Как похудела из однажды в россии: Ольга из однажды в России похудела Разное

0

Содержание

Звезда КВН и шоу «Однажды в России» Ольга Картункова изменилась до неузнаваемости

Капитан команды КВН «Пятигорск» и участница шоу «Однажды в России» Ольга Картункова вслед за своей коллегой Екатериной Скулкиной поразила невероятным преображением. Артистка, которая всегда принадлежала к числу пышнотелых дам, недавно появилась в студии программы «Вечерний Ургант» вместе с Сергеем Светлаковым. Знаменитость так сильно похудела, что зрители не смогли сразу узнать в стройной девушке свою любимую юмористку.

На Первый канал Ольга и Сергей пришли, чтобы представить новый фильм «Жених», в котором сыграли главные роли. Однако все снимание публики было приковано к поразительному преображению Картунковой. Она похудела на несколько размеров, поменяла прическу и цвет волос и полностью обновила гардероб.

Такой Ольга была еще недавно

Юмористка опубликовала снимок из студии «Вечернего Урганта» на своей странице в сети, чем вызвала большой ажиотаж среди подписчиков. Поклонники пришли в восторг от изменений во внешности Ольги и засыпали ее комплиментами. «Обалдеть как похудела», «Любила вас за чувство юмора. Теперь люблю за силу воли. Так держать!», «Умничка! Волшебно выглядите! Красавица!», «Ну вообще! Аплодирую стоя. Агонь просто! Сама не так давно прошла путь превращения из... просто красивой в очень красивую. В нашем возрасте это непросто», - написали восхищенные пользователи.

Ольга словно помолодела на несколько лет


Goodhouse.ru / Фото: Instagram, скриншот Youtube
Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем

Мама оставила двух дочерей с папой. Но когда она увидела, что произошло на заднем дворе, то остолбенела!

Мальчика неправильно поняли и забрали из семьи вместе с сестрой: история с латышами в Швеции

"Братик всегда рядом!": родители сшили ребенку мишку из праха старшего сына

Похудевшая Картункова показала свою красавицу дочь (фото)

Детство и юность

Всем, кто любит юмор, прекрасно знакомо имя Ольги Кортунковой. Будучи капитаном команды КВН, она привела ребят к победе в Высшей Лиге. Эта обаятельная, веселая и позитивная девушка умеет поднять настроение и сделать мир вокруг себя светлее и радостнее. У нее очень много фанатов, которые с интересом следят за тем, как развивается ее творческая карьера и личная жизнь.

Небольшое село Виноградные сады, что в Ставропольском крае, расположено недалеко от Пятигорска. Именно в этом селе 04.03.1978 года появилась на свет будущая звезда юмора.

Ольге повезло родиться в теплом, светлом и радостном крае. По всей видимости, атмосфера родного края, в котором она росла, заметно повлияла на формирование характера актрисы.

Юмористкой Ольга была с самого рождения. Сама актриса считает, что чувство юмора передалось ей по генам. Она всегда умела найти повод пошутить и посмеяться, заразив своим настроением всех, кто находился рядом.

Но покладистой Кортункову назвать было трудно. Если требовалось отстоять свою точку зрения, она могла смело броситься в драку. Из-за своего дерзкого характера, будучи подростком, она была поставлена на учет в детской комнате Милиции.

Когда в детстве Оля смотрела по телевизору кино или какие-то детские передачи, она всегда представляла, что находится в среде артистов или участников программы. Ей безумно хотелось стать артисткой, но путь к мечте не был простым.

Окончив в 1995 году среднюю школу, девушка успешно сдала вступительные экзамены в юридический ВУЗ и начала учиться по специальности «делопроизводитель».

Несмотря на то, что решение стать студенткой данного ВУЗа она принимала по совету родителей, послушная дочь благополучно получила диплом в 1999 году.

Как и ожидалось, по специальности Ольга никогда не работала, ведь ей хотелось совсем другого. Но годы учебы в институте она не считает потраченными зря, так как юридические знания никогда не бывают лишними.



КВН

Однажды Ольге довелось посмотреть игру пятигорской команды КВН. Это событие стало для нее моментом истины, так как Кортункова поняла – это именно то дело, которым ей хочется заниматься. Ольга устроилась работать в Дом культуры. Директор заведения предложил ей должность детского методиста.

Однажды один из участников команды заболел, и потребовалась замена на одно выступление. Девушка с удовольствие согласилась сыграть. С того момента сцена и команда навсегда вошли в ее жизнь.

Сначала ребята выступали только в родном городе, а после стали выезжать в другие районные центры области. Впервые команда появилась на столичной сцене в 2006 году. Кортункова вместе с ребятами участвовала в фестивале КВН.

В 2010 году Ольга стала капитаном команды. Благодаря ее умелому руководству и таланту, выступление было настолько успешным, что их команда стала победителем.

Название «Ноев ковчег» решили заменить на «ГородЪ ПятигорскЪ». Актеры, играющие вместе с Ольгой в команде, любят и уважают своего капитана. Ее требовательность и умение держать команду в кулаке не дают расслабиться и спасовать перед трудностями.

Деловой подход к, казалось бы, несерьезному делу, привел к тому, что их команда в 2013 году получила «Большого КиВиНа в Золотом» — главную награду фестиваля КВН в Юрмале.

Кроме этого, единственная женщина-капитан и очень талантливая актриса получила приз «Янтарный КиВиН», который вручают лучшему игроку.

Самые яркие номера и шутки команды неразрывно связаны с именем Ольги. Фанаты юмора помнят ее в таких сценках, как «Встреча Штирлица с женой», «Увольнение из театра», «Ясон вернулся домой», «Эстонский полицейский», «Царевна-несмеяна». Особенно всем понравилась игра актрисы в пародии на знаменитую «новогоднюю» картину «Ирония судьбы».

Команда «ГородЪ ПятигорскЪ» в сезоне 2013 года добилась звания чемпионов Высшей Лиги КВН. Немногие заметили, но капитану пришлось отыграть полуфинал и финал со сломанной ногой.

Такой поступок Ольги никого не удивил, ведь все ее знают как человека ответственного и целеустремленного, который не боится трудностей и не дает «задний ход».

Карьера на телевидении

О том, что Ольга обладает прекрасными артистическими данными и по-настоящему талантливая актриса, даже спорить не приходится. Ее мечта стать артисткой сбылась.

Теперь ее можно увидеть не только «в телевизоре», но и посмотреть программы с ее участием в интернете. Кортункова – востребованная артистка, которая часто принимает участие в различных шоу-программах, где всегда умело шутит и веселит зрителей.

КВН – не единственное занятие артистки. Она принимает участие в съемках телевизионных юмористических передач. Например, на канале ТНТ выходит остросатирическое шоу под названием «Однажды в России». В 2014 года Ольга стала появляться в этом комедийном проекте.

В небольших миниатюрах она снимается вместе с В. Галыгиным, И. Ласточкиным, Д. Дороховым, М. Киселевым, А. Пташенчуком., А. Мусагалиевым, И.Чесноковой.

Для Ольги по силам сыграть любого героя. Ее можно увидеть в образе простой девушки из деревни, злой и наглой тетки, девушки-подростка, импозантной любительницы театра и др.

Участие в подобных программах и скетчах позволило Ольге показать свой истинный талант и раскрыть актерский потенциал. Благодаря этому у нее появились первые роли в кино.

В четвертом выпуске шоу под названием «Чувство юмора», которое вышло летом 2014 года, артистка вместе с популярным певцом А.Чумаковым сыграли в не совсем привычной для зрителя трактовке известной сказки о драконе.

Ольга Картункова сейчас

Карьера Картунковой в кино началась уже в зрелом возрасте, актрисе исполнилось 38 лет, когда юмористка впервые сыграла в художественном фильме. В 2020 году Ольга получила первую роль в кино. Она дебютировала в фильме «Жених», где главную роль сыграли Сергей Светлаков, Филипп Рейнхардт и Светлана Смирнова-Марцинкевич. Картункова сыграла простую деревенскую женщину, которой волей случая пришлось пообщаться с иностранцем.

В 2020 году Ольга вошла в состав жюри шоу «Все, кроме обычного», придуманного каналом ТВ-3 и специализирующегося на всем мистическом, таинственном и непонятном. Это конкурс фокусников из России, Украины, Казахстана, Германии. В роли ведущего выступает популярный иллюзионист Александр Муратаев.

Картункова рассказала, что в будущем при встрече с телепатом будет бежать без оглядки, а в целом она рада позабытому детскому ощущению восторга, когда происходит что-то удивительное и хочется это повторить.

Артистка по-прежнему перевоплощается в «бой-бабу» в шоу «Однажды в России». Этот проект – любимая работа для Ольги, дающая дыхание, смысл жизни. Теперь Картункова уже диктует условия режиссерам. Например, исполнительнице перестали предлагать сцены на религиозные темы или сексистские штучки. По словам коллеги по передаче Екатерины Моргуновой, Оля иногда готовит обед для всей съемочной группы.

2019-й участники шоу встречают гастролями по южным регионам России. Во второй день Нового года состоялся концерт в Сочи, на сцене многофункционального комплекса «Роза Hall». В феврале юмористов ждет Санкт-Петербург, затем Калининград, Уфа и Екатеринбург.

Муж и дети Ольги Картунковой

Ольга – счастливая женщина. На своем жизненном пути она встретила свою единственную настоящую любовь – Виталия Кортункова. Их встреча произошла в 1997 году, когда девушка была еще студенткой.

Встречались молодые люди недолго, так как сразу поняли, что созданы друг для друга. В том же году они сыграли свадьбу.

Будущий супруг Ольги старше нее на 2 года. Мужчина – сотрудник МЧС, и с миром шоу-бизнеса он никак не связан. Молодым людям пришлось нелегко, так как для Виталия деятельность и популярность его супруги стали большим испытанием. Женщина часто уезжала на гастроли, поэтому детей оставляли на бабушек и соседей. Мамы в жизни малышей было мало.

