Как очищать печень в домашних условиях: Восстановление и чистка печени от токсинов: как это сделать дома?

Как почистить печень в домашних условиях?

19 июня 2008, 22:12

#1

19 июня 2008, 22:24

#2

19 июня 2008, 22:35

#3

19 июня 2008, 22:55

#4

20 июня 2008, 01:29

#6

20 июня 2008, 01:51

#7

20 июня 2008, 09:40

#8

20 июня 2008, 10:32

#9

20 июня 2008, 10:52

#10

03 февраля 2009, 14:16

#13

06 февраля 2009, 22:46

#14

13 апреля 2009, 11:32

#15

14 апреля 2009, 14:37

#16

часа. Здоровья и удачи.

14 апреля 2009, 18:12

#17

30 апреля 2009, 14:06

#18

06 мая 2009, 16:56

#19

18 июня 2009, 14:51

#20

25 июня 2009, 16:15

#21

29 июня 2009, 18:48

#22

А вообще простой способ очмстки печени: В стакане отвара шиповника разводите 3 столовые ложки сорбита.Через 20 минут выпиваете еще стакан отвара,но уже без всего.Делаете активные упражнения и через час начинаютс позывы в туалет, длится этот “понос” простите ,где-то час,полтора в общей сложности.

Метод хороший,его даже врачи рекомендуют.

30 июня 2009, 00:48

#24

30 июня 2009, 00:54

#26

Не баб – теток

30 июня 2009, 00:56

#27

А то они все себе “вылечат”

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  41 ответ

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 054

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,. ..

  23 ответа

• Басенкова Ольга

  Психолог

  30 ответов

• Алёшина Мария

  Психолог

  117 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  41 ответ

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  191 ответ

• Иванова Светлана

  Коуч

  87 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  163 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  55 ответов

16 июля 2009, 17:26

#28

Гость

Как почистить печень в домашних условиях, ничего экстремального и желательно не химическими средствами.

Достаточно ли будет желчегонного сбора? мне 21, особых проблем со здоворьем нет.

09 августа 2009, 17:46

#29

09 августа 2009, 17:51

#30

13 августа 2009, 20:47

#31

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 428 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 089 ответов

• Такая зарплата – не хочу работать

  703 ответа

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  962 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  203 ответа

17 августа 2009, 11:57

#32

24 августа 2009, 23:00

#33

24 августа 2009, 23:04

#34

30 сентября 2009, 21:47

#35

есть один очень хороший и действенный способ чистки!Берете один стакан оливкого масла и стакан лимонного сока, пьете по одному глотку через каждые 15 минут( масло, сок, 15 мин и т. д.)За 2 часа до это держать грелку в области печени и во время приема тоже держать грелку!

Эффект потрясающий!!!Столько гадости выходит благодаря этой чистки!Ужас!

Вам удачи!

09 октября 2009, 14:34

#36

10 ноября 2009, 22:45

#37

14 января 2010, 15:27

#38

20 января 2010, 21:49

#39

04 февраля 2010, 16:27

#40

Рекомендую чай “Шенгань”. Он является идеальным средством лечения и оздоровления печени. Эффективно улучшает метаболизм, функции, структуру печени. Обладает желчегонным и мочегонным действием, очищает желчный пузырь. Рекомендуется при острых гепатитах, хронических холециститах, склерозе и циррозе печени, неонатальных желтухах, ожирении печени (жировом гепатозе), пищевых интоксикациях, аллергии, заболеваниях мозга и глаз. Чай для печени эффективен: при нарушениях липидного обмена, людям злоупотреблении спиртными напитками или работающим с токсическими испарениями, снимает угревую сыпь и замедляет процесс старения.

Более подробно на сайте:

http://huashen-dnepr.uaprom.net/p285725- chaj-inchen-huashen.html

Будут вопросы – пишите: [email protected]

03 июня 2010, 16:38

#41

Новые темы

• Мне 30. Если у меня никогда не будет семьи и детей?

  4 ответа

• Аллергия или акне?

  1 ответ

• Проблемы с потенцией или я ему не нравлюсь?

  1 ответ

• Какая фигура лучше?

  1 ответ

• Девушка в скафандре

  Нет ответов

04 июня 2010, 16:54

#42

сайт с информацией как почистить печень и почки без вреда,кому нельзя чистить.

05 сентября 2010, 19:04

#43

19 ноября 2010, 10:52

#44

24 ноября 2010, 15:47

#45

29 ноября 2010, 08:44

#46

барсик

Автор, можно узнать, зачем вам это? Она вас беспокоит?

11 декабря 2010, 00:25

#47

19 декабря 2010, 13:19

#48

07 января 2011, 19:52

#49

Мария

Люди, посоветуйте!!у меня тут запах появился неприятный иногда изо рта. С зубками все ок!! в чём может причина таиться??может в печени??ничего не болит??

Внимание

14 февраля 2011, 17:26

#50

Гость

не очень, но алкоголь регулярно

Гость

ПЕЧЕНЬ НЕ ИМЕЕТ НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ . . . ПОЭТОМУ МОЖЕТ МОЛЧАТЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО, У ВАС НИЧЕГО НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ,НО ПЕЧЕНИ УЖЕ НЕ СПАСТИ И ВЫ БУДЕТЕ ПОСТАВЛЕНЫ ПЕРЕД ФАКТОМ . . .КОПЕЦ ВАМ ,ЕСЛИ ВЫ НЕ ЧИСТИЛИ ПЕЧЕНЬ РЕГУЛЯРНО.

барсик

Автор, можно узнать, зачем вам это? Она вас беспокоит?

Как лечить печень в домашних условиях

Любые заболевания печени негативно влияют на функционирование организма. Лечение печени народными средствами является лишь подспорьем к консервативной лекарственной терапии. Ведь лекарственные травы и другие подобные средства неспособны полностью восстановить разрушенные клетки этого органа.

С их помощью можно приостановить патологические процессы и облегчить симптомы того или иного заболевания. Вместе с тем их грамотное применение позволит уменьшить интоксикацию печени и будет способствовать ее очищению и восстановлению.

