Фото похудевших до и после: Похудевшая на 65 кг девушка показала откровенные фотографии до и после

0

Содержание

Фото похудевших до и после

Для похудевших в нашей клинике, "фото до и после", это словно 2 жизни, или 2 отпечатка - черно-белый и цветной. Защита персональных данных и врачебная этика не позволяют нам разместить на сайте фотографии тех, кто начал новую жизнь, после прохождения программ в клинике снижения веса.

Данил, похудел на 22 кг за 3 месяца Дарья, похудела на 5,5 кг за 1 месяц Настя, похудела на 17 кг за 3 месяца Анастасия, похудевшая на 18 кг за 2,5 мес.

Проще всего было бы разместить на этой странице примеры "фото до и после похудения" известных медийных лиц, которые с успехом проходили лечение в нашей клинике. Или, как на шокирующих сайтах, фото людей, чей вес выходит за рамки, дарованные природой. Однако наши программы рассчитаны на широкий круг пациентов, большинство из которых до похудения имеют избыточный вес порядка 15–20 кг, их лечение проходит достаточно быстро и успешно.

Лариса. До и после похудения: 12 кг за 5 месяцев Лилия, похудевшая на 18 кг за 6 месяцев

Похудение — это процесс, успешность которого во многом определяется сохранением мотивации, на протяжении всего процесса лечения.

Мы настоятельно советуем нашим пациентам вести "фото летопись" своего похудения, ведь теперь для этого не обязательно посещать фотоателье, достаточно иметь современный телефон. Процесс похудения происходит плавно, чтобы ощутить прогресс, удостовериться, что цель достижима, достаточно сравнить свои фото, сделанные до начала похудения, с тем, как пациент выглядит после 1-го или 2-го этапа, перед окончанием лечения по программе. Сравнение "фото до и после похудения" позволяет ощутить сдвиги в процессе похудения, а это основной мотив для продолжения лечения по нашей методике.

Екатерина - до и после. Минус 50 кг за 12 месяцев Светлана, похудела на 12 кг за 4 месяца

После завершения лечения, к сожалению, далеко не все пациенты оставляют для нашей фотогалереи свои фото, сделанные "до и после процесса похудения". Те, кто и после прохождения программ в клинике, продолжают вести предложенный нами образ жизни, присылают письма с благодарностями, часто дополняя их своими новыми фото. Чем больше пациентов проходят лечение в клинике коррекции веса, тем весомее становится наша галерея «Фото до и после похудения».

Юрий, похудевший на 23 кг за 4 месяца Екатерина - до и после 6 месяцев, похудевшая на 27 кг Елена, похудела на 18 кг за 7 месяцев

Если излишний вес доставляет Вам физические неудобства, провоцирует проблемы со здоровьем, заставляет придерживаться ограничений в выборе одежды или прически, возможно и Вам пришла пора записаться на приём к нашим специалистам. Почувствуйте разницу "до и после похудения" не только чужих фото, но и в своей жизни.

Дмитрий, похудел на 9 кг за 2 месяца

Ну и последнее. Похудевших по фото не судят, похудевшим завидуют. Похудение в нашей клинике — это медицинская услуга, оказанная для улучшения качества жизни. Врачебная тайна диагноза приоткрыта названием — Клиника снижения веса. Все фото похудевших размещены на сайте с согласия наших пациентов. Разместив свои фото, они искренне желают всем, кто мечтает о снижении веса, добиться такого же значительного результата после похудения.

Наши предложения по снижению веса

Фото обычных девушек до и после похудения

На этих фотографиях - обычные девушки, которые сделали вызов себе и победили.

Ничто так не мотивирует как успехи других людей; желание стать лучше и нравиться окружающим людям; ну и, конечно, собственный успех, ведь первая победа над своими слабостями всегда самая сладкая и буквально окрыляет!

Худеть после 40-ка, действительно, сложнее. Но есть женщины, которые успешно справились с этим. Молодцы!

За 4 месяца 14,5 кг.

18,5 кг за полгода.

11 кг за 5 месяцев.

Со 105 до 53 кг, примерно 4 года, рост 165 см.

34 кг за 11 месяцев.

До - 91 кг. После - 56. За 1,5 года.

Девушке удалось избавиться от 60 кг!

Минус 23 кг за 7 месяцев.

Во время беременности набрала лишний вес, вернуть фигуру помогли занятия фитнесом.


Отвечаем на вопрос: почему я хочу похудеть?

Пока вы не ответите на этот вопрос, пока не осознаете важность похудения именно для вас, вы не сможете заставить себя изменить свои пищевые привычки!

Долго худеть просто “потому что пора”, “потому что я толстая”, не получится. Вам нужна сильная и конкретная мотивация, которая будет постоянно поддерживать вашу силу воли.

Возьмите ручку и лист бумаги и напишите не менее десяти причин, по которым вы хотите похудеть. Например:

1) Я хочу выглядеть красиво в любой одежде

2) Я хочу выглядеть сексуально в бикини

3) Я хочу быть более раскованной в постели

4) Я хочу нравиться мужчинам

5) Я хочу быть здоровой

6) Я хочу красивый рельеф тела

7) Я хочу чувствовать легкость

8) Я хочу носить короткие шортики

9) Я хочу выглядеть моложе

10) Я хочу избавиться от одышки


Реальная история похудения, перевернувшая жизнь: фото до и после

Когда у меня появился лишний вес?

Я начала поправляться после того, как вышла замуж. Основной причиной стали вечерние посиделки с мужем. Я думаю, что это одна из основных причин, почему многие набирают вес. Когда проводишь целые дни на работе, вечером хочется посидеть с родным человеком и пообщаться за бокалом вина с вкусняшками. Тогда все и началось. Вскоре наступила беременность, и я поправилась на 30 килограммов. Мой максимальный вес был 78 килограммов.

Почему я решила, что мне нужно худеть?

После рождения дочери (ей сейчас 11 лет) я пила чай с молоком, много  ела, чтобы было молоко (тот еще миф!), так что о похудении и речи не было. После завершения грудного вскармливания поехала в магазин, чтобы обновить гардероб. Мне понравилось одно платье, и я спросила у консультанта, есть ли мой размер. В ответ услышала: «Вам не подойдет даже самый большой размер». И тут меня словно обухом по голове ударили! Как же я выгляжу, что мне такое говорят? Решила срочно худеть.

Почему не было желаемого результата?

Как и многие, я пошла в тренажерный зал. Занималась по три часа: первый час — аэробная нагрузка на групповой тренировке, второй час — занятие с тренером в зале и третий час — танцы или стретчинг. Ела я столько, сколько мне говорил тренер. Только потом поняла, что недоедала, поэтому постоянно срывалась. В итоге сбросила всего пять килограммов, а выжата была, как лимон.

Через некоторое время забеременела вторым ребенком. Из-за токсикоза не придерживалась никаких рекомендаций по питанию, а на шестом месяце беременности нашей семье пришлось переезжать в другой город из-за военных действий в родном. Сплошные стрессы.

Почему я не остановилась?

Вот и родился мой второй малыш!  Через два месяца после родов я начала худеть, потому что хотела быть стройной и красивой. Было нелегко: муж постоянно на работе или в командировке, старшая дочь пошла в первый класс, на руках грудной ребенок. Но я знала, что тяжело только вначале, а дальше станет легче. Так оно и было.

Какой была моя вторая попытка?

Когда-то я нашла в соцсети страницу Wowbody с рекомендациями женщинам, которые хотят похудеть. Начала их придерживаться. Тренировалась каждый день. Вставала в пять часов утра на пробежку, пока все спали, или ходила вечером в зал на час. Когда муж был в командировке, занималась дома (находила разные комплексы в интернете). Это были тренировки на все группы мышц. Да, иногда хотелось опустить руки и все бросить, но желание обрести красивое тело было сильнее. Потом я прошла программу похудения от Аниты Луценко и Юлии Богдан (в режиме онлайн), на которой наладила свое питание и сбросила еще восемь килограммов.

Что я изменила в своем питании?

Мой режим питания стал таким: завтрак, перекус, обед и ужин. Я пила достаточное количество чистой воды, убрала «пищевой мусор» из своей жизни, полгода не ела вообще ничего сладкого, кроме одной чайной ложки меда и фруктов. Основой рациона стали овощи (около 600 граммов в день), добавились полезные белки, жиры (60 граммов в день) и углеводы. Я не сидела на диетах, никогда не пропускала основные приемы пищи. Везде носила с собой контейнеры с едой (даже когда забирала ребенка со школы). Тут очень важен режим и дисциплина, чтобы разогнать обмен веществ.

Я поняла, что частая ошибка в борьбе с лишним весом — одна и та же еда каждый день. Срывы прекратились, когда я начала питаться разнообразно, придерживаясь меню программы похудения. Для меня стали открытием многие блюда и вкусовые сочетания: я полюбила капусту брокколи, чечевицу и тунец.

Как изменилась моя жизнь после похудения?

Сейчас я вешу 51,5 килограммов и полностью довольна своим телом. Я поменяла профессию: выучилась на тренера тренажерного зала в Академие фитнеса, тренера групповых программ, пилатеса. Уже три года работаю тренером и держу себя в форме.

Мои основные принципы здорового образа жизни: спорт шесть раз в неделю (не изнуряющие тренировки), достаточное количество воды в день, три основных приема пищи + один перекус,  90% рациона — здоровая еда и 10% — вредности.

Если вы также хотите поделиться своей историей преображения, пишите на почту [email protected]

Что нужно знать о похудении:

Фото ДО похудения и ПОСЛЕ – Звезды (Гагарина, Бородина и т.д.)

Каждый из нас рано или поздно приходит к мысли, что пора заняться своим здоровьем, изменить образ жизни, привести тело в хорошую физическую форму. Некоторые начинают с пробежек по утрам, другие отказываются от полюбившихся им булочек и тортиков. Существует огромное количество диет, и посоветовать подходящую сможет врач-диетолог. Но диета – это не единственный способ похудеть.

Активный образ жизни — вот ключ к правильному похудению; необязательно заниматься каким-либо видом спорта в отдельности, вполне достаточно и посещения фитнес-зала. В качестве примера посмотрите, как Ксения Бородина справилась с лишним весом.

Самая важная составляющая в деле похудения – мотивация, и ничто так не мотивирует, как успехи других людей!

Фото похудевших звезд и медийных личностей

1. Ирина Дубцова склонна к полноте, из-за чего часто подвергается критике. За несколько месяцев она смогла избавиться от лишних килограмм, чем порадовала поклонников. Фото Ирины Дубцовой до и после похудения:

2. Дженнифер Хадсон, американская актриса и певица:

3. Удивительное преображение британской телеведущей Клэр Насил:

4. Кристал Ренн, известная миру как модель плюсовой категории, неожиданно сбросила вес:

5. Фотографии Полины Гагариной до и после удивительного похудения очень мотивируют. Певица набрала лишние килограммы во время беременности, однако после родов ей удалось достичь желаемой фигуры. Также читайте нашу статью о .

6. Келли Осборн начала стремительно худеть в 2010 году, во время съемок шоу «Танцы со звездами». После завершения проекта девушка решила не останавливаться на достигнутом и продолжить занятия спортом.

7. Майли Сайрус не всегда обладала точеной фигурой: актриса прошла долгий путь от 60 до 48 кг.

8. Кейт Уинслет удалось сбросить лишние 20 кг после того, как она начала заниматься плаванием и перешла на здоровое питание. Фотографии Кейт Уинслет до и после похудения:

9. Ани Лорак сбросила 15 кг, которые набрала во время беременности.

10. Джессика Сипсон начала борьбу с лишним весом перед свадьбой. Похоже, ей удалось достичь хороших результатов.

11. Айшвария Рай набрала много лишних килограмм во время беременности и лишь недавно вернулась в форму.

12. Кристина Агилера после родов приобрела весьма пышные формы. Звезда заявила, что лишний вес ее не смущает, но позже все-таки скинула несколько лишних килограмм.

13. Рианна с начала карьеры имела пышные формы. Однако сейчас певица заметно похудела, что, вызвало немало споров среди её поклонников. Мнения разделились полярно, однако Ри-Ри по-прежнему выглядит замечательно.

14. Модель Тайра Бэнкс прилично скинула объем в бедрах:

15. Американская певица Джордин Спаркс похудела на 14 килограммов всего за несколько месяцев.

16. Семейство Кардашьян известно своими аппетитными формми. Кортни Кардашьян рассталась с 13 килограммами благодаря ежедневным пробежкам.

17. Фотографии модели Жизель Бундхен до родов и спустя 3 месяца.

18. Актриса Хилари Дафф стремительно набрала лишний вес во время беременности и после родов. Несмотря на то, что Хиллари в своих интервью всегда говорила то том, что чувствует себя с такой фигурой просто фантастически, похоже, что лишние киллограммы ей все-таки мешают, поэтому она начала потихоньку приводить себя в форму:

19. Актриса Элли Кёрсти демонстрирует отличные результаты похудения.

20. Челси Сеттлз, звезда реалити-шоу на MTV, сбросила 52 кг. Потрясающий результат!

Женщины, которые решили изменить свою жизнь. Фото до похудения и после

Девушка похудела со 108 до 49 кг.

Какой бы способ похудения вы ни выбрали, не стоит забывать о дополнительных средствах: витаминах и биодобавках во время диеты, а также косметических процедурах для кожи при спортивных занятиях. Не стоит забывать, что во время диеты и физических нагрузок организм подвергается стрессу, а похудение должно проходить без фанатизма!

лучшие преображения, описание с фото, спортивные нагрузки и диеты. Прошёл один год с моего похудения

История знает немало случаев, когда мужчины и женщины прибегали к различным методикам похудения и скидывали десятки килограммов. Бывали и случае, когда в результате нездоровой или неправильно подобранной диеты люди получали серьёзные проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим самые эффективные, безвредные и популярные диеты.

Список наиболее эффективных диет:

    1. Белковая
      Принцип диеты основан на подкреплении организма протеином с дальнейшим выведением жиров. При этом белок поступает сразу от двух источников: из растительной и из животной пищи. С помощью данной диеты можно скинуть от 3 до 15 кг и подтянуть контуры своего тела. Однако такая диета кардинально меняет рацион человека, поэтому следует прибегать к ней с осторожностью, а лучше – проконсультироваться с врачом.
    2. Кремлёвская
      Использовалась космонавтами и политическими деятелями, включая Юрия Лужкова. Диета подразумевает подсчет килокалорий. В основной рацион входит белковая пища с низким содержанием углеводов. Запрещенными продуктами являются сладкое, мучное, злаки и алкоголь. Считать потребляемые калории, конечно, хорошо. Однако не следует забывать о том, что суточная норма калорий у каждого человека индивидуальна.
    3. Гречневая
      Как известно, гречка богата клетчаткой, а значит, способна выводить из нашего организма токсины и лишнюю воду. Диета позволяет избавиться от 10 кг. Помимо гречневой каши в рацион входят сухофрукты и кефир. Также в течение дня следует уделить особое внимание чистой воде без газов. Такую диету можно отнести к монодиетам – питанию с ограниченным количеством блюд. Нельзя сказать, что это очень полезно для организма. Но в случае, если вы всё-таки решились на гречневую диету, купите заодно и хороших витаминов, чтобы пополнять организм недостающими полезными веществами.
    4. Японская
      Звучит заманчиво, однако японская диета требует не только физической, но и психологической подготовки. Курс исключает любые перекусы, основываясь на трёхразовом питании. В основу диеты входит легкоусвояемая пища и вода. Продолжительность японской диеты составляет 14 дней.

