Финиковая диета отзывы: Финиковая диета для похудения: отзывы и результаты – 8 кг за 10 дней, меню и отзывы похудевших
Отзывы Финиковая диета » НашеМнение
После нового года мы с мужем купили новые весы, чтобы знать сколько мы теряем веса занимаясь по программе Джилиан Майклс, и я ужаснулась…Во мне было лишних 6 кг! Спасибо оливье и тортикам)
Раньше я успешно теряла вес с этой системой, но сейчас я захотела попробовать что-то новенькое.
Наткнулась на статью о разных диетах и увидела среди них финиковую. На айреке отзывов на нее не нашлось, и я решила испытать на себе волшебные свойства фиников, пойдя на этот эксперимент только в качестве того, чтобы выяснить для себя, правда это или очередная интернетовская утка. .Надежд особых я не питала.
Финики, о этот вкус так любимый в детстве, мы жили в Средней Азии, а там финики продаются на каждом базаре. В сложные 90-е годы мы ели их с чаем вместо конфет.
В чем полезность фиников?
Они помогают укрепить иммунную систему, нормализовать работу желудочно–кишечного тракта, поддерживают кислотный баланс организма.
Обладают свойствами профилактики рака, онкологических заболеваний.
Успокаивающе действуют на нервную систему, помогают при параличе лицевого нерва, анемии. Частое потребление фиников способно помочь при заболеваниях половой системы и даже разрешить проблемы импотенции. Большое содержание легкоусвояемых углеводов (глюкоза, фруктоза, цукроза), избавят вас от депрессии, поднимут настроение и дадут вам заряд бодрости.
Для этого достаточно съедать по 5-7 плодов в день, а при ежедневном употреблении 12-15 фиников, отдельно от другой пищи, улучшат состояние ваших зубов, ногтей, кожи, волос. Финики помогают избежать проблемы со зрением, снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Особенно они полезны беременным женщинам, так как при включении их в свой рацион, стимулируется лактацию.
Обогащая молоко матери, укрепляем здоровье ребёнка.
Ещё в финиках присутствуют стимуляторы, укрепляющие, в последние месяцы беременности, мышцы матки. По этой причине, роды проходят гораздо легче, уменьшается послеродовое кровотечение.
В связи с тем, что финики имеют мало калорий и содержат огромное количество благотворных веществ, их советуют применять в пищу заменяя ними сладости для всех, кто сидит на диете для похудения либо же старается просто держать собственный вес в норме.
Впечатляет, не правда ли?
А вот такой состав:
– 60—65 % углеводов – это наиболее высокий процент в сравнении со всеми иными фруктами.
– Жиры (0,2—0,5 %).
– 15 благотворных солей и минералов (железо, медь, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, кадмий, натрий, алюминий, кобальт, сера, бор и иные), объем минералов в сушеных финиках меняется от 0,1 и до 91% в полной зависимости от видов минералов.
– Масло (0,2—0,5 %).
– двадцать три вида разнообразных аминокислот.
– Витамины В6, В2, В1, А, А1, С, рибофламин, ниацин, а еще пантотеновая кислота, которая способствуют высокой усвояемости углеводов, регулируют концентрацию глюкозы в крови и наличие жирных кислот.
– Пектин (0,5—3,9 %).
– Пищевые волокна (6,4—11,5 %), которые значительно снижают риск формирования некоторых онкологических заболеваний.
– Фтор, отменно защищающий зубы от возникновения кариеса.
– Селен, снижающий риск онкологических заболеваний, а также укрепляющий иммунную систему и существенно понижающий риск формирования сердечных заболеваний, – весьма полезные свойства фиников.
Холестерин – абсолютно отсутствует.
Калорийность – в 100 гр содержится 274 килокалорий.
Белки: 2.5, Жиры: 0.5 Углеводы: 69.2
Принципы диеты
Первые 4 дня едим только финики, запивая их водой (без газа), зеленым чаем (без сахара!) или несладким кофе. Каждый день необходимо съедать по 10-14 фиников
С 5-го по 10-тый день вводите в рацион фрукты (не рекомендуются цитрусовые, так как смешение кислой и углеводной пищи наносит вред организму).
Как она действует и что обещает?
Глюкоза, содержащаяся в финиках, исключает вероятность головокружений и головных болей, которые могут начаться при голодных диетах.
Финики имеют свойство быстро усваиваться. Организм не успеет ослабеть из-за недостатка питательных веществ, потому что финики дают ему энергию, которая быстро сгорает, и не превращается в жир!
В составе фиников природный сахар (фруктоза и глюкоза), поэтому от них не поправляются.
Так же заметное улучшение состояния кожи, рост и блеск волос.
После 10 дней на диете вы сбросите от 6 до 8 кг.
Противопоказания
Финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения.
В финиках содержится малое количество белка, поэтому она не рекомендуется людям, занимающимся физическим трудом. Я даже свои тренировки отложила в эти дни. Диета не должна превышать 10 дней, иначе она нанесет вред организму.
МОЙ ОПЫТ
12.01. Первый день моей диеты. Контрольное взвешивание – 63,4 кг (при росте 165 см)
Завтрак- 4 финика и зеленый чай.
Обед- 5 фиников и зеленый чай.
Ужин – 4 финика и зеленый чай.
И так все 4 дня до утра 16.01
Ощущения
Первый день с голодом и злобой я выдержала, утром весы показали 63,1! Я потеряла 300 грамм! Второй день…проснулась с поющим мне серенады желудком, в обед сорвалась, и выпила бокал томатного сока, т к сильно кружилась голова (у меня анемия). Чувствовала себя так, будто меня били мешками, никакой энергии во мне не было! 3 и 4 день -день сурка,такой же как и второй.
16.01 Пятый день диеты. Контрольное взвешивание- 62,7 кг.
То есть за 4 дня я потеряла всего 700 грамм!!
Я не стала испытывать себя и дальше, еще в течение 6 дней. Для меня это уже физически было не возможно. Может я и похудела бы на обещанные хотя бы 6 кг, но быть угрозой для домочадчев и истязать свой организм я не рискнула, при том, что сила воли у меня огромная..В общем эксперимент с треском провалился!
ИТОГ
Плюсы диеты ( за что я и поставила 2 звезды)
1. Не надо заморачиваться с меню.
3. Улучшение пищеварения.
Минусы
1. Ограничение в продуктах.
2. Головокружение и понижение давления( у меня 110 на 70, в эти дни было 90 на 60).
3. Никакой обещанной энергии!
4. Песнопения желудка присутствовали почти всю ночь
5. У меня потрескался и покраснел язык!
6. Ходила постоянно злая как собака!
7. В целом очень трудная диета и малоэффективная. Потерянные 700 грамм не стоят того, чтобы так мучить свой организм.
8. ТЕПЕРЬ Я НЕНАВИЖУ ФИНИКИ!!!
Диету не советую ни в коем случае, обещаний своих она не выполняет, возможно посидеть на одних финиках только в качестве разгрузочного дня.
А я возвращаюсь к любимой – 60!
Финиковая диета для похудения отзывы и результаты. Финиковая диета для похудения: меню и результаты похудевших
Искала в интернете,чем можно заменить сладости, и вот нашла эту диету.
Калькулятор Калорийности Продуктов
Отзывы впечатляют. Отвес за день по 1 кг. В википедии написано, что питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет. Как -нибудь хочу попробовать.
Судя по отзывам,сидится на ней легко. Можно на работу их брать в качестве разгруза Последнее редактирование: 13 авг Регистрация: 14 дек Сообщения: 7.
Все диеты мира
Если можно, я добавлю еще информацию – сколько и как финиковую диету применять: По методике финиковой диеты в первые четыре дня разрешается есть только финики, примерно горсть на каждый из пяти-шести приемов пищи, и пить несладкий чай, воду, немного фруктового сока, разведенного водой.
Создатели диеты рекомендуют не отклоняться от предложенного меню, иначе не гарантируют результата.
Это и понятно – такое сильное ограничение рациона сильно истощает и приведет, конечно, к резкой потере веса. На диете могут быть приступы апатии и депрессия, тошнота, головные боли и плохое самочувствие, а вкус и вид фиников начнет раздражать уже со второго дня.
Регистрация Вход. Подпишись на рассылку Дети Mail. Финиковая диета. Привет всем Кто – нибудь сидел на финиковой диете? Интересно, какие были результаты?
Поэтому диетологи советуют придерживаться не столь строгой финиковой диеты, а трансформировать ее на более физиологичный для организма лад. С третьего дня введите в дополнение к финикам овощные и фруктовые блюда, а в обед – белковое блюдо: граммов мяса или рыбы на пару или отварные.
Финиковая диета для похудения в домашних условиях: меню, правила, рецепты
Альтернатива – яйцо, творог, нежирный сыр. Меню все равно останется низкокалорийным, но уже не таким вредным для организма и не расстроит метаболизма.
Хотите избавиться от складок на талии, но из головы не идут тортики и шоколад? Эта диета поможет. Главным соблазном практически всех худеющих являются кондитерские изделия с их взбитыми сливками, шоколадной глазурью и прочими кулинарными изысками. Стойко перетерпеть подобные мысли удается не каждому, поэтому с диеты нередко происходят срывы, ведь кажется, что украдкой съеденная конфетка не принесет вреда. Можно не обманывать себя и окружающих, а просто выбрать подходящую методику, которая бережно снабдит организм таким желанным для него сахаром, хоть и не в привычном виде.
На выходе из десятидневной диеты необходимо соблюдать принципы здорового питания, а если финики вам за это время еще не надоели, их и другие сухофрукты возьмите за правило есть вместо сладостей. Иннуська , 14 авг Регистрация: 3 май Сообщения: Тата , 16 авг Как ни странно,очень сытные,и сладкого не скоро захочется Я просто думаю, что в углеводные дни можно будат разгруз устроить, главное потом не прибавить в весе, потому я очень заинтерисованна в результате.
Иннуська , 17 авг Иннуська , завтра увидим Минус Ну очень сытно Много не съешь за раз.
Сытно, сладко, полезно и отвесно!! Тата , 18 авг Регистрация: 23 мар Сообщения: Шикарный отвес!!!!
Финиковая диета
А сколько всего сьела? Хоть примерно? ДИНЧА , 18 авг Запекать нужно, само собой, без добавления майонеза, масла и других соусов и жиров. Чтобы было не так сухо, а вкус стал насыщеннее, можно лишь взбрызнуть блюдо лимонным соком. В странах СНГ доступны в основном лишь сушеные финики, однако если у вас есть возможность покупать свежие плоды — это будет очень хорошо! Если же
польза, варианты меню, полезные советы
Супер сладкая финиковая диета, уже собирает положительные отзывы и результаты. Один десятидневный цикл диеты снижает вес на 6–10 кг. Финики содержат большое количество углеводов и сахара, быстро утоляют аппетит, не снижают работоспособности. Сухофрукты богаты витаминами А, В, С, К и минералами калием, магнием и фосфором. Глюкоза и фруктоза, в отличие от обычного сахара, не приводит к жировым отложениям, а быстро и эффективно перерабатывается организмом. Полезные свойства фиников позволяют использовать продукт для похудения в домашних условиях.
Финики применяют в народной медицине, как средство для укрепления иммунитета, в том числе, при серозных заболеваниях. Следует включить в ежедневный рацион 5–6 плодов финиковой пальмы для улучшения работы сердца и мозга.
Данная диета подходит для похудения за короткий срок. Цикл состоит из 10 дней строгого поддерживания условий монодиеты. По завершению периода тело становится подтянутым, лишние килограммы уходят, общее самочувствие улучшается.
Суть диеты
Для сладкоежек любая диета становится тяжким испытанием, отказ от десертов вызывает раздражительность, и резко ухудшает настроение. Финиковая диета основывается на сладких плодах, которые в странах Ближнего Востока и Африки употребляют, как сладость к чаю.
Строгая монодиета включает в себя мало разрешенных продуктов. В первые 4–5 дней следует употреблять только финики в неограниченном количестве.
Из напитков разрешается зеленый чай без сахара и негазированная минеральная вода. С 5-го дня рацион диеты для похудения дополняется зелеными несладкими яблоками и апельсинами. Ограничений в количестве съедаемых фруктов нет. Любые продукты, кроме разрешенных, исключаются.
Данная диета используется для похудения и отдыха от постоянного приготовления пищи. Покупая готовые сухофрукты, отсутствует необходимость стоять у плиты и планировать ежедневное меню. Горсть фиников к чаю легко брать с собой на работу, их не нужно подогревать или складывать в специальный контейнер. В отличие от традиционных диетических салатов и супов, финики можно есть прямо за рабочим столом в офисе, не дожидаясь перерыва на обед. Работающие девушки оставляют положительные отзывы о диете.
Особенности меню
Использование фиников для похудения позволяет быстро насыщать организм, и избегать чувства голода.
Худеющие употребляют финики в любом количестве. Другие источники рекомендуют потребление 10, 12 или 14 плодов в сутки. Не стоит следовать таким ограничениям. Скудный ежедневный рацион не вызывает похудения. Ежедневное недоедание наносит вред здоровью, приводит к ухудшению настроения и раздражительности.
Людям, которые страдают диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или другими болезнями с особыми требованиями к рациону питания, перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.
Советы и отзывы
Финики обладают свойством убирать жировой слой на теле, не стоит их исключать из рациона после окончания диеты. Сладкие сухофрукты заменяют конфеты и являются важной составляющей вкусного и здорового питания стройных людей. Использовать дополнительные физические нагрузки для похудения нежелательно.
Моно диета отличается особым режимом питания из ограниченного количества продуктов. За счет этого сжигается жир и снижается вес. Лишняя нагрузка на организм приводит к переутомлению и другим неприятным последствиям.
Соблюдение такой диеты у некоторых женщин вызывает повышенную усталость – это симптом нехватки витаминов и его легко устраняют приемом витаминного комплекса.
По окончанию десятидневного цикла нельзя резко возвращаться к привычному образу жизни. Переедание и сидячий образ жизни вредны, они снова нарастят сброшенные килограммы. Для сохранения фигуры рекомендуется переход на здоровое питание и разумные физические нагрузки.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Финиковая диета. Отзывы о финиковой диете
Хотите похудеть настолько, чтобы носить одежду на три размера меньше? Тогда выделите 5 минут времени на прочтение статьи, 10 дней на прохождение диеты и запаситесь терпением, и Вы сами ощутите и увидите результат.Для того чтобы достичь желанного результата Вам потребуются… финики. Да, ведь речь пойдет именно о финиковой диете. И сразу же у Вас может возникнуть вполне адекватный вопрос: «Как можно потреблять фрукт, в котором содержится наибольшее количество сахара изо всех существующих фруктов, и при этом терять вес?» диета «минус 60» также «грешит» калорийными блюдами, но не всё же сладости есть! Отвечаем: действительно, финики богаты сахаром (в сушеных финиках он содержится до 70%), но в его основе лежат глюкоза и фруктоза, которые являются природным сахаром, именно поэтому финики можно потреблять, не боясь поправиться, а совсем даже наоборот.
К тому же именно эти вещества способствуют нормальной работе мозга и поддерживают организм в нормальном состоянии.Теперь поговорим о выгодах этой диеты: несмотря на то, что финики достаточно калорийны, они также богаты глюкозой, о которой уже говорилось ранее. Глюкоза в свою очередь исключает вероятность головокружений и головных болей, которые могут начаться при голодных диетах. Финики имеют свойство быстро усваиваться. Постоянно давая организму энергию, финики не позволяют ему (организму) ослабнуть из-за недостатка питательных веществ, а также эта энергия быстро сгорает, и не превращается в жир, как это часто происходит при потреблении большинства других продуктов.
Но кажущаяся на первый взгляд абсолютно легкой, простой, вкусной и приятной, эта диета все же не является сплошным раем. И не дотягивает она до этого уровня по достаточно банальным, но стоящим внимания причинам: из-за того, что финики имеют не просто сладкий, а скорее приторный вкус, достаточно быстро Вы насытитесь этим продуктом. И если на первых этапах диеты, финики были одним из Ваших любимых лакомств, ситуация может измениться уже под конец диеты.
Отзывы о финиковой диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои. Читать отзывы>>