Диета Магги на 2 недели, оригинальное меню
Диета Магги на 2 недели – это диета, разработанная для, тогда еще будущего, премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер по неподтвержденным данным в американской клинике «Майо». Магги (Мэгги) – уменьшительное от Маргарет – прижилось в названии диеты так, что сейчас многие не знают его настоящего смысла. В несколько измененном виде эта диета встречается в Рунете под названием «Яичная диета на 2 недели». Диета из архива «железной леди» была опубликована на вебсайте «Дэйли Мэйл» в 2010 году под интригующим заголовком «Диета Магги – виски, шпинат и 28 яиц в неделю». Маргарет Тэтчер стала премьером в 1979 году и, говорят, собиралась похудеть перед исторической фотосессией на Даунинг стрит, 10.
Меню диеты было напечатано на аккуратно сложенном пожелтевшем листе бумаги, найденном в ее личном дневнике 1979 года. Крупными буквами было написано, что на диете нельзя находиться более двух недель (первая картинка). Снижение веса за эти две недели должно быть около 20 фунтов (9 кг).
Меню необходимо строго придерживаться, нельзя ничего заменять и добавлять. Если указано количество какого-либо продукта, оно должно быть именно таким. В мясные дни можно выпить виски, больше алкоголь не допускается.
Ниже приведена оригинальная диета Магги без каких-либо изменений в меню.
Между приемами пищи есть ничего нельзя.
Завтрак одинаковый каждый день: грейпфрут, 1-2 яйца, черный зерновой кофе или чай без сахара.
Понедельник
Обед: 2 яйца, грейпфрут.
Ужин: 2 яйца, овощной салат, 1 тост, грейпфрут, кофе.
Вторник
Обед: 2 яйца, помидоры, кофе.
Ужин: стейк, помидоры, огурец, салат-латук, оливки, кофе.
Среда
Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.
Ужин: 2 бараньи отбивные, сельдерей, огурец, помидоры, чай.
Четверг
Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.
Ужин: 2 яйца, домашний сыр (крем-сыр) или творог – не жирные, 1 тост, капуста.
Пятница
Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.
Ужин: овощной салат с рыбой, тост, грейпфрут.
Суббота
Обед: фруктовый салат из любых фруктов, сколько хочется.
Ужин: стейк сколько хочется, сельдерей, огурец, помидоры, кофе.
Воскресение
Обед: курица, помидоры, морковь, капуста, грейпфрут, кофе.
Ужин: холодная курица, помидоры, грейпфрут.
Вторая неделя повторяет первую.
Вода негазированная пьется без ограничений.
Кофе и чай черные, без сахара.
В яичных диетах, в основном, подчеркивается, что яйца должны быть сварены вкрутую.
В оригинальном меню диеты Магги этого не сказано. Если яйца жареные, то без масла.
Грейпфрут – важная составляющая меню. Известна польза грейпфрута для организма и для жиросжигания в частности. Худеющим вообще очень хорошо включать его в свой рацион.
Стейк и баранина должны быть не жирными. Они жарятся (без масла) или готовятся на гриле. Можно есть и отварное мясо.
Салатные заправки без масла. В европейской кухне популярен бальзамический уксус, придающий салату пикантность. Можно делать заправки на основе лимонного сока, яблочного и рисового уксуса, апельсина, помидоров. Это довольно просто и вкусно. Можно готовить заправку на основе парафинового масла, как в диете Дюкана (второй этап), которое не содержит калорий (его берется небольшое количество). Овощи в меню часто просто перечислены и как подать их к столу, зависит от вашей фантазии. Не забывайте добавлять зелень. В овощном салате с рыбой последняя так же режется на кусочки и перемешивается с овощами в одном блюде.
Шпинат – важная часть западной кухни, и он, естественно, присутствует в меню. Шпинат – очень полезный зеленый овощ, который продается теперь и в наших магазинах. Его можно есть сырым, варить или тушить. Это отличный гарнир к белковой пище. Вместо шпината берите другие зеленые овощи: капусту разных видов, стручковую фасоль, спаржу, кресс-салат.
