Диаметр обруча: Как правильно подобрать ребенку обруч для художественной гимнастики и не ошибиться с выбором

Как правильно подобрать ребенку обруч для художественной гимнастики и не ошибиться с выбором

Как правило, у каждой гимнастки есть своя любимая программа, любимый предмет. Я думаю, все согласятся, что одни из самых красивых упражнений выполняются с обручем. Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать обруч для художественной гимнастики.

В специализированных магазинах на сегодняшний день продаётся два вида обручей:
– Для начинающих;
– Профессиональные.

Разница между первыми и вторыми в том, что простые обручи довольно быстро деформируются после ударов об пол, поскольку сделаны из мягкого пластика и не предназначены для частых и длительных тренировок.

Кроме того, выполняя ловлю обруча ногами, девочка рано или поздно согнёт его до полной негодности. Бывают случаи, когда непрофессиональные обручи трескаются от удара об пол и приходят в полную негодность.
А вот профессиональные обручи создаются из высококачественного особого прочного пластика. Они практически не трескаются и не ломаются. Но даже в случае возникновения проблем его можно отремонтировать, заклеить и без проблем продолжать тренировки.

 

Как же правильно подобрать обруч по размеру?

Если нет под рукой сантиметра, то можно воспользоваться таблицей ориентировочного соответствия размера обруча и возраста гимнастки. Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 55 до 90 см с промежутками в 5 см):

от 3-6 лет – 55-60 см
от 6-7 лет – 65 см
от 7-8 лет – 70 см
от 9-10 лет – 75 см
от 10-12 лет – 80 см
от 12 лет – 90 см

Но, чтобы подобрать обруч максимально точно, измерьте расстояние от пола до тазовой кости девочки (точка находится примерно на 2 см ниже пупка) – полученные данные и будут нужным диаметром обруча, который подойдёт именно вашей гимнастке.

Приводим таблицу соответствия роста и диаметра обруча:

до 135 см — обруч 70 см
135-150 см — обруч 75 см
150-160 см — обруч 80 см

160-170 см — обруча 85 см
от 170 см и выше — обруч 90 см

Вес обруча меняется в соответствии с его размером.

В 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным обручем, диаметр которого 85 см – 90 см с пометкой F.I.G. Обручи с такой маркеровкой одобрены Международной Федерацией Гимнастики и подходят для выступления на международных соревнованиях.
 

Обручи таких известных производителей как SASAKI, PASTORELLI и CHACOTT – чем они отличаются?

Обручи фирмы

SASAKI

, сделаны из более мягкого пластика. Они прочные, обладают особой гибкостью и пластичностью, а также быстрее восстанавливают форму после тренировки. Вес обруча 300 г, как и нужно по правилам художественной гимнастики, но вес распределён таким образом, что обруч кажется лёгким.

Обручи фирмы PASTORELLI также очень любимы гимнастками. Они более упругие, не такие гибкие как обручи SASAKI, при этом очень крепкие и удобные.

Обручи CHACOTT по качеству материала похожи  на обручи SASAKI.

Качественный и удобный профессиональный обруч улучшает технику работы гимнастки. А техника предмета – это неотъемлемая часть художественной гимнастики.

P. S. Хранить и перевозить обруч необходимо в специальном чехле.
 

К другим статьям

Как выбрать гимнастический обруч

Художественная гимнастика – один из самых красивых и зрелищных видов спорта. Если вам посчастливилось быть причастным к нему, будет полезно узнать, как правильно выбрать гимнастический обруч.

Теги:

Здоровье

Похудение

Музыка

Фитнес

Упражнения для похудения

Shutterstock

Эффектные элементы, грация спортсменок, завораживающая музыка – всё это художественная гимнастика. Одни из самых красивых упражнений выполняются с обручем. Сегодня мы расскажем, как выбрать гимнастический спортивный обруч и как его украсить.

Параметры для выбора гимнастического обруча включают диаметр, вес и материал, из которого сделан снаряд.

Как выбрать диаметр гимнастического обруча?

Размер снаряда должен быть подобран под рост гимнастки. Приводим таблицу соответствия роста и диаметра обруча:

• рост до 135 см – диаметр 70 см;
• рост 135–150 см – диаметр 80 см;
• рост 160–170 см – диаметр 85 см;
• рост выше 170 см – диаметр 90 см.

