Диета насти каменских: Диета Насти Каменских – Со Вкусом

Диета Насти Каменских – Со Вкусом

Настя Каменских — участница знаменитого дуэта «Потап и Настя Каменских», пример красоты, стиля и женственности для всех, кто следит за ее творчеством. Девушка всегда покоряла мужские сердца своими формами. Конечно, Насте не всегда удавалось оставаться худенькой, но это лишь делало ее еще более привлекательной.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux) Лип 21, 2017 о 1:08 PDT

В 2013 году из-за постоянных переездов, стресса и злоупотребления фастфудом звезда поправилась до 80 кг при росте 170 см. В этот момент Настя решила, что пришло время худеть. Певица очень серьезно занялась собой и своим питанием.

Сейчас Настя Каменских — прекрасный пример того, как сила воли, правильное питание и спорт могут изменить человека.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux) Кві 17, 2016 о 6:52 PDT

Принципы питания Насти Каменских

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 21, 2015 о 7:15 PDT

Певица старается есть 4 раза в день приблизительно в одно и то же время.

Она утверждает, что благодаря такому режиму она перестала бороться с непреходящим чувством голода. Также в организме наладились обменные процессы, и продукты питания стали усваиваться гораздо лучше.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Чер 22, 2015 о 10:22 PDT

Диетолог звезды настояла на исключении перекусов. Если Насте хотелось есть, она больше не тянулась к привычным бутербродам и сладостям, вместо этого певица ела фрукты или орехи.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Кві 22, 2015 о 2:16 PDT

Вода — очень важная составляющая любой диеты. Настя Каменских выпивала около четырех литров теплой воды в день. Певица практически перестала есть помидоры, поскольку они славятся своей способностью задерживать лишнюю воду в организме.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Кві 10, 2015 о 6:03 PDT

Конечно, пришлось отказаться от жареных блюд. Самый лучший вариант — запекать мясо и рыбу в духовке, готовить на гриле или же на пару. Также девушка исключила из рациона вредные продукты: колбасы, сладости и мучное.

Примерное меню Насти Каменских на день

jpg” data-instgrm-version=”7″>

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 21, 2015 о 3:50 PDT

• 8:00–9:00 — Завтрак № 1. Можно сварить 30–40 г овсянки без сахара или соли. Чтобы разнообразить вкус каши, рекомендуется добавить в кашу немного тертого зеленого яблока и 4 миндальных ореха.
• 11:00–12:00 — Завтрак № 2. Отварите вкрутую 3 яичных желтка и дополните их 150–200 г салата из свежих овощей.
• 14:00–15:30 — Обед. Отварите 30 г гречневой или рисовой каши, запеките 150 г белой рыбы и дополните салатом из свежих овощей.
• 18:00–19:00 — Ужин № 1. Приготовьте на гриле 150–200 г рыбы и салат из свежих овощей.
• 22:00–23:00 — Ужин № 2. Для такого позднего приема пищи лучше всего подойдет 150 г нежирного творога и чашка чая без сахара.

cloudfront.net/wp-content/plugins/complianz-gdpr-premium/assets/images/placeholders/instagram-light.jpg” data-instgrm-version=”7″>

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 28, 2015 о 8:12 PDT

В дополнение к правильному питанию Настя Каменских активно занялась спортом. Звезда признается, что не смогла бы добиться такого шикарного результата без своего тренера, который не только занимался ее тренировками, но и поддерживал, когда Настя впадала в отчаяние.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Сер 29, 2015 о 1:15 PDT

Теперь Настя Каменских призывает всех женщин не лениться, готовить правильную еду, заниматься сортом, вести активный образ жизни и наслаждаться тем, насколько стремительно их тело меняется в лучшую сторону.

Обязательно поделитесь этой полезной статьей со своими подругами, худейте вместе и будьте здоровы!

Настя Каменських поділилася докладним меню на день для п’ятиразового харчування

         

Настя Каменських (фото: instagram.com/kamenskux)

Настя харчується дробно по п’ять разів на день!

Настя Каменських продовжує свій мотиваційний курс “Життя в стилі NK”. Нагадаємо, що курс розрахований на весь карантинний період. Таким чином виконавиця хоче ділитися чимось дійсно корисним зі своїми фоловерами. Каменських не тільки вирішила поділитися тренуваннями, але і секретами харчування, тайм-менеджменту, хороших відносин з близькими і т. д. Кожен день Настя публікує короткі відео, в яких пропонує виконувати різні завдання. Наприклад, розписати меню на тиждень, зафіксувати те, що приносить вам задоволення в цьому житті і т. д. Не скупиться Настя і на свої персональні лайфхаки. Днями красуня детально розповіла і навіть показала свій раціон на день.