Диета Магги дает довольно длительный эффект, для закрепления которого не стоит забывать о постепенном выходе из нее, так же как из всех строгих низкоуглеводных диет. Она хорошо подойдет для деловых женщин, для людей, знающих цену времени.
Точно неизвестно, пользовалась ли «Диетой Магги» леди Тэтчер. По словам историка из «Фонда Маргарет Тэтчер» это было перед выборами, и она хотела быть подтянутой, хотя и не имела проблем с лишним весом.
Диетой Магги на 2 недели не следует пользоваться, если замечена аллергия на цитрусовые и яйца, людям с дисфункцией органов пищеварения, повышенным артериальным давлением, с заболеваниями почек и печени, беременным и кормящим.
Консультируйтесь у врача!
Сергей Рубанов
Хотите узнать причины своего лишнего веса и получить план похудения?
Запишитесь на бесплатную консультацию врача-диетолога.
Узнать подробнее
Читайте:
>> Когда нельзя худеть на диетах?
>> Основные причины лишнего веса и ожирения
Диета магги – меню на неделю, отзывы, результаты, рецепты
| Читайте также: | |
| Творожный вариант диеты Магги | |
| Отзывы о диете Магги | |
| Яичная диета | |
| Система -60 | |
| Рисовая диета | |
| Диета Магги — важные примечания | |
Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты.
Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков. В статье мы подробно рассмотрим меню диеты магги на 4 недели, на каждый день применения. На этой странице, вы найдете подробное описание с картинками, по дням и неделям.
Рацион диеты магги уже полюбился многим российским полным женщинам — уже за месяц ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты.
Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.
Суть диеты Магги
Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за этот месяц можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать, мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.
Описание меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов.
Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.
Преимущества и суть яичной диеты Магги
• Диета, по сути и своему рациону, не относится к жестким. Подходит для любого возраста.
• Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются. При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно. Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.
• Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше — химические реакции, непрерывно протекающие в организме.
• Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.
• Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.
• Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов, минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.
Недостатки диеты Магги
Главный недостаток диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу, не имеет возможности питаться в определенное время каждый день. Соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно – без этого она не принесет желанного результата.
Еще один недостаток диеты Магги – употребление во время диеты большого количества яиц.
Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира, масла яиц можно съесть сколько угодно. При этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров. Из-за чего не так сильно хочется есть, в сравнении с другими диетами. Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.
Противопоказания диеты МаггиДиета Магги – одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний. Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, — это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость. |
Правила диеты Магги
• Основное правило – строгое соблюдение предписанного режима питания, расписания по дням и по часам. Это именно та диета, во время которой «шаг вправо, шаг влево – расстрел», в данном случае – это бесполезно потерянное время и оставшиеся лишние килограммы.
Расписание диеты — правило, которое необходимо строго соблюдать.
• Ни в коем случае нельзя изменять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (т.е. Вам нужно съесть грейпфрут на завтрак, а Вы едите его на обед). Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой.
• Следует употреблять не менее 2, а еще лучше — 3 литров воды в день.
• Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование сахарозаменителя.
• Овощи готовятся (т.е. варятся) без добавления мясного бульона, масел и жиров.
• Можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок.
• Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала. Официальный сайт диеты дает такую рекомендацию к меню, предлагая свой оригинальный план.
• Официальный источник рекомендует хотя бы небольшую физическую нагрузку.
