Дренаж для похудения: Что такое дренажные напитки, и эффективны ли они для похудения?

0

Содержание

Что такое дренажные напитки, и эффективны ли они для похудения?

При изменении водно-солевого баланса в тканях организма задерживается жидкость. Отеки – это не только мешки под глазами, портящие внешний вид, утолщенные щиколотки, лишний вес и невозможность снять кольцо с пальца. Накопление жидкости происходит во всех органах и системах, вследствие чего замедляется кишечный метаболизм, повышается внутричерепное давление, появляется чувство тошноты и возникает головная боль.

Мочегонные средства способны быстро справиться с проблемой, но они вымывают полезные вещества из организма в больших количествах.

Дренажные напитки для похудения и вывода лишней жидкости из организма действуют намного мягче и их можно приготовить в домашних условиях. А это значит – «курс лечения » обойдется недорого.

Самые простые способы избавиться от отеков

Можно удивляться, но избавиться от излишка жидкости в организме, а заодно и лишних килограммов, проще всего с помощью обычной чистой воды.

Если выпивать стакан прохладной воды натощак и до каждого приема пищи, то можно одновременно ускорить процесс пищеварения и уменьшить количество потребляемой пищи.

Можно сказать про воду, что этот дренажный чудо-напиток не только самый распространенный, но и самый дешевый. Если один раз приобрести фильтр для воды, в дальнейшем «добывать » ее можно сразу из крана.

Чтобы вода способствовала выводу токсинов из организма, в день ее нужно выпивать не менее 2 л и активно заниматься спортом.

Кстати, выпивая стакан воды перед едой можно научиться отличать чувство голода от чувства жажды. Современный человек не отдает себе отчет, почему ощущается пустота в желудке. За чувство жажды и голода отвечает один центр головного мозга. Иногда после стакана воды неприятные ощущения в желудке исчезают.

Второй по легкости приготовления дренажный напиток – вода с лимонным соком. Готовить его крайне просто – выдавить в стакан горячей воды половинку лимона, пить напиток ежедневно до еды и по утрам.

Нужно иметь в виду: этот напиток имеет не только мочегонный эффект, он увеличивает желчеотделение. Если планируешь какую-то важную встречу, его прием стоит отложить «на потом ».

Следующий очень простой способ вывести шлаки и токсины – регулярно пить кефир. Он не только стимулирует метаболизм в кишечнике, очищая его от шлаков, но и способствует восстановлению в нем микрофлоры.

Для очищения организма нежирный кефир, имеющий температуру около 20ºС, пьют дважды в день медленными глотками, вместо перекусов. Эффективно устраивать раз в неделю разгрузочные кефирные дни: за весь выпивают неограниченное количество чистой воды и около 1,5 л кефира.

Лишнюю воду можно вывести с помощью еще одного простого напитка. Называется он очень красиво и загадочно – гидромель. Собой представляет воду с лимонным соком, в которую добавляют мед. На стакан воды достаточно столовой ложки меда. Пьют гидромель так же, как воду с лимоном, но действует этот напиток немного мягче.

Рецепты эффективных дренажных напитков для похудения

Легко справляются с выводом лишней жидкости из организма травяные чаи. Можно приобрести готовый чай в магазине, или составить заварку для похудения самостоятельно.

Травяные чаи из следующего сырья помогут избавиться от отеков и лишних килограмм.

Кроме того, полезные вещества, находящиеся в составе травяного сырья, тонизируют организм:

  • Чай из календулы. Настаивают 2 ч. ложки сухой измельченной травы в 2 стаканах воды в течение 15 минут, пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи, но не более 3 раз в день;
  • Настойка мать-и-мачехи. Сухого сырья нужно взять 2 столовые ложки, заварить стаканом крутого кипятка и настаивать обязательно в теплом месте около часа. Принимать по столовой ложке натощак и перед отходом ко сну;
  • Перед едой пьют по столовой ложке земляничный чай, который готовят следующим образом: 2 столовых ложки травяного сырья – ягод и листьев – настаивают 2 часа в стакане кипятка;
  • Мочегонным и желчегонным эффектом обладает чай из листьев смородины. Напиток очень вкусный и ароматный, пьют его с удовольствием. Изготовить его можно из сухих листьев или из свежих. В стакане кипятка настаивают около 6-9 листков и выпивают жидкость в течение дня;
  • Таким же образом применяется чай из листьев березы. Готовят его аналогично чаю из смородинового листа. Только в напиток необходимо добавлять мед, иначе пить его будет невозможно – на вкус он горьковат.

Следующие рецепты подскажут, как справиться с изготовлением многокомпонентных дренажных напитков в домашних условиях:

  • Имбирный напиток с чесноком и лимоном. Корень свежего или сушеного имбиря натирают на терке, к нему добавляют толченый чеснок, лимон, мед. Пьют в теплом виде. Желательно не оставлять очищение организма на вечернее время – напиток не только обладает дренажным действием – он тонизирует. В стакане кипятка заваривают чайную ложку имбирного корня, половинку чесночной дольки, добавляют по чайной ложке мед и лимон;
  • Еще один рецепт дренажного напитка. Лимонный сок смешивают с аптечным вариантом сиропа шиповника, добавляют 2 кольца красного острого перца, и все ингредиенты заливают кипятком. Выпить необходимо в течение дня;
  • Дренажный напиток из сока петрушки не только выводит из организма токсины, но и блокирует чувство голода. Из пучка свежей петрушки добывают сок: нарезают ее, разминают деревянной толкушкой. Сок вливают в стакан кипятка, нагревают на водяной бане, не доводя до кипения. Если напиток закипел, он теряет свои полезные свойства. Пьют его утром, по половине стакана. Есть потом можно только через 2 часа.

Дренажное действие имеют зеленые коктейли. Их изготавливают из сока фруктов и овощей. Отличным жиросжигателем является напиток, в котором соединены соки огурца, петрушки, укропа и сельдерея.

Сорта качественных чаев положительно влияют на все системы организма, многие из них помогают похудеть. Дренажные чаи для похудения – достаточно обширная группа травяных, зеленых и черных напитков, так как многие сорта способны оказывать такой эффект в сочетании с другими привлекательными характеристиками.

Полезные свойства травяных чаев

Растительное сырье в первую очередь используется в народной медицине. Но есть перечень лекарственных трав, свойства которых признаны в традиционной медицине и широко используются для лечения ряда заболеваний. Есть травяные чаи для похудения, очищения, снятия боли и воспаления и так далее.

Существуют травы, обладающие следующими свойствами:

  • противовоспалительное;
  • диуретическое;
  • слабительное;
  • регенерирующее;
  • стимулирующее;
  • желчегонное;
  • успокаивающее;
  • спазмолитическое;
  • муколитическое и другие.

В травяной сбор могут входить несколько трав и плодов с идентичными свойствами для направленного лечения определенной болезни. Для борьбы с лишним весом очень часто используются именно травяные сборы, комплекс активных веществ которых разностороннее действует на проблему лишнего веса.

А в чем по сути она заключается? Набор лишних килограммов не всегда возникает от элементарного переедания. Чаще виной ожирения выступает неправильный обмен веществ, нерациональный режим питания, малоактивный образ жизни, употребление фаст-фуда вместо нормальной еды. Не исключается и наследственный фактор, с которым бороться почти невозможно.


Сенна – самый популярный и эффективный компонент сборов для похудения

В состав травяных чаев для нормализации веса обычно входят растения, оказывающие на организм следующие воздействия:

  • нормализуют пищеварения;
  • обладают мочегонным и слабительным эффектов;
  • помогают выводить шлаки и токсины;
  • улучшают перистальтику кишечника;
  • стимулируют выработку пищеварительных ферментов;
  • снимают воспаления;
  • повышают общий тонус;
  • ускоряют метаболизм.

За счет такого комплексного воздействия происходит очищение организма, выведение лишней жидкости, улучшение пищеварительной функции. Организм настраивается на правильную работу. Решить проблему жировых отложений пока не в состоянии ни один известный растительный сбор. Это дополнительное средство к правильно налаженному рациону и физическим нагрузкам.

Как действует дренажный чай?

Напитки с дренажным эффектом – это такие чаи, которые помогают справляться с целлюлитом и лишними килограммами. Но этим действие чая не ограничивается:

  • дренажный напиток положительно воздействует на пищеварительную систему;
  • при регулярном употреблении дренажный чай способствует процессам сжигания жира;
  • он также «прогоняет» вредные вещества из организма;
  • нормализует микроциркуляцию крови;
  • ускоряет процесс переработки пищи, стимулирует деятельность ЖКТ и помогает питательным веществам, витаминам и другим компонентам всасываться гораздо быстрее;
  • выводит всю лишнюю жидкость, снимая таким образом отеки.

Дренажный чай стимулирует отток лимфы, водно-солевой баланс также приходит в норму, в результате чего жидкость в организме больше не застаивается. Такой эффект проявляется не только в верхних слоях кожи, но окутывает буквально все органы! Дополнительно чай запускает процессы сжигания жира и способствует похудению.

Важно! От зеленого или в пакетиках, купленного в магазине, ждать дренажного эффекта и похудения, как любого другого положительного действия, вряд ли можно. Даже качественные производители после завоевания популярности нередко начинают разбавлять хорошее сырье отходами от производства.

Как правильно пить

При всей полезности любой сбор из растительного сырья требует осторожного применения. Если замечены изменения в самочувствии в худшую сторону, его употребление прекращают. Диетологи часто рекомендуют пить травы в период следования диеты для усиления эффекта. Это действительно так, но не во всех ситуациях.


Мочегонные и слабительные чаи начинают пить в свободное от работы время

Мочегонные и слабительные сборы во время диеты использовать не нужно. Кроме того, что организм недополучает часть нужных ему полезных веществ с пищей, они будут вымываться и выводиться из запасов посредством усиления мочевыделения и дефекации. От сочетания диеты с травами может ухудшиться состояние и наступить истощение.

Если чай относится к витаминным, тонизирующим и иммуноукрепляющим, то его прием показан во время диеты. Он поможет справиться со слабостью и недостатком некоторых веществ ввиду ограниченного рациона. Кроме того, такие чаи обычно очень вкусные. При наличии сомнений, перед началом курса похудения на травах лучше проконсультироваться с врачом.

