Имбирная вода для похудения: Имбирная вода для похудения: польза, схема применения, рецепты – Имбирная вода для похудения: рецепты

Имбирная вода для похудения, рецепты воды с имбирем

В поисках волшебного средства для получения модельного тела многие поглощают пачками разрекламированные препараты, пьют напитки неизвестного состава, тогда как компонент для чудодейственного эликсира давно есть на полках магазинов, а у самых продвинутых хозяюшек и на полках холодильника. Речь идет о корне имбиря. Именно имбирная вода показала себя как полезный, наполняющий энергией и активизирующий похудение напиток на каждый день.

Сила имбиря или в чем польза

В чем же сила живой воды с причудливым корешком в составе? Прежде всего, это богатый состав этой пряности, потом – оптимальное для человека соотношение биологических веществ, ароматических масел и, конечно же, наличие нескольких уникальных составляющих в одном растении.

Итак, напитки, в состав которых входит корень имбиря:

• Кладезь полезных компонентов — витамины (С, А, В, РР), минералы (начиная от кальция, цинка и заканчивая фосфором, железом) и аминокислоты (валин, олеиновая кислота, триптофан и др.) и еще целый ряд важных для человека компонентов. А гингерол (причина жгучести корня) делает его незаменимой специей при приготовлении мяса птицы, а тонкий лимонный привкус – для рыбы и овощей.
• Обладает активизирующим действием – нормализует процессы пищеварения, ускоряет метаболизм, нормализует холестерин и жировой обмен (уменьшая плохой холестерол или липопротеиды низкой плотности).
• Улучшает здоровье и самочувствие человека – налаживает работы ЖКТ (устраняет метеоризм, не дает пище бродить, трансформирует холестерин в желчные кислоты и т.п.).
• Бодрит, не повышая тревожность – в отличие от кофеиновых напитков, позволяет поднять работоспособность, не будоража и не нагружая ССС.

Все это в комплексе и приводит к удивительному свойству имбирной воды – гарантировано сжигать жир в теле человека. И даже если не придерживаться никакой диеты, принимая эту водичку как альтернативу другим напиткам, вес неумолимо, хотя и не быстро будет снижаться. Если же придерживаться некоторых правил и хотя бы незначительно уменьшить порции, убрать часть вредных продуктов, то снижение веса может достигнуть до 8 кг в месяц!

Разновидности корня имбиря

Среди двух основных видом имбирного корня для начинающих белый подойдет больше, так как бенгальский – с нежным ароматом и терпимой жгучестью. А тем, кто «подсел» и полюбил пекучесть этого невероятного растения подойдет черный, более крепкий, выраженный и насыщенный вкус именно у барбадосского.

Как пить имбирную воду

1. Пить напиток нужно за 10-30 минут до любого приема пищи – уменьшая голод (приглушая вкусовые рецепторы) и активизируя работу желудка, имбирь делает пищу более полезной, высвобождая из нее большее энергии и уменьшая усваивание жиров.
2. В сутки принимать до 2 литров настоя – нормализуя водный баланс в организме, можно решить множество проблем с кожей и самочувствием. Кроме него можно еще пить небольшое количество других напитков (компоты, соки, чаи, немного кофе).
3. Не злоупотреблять имбирем – не стоит насиловать себя и употреблять концентрат. Все хорошее в меру, если сказано пару ложек на 2 л, то так и придерживаться, к тому же организму не нужны излишние нагрузки.
4. Добавлять любые компоненты по вкусу – мед, кусочки лимона и апельсина, огурец и чеснок, мята и корица. Придавая напитку более мягкий вкус, они положительно влияют на процесс похудения.
5. Не пить имбирную воду перед сном, иначе могут быть проблемы с засыпанием. Этот напиток бодрит, наполняет силой, поэтому лучше выпить стакан теплого молока или мятный чаек.
6. Использовать только свежие компоненты – свежий корень, очищать и натирать перед использованием, готовить каждые сутки свежую имбирную воду.
7. Мед класть в теплый или холодный напиток, чтобы не превратить его пользу себе во вред.

Противопоказания

Как и любой другой лекарственный продукт, особенно такой силы, как имбирь, его прием разрешен не всем. Есть категории людей, кому он противопоказан, особенно в дозах больше, чем пару ложек в день или же его можно употреблять после одобрения консультирующего врача. Даже полностью здоровый человек при неумеренном приеме имбиря может заработать изжогу и тошноту, рвотный рефлекс.

Категории, требующие консультации перед началом регулярного приема имбирного лимонада:

• беременные женщины – их организму не нужны никакие лишние стимулы, похудение и вывод лишнего жира из организма, так как идет работа для двух организмов сразу;
• кормящие — выработка молока требует огромных затрат полезных веществ из организма матери, а имбирь сжигает излишек жира;
• «обладатели» язвы в любой части ЖКТ, больные колитом – прием имбирного лекарства усиливает работу ЖКТ, поэтому воспаленные органы могут заболеть еще сильнее, а большое количество эфирных масел и жгучих компонентов раздражают воспаленную слизистую;
• с аллергией и индивидуальной непереносимостью любого из компонентов имбиря – чтобы избежать неприятностей нужно начинать прием с небольших доз и постоянно наблюдать за ощущениями;
• люди с почечными заболеваниями или с камнями в желчном, почках – из-за моче- и желчегонного эффекта имбирный чай может вызвать обострение;
• при любых видах кровотечениях запрещен прием такого сильного активатора процессов в организме, как имбирь.

Рецепты имбирной воды для похудения

Основной рецепт

Самое простое приготовление такого настоя для похудения состоит в очистке и натирании 4-8 г. свежего корня имбиря и заливанием его кипятком в термосе. После настаивания в течение, хотя бы 2 часов лекарственный напиток готов. Он яркий, ароматный и достаточно жгучий. Принимать его рекомендуется теплым (25-40 С).

Вариант лайт

Если вкус поначалу кажется резким, можно добавить по вкусу в стакан готового напитка ложку меда, дольку лимона или апельсина, кусочек яблока, веточку мяты или мелисы, щепотку корицы или ванили, раздавленные зерна кардамона или черного перца и т.п. Все компоненты кроме меда можно также закладывать в настой для запаривания вместе с дробленым корнем.

