Кефир в блендере с яблоком – рецепты кефирного смузи в блендере для похудения, с огурцом и сельдереем, творогом и ягодами

Содержание

Яблочный коктейль для похудения

Разгрузочные дни — спасение для фигуры после праздничных застолий. Они способствуют похудению, очищению организма от токсинов, оздоровлению пищеварительной системы, а также разгоняют метаболизм. Лучшим другом в такие дни станут кефир и яблоки.

Яблочно-кефирная диета давно не новинка, и сидеть на ней очень сложно. Нужно обладать недюжинной силой воли, чтобы питаться одними только этими продуктами без включения в меню сложных углеводов и животного белка. Редакция «Со Вкусом» знает отличный способ, как взять из диеты самое лучшее, а именно результат, но не изнурять себя.

Кефир с яблоком

Стандартный разгрузочный день по старой схеме очень прост: 1,5 литра кефира и 1,5 кг яблок. Можно есть в любое время, главное — употребить обозначенное количество продукта. Чтобы талия начала уменьшаться в обхвате,

разгрузочный день должен быть как минимум один в неделю, а лучше два. Это бывает сложно психологически и физически, а потому был придуман следующий способ сбросить вес.

Яблочный коктейль на кефире недаром числится в списке жиросжигающих напитков. Еще бы, ведь кефир содержит бифидобактерии, а яблоко — идеальный продукт для похудения, богатый клетчаткой. Один стакан такого коктейля стимулирует обмен веществ и помогает лучше и быстрее переваривать остальную пищу, не позволяя ей откладываться на боках и животе.

Вам понадобится:

150 мл кефира
3 яблока
корица по вкусу
мёд по вкусу

Очистите яблоки от кожуры и удалите сердцевинки. Измельчите их в пюре с помощью блендера или натрите на мелкой терке. Дальше остается только добавить мёд, корицу и кефир, после чего взбить. Вкус у напитка отменный!

У вас получится около 300 мл яблочного коктейля, который следует выпивать вместо ужина. Чувство голода уйдет, ведь кефир — сытный продукт, а содержит всего 50 ккал на 100 мл. Такой прием пищи в целом сокращает от 300 до 500 ккал в день, к тому же способствует жиросжиганию.

Доказано, что молочные продукты лучше принимать на ночь, чтобы восстановить микрофлору кишечника. Кефир обладает обволакивающим свойством и занимает много места, так что чувство дискомфорта от пустоты в желудке не будет беспокоить.

Также будет полезно принимать коктейль из кефира утром, но не вместо завтрака, а до него. Это поможет запустить процесс пищеварения и в дальнейшем лучше усваивать пищу.

Главный плюс этого метода в том, что он работает безотказно и подходит тем, у кого нет времени на тренировки и нет желания придерживаться строгих диет. Это очень щадящий способ стать стройнее за пару недель, и, что немаловажно, его можно использовать бесконечно. Поделитесь с нами своими впечатлениями от этой статьи в комментариях!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Кефир с яблоком в блендере для похудения

Рецепты самых простых напитков помогут разнообразить скудный рацион во время диеты, а ингредиенты, которые входят в состав, дадут организму еще больше питательных веществ. Для положительного эффекта используйте только свежие овощи и фрукты.

При наличии противопоказаний, аллергии и индивидуальной непереносимости лактозы стоит отказаться от такой диеты. Кефир и корица стоят рядом в списке продуктов для похудения, так что рецепт коктейля с этими ингредиентами просто обязан существовать. Для приготовления используйте обезжиренный кисломолочный продукт либо с очень низкой жирностью. Корицу лучше всего покупать целую в палочках, а при помощи кофемолки или ступки превратить ее в порошок: так вы можете быть уверены в том, что ваш коктейль состоит только из натуральных продуктов.

Для большей эффективности процесса сжигания жиров добавьте щепотку жгучего красного перца. Еще одним продуктом, способствующим похудению, является имбирь, причем он эффективен как молотый, так и в свежем виде. В сочетании с кефиром и корицей коктейль получается очень пряным на вкус.

Разгрузочные дни — спасение для фигуры после праздничных застолий. Они способствуют похудению, очищению организма от токсинов, оздоровлению пищеварительной системы, а также разгоняют метаболизм. Лучшим другом в такие дни станут кефир и яблоки. Яблочно-кефирная диета давно не новинка, и сидеть на ней очень сложно. Нужно обладать недюжинной силой воли, чтобы питаться одними только этими продуктами без включения в меню сложных углеводов и животного белка.

