Если обертывания сочетать со спортом, эффект будет еще лучше. Добавь к этому низкокалорийную диету и через месяц не узнаешь себя в зеркале.

Домашние обертывания против целлюлита

Кстати, обертывания – отличная профилактическая мера для тех, кто худеет с большого веса. Возможно, ты знаешь, что при похудении на 30 и более килограммов кожа переживает не лучшие времена, теряет упругость, становится дряблой. Если во время борьбы со всем лишним регулярно делать обертывания, кожа придет в тонус намного быстрее.

Подготовка кожи

Наша задача – распарить и очистить кожу так, чтобы облегчить транспорт активных веществ состава в глубокие слои. Для этого прими горячую ванну или просто постой под душем в течение 10 минут. Затем сделай массаж щеткой или воспользуйся жестким скрабом (либо сделай и то, и то).

После тщательно смой остатки скраба, важно, чтобы на коже не осталось жирной пленочки, которую оставляют после себя маслянистые косметические средства. Эта пленочка станет барьером на пути активных веществ состава, поэтому эффективность обертывания может уменьшиться.

Если есть возможность сходить в сауну или баню – еще лучше, обязательно ей воспользуйся. Обертывания в сауне действуют в три раза эффективнее, так как поры раскрываются под воздействием высоких температур.

Нанесение состава

После того, как подготовишь кожу, вытри ее насухо полотенцем. Приготовь состав для обертывания (о них мы еще поговорим ниже) и обильно нанеси на проблемные зоны. Традиционно таковыми считаются бока, живот, бедра, ягодицы. Если используешь горячее обертывание (то, которое жжет) – не наноси состав на живот, ограничься только бедрами и ягодицами.

Затем возьми рулон пищевой пленки и начинай обматывать свое тело так, чтобы полностью покрыть нанесенный состав. Удобнее начинать с голеней, постепенно продвигаясь к бедру. Накрути пленку в 2-3 слоя. «Упаковывать» ягодицы сложнее всего, поэтому просто обмотай тело пленкой, словно короткой юбочкой. Повтори то же самое для второй ноги. Если захватываешь бока и живот – их тоже плотно упакуй в пленочку.

Фото автора Kenneth Gorzal Surillo: Pexels

Пленка создает парниковый эффект. Ты потеешь, с потом выходят токсины, сосуды тонизируются, водичка сливается быстрее. Кроме того, пленка создает лимфодренажный эффект, так как в процессе происходит легкая компрессия сосудов. Чтобы усилить парниковый эффект, прикрой всю эту конструкцию теплыми штанишками и укутайся одеялом.

Если еще один способ быстро похудеть – термолеггинсы. Если у тебя завалялась пара таких, смело надевай их поверх пленки. Состав на теле нужно держать от 30 до 60 минут. Проведи это время с пользой – потанцуй, покрути педали на велотренажере, погуляй по беговой дорожке или займись фитнесом, так эффект будет еще круче. Впрочем, и без этого обертывание сработает, поэтому, если лень активничать, просто устройся под одеялом за просмотром любимого сериала или листанием ленты соцсетей.

Закрепление результата

После того, как снимешь пленку, смой состав водой. Можно помочь себе мочалкой. Затем прими контрастный душ – чередуй горячую и холодную воду по несколько раз. Заверши процедуру именно холодной водой. Контрастный душ «тренирует» сосуды, в результате они всегда будут в тонусе, соответственно, прощайте отеки и тяжесть в ногах.

Фото автора cottonbro: Pexels

В конце нанеси крем для тела с эффектом лифтинга, либо специальный увлажняющий состав после обертывания. Отлично, если это средство будет с легким охлаждающим эффектом – так тело продолжит терять объемы в течение нескольких часов после снятия пищевой пленки.

Как это работает

Принцип действия прост, как все гениальное: ты наносишь на кожу состав, который обладает локальным раздражающим действием, сверху него – пищевую пленку. Пленка создает парниковый эффект, состав разогревает, в результате сосуды приходят в тонус, лимфа бежит быстрее, тело быстрее выводит токсины и скопившуюся жидкость.

Целлюлит проходит за счет устранения отека. Дело в том, что эти несимпатичные ямки на бедрах – не что иное, как жидкость, застрявшая в твоих жировых отложениях. Но давай смотреть правде в глаза – все, что ты сбросишь за несколько процедур, это всего лишь вода.

