Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки в домашних условиях: Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки? – Как убрать щеки быстро 🥝 как уменьшить большие, пухлые щеки в домашних условиях

Как убрать щеки быстро 🥝 как уменьшить большие, пухлые щеки в домашних условиях

Основные причины появления щек у мужчин и женщин

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально. Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

• Старение кожи лица. Возрастные изменения — первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
• Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
• Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
• Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
• Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
• Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие, впалые и толстые щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

• Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы — это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
• Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
• Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
• Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
• Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Как похудеть в лице с помощью диеты и как избавиться от жирных щек? Наесть щеки было легко, а избавиться тяжело. Поэтому нужно придерживаться диеты. Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого. Подойдут эти правила как парню, так и девушке.

• Пейте больше воды. Объем воды, около двух литров ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
• Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно — три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
• Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
• Ешьте овощи и фрукты. Следует увеличить количество употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
• Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
• Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

1. Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
2. Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
3. Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
4. Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

1. Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
2. Плотно упритесь языком в щеку.
3. Активно делайте круговые движения языком.
4. Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

1. Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
2. Как можно сильнее давите губами на зубы.
3. Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
4. Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

1. Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
2. В таком положении запрокиньте голову назад.
3. Нижней губой обхватите верхнюю.
4. Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

1. Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
2. Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
3. Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

1. Широко откройте рот.
2. Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
3. Сильно напрягите губы и щеки.
4. Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
5. После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

1. Ровно встаньте или сядьте.
2. Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
3. Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни — помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю. Чтобы похудело лицо, нужно хорошенько поработать над этим.

Как быстро похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки

Избавиться от лишнего веса сложно. А уменьшить жировые отложения в какой-то одной части тела сложно вдвойне.

Похудеть в лице еще тяжелее, так как многие люди от рождения имеют чрезмерно пухлые щечки, даже если и не страдают ожирением.

Однако отчаиваться не стоит. Ибо существует несколько способов, которые могут помочь похудеть именно в лице, и если не полностью избавиться от пухлых щек и двойного подбородка, то существенно уменьшить их выраженность.

Гимнастика для лица

Упражнение для лица отличный метод профилактики раннего старения. А еще они позволяют сделать так, чтобы у женщины, да и у мужчины, похудело лицо, уменьшился двойной подбородок и подтянулись щечки.

Некоторые женщины опасаются тренировать лицевые мышцы, полагая, что так они нагоняют морщины. Подобное мнение прямо противоположно действительности. Упражнения для лица позволяет тренировать лицевые мышцы и откладывать появление морщин и изменений формы лица, которые всегда происходят с возрастом и которые немилосердно выдают этот возраст. Нагоняет морщины только статическое напряжение, например, постоянно нахмуренные брови.

Лифтинг подбородка

Упражнение помогает избавиться от двойного подбородка. Затрагивает работу большинства лицевых мышц, в том числе мышцы челюсти, горла и шеи. Но при выполнении максимальному напряжению должны подвергаться мышцы губ.

Делать можно в положении сидя или стоя.

• Поднимите голову к потолку, зафиксировав на нем свой взгляд.
• Теперь вытяните губки так, как будто вы целуете потолок.
• Удерживайте напряжение губ 10 секунда.
• Затем расслабьтесь и повторите еще 9 раз.

Воздушный поток

Упражнение похоже на предыдущее, но более эффективно. Его обязательно нужно делать, чтобы похудело лицо. Пухлые щеки и двойной подбородок хорошо поддаются коррекции именно этими движениями мышц лица.

• Встаньте или сядьте прямо.
• Запрокиньте голову наверх и смотрите на потолок.
• Вытяните губы вперед и с силой дуйте в потолок в течение нескольких секунд.
• Затем вернитесь в исходное положение.

Повторите 10 раз.

Упражнение будет максимально эффективным, если вы дуть в потолок в течение 10 секунд. Но если вам это сложно, например, начинает кружиться голова, выдувайте воздух столько секунд, сколько можете. Главное – не причиняйте себе вреда.

Натяжение нижней губы

Это упражнение не только помогает похудеть в лице так, чтобы появились скулы и впали щеки, но позволяет отсрочить выдвижение вперед нижней челюсти, которое всегда происходит с возрастом, и которое сильно старит.

• Встаньте или сядьте прямо, смотрите вперед.
• Поднимите нижнюю губу вверх так сильно, как вы это только можете.
• Удерживайте напряжение 15 секунд.

Повторите 10 раз.

Освобождение нижней челюсти

Это – самое эффективное упражнение для ликвидации двойного подбородка.