Совет! Если вы любите покушать и не хотите утруждать себя долгим голоданием, обратите внимание на белковые диеты. Протеин насыщает организм и сбалансирует пищеварительные процессы. Так что ощущение голода не будет преследовать вас в течение дня.

Похудение мужчины: фото «до и после»

Мужчины имеют склонность набирать лишний вес, особенно на фоне счастливой семейной жизни. Так что если вы обнаружили у себя двойной подбородок или выступающий живот, самое время обратиться к рекомендациям по снижению веса:

      • Отсутствие диет
        Мужчины не любят сидеть на диетах, но это вовсе не означает, что похудеть им будет невозможно. Достаточно заменить диеты разнообразным, но умеренным питанием, а также большими физическими нагрузками. Уже через несколько месяцев наслаждаться отсутствием лишних килограммов.
      • Избавление от перекусов вредной едой
        Даже если вы работаете в сумасшедшем графике, возьмите за правило не пропускать завтрак, не опаздывать на обед и ужинать в одно и то же время. Можно брать с собой на работу или на учебу контейнеры с молочными продуктами, нежирным мясом, салатами, а также фрукты, овощи и морепродукты.
      • Исключение алкоголя
        Любителям горячительных напитков можно только посочувствовать – если вы хотите убрать живот и подбородок, то придется отказаться от алкоголя, особенно – от пива. Лучше тяпните 50 грамм виски.
      • Регулярная физическая активность
        Тренировки и правильное питание – вот залог подтянутой фигуры. Сейчас можно найти немало фото мужчин, которые сбросили вес. Как показывает опыт, благодаря тренировкам они не только избавились от жира, но еще устранили дряблую кожу и слабые мышцы.

Похудение после беременности и родов

Сразу после рождения ребенка организм женщины постепенно переходит к нормальному режиму. Но за время беременности происходит накопление лишней массы, от которой так хочется избавиться.

Внимание! Не садитесь на диету раньше, чем через 6 месяцев после рождения ребенка.

Эффективные способы похудения после родов:

      • соблюдайте режим питания – не переедайте и не доедайте за ребенком;
      • используйте естественное кормление грудью – прибегайте к заменителям грудного молока только в крайних случаях;
      • пересмотрите диету – добавьте в рацион белковую пищу, фрукты, овощи, злаки и воду;
      • запишитесь в спортзал – бегайте на дорожке и занимайтесь гимнастикой;
      • совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
      • радуйтесь каждому дню.

Следование несложным этим советам поможет вам вернуть красивое тело, урепить иммунитет и гордится, рассматривая свои фотографии «до и после»!

Лето стремительно наступает, впереди солнечные деньки и отдых на пляже, где сразу будет понятно, кто и чем зимой занимался. Для желающих похудеть мы сделали мощную мотивационную фотоподборку. Герои этих снимков взяли себя в руки и невероятно преобразились! Смотрите сами.

Прогресс этого парня - минус 77 кг за один год.

Я полтора года бегала и похудела на 56 кг.

Это моя сестра до и после похудения на 76 кг.


Так я выгляжу, похудев на 70 кг.

Похудела с 145 кг до 54 кг и чувствую себя прекрасно!

Потеряв лишний вес, я выгляжу гораздо лучше.

Этому мужчине сказали, что он умрёт, если не сбросит вес. Он похудел на 150 кг.


Молодая мама похудела на 45 кг после того, как узнала, что муж изменяет ей и за спиной называет её толстой коровой.


Этот парень был бездомным, каждый день он ел только фастфуд - по 10 000 калорий. С тех пор он сбросил 140 кг и нашёл свою любовь.


Три года назад эта женщина весила 272 кг, сейчас её вес - около 100 кг


Я упорно работал, и вот мой результат.


Потеряла почти 40 кг, приобрела новую жизнь и крутое увлечение.

На фото видно, что теперь я закрываю только треть холодильника.

Эта девушка была алкоголичкой. Справившись с зависимостью, она смогла похудеть на 75 кг.


До - 144 кг, после - 64 кг.


Мы похудели вместе. Фото до и после наглядно показывают разницу.

Невеста потеряла 90 кг со дня своей свадьбы. Теперь на 16-ю годовщину она может надеть своё свадебное платье вместе с мужем.


Эта пара весила 350 кг на двоих. Занявшись физической активностью, они потеряли половину своего веса.


На мне те же самые шорты. Тогда я весила 122 кг, сейчас - 61 кг


Год назад я пообещал себе, что запихну две ноги в одну штанину своих брюк. Я выполнил обещание!

Прошёл один год с моего похудения.


В 2007 году я весила 156 кг, сегодня мой вес - 84 кг.


Медленно, но верно. За семь лет я похудел на 50 кг.

Было - 124 кг, стало - 81 кг.

Так выглядит самый толстый человек в мире после потери 317 кг.


Моё преображение с 120 кг до 52 кг.

Мой жених за год похудел почти на 65 кг.


После похудения с 84 кг до 62 кг только моя улыбка осталась прежнего размера.


Не всем мужчинам от природы дана стройность, как и женщинам. Только некоторые оставляют все на самотек и к 40 годам приобретают лишние килограммы, кто-то всю жизнь борется за стройность, а у кого-то спорт и правильное питание - сама жизнь.

Мотивация

Найдется очень мало мужчин, которые из-за страха потерять спутницу своей жизни начинают сбрасывать лишний вес. Если для женщины такая мотивация играет решающую роль, то на сильную половину она действует слабо. Ведь количество браков, распавшихся по этой причине, почти равняется нулю. Собственное отражение в зеркале тоже не слишком пугает мужчин.

Как правило, представители сильного пола начинают худеть из-за данного ими обещания, поскольку действует установка, что мужское слово необходимо держать. Также отличной мотивацией служит собственное состояние, когда уже обычные действия, такие как восхождение по лестнице, быстрая ходьба, не говоря уже о подвижных играх (футбол, теннис), вызывают учащенное сердцебиение, одышку, чувство усталости.

Фотографии с мужчинами до и после похудения вызывают большой интерес. Как у них получилось достигнуть таких результатов?

Внимание! Тестостерон!

Когда мужчины принимают решение привести свое тело в порядок, то не каждый из них изучает литературу по питанию, а тем более обращается к диетологу. Ограничение питания, которое подходит женщинам, противопоказано представителям сильного пола. Уменьшение потребления магния и цинка влечет за собой меньшую выработку гормона тестостерона, который является главным мужским гормоном, отвечает и за внешний вид, и за сердечно-сосудистую систему.

В молодости скинуть лишние килограммы намного проще и легче. С возрастом метаболизм замедляется у обоих полов. Однако мужчинам после 40 похудение дается легче, чем прекрасному полу в таком же возрасте, благодаря тестостерону и мышечной массе.

Питание по-мужски. Общие правила

При сбрасывании веса мужской пол не должен уменьшать размер порции, поскольку это сказывается на снижении трудоспособности, мыслительные процессы затормаживаются, увеличивается раздражительность, снижается устойчивость к стрессам. То же самое относится и к жирам. Необходимо пересмотреть рацион в пользу полезных жиров, не уменьшая калорийность блюд.

На тарелке всегда должно быть мясо или рыба. Только не в привычном всем варианте «мужского» жареного стейка или рыбной котлеты, зажаренной в большом количестве масла, а в виде отварного, запеченного в духовке или на гриле блюда. Обязательно наличие свежих овощей - это незаменимая клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника. Но если не снижается калорийность, то за счет чего будет происходить похудение?

Спортивные нагрузки

Для сброса веса мужчина необходимо совмещать кардио- и силовые нагрузки. При нагрузках с большим весом, где задействовано много групп мышц, начинается их рост. Следовательно, расход калорий увеличивается, и в течение дня теряется больше лишнего веса. Силовые тренировки также стимулируют выработку большего количества тестостерона.

Фото мужчин до и после похудения в результате физических нагрузок наглядно демонстрируют, что при занятиях спортом можно достичь потрясающих результатов.

Кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Если мужчина имеет большой вес, то нельзя бегать, прыгать, одним словом, нагружать суставы. Высокоинтенсивные тренировки также противопоказаны. Для тучных людей идеальными для начала будут быстрая ходьба, занятия на эллипсоиде или плавание. В воде происходит естественный массаж всего тела, активируется кровообращение. Следовательно, процесс сжигания калорий ускоряется. Также тонизируется и подтягивается кожа, что актуально для людей с потерявшим эластичность кожным покровом.

Эти советы также помогут в том, как убрать живот после похудения мужчине.

Чувство меры и кожа

Вдохновение первыми положительными результатами зачастую подстегивает человека к новым свершениям. Чтобы их достичь, требуется приложить больше усилий. Так же и в процессе похудения. Увидев на весах и сантиметре уменьшившиеся цифры, многие начинают себя жестче ограничивать. Вес начинает уходить быстрее, а кожа в результате обвисает, не успевая за изменениями тела. Чтобы этого не происходило, рекомендуется уменьшение веса не более чем на 4 кг в месяц.

Поскольку проблемной зоной у сильного пола является область живота, то после потери лишних килограммов могут появиться эстетические проблемы в виде обвисшей кожи в этой области. Она может мешать в физическом плане в виде опрелостей под ней, а также иметь совсем не эстетичный вид.

Вопрос, как убрать кожу после похудения, мужчин интересует в том случае, если уже шансов на восстановление желаемой формы тела нет. Чем тяжелее был человек, тем больше кожа растянулась. Она может мешать при ходьбе, вызывать затруднения в выборе одежды. В этом случае необходимо обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Примеры из жизни

Существует много историй и фото мужчин до и после похудения, и некоторые из них действительно заряжают энергией и дают мотивацию.

На фото ниже - доктор Кевин Гендро, который сбросил почти 57 килограмм. Начинал Кевин с веса 137 кг. Из своего рациона убрал почти все быстрые углеводы, отдав предпочтение фруктам, орехам, овощам, индейке, рыбе, растительным маслам и различным специям.

Следующий - Крис (на фото ниже). Его вес до похудения составлял почти 160 кг. Взяв себя руки, наладил питание и отправился в спортзал. За 2 года Крис похудел до 100 кг.

Томас Чаркар (на фото ниже) с самого детства был тучным ребенком, находя утешение в еде. В студенчестве, когда его вес перешел отметку 150 кг, Томас нашел человека, который помог ему наладить питание и подобрал спортивные нагрузки. Итого Чаркар сбросил 68 кг.

Хорошие примеры похудевших отечественных звезд - Николай Басков, Сергей Жуков, Максим Виторган.

Нужны ли диеты?

Чтобы вес был в норме, необходимо придерживаться основных принципов питания в течение всей жизни. Но если есть желание похудеть у мужчины в более короткие сроки, то оптимальной будет диета по Дюкану. Она предполагает употребление белка, преобладающего над углеводами, что для мужчины играет немаловажную роль в построении мышц при силовых нагрузках.

Еще одна интересная диета под названием «7 дней». Суть ее - в том, что каждый день питание разное, а объем потребляемых продуктов неограничен. Поэтому вряд ли худеющего будет преследовать чувство голода.

Разгрузочные дни

Если уже есть собственные фото до и после похудения, мужчины, как правило, могут расслабиться, что зачастую приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, нужно корректировать питание и устраивать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в 1-2 недели, и тело отблагодарит красивым видом в зеркале.

1. Первый миф похудения - закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься, - и расползешься еще больше.

2. Второе - мало есть выгодно. Миф! Надо четко понимать, что похудение - дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог... обратите внимание - он стоит дороже обычного. И вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, - дороже.

3. Еще один миф похудения мужчин - смогу похудеть в любой момент. Вранье! Возможно, поэтому так много неудачников на этом поприще. Они слишком легкомысленно отнеслись к похудению. А ведь это наука. Для кого-то - личная наука, множественные эксперименты, осмысление, контроль, учет ошибок. Другие полностью отдали себя в руки диетологов, а диетология - это серьезная медицинская специальность.

4. Новый гардероб - не проблема. Миф! После похудения мужчине придется радикально менять весь гардероб. Представьте: вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна? У меня нижняя часть тела сейчас идет на 48-й размер, а верхняя - на 50-й. Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все - новые траты.

5. Следующий миф - спорт поможет запросто похудеть. Нет и нет!!! Сами по себе занятия спортом способствую похудению, помогут привести мышцы в тонус, изменить энергетический фон - но не более. Не зря же все мужчины – спортсмены - поддерживаются особого плана питания. Иначе организм будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно - в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

6. Секс помогает мужчине в похудении... Сказки! Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные. К примеру, я всегда очень хорошо себя ощущал в этом вопросе и при весе в 150 килограммов, и сейчас, при весе около 80. Степень сексуальности не зависит от объема талии - это скорее некое внутреннее состояние.

7. Ради похудения придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда! Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.

Забудьте про слово «диета». Правильное похудение - это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.

Помимо сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни , во время которых посидеть на одном продукте - арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!

Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного . Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку.

Мне помогла похудеть известный диетолог Маргарита Королева. Она считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна - если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле - огромна! Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Правильное (здоровое) питание (ПП) - «Моя история похудения на 40 кг +Фото до и после.»

****************************всем привет!*******************************************

Приготовьтесь к тому, что отзыв будет длинным.

Моя история похудения длиною в жизнь

Решиться на этот отзыв о своем опыте похудения, да еще и с фото до и после помогло желание помочь тем, кто перепробовал все, кто отчаялся (я не говорю о похудении на 2-3 кг после зимы.)

 

Итак, начнем..

 

Фото до:

Я всегда была толстой, вот с детства. Я была толще своих сверстников в саду, школе, институте. К 30 годам я из просто толстой превратилась в очень толстую тетю. Сейчас, оглядываясь назад, я думаю как же можно было себя так запустить? Как можно было себя так не любить? Ответа нет… еда мне заменила все. Но похудеть хотелось всегда, меня мой муж и мужчины никогда не обижали и не оскорбляли. Я нравилась и такой как была, но меня убивало то, что поход по магазинам в поисках одежды превращался в ад. Я покупала не то, что мне нравилось, а то, что подходило по размеру. Как же было унизительно спрашивать « Девушка, а что на меня есть?». В итоге я заменила офф лайн магазины он лайн магазинами, что бы не испытывать чувство унижения каждый раз. Заменила покупки в наших магазинах покупками в зарубежных магазинах и освоила эту науку довольно неплохо. Наши магазины предлагают одежду не современную для размера 56-58, а хотелось то выглядеть стильно, модно, молодежно.

И вот, борьба с лишним весом у меня началась в лет 13. Я не ела после 18-00 ( а до 18-00 берегись холодильник! ). Результат был, но не на долго. Ну не могу же я всю жизнь не есть после 18-00!

