Памятка для пациента с избыточной массой тела Пациенту, желающему снизить свой вес РЕКОМЕНДУЕТСЯ : -проводить самоконтроль массы тела (желательно, чтобы пациент имел домашние весы), – знать свой и рекомендуемый для нормы индекс массы тела: Нормальная масса тела 18,5 – 24,9 Избыточная масса тела 25 – 29,9 Ожирение I степени 30,0 – 34,9 Ожирение II степени…
Автор: alexxlab
правила, основы, программы, как начать правильно и сбалансированно питаться? «Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять……
Расчет калорий в день. Определение ежедневного количества калорий Зачем требуется расчет количества калорий на день? Ответ прост – чтобы удержать, набрать или сбросить вес надо знать, какое количество калорий потребляет Ваш организм. Если Вы хотите сбросить вес – надо тратить больше калорий, чем потреблять. Калории Вы получаете только, если Вы что-то съедите или выпьете….
Картинки про похудение. Мотиваторы с надписями на заставку Многие женщины во всем мире мечтают похудеть, и чтобы мотивировать процесс необходимо рассматривать картинки про похудание, которые содействуют формированию стройной фигуры. Иллюстрации и мемы размещают на холодильник, в телефоне вместо обоев. Мотивирующие картинки про похудение Факт, стимулирующие картинки к похудению – работают! Потому не стоит недооценивать действия…
Как правильно начать худеть и похудеть навсегда. Пошаговая инструкция И снова здравствуйте. Сегодня мы поговорим о том, как худеет наше тело, какие изменения в нем происходят, и что нужно делать, чтобы наконец похудеть. На сегодняшний день существует очень много методов похудения и диет, обещающих фантастические результаты. И что самое интересное- многие из них работают. Но…
ЕСЛИ НАДО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ… Яичная диета – Простые советы Рубрика: КРАСОТА, КУЛИНАРИЯ Загрузка… Знаете ли вы, что продуманная до мелочей система питания поможет быстро похудеть на 10 кг всего лишь за 2 недели. Этот метод похудения идеален – если нужно срочно похудеть! Не используй его дольше – может быть сильная потеря веса На такой диете…
«21 шаг к стройности». Онлайн -тренинг по снижению веса Онлайн-тренинг по регулированию веса продолжительностью 12 недель. Включает персональные рекомендации и индивидуальные скайп-консультации. Внимание — это тренинг (не в записи), начало 1 апреля! Идет набор участников! Как любому обладателю ненужных и лишних килограммов выстроить свою систему питания и начать худеть естественным образом, так, чтобы снижение веса…
Правильные приседания для ягодиц — техника выполнения упражнения дома Часто мы находим разнообразные диеты, пробуем различные комплексы упражнений для того, что бы похудеть и придать желаемую форму ягодицам. Но наши усилия не всегда приносят результат. Инструкторы по фитнесу обращают наше внимание на то, что если мы хотим похудеть и «подтянуть попу», в комплекс упражнений нужно…
10 изменений, которые произойдут с телом, если начать пить кефир каждый день Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте В постсоветских странах, а также в Азии кефир известен почти каждому с самого детства. Однако в последние годы напиток стал набирать популярность и в других точках земного шара из-за…
Калорийность Чернослив. Химический состав и пищевая ценность. Чернослив богат такими витаминами и минералами, как: витамином E – 12 %, витамином K – 49,6 %, калием – 34,6 %, кремнием – 65 %, магнием – 25,5 %, железом – 16,7 %, кобальтом – 40 %, марганцем – 15 %, медью – 28,1 %, молибденом – 13,7…