Бады содержащие хром: Купить Пиколинат хрома 90 капсул Solgar Минералы: цена и отзывы – Витамины и БАДы

ОЛИГО ХРОМ® Стройность фигуры, 90 шт.

Олиго Хром – это натуральный препарат, в состав которого входит необходимый минерал для стройной фигуры и здоровья сердца и сосудов. Это минеральный компонент, который регулирует уровень сахара в крови, он настолько важен, что при значительном и длительном недостатке этого микроэлемента в организме развивается пограничный диабет. Препарат эффективно:

• Увеличивает физическую выносливость;
• Снижает уровень холестерина;
• Улучшает работу сердца и сосудов;
• Облегчает головные боли и успокаивает нервы;
• Уменьшает тягу к мучному и сладкому.

Для кого?

Натуральный препарат Олиго Хром полезен тем, у кого:

• Лишний вес;
• Диета;
• Сахарный диабет;
• Послеродовое восстановление;
• Желание нарастить мышечную массу;
• Стресс на работе;
• Дефицит хрома;
• Частые головные боли;
• Тяга к мучному и сладкому.

Результат

Препарат Олиго Хром «разгоняет» метаболизм, уменьшает тягу к сладкому, контролирует аппетит и помогает перестроить питание на рацион, рекомендованный диетологами. Крайне полезен сладкоежкам на диете, спортсменам, людям с сахарным диабетом, офисным работниками женщинам после родов. При приеме курса препарата вы почувствуете как:

• Повысилась выносливость;
• Тренировки дали давать заметный результат;
• Снизился уровень холестерина;
• Перестали мучать головные боли;
• Перестал беспокоить дискомфорт в области сердца;
• Пропал бесконтрольный аппетит.

Как получить результат?

Принимать с 14 лет и старше по 1 капсуле в день.

А в чем секрет?

Одни люди могут контролировать свою тягу к сладкому, мучному и вредной пищи, в которой содержится много углеводов. А другие сразу после окончания диеты возвращаются к привычной для них калорийной еде и быстро набирают вес.

После многих попыток желание похудеть пропадает, могут начаться депрессии и стрессы, которые заедают сладкой и жирной едой.

Некоторые даже не догадываются, что причинами срыва может являться недостаток полезных элементов в организме. Нехватка их увеличивает тягу к сладкому, вредной пищи, плохой контроль сахара в крови и быструю утомляемость. Хром способен повышать чувствительность организма к инсулину и улучшает усвоение глюкозы в клетках. Когда организм ежедневно получает необходимую норму хрома, он использует поступившие углеводы и перерабатывает их в энергию. Жир не будет успевать накапливаться и откладываться в теле. При дефиците хрома, вы постоянно будите испытывать чувство голода, по этой причине появляется лишний вес и откладывается жир. Если начали замечать за собой постоянную тягу к сладкому, необходимо подумать входят ли в рацион питания, продукты содержащие хром. Если же вам не удается восполнить необходимый баланс хрома в организме, нужно начать принимать его в виде пищевых добавок – Олиго Хром. Они помогут избежать дефицита элемента, и контролировать чувство голода.

Из чего состоит?

Одна капсула препарата содержит 200 мкг хрома, способна восполнить суточную норму хрома в организме.

Хром в организме человека задействован во многих сферах и имеет очень важную роль, однако основная его задача заключается в поддержке нормального баланса сахара в сыворотке крови. Если у человека проявляется дефицит йода и восполнить его нет возможности, то хром может его с легкостью заменить и помочь правильному функционированию щитовидной железы. Также хром участвует в формировании нормального иммунитета и оказывает влияние на рост и регенерацию тканей. У женщин, как правило, уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и сразу после родов.

Состав

Пиколинат Хрома – 200 мкг. Вспомогательные вещества: карбонат кальция, мальтодекстрин, твердая капсула растительного происхождения(производное целлюлозы), магниевые соли жирных кислот.