Харчується Настя дробово — 5 разів на день! І в один і той же час, що дозволяє виробити звичку і працювати вашому організму більш ефективно.

Сніданок

Отже першим ділом Настя почала з сніданку. Співачка підкреслює, що на ранковій тарілці у неї ніколи немає нічого зайвого!

Перший сніданок Насті включає в себе або варену вівсянку на воді без солі і цукру. Для смакової палітри Настя рекомендує натерти одне яблуко, а також посипати горішками (кешью, мигдаль або волоські). Або це може бути несолодкий йогурт, також “приправлений” яблуком або грушею. ⠀

Другий сніданок — омлет з руколою і слабосоленим лососем або з авокадо. До руколи співачка часто додає листя салату і базилік. “Омлет я роблю тільки з збитих яєць. Без молока або вершків. Так набагато корисніше!” — підкреслює Настя.

Обід

Фото: instagram.com/nkblog

Далі співачка розписала свій обідній раціон. ⠀

За словами Насті, її обід завжди ділиться на три складові: білок + гарнір (складні вуглеводи) + овочі (складні вуглеводи і клітковина).

Білок:

• відварна куряча грудка
• яловичий стейк на грилі
• парова куряча котлета
• риба (сібас, дорадо) на грилі
• морепродукти⠀

Гарнір (варю на воді, без додавання солі і масла):

• гречана каша
• дикий рис (його калорійність майже в три рази менше звичайного білого рису, а корисних речовин більше)
• Поділися секретом, як перетворити гречку, якщо в чистому вигляді вона вам не подобається – заправте її оливковою олією і соєвим соусом Ваше життя розділиться на до і після.

Овочі:

• овочі на пару, салат: огірочок + рукола + зелений салат
• або більш поживний варіант салату: рукола + зелений салат + червоний болгарський перчик + трохи овечого сиру ( на смак як бринза) + трохи кукурудзи ( купуйте або консервовану без цукру, або в сезон можна купити свіжу, зварити і заморозити зернятка).
• 2-3 рази в тиждень на обід готую легкі овочеві супчики з куркою. Овочі беріть по своєму смаку, але я раджу додавати поменше картоплі — за час його зберігання він накопичуйте більше простих цукрів і втрачає більшість своїх корисних речовин. Інша справа з молодою картоплею, але зараз поки не сезон. Зелень на суп краще додайте безпосередньо перед подачею на стіл, щоб зберегти всі її корисні властивості.

Вечеря

І нарешті, вечеря. Вечеряє Настя двічі. “І перший з них — у той час, коли багато хто ще тільки обідають, а на карантині може тільки снідають — в 16:00”, — жартує Настя.

Вечері, як і обід, що складається з білка, гарніру і овочів. ⠀

“Другий раз я вечеряю в 19:00 і це завжди 150 г сиру жирністю 5% + чашка чорного чаю”, — пише Каменських. ⠀

• Бомба: гаряча Настя Каменських станцювала танець, прикрившись лише подушками

До речі, з приводу рідин. Протягом дня я дозволяю собі одну чашку чаю і одну чашку кави з рослинним (мигдальним або кокосовим) молоком. В інший час п’ю чисту воду, 2-3 л за день.

За 20 хвилин перед кожним прийомом їжі випиваю склянку води. Саму їжу не запиваю, щоб не збільшувати загальний обсяг їжі в шлунку і не розбавляти шлунковий сік.

І так як у мене 5-разове повноцінне харчування і я відмінно вкладаюся в добову норму кбжу, перекусів в моєму раціоні немає.

Нагадаємо, раніше Каменських зізналася, як змінилися її форми на карантині.

         

Читайте LITE в Google News

Настя Каменских питание

личная жизнь, биография, муж, дети (фото)

Настя Каменских – известная украинская эстрадная певица. Популярность ей принесли выступления в Дуэте «Потап и Настя», привлекшие внимание публики веселыми и хулиганскими песнями, фразы из которых быстро стали заунывными.

Вскоре после этого вышли новые самостоятельные песни дуэта, внимание публики захватила лирико-романтичная композиция «Кончики пальцев», которая показала другую сторону хулиганского дуэта.