Особенности употребления дренажных чаев

Для похудения пить такие сорта чая не следует, если:

  • есть очевидные аллергические реакции на коже, например, зуд, сыпь и покраснения;
  • вы точно знаете, что имеется аллергия на какие-либо продукты. В этом случае лучше поговорить с врачом;
  • при наличии нормального веса, но больших отеках, могут быть нарушения, связанные с сердцем, почками и другими органами, поэтому необходимо обратиться к врачу;
  • у вас слишком большой процент ожирения. Дренажные напитки могут быть неэффективны и небезопасны;
  • чай нельзя пить при нарушениях, связанных с мочевыводящей системой и лимфой;
  • при авитаминозе употребление дренажных чаев для похудения недопустимо, так как действующие вещества напитков могут ослабить организм еще сильнее;
  • вы подвергаетесь стрессам, постоянно в состоянии депрессии или невроза.
  • в возрасте до 18 лет;
  • при беременности;
  • при дистрофии, анорексии и любой другой форме недостатка массы;
  • при наличии патологий почек, половой системы, кишечника, печени;
  • при обезвоживании;
  • в очень жаркую погоду.

Помните! Дренажный чай для похудения обладает очень ощутимым мочегонным эффектом, поэтому пить его рекомендуется только тогда, когда у вас есть непосредственный доступ к туалету. На работе или перед выходом на улицу употреблять такой напиток нежелательно.

Сорта чая с дренажным эффектом

Практически все сорта зеленого чая обладают легким дренажным эффектом, усилить их можно с помощью дополнительных компонентов. Можно выделить несколько особых сортов, которые отлично выводят лишнюю жидкость и влияют на пищеварительный тракт, обменные процессы:

  • китайский чай улун (оолонг)
    – содержит полифенол, который стимулирует процесс сжигания жира. Обладает легким мочегонным эффектом. При употреблении 3-4 чашек сжигает до 400 и способствует похудению. Также этот сорт содержит совсем немного кофеина и крайне эффективно влияет на процессы метаболизма, выводит шлаки;
  • китайский чай пуэр
    – обладает омолаживающим эффектом и способствует невероятно быстрому восстановлению клеток. Стимулирует поджелудочную железу и помогает справляться с жирной пищей. Для полноценного дренажного эффекта нужно пить пуэр каждый день в количестве 2-3 чашек. Содержит много кофеина, от питья на ночь воздержитесь;
  • белые сорта чая «Серебряные иглы» и «Белый пион»
    станут лучшими помощниками в процессе похудения. Они выводят лишнюю жидкость;
  • еще один заслуженный сорт чая, считающийся одним из самых эффективных при похудении, — это матча
    . Зеленый порошок невероятным образом влияет на метаболизм, но обладает и сильным мочегонным эффектом;
  • иван-чай
    не относится к китайским, японским или тайским сортам, но очень хорошо помогает худеть. Прекрасно выводит лишнюю жидкость и заставляет обмен веществ правильно функционировать.

Важно! можно использовать в составе дренажных напитков, но сами по себе они не считаются эффективными в борьбе с отеками и лишними килограммами.

Несколько интересных рецептов

Многократно усилить дренажный эффект помогут специальные компоненты. С их помощью можно создать вкусные и оригинальные напитки, наполняющие организм полезными микроэлементами:

  1. Заварите 1 ст. л. куркумы и в два раза больше черного чая в 0,5 л воды. Настоите 20 минут и процедите. Разбавьте водой перед питьем. Вместо куркумы можно использовать корицу или кардамон.
  2. Добавьте к 3 ч. л. иван-чая 2 стакана кипятка, затем настоите 5 минут и процедите. Добавьте немного сока лимона и корицу на кончике ножа. Лучше пить утром перед едой.
  3. Добавьте к 1 ст. л. черничного листа 1 ч. л. зеленого чая и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте по 100 мл до еды.
  4. Добавьте к 1 ст. л. зеленого сырья 2 ст. л. замороженной клюквы. Заварите в 0,5 л горячей воды и настаивайте час.
  5. Добавьте к 1 ч. л. улуна 3 ч. л. ромашки. Можно пить на ночь.

Сами по себе дренажные чаи в процессе похудения не могут служить основным средством избавления от лишних килограммов. Они оказывают естественную поддержку организма и многократно усиливают все меры, которые вы принимаете для достижения оптимальной физической формы: спортивные занятия, следование принципам рационального питания, косметологические процедуры и использование различных средств для похудения.

Если вы никак не можете похудеть, то обратите свое внимание на напитки для похудения. С одной стороны, это кажется слишком просто — пить и худеть, но с другой стороны, если понимать суть процесса, то становится понятен механизм снижения массы тела. Прежде всего, такой метод помогает очистить организм от накопившихся шлаков. Как следствие, улучшается метаболизм, что приводит к ускорению обмена веществ и уменьшению объемов тела.

Лишний вес — это проблема не только жировых отложений, но и скопления ненужной жидкости в клетках и тканях. Для ее выведения необходим дренаж. Доступность этого способа выводит его в разряд популярных, а эффективность доказана на практике большим количеством счастливых женщин, потерявших свои ненавистные сантиметры и килограммы

.

Как и в любой другой методике, перед применением жиросжигающих напитков нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

    беременность, кормление грудью;

    аллергические реакции на компоненты растительного происхождения;

    проблемы с желудочно-кишечным трактом, несварение;

    хронические заболевания печени, почек, желчного пузыря;

    детский возраст до 12 лет.

ТОП-7 самых популярных рецептов

Вода

.

Как бы банально и странно это ни звучало, но обычная вода способна творить чудеса с нашим организмом. Выпивая два литра ежедневно, вы обеспечиваете работу каждой клеточки, снижаете риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращаете запоры. Это превентивная мера для обеспечения стройности и хорошего самочувствия. Вода помогает худеть, и это факт. И еще это самое простое и всегда доступное средство.

Имбирный чай

.

Корень имбиря натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере. Чайную ложку получившейся кашицы залить 250 мл кипятка. Настаивать 10 минут. В получившийся настой добавить мед по вкусу.

Имбирь богат аминокислотами, он улучшает пищеварение, повышает иммунитет, придает бодрость. Мед повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами, содержит множество витаминов и микроэлементов, эфирные масла.

Вода Сасси

.

На два литра воды взять один свежий огурец средних размеров и лимон. Нарезать все тонкими ломтиками, добавить чайную ложку измельченного имбиря, свежие листья мяты. Все ингредиенты перемешать и поставить в холод на 10-12 часов. Пить в течение дня небольшими глотками.

Огурец обладает мочегонными свойствами, содержит множество микроэлементов. Лимон полезен для пищеварения, в нем много витамина С и он способен притуплять чувство голода. Мята помогает выводить токсины.

Кефир с корицей

.

На стакан кефира добавить чайную ложку корицы. Смесь перемешать.

Кефир снижает аппетит, улучшает перистальтику. Корица снижает сахар в крови, уменьшает отеки, обладает антимикробным действием. В идеале можно заменить таким напитком один из приемов пищи — например, ужин. Результат не заставит себя ждать! Для напитка необходимо использовать свежий кефир, то есть дата выпуска на упаковке должна стоять именно текущее число. Дело в том, что свежий кефир обладает именно слабительными свойствами, а вчерашний или позавчерашний может вызвать запор.

Настой из петрушки

.

Зелень свежей петрушки (пучок) мелко нашинковать и залить стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, процедить. Пить перед едой три раза в день. Средство обладает противоотечным действием и снижает аппетит.

Витаминно-дренажный напиток

.

Стакан отвара шиповника соединить с двумя столовыми ложками лимонного сока и добавить щепоть красного перца. Вкус у напитка своеобразный, но эффект впечатляющий. Это витаминный заряд для вашего организма, дренажный эффект и ускорение пищеварения.

Цитрусовый коктейль

.

Взять 2 грейпфрута, 2 апельсина, 1 лимон и чайную ложку меда. Из фруктов выжать сок с помощью соковыжималки, смешать с медом. Употреблять на завтрак или в обед. На ужин не рекомендуется из-за бодрящего эффекта. С осторожностью к этому напитку надо отнестись тем, у кого проблемы с желудком. Такой коктейль зарядит вас позитивом на целый день, поможет пищеварению и сожжёт лишний жир.

Вышеперечисленные напитки для похудения и коктейли снижают аппетит, выводят токсины, очищают организм, кишечник, улучшают самочувствие, дарят бодрость и хорошее настроение.

В домашних условиях приготовить их не составляет труда. Этот процесс займет не более 10 минут. Уделите немного времени своему организму, и он откликнется бесперебойной работой, чистой красивой кожей без прыщей. А также волосы станут более блестящими, а ногти твердыми.

Подводя итоги, хочется сказать, что к проблеме похудения необходимо подходить творчески и комплексно. Если вы будете есть фастфуд, запивая напитками для похудения, то результата не дождетесь. Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, дренажные напитки — все вместе обеспечит вам стройность легкость.

Следите за своим здоровьем. Красота начинается изнутри!

Проблемы с лишним весом обуславливаются не только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже приводят к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов, меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. В отличие от классических аптечных мочегонных таблеток, напитки оказывают мягкое воздействие на организм.

Состав

Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов. Некоторые производители препаратов, купленных в аптеке для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные в домашних условиях варианты базируются на:

  • Травяных сборах –­действенные напитки, но каждое растение ­имеет индивидуальные свойства и помимо воздействия на вес и межклеточную жидкость, оказывает влияние на другие системы организма. При похудении строго соблюдают дозировку.
  • Овощах/фруктах – воздействуют мягче травяных, не имеют противопоказаний, не принесут моментальный эффект.
  • Кислоте – уксус и лимонный сок популярные компоненты дренажных напитков, приготовленных в домашних условиях. Дополнительное свойство – жиросжигание – хороший бонус при похудении, но напитки небезопасны для желудка.

Польза

Напиток такого типа дренирует организм, запускают процессы, ускоряющие потерю веса. Полный перечень плюсов употребления раскрывается после изучения состава. Овощные соки чистят кишечник, отвар петрушки приглушает голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – набор витаминов для иммунитета.

Приготовление напитков для похудения в домашних условиях занимает 5-15 минут времени. Польза от их употребления заключена:

  • в избавлении от отеков;
  • уменьшении выраженности целлюлита;
  • сохранении хорошего обмена веществ;
  • нормализации работы эндокринной системы;
  • помощи функционированию почек;
  • тонизирующем действии.

Принцип действия

Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.