Второй этап это диеты. Я перепробовала массу диет: кремлевскую, японскую, белковую, углеводную, 3*3, пила втечение 10 дней только соки фруктовые и не худела. Вернее худела немного, но когда входила в обычный режим питания все возвращалось назад супер быстро и с «друзьями» в виде нескольких дополнительных килограммов.

Третий этап это был Гербалайф.. может помните людей со значками «хочешь похудеть, спроси меня как?» О Боги как я хотела! И спросила и даже попробовала. Не совру, когда скажу, что в 1995 году мои родители потратили на чудо-средство 400 у.е. Похудела на 10 кг , но угадайте что произошло потом? Да-да, вы правы, они вернулись!

Четвертый этап чаи-кофеи для похудения. Даже останавливаться не буду. Слабительное хорошего качества

Пятый этап – голодовки. Дни на воде и все. Это был ад. Есть хотелось так, что ни о чем думать более не могла. После голода ,наступали «зажоры» и результат от голодовок был полностью нивелирован. Я себя ненавидела за мягкотелость.

Шестой этап – вызывать рвоту после еды. Скажу одно – не делайте так!

И вот апофеоз моих потугов похудеть – есть 1 раз в день вечером. В таком режиме я жила лет 5 и по итогу что? Набрала еще 15 ( Да, вы не ослышались)кг.

Как же ты похудела спросите вы?. Если честно, я и сама не поняла как Было только огромное желание и решительность.

Началось все с того, что мне 115 килограммовой женщине надоел целлюлит ))))). Я начала на ютуб искать способы избавления от его родненького. При просмотре видео я сильно возмущалась и закатывала глаза ,ведь все говорили о питании. «О каком питании вы мне говорите???» Думала я. «Ведь я такая умная! Я профессор в похудении! Я перепробовала все и даже больше!» Мелькали мысли в моей голове, а руки вытаскивали из кулечка стотысячное по счету печенье.

Но любопытство перебороло и я начала смотреть видео о питании. Для меня было открытием, что есть нужно 5-6 раз в день, а не один. Как это????? – сбой системы. Оказывается что бы худеть, не нужно голодать, не нужно есть 1 раз в день, можно есть после 18-00 и даже после 23-00! Но для этого нужно выбирать что ты ешь и какими порциями.

 

Итак, процесс пошел. Я завела себе дневник питания, куда записывала все, что съедала за день. Дневник подсчитывал съеденные калории и говорил: «Подруга, остановись!» Что бы вписаться в норму калорий в день я полностью пересмотрела свое питание. Количество и качество потребляемой пищи. Начала готовить себе отдельно от всех. Исключила из рациона жир, жареное (заменила на запеченное в духовке, приготовленное на пару, отварное), пол года не ела сладкого и мучного. Хлеб покупала бездрожжевой. Вместо конфет и печенья ела сухофрукты и мед. Подружилась с овощами и ощутила богатство вкуса простых блюд. (Да, так случается, когда прекращаешь есть сахар, вкусовые рецепторы обновляются и вкус у продуктов становится совсем иной). Я прекратила пить сладкие напитки, в том числе чай и кофе с сахаром.

Но блоггеры на ютубе говорили: «этого мало! Нужен еще спорт»

Как спорт? Это же тяжело!

Видели бы вы мое первое «занятие», оно продлилось ровно 5 минут. Я обливалась потом и падала на диван обезсиленная. Но ничего, ничего, мышцы мои то привыкли работать только тогда ,когда я доставала конфету из упаковки и все. Постепенно я дошла до 30 минут занятий (занималась опять же по ютуб. Включала первое попавшееся видео с пометкой «фитнес»), потом до часа.

 

Теперь я катаюсь по 3-4 часа на велосипеде без проблем!

В итоге за год я похудела на 40 килограмм и помолодела на 10 лет. Благодаря постепенному похудению без голодовок и спорту кожа в тонусе, ничего не «висит». Только растяжки на животе, фотографии и воспоминания окружающих напоминают мне о том, какая я была раньше. Теперь поправляясь зимой или после больших праздников у меня нет страха, теперь я знаю, что смогу с легкостью потерять пару набранных кило. Теперь я себе позволяю есть жаренное, сладкое, жирное. Ведь спортом я все компенсирую, да и не хочется уже есть вредную пищу в таких больших количествах.. нет потребности, нет желания. После старта миссии «похудение» прошло 4 года, я не набираю, но и не худею пока. Мне комфортно в теперешнем состоянии, привыкаю к себе такой и обдумываю дальнейшую потерю еще 10 килограмм без дискомфорта.

 

Фото после...

Спасибо, что дочитали мой отзыв. Желаю Вам удачи, верю, что при желании Вам все под силу.

 

Как в 36 выглядеть лучше, чем в 20? Ужасная история моей кожи со счастливым концом + УХОД ЗА КОЖЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Фото похудевших российских и зарубежных звёзд: результат до и после

Идеальное тело для знаменитости – залог успеха в профессиональной деятельности. Ведь совсем немногие умеют делать качественный пиар на своих пышных формах, и не всех шикарных звёзд обожают миллионы поклонников. А главное, не каждому дано под силу любить себя большого. Поэтому приведение своих форм в порядок становится для большинства актёров, певцов, телеведущих и прочих звёзд шоу-бизнеса целью номер один в погоне за славой.

На что только не идут наши любимые кумиры, чтобы выглядеть восхитительно. Они сидят на жёстких диетах, изматывают себя в спортзалах, переходят на правильный режим питания и даже прибегают к услугам пластических хирургов. И как результат – многотысячные лайки в социальных сетях и высокие рейтинги в различных ТОП-списках.

Сегодня предлагаем вам узнать секреты похудения звёзд и посмотреть удивительные результаты на фото, сделанных до и после.

Звёзды до и после похудения: фото российских знаменитостей

В отечественном шоу-бизнесе немало знаменитостей, которые сталкивались с проблемой лишнего веса в своей жизни и творческой карьере. Кому-то эти «страшные килограммы» делали пиар, кому-то ломали судьбу. Но большинство звёзд рано или поздно становиться на активный путь борьбы с таким неприятным заболеванием, как ожирение. И многим это действительно удалось.

Полина Гагарина

Российская певица Полина Гагарина никогда не отличалась особенно стройной фигурой. Даже в юности, имея нормальный вес, было заметно её склонность к полноте. Но самое страшное произошло после первых родов. После рождения первенца в 2007 году стрелка весов ушла далеко за 80 килограммов, а звезда почти было не отчаялась. Ведь раньше никакие диеты или другие способы похудеть не давали ей никаких результатов.

Но на этот раз дела обстояли по-другому. На кону была сольная карьера, и нужно было что-то предпринимать. Поэтому певице пришло сесть на очень жёсткую диету и начать активно занимать физическими упражнениями.

В основной рацион Полины Гагариной вошли рис, курица и тушёные овощи. Дополнительные калории были потеряны благодаря нагрузкам в Школе-студии МХАТ, где певица проходила тогда обучение. Танцы, фехтование и уроки актёрского мастерства позволили звезде всего за 6 месяцев сбросить почти 40 кг. Сейчас стрелка весов остановилась на отметке 47 кг, и, похоже, двигаться в сторону увеличения не собирается.

Анфиса Чехова

Анфисе Чеховой удалось сделать карьеру на телевидении даже с лишними килограммами. Ведь с раннего детства телеведущая страдала от полноты, и ей постоянно приходилось бороться с лишним весом. Но различные попытки сбросить вес тогда так и не увенчались особым успехом.

Одна из таких попыток, когда Анфиса похудела сразу на 20 кг, привела к серьёзным проблемам с желудком. Поэтому ей пришлось разработать собственную стратегию похудения и сохранения нормального веса.

Телезвезда полностью исключила из своего рациона калорийные продукты, старается есть каждые два часа, организовывает разгрузочные дни, а готовит всегда на пару или гриле.

Результат не заставил себя ждать, минус 15 кг и стройная фигура достались Анфисе уже спустя 3 месяца. Среди секретов похудения телеведущая отмечает занятия йогой, правильное питание, включающее в себя лишь морепродукты и овощи.

Настя Каменских

Бывшая коллега Потапа по дуэту Настя Каменских худышкой никогда не была. Это заставляло её пробовать различные диеты, которые никакого устойчивого эффекта так и не давали. Сброшенные килограммы очень быстро возвращались обратно, и Настя получала опять те же параметры.

Переломный момент в её жизни произошёл пару лет назад. После плотного гастрольного графика, который исключал возможность нормально питаться и заниматься спортом, вес певицы достиг критической отметки. А в СМИ поползли слухи, что певица скоро отправится в роддом.

От этого всего Настя пришла в дикий ужас и начала испытывать страх за своё будущее, а главное поняла, что все причины ожирения находятся у человека в голове. Как считает певица, полные люди склонны прятаться от окружающего мира за толстым слоем жира, чтобы никто не смог к ним подобраться.

Такие умозаключения заставили Настю пересмотреть свой рацион, режим питания и активно заняться ненавистным ей спортом, который со временем оказался её любимым занятием. Процесс похудения Настя всё время освещала в своих аккаунтах в социальных сетях, поэтому секретов похудения от певицы никаких нет. Об этом и так все знают. А главное, теперь фанаты с удовольствием лайкают её красивые снимки в Инстаграм.

Екатерина Скулкина

Звезда «Камеди вумен» Екатерина Скулкина недавно невероятно удивила своих поклонников, появившись на публике в новом образе. Ведь за совсем короткие сроки артистка привела себя в отличную форму, кардинально изменив свой образ жизни.

Будучи в отпуске, Екатерина не стала нежится и лениться долго на пляже, а активно начала заниматься спортом и пересмотрела свой рацион питания. Бывшая кавээнщица начала есть больше овощей и исключила из меню все вредные продукты.

Кроме того, количество приёмов пищи значительно увеличилось, но при этом уменьшились порции. Дополнительной процедурой, которая помогает подтянуть коже, Скулкина называет массаж.

Ирина Дубцова

С лишними килограммами Ирине Дубцовой приходилось бороться всю жизнь, так с ранних лет она была склонна к полноте, да ещё и любила покушать. Жёсткие диеты никогда не приводили к желаемому результату. В добавок, беременность принесла ещё 20 лишних килограммов.

Но однажды, взяв себя в руки, Ирина всё-таки смогла привести в форму своё тело. С этой целью звезде пришлось обратиться к диетологу, который подобрал для неё классическое сбалансированное питание.

В первую очередь, Дубцова отказалась от вредной пищи, изменила режим питания и дополнительно занялась спортом. И не просто каким-то финтнесом или популярной среди коллег по цеху йогой, а самым настоящим боксом. Именно он и позволил певице и композитору накачать бицепсы, трицепсы и кубики на животе.

Теперь знаменитость постоянно радует подписчиков своего Инстаграма фотографиями своей изящной фигуры.

Ольга Картункова

Бывшая участница КВН, а ныне актриса, Ольга Кортункова сделала невозможное. Страдая почти всю свою сознательную жизнь от ожирения, сбросила более 80 килограммов, и за пару лет превратилась в соблазнительную красавицу. Хотя прежде Ольга не ощущала никакого дискомфорта, пребывая в формах 150-килограммовой «дюймовочки».

К кардинальному изменению в жизни актрису подтолкнула травма, полученная в 2013 году. Чтобы поломанная нога быстрее восстановилась, Кортунковой пришлось долго, но уверенно сбрасывать лишний вес. За первый год ежедневной работы над собой звезда сбросила 61 кг.

Ирина Пегова

Желающим похудеть 39-летняя Ирина Пегова советует полностью отказаться от кофе и чая, а также забыть о сахаре и различных десертах. Первым шагом на пути к похудению должно быть необходимое количество воды в организме. К тому же, изнурительные диеты и голодовки тоже не приводят к нужному результату.

Кроме того, звезда советует вести активный способ жизни и больше двигаться. Физические нагрузки организму обязательно нужны, чтобы лишние калории быстрее сжигались.

Изменения во внешности Пеговой произошли после развода. До этого немного лишних килограммов она набрала во время беременности, так и не сумев их вовремя сбросить. Теперь знаменитость делиться секретами успешного похудения в различных телешоу.

Виктория Лопырева

Чтобы сбросить лишние килограмма, Виктория Лопырёва уделила внимание своему обмену веществ. Каждое утро натощак модель и телеведущая выпивает стакан воды, а потом в течение дня питается дробно.

Правильное питание и физические нагрузки позволили не только побороть полноту, но и закрепить полученный результат на длительное время.

Пелагея

Изменения в личной жизни и трудовой деятельности очень положительно повлияли и на внешность Пелагеи. После развода с мужем и смены работы певица пересмотрела свои взгляды на правильное питание и здоровый образ жизни.

Хотя с ранних лет звезда и имела генетическую предрасположенность к лишним килограммам, ей удалось сбросить всё лишнее и обрести отличную фигуру.

Кроме правильного питания, в процессе похудения важными моментами для певицы остаются занятия спортом и всевозможные спа-процедуры.

Максим

Певица Максим никогда особо не жаловалась на лишние килограммы, только когда пришло время сниматься в роли балерины в собственном клипе, она задумалась о том, что её вес далеко не идеальный. До совершенства оставалось всего 7 кг, которые певица легко сбросила, выполняя некоторые правила.

Во-первых, были установлены строгие правила режима и питания, во-вторых начались интенсивные занятия спортом. Танцы, теннис и бокс быстро привели к желаемому результату. Но Максим напоминает, что в обычной жизни такие резкие изменения в весе могут только навредить организму.

Светлана Ходченкова

У Светланы Ходченковой с весом всё наоборот. Приобрести несколько лишних килограммов актрисе пришлось ради роли в кино. Чтобы сняться в фильме «Благословите женщину», Ходченкова, имея идеальную фигуру, налегала на булки и пончики. После съёмок звезда потратила все свои силы на возвращение своих идеальных пропорций.

Анна Шульгина

По состоянию здоровья старшей дочери Валерии Анне Шульгиной с детства приходилось принимать гормональные препараты, которые только способствовали набору веса. Повзрослев и начав заниматься собственной карьерой, девушка всерьёз задумалась над своим изображением в зеркале.

Чтобы стать такой же изящной, как и мама, Аня пересмотрела правила питания и начала заниматься физическими упражнениями. Результат не заставил себя долго ждать.

Марина Африкантова

За сбалансированное и здоровое питание выступает и Марина Африкантова, участница популярного телешоу «Дом – 2».

Девушке пришлось попробовать множество различных диет, но все они только создавали лишние проблемы со здоровьем. В итоге телезвезда пришла к своему идеальному весу – 53 кг при росте 177 см.

Алла Пугачева

Более спокойный и размеренный ритм жизни, а также некоторые проблемы со здоровьем заставили Аллу Пугачёву пересмотреть взгляды на своё питание.

В результате сбалансированной диеты и правильному питьевому режиму Примадонне удалось сбросить около 20 кг. В связи с этим народная певица даже изменила свой привычный стиль и отказалась от любимых балахонов.

Они ей теперь ни к чему. Сегодня она очаровательно выглядит в модных облегающих луках.