• Встаньте или сядьте прямо. Смотрите вперед.
• Несколько секунд интенсивно пожуйте с закрытым ртом.
• Затем опустите вниз челюсть так сильно, как вы это можете. Язык прижмите к нижним зубам.
• Удерживайте 5 секунд.
• Закройте рот и вновь пожуйте.

Повторите 10 раз.

Рыбье лицо

Это – одно из самых простых упражнение. Но оно необычайно полезно для щек. Все те, кто хочет похудеть в лице так, чтобы немного впали щеки, должны делать его максимально часто. Например, при просмотре телевизора.

• Втяните щеки внутрь рта и постарайтесь улыбнуться.
• Удерживайте 10 секунд.

Повторите не менее 10 раз.

Жмурки

Зажмуритесь со всей силой. Удерживайте напряжение 10 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще 9 раз.

Чтобы упражнение было полезно для похудения лица и коррекции объема щек, надо стараться жмуриться так, чтобы максимально сильно напрягались именно мышцы щек, а не лба.

Растяжка руками

• Слегка наклоните голову вниз.
• Возьмите кожу щек руками и оттените ее в стороны и немного вниз.
• Произнесите «ах».
• Подержите кожу несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Упражнение делают 1 раз, но обязательно не реже, чем 3 раза в сутки.

Поза льва

Эта асана йоги помогает не только укрепить мышцы щек и таким образом убрать с лица лишний жир, но и укрепляет лёгкие и горло, стимулирует иммунную систему.

• Сядьте на пол на колени. Стопы ног разместите под ягодицами. Колени разведите в стороны.
• Поместите кисти рук рядом с коленями и обопритесь на них. Прогнитесь в спине.
• Голову слегка запрокиньте, смотрите в потолок.
• Рот откройте максимально широко, а язык высуньте.
• Произнесите «хаааа» (должно напоминать рев льва).
• Вернитесь в исходное положение.

Асану надо выполнять 5 раз. Но для детренированных людей, имеющих значительный лишний вес, это часто бывает тяжело. Поэтому можете начинать с двух повторов.

Жевание жвачки

Жуйте жевательную резинку. Это позволяет укрепить мышцы челюсти и щек. Только пережевывать надо интенсивно в течение 15-20 минут. А не просто валять жвачку во рту.

Улыбка

Самое простое и самое полезное упражнение. Полезно оно и для того, чтобы похудеть в лице, сделать более заметными скулы и менее выраженным двойной подбородок, и для психики. Улыбка на лице помогает улучшить настояние, ориентирует на позитивный лад. Причем даже в том случае, если в вашей жизни действительно не все гладко, и есть поводы для тоски и печали.

Поэтому просто улыбайтесь. Как можно чаще и шире.

Общее похудение

Несмотря на то, что некоторые люди имеют анатомическую предрасположенность к пухлым щечкам, в большинстве случае истинная проблема с выступающими щеками и двойным подбородком все-аки формируется на фоне общего избыточного веса. А потому надо делать все возможное для общего снижения массы тела, а не стремиться лишь к тому, чтобы похудело лицо.

Для того чтобы избавиться от лишних жировых отложений, в том числе и в области лица, необходимо:

• включать в рацион побольше белка и жирной рыбы, минимизировав при этом поступление легкоусвояемых углеводов, особенно сахара;
• поддерживать правильное увлажнение организма, обязательно пить те напитки, которые помогают худеть, например, черный натуральный кофе и зеленый чай;
• насытить свой организм клетчаткой и продуктами с пробиотиками;
• практиковать каскадное голодание или даже диету воина;
• провести очистку организма при помощи препаратов с хлореллой, спирулиной и т.д.

как похудеть быстро, чтобы появились скулы и впали щеки

На лице женщины отражаются все неурядицы, которые происходят в ее жизни. На него влияет питание, стрессы, макияж, время суток и множество других составляющих. Зачастую лишний вес отражается в первую очередь именно на лице. Поэтому вопрос о том, как похудеть в лице быстро и безопасно, является очень актуальным. Далее будут рассмотрены возможные варианты диет и других способов избавления от лишнего на лице.

Лучшие способы быстрого похудения в лице в домашних условиях

Для начала стоит разобраться, чего именно хочется добиться:

• убрать щёчки;
• подчеркнуть скулы;
• вытянуть овал лица;
• сделать линии лица более выразительными;
• выделить глаза и так далее.

Похудение лица – это конечная цель, но при этом важно отметить, что различные методы того, как сделать лицо худее, влияют ещё и на состояние кожи, и на появление морщин, и на возникновение аллергических реакций и так далее.