Рецепт имбирного лимонада

Холодный настой с имбирем

Среди сотен рецептов выделяется холодный настой, который готовится еще проще – все, из чего хочется получить пользу и вкус, закладывается в кувшин и заливается прохладной талой водой (родниковой, минеральной, очищенной) и оставляется на нижней полке холодильника на 12 часов. При таком подходе все полезное из компонентов (имбиря, мяты перечной, лимона и апельсина, дробленого яблока или клубники) максимально полно переходят в воду. Пить его можно и без всяких диет, в любое время и в любом количестве. Пропорции подбираются индивидуально, но не стоит превышать 1-2 ст.л. на 1 л воды.

Чайный напиток с имбирем

Любители чая могут добавлять щепотку чая (зеленый, цветочный, фруктовый или черный) в термос или заварник и настаивать не менее получаса.

Кофейно-имбирная фантазия

Если жизнь невозможна без кофеина, берется ложечка молотого кофе и остальные компоненты, натертые на терку, и завариваются в турке на медленном огне. Правда его вкус необычный, зато запоминающийся.

Соленый имбирь с водой для похудения

Тех, кому не нравиться постоянно пить сладковатые напитки можно приготовить солоноватый имбирный напиток, добавляя в смесь щепотку морской соли, свежемолотый разноцветный перец, чеснок и другие составляющие. Можно даже приготовить такой солен-острый концентрат и залить всю смесь кефиром. Через минут 10 этот сытный и неизмеримо полезный напиток можно даже использовать вместе перекусов между основными приемами пищи.

Рецепты воды с имбирём для похудения

О пользе корня имбиря

«Имбирь» переводится как «рогатый корень» (фото: edu-domoi.ru)

Корень имбиря приобрёл свою популярность на Востоке. Ценят его за пряный ни на что не похожий вкус. Секрет корня в эфирном масле, которое стимулирует метаболизм, улучшает кровообращение, сжигает жир и повышает защитные силы организма.

Впервые свойства имбиря открыли в Древней Индии и Китае. Его применяют в медицине, косметологии и кулинарии.

Есть противопоказания к применению имбиря. Это заболевания пищеварительной системы (гастрит, язва, колиты), желчекаменная болезнь, период лактации. Энергетические свойства корня могут повысить кровяное давление, поэтому имбирь не рекомендуется гипертоникам. При гриппе имбирный чай весьма эффективен, но не стоит пить его при высокой температуре. Он разжижает кровь, что может привести к кровотечению.

Имбирь и напитки из него входят в состав многих диет. Вода, насыщенная витаминами и эфирными маслами имбиря, стимулирует обмен веществ, а в сочетании с лимоном напиток помогает вывести шлаки из организма. Имбирная вода улучшает пищеварение, уменьшая чувство голода и активизируя работу желудка. Чудо-корень обладает антисептическими свойствами, повышает иммунитет, помогает бороться с депрессией. Лучшие результаты при похудении даёт применение напитков, приготовленных на основе корня имбиря.

Читайте также: Диета с имбирем для похудения

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Диетолог Синтия Сасс придумала рецепт жиросжигающего коктейля (фото: www.peoples.ru)

Имбирные напитки дарят энергию и бодрость на весь день, при этом вы будете терять лишний вес. Рецепты таких коктейлей очень разнообразны. Вот некоторые из них.

Лимонад из имбиря очень вкусен и полезен. Для его приготовления влейте в кастрюлю 250 г воды, нагрейте её, добавьте несколько кубиков тростникового сахара. Когда сахар растворится, добавьте тёртый корень имбиря (50-60 г). Смесь должна закипеть, затем её следует снять с огня. В остывший напиток добавьте 150 г лимонного сока и 1,5-2 литра воды. Тщательно перемешайте. Готовый имбирный лимонад пейте охлаждённым.

Имбирный чай. Корень имбиря вымыть и натереть на тёрке (чистить не нужно). Положить в чашку 0,5-1 чайную ложку имбиря, 1 чайную ложку мёда, 2 дольки лимона, залить кипятком и дать настояться. Имбирный чай не только позволит сбросить лишние килограммы, но и поможет быстро согреться зимой или в сырую погоду.

Эффективен имбирный чай при простуде. Пейте его тёплым как можно больше, если почувствуете первые признаки недомогания.

Имбирная вода. По сути, этот напиток – просто отвар корня имбиря. 30-50 г корешка имбиря нарезать ломтиками, залить их водой (300 г) и как только закипит, варить на слабом огне 15 минут. Готовый напиток процедить. Пить имбирную воду по 1-2 столовых ложки перед едой. Можно добавить немного лимонного сока, мёд и пить в течение дня, когда захочется.

Коктейль «Вода Сасси». Этот напиток придумала диетолог Синтия Сасс, и изначально он являлся неотъемлемой частью её диеты для плоского живота. Позднее витаминно-минеральный напиток приобрёл популярность, как самостоятельное средство, способное сжигать жир и улучшить работу пищеварительной системы. Приготовить коктейль легко. Возьмите нарезанный ломтиками имбирь (1 ч ложка), 1 лимон, один средний огурец, 10 листиков свежей мяты. Нарежьте огурец дольками, смешайте с имбирем, листьями мяты, которые необходимо порвать на части и соком лимона. Залейте ингредиенты 2 литрами чистой родниковой воды и оставьте в холодильнике на ночь.

Утром воду процедить – она успела насытиться полезными веществами. Принимать в течение дня по полстакана (необходимо выпить все 2 литра за день).

Имбирный кофе с пряностями популярен на Востоке. Если вы любите кофе по-турецки, кофе с имбирём придётся вам по душе. 1-2 ложки чёрного кофе мелкого помола положите в турку, залейте кипятком, добавьте 1-2 кусочка корня имбиря. Напиток томится на медленном огне, пока не поднимется пена. Кофе можно снимать – доводить до кипения не нужно. Можно добавить немного сахара.

Напиток Венеры. Этот энергетический напиток популярен на Востоке. Он хорошо бодрит, сохраняет стройность фигуры и молодость кожи, поэтому азиатские женщины пьют его каждое утро. С вчера необходимо измельчить кусочек имбиря (длиной 1 см), залить одним стаканом холодной кипячёной воды, добавить корицу и мускатный орех (на кончике чайной ложки). Перемешать, оставить на ночь, а утром выпить натощак. Завтракать можно через два часа после приёма напитка Венеры.