Звёзды до и после похудения: фото зарубежных знаменитостей

Немало похудевших знаменитостей и за рубежом. Некоторым мировым звёздам в своё время пришлось серьёзно бороться с лишним весом, ведь поклонники привыкли видеть своего кумира идеальным. И чтобы соответствовать «звёздным» стандартам, необходимо было садиться на диету и усиленно заниматься спортом.

Джессика Симпсон

В юности Джессика Симпсон обладала прекрасным телом. Но материнство внесло не очень приятные коррективы во внешний вид актрисы. Одна за другой беременности принесли звезде 30 лишних килограммов.

В первое время актриса от такого состояния даже пребывала в депрессии, но, хорошо поразмыслив, решила не бросать всё на самотёк, а серьёзно заняться собой.

Четырежды в неделю Джессика посещала тренажёрный зал и сидела на специальной диете Weight Watchers. Полгода усиленной работы заставили лишние килограммы растаять. Хотя в последнее время вес снова начал возвращаться.

Кристина Агилера

Тяжело пережив развод, Кристина Агилера набрала 30 лишних килограммов. Этому отлично способствовали любимые ею фаст-фуды.

Но новая любовь в лице Мэттью Ратлера заставила её остепениться и вернут прежние пропорции. Певица почти год отказывала себе в сладостях и алкогольных напитках, отдавая предпочтение фруктам, овощам, морепродуктам и мясу птицы.

Менее чем за 6 месяцев она сбросила 37 килограмм

Келли Осборн

Активно делится секретами похудения дочь легендарного Оззи Осборна Келли, которая совсем недавно приобрела очень соблазнительную внешность, которой она особо никогда не отличалась.

Прогуливаясь по красной дорожке, она не только удивила фанатов новой фигурой, а и шокировала всех окружающих.

Секрет методики похудения от Келли Осборн состоит в том, что она запретила себе употреблять мучную пищу и быструю еду. Избавится от лишних килограммов звезду подтолкнули танцы, которые она очень обожает. В результате девушке удалось избавиться от 23 кг за очень короткий период.

Хотя, как выяснилось позже, причиной стремительного похудения стали проблемы с щитовидной железой. У Келли обнаружили гипертиреоз, но девушка отказалась от лечения, чтобы избежать возвращения сброшенных килограммов.

Дженифер Хадсон

Дженифер Хадсон популярной стала уже имея лишние килограммы, и это не мешало быть довольно очаровательной соблазнительницей.

Но после родов знаменитость решила изменить свою внешность и сбросила 40 кг. Прийти к такому потрясающему результату ей помогли изменения в рационе питания, бег, баскетбол и бокс.

Такие достижение вызывают у неё больший восторг, чем заработанный ею «Оскар».

Бритни Спирс

Бритни Спирс начинала свою карьеру довольно милой и стройной девочкой. Но после беременности ситуация изменилась. Родив сыновей, певица набрала несколько килограмм и впала в депрессию, позже подсела на наркотики и совсем перестала заниматься собой.

Придя в себя, Бритни решила заняться своей фигурой. Она села на низкоуглеводную белковую диету и пошла в тренажёрный зал. Параллельно звезда занималась танцами.

Всё вместе привело к замечательному результату – певица сбросила 20 кг. Сегодня Бритни Спирс почти ничем не отличается от себя в юности.

Ким Кардашьян

Эта известная всем светская львица никогда особо не отличалась стройной фигурой, и всегда была склонна к полноте. Но после рождения второго ребёнка вес стал вообще критическим. Взяв себя в руки, Ким Кардашьян села на жёсткую диету и смогла похудеть за очень короткий период на 30 килограмм.

Чтобы добиться необходимого результата, Ким пришлось нанять личного диетолога, который и разработал специальную программу похудения.

Среди основных правил стройной фигуры звезда выделяет следующие: употребления преимущественно белковой еды, клетчатки, необходимых жиров и полное исключение из рациона сахара.

150+ Фотографии мужчин и женщин до и после похудания 2021 г. [обновлено]

Здравствуйте, друзья, сегодня мы делимся лучшим постом о до и после похудания мужчин 2021 . Здесь вы можете ознакомиться с лучшими фотографиями для похудения на 100 фунтов до и после .

В этом посте вы увидите фотографии многих известных актеров и актрис, которые потеряли 20, 50, 100 прудов и т.д. Так что не теряя времени зря. Мы собираемся посмотреть Потеря веса на 20 фунтов до и после фотографий .

25+ невероятных фотографий до и после похудания мужчин, которые заставят вас сказать: «Это уже не тот человек! «

Потеря веса на 15 фунтов до и после фотографии

До и после похудания у мужчин

Лето настало, и многие люди попытаются сбросить несколько фунтов. К сожалению, похудеть не всегда легко. На самом деле, в большинстве случаев самое сложное - найти мотивацию для достижения успеха.

6-месячный мужчина после потери веса.Вот почему наш сайт подготовил для вас список обнадеживающих фотографий до и после похудания.

Представляя людей, которые иногда теряли более 100 килограммов, эти фотографии, безусловно, мотивируют вас набрать

.

До и после похудания Мужчины 2021

Здесь вы найдете больше фотографий мужчин до и после похудания, план диеты, упражнения и их жизненные истории.

Джона Хилл до и после похудания

Джона Хилл Снижение веса - Лучшие советы, диета, упражнения.Когда дело доходит до преобразования веса, Джона Хилл является отличным примером. Итак, прочтите о похудании Джоны Хилла.

План преобразования потери веса

Толстый мужчина-трансформер

Здесь мы узнаем, в чем секрет похудения. Просто нажмите на ссылки ниже…

Узнайте, как быстро похудеть. Как сжечь жир на животе? Вот несколько лучших советов, которым вы можете следовать.

Все, что вам нужно сделать, это просто щелкнуть ссылку, которая находится ниже.Лучшее упражнение для похудения.

Преобразование потери веса у мужчин

Почему вы этого не читаете? Отличные стратегии, которым вы можете следовать.

Толстый кобель-трансформер

Худей страстно.

Похудание до и после

Надеюсь, у вас появится мотивация. Это сохранит энергию и сохранит здоровье.

Самое главное, я предлагаю просто составить свой план упражнений, план диеты, тренировки и все выполнять.

преобразование потери веса за 3 месяца. Если вы не знаете, что такое отличная диета, план тренировок и увеличение веса или здоровья.

Толстяк до и после

Потеря веса на 50 фунтов до и после

Итак, это все фотографии мужчин для похудания, которые приведены выше.

А теперь поделюсь фотографиями похудания у женщин до и после.

Фотографии похудания на 100 фунтов до и после

Крисси Мец до и после похудания

Она похудела на 100 фунтов.Это может стать для вас отличной мотивацией. Вы также можете прочитать о ее похудании, диете и упражнениях. Просто нажмите на Crissy Metz Weight Loss.

Меган Трейнор до и после похудения

Потеря веса Меган Трейнор - настоящий секрет. Узнайте о том, как она похудела легким и простым способом. Следуйте ее диете, упражнениям и многому другому.

Келли Кларксон до и после похудания

Потеря веса Келли Кларксон: Реальная история потери веса.Она певица. Чтобы узнать о ее планах похудания, нажмите на кнопку выше.

Преобразование потери веса за 3 месяца

Отличный способ похудеть или быстро сжечь жир на животе.

Трансформация тела за 3 месяца до и после

Источник изображения: flicker.com

Люди тоже спрашивают (FAQ)

Сколько времени нужно, чтобы вы заметили потерю веса?

Что вы теряете в первую очередь при похудении?

Что потеря 20 фунтов делает для вашего тела?

Могу ли я сбросить 20 фунтов за месяц?

Надеюсь, вам понравился пост « До и после похудания, мужчины ».Поделитесь этим со своими друзьями и семьей. Большое спасибо за чтение.

Если вам нужна информация о похудании, уходе за кожей, диете для роста волос, увеличении веса, беременности, здоровье ребенка, раке, женском и мужском здоровье, уровне тестостерона, сперме и любой другой информации о здоровье. Для более похудания за 3 месяца . Вы можете посетить наш сайт.

17 фотографий преобразования потери веса, чтобы вдохновить вас!

Похудеть никогда не бывает легко. Фактически, это может показаться почти невозможным.Вы знаете, что это правда, если вы попробовали одну из МНОГИХ диет для похудения и не добились определенного успеха, или потеряли вес только для того, чтобы снова набрать его.

В Profile by Sanford мы знаем, что построение здорового образа жизни посредством индивидуального коучинга по снижению веса и планирования питания является ключом к более активной, здоровой и счастливой жизни. Модные диеты и уловки никуда не годятся. Ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены некоторые из наших удивительных фотографий преобразования потери веса.Если вы посмотрите на них и почувствуете вдохновение от результатов, которых достигли участники Профиля, подпишитесь на бесплатную консультацию, чтобы получить индивидуальный план, адаптированный именно к вашим потребностям.

Дэвид С.:

«Я верю в Profile и не понаслышке знаю, что он работает и меняет жизни».

- Дэвид потерял 105 фунтов

Элейн:

«Я люблю Профиль. Это буквально спасает мне жизнь! "

- Элейн сбросила 100 фунтов менее чем за год


Ванесса:

«Спасибо тренерам по Омахе за то, что они мирились с медленным неудачником, который работает медсестрой во время Covid.”

- Ванесса потеряла 40 фунтов

Престон:

«… цифры, которые я не взвешивал со школы».

- Престон потерял 120 фунтов

Рабиа:

«… напомните себе, ПОЧЕМУ вы здесь и как поддержка Profile (участники, тренеры, планы) может помочь вам стать лучше».

- Рабия снизила жировые отложения на 3% за 6 недель

Лиза:

«Спасибо Профиле за проверенный процесс и коучинг по здоровью.”

- Лиза похудела на 60 фунтов

Эми:

«Конечно, приятно смотреть в зеркало и не чувствовать себя подавленным и побежденным».

- Эми на 25 фунтов меньше

Кассандра:

«Это определенно было путешествие! Не всегда просто, но оно того стоит .. »

- Кассандра потеряла 44 фунта

Джули:

«Я не принимаю лекарство от кровяного давления.Я больше не использую CPAP, что ОГРОМНО. Все мои лаборатории действительно хороши. Это здорово ».

- Джули потеряла 47 фунтов

Дэвид Р.:

”52 фунта потеряно и сейчас сохраняется”.

- Дэвид потерял 52 фунта

Тина:

«Я не ношу капри уже более двух лет».

- Тина упала, 26 фунтов

Катлин:

«Спасибо, Профиль!»

- Кейтлин потеряла 60 фунтов

Роберт:

«Моя прекрасная жена и я были сильными.Она похудела на 50 фунтов, я - на 30 ».

- Роберт потерял 30 фунтов

Аманда:

«С ноября по март я уже похудел на 38,5 фунтов».

- Аманда потеряла 38,5 фунтов

Кристина:

«Это работает! Повесить там."

- Кристина похудела на 50 фунтов

Лорен:

«Я прошел Weight Watchers, Noom, макро-тренерскую программу, фентермин, религиозную программу и пошел в тренажерный зал, но ничего не застряло… вот тогда я нашел Profile!»

- Лорен упала на 48 фунтов

Если эти истории о преобразовании веса вас вдохновили, тогда приступим!

Трансформации похудания знаменитостей до и после фото | Галерея

Автор Wonderwall.com редакторы 5:16 PDT, 17 июня 2021 г.

Знаменитости вдохновили множество людей на путь похудания. Посмотрите эти фотографии звезд до и после, которые сильно похудели за эти годы, начиная с автора этой поваренной книги и телезвезды… Звезда "Женщины-пионерки" Ри Драммонд пришла в TikTok 16 мая 2021 года, чтобы поделиться результаты ее продолжающегося путешествия по снижению веса в 2021 году. "Я не могу оторваться от еды и люблю поесть.Конечно, это подкралось ко мне с годами, особенно во время COVID, - сказала Ри (здесь в 2019 году) в коротком видео своим подписчикам. «Итак, начиная с января, я решила заняться делом и немного похудеть». прочтите, чтобы узнать, сколько Ри потеряла за следующие четыре-пять месяцев…

Затем продолжайте читать, чтобы увидеть еще десятки звезд, которые сильно похудели…

СВЯЗАННЫЕ: Знаменитости в бикини и купальных костюмах на пляже в 2021

Звезда «Женщины-пионерки» Ри Драммонд поделилась результатами своего пути к здоровью и похуданию в мае 2021 года в видео, которое она поделила на TikTok, в котором она показала, что похудела на 38 фунтов с января 2021 года.Так как она это сделала? «Никаких уловок. Я просто сократила калории, стала больше тренироваться, подняла много тяжестей», - сказала она. «Я выгляжу лучше, но чувствую себя намного лучше, и это действительно важно». 15 июня 2021 года самопровозглашенная «любительница еды и избегающая упражнений» поделилась конкретными подробностями своего похудения - к тому моменту она сбросила 43 фунта - в длинном сообщении в блоге под названием «Как я похудела (что более важно: Как я стала здоровее!) », В которой она объяснила:« В январе, незадолго до того, как я укусила пулю и совершила прыжок, я была уставшей, опухшей и отчаянной… и я знала, что не должна так себя чувствовать."

СВЯЗАННЫЕ: Пластические операции звезд реалити-шоу: до и после

Несмотря на то, что она использовала свой размер в качестве топлива для шуток, Ребел Уилсон в последние годы постепенно сокращается. Вот как Ребел выглядела в мае 2013 года. Продолжайте читать, чтобы увидеть ее три года спустя и снова в 2020 и 2021 годах, когда ее здоровье продолжится ...

СВЯЗАННЫЙ: Трансформации пластической хирургии знаменитостей

Как и многие другие звезды, Ребел Уилсон рассказала о своей потере веса в социальных сетях.В апреле 2016 года Мятежник поделился информацией о потере нескольких фунтов на роскошном буткемпе в Малибу. «OMG только что закончили 4 фантастических дня на # TheRanch5.0… так сложно, но очень полезно!» - написала она в Instagram. «Не говоря уже о том, что я потерял 8 фунтов в марафонском походе за 4 дня!» Rebel, замеченный здесь в декабре 2017 года, продолжил работу. В январе 2020 года она объявила, что «для меня 2020 год будет называться« Годом здоровья »» и что она много работала, чтобы к концу года достичь целевого веса в 165 фунтов.Весь 2020 год она публиковала фотографии своего прогресса в похудении в Instagram и вскоре хвасталась своими успехами на красной дорожке ...

В сентябре 2020 года Ребел Уилсон показала свою стройную стройную фигуру на гала-концерте «Монте-Карло за здоровье планеты» в Монако. Месяцем ранее она опубликовала фотографию своего прогресса в похудении в Instagram, подписав ее: «Спасибо за всю любовь к моему путешествию в« Год здоровья »- когда вчера вечером после ужина я тянулась за конфетами, мне показалось про себя «хммм… лучше не надо», и вместо этого у меня была бутылка воды x 8 кг [чуть больше 17 фунтов] до тех пор, пока я не достиг своей цели - надеюсь, я смогу сделать это к концу года x.«

Невероятное похудение Ребел Уилсон продолжилось и в 2021 году. Она поделилась этой фотографией в Instagram, на которой она позирует в купальнике в Палм-Бич, Флорида, 31 мая 2021 года.