Название и серия

Серия

Олиго

Оригинальное название

Oligo Chrome

Упаковка

Страна производитель

Франция

Объем

90 шт.

Тип продукта

Таблетки

Состав

Основной компонент

Хром

Назначение

Показания

Гипертония

Отзывы

4. 9/ 5

средний рейтинг товара

Сауле

01.06.2020

Благодарю Гриновеа за высококвалифицированную консультацию по продукции. Мне очень понравились витамины ОЛиго Хром, снизился вес, улучшение обмен веществ. Повысилась энергия.

Сауле

29.12.2019

Он действительно эффективный, хорошо снижает, аппетит, желание к сладкому или чему – нибудь сытному.

Жуматаева С.З.

28.12.2019

Уменьшил тягу к сладкому и улучшил обмен веществ.

176 аптека

06.12.2019

Наша аптека открылась 4 – мес. Назад, за это время препараты такие как Олиго хром и Олиго селен, Гепа форте пользуются большим спросом у наших клиентов.

Айгуль

29.07.2019

Я, постоянная клиентка Гриновеа еще с 2017 года. Впервые купила здесь – Олиго Хром по назначению врача эндокринолога. За два года перепробовала здесь все витаминные комплексы и микроэлементы, а также и лечебно-дерматологическую косметику

Вопрос от: Ольга Бекетова 01.11.2022

В какое время лучше принимать олиго хром?

Ответ:

Добрый день, Ольга. Лучше принимать утром до еды, запивая водой.

Вопрос от: Ольга 31.10.2022

Здравствуйте,В какое время пить олиго хром капсулы?

Ответ:

Добрый день, Ольга. Приносим свои извинения за долгий ответ.

Знакомьтесь, хром и ванадий | Статьи

16 июля 2019

Роль кальция или магния, хотя бы в общих чертах, известна каждому, однако есть среди микроэлементов совершенные незнакомцы, к примеру – хром и ванадий. В организме взрослого человека хрома содержится около 6 миллиграммов, а ванадия в десятки раз меньше, фактически следы. Современная нутрициология относит ванадий к ультрамикроэлементам, содержание которых в организме исчисляется микрограммами.

Роль в организме

Как у всех микроэлементов, у хрома и ванадия много точек приложения. Хром участвует в обмене холестерина, регулирует работу щитовидной железы, сердечной мышцы и кровеносных сосудов, поддерживает целостность нуклеиновых кислот, стимулирует процессы регенерации (восстановления), выводит токсические вещества. Ванадий необходим для нормального кроветворения и профилактики анемии, активирует работу клеток-защитников – фагоцитов, контролирует работу нервной системы и препятствует развитию атеросклероза. Считается, что ванадий обладает и противоопухолевым действием.

Углеводный обмен

Физиологические роли хрома и ванадия на сегодняшний день изучены недостаточно, однако важнейшей считается участие микроэлементов в углеводном обмене. Хром входит в состав специфического комплекса – фактора толерантности к глюкозе (Glucose Tolerance Factor, GTF). Он повышает чувствительность рецепторов к инсулину, облегчает проникновение глюкозы в клетки и уменьшает потребность организма в инсулине. Хром действует как регулятор уровня сахара, занимая центральное место в метаболизме углеводов. Ванадий тоже активно участвует в углеводном обмене, имитируя физиологические эффекты инсулина.

Круговорот сахара и хрома

Недостаточность хрома теоретически явление достаточно редкое, ведь он содержится в простых и распространенных продуктах питания: мясе, печени, зерновых, бобовых, фруктах и овощах. Но особенности рациона современного человека увеличивают расход хрома в несколько раз: обилие простых углеводов в белом хлебе, кондитерских изделиях, сладких напитках и конфетах может создавать дефицит микроэлемента. Но когда в организме мало хрома, тяга к сладкому и мучному резко возрастает. Растет потребление углеводов – усугубляется дефицит хрома. Круг замыкается.

