Slim patch пластыри для похудения отзывы: Пластырь для похудения Slim Patch Burn-Fat Patch оптом из Китая
Китайский пластырь для похудения на живот Slimming Patch Kongdy
Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (10 шт.)
Характеристики
Форма:
средство, пластырь
Показания:
ожирение
Действие:
похудение, расщепление жиров
Бренд:
Kongdy
Смотреть все
Категории
Китайские пластыри направленного действия, Пластыри для похудения, Женские пластыри, Антицеллюлитные средства, Пластыри антицеллюлитные, Для детоксикации (очищения), Для похудения
Тэги
для телаздоровьекитайский пластырьKongdyпластырьпри лишнем весепри ожирениидля похудения
Описание
Особенность:
- полностью натуральный и на 100% безопасный пластырь;
- прост в использовании, прост в ношении, безопасен и эффективен для удаления избытка жира с твоего тела;
- работает трансдермально, это означает, что они поставляют свои натуральные ингредиенты, чтобы помочь быстрой потере веса через кожу;
- размер 5х8 см
Состав:
- Mint, Resin, Phytoncid, Natural mineral powder, Natural essential oils.
Применение:
- использовать один пластырь в день;
- наклеивать пластырь каждый вечер, перед сном, и снимать его утром;
- пластырь можно наклеивать на различные участки тела, но использование пластыря в зоне пупка увеличивает результаты.
Внимание:
- только для наружного использования;
- прекратите использование, есть чувствуете любой дискомфорт;
- не использовать на загорелой, поврежденной, опухшей или воспаленной коже;
- не использовать беременным женщинам, пожилым людям; людям, страдающим гипертиреозом и гипотиреозом.
Характеристики
Направление | здоровье |
Форма | средство, пластырь |
Сортировка пластырей | Для похудения |
Область применения | тело |
Показания | ожирение |
Действие | похудение, расщепление жиров |
Бренд | Kongdy |
Вес (брутто) | 0. 01 кг |
Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (10 шт.) отзывы
Покупатели, которые приобрели Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (10 шт.), также купили
Пластырь Tianhe Zhuifeng Gao, Тяньхэ Чжуйфэн Гао обезболивающий (4 шт./уп.)109 ₽
116 ₽
– 6%
7 ₽
Пластырь для сжигания жира на животе Belly Slim Patch Kongdy (5 шт.)ZB Pain Relief orthopedic plaster ортопедический пластырь (1 шт.)Пластырь болеутоляющий усиленный, перфорированный Тяньхэ Чжуйфэн Гао (5 шт./уп.)Пластырь при болях в суставах Зеленый Тигр (10 шт./уп.)Пластырь от шпор, косточек и гипертрофии хрящевой и соединительной ткани Hyperosteogeny (4 шт.)300 ₽
320 ₽
– 6%
20 ₽
Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (30 шт./уп.)790 ₽
970 ₽
– 18%
180 ₽
Пластырь обезболивающий на основе мускуса Золотой тигр Zhuanggu Shexiang Zhitong Gao (10 шт./уп.)210 ₽
218 ₽
– 3%
8 ₽
Пластырь для суставов Гутонг Тэгао Тяньхэ (2 шт.
130 ₽
156 ₽
– 16%
26 ₽
8 шт. Магнитный пластырь Маочжэн для лечения суставов обезболивающий624 ₽
720 ₽
– 13%
96 ₽
Пластырь от гипертонии Hypertension patch (1 шт.)97 ₽
115 ₽
– 15%
18 ₽
Пластырь для сжигания жира HaoGang (10 шт./уп.)Рекомендуем посмотреть
3 уп. Пластырь для похудения/снижения веса/жиросжигающий Soso (1 шт.)New!
Пластыри для похудения и сжигания жира на ногах Lower Body Slim Patch Kongdy (5×6 шт.)Пластырь для похудения/снижения веса/жиросжигающий Soso (1 шт.)3 уп. Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (3*10 шт.)Пластырь для сжигания жира на животе Belly Slim Patch Kongdy (5 шт.)Пластырь для сжигания жира HaoGang (10 шт./уп.)Пластырь для похудения HaoGang (10 шт./уп.)Exclusive
Пластырь для похудения Slimming Patch Kongdy (30 шт./уп.) Избранное0Сравнение0
Просмотренные0
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.