Читайте также: Огуречная диета – эффективное похудение в летний период

Правила приёма воды с имбирем

За день нужно выпивать 2 литра имбирной воды (фото: izkis.ru)

Стоит придерживаться ряда правил при употреблении воды с имбирем.

1. Пить имбирную воду можно, когда хочется и за 20-30 минут до еды. Нельзя пить в течение часа после приёма пищи. Суточная норма приёма имбирной воды – 2 литра. Кроме неё, можно пить другие напитки – чай, кофе и соки. Не забывайте об обычной чистой воде.
2. Рецепты имбирной воды придуманы неспроста. Их лучше придерживаться. Не стоит класть много имбиря, в надежде, что это поможет быстрее похудеть. Слишком концентрированный напиток не пойдёт на пользу – он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и привести к гиперактивности.
3. Не стоит пить настой имбиря на ночь. Имбирь обладает бодрящими свойствами, перед сном лучше отдать предпочтение мятному чаю или стакану молока.
4. Мёд помогает процессу сжигания жира – заменить его сахаром никак нельзя. Стоит помнить о том, что в кипятке теряются полезные свойства мёда, поэтому добавлять его советуют в уже остывший напиток.

Читайте также: Диета без соли: как сбросить вес всего за 14 дней

Отзывы об имбирной воде

Эффект имбирной воды поразителен (фото: sumkiimage.ru)

Вода с имбирем для похудения широко известна среди любительниц стройной фигуры и здорового образа жизни. Вот что говорят женщины, попробовавшие разные рецепты имбирных напитков.

Анна: «Я не считаю себя склонной к полноте, но у меня крупная кость, а после зимы часто появляются бока и животик. Быстро прийти в норму мне помогает отвар имбиря, который я пью в течение недели по 2 литра в день, и затем по 1-2 стакан следующую неделю. Результат поразителен, да и ещё такая бодрость – хочется горы свернуть».

Валентина: «Я пью имбирный лимонад и довольна результатом. За неделю ушло больше 2 кг! Это без особых ограничений в еде. А ещё имбирь эффективно борется с целлюлитом. Всем советую попробовать».

Марина: «Применение имбирной воды заставило меня изменить рацион в целом. Во-первых, я стала пить больше жидкости, а это не может не быть полезным. Во-вторых, перестала перекусывать сладким. Захотелось есть – делаю глоток имбирно-лимонной воды. Её пряный кисловатый вкус надолго притупляет чувство голода. И в-третьих, я наконец-то сделала свой ужин лёгким и сбалансированным, наедаться на ночь совсем не тянет».

Читайте также:  Лунная диета – питание по лунному циклу

Подробный рецепт имбирного чая на видео ниже.

Имбирная вода для похудения: действие, противопоказания

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет и способов похудения, и каждая из них привлекает внимание многообещающими результатами.

Вода с имбирем для похудения дополнит меню людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, которая в последнее время пользуется популярностью у представительниц женской половины человечества. Прекрасные вкусовые качества, целительные свойства чая с пряностью делают его употребление притягательным для многих.

Исследования свойств имбиря, помогающих худеть

1. Первыми подтвердили способность этого целебного продукта держать под контролем вес – древняя практика Аюрведы.
2. В исследовании*, опубликованном в английском журнале «Science and Food of Agriculture» в 2014, ученые пришли к выводу, что гингерол ‒ смесь, содержащаяся в растении, влияет на физическую массу.
3. В Европейском обзоре для медицинских и фармакологических наук в 2016 году также было опубликовано исследование, которое подтвердило равенство эффективности применения имбирных настоев и популярного лекарства для похудения – Орлистат.

* Исследователи подмешивали смесь в пищу толстым крысам в течение 30 дней, никак не меняя обычный рацион, в результате чего вес заметно снизился. А также опыт показал общее улучшение состояния и анализов: снизились уровень липтина (гормона, отвечающего за чувство голода и удовлетворения после еды) и сахара в крови.

Ученые пришли к выводу, что прием пряности помогает избавиться от тучности даже при отсутствии строгой диеты.

Корень имбиря способствует пищеварению

Энзимы и PH в теле играют очень важную роль в пищеварении, и имбирь может быть большой поддержки ввиду того, что помогает с пищеварительным процессом и увеличивает кишечно-желудочный метаболизм.

Эффективная пищеварительная система усваивает еду быстрее и этот факт способствует потере веса, ввиду того, что еда переваривается быстрее.

Поддержка метаболизма

Согласно исследованиям, специфическая характеристика имбиря как термогенной пищи является фактором, способствующим сжиганию жира. Это также помогает ускорить метаболизм в организме и рекомендуется включать в свой рацион для борьбы с ожирением и также уменьшает уровни триглицеридов и холестерола.

Повышает сытость

Журнал «Метаболизм» опубликовал исследование в 2012 году, где говорится о новом свойстве имбиря, которое способствует ощущению полноты в организме. Это исследование было опубликовано Колумбийским университетом в Нью-Йорке и состояло из введения пряности в виде чая для людей с избыточным весом. Ученые пришли к выводу, что при употреблении пряности чувство насыщения увеличивается.

Как использовать имбирь для похудения

Существуют различные способы употребления растения в пищу:

1. Рекомендуется пожевать тонкую пластину имбиря перед каждым приемом пищи. В результате чего быстрее появится ощущение сытости, ускорятся процессы метаболизма, увеличится энергия.
2. Нормализовать пищеварение поможет прием перед едой ложки натертого корня, с лимоном и солью.
3. Тертый свежий или сухой корень можно добавлять в качестве специи к готовому блюду. Невероятный аромат и вкус вовсе не обязательно перебивать другими специями.
4. Самым распространенным способом употребления все же является смузи, коктейль, лимонно-имбирный чай.