Потребность

Адекватным уровнем потребления хрома считается 50 мкг в сутки, ванадия – 40 мкг, потребность в них возрастает при избыточном потреблении углеводов, стрессах, физической нагрузке, травмах и инфекциях. Оба микроэлемента в высоких дозах могут быть токсичны. При избыточном поступлении ванадия в организм именно хром выводит его излишки.

Перспективы

Нет сомнений, что лучшим способом профилактики сахарного диабета 2 типа и ожирения является ограничение в рационе быстрых углеводов. Но иногда в борьбе с углеводной зависимостью недостаточно только силы воли, и использование микроэлементов может оказаться эффективным средством предупреждения и коррекции метаболических нарушений.

Сегодня хром и ванадий активно используются только как нутрицевтики, однако учитывая масштабность исследований в области их возможностей регуляции углеводного обмена, можно предположить, что в недалеком будущем они появятся на рынке и в качестве лечебных средств.

Реклама. Рекламодатель ООО Аптеки “Фармакопейка”

Добавка хрома: польза и риски для здоровья

Автор Р. Морган Гриффин

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 15 марта 2023 г.

В этой статье

• Почему люди принимают хром?
• Сколько хрома нужно принимать?
• Можете ли вы получить хром естественным путем из пищевых продуктов?
• Каковы риски приема хрома?

Хром, особенно трехвалентный хром, является важным микроэлементом, который используется некоторыми людьми в качестве добавки. Возможно, наиболее важно то, что хром образует в организме соединение, которое усиливает действие инсулина и снижает уровень глюкозы. Однако у него также были риски, и его использование несколько спорно.

Почему люди принимают хром?

Некоторые исследования показали, что добавки хрома могут быть полезны для людей с диабетом 2 типа и резистентностью к инсулину (преддиабет). Имеются убедительные доказательства того, что хром может снижать уровень глюкозы и улучшать чувствительность к инсулину, хотя не все исследования показали пользу. Возможно, хром работает лучше, если у кого-то дефицит хрома, что обычно наблюдается только у людей с плохим питанием в целом. Другие исследования также показали, что хром может помочь при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), который связан с резистентностью к инсулину.

Добавки хрома также изучались на предмет их влияния на уровень холестерина, риск сердечных заболеваний, психологические расстройства, болезнь Паркинсона и другие состояния. Однако результаты исследования были противоречивыми или неясными.

Некоторые люди используют добавки хрома для наращивания мышечной массы или снижения веса. Некоторые исследования хрома показали эти преимущества, а другие нет.

Сколько хрома нужно принимать?

Эксперты не знают, сколько хрома нужно людям. Таким образом, не существует рекомендуемой диетической нормы (RDA) для хрома. Вместо этого специалисты придумали минимальное количество хрома, которое должны получать люди.

Adequate Intakes (AI) of Chromium
Women, aged 19-50	25 mcg/day
Women, aged 51 and older	20 mcg/day
Мужчины в возрасте 19–50 лет	35 мкг/день
Мужчины в возрасте 51 года и старше	30 мкг/день

Многие люди получают больше хрома, чем это

. Однако никто точно не знает, насколько еще безопасно. Чрезмерные дозы хрома могут фактически ухудшить чувствительность к инсулину и привести к повреждению почек или печени.

Дозы, используемые в клинических исследованиях, различаются. Например, при диабете люди принимают по 200-1000 мкг в день, разделенные на два-три раза в день.

Можно ли получить хром естественным путем из пищевых продуктов?

Большинство людей получают достаточное количество хрома из пищи. Продукты, которые являются хорошими источниками хрома, включают:

• Овощи, такие как брокколи, картофель и зеленая фасоль
• Цельнозерновые продукты
• Говядина и птица
• Фрукты, включая яблоки и бананы; виноградный сок
• Молоко и молочные продукты

Каковы риски приема хрома?