Любители сладкого могут подсластить его медом, но в меру. Удобнее всего готовить этот кефир с корицей для похудения на ночь в блендере: все компоненты равномерно перемешаются. Пожалуй, самый популярный коктейль на кефире — это с фруктами. Его преимущества огромны: он не только очень вкусный, но и полезный, ведь фрукты содержат в себе массу витаминов, питательных веществ и микроэлементов.

В чем заключается действие этого коктейля?

Важно только определить, какие фрукты будут особенно полезны для похудения. Особенно известны своими жиросжигающими свойствами ананасы, яблоки, грейпфруты, лимоны, персики, киви, апельсины. Еще один рецепт вкуснейшего фруктового коктейля, который обладает полезными свойствами и способствует похудению.

К ефир с ягодами, огурцом или овсянкой — необычные сочетания на завтрак, обед или ужин. Хороший рецепт к началу ягодного сезона который, надо верить, вот-вот наступит. Смешайте все ингредиенты в блендере и разлейте по стаканам. Ежевика богатая витамином С и мед в составе придают напитку умеренную сладость, которую сдерживают кефир и кардамон.

Приготовьте овсяные хлопья. Смешайте их в блендере с остальными ингредиентами и подавайте! Почистите и порежьте яблоко. Смешайте в блендере яблоко, кефир и имбирь.

Украсьте напиток корицей. Ласси — это классический индийский напиток, который готовится на основе йогурта. Если хотите сделать его более полезным, используйте кефир.

кефир с яблоком в блендере для похудения

Манго нарежьте кубиками и измельчите в блендере вместе с остальными ингредиентами. Осень уже в самом разгаре — солнечных дней все меньше, воздух с каждым днем становится все прохладнее, не за горами первые заморозки и снег.

В такую погоду наш иммунитет особенно ослаблен, и организму требуется больше витаминов и полезных веществ. Это значит, что сейчас самое время позаботиться о своем режиме питания и отказаться от некоторых летних привычек для следующего года. О том, что включить в свой осенний рацион, расскажет Мария Соколова, амбассадор сервиса по доставке здорового питания Grow Food.

Еще один огромный плюс такого чудо-коктейля — это нежный вкус, который прекрасно освежает и приобод

Рецепт смузи яблоко-банан-кефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “смузи яблоко-банан-кефир”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2307 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	3.6%	3800 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.9%	7000 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	8.6%	1576 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	6.2%	2222 г
Вода	81.2 г	2273 г	3.6%	4.9%	2799 г
Зола	0.686 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.3 мкг	900 мкг	1.5%	2.1%	6767 г
Ретинол	0.002 мг	~
альфа Каротин	0.002 мкг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	1%	13889 г
бета Криптоксантин	0.306 мкг	~
Ликопин	0.036 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.526 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	2.9%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	7.1%	1915 г
Витамин В4, холин	18.15 мг	500 мг	3.6%	4.9%	2755 г
Витамин В5, пантотеновая	0.211 мг	5 мг	4.2%	5.8%	2370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	8.9%	1538 г
Витамин В9, фолаты	6.163 мкг	400 мкг	1.5%	2.1%	6490 г
Витамин В12, кобаламин	0.155 мкг	3 мкг	5.2%	7.1%	1935 г
Витамин C, аскорбиновая	4.74 мг	90 мг	5.3%	7.3%	1899 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.137 мг	15 мг	0.9%	1.2%	10949 г
гамма Токоферол	0.025 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	2.685 мкг	50 мкг	5.4%	7.4%	1862 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.8%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.7413 мг	20 мг	3.7%	5.1%	2698 г
Ниацин	0.258 мг	~
Бетаин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214.46 мг	2500 мг	8.6%	11.8%	1166 г
Кальций, Ca	70.84 мг	1000 мг	7.1%	9.7%	1412 г
Кремний, Si	17.924 мг	30 мг	59.7%	81.8%	167 г
Магний, Mg	19.06 мг	400 мг	4.8%	6.6%	2099 г
Натрий, Na	38.84 мг	1300 мг	3%	4.1%	3347 г
Сера, S	18.58 мг	1000 мг	1.9%	2.6%	5382 г
Фосфор, Ph	56.7 мг	800 мг	7.1%	9.7%	1411 г
Хлор, Cl	65.53 мг	2300 мг	2.8%	3.8%	3510 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	52.1 мкг	~
Бор, B	134.6 мкг	~
Ванадий, V	1.29 мкг	~
Железо, Fe	0.695 мг	18 мг	3.9%	5.3%	2590 г
Йод, I	5.09 мкг	150 мкг	3.4%	4.7%	2947 г
Кобальт, Co	0.686 мкг	10 мкг	6.9%	9.5%	1458 г
Литий, Li	0.914 мкг	~
Марганец, Mn	0.1166 мг	2 мг	5.8%	7.9%	1715 г
Медь, Cu	49.78 мкг	1000 мкг	5%	6.8%	2009 г
Молибден, Mo	4.384 мкг	70 мкг	6.3%	8.6%	1597 г
Никель, Ni	4.374 мкг	~
Олово, Sn	7.12 мкг	~
Рубидий, Rb	27.2 мкг	~
Селен, Se	1.068 мкг	55 мкг	1.9%	2.6%	5150 г
Стронций, Sr	9.65 мкг	~
Фтор, F	16.82 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	23781 г
Хром, Cr	1.87 мкг	50 мкг	3.7%	5.1%	2674 г
Цинк, Zn	0.2769 мг	12 мг	2.3%	3.2%	4334 г
Цирконий, Zr	0.61 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.866 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.41 г	~
Сахароза	0.306 г	~
Фруктоза	1.123 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.018 г	~
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.042 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.017 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.009 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.73 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.062 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.19 г	min 16.8 г	1.1%	1.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.016 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.1%