Немного видео по теме:

Рецепт воды с имбирем для похудения

Есть бесчисленное множество рецептов для похудения, которые включают имбирь. Одним из самых популярных является потребление настоянной воды пить в течение дня. Благодаря употреблению настоя можно не только похудеть, но и укрепить здоровье:

1. Имбирная вода является мощным антиоксидантом. Корень растения богат антиоксидантами, которые очень полезны для борьбы со свободными радикалами. Эти неустойчивые молекулы могут причинить серьезный ущерб здоровым клеткам и привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая рак.
2. Сильное противовоспалительное действие. Согласно статье, опубликованной в журнале целебной еды, этот неимоверный корень содержит сильные противовоспалительные свойства. По этой причине, вода может значительно уменьшить воспаление, уменьшить боль, особенно в условиях как остеоартрит и ревматизм.
3. Имбирная вода может регулировать уровень холестерина. Имбирь очень сильно влияет на уменьшение уровней холестерола, который может вести к болезням, отнесенным к тучности, таким как сердечная болезнь и некоторые типы рака. Эта полезная вода значительно уменьшает холестерол, путем уменьшения сыворотки и печеночных уровней. Положительное значение воды из пряности может эффектно уменьшить кровяное давление и привести к разжижению кровь.
4. Вода может защитить от рака. Другое преимущество воды помогает предотвратить и заблокировать развитие рака. Статья, опубликованная в Великобританском журнале питания, подтверждает, что имбирь обладает сильными свойствами, которые могут предотвратить некоторые раки.

Рецепт имбирной воды

Для приготовления готового имбирной воды нужно: добавить несколько тонких ломтиков свежего корня в 1 ‒ 1.5 л чистой воды и нагреть на сильном огне до кипения. Оставить смесь на медленном огне на 15 минут, остудите и процедите жидкость.

Этот полезный напиток следует употреблять весь день. Выпивать нужно не менее 1 литра в день. Продолжить лечение стоит в течение как минимум шести месяцев, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья и полностью очистить организм от токсинов, сжигая жир.

Если добавить в воду и лимон, и имбирь вода для похудения получает лучшие отзывы, из-за более приятного вкуса.

Рецепт Сасси

Отзывы на потребление воды с имбирем для похудения практически все положительные, если это коктейль, получивший название в честь Сантии Сасс, которая и предложила использовать коктейль во время диеты.

Для приготовления рецепта необходимо кольца очищенного огурца среднего размера уложить вместе с лимоном, нарезанным кольцами (можно использовать сок), в стеклянную емкость, добавить натертый корень имбиря и залить 2 литрами воды. Делать Сасси рекомендуется на ночь, так как напиток должен настояться в течение 10 часов. Можно добавить мед, сделав его более сладким.

Хорошие отзывы так, кто ежедневно употреблял воду Сасси, привели к мировой известности и рецепта, и диетолога.

Вода с лимоном и имбирем для похудения является одним из самых распространенных способов употребления пряности.

Когда нужно отказаться от растения

1. Не рекомендуется принимать пряность во время беременности и при кормлении грудью, не стоит забывать, что напитки будут обладать мочегонным эффектом.
2. При приеме лекарственных средств, стоит посоветоваться с врачом и получить разрешение на лечение этим корнем. Особенно это касается при лечении высокого кровяного давления или диабета.
3. Не рекомендуется злоупотреблять напитками и при гастрите, язве или других болезнях желудка.

В случае если после употребления, самочувствие ухудшается, обязательно стоит прекратить прием и обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Удивительные свойства растения помогают улучшить самочувствие, лучше усваивать еду и поможет в вопросе снижения веса.

Всегда готовьте напиток со свежим имбирем и держите его в термосе или бутылке с водой, чтобы взять его с собой куда угодно.

Post Views: 2

Рецепт имбирного напитка: вода Сасси для похудения

В нынешнее время существует огромный выбор всевозможных рецептов для борьбы с избыточным весом – от незатейливых и элементарных до самых сложных, от просто не оказывающих абсолютно никакого воздействия на человеческий организм – до вредных. Наибольшей популярностью в последние годы пользуется похудение с водой Сасси или имбирным напитком. Все, кто пробовал его на себе, утверждают, что регулярное употребление этого эффективного и очень простого настоя позволяет достичь по-настоящему ошеломляющих результатов.

Принцип действия и эффект от похудения с водой Сасси

Напиток Сасси для похудения был изобретен известным в медицинских кругах американским доктором – Синтией Сасси (отсюда и происходит название). Причиной такой популярности данной воды является подбор компонентов, содержащихся в ее составе. Имбирю среди них отводится основное место. Это растение еще с древних времен применялось для избавления от лишнего веса, очищения организма от токсинов и шлаков, улучшения состояния волос и кожи. А огурец и лимон выводят лишнюю жидкость из организма, приводят в норму работу ЖКТ, стимулируют лимфодренаж и тоже активизируют процессы жиросжигания. Особенно эффективен напиток Сасси для похудения бедер и живота.

Как показывает практика, в течение первых трех-четырех дней употребления воды Сасси для похудения, можно без особых усилий избавиться от 1-2 кг лишних «накоплений», причем даже в том случае, если уровень калорийности продуктов в рационе худеющего человека остается на прежнем уровне. Если же применение напитка сделать регулярным и объединять его с диетой по нижеприведенной схеме, то сжигание жировой прослойки в проблемных местах тела существенно ускорится:

• На протяжении первых четырех дней питаться как обычно и плюс к этому пить напиток Сасси.
• Вторые четыре дня рацион питания должен состоять из воды Сасси и максимум 1400 ккал/сутки.
• Следующие две недели – не более 1600 ккал/сутки плюс напиток Сасси для похудения.

При условии использования данной схемы, имбирная вода Сасси обеспечивает следующие результаты:

• Нормализация деятельности кишечника.
• Значительное уменьшение объемов талии и бедер за счет вывода из организма лишней жидкости и сжигания большей части жировых запасов.
• Потеря 5-7 килограммов лишнего веса.

Помимо того что ваш живот станет плоским, а фигура более утонченной, вы хорошо оздоровитесь и будете чувствовать себя гораздо лучше.

Как правильно пить напиток Сасси?

Для получения наиболее высоких результатов приведем некоторые основные рекомендации в отношении правильного приема напитка Сасси:

• Ингредиенты должны быть качественными, перед использованием их необходимо хорошо мыть.
• Нельзя оставлять имбирную воду в тепле и на солнце, от этого распадаются все полезные вещества, а сам коктейль может вообще испортиться.
• Количество употребляемого настоя не должно превышать четырех литров. Выпитый натощак напиток растягивает желудок, дает дополнительную нагрузку на сердце и почки.
• За один раз рекомендуется пить не более 1 стакана напитка.
• Если плавающие в имбирной воде кусочки цитруса, зелени и огурца вам мешают, то при желании ее можно процедить перед употреблением.
• Чтобы не спровоцировать возникновение отеков век последний прием Сасси лучше сделать как минимум за 1,5 часа до сна.