• Побочные эффекты. Хром, по-видимому, имеет мало побочных эффектов. Были сообщения о том, что хром иногда вызывает нерегулярное сердцебиение, нарушения сна, головные боли, изменения настроения и аллергические реакции. Хром может увеличить риск повреждения почек или печени. Если у вас заболевание почек или печени, не принимайте хром без предварительной консультации с врачом.
• Взаимодействие. Поскольку хром может влиять на уровень сахара в крови, крайне важно, чтобы любой, кто принимает лекарства от диабета, такие как инсулин, принимал хром только под наблюдением врача. Хром также может взаимодействовать с такими препаратами, как антациды, препараты для лечения кислотного рефлюкса, кортикостероиды, бета-блокаторы, инсулин, лекарства для щитовидной железы и обезболивающие НПВП. Эти взаимодействия могут привести к тому, что хром будет плохо всасываться или усилить действие другого лекарства.
• Риски. Беременные и кормящие женщины не должны принимать добавки хрома. Для детей проконсультируйтесь с врачом. Некоторые эксперты рекомендуют, чтобы никто не принимал более 200 мкг/день без консультации с врачом. Институт медицины не установил допустимый верхний уровень потребления (UL), потому что при высоком потреблении хрома было замечено мало серьезных побочных эффектов.

10 лучших добавок хрома

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хром – минерал, играющий ключевую роль в метаболизме питательных веществ. Он естественным образом содержится в различных продуктах, включая брокколи, чеснок и картофель (1, 2).

Многие люди принимают хром в качестве добавки для повышения уровня сахара в крови или предотвращения метаболического синдрома, группы симптомов, повышающих риск сердечных заболеваний и диабета (3).

Спортсмены и бодибилдеры также часто используют хром из-за его предполагаемых преимуществ для повышения производительности (3).

Однако не все добавки хрома одинаковы, и выбор безопасного и эффективного продукта может быть сложной задачей.

В этой статье будут рассмотрены 10 лучших добавок хрома, а также ключевые факторы, которые следует учитывать, чтобы определить, какая из них подходит именно вам.

• Лучший в целом: Thorne Chromium Picolinate
• Лучший для чувствительности к инсулину: Life Extension Optimized Chromium with Crominex 3+
• Лучшая добавка с высокой дозой: Удивительный питательный хромий Picolinate
• Лучшая доза с низкой дозой: Superior Labs Chromium Picolinate
• Лучший бюджетный дополнение: Сейчас Foods GTF Chromium
• Лучший легкий доступ: PurePremium
• . Лучшая органическая добавка: Nutrigold Chromium Gold
• Лучшая для регулирования уровня сахара в крови: Best Naturals Cinnamon with Chromium
• Лучшая веганская добавка: Pure Encapsulations ChromeMate GTF 600
• Лучше всего для поддержки метаболизма: JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula

При выборе добавки с хромом важно учитывать несколько факторов.

Ингредиенты

Во-первых, обязательно проверьте список ингредиентов. Ищите продукты без искусственных ингредиентов, добавок или наполнителей.

Также обратите внимание на форму. Добавки хрома доступны в нескольких формах:

• Хром -пиколин
• Хромхлорид хрома
• хромкотинат/полиникотинат
• Хром хрома хрома
• Хром цитрат

, хотя некоторые пожилые исследования предполагают, что ваш тело может поглотить хром -пика в ваши клетки (4).

Некоторые добавки могут также содержать дополнительные ингредиенты для повышения их потенциальной пользы для здоровья, такие как корица или другие лекарственные травы (5).

Независимая проверка

Вам также следует искать продукты, которые прошли стороннюю проверку, сертифицированы такими организациями, как Фармакопея США (USP) или NSF International, и произведены на предприятиях, которые придерживаются Текущей надлежащей производственной практики ( CGMPs), набор стандартов, выпущенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Доза

Наконец, важно тщательно проверить дозировку продукта.

Хотя ежедневные потребности различаются в зависимости от возраста и пола, рекомендуемая дневная норма (DV) хрома составляет 35 мкг. Тем не менее, многие добавки упаковывают значительно большие количества, с дозами в диапазоне от 200 до 1000 мкг (2).