Официальное меню диеты магги
1 (первая) неделя меню: |
ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца | на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | |
| на обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви | на обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) | |
| на ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш | на ужин: 2 сваренных вкрутую яйца 1 грейпфрут (можно апельсин) салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) 1 тост | |
СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | на завтрак : 1-2 сваренных вкрутую яйца и половинка грейпфрута или апельсина | |
| на обед: 1 тост нежирный сыр помидоры | на обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви | |
| на ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш | на ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш | |
ПЯТНИЦА | СУББОТА | |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | |
2 сваренных всмятку яйца приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) | на обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви | |
| на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) кусочек вареной или жареной рыбы | на ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины) допустим мясной фарш | |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсинана обед: вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) | на ужин: вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) | |
2 (вторая) неделя меню: |
ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина |
| на обед: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) вареное нежирное мясо | на обед: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) |
| на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 сваренных всмятку яйца, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) | на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 сваренных всмятку яйца |
СРЕДА | ЧЕТВЕРГ |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина |
| на обед: огурцы вареное или жареное мясо | на обед: 2 сваренных всмятку яйца нежирный соленый сыр приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек) |
| на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 сваренных всмятку яйца | на ужин: 2 сваренных вкрутую яйца |
ПЯТНИЦА | СУББОТА |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина | на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина |
| на обед: вареная рыба (в любом количестве) | на обед: вареное нежирное мясо 1 целый грейпфрут (можно апельсин) помидоры |
| на ужин: 2 сваренных всмятку яйца | на ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин яблоко) |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсинана обед: помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (кабачки+фасоль) вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) | на ужин: помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (фасоль+кабачки) вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) |
3 (третья) неделя меню: |
ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК |
| в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве | в течении дня употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве |
СРЕДА | ЧЕТВЕРГ |
| в течение дня употреблять фрукты (кроме запрещенных) и овощи (кроме картофеля) в любом количестве | в течение дня употреблять вареную рыбу (можно приготовить на пару) в любом количестве, зеленый салат или капусту, вареные овощи (кроме картофеля) |
ПЯТНИЦА | СУББОТА |
| в течение дня употреблять нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины) или курицу, вареные овощи (кроме картофеля) в любом количестве | в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве | |
4 (четвертая) неделя меню: |
ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК |
| четверть вареной курицы (кожицу снять!) или 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г) 1 банка консервы тунца (без масла!) 4 огурца 2-4 помидора 1 тост 1 целый грейпфрут или апельсин | 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г) 4 огурца, 3 помидора 1 тост на выбор: кусочек дыни 1 грейпфрут или 1 апельсин яблоко или груша на выбор: 1 яблоко или 1 груша |
СРЕДА | ЧЕТВЕРГ |
1 ст. л. нежирного творога200 г нежирного сыра вареные овощи (кроме картофеля) 1 тост 2-3 огурца 2 помидора 1 целый грейпфрут или апельсин | половина вареной курицы (кожицу снять!) 1 огурец 3 помидора 1 тост 1 целый грейпфрут или апельсин |
ПЯТНИЦА | СУББОТА |
| 2 сваренных вкрутую яйца 3 помидора салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) | 2 вареные куриные грудки 100 г нежирного творога или брынзы 2-3 огурца 2 помидора 1 тост 1 стакан простокваши 1 целый грейпфрут или апельсин |
ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 2 ст.л. нежирного творога 1 банка консервы тунца (без масла!) 2-3 огурца 2 помидора | 1 тост вареные овощи (кроме картофеля) 1 целый грейпфрут можно апельсин |
5 (пятая) неделя меню — начинаете диету с первой недели.
Отзывы о диете магги
На любом ресурсе о диетах и похудении, открыв страничку «диета магги отзывы«, можно найти огромное количество восторженных комментариев, отзывов о диете: «волшебное похудение», «эффективная диета», «реально похудеть»…
Женщины самых разных возрастов делятся своими впечатлениями: одна похудела на 16 килограмм за 4 недели, другой удалось сбросить 9 лишних килограмм, третья радуется, что убрался живот после родов. Остальная часть женщин была довольна результатом даже во время месячных.
Самым интересным является факт, что ни одна из сидевших на диете Магги не жаловалась, что вынуждена была терпеть чувство голода, следуя точным рекомендациям по табличке в меню.
| Творожный вариант диеты Магги |
Сколько калорий в 1 Магги? Стоит ли вообще его употреблять?
