Белок диета грейпфрут и: Белково — грейпфрутовая диета, быстрый путь к похудению — Рамблер/женский – Диета на грейпфруте и яйце на 3 дня: отзывы и результаты

0

Содержание

Белково — грейпфрутовая диета, быстрый путь к похудению — Рамблер/женский

Несмотря на то, что потеря лишних килограммов — это дело не сиюминутное, многие хотят похудеть сразу быстро и на много. И, хоть все мы понимаем, что здоровое похудение — это сброс веса не более 1 кг в неделю, иногда бывают такие случаи, когда нужно хорошо выглядеть уже через несколько дней.

Именно на такой случай и существуют быстрые, высокоэффективные диеты. Их плюс очевиден — вы стройнеете на глазах. Но и без минусов здесь не обходится. Как правило, такие диеты сложные, голодные и совсем неполезные. Бывают, однако, и исключения. Одно из них — это диета — белково-грейпфрутовая.

Суть диеты ясна из ее названия. Продукты, которые при ней можно есть — яичный белок и грейпфруты.

Это замечательное сочетание, которое поможет вам запустить обмен веществ, похудеть, вывести лишнюю жидкость и при этом обогатить организм витаминами и укрепить иммунную систему.

Как известно, белок — наилучший компонент для похудения. Во-первых, он «строит» наши мышцы, во-вторых, он низкокалориен, в-третьих, для его переработки требуются большие энергозатраты. Грейпфрут же — это источник витамина С, который нужен и для работы иммунной системы, и для нормального обмена веществ, также грейпфрут активизирует процесс жиросжигания.

Как видим, все в этой диете работает на быстрое и эффективное похудение. Придерживаться белково-грейпфрутовой диеты можно не более 7 дней — это общее правило для всех монодиет. Кроме того, необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на грейпфруты и куриные яйца.

Рацион

На один день диеты вам потребуется 5 вареных вкрутую яиц и 5 грейпфрутов.

Утро начинаем со стакана теплой воды. Это позволит запустить все обменные процессы в организме.

Завтракаем не раньше 11 часов утра. Отделяем белок от вареного яйца и употребляем его. Через час съедаем грейпфрут, а через 2 часа снова белок. И так, пока не съедите все грейпфруты и белки от яиц.

Последнее употребление пищи должно быть до 20.00.

Очень важно не забывать в течение дня пить много чистой воды. Чай и кофе не учитываются.

Дело в том, что быстрое сжигание жира и быстрое похудение требуют много воды, поскольку она является обязательным для всех обменных процессов. Кроме того, именно с водой из организма выйдут шлаки и продукты распада жировых клеток. Иными словами, если потребление жидкости будет сниженным, то результат диеты не будет таким впечатляющим.

В первые три дня вы будете худеть за счет того, что из тканей будет выводиться лишняя жидкость. Весы и зеркало сразу покажут вам очень хороший результат. Далее уже будут задействоваться жиры, однако, конечно же, победить солидные жировые отложения за недельную диету невозможно. Поэтому, начиная эту диету, следует четко осознавать ее назначение. Это экспресс диета для быстрого, но непродолжительного результата. Основательная борьба с жировыми запасами ведется иными методами, в которых эту диету можно использовать как вспомогательное средство.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Семидневная гречневая диета

Банановая диета

Интервальное голодание — польза или вред

Видео дня. Как магазины облапошивают покупателей

Читайте также

Белково-грейпфрутовая диета для похудения с применением яиц на 3-7 дней

Белково-грейпфрутовая диета – это система питания, способствующая избавлению от лишних килограммов.

Краткое содержание статьи:

Соблюдая этот режим питания можно не бояться голода и забыть о жёстких ограничениях, так как по своей сути – это разгрузочные дни, а не жёсткая голодовка во имя стройности. Для  похудения в очень сжатые сроки этот вид разгрузочных дней является самым безопасным и удобным.  Специалисты советуют перед началом диеты пропить курс поливитамин и препарат кальция

Неосведомлённый человек может поинтересоваться – полезна ли такая система?