… и Ребел Уилсон здесь снимается в комедии «Старший год» в Атланте, штат Джорджия, 10 июня 2021 года, в то время как ее стройность продолжается.

В марте 2021 года выпускник "Perfect Strangers" Бронсон Пинчот заявил, что потерял невероятные 60 фунтов, поделившись фотографиями до и после в Instagram.Первый снимок (здесь) был сделан в 2017 году, когда он снимал «Битву звезд сети». Он сказал шестой странице, что начал свое похудение в мае 2020 года после того, как увидел снимок вскоре после начала блокирования коронавируса и подумал: «Это был старый толстый парень». Актер «Леденящих кровь приключений Сабрины», который теперь веган, сказал, что он обыскал свою кладовку и холодильник и избавился от всей нездоровой пищи ", а затем я просто положил в дом здоровую пищу и сказал: 'Хорошо, щенок, ты может иметь все, что есть.«Это было сложно - он признался, что иногда не мог заснуть из-за приступов голода, - но за шесть месяцев он сбросил вес, следуя« самостоятельно разработанной программе здорового питания на основе растений », - пояснил он в Instagram. Увидимся после…

Бронсон Пинчот опубликовал это фото в Instagram 8 марта 2021 года, раскрывая результаты своего похудения на 60 фунтов. Он рассказал шестой странице, что после похудения он перебрал коробку с одеждой и сувенирами из того времени, когда играл в Балки Бартокомус в сериале ABC «Идеальные незнакомцы» с 1986 по 1993 годы - он не прикасался к ней 25 лет - и примерил несколько. вещи.«И они подходят», - сказал он. «И я подумал:« Я почти уверен, что я единственный 61-летний мужчина в радиусе 10 миль, который надевает свою одежду с 26-летнего возраста, занимающегося двумя занятиями аэробикой в ​​день ». И это очень хорошо. Это очень хорошо ".

СВЯЗАННЫЙ: Знаменитости на пляже в 2020 году

Рэпер Текаши 6ix9ine показал свой резкий набор веса - и потерю - в слайд-шоу в Instagram в феврале 2021 года.В марте 2021 года он сказал TMZ, что весил 134 фунта, когда был освобожден из тюрьмы в апреле 2020 года, и сразу же начал набирать вес. «Я ел китайскую еду каждый день, дважды в день под домашним арестом», - сказал он, объяснив, что к сентябрю 2020 года его вес вырос до 204 фунтов. Он не публиковал свои фотографии в социальных сетях в течение пяти месяцев, а затем внезапно вернулся в конце февраля 2021 года, чтобы раскрыть правду о том, почему он уехал - и поделиться тем, что он потерял 60 фунтов и опустился до 146 фунтов.«Люди, которые не хотят похудеть, находят множество оправданий», - сказал он TMZ, прежде чем предложить спорный и не рекомендуемый совет по диете: «Морите себя голодом, - сказал он, - и тренируйтесь». Он также сказал TMZ, что каждые три дня менял диету, чтобы побаловать себя конфетами Gushers.

Еще в 2012 году модельер Карл Лагерфельд грубо назвал Адель (на фото в 2008 году) «слишком толстой». В следующем году он сказал, что обладательница Грэмми была «округлой».«Поклонники были потрясены, но певица утверждала, что она никогда не страдала от жирного стыда.« Я никогда не видела обложек журналов или музыкальных клипов и говорила: «Мне нужно так выглядеть, чтобы добиться успеха», - сказала она ». 60 минут »в 2012 году.« Я не хочу быть каким-то тощим мини с моей задницей. Я действительно не хочу этого делать, и я не хочу, чтобы люди путали меня в том, чем я занимаюсь ». Но она внесла некоторые личные изменения в свое здоровье после того, как стала мамой. Продолжайте читать, чтобы увидеть ее трансформацию в 2015 год и ее дальнейшее развитие в 2020 году…

В то же самое время, когда Адель выпустила "Hello" - ее первый новый сингл за три года - в 2015 году она сообщила, что также сбросила несколько фунтов.Хотя она никогда не рассказывала, сколько веса она потеряла, результаты были очевидны. Сообщается, что обладательница Грэмми придерживалась вегетарианской диеты и бегала каждый день - она ​​также ходила в тренажерный зал, чтобы подготовиться к мировому турне. В конце 2019 и начале 2020 года новые фотографии певицы, в том числе те, которые она разместила в Instagram, показали, что она похудела еще больше: по сообщениям, на 100 фунтов! Далее увидимся в октябре 2020 года…

Адель рассмеялась (но без новой музыки!), Когда вела шоу «Субботним вечером в прямом эфире» на канале NBC.24 февраля 2020 г. Во время своего монолога она продемонстрировала свою стройную фигуру и пошутила: «Я знаю, что выгляжу действительно, очень по-другому с тех пор, как вы видели меня в последний раз, но на самом деле из-за всех ограничений COVID и запретов на поездки мне пришлось путешествовать налегке. и принеси только половину меня - и это та половина, которую я выбрал ».

Телеведущий и главный герой реалити-шоу Росс Мэтьюз, прославившийся как «Интерн Росс» в «Вечернем шоу с Джеем Лено», долгое время боролся со своим весом.Когда в 2010 году он весил около 220 фунтов, он присоединился к Дженни Крейг после того, как подруга Гвинет Пэлтроу «указала на мой живот и сказала:« Что здесь происходит? Я люблю тебя. Соберись », - сказал Росс журналу People в 2011 году. С тех пор вес колеблется, Росс - замеченный здесь в мае 2015 года - проделал серьезную работу и сбросил 50 фунтов в 2020 году!

29 ноября 2020 года Росс Мэтьюз отправился в Instagram, чтобы поделиться этой фотографией и сообщением, объясняющим его серьезную потерю веса и отношение к этому.«Нарушение шаблона. Сегодня на 50 фунтов меньше моего роста в начале июня, когда я решил восстановить свое здоровье после смерти мамы (на 70 фунтов меньше моего максимального результата)», - написал он. «Я всегда буду работать над собой. Я могу снова напортачить. Я не знаю. Все, что я знаю, это то, что я очень благодарен. И очень счастлив. Мы идем…».

Комик Тиффани Хаддиш выглядела чертовски хорошо для нас, когда она вышла на красную ковровую дорожку на вечеринке на Неделе моды в сентябре 2019 года.Но через год она выглядела и чувствовала себя даже лучше. См. Tiffany на 40 фунтов легче…

Тиффани Хаддиш - замечено здесь, в ноябре 2020 года, позирующей со своей кинозвездой, получившей награду 2020 года на E! Награды People's Choice Awards - упорно трудились, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать счастливее и здоровее во время пандемии коронавируса, в период, когда она и рэпер Коммон полюбили друг друга и начали новый роман. «Я похудела на 40 фунтов. Я занималась спортом, правильно питалась и наладила свою маленькую жизнь», - сказала она «Экстра».«Я не собираюсь лгать тебе, мои колени сильно болели в 2019 году. Я таскал много вещей, большой вес, ненужный вес, ненужные боли. Мне пришлось отпустить все это - множество мысленных вещей - отпустить ».

23 октября 2020 года Баста Раймс опубликовал в Instagram свое изображение, демонстрирующее серьезное похудение. Одна из фотографий (слева) была без даты. Другой (справа) был недавним. Какая разница! "НИКОГДА НЕ СКАЧАТЬСЯ ОТ СЕБЯ !! ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС !!!" рэпер подписал сообщение.По имеющимся данным, он потерял более 100 фунтов.

Телеведущая

и бывшая звезда "Fashion Police" Келли Осборн, которую видели здесь в 2006 году, боролась со своим весом в течение многих лет, прежде чем наконец изменить образ жизни примерно в 2009 году. Продолжайте читать, чтобы увидеть ее трансформацию за эти годы, в том числе результаты ее серьезной операции -искровое похудание в 2020 году…

В 2012 году Келли Осборн сбросила около 70 фунтов и перешла на растительную диету, поскольку в то время она встречалась с поваром-веганом.Некоторое время она не набирала вес, но уже давно открыто рассказывала о своих проблемах, которые осложнялись ее трезвым путем. В 2020 году она рассказала, как достигла еще одной огромной цели по снижению веса и дебютировала в резко похудевшем образе. Смотрите дальше…

В августе 2020 года фанаты заметили, что Келли Осборн (на фото в октябре 2020 года) на некоторых своих фотографиях в Instagram выглядела стройнее, чем когда-либо, что заставило Келли подтвердить, что она действительно значительно похудела - 85 фунтов, она сказал.Несколько дней спустя в эпизоде ​​подкаста "Hollywood Raw" телеведущая рассказала, что ей сделали рукавную операцию на желудке, чтобы помочь ей достичь своей цели по снижению веса. «Все, что это делает, это меняет форму вашего живота. Я получила это почти два года назад», - сказала она, добавив: «Я никогда, никогда, никогда не буду лгать об этом. Это лучшее, что я когда-либо делала». Она объяснила, что ей «пришлось пройти год автономной терапии, чтобы подготовиться к операции, прежде чем она у меня была. Люди не понимают, что он вырезает этот гормон, который, если у вас есть проблемы с зависимостью, останавливает вашу тягу. , и это заставляет эмоционально не есть, и это было для меня огромной проблемой.«Она сказала, что заранее протрезветь помогло, и предупредила:« Все [операция] - это толчок в правильном направлении ». Это не решит всех ваших проблем… Это не быстрое решение ».

Судья «У Америки есть талант» Саймон Коуэлл - на фото в 2018 году - в мае 2019 года сообщил, что в его образе жизни произошел пересмотр, который включал переход на веганскую диету после неудачного падения в 2017 году. Он сказал «Extra», что в результате , он похудел на 20 фунтов и в целом чувствовал себя «намного лучше».Он тоже выглядит намного лучше! Затем, в мае 2020 года, он сообщил, что похудел еще больше - всего на 60 фунтов!

Первоначальная потеря веса Саймона Коуэлла на 20 фунтов с тех пор, как он стал веганом, была очевидна, когда он вышел на красную дорожку 14-го сезона шоу «У Америки есть талант» в Голливуде 13 августа 2019 года. Саймон объяснил Sun, что помимо сокращения отказавшись от мяса, молочных продуктов и других продуктов животного происхождения в своем стремлении стать веганом, он также отказался от пшеницы и сахара, а также от дыни, узнав, что у него аллергия.Самое сложное в веганстве? Отказ от традиционной пиццы. «Это было очень, очень сложно», - сказал Саймон «Экстра», добавив, что он настолько привержен своему новому образу жизни, что даже не позволяет себе «читерский день». По прошествии месяцев он похудел еще больше - продолжайте читать, чтобы увидеть…

Во время чата с "Extra" в мае 2020 года Саймон Коуэлл сообщил, что похудел еще больше. «Думаю, с тех пор, как я начал эту диету год назад, я сбросил 60 фунтов», - сказал он.Британский музыкальный магнат также поделился, что ему было несложно придерживаться здоровой диеты и образа жизни во время карантина с подругой Лорен Сильверман и их сыном Эриком во время пандемии коронавируса. «Я немного готовлю», - сказал он. «Я занимаюсь спортом. Довольно забавно, в то время как я придерживаюсь диеты. Единственная трудность - это когда Эрик заказывает пиццу… Это вещь № 1, по которой я скучаю».

Обладательница Тони бродвейской звезды Марисса Джарет Винокур, которая сделала себе имя в роли Трейси Тернблад в «Лаке для волос», давно открыто рассказывала о своей борьбе со своим весом.В 2012 году выжившая после рака шейки матки публично рассказала, как она потеряла 60 фунтов и перешла с 14-го размера на 2-й ... только для того, чтобы снова набрать большую часть веса. На фоне пандемии коронавируса 2020 года бывшая звезда сериала "Stacked" и участница конкурса "Танцы со звездами", показанная здесь в августе 2019 года, показала, что она снова значительно похудела. Увидимся сейчас…

14 сентября 2020 года Марисса Джарет Винокур зашла в Instagram, чтобы поделиться слайд-шоу из фотографий до и после, демонстрирующих ее серьезное похудение во время пандемии коронавируса.«Ковид меня пугает. Я поставил все флажки, Я ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РИСК!» - объяснила она длинной подписью. «Так что я начал тренироваться дома с [тренером] Китом [Энтони] через классы увеличения и здоровое питание, чтобы иметь шанс на борьбу». Шесть месяцев спустя актриса призналась: «Я похудела почти на 50 фунтов». Тем не менее, она предупредила, сославшись на свою предыдущую потерю веса: «Мы были здесь раньше. Я боялась публиковать фотографии, для меня это действительно один день, когда дело касается еды. Но я подумала:« Ковид еще не закончился ». мы все сидящие утки, может быть, я смогу вдохновить кого-нибудь на бой! Забудьте, как потрясающе выглядит это платье 🥰.«Еще один бонус?« У меня не было астмы несколько месяцев », - добавила она.

Режиссер и звезда «Клерков» Кевин Смит, которого видели здесь в 2008 году, пережил неприятный инцидент в 2010 году, когда его выгнали из рейса Southwest Airlines за то, что он был слишком большим, чтобы поместиться в сиденье. Но он что-то сделал после того, как испугался здоровья. Продолжайте читать, чтобы увидеть его трансформацию…

К июню 2015 года Кевин Смит похудел на 85 фунтов! Актер, режиссер и продюсер начал худеть после вышеупомянутого инцидента с авиакомпанией, но он сказал, что документальный фильм 2014 года «Сыт по горло» стал для него огромным сигналом, побудившим его вести более здоровый образ жизни.«Потрясающий документальный фильм, документальный фильм против сахара, который полностью изменил мое восприятие», - сказал он в интервью «Мужскому здоровью», добавив, что с детства не обращал внимания на свою диету. «Тогда я посмотрел этот документальный фильм в прошлом году и подумал:« О, чувак, я действительно не хочу умирать »- а мне уже 44 года». В феврале 2018 года у Кевина, который позволил частично набрать вес, случился серьезный сердечный приступ, который чуть не убил его. Его врач приказал ему сбросить 50 фунтов, а четыре недели спустя он уже похудел на 26 фунтов, о чем он с гордостью сообщил в Твиттере.С тех пор он потерял еще больше, как видно здесь, в январе 2019 года.

В течение многих лет вес бывшей звезды «Современной семьи» Ариэля Винтера постоянно колебался. Однако после смены лекарств и перехода к более здоровому образу жизни молодая актриса, которую видели здесь в 2016 году, претерпела серьезные изменения…

В апреле 2019 года Ариэль Винтер, которая всегда откровенно говорила о своем образе тела, зашла в Instagram, чтобы обсудить причину ее недавней потери веса.«В течение многих лет я принимал антидепрессанты, из-за которых я набирал вес, который я не мог сбросить, что бы я ни делал. Это всегда расстраивало меня, потому что я хотел привести себя в форму и чувствовать, что работа, которую я выполняю, оплачивается прочь, но этого никогда не было, - начала она. Далее она объяснила, как смена лекарств улучшила ее метаболизм и заставила сбросить вес. «Хотя я чувствую себя психологически лучше после перемен, приятно тренироваться, и ваше тело действительно реагирует. Я хочу набрать несколько фунтов мышц и стать здоровее», - добавила она.Актриса также рассказала, что помимо тренировок, она также сократила потребление «тонны сыра, хлеба и жирной пищи», что помогло ей почувствовать себя «более энергичной и здоровой». Ее видели здесь, на мероприятии в Лас-Вегасе в том же месяце.