В настоящее время для хрома не установлен верхний допустимый уровень потребления, который является максимальным количеством питательного вещества, которое вы можете принимать без риска неблагоприятных последствий для здоровья (2).

Возможные лекарственные взаимодействия

Хром может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антациды, бета-блокаторы, ингибиторы протонной помпы, инсулин и кортикостероиды (2).

Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств или у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать хром.

Мы рассмотрели несколько факторов, чтобы определить лучшие добавки хрома на рынке.

Дополнения к этой статье были отобраны на основе следующих критериев:

• Форма. Все продукты содержат формы хрома, которые хорошо усваиваются организмом.
• Ингредиенты. Продукты не содержат ненужных наполнителей, добавок и консервантов. Некоторые продукты содержат другие ингредиенты в дополнение к хрому, что может увеличить потенциальную пользу для здоровья.
• Доза. Хотя добавки различаются по количеству хрома, большинство из них содержат 62–1000 мкг хрома на порцию.
• Стороннее тестирование. Многие продукты прошли испытания в независимой лаборатории на предмет безопасности, прочности и чистоты.
• Сертификаты. Некоторые продукты сертифицированы как веганские, органические или безглютеновые или производятся на предприятиях, сертифицированных третьей стороной.
• Проверка. Все включенные продукты были проверены нашей командой экспертов в области здравоохранения, чтобы убедиться, что они соответствуют медицинским и бизнес-стандартам Healthline.

Примечание по цене

Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.

Как правило, цены варьируются от 0,06 до 0,27 долларов за порцию или от 7,07 до 37,20 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Для большинства перечисленных ниже продуктов рекомендуемая порция составляет 1 капсулу в день.

Прайс-лист

• $ = under $0.10 per serving
• $$ = $0.10–$0.20 per serving
• $$$ = over $0.20 per serving

Best overall

Thorne Chromium Picolinate

• Dose : 1 капсула содержит 500 мкг хрома
• Цена: $$$

Компания Thorne Research известна производством высококачественных добавок, не содержащих наполнителей и загрязнителей.

В дополнение к прохождению четырех раундов тестирования, эта добавка пиколинат хрома получена из ингредиентов, полученных из экологически чистых источников, и произведена на предприятиях, сертифицированных NSF International.

Эта форма минерала сочетает хром с пиколиновой кислотой и считается более легко усваиваемой, чем другие формы (2).

Более того, этот продукт полностью не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов, что делает его лучшей добавкой хрома Healthline в целом.

Плюсы

• Формула для повышения абсорбции
• Изготовлено на стороннем сертифицированном предприятии
• Не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов

Купить прямо сейчас на Amazon.0011

Цена: $$

Эта добавка хрома Life Extension помогает поддерживать здоровый уровень инсулина и содержит запатентованную смесь ингредиентов, таких как экстракт индийского крыжовника и мумие.

Индийский крыжовник — фрукт, влияние которого на регулирование уровня сахара в крови хорошо изучено, а мумие — вещество, которое может повышать мышечную силу и широко используется в натуральной медицине (6, 7).

Продукты Life Extension производятся на предприятиях, сертифицированных NSF International, и сертификат анализа каждого продукта (COA) содержит подробную информацию о его чистоте и силе действия.

Pros

• содержит растительные ингредиенты, такие как экстракт индийского крыжовника и мумие
• изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны
• Сертификат подлинности доступен по запросу
• некоторые могут предпочесть добавку, состоящую из одного ингредиента

Купить сейчас в Life Extension

Лучшая добавка с высокими дозами

Пиколинат хрома Amazing Nutrition

• Дозировка: 1 капсула содержит 1000 мкг хрома
• Цена: $$

Эта добавка является хорошим выбором для тех, кто ищет продукт с высокой дозой.

Не содержит искусственных подсластителей, красителей и консервантов, а также глютена, лактозы и яиц.

Кроме того, он производится на предприятии, сертифицированном CGMP, что помогает гарантировать качество добавок.