Рецепты домашних чаев для похудения

Готовить любые травяные чаи нельзя тем, кто имеет аллергию на растения и пыльцу, беременным женщинам, детям до 12 лет, страдающим заболеваниями желудка, при мочекаменной болезни и в случаях индивидуальной непереносимости.

Ниже предложены рецепты простых напитков для похудения, которые можно составить самостоятельно из купленных в аптеке трав или собранных самостоятельно.

Рецепт №1 с семенами укропа или фенхеля

  1. Соединить 1 часть листьев мяты и корней одуванчика, по 0,5 частей семян фенхеля и петрушки и 3 части коры крушины.
  2. 1 ст. л. сбора залить стаканом вскипевшей воды, подождать 20 минут, дать остыть и процедить.
  3. Употреблять ежедневно до утреннего приема пищи по 10-15 мл на протяжении 2 месяцев.

Дренажные напитки для похудения

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

  • Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
  • Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
  • Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.

Ягодные

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

  • Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
  • Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту.

Овощные

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Медовые

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

  • Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
  • Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Преимущества употребления

Дренажные чаи применяются, чтобы привести работу организма в порядок и сбросить пару лишних килограмм, не прибегая к изнуряющим, строгим диетам. В отличие от других препаратов для похудения, фиточай имеет ряд преимуществ:

  • доступность. Ингредиенты есть в любом супермаркете или аптеке, а напиток для похудения легко приготовить в домашних условиях;
  • простота в употреблении, приготовлении;
  • реальный способ снизить вес. После приема чая на протяжении определенного времени отмечается уменьшение веса, объемов тела;
  • приятный вкус. Большинство рецептов предлагают приготовление напитка из вкусных продуктов.

Лимонно-медовый напиток

Приготовьте лимонно-медовый напиток с самого утра, чтобы выпить натощак.

Вам понадобятся: стакан теплой кипяченой воды, мед (1 чайная ложка), лимонный сок (1 столовая ложка). Все ингредиенты перемешайте и наслаждайтесь витаминно-дренажным коктейлем. Если выжимать сок проблематично – раздавите пару долек прямо в стакане с водой.

Переборщить с лимоном не получится точно, а вот для меда лучше соблюдать указанную дозировку. Также соблюдайте температуру напитка – вода должна быть именно комнатной температуры (ни холодная, ни горячая) и обязательно кипяченая.

Для максимального эффекта принимайте этот напиток каждый раз перед едой (минут за 30).

В каких случаях не рекомендуются употребление

Несмотря на несомненную пользу дренажных чаев, не стоит забывать о противопоказании их к применению. К ним относятся:

  • Беременные, кормящие женщины;
  • дети, подростки в возрасте до 18 лет (если нет рекомендаций от врача)
  • лица с заболеваниями мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, почек, нервной системы;
  • наличие или случаи возникновения аллергических реакций;
  • жаркая погода и обезвоживание организма.

Во время приема обратите внимание на самочувствие, работу пищеварительной системы. Это важно, чтобы сбалансировать прием чая и не нанести вред организму. Если вы никогда раньше не страдали аллергией, кожным зудом и прочими неприятностями, которые возникают на кожном покрове, а после приема симптомы появились, прекратите принимать напиток и обратитесь к специалисту. Возможно у вас непереносимость продукта, входящего в его состав.

Дренажные напитки помогают снизить вес, наладить работу организма, выводят лишнюю жидкость и шлаки. Совмещая их прием с физическими нагрузками можно добиться потрясающих результатов, стать моложе и почувствовать легкость, стройность.

Дренаж из петрушки

Это средство хорошо помогает при отеках – результат избавления от лишней жидкости будет ощутим уже спустя сутки. Для его приготовления нужно взять пучок петрушки среднего размера, измельчить и дополнительно размять, положив траву в стакан. Далее залить кипятком и подогревать минут двадцать на водяной бане. Процедите отвар и принимайте ½ стакана за сорок минут до еды.

Дополнительная польза вкуса напитка из петрушки – снижение аппетита. Если Вы будете сочетать меню здорового питания с приемом этого напитка, то спустя две недели отметите снижение веса на 4 кг.

Отзывы

Татьяна: Очень сомневаюсь в том, что травки помогут скинуть вес. Это большое заблуждение, хотя улучшить самочувствие и пищеварение они в состоянии. Может быть благодаря им и можно сбросить 2-4 кг, но при серьезных проблемах это невозможно. Нужна кардинальная перемена образа жизни. Это смена сидячей работы на активную, избавление от привычки перекусывать, лечение хронических болезней, употребление только натуральной пищи и так далее.

Маргарита: Наша семья давно перешла на вечернее травяное чаепитие. Это приятно, вкусно и полезно. Заметила, что после произвольного сочетания липы, зверобоя и шалфея утром не встаешь с отеками под глазами, нет тяжести в желудке, хочется позавтракать и бежать на работу. Травы все-таки работают.

Инна: Это не средство для похудения и даже не дополнительное. Это так, между прочим попить можно.

Инга: Покупала такой препарат, как чай Похудей. Состоит из сенны и мальвы, вкус приятный. Я на нем не просто похудела, а съехала даже в лице. Смогла пропить только 3 дня. Очень гоняло в туалет, даже на работу не ходила. Живот просто упал, щеки тоже, подтянулась вся. Подходит для быстрого результата, но потом снова набирается вес.

Земляничный дренажный напиток

Для приготовления земляничного напитка понадобиться сухие ягоды и листья земляники в объеме двух столовых ложек. Землянику нужно залить стаканом кипятка и дать настояться часа два. Принимать каждый раз перед едой (минут за 15-20). За один прием достаточно выпить одну столовую ложку, но таких приемов должно быть четыре за сутки.

«Если главной причиной лишнего веса является избыток жидкости в организме – дренажные напитки способны снизить показатели весов на 5 кг всего за три дня! «

Дренаж и похудение

Дренаж (от фр. «drainage» – осушение, водоотвод) – в косметологии выведение или удаление лишней жидкости, которая влечет за собой отёки и целлюлит. Дренажные напитки – это настои или отвары из трав, ягод, листьев, по сути, обычный фиточай. Однако принимать их следует как лекарство, по особой схеме в зависимости от состава.

Воздействуют такие напитки в трёх параллелях: уменьшают объемы, тонизируют и, соответственно, дренируют. Кроме того дренажные напитки ускоряют ток лимфы, поэтому проявления целлюлита (отеков) становятся не заметны.

Такие напитки можно приобрести в аптеках, травяных лавках. Далее в готовом виде заваривать их дома. Однако многие предпочитают готовить смесь трав самостоятельно.

Противопоказания

Дренажные напитки при похудении запрещено принимать в таких случаях:

  1. Непереносимость компонентов дренажной смеси.
  2. Склонность к аллергии.
  3. Возраст о 10 – 12 лет.
  4. Беременность и период кормления грудью.
  5. Недостаточная масса тела.
  6. Высокая степень ожирения.
  7. Нарушена функциональность почек, мочеполовых органов.
  8. Заболевания (острые или хронические) печени, желудка, кишечника.
  9. Дефицит жидкости в организме.
  10. Нарушение желчеоттока.

От употребления дренажных смесей при похудении лучше удержаться при жаркой погоде. Посоветоваться с врачом нужно, если вес в норме, но присутствуют сильные отеки. При авитаминозе дренаж иногда вызывает осложнения, если иммунитет очень ослаблен. Отказаться от дренирования следует при нервных расстройствах, сахарном диабете (любая степень).

Аптечные дренажи

Дренажные чаи для похудения в аптеках не уступают по своим действиям напиткам, приготовленным собственными руками. Иногда они даже выигрывают, поскольку их состав подобран именно для определенной задачи. Как и другие добавки, используемые с определенной целью, перед применением они требуют изучения инструкции.

Смотрите на эту же тему: Волшебная “Голливудская диета” для похудения на 14 дней

Чай «Жиросжигающий комплекс»

Этот напиток разработан специально для усиления сжигания жиров. Подобные дренажные чаи от целлюлита призваны избавить от лишней жидкости в организме и уменьшить количество жировых отложений. Кроме того, подавление чувство голода является немаловажным элементом.
Приготовить чай легко – достаточно заварить один фильтр-пакет кипятком и подождать несколько минут. Принимать можно до трех раз в сутки. Продолжительность курса – не более 10 дней, после чего следует сделать перерыв.

Чай «Турбослим – очищение»

Еще один вариант дренажного чая в аптеке. Напиток этой марки направлен на мягкое очищение, удаление излишков жидкости. В сочетании с этим идет мягкое очищение кишечника.

Способ применения такой же, как и у других дренажный чаев из трав – залить кипящей водой один фильтр-пакет, настоять и выпить. Можно использовать два пакетика в день, курс 10 дней. Не стоит забывать про индивидуальную непереносимость элементов в составе и тщательно изучать состав.

Teabreeze «Дренажный»

Этот дренажный чай от целлюлита в аптеке продается повсеместно. Из-за своего натурального состава и небольшой цены он имеет широкое распространение среди покупателей. В его составе противовоспалительные, противоотечные, послабляющие травы, действующие в комплексе.

Особенностью этого чая является то, что все его ингредиенты произрастают на территории России, поэтому при его употреблении очень мало аллергических реакций.

Применять по два – три пакетика в сутки, перед едой. Курс длится не более двух недель. Затем следует месячный перерыв.

Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли | Питание и диеты | Кухня

У лишних килограммов есть две составляющие – жир и вода, которая накапливается в межклеточном пространстве из-за нашей любви к соли. Питаясь маринованными огурчиками, подсаливая блюда и балуясь деликатесами с большим количеством «скрытой» NaCl (колбаса, сосиски, полуфабрикаты, фастфуд), мы регулярно превышаем дневную норму «белой смерти», равную всего лишь 9 г. Дальше все происходит по законам осмоса, о которых тебе рассказывал учитель химии: соленый раствор (кровь) требует разбавить его водой (тебя мучает жажда) и потом задерживает жидкость в организме. В результате по утрам опухают веки, а по вечерам отекают ножки. В зависимости от степени любви человека к соли в нем может скопиться до 3-5 кг лишней воды. Как от них избавиться? Исключить из рациона главное зло – NaCl! На этом принципе и основана дренажная диета.

Забудь о соли!