Телепроекты и радио

В 2008 году Настя Каменских и Алексей Потапенко дебютировали как актеры. Они снялись в главных ролях мюзикла «Красная шапочка». С миром кино дуэт связал саундтрек «Чудики» к одноименному комедийному блокбастеру.

В том же году Настя появилась в музыкальном телешоу Первого канала «Две звезды». В проекте Настя не постоянный партнер Потапа по выступлениям, а известный юморист.

Гарик Харламов и Настя Каменских на проекте “Две звезды”

Попробовала ли Настя Каменских попробовать себя и в модельном бизнесе. Но его «кухня» повергла певицу в шок, и она быстро бросила «жестокое» дело. А вот киевская красавица очень любит позировать перед камерами. Признана одной из самых красивых женщин Украины по версии Viva! Журнал. Снимки Настины, в том числе в купальнике или нижнем белье, часто попадают на обложки глянца. Каменских снималась для журналов «Максим», «Плейбой» и «XXL».

В 2010 году Настя Каменских участвовала в шоу-проекте «Звезда+Звезда» с. В 2009-2010 вместе с Потапенко вела шоу “Guten Morgen!” На канале «М1».

Вскоре появилась новость о том, что популярный дуэт прорвался, и музыканты занялись сольной карьерой. Настя рассказала прессе, что их творческие взгляды и планы были с Потапом и стали слишком сильно расходиться. Но вскоре Потап и Настя преодолели все разногласия и снова начали вместе работать над будущими хитами.

Потап и Настя – “Свежий Юг”

Коллектив регулярно удивляет и радует своих поклонников новинками, которые сразу же становятся хитами. В 2013 году появился их третий альбом «Весь луч». Одноименный сингл и новая песня «Обзоры Ли» долгое время лидировали в музыкальных чартах.

В 2014 году Настя дебютировала в качестве радиоведущей под названием «По дороге домой с Настей Каменских» на украинском «Русском радио».

В том же году Потап и Настя озвучили зверька и весну – героев немецкого мультфильма “Седьмой гном”, записали два саундтрека к мультфильму. Одна из этих песен – удивительно воодушевляющая и позитивная “вера в свои силы” – очень понравилась и зрителям мультфильма, и простым радиослушателям, и долгое время ее можно было услышать на многих радиостанциях России.

В 2016 году Настя вновь выступила в роли телеведущей. Каменских работал на канале «1+1» и вел детскую версию юмористического шоу «Весёлые юмористы» — «Комик смейтесь. Дети».

В декабре 2016 года Настя Каменских шокировала публику выступлением на M1 Music Awards. Девизом премии стала концепция Инь-Ян и идея сочетания несовместимого. Настя выступала в дуэте с солисткой группы.

Девушки вышли на сцену в откровенных костюмах с очень короткими шортиками и исполнили песню «Нише» (другое название композиции Abnovos/Dosvidos), но это не удивило публику. В финале выступления исполнительницы целовались в прямом эфире. Такое завершение номера явно не планировалось, когда девушки ушли со сцены, ведущий концерта не знал, что сказать о случившемся.

Настя Каменских и Надя Дорофеева – «Абновос/Досвидос»

В начале 2017 года после перерыва почти в 9 месяцев вышел видеоклип дуэта из последнего словаря Потапа и Насти «Золотые киты» и «У Мама», которые пользовались успехом у поклонников. Новый клип был снят на свежий трек с лаконичным названием «Я…я», которое не подошло поклонникам и в обиходе стало часто заменяться названием «ядовитая любовь», лучше отражающим суть песни. . Композиция полюбилась поклонникам, но долгожданный клип пришелся не всем. Некоторые поклонники Потапа и Насти сочли их новые видеодиски слишком простыми и бессмысленными.

Настя Каменских – «Салют, Вера»

В этом же году Настя Каменских успела поучаствовать в творческом вечере, где исполнила один из шлягеров композитора «Салют, Вера».

Личная жизнь

Личная жизнь Насти Каменских интересует многочисленную армию ее поклонников и журналистов, ведь она известная певица, претендующая на звание первой красавицы Украины.

Много лет только некоторые отношения певицы не опровергали. Настя и Владимир Дятловы познакомились, когда были студентами. Появилось чувство, и они начали встречаться. Но вскоре Владимир Дятлов был вынужден перевестись из Киева в один из николаевских вузов.

