Степени ожирения
Ожирение – увеличение массы тела за счет отложения жировой ткани.
- Степени ожирения
- Как определить степень ожирения
- Другие калькуляторы веса
Степени ожирения
Ожирение 1 степени характеризуется наличием до 30% лишнего веса. Многие люди не сразу понимают, что страдают ожирением, списывая лишние килограммы на особенности строения тела. Как правило, больные не испытывают особых проявлений симптомов, но ощущают быструю утомляемость. Ожирение 2 степени, при котором у больного 30-50% лишнего веса, также не проявляет серьезных симптомов.
Ожирение 3 степени наступает при 50-100% избыточного веса тела. Больной ощущает одышку при небольших физических нагрузках, слабость, неравномерное сердцебиение.
Ожирение 4 степени – самая тяжелая форма заболевания, избыточная масса при которой более 100%.
Степени ожирения у детей такие же, как и у взрослых людей. Лишний вес в детском возрасте вреден для здоровья: повышается риск развития диабета, гипертонии, деформации суставов и других заболеваний.
Как определить степень ожирения
Чтобы выявить наличие ожирения и его степень, необходимо разделить свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате. Полученное число будет являться коэффициентом ИМТ (индекс массы тела). Если коэффициент получился 19-25, то вес в норме, 26-29 говорит об избыточном весе, 30-34 считается ожирением первой степени, 35-40 – ожирение второй степени, 40 и более является показателем ожирения третьей степени и выше. Например, рост человека 1,67 м, а вес 76 кг. Возводим 1,67 в квадратную степень и получаем 2,7889. Теперь нужно поделить вес на это число, получится 27,25. Полученный результат говорит о том, что у человека есть лишний вес.
Еще можно посмотреть таблицу максимальной допустимой массы тела, где учитывается возраст и пол человека.
Но не всегда объективно показывают ожирение степени по ИМТ, т.к. масса тела профессионального спортсмена и человека, больного ожирением, может быть одинакова, но при этом спортсмен ожирением не страдает.
Другие калькуляторы веса
Существуют и другие методы определения ожирения, например, индекс Борнгардта, который учитывает также обхват груди.
При расчете по ИМТ получается три стадии ожирения, а если считать при помощи других методов, то четыре. Но на самом деле, не так важно, сколько всего степеней ожирения, т.к. лечение третьей и четвертой степеней проводятся одинаковыми способами.
Более точным считается индекс объема тела, который является альтернативой ИМТ. Для этого используется электронный сканер, который позволяет получить трехмерную фотографию человека. Этот метод отличается тем, что он позволяет понять в каких участках и какое количество жира отложилось, а также какие последствия этого грозят больному.
Не стоит пытаться бороться с избыточным весом голодными диетами, это только навредит и без того нездоровому организму. При любой степени ожирения следует обратиться к специалисту, который составит план лечения >. Врач поможет определить, например, при ожирении 3 степени сколько кг нужно сбросить, и как это сделать, чтобы не навредить организму.
Ожирение
Определение | Ожирение | Причины | Диагностика | Рациональное |
Ожирение – фактор риска
Прежде всего нужно решить, нормальный у Вас вес или избыточный. Для этого необходимо рассчитать Ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Это очень просто сделать самим:
1. Измерьте и запишите Ваш вес в килограммах
2. Измерьте и запишите Ваш рост в метрах
3. Показатель Вашей массы тела в килограммах разделите на показатель Вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.
Таким образом,
Например,
Ваш вес -102 кг,
Рост -1.68 м (168 см),
следовательно,
Ваш ИМТ = 102 : (1.68 х 1.68) = 36
Окружность талии Если расчет индекса массы тела показался вам сложным, то можно использовать более простой показатель – Окружность Талии (ОТ).
Ее измеряют под нижним краем ребер над пупком. Женщинам с ОТ менее 88 см и мужчинам с ОТ менее 102 см не о чем беспокоиться. Более высокие показатели – серьезный повод задуматься о своем здоровье.