Встав на путь «дренажа», вам придется вообще забыть о существовании соли и о том, где находится солонка. Салаты, куриную грудку и овощи вы будете готовить без ее участия. Чтобы обмануть вкусовые рецепторы и сделать пресные блюда более съедобными, поливайте их лимонным соком, посыпайте мелко нарезанной зеленью или болгарским перчиком. Как говорят люди, которые уже сидели на бессолевой диете, со временем вы не только привыкнете к подобной пище, но и откроете для себя новый, чистый вкус продуктов – свежего огурчика, помидорчика, куриного мяса. Чтобы случайно не проглотить «скрытую» соль, не перекусывайте готовыми магазинными или ресторанными блюдами. Впрочем, меню диеты (за исключением разгрузочных дней) вполне сытное, так что голодной вы не останетесь.

Чай, вода и «Гидромель»

Отказавшись от соли, не забывайте про другие правила диетологии – ешьте пять раз в день, продукты отваривайте или готовьте на пару, употребляйте за раз не больше 250-300 г и не подходите к холодильнику после 19 часов. Если поздно вечером вас сильно будет мучить голод, можно выпить стакан обезжиренного кефира или чашку чая без сахара. Кстати, сидя на дренажной диете, ни в коем случае не ограничивайте количество выпиваемой жидкости: норма – 2-2,5 л в день. Без соли она прекрасно прочистит ваш организм и спокойно покинет его. Пейте воду без газа, всевозможные несладкие чаи и полезный напиток под названием «Гидромель». Чтобы его приготовить, в стакан воды выдавите сок одного лимона, добавьте ложку меда (это можно сделать даже в офисе), размешайте и пейте свежим. В течение дня можно употребить 1-2 витаминных стаканчика. Между прочим, «Гидромель» не просто богат аскорбинкой и повышает иммунитет, он реально помогает похудеть. Содержащийся в нем мед гасит лимонную кислоту, и напиток становится щелочным, а именно в такой среде быстрее проходит процесс липолиза (расщепление жира). 

Стоит ли мучиться?

Диету «Дренаж» нельзя использовать тем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем, сахарный диабет или обострились желудочно-кишечные расстройства. Если же вы здоровы и готовы жить без соли, значит, через шесть дней при соблюдении всех предписаний станете стройнее на несколько килограммов. Однако будьте готовы к тому, что, как только вновь начнет питаться привычной соленой пищей, часть веса вернется. Стоит ли тогда мучиться? Конечно! Вы приучите свой организм употреблять меньше соли и есть правильную низкокалорийную еду, а это прямой путь от быстрого водного к медленному и постепенному жировому похудению.   

Меню

  Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
День 1-й Съешьте в течение дня до 19 часов 5 свежих огурцов и 5 томатов, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости и витаминный напиток «Гидромель».
День 2-й Отварите 1 куриное яйцо и съешьте его с половинкой свежего огурца. Перекусите 1 грушей Приготовьте на пару без соли 200 г курицы или индейки. На гарнир сделайте свежий салат с растительным маслом. Съешьте 1 грейпфрут. Приготовьте овощной салат с зеленью и заправьте его растительным маслом.
День 3-й Сделайте тост с нежирным творогом, кольцом помидора и веточкой зелени. Перекусите 3 киви. Приготовьте на пару без соли 200 г любой рыбы. На гарнир сделайте свежий салат с растительным маслом. Съешьте 1 грушу. Отварите гречку и съешьте ее с салатом из овощей, заправленным растительным маслом.
День 4-й Это разгрузочный свекольный день, когда в течение дня до 19 часов можно съесть только одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпейте чашку чая без сахара или перекусите одним несладким фруктом.
День 5-й Отварите 1 куриное яйцо и съешьте его с половинкой свежего огурца. Съешьте 1 грушу. Приготовьте на пару без соли 200 г курицы или индейки, а на гарнир сделайте свежий салат с растительным маслом. Перекусите 1 грушей. Приготовьте овощной салат с зеленью и заправьте его растительным маслом.
День 6-й Смешайте полпачки обез- жиренного творога с измельченной зеленью. Съешьте жесткую грушу. Приготовьте на пару без соли 200 г рыбы. На гарнир сделайте свежий салат с растительным маслом. Перекусите 3 киви. Потушите овощи с добавлением зелени и растительного масла.

 

Смотрите также:

Хотите похудеть быстро? Пейте дренажные напитки | Женский сайт www.inmoment.ru

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

Сегодня мы поговорим о дренажных напитках для похудения, что это такое, почему они помогают худеть. Приведем лучшие народные рецепты дренажных напитков в домашних условиях. Поехали?

Что такое лимфодренаж

Что же делать с этими проблемами, не понаслышке знакомыми многим людям? В последнее время «на слуху» такое понятие, как «лимфодренаж»; часто так называют процедуры, позволяющие вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость. Эта жидкость и является лимфой, если не вдаваться в подробности; можно также сказать, что она становится собственно лимфой, попадая из межклеточного пространства в лимфатические капилляры.

Полностью устройство лимфатической системы человека мы описывать не будем. Скажем только, что именно лимфа очищает наш организм изнутри, омывая все органы, удаляя токсины, микробы и прочую грязь, и тем самым защищает нас от болезней и преждевременной старости.

Каждый день в теле человека может циркулировать 1,5-3 л лимфы, и функций у нее много: например, она выводит из организма избыток жидкости и жиров, борется с инфекциями и т.д.

При современном образе жизни застой лимфы в организме стал весьма частым явлением: ведь лимфатическая система не имеет «насоса», как система кровообращения, и движение лимфы происходит, благодаря сокращениям мышц, а двигаемся мы очень мало. Именно из-за слабой работы лимфатической системы накапливаются токсины, ухудшается состояние здоровья и внешний вид.

Процедуру лимфодренажа – очистки лимфатической системы, сегодня предлагают не только медицинские клиники, но и центры красоты и здоровья, и салоны красоты. Есть разные виды: лимфодренаж аппаратный (вакуумный, микротоковый), мануальный и др., и показан он не только при определенных проблемах, но и как профилактическое средство, позволяющее поддерживать в норме обмен веществ, а значит, и здоровый вес.

Лимфодренаж можно устроить себе и изнутри, принимая в домашних условиях средства, ускоряющие движение лимфы и способствующие ее очищению. Так, известное средство Турбослим Дренаж на основе экстрактов растений предназначено для улучшения циркуляции лимфы, выведения токсинов, снятия отеков и похудения.

Чем полезны народные дренажные напитки

Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки для похудения: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными». Дренажные напитки, как почти все народные методики для похудения, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.

Лучшие рецепты для похудения в домашних условиях

Начнем с простых рецептов дренажных напитков, выводящих лишнюю жидкость и оказывающих тонизирующее действие.

Отличными дренажными свойствами обладают лекарственные сборы, травы, специи и пряности. А теперь обо всем по порядку.

Лекарственные растения и сборы трав для похудения

Свежие или сухие листья черной смородины (30 г), заваривают, как чай (0,5 л кипятка), настаивают и остужают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.

Листья и ягоды земляники (2 ст.л.) заваривают так же, настаивают 2 часа. Пьют тоже до еды, но по 1/4 стакана 4 раза в день.

В течение дня можно пить дренажный напиток для похудения с соком лимона (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.), размешивая их в стакане чуть теплой кипяченой воды. Пить его надо за полчаса до еды, а с утра выпить натощак.

Еще более эффективным дренажным напитком для похудения считается настой березовых листьев с медом: 2 ч.л. измельченных листьев настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Готовить и пить напиток надо дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.

Дренажный напиток с петрушкой

Напиток для похудения с петрушкой помогает «разогнать» жидкость уже через сутки. Пучок свежей зелени нарезают, разминают в кастрюльке, заливают кипятком и 20 минут держат на водяной бане. Остужают, процеживают и пьют по 1/2 стакана за 40 минут до еды. Напитки из петрушки помогают худеть еще и потому, что снижают аппетит.

Хорошим дренажным напитком для похудения считается настой смеси трав: донника, манжетки – растения семейства розовых, часто называемого приворотом или росятником, - герани и корня одуванчика. Он полезен при ослабленном иммунитете, после длительного лечения химическими лекарствами и т.д. Травы смешивают в равных частях, заливают 1 ст.л. смеси кипятком (0,5 л) и настаивают 10 минут. Выпивают небольшими глотками в течение дня.

Эффективные напитки с имбирем

Считается, что циркуляцию лимфы улучшают напитки с имбирем. Есть простой рецепт очищающего дренажного напитка для похудения, приготавливаемого на вине – красном (зимой) или белом (летом). Сухой порошок имбиря (1 ч.л.) заливают литром вина, 3 дня держат в темном месте, а потом принимают получившийся напиток по 1 ст.л. 3 раза в день.

Дренажные напитки для похудения с лимоном

Тем, кто не пьет вина, подойдет имбирь с лимоном: такое сочетание считают весьма действенным. Кусочек свежего корня имбиря длиной 4 см измельчают вместе с половинкой лимона, из оставшейся части лимона выжимают сок, заливают все это литром кипятка и настаивают 20 минут. Настой процеживают и выпивают в течение дня.

Сок лимона (это же количество) можно смешать с сиропом шиповника (1 ч.л.), добавить перец чили – от маленького стручка отрезать 2 тонких колечка, залить все кипятком (200 мл), настоять 10 минут и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Фруктовый сок и сульфат натрия

В отпуске или на выходных можно провести лимфодренаж с помощью дренажного напитка для похудения из фруктового сока и раствора сульфата натрия. Заранее надо приготовить талую воду (1,8 л), а утром выжать сок из фруктов: грейпфрута – 900 мл, апельсина и лимона – по 200 мл. 1,6 л воды смешивают с полученными соками, а в 200 мл размешивают 1 ст.л. порошка сульфата натрия, и медленно выпивают натощак. Затем делают теплую ванночку для ног, в течение 15 минут, чтобы вызвать потоотделение; температура воды - 38°C. Далее в течение дня, через каждые полчаса надо выпивать по 100 мл напитка из соков и воды. Рекомендуется надеть теплую одежду – например, старый спортивный костюм, и закутаться в одеяло. В последующие два дня процедуру надо повторить, однако, если это трудно, можно ограничиться и одним днем. Вообще перед проведением подобных процедур советоваться со специалистом или лечащим врачом обязательно: есть ряд противопоказаний, и далеко не любой организм может выдержать такое очищение без особых проблем.

Секреты успеха

Что касается дренажных напитков для похудения, то их нужно принимать хотя бы неделю – это необходимый минимум для того, чтобы получить желаемый результат. Вес с ними уходит медленно, но верно: за 1,5-2 недели, питаясь блюдами из натуральных продуктов и не переедая, можно спокойно избавиться от 3-4 лишних килограммов. Многие отзывы это подтверждают, но отмечается, что стоит еще и режим дня соблюдать, и хотя бы дважды в неделю заниматься в спортзале, на домашнем тренажере, выполнять аэробные упражнения или просто бегать.

Польза дренажных напитков, или избавляемся от лишней воды

Узнайте, как самостоятельно приготовить дренажные напитки для похудения и выведения лишней жидкости из организма.

Сегодня существует достаточно много методов для похудения, начиная с традиционных (диеты в сочетании с физическими нагрузками) и заканчивая инновационными медикаментозными средствами. Разница состоит лишь в стоимости. Только что же делать с ужасными отёками на лице и проблемным целлюлитом?

Польза дренажных напитков

Иногда диеты, занятия спортом и косметические маски не могут противостоять целлюлиту и отёкам. Тогда на помощь приходят дренажные напитки. Они борются с застоем воды в жировой ткани, которая замедляет метаболизм и снижает действенность любых диет. В этом случае дренаж жировой ткани необходим, а самое главное — результативен. Когда излишняя вода будет удалена из организма, сжигание жира интенсифицируется.

Дренаж и похудение

Дренаж (от фр. «drainage» – осушение, водоотвод) – в косметологии выведение или удаление лишней жидкости, которая влечет за собой отёки и целлюлит. Дренажные напитки – это настои или отвары из трав, ягод, листьев, по сути, обычный фиточай. Однако принимать их следует как лекарство, по особой схеме в зависимости от состава.

Воздействуют такие напитки в трёх параллелях: уменьшают объемы, тонизируют и, соответственно, дренируют. Кроме того дренажные напитки ускоряют ток лимфы, поэтому проявления целлюлита (отеков) становятся не заметны.

Такие напитки можно приобрести в аптеках, травяных лавках. Далее в готовом виде заваривать их дома. Однако многие предпочитают готовить смесь трав самостоятельно.

Что понадобится для приготовления дренажного напитка

Во-первых, травы и листья:

  • Ромашка.
  • Мелиса/мята.
  • Календула (цветки).
  • Листья чёрной смородины/земляники.
  • Листья/почки берёзы.
  • Крапива.
  • Полевой хвощ (стебли).
  • Липа (цветущая).
  • Мать-и-мачеха.
  • Листья петрушки.

Во-вторых, прекрасным дополнением и даже основой могут быть дольки лимона и плоды земляники (высушенные или свежие), шиповник, имбирь и мёд.

Чаи из трав

Измельченные листья растений заваривают кипящей водой: на 20 гр измельчённой, желательно в порошок, травы/листьев приходится 200-250 мл жидкости. После оставляют настояться около 1 часа, можно чуть больше.

Важно! Чай считается настоянным только тогда, когда все листья упали на дно чайничка/кружки.

Рецепт № 1

1 ч.л. с горкой берёзовых листьев кинуть в стакан с кипятком, оставить настояться 1 час, желательно в термосе. Пить по ст.л. Утром и вечером.

Рецепт № 2

3 ст.л. листьев смородины, обязательно чёрной, залить кипятком. Когда напиток остынет, следует принять половину стакана за 30 минут до приема пищи. Эти манипуляции повторять трижды в сутки.

Рецепт № 3

2 ч.л. высушенных цветков календулы заварить кипятком. Следует дать чаю настояться 20 минут, этого времени будет достаточно. Выпивать по половине стакана за 20 минут до еды, 3-4 раза в сутки.

По желанию в любой травяной настой можно добавить мелису/мяту, липу, смородиновые листья, ягоды земляники. Подсластить чай можно мёдом. Важно! Мёд не кладут в кипяток, а только в остывшую воду, иначе он потеряет все свои полезные свойства.

Дренаж из петрушки

По многочисленным отзывам дренажный напиток из петрушки является одним из самых эффективных. Петрушка сама по себе обладает отличным тонизирующим и омолаживающим эффектом, а приготовленный из неё дренирующий напиток выведет лишнее из организма буквально через сутки.

Как приготовить

Мелко нарезанный пучок петрушки заварить 250-300 мл воды. Настоять 30-40 минут. Перед употреблением процедить через ситечко или марлю. Выпивать по 100 мл за полчаса до приёма пищи. При такой системе можно вывести все излишки жидкости и потерять в весе несколько кг за неделю, в зависимости от процентного соотношения подкожного жира и воды, содержащейся в организме.

Медовая вода

Выпитая утром натощак вода с мёдом и лимоном прекрасно тонизирует, улучшает тон и цвет кожи, предотвращает отёки. Медовый дренаж стимулирует иммунную и пищеварительную систему, контролирует чувство голода.

Итак, дренажные напитки отлично справляются с отёками, целлюлитом и лишними килограммами. Они прекрасно насыщают организм витаминами и необходимой влагой, улучшают цвет и состояние кожи.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Дренаж организма что бы похудеть!

Одной из многих причин чрезмерного набора веса нередко является отечность. И мешки под глазами или утолщение щиколоток, э то всего лишь внешние проявления внутренних проблем. Как правило, если уже появились внешне заметные отеки, то, скорее всего, жидкость наполняет и свободное межклеточное пространство внутри организма, то есть собирается вокруг внутренних органов, мешая их нормальному функционированию. Безусловно, с этой проблемой необходимо бороться.

Для борьбы с лишним накоплением жидкости в организме существуют разные методы. Среди них и медикаментозное лечение, и народные рецепты.

Сегодня мы поговорим о том, как проводится дренаж в домашних условиях с помощью растительных средств по народным рецептам. Дело в том, что многие фармакологические препараты мочегонного действия хорошо, но вместе с водой они выводят из организма массу полезных и необходимых веществ, а потому не являются сто процентным решением всех проблем.

Домашние дренажные напитки обладают более мягким воздействием на организм человека. Кроме того, приготовление дренажного напитка дома - это не только крайне просто, но и крайне дешево. А значит, избавление от отеков и похудение на несколько килограмм станет вполне себе легкой и не затратной процедурой.

Итак, вот несколько рецептов простых, но эффективных дренажных напитков для похудения.

Рецепт первый: чай с календулой.

Берем две чайные ложки сухих цветков календулы, измельчаем путем растирания их между пальцами, заливаем 400 мл горячей воды. Даем настояться сырью в течение 15-20 минут. Данное средство необходимо принимать не более трех раз в сутки по половине стакана перед едой.

Рецепт второй: земляничный чай.

Берем две столовые ложки земляничного сухого сырья (смесь земляничных листьев и ягод), заливаем 250 мл горячей воды и даем настояться в течение двух часов. Заваривать такой чай лучше всего в термосе. А принимать его следует по одной столовой ложке три - четыре раза в сутки перед едой.

Рецепт третий: чай из листьев черной смородины.

Берем примерно 30 г сухих листьев смородины (можно заваривать и свежие листья, примерно 20 штук на 0,5 л воды), заливаем полулитрами кипятка в термосе, настаиваем в течение часа. Этот чай нужно принимать по половине стакана трижды в сутки перед едой. Важно помнить, поскольку этот вид дренажного чая, кроме мочегонного дает еще и желчегонный эффект, то передозировка может вызвать негативные побочные эффекты в виде болей в области эпигастрии.

Рецепт четвертый: дренажный напиток с петрушкой.

Этот напиток помогает освободиться от лишней жидкости в течение суток. Готовят его следующим образом: пучок свежей зелени петрушки нужно мелко нарезать в кастрюльку и залить кипятком. Поставить кастрюльку на водяную баньку и, не доводя до кипения подогревать в течение 20 минут. После чего настой нужно снять с баньки, процедить и остудить до комнатной температуры. Принимать этот лекарственный дренажный напиток следует по 0,5 стакана до пяти раз в сутки, за 10-15 минут до приемов пищи.

И последнее, очень важным мероприятием во время дренажа организма является употребление большого количества воды, чистой, негазированной. Помните, освобождение организма от лишней жидкости не должно привести к его обезвоживанию.

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских.

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения - Женский журнал

Когда в теле накапливается слишком много жидкости и токсинов, появляются отечности, тошнота и головная боль. А это и мешки под глазами, и опухшие лодыжки, и как будто раздутые пальцы на руках. Но привести себя в норму, обеспечить чистку и даже похудеть вам помогут натуральные дренажные напитки. Отличный способ разбавить веселые праздники!

Как похудеть и почистить тело с помощью дренажных напитков

Хороший дренаж и своевременная детоксикация помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшат здоровье в целом. Сегодня предлагаем вам список из 7 детокс-напитков, которые просты в приготовлении и приятны на вкус. А эффект от их употребления вы сможете заметить уже на следующий день.

1. Зеленый коктейль усиливает движение лимфы и стимулирует работу ЖКТ

Смешайте в блендере зеленое яблоко, киви, огурец, 50 граммов стебля сельдерея, несколько листочков свежей мяты. Для лучшего эффекта добавьте столовую ложку семян льна.  Напиток усиливает движение лимфы, стимулирует работу ЖКТ.

2. Настой петрушки очищает тело и уменьшает аппетит

Средний пучок петрушки измельчите и перетрите в ступке, лучше деревянной. Смешайте полученную кашицу с 250 граммами горячей воды, и продолжайте нагревать на паровой бане еще некоторое время.

Не кипятите. Половину порции выпивайте за два часа до завтрака. Настой петрушки очищает тело и уменьшает аппетит.

3. Бодрящий имбирный чай для тонуса

Чайную ложку измельченного корня имбиря залейте стаканом кипящей воды, добавьте тертый зубчик чеснока, чайную ложку натурального меда и лимонный сок. Такой чай лучше пить в первой половине дня, так как он бодрит.

4. Вода с лимонным соком против отечности в теле

Лимонная вода прекрасно устраняет отечности, выводит лишнюю воду из организма. Возьмите сок половины лимона на стакан воды. Выпивайте за 30-40  минут до приема пищи. Такой напиток очень полезно пить по утрам.

5. Настой лекарственных трав против отечности

Избавиться отечности в теле помогут лекарственные травы с мочегонным эффектом (медвежьи ушки, шиповник, полевой хвощ, семена аниса, кукурузные рыльца и др.). Пейте по инструкции перед принятием пищи, или же на ночь, прежде чем отправиться спать.

6. Нежирный кефир для здоровой микрофлоры

Этот кисло-молочный напиток улучшает процессы пищеварения и способствует развитию здоровой микрофлоры. Если употреблять кефир два раза в день на протяжении недели, можно заметно очистить тело не только от лишней жидкости, но и от токсинов. Кефир может стать хорошим вариантом для быстрых перекусов.

7. Кофе с добавлением лимона для дренажа

Если вы любите кофе, заведите себе полезную привычку добавлять в него дольку лимона. Этот цитрусовый фрукт имеет удивительный эффект дренажа из-за наличия эфирных масел, которые помогают избавиться организму от лишней жидкости.

Употребление дектокс-напитков на постоянной основе  будет способствовать  отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду, в том числе кожа станет более ровной и упругой. Хотя для лучшего эффекта придется пересмотреть рацион в целом и проконсультироваться с опытным врачем.

Маринованные, засоленные, консервированные продукты и фастфуд содержат много соли, поэтому от них лучше отказаться. Сахар, кстати, тоже имеет такую неприятную особенность, а значит тортикам и пирожным тоже нужно сказать «нет». На место вредных продуктов пусть придут такие, что способствуют дренажу и очищению организма от токсинов. Это гречневая каша, яблоки, морковь, сладкий перец, зелень, ягоды, баклажаны, огурцы, редис.

Немногие догадываются о том, что главной причиной лишнего веса является застой жидкости в организме. Воспользовавшись советами из нашей статьи, вы сможете быстро наладить правильную работу ЖКТ, очистить организм от токсинов, вывести лишнюю жидкость и почувствовать себя намного лучше. Особенно хороши дренажные напитки в сезон праздников, когда чуть ли не каждый день приходится или переедать, или перепивать спиртное!

Источник: foodformyhealth.com. Переведено: headinsider.net.

6 дренажных напитков против целлюлита и отеков

Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается.

В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Дренажные напитки действуют в трех направлениях: тонизируют, дренируют, способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений. В результате кожа разглаживается, отеки спадают, а объемы тают на глазах.

Идеально в сочетании с домашними СПА, например, обертываниями и полезной едой.

Готовим дренажные напитки для похудения в домашних условиях – только кипяток и травки, которые можно запасти с лета или купить в аптеке за копейки.

Дренажные напитки для похудения: 6 лучших рецептов

1 рецепт дренажного напитка. 2 столовых ложки листьев мать-и-мачехи + 200 мл кипятка. Настаивать в термосе час. Пить по столовой ложке вечером и утром.

2 рецепт. 2 столовых ложки засушенной земляники (ягоды + листочки) + стакан кипятка. Заварить и оставить на 2 часа. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой.

3 дренажный чудо-напиток для похудения. Рецепт: 2 чайных ложки сухих цветков календулы + 500 мл кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать по 0,5 стакана перед едой 3 раза в день.

4 рецепт напитка для борьбы с лишним весом. 1 чайная ложка сухих листьев березы + стакан кипятка + немного меда. Пить за полчаса до еды 2 раза в день.

Рецепт № 5. Листья черной смородины (30 грамм) + 500 мл кипятка. Употреблять в остывшем виде по половинке стакана 3 раза в день.

Рецепт 6. Сушеные измельченные стебли полевого хвоща + стакан кипятка. Пить 3 раза в день по четверти стакана.

Сохраните эти рецепты дренажных напитков для похудения и пользуйтесь по мере надобности.

  • Поели соленого?
  • Хотите увидеть отвес после выходных и праздников?
  • Кожа утратила упругость и эластичность?

Дренажный напиток вернет вашу форму в норму!

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как лимфодренаж может ускорить потерю веса и детоксикацию организма

Потеря веса - один из многих способов уменьшить возникновение некоторых проблем со здоровьем. Людям с избыточным весом необходимо сбросить всего пять процентов от своего текущего веса, чтобы получить пользу для здоровья. Некоторые из болезней, которые мы можем предотвратить с помощью потери веса, включают высокое кровяное давление, болезни сердца, некоторые виды рака, остеоартрит и диабет 2 типа.

Помимо похудения, детоксикация - еще один способ помочь нашему телу лучше функционировать и стать более выносливым.У вас может быть токсичное тело, если вы испытываете такие симптомы, как проблемы со сном, недостаток энтузиазма, метаболический синдром, усталость, потеря памяти, ожирение и гормональный дисбаланс.

К счастью, наш организм просто замечательный! У него свой собственный способ детоксикации, способствующий снижению веса - все благодаря нашей лимфатической системе, одной из основных систем организма, ответственных за удаление продуктов жизнедеятельности нашего организма.

Знать свою лимфатическую систему

Лимфатическая система в основном состоит из различных желез и лимфатических узлов нашего тела.Он также включает селезенку, тимус и миндалины. Его основная функция - избавление от токсинов из тканей нашего тела, которые затем выводятся почками. Только представьте - если вы сможете довести свою лимфатическую систему до оптимального состояния, ваше тело сможет легко и эффективно вывести токсины.

Кроме того, накопление жира или целлюлит по телу - это результат действия токсинов, которые не были выведены из организма из-за нарушения работы лимфатической системы. Успешная очистка этой системы может помочь в растворении нежелательного целлюлита и поможет вам начать свой путь к снижению веса.

Детоксикация вашей лимфатической системы

Лимфатическая детоксикация может показаться пугающей, но на самом деле это не так. Есть простые способы, которые могут помочь очистить нашу лимфу и обеспечить ее эффективность, чтобы мы оставались здоровыми или легко восстанавливались после болезни. Вот некоторые из возможных подходов, которые можно практиковать:

Отскок

Под отскоком подразумевается прыжок на батуте. Это самый простой способ прокачать лимфу. Стимулируется пассивное движение лимфы и стимулируется кровообращение.

Инверсионный стол

В этом методе используется инверсионный стол, который позволяет вам находиться в перевернутом положении, удерживая его за ноги. С помощью этого процесса можно добиться декомпрессии суставов и стимуляции лимфатической системы и кровообращения.

Лимонная вода

Вода необходима для здоровья лимфатической системы, которая требует, чтобы ваше тело оставалось гидратированным. С другой стороны, щелочность лимона способствует минерализации организма и лимфы.

Ферменты

Использование протеолитических ферментов между приемами пищи может улучшить лимфатический поток, облегчая расщепление органических остатков в лимфатической и кровеносной системах.

Массаж

Специализированный массаж, называемый лимфатическим массажем, направлен на усиление лимфатического потока в организме за счет использования хорошо рассчитанного давления и ритмичных круговых движений. Этот метод позволяет лимфе двигаться к сердцу, обеспечивая отток жидкости и отходов. Затем токсины выводятся из системы, уменьшая ее повреждение.

Травы

Лимфатический поток и дренаж, наряду с изгнанием токсинов, можно ускорить с помощью многих трав, таких как рехманния, красный клевер, манжистха, тесак и буплюрум.

Сухая чистка щеткой

Чистка кожи по направлению к сердцу с помощью щетки с крупной щетиной улучшает лимфатический поток и кровообращение.

Употребление сырых продуктов

В сырых продуктах можно найти естественные ферменты, которые способствуют расщеплению токсичных веществ.

Беспроводная связь

Лимфатическая функция может быть нарушена из-за длительного использования бюстгальтеров на косточках или облегающей одежды; Следовательно, рекомендуется избегать использования такой одежды, чтобы способствовать нормальному оттоку лимфы.

Практика йоги

Позы йоги способствуют снятию застойных явлений и правильному кровообращению, позволяя избавиться от токсичных веществ.

Лимфатический массаж поближе

Лимфодренаж, также известный как лимфатический массаж, представляет собой мягкий ритмичный массаж, выполняемый специально обученным лимфатическим массажистом. Содействие циркуляции лимфатической жидкости по телу является основной целью этого метода, который может ускорить удаление шлаков и токсинов.Повышение иммунной системы - еще одно важное преимущество этого массажа.

Динамика лимфатического массажа включает уменьшение задержки жидкости и сопутствующего давления, что снижает риск нарушения кровообращения. Таким образом, ваша система кровообращения может быстро удалить накопившуюся жидкость и токсины, что может улучшить самочувствие.

Лечебный массаж для лимфодренажа

Лечебный массаж является одной из наиболее известных категорий массажей, которые усиливают лимфодренаж и улучшают кровоток и кровообращение.В частности, он направлен на очистку лимфатической системы, чтобы способствовать более эффективному рабочему состоянию организма и укреплению иммунной системы. Он активизирует лечебную реакцию организма, увеличивает кровообращение и общий тонус тела, стимулирует дренаж и снижает стресс и напряжение. Это также полезно при заложенных ногах, болях в суставах, головных болях, напряжении в пояснице и при дискомфорте в шее и плечах.

Если вы решите пройти лечебный массаж, вы можете свободно выбирать между легким, средним или интенсивным давлением в течение 30–60-минутного сеанса.Ваши мышцы и суставы могут испытывать некоторое растяжение или сжатие, что может привести к мгновенному высвобождению энергии. Некоторые области вашего тела, которые могут вызывать болезненные ощущения или стресс, отражают те области, в которых блокируется поток энергии и циркуляция тела.

Лечебный массаж может способствовать заживлению за счет стимуляции лимфатической и кровеносной систем и манипуляций с ними. Накопление токсинов может быть устранено, что может дать вашему телу новую энергию и улучшить кровообращение. После сеанса лечебного массажа вы можете почувствовать высокий уровень расслабления, что позволит вашему телу испытать более эффективный процесс заживления.

Детокс вашей лимфатической системы сейчас

Чувствовали ли вы усталость, тяжесть, вялость или просто плохое самочувствие? Тогда у вас может быть вялая лимфатическая система. Позвольте себе стать лучше и иметь здоровое тело с оптимальным самочувствием.

Лимфодренажный массаж может помочь вам ускорить естественный способ избавления вашего организма от токсинов, направляя жидкость в лимфатические каналы с помощью мягкой и целенаправленной техники. Получение лимфатического массажа сейчас может привести не только к похуданию, но и к хорошему общему состоянию здоровья.

Избегайте хлопот и делайте массаж прямо у себя дома. Позвольте нашим квалифицированным и проверенным терапевтам Blys Massage предоставить вам необходимые услуги в удобное для вас время.

Лимфодренажный массаж - преимущества, фото до и после

Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса и вздутия живота. Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды бредила лимфатическим уходом за лицом.Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок). Лимфатическая сеть - сеть сосудов и органов - находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!). «Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут проникать в наше тело, например, бактерий», - говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты.«Это то, что защищает нас от заражения».

Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены - вы уловили суть - прочистка труб с помощью причудливого обтирания может помочь. Но трудно понять, что на самом деле, а что вымысел, когда дело касается лекарства, и действительно ли вам нужно что-то делать (например, делать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте. Ясность, прямо сюда.

Как работает лимфодренажный массаж?

Способы лечения, предлагаемые для этой цели, обычно щадящие и используют специальные методы для более эффективного перемещения жидкости по телу.«Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», - отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она. Как правило, массаж выполняется от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов - лимфатических узлов, которые дренируют определенную область - чтобы« очистить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», - объясняет она.«Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем - и это может быть правдой.Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Итак, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», - говорит она.«В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально».

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные расстройства.Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.

Теперь вопрос о том, w hat, полезен ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», - говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с телом в целом просто чертовски расслабляет - так что, если вы откопаете услугу с лимфатическим в описании, вы сделаете это.

Есть ли преимущества для похудения? Лимфатический массаж фото до и после - дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!). Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное).Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая с бесчисленным множеством знаменитостей и супермоделей, рассказала в интервью Us Weekly в декабре, что лимфатический массаж может «способствовать формированию контура тела, а также способствовать расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!)

Келер, однако, отмечает, что вздутие живота - это симптом, который испытывает человек с нормально функционирующей лимфатической системой. «Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», - добавляет она, без особого труда.

Итак, в лучшем случае вы можете ощутить уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудения.

Могу ли я позаботиться о моей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и обладают всеми другими дополнительными преимуществами», - говорит Келер. Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:

Щетка для сухой чистки тела

POPCHOSE амазонка.ком

9,99 долл. США

  • Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах - таких, когда вы выталкиваете живот, когда вдыхаете воздух, и сжимаете его на выдохе, - добивается цели. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, - говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
  • Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
  • Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, - говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», - говорит Келер.
  • Попробуйте контрастную гидротерапию. По словам Келера, чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств.Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, - говорит Ван.
  • Выбить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатического движения - это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.

    Итог: Вам * не нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы.Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    6 простых упражнений для лимфодренажа, которые могут помочь вам похудеть без диеты

    Вы хотите похудеть, но число на шкале не меняется? Или у вас отечность лица, отечность тела, проблемы с кожей и целлюлит? Эти симптомы могут быть признаком того, что лимфатическая система не функционирует должным образом.Его можно сравнить с насосом, который постоянно работает: если он не работает и лимфа циркулирует медленнее, в организме начинают накапливаться токсины, а внутренние органы страдают от ненужного стресса.

    Чтобы улучшить циркуляцию лимфы, похудеть и почувствовать себя лучше, следуйте этим простым правилам: будьте более активными, увеличивайте потребление воды, попробуйте этот простой лимфодренажный массаж и выполняйте эти упражнения.

    AdMe.ru разработал простой набор упражнений, которые могут улучшить циркуляцию лимфы.Это будет особенно полезно для людей, у которых в настоящее время низкий уровень физической активности.

    Преимущества лимфодренажа:

    • предотвращает задержку воды;
    • укрепляет иммунную систему;
    • укрепляет нервную систему;
    • потеря веса;
    • повышает эластичность кожи.

    Лучше избегать лимфатической стимуляции, если человек:

    • беременна;
    • страдает онкологическим заболеванием;
    • имеет воспаление в организме;
    • имеет тромбы в ногах;
    • страдает воспалением лимфатических узлов и лимфаденопатией.

    6. Массаж области ключиц

    • Лягте спиной на ровную поверхность. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой руки находились под правой ключицей, а пальцы правой руки - под левой ключицей. Поднимите локти, чтобы надавить на эту область пальцами.
    • Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда начнете нажимать.
    • Повторить 15-20 раз.

    5.Перекатывание ног

    • Встаньте прямо, руки вдоль тела. Ваши ступни должны быть параллельны друг другу. Встаньте на носки и задержитесь в этом положении на секунду. Затем вернитесь в исходное положение и перекатитесь на пятках.
    • Дышите как обычно.
    • Повторить 20 раз.

    4. Массаж области солнечного сплетения

    • Встаньте или сядьте с прямой спиной. Большие и указательные пальцы обеих рук держите вместе.Вдохните и положите пальцы на точку под ребрами в области солнечного сплетения. Согните спину и надавите на эту точку. Задержитесь в этом положении на секунду, затем выпрямите спину.
    • Вдыхайте, выпрямляя спину, и выдыхайте, когда нажимаете.
    • Повторить 15-20 раз.

    3. «Японская вибрация»

    • Лягте спиной на ровную поверхность. Поднимите руки и слегка согните ноги. Встряхните их, одновременно пытаясь расслабить конечности.
    • Дышите как обычно.
    • Повторяйте 1-3 минуты.

    2. «Лягушка»

    • Сидя на плоской поверхности, согните ноги так, чтобы ступни касались друг друга. Положите руки на колени и быстро надавите на них, но со средней интенсивностью, чтобы колени подпрыгивали.
    • Дышите как обычно.
    • Повторить 30 раз.

    1. Скручивания

    • Лягте на спину на ровную поверхность, ноги прямые.Сгибая ноги, приблизьте их к груди и вернитесь в исходное положение. Вы должны выполнять это упражнение быстро, но при этом чувствовать себя комфортно, так как ваше дыхание должно быть ровным.
    • Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда делаете кранч.
    • Повторить 20 раз.

    Бонус: Лимфатический массаж лица

    Все эти упражнения воздействуют на все тело, но если вы хотите избавиться от опухшего лица утром, попробуйте этот массаж лица.

    1. Слегка проведите пальцами по коже от середины лба к вискам. Повторить 10 раз.

    2. Проведите указательными пальцами вокруг области под глазами от носа к вискам. Повторить 10 раз.

    3. Слегка проведите указательными пальцами:

    • от точки над верхней губой в стороны;
    • от уголков губ в стороны;
    • от середины подбородка вверх и в стороны. Повторить все движения 10 раз.

    В конце проведите пальцами от верхней части лба вниз к груди через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

    Старайтесь повторять этот комплекс каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме.

    Иллюстрировано Лейсан Габидуллиной для AdMe.ru

    Как лимфодренаж может помочь при похудании - LondonCryo

    Если вы пытаетесь достичь своих целей по снижению веса, стоит выяснить, не существует ли фундаментальная проблема, которая вас сдерживает.Наличие здоровой и эффективной лимфатической системы является ключом к тому, чтобы ваше тело могло очищать себя от токсинов и поддерживать здоровый вес. Лимфатическая система - важная часть нашей иммунной системы, она помогает нашему телу избавляться от токсинов, отходов и других нежелательных материалов, включая инфекции, бактерии и раковые клетки. Состоящие из сети тонких трубок, называемых лимфатическими сосудами, и лимфатических узлов (или желез), которые проходят по всему телу, они удаляют продукты жизнедеятельности нашего тела. Он также работает как третья система кровообращения в дополнение к артериальному и венозному кровообращению.

    Однако, поскольку лимфатическая система не имеет собственного насосного механизма, она полагается на регулярные движения и глубокое дыхание, чтобы помочь потоку лимфатической жидкости. Если вы чувствуете усталость, как правило, из-за погоды, сохраняете лишний вес, испытываете проблемы со сном, испытываете гормональный дисбаланс, часто страдаете от инфекций и страдаете от вздутия живота и отечности, может быть виновата медленная лимфатическая система.

    Однако есть одно решение, которое может помочь. Процедура лимфодренажа (также известная как лимфатический массаж) может помочь с потерей веса и общим состоянием здоровья.Процедура лимфодренажа может помочь улучшить отток лимфы, помочь организму избавиться от лишнего веса и придать более свежий вид с незаполненными порами и менее пухлой кожей.

    Очень расслабляющая процедура лимфодренажа включает в себя мягкий ритмичный массаж, выполняемый специально обученным лимфатическим массажистом. Эта очень щадящая, неинвазивная техника с легким надавливанием имитирует естественные движения лимфатической системы организма, стимулируя свободное движение лимфатической жидкости по телу и через лимфатические узлы.

    Давление помогает усилить циркуляцию лимфатической жидкости, что стимулирует удаление шлаков и токсинов, укрепляя иммунную систему. Отвод токсинов и продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются между клетками, происходит естественным образом после каждого массажа. Процедура помогает уменьшить отечность и задержку воды, а также улучшить внешний вид целлюлита. Лимфодренаж также улучшает кровообращение, расслабляет тело и борется с локализованным жиром. Многие клиенты сообщают об уменьшении талии и потере лишнего веса после массажа.

    После массажа ваша кровеносная система может быстро удалить излишки жидкости и токсичные отложения. Это не только улучшает самочувствие, но и помогает вам правильно сбросить вес, так как многие люди считают, что это дает им больше энергии для занятий спортом.

    Хотя лимфодренаж - отличный инструмент для похудания, важно помнить, что, хотя он может способствовать детоксикации, он не гарантирует впечатляющих результатов. Тем не менее, он поддерживает всестороннюю программу похудения, включающую упражнения и здоровую диету.Однако, если вы уже ведете здоровый образ жизни и хотите создать оптимальную внутреннюю систему, лимфодренажный массаж - отличный способ поддержать вашу стратегию похудания.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Отлично, вы меня поймали - я мало пью воды. Вместо этого я употребляю обильное количество черного кофе, соли и алкоголя, затем раз в неделю накладываю маску из листа и называю это «оздоровлением». Это отличная стратегия для достижения пика здоровья fake , но реальность такова, что я часто чувствую отек из-за скопления воды (спасибо, Lay's Salt & Vinegar Chips).

    Я чувствовала себя особенно раздутой, когда вернулась из рождественских каникул в мой родной город в начале этого года, и у меня была поездка в Майами с моим новым парнем, который в то время видел меня только в леггинсах Spanx и больших свитерах. . Когда я начал видеть, как модели / знаменитости, такие как Хейли Болдуин, Эльза Хоск, Келси Мерритт и Шей Митчелл, писали об одном и том же лечении для уменьшения веса воды - «лимфодренажном массаже» от женщины по имени Флавия Ланини, - я знала, что должна разыскать волшебные руки этой женщины перед отпуском.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Поскольку у Ланини нет кирпичного и минометного помещения в Нью-Йорке и , она позвонила в мою крошечную бруклинскую квартиру.Поэтому я перенес свой журнальный столик на кухню и сообщил своим соседям по комнате, что в течение следующего часа я буду в основном голым в нашей гостиной (они снимают ночное шоу в нашей квартире посреди ночи, так что я называю это даже) . Ланини установил подогреваемый (!!!) массажный стол со свежими махровыми полотенцами и принялся за работу над моим, ну, пуджом.