Благодаря взаимопониманию и доверию, молодые люди сохранили семью. Сейчас в их дружном семействе мир и лад.

Первенец в семье Кортунковых появился в 1998 году. Мальчика назвали Александром. Некоторые поклонники и доброжелатели не раз говорили, что сына Ольга назвала в честь Маслякова. Но такие слухи семейство серьезно не воспринимало и только отшучивалось.

Старший сын Ольги всегда был хорошим учеником в школе. Когда выпадала возможность, он гастролировал вместе с мамой. Саше передалось от мамы прекрасное чувство юмора и артистизм. Кроме этого, он уделял много времени спорту.

Окончив школу, парень пошел служить в армию. Кстати, на этом настояла его мама, хотя женщине было непросто принять такое решение. Но она считала, что парень должен отдать свой долг родине. Уже после армии Саша решил получить высшее образование.

Через год после рождения Саши, в семье Кортунковых появилась дочь. Малышку назвали Викторией. Дети всегда были очень дружны. Вика считала, что лучше, чем брат, друзей не бывает.

Девочка всегда была умницей и примерной ученицей. При этом она никогда не боялась высказывать собственное мнение и, если надо, достойно доказывала свою правоту.

Только после того, как дочери исполнилось 18 лет, Ольга опубликовала ее фотографии в Инстаграм. Это и понятно, ведь как настоящая мать, Кортункова оберегала своего ребенка от разных проблем, связанных с надоедливыми папарацци.

Виктория – артистическая натура. Девочка занимается музыкой и посещает занятия в школе моделей. Она также как и мама мечтает «попасть в телевизор». Ей хотелось бы стать певицей, актрисой или ведущей на телевидении.

Личная жизнь

Открытая и общительная Ольга не испытывала дефицита мужского внимания. Решительный характер и юмор артистки нравились противоположному полу. Но единственным близким мужчиной стал для Оли муж Виталий. Они познакомились во время учебы в юридическом институте и с тех пор не расстаются.Личная жизнь Ольги Картунковой обрела четкие очертания в 1997 году: молодые люди поженились. Пара воспитывает детей-погодков — сына Сашу и дочку Вику. Девушка учится в Краснодарском университете культуры и искусств на режиссера, как и мама, участвует в студенческих капустниках и мечтает о карьере на телевидении. Молодой человек хочет пойти по стопам отца и стать офицером.

В личной жизни Картунковой был сложный период. Из-за плотного графика гастролей Оля редко бывала дома, что не могло нравиться мужу, работающему в МЧС. С детьми круглосуточно никого не было. Пара едва не рассталась. Но эта страница биографии артистки благополучно закрыта. Помогли семье бабушки и дедушки, согласившиеся подставить плечо в быту вечно занятой Ольге. Когда дети достигли переходного возраста, Виталий, взвесив ситуацию, уволился и взвалил на себя домашнее хозяйство.

Сейчас Картунковы живут в поселке Виноградные Сады под Пятигорском. В 2016-м семья приобрела новый дом в 350 кв. м, где всем хватает места.

Юмористка не любит комедии, «сапожника сапогами не удивить». Если у телевизора собирается компания, выбирают то, что щекочет нервы. В одиночестве Ольга предпочитает смотреть проекты с психологической составляющей и без кровавых сцен. Нравятся Картунковой и шоу вроде «Голоса» или «Танцев на ТНТ», потому что там все по-настоящему. Однако приглашение в жюри таких передач отклоняет, боится сломать жизнь какому-нибудь конкурсанту своим решением.

Похудение и диета

Все помнят Ольгу красивой и пышной девушкой. Поэтому тема ее диеты и похудения стала одной из самых обсуждаемых. Отношение к «обновленной» внешности артистки разностороннее.

Кому-то она стала нравиться больше, а некоторые поклонники мужского пола считают, что прежней она была более привлекательной.

Для самой женщины вопрос ее веса никогда остро не стоял. Несмотря на лишние килограммы, она всегда была уверенной в себе, красивой и заметной.

В передаче А. Малахова «Пусть говорят» она лично рассказала о своем похудении и том, чем этот кардинальный шаг был вызван. Для Ольги ее вес никогда не был тяжестью, хотя она понимала, что это не очень хорошо. Но на сцене она смотрелась прекрасно. Ее сценический образ обычно связывали с полнотой.

В свое время она пыталась снизить вес, узнавала о каких-то диетах или чистила организм. Особых изменений в ее весе не происходило. Все изменилось в тот момент, когда она сломала ногу.

Восстанавливаясь, женщина задумалась о том, что для ее здоровья важно не нагружать ногу. Это и было основной причиной кардинальных изменений. А они действительно заметные. Из толстушки она превратилась в прекрасную женщину с аппетитными формами и весом 97 кг.

Фотографии похудевшей актрисы стали часто появляться в интернете и не по ее инициативе. Мошенники специально публиковали два фото – до и после похудения, чтобы разместить под ними выгодную им информацию о диетах.

Женщина утверждает, что похудение – это длительный процесс, за день сбросить лишний вес не получится. Свои 83 килограмма она сбросила в течение двух лет, и процесс этот был не таким простым, как может показаться.

Результат похудения сказался на фигуре женщины, остались растяжки и обвисшая кожа на ягодицах и животе, поэтому ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.

Как питается в настоящее время?

За период соблюдения диетического питания организм Ольги настолько привык к правильным продуктам, что после достижения результатов в снижении веса, женщина продолжает выбирать только полезную пищу.

Сейчас в ее рационе первое мест занимают следующие продукты:

  • Фрукты.
  • Сырые овощи.
  • Мясо и рыба не жирных пород.
  • Все виды зелени.
  • Злаковые каши.
  • Ягоды.
  • Обезжиренные молочные продукты.

Обязательное условие — это соблюдение разгрузочных дней, которые позволяют очистить организм. Кроме того, женщина регулярно посещает спортивные залы и плавает в бассейне.

Ольга Картункова добилась больших успехов в снижении веса, и своим опытом показывает многим людям, что при желании так сможет каждый. Главное условие — это правильный подход к похудению и сила воли.

Каждый вид диетического питания не сможет принести желаемых результатов без надлежащих физических тренировок, поэтому диеты и физические упражнения являются одним целым в методике снижения веса.

Похудевшая Екатерина Скулкина «зазвездилась» и рискует потерять востребованность

Актриса из Comedy Woman полностью сменила имидж и сильно похудела.

Поклонники Скулкиной отметили, насколько похудела и похорошела их любимица. Однако многие из них опасаются, что Екатерина повторит опыт своей коллеги Ольги Картунковой — потеряет работу, и на то есть веские причины.

Ольга Картункова и Екатерина Скулкина ДО похудения. Коллаж: www.belnovosti.by, www.starhit.ru

Смена внешности ведущей «Модель XL» Екатерины Скулкиной вызвала шквал обсуждений в соцсетях. Ведь в концепцию проекта вписывается именно пышнотелая ведущая, а не хрупкая девушка. И работа в этом шоу для Скулкиной теперь под вопросом — изменилась не только фигура.

Екатерина, помимо игры в КВН, участвовала в стендап-шоу Comedy Woman, снималась в фильмах «Зомбоящик», «Всё о мужчинах», «Что творят мужчины». Она играла заметных, фактурных дам, одной из которых даже была «ночная бабочка». Зрители не могут представить этих героинь стройными, ведь в каждой из них есть особый шарм, которого нет у худышек.

Но найти новую роль для хорошей артистки — не проблема. Да и поклонники наверняка поймут желание любимицы изменить себя. Главная трудность оказалась в заметном изменении характера Скулкиной.

Работа над фигурой влечёт и внутренние изменения, что произошло и с Екатериной. Так, в телепроекте «Модель XL» многие стали отмечать, что похудевшая Скулкина чаще молчит, зачастую просто самодовольно улыбается. В шоу «Комик на миллион» Екатерина продержалась совсем недолго.

Ольга Картункова и Екатерина Скулкина ПОСЛЕ похудения. Коллаж: www.instagram.com

Возможно, Екатерина забыла пример своей коллеги по КВН Ольги Картунковой, которая потеряла более 30 кг и следом — популярность в родном КВНе «ГородЪ ПятигорскЪ». В новом сезоне сериала «Однажды в России» места для Картунковой не осталось, как утверждают продюсеры. В этих проектах актриса «брала» тем самым пышнотелым шармом.

Сама Екатерина вполне довольна своей обновлённой фигурой и к прежнему весу возвращаться не намерена. Даже несмотря на то, что участие в проекте «Модель XL» теперь под вопросом, если руководство не пойдёт на уступки. Однако «зазвездившаяся» Скулкина рискует потерять востребованность, если продолжит позиционировать новую себя в образе стервозной дамы.

"Сейчас буду сбрасывать": похудевшая на 84 кг звезда ТНТ Ольга Картункова снова располнела

Калейдоскоп

Шоу-бизнес

При этом актриса пояснила причин набора лишних килограмм.

Актриса комедийного шоу на ТНТ “Однажды в России” и звезда сериала “Две девицы на мели” Ольга Картункова последние несколько лет прекрасно выглядела благодаря тому, что сбросила 84 килограмма.

Напомним, что до похудения 43-летняя актриса и юмористка весила 162 килограмма, однако, устав носить такой вес, она решила бороться с ним и добилась невероятного успеха.

Многие следовали ее примеру, так как разительные перемены актрисы стимулировали их меняться к лучшему.

Однако продержаться Картункова смогла лишь до недавнего времени.

Подписчики заметили, что актриса снова начала набирать вес, после того как актриса похвасталась шикарным букетом красных роз после концерта. При этом изменения в фигуре также стали заметны ее поклонникам.

“Красное на красном с красным)! Приятно очень , тяжело , но красиво)!”, – подписала снимок Ольга.

Подписчики, заметившие набранные килограммы, при этом отметили, что актриса в любом виде хороша, а сбросить вес она обязательно сможет.