Сейчас пара поддерживает теплые отношения. Позже они даже крестили дочь близких друзей.

Анастасии постоянно приписывали отношения с Потапом. Мало того, что музыканты регулярно выступают, они часто вместе ведут различные мероприятия. Каждый выход дуэта в свет сопровождается новой волной слухов о скорой помощи музыкантов. Вне работы Потап и Настя действительно хорошо общаются, они постоянно выкладывают совместные фото в «Инстаграм», на которых обнимаются, дурачатся, кривятся и вообще у них все хорошо.

В 2014 году СМИ начали писать о беременности Каменских. В отцах детей-журналистов по большей части снял Потап. Настя восприняла эти слухи с юмором и ответила журналистам, что беспрерывно «беремена» более семи лет, с тех пор как начала выступать.

Компромиссные фото с запланированным животиком певица комментировала без стеснения, открыто говорила, что будет очень ворчать из-за безнаказанного рабочего графика. Настя призналась, что весила 80 кг, особых неудобств не испытывала, но планировала похудеть и избавиться как минимум от десятка лишних килограммов. Также бесплатный исполнитель поделился с журналистами и рецептом диеты, которая поможет реализовать эти планы.

Секрет Насти в том, что 10 дней пить свежевыжатые соки, есть апельсины и выпивать по одной столовой ложке оливкового масла в день. Через 10 дней такой чистки происходит до 5 кг веса, диета не приводит к быстрому обратному набору – после нее контролировать свой рацион становится только легче. Также певица советует много гулять и есть часто, но небольшими порциями.

Вскоре Настя все-таки исполняла планы, но не одна, а вместе с партнером по выступлениям. Музыканты вместе сели на диету. При поддержке Потпа Настя очень похудела. Ее партнер также сбросил вес. Поклонники пары одобрили смену имиджа их кумиров.

Сегодня Настя и Потап выглядят даже лучше, чем в начале карьеры. Вес Насти 60 кг при ее модельном росте 175 (по некоторым данным 173) см. Тем не менее певица выглядит миниатюрно рядом с Потапом, рост которого 195 см. Это делает пару еще более гармоничной.

Теорию о романтических отношениях поклонников музыкантов подтверждают слова матушки Потапа, которая когда-то называла Настю Каменских творческой музой своего сына. Общественность согласилась и на развод Потапа с женой. Музыкант заявил, что давно не жил с женой, а теперь нашел новую возлюбленную. Главным кандидатом на место загадочного избранника стала Настя. Слухи музыканты не комментировали.

Настя Каменских сломала ногу при прыжке с парашютом

Дерзкий выход Насти на церемонии M1 Music Awards в конце 2016 года – поцелуй с Дорофеевой – спровоцировал слухи о романе и надежде Анастасии. Но большинство музыкальных критиков и прессы назвали поступок певца способом привлечь внимание и отметили некоторую приемистость: еще в 2003 году он поцеловался прямо на сцене, чем вызвал фурор и волну повторов.

23 мая 2019 г., официально Потап и Настя свои отношения, признавшись, что именно на этот день была назначена дата свадьбы. В такой волнующий день Настя призналась в своих чувствах, а Потап представил новый клип на песню «Константа», в котором впервые искренне рассказал о любви к Анастасии.

ПТП – Констанца

Настя Каменских сейчас

В середине осени 2017 года Дуэт Потап и Настя объявил очередную паузу. С этого времени у Каменских начался сольный проект НК. Для поклонников певицы эта аббревиатура не стала новостью. Ранее Настя уже записывала под этим ником сольные композиции, а также зарегистрировала Nkblog, где рассказывает о принципах здорового образа жизни и спорта.

Кроме того, девушка запустила линию спортивной одежды Nksport.

Под новым именем певица выпустила лирическую композицию «Ты не забыл», которую исполнила в дуэте с . Автором Hita стал Алексей Потапенко. Песни «Тримай», «Ломала», «Это моя ночь» были сольными треками. В новой программе Настя уже побывала с гастролями в крупных городах Украины.

Настя Каменских и Любовь Успенская – «Ты не забыл»

В 2018 году артистка представила песню на испанском языке «Peligroso», клип на которую «взорвал» отечественный и европейский интернет. Не удержался от комплимента коллеги и Потапа, отметив в «Инстаграме», что «украинской девушке» удалось за 4 месяца освоить иностранный язык и блестяще дебютировать в латиноамериканском мире.