Сколько калорий в 1 порции Maggi? Этот вопрос волнует многих и до сих пор не решен.
Итак, в одной порции Maggi содержится 205 калорий. Из них на белок приходится 17 калорий, а на углеводы приходится 97 калорий. Кроме того, 92 — это жирность. В общей сложности, Магги содержит около 10% от общей потребности в калориях стандартного рациона взрослого человека (2000 калорий).
Калории в таблице Магги
| Всего жиров Насыщенных жиров Всего калорий из жиров: 131 | 15 г 6,7 г |
| Натрий | 1633 мг |
| Калий | 75 мг |
| Всего углеводов | 52 мг |
| Пищевые волокна | 3,1 г |
| Сахар | 0,9 г |
| Белок | 9,9 г |
| Всего калорий лапши Maggi (упаковка 566 г) | 384 |
Сколько времени нужно, чтобы сжечь 380 ккал?
Чтобы сжечь 380 калорий Maggi с помощью нескольких видов деятельности, таких как ходьба, езда на велосипеде, бег и т.
д.
| Ходьба (3 мили в час) | 103 минуты |
| Велосипед (10 миль в час) | 53 минуты |
| Бег (6 миль в час) | 37 минут |
В целом, может потребоваться 3,2 часа активности, чтобы сжечь калории 1 упаковки Maggi.
Ингредиенты «Магги масала»
Многие люди задаются вопросом, какие ингредиенты используются в масале «Магги». Здесь вы можете ознакомиться с ними:
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Луковый порошок | 2 чайные ложки |
| Семена кориандра | 2 чайные ложки |
| Красный перец чили | 2 чайные ложки |
| Чесночный порошок | 1 чайная ложка |
| Тмин (зира) | 2 чайные ложки |
| Порошок куркумы | ¼ чайной ложки |
| Перец молотый | ½ чайной ложки |
| Гарам масала | ½ чайной ложки |
| Порошок имбиря | 1 чайная ложка |
| Семена пажитника | 2 чайные ложки |
| Сахар | ½ чайной ложки |
| Хлопья чили | ½ чайной ложки |
| Мука кукурузная | 1 чайная ложка |
| Амчур (манго сушеный) | ½ чайной ложки |
| Черный перец | 1 чайная ложка |
| Чайная ложка соли | ½ чайной ложки |
Здоров ли Атта Магги?
Поскольку считается, что Атта Магги здоров, факт утверждает обратное.
Atta Maggi не более полезен для здоровья по сравнению с предыдущей упаковкой лапши. 84% упаковки лапши изготовлено из атты, а остальная часть — из майды. Итак, атта Магги не здоровее.
Читайте также: Moong Dal Калории, похудение и факты о питании – Подтверждено диетологом
Подходит ли Maggi для ежедневного употребления?
В то время как Maggi является популярной закуской среди многих из-за ее легкого и не требующего времени приготовления, это не здоровая закуска на каждый день . В нем отсутствуют такие питательные вещества, как витамины, пищевые волокна и т. д. Кроме того, в нем нет питательных веществ.
С другой стороны, в пачке лапши Maggi можно найти больше химикатов, чем муки. Эти ароматизаторы добавляются в качестве консервантов для улучшения вкуса Maggi.
Да, Maggi — одна из самых популярных закусок благодаря простоте приготовления. Это также очень доступная закуска.
Итак, если вам нравится есть Магги и вы хотите, чтобы он был для вас полезен, вы должны ограничить потребление до 1-2 раз в месяц. Еженедельное употребление Maggi, будь то один или два раза, может привести к иным последствиям для здоровья.
Можно ли есть магги для похудения?
Когда мы пройдемся по пищевой ценности Maggi, мы увидим, что в нем очень мало белков и клетчатки, но много жиров, углеводов и натрия. Из-за низкой калорийности одной порции Maggi (205 калорий) по сравнению с многочисленными макаронными изделиями их употребление может привести к потере веса.