Путешествие Келли Кларксон по снижению веса превратилось в американские горки. Мать двоих детей, которую видели здесь в 2015 году, рассказала о своем опыте в июне 2018 года, рассказав шоу «Сегодня», что в 2006 году у нее было диагностировано аутоиммунное заболевание и проблема с щитовидной железой.В последние годы она прочитала «Парадокс растений», книгу, которая, по ее словам, изменила весь ее режим питания - и ее фигуру! «Это сработало для меня чудесно. Это примерно 37 фунтов [потеря], вроде бы, это побочный эффект», - сказала она. "Вот лучшая часть, вы все. Дело даже не в весе. Я имею в виду, я знаю, что индустрия любит, когда вес ушел, но для меня это был не совсем вес. Для меня это было [то, что] я Я больше не принимаю лекарство.Мой анализ крови вернулся, и я не принимал лекарство примерно с февраля [2018].«А теперь посмотрите на ее стройный вид…

Келли Кларксон продемонстрировала стройную фигуру во время выступления на шоу «Сегодня» в июне 2018 года, где она объяснила, что все еще ест то, что любит. «Честно говоря, это то же самое, что и вы, просто я использую другие ингредиенты», - сказала она. «У меня все еще есть торт. В буквальном смысле, у меня все еще есть все, как было, даже жареный цыпленок, но я использую казоидную муку, тапиоку или миндальную муку.И я использую негормональную курицу ». А в 2019 году Келли, казалось, похудела еще больше. Звезда дебютировала в еще более тонкой оправе перед проведением церемонии Billboard Music Awards в мае 2019 года (на фото).

Актер «Помни титанов» Итан Сапли, которого видели здесь в 2000 году, потратил годы на то, чтобы похудеть и документировал всю свою тяжелую работу в спортзале в социальных сетях. Продолжайте читать, чтобы увидеть результаты многолетнего похудения Итана…

За эти годы Итан Супли похудел на целых 200 фунтов! Он сказал, что одержимо увлекся ездой на велосипеде, а затем настолько похудел, что начал пропускать работу.Оттуда он нашел спортзал. Он объяснил свой процесс в интервью Entertainment Weekly в 2017 году, сказав: «Я не собираюсь убивать себя, чтобы быть худым, когда никто не знает меня как худого человека, и я действительно думаю, что это влияет на работу, которую я получаю. И поэтому я просто немного расслабился на своей диете ». Его видели здесь в конце 2019 года.

В ноябре 2015 года Шонда Раймс (на фото в 2011 году) рассказала, как она потеряла 127 фунтов в том году.Толчок к переменам? Она не могла пристегнуть ремень безопасности самолета вокруг своей талии. Но она продолжала худеть…

«Я очень много работаю во всех остальных сферах своей жизни. Почему бы мне не броситься на то, чтобы стать здоровым и не похудеть?» Шонда Раймс сказала ABC News в 2015 году, объяснив, что она относилась к своей потере веса как к работе. Компания ABC решила, что она также хочет похудеть для своих детей. «У меня есть 3 года, 13 лет и 2 года, и я хотела быть рядом с ними, быть здоровой», - сказала Шонда.Похоже, она все еще отлично справляется: в марте 2018 года она выглядела сверхтонкой на красной дорожке.

Хотя он уже много лет демонстрирует стройную фигуру, в начале своей карьеры Джимми Киммел не знал, как его пищевые привычки влияют на его общее состояние здоровья. В 2010 году, когда доктор Оз появился в своем одноименном ток-шоу, Джимми вызвали из-за его привычек в еде и физических упражнениях. "В течение многих лет я понятия не имел, что я весил.Я наконец купил весы в 2010 году. Думаю, я заказал их, потому что читал на веб-сайте гаджетов, что в них есть Wi-Fi. «Я весил 208», - сказал Джимми Men's Journal в 2015 году. «Когда вы видите это число, вы по-другому смотрите на себя».

Прерывистое голодание помогло Джимми Киммелу похудеть и сохранить здоровый вес - в частности, метод, известный как диета 5: 2. «В понедельник и четверг я ем менее 500 калорий в день, а остальные пять дней я ем как свинья», - объяснил он мужскому журналу в 2015 году примерно в то время, когда была сделана эта фотография.«Ты« удивляешь »тело, заставляй его гадать». По словам ночного ведущего: «Это звучит сложно, но вы привыкаете к этому и узнаете, что можете пережить это. Это помогло мне сохранить вес в 182 фунта. И это заставило меня оценить еду, которую я ем».

Это фото Кристины Агилеры было сделано на церемонии вручения награды American Music Awards 2012. Как вы думаете, вы бы узнали ее на том же шоу год спустя примерно на 20 фунтов легче? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Святой дым! Кристина Агилера дебютировала гораздо более стройной фигурой на церемонии вручения премии American Music Awards 2013.

Выиграв множество Грэмми в феврале 2015 года, Сэм Смит решил радикально изменить свой внешний вид…

Всего за две недели певец "Stay With Me" Сэм Смит сбросил 14 фунтов благодаря диетологу Амелии Фрир и ее книге "Eat.Питай. Сияние ». Сэм записал их трансформацию в Instagram и продолжал не набирать вес - просто посмотрите на них на церемонии вручения премии Грэмми 2018!

Бывшая ведущая "The View" Шерри Шеперд похудела более чем на 25 фунтов в период с марта по ноябрь 2018 года. Посмотрите, как она трансформировалась…

Шерри Шеперд показала свою резкую потерю веса в этом селфи в Instagram, которое она опубликовала в ноябре.30, 2018. «Получив это !!! Более 260 дней #sugarfree ... не могу описать, как @amazing я себя чувствую», - подписала она фото. «Энергия, ясность мысли и разума. Сосредоточенный… терпеливый с моим сыном. Слышать от Бога намного яснее. Настоящее. Я делал это медленно и неуклонно, и с марта я похудел более чем на 25 фунтов. Это не прихоть. - на кону моя жизнь. - Так приятно чувствовать себя # хорошо ". Шерри, которая вышла на красную ковровую дорожку и выглядела похудевшей всего несколько недель спустя (см. Здесь), также рассказала, что соблюдала кетогенную диету, и отметила своего наставника, который помог ей сделать это «безопасным и здоровым способом», она добавлен.

В 2011 году Рики Жерве, соавтор и звезда британского сериала «Офис», претерпел серьезную трансформацию тела. Ежедневно тренируясь, комик (на фото в 2009 году) смог похудеть на 22 фунта, не внося никаких изменений в свой рацион.

На протяжении многих лет Рики Жерве сохраняет стройную фигуру. Однако комик с тех пор признал, что удерживать вес не всегда было легко.«Я не хотел отказываться от еды или питья, поэтому я работал», - сказал он в «Вечернем шоу с Джимми Фэллоном» в 2020 году. Рики, которому на момент интервью было 58 лет, рассказал что он считает, что из-за своего возраста ему сложно заниматься спортом. «Поскольку я стар и слаб, я не могу тренироваться достаточно, чтобы сжигать калории, которые потребляю за ночь».

Кэти Бейтс

Знаменитая актриса Кэти Бейтс изменила свой образ жизни и похудела на 60 фунтов, сообщила она в 2019 году.Посмотрите ее похудевший вид дальше…

Кэти Бейтс выглядела совсем другой женщиной в 2019 году. Она сказала Us Weekly, что похудела, избегая нездоровой пищи и газированных напитков и прислушиваясь к своему телу. "Моя племянница рассказала мне этот маленький секрет, я думаю, это не секрет, это биологическая вещь, что в какой-то момент, когда вы едите, у вас непроизвольный вздох, и на самом деле ваш мозг и ваш желудок сообщают, что с вас достаточно ," она сказала.«Уловка состоит в том, чтобы обратить на это внимание и отодвинуть тарелку». Трансформация заняла «несколько лет», - сказала она, добавив: «Я чувствую себя совершенно другим человеком. Я могу двигаться, я могу ходить. Мне просто жаль, что я не сделала это много лет назад».

Здесь в 2015 году Джона Хилл набрал обороты за роль в «Боевых псов». Несколько лет спустя он обнаружил значительное похудание…

Джона Хилл выглядел стройным и аккуратным на WSJ.Magazine 2018 Innovator Awards в ноябре 2018 года. Несколько месяцев спустя он в социальных сетях рассказал, что трансформирует свое тело с помощью боевых искусств. «Я начал бразильское джиу-джитсу 2 месяца назад и стараюсь тренироваться 4 или 5 раз в неделю», - написал он. Поначалу Иона не решался сделать это, ссылаясь на плохие воспоминания из средней школы. «В 35 лет я пытаюсь преодолеть то, что заставляло меня чувствовать себя слабым и незащищенным в подростковом возрасте. Это просто напрасная трата времени и уроки, которые вы никогда не выучите. Пытаться отпустить это».

Мелисса Маккарти продемонстрировала свою похудевшую фигуру на кинофестивале в Торонто в сентябре 2018 года.Актриса запустила инклюзивную линию одежды под названием Seven7. «У меня есть опыт одевать меня на 6, 12 и больше», - сказала она. «И когда вы выбираете размер больше 12, вы не теряете любви к моде».

Джон Гудман сказал Дэвиду Леттерману в 2010 году, что в своем самом тяжелом весе он «толкал 400» фунтов. Как общественность увидела на протяжении многих лет, актер колеблется. «Я терял 60 фунтов каждую весну, а затем я слишком полюбил ячменную кукурузу и стал слишком сильно скучать по ней», - сказал он.«И тогда он просто все облажался. Я бы получал все это обратно, а потом и немного каждый год». Продолжайте читать, чтобы увидеть, как он сейчас выглядит.

К счастью, операция на колене в 2014 году, вызванная годами нездорового образа жизни и набора веса, вынудила Джона Гудмана встать на правильный путь. Актер продемонстрировал свою тонкую фигуру на «Золотом глобусе» в январе 2018 года. Как и все остальное, здоровая жизнь - это тяжелый труд. «Это будет непрерывный процесс до конца моей жизни», - сказал Джон.

Опра Уинфри (на фото в декабре 2015 года) годами боролась с лишним весом и в конце 2015 года публично начала заниматься Weight Watchers - она ​​также приобрела долю в компании - что помогло ей значительно похудеть в 2016 и 2017 годах. Продолжайте читать до увидеть ее новое телосложение!

Опра Уинфри последние несколько лет хвастается своим похудением, вдохновленным наблюдателями за фигурой.Она выглядела особенно аккуратно и вписывалась в платье Versace на церемонии вручения премии Golden Globes 2018.

Мы впервые встретились с Джун Шеннон, наиболее известной как Мама Джун, еще в 2012 году, когда ее дочь Алана Томпсон, также известная как Хани Бу Бу, появилась в сериале TLC «Малыши и диадемы». Ее возмутительное поведение привело к тому, что семья создала спин-офф «Here Comes Honey Boo Boo», который проходил с 2012 по 2014 год. После окончания шоу Джун, которая сказала, что когда-то набрала 460 фунтов, посвятила себя похудению.В 2017 году она дебютировала в своем телешоу WE "Мама Джун: от горячего к неуравновешенному", и ей удалось похудеть!

Джун Шеннон похудела на 300 фунтов! Звезда перенесла рукавную операцию на желудке, начала заниматься и полностью пересмотрела свой рацион. Она также перенесла различные пластические операции, чтобы удалить более 9 фунтов лишней кожи под руками, шеей и на животе. Звезда реалити-шоу с гордостью продемонстрировала свое стройное телосложение во время посещения «Экстра» в январе 2018 года.

Еще в 2012 году Хлоя Кардашьян изо всех сил пыталась оставаться в форме. «Оглядываясь назад на свои фотографии, я не осознавала в то время, насколько нездоровым был мой образ жизни», - пояснила она в Instagram после того, как пересела на диету и пересмотрела физические упражнения ...

Путешествие Хлои Кардашьян по снижению веса началось в 2013 году. В 2016 году она показала, что за три года похудела примерно на 40 фунтов.Звезда реалити-шоу сказала, что ее мотивация возникла в результате болезненного развода с Ламаром Одом и ее растущего желания привести свое здоровье и счастье в порядок, что она и сделала. Во время последнего триместра беременности в 2018 году Хлоя призналась, что ей не терпится вернуться в спортзал после приезда дочери. «РЕЖИМ ЗВЕРЯ очень хочет вернуться !! Я знаю, что это будет нелегко, но я взволнована перед вызовом», - написала она в Твиттере.

Звезда сериала «Это мы» Крис Салливан в 2012 году.Неизвестно, сколько он весил в то время, но теперь он точно так не выглядит.

Крис Салливан выглядел вполне подтянутым, когда присутствовал на церемонии вручения награды Critics 'Choice Awards в январе 2018 года. Для своей роли полноватого персонажа в «Это мы» Крис на самом деле носит толстый костюм.

Габури Сидибе (на фото в 2015 году) ясно дала понять, что любит себя независимо от того, что думают другие.Но в последние годы она решила похудеть - на своих условиях.

Габури Сидибе продемонстрировала гораздо более стройное телосложение на церемонии вручения награды Essence Black Women in Hollywood Awards в марте 2018 года.

Когда Николь «Снуки» Полицци была на MTV «Берег Джерси» в 2009 году, ее больше беспокоили вечеринки, чем свой вес. Но с тех пор все изменилось!

Даже родив двоих детей, Николь «Снуки» Полицци действительно похудела после «Джерси-Шор».«Звезда реалити-шоу считает, что своей стройной фигуре несколько тренировок в неделю и воздержанием от углеводов способствует тому, что она была здесь в марте 2018 года.

Эд Ширан здесь получил премию «Грэмми» за лучшее сольное поп-исполнение за песню «Thinking Out Loud» в феврале 2016 года. С тех пор он сильно похудел.

Эд Ширан снялся без рубашки в своем видео 2017 года "Shape of You" после того, как сбросил 50 фунтов.Как он это сделал? Певец и автор песен сказал, что занимался спортом и отказался от пива из своего рациона. И он продолжает в том же духе! В феврале 2017 года на церемонии вручения премии BRIT Awards он выглядел столь же подтянутым.

Комик Лесли Джонс, которого видели здесь в 2012 году во время выступления, в 2015 году врач сказал, чтобы он сбросил 40 фунтов.

Лесли Джонс, которую можно увидеть здесь в сентябре 2017 года, сбросила 40 фунтов, тренируясь и бегая по съемочной площадке «Охотников за привидениями» со своим тяжелым рюкзаком для уничтожения привидений.Она также исключила из своего рациона газировку и соки.

Тайлер Перри (на фото в 2010 году) решил взять свое здоровье в свои руки и поработать над похуданием в 2015 году. Голливудский супертяжеловес сказал, что его мать была причиной, по которой он решил лучше заботиться о себе, поэтому он поставил цель по весу. , и к ноябрю 2015 года он был на пути к успеху.