Анастасия периодически выезжает в Европу, где занимается продвижением песни, посещая телешоу и выступая на радио. При этом девушка не скрывает соблазнительных форм, и всячески демонстрирует свои достоинства откровенными нарядами.

Настя Каменских – “Пелигрозо” (премьера 2018 года)

Помимо бурного развития сольной карьеры, Настя Каменских участвует в рейтинговом телепорте “Х-фактор” в качестве судьи. Также вошли наставники 8-го и 9-го сезонов шоу Дмитрий Шуров.

В связи с последними творческими успехами и переменами в личной жизни певец переживает самый счастливый период своей жизни и впереди ожидают более приятные события. Подписчики разделились во мнениях: одни выдвинули предположение о беременности Насти, другие — о новом этапе творчества.

Дискография

В дуэте

• 2008 – “не пара”
• 2009 – “Не люби мои мозги”
• 2013 – “Все Бун”0115
• 2015 – “Щит и мяч”

• 2005 – “В чем разница”
• 2016 – “Абновос/Досвидос” (Feat. Надя Дорофеева)
• 2017 – “#СЕРВИС”
• 2018 – “Дай мне” 5 5
• – “Дай мне”
• 2018 – “Ломала”
• 2018 – “Пелигросо”

Звезда Насти Каменских зажглась на просторах СНГ в 2006 году, когда она начала сотрудничать с украинским музыкантом Алексеем Потапенко, более известным как Потап. Он искал вокалистку для записи припева к своей песне и порекомендовал ему Настю. Красивая, талантливая девушка только начала свою музыкальную карьеру.

В 2005 году она получила награду «Открытие года» в Лондоне, а за год до этого Гран-при на фестивале «Черноморские игры». Написав один трек, Потап со своим продюсером Клеветой решили не расставаться с девушкой и предложили совместный проект, который сегодня всем известен под названием «Потап и Настя». На сегодняшний день дуэт записал уже три альбома и каждый их трек или клип сразу же возглавляет все хит-парады России и Украины.

В личной жизни Насти все туманно – муж Насти Каменских еще не появился в жизни артистки, но ей периодически приписывают романтические отношения с Потапом, хотя он давно женат. В 2013 году Насте приписывают беременность из-за появления на «Новой волне» в очень обтягивающем платье, которое указывало на округлившийся животик. Однако беременность певицы оказалась на слуху, и от лишнего веса Настя довольно быстро избавилась. Она признается, что главное место в ее жизни и времени для мужчин пока занимает музыка.

Популярный дуэт, подаривший за 11 лет известные хиты, такие как “Не пара”, “Не люби мне мозги”, “Чумачер Весна”, “Бумдиггибей”, “Собачий стиль” и многие другие, Потап и Настя более чем однажды заставила ее поклонников задуматься о том, что между артистами есть нечто большее, чем просто работа или дружба. Подробнее читайте в материале.

Слухи о любовных отношениях между ними часто становились поводом для разговоров в прессе, но ни Каменских, ни Потап подробностей личной жизни не раскрывали. Поэтому романтическая связь этих двоих так и осталась загадкой. И особенно сейчас, когда дуэт прекратил свое творчество.

На снимке продюсера Алексея Потапенко с Настей Каменских подписчики заметили обручальное кольцо и тут же начали комментировать публикацию.

Обручальное кольцо? хорошая пара!!!

Другие поклонники также отметили, что Настя и Потап хорошо смотрятся вместе и они будут только рады своим отношениям.

Да ни для кого не секрет, что они уже давно пара, все об этом знают.

Действительно ли ребята поженились, пока неизвестно, потому что эти двое неохотно делятся подробностями. В любом случае работа Каменских и Потапа с годами только лучше и они отдают ее с большим удовольствием.

Источник фото: Instagram Потапа и Насти Каменских.

Личная жизнь, спорт, диеты, сложные периоды в жизни. Настя призналась, что долгое время была неуверенна в себе и даже обращалась за помощью к психологу, потому что «скрывает» свои переживания. Преодолела комплексы певицы – артистка взяла себя в руки, занялась спортом, изменила образ жизни и изменилась как внешне, так и внутренне. Так, с 78 килограммов Насте удалось похудеть до 62,9.0003

Артистка не скрывает – она ​​очень мягкий, добрый и беспроблемный человек. И самое главное в жизни для нее – это любовь.