Как похудеть в лице

Разумеется, лицо во внешности играет далеко не последнюю роль. Иногда у вполне худой девочки лицо может быть круглым. Тогда ей могут помочь следующие методики избавления от лишнего:

• домашняя система питания, организованная таким образом, чтобы в основном худела верхняя часть тела. Это не столько диета в плане отказа от каких-либо продуктов, сколько отказ от веществ, задерживающих жидкость в организме. Женщины часто забывают, что отеки и лишний вес на первый взгляд выглядят, как просто толстое лицо. Основными веществами, которые задерживают жидкость в организме, являются соль и сахар. Отказ от них (хотя бы непосредственно в их виде, а не в составе покупаемых продуктов) может дать эффективный результат уже через несколько дней. Лишняя жидкость уйдёт, а выразительные скулы снова появятся на женском лице. Отказаться лучше и от чая с кофе. Кофеин, помимо того, что негативно влияет на цвет кожи, поры и ее жирность, ещё и задерживает жидкость в организме, что вызывает отёки. Лучше всего стараться употреблять каждый день вместо всего воду. Она легко выводится из организма, очищая его и избавляя от токсинов. Лицо свежеет и становится худым;
• упражнения. Для лица тоже есть фитнес, помогающий сжечь лишнее. Каждое упражнение задействует свою мышцу, которая, воздействуя на различные жировые отложения, сжигает их и приводит к тому, что объем щек уменьшается.

Какие упражнения для лица лучше делать:

Упражнения для лица

• сильно напрягая мышцы рта, пропеть гласные буквы. Сильно кричать не нужно, достаточно полностью погрузиться в прорабатывание каждого звонкого звука;
• упражнение, которое очень странно будет выглядеть со стороны: сильно выпятив нижнюю губу, попытаться достать ею до носа. Не нужно щуриться. В этом задании напрягаются ещё и мышцы щек, ведь в организме всё взаимосвязано;
• рот открыть максимально широко и попытаться языком провести по губам. Активная работа щёк гарантирована и здесь;
• раскатывание и закатывание губы. Шутка про «закатать губу» сейчас принимает совсем другое значение. Делать это нужно для того, чтобы щечки стали худенькими и красивыми. Кстати, такое упражнение ещё и очень эффективно для губ. Из-за постоянной работы, они становятся более пухлыми и приобретают более чёткий контур;
• непосредственное упражнение для щёк. По очереди их нужно то надувать, то втягивать. Мышцы просыпаются и лицо худеет;
• вытянуть губы вперёд и выполнять вращение ими в одну и в другую сторону. Щеки здесь устанут очень сильно, нужно быть готовым к тому, что на утро лицо будет немного болеть;
• вытянуть губы далеко вперёд, напрячь щеки, затем вернуть на место и повторить так ещё несколько раз. Должно почувствоваться сильное напряжение в лицевых мышцах, лицо должно хорошенько устать, тогда кожа подтянется, а лишний вес из этой части тела уйдёт, оно станет худеньким;
• широко открыть рот, глубоко вдохнуть, вытянуть губы вперёд, при этом не закрывая рот, повторить так 5-10 раз;
• 5-10 раз подряд широко улыбнуться.

Фитнес для лица является отличным ответом на вопрос о том, что делать, чтобы похудело лицо. Результат появится уже через неделю регулярных упражнений. Некоторые упражнения еще являются и отличным средством для борьбы с депрессией. В мозг поступают сигналы, что человек улыбается, и он начинает думать, что случилось что-то хорошее.

Обратите внимание! На следующее утро мышцы лица могут болеть, но это также нормально, как и большинство симптомов после тренировок в спортивном зале.

Эффективные методики похудения в лице

Использовать различные техники макияжа

Теперь необходимо разобрать и другие методики того, как похудеть в лице быстро:

• во-первых, можно использовать прическу. Да, если женщина не успевает, например, похудеть к какому-либо событию, то она может прибегнуть к визуальному уменьшению лица с помощью причёски. Благо, стилисты уже давно определили все за нас, решив, какие именно типы причёсок подойдут, чтобы визуально скинуть несколько килограммов. Чтобы похудело лицо быстро, женщине лучше носить ассиметричные каскады средней длины, косые проборы, косые челки, подойдет неравномерная прокраска разных типов: шатуш, балаяж и так далее. Ни в коем случае нельзя закручивать прядки внутрь. Нельзя носить каре и выпрямлять волосы до слишком гладкого состояния;
• во-вторых, необходимо использовать различные техники макияжа. С помощью таких техник, как контуринг и хайлайтинг, похудеть в лице получится у всех. Достаточно лишь нанести контуринг подходящего оттенка на нос, скулы и подбородок, растушевать его, и похудеть сможет даже мужчина;
• в-третьих, аксессуары. Нельзя брать очки круглой формы, лучше взять форму «кошачий глаз». Сережки должны быть тонкими и изящными, а колье длинным и уходящим глубоко в декольте. Тогда получится создать эффект сужения.

