Хулахуп отзывы: Тяжелый обруч хулахуп “Сделай талию” мягкий (3 кг)

Хула хуп отзывы в категории “Спорт и отдых”

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop

На складе

Доставка по Украине

491 — 589 грн

от 2 продавцов

491 грн

Купить

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

466 — 817 грн

от 3 продавцов

466 грн

507 грн

Купить

Обруч для похудения. Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

374 грн

468 грн

Купить

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

391 грн

Купить

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop для талии

На складе

Доставка по Украине

623.70 грн

810 грн

Купить

Умный массажный обруч Hula Hoop

Доставка из г. Одесса

по 520 грн

от 2 продавцов

520 грн

Купить

Одесса

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop Cкидка!

Доставка по Украине

623. 70 грн

810 грн

Купить

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

817 грн

Купить

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

по 459 грн

от 3 продавцов

459 грн

Купить

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

817 грн

Купить

Умный массажный обруч Hula Hoop Smart (Не падает) / ART-0374 (20шт)

Доставка по Украине

431 грн

Купить

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop (20)

Доставка по Украине

421 грн

Купить

Умный массажный обруч хула хуп Intelligent Hula Hoop

Доставка по Украине

817 грн

Купить

Массажный обруч магнитный Massaging Hoop Exerciser хулахуп цвет серый

Недоступен

637 грн

Смотреть

Массажный обруч магнитный Massaging Hoop Exerciser хулахуп цвет синий

Недоступен

637 грн

Смотреть

Смотрите также

Массажный обруч Хула-Хуп (двойной шарик), 96 см

Недоступен

310 грн

Смотреть

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop (который не падает)

Недоступен

580 грн

Смотреть

Массажный обруч Хула-Хуп с массажными мягкими шариками

Недоступен

428 грн

Смотреть

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop (20)

Недоступен

795. 75 грн

1 061 грн

Смотреть

Умный массажный обруч Intelligent Hula Hoop

Недоступен

398 грн

Смотреть

Умный массажный обруч со счетчиком Intelligent Hula Hoop

Недоступен

465 грн

Смотреть

Массажный обруч Хула-Хуп Massage Hoop Boyu-1108.

Недоступен

1 046.76 грн

Смотреть

Обруч массажный Massage Hula Hoop (Хула Хуп) для талии

Недоступен

863 грн

Смотреть

Массажный спортивный обруч Hula Hoop Professional для похудения.

Недоступен

488.40 грн

Смотреть

Обруч массажный Massage Hula Hoop (Хула Хуп)

Недоступен

585 грн

Смотреть

Обруч массажный Massage Hula Hoop (Хула Хуп) Cкидка!

Недоступен

863 грн

Смотреть

Спортивный обруч Hula Hoop (Хула хуп) Professional, массажный обруч

Недоступен

690 грн

Смотреть

Массажный обруч для похудения Yamaguchi hula-hoop

Идеальное решение

для дома

Профессиональный обруч для фитнеса Yamaguchi Hula Hoop с регулируемым диаметром станет незаменимым аксессуаром для ежедневных занятий спортом в любое удобное время и при этом не будет занимать лишнего пространства.

Созданный с учётом анатомических особенностей тела, при минимальных физических нагрузках оказывает мощное оздоровительное воздействие на лимфатическую, кровеносную и нервную системы, мышечный корсет, кожу, кишечник и общий метаболизм.

Эффективная кардиотренировка

без изнурительных нагрузок

Уменьшение
объема талии

Красивая
осанка

Нормализация
работы кишечника

Развитие гибкости
и координации

Профилактика
целлюлита

Улучшение
упругости кожи

Формирование
пресса

Ускорение
метаболизма

Механизм вращения для продолжительных тренировок

Тренажер легко использовать длительное время благодаря специальной системе движения шара-утяжелителя по направляющей.

Мягкий шар способствует правильному и равномерному движению на 360°, делает занятия проще, исключая вероятность падения обруча.

Максимальная длина троса – 30 см. Вы сможете постепенно увеличивать нагрузку, изменяя длину троса, и тренироваться интервально. Чем короче трос, тем больше усилий нужно прикладывать для кручения.

Точно по фигуре

Механизм фиксации съёмных секций позволяет регулировать длину обруча и подходит всем с обхватом талии от 57 до 110 см.
Для определения необходимого размера выберите удобное положение так, чтобы массажные элементы плотно прилегали к телу, не вызывая дискомфорта.

Смотреть характеристики

Глубокий массаж

мышечных фасций
живота и спины

Внутренняя часть выполнена из амортизирующих подвижных элементов для дополнительного массажного эффекта, чтобы тренировка приносила максимальную пользу и удовольствие.

Во время массажа усиливается воздействие на проблемные зоны, устраняются застойные явления, восстанавливается работа кишечника, налаживается его выводящая функция. Улучшается питание внутренних органов за счёт усиления кровотока.

красивого

тела

красивого
тела

1 час упражнений с Hula Hoop

30 мин плавания

45 минут бега

80 минутам прогулки

восстановление

фигуры
после родов

формирование

здоровой осанки
у детей

Способствует уменьшению

проявлений боли
в пояснице

Эргономичная

конструкция

в виде 24-х секций позволяет быстро собрать тренажер за считанные секунды и удобно хранить дома.

Оформить доставку

Спасибо за Вашу заявку, Наш менеджер свяжется с Вами в течение 5 минут

Технические характеристики

Наименование:	Массажный обруч
Модель:	Yamaguchi Hula Hoop
Материал обруча:	ABS-пластик
Материал шара:	PE, песок
Вес шара-утяжелителя:	0,35 кг
Длина шнура:	30 см
Вес обруча:	1 кг
Обхват талии:	57-110 см
Комплектация:	массажный обруч, Шар-утяжелитель с механизмом вращения

Комплектация

Массажный обруч

Шар-утяжелитель
с механизмом вращения

Спасибо за заявку!

В ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами для уточнения деталей.

Пожалуйста, не отключайте Ваш телефон!

5 лучших обзоров хулахупов 2023 года

Обзор и сравнение, последнее обновление 5 февраля 2023 г.

Хулахупы

сегодня очень популярны. И почему это? Потому что они сочетают тренировку с развлечением! Вращайте обруч, чтобы получить талию, похудеть и просто для удовольствия от вращения. С тренировочными обручами можно даже танцевать. Посмотрите наш обзор и выберите понравившийся обруч! …Читать далее …Читать меньше

ЛУЧШИЙ 2023

НАШ ВЕРДИКТ

МАТЕРИАЛ

ВЕС

ДИАМЕТР

ДИЗАЙН

Гарантия

Лучший выбор

Спортивный обруч Аку-хуп с 50-минутным уроком тренировки, DVD

Проверить цену
на Amazon

подробные параметры

Расширение прав и возможностей МП-3038Р-5 3 фунта с DVD

Контрольная цена
на Amazon

подробные параметры

Разумная цена

НЕОВЕК 2 фунта, 8-секционная съемная конструкция Хула-хупы для взрослых

Проверить цену
на Amazon

подробные параметры

Спортивное кольцо Обрезной обруч 3B DVD с 50-минутным уроком тренировки

Контрольная цена
на Amazon

подробные параметры

Пряницы Перформанс и танец Polypro Хулахуп

Проверить цену
на Amazon

подробные параметры

Спортивный обруч Acu Hoop

Проверить цену
на Amazon

Empower MP-3038R-5

Проверить цену
на Amazon

NEOWEEK 2 фунта, 8 секций, съемная конструкция

Проверить цену
на Amazon

Sports Hoop Trim Hoop 3B

Проверить цену
на Amazon

The Spinsterz Performance and Dance Polypro

Проверить цену
на Amazon

X

Этот сайт представляет собой бесплатный онлайн-ресурс, который стремится предложить своим посетителям полезный контент и функции сравнения.

Обратите внимание, что оператор этого сайта принимает компенсацию за рекламу от определенных компаний, которые появляются на сайте, и такая компенсация влияет на расположение и порядок, в котором компании (и / или их продукты) представлены, а в некоторых случаях может также повлиять присвоенная им оценка. Оценка, которая появляется на этом сайте, определяется оператором сайта по его собственному усмотрению, и на нее НЕ следует полагаться в целях точности. На самом деле, списки компаний/продуктов на этой странице НЕ ПОДРАЗУМЕВАЮТ одобрения со стороны оператора сайта. За исключением случаев, прямо указанных в наших Условиях использования, мы отказываемся от любых заявлений и гарантий в отношении информации, представленной на этой странице. Информация, представленная на этом сайте, может быть изменена в любое время. Больше информации

Хула-хупы Скакалка Аб колеса Подтягивающие брусья Медболы Полосы сопротивления Скользящие доски

Содержимое

1. Отзывы
   1. Спортивный обруч Acu Hoop
   2. Расширение возможностей MP-3038R-5
   3. NEOWEEK 2 фунта, 8 секций, съемная конструкция
   4. Обруч для спортивных обручей 3B
   5. Спектакль и танец Spinsterz Polypro
2. Что это
3. Какие функции сравнивать
4. Вы знали?

Спортивный обруч Acu Hoop

Узнать цену

Спортивный обруч Acu Hoop

Тип

Обруч Sports Hoop® Acu Hoop® Medium Weighted Hula Hoop с волнистой внутренней поверхностью относится к массажному типу. Резиновая прокладка делает упражнения с этим хулахупом менее жесткими, а поверхность создает некоторую направленную силу. Эта сила стимулирует основные мышцы и способствует сжиганию калорий. Как следствие, вы теряете вес. Также есть DVD с упражнениями, если вы не знаете, с чего начать.

Вес и размер

Этот обруч для упражнений весит примерно 4 фунта. Мы бы сказали, что этот вес немного больше подходит для пользователя, который уже имеет некоторый опыт упражнений с хулахупом меньшего веса, или для спортсмена, чье тело имеет некоторую подготовку. Диаметр 40 дюймов позволяет вам вращать этот утяжеленный обруч Sports Hoop® Acu Hoop® медленнее, чем его более легкие версии. Не спешите, наслаждайтесь упражнениями. для упражнений. Он состоит из восьми частей, каждая из которых изготовлена ​​из пластика и покрыта вспененной резиной. Части окрашены в восемь разных цветов, чтобы выглядеть ярко и таким образом поднять вам настроение. Кроме того, все части этих больших обручей соединены вместе с помощью кнопки, которая делает соединение действительно плотным и надежным. Эти обручи не развалятся во время тренировки, но вы легко поместите их в сумку, когда он сложен. Возьмите обруч с собой, куда бы вы ни пошли. , Кто знает, может в какой-то неожиданный момент вам захочется поиграть!0003

Дополнительная информация

Производитель

Последняя обновленная цена	49,60 долларов США
Наличие на складе	В наличии
ASIN	Б0018ДГ5Д4

---

ВИДЕО

Тренировка с обручем ⎢Фитнес морская свинка ⎢Здоровье на каждый день

Расширение возможностей MP-3038R-5

Узнать цену

Расширение возможностей MP-3038R-5

Тип

Компания Empower создала свой традиционный кардио-сердечник и регулируемый хула-хуп с дополнительным весом с пластиковым сердечником. Снаружи он покрыт вспененным материалом для набивки, а это означает, что использование этих обручей для упражнений невероятно удобно. С одним из этих утяжеленных обручей вы обретете физическую форму, о которой всегда мечтали. А DVD, поставляемый с хулахупом, даст вам возможность внести изменения в ваши упражнения!

Вес и размер

Вес этих обручей для взрослых составляет около 3 фунтов, и вы можете регулировать нагрузку на свое тело, меняя расположение различных частей. Таким образом, у вас будет не один, а три разных режима тренировок! Сжигание до 420 калорий в час — это не мечта с одним из этих обручей для упражнений, а реальность, которая находится в пределах вашей досягаемости. Кроме того, хулахуп диаметром 40 дюймов обеспечивает легкое вращение. Получите тело своей мечты.

Дизайн

Эти складные утяжеленные обручи состоят из восьми частей одинакового размера, что позволяет легко носить обруч с собой. И хранить его тоже проще простого, вы легко найдете для него достаточно места в самой маленькой комнате. Итак, предпочитаете ли вы заниматься обручем дома, в тренажерном зале или в близлежащем парке под ярким солнечным светом, один из этих замечательных портативных обручей будет сопровождать вас. Будьте в форме и получайте удовольствие!

Дополнительная информация

Производитель

Последняя обновленная цена	$0.00
Наличие на складе	Может быть нет в наличии
ASIN	B005QVRTW0

---

NEOWEEK 2 фунта, 8 секций, съемная конструкция

Узнать цену

NEOWEEK 2 фунта, 8 секций, съемная конструкция

Чрезвычайно нежный

Когда дело доходит до выбора вашего первого обруча, самое первое, что нужно проверить, это то, насколько мягко он будет воздействовать на ваше тело. Например, если он слишком тяжелый или слишком плотный, вы можете испытывать дискомфорт во время использования и синяки после него. Но этого никогда не произойдет с фитнес-хулахупом NEOWEEK. Дело в том, что этот традиционный хулахуп изготовлен из мягкой пены, которая может защитить вас от травм талии. На нем нет ни выступов, ни выпуклостей, поэтому он абсолютно безопасен для использования как новичками в фитнесе, так и детьми. Амортизация достаточно мягкая, чтобы мягко массировать внутренние органы, делая вашу талию тоньше. Но если по какой-то причине он вам не подойдет, производитель может без лишних вопросов вернуть вам полную стоимость. На продукт распространяется пожизненная гарантия, так что вам нечего терять.

So Customizable

Этот хулахуп от NEOWEEK весит всего 2,3 фунта и является одной из самых легких моделей на рынке. Тем не менее, он имеет близкую к стандартной ширину, которая составляет 38 дюймов, и может быть дополнительно отрегулирован. Вы можете выбрать, хотите ли вы задействовать восемь, семь или шесть секций для своих упражнений. Комбинация из шести секций (28 дюймов) отлично подходит для узкой талии, что является еще одной особенностью, которая делает ее такой привлекательной для использования детьми. Все секции легко собираются и разбираются, чтобы вы могли носить его куда угодно – в спортзал, на детскую площадку, на газон, на пляж и так далее.

Симпатичный!

Очень модный обруч. Он не слишком яркий и не слишком скучный. По сравнению с традиционными хулахупами он выглядит более элегантно и индивидуально. По своему усмотрению вы можете выбрать сине-серый, зелено-серый или розово-серый дизайн. Кроме того, к каждому из них прилагается симпатичная мягкая линейка соответствующего цвета. Линейка позволяет измерить талию и проверить эффект от упражнений. Все это делает этот предмет идеальным подарком для девочек (и детей) в вашей жизни. Это очень нежно, стильно и индивидуально. Будет работать, но совсем не больно!

Последняя обновленная цена	$0. 00
Наличие на складе	В наличии
ASIN	Б07ГЗРСПКК

---

Обруч для спортивных обручей 3B

Узнать цену

Спортивный обруч Обруч 3B

Тип

Sports Hoop® Trim Hoop® Утяжеленный хула-хуп для тренировок — это традиционный хула-хуп, представляющий собой гладкую трубку с наполнителем из пеноматериала для смягчения ударов по телу. Таким образом, комфорт и удобство достигают самого высокого уровня. Когда вы тренируетесь с этим обручем, вы равномерно стимулируете свои мышцы. И в результате вы стремительно худеете и обретаете идеально тонкую талию. Кроме того, махи, которые вы делаете во время обруча, помогут вам сделать вашу осанку идеальной.

Вес и размер

Этот обруч весит 3,1 фунта. На самом деле это не так уж и много, поэтому с этим справится даже новичок. Большой диаметр хулахупа обеспечивает большую силу окружности, что означает, что вы можете вращать его медленнее, если вам нужно, и он не упадет. Кроме того, чтобы улучшить результаты упражнений с обручем, в комплект поставки этого предмета входит DVD-диск с некоторыми основными движениями и советами по тренировкам.

Дизайн

9Компания 0002 Sports Hoop® сделала свои утяжеленные обручи Trim Hoop® разборными. Это означает, что у вас будет восемь одинаковых пластиковых деталей, покрытых пенопластом восьми разных ярких цветов. Он займет очень мало места в вашей комнате, все, что вам нужно сделать, это разобрать его после того, как вы закончите запяливание. А если вы хотите взять его с собой в спортзал или просто заняться хулахупом на свежем воздухе в парке, вы можете просто положить детали в сумку и продолжить! Удобно, не так ли?

Дополнительная информация

Производитель

Последняя обновленная цена	$31,70
Наличие на складе	В наличии
ASIN	B00309XR44

---

ВИДЕО

Обруч обруч 3B/4B [T3B T4B] – Видео сборки, утяжеленный спортивный обруч для похудения

Спектакль и танец Spinsterz Polypro

Узнать цену

Спектакль и танец Spinsterz Polypro

Just for Fun

Компания Spinsterz на рынке уже более 14 лет, поэтому вы можете быть уверены в качестве производимых ими хулахупов. Компания досконально знает потребности любителей фитнеса и всегда старается усовершенствовать свое оборудование, чтобы оно соответствовало самым высоким стандартам. И обруч для взрослых Polypro Hula Hoop — яркий тому пример. Он с гордостью сделан в США из высококачественной полипропиленовой трубки. Однако обратите внимание, что это не утяжеленный хулахуп, предназначенный для похудения и похудения талии. Он значительно легче утяжеленных моделей и предназначен для выполнения различных трюков, танцев, а также прыжков в обруч. Он отлично подходит для различных фестивалей и джемов в парке с друзьями. На самом деле, это забавный аксессуар, который может принести вам много радости.

Различные размеры на выбор

Этот легкий и маневренный обруч доступен в двух размерах, которые подойдут как новичкам, так и профессиональным пользователям.

• Модель 3/4″ толще и тяжелее. Она обеспечивает хороший баланс потока, веса и трюков, поэтому отлично подходит для начинающих, которые хотят отточить свои навыки.

• Обруч 5/8″ почти как перышко. Он хорошо подойдет для таких трюков, как вне тела, быстрых обручей и других чудес. Рекомендуется для взрослых среднего/продвинутого уровня. А поскольку он довольно маленький и очень легкий, он также подойдет детям!

Always Ready to Go with You

Вероятно, основным преимуществом этого продукта является то, что он доступен в широком диапазоне цветов на выбор. Таким образом, вы можете ежемесячно пополнять свою коллекцию новым обручем, и через некоторое время у вас будет идеальный хулахуп для любого случая, который будет соответствовать вашему наряду и настроению. Все пяльцы изготавливаются с использованием специальных инструментов, чтобы каждый раз получать идеальные продукты. Вы можете быть уверены, что каждый обруч имеет идеальные соединения заподлицо, и вы можете сложить обруч столько раз, сколько вам нужно. Обруч складывается одним нажатием кнопки до мини-размера, так что вы можете упаковать его в свой рюкзак или чемодан, пристегнуть к велосипеду или просто повесить на плечо. В общем, если вам нужен сверхлегкий обруч для трюков, который всегда можно взять с собой, не ищите дальше. Он легкий, яркий, складной и веселый!

Дополнительная информация

Производитель

Последняя обновленная цена	$0.00
Наличие на складе	В наличии
ASIN	Б01ЛКЕ0АУО

---

Что такое обруч?

Первые упоминания об инструментах, напоминающих обруч, уходят во времена Древнего Египта. Он уходил в небытие, а потом возвращался снова и снова. Конечно, вещь, которая просуществовала так долго, должна быть великолепной. И это действительно так! Хотя когда они появились в середине 20 века, они позиционировались как детские игрушки, сегодня хулахупы являются неотъемлемой частью гимнастики и фитнеса. Для хулахупов создана целая куча упражнений, пока его перестали использовать исключительно для вашей талии. Теперь вы также можете крутить обруч вокруг рук, шеи и нижней части спины. А некоторые действительно спортивные люди могут с ним даже танцевать и выполнять трюки! Разве ты не хочешь быть одним из них?

Начнем с того, что упражнения с обручем — одни из самых эффективных для похудения и развития красивой талии. Но это далеко не все! Есть больше преимуществ, которые вы можете получить от хула-хупов. Улучшите координацию движений, станьте более гибкими, восстановите и оживите сердечно-сосудистую систему. Даже кишечник становится лучше, когда вы постоянно используете обручи. И не заставляйте нас начинать с мышц спины и пресса. Обворожительная поза также само собой разумеется.

Если вы занимаетесь спортом или просто регулярно поддерживаете форму, возможно, вам будет полезен наш обзор скакалок.

Какие функции сравнивать

Тип

Перед покупкой узнайте, какие виды хулахупов существуют. Они бывают самыми разнообразными и могут отличаться не только используемыми материалами, но и назначением и функциональностью. Вы можете найти множество различных хула-хупов, хотя пластик и резина лучше, если вы покупаете свой первый хула-хуп и хотите избежать синяков на талии. Вот самые популярные типы, которые вы можете найти на рынке:

• Традиционные обручи практически не изменились с момента их первого появления на рынке. Гладкие и легкие, они лучше всего подходят для начинающих.
  
• Массажные обручи имеют волны или другие неровности на внутренней стороне для массажа тела во время тренировки.
• Спортивные обручи прочные и гибкие, часто изготавливаются из армированного волокном материала. Благодаря эластичности их можно использовать не только как обручи, но и трансформировать в тренажеры другой формы.
• Мини-хулахупы можно использовать на руках.
• Хулахупы со счетчиками , пожалуй, самые современные инструменты. Как следует из названия, к ним прикреплены счетчики, которые подсчитывают количество поворотов, которые вы делаете, и подсчитывают количество потерянных калорий.
• Огненные и светодиодные хула-хупы также существуют, но эти дополнения сделаны больше из соображений производительности, чем для расширения их функциональности. Кроме того, чтобы работать с огнем, нужно иметь хорошую подготовку.

Вес и размер

Вес и размер обруча важны с точки зрения вашей цели. Вы просто пытаетесь сбросить несколько фунтов/килограммов? А может быть, вашим давним желанием было научиться танцевать с обручем? Все считается. Практически любой тип хулахупа может быть обычным или утяжеленным . Мы рекомендуем вам начать с обычного, если вы только пробуете этот замечательный вид спорта, а также если вы стремитесь танцевать с хулахупом. Вы можете переключиться на утяжеленный обруч позже, когда наберетесь опыта. Что касается размера, профессиональные пользователи хулахупа всегда говорят, что хулахуп новичка должен доставать как минимум до пупка, если его поставить вертикально на пол. Некоторые люди предпочитают, чтобы их обручи доходили до середины груди. Опять же, вы сможете использовать меньшие хулахупы позже с опытом, так как с большими хулахупами просто легче играть. Со временем организм привыкает к любым тренировкам, и потеря веса уменьшается. Или вам может надоесть одна и та же нагрузка. Когда вам нужны более интенсивные тренировки, вы также можете переключиться на меньший обруч, так как меньший размер требует более быстрого поворота, чтобы не упасть, поэтому нагрузка на ваше тело будет больше.

Дизайн

И, наконец, оставьте немного места для размышлений о дизайне ваших обручей для тренировок. Если вы живете в квартире и пространство ограничено, вам нравится заниматься в парке или в тренажерном зале, или если вы хотели бы взять с собой хулахуп в путешествие (на отдых или по делам), пусть ваши глаза упадут на складном обруче. Некоторые из них можно сгибать, некоторые разбираются на две, четыре, шесть и даже восемь частей, чтобы поместиться в сумку. Со складным обручем вы забудете о неудобствах больших и громоздких обручей.

Вот и все. Ниже приведены обзоры пяти обручей, которые мы считаем наиболее удобными и полезными для здоровья и фигуры. Просмотрите и выберите тот, который вам больше всего нравится.

Вы знали?

История хула-хупов

Хотя считается, что хула-хупы в том виде, в каком мы их знаем сегодня, появились в 1950-х годах, они существуют уже тысячи лет. До появления обычных красочных пластиковых игрушек «хула-хупы» делали из сушеной ивы, виноградной лозы, ротанга или жесткой травы. Они использовались для рассказывания историй (например, танец с обручем коренных американцев) для создания динамических форм, которые представляли различных животных, символы и другие элементы повествования.

Современный хулахуп был создан в 1957 году в Австралии. Сначала это было простое бамбуковое кольцо для упражнений, которое использовали для занятий в тренажерном зале. Однако этому кольцу удалось привлечь внимание небольшого калифорнийского производителя игрушек Wham-O.

Компания Wham-O представила хулахуп на американском рынке в 1958 году, и вскоре после этого он стал огромным увлечением игрушками, охватившим весь мир… кроме Индонезии. Правительство запретило хулахупы, потому что они считали, что они «могут стимулировать страсть». Япония также запретила использование обручей на общественных улицах, а Китай назвал их «тошнотворным увлечением». В Советском Союзе обруч считался «символом пустоты американской культуры». В этих странах обручи использовались только цирковыми артистами и художественными гимнастами. Но времена меняются, и теперь хулахупы широко используются во всем мире для фитнеса и развлечений.

Записи!

Ким Коберли в 1984 году установила рекорд выносливости с обручем. Ей удалось сделать самое длинное вращение в истории, которое длилось 72 часа.

Джин Линьлин установила еще один рекорд в 2007 году. Она закрутила 105 обручей одновременно.

Хулахуп может сделать вас сильнее

Более прочные и тяжелые хулахупы теперь широко используются в фитнесе. Они могут помочь вам избавиться от жира на талии, руках, ягодицах, ногах и животе. По словам фитнес-тренеров, упражнения с хулахупом могут помочь вам натренировать до тридцати мышц! Кроме того, хулахуп улучшает баланс и координацию вашего тела, повышает гибкость, значительно улучшает кровообращение, концентрацию и ловкость. Естественно, вы теряете много калорий и формируете сексуальную талию, занимаясь хулахупом. Так что, если у вас нет времени ходить в спортзал, хулахуп — это то, что вам нужно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.

Размер имеет значение

Традиционно детские обручи имеют диаметр около 28 дюймов, а диаметр хула-хупов для взрослых составляет около 40 дюймов. Если вы хотите научиться трюкам с хулахупом, начните с больших обручей, а затем переходите к меньшим. Они требуют больше навыков и практики, но они гораздо более подвижны.

Другие отзывы

Лучшие мячи для упражнений

Лучшие боксерские груши для интенсивных тренировок

Лучшие блоки для йоги

Лучшие колеса для йоги

Лучшие ремни TRX

Лучшие наколенники для волейбола

Лучшая напольная плитка из пенопласта

Лучшие шагомеры

Лучшие гири

Лучшие гантели для домашнего спортзала

Лучшие силиконовые кольца

Лучший поролоновый валик

Я попробовал хулахуп с утяжелением: вот мой отзыв

Тренировка, которая вернет вас в детство? Запишите меня.

Вот что произошло, когда я тренировался с утяжеленным обручем.

Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.

Домашние тренировки стали проще и доступнее

Когда пандемия Covid-19 закрыла спортивные залы по всему миру, я, как и многие люди, обратился к безопасным домашним тренировкам, чтобы справиться с накопившимся стрессом и беспокойством и двигаться мое тело больше.

Коврики для йоги, гантели, велотренажеры и онлайн-тренировки были в моде.

Тренажерные залы и мастер-классы снова открываются, но для меня тренировки дома останутся, по крайней мере, часть времени. Домашние тренировки, как правило, дешевле, чем абонемент в тренажерный зал, и не требуется никаких поездок на работу.

Во время карантина я определенно занялась спортом дома,

Я даже купила батут с ребаундером, чтобы разнообразить его. Поэтому, когда я увидел в TikTok видео о женщине, использующей утяжеленный обруч, чтобы сжечь калории и подтянуть мышцы кора, я сразу же добавил его в свою корзину.

Последние два месяца я использую утяжеленный обруч для тренировок дома и поговорил с сертифицированным тренером по фитнесу, чтобы узнать профессиональное мнение о безопасности и преимуществах.

Хотите попробовать сами? Вот все, что вам нужно знать об упражнениях с утяжеленными обручами.

Меган Вуд/thehealthy.com

Что такое утяжеленный обруч?

Утяжеленный обруч похож на детский игрушечный обруч, но с добавлением утяжелителя из пластика (или стали) и пены, что делает его больше и тяжелее. Дополнительный вес превращает его из детской игрушки в тренажер для аэробики.

Я заказал обруч Better Sense Hoola на Amazon, основываясь на отзывах, оценках и цене.

Этот весит два фунта (что не кажется тяжелым, пока вы не проработаете пять минут!) и имеет темно-серую и розовую расцветку. На момент публикации обруч с утяжелением имел рейтинг 4,3 звезды, и его купили более 1100 человек, включая меня.

Я спросил Джессику Маццукко, сертифицированного тренера по фитнесу из Нью-Йорка и основателя thegluterecruit. com, чтобы узнать ее профессиональное мнение о тренировках с утяжеленным обручем.

«Хулахуп — отличный способ поднять тонус, похудеть и улучшить общую физическую форму», — говорит она.

Мой первый опыт работы с утяжеленным обручем

Утяжеленный обруч прибыл в картонной коробке и был разбит на отдельные части, что намного проще, чем доставка 37-дюймового обруча.

Прежде чем я смог начать играть в обруч, я соединил дугообразные элементы в круг с помощью маленьких пластиковых кнопок. Пуговицы покрыты поролоном, поэтому не бьются о тело и не цепляются за одежду.

Когда я собрал обруч в круг, я был удивлен, что он оказался довольно легким. Он определенно был немного тоньше и шире детского обруча. Но когда я начал качать бедрами, я определенно почувствовал жжение.

Мне пришлось напрячь мышцы кора и напрячь ноги, чтобы сохранять равновесие и продолжать крутить обруч. Но было весело!

Преимущества обруча с утяжелением

По моему опыту, самым большим преимуществом обруча с утяжелением является то, что им весело и легко пользоваться. Я занимаюсь хула-хупом, когда смотрю телевизор и слушаю музыку в своей гостиной.

Я получаю заряд бодрости от быстрой 10-минутной тренировки после работы или в ожидании окончания ужина. Если идет дождь, и я не могу хорошо прогуляться или покататься на велосипеде, я занимаюсь хулахупом дольше.

Mazzucco говорит о более конкретных преимуществах утяжеленного обруча. «В среднем человек сжигает от 165 до 200 калорий за 30-минутный сеанс», — говорит она. «Это отлично подходит для аэробного здоровья [и] потери жира на животе».

Она отмечает, что для того, чтобы похудеть, большинству людей также придется изменить свою диету на дефицит калорий.

Работают ли обручи с утяжелением?

Как и многие тренажеры, утяжеленные обручи работают, если вы их используете.

«Использование обруча с утяжелением укрепляет основные мышцы и повышает выносливость корпуса, что приводит к уменьшению талии и бедер», — говорит Маццукко.

«Обручи с утяжелением также улучшают осанку, задействуя мышцы нижней части спины, которые играют ключевую роль в поддержании хорошей осанки и выравнивании позвоночника».

По словам Маццукко, тем, кто хочет заниматься с малой ударной нагрузкой, интенсивной тренировкой и работой с мышцами кора, будет полезно использовать утяжеленный хула-хуп.

Меган Вуд/thehealthy.com

Плюсы и минусы утяжеленных обручей

Плюсы:

• Это весело! Используйте его во время просмотра телевизора или прослушивания музыки — в помещении и на улице.
• Меньше 30 долларов за оборудование для тренировок дома.
• Хороший комбинезон для тренировки пресса и подтяжки косых и ягодичных мышц.
• Прост в использовании для всех возрастов.
• Портативный — разберите его или просто возьмите с собой в парк или на пляж.
• Простота сборки одним человеком.

Минусы:

• Трудно разбить на отдельные разделы.
• Прокладки может быть недостаточно для очень худых пользователей.

Риски использования обруча с утяжелением

Как и в случае с любым новым режимом фитнеса, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прыгать.