Энергетическая ценность смузи яблоко-банан-кефир составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Смузи яблоко морковь кефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Смузи яблоко морковь кефир”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.3 кКал	1684 кКал	2.5%	6.1%	4077 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	6.1%	4000 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.7%	9333 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	7%	3422 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	12.1%	2000 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	9.4%	2565 г
Зола	0.691 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	372 мкг	900 мкг	41.3%	100%	242 г
бета Каротин	2.232 мг	5 мг	44.6%	108%	224 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	6.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.103 мг	1.8 мг	5.7%	13.8%	1748 г
Витамин В4, холин	10.52 мг	500 мг	2.1%	5.1%	4753 г
Витамин В5, пантотеновая	0.169 мг	5 мг	3.4%	8.2%	2959 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	7.5%	3226 г
Витамин В9, фолаты	3.79 мкг	400 мкг	0.9%	2.2%	10554 г
Витамин В12, кобаламин	0.099 мкг	3 мкг	3.3%	8%	3030 г
Витамин C, аскорбиновая	4.48 мг	90 мг	5%	12.1%	2009 г
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.138 мг	15 мг	0.9%	2.2%	10870 г
Витамин Н, биотин	1.788 мкг	50 мкг	3.6%	8.7%	2796 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	6.5%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.7765 мг	20 мг	3.9%	9.4%	2576 г
Ниацин	0.331 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	198.37 мг	2500 мг	7.9%	19.1%	1260 г
Кальций, Ca	69.4 мг	1000 мг	6.9%	16.7%	1441 г
Кремний, Si	5.272 мг	30 мг	17.6%	42.6%	569 г
Магний, Mg	16.84 мг	400 мг	4.2%	10.2%	2375 г
Натрий, Na	36.93 мг	1300 мг	2.8%	6.8%	3520 г
Сера, S	17.53 мг	1000 мг	1.8%	4.4%	5705 г
Фосфор, Ph	58.2 мг	800 мг	7.3%	17.7%	1375 г
Хлор, Cl	61.69 мг	2300 мг	2.7%	6.5%	3728 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	119.8 мкг	~
Бор, B	115.7 мкг	~
Ванадий, V	19.62 мкг	~
Железо, Fe	0.885 мг	18 мг	4.9%	11.9%	2034 г
Йод, I	6.01 мкг	150 мкг	4%	9.7%	2496 г
Кобальт, Co	1.136 мкг	10 мкг	11.4%	27.6%	880 г
Литий, Li	1.368 мкг	~
Марганец, Mn	0.0546 мг	2 мг	2.7%	6.5%	3663 г
Медь, Cu	56.05 мкг	1000 мкг	5.6%	13.6%	1784 г
Молибден, Mo	8.099 мкг	70 мкг	11.6%	28.1%	864 г
Никель, Ni	6.568 мкг	~
Олово, Sn	7.41 мкг	~
Рубидий, Rb	24.6 мкг	~
Селен, Se	0.609 мкг	55 мкг	1.1%	2.7%	9031 г
Стронций, Sr	11.1 мкг	~
Фтор, F	22.63 мкг	4000 мкг	0.6%	1.5%	17676 г
Хром, Cr	2.83 мкг	50 мкг	5.7%	13.8%	1767 г
Цинк, Zn	0.3198 мг	12 мг	2.7%	6.5%	3752 г
Цирконий, Zr	0.96 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.294 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.105 г	~
Сахароза	1.13 г	~
Фруктоза	1.951 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.086 г	~
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.014 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.177 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.05 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.057 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.148 г	min 16.8 г	0.9%	2.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.024 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.5%