Тем не менее, многие люди склонны съедать целую упаковку Maggy, что означает большее количество порций и потребление калорий. Поскольку Maggi не содержит белка и клетчатки, его нельзя назвать идеальным источником для похудения.
Согласно исследованиям, белок быстро наполняет желудок и является хорошим источником насыщения на долгое время, уменьшая чувство голода. В результате он является идеальным питательным веществом для контроля веса.
С другой стороны, согласно исследованиям, клетчатка также может заставить вас чувствовать себя сытым, медленно продвигаясь по пищеварительному тракту. В результате помогает похудеть.
Так как Maggi содержит 1 г клетчатки и 4 г белка, он дает чувство сытости на короткое время. Следовательно, он может не считаться источником потери веса .
Подведение итогов по калориям в Maggi
Atta Maggi не является здоровым вариантом, и хотя Maggi содержит мало калорий, его употребление не поможет вам похудеть. Это потому, что Магги не дает вам сытости в течение длительного времени. Кроме того, Maggi — это удобный перекус, но вы не должны превышать потребление более двух раз в месяц.
2-минутная лапша масала 4 упаковка
Индийская лапша
Nutrition
Факты питания4 порции на контейнер
Размер порции 1 торт лапши + 1 Spice Pack (70 g)
| 9 SUTPER на сервиру | ||
|---|---|---|
| Калории | 310 | |
| % дневной нормы* | 9003 9 Всего жиров17% | |
| Saturated Fat 7g | 35% | |
| Trans Fat 0g | ||
| Cholesterol 0mg | 0% | |
| натрия 970 мг | 42% | |
| Общая углевода 43G | 15% | |
| 7% | ||
| Всего сахаров 4 г | ||
| Вкл. 4g Added Sugars | 8% | |
| Protein 6g | ||
| Vitamin D 0mcg Calcium 0mg Iron 0mg Potassium 90mg | 0 % 0% 0% 2% | |
0112* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
Ингредиенты
МУКА ПШЕНИЧНАЯ, ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО, СОЛЬ, САХАР МЕНЕЕ 2%, ГИДРОЛИЗОВАННЫЙ БЕЛОК АРАХИСА, ЛУКОВЫЙ ПОРОШОК, КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, ПШЕНИЧНЫЙ ГЛЮТЕН, СПЕЦИИ, КАЛИЙ ХЛОРИД, КОРИДЕР ЧИЛИ, ЧИЛИ ТМИН, ЛИМОННАЯ КИСЛОТА, ТРИПОЛФОСФАТ НАТРИЯ, КАРБОНАТ КАЛИЯ, КАРБОНАТ НАТРИЯ, КАРАМЕЛЬНЫЙ КРАСИТЕЛЬ, ГУАНИЛАТ ДНАТРИЯ, ИНОЗИНАТ ДНАТРИЯ, Пищевая сода, гуаровая камедь, йодат калия.
Содержит биоинженерный пищевой ингредиент
Аллергены
СОДЕРЖИТ: ПШЕНИЦУ И АРАХИС. МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ МОЛОКО И СОЮ.
*Пожалуйста, обратитесь к этикетке продукта для получения наиболее точной информации о пищевой ценности, ингредиентах и аллергенах.
Инструкции по приготовлению
Шаг 1
Разломите одну лапшу на четыре части чуть менее 1 стакана) кипятка
Шаг 3
Готовить без крышки в течение 2 минут, периодически помешивая
Шаг 4
Оставшуюся воду не сливать
Шаг 5
5
9 Подавать к столу!Для приготовления более 1 порции: Отрегулируйте количество воды и смеси специй пропорционально количеству лапши, которую вы готовите. Чтобы получить более сытную тарелку, добавьте в лапшу нежирный белок, такой как вареная курица, говядина, креветки и овощи
Хранить в прохладном, сухом месте.
Приготовить лепешку на кусочки.