Кроме того из рациона необходимо исключить кофе, чай, газообразующие продукты (их должна заменить имбирная вода). Пищу нужно употреблять небольшими порциями.

Рецепт напитка Сасси для похудения

Имбирную воду Сасси для борьбы с лишним весом можно приготовить самостоятельно с использованием доступных ингредиентов. Для этого вам потребуется:

• Два литра чистой воды.
• Один свежий огурец (предварительно очищенный от кожуры).
• Десять листьев мяты перечной.
• Один лимон среднего размера.
• Одна столовая ложка натертого на терке корня имбиря (можно приобрести в любом овощном магазине или супермаркете).

Для приготовления напитка Сасси для похудения по рецепту все ингредиенты следует тщательно измельчить (листья мяты необходимо порвать руками, огурец и лимон нарезать небольшими колечками) и затем залить чистой водой. Оставьте имбирный напиток для похудения настаиваться на нижней полке холодильника на 12 часов, предварительно накрыв крышкой. По истечении указанного времени нужно перелить настой в непрозрачный сосуд и в течение дня весь выпить.

Специалисты в области диетологии рекомендуют каждый день готовить имбирную воду Сасси, а не хранить ее длительно в холодильнике. Для того чтобы использование Сасси для сжигания лишних килограммов было максимально действенным, требуется использовать лишь свежие продукты. Что касается других компонентов, к примеру, листьев мяты, то их следует собирать только в тех местах, которые расположены вдали от производственных предприятий и автодорог. Ведь, как известно, все канцерогенные и вредные вещества из атмосферы растения с легкостью в себя впитывают.

Отзывы о похудении с напитком Сасси

Существует множество различных отзывов о применении имбирной воды Сасси для борьбы с избыточным весом. Преимущественно, все, кто испробовал рецепт, описанный ранее, отзываются о нем лишь положительно. Тем не менее есть люди, которых все же беспокоит вопрос о том насколько безопасно употребление настоя с медицинской точки зрения? Так вот в согласии с отзывами специалистов, Сасси действительно эффективен в похудании, поскольку улучшает работу ЖКТ и ускоряет процесс метаболизма (обмена веществ в организме).

Все же хотим отметить, что, по мнению врачей, есть и определенные противопоказания к употреблению имбирной воды. Например, при наличии язвенной болезни и повышенной кислотности желудочного сока от приема Сасси рекомендуется отказаться, так как в нем содержатся кислоты и эфирные масла. Также не желательно злоупотреблять данным напитком людям, у которых наблюдаются заболевания выделительной системы, мочекаменная болезнь или дисфункция почек. Сасси имеет достаточно выраженный мочегонный эффект, благодаря которому ее применение увеличивает нагрузку на почки. Это в свою очередь может спровоцировать рецидивы некоторых хронических патологий.

Вода с имбирём для похудения

Есть множество напитков, настоек и отваров, главным ингредиентом в которых является имбирь. Все они используются для снижения веса. Однако мало кто знает о том, что существует вода с имбирём для похудения. Рецепт такого «лимонада» довольно прост и незамысловат. Но обо всем по порядку.

Недооцененность простой воды

Сейчас, садясь на диету люди исключают из рациона все «вредности». Нельзя есть сладкое, жирное, мучное. Вместо этого только полезные продукты, которые не будут загружать организм жиром. Но мало кто задумывается о расчете потребляемых жидкостей. Мы начинаем день с кофе, пьем чай в течении дня. По несколько раз в день мы пьем напитки, которые содержат огромное количество посторонних веществ, забывая при этом о пользе простой воды.

Между тем, при постоянном питье воды безо всяких примесей, образуется хорошая основа для обмена веществ и прочих процессов, протекающих в организме. Кроме того «живительная врага» весьма полезна для выведения из организма вредных веществ и похудения.

В отличие от чая или кофе, вода с имбирём для похудения не менее эффективна. По сравнению с бодрящим  напитками, она не оказывает воздействия на нервную систему. Попросту, вы становитесь спокойнее. Для многих нервная возбудимость это повод перекусить. Вот вам и снижение аппетита. Это особенно актуально в наше время, когда ни один день не обходиться без происшествий.

Помимо прочего, перестав пить чай и кофе в больших количествах вы лишитесь повода съесть конфетку или пироженку за обедом или ужином.

 Как приготовить воду с имбирём для похудения?

Существует несколько рецептов, с помощью которых можно получить  такое «снадобье». Вот некоторые из них:

Стандартный рецепт

• 2 ст ложки имбиря (натереть)
• 1 л воды
• 1 упаковка льда

Имбирь залить кипятком и оставить в термосе на ночь. На утро добавить лед и процедить.

Вода с лимоном и имбирём для похудения

• 2 ст ложки имбиря (натереть)
• 1 л холодной воды
• 1 лимон (выдавить сок)
• листья мяты
• можно добавить клубнику, смородину или малину (несколько ягод)

Все ингредиенты залить водой и оставить на 2-3 часа. Можно процедить.

Вода с имбирём и яблоком

• 1 яблоко
• 1 ст ложка имбиря (натереть)
• 5 л холодной воды
• можно добавить 1 ч ложку корицы

Яблоко вместе с имбирём измельчить в блендере. Добавить корицу. Залить эту смесь с водой. Настоять 2-3 часа. Можно процедить.

Чтобы улучшить вкусовые качества такого состава можно добавить 1-2 ложки мёда. Он придаст вкус и создаст ощущение сытости.

Имеющиеся противопоказания

Не стоит садиться на водно-имбирную диету людям, имеющим следующие заболевания:

• Гипертония и нарушения давления. Усиление кровообращения может негативно сказаться на АД.
• Язвенная болезнь и вероятность внутренних кровотечений. Возможные скачки артериального давления и усиление кровотока, могут серьезно навредить.
• Плохая свертываемость крови и повышенная хрупкость сосудов. Имбирь обладает эффектом разжижения крови. Кроме того, он увеличивает давление. Это может привести к пагубным воздействиям при указанных заболеваниях.
• Гастрит и болезни слизистой оболочки кишечника. Имбирный корень стимулирует выработку желудочного сока, что приводит к увеличению кислотности среды.