Энергетическая ценность Смузи яблоко морковь кефир составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Блюда с яблоком и кефиром: 49 рецептов что приготовить с яблоком и кефиром

Пшеничная мука 180 г

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Корица 1 чайная ложка

Сода 1 чайная ложка

Сахар мусковадо 200 г

Яйцо куриное 2 штуки

Китайские пряности «Пять специй» ¼ чайной ложки

Яблочное пюре 130 г

Кальвадос 1 столовая ложка

Яблоко 1 штука

Кефир 120 мл

Лимонная цедра 1 штука

Сыр филадельфия 225 г

Ванильный экстракт 1 чайная ложка

Сахарная пудра 115 г

Сливочное масло 80 г

Молотая корица ¾ чайной ложки

Кефир с яблоком | Приготовление коктейлей

Ингредиент 1

Не указан7UPBitter LemonMountain DewPowerade Ледяная буряВодаИмбирный эльКапустный рассолКвасКефирКока-кола ванильнаяКокосовое молокоКолаКомпот из черешниКофеЛимонадМолокоПахтаРед буллСодоваяСпрайтТархунТоникТоник клюквенныйФантаЧайБелое виноБелый десертный вермутВино DubonnetВино мускатноеКагорКрасное виноКрасный вермутМадераМарсалаПортвейн белыйПортвейн красныйСухой белый вермутХересШампанскоеBombay Sapphire GinАбсентАнгостураАрманьякБурбонВискиВиски Jack Daniel’sВиски JamesonВиски ирландскийВиски канадскийВиски шотландскийВодкаВодка Finlandia RedberryВодка АбсолютВодка ванильнаяВодка лимоннаяВодка черносмородиноваяДжинКальвадосКашацаКоньякПиконРом Bacardi 151Ром золотойРом морскойРом светлыйРом тёмныйТекилаТекила золотаяУкраинская горилкаЧачаRed OrangeRumple MinzeАбрикосовый брендиБехеровкаВишнёвый брендиКампариКиршЛикёр Aftershock BlueЛикёр Aftershock RedЛикёр Batida de CocoЛикёр CarolansЛикёр Crème de CacaoЛикёр Crème de Cacao белыйЛикёр Crème de Menthe белыйЛикёр FrangelicoЛикёр MoccaЛикёр Parfait AmourЛикёр Passion FruitЛикёр Toschi FragoliЛикёр АбрикосовыйЛикёр АдвокатЛикёр АмареттоЛикёр АнанасовыйЛикёр АнисовыйЛикёр АпельсиновыйЛикёр БанановыйЛикёр БейлисЛикёр БенедиктинЛикёр ванильныйЛикёр ВишнёвыйЛикёр ГальяноЛикёр Гранд МарньеЛикёр ДрамбуиЛикёр ДынныйЛикёр ЕгермайстерЛикёр ЕжевичныйЛикёр из бузиныЛикёр из мангоЛикёр КалуаЛикёр КизиловыйЛикёр КлубничныйЛикёр КофейныйЛикёр КрисЛикёр КуантроЛикёр Кюрасао БлюЛикёр Кюрасао гринЛикёр Кянну КуккЛикёр ЛимонныйЛикёр МалибуЛикёр МалиновыйЛикёр МандариновыйЛикёр МараскиноЛикёр МидориЛикёр МятныйЛикёр ОреховыйЛикёр ПерсиковыйЛикёр СамбукаЛикёр Самбука чёрныйЛикёр Старый АрбатЛикёр Старый ТаллинЛикёр ТерновыйЛикёр ТминныйЛикёр Трипл СекЛикёр ЧерносмородиновыйЛикёр Шартрез жёлтыйЛикёр Шартрез зелёныйЛикёр ШоколадныйЛикёр Шоколадный белыйЛикёр ЮжныйЛикёр Южный комфортЛимончеллоТекила РоузТуакаOrange bitterАперитив «Агнес»Аперитив «Невский»Аперитив «Перно»Аперитив «Степной»БальзамНаливка «Запеканка»Наливка «Северная»Наливка «Сливянка»Настойка «Адмиралтейская»Настойка «Анисовка»Настойка «Беловежская»Настойка «Брусничная»Настойка «Голубичная»Настойка «Зверобой»Настойка «Золотая осень»Настойка «Зубровка»Настойка «Имбирная»Настойка «Кизиловая»Настойка «Клюквенная»Настойка «Кубанская»Настойка «Лимонная»Настойка «Нежинская рябина»Настойка «Охотничья»Настойка «Перцовая»Настойка «Русский сувенир»Настойка «Рябиновая на коньяке»Настойка «Старка»Настойка «Старокиевская»Настойка «Яблочная»СакеСпотыкачБазиликБульонБутон розыВанилинВзбитые сливкиГвоздикаГрецкий орехЙогуртКакаоКокосовая стружкаКоктейльная вишняКорицаКукурузаЛавровый листЛуковичкаМёдМолоко сгущённоеМороженоеМускатный орехМятаОливкаПерецПетрушкаСахарСахарная пудраСливкиСольТминТростниковый сахарЦедраЧеснокШоколадЯичный белокЯичный желтокЯйцоСироп абрикосовыйСироп ананасовыйСироп апельсиновыйСироп банановыйСироп ванильныйСироп вишнёвыйСироп гранатовыйСироп ГренадинСироп грушевыйСироп дынныйСироп из лаймаСироп из маракуйиСироп из шиповникаСироп какаоСироп карамельныйСироп клубничныйСироп клюквенныйСироп кокосовыйСироп кофейныйСироп лимонныйСироп малиновыйСироп мангоСироп мандариновыйСироп миндальныйСироп мятныйСироп ореховыйСироп сахарныйСироп сливовыйСироп фиалковыйСироп черносмородиновыйСироп шоколадныйПиво GuinnessПиво светлоеПиво тёмноеСидрСок абрикосовыйСок ананасовыйСок апельсиновыйСок банановыйСок берёзовыйСок виноградныйСок вишнёвыйСок гранатовыйСок грейпфрутовыйСок грушевыйСок гуавыСок из ежевикиСок из кивиСок клубничныйСок клюквенныйСок красного апельсинаСок красной смородиныСок крыжовникаСок лаймаСок лимонныйСок малиновыйСок мангоСок мандариновыйСок маракуйиСок морковныйСок облепиховыйСок папайиСок персиковыйСок сливовыйСок томатныйСок черничныйСок чёрной смородиныСок черноплодной рябиныСок яблочныйАджикаВасабиВустерширский соусКетчуп чилиСоевый соусСоус ТабаскоСоус шашлычныйХренАбрикосАвокадоАнанасАпельсинБананВиноградВишняГрейпфрутГрушаДыняКарамбольКивиКлубникаКлюкваКрасная смородинаКумкватЛаймЛимонМалинаМангоМандаринМорковьОгурецПерсикПомидорРанеткаСливаСок брусничныйЧёрная смородинаЧерникаЯблоко

