Что такое гипохолестериновая диета: Гипохолестериновой диета – продукты, плюсы и минусы, рецепт блюд и противопоказания

0

Содержание

Гипохолестериновой диета – продукты, плюсы и минусы, рецепт блюд и противопоказания

Гипохолестериновой диета – продукты, плюсы и минусы, рецепт блюд и противопоказания

ГИПОХОЛЕСТЕРИНОВАЯ ДИЕТА

СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

В суете современных будней очень многим даже не хватает времени для того, чтобы задуматься о своем здоровье. Но лишь немногие понимают, что зачастую именно наше питание напрямую влияет на наше общее самочувствие. И если каждый из нас будет внимательно относится к своему рациону, то это позволит в будущем избежать развитие заболеваний.

Будьте внимательны к тому, что кушаете и в каком количестве, и тогда Вы сможете прожить более 100 лет. В России не мало примеров долголетия. Помочь в этом вам может правильный и сбалансированный режим приема пищи, если говорить точнее, то гипохолестериновая диета. Эта диета представляет собой систему правильного и сбалансированного приема пищи, позволяющей снизить возможность появления сердечно сосудистых заболеваний. Основной её задачей служит уменьшение уровня содержания холестерина. Ведь не секрет, что его избыток приводит не только к общему ухудшению самочувствия, но и отрицательно сказывается на здоровье вообще. Нежелательный холестерин, скапливающийся в организме, не спроста имеет название убийца-невидимка.

Ведь в течении всей жизни человек может и не заподозрить, что в его организме присутствует избыток холестерина. Первоначальных признаков роста холестерина не существует. Определить уровень его содержания можно, сдав анализ крови в больнице, либо в частной лаборатории.

Пациентам, находящимся на лечении, назначают правильную и питательную гипохолестериновую диету, за основу которой берут диетический стол №10.

Содержание

1. Цель и принципы гипохолестериновой диеты

2. Плюсы и минусы диеты

3. Перечень продуктов

4. Примерное меню на неделю

5. Противопоказания

Цель и принципы гипохолестериновой диеты

Целью гипохолестериновой диеты служит уменьшение уровня холестерина менее 5,0 ммоль/л.

Как, вы уже знаете, построена диета на принципах стола №10. Задача диеты состоит в замедлении развития атеросклероза, улучшении кровообращения, снижении избыточной массы тела. В диете уменьшено содержание животного жира и легкоусвояемых углеводов, а также трансжиров. Ограничены поваренная соль, холестерин. Увеличено содержание пищевых волокон, калия, магния, микроэлементов.

Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, то также следует придерживаться следующих правил в течении дня:

Принимать пищу от 3 до 5 раз через одинаковые промежутки времени;
Исключить из рациона жареное и копченое;
Можно употреблять различные виды мяса и птицы, только нежирных сортов;
В рацион надо включить рыбу — лосось, скумбрию, сардины;
Отдайте предпочтение пищи обогащенной клетчаткой, а также сложными углеводами (каши). Это позволит Вам постоянно чувствовать себя в тонусе;

Желательно ежедневно съедать до 500 г овощей, до 300 г свежих фруктов и ягод;
Уменьшить потребление сладкой пищи и алкогольных напитков;
Использовать в рационе полезные растительные масла: оливковое, льняное, рыжиковое, горчичное, подсолнечное. Другие источники полезных жиров – авокадо, орехи, рыба, моллюски;
Снизьте использование поваренной соли. Пищу лучше недосаливать или употреблять совсем без соли;
Отказаться от транс-жиров, содержащихся в фастфуде или покупной выпечке.

Очень большой список разрешенных полезных продуктов. Большое их разнообразие позволяет готовить самые необычные блюда на любой вкус;
Система питания сбалансирована и приносит большую пользу для организма человека;
При соблюдении режима показатель холестерина приобретает нужное значение за довольно короткий срок;

Данная диета нормализует обмен липидов, снижает вес;
Благодаря пятиразовому питанию в течении дня снижается потребность в еде.

Плюсы и минусы диеты

Плюсами гипохолестериновой диеты, основанной на принципах питания медицинского стола №10, являются:

К основным минусам можно отнести сложность в правильной организации схемы питания и рациона.