Условия диеты

Основные продукты питания – это грейпфруты и яичные белки. Употребление этих продуктов поможет ускорить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость из организма, укрепить иммунную систему.

Белок – один из основных строительных элементов нашего организма. Он помогает в постройке наших мышц, обладает низкой калорийностью, а также для его переработки требуются большие затраты энергии. Грейпфрут – источник витаминов,  особенно витамина С. Он помогает  эффективно сжигать жир, очень сытен и полезен для иммунной системы.

Придерживаться этого режима можно  около семи дней, так как это – монодиета и долгое  питание по этой системе может плохо сказаться на организме. Эта система  не предназначена для тех, кто имеет аллергию на яичный белок и грейпфруты.

Для успешного похудения по этому методу очень важно пить  много воды, при  этом кофе и чай не только не входят в это понятие, но и полностью исключены из рациона. Активное сжигание жира требует  большого количества воды, так как жидкость – участник всех обменных процессов, а также с водой из организма выводятся все шлаки и продукты распада. Если количество жидкости  будет меньше необходимого, то  – это будет не действенная, а вредная диета.

Первые 3 дня похудение будет происходить за счёт лишней жидкости  и только после этого организм задействует жировые отложения.  К сожалению,  победить жир во всех проблемных зонах за время диеты, которая рассчитана на 7 дней – невозможно. Основная борьба с лишним весом и некрасивыми жировыми валиками проводится по другой программе, а  белково-грейпфрутовая диета может быть  хорошим вспомогательным средством.

Приблизительное меню

Для того, чтобы начать программу очищения необходимо купить  тридцать  пять грейпфрутов и столько же яиц. Все эти продукты необходимо разделить на семь частей – ваша пища на неделю.

Продукты перед употреблением нужно подготовить: грейпфруты очищаем от кожуры, снимаем плёнки, так как в пищу идёт только зернистая мякоть. Очень желательно, чтобы грейпфруты были  ярко-оранжевые – они действуют на организм более эффективно.

С яйцами поступаем так: отваренные и очищенные яйца разрезаем и разделяем белки и желтки. В рационе будут только белки, так как в яичном желтке много холестерина.

Программа питания на один день:  завтрак в  одиннадцать часов, ужин  – в восемь.  На голодный желудок нужно выпить стакан тёплой воды. На завтрак – яичный белок. Через час после завтрака можно съесть один грейпфрут. И так чередую белок, и цитрус  следует растянуть это количество пищи до ужина. Если, несмотря на все предписания,  еда закончилась   уже в шесть вечера, то голод утоляйте чистой водой.

Прекрасные отзывы о диете

Отзывы об этой диете вызывают доверие и желание попробовать данную систему питания.

Стоит зайти на любой  женский форум  и там обязательно найдётся тема, посвящённая этому виду разгрузочных дней:

«Это лучшая короткая диета из тех, что я знаю. Я уже несколько раз использовала её для основательных разгрузок – сытно, но при этом худеешь, что удивительно».

«Я пробовала эту диету после рождения второго ребёнка, и за две недели ушло десять килограмм. Это небывалый для меня результат. Удачи всем, кто будет пробовать».

«Доброго все времени суток! Это такая суперская диета – за два месяца я из «бегемотика» превратилась в фею! Я похудела на 15 кг, полюбила грейпфруты, ем их каждый день и больше не поправляюсь вообще. Тут нужно только привыкнуть к горьким фруктам, но оно того стоит».

Не только обычные люди, но и звёзды кино и эстрады пробуют на себе этот вид диеты и получают прекрасные результаты.

Звёздные диеты

Однако нужно учесть, что   актёры и телеведущие предпочитают такое сочетание,  как яично-грейпфрутовая диета  и принципы здорового питания.