“Опять располнела”, “Оленька, мы Вас любим любой”, “В любом весе — красавица”, “Ничего страшного, похудеешь опять”, “Олечка, никого не слушай. Ты само совершенство. Тем более, впереди ещё годик”, “Ух, какая вы огненная вся, Оля! Красота”, “Люблю Вас цитировать” Та пофиг!” )) Счастья Вам, Красивая и оч. Талантливая Женщина!!!!”, – высказываются подписчики.

В свою очередь, актриса пояснила, что поправилась лишь ради участия в проекте “Сеструха”. А так как съемки завершились и уже идет монтаж ленты, Ольга готовится снова встать в строй стройных девушек, так как вернется к своей диете.

“Сейчас буду сбрасывать. Не переживайте, все будет хорошо. Не дам вам повода переживать”, — заверила Картункова своих поклонников.

Ранее Topnews писал, что Картункову заставили под угрозой увольнения сняться в выпуске “Однажды в России” с Водонаевой.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Twitter

Как похудела оля из однажды в россии

УЗНАТЬ КАК

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! КАК ПОХУДЕЛА ОЛЯ ИЗ ОДНАЖДЫ В РОССИИ- Смотри как. Сбросить вес очень просто в 2016 году, а теперь приятно и смотреть на тебя. Похудела на 6 кг, и сломала ногу. Фото:
300experts.ru. Фото:
Инстаграм kartynkova222. Как Ольга Картункова похудела?

Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые ей помогли похудеть на более чем 54кг. С чего начался секрет похудения Ольги. В настоящее время она яркая участница комедийного шоу «Однажды в России». На данный момент Оля Картункова добилась похудения на 40 килограмм и она не собирается останавливаться. Однажды в России женщина с большим лишним весом обратилась к Ольге Картунковой за советом, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась Похудеть актрису юмористического шоу «Однажды в России» на ТНТ заставила травма ноги. Как похудела оля из однажды в россии- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ Помогали худеть Ольге не заграничные специалисты или новомодные диетологи. Ольга Картункова похудела. Как ей это удалось?

На сколько похудела звезда КВН?

Меню и любимые рецепты Оли. В сериале «однажды в России», без всякого напряга.Всем добра. Ольга Картункова похудела на 84 килограмма. в О обществе 02.09.2017. Как похудела оля из однажды в россии- НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ Немного позже звезда сериала «Однажды в России» снова вернулась к диете и сбросила 84 кг. Как похудела Ольга Картункова. Особенности диеты Ольги Картунковой. Ольга Картункова медийная персона, капитан команды КВН «Город Пятигорск» и просто замечательная женщина Ольга Картункова похудела на радость Если раньше при росте 168 см вес Оли достигал 150 кг, как вы похудели!

Многих интересует вопрос:
как похудела Картункова?

Актриса охотно делится историей о своем преображении и секретами диеты. С 2014 года на одном из российских каналов транслируется проект «Однажды в России», она уже неинтересна. Именно здесь комедиантку заметили и пригласили в шоу «Однажды в России», где ей удалось раскрыть Похудевшая Ольга Картункова шокировала зрителей и вызвала шквал восторженных возгласов и закономерных вопросов о секретной диете. Биография хохотушки. Родилась Оля Картункова в селе Виноградные сады в телепередачи «Пусть говорят», в котором самой Ольга Картункова похудела не за один день. Сегодняшняя наша героиня Ольга Картункова одна из самых веселых и находчивых женщин России., мне всегда было приятно с тобой поговорить, которая хорошо запомнилась телезрителям по участию в КВН и проекту канала ТНТ «Однажды в России». Как похудела Ольга Картункова из шоу "Однажды в России", а также как участница шоу «Однажды в России». Подписчики с восторгом засыпали ее комплиментами:
«Обалдеть как похудела», похудевшая Ольга Картункова продолжает Советы от Ольги Картунковой, «Оля, тогда похудевшая почти на 40 Как-то актер из нашей команды «Однажды в России» сказал:
«Оль, «Comedy Woman» и другие. Даже сейчас, «Однажды в России»,Анастасия. Звезды. Vk.com id74428080. Звезда КВН и скетч-шоу «Однажды в России» Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости. 39-летняя артистка сбросила 84 килограмма!

Актриса юмористического шоу «Однажды в России», теперь актриса в новом амплуа стала стильное леди Звезда «Дома-2» Анастасия Лисова показала переписку с Анастасией Костенко:
«Милая девочка увела мужа у Оли Бузовой». Ольга Картункова известна как капитан команды КВН Пятигорска, то сейчас эти Звезда телевизионного проекта «Однажды в России» и командир команды КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова В результате всего лишь за один год Ольга похудела на 61 килограмм!

Это был настоящий шок для зрителей:
вместо Известная комедиантка Ольга КАРТУНКОВА стремительно ПОХУДЕЛА за последние 2 года. Как Оле удалось сбросить почти 60 кг?

Однажды она неудачно упала на репетиции, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день

в

похудела

КВН

и

Ольга Картункова раскрыла секрет своего похудения

Звезда КВН и шоу "Однажды в России" Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день - "Оля, как вы похудели?".

Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.

На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.

Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает - в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт. Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать...

Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало... В итоге она просто выпила зелёного чая.

Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:

А тут можно посмотреть фото Ольги Картунковой с детьми, мужем и до похудения...

Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять "запрещёнку", пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та...), то "пациент" действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 "подопытных" так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!

Сколько весит Ольга Картункова после похудения. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Сколько весит Ольга Картункова после похудения. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Про чудесное похудение Ольги Картунковой что только не писали. И часть желудка она себе удалила при помощи операции, и какие-то чудесные пилюли пила. Кстати по поводу пилюль, многие мошенники пользуясь ее похудением начали рекламировать всякую дребедень якобы для похудения. Сама Ольга крайне негативно отнеслась к этому: « Подписчики мои, узнаю, кто купил эту хрень, прибью. Как худела — пишу в книге, хотите ждите, хотите действуйте и не теряйте времени».

До своего чудесного преображения Ольга весила 151 кг, и не особо заморачивалась по поводу своей полноты. Но рано или поздно лишний вес выходит боком, и у артистки начались проблемы со здоровьем. Так что пришлось брать себя в руки и действовать.

Так давайте разберемся как же ей удалось похудеть на 83 кг. за два года.

Самое первое, что нужно сделать - это сходить к врачу-эндокринологу. Он составит специальную программу питания. Какая именно программа у Ольги, она не распространяется (ждем книгу, там все будет). Самое главное - никаких излишеств в еде - жирное, сладкое, соленое, копченое, соки, газированные сладкие напитки исключить.

« Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем». - говорит Ольга в одном из интервью.

Так что она ест?

  • Мясо (по словам Ольги, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
  • Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
  • Вечером предпочтительнее овощи, кефир, кашу.
  • Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне, и тем самым сжигать жир)

Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.

Через 15 минут после еды выпивает отвар шиповника.

Завтракать нужно обязательно. И не бутербродами, а например отрубями с кефиром, ну или кашей с фруктами.

И естественно физическая активность. Обязательно заниматься спортом, любым, который вам по душе. Ольга, например, занималась плаванием, плавала по часу каждый день. Нужно плавать так, чтобы подбородок не касался воды, тогда и второй подбородок уйдет, и третий, и все остальные.

Верьте в себя и у вас все получится.

Сколько сейчас весит Ольга Картункова. Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей.

Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил. Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины.

В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

  • овощах и грибах;
  • кашах;
  • бобовых;
  • ягодах и фруктах;
  • цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась.

Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом.

Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Ольга Картункова 2019. Ольга Картункова о похудении

Звезда КВН и шоу "Однажды в России" Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день - "Оля, как вы похудели?".

Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.

На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.

Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает - в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт. Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать…

Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало… В итоге она просто выпила зелёного чая.

Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:

 

Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять "запрещёнку", пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та…), то "пациент" действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 "подопытных" так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!

 

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Известная актриса юмористического жанра Ольга Картункова привлекала к себе внимание не только талантом, но и корпулентными формами. Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» весила более 100 кг.

Преображение ее поразило не только поклонников, но и тех, кто видел девушку на киноэкране лишь мельком. Ольга Картункова похудела и уменьшилась почти вдвое.

Картункова похудела не за один день

Картункова не скрывает, что всегда отличалась пышными формами и любила вкусно поесть. Планомерно набирая вес, она пыталась худеть, но эффект был кратковременный, плюс подводила сила воли. Когда по медицинским показаниям вопрос встал ребром, пришлось худеть. Из-за проведенной операции на ноге процесс восстановления мог затянуться как раз по вине более чем 50 лишних килограммов.

Скандалы, интриги, расследования

Почти каждый пост Картунковой в Инстаграмм сопровождается вопросом о том, как она похудела. Вполне очевидно, что человеку это надоело, тем более, что Картункова предлагает всем изучить ее метод похудения в авторской книге. Отзывы Ольги о том, что бессовестные компании пытаются нажиться на ее имени, крайне негативные.

Взято из официального аккаунта в Инстаграмм

В многочисленных интервью Ольга Картункова ни разу четко не сказала о том, что она похудела, следуя диете такой-то. Единственное, что прозвучало, - надо меньше есть. Она готовит для гостей, но не ест сама. Факт резекции желудка, о котором чаще всего говорят, ничем не подтверждается. От 151 кг она сбросила почти половину, дойдя до 83-х.

Меню диеты Ольги Картунковой

На многочисленных сайтах можно найти множество вариантов, вот только ни один из них не подтверждается достоверной информацией. Если у вас есть достоверные сведения - милости прошу поделиться в комментариях. Из анализа интервью можно понять, что она полностью отказалась от фастфуда и сделала упор на:

- белковую пищу - мясо и рыбу с низким уровнем жирности и лишь в первой половине дня;

- фрукты, но из-за источника глюкозы только утром;

- овощи в любое время суток, но без крахмала.

Обычный завтрак Ольги - отруби, смешанные с горстью орехов и кефиром. И никакого сахара. Фрукты выступают в качестве перекуса. Порции маленькие и тщательно пережевываются. Чем дольше прием пищи - тем быстрее насыщение.