Оцените степень риска для Вашего здоровья
В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень риска развития сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертония и ряд других, не менее серьезных болезней) по следующей таблице:
|
Классификация |
ИМТ |
Риск для здоровья |
Что делать |
|
Дефицит массы тела |
Менее 18. |
Отсутствует |
|
|
Норма |
18.5 – 24.9 |
Отсутствует |
|
|
Избыток массы тела |
25.0 – 29.9 |
Повышенный |
Рекомендуется снижение массы тела |
|
Ожирение |
30.0 – 34.9 |
Высокий |
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела |
|
35. |
Очень высокий |
||
|
Резко выраженное ожирение |
Более 40 |
Чрезвычайно высокий |
Необходимо немедленное снижение массы тела |
5
0 – 39.9
Обратите внимание: показатели ИМТ > 30 свидетельствуют о наличии ожирения, представляющего серьезную угрозу здоровью. В этом случае Вам следует незамедлительно обратиться к врачу с целью разработки индивидуальной программы по снижению веса.
Сопутствующие ожирению заболевания и факторы риска
У многих лиц с ожирением имеется нарушение функции инсулина и углеводного обмена, а также обмена холестерина и триглицеридов. Все эти сопутствующие состояния являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, и их выраженность нарастает с увеличением ИМТ (см. таблицу).
Относительный риск заболеваний, часто сопутствующих ожирению
|
Резко повышен |
Умеренно повышен |
Слегка повышен |
|
Сахарный диабет 2 типа |
Ишемическая болезнь сердца |
Рак (молочной железы у женщин в постменопаузе, эндометрия, толстой кишки) |
|
Заболевания желчного пузыря |
Артериальная гипертензия |
Гормональные нарушения репродуктивной функции |
|
Гиперлипидемия |
Остеоартроз (коленных суставов) |
Синдром поликистозных яичников |
|
Инсулинорезистентность |
Гиперурикемия/подагра |
Бесплодие |
|
Одышка |
|
Боли в пояснице, вызванные ожирением |
|
Синдром апноэ во сне |
|
Повышенный анестезиологический риск |
|
|
|
Патология плода, обусловленная ожирением у матери |
Например, у лиц с ожирением относительный риск сахарного диабета 2 типа утраивается по сравнению с риском в популяции в целом.
Точно также у лиц с ожирением удваивается или утраивается риск ишемической болезни сердца.
Ожирение часто сопровождается развитием:
? сахарного диабета 2 типа
? нарушения толерантности к глюкозе
? повышенному уровню инсулина и холестерина
? артериальной гипертензии
Ожирение – независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Масса тела – лучший прогностический фактор развития ишемической болезни сердца, чем артериальное давление, курение или повышение сахара в крови. Более того, ожирение увеличивает риск других форм патологии, в том числе, некоторых видов рака, заболеваний пищеварительной системы, органов дыхания и суставов.
Ожирение значительно ухудшает качество жизни. Многие пациенты с ожирением страдают от болей, ограничения подвижности, имеют низкую самооценку, депрессию, эмоциональный дистресс и другие психологические проблемы, обусловленные предубеждением, дискриминацией и изоляцией, существующим по отношению к ним в обществе.
Определение | Ожирение | Причины | Диагностика | Рациональное |
Ожирение: калькуляторы и таблицы ИМТ
Использование индекса массы тела (ИМТ) — это один из способов, с помощью которого человек может определить, является ли его вес здоровым для него.
ИМТ учитывает как рост, так и вес.
Слишком большой или слишком маленький вес может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем в настоящем или будущем.
ИМТ человека — не единственный фактор, влияющий на этот риск. Другие инструменты для оценки того, имеет ли человек здоровый вес или состав тела, включают отношение талии к бедрам, соотношение талии к росту и процентное содержание жира в организме.
Тем не менее, ИМТ является полезной отправной точкой. В этой статье представлены некоторые инструменты для определения ИМТ.
Эти калькуляторы и диаграммы могут дать представление о том, влияет ли вес человека на риск возникновения проблем со здоровьем.
В этой статье публикуются калькуляторы, любезно предоставленные The Calculator Site. Доступны два варианта расчета: метрический и имперский.
Чтобы использовать приведенные ниже таблицы, человек может найти свой вес в фунтах вверху и свой рост в футах и дюймах внизу. Затем они могут оглянуться, чтобы найти свой ИМТ.
Есть две диаграммы. Если вес человека составляет 245 фунтов (фунтов) или меньше, ему следует использовать первую таблицу. Если их вес превышает 250 фунтов, они должны смотреть на второй.
Заштрихованные области соответствуют значениям ИМТ, которые указывают либо на умеренный вес, либо на избыточный вес, либо на ожирение.
Кроме того, исследователи и врачи делят ожирение на три категории:
- Класс 1: ИМТ составляет 30–34,9.
- Класс 2: ИМТ 35–39,9.
- Класс 3: ИМТ 40 и выше.
Таблицы представляют собой адаптацию диаграммы ИМТ для взрослых, созданной Вермонтским университетом в Берлингтоне.
Диаграмма ИМТ: вес 95–245 фунтов
Диаграмма ИМТ для взрослых, показывающая диапазоны «ниже здорового веса: ИМТ» диапазоны «ожирение 1: ИМТ 30–34,9», «ожирение 2: ИМТ 35–39,9» и «ожирение 3: ИМТ ≥ 40».
Эти цифры являются ориентировочными.
Инструменты ИМТ не определяют, имеет ли человек идеальную массу тела, но они могут помочь показать, может ли вес человека увеличить риск заболевания.
Человек в хорошей физической форме, например олимпийский спортсмен, может иметь высокий ИМТ. Однако это не обязательно означает, что они имеют избыточный вес из-за избыточного жира в организме. Избыточный вес в этом случае может быть связан с увеличением мышечной массы.
В следующей таблице показаны стандартные категории веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых:
| Ниже 18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5–24,9 | Здоровый |
| 25–29,9 | Избыточный вес |
| 30 лет и старше | Ожирение |
ИМТ до 18,5
ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у человека недостаточный вес, поэтому ему, возможно, необходимо немного прибавить в весе.
Им следует обратиться за советом к врачу или диетологу.
ИМТ 18,5–24,9
ИМТ 18,5–24,9 указывает на то, что у человека нормальный вес для его роста. Поддерживая здоровый вес, они могут снизить риск развития серьезных проблем со здоровьем.
ИМТ 25–29,9
ИМТ 25–29,9 указывает на небольшой избыточный вес человека. Врач может посоветовать им похудеть по состоянию здоровья. Им следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ более 30
ИМТ более 30 указывает на то, что у человека ожирение. Их здоровье может оказаться под угрозой, если они не похудеют. Им следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Поддержание умеренного веса может помочь предотвратить ряд заболеваний.
Люди с избыточным весом могут иметь более высокий риск, чем другие, таких состояний, как болезни сердца, диабет 2 типа, апноэ во сне и колоректальный рак.
Некоторые из них могут быть опасными для жизни.
Недостаточный вес может увеличить риск недоедания, остеопороза, анемии и целого ряда проблем, которые могут возникнуть в результате дефицита различных питательных веществ. Это также может быть симптомом гормональной, пищеварительной или другой проблемы.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что взаимосвязь между ИМТ, процентным содержанием жира в организме и распределением жира в организме может различаться в зависимости от пола, расы и этнической принадлежности.
В бразильском исследовании 2017 года изучалась корреляция между ИМТ и процентным содержанием жира в организме у 856 взрослых мужчин и женщин.
Они пришли к выводу, что для прогнозирования процентного содержания телесного жира при ожирении стандартный порог ИМТ в 29,9 кг на квадратный метр (кг/м 2 ) подходит для мужчин, но более подходящим пороговым значением для женщин является 24,9.кг/м 2 .
В 2017 году корейские исследователи отметили, что люди в Азиатско-Тихоокеанском регионе часто имеют более высокий риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний при ИМТ ниже существующего порогового значения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 25 кг/м 2 .
