Молочная сыворотка калорийность: Калорийность Сыворотка творожная. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Молочная сыворотка. Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность сыворотка молочная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыворотка молочная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 кКал 1684 кКал 1.2% 5.7% 8019 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1%
5.2%
9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 8.6% 5475 г

Энергетическая ценность сыворотка молочная составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыворотка молочная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыворотка молочная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 кКал 1684 кКал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1%
5%
9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 9.5% 4867 г

Энергетическая ценность Сыворотка молочная составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыворотка сладкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыворотка сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27 кКал 1684 кКал 1.6% 5.9% 6237 г
Белки 0.85 г 76 г 1.1%
4.1%
8941 г
Жиры 0.36 г 56 г 0.6% 2.2% 15556 г
Углеводы 5.14 г 219 г 2.3% 8.5% 4261 г
Вода 93.12 г 2273 г 4.1% 15.2% 2441 г
Зола 0.53 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 1.1% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 8.9% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 32.6% 1139 г
Витамин В4, холин 16 мг 500 мг 3.2% 11.9% 3125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг 5 мг 7.7% 28.5% 1305 г
Витамин В6, пиридоксин
0.031 мг
2 мг 1.6% 5.9% 6452 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.28 мкг 3 мкг 9.3% 34.4% 1071 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин РР, НЭ
0.074 мг
20 мг 0.4% 1.5% 27027 г
Макроэлементы
Калий, K 161 мг 2500 мг 6.4% 23.7% 1553 г
Кальций, Ca 47 мг 1000 мг 4.7% 17.4% 2128 г
Магний, Mg 8 мг
400 мг
2% 7.4% 5000 г
Натрий, Na 54 мг 1300 мг 4.2% 15.6% 2407 г
Сера, S 8.5 мг 1000 мг 0.9% 3.3% 11765 г
Фосфор, Ph 46 мг 800 мг 5.8% 21.5% 1739 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 1.1% 30000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 1.5% 25000 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 13% 2895 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 4.1% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.14 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.047 г ~
Лейцин 0.078 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.083 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.148 г ~
Пролин 0.052 г ~
Серин 0.041 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.23 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.02 г ~
6:0 Капроновая 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.006 г ~
12:0 Лауриновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.035 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.11 г ~
18:0 Стеариновая 0.033 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1 г min 16.8 г 0.6% 2.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.084 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая 0.008 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.7%

Энергетическая ценность Сыворотка сладкая составляет 27 кКал.

  • cup = 246 гр (66.4 кКал)
  • quart = 984 гр (265.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молочная сыворотка сладкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочная сыворотка сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27 кКал 1684 кКал 1.6% 5.9% 6237 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.4% 8444 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.6% 14000 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 23% 1610 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 44.4% 833 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 15.2% 2441 г

Энергетическая ценность Молочная сыворотка сладкая составляет 27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молочная сыворотка+сок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочная сыворотка+сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38 кКал 1684 кКал 2.3% 6.1% 4432 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.8% 15200 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 10.8% 2433 г

Энергетическая ценность Молочная сыворотка+сок составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыворотка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыворотка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.6 кКал 1684 кКал 1.5% 5.9% 6578 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 5.5% 7000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 8.2% 4867 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 7.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 23.8% 1636 г
Витамин В4, холин 14 мг 500 мг 2.8% 10.9% 3571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг 5 мг 6.8% 26.6% 1471 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 23.4% 1667 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 37.9% 1034 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 2.3% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 15.6% 2500 г
Витамин РР, НЭ 0.2328 мг 20 мг 1.2% 4.7% 8591 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 20.3% 1923 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 23.4% 1667 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 7.8% 5000 г
Натрий, Na 42 мг 1300 мг 3.2% 12.5% 3095 г
Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 3.1% 12500 г
Фосфор, Ph 78 мг 800 мг 9.8% 38.3% 1026 г
Хлор, Cl 67 мг 2300 мг 2.9% 11.3% 3433 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Йод, I 8 мкг 150 мкг 5.3% 20.7% 1875 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 3.9% 10000 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 1.6% 25000 г
Молибден, Mo 12 мкг 70 мкг 17.1% 66.8% 583 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 16.4% 2400 г

Энергетическая ценность Сыворотка составляет 25,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 0.76 г 76 г 1% 4.2% 10000 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.8% 62222 г
Углеводы 5.12 г 219 г 2.3% 9.6% 4277 г
Вода 93.42 г 2273 г 4.1% 17.1% 2433 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 11.3% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 32.5% 1286 г
Витамин В4, холин 16 мг 500 мг 3.2% 13.3% 3125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 31.7% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 8.3% 5000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 27.9% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 1.7% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 143 мг 2500 мг 5.7% 23.8% 1748 г
Кальций, Ca 103 мг 1000 мг 10.3% 42.9% 971 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 10.4% 4000 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 15.4% 2708 г
Фосфор, Ph 78 мг 800 мг 9.8% 40.8% 1026 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 1.7% 22500 г
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 13.8% 3056 г
Цинк, Zn 0.43 мг 12 мг 3.6% 15% 2791 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.