Локального жиросжигания еще не изобрели, поэтому никакое средство, нанесенное на кожу, не поможет тебе избавиться от жира. С помощью обертываний ты действительно избавишься от нескольких лишних сантиметров, причем за очень короткое время, но они снова к тебе вернутся, как только ты начнешь налегать на углеводы и соленую еду.

ТОП 10 рецептов

Прежде чем познакомится с рецептами, запомни: горячее обертывание можно держать до 30 минут, холодное – от 30 до 60 минут. Откажись от горячих составов, если у тебя варикоз.

Мед + кофе: смешиваешь в равных пропорциях, наносишь на тело и наслаждаешься результатом.
Масляное: берешь три любых базовых масла поровну, добавляешь к ним несколько капель эфирного масла грейпфрута, розмарина или лимона.
С Капсикамом: возьми 4-5 ложек любимого крема для тела, добавь 2 ложки капсикама и немного любого базового масла. Осторожно, очень печет.
Горчичное: смешай поровну порошок горчицы и белую глину, добавь воды, чтобы получилась густая маска.
Горчица + мед: две столовых ложки порошка залей медом, добавь немного воды. Можно взять готовый горчичный соус и просто смешать с медом поровну.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

С глиной: берешь пакетик любой глины, разводишь с теплой водой, добавляешь 10 капель эфирного масла корицы. Будет печь.
С мятой: 50 г порошка какао залей теплой водичкой, добавть 10 капель эфирного масла мяты. Приятное охлаждающее обертывание готово.
С водорослями: ламинарию (она же морская капуста) измельчи в порошок, смешай с глиной, добавь воды. Можно использовать сушеную ламинарию, но тогда перед приготовлением ее нужно подержать в воде, пока не разбухнет.
С никотинкой: 50 г порошка какао залей водой, добавь ампулу никотиновой кислоты. Держи не больше 40 минут.
С кофе: 20 г молотого кофе смешай с медом, добавь ампулу никотиновой кислоты и нанеси на тело.

Применять рекомендуется курсом из 10 процедур. Выполняй их каждый день или через день. После курса переходит на поддерживающие обертывания раз в неделю.

Можно ли заниматься в пищевой пленке? А в термокостюме? Это правда поможет похудеть? – Тренер разрешил – Блоги

Тренер разрешил

Блог

Если хотите терять по килограмму в день, просто…

Костюмы-сауны для фитнеса, которые, по замыслу производителей, должны помогать быстро сбросить вес, кажутся какой-то дичью из телемагазинов 90-х. На деле, идея занятий спортом в прорезиненных комбинезонах жива до сих пор, а нательные сауны легко найти в онлайн-магазинах. Крайняя форма – оборачивание тела пищевой пленкой во время тренировки – тоже до сих пор остается предметом споров в спортивных пабликах. Разбираемся, помогает ли эта малоприятная процедура в борьбе с лишним весом.

Короткий ответ: нет, не помогает. Более того, подобные эксперименты могут привести к проблемам со здоровьем – от аллергии на пластик до смерти от теплового удара. Да, такие случаи были!

Почему термокостюмы и пленка не помогают сбросить вес

Все, что дает обертывание тела пищевой пленкой во время тренировки (помимо косых взглядов) – это усиленное потоотделение за счет нарушения теплообмена и, как следствие, повышение температуры тела. Само по себе это и в самом деле может привести к небольшой потере веса сразу после занятий, но есть проблема – снижение веса в данном случае происходит за счет обезвоживания организма, а не сокращения жировых отложений. Так что, стоит вам выпить стакан воды, как ваш вес вернется к исходным значениям.

Почему это опасно

Бессмысленность занятий в пленке – это пол беды, они еще и опасны для здоровья. Пленка или термокостюм не позволяют поту испаряться и охлаждать тело. Это может привести к тепловому удару. В этом смысле аналогия с сауной и в самом деле уместна – никому не придет в голову заниматься спортом в парилке. Если все-таки сомневаетесь, вот конкретный пример: в 1997 году американская ассоциация студенческого спорта запретила использование прорезиненных костюмов для тренировок после смерти трех спортсменов-борцов, которые пытались сбросить вес, занимаясь в них в жаркую погоду.

