Молочная сыворотка калорийность: Калорийность Сыворотка творожная. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Молочная сыворотка. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность сыворотка молочная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “сыворотка молочная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 5.2% | 9500 г | |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 8.6% | 5475 г |
Энергетическая ценность сыворотка молочная составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыворотка молочная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Сыворотка молочная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 7655 г | |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 9.5% | 4867 г |
Энергетическая ценность Сыворотка молочная составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыворотка сладкая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Сыворотка сладкая”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | 100% нормы | |
| Калорийность | 27 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.85 г | 76 г | 1.1% | 4.1% | 8941 г |
| Жиры | 0.36 г | 56 г | 0.6% | 2.2% | 15556 г |
| Углеводы | 5.14 г | 219 г | 2.3% | 8.5% | 4261 г |
| Вода | 93.12 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2441 г |
| Зола | 0.53 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 8.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 32.6% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 11.9% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 28.5% | 1305 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 5.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 34.4% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.074 мг | 20 мг | 0.4% | 1.5% | 27027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161 мг | 6.4% | 23.7% | 1553 г | |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 17.4% | 2128 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 15.6% | 2407 г |
| Сера, S | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 11765 г |
| Фосфор, Ph | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 21.5% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 13% | 2895 г |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 4.1% | 9231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.14 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.23 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.02 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.084 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.7% |
Энергетическая ценность Сыворотка сладкая составляет 27 кКал.
- cup = 246 гр (66.4 кКал)
- quart = 984 гр (265.7 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочная сыворотка сладкая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Молочная сыворотка сладкая”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.6% | 14000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 23% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 44.4% | 833 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2441 г |
Энергетическая ценность Молочная сыворотка сладкая составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочная сыворотка+сок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Молочная сыворотка+сок”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.8% | 2433 г |
Энергетическая ценность Молочная сыворотка+сок составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сыворотка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Сыворотка”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.5% | 7000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.2% | 4867 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 23.8% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 14 мг | 500 мг | 2.8% | 10.9% | 3571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 26.6% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 23.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 37.9% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 2.3% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 15.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2328 мг | 20 мг | 1.2% | 4.7% | 8591 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 20.3% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 23.4% | 1667 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 12.5% | 3095 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12500 г |
| Фосфор, Ph | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 38.3% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 67 мг | 2300 мг | 2.9% | 11.3% | 3433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 20.7% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 66.8% | 583 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 16.4% | 2400 г |
Энергетическая ценность Сыворотка составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 кКал | 1684 кКал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.76 г | 76 г | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Жиры | 0.09 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 62222 г |
| Углеводы | 5.12 г | 219 г | 2.3% | 9.6% | 4277 г |
| Вода | 93.42 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 11.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 32.5% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 13.3% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 31.7% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 27.9% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% | 23.8% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 42.9% | 971 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 15.4% | 2708 г |
| Фосфор, Ph | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 40.8% | 1026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 13.8% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 15% | 2791 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочная сыворотка, кислота, жидкая, 0.1% жира составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».