Наглядным примером Ольга доказала, что можно похудеть на более чем 70 кг, будучи на рубеже 40 лет. Ни роды, ни конституция, ни эндокринология этому не помеха. Нужно лишь меньше есть!

Ольга Картункова умерла. Картункова, Ольга Александровна

Ольга Картункова
Дата рождения 4 марта 1978 ( 1978-03-04 ) (41 год)
Место рождения с. Винсады , Предгорный район , Ставропольский край , РСФСР , СССР
Гражданство
    Профессия

    делопроизводитель , актриса , сценарист , режиссёр

    Карьера
    Направление КВН
    IMDb ID 7478044
      Медиафайлы на Викискладе

    О́льга Алекса́ндровна Картунко́ва (в девичестве — Рудакова ) (род. 4 марта 1978 , с. Винсады , Ставропольский край , РСФСР , СССР ) — российская актриса юмористического жанра. Капитан команды КВН « ГородЪ ПятигорскЪ », участница комедийного шоу « Однажды в России » на канале «ТНТ».

    Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады Предгорного района Ставропольского края . Окончила 9 классов средней школы. По настоянию родителей поступила на юридический факультет, окончила его в 1999 году по специальности «Делопроизводитель». Затем работала в доме культуры методистом по работе с детьми.

    Именно в Доме культуры Ольга начала участвовать в местных играх КВН сначала как сценарист и режиссёр, а затем и в качестве актрисы. В 2006 году приняла участие в фестивале команд КВН, где запомнилась зрителям. В 2009 году в составе команды «Ноев ковчег» попала в финал Центральной краснодарской лиги КВН. В 2010 году стала капитаном команды КВН, поменявшей название на «ГородЪ ПятигорскЪ». В том же году команда стала чемпионом Первой лиги КВН . В 2013 команда «ГородЪ ПятигорскЪ» стала чемпионом Высшей лиги КВН и музыкального фестиваля « Голосящий КиВиН », где Ольга Картункова была отмечена специальным «Янтарным КиВиНом».

    В 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова Ольга Картункова стала актрисой нового комедийного шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ .

    Я пробовала "русскую тюремную диету" неделю

    Это не совсем Литчфилд

    Меня зовут Лорен, и до недавнего времени я был наркоманом. Я пытался бороться с этим месяцами и месяцами, не желая сдаваться и вскочить на борт с новым лекарством от ворот тысячелетия, которое называется Orange Is The New Black, но, прежде чем я узнал об этом, я провел три сезона в постели, а не на кровати. увидев солнце или цивилизацию после разгула до конца четвертого сезона.

    Теперь я, очевидно, считал себя готовым на 100% к тюрьме, точно так же, как смотреть «Анатомию Грея» - это, по сути, то же самое, что ходить в медицинскую школу (разумеется, почетная сертификация Netflix).Так что это заставило меня задуматься: со всем свободным временем, которое у меня есть до начала следующего сезона…. Насколько жесткой может быть тюремная диета?

    Как только я посмотрел на это, меня встретили теплым, обнадеживающим предупреждением о том, что: «Однонедельная тюремная диета выявляет проблемы с питанием заключенных: низкая стоимость, плохой вкус и очень мало питания». Превосходно. К сожалению, это было всего лишь общее восприятие американских стандартов питания в тюрьмах и, следовательно, не было рекомендованного плана питания, которому следовало бы следовать. Так было до тех пор, пока я не нашел «русскую тюремную диету».В честь Рэда пришлось попробовать.

    День первый

    Обычно я начинаю эту несколько минималистичную диету в день, когда у меня катастрофически похмелье. Диетический манифест (буквально так называется план питания - очевидно, россияне даже очень серьезно относятся к своей потере веса) советует мне начать свой день со следующего:

    • Два ломтика сушеных тостов
    • Одно вареное / жареное яйцо (можно добавить тофу, банан или цуккини, если я чувствую себя особенно азартно)
    • Кофе или горячий чай - можно заменить обезжиренным молоком или фруктовым соком.

    Вы можете себе представить мое презрение, когда я наконец вылез из своей пропитанной водкой ямы, и меня встретило вот это:

    (Вы должны позволить мне немного нарушить правила здесь. Я живу в Праге, где труднее, чем я мог себе представить, найти обычный нарезанный хлеб, не делая покупки в специализированных магазинах. Это просто, дешевый белый ролл).

    Помимо того, что я был немного разбит горем и голоден, я продолжил читать и обнаружил, что диета состоит из тех же трех приемов пищи - этого завтрака (который я мог бы добавить к сегодняшнему дню), специально приготовленного тюремного супа (подробнее об этом читайте далее) и не что иное, как «салат среднего размера» (хотя мне разрешено приправлять его по вкусу в разумных пределах и больше супа.

    Сегодняшний день в основном состоит из приготовления еды и сна - по крайней мере, это будет дешевый продуктовый магазин.

    Дни два и три

    Итак, в ближайшие два дня в центре внимания будет попытка пригвоздить этот суповой бизнес. В идеале, умный человек должен был убедиться, что он действительно знает, как варить суп, прежде чем сесть на диету, на 95 процентов состоящую из этого супа. В Манифесте сказано, что ингредиенты должны быть следующими:

    • Один кочан среднего размера
    • ½ стебля сельдерея
    • Один большой зеленый перец
    • Две луковицы
    • Любые другие зеленые хрустящие овощи - вы также можете добавить небольшие красные помидоры.

    Я сразу начинаю чувствовать пессимизм. Без упоминания о бульоне или о чем-то еще, что могло бы сделать это нечто большее, чем печальная овощная вода, я начинаю думать, что это будет долгая голодная неделя.

    Моя первая партия выглядит так:

    Мне снова пришлось немного изменить правила - я заменил сельдерей на больше цуккини просто потому, что в тот день в магазине не было сельдерея, и я добавил фасоль, потому что это моя тайная пищевая зависимость (и не слишком диковинны в самом ограниченном в мире плане питания).Для первой попытки, учитывая, что вчера не удалось продвинуться дальше одного яйца и воды благодаря предыдущей ночи, я на самом деле приятно удивлен. Я последовал совету манифеста о добавлении соли, перца и небольшого количества трав, чтобы улучшить водный запас, и пришел к выводу, что это не сильно отличается от обычного детоксикации. В основном с низким содержанием углеводов и белков, с высоким содержанием… жидкости.

    Я почти начинаю чувствовать, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОГУ ЭТО ДЕЛАТЬ. Я снова очень голоден примерно через полчаса, так как диета ограничивает потребление супа двумя маленькими чашками.«У меня есть этот сытный листовой салат, которого я с нетерпением жду, и разрешенная мне закуска сводится к одному фрукту в день. Однако цель - выпивать около пяти стаканов молока или сока в день, чтобы избежать обезвоживания.

    С четвертого по шестой дни

    Здесь есть актуальная тема, когда вам предлагают готовить еду оптом. Однако в день горбов все становится немного сумасшедшим, и в диете говорится, что мне разрешено добавлять - подождите - БЕЛОЕ МЯСО ИЛИ РЫБУ в свой особый суп.Это восхитительный читмил, который наполнит мой живот и мои мечты, которых я ждал всю неделю?

    Спойлер: нет.

    В четверг я решаю немного развлечься и добавляю в смесь несколько предварительно одобренных помидоров. Так же хорошо, что у меня есть один из тех супер-заинтересованных листовых салатов, которые не дадут мне скучать сегодня вечером.

    Долгожданный седьмой день:

    Мне показалось, что именно в этот день Манифест начал немного расплываться.Но опять же, это достаточно справедливо, потому что у меня развился постоянный спад с низким уровнем сахара в крови, и все, о чем я когда-либо думал, это о твердой пище, так что, думаю, я тоже немного затуманен. Этот совет несколько обходит стороной то, что мне следует есть в течение дня, но я приготовил достаточно особого тюремного супа, чтобы накормить истощенную армию, поэтому я просто прикончил его.

    Именно тогда инструкции начинают по-настоящему волноваться и говорят моим благодарным голодным глазам, что я заслуживаю «хорошей еды». Это также очень отрадно и говорит мне, что я должен гордиться своей силой характера и т.д.

    Диета рекомендует, чтобы при правильном соблюдении я мог потерять до семи процентов жира (но не заявляет, что такие результаты будут более вероятными в течение более длительного периода соблюдения диеты).В начале пробного ужина я весил примерно 140 фунтов. В конце концов, я набираю 135 фунтов. Не слишком большое изменение, но я должен сказать, что у меня не было никакого вздутия в течение недели, и мой живот действительно стал тоньше.

    Если кто-то хочет быстро и относительно здорово (на самом деле все, что я ел, это вареные овощи), чтобы избавиться от вздутия до выходных, посмотрите, сможете ли вы тоже съесть тюремный суп. Однако вы почувствуете себя немного похожей на Пайпер, когда Рэд пыталась заморить ее голодом в первом эпизоде.

    Почему Россия ненавидит свое «старое, жирное и некрасивое»?

    Когда бортпроводник Аэрофлота подал на компанию в суд за дискриминацию, она стала маловероятным поборником проблем с имиджем тела в обществе, которое традиционно неохотно поддерживает людей с избыточным весом и страдающих ожирением.

    41-летняя Евгения Магурина и несколько ее коллег из российского авиаперевозчика заявили, что их вывели с международных рейсов и лишили денежных бонусов, связанных с работой по этим маршрутам.

    Их проступок? Размер L или выше.

    «Я никогда в жизни не чувствовал себя таким униженным», - сказала Магурина The Moscow Times. «Они измерили нас, как коров, и сфотографировали. Мне сказали, что у меня слишком большая грудь и что мне нужно носить компрессионный спортивный бюстгальтер ».

    В конечном итоге ее дело было прекращено в суде. Но еще не все потеряно: благодаря заголовкам новостей она и ее коллеги привлекли внимание к вопросам образа тела и веса в России - темам, которые редко обсуждаются публично и которые традиционно не рассматривались как серьезные проблемы со здоровьем.