Pros

• произведено на сертифицированном предприятии третьей стороны
• не содержит искусственных ингредиентов, глютена, лактозы и яиц

Рекомендации

• высокая доза может подойти не всем

  Superior Labs Пиколинат хрома

  • Дозировка: 1 капсула содержит 62 мкг хрома
  • Цена: $$

  Не содержит синтетических добавок и наполнителей, эта добавка является отличным выбором для тех, кто ищет мощный и чистый продукт. продукт.

  Каждая порция содержит всего 62 мкг хрома, что может быть предпочтительнее для тех, кто предпочитает добавки с низкими дозами.

  Помимо того, что он не содержит генетически модифицированных организмов (ГМО), он производится на предприятиях, сертифицированных NSF International.

  Pros

  • без синтетических ингредиентов и ГМО
  • производство на сертифицированном предприятии третьей стороны

  Рекомендации

  • некоторые могут предпочесть более высокую дозу хрома

  Shop Now на Superior Labs

  Лучшая добавка для бюджета

  Теперь Foods GTF Chromium

  • Доза: 1 Капсула содержит 200 MCG
  • Прай в качестве фактора толерантности к глюкозе (GTF), который представляет собой биологически активную форму хрома, изначально идентифицированную в пивных дрожжах (2).

    В отличие от большинства других добавок на рынке, этот продукт NOW Foods содержит хелавит хрома, форму, которая может улучшить чувствительность к инсулину, согласно одному исследованию 2008 года (8).

    Это означает, что он может помочь повысить способность вашего организма использовать инсулин, гормон, ответственный за перенос сахара из вашей крови в ваши клетки (9).

    NOW Foods GTF Chromium также производится на предприятии, сертифицированном CGMP, и проверяется Underwriters Laboratories (UL), сторонней организацией, которая устанавливает стандарты для производства пищевых добавок. Более того, он не содержит ГМО, орехов и подходит для веганов и вегетарианцев.

    Pros

    • произведено на сертифицированном предприятии третьей стороны
    • подходит для веганов, не содержит ГМО и орехов
    • разработан для повышения чувствительности к инсулину
    • доступен по цене

    Рекомендации

    • не тестировался в независимой лаборатории
    • некоторые сообщения о негативных побочных эффектах11 на Amazon

      Лучшая добавка, которую легко глотать

      PurePremium Пиколинат хрома

      • Дозировка: 1 капсула содержит 200 мкг хрома
      • Цена: $$

      Пиколинат хрома PurePremium идеально подходит для тех, кто ищет продукт с меньшей дозировкой и капсулами, которые легко глотать.

      Он также отличается высоким качеством и производится на предприятиях, сертифицированных CGMP, которые проверяются FDA.

      Кроме того, PurePremium предлагает простую политику возврата без вопросов, если вы решите, что продукт вам не подходит.

      Pros

      • легко проглатывается
      • изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны

      Воспитания

      • Не сторонние испытанные

      Shop Now at PurePremium

      Лучшая органическая добавка

      NutrIgold Chromium Gold

      • Доза: 1 Capsule содержит 200 MCG111111111111111111111888. $

      Эта добавка уникальна тем, что получена из цельных пищевых источников и содержит хром из смеси проросших бобовых и растений.

      Это не только сертифицированный органический продукт, но и веганский, кошерный и безглютеновый.

      Согласно веб-сайту компании, этот продукт также был протестирован в независимой лаборатории для обеспечения безопасности и чистоты.

      Nutrigold Chromium Gold содержит 450 мг смеси органических проросших ингредиентов, таких как морская фасоль, чечевица и моринга, растение с целебными свойствами, произрастающее в Индии.