Столь же трудно переносится отсутствие простых углеводов. Нужно строго придерживаться режима питания. Хорошим методом и помощником в данном случае послужит составление четкого своего собственного меню на неделю. Это позволит не только не терять время на постоянные обдумывания о том, что приготовить, к примеру, на ужин, но и заблаговременно спланировать бюджет на месяц.

Птица: индейка, курица;
Морские сорта рыбы умеренных и северных широт;

Овощи: болгарский перец, капуста любого сорта, огурцы, спаржа, помидоры, кабачки, лук, морковь, свекла, сельдерей, тыква, любая зелень;
Фрукты: яблоки, груши, все виды цитрусовых, киви, другие тропические фрукты.
Крупы: ячневая крупа, гречка, овсянка, перловая крупа;
Растительные масла: льняное, оливковое, кукурузное, горчичное, рыжиковое.

Перечень продуктов

Перечень продуктов, которые можно употреблять при гипохолестериновой диете:

Категорически исключаются при гипохолестериновой диете:

Консервы, полуфабрикаты и фаст-фуд;
Жирное и жареное, даже если это рыба или картофель, исключение составляет рыба приготовленная на гриле;
Любые готовые соуса типа кетчуп или майонез;
Свежеиспеченный хлеб, сдоба, изделия из слоеного теста;
Молочные продукты высокой жирности;
Все газированные сладкие напитки.

Экономия времени на закупку нужных продуктов.
Заранее приготовленная запланированная пища не требует частого пребывания на кухне.
В холодильнике будут отсутствовать вредные продукты.

Примерное меню на неделю

Планирование своего рациона сразу на неделю имеет определенные выгоды:

Завтрак
– Вегетарианский плов и зеленый чай
Перекус
– Фрукты и сухарик
Обед
– Суп из брокколи с хлебцем
– Нарезка из индейки и овощей с заправкой из масла, сока лимона и зелени
Полдник
– Салат из моркови
Ужин
– Запеканка, чай

День 1. Понедельник

Перекусить в течении дня можно свежими фруктами, сухариками с обезжиренным кефиром.

Завтрак
– Каша из тыквы на молоке с любой крупой и изюмом, отвар шиповника

Перекус
– Отварное яйцо и овощной фреш
Обед
– Постный борщ с ложкой нежирной сметаны
– Порция гречки на воде
Полдник
– Винегрет
Ужин
– Гречневая каша с нежирным молоком

День 2. Вторник

Перекусить в течении дня можно грушами, яблоками или нарезкой из овощей.

Завтрак
– Перловка на воде
– Винегрет и черный кофе
Перекус
– Кефир с галетой
Обед
– Суп овощной, тушенная (или приготовленная на гриле) скумбрия
Полдник
– Творожное суфле и сок
Ужин
– Овощное рагу, зеленый чай

День 3. Среда

Перекусить в течении дня можно кефиром с галетой или чай с брынзой.

Завтрак
– Каша из тыквы и риса на молоке, черный кофе и сухарик

Перекус
– Ассорти из свежих фруктов (не более 200г.)
Обед
– Постный суп с гречневой крупой, толченый картофель с ломтиком запеченной рыбы, компот из сухофруктов
Полдник
– Свежие фрукты, чай
Ужин
– Запеканка из творога
– Салат из капусты

День 4. Четверг

Перекусить в течении дня можно киви, помидорами или огурцами. Овощи можно заправить оливковым или подсолнечным маслом и немного посолить.

Завтрак
– Отварной рис с растительным маслом на воде, чай, цельно зерновой хлебец
Перекус
– Нежирный йогурт
Обед
– Запеченное филе птицы с овощами и сок
Полдник
– Ягодное суфле и сухое печенье
Ужин


– Вареники ленивые
– Зеленый чай

День 5. Пятница

Перекусить в течении дня можно нежирным йогуртом с галетой или сухариками, свежими фруктами или овощами.