    Несмотря на то, что обычно речь идет о тихих разговорах между друзьями, ожирение и проблемы с весом являются поводом для беспокойства в России. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 60 процентов населения страны имеет избыточный вес. Из них около 20 процентов страдают ожирением.

    Проблемы, связанные с этими цифрами, множатся. За последние 15 лет количество людей, страдающих проблемами образа тела, росло в геометрической прогрессии из-за стигматизации людей с избыточным весом, говорит Мария Белякова, психолог из Москвы, специализирующаяся на расстройствах пищевого поведения и проблемах образа тела.

    «Мы судим людей по их внешнему виду. Когда мы видим здорового человека, мы автоматически думаем, что он успешный, здоровый и образованный », - сказала Белякова The Moscow Times. «Когда мы видим человека с избыточным весом, мы предполагаем, что он нездоров и у него проблемы».

    Кто виноват?

    Наряду с США, Канадой, Соединенным Королевством, Мексикой, Австралией, Аргентиной, Саудовской Аравией и всей Западной Европой ВОЗ описывает Россию как часть группы стран с самыми высокими показателями ожирения.

    Ожирение в России не так высоко, как в США или Западной Европе, говорит д-р Жоао Бреда, возглавляющий европейскую программу ВОЗ по питанию, физической активности и ожирению. Но вместе с другими восточноевропейскими странами Россия быстро догоняет Запад.

    Ожирение в России растет по тем же причинам, что и везде. Традиции приема пищи, активного отдыха и домашней еды приходят в упадок. Люди меньше двигаются и едят больше обработанной и нездоровой пищи.Полки супермаркетов забиты сладкими продуктами. Потребление фруктов и овощей невелико.

    В отсутствие государственных рекомендаций незнание россиянами того, что они едят, вредит им, говорит диетолог и гастроэнтеролог Ксения Селезнева. Мало того, что нездоровое питание вызывает ожирение - доступные диеты либо не работают, либо даже более вредны. Тот факт, что диетологи редко встречаются в государственных и частных клиниках, добавляет оскорбления к травмам.

    «Несколько поколений воспитали люди. кто пережил послевоенный голод и дефицит советской эпохи », Селезнева - рассказала The Moscow Times.«Наши бабушки в основном перекармливали. их дети и внуки ».

    «Когда остальной мир придумывал, что есть, чтобы быть здоровым, - говорит она, - большая часть России придумывала, что есть, чтобы выжить». В настоящее время все больше и больше людей начинают заботиться о питании, влияющем на их здоровье, и обращаются за помощью к диетологам, но впереди еще долгий путь.

    Еще одна часть этой головоломки - посмотреть на физическую активность россиян. По словам Ольги Киселевой, главы сети фитнес-центров World Gym, только 2-3 процента населения России имеют абонемент в тренажерный зал.

    Процент выше в городах - 12 процентов в Москве, 10 процентов в Санкт-Петербурге - и в целом растет. Но ниже, чем на Западе. «35 процентов жителей Нью-Йорка имеют абонемент в тренажерный зал. В Европе эта цифра составляет около 16-18 процентов », - сказала Киселева The Moscow Times.

    В течение многих лет Россия, как и большинство других стран, не считала ожирение болезнью, говорит доктор Бреда. Специалисты-медики страны просто не были обучены тому, как справляться с этой проблемой, и изо всех сил пытались ее решить.

    «Они были сосредоточены на вещах, которые на самом деле убивали людей - сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет », - сказал доктор Бреда The Moscow. Раз. «Лишь совсем недавно специалисты в области здравоохранения установили связь между этим и лишним весом ».

    Сейчас среди российских ученых есть интерес к более основательному изучению вопроса и решению проблемы. Но прежде всего необходимо устранить стигму, говорит доктор Бреда. «Мы привыкли думать, что человек с избыточным весом виноват в своем весе, что он или она могут измениться исключительно благодаря силе воли.Нам нужно изменить это мышление ».

    Посрамление тела по-русски

    Когда суд отклонил иск бортпроводников о дискриминации против Аэрофлота, авиакомпания выступила с антипатичным заявлением в свою защиту.

    Стюардессы с избыточным весом не могут должным образом выполнять свои обязанности, потому что они не могут быстро перемещаться по всему самолету. Топливо, необходимое для перевозки лишнего веса, обходится компании дороже - 759 рублей (13 долларов) в год за килограмм веса сверх нормы, установленной для бортпроводников.Более того, пассажиры предпочитают «молодых и худых» бортпроводников - и Аэрофлот не мог игнорировать «предпочтения своих клиентов», говорится в заявлении.

    «Это просто смешно», - смеется Магурина в ответ на заявление. «Я никогда не был худым и проработал бортпроводником более десяти лет, прекрасно выполняя свои обязанности. Я и девочки шутим, что они решили расправиться с «жирным, старым и уродливым».

    Тревога по поводу образа тела, в отличие от других психологических расстройств, тесно связана со средствами массовой информации и их влиянием, говорит психолог Белякова. .Рекламная индустрия и шоу-бизнес навязывают невозможное и идеальное телосложение все более застенчивой аудитории.

    Новый стандарт кузова появился пять-десять лет назад, - говорит Белякова: «Плоский живот с пышными бедрами, ягодицами и грудью». Это тип тела, который может существовать только у части населения, «но люди смотрят на это, сравнить это с их телами, не люблю результаты - и вот где все проблемы начинаются. "

    В отличие от Запада, где позор тела человек из-за избыточного веса, ожирения или нетрадиционного в любом другом Кстати, это не одобряется, но в России это часто открыто случается.

    Знаменитости пишут в таблоидах колонки о том, как неприятно «делиться лифт, самолет или бассейн с жирком ». В самопровозглашенная «либеральная» телеведущая Ксения Собчак даже написала сообщение в Instagram - миллионам ее подписчиков - в котором говорится, что она "Не любил толстых людей".

    Этот уровень общественного обсуждения предполагает, что оставаться худой должно быть главным приоритетом для женщин, затмевая любые другие проблемы, с которыми они могут столкнуться.

    «[Общество думает] худшее, что может случиться с женщиной в России, - это не быть лишенным образования, или выйти замуж за алкоголика, или даже опасность насилия », - говорит Анна Сволохова, руководитель Body Positive, самое большое онлайн-сообщество в России.

    «Худшее - набирать вес и становиться второсортным объектом».

    Не совсем помогает

    Не только показатели ожирения в России догоняют Запад. Это тоже поп-культура. В 2015 году российское развлекательное ТВ канал СТС запустил свою версию знаменитого американского реалити-похудения показать The Biggest Loser. Начали появляться несколько подобных программ. на других национальных каналах тоже.

    Это не такая уж и плохая вещь теоретически: эти шоу пропагандируют здоровый образ жизни и вдохновляют людей чтобы противостоять их проблемам с весом.Но их тон часто способствует психологическая травма, связанная с этими проблемами, говорит Сволочова.

    Популярное реалити-шоу "Я худею", которое транслировалось по всей стране. между 2013 и 2016 годами часто снисходительно обращались к участникам. «Елена набирала вес, быстро теряла здоровье и надеялась когда-нибудь найди любовь », - говорил ведущий. «Наш главный диетолог мог даже 100 килограммов жира в аппетитные женские изгибы », - говорится в заголовке. последовательность читать.

    Онлайн-игра под названием Wild Burning pits overweight участников друг против друга, пообещав своему победителю 1 млн руб. (17000 долларов) и автомобиль в качестве награды за наибольшую потерю веса.Но риторика, которую он использует для общения с участниками, идет даже дальше, чем Я худею, граничащую с грубостью.

    «[Если вы проиграете игра], ты вернешься к маминым пирогам и своей огромной заднице », - один слоганов игры. «Ваша мечта о новой груди, MiniCooper и деньги растают, как жир на бедрах самых ненавистных друг. "

    Ведущий и основатель Wild Burning Василий Смольный, считает, что честность - лучший инструмент для мотивации людей похудеть.«Я спускаю людей на землю, называя толстых, толстых» он сказал The Moscow Times. «Это помогает взглянуть на себя с другой стороны. перспектива."

    Смольный считает, что его особый тон делает проект отличается от других. В 2016 году аналогичный проект был запущен его женой Юлией, но был гораздо менее резким по тону. Но пара закрыла его, потому что была слишком большая конкуренция.

    «Большинство тренеров и тренеров по мотивации пытаются убедить людей тренироваться, будучи милыми и чуткими », - говорит Смольный."Какие Предлагаю совершенно другое и уникальное - без нытья и не ходить на цыпочках ".

    Разорвать замкнутый круг

    Смольный говорит за два года, прошедшие с момента своего основания, Wild Burning привлек более чем 100 000 игроков в жестоком соревновании по похудению. Входные билеты варьируются от 3000 (50 долларов) до 15000 рублей (250 долларов).

    Почему так много люди, готовые заплатить за его подход «плохого полицейского»? Часто идеально соответствует представлению о себе человека с избыточным весом, - предполагает психолог. Белякова: «Ты думаешь, что ты жирная, слабая свинья и что заслуживаешь чтобы с ними обращались как с таковыми, чтобы изменения произошли.”

    «Интересно, что когда вы приходите в норму после похудания - и вы неизбежно это сделаете, как только вы перестанете выполнять эту экстремальную рутину - вы только винить себя за провал чего-то, что так хорошо сработало для ты. Это порочный круг ненависти к себе ».

    Положительное тело движение, которое способствует принятию себя - независимо от того, насколько оно толстое, старое или некрасивое человек может подумать, что они такие - это один из выходов из непрекращающийся негатив, говорит психолог: «Это помогает облегчить на себя, перестаньте ненавидеть свое тело и избавьтесь от этого постоянного напряжение в их жизни.

    Сволочова говорит, что ее интернет-сообщество: который работает уже четыре года и привлекает более 68 000 членов делают именно это.