Наиболее подходящим будет гимнастический обруч, который соответствует расстоянию от косточки бедра до пола.

Как выбрать вес гимнастического обруча?

Согласно рекомендациям мировой федерации гимнастики, начиная с 16 лет, гимнасткам полагается упражняться с обручем весом 300 г (диаметр – 85–90 см). Эти параметры одобрены для участия в международных соревнованиях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выбрать материал гимнастического обруча?

Самыми распространёнными материалами для изготовления гимнастических спортивных обручей являются пластик, каучук, ПВХ, алюминий. Алюминиевые гимнастические обручи – это наиболее прочные и долговечные варианты. Они обладают небольшим весом потому, что они полые внутри. Алюминиевый гимнастический обруч подходит и для спорта, и для любительского фитнеса.

Гимнастические обручи бывают разных цветов. Есть неокрашенные экземпляры или варианты ярких оттенков. Часто спортсменки сами украшают свои обручи. Поговорим о том, как обмотать гимнастический обруч цветными лентами, получив необычный, красочный снаряд.

Как обмотать гимнастический обруч?

Гимнастический обруч для художественной гимнастики выглядит особенно эффектно, если украсить его разноцветными лентами. Такой дизайн можно легко создать самостоятельно. Вам понадобится специальная обмотка для гимнастического обруча. В продаже есть ленты в катушках по 11 м, которых обычно хватает на обмотку гимнастического обруча целиком. Часто спортсменки оклеивают обручи лентами сразу нескольких цветов. Чтобы украшать снаряд было удобнее, порежьте ленту на отрезки по 1 м. Когда завершите обмотку гимнастического обруча, обклейте его поверх прозрачным скотчем.

Гимнастические упражнения с обручем

Сами спортсменки и их тренеры считают, что гимнастические упражнения с обручем прекрасно развивают координацию и силу мышц. Некоторые из них можно использовать даже на занятиях по общей физической подготовке. Например, такие простые элементы, как повороты, броски, вращения, перекаты гимнастического обруча и другие.

Первое, чему нужно научиться при работе с гимнастическим обручем для художественной гимнастики, – это способы хватов. Она бывают двумя руками снаружи и изнутри, одной рукой сверху или снизу. Когда вы освоите правильную технику хватов, можно приступать непосредственно к упражнениям. Каждое из них повторяйте по 6-8 раз.

1. Поднимите обруч над головой и с прямыми руками делайте наклоны вправо и влево.
2. Возьмите обруч перед собой. Входите и выходите из него.
3. Положите обруч на пол и сядьте в центре его по-турецки. Затем поднимите гимнастический обруч над собой на максимальную высоту.
4. Используйте обруч как скакалку, прыгая через него сперва вперёд, затем назад.
5. Положите обруч на пол и встаньте в центр него. Выпрыгивайте из него как можно дальше.

В любых занятиях главное – регулярность. Упражнения с гимнастическим обручем для художественной гимнастики хороши для поддержания тонуса и уровня физической активности. Также рекомендуем посмотреть, какие есть упражнения со скакалкой для похудения.

Каков диаметр обода баскетбольного кольца? – Measuring Stuff

Основная концепция игры в баскетбол – набрать больше очков, чем другая команда.

Это включает в себя попадание мяча в корзину, и команда с наибольшим количеством корзин побеждает.

Это еще не все, но вы поняли идею.

Чтобы забросить мяч в корзину, важно знать размер как корзины, так и мяча, поскольку мяч должен пройти через кольцо, чтобы набрать очки.

Продолжайте читать, чтобы узнать точный диаметр баскетбольного кольца, а также другую интересную информацию о размерах баскетбольного мяча.

Диаметр обода баскетбольного кольца

Диаметр обода баскетбольного кольца, используемого профессиональными лигами, включая НБА, университеты и средние школы, составляет 18 дюймов или 45,72 сантиметра. Диаметр измеряется с внутренней стороны обода и представляет собой расстояние через центр обода, делящее его на 2 равные части. Радиус обода баскетбольного кольца равен 9дюймы.

В соответствии с правилами NBA по размерам снаряжения, правило № 1, раздел 2 гласит, что одобренное NBA металлическое предохранительное кольцо должно иметь диаметр 18 дюймов.

Диаметр баскетбольного мяча

Диаметр баскетбольного мяча стандартного размера составляет 9,51 дюйма. Зная, что диаметр обода составляет 18 дюймов, легко понять, что мяч поместится в корзину с запасом места.

Что такое баскетбольный мяч размера 7?

Возможно, вы слышали, что баскетбольным мячам присваивается номер в зависимости от их размера.

Например, баскетбольный мяч размера 7 имеет окружность 29,5 дюймов.

Они также имеют вес 22 унции.

Мяч размера 7 обычно используется в профессиональных баскетбольных лигах, таких как НБА.

Сколько воздуха вмещает баскетбольный мяч?

Согласно книге правил НБА, упомянутой выше, давление баскетбольного мяча должно составлять от 7,5 до 8,5 фунтов.

Спущенный или чрезмерно надутый мяч влияет на размер и вес мяча.

Поместятся ли 2 баскетбольных мяча в кольцо?

Теперь, когда вы знаете размер баскетбольного мяча и кольца, вам может быть интересно, поместятся ли 2 баскетбольных мяча в кольцо.

Ответ и да и нет. Между мужскими и женскими баскетбольными мячами есть разница в размерах. Баскетбольные мячи, используемые в мужских лигах, имеют размер 9,51 дюйма, а в женских лигах — 9 дюймов. Таким образом, технически, если заполнить нужное количество воздуха, 2 мужских баскетбольных мяча поместятся в обод, но не провалятся. Но 2 женских баскетбольных мяча поместятся внутри кольца с достаточным пространством, чтобы провалиться.  

Какой высоты обод баскетбольного кольца?

Во всех баскетбольных лигах высота баскетбольного кольца составляет 10 футов. Это измеряется от земли до края.

Каков размер и назначение щита?

Каждое баскетбольное кольцо соединено со щитом шириной 6 футов и высотой 3,5 фута.

На щите должен быть 2-дюймовый белый прямоугольник шириной 24 дюйма и высотой 18 дюймов.

Щит и внутренний прямоугольник предназначены для того, чтобы помочь игроку прицелиться и забросить баскетбольный мяч в кольцо. Щит можно использовать как для простого броска, так и для броска в банк, или для броска с расстояния, который поможет направить мяч в кольцо.

Прочая информация о баскетбольных кольцах и ободах

Баскетбольные обода, используемые в большинстве профессиональных лиг, называются ободами с закрытыми пружинами.

Они используются для обеспечения безопасности и долговечности.

Каждый обруч в NBA состоит из металлического предохранительного кольца, одобренного NBA для сброса давления.

Есть несколько факторов, влияющих на то, какой вес может выдержать баскетбольная сетка, но в среднем она рассчитана на вес около 230 фунтов.

К баскетбольному кольцу прикреплена сетка из белого шнура длиной 18 дюймов. Она также не должна быть меньше 30 нитей и больше 130 нитей.

Делиться заботой!

• Фейсбук
• Твиттер

Руководство по размерам пялец | Таблица размеров хулахупов

Светодиодные обручи: 101

Размер обруча

Эффективный размер обруча зависит от вашего роста/размера, текущего опыта и ваших предполагаемых целей с этим обручем

Размер трубки

5/8 (легче, гибче)
3/4 (прочнее, надежнее)
Эта важная деталь влияет на поведение обруча, его вес и срок службы батареи

Аккумулятор

Съемный аккумулятор означает, что вы можете заменить его, чтобы продолжать светиться. Меньшие батареи имеют меньшее время свечения, но помещаются в более тонкие обручи.

Тип трубки

HDPE (более прочный, вариант по умолчанию)
Polypro (жестче с отскоком, более склонен к растрескиванию)

Практические правила выбора размера обруча

Размер трубки обруча: 5/8 вместо 3/4 трубки

900 85 HDPE в сравнении с Polypro

Стили зацепления и приемы зацепления

Размеры обруча и ширина шланга

Батареи обруча

9008 6 больших пяльцев и пяльцев для начинающих

маленькие и легкие пяльцы

начали отрабатывать навыки, или если вы любите танцевать быстро, вам может понадобиться (средний) 36-дюймовый обруч или меньше. Меньший 36-дюймовый обруч подходит для более разнообразного сочетания обруча на теле и вне тела. Трубка толщиной 3/4″ хорошо выдерживает разрывы и перевороты, но при этом достаточно легкая, чтобы не утомляться слишком быстро.