Советы по занятиям спортом осенью. Почему спорт важен круглый год и как правильно тренироваться с наступлением холодов?
Каким видом спорта заняться осенью? Настало время попробовать что-то новое
Бодибилдеры постоянно говорят про набор массы и сушку. Мне тоже нужно? Без этого кубиков на животе не будет?
Сушка тела: что это такое и как её делать правильно женщинам и мужчинам, рацион питания при сушке
Как быстро набрать мышечную массу – советы для худых
Как заниматься спортом правильно. Какие нагрузки выбрать? Что будет с суставами? Почему болят мышцы?
Как правильно заниматься на уличных тренажерах. Инструкция для тех, кто передумал ходить в зал
Почему после плавания так сильно хочется есть? Все из-за температуры воды
В какое время дня лучше заниматься спортом? Утром или вечером?
Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: independent.ie; globallookpress.com/Oleksiy Maksymenko

пластиковых оберток вокруг желудка во время сна: секрет потери веса?

Знаете ли вы, что люди, особенно женщины, используют сарановую пленку или любую другую полиэтиленовую пленку, чтобы за ночь избавиться от лишних сантиметров на животе? Несмотря на то, что это звучит как поддельный интернет-хак, это действительно может работать… но не так, как вы думаете.

В этой статье мы объясним, почему люди это делают, как это работает, а также плюсы и минусы ночного сна в полиэтиленовой пленке. Есть также некоторые опасные побочные эффекты, о которых нужно узнать, и мы настоятельно рекомендуем вам поговорить с врачом или изменить свои привычки в еде/упражнениях, если вы серьезно относитесь к похудению!

Почему люди спят с полиэтиленовой пленкой на животе

Очевидный ответ: « сжечь жир на животе » и достичь невероятно тонкой талии. Общеизвестно, что жир вокруг живота очень трудно сбросить. Это потому, что наш организм любит накапливать жир в животе, но предпочитает сначала сжигать его из других частей тела.

Очень неприятно, когда всю неделю занимаешься спортом и сидишь на диете, но не теряешь ни сантиметра живота!

Вот почему такие лайфхаки, как полиэтиленовая пленка на ночь, так популярны и привлекают к себе много внимания. Этот взлом включает в себя:

Нанесите лосьон или даже Vicks VapoRub на область живота,
Возьмите рулон полиэтиленовой пищевой пленки (также известной как обертка Saran),
Плотно оберните пластик вокруг живота несколько раз,
Иди спать.

Вы должны проснуться с более тонкой талией… но почему?

Ну, вы точно не сожгли жир. Это просто не работает. Вместо этого вы опасно повысили температуру вокруг своего желудка и очень затруднили для своего тела поддержание прохлады в области желудка в течение ночи.

В результате вы потеряете много воды из-за потоотделения. Часть его останется под саранской оберткой, но ваше тело, возможно, заставило вас потеть и в других местах, пытаясь снизить температуру тела.

Таким образом, заворачивание желудка в полиэтиленовую пленку во время сна просто обезвоживает ваше тело, особенно в области живота, так что вы «раздуваетесь» и теряете дюйм или два.

Теперь давайте посмотрим на плюсы, минусы и опасности этой практики.

Pros

У этого метода тренировки талии за ночь есть несколько преимуществ:

Это действительно недорого. Вы можете купить 100 квадратных футов обертывания Saran на Amazon менее чем за 5 долларов.
Работает быстро – вы заметите результат в одночасье.
Не нужно прилагать никаких усилий, просто иди спать.
Несмотря на то, что это невероятно вредно для здоровья и опасно, в какой-то степени это сработает.

Основная приманка этого хака заключается в том, что он действительно работает , поскольку он уменьшает окружность вашей талии. В этом мире люди хотят мгновенных результатов с минимальными усилиями, и этот лайфхак может их обеспечить.

Так что это хорошо для обстоятельств, когда вам нужно быстро сбросить дюйм или два с вашей талии. Например, если вам нужно в короткие сроки вписаться в выпускное или свадебное платье, это вполне законный способ добиться тонкой талии.

Проблема в том, что это не долгосрочное решение . Трюк с обертыванием Saran обезвоживает ваше тело — мы объясним это более подробно ниже — поэтому вы почувствуете, что жаждете больше, чем обычно. В течение следующих нескольких дней ваше тело восполнит потерянную воду, и вы вернетесь к нормальной жизни.

Если вы хотите навсегда уменьшить размер и форму талии, вам нужно сжигать жир. Это требует диеты и физических упражнений, которые требуют времени и приверженности. Это тяжелая работа!