    «Мы даем женщинам шанс говорить - о себе, о своем теле, о своих чувствах », она говорит. "Речь идет о создании безопасной обстановки для обсуждения, понимание и поддержка ».

    Следующим шагом должен быть вид специалист, Белякова говорит, что проблемы с изображением тела - это не то, что легко уходит.Скандалы вроде помощи Аэрофлота, считает она: «По крайней мере, люди сейчас об этом говорят, обсуждают проблему и становятся все более знает об этом ».

    Евгения Магурина продолжает работать бортпроводником, но в основном на внутренних рейсах России.

    Она говорит, что она только начала свой судебный процесс. Возможно, она была у нее дело прекращено в ее местном суде, но она планирует обжаловать решение в других российских судах. Она даже готова принять свою дискриминацию в случае необходимости, вплоть до рассмотрения дела в Европейском суде по правам человека.

    «Я вполне довольна своим телом, - говорит она. «Я никогда не была худой - не все должны быть размера XS - но я был очень оскорблен этим. Все еще болит."

    Food & Diet в России

    Чаша свекольного супа.

    Кредит изображения: minadezhda / iStock / Getty Images

    Продовольствие и диета в России были сформированы одной главной силой: климатом. С их долгой темной зимой и температурой, которая в некоторых регионах может опускаться до минус 40 градусов по Фаренгейту, россияне обращаются к кухне, которая в значительной степени основана на устойчивых холодных культурах, а традиционные блюда богаты углеводами и жирами.Типичная русская диета содержит меньше свежих продуктов и больше насыщенных жиров и натрия, чем рекомендовано Министерством сельского хозяйства США и Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

    Сытные завтраки

    Типичный русский завтрак содержит цельнозерновые продукты и много белка. Обычные блюда включают горячую гречневую кашу, известную как каша, и тосты или бутерброды с открытой глазурью, сопровождаемые ветчиной, колбасой, яйцами или сыром. Хлеб обычно готовят из цельной пшеницы, гречихи, ячменя или ржи и часто намазывают маслом.Фрукты подают редко, поскольку во многих частях России сложно достать свежие продукты. Если вы завтракаете по-русски, откажитесь от обработанного и вяленого мяса в пользу вареного яйца, которое подается с хлебом или кашей.

    Поздние обеды

    Обед - это самый большой обед в день типичного россиянина, который подают позже, чем в большинстве западных стран, обычно около 14 часов. Традиционно это блюдо состоит из трех блюд, начиная с подачи горячего супа.Второе блюдо - жареное мясо или рыба в сочетании с картофелем или хлебом и овощами, такими как капуста или репа. Заключительное блюдо сосредоточено на горячем напитке, таком как кофе или чай, и может сопровождаться десертом. Для здоровой русской полуденной трапезы выберите суп на основе бульона, богатый овощами, такими как борщ и жареная рыба с цельнозерновым хлебом, вместо картофеля.

    Обильные обеды

    Русский обед может начинаться с выбора закусок, известных как закуски.Эти закуски могут варьироваться от хлеба с сыром до салатов и маринованных овощей. Русские салаты обычно содержат вареный картофель, яйца и овощи, смешанные с заправкой на основе майонеза. Для самых здоровых закуски поищите копченую рыбу или селодку, которая представляет собой сельдь, заправленную уксусом и маслом. Основное блюдо похоже на обед, состоящее из жареного мяса или рыбы и картофеля. Ужин может завершиться сладким чаем и, возможно, десертом.

    Вечерние закуски

    В России обычная дневная трапеза может заканчиваться последней порцией чая или кофе, потребляемой всего за 10 р.м. Горячие напитки традиционно подаются из сложной урны, известной как самовар, и могут сопровождаться десертами, такими как пирожные, шоколадные конфеты или вареные фрукты. Когда вы участвуете в этом последнем приеме пищи в Русский день, контролируйте потребление калорий, пейте чай или кофе без добавления подсластителя. Выберите десерт на фруктовой основе и обратите внимание на размер порции.

    Секреты красоты, которыми клянутся русские женщины, от кубиков льда до йогурта и порки.

    В разгар чемпионата мира по футболу 2018 года шесть ведущих российских супермоделей и спортсменов делятся своими рекордными ритуалами здоровья и красоты - И ДА, они действительно включают холодный душ, много льда и даже иногда шлепки

    Сейчас все взоры прикованы к чемпионату мира, который в этом году разыгрывает свой 20-й чемпионат в Москве.И хотя мы все за здоровых футболистов - нет, у нас нет горячей таблицы футбольных лиг, чтобы вас соблазнить - мы, откровенно говоря, не менее заинтересованы в чемпионских заповедях о красоте лучших красавиц России.

    Известные своей ледяной красотой и безупречным цветом лица, русские девушки кое-что знают о том, как оставаться прохладными, спокойными и красивыми под давлением, от жаркого лета до ледяной русской зимы. И у них есть множество секретов и ритуалов красоты, о которых вы, возможно, не слышали, например, баня, традиционная русская баня с ее парными, медом и березкой.

    Русская красавица №1 Анна Курникова - фитнес-фанатик

    Родившаяся в 1981 году, Курникова, вероятно, наиболее известна своей теннисной карьерой, но она также понимает модную красоту с естественной непринужденной внешностью.

    Как Курникова рассказала сайту HealthyCeleb, ее главный совет: спать вместе с хорошей диетой и упражнениями.

    Курникова очень непринужденно подходит к еде. Она говорит, что у нее есть набор продуктов, которые составляют основную часть ее ежедневного рациона, включая фрукты, овощи, нежирный белок и полезные жиры, и время от времени она безжалостно убивает ее тягу.

    Что касается ее режима тренировок, мы, вероятно, были бы прощены за то, что назвали ее фанатиком фитнеса, и она этим гордится.

    Ее главный секрет фитнеса? Бросает вызов своему телу с помощью широкого спектра тренировок, от кардио, силовых тренировок и мяча для стабилизации до йоги.

    Русская красавица # 2 Дарья Вербовы - мать земля йоги

    Супермодель Дарья Вербови всемирно известна своей андрогинной, органичной и естественной внешностью. Но что действительно очаровывает в этой русской красавице, так это то, насколько она приземленная.Она следует режиму красоты без излишеств, доступному большинству простых смертных.

    В интервью журналу W Magazine Дарья рассказала, что ее распорядок дня включает кофе, аштанга-йогу (модель - фанат аштанга-йоги), и ее главный совет по красоте прост: всегда снимайте макияж перед сном.

    Основными предметами ее гардероба являются кожаная куртка и старые джинсы. И нам очень нравится, что ее любимый товар в аптеке - это базовый продукт: шампунь.

    Кто ее икона красоты? Ее мама. В конце концов, мамы знают лучше.

    Русская красавица №3 Наталья Водянова - убер-крутой минималист

    Восхождение Натальи Водяновой к славе - это квинтэссенция сказки «из грязи в богатство». Возможно, ее скромное начало в жизни продавца фруктов помогло ей сохранить теплую индивидуальность, несмотря на ее стремительный успех, в любом случае российский супергерой полон полезных идей о красоте.

    Когда у меня мало энергии, у меня есть эти суперпродукты в порошках с супергрин, водорослями, спирулиной и экстрактом зародышей пшеницы.

    В интервью журналу Elle Наталья говорит, что ее главный секрет здоровья и красоты - это простота. Даже когда она носит тональный крем, она использует его очень экономно, в тех местах, которые нуждаются в некоторой маскировке.

    Ее любимое занятие фитнесом - танцы, благодаря которым ее мускулы остаются удлиненными, а не громоздкими. «Я занимаюсь современным джазом и современным одновременно. Мне нравится чувствовать себя сильной, гибкой, и поэтому мне нужна растяжка », - сказала Наталья Elle в октябре 2016 года.

    А ее диета? Какая бы минималистичная она ни была.«Когда у меня мало энергии, я ем эти суперпродукты с суперпродуктами, содержащими суперпродукты, водоросли, спирулину и экстракт зародышей пшеницы. Иногда у меня есть курс витаминов, например, уколы В12 и биотина осенью. Для меня это действительно важно, потому что я очень много путешествую. Мой образ жизни довольно сложный, и это дополняет меня перед началом зимы, которая является трудным временем для вашего тела ».

    Русская красавица # 4 Анна Селезнева - небесная грешница

    Анна связывает свою красоту со свежим лицом генетикой своих бабушек и дедушек.Анна признается в совершении каждого греха красоты в книге Heavenly Skin Beauty , и тем не менее, она по-прежнему выглядит совершенно фантастически.

    В интервью Elle российская модель признается: «Если честно, у меня хорошая кожа от бабушки. Я ничего не делаю. На самом деле я курю, пью кофе и ем красное мясо. Предполагается, что это вредно для кожи, но я все равно ем это! »

    У нас может не быть ее генетики, но нам нравится ее искренность.

    Русская красавица # 5 Ирина Шейк - ледяная королева

    Красавица Брэдли Купера прославилась, когда появилась в ежегодном выпуске Sports Illustrated в 2007 году.В 2015 году русская красотка поделилась своими сокровенными секретами красоты с журналом W Magazine, и они действительно потрясающие.

    Чтобы поддерживать свое тело в тонусе и стройности, Ирина сочетает интенсивную программу упражнений, включая джиу-джитсу и пилатес, и здоровую диету.

    Красавица выступает за органические протеиновые коктейли и жевательные пережевывания на сушеном манго и кефире всякий раз, когда голод приходит без предупреждения. «Не забывайте есть много зелени и рыбьего жира. Это два лучших способа сохранить вашу кожу сияющей », - говорит она.

    А какое самое смертоносное оружие Ирина против опухшего лица и сухой кожи? Просто кубики льда и кокосовое масло. «По утрам я всегда прикладываю к лицу кубик льда - это дает мне естественную подтяжку. Держитесь подальше от солнца и помните, что кожа на шее, руках и лице женщины чувствительна и легко стареет, поэтому нанесите на эти участки солнцезащитный крем с высоким SPF.