В Корее, добавили они, есть данные, свидетельствующие о том, что почти в два раза больше людей имеют признаки метаболического ожирения, но имеют умеренный вес по сравнению с Соединенными Штатами.
Результаты одного исследования, проведенного в 2011 году, показали, что у американцев азиатского происхождения с нормальным весом чаще наблюдаются симптомы метаболического синдрома, чем у их белых неиспаноязычных сверстников.
В следующей таблице ВОЗ показаны некоторые сравнения и пороговые значения, которые могут применяться. Врачи могут использовать эти варианты при консультировании или лечении заболеваний у конкретных людей.
| Низкий вес | ||
| Сильная худоба | ||
| Средняя худоба | 16–16,99 | 16–16,99 |
| Средняя худоба | 17–18,4 9 | 17–18,49 |
| Нормальный диапазон | 18,5–24,99 | 18,5–22,9 9 23–24,99 |
| Избыточный вес | ≥ 25 | ≥ 25 |
| Предожирение | 25–29,99 | 25–27,49 27,5–29,99 |
| Ожирение 90 025 | ≥ 30 | ≥ 30 |
| Ожирение 1 степени | 30–34,99 | 30–32,49 32,5–34,99 |
| Ожирение 2 степени | 35–39,99 | 35–37,49 37,5–39,99 |
| Ожирение 3 степени | ≥ 40 | ≥ 40 |
Чтобы узнать больше научно обоснованной информации и ресурсов по борьбе с ожирением и весом, посетите наш специальный центр.
Было ли это полезно?
ИМТ — это полезный инструмент, который дает общее представление о том, является ли вес человека здоровым для него.
Однако это простой инструмент, который не дает полной информации об индивидуальном весе людей и рисках для здоровья.
Любой, кто беспокоится о своем весе, должен поговорить с врачом, который также может принять во внимание распределение жира в организме и соотношение размера талии и роста. Врач также сможет дать совет, который подойдет каждому человеку.
Ожирение: калькуляторы и таблицы ИМТ
Использование индекса массы тела (ИМТ) — это один из способов, с помощью которого человек может определить, является ли его вес здоровым для него. ИМТ учитывает как рост, так и вес.
Слишком большой или слишком маленький вес может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем в настоящем или будущем.
ИМТ человека — не единственный фактор, влияющий на этот риск. Другие инструменты для оценки того, имеет ли человек здоровый вес или состав тела, включают отношение талии к бедрам, соотношение талии к росту и процентное содержание жира в организме./023/023.jpg)
Тем не менее, ИМТ является полезной отправной точкой. В этой статье представлены некоторые инструменты для определения ИМТ.
Эти калькуляторы и диаграммы могут дать представление о том, влияет ли вес человека на риск возникновения проблем со здоровьем.
В этой статье публикуются калькуляторы, любезно предоставленные The Calculator Site. Доступны два варианта расчета: метрический и имперский.
Чтобы использовать приведенные ниже таблицы, человек может найти свой вес в фунтах вверху и свой рост в футах и дюймах внизу. Затем они могут оглянуться, чтобы найти свой ИМТ.
Есть две диаграммы. Если вес человека составляет 245 фунтов (фунтов) или меньше, ему следует использовать первую таблицу. Если их вес превышает 250 фунтов, они должны смотреть на второй.
Заштрихованные области соответствуют значениям ИМТ, которые указывают либо на умеренный вес, либо на избыточный вес, либо на ожирение.
Кроме того, исследователи и врачи делят ожирение на три категории:
- Класс 1: ИМТ составляет 30–34,9.
- Класс 2: ИМТ 35–39,9.
- Класс 3: ИМТ 40 и выше.
Таблицы представляют собой адаптацию диаграммы ИМТ для взрослых, созданной Вермонтским университетом в Берлингтоне.
Таблица ИМТ: вес 95–245 фунтов
Таблица ИМТ для взрослых, показывающая диапазоны «ниже здорового веса»: ИМТ
Таблица ИМТ: вес 250–400 фунтов : ИМТ 30–34,9», «ожирение 2: ИМТ 35–39,9» и «ожирение 3: ИМТ ≥ 40».