“Самое главное для меня – это любовь. Она побеждает все. И я буду терпеть, страдать, страдать, но ради любви я готов на все. Миллион процентов. Это глупо, может быть, но для некоторых почему-то мне кажется, что это классное чувство, что ради него в принципе можно пойти на все. Я за любовь. И готова идти до конца. Я сумасшедшая в этом плане», — Настя допущенный.

Артист рассказал и о своей личной жизни. Певица признается, что не любит распространяться о своих отношениях, ведь в прошлом у нее был неудачный опыт. Однако при встрече Настя все же сказала, что сейчас ее сердце несвободно и она счастлива в отношениях.

“Когда я попала в дтп, я встречалась с парнем Вовой. Сейчас я его обожаю, люблю его мой друг. Потом я понесла свои отношения на дно. Все показала, рассказала. И мы с ним расстались. были, конечно, разные причины, но потом один человек сказал мне, что счастье любит тишину. Когда у тебя есть семья, ты хочешь детей, тогда лучше, чтобы никто не знал. друзьям и знакомым не надо рассказывать.Сейчас я очень влюблена в человека,очень счастлива.Меня это устраивает.Я думаю,что со временем вы узнаете все о моей личной жизни,а пока я хочу защитить ее и таскают от нее», — признается артист.

Рассказала Насте и о дуэте с Потапом. Певец отметил, что в начале карьеры они часто ссорились, но за 10 лет научились принимать друг друга такими, какие они есть.

“Дуэт создан Вселенной. Случайно мы начали петь песню и мне все безумно понравилось. Но у нас было противостояние в самом начале. Мы оба очень похожи: мы оба телята, оба очень творческие. Было то, что два месяца мы ездили на гастроли каждый день и не разговаривали друг с другом, жили в разных отелях, чтобы не попадаться друг другу на глаза. На сцену мы в прямом смысле этого слова посылали друг друга. Но в какой-то момент мы поняли, что людям очень нравится наше творчество. И мы должны делать это ради людей, а не для себя. И мы начали работать. И самое главное, мы до сих пор об этом говорим, мы гордимся своими достижениями. “У каждого свое место: умный Потап, Настя красивая. Мы поем веселые-задорные песни. Теперь это действительно наша гордость”, – рассказала певица.

Уже более десяти лет прошло с того момента, как темноволосая девушка с великолепными формами и отличным голосом стремительно завоевала украинскую сцену. В дуэте с Алексеем Потапенко («Потап») она поет незамысловатые веселые песенки, слова которых становятся крылатыми выражениями.

4 мая 1987 года в семье Лидии Каменских и Алексея Жмуры родилась девочка, которую назвали Анастасией. Когда девочка подрастет и начнет карьеру певицы, он решит взять у Матери девичью фамилию. Так как фамилия «Жмур» не очень подходила для эстрады.

Настя с детства росла под звуки песен и музыки. Мама пела в знаменитом хоре имени Молевки. Отец какое-то время профессионально занимался волейболом, но потом занимал административные должности во все том же хоре, где выступала его супруга.

Семья Насти была не из благополучных. Так, Каменских вспоминала, что иногда она была не в состоянии надеть новую одежду. Однако родители смогли «пристроить» дочь к зарубежной программе по обмену детьми. Поэтому первый раз за границу Анастасия отправилась в пять лет. Сначала ее съели во Франции. Но больше всего ей нравилось жить в итальянском Неаполе. Она быстро научилась говорить по-итальянски, и даже местные жители приняли ее за свою. Одна Настя жила в итальянской семье, другие – у родителей.

Когда девочка находилась дома, у нее не было свободного времени: обычная школа, музыкальная школа, уроки балета и тенниса. Как рассказывает сама певица, такой плотный график приучал к дисциплине и правильному распределению рабочего дня. В 2004 году она заканчивает школу и поступает в университет, чтобы получить диплом экономиста. Но судьба и помощь родителей сделали ее звездой украинского шоу-бизнеса.

Настя Каменских: Главная Карьера

Первым успехом стало участие в фестивале “Черноморскі Ігри-2004”. Более того, юная исполнительница не просто спела песню, она стала лауреатом Гран-при фестиваля. Настя стояла на одной сцене со своими кумирами – победительницей Евровидения Русланой и группой “Океан Эльзы”. Через год Каменских стал «открытием года» премии Ubn Awards. Чтобы получить его, она отправилась в столицу Соединенного Королевства.