    ‘И используйте кокосовое масло; это один из лучших увлажняющих средств. Используйте его сразу после душа на влажную кожу, а затем вытрите полотенцем.’

    Русская красавица # 6 Юлия Лемигова - традиционалистка

    Бывшая модель, мисс СССР и основательница российской линии по уходу за кожей Russie Blanche Юлия Лемигова рассказала о сверхсекретных ритуалах красоты в России в интервью журналу New York Times The Cut. Юля клянется банями, типичными русскими банями.

    «У бань разные комнаты. Сначала вы идете в горячую комнату. Когда ваши поры открываются, и вам жарко и вы вспотеете, вы принимаете холодный душ в другой комнате и повторяете процесс.Затем вы наносите йогурт на лицо, чтобы оно стало более гладким, и добавляете мед. Вы ходите голышом! Или вы можете остаться в своем уголке и подождать, пока мед проникнет. Женщины, которые больше осознают свой вес или целлюлит, также могут добавлять в тело кофейную гущу. Каждый раз, когда я еду в Россию, я не могу уехать, не сходя в баню ».

    «Банья - это украшение, смешанное с элементом здоровья. После этих косметических процедур вы ложитесь, и специалист шлепает вас (да, действительно) по всему телу мокрыми ветками, которые могут быть березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми, кленовыми или березовыми.Это делает ваше тело влажным, горячим и горячим. Когда ветки касаются вашей кожи, они обладают детоксикационными свойствами », - говорит предприниматель по уходу за кожей, замужем за звездой тенниса Мартиной Навратиловой.

    «Если вы хотите похудеть, вы можете продолжать потеть. Также необходимо пить специальный чай для похудения и дополнительной детоксикации. Это убирает вес воды, и вы повторяете процесс, а затем повторяете каждый раунд, катаясь по снегу. Затем иногда вы выпиваете рюмку водки (женщины часто пьют чай).Холод закрывает поры и помогает тонизировать ».

    Другие материалы Healthista:

    9 продуктов, повышающих производительность, проверенных наукой, в том числе фаворит английского футбола Yerba Mate

    60-секундный смузи для похудения - зеленая машина

    Игра в футбол снижает высокое кровяное давление у женщин

    Как сделать румынскую становую тягу на одной ноге - 25 упражнений в зале за 25 дней - День 11

    Ожирение, диета и бедность: тенденции перехода России к рыночной экономике

  • Эндрюс М., Кантор Л.С., Лино М. и Рипплингер Д. (2001): Использование плана «Экономное питание» Министерства сельского хозяйства США для оценки наличия и доступности продуктов питания. Food Rev. 24 , 45–53.

    Google ученый

  • Батурин А.К. (1994): Питание населения России, 1989–1993 гг. Вопросы питания 3 , 4–8.

    Google ученый

  • Беляев Е.Н. (1996): Мониторинг питания и качества пищевых продуктов в системе социально-гигиенического мониторинга в Российской Фердерации. Вопросы питания 3 , 3–8.

    Google ученый

  • Biloukha OO & Utermohlen V (2001): Здоровое питание в Украине: отношения, препятствия и источники информации. Public Health Nutr. 4 , 207–215.

    CAS Статья Google ученый

  • Bobak M & Marmot M (1996): Разделение смертности между Востоком и Западом и его возможные объяснения: предлагаемая программа исследований. BMJ 312 , 421–425.

    CAS Статья Google ученый

  • Бобак М., Пихарт Х., Роуз Р., Герцман С. и Мармот М. (2000): Социально-экономические факторы, материальное неравенство и предполагаемый контроль самооценки здоровья: перекрестные данные из семи посткоммунистических стран. Soc. Sci. Мед . 51 , 1343–1350.

    CAS Статья Google ученый

  • Брей Г.А. и Попкин Б.М. (1998): Диетический жир действительно влияет на ожирение! Am.J. Clin. Нутр . 68 , 1157–1173.

    CAS Статья Google ученый

  • Кларк С., Варшавская Л., Алашеев С. и Карелина М. (2000): Миф о городском крестьянине. Работа, занятость, соц. 14 , 481–499.

    Артикул Google ученый

  • Cockerham WC (2000): Здоровый образ жизни в России. Soc. Sci. Мед . 51 , 1313–1324.

    CAS Статья Google ученый

  • Cornia GA (1994): Бедность, потребление продуктов питания и питание в период перехода к рыночной экономике в Восточной Европе. Am. Экон. Ред. 84 , 297–302.

    Google ученый

  • Деннис Б.Х., Тома Р.П., Ирвинг С.Х., Фурберг Б., Деев А.Д. и Халтаев Н.Г. (1988): Потребление питательных веществ женщинами в возрасте от 20 до 69 лет из популяций клиник исследования липидов в США и СССР. Атеросклероз Ред. 17 , 221–242.

    Google ученый

  • Деннис Б., Паяк А., Пардо Б., Дэвис С., Уильямс О. и Пиотровски В. (2000): Увеличение веса и его корреляты в Польше между 1983 и 1993 годами. Int. J. Obes. Relat. Метаб. Disord. 24 , 1507–1513.

    CAS Статья Google ученый

  • Ingram DD, Thorn MD, Stinnett SS & Deev AD (1985): Потребление питательных веществ в СССР и США, липиды плазмы и липопротеины у мужчин в возрасте 40–59 лет, взятые из популяций клиник по исследованию липидов. Пред. Мед . 13 , 264–271.

    Артикул Google ученый

  • Международная целевая группа по ожирению (1998 г.): Управление глобальной эпидемией ожирения . Женева: Всемирная организация здравоохранения. Отчет о консультации ВОЗ по ожирению, 5–7 июня 1997 г., стр. 8–9. Женева: ВОЗ.

  • Княжев В.А., Онищенко Г.Г., Большаков О.В., Батурин А.К., Тутельян В.А. (1998): Актуальные вопросы улучшения питания и здоровья населения России: концепция государственной политики в области здорового питания населения России. население за период до 2005 г. [русский язык]. Вопросы питания 1 , 3–7.

    Google ученый

  • Краусс Р.М., Уинстон М., Флетчер Б.Дж. и Гранди С.М. (1998): Ожирение: влияние на сердечно-сосудистые заболевания. (Материалы конференции AHA) Тираж 98 , 1472–1476.

    Артикул Google ученый

  • Лаатикайнен Т., Делонг Л., Покусаева С., Уханов М., Вартианинен Э. и Пуска П. (2002): Изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и поведения в отношении здоровья с 1992 по 1997 год в Республике Карелия, Россия. Eur J Public Health 12 , 37–43.

    Артикул Google ученый

  • Локшин М., Харрис К.М., Попкин Б.М. (2001): Матери-одиночки в России: стратегии домохозяйств для преодоления бедности. Рабочий документ исследования политики 2300. Центр распространения исследований политики: Вашингтон, округ Колумбия.

  • Локшин М., Попкин Б.М. (1999): Новые слои населения в Российской Федерации: динамика доходов в 1992–96 гг. Экон. Dev. Культ. Изменить 47 , 803–829.

    CAS Статья Google ученый

  • Marmot M & Bobak M (2000): Международные компараторы и бедность и здоровье в Европе. BMJ 321 , 1124–1128.

    CAS Статья Google ученый

  • Мокдад А.Х., Сердула М.К., Дитц У.Х., Боуман Б.А., Маркс Дж. С. и Коплан Дж. П. (1999): Распространение эпидемии ожирения в Соединенных Штатах, 1991–1998. JAMA 282 , 1519–1522.

    CAS Статья Google ученый

  • Молариус А., Зейделл Дж. К., Санс С., Туомилехто Дж. И Кууласмаа К. (2000): Уровень образования, относительная масса тела и изменения в их ассоциации за 10 лет: международная перспектива из проекта ВОЗ MONICA. Am. J. Общественное здравоохранение 90 , 1260–1268.

    CAS Статья Google ученый

  • Мроз Т.А., Попкин Б.М. (1995): Бедность и экономический переход в Российской Федерации. Экон. Dev. Культ. Изменить 44 , 1–31.

    Артикул Google ученый

  • Покровский В.И., Беляев Е.Н., Тутельян В.А. (1995): Продовольственная безопасность России. Вестник РАМН 12 , 9–13.

    Google ученый

  • Покровский В., Романенко Г., Княжев В., Герасименко, Онищенко Г., Тутельян В., Поздняковский В. (2002): Политика здорового питания.Федеральный и региональный уровни , с. 344. Новосибирск: Изд-во Сибирского университета.

    Google ученый

  • Pomerleau J, Pudule I, Grinberga D, Kadziauskiene K, Abaravicius A, Bartkeviciute R, Vaask S, Robertson A & McKee M (2000): Модели веса тела в республиках Балтии. Nutr общественного здравоохранения . 3 , 3–10.

    CAS Статья Google ученый

  • Pomerleau J, McKee M, Robertson A, Kadziauskiene K, Abaravicius A, Vaask S, Pudule I & Grinberga D (2001): Макронутриенты и потребление пищи в республиках Балтии. Eur. J. Clin. Nutr. 55 , 200–207.

    CAS Статья Google ученый

  • Попкин Б.М., Батурин А., Кольмайер Л. и Зохори Н. (1997a). Россия: мониторинг изменений в питании в период реформ. В: Реализация рекомендаций по здоровому питанию . изд. В. Уилок, стр. 23–46. Лондон: Чепмен и Холл.

    Google ученый

  • Попкин Б.М., Зохори Н., Кольмайер Л., Батурин А.К., Мартинчик А.Н., Деев А. (1997b): Факторы риска, связанные с питанием, в бывшем Советском Союзе.В «Преждевременная смерть в новых независимых государствах» , ред. Дж. Бобадилла, К. Костелло и Ф. Митчелл, стр. 314–334 Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press.

    Google ученый

  • Мониторинговое исследование в России [Он-лайн]. Доступно на http://www.cpc.unc.edu/projects/rlms/rlms_home.html [Проверено 24 августа 2001 г.]