Содержание

• Общие рекомендации
• Народные методы лечения при циррозе
• Домашнее лечение гепатоза
• Избавление от новообразований
• Восстановление печени

Общие рекомендации

Боли в области расположения печени являются основным симптомом, при появлении которого люди начинают задумываться о лечении этого органа. Оздоровление печени с помощью природных натуральных средств – одно из самых популярных направлений применения рецептов народной медицины. Но быстро вылечить то или иное заболевание с помощью таких методов невозможно, для этого потребуется время и несколько курсов лечения.

Многие растительные компоненты входят в состав аптечных лекарственных препаратов, предназначенных для восстановления и улучшения функций печени. Это позволяет сделать вывод о том, что их польза имеет научное доказательство. Лечение печени в домашних условиях с помощью методов нетрадиционной медицины будет эффективным только при соблюдении следующих правил:

• перед применением средств из натуральных компонентов проверить аллергическую реакцию;
• соблюдать технологию приготовления настоев и отваров;
• в период применения народных средств не прекращать прием прописанных врачом лекарств;
• обязательно завершить полный курс лечения.

Восстановление и лечение печени с помощью средств народной медицины противопоказано, в случае если у больного в анамнезе имеется сахарный диабет или желчнокаменная болезнь. Период беременности и лактации тоже не самое лучшее время для применения методов нетрадиционной медицины.

При некоторых патология печени лечение в домашних условиях не рекомендуется, более того, может привести к нежелательным последствиям для здоровья человека. Сюда относится ушиб печени. Поскольку это закрытая травма, она может вызвать кровоизлияние в брюшной полости, поэтому при первых признаках необходимо обратиться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью.

Главным его признаком является боль, которая может распространяться на всю брюшную полость, паховую зону и поясницу. Иногда травма проявляется печеночной коликой. В этом случае средства нетрадиционной медицины можно применять только на этапе реабилитации после консультации с лечащим врачом.

Нельзя полагаться на лечение народными средствами и при раковой опухоли в печени. Это касается и других заболеваний этого органа, течение которых имеет осложненный характер и требует полноценного медикаментозного лечения.

Лечение печени средствами народной медицины должно сочетаться с лекарственной терапией

Народные методы лечения при циррозе

Цирроз печени характеризуется как патологический процесс, изменяющий структуру ткани органа, приводя к образованию в ней узлов. Из-за нарушенного оттока крови в печеночных венах печень утрачивает способность к регенерации клеток. Заболевание чаще возникает в результате хронического алкоголизма или заражения вирусным гепатитом.

Избавиться полностью от цирроза возможно лишь посредством пересадки донорского органа. Но с помощью сочетания лекарств и народной медицины можно оздоровить печень и приостановить патологические процессы. Следует иметь в виду, что подобные меры действенны лишь при первой или второй стадии заболевания.

Народные средства, используемые при лечении цирроза, способствуют улучшению состояния пациента и снижают токсическую нагрузку на печень. Но прежде чем воспользоваться ими, нужно пройти полный осмотр, учесть объем патологического процесса, степень поражения органа и его функциональную недостаточность. При одобрении лечащего врача можно прибегнуть к помощи вспомогательных нетрадиционных методов терапии.

Лечение печени народными методами

В домашних условиях можно лечиться травами. Восстановить печень поможет состав из следующих трав:

Каждого вида потребуется по 25 г. Одним стаканом воды заливают 1 ст. л. травяной смеси и ставят на водяную баню на 20 минут. Смесь кипятят 15 минут и после процеживают. Один стакан отвара выпивают в течение дня. Устранить воспаление и очистить клетки печени поможет куркума. Регулярно употребляя ее, можно добиться антиоксидантного эффекта.

При циррозе она используется по следующей схеме: в стакане теплой воды растворить 1 чайную ложку куркумы. Разделить на 2 приема и пить перед едой, добавив немного меда. В лечении этого заболевания печени хорошо зарекомендовал себя медовый настой с чесноком и лимоном. Для его приготовления потребуется:

Чеснок почистить и разделить на зубчики. С лимона снять цедру и удалить косточки. Оба компонента прокрутить через мясорубку и поместить в эмалированную посуду. Соединить мед с оливковым маслом и хорошо перемешать. Добавить лимонно-чесночную смесь и перелить все в двухлитровую банку, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой, за 30 минут. Полный курс длится 1 месяц.

При циррозе печени народные рецепты смогут помочь только на ранних стадиях болезни

Домашнее лечение гепатоза

Под диагнозом гепатоз понимается ожирение печени. Это заболевание, вызванное нарушением обмена веществ. В результате ожирения печени ее клетки заполняются продуктами распада, и впоследствии на их месте образуется рубцовая ткань. Факторами, предрасполагающими к ней, являются постоянное и длительное употребление алкоголя и жирной пищи. Предотвратить этот патологический процесс возможно до появления осложнений.

Что может сделать больной для улучшения своего состояния, находясь дома:

• исключить воздействие провоцирующих факторов;
• принять меры для снижения веса, если имеется лишний;
• соблюдать диету, исключающую жирную пищу;
• сбалансировать рацион, обогатить белками и полезными углеводами;
• снизить нагрузку на печень и перейти на дробное питание.

Из рациона исключаются жирные продукты, майонез, алкоголь, сдоба и сладости, консервы, жареные острые блюда, грибы, фастфуд. Предпочтение следует отдать вареным овощам, нежирным сортам рыбы и мяса, тушеным овощам, кашам, вегетарианским супам. Помочь в лечении этого заболевания способны домашние средства с расторопшей. За счет содержания в ней силимарина она препятствует разрушению клеток печени и выводит из организма свободные радикалы.

Для приготовления средств на основе расторопши используют порошок семян или шрот, остающийся после выжимки масла. Простой рецепт использования этого целебного растения для лечения гепатоза: чайную ложку молотых семян запивают водой. Частота употребления – 3 раза в день в течение 30 дней. После двухмесячного перерыва курс повторяется снова.