Завтрак
– Каша овсяная и сухарики или ломтик цельно зернового хлеба
Перекус
– Диетические хлебцы или злаковая булочка, стакан сока
Обед
– Суп-пюре из тыквы, порция плова в пароварке с курицей. Напиток из шиповника
Полдник
– Печеные яблоки – 2 шт
Ужин
– Творожная запеканка и зеленый чай

День 6. Суббота

Перекусить в течении дня можно диетическими хлебцами, печеными яблоками или бананом.

Завтрак
– Ячменная каша и яблоко (150г.) и чашка кофе
Перекус
– Яйцо всмятку, сухая галета и стакан сока
Обед


– Отварное филе индейки (150г.)
– Салат с овощами
Полдник
– Печеные яблоки или свежие фрукты, компот
Ужин
– Тушеная рыба с тушеными овощами и цельнозерновым хлебцем

День 7. Воскресенье

Перекусить в течении дня можно овощами. Очень сытен будет перекус яйцом всмятку или нежирный кефир с цельнозерновым хлебцем.

При составлении меню питания, построенной на гипохолестериновой диете, нужно придерживаться перечня разрешенных (полезных) и запрещенных (вредных и нежелательных) продуктов.

Противопоказания

Как и любая из диет гипохолестериновая диета имеет противопоказания, и она низкокалорийная.

Следует обязательно обсудить с лечащим врачом гипохолеристериновую диету.

Будьте внимательны к своему здоровью, режиму питания и тогда в будущем будет меньше заболеваний.

Адаптировано из материалов:

1. Барановский А.Ю. и соавт. Диетология. 5-е изд.. — СПб.: Питер, 2017. — 1104 с

2. Рекомендации ЕSC/EAS по лечению дислипидемий: модификация липидов для снижения сердечно-сосудистого риска 2019. Российский кардиологический журнал. 2020;25(5):3826 doi:10.15829/1560-4071-2020-3826

100261


Поделиться

Все статьи

Сердце и сосуды

Симптомы и причины стенокардии

Что может значить стенокардия и как с ней бороться

Сердце и сосуды

Гиперлипидемия: диагностика и лечение

Причины возникновения, диагностика, лечение и профилактика гиперлипидемии

Сердце и сосуды

Стенокардия, инфракт, гипертония – первые признаки

Как расшифровать тревожные сигналы сердца

меню на неделю с рецептами

Цель гипохолестериновой диеты — не только похудеть, но и снизить уровень холестерина в организме. Рассказываем, про полезную гипохолестериновую диету и предлагаем полноценное меню на неделю с рецептами.

Татьяна Шаманина

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

Питание

Диеты

Рассказываем, как работает гипохолестериновая диета и предлагаем меню на неделю для снижения холестерина.

Что такое гипохолестериновая диета для женщин

Гипохолестериновая диета, которую можно соблюдать дома, придумана прежде всего для снижения холестерина в организме. Сам по себе холестерин не опасен, но высокий уровень этого жирового вещества приводит к неприятным последствиям и болезням. Дополнительно диета помогает снизить вес — вы исключаете высококалорийные продукты с трансжирами, которые называются пустыми калориями.

Чтобы снизить уровень холестерина, нужно тщательнее продумывать свой рацион и придерживаться здорового питания. Конечно, следите за калориями: если вам нужно поддерживать вес, потребляйте ровно столько калорий, сколько вы сжигаете. Хотите похудеть, ешьте меньше калорий.

В рамках гипохолестериновой диеты дома нужно ограничить потребление продуктов с насыщенными жирами, например красного мяса, различных колбас и жирных сыров. Сосредоточьте внимание на нежирных продуктах, в том числе на белом мясе, бобах и обезжиренной молочной пище.

Гипохолестериновая диета — это не отказ от жиров. Включайте в рацион полезные жиры, которые содержатся в лососе, авокадо, оливковом масле, орехах и семенах.

Во время гипохолестериновой диеты забудьте про обработанные продукты и полуфабрикаты — в них содержатся вредные трансжиры, которые портят не только фигуру, но и здоровье.

Гипохолестириновая диета дома: что можно есть

Основные продукты, которые включены в рацион гипохолестериновой диеты:

  • большинство калорий нужно получать из фруктов, овощей, зерен, бобов и орехов;
  • предпочтительно использовать только оливковое масло — другие жиры и виды масла стоит избегать;
  • раз в день можно употреблять обезжиренный сыр или натуральный йогурт;
  • несколько раз в неделю ешьте нежирную речную рыбу.