      Pros

      • содержит смесь растительных ингредиентов
      • сертифицированный органический, веганский и кошерный продукт
      • получен из цельных пищевых источников
      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
      • не идеально для тех, кто предпочитает однозначную добавку

      Магазин сейчас по адресу Vitacost

      Лучший для регуляции сахара в крови

      Best Naturemon с Chromium

      • Dose Cinmonmon с Chromium

        • Dose Dose. : 2 капсулы содержат 400 мкг хрома
        • Цена: $$

        В этой добавке хром сочетается с корицей, что способствует лучшему контролю уровня сахара в крови.

        Хотя исследования влияния корицы на уровень сахара в крови неоднозначны, в некоторых исследованиях отмечается, что сочетание корицы с другими методами лечения образа жизни и лекарствами от сахара в крови может быть полезным (10).

        Каждая порция из 2 капсул содержит 1000 мг корицы.

        Кроме того, он производится на предприятии, сертифицированном CGMP, и проверен на качество в сторонней лаборатории.

        Pros

        • содержит корицу для контроля уровня сахара в крови
        • производится на стороннем сертифицированном предприятии
        • тестирование третьей стороной

        Рекомендации

        • рекомендуемая доза 2 капсулы в день
        • не идеально подходит для тех, кто предпочитает пищевые добавки, состоящие из одного ингредиента GTF 600
          • Дозировка: 1 капсула содержит 600 мкг хрома.

            Хотя необходимы более свежие исследования на людях, несколько более старых исследований на животных показывают, что сочетание хрома с ниацином защищает от повреждения клеток и увеличивает потенциальную пользу этого минерала для здоровья (11, 12, 13).

            Pure Encapsulations сертифицирована NSF International и зарегистрирована CGMP. Компания тестирует все продукты в сторонних лабораториях и превосходит стандарты USP, организации, которая оценивает качество пищевых добавок.

            ChromeMate GTF 600 также сертифицирован как безглютеновый, веганский и не содержащий ГМО.

            Pros

            • Сертифицировано как не содержит глютена
            • Подходит для веганов и не содержит ГМО
            • Произведено на сторонней сертифицированной фабрике
            • Сочетает хром с ниацином для повышения потенциальной пользы
            • Проверено независимой лабораторией81
              • относительно дорогой

              Купить сейчас в Walmart

              Лучшее для метаболизма

              JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula

              • Доза: 2 таблетки содержат 450 мкг хрома
              • Цена: $$$

              Содержит гексагидрат хлорида хрома, пиколинат хрома и смесь других ингредиентов, таких как цинк, магний и корица. обмен веществ и стабилизирует уровень сахара в крови.

              Он также содержит Gymnema sylvestre , лекарственное растение, которое исследуется на предмет его способности улучшать чувствительность к инсулину и поддерживать контроль веса (14, 15).

              Помимо веганства, отсутствия глютена и ГМО, эта добавка не содержит молочных продуктов, орехов и сахара.

              Plus, он производится производителями, сертифицированными Администрацией терапевтических товаров (TGA), правительственным агентством Австралии, ответственным за регулирование безопасности пищевых добавок и лекарств.

              Pros

              • подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
              • содержит смесь питательных веществ для поддержки обмена веществ
              • производится сторонними сертифицированными производителями

              Воспитания

              • Дорого
              • Не подходит для тех, кто предпочитает однонаправленную добавку
              • Рекомендованная дозировка 2 капсул в день
              • не третий-лиц. Цена за порцию Капсул за флакон Тип хрома Доза Сертификаты0039 Thorne Chromium Picolinate $0. 27 60 chromium picolinate 500 mcg • NSF-certified facility
                • TGA-approved Life Extension Optimized Chromium with Crominex 3+ $0.11 60 Crominex 3+ 500 мкг Средство, сертифицированное NSF Пиколинат хрома Amazing Nutrition 0,12 $ 9207240041 chromium picolinate 1,000 mcg CGMP-certified facility Superior Labs Chromium Picolinate $0.14 120 chromium picolinate 62 mcg NSF-certified facility NOW Foods GTF Chromium 0,06 $ 250 никотинат хрома глицинат 200 мкг • Сертифицированное предприятие CGMP
                • Производственные процессы, проверенные UL PurePremium Chromium Picolinate $0. 10 100 chromium picolinate 200 mcg CGMP-certified facility Nutrigold Chromium Gold $0.19 90 whole-food chromium 200 mcg • сертифицированный органический
                • сертифицированный веганский
                • сертифицированный кошерный Корица Best Naturals с хромом 0,17 $ 180 chromium picolinate 400 mcg CGMP-certified facility Pure Encapsulations ChromeMate GTF 600 $0.22–$0.27 60 or 180 chromium polynicotinate 600 mcg • NSF-certified facility
                • сертифицированный без глютена JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula 1,00 $ 60 пиколинат хрома
                гексагидрат хрома 450 мкг • Учреждение, сертифицированное CGMP
                • Одобренное TGA