Одна из звёзд нашей эстрады, которая с успехом использовала эту диету – Анита Цой. Певица – эксперт по всевозможным системам питания и знает всё про диеты. Она  долгие годы боролась с лишним весом: пила таблетки и специальные чаи, носила одежду с эффектом похудения, использовала кремы и лосьоны, худела даже с помощью китайского иглоукалывания. Всё это помогла ей снизить вес очень существенно. Певица не хотела останавливаться на достигнутом результате и  после советов знаменитого диетолога пришла к системе питания, которую использует  и сегодня.  Система Аниты Цой рассчитана на несколько этапов.

  • Первый – очистительный этап растягивается на 3 дня,это собственно и есть разгрузочный – белково-яичные дни. Следующие этапы – закрепление результата, рассчитаны на 4 недели.
  • На втором этапе нужно питаться овощами и фруктами. Овощи можно запекать, тушить, варить  без соли, но с оливковым маслом. Раз в день к овощам разрешается добавлять порцию гречневой или рисовой каши.
  • Третий этап – чисто-белковый, когда можно есть нежирное  мясо и рыбу. Овощи, фрукты и крупы всё так же остаются в рационе.

Грейпфрутовая диета также любимая система питания  Софи Лорен.  Легендарная актриса и в 76 лет сохраняет  прекрасную форму – её главный секрет – употребление грейпфрутов каждый день на протяжении многих лет. И это несмотря на то, что средиземноморская диета ей намного ближе.

Грейпфрутовая диета – это секрет стройных фигур и Дарьи  Донцовой,  и Мадонны.

А диета Александра Стриженована основе грейпфрутов в своё время произвела много шума.

Любовь Александра Стреженова к  вкусной и нездоровой пище известна в среде творческой публики, однако, несмотря на это, ему удалось очень хорошо похудеть и теперь он красивый, стройный мужчина. Как  он сумел достичь такого результата?

Его меню выглядело так:

  • На завтрак он готовил себе два варёных яйца и половинку грейпфрута, выпивал чай. Между завтраком и обедом – перекус, состоявший из целого грейпфрута.
  • На обед жена готовила ему  овощной суп и салат из овощей без крахмала, а также неизменную половину цитруса. На полдник – грейпфрут, а ужин состоял из  запечённой курицы или рыбы с овощным салатом. Но общий вес всего ужина не превышал двухсот пятидесяти грамм.

Как говорит сам Александр – такой рацион поможет очень хорошо скорректировать, особенно если не забывать о спорте.

Другие виды этой системы.

Существует несколько разновидностей грейпфрутового питания

Творожно-грейпфрутовая диета идентична  белково-грейпфрутовой, только вместо белков нужно употреблять обезжиренный творог.

Кефирно-грейпфрутовая  диета и её аналог – морковно-грейпфрутовая точно так же помогают в очищении организма от шлаков и токсинов и  в снижении веса.

Диета белки и грейпфрут. Диета яйца и грейпфрут: белок в диете

Откуда взялась диета на грейпфруте

В глазах появился лукавый огонек и ощущение счастья. На вопрос о том, как ей удалось она ответила, что решила во что бы то ни стало, вернуть себе молодость, красоту и сексапильную, подтянутую фигуру. Решила, что настало время тоже привести в порядок фигуру, а заодно, распрощаться с лишними кило, для этого решила что лучше всего подойдет диета грейпфрут или диета грейпфрут и белок. Что касалось самой диеты, то и здесь наблюдались расхождения. К примеру, одни источники информации советовали употреблять с грейпфрутовой диетой яйца, в других — только яичные белки.

Белково грейпфрутовая диета

И поэтому чтобы не надеяться на авось — авт. Оказывается, грейпфрутовые диеты сжигающих жиры диетологи не просто одобряют, но и рекомендуют всем желающим похудеть. Диета на грейпфрутах , а также диета на белках, богаты содержанием витаминов группы В, А, Д, Р, С, антиоксидантами, белком и другими полезными питательными веществами. Такие диеты активно борются с жировой прослойкой, благодаря ферментам, помогающим расщеплению жиров.

Благодаря только диеты с грейпфрутом за семь дней можно потерять от трех до семи лишних килограммов. Преимущество данной диеты еще состоит в том, что она не просто насыщена полезными веществами и особенно богата витамином С, но и в том, что она улучшает состояние кровеносной системы, укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Грейпфрутовая диета

Кроме того, данная диета при высоком давлении будет способствовать его нормализации, так как грейпфруты очень полезны для лечения и профилактики заболеваний кровеносной системы. Оказывается, все дело в веществе — флавоноид нарингин. Именно он и активирует работу печени, и благодаря этому веществу, грейпфруты обладают выраженным желчегонным эффектом.

А именно желчь помогает расщепить поступившие сложные жиры. Таким образом, систематический прием в пищу грейпфрутов будет приостанавливать и снижать количество жировой прослойки.

диета белки и грейпфрут

Но употреблять грейпфруты необходимо с междольковыми перепонками, которые и придают грейпфрутом немного горьковатый привкус. Красота, как говориться, требует….

Также рекомендуется принимать в пищу свежевыжатый сок грейпфрутовый. Чтобы достигнуть максимального эффекта рекомендуется его принимать за полчаса до приема пищи. Лицам, страдающим повышенной желудочной секреции рекомендуется употреблять такой сок, но только разбавленный с водой и через пару минут после еды.

В противном случае, могут наблюдаться неприятные ощущения в желудке. Существуют несколько разновидностей диетического питания с грейпфрутом. Между собой они различаются количеством разрешенных продуктов к употреблению. Все будет зависеть от твоего желания и силы духа! Про занятия спортом можешь на время забыть.

Красотой и гордостью каждого человека является стройная и подтянутая фигура. И ради этого мы готовы на все: морить себя голодом и сидеть на строгих диетах.

Тебе просто может не хватить сил на физическую активность. Твой последний прием пищи должен происходит за 2 часа до сна. Если вдруг проголодался, разрешается подъедать кусочки грейпфрута между основными приемами пищи. Баловать себя такими методиками не стоит более одного раз в месяц.

Строгое питание на 3 дня исключает любую пищу из твоего рациона, кроме чая, водички, грейпфрута и яиц.

В глазах появился лукавый огонек и ощущение счастья. На вопрос о том, как ей удалось она ответила, что решила во что бы то ни стало, вернуть себе молодость, красоту и сексапильную, подтянутую фигуру. Решила, что настало время тоже привести в порядок фигуру, а заодно, распрощаться с лишними кило, для этого решила что лучше всего подойдет диета грейпфрут или диета грейпфрут и белок.

Можешь использовать такое меню:. Во время трехдневной диеты забудь про сахар и соль. Похудеть в таком режиме можно на килограмм, если сможешь выдержать.

Белково-грейпфрутовая голливудская диета | Фигура ОК

. .

Грейпфрут для похудения

Белково-грейпфрутовая диета, также известная под название голливудской или диеты клиники Майо (впрочем, никакого отношения к одноименной клинике не имеющая), была разработана в далеких 1930-х годах в Соединенных Штатах. До сей поры она считается одной из наиболее эффективных систем для похудения, хотя за долгие годы сумела собрать как положительные, так и отрицательные отзывы.

Основной акцент в голливудской диете делается на обязательном употреблении плодов грейпфрута или грейпфрутового сока во время каждого приема пищи. Однако при этом важным считается, чтобы суточная норма потребляемых калорий не превышала 1200 единиц.