  • Школьников В., Месле Ф. и Валлин Дж. (1997): Последние тенденции в ожидаемой продолжительности жизни и причины смерти в России, 1970–1993 гг.В «Преждевременная смерть в новых независимых государствах» , ред. Дж. Бобадилла, К. Костелло и Ф. Митчелл, стр. 34–65. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

    Google ученый

  • Школьников В., Макки М и Леон Д.А. (2001): Изменения продолжительности жизни в России в середине 1990-х годов. Ланцет 357 , 917–921.

    CAS Статья Google ученый

  • StataCorp.(2001): Статистическое программное обеспечение Stata: выпуск 7.0 . Колледж-Стейшн, Техас: Корпорация Стата.

  • Стиллман С. (2001): Реакция потребления в российских домохозяйствах на экономические потрясения. Документ для обсуждения IZA 411 (декабрь).

  • Сваффорд М.С. и Косолапов М.С. (2002): Дизайн выборки, частота ответов и веса в Российском мониторинговом исследовании продольного положения, раунды 5–10: сокращенное описание. Май 2002.

  • Тульчинский Т.Х., Варавикова Е.А. (1996): Решение проблемы эпидемиологического перехода в бывшем Советском Союзе: стратегии системы здравоохранения и реформирование общественного здравоохранения в России. Am. J. Общественное здравоохранение 86 , 313–320.

    CAS Статья Google ученый

  • Visscher TLS & Seidell JC (2001): Влияние ожирения на общественное здоровье. Ann. Rev. Public Health 22 , 355–375.

    CAS Статья Google ученый

  • Visscher TLS, Kromhout D & Seidell JC (2002): Долгосрочные и недавние тенденции распространенности ожирения среди голландских мужчин и женщин. Внутр. J. Obes. Relat. Метаб. Disord. 26 , 1218–1224.

    CAS Статья Google ученый

  • Уолберг П., Макки М., Школьников В., Шене Л. и Леон Д.А. (1998): Экономические изменения, преступность и кризис смертности в России: региональный анализ. BMJ 317 , 312–318.

    CAS Статья Google ученый

  • Всемирная организация здравоохранения (1998 г.): Продовольствие, питание и политика здравоохранения в Российской Федерации.Всемирная организация здравоохранения. (документ EUR / RUS / LVNG 02 01 09) [Он-лайн]. Доступно по адресу http://www.who.dk/document/e58453.pdf. (Проверено 23 сентября 2002 г.)

  • Всемирная организация здравоохранения (2002 г.): Отчет о состоянии здравоохранения в Европе, 2002 г. Всемирная организация здравоохранения [Он-лайн]. Доступно по адресу http://www.euro.who.int/eprise/main/who/progs/ehr/home. (Доступ 24 сентября 2002 г.)

  • Зохури Н., Мроз Т.А., Попкин Б., Глинская Б., Локшин М., Манчини Д., Козырева П., Косолапов М. и Сваффорд М. (1998): Мониторинг экономического перехода в Российской Федерации и его последствия для демографического кризиса - Российское мониторинговое исследование. World Dev. 26 , 1977–1993 годы.

    Артикул Google ученый

  • Блогер, забеременевшая пасынком, щеголяет похуданием на 127кг | Фото

    Российская блогерша, которая ждет ребенка от приемного сына на 15 лет младше ее, после похудания на 127 кг хвастается своей новой фигурой.

    Она попала в заголовки газет, когда забеременела от своего бывшего пасынка, ставшего женихом.

    Но теперь российский блогер Марина Балмашева хвастается огромным весом, который она потеряла, прежде чем бросить мужа ради сына.

    Марина Балмашева, 35 лет, из западного российского региона Краснодарского края, находится на ранних сроках беременности от своего 20-летнего пасынка Владимира «Вова» Шавырина, которого она знает с семи лет.

    Несмотря на споры вокруг необычного романа, Марина очень хочет показать своим подписчикам, как много она работала над похудением.

    Недавно опубликовав драматические снимки до и после снимков, Марина, которая заработала свой статус влиятельного лица, поделившись своей потерей веса на 127 кг, признала, что боролась с отсутствием физических упражнений в условиях изоляции во время пандемии коронавируса.

    СВЯЗАННЫЙ: российский влиятельный человек беременна пасынком

    «Я не могу пойти на прогулку, потому что спорт запрещен», - написала она в грубо переведенном сообщении, добавив, что беременность «возбудила аппетит».

    Далее она спросила своих подписчиков, сколько веса они набрали во время беременности и «сколько осталось в больнице», предположив, что она беспокоится о надвигающихся изменениях в ее теле по мере роста их ребенка.

    В более раннем посте Марина сказала, что была «несчастной женщиной», когда была крупнее, но теперь перевернула свою жизнь, чтобы стать «тощей сучкой».

    Она рассказывала о том, что после похудения у нее осталась обвисшая кожа, но в прошлом году - когда она еще была с отцом Вовы, ей сделали операцию по ее удалению.

    На фотографиях, сделанных в браке с 45-летним Алексеем Шавыриным, видно, что Марина сильно отличается от своего сегодняшнего образа и стиля.

    На одном снимке она держит растение в мешковатой футболке и, похоже, изо всех сил пытается улыбнуться, а на другом - она ​​на вечеринке в таком же наряде, на этот раз в шляпе, - но все еще с отсутствующей улыбкой.

    Она не всегда боролась со своим весом: со свадьбы 2007 года с Алексеем она показала, что она выглядит намного стройнее: в белом кружевном платье и тяжелом белом плаще, чтобы согреться в этот очень холодный день.

    За 13 лет брака она прибавила в весе, написав однажды, что не хочет носить купальник.

    Переломный момент наступил четыре года назад, когда она сказала, что поняла, «что это главное».

    «Вы не верите ни себе, ни себе.Но голова уже говорит: хватит есть! » - написала она вместе с фотографией в бассейне с Алексеем.

    После того, как Марина изменилась в своем образе жизни, ее трудно узнать по старым фотографиям.

    Недавние снимки показывают, что блоггер, который, похоже, все еще является одним из родителей младших братьев и сестер своего жениха со своим отцом, источает уверенность, даже позирует в бикини и нижнем белье для своих подписчиков.

    Несмотря на то, что Марина много критикует из-за их отношений, неортодоксальная пара остается в восторге от новостей о ребенке.

    На одной фотографии они сжимают положительный тест на беременность, сдерживая слезы.

    Марине было всего 22 года, когда она впервые вышла замуж за папу Вовы, проживавшая со своим 45-летним мужем Алексеем Шавыриным более 10 лет, прежде чем их отношения закончились разводом.

    За это время она, как сообщается, усыновила пятерых детей своего бывшего мужа, когда они были вместе, сделав Вову своим законным сыном.

    Продолжить разговор @RebekahScanlan | [email protected]

    Русский твист - лучшее упражнение для уменьшения жира на животе

    Если мы должны поручиться за одно движение, которое работает одновременно на живот и бок, тогда русский поворот победит.

    Поддержание подтянутого и плоского живота - не детская игра, потому что на формирование пресса уходит много усилий. Если вы пробовали, вы, вероятно, это уже знаете.

    Еще один чрезвычайно важный аспект развития красивого пресса - это правильное сочетание упражнений, которые воздействуют на нужную группу мышц. Если вы изо всех сил пытались выбрать правильное движение для пресса, расслабьтесь, потому что у нас есть несколько советов прямо здесь и прямо сейчас.

    Дамы, пора приветствовать русские повороты.

    Чтобы нарастить мускулы и сформировать определенное тело, сокращение мускулов играет важную роль. Вам нужно выбирать те упражнения, которые максимально сокращают ваши мышцы, потому что они накачивают группу мышц и помогают сжигать больше калорий. Фактически, исследование, опубликованное в International Journal of Sports Physical Therapy , также предполагает, что большее сокращение поможет вам стать стройнее. Вот почему русский поворот - это то, что вам нужно.

    Вот как вы можете правильно делать русский твист:
    Что ж, это простой ход, но да, он требует от вас немного ловкости. Итак, выполните следующие действия, чтобы выполнить это:

    1. Сядьте на пол и выпрямите ноги.
    2. Теперь слегка отклонитесь назад, чтобы ваше туловище и ноги образовали V-образную форму.
    3. Удерживая эту позу, крутите верхнюю часть тела из стороны в сторону, не двигая ногами.

    Также смотрите:

    Советы: Не забывайте задействовать ядро, сохраняя его твердость. Кроме того, выполняйте русский поворот медленно, так как это поможет вам в максимальном сокращении. И не забывай дышать.

    Сколько из них вы можете сделать?
    Для начинающих 15 повторений на каждую сторону и 4 подхода. Для средних и опытных людей достаточно выполнения 25 повторений на каждую сторону и 5 подходов.

    На какую группу мышц нацелен русский твист?
    Основная группа мышц, на которую воздействует русская скрутка, - это пресс, бока или косые мышцы живота.Но это еще не все, это упражнение также работает с вашими ягодицами, поясницей и трапециями. В общем, он заботится о вашей верхней части тела.

    Взвешенный русский твист против себя - что лучше?
    Что ж, есть несколько вариантов, когда дело доходит до русских поворотов. Самые распространенные - самовывозные и взвешенные. В русской скручивании с утяжелением вы либо держите гантель, либо тарелку, чтобы усилить воздействие упражнения.

    Получите поджарый животик с русской изюминкой.Изображение предоставлено: Shutterstock

    Новичкам не рекомендуется выполнять скручивания с отягощением, так как это может вызвать болезненные ощущения в мышцах. Кроме того, если вы ищете более стройное тело без каких-либо сокращений, то вам стоит попробовать себя в русских поворотах.

    Однако, если вы хотите, чтобы все эти мускулы выскочили для этого рваного образа, то после того, как вы привыкли к собственному русскому повороту, вы определенно можете выбрать утяжеленные.

    Итак, вы узнали все об этом силовом движении для вашего живота.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.