Но самым важным стал 2006 год. В этом году молодой и амбициозный Алексей Потапенко решил создать новое направление в музыке. Он называл его то “народным”, то “колхозным R’n’b”. Для своего проекта Потап искал красивую и желательно голую вокалистку. Знакомые посоветовали ему обратить внимание на 18-летнюю Настю Каменских, которая только что выпустила свой первый клип на композицию “Какая разница”.

Когда они встретились и пообщались поближе, то поняли, что из их дуэта выйдет отличный проект.

Почти за все ответил Потап. Он писал стихи, музыку, организовывал съемки клипов. Насте предстояло петь и эффектно танцевать. Это простое распределение ролей сделало их звездами.

Первой совместной работой стала песня и клип «Без твоей любви». Затопляющая парочка: Бандит Потап и гламурная девица Настя моментально поднялись на первые места во всех хит-парадах Украины. Через год на песенном конкурсе, где в жюри сидели Иосиф Кобзон, Лариса Долина и Игорь Матвиенко, дуэт завоевывает Гран-при.

В 2008 и 2009 годах один за другим выходят два первых Альбома Потапа и Насти – “Не пара” и “Мне мозги не нравятся”. Успех и популярность буквально обрушились на певцов. Гастроли начались в Украине, России, Белоруссии и других странах. В это время снимаются клипы на песни «На природе», «Крепкие орешки», «Почему» и другие. А клип «У нас на Редеан» получает поистине народную славу.

Почти каждая песня производила настоящий взрыв. Они звучали на всех радиостанциях, клипы крутили все телеканалы, а в клубах на всем постсоветском пространстве танцевали под их песни. Настю и Потапа приглашают сниматься в новогодних музыкальных фильмах. Пышные формы Насти появляются на страницах самых модных журналов – «Плейбой», «Максим» и других. Каменских и Потапенко пробуют себя в качестве ведущих на телевидении.

Именно поэтому третий альбом Дуэта “Потап и Настя” пришлось ждать четыре года. В то же время появились слухи, что каждый участник пойдет дальше с сольной дорогой. Однако вскоре певцы доказали обратное. «Все пучком», появившаяся на прилавках музыкальных магазинов в 2013 году, не разочаровала поклонников. Группа не растеряла спины, драйва и чувства юмора. Верхние строчки музыкальных хит-парадов вновь занимают «Настя и Потап».

В следующем году Настя начинает вести авторскую программу на радио. Кроме того, ее голосом в русской озвучке разговаривает один из персонажей мультфильма «Седьмой гном». С 2015 года Каменских – тренер одного из детских конкурсов песенных талантов.

В этот же период 2015 года, готовясь к выпуску альбома «Щит и меч», Настя, Потап и белорусская певица Бьянка записали клип «По-собачьи». Клип вышел очень провокационным. Для того, чтобы подготовиться к клипу, Анастасия чуть ли не нанялась хореографом.

После выхода четвертого альбома певицы на некоторое время решили заняться сольными проектами. Однако тут же пояснили, что дуэт не перестает существовать. В 2017 году Настя выпустила собственный клип «#СЛУЖБА». Кстати, слова к песне написал Потапенко. К католическому Рождеству 2017 года певица записала небольшой альбом с рождественскими песнями разных стран.

Сейчас Анастасия и дальше участвует в различных телепроектах: “Х-фактор”, “Комик смейтесь. Дети”. Каменских ведет собственный канал о здоровом образе жизни на YouTube. Здесь она делится секретами того, как похудела. Исполнитель также запустил свою спортивную одежду Nksport.

Личная жизнь Насти Каменских

Каменских неоднократно признавали одной из самых красивых представительниц отечественного шоу-бизнеса. Поэтому неудивительно, что к ее личной жизни приковано особое внимание. Впрочем, если от эротической фотосессии Каменских не отказываются, то секретами их личной жизни певица делиться не спешит.

Точно известно только о романе певицы. С парнем по имени Владимир Дятлов Каменских познакомилась, еще будучи студенткой. Пара рассталась после того, как молодой человек улетел из столицы в николаевский вуз. Настя и Владимир до сих пор дружат и даже являются крестными от одной малышки – дочери их совместных друзей.

На данный момент сердце Насти свободно. Однако все двенадцать лет совместного творчества и журналисты, и поклонники подозревали, что между Каменских и Потапенко есть нечто большее, чем просто дружба. Особенно слухи усилились после того, как Потап расстался с женой. Масла в огонь подлила и мама Алексея, заявив, что для сына Настя настоящая муза.