До недавнего времени эти показатели были и того строже – максимум 800 калорий в день, однако более поздние медицинские исследования показали, что столь малое их количество может нанести существенный вред здоровью человека. На сегодняшний день рекомендуемая суточная норма потребляемых калорий для взрослого человека составляет не менее 1100 единиц.

Как грейпфрут влияет на похудение?

Диетологами установлено, что специальные вещества, содержащиеся в грейпфруте, способствуют быстрому сжиганию жировых отложений и, как следствие, потере веса. Правда, для этого необходимо соблюсти некоторые формальности.
Белково-грейпфрутовая диета является типичным примером низкоуглеводной диеты. Это означает, что она предусматривает минимизацию потребления продуктов, содержащих в большом количестве углеводы: сахара, мучных изделий, круп, овощей и фруктов. Довольно часто можно услышать еще одно название этой системы питания – яично-грейпфрутовая диета (когда основным источников протеинов выступают яйца). На основе многолетних исследований диетологами был сделан вывод, что грейпфрут сжигает жиры, лишь когда содержащиеся в нем вещества взаимодействуют с белками, поэтому голливудская диета требует обязательного наличия в ежедневном рационе продуктов с высоким содержанием протеинов: мяса, рыбы, яиц, грибов.

Белково-грейпфрутовая диета для похудения рассчитана на 12 дней, затем необходим обязательный перерыв минимум на 2 дня. После чего, в зависимости от самочувствия, должен быть сделан вывод о возможности продолжения диеты.

Цикл диеты – 12 дней
Минимальный перерыв между циклами – 2 дня
Максимальное количество суточных калорий – 1200
Потребление воды – не менее 2 литров в день (негазированной)

Допустимые продукты

Яйца
Мясо
Рыба (кроме кальмаров, креветок, крабов)
Грибы
Шпинат
Салат
Отрубной хлеб (в небольших количествах)

Запрещенные продукты

Мучные изделия
Сладкий чай или кофе
Крупы
Сахар ( в том числе продукты с высоким содержанием сахара)
Алкогольные напитки
Соки (кроме грейпфрутового)
Бобовые
Овощи (картофель, морковь, капуста, огурцы, помидоры)

Майонез

Противопоказания голливудской диеты

Из-за ограничений в количестве употребляемых калорий и преобладании в рационе протеиновой пищи, белково-грейпфрутовая диета относится к числу рискованных. Пусть вас не вводит в заблуждение ее второе название – голливудская, это никоим образом не доказывает ее безопасность. Многие диетологи по-прежнему дают весьма осторожные отзывы о ней, основываясь именно на опасности осложнений.

Перед началом диеты необходимо пройти медицинское обследование, в ходе которого специалисты сделают вывод о приемлемости или неприемлемости данной системы питания. Особое внимание стоит уделить состоянию сердечно-сосудистой системы, желудка и печени. Проверьте, нет ли у вас аллергических реакций на грейпфруты или индивидуальной непереносимости содержащихся в нем веществ. Стоит помнить, что цитрусовые противопоказаны при некоторых видах хронических заболеваний (псориаз, мигрень, гастрит, диатез и т.д.).

. . .

Диета: грейпфрут и яйца

Диета: грейпфрут и яйца

Грейпфрутово-яичная диета известна прежде всего тем, что ее полюбили многие звезды. На ней худели Киркоров и Анита Цой, а также многие другие известные личности. Простая методика сочетания этих двух продуктов невероятно эффективна.

Подобная диета относится к низкокалорийной группе. Она результативно помогает похудеть за короткий промежуток времени. Монодиета не должна длиться более недели, так как считается жесткой.

Главным принципом является употребление цитрусовых с яичным белком. Существует несколько вариаций грейпфрутово-яичной диеты. Все они краткосрочные и достаточно жесткие. Так что, прежде чем решиться похудеть на такой диете, лучше проконсультироваться с врачом.