Гипохолестериновая диета: меню на неделю с рецептами

Понедельник

Завтрак — порция клубнично-ананасового смузи.

Перекус — персик.

Обед — вегетарианский сэндвич.

Перекус — 8 грецких орехов.

Ужин — шашлык из лосося на гриле с зеленой фасолью.

Вторник

Завтрак — стакан обезжиренного йогурта и полчашки гранолы.

Перекус — стакан ягод.

Обед — мясной салат.

Перекус — 2 столовые ложки миндаля.

Ужин — цитрусовый «винегрет» и хлебцы.

Среда

Завтрак — запеченная свинина и горсть кедровых орехов.

Перекус — груша.

Обед — мясной салат и одна слива.

Перекус — персик.

Ужин — тушеная курица с капустой.

Четверг

Завтрак — стакан натурального йогурта и чашка гранолы.

Перекус — персик.

Обед — мясной салат и слива.

Перекус — стакан ягод.

Ужин — дольки запечённого картофеля на гриле.

Пятница

Завтрак — запеченная свинина и горсть кедровых орехов.

Перекус —  апельсин.

Обед — мясной салат.

Перекус — греческий йогурт.

Ужин — тунец на пару с овощным салатом.

Суббота

Завтрак — стакан обезжиренного йогурта и полчашки гранолы.

Перекус —  слива и горсть кедровых орехов.

Обед — овощной салат с нутом.

Перекус — груша.

Ужин — курица барбекю с фасолью.

Воскресенье

Завтрак — порция клубнично-ананасового смузи.

Перекус —  слива.

Обед — овощной салат с нутом.

Перекус — горсть жареного миндаля.

Ужин — цыпленок в кисло-сладком соусе.

Гипохолестириновая диета: рецепты

Шашлык из лосося на гриле с зеленой фасолью

Что понадобится:

  • 5 ст. ложек измельченного чеснока
  • 5 ст. ложек нарезанной свежей петрушки
  • 4 ст. ложки нарезанного свежего орегано
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ч. ложка соли
  • половина стакана лимонного сока 
  • 500 граммов лосося без кожи
  • 2 стакана обезжиренного натурального йогурта
  • 1 огурец
  • 1 консервированная помидорка
  • 500 граммов зеленой фасоли

Как делать:

  1. Соедините лимонный сок, чеснок, петрушку, орегано и масло в отдельном блюде и перемешайте всё до однородной массы.

  2. Порежьте филе лосося кубиками и положите в миску. Дайте настояться в холодильнике 30 минут.

  3. Бросьте лук, чеснок, помидорку и фасоль в большую сковороду и готовьте на среднем огне. Добавьте в сковороду воды и доведите все до кипения на сильном огне. Затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите, пока бобы не станут мягкими, примерно от 10 до 15 минут. Далее снимите с огня.

  4. Разогрейте гриль и выложите лосось в маринаде на решетку. Порция будет готова примерно через 5-7 минут.

Мясной салат

Что понадобится:

  • 3 ст. ложки красного винного уксуса
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ч. ложки горчицы
  • ч. ложка соли
  • 300 граммов нарезанного салата
  • 2 нарезанные луковицы
  • чашка помидоров черри
  • чашка нарезанных огурцов
  • 200 граммов индейки
  • 2 ломтика вареного бекона
  • 2 больших вареных яйца
  • полстакана тертого острого сыра чеддер
  • авокадо без косточки

Как делать:

  1. Взбейте уксус, масло, горчицу, соль и перец в небольшой миске.  

  2. Разделите салат, нарежьте зеленый лук, помидоры, огурцы, индейку, бекон, яйца и чеддер.

  3. Перед подачей добавьте дольки авокадо и заправьте салат.

Цитрусовый «винегрет»

Что понадобится:

  • половина маленького лука-шалота
  • 1 ч. ложка апельсиновой цедры
  • четверть стакана апельсинового сока
  • 2 ст. ложки лимонного сока
  • 2 ч. ложки горчицы
  • половина ч. ложки соли
  • половина ч. ложки молотого перца
  • четверть чашки оливкового масла
  • чашка масла авокадо

Как делать:

Смешайте лук-шалот, апельсиновую цедру, апельсиновый и лимонный сок, горчицу, соль и перец в блендере до однородной массы. Добавьте оливковое масло или масло авокадо. Подавайте с ржаными хлебцами.