Воду с имбирём также не рекомендуется пить беременным женщинам. Лучше выбрать другое время чтобы начать худеть.

Как пить воду с имбирём для похудения?

Рекомендованный объем такого напитка — не более 2 литров в день. Но как сделать воду с имбирём для похудения более эффективной? Ее нужно пить 2 раза в день — перед едой, что снизит аппетит и через час после еды, что наладит работу желудка и кишечника. При этом курс приема может быть совершенно разным. Рекомендуется употреблять такой состав в течение месяца, после чего необходимо будет сделать перерыв. Затем возобновить приём.

Вы будете терять вес постепенно. По 2-3 кг в месяц. Такое похудение является естественным. Это означает что киллограммы не вернутся и вы сможете совершенствовать свою фигуру и дальше. Вот какой эффект имеет обычная вода с имбирём для похудения. Отзывы многих довольных женщин заставляют задуматься над вопросом «А почему бы и не попробовать?»

рецепты, ОТЗЫВЫ и результаты людей, имбирный чай + имбирная вода Сасси для похудения

Содержание:

Этот заморский гость пришел к нам из древней Азии, где был известен уже около 5 тысяч лет назад. Местное население употребляло его не только в кулинарии, но и в медицинских целях.

В Европу был завезен в период Средневековья и использовался как пряность и лекарство. В 16 веке был применен Генрихом VIII для лечения от эпидемии чумы. Ну а уже в 19 веке корень имбиря начинают массово импортировать испанцы на территории Вест-Индии. Имбирь становится популярным повсеместно.

Имбирь – это многолетнее травянистое растение, сырые и переработанные корни растения носят то же название. В России его еще называли «белый корень» из-за их цвета. Когда говорят «имбирь», то подразумевают именно его корешки причудливой формы, похожие на сказочных человечков.

Снаружи корни желтовато-бежевого оттенка, внутри – ближе к белому. Корни крепкие, упругие, достаточно сочные. Имеют приятный аромат. Применяются в свежем виде, перемолотые, сушеные. Обладают массой полезных свойств.

Эти корешки активно используются с целью похудения. Но при всех своих положительных качествах имбирь имеет ряд противопоказаний к применению.

Противопоказания и вред

• аллергия на этот продукт – выяснится это только опытным путем со временем
• беременность
• период лактации
• язвенная болезнь
• кровотечения различной этиологии
• высокая температура
• пищеводный рефлюкс, желудочно-кишечная болезнь, лихорадка, дивертикулез, дивертикулит
• желчекаменная болезнь
• повышенная кислотность
• прием аспирина или любого другого препарата, разжижающего кровь

И вообще, если у вас наблюдаются какие-либо проблемы со здоровьем, правильнее будет обратиться к диетологу, чтобы точно определить, подходит ли вам этот способ похудения.

Чрезмерное увлечение имбирем может привести к проявлениям тошноты, изжоги, раздражения ротовой полости. Могут возникнуть расстройства работы желудка, появиться аллергическая реакция. Так что будьте умеренны, используя имбирь для похудения. Делайте это с умом!

Полезные свойства имбиря и принцип его действия при похудении

Прежде всего, стоит упомянуть о большом количестве полезных компонентов в составе корня: витамины А, С, витамины группы В, впечатляющий набор микроэлементов (среди них соли кальция, магния, фосфора, железо, натрий, калий, цинк). Почти в полном наборе содержатся необходимые человеку аминокислоты.

В имбире присутствуют различные эфирные масла, стабилизирующие дисбаланс кислотности желудочно-кишечного тракта. Поэтому он полезен при хроническом вздутии, не допускает застаивания и загнивания пищи в желудке.

Имбирный корень имеет обезболивающее, противовоспалительное, заживляющее, рассасывающее, тонизирующее действие. Он положительно влияет на иммунную систему, оздоравливает печень и щитовидную железу.

«А в чем же заключается принцип работы имбиря относительно похудения?» — спросите вы. А дело вот в чем. Имбирь обладает одним уникальным свойством. Он ускоряет обмен веществ и не дает накапливаться «плохому « холестерину (ЛПНП – липопротеидам низкой плотности) в клетках печени. При этом имбирь помогает понизить общий показатель холестерина, значительно уменьшая содержание его в печени и сыворотке крови.

Замедляется поглощение холестерина путем трансформации его в желчные кислоты. Имбирь играет весомую роль в контроле над уровнем холестерина. А именно этот показатель часто связывается с избыточным ожирением. Прибавьте к этому вышеупомянутое свойство имбирного корня стабилизировать работу ЖКТ, и станет понятно, почему корень с успехом используют при похудении.

Суть имбирной диеты и кому она подойдет

Имбирная диета – прекрасный вариант для тех, кто не выдерживает длительные изнуряющие диеты, но в то же время не откажется потерять несколько лишних килограммов. Похудение при помощи имбиря не даст вам мгновенных результатов. Ведь главное отличие от остальных диет в том, что этому виду присущи безопасность, отсутствие жестких ограничений и неспешный темп.

Но не думайте, что это – спасение для ленивых! Просто это один из самых гибких, не требующих кардинальных изменений рациона, подходов. Это не значит, что вы просто наедитесь имбирных корней и сразу похудеете, ничего не делая.

Имбирная диета длится около 1- 2 месяцев при постепенном снижении веса на 1-2 кг в неделю. Вы не будете доводить себя до головокружений и истощения. Но все-таки необходимо будет отказать себе в соленом, сладком, жирном и копченом. Калории, потребляемые вашим организм должны постепенно установиться на отметке 1600-1800 ккал/сутки. В меню обязательно должны быть цитрусовые (лимон обязательно) и морепродукты, которые помогут откорректировать обмен веществ и расщепить жиры. И конечно, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, злаки, молочная продукция, — нормальная здоровая пища с обычным приемом: завтрак, обед, ужин.

Вся суть имбирной диеты заключается в приеме имбирного чая в промежутках между едой!