Одним из наиболее эффективных средств для лечения заболеваний печени, в том числе жирового гепатоза, является овес. В нем содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Самым ценным из них считается полифенол, из-за того что он участвует в жировом обмене. При этом заболевании рекомендуется следующий рецепт:

• 1 ст. овса;
• 1 л кипяченого молока;
• соединить оба компонента и довести до кипения;
• уменьшить огонь и томить 15–20 минут.
• снять с огня и укутать кастрюлю.
• настаивать 2 часа.

Молоко процедить и пить 2–3 раза в день в течение 3 недель. Сделать перерыв на 7 дней и повторить курс

Избавление от новообразований

Из доброкачественных новообразований, которые могут образоваться в печени, чаще всего встречаются гемангиомы и кисты. Гемангиомой называют сосудистую опухоль в печеночной ткани. Это клубочек из кровеносных сосудов. В большинстве случаев она не имеет четких проявлений за исключением тех, когда достигает больших размеров и начинает сдавливать близлежащие органы.

Но тогда народные средства не смогут изменить ситуацию, и требуется серьезное медикаментозное лечение. В домашних условиях можно лечить гемангиому на ранних стадиях развития. Для этих целей подойдет следующей многокомпонентный рецепт настойки:

• 50 г меда;
• 250 мл коньяка;
• 200 мл сока алоэ;
• 100 г сосновых почек;
• 5 г полыни;
• 100 г шиповника;
• 100г тысячелистника;
• 200г гриба чаги;
• 3 л воды.

Первые 3 компонента тщательно перемешивают. В отдельной кастрюле соединяют ингредиенты из трав и воды. Ставят на огонь и томят на маленьком огне 2 часа. После оставляют настаиваться в течение одних суток. По истечении этого времени обе части рецепта соединяют и перемешивают, оставляют на 1 неделю. Средство рекомендуется принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки в течение 7 дней.

Киста в печени представляет собой новообразование, отделенное от ткани органа плотной капсулой, которая заполнена желеобразной массой. Для лечения этого заболевания применяются как синтетические, так и натуральные лекарственные препараты. Народные средства помогут избежать вредных последствий влияния аптечных препаратов на печень. Существует множество различных рецептов лечения кисты печени в домашних условиях.

Наиболее эффективными и простыми в приготовлении считаются:

• Настойка чистотела. Выжать сок растения и добавить к нему спирт в соотношении 1:1. Принимают настойку каждое утро, предварительно разведя его в молоке. На 100 г молока – 10 капель настойки. Постепенно, с каждым днем, дозировку настойки увеличивают до 20 капель и после этого опять уменьшают до 10. Полный курс такого лечения займет примерно 40 дней. После перерыва в 2 недели курс лечения повторяется.
• Сок лопуха. Из молодых листьев растения выжимают сок и хранят в холодильнике, но не дольше 3 дней. Принимать по 2 ст. л. 2–3 дня в день за 1 час до еды. Курс лечения – 1 месяц, категорически нельзя пропускать прием.
• Сырые перепелиные яйца. 5 яиц разбивают в кружку и выпивают залпом каждое утро в течение 30 дней.

Сок лопуха издавна известен лечебными свойствами и способностью лечить печень

Восстановление печени

Восстановление печени народными средствами применяется после длительного лечения синтетическими лекарственными препаратами, после алкоголя и иной интоксикации. Этот процесс долгий и включает в себя несколько этапов:

• Процесс восстановления клеток после очищения организма от раздражающих факторов (вредная пища, последствия алкоголя, инфекции, лекарства).
• Обновление клеток почечной ткани.
• Увеличение количества новых клеток.

После воздействия вышеуказанных факторов печень подлечивают с помощью народных рецептов и питания. Продукты, улучшающие и восстанавливающие функционирование этого органа:

• капуста, в особенности брокколи и белокочанная;
• цитрусовые;
• грецкие орехи;
• тыква;
• яблоки;
• льняное и оливковое масло;
• свекла и морковь;
• чеснок.

Восстановить и улучшить работу печени можно с помощью целебных свойств меда. Этот натуральный продукт способствует ускорению процесса регенерации клеток, выводит вредные вещества, снимает воспаление. Но для этого применяется не любой сорт меда, подходит мед из цветков белой акации, шиповника, пустырника, клевера, малины.

Популярен рецепт тыквы с медом. Для этого берут корнеплод среднего размера, тщательно моют, отрезают верхушку и извлекают семечки. Внутрь тыквы заливают мед и накрывают крышкой. Оставляют в темном месте на 14 дней. После этого времени содержимое сливают в банку и помещают в холодильник. Медовый раствор принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Такой способ оздоровления противопоказан при желчнокаменной болезни, сахарном диабете, индивидуальной непереносимости меда и ожирении.

Восстановить клеточную мембрану и улучшить функционирование желчевыводящих путей можно с помощью семечек тыквы. Для этого измельчают стакан тыквенных семян и заливают 1 стаканом оливкового масла. Все тщательно перемешивают и подогревают на водяной бане, не доводя до кипения. Будущее лекарственное средство настаивается в темном месте в течение 7 дней. После его процеживают, и оно готово к употреблению: 3 раза в день по 1 ч. л. перед едой. Курс лечения 2–3 недели.

Печень — это единственный орган человека, который обладает способностью самовосстанавливаться, обладая значительными компенсаторами возможностями. Тем не менее при возникновении симптомов, свидетельствующих о проблемах его функционирования, необходимо своевременно начать лечение. Но применение средств домашнего приготовления должно предварительно обсуждаться с лечащим врачом.

Как очистить свое тело от токсинов: 8 шагов, включая лучшие продукты

Включите телевизор, пролистайте журнал или откройте свой интернет-браузер, и вы обязательно услышите о новой детокс-диете или очищающем соке, которые, вероятно, сопровождаются возмутительной ценой и еще более диковинными заявлениями о пользе для здоровья.