Преимущества диеты грейпфрут и яйца

Употребление грейпфрута в достаточных количествах положительно сказывается на организме. В составе цитрусового плода содержится множество витаминов, особенно группы В. Регулярное употребление грейпфрута повышает настроение, благотворно сказывается на многих органах и быстрее расщепляет жиры, тем самым ускоряет обменные процессы.

Вещества, находящие в яйцах, участвуют в кроветворении и положительно влияют на организм в целом.

Низкокалорийная и сбалансированная грейпфрутово-яичная диета помогает выводить из организма лишнюю жидкость и ускоряет обмен веществ. Разнообразное меню, которое предусматривает эта диета, не сможет наскучить или надоесть. В то же время организм будет получать достаточно минеральных веществ и витаминов.

Минусы диеты

Отрицательным фактом использования такой диеты является взаимодействие грейпфрута с некоторыми лекарствами. Грейпфрутовый сок не позволяет ферментам поступать в ЖКТ, из за чего лекарственные препараты замедляют свою ферментацию. Поэтому, перед использованием грейпфрутово-яичной диеты следует проконсультироваться с доктором.

Главные правила

  1. Ежедневно включать в рацион по три грейпфрута. Можно один прием заменить свежим соком.
  2. Последний прием пищи рекомендуется делать за два-три часа до сна.
  3. Исключить алкоголь, чай, кофе и газировку.
  4. Употреблять как можно больше не газированной воды.
  5. Следить за периодичностью употребления пищи и объемом порций.

Исключенные из рациона продукты

Не следует употреблять сахар и сахаросодержащие продукты. Не рекомендуется употреблять специи, соль и различные соусы, такие как кетчуп или майонез. О жирном мясе, рыбе и других жирных продуктах на время диеты лучше забыть.

Необходимые продукты

  1. Рыба нежирных сортов.
  2. Нежирное мясо, лучше всего телятина или курица.
  3. Сыры с низким уровнем жиров.
  4. Молочные продукты диетические.
  5. Легкие овощи и фрукты.

Варианты грейпфрутово-яичной диеты

Существует несколько вариаций диеты с грейпфрутом и яйцами. Но стоит учитывать, что в любом случае диета жесткая, поэтому не стоит проверять свой организм на прочность. Не рекомендуется сидеть на такой диете более 5 дней. Далее примерный рацион на несколько дней.

Диета на грейпфрут и яйцах на 3 дня

  • Завтрак: грейпфрут – 0,5 шт, одно яйцо вареное, один ломтик хлеба, 200 г чая.
  • Обед: грейпфрут – 0,5 шт, два яйца вареных, 200 г чая.
  • Ужин: грейпфрут – 0,5 шт, два яйца вареных, 200 г чая.

Диета на грейпфрут и яйцах на 4 дня

  • Завтрак: стакан сока из грейпфрута, яйцо вареное, 200 г зеленого чая.
  • Обед: вареная картофелина, зеленое яблоко, 200 г чая.
  • Ужин: грейпфрут – 0,5 шт, яйцо вареное, 200 г томатного сока, стакан чая.

Диета на грейпфрут и яйцах на 5 дней

За день в пищу необходимо употребить по 3 грейпфрута и яйца, чередуя их между собой за равные промежутки времени. За несколько часов до сна не желательно принимать пищу.

В среднем на такой диете за день может уйти до килограмма лишнего веса. Обязательно необходимо употреблять больше чистой не газированной воды. 

2237     1

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты : 4.5

Проголосовало: 2

Эффективная яично-грейпфрутовая диета для похудения

Для борьбы с лишним весом существует масса различных диет. Поразительный эффект создаёт сочетание грейпфрута и яиц, потому что при правильном применении они способствуют стабильному сжиганию жира в кратчайшие сроки.

Заметный результат уже на первой недели

В этой статье пойдёт речь о четырёх вариантах диет с таким сочетанием продуктов.