В ноябре 2015 года Тайлер Перри поделился снимком без рубашки на спокойном пляже, на котором был изображен его впечатляющий пресс.«Я нахожусь в 18 фунтах от своей цели. Надеюсь, я не упущу ее в этот праздничный сезон. Постараюсь удержаться на этом. Чертовски сложно похудеть после 40, но оно того стоит», - поделился Тайлер. С тех пор он остается стройным, как видно здесь, на премьере фильма в марте 2018 года.

Кирсти Элли, которую видели здесь в 2013 году, на протяжении многих лет использовала йо-йо из-за своего веса. Но в 2015 году она дебютировала в стройной оправе благодаря Дженни Крейг.Продолжайте читать, чтобы увидеть ее трансформацию…

Кирсти Элли показала, что в январе 2015 года она похудела на 50 фунтов, которую она достигла по программе Дженни Крейг. Эта потеря веса застряла, так как она выглядела такой же стройной на съемках фильма «Экстра» в январе 2016 года.

Хотите узнать секрет похудания звезды «Похмелья» Зака ​​Галифианакиса в 2014 году? Продолжайте читать, чтобы узнать - и увидеть его стройное тело.

В мае 2013 года Зак Галифианакис рассказал о том, как он начал худеть: «Я перестал пить и просто сбросил вес», - сказал он Конану О'Брайену. Это определенно окупилось, потому что спустя годы он все еще отлично выглядит! Посмотрите его на премьере «Морщинки времени» в феврале 2018 года!

Когда Эдриенн Бейлон встретила своего будущего мужа, они сблизились из-за еды, из-за чего они поправились.Она была полна решимости похудеть к тому моменту, когда приближалась ее парижская свадьба.

Адриенн Бейлон выглядела стройной в день свадьбы 11 ноября 2016 года после похудания на 22 фунта. Ее муж, Исраэль Хоутон, похудел на 25 фунтов перед их большим днем. «Мне так нравится, как сидит моя одежда, и я не хочу останавливаться», - сказала она журналу People. «Я хочу, чтобы это стало образом жизни. Мне нравится заниматься спортом. Мне нравится то, как я себя чувствую.«Она сохранила лишний вес. Адриенн выглядела стройной на церемонии вручения награды NAACP Image Awards в январе 2018 года.

Вы хотите знать, как бывший звезда "Как я встретил вашу маму" Джейсон Сигел потерял более 30 фунтов несколько лет назад? Тогда продолжай щелкать!

В 2013 году Джейсон Сигел сказал Us Weekly: «Я просто вел здоровый образ жизни, занимался спортом, правильно питался - больше никаких полуночных пицц.«Он сохранил вес - только взгляните на него в 2020 году!

Тимоти Сполл, которого видели здесь в 2014 году, умалчивает о том, где он был в наибольшей степени. Но сейчас он не выглядит так.

Тимоти Сполл был заметно стройнее, когда он посетил 73-й Венецианский кинофестиваль 7 сентября 2016 года. Он не подробно описал, какие изменения в образе жизни он внес, но сообщил новостному агентству, что сократил употребление алкоголя.

Когда Джерри Феррара присоединился к актерскому составу «Антуража», у него была более громоздкая фигура. К тому времени, когда 3 июня 2015 года в кинотеатрах вышла экранизация сериала HBO, он похудел на 40 фунтов.

Так что же побудило Джерри Феррара похудеть? Он рассказал, что ему нужно было пройти медицинское обследование во время 6 сезона сериала «Антураж», и, хотя он прошел медосмотр, его вес был удивительным.При росте 5 футов 7 дюймов он весил 200 фунтов! Он считает, что правильная диета, дисциплина и упорный труд повлияли на преобразование своего тела.

Дрю Бэрримор, которую видели здесь в декабре 2015 года, решила потратить 2016 год на приведение своего здоровья в порядок - и результаты действительно впечатляют.

И альт! Дрю Бэрримор прекрасно выглядела в январе 2017 года, когда призналась, что похудела на 20 фунтов.Она отметила, что ее шоу «Диета Санта-Клариты» и героиня Шейла помогли ей сбросить лишние килограммы. «Это был момент в моей жизни, когда я как бы позволила себе уйти из-за личных обстоятельств, и я подумала:« Я могла бы ожить с Шейлой », - сказала она« Сегодня ». Она объяснила, что Дрю следовала методам диетолога Кимберли Снайдер, «но я добавила немного белка, такого как рыба и курица, поскольку она полностью или вегетарианка». Это было непросто! «Я все еще мечтаю и плачу о пицце», - призналась мать двоих детей.

«Популярная» звезда Сара Рю, изображенная во время премьеры Outfest в 2001 году, была пышной девушкой Голливуда конца 90-х и начала нулевых. Но после того, как она объединилась с Дженни Крейг, она полностью изменилась. Продолжайте читать, чтобы увидеть, как она сейчас выглядит…

Сара Рю продемонстрировала свою стройную фигуру на красной дорожке премьеры фильма «Плохие мамочки» в Лос-Анджелесе 26 июля 2016 года.Актриса «Импастор» сбросила одежду на четыре размера и похудела более чем на 50 фунтов после капитального ремонта в области здоровья и фитнеса, который начался в конце 2009 года. «Я всегда стремлюсь к лучшему здоровью и хорошему самочувствию, - сказала она Wonderwall.com в начале 2016 года». Я всегда читаю что-то новое. Я всегда пробую что-то новое, чтобы достичь оптимального здоровья - и не только оптимального здоровья, но и оптимального счастья. Я считаю, что они идут рука об руку для меня. Прямо сейчас я очень доволен тем, где я нахожусь, но разве я когда-нибудь буду самодовольным и довольным? Нет.Я всегда стремлюсь к лучшему здоровью ».

Роб Кардашьян был в максимальном весе, когда он начал встречаться с бывшей невестой Блаком Чиной в начале 2016 года. Бывшая танцовщица экзотических танцев помогла своему мужчине похудеть!

Роб Кардашьян продемонстрировал стройное телосложение в мае 2016 года. До того, как вернуться в форму, он, как сообщается, набирал 250 фунтов.

Сердечный приступ в 2012 году заставил Рози О'Доннелл похудеть и стать здоровой. Продолжайте читать, чтобы узнать, как она выглядит после потери 64 фунтов в период с 2013 по 2015 год.

Рози О'Доннелл перенесла операцию рукава желудка в 2013 году и похудела на 64 фунта. Она сказала людям: «Это все еще сложно. Вы должны рисковать своей жизнью, и вы испытываете сильный дискомфорт в течение нескольких месяцев, и это заставляет вас изменить свое поведение, когда вы не могли этого сделать раньше.«

Вы хоть представляете, как выпускница "American Idol" и обладательница премии "Оскар" Дженнифер Хадсон упала с 16-го до 6-го размера? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

В 2010 году Дженнифер Хадсон дебютировала в гораздо более худой фигуре благодаря Weight Watchers после того, как согласилась выступить представителем бренда. Она сказала: «Это изменение образа жизни, а не диета."Она сбросила 80 фунтов и удержалась, как показано здесь в 2014 году.

Миранда Ламберт решила привести себя в форму до своего 30-летия! Смотрите ее трансформацию дальше…

В преддверии своего знаменательного дня рождения в 2013 году Миранда Ламберт дебютировала в оправе, которая оказалась на 20 фунтов тоньше. Она сказала E! Новости: «Я подумал:« Ну, знаете, если я стану немного здоровее до 30 лет, возможно, я смогу вырваться вперед ».«И певец" House That Built Me "не только сдерживал это, но и с тех пор продолжает повышать тональность.

Мо'Ник основывала многие свои ранние комедии на любви к своей полноте. Однако когда ее здоровье стало проблемой, она решила сбросить несколько фунтов…

Мо'Ник сообщила в марте 2018 года, что впервые в своей взрослой жизни она похудела до 200 фунтов благодаря упражнениям и здоровому питанию.Комик поделился этой захватывающей новостью в Instagram, написав: «Привет, мои любимые. МЕНЬШЕ 200 фунтов. МЫ МОЖЕМ ЭТО СДЕЛАТЬ. ВЕРЬТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ. НЕ ПРОИСХОДИТ НА НОЧЬ, НО ЭТО ПРОИСХОДИТ. СЫРАЯ ЕДА - ПРАВДА…»

Вес Рики Лейк сильно колебался с годами, но какое шоу помогло ей стать лучше в 2011 году?

Рики Лейк отметила, что ее пробежка в «Танцах со звездами» помогла ей сбросить еще 20 фунтов после того, как она уже начала работать над своей диетой и заниматься спортом.Иди, девочка!

Знаменитый шеф-повар Паула Дин заболела диабетом еще в 2012 году и в конце концов решила сократить количество плохих вещей в своем рационе. Однако только несколько лет спустя она радикально изменила свою диету и похудела на 35 фунтов!

К весне 2015 года любительница масла Паула Дин радикально похудела. В чем ее секрет? Она отказалась от белых продуктов, таких как сахар, мука, макароны и рис.Поговорим о жертве!

Рэпер Рик Росс похудел на 85 фунтов за последние годы. Его видели здесь в 2013 году.

После того, как в 2014 году Рик Росс дебютировал со своим худым телом, он сказал «Доброе утро, Америка», как он похудел. Он сказал: «Я хотел сократить часть выпивки, которую я делал, и немного поспать, понимаете, посмотрите, что я ел.«Что ж, это сработало! Он продемонстрировал все еще стройное телосложение на церемонии вручения премии« Грэмми »в 2017 году.

В начале 2000-х вес Эла Рокера достиг максимума в 340 фунтов. Ведущий шоу «Сегодня» решил сделать операцию по снижению веса, чтобы помочь ему похудеть.

Сегодня Эл Рокер стройный и аккуратный. После операции он похудел на 150 фунтов, придерживался диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и не позволял набирать вес в течение длительного времени.Ал был настолько вдохновлен своим путешествием по снижению веса, что написал об этом книгу «Никогда не вернусь».

Ее вес колебался годами, затем у нее родилось двое детей от мужа Эрика Джонсона. Но Джессика Симпсон, которую видели здесь в 2012 году, была полна решимости вернуть свое тело.

После того, как Джессика Симпсон стала официальным представителем Weight Watchers, в 2014 году она стала намного стройнее.И если вы думаете, что она здесь потрясающе выглядит, нажмите здесь, чтобы увидеть ее тело в купальнике!

Мисси Эллиотт сбросила шокирующие 70 фунтов еще в 2002 году - ее видели здесь в 2010 году - но в последние годы она набрала еще лучшую форму…

Мисси Эллиот впервые продемонстрировала свою потерю веса на 30 фунтов в октябре 2014 года, когда она написала в Твиттере: «На этот раз я похудела на 30 ед. Здорового питания / тренировок в видео @ShaunTFitness T25.Я делаю тренировку безумия. Сладости / хлеб / жареные блюда - моя слабость. Это непросто, но здоровье стоит на первом месте ». С тех пор она старалась не набирать вес. Здесь она продемонстрировала свою похудевшую фигуру на церемонии награждения Soul Train Music Awards 2014, через месяц после своего твита.

В мае 2018 года Мисси Эллиот (на фото в 2019 году) зашла в Instagram, чтобы рассказать, что она не набирает вес и приняла новые привычки - отказавшись от хлеба, сока и газированных напитков, она почувствовала себя намного здоровее! «С гордостью могу сказать, что прошло 4 месяца, я пил только воду, никаких других соков или газированных напитков, и я вырезал хлеб, и Господь знает, что это было для меня самым трудным!.- написала она. - Видишь ли, я НИКОГДА не пила воду, но это помогло моей коже… она действительно вернула сияние, и я не чувствую себя вялой… А теперь другое дело, если я могу только отказаться от ВЕДОМОЙ ЕДЫ » 😞s ***, это моя слабость🤦🏾‍♀️ # Факты Но если я смогу отказаться от всего остального, я буду бороться за это! Может быть, два кекса в месяц ». ​​

Джордин Спаркс, которую видели здесь в 2008 году, немного похудела после победы на «Американском идоле».«

Джордин Спаркс дебютировала с потерей 50 фунтов в 2014 году. После этого певица, которая родила своего первого ребенка в 2018 году, сказала «Сегодня»: «Я иду от 155 до 161. Так что я здесь. Вот где я ".

После того, как Дрю Кэри сбросил 80 фунтов, он смог отказаться от лечения диабета! Узнай, как он это сделал дальше…

Ведущий "The Price Is Right" Дрю Кэри дебютировал в 2010 году после масштабной трансформации тела - и ему удалось сохранить вес.Он сказал People, что полностью отказался от углеводов и много делает кардио в тренажерном зале, чтобы помочь ему.

Чаз Боно начал с 250 фунтов перед тем, как отправиться в путешествие по снижению веса. Вы знаете, сколько он потерял?

После похудания более чем на 70 фунтов, Чаз Боно рассказал о своей потере веса в эпизоде ​​«Доктора» в 2013 году. Он сказал: «Просто теперь я чувствую себя намного комфортнее в своей коже.«

Еще в 2007 году актриса «Уродливая Бетти» Америка Феррера сказала Glamour: «Я чувствую себя человеком обычного размера - я размер 6 или 8, что совершенно нормально». Но после этого она немного похудела…

Мы не знаем точно, сколько фунтов сбросила Америка Феррера, но она определенно выглядела более подтянутой и подтянутой на Оскаре 2015 года.И с тех пор она только поправилась: в апреле 2017 года она завершила свой второй триатлон! Это придало ей отличную форму к первой беременности, о которой она объявила в декабре 2017 года.

В январе 2017 года Джанет Джексон родила первенца, сына Эйссу Аль Мана. Стремясь сбросить вес ребенка, знаменитая исполнительница и молодая мама начали соблюдать режим тренировок…

К концу 2017 года Джанет Джексон сильно похудела, сбросив 70 фунтов! С помощью тренера Полетт Сиблисс певица "All for You" начала тренироваться всего через шесть недель после того, как родила мальчика.«У нас был очень плотный график тренировок», - сказала Полетт. «Мы тренировались минимум четыре раза в неделю, и занятия никогда не были меньше 45 минут, не больше часа. Однако очень интенсивные. Очень интенсивные тренировки».

фото операции по снижению веса до и после | Фото до и после

Мишель Тейлор, обходной желудочный анастомоз, 2014

После операции по снижению веса Мишель Тейлор в августе 2014 года 48-летняя мать двоих детей похудела на 140 фунтов и вычеркнула все пункты своего списка желаний, включая самый важный: жить.Прочтите ее рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я просто откинулся назад и просто наблюдал за жизнью, происходящей вокруг меня. Я мог немного похудеть, но никогда не мог преодолеть горб. Я никогда не мог понять, как сократить количество калорий или больше жира. У меня это просто не сработало. Мне нужна была операция. Однажды я проснулся и буквально почувствовал, что, если я не сделаю больших перемен, меня не будет здесь через 10 лет.

После операции по снижению веса
Я чувствую, что они спасли мне жизнь.Хотел бы я сделать это раньше. Те 10 лет были потрачены впустую, сидя в сторонке, не будучи полностью вовлеченным. Теперь я могу делать все, что хочу, и идти куда угодно.