Это правда, что большинство из нас ежедневно подвергается воздействию множества токсинов, тяжелых металлов и химических веществ, которые содержатся во всем, от воздуха, которым мы дышим, до еды на наших тарелках. Постоянное присутствие химических веществ, загрязняющих веществ, тяжелых металлов и патогенов в окружающей среде, которые могут сделать нас больными и нездоровыми.

Несмотря на то, что наши тела могут выдерживать определенное количество токсинов — например, они часто делают большую работу по предотвращению нашего заболевания, избавляясь от микробов и отходов, которые нам не нужны — высокие уровни воздействия с течением времени могут привести к множество побочных эффектов.

К счастью, наш организм оснащен естественной системой детоксикации, которая может помочь удалить эти опасные соединения, и смена диеты и образа жизни — лучший способ максимизировать потенциал вашего организма по удалению токсинов.

Если в последнее время вы чувствуете себя вялым, капризным, вздутым или более истощенным, чем обычно, вам может помочь детокс. Детоксикация организма включает в себя употребление в пищу питательных продуктов, избегание раздражителей и загрязняющих веществ, а также прием добавок для поддержки пищеварительной, иммунной и нервной систем.

Что такое детокс?

Детоксикация или «очищение» определяется как «различные диеты, режимы и методы «детоксикации» — иногда называемые «детоксами» или «очищениями» — которые были предложены как способы удаления токсинов из вашего тела, потери веса или укрепления здоровья». Действительно, если вы пытаетесь понять, как быстро похудеть, детокс может стать отличным первым шагом.

Продолжительность детоксикации или очищения может варьироваться от одного дня до нескольких недель. Обычно не рекомендуется более длительный детокс, чем этот период времени.

Целью детоксикации является удаление вредных для здоровья инородных веществ, а также вредных бактерий, дрожжей и вирусов из вашего тела, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше и работать лучше.

Как узнать, нужна ли вам детоксикация? Каждый человек по-разному реагирует на воздействие токсинов, плюс существуют различные типы токсинов, такие как металлы и плесень, каждый из которых оказывает уникальное воздействие на организм. Некоторые общие признаки того, что вам может потребоваться детоксикация, могут включать:

• Необъяснимая усталость
• Вялость, слабость и вялость
• Мозговой туман и проблемы с концентрацией внимания
• Перепады настроения, симптомы тревоги или депрессии
• Вздутие живота и расстройство желудка
• Боли, которые могут быть вызваны воспалением
• Чаще болеть
• Кожные высыпания, покраснение и чувствительность

«Детокс-диетой» можно считать интенсивную очистительную диету, состоящую из употребления определенных отваров в течение многих дней или недель для выведения токсинов и снижения веса.

Имейте в виду, что термин «детокс-очищение» также может быть маркетинговым ходом, используемым для продажи дорогих продуктов по завышенным ценам потребителям, заботящимся о своем здоровье.

В идеале детокс — это здоровый способ вернуться на правильный путь и помочь своему телу делать именно то, для чего оно предназначено: выводить токсины и поддерживать себя в отличной форме.

Видите ли, ваше тело имеет встроенную сложную систему детоксикации, и все ваши органы работают вместе, чтобы вы чувствовали себя здоровым. Ваша кожа выталкивает бактерии через пот, ваши почки фильтруют литры крови и производят мочу, ваши легкие выделяют углекислый газ, ваш кишечник извлекает питательные вещества из пищи для выделения отходов, а ваша печень выводит токсины из организма. (Узнайте об очищении почек и печени.)

Такие факторы, как хронический стресс, нездоровые привычки, отсутствие физической активности и диета с высоким содержанием продуктов, подвергшихся глубокой обработке, могут полностью подорвать естественную систему детоксикации вашего организма, что еще больше затруднит эффективное удаление токсинов из кровотока.

Очищение организма или детокс-диета, которая включает в себя отказ от нездоровой пищи и увеличение потребления питательных цельных продуктов, а также несколько мощных детокс-напитков и продуктов, может быть простым способом помочь вам нажать кнопку сброса.

Лучше всего то, что в отличие от других детокс-диет, этот вид естественного очищения не истощает ваши энергетические запасы и не вызывает чувства усталости. Вместо этого он может повысить энергию, восстановить мотивацию и помочь вам чувствовать себя лучше.

Преимущества детоксикации

Детоксы

помогают улучшить общее самочувствие, включая физическое и психическое здоровье. Ниже приведены некоторые из основных преимуществ детоксикации:

1. Помогает снизить токсичность в организме

Основной целью детоксикации является удаление из организма токсинов, которые наносят вред, но научная литература не показывает, что большинство очищающих детоксикаций достигают этого. Отчасти это связано с тем, что некоторые диеты или программы детоксикации слишком строгие, не включают в себя достаточного разнообразия богатых питательными веществами продуктов и просто представляют собой очень низкокалорийный подход, который приводит лишь к краткосрочному успеху в снижении веса, но не сделать что-нибудь для тела токсин-мудрый.

Вместо этого ваша печень, почки и иммунная система выполняют естественную детоксикацию за вас, поэтому цель детоксикации должна состоять в том, чтобы поддерживать эти органы, снабжая их большим количеством питательных веществ.

2. Поддерживает здоровый уровень воспаления

Ваше тело усиливает воспаление, когда чувствует угрозу, которая может включать в себя посторонние химические вещества или некоторые типы микробов и организмов. Помогая избавить ваше тело от токсинов, ваша иммунная система лучше справляется с воспалением.

3. Способствует здоровому контролю веса

Может быть трудно контролировать свой аппетит и вес, если вы постоянно чувствуете усталость, вздутие живота и плохое настроение. Соблюдая диету, богатую питательными веществами, и избегая вредной пищи, вы, вероятно, будете лучше понимать свои сигналы голода и сытости и будете иметь больше энергии для физической активности.

4. Может улучшить качество сна

Различные системы организма взаимосвязаны, поэтому воспаление и плохое здоровье кишечника могут повлиять на выработку нейротрансмиттеров и гормонов, которые вызывают у вас спокойствие и сонливость.

Трудно спать спокойно, когда вы испытываете боль, скованность или тревогу. Следовательно, улучшение общего состояния здоровья также должно привести к улучшению сна.

5. Повышает энергию

Когда вы удовлетворяете свои потребности в питательных веществах, таких как основные витамины и минералы, и избегаете триггеров воспаления, у вас должно быть больше энергии. На самом деле, постоянная усталость является одним из первых признаков того, что вам не хватает необходимых питательных веществ и/или вы имеете дело с ослабленной иммунной системой и плохой работой кишечника.

6. Поддерживает когнитивное здоровье

Ослабленная иммунная система, высокий уровень воспаления и недостаток сна могут нарушать когнитивные функции и психическое здоровье. Вы можете вернуть себе настроение, мотивацию и способность сосредоточиться, поддерживая свой кишечник и получая большое количество продуктов и добавок для детоксикации.

7. Помогает улучшить дыхание

Некоторые люди испытывают одышку, свистящее дыхание и другие проблемы с дыханием, когда имеют дело с воздействием токсинов, таких как плесень или раздражители. Удаление этих триггеров из вашей жизни — это разумный способ поддержать здоровье легких и дыхательную функцию.

8. Улучшает здоровье кожи и волос

Ваша кожа воспаляется, когда вы плохо едите, испытываете стресс или недостаточно спите? Вам кажется, что ваши волосы истончаются, а общее «сияние» исчезло? Эти признаки могут указывать на то, что вы имеете дело с низким уровнем питательных веществ и/или гормональными проблемами. Ваш внешний вид и молодость, скорее всего, улучшатся, если вы поддержите печень и кишечник.

Как очистить свое тело от токсинов

Хорошая диета для детоксикации должна обеспечивать все важные питательные вещества, в которых нуждается ваш организм, а также исключать химические вещества, мусор и дополнительные ингредиенты, которых нет.

Следуя нескольким простым рекомендациям и включив в свой рацион некоторые продукты для детоксикации, вы сможете оптимизировать встроенную систему детоксикации и снабдить свою печень инструментами, необходимыми для эффективного выведения токсинов.

Хотите знать, как очистить свое тело от токсинов, не тратя целое состояние на дорогие программы и продукты? К счастью, соблюдение детокс-диеты для похудения и улучшения здоровья может быть таким же простым, как и несколько простых изменений в вашем рационе.

Вот восемь основных шагов к здоровой детокс-диете:

1. Замените сахар

Замените подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки и напитки для спортсменов, на воду, несладкий чай или детокс-напитки, и обязательно избегайте обезвоживания.

Также исключите из своего рациона добавленные сахара из таких продуктов, как конфеты, пирожные, печенье и сладости, и вместо этого постарайтесь перейти на диету без сахара.

2. Исключите обработанные пищевые продукты

Исключите из рациона все сильно обработанные и рафинированные продукты, такие как полуфабрикаты, расфасованные закуски, торты и печенье, купленные в магазине.

Замените переработанное мясо, такое как бекон, хот-доги и сосиски, на лучшие варианты, такие как говядина травяного откорма, дикий лосось и органическая курица. Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вам также доступно множество растительных белковых продуктов, включая орехи, семена и бобовые.

3. Употребляйте цельные продукты

В рамках преимущественно чистого режима питания увеличьте потребление цельных ингредиентов и сырых продуктов, включая фрукты, овощи, здоровую белковую пищу и цельнозерновые продукты.

4. Включите продукты и ингредиенты для детоксикации в свой ежедневный рацион

Включите в свой рацион больше натуральных продуктов для детоксикации (см. ниже), таких как грейпфруты, костный бульон, брюссельская капуста, ягоды, свекла, семена чиа и орехи.

Начните использовать ингредиенты для детоксикации, такие как яблочный уксус, корень имбиря и зелень одуванчика, в ваших смузи и блюдах. Наш самый популярный напиток на нашем сайте — это секретный детокс-напиток, содержащий детоксиканты.

Обменяйте свою солонку на целебные травы и специи. Приправы, такие как куркума, тмин, базилик, петрушка и паприка, могут улучшить вкус ваших блюд, а также обеспечить множество мощных преимуществ для здоровья.

5. Приобретите добавки для детоксикации

Подумайте о некоторых добавках и суперпродуктах с детоксикационными свойствами, таких как порошки супер-зелени, содержащие, например, спирулину, хлореллу и травяные соки.

Другие добавки, поддерживающие детоксикацию, включают:

• Расторопша — действует как мощное очищающее средство для печени, восстанавливая клетки печени, уменьшая повреждение печени и удаляя токсины из организма, которые перерабатываются через печень.
• Корень лопуха — содержит активные ингредиенты, которые, как было установлено, выводят тяжелые металлы из крови, улучшая здоровье органов и здоровье всего организма.
• Корень имбиря — поддерживает здоровье пищеварительной системы и предотвращает такие проблемы, как диспепсия, характеризующиеся болью, изжогой, ощущением полноты и дискомфортом.
• Корень Bupleurum — эта трава наиболее известна своей способностью очищать печень от токсинов и улучшать общее состояние печени.
• Пробиотики — могут помочь уменьшить хроническое воспаление, потенциально влияя на развитие большого количества состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника, СРК и многое другое.
• Шелуха подорожника — помогает при запорах и диарее.
• N-ацетилцистеин (NAC) — может быть эффективным средством для лечения неотложной интоксикации ацетаминофеном и острой печеночной недостаточности.

6. Высыпайтесь

Скорректируйте свой график сна, чтобы вы могли спать не менее восьми часов в сутки, что позволяет вашему телу исцеляться и восстанавливаться.

7. Чаще тренируйтесь

Выполняйте ежедневные физические упражнения и оставайтесь активными с помощью своих любимых упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или даже игра в мяч.

8. Снятие стресса

Сведите к минимуму уровень стресса и включите в свой распорядок некоторые естественные средства для снятия стресса, такие как йога, медитация, ведение дневника и эфирные масла.

Протокол детоксикации

Независимо от того, решите ли вы придерживаться трехдневной детокс-диеты, пятидневной детокс-диеты, семидневной очищающей диеты или дольше, у вас есть множество вариантов вкусной и здоровой пищи. Используйте схему питания ниже, чтобы получить некоторые идеи, и не стесняйтесь следовать плану, пока вы хотите ускорить процесс детоксикации.

День первый

• Завтрак: белковый омлет с помидорами, чесноком, луком и перцем + 1 банан
• Перекус: черничный смузи Omega
• Обед: запеченная курица с брокколи и коричневым рисом
• Закуска: Грецкие орехи и сухофрукты
• Ужин: рагу из нута и овощей + жареная брюссельская капуста

День второй

• Завтрак: сырой йогурт с семенами чиа и свежими фруктами + беззлаковые мюсли
• Полдник: Морковь с хумусом
• Обед: Жареный лосось с цукини и запеченным сладким картофелем
• Закуска: творог с сельдереем и помидорами
• Ужин: пицца с грибами портобелло и салатом из рукколы

День третий

• Завтрак: 2 яйца вкрутую + тост из цельнозерновой муки с авокадо
• Перекус: секретный детокс-напиток
• Обед: лебеда и сладкий перец, фаршированный овощами
• Полдник: протеиновый батончик с миндальным маслом и бананом
• Ужин: курица-гриль, салат из авокадо и грейпфрута

День четвертый

• Завтрак: блины с палеопротеином + свежие фрукты
• Полдник: темный шоколад с нарезанной клубникой
• Обед: бургер из индейки в листе салата с обжаренными овощами
• Полдник: пудинг из семян чиа с клубникой и ревенем
• Ужин: хаш из сладкого картофеля с черной фасолью и шпинатом

День пятый

• Завтрак: овсяная каша на ночь с ягодами, орехами и корицей
• Закуска: Печеные яблочные чипсы
• Обед: стейк из пашины и жареная брюссельская капуста
• Перекус: энергетические шарики
• Ужин: маринованный темпе с чесночной чечевицей

День шестой

• Завтрак: жареный грейпфрут с сырым медом и бананами + запеканка из капусты и яиц фета
• Закуска: смузи для кишечника
• Обед: греческие фрикадельки с пловом орзо
• Закуска: Супер зеленый напиток
• Ужин: огуречный детокс-суп с жареной рыбой на гарнир

День седьмой

• Завтрак: тост из сладкого картофеля с авокадо и жареным яйцом
• Закуска: воздушный попкорн
• Обед: бараньи отбивные на гриле по-средиземноморски с табуле из цветной капусты
• Закуска: миндаль с черникой
• Ужин: курица с лимоном и жареной брюссельской капустой

Лучшие продукты для детоксикации

1.

Грейпфрут

Этот вкусный цитрусовый фрукт хорошо известен своими многочисленными полезными для здоровья свойствами, особенно когда речь идет о детоксикации. Согласно исследованию на животных 2005 года из Израиля, грейпфрутовый сок оказался невероятно эффективным для повышения уровня ферментов печени, участвующих в детоксикации.

Ежедневное включение в рацион одной или двух порций грейпфрута или грейпфрутового сока может быть простым способом сохранить здоровье печени и поддержать ее естественные способности к детоксикации.

2. Брюссельская капуста

Сытная, ароматная и богатая клетчаткой брюссельская капуста станет отличным дополнением к здоровой диете для детоксикации. Мало того, что они могут способствовать регулярности, чтобы заставить вещи двигаться, но также было показано, что брюссельская капуста улучшает здоровье печени и усиливает детоксикацию.

На самом деле, одно исследование, опубликованное в 9 году0275 Канцерогенез показал, что ежедневное употребление всего 300 граммов брюссельской капусты способно повысить уровень ферментов детоксикации на колоссальные 30 процентов.

3. Ягоды

Помимо того, что ягоды вкусны и невероятно универсальны, они являются отличным источником клетчатки и антиоксидантов, двух важных компонентов хорошо сбалансированной диеты для детоксикации. Клетчатка медленно перемещается по желудочно-кишечному тракту и помогает увеличить объем стула, обеспечивая регулярность и более эффективное выведение отходов. (3)

С другой стороны, на животных моделях было показано, что антиоксиданты защищают печень от окислительного стресса, одновременно сохраняя функцию иммунных клеток. Ягоды, такие как черника и клубника, также имеют высокое содержание воды и могут способствовать гидратации, а также правильному выведению.

4. Свекла

Есть много причин, чтобы добавить свеклу в свой рацион. Они не только яркие и яркие, но и богаты витаминами, минералами и микроэлементами, которые способствуют детоксикации. Одно исследование на животных показало, что регулярное употребление свекольного сока помогает повысить уровень нескольких ключевых ферментов, участвующих в детоксикации.

Точно так же другое исследование на животных, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии , показало, что свекольный сок снижает перекисное окисление липидов, маркер, используемый для измерения повреждения клеток, в печени на 38 процентов.

5. Семена чиа

Польза семян чиа, которую часто рекламируют как суперпродукт, варьируется от улучшения пищеварения до лучшего контроля уровня сахара в крови. Неудивительно, что семена чиа также могут способствовать детоксикации. Они упаковывают тонны клетчатки, которая может помочь пищеварительной системе двигаться, позволяя эффективно выводить отходы. Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и защищают печень от повреждений и болезней.

6. Гайки

Ни для кого не секрет, что орехи полезны для здоровья. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, белком, полезными для сердца жирами, а также набором основных витаминов и минералов, необходимых вашему телу для поддержания здоровья. В дополнение к поддержанию регулярности из-за высокого содержания клетчатки, включение здоровых орехов в ваш рацион также может помочь оптимизировать функцию печени.

Исследования показывают, что употребление большего количества орехов связано с более низким риском неалкогольной жировой болезни печени, а также с повышенным уровнем ферментов печени, чтобы максимизировать потенциал детоксикации вашего организма.

7. Костный бульон

Костный бульон, жидкость, приготовленная из воды, оставшейся после варки костей в течение дня, обладает целым рядом невероятных преимуществ. Однако, возможно, наиболее впечатляющим является его мощное воздействие на детоксикацию. Исследования показывают, что костный бульон может помочь улучшить иммунное здоровье, уменьшая воспаление, позволяя вашему телу работать более эффективно, удаляя из организма вредные токсины, бактерии и патогены.

Поскольку он богат коллагеном и набором аминокислот, также считается, что он помогает герметизировать кишечник и защищает от синдрома дырявого кишечника, состояния, при котором токсины и частицы просачиваются из кишечника в кровоток.

Связано: Типы жидкой диеты, потенциальные преимущества и образцы блюд

 

Риски и побочные эффекты

Имейте в виду, что не все детокс-диеты и очищающие средства созданы одинаково. В то время как некоторые из них могут помочь укрепить здоровье, сделав несколько замен на питательные вещества в вашем рационе, другие могут на самом деле лишить ваш организм важных питательных веществ, в которых вы нуждаетесь, резко снижая уровень вашей энергии и мотивацию.

Держитесь подальше от продуктов или нездоровых режимов, рекламируемых для детоксикации, которые часто представляют собой не более чем маркетинговые уловки компаний, которые ставят прибыль выше здоровья. Соблюдение диеты, богатой питательными веществами, и отказ от нездоровой пищи могут помочь максимизировать здоровье естественной системы детоксикации вашего организма и сохранить ваше самочувствие.

Кроме того, основные принципы детокс-диеты можно применять в долгосрочной перспективе, чтобы помочь вам поддерживать здоровую диету в течение нескольких дней или недели. Придерживайтесь этих основных практических правил и регулярно включайте в свой рацион несколько продуктов, способствующих детоксикации, чтобы не отставать от своих целей в отношении здоровья.

Заключительные мысли

• Соблюдение детокс-диеты может помочь обеспечить организм питательными веществами, необходимыми ему для эффективного выведения токсинов.
• Несмотря на то, что существует множество режимов и программ детоксикации, лучшая детоксикационная чистка та, которая дает вашему телу то, что ему нужно, а не лишает его ценных витаминов и минералов.
• Также было доказано, что некоторые продукты помогают детоксикации организма и улучшают работу встроенной системы детоксикации, чтобы поддерживать ваше здоровье.
• Отказ от нездоровой пищи, увеличение потребления цельных продуктов и следование здоровому образу жизни могут помочь вашему телу более эффективно очищаться от токсинов.

Домашний сок для очистки печени, польза

VNFOFGF

Вы когда-нибудь очищали печень? Я не говорю о детоксикации вашего тела; Я делаю очищение соком специально для твоей печени. Если нет, то обязательно задумайтесь! Очищение печени может помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. И лучшая часть? Это легко сделать – все, что вам нужно, это свежевыжатый сок из фруктов и овощей. В этом посте мы поделимся простым рецептом очищающего печень сока. Так что, если вы ищете способ укрепить свою печень, продолжайте читать!

Перейти к рецепту – Распечатать рецепт

Наша печень является одним из самых важных органов в нашей системе, так как она должна расщеплять токсины, чтобы вывести их из нашего тела.

После периода отказа от самой здоровой пищи или появления симптомов заболевания печени, таких как усталость и желтоватые глаза и кожа, необходимо проконсультироваться с врачом и употреблять полезные для печени продукты и соки, особенно утром.

На создание этого сока для очистки печени меня вдохновил мой рецепт сока из моркови и сельдерея с этого сайта. Сделайте это частью ваших ритуалов выжимания сока и детоксикации.

Перейти к:

• 🧾 Ингредиенты
• 📖 Вариации
• 🧃 Какую соковыжималку использовать
• 📋 Рецепт
• 🌡️ Безопасность пищевых продуктов
• 💬 Отзывы и комментарии

🧾 Ингредиенты

Этот сок для детоксикации печени сделан из трех компонентов C + немного цитрусовых и витамина С из лимонного сока.

Морковь

Употребление в пищу этого замечательного корнеплода — прекрасный способ поддержать вашу печень и сохранить ее в чистоте. Они также могут снизить уровень холестерина в организме, что поможет метаболизму жирных кислот!

Когда печень здорова, она может отфильтровывать токсины из нашего организма. Морковь богата бета-каротином, который помогает поддерживать бесперебойную работу вашей внутренней системы!

Ретиноиды, содержащиеся в моркови, были идентифицированы в исследованиях как важная и потенциальная фармакологическая мишень для лечения повреждений печени. (источник)

Читайте дальше: Как приготовить сок из моркови и его преимущества.»

Сельдерей

Печень является одним из самых важных органов в нашем организме, поскольку она фильтрует кровь для удаления вредных веществ, таких как наркотики или токсины. Повышенное производство ферментов, вызванное сельдереем, может помочь вам избежать тех надоедливых жиров, которые накапливаются на этой фантастической машине!

Сельдерей богат железом и витаминами, что делает этот великолепный овощ отличным тоником для печени. Исследователи обнаружили, что клетки печени вырабатывают ферменты печени, которые выводят токсины при введении экстракта сельдерея. Вы даже можете следовать протоколу свежего сока сельдерея, который состоит из потребления 8 унций в день в течение четырнадцати дней, чтобы помочь вашему телу восстановить здоровье печени.

Читайте дальше: Как приготовить сок из сельдерея и его преимущества.»

Капуста

Этот овощ семейства крестоцветных увеличивает выработку ферментов дезинтоксикации и стимулирует выработку печенью веществ для самоочистки. Он перерабатывает токсины, чтобы они могли быть удалены.

Натуральное соединение, содержащееся в крестоцветных, может помочь в борьбе с неалкогольной жировой болезнью печени. Исследования показали, что употребление в пищу капусты может предотвратить ожирение печени и снижение функции печени, что связано с фатальными последствиями.