После того, как вы наработаете много часов, вы начнете замечать, что играть с большим обручем становится все труднее, когда вы пытаетесь быстро перейти от одного трюка к другому.

Обручи меньшего размера размером от 33 дюймов и меньше могут не подходить новичкам для продолжительного вращения, но они идеально подходят для перехода от вращения кора к танцу без обруча и обратно, что является ключевым компонентом в сохранении силы во время длительных танцевальных сессий. Обручи размером 33 дюйма и меньше выпускаются как из ультратонких 5/8-дюймовых полулегких труб, так и из 3/4-дюймовых трубок, что позволяет вам точно настраивать характеристики вашего обруча в соответствии с вашим стилем игры в обруч по мере его развития.

Мини-обручи

Мини-обручи бывают размеров от 18″ до 23″, обычно двуручные и используются для выполнения переплетений и других движений в стиле пои или веером. Вы также можете выполнять множество сложных изоляций с одним или двумя мини.

Мы предлагаем мини-обручи: Polypro dayhoops , Classic Mini hoops и FutureHoop Minis .

Посетите нашу страницу учебных пособий, где вы найдете несколько отличных обучающих видеороликов, которые помогут вам прогрессировать в мини и двойных пяльцах!

Размеры пожарного обруча

Пожарные фитили добавят около 5 дюймов к каждому концу за трубкой, всего 10 дюймов добавятся к зазору вашего обруча. Обруч обычного размера или обруч немного меньшего размера может быть хорошим вариантом для выбора размера огненного обруча.

Поскольку фитили Fire Fire являются съемными, вы можете выбрать любой размер пялец, чтобы добавить их в свою текущую коллекцию. Если этот обруч будет использоваться в основном для огненного обруча, хорошо выбрать размер обруча, который вам уже удобен.

Фитиль пожарный съемный и подходит для труб диаметром 3/4″-7/8″ или 5/8″. Пожарные обручи позволяют выбрать обруч из полиэтилена высокой плотности стандартного размера, который также можно обновить до Polypro любого цвета! Вы также можете добавить декоративную ленту для обруча, чтобы ваш обруч сверкал в огне!

Трубка обруча без дополнительных захватов (таких как наждачная бумага, лента для захвата или воск для обруча) очень гладкая, и даже опытному пяльщику может быть трудно поддерживать ее в рабочем состоянии. Однако не отчаивайтесь! Первое, с чего стоит начать, — это увеличение хвата вдоль внутреннего кольца кольца, но вы также можете добавить хват снаружи кольца, чтобы получить более полный контакт.

Наши светодиодные обручи со слоем Hoop Wax добавлены для хорошего сцепления. Hoop Wax — это прозрачное и легкое решение для превосходного сцепления с кольцом. Добавьте в корзину дополнительное сердце из воска для обруча, чтобы вы могли продолжать наносить повторно.

Воск для пялец — это недорогой способ получить четкую пленку сцепления с трубкой пялец. Повторно нанесите воск для захвата по мере необходимости или соскребите его, чтобы применить другой метод захвата. Чем больше воска нанесено на обруч, тем лучше он приклеится! Этот материал действительно потрясающий!

Лента для захвата 3M — это прозрачная силиконовая лента, которая помогает пяльцам сохранять контакт с любой поверхностью. Мы предлагаем эту ленту с разной длиной по цене 0,75 доллара за фут. Вы можете приобрести рулоны 1/3-дюймовой ленты длиной 10, 15 и 30 футов! 10 футов ленты достаточно, чтобы сделать внутреннее кольцо для обручей размером 38 дюймов и меньше.

Мы также предлагаем 1/2″ и 1″ самоклеющуюся ленту (окладочную ленту) всех цветов радуги! Эта лента создает отличный цветовой акцент независимо от того, используется ли она на внутреннем кольце светодиодного обруча или наматывается на трубку обруча.

Наждачная бумага — еще один эффективный и недорогой способ улучшить сцепление с обручем.