Джерри Куинн, Дуоденальный переключатель, 2018

После операции по снижению веса 48-летний Джерри Куинн потерял более половины своего веса за 10 месяцев.Прочтите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я был на грани полной обездвиженности. Я не мог встать, может быть, час или два. И совсем не мог далеко ходить. Я не мог дойти от стоянки до дома.

После операции по снижению веса
В день операции меня весили 390. А сейчас я вешу 218. Я чувствую себя намного лучше, намного подвижнее. А теперь специально припарковываюсь подальше от дома.

Tracie Green, Обход желудочного анастомоза, 2018

При 247 фунтах Трейси Грин чувствовала себя несчастной из-за множества проблем со здоровьем, связанных с лишним весом. Когда она больше не могла этого выносить, Грин решила попробовать операцию по снижению веса.За 12 месяцев, прошедших с тех пор, Грин похудела почти на 60 фунтов, и ее здоровье значительно улучшилось. Прочтите ее рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я пыталась похудеть, но этого не происходило. Это не получалось быстро или совсем не получалось. У меня есть 10-летний сын. Я хочу уметь бегать. Я хотел иметь возможность играть, иметь больше энергии. Я хотел чувствовать себя хорошо.

После операции по снижению веса
До операции мне было 246 лет.Мне сейчас 190. Я не могла ходить. Это было так плохо. Может быть, через месяц после операции я заметил, что у меня нет проблем. Я мог ходить. Я могу наклониться и накрасить ногти на ногах, могу надеть каблуки, не прося мужа помочь мне их надеть.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Операция по снижению веса - это большой, меняющий жизнь опыт. Если вы не подготовлены или не готовы к таким изменениям, вам не следует делать операцию ».

Дональд Райс, Обход желудочного анастомоза, 2005 г.

Через четырнадцать лет после операции по шунтированию желудка Дональд Райс - уверенный в себе 46-летний отец, которому нравится быть активным и общительным.«Так много положительных моментов, которые изменили мою жизнь, что то, от чего я отказался, не имеет значения, - сказал он. - Это даже не приходит мне в голову». Прочтите и посмотрите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я умел создавать очень позитивный имидж, но внутренней уверенности просто не было. Я знал, что мне нужно что-то с этим делать. Я пробовала диету и упражнения, но не добивалась желаемых результатов.

После операции по снижению веса
После операции я похудела более чем на 100 фунтов.Я избавился от холестерина [лекарства]; Я был преддиабетиком - я больше не преддиабетиком. Я видел так много изменений в своей жизни в профессиональном и личном плане из-за уверенности в себе.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Это просто еще один способ помочь. Это еще не конец игры. Но это действительно помогает. Какой самый лучший у тебя , ты можешь быть? И как это влияет на операцию по снижению веса?

Рональд Атли, Дуоденальный переключатель, 2018

Рональд Атли, бывший футболист и 54-летний отец шестерых детей, считал, что операция по снижению веса может стать быстрым решением.Вскоре он узнал, что это только начало его пути. Прочтите и посмотрите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я перепробовала все диеты - Дженни Крейг, Аткинс и все они - но в конце концов вес вернулся. До операции у меня была подагра, у меня были язвы на ногах, у меня были сгустки крови. Все они исчезли.

После операции по снижению веса
Я весил 534 года, когда мне сделали операцию, а сейчас, почти год спустя, мне 389 лет.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Если вы беспокоитесь о своем здоровье и вам нужно это сделать, чтобы поправиться, я бы посоветовал любому сделать все возможное, чтобы получить операцию. Вы вернетесь и станете новым человеком. Вы выйдете из тюрьмы тела, в котором вы когда-то были.

Как сделать потрясающие фотографии до и после похудания

Должен признаться: я полный любитель историй о похудании из реальной жизни.Я люблю читать предысторию, я люблю подробно изучать борьбу и победы, и мне всегда интересно читать о том, как изменилась жизнь людей после похудания. Но что номер один, для чего я сначала сканирую страницу? Фотографии до и после. Эти фотографии - мгновенный и мощный визуальный маркер, который намного более реален, чем количество сброшенных ими фунтов.

Не поймите меня неправильно: чрезвычайно полезно отслеживать такие вещи, как измерения, состав тела и уровень физической подготовки - нам нужен полный обзор того, как мы прогрессируем, - но большинство из нас на самом деле не заинтересованы в достижении произвольного фигура на весах.На самом деле мы хотим выглядеть стройнее, стройнее и подтянутее - и есть только два способа измерить это: получая комплименты и фотографируя прогресс.

Итак, я не могу помочь вам с первым (хотя, позвольте мне сказать, вы сегодня выглядите особенно хорошо), но я, безусловно, могу предложить несколько советов о том, как делать четкие, последовательные фотографии прогресса, которые помогут вам легко отслеживать изменения, которые вы вносите в свое тело, теряете ли вы 14 фунтов или 140 фунтов.

Настройте свой снимок

Стабильность - ключ к получению отличных фотографий прогресса, поэтому убедитесь, что вы можете каждый раз воспроизводить одни и те же условия - единственная разница должна быть в вас!

Носите одну и ту же одежду для каждой фотографии

Даже ношение одежды другого цвета или декольте может отвлекать вас от реальных деталей, поэтому для достижения наилучших результатов всегда носите одежду одного стиля и цвета.Лучше всего подойдет нижнее белье или купальный костюм, за которым следует плотно прилегающая спортивная одежда - все, что подчеркивает контуры вашего тела. Лично я предпочитаю видеть как можно больше кожи, но выбираю любой уровень покрытия, который вам нравится.

Использовать тот же фон

Попробуйте найти светлый простой фон в качестве местоположения по умолчанию и удалите все, что сможете, из кадра, даже если вы просто отодвинете все в сторону (как я).

Делайте снимки в одно и то же время дня

Принято считать, что утром первым делом взвешивается - это потому, что намного легче отслеживать потерю веса, если вам не нужно учитывать непереваренную пищу или питье.Имеет смысл придерживаться того же графика и для фотографий прогресса - это не только позволит вам сравнивать яблоки с яблоками, но и означает, что вы с большей вероятностью будете придерживаться его, если это будет частью вашей более широкой процедуры отслеживания.

Используйте естественный свет

Внутреннее освещение может отбрасывать искажающие тени и придать вашим фотографиям неестественный и зернистый вид, поэтому постарайтесь найти комнату, которая пропускает много естественного света.

Сделайте снимки

Итак, вы обследовали свое местоположение и выбрали одежду - теперь пора сделать снимок.

Выберите свое оружие

Вы фотографируете в зеркале в полный рост? Кто-нибудь сделает для вас ваши фото? Или вы будете подпирать свой телефон / камеру и использовать временную задержку, чтобы занять позицию?

Запомните свое положение

Ваше положение по отношению к камере имеет значение. Если вы стоите рядом с ним для одного изображения, а затем дальше для другого, вам будет сложнее сравнивать два изображения, потому что ваш мозг слишком занят осмыслением перспективы.

Чтобы убедиться, что ваши фотографии до и после совпадают, попробуйте встать на одном уровне с определенным предметом мебели или всегда стремитесь поставить ноги на дюйм или два от стены. Точно так же, если вы используете зеркало или кто-то другой делает за вас фотографии, попробуйте придумать несколько визуальных маркеров, которые вы можете использовать, которые позволят вам воспроизводить одни и те же фотографии снова и снова.

Снимайте более одного ракурса

Сделайте один снимок спереди, один из вас смотрит боком, а другой - спиной.По мере продвижения вы будете поражены тем, как в одном ракурсе может не отображаться никаких изменений, а в другом - явные результаты. Наши тела уникальны и сложны, и нет реального способа сказать, откуда вы собираетесь терять жир (независимо от тех вводящих в заблуждение статей, обещающих, как «избавиться от жира на животе» или точечно уменьшить бедра).

Наблюдение за тремя разными углами позволит вам легче отслеживать прогресс.

Вспенить, прополоскать, повторить

Если вы будете придерживаться этих методов, вы скоро создадите действительно полезный и мотивирующий набор фотографий, которые наглядно продемонстрируют ваш прогресс.Есть еще пара вещей, которые следует запомнить:

Делайте это регулярно

Большинство людей просто сосредотачиваются на фотографиях до и после, но именно промежуточные кадры сохраняют мотивацию и держат вас в правильном направлении. В самом деле, есть ли когда-нибудь действительно настоящая фотография "после"? Быть в форме и быть здоровым - это стремление на всю жизнь, поэтому продолжайте фотографировать, и у вас всегда будет объективная информация о том, где вы находитесь.

Установите ежедневное, еженедельное или ежемесячное напоминание, чтобы вы могли делать снимки через определенные промежутки времени.

Получите общую картину

Чтобы получить полное представление о своем прогрессе, неплохо было бы отслеживать свой вес и измерения тела, а также немасштабные победы, такие как более свободная одежда или улучшение физической формы.

Храните свои фотографии в безопасности

Неважно, где вы находитесь в пути или насколько хороши фотографии - большинство из нас никогда не хочет, чтобы наши фотографии были видны дневным светом. Никто не хочет, чтобы дети, друзья или (не дай бог) коллеги случайно пролистали наши картинки про прогресс.

Убедитесь, что вы сохранили свои фотографии в надежном месте, или используйте такое приложение, как Progress, которое скрывает фотографии за дополнительным уровнем безопасности с помощью пин-кода или отпечатка пальца Touch ID.

Сравните свои «тогда и сейчас»

Как только у вас будет несколько недель фотографий, вы действительно можете начать вникать в свой прогресс и посмотреть, как вы продвигаетесь. Посмотрите на снимки своего прогресса рядом и посмотрите, как далеко вы продвинулись - нет ничего более мотивирующего, чем когда вы видите изменения, которые вы вносите в свое тело!

ВАЖНО: не сдавайтесь!

Не отчаивайтесь, если сразу не увидите результатов! Чтобы увидеть заметные изменения внешнего вида, может потребоваться от четырех до восьми недель - иногда больше, иногда меньше.Просто продолжайте делать выбор в пользу здорового образа жизни и регулярно фотографировать, и в конце концов вы увидите разницу.

Пользователи iPhone: Если вы готовы увидеть результаты с потрясающими фотографиями до и после, почему бы не попробовать приложение для отслеживания похудания Progress? В нем есть множество интегрированных инструментов, которые делают процесс очень простым!

Далее : Узнайте, как рассчитать процентное содержание жира в организме

100 советов по снижению веса с изображениями, которые не оставляют никаких шансов: (90-дневный фитнес-вызов): Лоранс, Лили, Лоуренс, Джулианна, Дженкинс, Линда, Роджерс, Хелен , Арнольдс, Джессика: 9781544104591: Amazon.com: Книги

Загрузите эту книгу, прочтите ее до конца и посмотрите главу «БОНУС: Ваш БЕСПЛАТНЫЙ подарок» после заключения.

Книга 1: Как похудеть зимой: план диетического питания и 20 советов по тренировкам, чтобы сбросить набранные зимой фунты за две недели

Вы влюбитесь в еду и результаты и вернетесь к своему прежнему самому себе моментально. Вы знаете, что скоро вернется сезон купальных костюмов, и вы хотите быть в лучшей форме, чтобы поприветствовать вас на волнах стиля.

Так чего же вы ждете? Погрузитесь в этот план питания и начните тренироваться - вы знаете, где хотите быть, и если с вашей стороны будет немного самоотверженности, вы будете там всего через пару недель. Гарантированно.

Книга 2: Как похудеть за неделю: 7-дневная тренировка для похудения

Эта электронная книга «Как похудеть за неделю: 7-дневная тренировка для похудения» - отличное чтение для всех тех мужчин и женщин, которые потеряли их тонкая и изящная форма с выпуклостью и любовью к рукам в виде чрезмерного жира вокруг талии и других частей тела.Быть толстым - это не весело, и это может привести к депрессии, так как неспособность хорошо выглядеть очень обескураживает.

Книга 3: Эфирные масла для похудания: 30 удивительных смесей эфирных масел, которые помогут вам легко похудеть

Используя эту книгу в качестве руководства, она покажет вам, как можно достичь потери веса с помощью эфирных масел. Информация на этих страницах поможет вам узнать, как можно извлечь пользу из использования эфирных масел, чтобы помочь вам похудеть.Конечно, не секрет, что в современном мире ожирение находится на рекордно высоком уровне. Во многом это связано с тем, что многие люди едят слишком много фаст-фуда и едят нездоровую пищу в сочетании с отсутствием физических упражнений. Это плохое сочетание приводит многих из нас к полноте и потере формы.

Книга 4: Худейте, как модель Victoria's Secret: лучший способ похудеть и выглядеть великолепно

Эта электронная книга «Худейте, как модель Victoria's Secret: лучший способ похудеть и отлично выглядеть» специально предназначена для людей и, в частности, для женщинам, желающим избавиться от лишнего веса и стать такими же стройными и умными, как модели Victoria's Secret.

Книга 5: Поваренная книга быстрого приготовления: 40 рецептов, которые необходимо попробовать для вашей поваренной книги быстрого приготовления

В этой книге вы найдете замечательную коллекцию некоторых из лучших рецептов приготовления горшков быстрого приготовления. Вы и ваши близкие можете насладиться вкусом этих изысканных кулинарных блюд, о которых каждый будет просить за секунды! Это захватывающее время для вас, если вы только знакомитесь с миром Instant Pot.

Загрузите электронную книгу «Как похудеть до мая: 100 советов по снижению веса с изображениями, которые не оставляют никаких шансов», прокрутив вверх и нажав «Купить сейчас одним щелчком» кнопку!

Фотографии похудевших знаменитостей

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:
1) Flickr
2) Wikipedia
3) Wikipedia
4) Wikipedia
5) Getty
6) Wikipedia
7) Wikipedia
8) Getty
9) Wikipedia
907 10) Getty
10) Getty
10) Getty 907 12) Википедия
13) Википедия
14) Википедия
15) Flickr

ИСТОЧНИКОВ:

Профилактика: «40 трансформаций знаменитостей для похудения, которые серьезно вдохновят вас прийти в форму.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу №

: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела к ее потере веса на 49 фунтов».

Total Shape: «Истории успеха и похудания знаменитостей до и после».

Inquisitr: «Мисси Эллиот раскрывает диету, приемы тренировки для похудания на 30 фунтов, сияющая кожа».

человек: «Джон Гудман: как я похудел на 100 фунтов и считая».

Healthy Celeb: «Режим тренировки и диета Мелиссы Джоан Харт.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу №

: «Дженнифер Хадсон показывает, как она сбросила 80 фунтов (и сохранила вес)».

PopSugar: «Новые правила, поддерживающие Миранду Ламберт в форме».

Women’s Heath: «Взгляд Мелиссы Маккарти на похудание настолько безумно интересен».

Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса до 200 фунтов за

.

Впервые во взрослой жизни ».

«Человек против жира»: «Крис Пратт похудел».

Ешь это, а не то !: «Именно так Шонда Раймс похудела на 117 фунтов.”

Мужское здоровье: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».

Женское здоровье: «5 шагов, которые предприняла Джессика Симпсон, чтобы похудеть на 100 фунтов».

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.