В восточной медицине этот способ практикуют издавна. Там, согласно местным взглядам на продукты питания, имбирь считается горячим продуктом, согревающим, стимулирующим, ускоряющим. Поэтому — именно чай, а не какое-то особое меню!

Правила приема имбирного чая

Чтобы похудение при помощи имбиря принесло желаемый эффект, нужно знать правила приема напитка:

• пьем чай ежедневно
• потребляем около 2 литров в день
• утром выпиваем стакан натощак
• пьем перед каждым приемом пищи за полчаса либо через час после
• пьем чай и между трапезами небольшими глоточками
• принимаем один (можно и 2) стакан на ночь
• готовим напиток вечером, чтобы следующий день был обеспечен им с утра

Следуя этим правилам, вы постепенно добьетесь желаемых результатов. Рацион питания при этом, как уже говорилось, принципиально не ограничивается. Аппетит и так скоро снизится в результате воздействия имбиря.

Рецепты имбирного чая для похудения

Рецептов существует несколько, вы можете выбрать любой из них. Имбирь везде используем очищенный от кожуры.

Имбирный чай с лимоном

1. Натираем ½ стакана имбирных корешков, кладем в кастрюлю, добавляем 3 стакана воды. Доведя до кипения, провариваем 10 минут. Отвар остужаем, процеживаем, добавляем немного меда и лимонный сок.
2. 10 граммов имбирного корня заливаем кипятком (750 мг), настаиваем до 20 минут. Добавляем изорванные листики мяты, брусники или мелиссы.
3. Одну чайную ложку имбиря заливаем кипятком и настаиваем, добавляем ложку меда и кусочек лимона. Пьем утром вместо кофе или чая.
4. Один небольшой корешок нарезаем тонкими пластинками, заливаем кипяченой горячей водой (2 л), настаиваем в термосе, пьем на протяжении всего дня. Можем добавлять в каждый стакан немного меда.
5. Заливаем в термос горячую кипяченую воду. На литр жидкости берем 50 г имбиря и зубчик чеснока. Настаиваем 15 минут, процеживаем. Пьем весь день.
6. Корень нарезаем тонкими полосками, заливаем водой и варим 15 минут, добавляем немного шиповника (из аптеки), еще немного провариваем. Остужаем и пьем.

Имбирная вода Сасси

Имбирная вода Сасси для похудения

Для тех, кто интересуется имбирной диетой, будет интересно узнать о воде Сасси.

Имя этому минерально-витаминному коктейлю дала американка – доктор Синтия Сасс. Она же и создала оригинальную рецептуру, оптимально подобрав ингредиенты.

Напиток улучшает работу ЖКТ, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров и выводит продукты метаболизма.

Как «побочное» действие – улучшения со стороны внешнего вида волос и кожи.

Первоначально напиток сопровождал диетический комплекс «Плоский живот», а позже стал очень популярен сам по себе.

Рецептура классической воды Сасси

Укладываем в стеклянную емкость 1 ст. ложку измельченного в кашицу свежего имбиря, нарезанный ломтиками огурец (средний и без кожуры), 12 листиков мяты перечной (надорванные). Заливаем все 2 литрами родниковой (бутилированной) воды. Емкость помещаем на нижнюю полку холодильника (на 12 часов). За это время витамины и микроэлементы переместятся в воду (процесс диффузии). Получился полезный коктейль.

Пить следует не менее 8 стаканов в день. Не рекомендуется на ночь во избежание появления отеков. Хранится вода в непрозрачном кувшине в холодильнике. Воду Сасси можно употреблять вне всяких диет.

Имбирно-кефирная диета

Вариант для тех, кто не нуждается в быстрой потере веса. Соблюдается диета один раз в неделю. На протяжении дня вы должны пить такой напиток: стакан кефира, ½ ложки молотого имбиря, ½ корицы, перец черный на кончике ножа. Этот разгрузочный день будет повторяться раз в неделю на протяжении четырех месяцев.

Советы при похудении на имбирной диете

• Храните корни имбиря в холодильнике на протяжении 1 недели, не больше. Или заморозьте корень (до 3 месяцев)
• Чай пейте мелкими глотками
• Не используйте имбирь чрезмерно
• Берите только качественные ингредиенты
• Тщательно мойте компоненты будущего чая
• Не оставляйте напиток под прямыми солнечными лучами (пропадут полезные свойства)
• Храните напиток в непрозрачном сосуде
• Не пейте больше 4 литров жидкости за день (вы можете нарушить работу почек, перегрузить сердце)
• Единовременно выпивайте не больше 1 стакана
• Последний стакан пейте за 1,5 часа до отхода ко сну (имбирь имеет свойство тонизировать, можете заработать бессонницу)
• Исключите газировки из рациона, а кофе и чай по возможности заменяйте водой
• Еду принимайте маленькими порциями
• Сократите потребление соли до 6 г в день
• Забудьте об алкоголе

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Как выбрать качественные корни имбиря?

Как вы уже поняли, имбирь эффективен при условии того, что он будет свежий. А свежесть, как писал Булгаков, бывает только одна – первая. При покупке обращайте внимание на внешний вид: если кожура сморщилась – имбирь, ха-ха, не первой свежести.

Корешки не должны быть подгнившими, пятнистыми. Цвет кожуры – обязательно равномерный, бежево-сероватый. Если вы пощупаете корень, свежий будет плотным и упругим. Если есть возможность разрезать имбирный корень, обратите внимание на цвет и плотность: у свежего корня будет белая сердцевина упругой сочной структуры.

Отзывы и результаты людей

Результат ДО и ПОСЛЕ

Майя

Это самая легкая и приятная диета, на которой я когда-либо сидела. Не скажу, что эффект потрясающий. Но если придерживаться имбирного похудения длительный период, можно добиться неплохих результатов. Я заинтересовалась водой Сасси. Теперь пью ее постоянно без диет. Кожа стала гораздо лучше выглядеть.

Людмила

Диета подходит тем, кто желает немного подтянуться, лучше себя почувствовать, для общего тонуса, так сказать. Но для каких-то кардинальных изменений веса этого явно будет мало. Здесь чайком не отделаешься. Нужно подключать диетолога, тренажеры, возможно – эндокринолога. И про свою силу воли не забудьте! А чай – это так, для общего бодрячка.

Анечка

Я довольна. Похудела на 4 кг за 1 месяц. Правда, немного пересмотрела модель питания. Но чай, думаю, здесь сыграл свою роль тоже. При этом все это как-то легко и ненавязчиво получилось.

Подытоживая все вышесказанное, мы можем сделать определенный вывод. Имбирная диета является несложным, приятным способом похудения на несколько килограммов в течение достаточно большого отрезка времени. Но это не будет полное истощение организма, моральное мучение, обмороки, головокружения. Совсем наоборот. Вам не придется кардинально менять рацион, нужно будет лишь немного его пересмотреть и скомбинировать с очень приятным на вкус напитком.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Вода с имбирем для похудения (рецепты)

Имбирь для похудения применяется женщинами уже довольно давно. В настоящее время этот ароматный корень можно купить в любом продуктовом магазине. При этом он способствует не только эффективному снижению веса, но и улучшает общее состояние здоровье. Так, в зимнее время имбирные напитки обеспечат надежную защиту от простуды. Круглый год они будут способствовать очищению организма, выведению шлаков и устранению тромбов в сосудах. Имбирь повышает тонус, бодрит и улучшает обменные функции. Но при всех этих положительных моментах не следует забывать и об умеренности. Вода с имбирем для похудения является действенным средством, которое нужно применять регулярно на протяжении месяца. После этого сделайте перерыв.

Эффективность имбирных напитков

Имбирь в составе напитков для снижения веса способствует быстрому достижению результатов без особых ограничений. Естественно, что во время курса необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, однако, она при этом не должна быть слишком жесткой. Следует отказаться от мучного, сладкого и жирного, а точнее, ограничить количество употребления этих продуктов. В целом же, кардинально изменять свой рацион не стоит.

Вода с имбирем для похудения является высокоэффективным средством, но может быть даже опасна для здоровья в сочетании с жесткой диетой. Она способна привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Объясняется это тем, что при недостаточном питании желудочный сок в сочетании с имбирным напитком будут пагубно воздействовать на слизистые оболочки.

Чтобы избежать таких последствий, распланируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали свежие овощи и салаты. Сладкие булочки замените фруктами. Ежедневно употребляйте супы и хлеб из цельного зерна или отрубей. Имбирные напитки употребляйте после еды, но имейте в виду, что они обладают тонизирующими свойствами, поэтому лучше всего пить их в первой половине дня.

Помните и о противопоказаниях имбиря. Не стоит употреблять его, если есть язвенные заболевания или гастрит. При наличии других хронических расстройств необходимо предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Рецепты с имбирем на любой вкус

Имбирь сам по себе обладает оригинальным неповторимым вкусом. Но при постоянном его употреблении все же хочется некоторого разнообразия. Поэтому и существует огромное количество различных напитков на его основе. Вы можете каждый день готовить что-то новое, и, таким образом, процесс похудения не будет представлять собой что-то неприятное и надоевшее.

Имбирная вода Сасси

Для приготовления напитка нужно взять 1 ч. л. тертого корня имбиря, 1 огурец средних размеров, 1 лимон и 12 листиков мяты. Огурец необходимо очистить от кожуры и порезать полукольцами, лимон выжать. Все компоненты нужно залить водой (2 литра) и оставить на всю ночь при комнатной температуре. На следующий день необходимо употребить напиток в полном объеме. Обычно он применяется совместно с одноименной диетой – в данном случае эффект будет наиболее заметным и быстрым.

Вода с имбирем для похудения: должна употребляться в сочетании с диетой

Вода с имбирем и корицей

Этот напиток можно употреблять каждое утро вместо кофе. Он прекрасно тонизирует, улучшает пищеварение, выводит токсины и способствует поддерживать форму. Готовиться такой напиток с вечера. Нужно взять 1 см корня имбиря и по 1 чайной ложке корицы и мускатного ореха. Все это следует залить 1 стаканом воды, а с утра выпить на голодный желудок. Завтракать после этого можно будет через 2 часа.

В данном случае вода с имбирем для похудения имеет длительное постепенное действие. Это значит, что такой способ подходит для поддержания хорошей формы, а не для экстренного снижения веса. Употребляя такой напиток ежедневно, можно не только сохранить свою фигуру в норме, но и значительно улучшить состояние здоровья.

Напиток из имбиря с чесноком

Если вам нужно похудеть как можно скорее, то лучше будет воспользоваться именно этим рецептом. Для него потребуется 2 см корня имбиря и 1 средний зубчик чеснока. Этот напиток нужно готовить с самого утра. Имбирь натрите в крупную терку, а чеснок порежьте пластинками. Все это положите в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте в течение 1 часа. Затем процедите и снова налейте настой в термос. Пейте его небольшими чашечками в течение дня. Если переживаете о свежести своего дыхания, то можете быть спокойны – имбирь прекрасно устраняет запах чеснока, а для верности можно закусывать напиток долькой лимона. Такой настой нужно пить от 1 до 2 недель, одновременно соблюдая диету.

Освежающий имбирный напиток

Для этого напитка потребуются следующие компоненты: 2 см корня имбиря, 1 ст. л. измельченной мяты (сухой или свежей), 1/3 ч. л. кардамона, 50 г лимонного и 80 г апельсинового сока, мед по вкусу. Имбирь мелко порежьте и измельчите его в блендере вместе с кардамоном и мятой. Залейте этот состав 1 литром кипятка и настаивайте полчаса. Затем остудите, добавьте лимонный и апельсиновый сок, подсластите медом и пейте на здоровье. Необычный вкус и освежающий эффект прекрасно подходят для летней поры. А кроме всего прочего, такой напиток способствует похудению и повышению иммунитета.

Имбирь можно употреблять в любое время года. Важно помнить, какого эффекта вы стремитесь достичь с его помощью. Если требуется быстро сбросить вес, то лучше провести курс 1 – 2 недели в сочетании с диетой. В этот период имбирную воду нужно пить 2 – 3 раза в день. После этого, вероятно, вам захочется поддержать форму. Вот тогда и можно будет периодически добавлять имбирь в напитки. Летом это могут быть соки и лимонады, зимой – чай и кофе. Достаточно просто класть в них небольшое количество тонко порезанного имбирного корня.