Пластыри для похудения Slimming Patch 30 шт
org/BreadcrumbList”>ОбзорХарактеристикиОписаниеРейтинг и отзывы о товаре ГарантияВозврат
Характеристики
| Тип средства: | Пластырь |
| Действие: | Устранение жировых отложений |
| Страна производитель: |
Техническое описание товара составлено с учетом данных сайта производителя.
Внешний вид товара, его комплектация и характеристики могут изменяться производителем без уведомлений.
Рейтинг и отзывы о товаре
Нет оценок0Об этом товаре еще нет ни одного отзыва, будьте первым, кто поделиться своим впечатлением!
Смотрите также
3.80 ₼Антицеллюлитный скраб для тела Fito Косметик Organic Кофе и Чили 155 млПродавец:Umico Market11 ₼Антицеллюлитное масло для тела Compliment с подтягивающим эффектом 200 млПродавец:Kapriz Cosmetics-20 %
12 ₼15 ₼Кофейный скраб для тела Queen Skin Coffe & Salt Body Scrub с маслами 200 гПродавец:LADY SHOP11.99 ₼Скраб для тела We are the Planet Anti-cellulite 200 млПродавец:NEBOcare11.17 ₼Гель для тела We are the Planet Anti-cellulite 200 млПродавец:NEBOcare9.94 ₼Охлаждающий крем-гель We are the Planet Anti-cellulite 150 млПродавец:NEBOcare65 ₼Антицеллюлитный гель Jeu’Demeure Fascia Massage Gel 250 млПродавец:DreamSkin.az65 ₼Липолитический крем Institut Esthederm Intensive Glauscine 500 млПродавец:Umico Market30 ₼Сыворотка для увеличения груди Fulvic Plus Bosom Up Breast Enhancement Concentrated Serum, 30 млПродавец:MUSELMAN QALASİ3.
80 ₼Моделирующий скраб для тела Fito Косметик Organic Шоколадно-Имбирный 155 млПродавец:Umico Market-33 %
26.13 ₼39 ₼Антицеллюлитный гель Q-Lune Cosmetic Intense Temperature 150 млПродавец:Q-LUNE AZERBAIJAN25 ₼Антицеллюлитный крем Mineaderm Anti Cellulite Cream Tightening Firming Complex для подтяжки кожи 200 млПродавец:Home cosmetology32 ₼5.34 ₼ x 6 мес
Антицеллюлитное массажное масло Riche Body Oil For Anti Cellulite 118 млПродавец:Umico Market15 ₼Обертывание для тела Compliment Body с красным перцем 475 млПродавец:HEMANİ AZERBAİJANРаботают ли пластыри для похудения?
Люди, которые хотят похудеть, могут искать быстрое решение.
Несмотря на то, что питательная диета и хорошая программа упражнений, как правило, являются лучшим вариантом, некоторые продукты для похудения, отпускаемые без рецепта (OTC), также обещают «быстро похудеть».
Например, утверждается, что пластыри для похудения способствуют быстрой и легкой потере веса. Но действительно ли эти патчи работают и безопасны ли они?
Давайте узнаем.
Пластыри для похудения представляют собой клейкие пластыри, накладываемые на участок кожи. После применения они должны передавать свои ингредиенты в организм в течение контролируемого периода времени.
Трансдермальные пластыри также используются с отпускаемыми по рецепту лекарствами.
Согласно отчету о национальной статистике здравоохранения США за 2015 год, пищевые добавки, не содержащие витаминов или минералов, являются распространенным дополнительным подходом к здоровью.
Добавки, входящие в состав пластырей для похудения, включают различные ингредиенты, заявленные как натуральные и растительные. Есть также много различных типов патчей.
Эффективность ингредиентов, предназначенных для впитывания в кожу через эти пластыри, не была должным образом изучена. Даже при пероральном приеме исследований недостаточно, но трансдермальный путь изучен еще меньше.
Некоторые распространенные ингредиенты пластырей для похудения включают следующее.
Ягода асаи
Асаи — это фрукт, произрастающий на амазонской пальме.
В последние годы возрос интерес к его использованию в качестве пищевой добавки из-за его многочисленных рекламируемых преимуществ для здоровья. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо выводы об эффективности фруктов. Но поскольку асаи — это фрукт, он имеет некоторую пищевую ценность.
Асаи богат антиоксидантами. Когда вы употребляете продукты, содержащие антиоксиданты, вы уменьшаете окислительный стресс в своем организме.
Известно, что ожирение и диабет 2 типа вызывают усиление окислительного стресса, поэтому есть вероятность, что потребление антиоксидантов может играть небольшую роль в лечении этих состояний. Но неясно, какое влияние оказывает ягода асаи.
Экстракт зеленых кофейных зерен
Зеленые кофейные зёрна — это необжаренные кофейные зёрна, которые, как утверждают рекламодатели, уменьшают накопление жира и способствуют выработке энергии.
Если вы посмотрите на доказательства, то увидите, что очень мало доказательств того, что зеленые кофейные зерна или экстракт зеленого кофе могут существенно повлиять на потерю веса.
В то время как очень небольшое исследование 2021 года показало, что люди, живущие с ожирением, уменьшали жировые отложения с помощью добавки в течение 12 недель, в этом исследовании участвовало всего 60 человек, и оно не включало пластырь.
Хотя это недавнее исследование интересно, необходимы дополнительные исследования для определения воздействия и безопасности зеленых кофейных зерен.
Гарциния камбоджийская
Из дерева, которое растет в Азии, Африке и на Полинезийских островах, гарциния камбоджийская является популярным ингредиентом пластырей для похудения. Гидроксицитриновая кислота во фруктах предназначена для уменьшения количества жировых клеток в организме и подавления аппетита.
Когда вы едите меньше, вы потребляете меньше калорий и, скорее всего, в результате ограничиваете прибавку в весе. Некоторым это может показаться хорошей идеей, но действительно ли гарциния камбоджийская так работает?
Правда в том, что данные о влиянии на массу тела ограничены, но мы знаем, что это имеет серьезные побочные эффекты.
Например, исследование 2018 года показало, что эта добавка вызывает токсичность печени, воспаление и фиброз печени. Кроме того, вы можете испытывать следующие побочные эффекты при приеме garcinia camobogia:
- головная боль
- тошнота
- кашель
- заложенность носа
- расстройство желудка
- диарея
Поскольку пищевые добавки не должны соответствовать тем же стандартам эффективности, что и безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, нет доказательств того, что пластыри для похудения вызывают потерю веса.
Кроме того, любые исследования, проводимые производителями продуктов, как правило, небольшие и не соответствуют обычным стандартам научных исследований.
Некоторые из этих пластырей для похудения могут иметь минимальное влияние на потерю веса, но могут иметь побочные эффекты, которые перевешивают это минимальное воздействие.
Другими словами, их преимущества не перевешивают риски.
Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки, как другие лекарства, а ингредиенты трансдермальных пластырей для похудения были изучены только на предмет их эффективности при пероральном приеме, их побочные эффекты полностью не известны.
Кроме того, разные пластыри содержат разные ингредиенты, поэтому побочные эффекты будут разными. Лучший способ узнать, как тот или иной пластырь для похудения может повлиять на вас, — это поговорить с врачом. Они могут помочь вам решить, является ли продукт безопасным выбором для вас.
Поскольку они не регулируются таким же образом, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, пищевые добавки не обязаны соответствовать тем же стандартам безопасности. В результате многие пищевые добавки, в том числе пластыри для похудения, не были проверены на безопасность.
Потенциально опасными эти пластыри делают не только их ингредиенты, но и чистота этих ингредиентов и дозировка.
Небезопасные ингредиенты
Тот факт, что вы можете купить добавку в местном магазине или в Интернете, не означает, что ее ингредиенты всегда безопасны для использования.
Например, многие пластыри для похудения утверждают, что в их состав входят натуральные растительные ингредиенты. Но то, что они натуральные, не гарантирует, что они безопасны и не имеют побочных эффектов.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что многие растительные ингредиенты могут представлять такую же опасность, как и лекарства, отпускаемые по рецепту.
В некоторых случаях правительству пришлось вмешаться. Например, FDA предупредило, что многие безрецептурные пищевые добавки содержат скрытые активные ингредиенты, которые могут нанести вам вред.
В 2021 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило публичное уведомление, в котором людям рекомендовалось не покупать добавку Hydro Pinapple Burn, рекламируемую для похудения, поскольку она содержит контролируемое вещество сибутрамин.
Этот ингредиент может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что потенциально опасно для людей с сердечными заболеваниями или инсультом в анамнезе.
Этот же ингредиент содержится в других добавках для похудения, представленных сегодня на рынке.
Если вы решите принимать какую-либо добавку, лучше всего проверить ингредиенты и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо таблетки или применять какие-либо пластыри, содержащие это в качестве ингредиента.
Исследователи точно не знают, насколько безопасны и эффективны пластыри для похудения, поэтому, если ваш врач порекомендовал вам похудеть, вам, вероятно, лучше попробовать проверенные методы похудения.
Это означает, как вы уже догадались, диету и физические упражнения. Если вы будете следовать диете и программе упражнений, которую вы составите под руководством своего врача, у вас будет гораздо больше шансов оставаться в безопасности, похудеть и контролировать свой вес в долгосрочной перспективе, чем если вы используете пластыри для похудения.
Диета
Сегодня существует несколько диетических программ, и многие из них не предусматривают ограничение калорий. Скорее, они советуют выбирать питательные, цельные продукты.
Но бывает сложно определить, какая программа питания подходит именно вам.
Изучение планов питания некоторых популярных диет, беседа с врачом и обращение за советом к зарегистрированному диетологу — все это отличные способы найти планы питания, которые лучше всего подходят для вас.
Также может быть хорошей идеей учитывать ваши любимые продукты при изучении диеты. Если вы потребляете большое количество углеводов в своем текущем рационе каждый день, вам может быть сложнее придерживаться низкоуглеводной диеты. Но если вы чувствуете, что этот план более выполним, вы можете попробовать его.
Возможно, вам придется попробовать разные диеты, прежде чем вы найдете ту, которая лучше всего подходит для вас.
Упражнения
Движение тела при улучшении диеты может помочь в снижении веса.
Упражнения не только сжигают калории, но и наращивают мышечную массу. Мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир.
Помимо пользы для похудения, регулярное выполнение физических упражнений также может:
- Помогать контролировать текущий вес. Упражнения необходимы для предотвращения ожирения, поскольку они помогают сжигать калории для получения энергии.
- Снизьте риск сердечных заболеваний. Упражнения улучшают кровообращение и здоровье сердца, перекачивая богатую кислородом кровь в ваше тело, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
- Помощь в прекращении курения. Если вы пытались бросить курить, упражнения облегчат вам задачу, уменьшая тягу и симптомы отмены. Это также может помочь ограничить любое увеличение веса, когда вы бросите курить.
- Помогите контролировать уровень сахара и инсулина в крови. Упражнения могут помочь улучшить выработку инсулина, что, в свою очередь, снижает риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Кроме того, если у вас диабет, физические упражнения помогают справиться с его симптомами.
- Улучшите свое психическое здоровье. После тренировки вы можете почувствовать расслабление. Это потому, что он выделяет химические вещества, которые могут помочь улучшить ваше настроение и помочь вам чувствовать себя более расслабленным. Это также полезный способ справиться со стрессом и некоторыми симптомами депрессии.
- Улучшите свой сон. Упражнения могут помочь вам быстрее заснуть и продлить сон.
Кроме того, если у вас диабет, физические упражнения помогают справиться с его симптомами.Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом нового плана упражнений.
Не доказано, что пластыри для похудения безопасны или эффективны для похудения.
Но если ваш врач порекомендовал вам похудеть, вы можете задать ему множество других вопросов, которые помогут вам в вашем путешествии, например:
- «Можете ли вы помочь мне составить программу диета и спорт?»
- «Не могли бы вы направить меня к зарегистрированному диетологу для помощи с моей диетой?»
- «Являюсь ли я кандидатом на рецептурные препараты для похудения или операцию по снижению веса? Каковы побочные эффекты для обоих?»
Помогают ли пластыри для похудения?
Люди, которые хотят похудеть, могут искать быстрое решение.
Несмотря на то, что питательная диета и хорошая программа упражнений, как правило, являются лучшим вариантом, некоторые продукты для похудения, отпускаемые без рецепта (OTC), также обещают «быстро похудеть».
Например, утверждается, что пластыри для похудения способствуют быстрой и легкой потере веса. Но действительно ли эти патчи работают и безопасны ли они?
Давайте узнаем.
Пластыри для похудения представляют собой клейкие пластыри, накладываемые на участок кожи. После применения они должны передавать свои ингредиенты в организм в течение контролируемого периода времени.
Трансдермальные пластыри также используются с отпускаемыми по рецепту лекарствами.
Согласно отчету о национальной статистике здравоохранения США за 2015 год, пищевые добавки, не содержащие витаминов или минералов, являются распространенным дополнительным подходом к здоровью.
Добавки, входящие в состав пластырей для похудения, включают различные ингредиенты, заявленные как натуральные и растительные.
Есть также много различных типов патчей.
Эффективность ингредиентов, предназначенных для впитывания в кожу через эти пластыри, недостаточно изучена. Даже при пероральном приеме исследований недостаточно, но трансдермальный путь изучен еще меньше.
Некоторые распространенные ингредиенты пластырей для похудения включают следующее.
Ягода асаи
Асаи — это фрукт, произрастающий на амазонской пальме. В последние годы возрос интерес к его использованию в качестве пищевой добавки из-за его многочисленных рекламируемых преимуществ для здоровья. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо выводы об эффективности фруктов. Но поскольку асаи — это фрукт, он имеет некоторую пищевую ценность.
Асаи богат антиоксидантами. Когда вы употребляете продукты, содержащие антиоксиданты, вы уменьшаете окислительный стресс в своем организме.
Известно, что ожирение и диабет 2 типа вызывают усиление окислительного стресса, поэтому есть вероятность, что потребление антиоксидантов может играть небольшую роль в лечении этих состояний.
Но неясно, какое влияние оказывает ягода асаи.
Экстракт зеленых кофейных зерен
Зеленые кофейные зёрна — это необжаренные кофейные зёрна, которые, как утверждают рекламодатели, уменьшают накопление жира и способствуют выработке энергии.
Если вы посмотрите на доказательства, то увидите, что очень мало доказательств того, что зеленые кофейные зерна или экстракт зеленого кофе могут существенно повлиять на потерю веса.
В то время как очень небольшое исследование 2021 года показало, что люди, живущие с ожирением, уменьшали жировые отложения с помощью добавки в течение 12 недель, в этом исследовании участвовало всего 60 человек, и оно не включало пластырь.
Хотя это недавнее исследование интересно, необходимы дополнительные исследования для определения воздействия и безопасности зеленых кофейных зерен.
Гарциния камбоджийская
Из дерева, которое растет в Азии, Африке и на Полинезийских островах, гарциния камбоджийская является популярным ингредиентом пластырей для похудения.
Гидроксицитриновая кислота во фруктах предназначена для уменьшения количества жировых клеток в организме и подавления аппетита.
Когда вы едите меньше, вы потребляете меньше калорий и, скорее всего, в результате ограничиваете прибавку в весе. Некоторым это может показаться хорошей идеей, но действительно ли гарциния камбоджийская так работает?
Правда в том, что данные о влиянии на массу тела ограничены, но мы знаем, что это имеет серьезные побочные эффекты.
Например, исследование 2018 года показало, что эта добавка вызывает токсичность печени, воспаление и фиброз печени. Кроме того, вы можете испытывать следующие побочные эффекты при приеме garcinia camobogia:
- головная боль
- тошнота
- кашель
- заложенность носа
- расстройство желудка
- диарея
Поскольку пищевые добавки не должны соответствовать тем же стандартам эффективности, что и безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, нет доказательств того, что пластыри для похудения вызывают потерю веса.
Кроме того, любые исследования, проводимые производителями продуктов, как правило, небольшие и не соответствуют обычным стандартам научных исследований.
Некоторые из этих пластырей для похудения могут иметь минимальное влияние на потерю веса, но могут иметь побочные эффекты, которые перевешивают это минимальное воздействие.
Другими словами, их преимущества не перевешивают риски.
Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки, как другие лекарства, а ингредиенты трансдермальных пластырей для похудения были изучены только на предмет их эффективности при пероральном приеме, их побочные эффекты полностью не известны.
Кроме того, разные пластыри содержат разные ингредиенты, поэтому побочные эффекты будут разными. Лучший способ узнать, как тот или иной пластырь для похудения может повлиять на вас, — это поговорить с врачом. Они могут помочь вам решить, является ли продукт безопасным выбором для вас.
Поскольку они не регулируются таким же образом, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, пищевые добавки не обязаны соответствовать тем же стандартам безопасности. В результате многие пищевые добавки, в том числе пластыри для похудения, не были проверены на безопасность.