Как сделать видимыми скулы с помощью различных техник макияжа и фейс-фитнеса

Если хочется настоящего вау-эффекта, подойдёт следующее упражнение. Необходимо достаточно сильно надуть щеки, надавить на них ладонями и сдуть, а затем снова надуть щёки. Повторить необходимо 10-15 раз. Затем ещё раз надуть щеки, придавить их ладонями и замереть в таком положении на 20 секунд. После такого упражнения отлично подойдёт легкий массаж лица, который поможет расслабиться. Помимо выявления более острых скул, такое упражнение способствует также визуальной подтяжке лица и избавлению от морщин.

Есть техника, которая не потребует никаких физических затрат – острые скулы с помощью макияжа. На помощь здесь придут корректоры, тени для век, бронзаторы, а также румяна двух разных оттенков.

Пошаговая инструкция нанесения:

• взять нежно-розовые и красные (бордовые) румяна;
• светлый оттенок наносится на яблочки щёк и растушёвывается снизу-вверх, к вискам;
• тёмные румяна специальной кисточкой наносятся от ушей к уголкам губ;
• граница между двумя цветами растушевывается.

Благодаря эффекту растушёвки и получаемым теням, скулы будут выглядеть худыми и впалыми.

Популярна также коррекция с помощью бронзатора или бронзера. Он помогает не только вытянуть лицо, но и сделать его более свежим и отдохнувшим.

Техника коррекции:

• бронзатор наносится под скулы, от уха до места, расположенного на два пальца выше уголка рта;
• для максимально естественного эффекта нужно нанести бронзатор и на другие части лица: лоб, нос, подбородок;
• лучше использовать большую широкую и пушистую кисть. Тогда средство ляжет ровнее, а линия растушёвки не будет заметна вообще.

Обратите внимание! Нужно наносить бронзатор исключительно под скулу, а не на неё. Это важно, иначе эффект будет противоположным.

Самый простой вариант подчёркивания скул – это тени и пудра. Эти средства точно есть в косметичке каждой женщины.

Техника:

• нужно взять тёмно-коричневые тени для век и матовую пудру для лица чуть темнее натурального оттенка кожи;
• в качестве базы наносится тональный крем. Сверху крем покрывается пудрой, что позволяет выровнять тон и скрыть мелкие недостатки. Тон – это важное условие правильного макияжа, благодаря которому всё лицо выглядит гораздо свежее и лучше;
• далее на толстую кисть надо набрать немного коричневых теней и нанести ровно под скулу. На кисть давить не нужно, наносить тени следует лёгкими постукивающими движениями непосредственно под скулу. Средства надо набирать совсем немножко, иначе случайно может появиться эффект штукатурки.
• далее сверху по нарисованному контуру можно пройтись кисточкой с пудрой, подходящей под тон кожи. Она скроет неприятные острые углы и контуринг будет выглядеть максимально эффектно и естественно.

Любым из вышеописанных способов фактически можно нарисовать совсем новые черты лица. Но не стоит этим злоупотреблять.

Что сделать, чтобы впали щеки

Народные рецепты предлагают один необычный метод похудения, который быстро скроет надоевшие щёчки. Следует купить в магазине смолы и жевать без перерыва. Такой способ подойдёт даже парням и подросткам, хотя мужской и подростковый организмы в целом худеют с достаточно большим трудом. Из-за постоянной работы мышцы начнут сокращаться и избавляться от ненужных объемов.

Самый оптимальный способ избавиться от лишнего на лице – это избавиться от него по всему телу

Самый оптимальный способ избавиться от лишнего на лице – это избавиться от него по всему телу. Равномерный процесс похудения всего организма не только окажется полезным, но и достаточно долговременным. Общее похудение благотворно скажется на состоянии всего организма, поможет вывести токсины, избавиться от лишнего. В результате этого лицо станет выглядеть эффектнее и худее, проступят скулы и уйдут щёки.

Интересно! Как такую форму лица со впалыми щеками получали раньше модели? Они просто удаляли зубы мудрости с обеих сторон! Сейчас к этому варварскому методу прибегать не нужно. Достаточно следить за своей фигурой на регулярной основе, а не стараться похудеть в кратчайшие сроки.

Можно ли похудеть за неделю

Что делать, если вот-вот наступит какой-то праздник, но не худеет лицо? Как же похудеть всего за одну неделю, например, до Нового года или Дня Рождения. Неделя – это вполне реальный срок, чтобы сбросить лишние килограммы. Не 20, конечно, но около 2-3 можно. В целом, достаточно немного ограничить себя в еде и добавить физических нагрузок.

Необходимо исключить все продукты, которые задерживают жидкость в организме, а именно, молочные продукты, кофе, чай. Не есть хлеб и сладости, убрать все соусы, зато можно налегать на морепродукты, в которых есть множество полезных веществ, способствующих похудению без вреда и при этом достаточно эффективному. Лучше составить следующий режим питания: плотный завтрак, легкий ланч в виде какого-нибудь овощного салата, обед из белков и углеводов, а на ужин достаточно выпить сок. Выходить из недельного воздержания от еды нужно плавно, не набрасываясь на еду сразу же. Лучше начать с употребления овощей и фруктов. Затем подключать уже рыбу и мясо, именно в таком порядке, чтобы не перегрузить желудок.

Самыми эффективными спортивными занятиями для похудения являются аэробика и плавание. Не нужно заниматься силовыми упражнениями, так как рост мышц только способствует набору веса.

Обратите внимание! Один раз в неделю можно устроить разгрузочный день на овощном бульоне. Употреблять только его и воду. Он подготовит желудок к дальнейшим ограничениям.

Таким образом, основными мерами по похудению в лице можно считать следующие:

• в первую очередь, нужно вывести из организма лишнюю жидкость;
• разгрузочный день – одна из важнейших составляющих сброса веса;
• массажи и гимнастика для лица помогут не только похудеть, но и подтянуть кожу.

Следовательно, сделать лицо худее можно разными способами, но иногда похудение и не нужно. Достаточно просто грамотно использовать косметику и такой метод, как контуринг.

как похудеть в лице? а именно в скулах, щеках? какие упражнения? или что как?

Хотя теоретически похудеть в лице возможно – для этого нужно обрабатывать лицо паром или лечь под скальпель пластического хирурга – практически это требует немалых усилий. Тем не менее, это осуществимо, если следовать нескольким несложным советам. Прежде всего, уменьшите потребление сахара и углеводов. Некоторые диетологи уверяют, что чрезмерное потребление рафинированного сахара и углеводов способствует удержанию жидкости в организме, что в первую очередь проявляется на лице. Откажитесь от полуфабрикатов и включите в рацион продукты из цельнозернистой муки. Сократите потребление соли. Удержание жидкости в организме называется отечностью. Соль также способствует удержанию жидкости, что отражается на лице. Так что попробуйте сократить потребление соли. Постарайтесь принимать меньше лекарств. Некоторые лекарственные препараты способствуют удержанию жидкости в организме. Если вы принимаете лекарства по рецепту врача, обсудите этот вопрос с лечащим врачом. Используйте косметические средства, чтобы создать контур. Бронзирующая пудра, тон которой гармонирует с оттенком кожи, поможет замаскировать отечность. Пудру следует наносить на шею под подбородком и вдоль линии челюсти. Кстати, вы удивитесь, узнав, какие чудеса может творить правильно подобранная прическа с недостатками лица! Забудьте о прическах с локонами и сделайте стрижку с неровными прядями, чтобы отвлечь внимание от лба. Стилисты рекомендуют прически с пышным объемом на макушке (это зрительно удлиняет лицо) и прилегающими прядями по бокам. Наконец, наберитесь терпения. Помните, что лицо с возрастом худеет, поэтому у вас все же есть шанс в конце концов увидеть собственные скулы – просто придется подождать чуть дольше, чем остальные. А пока это не произошло, научитесь любить себя такой, какая вы есть – с хомячьими щеками и прочими особенностями внешности.

с помощью бодифлекса.

хммм…. когда худеешь, первым делом лицо и грудь худеют. я знаю одно упражнение, которое поможет предотвратить появление второго подбородка. встаньте перед зеркалом, чтобы контролировать себя. И вытягивайте нижнюю челюсть вперед. вы должны почувствовать, как натягиваются мышщцы под подбородком. Сделайте несколько подходов по 20 раз. Если все сделали качественно, на следующий день “второй подбородок” будет побаливать – свидетельство того, что мышцы поработали. Вообще, зачем вашим щечкам худеть – это так мило – пухденькие щечки, округлые скулы – как у ребенка

Можно и без упражнений. Просто нужно знать методы)) Рассказываю один из них.. Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось. Однажды наткнулась на средство – не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)). <a rel=”nofollow” href=”http://vk.cc/4THrBo” target=”_blank” >Вот оно</a> ))