    Сначала она смазала меня бразильским лосьоном с кофеином (секретный рецепт), затем провела руками вверх и вниз по каждой части моего тела, используя L-образные формы, образованные вашим большим и указательным пальцами.Она пробиралась вверх по моим икрам, тыльной стороне колен, тыльной стороне бедер и даже моей голой ягодице, проводя около пяти минут в каждой области.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Это не больно, но она прикладывает много давления, так что в некоторых областях (например, в моем животе) процесс болезненный. Я перевернулся, как только она добралась до моей шеи, и затем весь процесс начался с моих ног до моего лица.Час спустя меня навсегда продали на лимфодренажный массаж.

    Полностью сработало. Эти результаты - новообретенная форма песочных часов, более выдающиеся тазовые кости - были, кстати, мгновенными. На следующее утро я взвесился из любопытства и потерял трех фунтов веса воды. Линия подбородка стала более плотной, кольца более свободно ложились на мои когда-то опухшие пальцы - я была новой женщиной! Так что ради журналистики я потребовал, чтобы Ланини раскрыл все подробности. К счастью, она согласилась.

    Су, откуда на Земле этот чудо-метод?

    FLAVIA LANINI: Я разработал свой метод в течение последних 13 лет. Я начал в Бразилии и продолжал улучшать его в США в течение последних пяти лет. Я применил то, что изучал, работал и испытал, чтобы создать эффективный метод, чтобы у моих клиентов был лучший опыт и результаты. Я и мои клиенты называем мой фирменный метод «Эффект массажа».

    Как бы вы описали, что на самом деле делает массаж?

    FL: Эффект массажа и все мои процедуры предназначены для стимуляции участков тела и лица.Они неинвазивны. Этот процесс действует как естественная детоксикация с множеством преимуществ для здоровья и эстетики. Они расслабляют, но, что самое главное, эффективны. Я использую свои собственные уникальные техники при каждом массаже и комбинирую ряд традиционных методов, включая лимфодренаж по всему телу и лицу без боли и дискомфорта.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Эта стимуляция уменьшит отечность и улучшит видимость целлюлита.

    Что именно

    - это лимфодренаж ?

    FL: Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему работать быстрее и эффективнее. Эта система представляет собой сложную сеть узлов и сосудов, которые перемещают лимфатические жидкости по всему телу. Он работает как третий кровообращение, помимо артериального и венозного. Функция лимфодренажа заключается в удалении токсинов, которые накапливаются между клетками.Дренаж происходит естественным путем после каждого массажа. Эта стимуляция уменьшит отек и улучшит внешний вид целлюлита. Лимфодренаж также улучшает кровообращение, расслабляет тело и борется с локализованным жиром.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Хорошо, сколько денег мне нужно выложить?

    FL: Большинство сеансов занимают от часа до полутора часов и стоят 280 долларов.

    Как можно записаться на прием?

    FL: Этим летом я открываю свой первый магазин в Нью-Йорке! Это называется Студия Флавиа Ланини. Он будет таким потрясающим, уникальным и с последними новинками в области эстетики. Это также позволит мне и моей команде видеть больше клиентов и предлагать более широкий выбор процедур.

    Поскольку студия Flavia Lanini еще не открыта, тем, кто хочет заполучить руки Ланини, следует просто заглянуть в ее DM в Instagram.Удачного дренажа!

    Холли Рю Автор ELLE.com Холли Рю - писатель и редактор из Нью-Йорка.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    преимуществ лимфодренажного массажа - и как он может помочь вам похудеть

    Лимфодренажный массаж - это ручной и естественный метод улучшения лимфатической системы организма - часто улучшающий лимфоток в 20 раз .

    Почему лимфатическая система важна?

    Вялая или заблокированная лимфатическая система может способствовать возникновению множества проблем, таких как:

    • Наращивание лимфатической жидкости
    • Отек и вздутие живота
    • Чрезмерное удержание воды
    • Нарушенный иммунитет

    Заказать пакет лимфатического массажа

    Как помогает лимфодренажный массаж?

    Лимфодренажный массаж использует легкое давление и ритмичные движения для стимуляции лимфотока.

    Это позволяет организму начать естественное удаление лимфатической жидкости, поскольку теперь она перенаправляется на незаблокированные лимфатические узлы.

    Поскольку эта избыточная жидкость направляется в естественную систему фильтрации организма, она способна избавляться от чрезмерных отходов и токсинов, которые накапливаются в организме.

    Какие преимущества дает лимфодренажный массаж?

    Потеря веса
    Лимфодренажный массаж - лучший выбор для женщин, которые не могут регулярно заниматься спортом, так как это альтернативный способ вывести токсины и избавиться от шлаков в организме.Вы не поверите, но большая часть этих чрезмерных отходов способствует увеличению веса нашего тела.

    Уменьшение целлюлита
    Лимфатический массаж, благодаря использованию давления и улучшенному кровообращению, отлично справляется с уменьшением целлюлита. Это также отличный способ предотвратить образование целлюлита.

    Сниженное удержание воды
    Поскольку основная задача лимфатической системы заключается в переносе и удалении жидких отходов, излишки воды, которая остается в организме, также удаляется с помощью этого метода.

    Повышенный уровень метаболизма
    Здоровая лимфатическая система способствует нормальному обмену веществ. Чем выше ваш метаболизм, тем больше жира сжигает ваше тело за минуту (даже когда вы неактивны или просто сидите). Регулярный лимфатический массаж предотвращает замедление метаболизма и помогает избежать набора веса. Он также стимулирует похудание, если у вас низкий метаболизм, так как со временем его поднимает.

    Помогает расслабиться
    Как и любой массаж, он дает вам некоторое время простоя и дает чувство благополучия, которые, как доказано, помогают снизить уровень стресса - фактор, который большинство людей упускают из виду, пытаясь похудеть.Гормон стресса «кортизол» вызывает значительное увеличение веса, если его слишком много выделяет в организме. Расслабляясь и регулярно уделяя время массажу, уровень кортизола в организме снижается, что затем помогает снизить связанный со стрессом вес.

    Как и с любой мануальной техникой, один сеанс - это не волшебная пилюля.

    Лимфодренажный массаж нужно выполнять регулярно, чтобы он имел эффект.

    Обычно рекомендуется пройти около 10-12 сеансов , чтобы по-настоящему очистить и улучшить вашу лимфатическую систему.

    Если вы думаете попробовать это, закажите наш популярный пакет из 10 сеансов за 1999 дирхамов ОАЭ - это 199 дирхамов за массаж! (в противном случае - 350 дирхамов ОАЭ).

    Мы старейший специализированный центр похудения для женщин в Дубае, работающий уже более 18 лет в самом центре улицы Шейх Зайед Роуд, в башне Аль Аттар, недалеко от DIFC.

    Книга 10 сеансов за 1,999 дирхамов

    Правда о лимфатическом массаже и похудании

    Правда о лимфатическом массаже и похудании

    9 октября 2018 г.Рошель Кларк

    Может ли лимфатический массаж помочь мне похудеть?

    Это часто задаваемый вопрос в моем офисе.Ответ сложен. Лимфатический массаж способствует снижению веса, но, возможно, не так, как вы ожидаете.

    Массаж хорошо известен своей способностью к детоксикации, а детоксикация организма очень хорошо способствует снижению веса. Вопрос в том, как лимфатический массаж может помочь в вашем путешествии по снижению веса?

    Лимфатический массаж выводит токсины

    Тело, наполненное токсинами, может способствовать развитию следующих заболеваний в организме:

    • Рак
    • Аутоиммунные заболевания
    • Боль в суставах
    • Психологические проблемы
    • Синдром хронической усталости

    И, как оказалось, токсины также могут затруднить похудание.Если вы соблюдали строгую диету и выполняли упражнения без каких-либо результатов, то виной всему может быть вялость лимфатической системы.

    Может помочь регулярный сеанс ручного лимфодренажного массажа. Высвобождая накопившиеся в вашем теле токсины, вы даете ему столь необходимый перерыв. Заряжая вас, он направляет энергию и кровоток к жировым клеткам.

    Увеличивает лимфообращение

    Одним из наиболее хорошо изученных побочных эффектов лимфодренажа является увеличение циркуляции лимфы и кровообращения.

    Нарушение кровообращения может привести к летаргии и более серьезным проблемам. Это, в свою очередь, потенциально может увеличить нагрузку на ваше тело, что приведет к увеличению веса.

    Когда я работаю со своими клиентами, они часто после этого чувствуют себя более энергичными и живыми. Часто это является результатом увеличения кровообращения. Чем больше энергии, тем выше мотивация к упражнениям. Это приводит к похуданию!

    Снимает задержку воды

    Человеческое тело на 70 процентов состоит из воды.Когда в тканях или в полостях тела скапливается жидкость, возникает задержка воды.

    Некоторые общие симптомы задержки воды включают отек ног, лодыжек и кистей рук, жесткость суставов и увеличение веса.

    Легко забыть, что задержка воды влияет на вес, который вы читаете на весах. Поэтому иногда, когда мы думаем, что нам нужно сбросить жир, нам действительно нужно выпустить воду из наших клеток.

    Лимфатическая система отвечает за сбор лишней жидкости из ваших тканей и выводится с мочой.Когда лимфатическая система замедляется, это способствует увеличению задержки воды.

    Лимфодренажный массаж способствует снятию задержки воды, поскольку поддерживает циркуляцию лимфатических сосудов и узлов.

    Поддерживает печень и почки

    Еще одна область, в которой лимфатический массаж помогает похудеть, - это поддержка печени и почек. Мы часто думаем о своем теле как об отдельных частях, которые функционируют независимо друг от друга.Однако это просто не так.

    Например, правильное функционирование печени и почек необходимо для похудания, потому что эти два органа отвечают за удаление токсинов.

    Систематический лимфодренажный массаж этих участков тела улучшает кровообращение.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.