Потенциально опасными эти пластыри делают не только их ингредиенты, но и чистота этих ингредиентов и дозировка.
Небезопасные ингредиенты
Тот факт, что вы можете купить добавку в местном магазине или в Интернете, не означает, что ее ингредиенты всегда безопасны для использования.
Например, многие пластыри для похудения утверждают, что в их состав входят натуральные растительные ингредиенты. Но то, что они натуральные, не гарантирует, что они безопасны и не имеют побочных эффектов.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что многие растительные ингредиенты могут представлять такую же опасность, как и лекарства, отпускаемые по рецепту.
В некоторых случаях правительству пришлось вмешаться.
Например, FDA предупредило, что многие безрецептурные пищевые добавки содержат скрытые активные ингредиенты, которые могут нанести вам вред.
В 2021 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило публичное уведомление, в котором людям рекомендовалось не покупать добавку Hydro Pinapple Burn, рекламируемую для похудения, поскольку она содержит контролируемое вещество сибутрамин.
Этот ингредиент может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что потенциально опасно для людей с сердечными заболеваниями или инсультом в анамнезе.
Этот же ингредиент содержится в других добавках для похудения, представленных сегодня на рынке.
Если вы решите принимать какую-либо добавку, лучше всего проверить ингредиенты и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо таблетки или применять какие-либо пластыри, содержащие это в качестве ингредиента.
Исследователи точно не знают, насколько безопасны и эффективны пластыри для похудения, поэтому, если ваш врач порекомендовал вам похудеть, вам, вероятно, лучше попробовать проверенные методы похудения.
Это означает, как вы уже догадались, диету и физические упражнения. Если вы будете следовать диете и программе упражнений, которую вы составите под руководством своего врача, у вас будет гораздо больше шансов оставаться в безопасности, похудеть и контролировать свой вес в долгосрочной перспективе, чем если вы используете пластыри для похудения.
Диета
Сегодня существует несколько диетических программ, и многие из них не предусматривают ограничение калорий. Скорее, они советуют выбирать питательные, цельные продукты.
Но бывает сложно определить, какая программа питания подходит именно вам.
Изучение планов питания некоторых популярных диет, беседа с врачом и обращение за советом к зарегистрированному диетологу — все это отличные способы найти планы питания, которые лучше всего подходят для вас.
Также может быть хорошей идеей учитывать ваши любимые продукты при изучении диеты. Если вы потребляете большое количество углеводов в своем текущем рационе каждый день, вам может быть сложнее придерживаться низкоуглеводной диеты.
Но если вы чувствуете, что этот план более выполним, вы можете попробовать его.
Возможно, вам придется попробовать разные диеты, прежде чем вы найдете ту, которая лучше всего подходит для вас.
Упражнения
Движение тела при улучшении диеты может помочь в снижении веса. Упражнения не только сжигают калории, но и наращивают мышечную массу. Мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир.
- Помогать управлять своим весом. Упражнения необходимы для предотвращения ожирения, поскольку они помогают сжигать калории для получения энергии.
- Снизьте риск сердечных заболеваний. Упражнения улучшают кровообращение и здоровье сердца, перекачивая богатую кислородом кровь в ваше тело, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
- Помощь в прекращении курения. Если вы пытались бросить курить, упражнения облегчат вам задачу, уменьшая тягу и симптомы отмены. Это также может помочь ограничить любое увеличение веса, когда вы бросите курить.
- Помогите контролировать уровень сахара и инсулина в крови. Упражнения могут помочь улучшить выработку инсулина, что, в свою очередь, снижает риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Кроме того, если у вас диабет, физические упражнения помогают справиться с его симптомами.
- Улучшите свое психическое здоровье. После тренировки вы можете почувствовать расслабление. Это потому, что он выделяет химические вещества, которые могут помочь улучшить ваше настроение и помочь вам чувствовать себя более расслабленным. Это также полезный способ справиться со стрессом и некоторыми симптомами депрессии.
- Улучшите свой сон. Упражнения могут помочь вам быстрее заснуть и продлить сон.
Это также может помочь ограничить любое увеличение веса, когда вы бросите курить.Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом нового плана упражнений.
Не доказано, что пластыри для похудения безопасны или эффективны для похудения.