Эти цифры являются ориентировочными. Инструменты ИМТ не определяют, имеет ли человек идеальную массу тела, но они могут помочь показать, может ли вес человека увеличить риск заболевания.
Человек в хорошей физической форме, например олимпийский спортсмен, может иметь высокий ИМТ. Однако это не обязательно означает, что они имеют избыточный вес из-за избыточного жира в организме. Избыточный вес в этом случае может быть связан с увеличением мышечной массы.
В следующей таблице показаны стандартные категории статуса веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых:
| Ниже 18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5–24,9 9 0063 | Здоровый |
| 25–29,9 | Избыточный вес |
| 30 лет и старше | Ожирение |
900 24 ИМТ менее 18,5
ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у человека недостаточный вес, поэтому ему может потребоваться набрать вес. Им следует обратиться за советом к врачу или диетологу.
ИМТ 18,5–24,9
ИМТ 18,5–24,9 указывает на то, что у человека нормальный вес для его роста. Поддерживая здоровый вес, они могут снизить риск развития серьезных проблем со здоровьем.
ИМТ 25–29,9
ИМТ 25–29,9 указывает на небольшой избыточный вес человека.
Врач может посоветовать им похудеть по состоянию здоровья. Им следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ более 30
ИМТ более 30 указывает на то, что у человека ожирение. Их здоровье может оказаться под угрозой, если они не похудеют. Им следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Поддержание умеренного веса может помочь предотвратить ряд заболеваний.
Люди с избыточным весом могут иметь более высокий риск, чем другие, таких состояний, как болезни сердца, диабет 2 типа, апноэ во сне и колоректальный рак. Некоторые из них могут быть опасными для жизни.
Недостаточный вес может увеличить риск недоедания, остеопороза, анемии и целого ряда проблем, которые могут возникнуть в результате дефицита различных питательных веществ. Это также может быть симптомом гормональной, пищеварительной или другой проблемы.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что взаимосвязь между ИМТ, процентным содержанием жира в организме и распределением жира в организме может различаться в зависимости от пола, расы и этнической принадлежности.
В бразильском исследовании, проведенном в 2017 году, изучалась корреляция между ИМТ и процентным содержанием жира в организме у 856 взрослых мужчин и женщин.
Они пришли к выводу, что для прогнозирования процентного содержания телесного жира при ожирении стандартный порог ИМТ в 29,9 кг на квадратный метр (кг/м 2 ) подходит для мужчин, но более подходящим пороговым значением для женщин является 24,9 кг. /м 2 .
В 2017 году корейские исследователи отметили, что люди в Азиатско-Тихоокеанском регионе часто имеют более высокий риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний при ИМТ ниже существующего порогового значения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 25 кг/м 2 .
В Корее, добавили они, есть данные, свидетельствующие о том, что почти в два раза больше людей имеют признаки метаболического ожирения, но имеют умеренный вес по сравнению с Соединенными Штатами.
Результаты одного исследования, проведенного в 2011 году, показали, что у американцев азиатского происхождения с нормальным весом чаще наблюдаются симптомы метаболического синдрома, чем у их белых неиспаноязычных сверстников.
В следующей таблице ВОЗ показаны некоторые сравнения и пороговые значения, которые могут применяться. Врачи могут использовать эти варианты при консультировании или лечении заболеваний у конкретных людей.
| с недостаточным весом | ||
| SEAPE SHINENEST | ||
| 16–16,99 | ||
| Мягкая худоща | 17–18,49 | 17–18,49 |
| Нормальный диапазон | 18,5–24,99 | 18,5–22,9 9 23–24,99 |
| Избыточный вес | ≥ 25 | ≥ 25 |
| Предожирение | 25–29,99 | 25–27,49 27,5–29,99 |
| Ожирение | ≥ 30 | ≥ 30 |
| Ожирение 1 степени | 30–34,99 | 30–32,49 32,5–34,99 90 063 |
| Ожирение 2 степени | 35–39,99 | 35–37,49 37,5–39.  |