Читайте дальше: «Как приготовить сок из капусты и его преимущества» и сок из краснокочанной капусты для улучшения функции легких и очищения »

Лимонный сок

Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Знаете ли вы, что всего лишь половинка лимона, выжатая в чашку теплой воды ежедневно, первым делом с утра, может иметь большое значение? Теплая вода с лимоном помогает вашей печени вырабатывать больше ферментов, полезных для печени, и помогает разрушать и выводить токсины.

Вода с лимоном улучшает пищеварение, уменьшая нагрузку на печень как часть пищеварительной системы.

Также добавляйте лимон в очищающий сок для печени, чтобы сделать его более острым и вкусным.

📖 Вариации

Есть и другие фрукты и овощи, которые вы можете легко добавить в соковыжималку и которые принесут много пользы для вашей печени. Если вы предпочитаете больше сладости в соке, выбирайте яблоки.

Яблоки

Эти вкусные фрукты богаты антиоксидантами, которые прекрасно очищают печень и защищают ее от болезней. Они также отлично подходят для вашей иммунной системы, что делает яблочный сок отличным напитком для детоксикации.

Шпинат

Чтобы приготовить зеленый сок, добавьте в смесь немного шпината, который также полезен для здоровья печени.

Если вам нравятся смузи, обратите внимание на наши смузи из шпината, включая чернично-банановый смузи и смузи из шпината после тренировки.

Зелень одуванчика

Корни одуванчика потенциально могут помочь в детоксикации печени и облегчить симптомы заболевания печени. Исследование показывает, что полисахариды в зелени одуванчика потенциально могут быть полезны для удаления токсинов, чтобы поддерживать нормальное функционирование вашей печени. Добавьте немного зелени одуванчика в свой напиток для детоксикации печени, и вы даже можете заварить чай для очистки печени. (источник)

Свекла

Полезные свойства свеклы для здоровья включают здоровье печени. Они являются источником пищевых нитратов, которые в организме превращаются в оксид азота. Свекла также является хорошим источником антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Эти питательные вещества помогают защитить печень от повреждений и болезней.

Кроме того, свекла содержит бетаин, вещество, которое помогает защитить клетки печени и способствует ее здоровому функционированию. По всем этим причинам свекла является отличной пищей для людей, которые хотят улучшить здоровье своей печени и предотвратить ее повреждение.

Читайте дальше: Как сделать сок из свеклы и моркови. »

🧃 Какую соковыжималку использовать

Получите отличную соковыжималку холодного отжима, также известную как соковыжималка медленного пережевывания.

Это будет одна из лучших ваших инвестиций в этом году! Поверьте мне! Перед запуском обязательно ознакомьтесь с инструкцией к соковыжималке, так как многие соковыжималки имеют разные рабочие механизмы.

Не забудьте попробовать свекольный сок и наш сок от похмелья, которые дополнят вашу процедуру детоксикации.

Если вам интересно попробовать очищающий сок для печени, у нас есть для вас рецепт. Этот сок богат антиоксидантами и витамином С, которые помогают поддерживать здоровье печени. Кроме того, он вкусный и освежающий, что делает его идеальным способом начать свой день или восстановить силы после тренировки. Готовы попробовать? Проверьте наш рецепт ниже!

📋 Рецепт

Рецепт сока для очистки печени

Гас

Ищете сок для очистки печени? Ознакомьтесь с нашим рецептом со всеми преимуществами детоксикации печени!

4. 8 Из 23 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 5 минут

Всего времени 5 минут

Курс. Соковыжималка холодного отжима Omega (партнерская ссылка)

(партнерская ссылка)

Разделочная доска (партнерская ссылка)

• ▢ 2 моркови средними кусочками
• ▢ 2 стебля сельдерея, листья и все
• ▢ 1 лист капусты

Дополнительно:

• ▢ лимон добавьте лимонные капли, если хотите сделать его более кислым

• Отбивная. В зависимости от вашей соковыжималки, вы можете бросить все в соковыжималку, не разрезая ее; или просто грубо нарежьте продукты большими кусками. Если нет, выньте кнопки-морковки.

• Сок. Начните вводить все ингредиенты, комбинируя листья и сухие вещества, чтобы соковыжималка не застряла.

• Разбавитель. Если вы хотите немного разбавить сок, вы можете добавить примерно полстакана воды в отверстие соковыжималки, чтобы она втянула часть остальных фруктов и овощей.

• Подавать с добавлением лимонного сока или хранить сок в стеклянной банке до 24 часов.

Калории: 34 ккалУглеводы: 8 г Белки: 1 г Жиры: 0,2 г Насыщенные жиры: 0,04 г Полиненасыщенные жиры: 0,1 г Мононенасыщенные жиры: 0,02 г Натрий: 77 мг Калий: 327 мг Клетчатка: 3 г Сахар: 4 г Витамин А: 1040IUВитамин C: 9 мгКальций: 40 мгЖелезо: 0,3 мг

Ключевое слово морковь яблочный сок сельдерея, морковный сок, сок, приготовление сока, быстрое приготовление

Вы готовили этот рецепт? !

Факты по питанию

Рецепт очистки печени

Сумма на порцию

Калории

34

% Ежедневное значение*

Насыщенный жир

Полиунзасывается.0003

 

Monounsaturated Fat

 

Sodium

 

Potassium

 

Carbohydrates

 

Fiber

 

Sugar

 

Protein

 

Vitamin A

 

10490

IU

Витамин С

 

Кальций

 

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ

Получите нашу копию любимых соков!

адрес электронной почты

. . .

Спасибо! Следите за обновлениями в своем почтовом ящике.

🌡️ Безопасность пищевых продуктов

• Готовить при температуре не менее 165 °F (74 °C)
• Не используйте одну и ту же посуду для приготовления пищи, которая ранее соприкасалась с сырым мясом
• Мойте руки после прикосновения к сырому мясу
• Не используйте оставлять еду при комнатной температуре на длительное время
• Никогда не оставляйте готовящуюся пищу без присмотра
• Используйте масла с высокой точкой дымления, чтобы избежать вредных соединений
• Всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию при использовании газовой плиты

См. дополнительные рекомендации на сайте USDA.gov.

Представленная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.