                Полезные руководства по выбору пищевых добавок

                Ознакомьтесь с этими двумя статьями, которые помогут упростить процесс покупки пищевых добавок:

              • 9 Добавки
              • Как читать этикетки с добавками как профессионал

              Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в метаболизме белков, жиров и углеводов (2).

              По этой причине добавки хрома обычно используются для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

              Согласно одному обзору 28 исследований, добавки хрома были эффективны для улучшения уровня сахара в крови натощак, резистентности к инсулину и гемоглобина A1C — маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови — у людей с диабетом 2 типа (16).

              Некоторые исследования показывают, что добавки хрома также могут способствовать снижению веса и уменьшению жировых отложений.

              Например, в одном обзоре 19 исследований сделан вывод о том, что добавки хрома могут помочь снизить массу тела и процентное содержание жира в организме у людей с ожирением, особенно при приеме в течение не менее 12 недель и в дозах не менее 400 мкг в день (17).

              Хром также иногда используется спортсменами и, как считается, повышает силу и выносливость. Однако результаты исследований противоречивы, и необходимы более свежие исследования высокого качества (18).

              В настоящее время не существует установленного верхнего допустимого уровня потребления хрома, и добавки хрома обычно считаются безопасными для здоровых взрослых при использовании по назначению (2).

              Однако были сообщения о случаях неблагоприятных побочных эффектов, связанных с использованием добавок хрома, в том числе (2):

              • потеря веса
              • проблемы с печенью
              • почечная недостаточность
              • раздражение кожи
              • низкий уровень сахара в крови
              • рабдомиолиз или разрушение мышц к побочным эффектам, вызванным высоким потреблением хрома (2).

                Хром также может взаимодействовать с некоторыми типами лекарств, включая препараты, используемые для лечения диабета или заболеваний щитовидной железы (2).

                Обязательно принимайте добавки хрома только по назначению и проконсультируйтесь с врачом перед началом приема, особенно если вы принимаете другие лекарства.

                Сколько хрома вы должны принимать ежедневно?

                Хотя индивидуальные потребности в хроме могут варьироваться в зависимости от многих факторов, включая возраст и пол, рекомендуемая суточная доза хрома составляет 35 мкг (2).

                Поскольку большинство пищевых добавок обеспечивают гораздо большее количество, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать хром, чтобы определить правильную дозировку для вас.

                В чем разница между хромом и пиколинатом хрома?

                Пиколинат хрома — это особый тип хрома, часто встречающийся в пищевых добавках. Он содержит как хром, так и пиколиновую кислоту, и считается, что он легче усваивается, чем другие формы хрома (2).

                Какая форма хрома лучше всего усваивается?

                Пиколинат хрома считается одной из наиболее хорошо усваиваемых форм хрома. Однако существует множество других доступных форм, в том числе хлорид хрома, никотинат хрома, хелавит хрома и цитрат хрома (2).

                Кому не следует принимать пиколинат хрома?

                Хром может взаимодействовать с несколькими типами лекарств, включая инсулин, кортикостероиды, ингибиторы протонной помпы, бета-блокаторы и антациды. Кроме того, он может не подходить для людей с заболеваниями почек или печени (2, 19).

                По этой причине, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете другие лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома.