Hcg диета: Капли блокирующие аппетит и все об американской диете | Сообщество «Клуб поклонников iHerb» – Access denied | hcgdiet.com used Cloudflare to restrict access
Капли блокирующие аппетит и все об американской диете | Сообщество «Клуб поклонников iHerb»
Сегодня речь пойдет об очень интересном препарате, он является самым продаваемым брендом из продуктов для похудения в США и собственно об американской диете,которая все больше набирает популярность.
Итак: HCG аминокислотный комплекс
Ссылка
Бутылочка синего стекла с пипеткой 60 мл
Назначение: капли для снижения веса применяемые вместе с протоколом доктора Симеонса
Применять взрослым по 10 капель под язык 3 раза в день за 15-30 минут до еды
Продолжительность приема 3-6 недель (1 бутылочки достаточно на курс в 6 недель)
Противопоказания: беременность, период лактации, тяжелые хронические заболевания
Как действуют капли HCG?
Капли оказывают мягкое стимулирующее действие на высвобождение ненормальных жировых запасов (отложения вокруг талии, бедер, живота, верхней части рук), увеличивают обмен веществ, снижают аппетит, повышают энергию и работоспособность. Применяются вместе с протоколом снижения веса.
Протокол снижения веса.
HCG диета делится на 4 фазы:
1 фаза – очищение и подготовка к диете
2 фаза – собственно диета
3 фаза – фаза стабилизации веса
4 фаза – восстановительный период
Первая фаза – очищение и подготовка к диете.
Эта фаза предполагает период подготовки организма для HCG диеты путем очищения от токсинов. Но, в манускрипте “Фунты и дюймы: новый подход к ожирению” доктора Симеонса эта фаза отсутствует,поэтому ее можно пропустить.
Вторая фаза – собственно диета
Состоит из трех частей:
Загрузочная фаза – 2 дня
День 1 и 2
Необходимо принимать капли HCG (10 капель под язык на 2 минуты) 3 раза в день за 15-30 минут до еды
Есть как можно больше жирной и высококалорийной пищи, такой как: жирное мясо, сало, жирную рыбу, масло, жирную сметану, растительное масло, майонез и так далее. Необходимо съесть столько этой пищи, сколько возможно. Эта часть протокола очень важна, выполнив ее, удастся избежать чувства голода и усталости в первые дни диеты. Пациенты, которые не выполняют этой инструкции, желая тем самым сбросить больший вес за время диеты, испытывают больше трудностей, особенно в первую неделю.
2.Фаза сжигания жира
Эта фаза начинается в третий день приема капель и продолжается до последнего дня приема капель HCG. Длительность этой фазы зависит от того на сколько необходимо похудеть. Вот несколько правил:
Если необходимо сбросить:
до 7 кг – продолжительность 2 фазы минимум 21 день
до 10 кг – продолжительность 2 фазы 28 дней
15 кг – продолжительность 2 фазы 40 дней
Если необходимо похудеть больше чем на 15 кг, можно повторить курс диеты HCG, но не ранее чем через 6 недель.
500-800 калорийная диета
Завтрак
Вода, чай, кофе без сахара в любом количестве. Разрешена одна столовая ложка обезжиренного молока в день. Стоит отдать предпочтение травяному чаю. Также рекомендуется натуральный кофе, а не растворимый, желательно без кофеина.
Обед / Ужин
1.Одна порция белка: 100 грамм (взвешиваем в сыром виде) приготовленного на пару, на гриле, отварного или запеченного в фольге без добавления масла нежирного мяса говядины, телятины, куриной грудки, белой рыбы (нежирной) или морепродуктов (лобстер, краб, креветки). Весь видимый жир с мяса должен быть удален.
2.Один вид овощей: шпинат, любой вид зеленого листового салата, помидоры, огурцы, стебли сельдерея, лук, редиска, капуста, спаржа, листья свеклы, цикорий, феннель (сладкий укроп), чард (мангольд). В один прием пищи вы выбираете только один вид овощей, смешивать нельзя. Объем овощей – горсть с горкой.
3.Один вид углеводов: сухарик (подсушенный кусочек хлеба без соли и масла), или одна хлебная палочка Гриссино, или один тост Мельба.
4.Один вид фруктов:одно среднее яблоко, или один апельсин, или горсть клубники (8-10 штук), или 1/2 грейпфрута.
3. Диета в 500 калорий без приема капель
Прекращается прием капель, но продолжается диета в 500-800 калорий в течении 3 дней.
Третья фаза – фаза стабилизации веса – 3 недели
Постепенно увеличивается калорийность рациона и вводится новые продукты питания
Четвертая фаза – восстановительный период – 3 недели
Продолжает увеличиваться калорийность рациона и он доводится до рекомендованного для роста, веса, возраста, вида физической деятельности и пола.
Пару слов о самой диете HCG.
Абсолютный метод лечения ожирения был открыт более 50 лет назад английским доктором Симеонсом. Десятки тысяч людей использовали этот простой, недорогой, безопасный метод коррекции веса и достигли потрясающих результатов. После завершения программы вес не возвращается.
Самая большая проблема для людей с избыточным весом – это постоянное, неконтролируемое чувство голода, сниженный обмен веществ и ненормально большое количество жировых отложений в проблемных зонах.
Доказано что HCG диета в 100 % случаев успешно корректирует эти проблемы и избавляет человека от избыточного веса на всю жизнь.
Доктор Симеонс считал что существуют три различных вида жира.
Первый – структурный жир
Второй – нормальный жир
Третий – ненормальный жир
Структурный жир – это жир, который находится между внутренними органами и суставами, является подушкой для ваших стоп. Он необходим вашему организму.
Нормальный жир – жир,расположенный по всему телу и отложенный для использования организмом когда прекращается поставка энергии с пищей.
Ненормальный жир – очень непривлекательные жировые отложения, расположенные в области живота, бедер, ягодиц. От него очень трудно избавиться.
Ожирение – это болезнь, которая описана доктором Симеонсом в его манускрипте «Фунты и дюймы: новый подход к ожирению» и причиной ее является нарушение обмена веществ. Для человека с правильным обменом веществ излишки жировой ткани могут исчезнуть под действием диет и физических упражнений. Но как только нарушается обмен веществ, избавиться от ненормального жира становиться невозможно. И все же если человек с избыточной массой тела садится на диету вот что происходит:
Организм начинает избавляться от мышечной массы тела, так как калории сжигают только мышцы, но не жир, то есть теряется мышечная масса, а не жир.
Организм начинает сжигать структурный жир, который необходим для здоровья.
Обмен веществ снижается
Проблема всех диет в том что похудение не за счет жира.
HCG диета нацелена на сжигание жира, а не на потерю мышечной массы. Капли помогут организму избавиться от ненормальных жировых отложений. Но чтобы это случилось
Противопоказания: Беременность, кормление грудью, рак, серьезные заболевания почек, тяжелые гормональные растройства.
Данная статья информационная. Мой совет: прежде чем начать любую диету включая методику коррекции избыточного веса HCG диету – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Вывод: худеть нужно за счет уменьшения количества потребляемых калорий. Питание в режиме дефицита калорий замедляет метаболизм и является одним из секретов долголетия. Выдержать диету в 500 кал.в день нереально,капли для этого и нужны,блокируют чувство голода.
План диеты HCG
ОБЩИЕ ПРАВИЛА:
Жидкость: пить 2 литра жидкости в день ( 10 стаканов )
Овощи: 200 г в день
Фрукты: 2 вида в день (из списка)
Хлеб: 2 тонких хлебца или сухарика в день (20 калорий каждый)
Завтрак:
Чай, кофе без сахара и минеральную воду можно пить в любом количестве.
При необходимости можно использовать сахарозаменитель.
Обед:
Белки: 100 грамм
- Телятина или говядина обязательно органическая или экологически чистая.
- Куриная грудка без кожи.
- Свежая белая рыба, лобстер, краб или креветки.
Примечание: лосось, угорь, тунец, сельдь, сушеная или вяленая рыба к употреблению запрещены.
Примечание: мясо выбирать только обезжиренное. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален перед приготовлением, и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Оно должно быть сварено или пожарено без дополнительного жира.
Овощи: 100 грамм одного вида
Список разрешенных для употребления овощей: шпинат, спаржа, листья свеклы, зеленый салат, томаты, сельдерей, укроп, лук, редис, огурцы, капуста, кабачки, цветная капуста, броколи.
Примечание: при сервировке разрешается выбрать только один вид овощей. Перемешивать овощи нельзя.
Примечание: свекла, морковь, кукуруза, картофель и тыква к употреблению строго запрещены
Фрукты: интервал между приемами фруктов минимум 6 часов.
Одно яблоко, апельсин или горсть клубники ( 6 ягод), либо половина грейпфрута.
Углеводы: один сухарик (около 20 калорий) или тонкий подсушенный в тостере хлебец ( не более 20 калорий)
Ужин: придерживайтесь тех же правил,что и на обед
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
- одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов.
- сахарозаменитель
- соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться
- сок одного лимона
- запрещается употреблять сахар, маргарин, масло сливочное и растительное, приправы и заправки.
Важные Моменты:
- Не превышать 500 калорий в день
- Не заменять одно большое яблоко на 2 маленьких. Два маленьких яблока одного веса имеют большую калорийную ценность, чем одно. Ограничений в размере яблока.
- Иногда можно заменить мясо на яйцо сырое, варенное или всмятку. В этом случае правило такое: одно целое яйцо (белок и желток) плюс три белка ( желтки запрещены)
- Иногда можно заменить мясо на 100 г обезжиренного творога.
- Помните, что мандарин это не апельсин, а грудка курицы-это грудка курицы, а не любой другой птицы. Грудку курицы нельзя заменять крылышком или ножкой.
План взят отсюда
На ozon можно купить почитать книгу “Диета Доктора Симеонса” ссылка
Стоимость капель на данный момент
Диета ЧXГ | Этот сайт устарел. Заходите на LovingTerra.com
Для тех, кто не знает об этой диете, я рекомендую почитать оригинальный манускрипт Доктора Симеонса, Фунты и дюймы. Этот доктор в 50х годах очень успешно лечил ожирение при помощи ЧXГ (вещество образующееся в плаценте беременной женщины). Эта диета очень популярна сейчас в америке. Интересно, что прозорливые доктора там пытаются зароботать на этом большие бабки, хотя препарат сам недорогой, и в интерне полно англ. сайтов для поддержки в течении этой диеты. Но так как этот преперат там выдается только по рецепту, а ортодоксальные доктора ничего не знают или не хотят знать о этой диете, они часто отказываются выписывать рецепт желающим похудеть. В то время, как другие прозорливые бизнесмены, пытаются пропихывать неосведомленным покупателям утку, так сказать «научно-сформулированную» ЧXГ для диеты, в то время как он ни имеет ну ничего общего с настоящим ЧXГ.
ЧXГ с моей точки зрения является чудом человеческого организма. Он не только поможет избавиться от ненормальных жиров в организме, но также поможет и при других заболеваниях, которые описывает доктор в своей книге. Только немного скажу как он действует. У нас в организме есть три типа жиров: 2 из них так сказать нормальные, которые заполняют пространство между органами, в пятках и т.п, а ненормальные жира откладываются в бедрах, животе, вокруг лица, шеи, рук и т.д. Когда мы садимся на какую-нибудь диету без этого препарата, или голодаем, наш организм расходует нормальные жиры, мы чувствуем себя голодными, слабыми, усталыми и т.д. При возвращении на обыкновенный рацион, все эти жиры восстанавливаются, а большинство становится ненормальными жирами, и жира набирается даже больше. При этом у нас начинаются всякие проблемы со здоровьем из-за нехватки нормального жира.
А когда мы садимся на низкокалорийную диету и употребляем препарат ЧХГ, то препарат «говорит» нашему промежуточному мозгу, что мы «беременны и голодаем», тогда наш промеж. мозг начинает работать и управлять распределением жиров в организме, и ненормальные жиры начинаются расщепляться и поступать в кровь, а мы при этом не чувствуем совсем голода, бодры и веселы. То есть наша кровь напитана всякими питательными веществами от расщепления ненормальных жиров. Наши личики полны жизненной силы, мы (это мне так виделось) выглядим моложе, стройнее, здоровее. Наступает так называемая эйфория. Короче, однажды пройдя курс похудания с этим препаратом, вы больше никогда не будете смотреть в сторону других диет, энтузиазма будет полные штаны, чтобы обрести свой скажем девический вес, и это у вас получится легко и весело. Я правда этой цели еще не достигла, как достигну, так и отпишусь, может даже выложу фотки для сравнения. Мне надо будет пройти еще два крса для этого: один в феврале, а последний — в июне где-то или после лета, посмотрим.
В интернете я не нешла полного русского перевода этой книги. Поэтому, предисловие и 1 гл. «Ожирение – это расстройство», я позаимствовала здесь, а остальное перевела сама для всех желающих. Вот почитайте сначала мой перевод, очень рекоммендую. Протокол диеты объяснен на том сайте довольно хорошо. А еще лучше он объяснен в самой книге доктора, хорошо изучите 5-ю часть книги.
Во время диеты нельзя пользоваться кремами и косметикой, содержащими масла, кроме губной помады. Приобретите косметику сделанную из натуральных минеральных порошков. Для увлажнения кожи я, например, пользуюсь гелем алоэ . Я также сделала свой жидкий крем без масел для лица. Смешала минеральную пудру немного с эти кремом и использую это как тональный крем. Можно, например, смешать розовую воду с разными экстратами, такими как экстрат календулы, огурца и т.п. и сбрызгивать тело для увлажнения, а потом применять минеральную косметику, лучше конечно обойтись без косметики в это время, но я ею пользуюсь.
Также, если вы готовите еду для других, содержащую масла и жиры, смотрите, чтобы они не контактировали с вашей кожей, надевайте, например, целофановые перчатки. В этот период наша кожа как насос всасет все к чему прикоснется, особенно если это жирненькое.
У меня не была каких-либо посторонних эффектов от применения препарата. Хотя он и называется гормоном, название это неправильное, так как это вещество образуется в плаценте, а не гландами, и действует оно на промежуточный мозг, а не на гланды, в общем говоря этому мозгу: «Эй, у нас будет ребенок, сделай так, чтобы все в организме работало на высшем уровне и наш ребенок с «матерью» были счастливы и здоровы». Гормоны же образуются гландами. Это все объяснено в книге.
Если вас волнует «недостаток» витаминов (хотя это и не так) можете принимать каждодневно витамины С, Б5 пантотеновая кислота для волос, биотин, кальций и т.п. Нельзя принимать витамины, которые содержат масла (например, рыбий жир).
Во время диеты, особенно у женщин, могут возникнуть так называемые застои в весе. Вроде бы следуешь протокола диеты до буквы, а вес не падает. Др.Симеонс объясняет это задержкой воды, что организм замещает потерянный жир на воду и что в конечном счете это пройдет, и вес упадет. Он сказал, что обычно он рекомендует пациентам ничего не делать, а продолжать диету как обычно. Но если пациент хочет, чтобы вес спал, то можно проделать яблочный день. Взять 6 больших (желательно зеленых) яблок и распределить их для поедания в течении дня. На следущий день стрелки весов должны сдвинуться. На себе я уже это проверила — работает.
На том сайте, где объяснен протокол диеты, не продают настоящий ЧXГ, а заменитель. Друзья, не тратьте свои накопленные на заменители. Если хотите настоящих результатов, то найдите настоящий ЧXГ, это белый порошок. В России в аптеках его можно купить без проблем.
Для капель под язык: на 15 дней диеты вам понадобится ампула в 5000 МЕ. Белый порошок нужно будет разбавить 15 мл раствором солевым (Saline), содержащий 0,9% хлорида натрия. Можно также использовать серебрянно-ионизированную воду для разведения порошка. Но на американских форумах говорят, что препарат постепенно теряет свою потенциальность, если разводить серебряной водой. Принимать раствор 2 раза по 0,5 мл под язык утром и вечером до еды, то есть в день — 1 мл, или 332 МЕ. Если же вы не боитесь уколов, то тогда ампулы с 5000 МЕ вам хватит на 40 дней, так как нужно делать укол только один раз по 125 МЕ, разбавляют раствором, который есть в упаковке.
Я испытала на своем опыте, что заменители, геомепатические всякие дряни не работают, а приведут вас к удручающему состоянию, как и описывает доктор Симеонс.
Я уже прошла два курса по 26 дней каждый (внизу говорится о втором курсе), в общем сбросила 13 кг, 2 кг обратно набралось, так как доза моя ЧXГ была низковата, я чувствовала небольшой голод и в результате потеряла пару кг нормального жира, который быстренько восстановился после окончания диеты. Ну все равно, я довольна результатом, так как вес сейчас стабильный, и ем хорошо, правда я избегаю по возможности крахмалов, муки рафинированной, сахара рафинорованного.
До начала второго курса я набрал 1 кг. Курс провожу с настоящим ЧXГ брызгалкой в нос. В день уходит где-то 300 ме, на американских форумах — рекомендуемая доза в день от 125 ме и выше (когда делаешь укол), от 332 ме и выше (когда это капли под язык).
Для 40 дневного курса с уколами вам понадобится только 1 ампула в 5000 м.е. Как смешивать с растворителем объяснено в 6 части книге. Лучше разводить не весь препарат сразу, а скажем 1000 ме сначала, использовать весь раствор для 8 уколов, затем разбавить новую порцию, чтобы свежим был.
Капли можно принимать утром и вечером, или утром и в обед. Раствор храните в холодильнике. Сами ампулы с порошком в холодильнике хранить не обязательно, но желательно.
Очень важно первые два загрузочных дня есть много. 🙂 Это не будет проблемой, правда? 🙂 Так бы не так, я чувствовала себя виноватой, что вот так много ем, объедаюсь, расплылась как шар, за 2 дня вес набрала 2 кг. Но так и надо, этот вес ушел в 1 й день на низко-калорийной еде (500 кал в день только), зато курс будет проходить легче, и меньше вероятности будете чувствовать голод во время курса. Это мой опыт. Первые 2 дня на низко-калорийной еде вы может быть будете чувствовать легкий голод, но он пройдет (особенно ели ваша доза низка как моя или вы пользуетесь не настоящим препаратом).
Первые два курса я делала по 26 дней, но лучше бы я делала их по 42 дня, добилась бы конечного результата быстрее 🙂
Первый курс 26 дней ОНКВД (очень низко калорийная диета) + 2 загрузочных дня:
стартовый вес: 93,5 кг
вес по окончании — 85 кг
перед началом 2-го курса набрала весу 1 кг
Второй курс 27 дней ОНКВД + 2 загрузочных дня:
стартовый вес: 86 кг
вес по окончании — 80 кг
перед началом 3-го курса набрала лишнего весу 3,5 кг из-за новогодних и рождественных праздников 🙂
Третий курс 45 дней ОНКВД + 2 загрузочных дня:
стартовый вес — 83,5 кг
вес по окончании 73,3 кг….
муж присоединился проделать 26 дней диеты. Мужчины на этой диете теряют вес лучше женцин. Муж сбросил 8 кг, постройнел, перестал храпеть 🙂
3-я Фаза
3 фаза — 3 недели, можно есть все кроме сахара и крахмала (избегая бобовых, картофеля и риса тоже), теперь можно жарить, есть масло. Нужно избегать есть много фруктов, которые содержат много сахара, такие как виноград, манго например….
это записи из дневника 2-го курса:
прошло 2 недели 3-ой фазы, вес держится между 80-81 кг, что нормально, да какой нормально, обалденно. Ем до фига масла сливочного, яйца с майонезом (делаю майонез сама из своих куринных яиц и масел холодного отжима), трюфеля шоколодные без сахара, но с натуральным сластителем как стевия, развился вкус к соусу чили (делаю его сырого по литру и съдаю за неделю-две), кефирчика пробиотика (сама тоже делаю), сметаны, сливок, с корочкой печеной или жаренной курицы, и список продолжается. Уже правда перестала удивляться, что от столько съеденной жирной еды НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ, УРА. А дело все в том: нельзя есть вместе жирное, мучное и сахар — все сразу превращается в жир и откладывается…
Но всетаки мне пришлось проделать один корректировочный день, из-за того что съела в ресторане картофельного пюре с хлебом, когда с сотрудниками отмечали рождество… Тогда после этого я полдня кефирчика попила, огурцом и яблоком заела, шоколодным трюфелем закусила, а на ужин слопала кусочек курицы с салатом, и о чудо, — килограмчик минус на следущее утро, опять 80 кг… но вы делайте корректировочный день как положено, внизу описано. 🙂
4-я фаза
4 фаза — 3 недели, постепенно вводим в свой рацион крахмальные продукты: хлеб, рис, картофель ит.д…..
например первые дня добавьте немного риса (лучше не очищенного, в нашем доме например трудно найти рафинированные продукты, такие как отбеленная мука, очищенный рис, рафинированное масло и т.д и т.п…)
Корректировачный день
если в 3 и 4 фазе мы вдруг наберем веса больше чем 1 кг, измеряя себя каждое утро, нужно исправить ситуацию и проделать так называемый белковый день…..Можно проделать день со стеком, как Доктор Семионс предлагает, или другие дни, как описываются внизу, которые я позаимствовала с форума, где люди делятся своим опытом, проходя эту диету:
Яйцовый день
Можно пить кофе со сливками. Весь день едим яйца: паренные, жаренные, варенные, с майонезом или без, например:
завтрак: 2 яйца + 2-3 белка, приготовить в виде омлета
перекуска: 1 вареное яйцо
обед — яйцовый салат: 4 варенных яйца, майонез без сахара, горчица, сельдерей, зелень
перекуска: 1 вареное яйцо
ужин: такой же как завтрак + 1 помидорчик
Пить много травянных чаев, можно обыкновенный чай с лимоном
Протеиновый шейк день
завтрак: 1 стакан несладкого миндального молока, 1 совок протеинового порошка из сыворотки (с низким содержанием углеводов), 2 яйца, немного какао, корицы, стевии и т.п, смешать в блендере и пить
обед — такой же как и завтрак
ужин: такой же как завтрак, можно без яиц
Куринный день
Испеките в духовке целую курицу. На завтрак или когда захочется кушать начните есть с коричнего мяса вместе с кожей (т.е. ножки) Ешьте эту курицу целый день по немного когда хочется кушать.
Кефирный день
Это для нас, для русских, привыкших к кефиру, на западе многие не знают о существовании этого замечательного напитка.
Итак пейте весь день кефирчик, когда кушать хочется, за день можно выпить от литра до 1.5 литра. Можно пару огурцов и яблок.
Др. Семионс стейк день
Целый день ничего не есть, а на ужин съесть большой стейк и яблоко или помидор. Это конечно не всем легко проделать, голодать весь день, а вечером наесться мяса. С моей точки зрения, другие вышеперечисленные дни намного практичней.
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
Диета HCG – Eda4nas.ru – кулинарные рецепты
Англичанин доктор Симонс разработал низкокалорийную диетув комбинации с гликопротеиновым гормоном – HCG. Данный метод можно назвать быстрым, безопасным и максимально эффективным в коррекции веса. Потеря исключительно жировой ткани составляет около 500 грамм в день, период нахождения на диете длится от 3 до 6 недель, с дальнейшим периодом стабилизации до 3 недель. После коррекции веса проблем с избыточными килограммами в будущем никогда не возникает.
Что же за идеальная диета, скажите вы? Гликопротеиновыйгормон – это особое вещество, вырабатываемое независимо от возраста и пола в организме каждого человека. Диета HCGоснована как раз на действии данного гормона и его свойствах. Хорионический гонадотропин стимулирует жировой обмен, заставляя организм терять жировые отложения.
Диета разрабатывается индивидуально, исходя из ваших первоначальных показателей – пола, веса, роста, уровня физической активности, перенесенных в прошлом заболеваний и привычного пищевого рациона. Это необходимо для расчета дозы препарата и составления диеты. Итак, от 3500 до 4000 калорий будет сжигаться за счет введения гонадотропина путем расщепления и потери жировых запасов. При этом количество потребляемых калорий ограничивается 500. Это позволит чувствовать себя комфортно, так как организму для нормального функционирования будет достаточно энергии, хотя внешний источник калорий и будет ограничен.
Гонадотропин используется в виде инъекций или (что гораздо удобнее) в виде гомеопатических капель.
Начало диеты , 1-2 дня, заключается в стадии насыщения или периоде загрузки, так называемого набора веса. В эти дни едим высококалорийную пищу – жаренную, жирную, сладкую. При этом равные промежутки времени – в 8 утра, 2 часа дня и 8 часов вечера принимаем по 0,5 мл гомеопатических капель хорионического гонадотропина HCG. Физическую нагрузку в первые 2-3 дня ограничиваем, больше отдыхаем.
С 3 дня по 23 (это минимум) или по 40-вой входим в период низкокалорийной диеты до 500 калорий в день.
Для меню подходит:
- На завтрак – чай, кофе без сахара, можно 1 столовую ложку молока в сутки.
- На обед – 100 грамм нежирного мяса, креветок, белой рыбы. Мясо варим или жарим на гриле без жира. Из овощей выбираем только зеленый салат, сельдерей, шпинат, редис, лук, помидоры, огурцы или капусту. Можно, если есть желание, ввести в меню 1 сухарик. Из фруктов, в перечень рекомендуемых входят – яблоко, один апельсин или пол грейпфрута, горсть малины или клубники.
- Для ужина составляем сходное с обедом меню.
Чтобы от периода низкокалорийной диеты перейти к следующему периоду – Поддержки, нам нужны дополнительные 72 часа. Они начинаются после последнего приема капель HCG. На это время (уже без приема гонадотропина) диета сохраняется в прежнем качестве и объеме.
Через 3 суток наступает период Поддержки, он длится три недели. Количество потребляемых калорий возрастает до 1500. Как и прежде, в сутки вы должны выпивать не менее двух литров чистой воды. Расширить меню сладостями, углеводами крахмаловможно пройдя период Поддержки, но в разумных пределах.
Перед тем как применить диету HCG необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые хронические заболевания – диабет, артериальная гипертония, подагра и др. являются противопоказанием, или требуют постоянного врачебного контроля. Женщинам диету рекомендуется начинать после окончания менструального месячного цикла. Это связано с колебанием уровня естественной выработки гонадотропина.
HCG диета | ХГЧ диета: протокол диеты.
HCG диета | ХГЧ диета – это безопасный и быстрый метод коррекции веса!
Протокол диеты HCG
- HCG капли
ХГЧ диета делится на 4 фазы:
1 фаза – загрузочная фаза – 2 дня
2 фаза – собственно диета – 3- 20 дней
3 фаза – стабилизация веса – 21-23 день
4 фаза – закрепление результата – 24 день и после
Первая фаза: день 1 & 2
Начните принимать гормон ХГЧ в виде капель два раза в день.
В течение следующих двух дней Вы можете кушать любые продукты без ограничения.Рекомендуется есть как можно больше жирной и высококалорийной пищи, такой как: жирное мясо, масло, хлебо-булочные изделия, выпечка, молочный шоколад, майонез, сладкое и так далее. Но не переживайте, набранные за 2 дня килограмы не задержатся и Вы их быстро потеряете.
Многие противятся и пренебрегают рекомендациями так как привыкли, что диета – это ограничение в еде или из страха поправиться еще больше. Но важно помнить, что первые два дня HCG диеты – это залог успеха диеты в целом. Запас энергии, набранный за первый и второй день помогут избежать чувства голода и усталости в последующие дни диеты.
Люди, которые не следуют этим рекомендациям, желая тем самым сбросить больший вес за время диеты, испытывают больше трудностей, особенно в первую неделю. Поэтому не пренебрегайте первой фазой протокола HCG диеты: кушайте как можно больше и не забудьте тортик!
Вторая фаза: день 3-20
Фаза очень низко калорийной диеты.
Продолжайте принимать гормон ХГЧ | HCG в виде капель два раза в день.
Начиная с этого дня и до окончания второй фазы, то есть следующие 20 дней, необходимо строго придерживаться диеты 500 калорий в день. Никакие отступления от плана диеты не допускаются. Кушать можно только продукты указанные в списке и только в строго указанном количестве.
Попробуете хитрить и отступить от плана диеты, последствия не заставят долго ждать.
Если вы перестали терять вес даже на один день – это сигнал к тому, что бы проверить, что именно Вы ели и в каком количестве.
В течение 20 дней полностью меняется обмен веществ и происходит его перепрограммирование. Имеено поэтому строгое соблюдение диеты во второй фазе является критическим.
Третья фаза: день 21-23
Фаза стабилизации веса. Прекратите прием гормона ХГЧ.
Основной задачей в третьей фазе ХГЧ диеты | HCG диеты является закрепление достигнутого результата и стабилизация веса. Очень важно в течение следующих 3-х дней продолжать питаться согласно протоколу ХГЧ диеты, употреляя 500 калорий в день. Не волнуйтесь, накопившегося в организме гормона ХГЧ | HCG достаточно, чтобы оставаться на низкокалорийной диете. К концу третьего дня ХГЧ | HCG гормон выведется из организма.
Четвертая фаза: день 24 и после
Закрепление результата.
Взвешивайтесь каждое утро на голодный желудок.
Колебания должнысоставлять не более чем один килограмм со дня послднего приема ХГЧ
Прием в пищу углеводов и сахара недопустим
После того как ХГЧ выведен из организма, количество употребляемых калорий можно увеличить до 2000 в день, избегая при этом сахар, крахмалистые углеводы, и сахаросодержащие продукты в течение следующих трех недель.
Строго следите за тем, чтобы колебания в весе составляли не более чем один килограмм со дня последнего приема гормона ХГЧ | HCG. Если вы набрали больше, чем один килограмм, рекомендуется сделать мясной день. Если вы потеряли более чем килограмм веса с момента последнего приема ХГЧ | HCG, то Вам надо больше кушать.
Опыт показывает, что люди, нарушившие эту фазу диеты, набрали потерянный ранее вес.
Поэтому очень важно строго придерживаться ХГЧ | HCG протокола на протяжении 3-х недель иначе неизбежен возврат к прежнему весу. Важно понимать, что организм привыкает к новому весу и учится функционировать в новом режиме. Именно поэтому требуются три недели строгого соблюдения протокола ХГЧ | HCG.
Помните, кушать можно все, кроме сахара (сахаросодержащих продуктов) и крахмалистых углеводов. Более подробный список разрешенных продуктов и запрещенных продуктов прилагается.
Фаза, ктороая длится… всю жизнь.
После того как Вы закрепили результат ( фаза 4 , продолжительность 3 недели), начните постепенно вводить в свой рацион питания сахар и его производные, а также углеводы, содержащие крахмал, строго следя за количеством.
Поделись! Не жадничай.
Является ли он безопасным и эффективным и как он работает?
Кроме того, Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует людям избегать использования добавок HCG для снижения веса.
В этой статье мы обсудим диету ХГЧ и взвесим доказательства в пользу и против ее применения.
Что такое диета ХГЧ?
Хорионический гонадотропин человека или ХГЧ — это гормон, вырабатываемый женским организмом во время беременности, который помогает эмбриону и плоду развиваться. Врачи иногда назначают инъекции ХГЧ для лечения бесплодия у женщин и гормональных проблем, таких как гипогонадизм, у мужчин.
Диета ХГЧ впервые стала популярной в 1950-х годах. Его промоутеры утверждают, что прием ХГЧС может уменьшить чувство голода и поддержать потерю веса, перераспределяя телесный жир из бедер, желудка и бедер.
Согласно FDA, популярные диетические продукты, содержащие ХГЧ, восстанавливают обмен веществ в организме и фиксируют «неправильные пищевые привычки».
Производители этих продуктов также утверждают, что диета ХГЧ способствует снижению веса до одного фунта в день. Однако научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, нет.
Согласно комментариям, опубликованным в Международном журнале об ожирении, ни одно исследование не показало, что гормон ХГЧП оказывает какое-либо влияние на потерю веса. Кроме того, он может быть небезопасен для некоторых людей и в определенных дозах.
Является ли диета ХГЧ безопасной и эффективной?
Эксперты утверждают, что диета ХГЧП не является ни безопасной, ни эффективной. FDA советует людям избегать любых безрецептурных (OTC) продуктов, в которых говорится, что они содержат HCG.
Хотя Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило применение ХГЧ в качестве рецептурного препарата для лечения бесплодия, оно не одобрило его в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Кроме того, Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило продажу ГХГ ни в какой форме безрецептурных препаратов.
Применение ХГЧ может привести к ряду побочных эффектов, в том числе:
- перепады настроения
- скопление жидкости в тканях тела
- увеличенная грудь у мужчин.
- кровяные сгустки
Еще одним тревожным аспектом диеты ХГЧ является то, что ее промоутеры часто рекомендуют людям строго ограничивать потребление калорий до 500 калорий в день.
Хотя очень низкокалорийная диета (VLCD) может способствовать снижению веса, она подвергает людей риску возникновения потенциально серьезных побочных эффектов, в том числе:
Обзор 2015 года выявил 12 исследований, которые показали, что потеря веса не выше у людей с ВЛЦГ, принимавших ВЛЦГ, чем у людей с ВЛЦГ, получавших плацебо. Исследователи пришли к выводу, что ХГЧ:
- не эффективен в поддержании потери веса.
- не перераспределяет жир.
- не смягчает голод
Что включает в себя диета ХГЧ
Люди, придерживающиеся диеты HCG, обычно ограничивают потребление калорий примерно 500 калорий в день. Они также делают прививки от ХГЧП, пероральные капли или спреи. Эти диетические продукты доступны без рецепта, и производители рекламируют их как «гомеопатические».
Большинство людей на диете едят два раза в день, а именно: обед и ужин. Каждый ужин включает в себя:
- источник белка
- овощ
- фрукт
- порцию хлеба, например, одну палочку.
Примеры вариантов питания включают в себя
- яблоки
- спаржа
- горстка ягод
- сельдерей
- без кожи куриная грудка
- огурцы
- половину грейпфрута.
- тощий говяжий фарш
- тост из мельбы
- лук
- нарезанная индейка
- шпинат и другие листья зеленой зелени
- помидоры
- белая рыба
Те, кто придерживается диеты, могут пить неограниченное количество воды, чая и кофе, а также использовать заменители сахара.
Продукты, которых следует избегать в рационе питания ХГЧ, включают в себя:
- масло
- сушёная и маринованная рыба
- жирные рыбы, такие как лосось и тунец
- орехи
- масла
- картофель и другие крахмальные овощи
- милая
Диета ХГЧ состоит из нескольких отдельных фаз:
- Фаза 1. На этом этапе человек может есть столько, сколько захочет, накапливать калории и жиры. Они также принимают добавки ХГЧ. Фаза 1 обычно длится 2 дня.
- Фаза 2. Эта фаза включает в себя продолжение приема пищевых добавок и ограничение потребления калорий до 500 калорий в день. Люди могут находиться в этой фазе от 3 до 6 недель.
- Фаза 3. На этом «этапе обслуживания» люди прекращают прием пищевых добавок и постепенно увеличивают потребление пищи.
Являются ли препараты ХГЧ легальными?
В США продажа безрецептурных препаратов, содержащих ГХГ, является незаконной. Это ограничение также распространяется на гомеопатические препараты ХГЧ.
В результате нарушения этого закона поставщиками FDA и Федеральная торговая комиссия (FTC) направили семь предупредительных писем компаниям, которые занимаются маркетингом продукции, утверждая, что они содержат гормоны.
Эти компании нарушают Федеральный закон «О продуктах питания, лекарствах и косметике» и Федеральный закон «О Федеральной торговой комиссии».
Гормон ХГЧ легален, когда врач прописывает его в виде инъекции. FDA утверждает HCG для лечения женского бесплодия и мужского гормонального лечения.
Иногда врачи могут назначать ХГЧ для несанкционированной потери веса. Нет никаких доказательств того, что это эффективно, и это может вызвать несколько побочных реакций.
Преимущества, риски и побочные эффекты
Нет никаких доказательств в пользу принятия ХГЧ для снижения веса, но использование гормона может вызвать побочные эффекты.
Согласно исследованиям, побочные эффекты ХГЧ, согласно сообщениям, включают в себя:
- углубление
- накопление жидкости в тканях организма, известной с медицинской точки зрения как отек.
- усталость и недостаток энергии
- увеличенная грудь у мужчин, известная как гинекомастия.
- раздражительность
- беспокойство
- тромбоэмболизм, известный как тромбоэмболизм.
Прием ХГЧ также может повлиять на результаты тестов на беременность, которые помогают обнаружить ХГЧ в моче человека.
Другой потенциальный риск может возникнуть во время экстренной медицинской ситуации, если врачи не знают о режиме питания человека с ХГЧ.
Если врач проверяет женщину на беременность, ХГЧ может дать положительный результат, но ультразвуковое исследование плода не выявит. Врачи могут предположить, что это эктопическая беременность, которая является экстренной хирургической операцией.
Сильное ограничение калорий также может привести к неблагоприятным последствиям, таким как
- дефицит витаминов и минералов
- повышенный риск образования желчных камней
- потеря мышц
- электролитный дисбаланс
- неравномерное сердцебиение
- риск осложнений у людей с заболеваниями сердца, почек и диабетом
Те, кто испытывает побочные эффекты от соблюдения диеты ХГЧ или применения пищевых добавок ХГЧ, должны немедленно обратиться к врачу.
Кроме того, Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует, чтобы люди принимали ВЛЦД только под надлежащим медицинским наблюдением.
Резюме
Диета ХГЧ сочетает в себе использование гормональных добавок и строгое ограничение калорий для поддержания потери веса. Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих, что такое питание является безопасным или эффективным.
В США чХГ является только рецептурным препаратом, и компании, которые продают продукцию чХГ для снижения веса, нарушают закон.
Хотя люди, придерживающиеся диеты ХГЧ, могут первоначально похудеть, это, по-видимому, полностью связано с серьезным ограничением калорий, а не с воздействием гормона. Питание всего 500 калорий в день не является ни здоровым, ни устойчивым и может привести к серьезным негативным последствиям.
Люди, желающие похудеть, должны обратиться к врачу или диетологу за советом и информацией. Как правило, медицинские работники рекомендуют сокращать потребление калорий до 1200-1 800 калорий в день, одновременно повышая физическую активность.
Однако эти меры могут не подойти каждому, поэтому важно, чтобы люди говорили с профессионалами, прежде чем вносить существенные изменения в рацион питания или образ жизни.
Результаты HCG диеты: до и после
HCG диета является безопасной и быстрой диетой, которая обеспечит потерю веса.
В среднем потеря веса при ХГЧ диете составляет:
30-дневная программа-средний показатель потерь для женщин 7-14 кг, мужчин 9-18 кг
45-дневная программа-средний показатель потерь для женщин 11-16 кг, мужчин 16-25 кг
60-дневная программа-средний показатель потерь для женщин 14-27 кг, мужчин 18-36 кг
до и после HCG
Единственный способ добиться результата на ХГЧ диете – это строго придерживаться протокола диеты ХГЧ. Важно следить за размером порций, а также следовать пропорциям, указанным в плане диеты. Для достижения максимального результата рекомендуется не отступать от плана диеты ХГЧ и точно следовать инструкциям.
Хотя средняя потеря веса составляет от 500 г до 1 кг в день, помните это не означает, что потеря веса происходит ежедневно. Вполне нормально потерять всего несколько грамм веса в какой-то день, а на следующий сбросить целый килограмм. Снижение веса происходит неравномерно. В конечном счете важно количество килограммов, потерянных за весь курс.
Поэтому не отчаивайтесь, если не теряете один килограмм ежедневно. В конце курса, средние показатели потери веса на ХГЧ составят около килограмма в день.
От автора сайта Органическая Диета:
Я составила так называемый Дневник Калорий, который помог мне во время ХГЧ | HCG диеты. Делюсь:
Дневник калорий
Поделись! Не жадничай.
Диета HCG
Диета HCG – низкокалорийная диета
Диета предлагает в рационе только 500 калорий в день, чего добиваются посредством употребления гормона называемого, человеческий хорионический гонадотропин (HCG). Это гормон, образуется в гликопротеинах и вырабатывается в организме женщин, в течение первого триместра беременности.
Этот гормон образуется в период беременности в плаценте и должен заботится, чтобы организм женщины во время беременности в случае возникающей потребности (например, при истощении) мог использовать свои запасы жира, что должно обеспечивать достаточное питание матери и ребенка.
Различные исследования доказывают, что этот гормон полезен для ускорения метаболизма (расщепление жиров тела), не приводя к уменьшению мышечной массы. По этой причине, диета успешно применяется как успешный метод похудения в случае людей с ожирением.
Этот гормон может употребляться в различных формах, одна из них, ежедневные инъекции HCG, которые могут содержать 125 – 200 IU (Международных Единиц), в зависимости от состояния каждого человека. Другая из форм употребления этого гормона, таблетки или подъязычные капли, наиболее частый и легкого применяемый метод, ввиду легкого всасывания подъязычной слизистой оболочкой.
Если сравнить оба метода употребления, таблетки или капли оказываются более безопасными, чем инъекции, так как проще контролировать дозу.
Употребление этого гормона неплохо поддержать диетой всего на 500 калорий в день, что позволяет худеть быстро и терять, приблизительно, 400 – 600 гр в день.
Диета HCG разделяются на несколько этапов: атака, содержание и стабилизация, длительность каждого будет зависеть от конкретного человека, хотя каждая из них обычно имеет продолжительность от 23 дня до 6 недель.
Люди, которые реализуют эту диету, не должны обманываться, но они должны думать, что самое важное состоит в том, чтобы учиться есть с подходящими пищевыми привычками, имея в виду пищевую пирамиду и подходящие части. В случае когда он реализует диету и у него есть желание начинать практиковать упражнение, рекомендует говорить с Вашим врачом.
Преимущество этой диеты – способность показывать быстрые результаты (без рисков, пластической хирургии), что мотивирует человека и облегчает ему возможность научиться правильно птаться.
Диета HCG не рекомендуется, детям, беременным женщинам или в период кормления грудью.
Помните, что диета, которая предлагает потребление только 500 калорий в день, – строгая ограничительная диета, которая может создать проблемы несбалансированного питания. Обещаемая потеря веса преувеличена.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|