В 2016 году на безымянном пальце левой руки журналисты увидели кольцо. Потом решили, что певцы уже обручены. Все ждали громких заявлений о будущей свадьбе. Но ничего из дуэта не заявлено. Настя склонна к полной. Поэтому поклонники каждый раз, когда она набирала вес, считали, что Каменских беременна. И каждый раз певица опровергала информацию.

Настя Каменских акаонда сэй?

Настя Каменских, уйо ари мубацири векодзеро епамусоро “Потап наНастя” нгува дзосе акамира немафута аке аканака. Anopfuura kamwechete aive achitungamira muzvikwereti zvevakadzi vakawanda. Kwegore rapera muimbi akaisa mamiriyoni mahinji uye akatanga kutarisa zvakakwana. Mukuwedzera, sezvamunoziva, vanhu vanoratidzwa paTV, vanotarisa zvakakwana. Mukubvunzurudzwa kumwe, Nastya akati pashure pokunge aona chimwe chekuonekwa kwake kwekupedzisira paTV, akatya uye akasarudza kuchinja.

Настя Каменских акаонда сэй?

Muimbi haana kumbovanza chido chake chokuzara. Pane imwe nguva akati akwanisa kuwana kilos nokudya vheji. Каменских аноти айгара ачиедза кудя звакасияна-сияна уйе айне нзара, аси чигумисиро чаканга чири чидуку уе кики якарасика якадзока нгува дзозе. Ндокусака акасарудза кучинджа зваканяня кудя кваке уйе цика дзакэ.

Курасикирва Каменских инотаура кути унофанира кутанга некугадзириса звинангва. Nokuti chikonzero chake chakava zvinhu zvakanaka, akatenga zvishoma madiki mashoma. “Ндангозвифунгидзира мумуфананидзо ую уйе ипапо звосе кусава нечоквади звакагума,” муимби анотаура мубвунзурудзо якэ. Pasina vavariro yakajeka yekubudirira hakuzoshandi. Kuti abvunze rubatsiro, Настя akatanga kutora bhidhiyo блог, paanoudza zvakavanzika zvake uye anogovera kubudirira kwake.

Kuona mitezo yekutanga kune zviyero zvaikwanisika chete apo zvaikwanisika kuziva chikonzero chekuda kwayo kukuru. Kuderedza uremba Nastya Kamensky anoti pane dzimwe nguva dambudziko riri muhutano hwepfungwa. Важинджи ванотора дамбудзико кубаса, вамве-рудо рвематамбудзико, незвимвево. Kana iwe usina uongorori hwezvokuzvimirira, unogona kuenda kumunhu wepfungwa.

Няя йекути Каменских Настя якакоша сей, мунгува пфупи япфуура ири пачиронгва чекузивиканва. Magazini akawanda nemapurogiramu epa terevhizheni anoshedza muimbi kuimba yehurukuro kuitira kuti aone zvakavanzika zvake. Musikana wacho anogamuchira nemufaro mapepa, nokuti anoda kuti muenzaniso wake wakarurama utapukirwe uye vanhu vakatangawo kurwisana nemutoro unorema. Настя анобвума кути звакакодзера кудя звинотамбудза уйе звинодхура, аси чигумисиро чичаве чакакоша звосе.

Анастасия Каменских акарасикирва, ачишандиса митемо якадаро:

1. Чинху чакакоша ндечекученгета хуруменде, ндико кути, кудья зува незува пангува имве чете.
2. Чикудья чамангванани ндичо чикафу чиноньяня кукоша, сака Каменский аношандиса нгува мангванани ога ога ачигадзирира кудья кваканака. Пачаке из овсяных хлопьев Muimbi anosarudza, iyo iyo inokwidza 50 г yemafuta pamvura withashandisi munyu uye shuga. Nokudavira mune mush, iwe unogona kuwedzera hafu yeapuro yakasvibira yakasviwa uye 5 maarondi.
3. Каменский акачераво чиеро некуда квэкути акарега звачосэ кутапира неупфу. Настя аногадзира kudya kwezuva rose ndokuisa kuСудокачки. Ичи чиноненгера чинобацира кутевера митэмо.
4. Muimbi anoti hazvibviri kumuwana kumba zvokudya zvinokuvadza, nokuti iri muedzo chaiwo wekuputsa.
5. Каменский айгара ачиита звекуроведза, апо мудзидзиси акаумба пурогираму инокоша кваари.