Что делает грейпфрут и яйца полезными для организма

Грейпфрут впитал в себя множество витаминов и полезных компонентов, которые оказывают положительный эффект на организм. В нём есть такие витамины, как: РР, С, В1, В2, В5, В6, В9, Е. также в его структуру входят пищевые волокна, органические кислоты и минералы. Этот цитрус благодаря своим свойствам очень хорошо борется с накопленным жиром. Мякоть этого диетического продукта содержит не более 40 ккал на 100 грамм.
Яйца полностью усвояемый продукт нашим организмом, а также яйца не повышают уровень холестерина в крови при сбалансированном их употреблении.

Съедание двух куриных яиц раз в сутки не окажут влияния на уровень холестерина в крови, даже при ежедневном употреблении.

Создавая меню диеты, не стоит исключать яйца из пищи, так как они хорошо усваиваются и не способствуют к выделению шлаков, но снабжают организм питательными веществами, что создаёт эффект насыщенности.

Яично-грейпфрутовая диета выводит шлаки и ненужную жидкость, а также снижает количество лишнего жира.

Грейпфрут подавляет чувство голода

Четырёхнедельная диета с яйцами и грейпфрутом

Диета предназначена для стабильного применения на продолжительное время.

  • Завтрак – два отваренных куриных яйца (всмятку), одна половина грейпфрута и чашка зелёного чая.
  • Обед – птичье или рыбье мясо (варёное), салат из овощей или варёные овощи, чай либо сок.

Чтобы не ощущать чувство голода во время всего дня, можно съедать небольшую порцию грейпфрута или других фруктов, но только сушенных.

Диета на четыре дня с яйцами и грейпфрутом

Данная диета включает в себя варёный картофель

  • Завтрак – всмятку сваренное яйцо, 250 мл выжатого сока грейпфрута, зелёный чай с лимоном, но без сахара.
  • Обед – одно яблоко, картофель варёный или печёный, а также можно один кофе, но без сахара.
  • Ужин – половина грейпфрута, 250 мл чистого томатного сока, варёное яйцо всмятку и чай жасминовый.

Вот так выглядит вареное яйцо всмятку

Данная диета окажет эффект при трёхразовом приёме пищи

  • Завтрак – одна половина грейпфрута, всмятку сваренное яйцо, небольшой кусочек чёрного хлеба и зелёный чай без сахара.
  • Обед и ужин – одно или два сваренных всмятку яйца, полплода грейпфрута, чай зелёный без сахара.

При соблюдении такого режима можно потерять от 2 до 3 кг лишнего веса.

Строгая трёхдневная яично-грейпфрутовая диета для похудения

Применяя такую диету можно потерять до 4-х кг избыточного веса. В ней должны полностью отсутствовать соль и сахар, а пить разрешается лишь одну воду.

В рацион на день входит: 7 яичных белков и 7 плодов грейпфрута.

На завтрак разрешается выпить лишь стакан воды. Через один час можно съесть один варёный белок (варить необходимо не менее 25 минут) и один свежий грейпфрут. Такой приём пищи можно повторять через каждый час.

Плоды грейпфрута имеют разнообразный вкус и обладают одинаковыми свойствами вне зависимости от того зелёный он или оранжевый.

Противопоказания данной диеты

Не стоит использовать яично-грейпфрутовую диету людям склонным к аллергическим заболеваниям. Чрезмерное употребление яиц в рацион питания также не рекомендуется людям с заболеванием или послаблением сердечнососудистой системы. При сахарном диабете стоит учитывать, что употребляя в пищу яйца, они могут увеличить возможность развития инсульта или инфаркта.

Грейпфруты противопоказаны людям с заболеванием печени, язвы и при гастрите. Также не стоит употреблять этот фрукт совместно с лекарствами, так как он делает их токсичными для организма. Также стоит учитывать, что после съедания даже одного грейпфрута необходимо прополоскать полость рта, так как он разрушает зубную эмаль.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

     

Смотрели: 802

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.