Минусы

Есть много недостатков у этого хака, о которых вы должны знать:

Результаты недолговечны, потому что вы не сжигаете жир.
Очень неудобно спать в пленке.
Вы почувствуете сильную жажду и, возможно, даже потеряете сознание на следующее утро.
Головокружение, тошнота, спутанность сознания и головные боли также часто отмечаются как побочные эффекты (неудивительно, что они также являются симптомами обезвоживания).
Обезвоживание заставляет ваше тело удерживать и хранить как можно больше оставшейся воды, поэтому у вас могут возникнуть запоры.
Длительное сдавливание органов тела может вызвать боль в животе и спазмы. Мы также слышали, что это может привести к язве желудка и проблемам с пищеварением, хотя мы не можем подтвердить это научно.
Вы подвергаете свое тело воздействию полиэтиленовой пленки Сарана. Хотя он обычно считается одним из самых безопасных пластиков, Министерство сельского хозяйства США рекомендует не вступать в контакт с едой в микроволновой печи. Многие другие люди хотят избегать использования пластика в своей еде и в своих домах в целом. Это просто то, что нужно иметь в виду, прежде чем завернуть живот.

Любой или любой бизнес, который утверждает, что полиэтиленовая пленка на животе во время сна сжигает жир, просто лжет. Нет научных доказательств того, что это работает . Кроме того, некоторые из первоисточников, которые изобрели этот метод, утверждают, что вы должны бинтовать живот только на 40 минут или около того за раз, а не на ночь!

Обезвоживание невероятно опасно, и потенциальные побочные эффекты этого приема для похудения могут быть серьезными. Стоит ли рисковать всеми этими опасностями только для того, чтобы временно сбросить дюйм веса воды в животе?

Мы так не думаем. Вот почему вместо этого мы рекомендуем эти законные и здоровые способы сжигания жира на животе.

Лучшие способы избавиться от жира на животе

Два лучших способа избавиться от жира на животе:

Диета – питайтесь здоровой и сбалансированной пищей. Сокращение потребления калорий чуть ниже вашего поддерживающего числа (количество калорий, которое вам нужно, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии в день) для создания дефицита калорий поможет вам вместо этого начать сжигать жир для получения энергии.

Вы также можете попробовать определенные диеты, например, кето-диету, но мы рекомендуем сначала проконсультироваться с диетологом или врачом. Если у вас есть проблемы со здоровьем, некоторые диеты могут вам не подойти.

Читайте также: Лучшие таблетки для похудения на ночь: как сжечь больше калорий во время сна Если вы много тренируетесь, вам не нужно будет так сильно сидеть на диете, чтобы уменьшить потребление калорий ниже того, что нужно вашему телу каждый день.
К сожалению, нет способа сказать своему телу, чтобы он сначала сжигал жир на животе. На самом деле, вы, скорее всего, увидите результаты на лице, руках и ногах, а не на туловище. Отчасти это связано с тем, что ваше тело хранит только ограниченное количество жира в этих областях (в то время как ваш живот расширяется гораздо больше), поэтому вы сначала заметите результаты здесь.
По-настоящему сбросить жир — это тяжелая работа, но польза от нее гораздо больше, чем просто потеря веса воды на один день или даже больше. Потеря веса и поддержание здорового веса могут:

снизить риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний,
Улучшение чувствительности мышц к инсулину,
Уменьшение боли, особенно в суставах и нижней части спины,
Повышение уровня сахара и холестерина в крови,
Улучшить мобильность, чтобы вы могли свободно передвигаться без ограничений,
Снизить риск некоторых видов рака,
Улучшите качество сна или предотвратите апноэ во сне.
Читайте также: Позы для сна, чтобы избавиться от жира на животе: смешно? Не совсем.
Другие инструменты, которые помогут вам сжигать жир
Кредит: @fitnesswalker
Если вы хотите найти естественные «лайки», которые усилят сжигание жира, пока вы меняете свой образ жизни, чтобы включить больше упражнений и здоровое питание, есть несколько вариантов. . В отличие от полиэтиленовой пленки вокруг живота, есть некоторые научные доказательства того, что эти методы работают:
Зеленый чай маття . Одно исследование показало, что употребление маття перед тренировкой может усилить окисление жиров, помогая вам быстрее сжигать жир.
Сократите потребление жиров . Это исследование показало, что люди, которые ограничили жиры в своем рационе, потеряли больше телесного жира, чем те, кто вместо этого ограничил углеводы.
Попробуйте прерывистую диету . Исследование, сравнивающее ежедневное ограничение калорий с периодическим ограничением калорий, показало, что они одинаково эффективны, поэтому, если вам тяжело сидеть на диете каждый день, попробуйте вместо этого прерывистую диету.
Замена оливкового масла на MCT . Исследование, сравнивающее оливковое масло с маслом триацилглицеролов со средней длиной цепи (MCT), показало, что масло MCT улучшает потерю веса по сравнению с оливковым маслом. Одним из наиболее доступных масел MCT является кокосовое масло.
Пейте кофеин и сходите с ума! Это исследование показало, что сочетание кофеина с адреналином (также известным как адреналин) приводит к значительному снижению жировой массы. Вы можете повысить уровень адреналина, выбрав активный вид спорта, который сопряжен с небольшим риском или немного пугает вас. Например, катание на горных велосипедах и сноуборде.
Есть много способов вести активный образ жизни и питаться здоровой пищей. Хотя для сжигания жира старомодным способом может потребоваться больше времени, это будет намного полезнее и дольше для вашего тела, чем хак с полиэтиленовой пленкой на ночь!
Читайте также:
Сон в костюме для сауны: сможете ли вы это сделать?
Можно ли спать в корсете?
Часто задаваемые вопросы
Можно ли надевать компресс на ночь?
Да, можно, но это будет невероятно неудобно и приведет к обезвоживанию организма. Не желательно! Если вы действительно хотите попробовать обертывание тела, мы рекомендуем держать его только в течение короткого промежутка времени.
Как долго нужно носить повязку на животе?
Это действительно зависит от того, кого вы спросите. Поскольку нет научных доказательств того, что это работает для потери жира, нет и реального ответа. Некоторые люди рекомендуют держать его в течение часа или около того, а затем сделать перерыв. Другие пытались носить его на ночь.
Помогает ли тренировка талии похудеть?
Тренажер для талии — это, по сути, современный корсет. Вы можете похудеть, потеряв вес воды и вздутие живота. Сжатие желудка также может убить ваш аппетит, поэтому вы похудеете, съев меньше. Однако сам процесс тренировки талии не сжигает жир, даже если он помогает вам сформировать фигуру в виде песочных часов.
Опасны ли обертывания?
Обертывания тела, будь то официальные или самодельные полиэтиленовые обертывания, могут быть опасными, если вы не увлажняете свое тело. Поскольку обертывания заставляют вас терять лишнюю воду (а не жир), они быстро обезвоживают ваше тело. Важно восполнять эту гидратацию!
Эффективен ли сон с полиэтиленовой пленкой на животе для похудения?
Сон с полиэтиленовой пленкой вокруг живота приводит к потере веса воды. В краткосрочной перспективе это сделает вас легче на весах… однако это не сжигает жир, и после регидратации вашего тела вы снова наберете этот вес воды.
Делиться заботой!
Фейсбук
Электронная почта
пищевая пленка для похудения за ночь｜TikTok Search
TikTok
Загрузить
yintransformation
𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔 𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋
Отвечая на @Tallieinthecity , как я избежала обвисания кожи. #weightlosstipsforwomen
1K Likes, TikTok видео от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@yintransformation): «Отвечаю @Tallieinthecity, как я избежала дряблой кожи. #weightlosstips для женщин». Интервальное голодание исцеляет организм, если оно выполняется правильно. | Еще я обматывала живот пищевой пленкой + Викс на ночь, чтобы живот оставался твердым. Проверьте мой закрепленный пост | Я бы больше баловала себя едой, когда теряла вес слишком быстро, и избегала дряблой кожи. | … оригинальный звук – 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋.
25,7 тыс. просмотров|
оригинальный звук – 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐀𝐋
Отвечая на @alongwithak не стучите, пока не попробуете #loseskin #weightloss
14.3K лайков, 166 комментариев. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@yintransformation): «Отвечая на @alongwithak, не стучи, пока не попробуешь #loseskin #потеря веса». Да, у меня была потеря кожи на животе, поэтому я…. | Завернутый | Мой | . ..ПОПРОБУЙТЕ ЭТО В ТЕЧЕНИЕ 21 ДНЯ ДЛЯ ПОТЕРИ КОЖИ Doja – Central Cee.
394,6 тыс. просмотров|
Доджа – Центральный Сеэ
грязь_лужа_
погладить!
это очень специфическое воспоминание, которое, я надеюсь, не так много людей имеет отношение к #fyp #thisdoesntwork
80,2 тыс. лайков, 414 комментариев. Видео TikTok от Пэт! (@mud_puddle_): “это очень специфическое воспоминание, и я надеюсь, что немногие относятся к #fyp #thisdoesntwork”. моя мама заходит в мою комнату, чтобы пожелать спокойной ночи | 16-летняя я замотала свое тело пищевой пленкой, чтобы «похудеть за ночь» оригинальный звук – user48596865745.
888,6 тыс. просмотров|
оригинальный звук – user48596865745
_megan_richxrdssss
Bitchards2.0
И это на старте группы поддержки в 13 лет 🤪 #fyp 900 09 #foryou #foryoupage #viral #cheerleading
760 лайков, TikTok видео от Bitchards2. 0 (@_megan_richxrdssss): «И это о том, как начать черлидинг в 13 лет 🤪 #fyp #foryou #foryoupage #viral #cheerleading». Я обматывал живот и ноги пищевой пленкой на ночь, чтобы похудеть, когда мне было 14 оригинальный звук – т.
9002 просмотра|
оригинальный звук – т
елишакотеча_
лиш
скажи мне не я один так делал #foryou #fyp #tiktoktraditions 90 010 #houseoftiktok
9,8 тыс. лайков, 92 комментария . Видео TikTok от lish (@elishakotecha_): “скажи мне, что я не единственный, кто сделал это #foryou #fyp #tiktoktraditions #houseoftiktok”. 13-летняя я оборачиваю пищевую пленку моя талия в ночь, чтобы сгладить мой желудок София первый скииннныйыыый – Цаоимхэ.
87,1 тыс. просмотров|
Sofia the first is skiinnnyyyyy – Caoimhe
_alice.
taylor_
Alice Taylor
Мне так жаль всех, кто сделал это… #tooyoung #flatbelly #потеря веса #дисформия тела
3,4 K лайков, 76 комментариев. Видео TikTok от Элис Тейлор (@_alice.taylor_): «Мне так жаль всех, кто сделал это… #tooyoung #плоский живот #похудение #бодидисформия». 12-летняя я оборачиваю живот чистой пленкой на ночь, чтобы он стал более плоским | я | Был | … оригинальный звук – т.е.
45 тыс. просмотров|
оригинальный звук – t
emma.currivan
Emma Currivan | Тренер по фитнесу
За эти годы я сделал ВСЮ глупость, которую вы только можете себе представить, чтобы попытаться похудеть, и это, безусловно, одна из самых глупых 🫠 обертывание живота пищевой пленкой / обертыванием Сарана, потому что я думал, что это поможет я потею жир. Угу. Невозможно определить, как уменьшить жир, и для большинства людей (включая меня) мой желудок — это последнее место, где можно похудеть, и мне требуется много времени в дефиците, чтобы сделать это !! Для многих это просто невыносимо. #bellyfat #fitnessmyths #fittok #gymtok #fitnesscoach #bellyfatburner #bellyfatloss
72 лайка, видео TikTok от Эммы Карриван | Тренер по фитнесу (@emma.currivan): «Я делала ВСЕ глупости, которые только можно себе представить, чтобы попытаться похудеть, и это, безусловно, одна из самых глупых 🫠 заворачиваний живота в пищевую пленку/сарановое обертывание поверх ночного белья. потому что я думал, что это заставит меня потеть от жира. Ого. Невозможно определить, как уменьшить жир, и для большинства людей (включая меня) мой желудок – последнее место, где можно похудеть, и мне требуется много времени в дефиците, чтобы сделай это!! Для многих это просто невыносимо. Думая о том, что вы обматывали живот пищевой пленкой, чтобы «сжечь жир на животе» Оригинальный звук – Кристинамари Джеймс.
4420 просмотров|
оригинальный звук – Кристинамари Джеймс
#вирусный #известный #xyzbca
744 лайков, Видео в TikTok от Кэрис Пирсон :)💘 (@carysss._): “#fyp #foryou #foryoupage #viral #famous #xyzbca”. 13-летняя я оборачиваю пищевую пленку вокруг талии на ночь, чтобы сгладить живот.
6400 просмотров|
София первая скиинннийййй – Цаоимхе
стеллацортзи
Стелла Цортзи
Вы можете поблагодарить меня позже #fyp #foryoupage #houseoftiktok
63,8 тыс. лайков, 793 комментария. Видео TikTok от Stella TzortZi (@stellatzortzi): «Вы можете поблагодарить меня позже #fyp #foryoupage #houseoftiktok».