Фото: Shutterstock

Как снизить уровень холестерина: MedlinePlus

Что такое холестерин?

Для нормальной работы вашему организму требуется некоторое количество холестерина. Но если его слишком много в крови, он может прилипнуть к стенкам артерий и сузить или даже заблокировать их. Это подвергает вас риску ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний.

Холестерин перемещается по крови в составе белков, называемых липопротеинами. Один тип, ЛПНП, иногда называют «плохим» холестерином. Высокий уровень ЛПНП приводит к накоплению холестерина в артериях. Другой тип, ЛПВП, иногда называют «хорошим» холестерином. Он переносит холестерин из других частей тела обратно в печень. Затем ваша печень удаляет холестерин из вашего тела.

Существуют шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший). Поддерживая уровень холестерина в пределах диапазона, вы можете снизить риск сердечных заболеваний.

Какие существуют методы лечения высокого уровня холестерина?

Основными методами лечения высокого уровня холестерина являются изменение образа жизни и прием лекарств.

Изменение образа жизни для снижения уровня холестерина

Изменения образа жизни, способствующие сохранению здоровья сердца, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина или контролировать его, включают:

  • Здоровое для сердца питание. План здорового питания для сердца ограничивает количество потребляемых насыщенных и трансжиров. Он рекомендует есть и пить ровно столько калорий, сколько необходимо для поддержания здорового веса и предотвращения набора веса. Он побуждает вас выбирать разнообразные питательные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо. Примеры планов питания, которые могут снизить уровень холестерина, включают диету «Терапевтическое изменение образа жизни» и план питания DASH.
  • Управление весом. Если у вас избыточный вес, похудение может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого). Это особенно важно для людей с метаболическим синдромом. Метаболический синдром — это группа факторов риска, включающая высокий уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего) и избыточный вес с большим объемом талии (более 40 дюймов у мужчин и более 35 дюймов у женщин).
  • Физическая активность. Каждый человек должен регулярно заниматься физической активностью (30 минут в большинство, если не во все дни).
  • Управление стрессом. Исследования показали, что хронический стресс может иногда повышать уровень холестерина ЛПНП и снижать уровень холестерина ЛПВП.
  • Отказ от курения. Отказ от курения может повысить уровень холестерина ЛПВП. Поскольку ЛПВП помогает удалять холестерин ЛПНП из артерий, увеличение количества ЛПВП может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Лекарства для снижения уровня холестерина

Для некоторых людей изменение образа жизни само по себе недостаточно снижает уровень холестерина. Им также может понадобиться принимать лекарства. Существует несколько видов препаратов для снижения уровня холестерина. Они работают по-разному и могут иметь разные побочные эффекты. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какое лекарство подходит именно вам.

Даже если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно необходимо продолжать менять образ жизни.

Аферез липопротеинов для снижения уровня холестерина

Семейная гиперхолестеринемия (СГ) является наследственной формой высокого уровня холестерина. Некоторые люди с СГ могут получить лечение, называемое аферезом липопротеинов. В этом лечении используется фильтрующая машина для удаления холестерина ЛПНП из крови. Затем машина возвращает остаток крови обратно человеку.

Добавки для снижения уровня холестерина

Некоторые компании продают добавки, которые, по их словам, могут снизить уровень холестерина. Исследователи изучили многие из этих добавок, в том числе красный дрожжевой рис, льняное семя и чеснок. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что какой-либо из них эффективен для снижения уровня холестерина. Кроме того, добавки могут вызывать побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

  • Советы по уменьшению соли и натрия (Национальный институт сердца, легких и крови) – PDF
  • ClinicalTrials. gov: Гиперхолестеринемия (Национальные институты здоровья)
  • Статья: Первое открытие снижающей уровень холестерина активности партенолида в качестве ингибитора NPC1L1.
  • Статья: Липидный профиль пациентов, получавших эволокумаб в нефрологической больнице Испании…
  • Статья: Анализ инсулинорезистентности среди детей и подростков в Словении с. ..
  • Как снизить уровень холестерина — смотрите другие статьи

Средиземноморская диета: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

В средиземноморской диете меньше мяса и углеводов, чем в типичной американской диете. В нем также больше растительной пищи и мононенасыщенных (хороших) жиров. Люди, живущие в Италии, Испании и других странах Средиземноморья, питались таким образом на протяжении веков.

Соблюдение средиземноморской диеты может привести к более стабильному уровню сахара в крови, снижению уровня холестерина и триглицеридов, а также снижению риска сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.

Средиземноморская диета основана на:

  • Растительной пище с небольшим количеством нежирного мяса и курицы
  • Больше порций цельного зерна, свежих фруктов и овощей, орехов и бобовых
  • количество клетчатки
  • Большое количество рыбы и других морепродуктов
  • Оливковое масло как основной источник жира для приготовления пищи. Оливковое масло — полезный мононенасыщенный жир
  • Просто приготовленная и приправленная пища, без соусов и подливок

Продукты, которые в рамках средиземноморской диеты употребляются в небольших количествах или вообще не употребляются:

  • Красное мясо
  • Сладости и другие десерты
  • Яйца
  • Масло

При таком стиле питания могут возникнуть проблемы со здоровьем некоторые люди, в том числе:

  • Вы можете набрать вес, употребляя жиры в оливковом масле и орехах.
  • У вас может быть пониженный уровень железа. Если вы решили следовать средиземноморской диете, обязательно ешьте продукты, богатые железом или витамином С, который помогает вашему организму усваивать железо.
  • У вас может быть потеря кальция из-за употребления меньшего количества молочных продуктов. Спросите своего лечащего врача, следует ли вам принимать добавки кальция.
  • Вино является неотъемлемой частью средиземноморского стиля питания, но некоторым людям не следует употреблять алкоголь. Избегайте вина, если вы склонны к злоупотреблению алкоголем, беременны, рискуете заболеть раком молочной железы или страдаете другими состояниями, которые алкоголь может усугубить.

Экель Р.Х., Якичич Дж.М., Ард Дж.Д. и др. Руководство AHA/ACC 2013 г. по управлению образом жизни для снижения сердечно-сосудистого риска: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. J Am Coll Cardiol . 2014;63(25 пт Б):2960-2984. PMID: 24239922, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Prescott E. Изменения образа жизни. В: де Лемос Дж. А., Омланд Т., ред. Хроническая болезнь коронарных артерий: спутник болезни сердца Браунвальда . Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 18.

Томпсон М., Ноэль М.Б. Питание и семейная медицина. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 37.

Виктор Р.Г., Либби П. Системная гипертензия: лечение. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019:глава 47.

  • Стенокардия
  • Ангиопластика и установка стента – сонная артерия
  • Процедуры абляции сердца
  • Хирургия сонных артерий – открытая
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Шунтирование сердца
  • Операция по шунтированию сердца – минимально инвазивная
  • Сердечная недостаточность
  • Кардиостимулятор
  • Высокий уровень холестерина в крови
  • Высокое кровяное давление у взрослых – гипертония
  • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор
  • Болезнь периферических артерий ног
  • Стенокардия – выделения
  • Ангиопластика и стент – сердце – разряд
  • Аспирин и болезни сердца
  • Быть активным при болезни сердца
  • Сливочное масло, маргарин и растительные масла
  • Катетеризация сердца – разрядка
  • Холестерин и образ жизни
  • Холестерин – медикаментозное лечение
  • Контроль высокого кровяного давления
  • Объяснение диетических жиров
  • Советы по фаст-фуду
  • Сердечный приступ – выписка
  • Шунтирование сердца – выписка
  • Шунтирование сердца – минимально инвазивное – выписка
  • Сердечно-сосудистые заболевания – факторы риска
  • Сердечная недостаточность – выписка
  • Как читать этикетки на продуктах
  • Диета с низким содержанием соли
  • Управление уровнем сахара в крови
  • Ход – выпуск

Обновлено: Дэвид С.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.