Ингредиент 2

Ингредиент 3

По крепости: Не важноБезалкогольныеСлабоградусные (6–15%)Полукрепкие (16–22%)Крепкие (>23%)

На основе: Не важнобрендивинавискиводкиджиналикёранастоекпиваромасакетекилышампанского

По типу: Не важноАперитивыГорячиеДейзиДесертныеДжулепыДиджестивыКардиналыКоблерыКоллинзыКулерыМолочныеОйстерРиккиСангариСауэрСлингиСлоистыеСмэшТоддиФизыФиксыФлипХайболыЭг-ног

Можно ли пить кефир а затем схрумкать яблоко? Это нормально для желудка?

лучше чем молоко с селедкой всяко!

вроде бы ничего опасного…. =)

Это полезно для желудка!!!

конечно, это же яблоко, а не солёный огурец

Если повышенная кислотность, то нежелательно.

а почему бы ине схрумкать

сначала “хрумкайте”яблоко-оно усвоится за 15-20 минут. потом зальете это все кефиром -и будет всем хорошо. в противном случае-в кефрную массу попадут кусочки пережеванного яблока–картинка менее симпатичная да и желудку задачка посложнее будет.

О пользе яблок- Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Защита от рака. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Яблоко способствует нормализации пищеварения. Волокна, как было упомянуто выше, предотвращают запоры. Пектин лечит диарею. Традиционно яблоки считаются хорошим естественным средством против расстройства желудка. На это есть свои причины: в яблоке содержатся яблочная и винная кислоты, способствующие пищеварению. Кроме того, яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Лучше всего употреблять яблоки в сыром виде, но и после небольшой термической обработки они сохраняют большинство своих питательных веществ. Ну.. а с кефиром, ещё полезнее, наверное )

А я режу яблоки, как на оливье, заливаю их кефиром и посыпаю корицей. Можно добавить ложку меда. Вкусно и полезно !

а мне очень нравится сочетать кефир с яблоком или другим фруктом. я делаю даже в блендере коктейль – кефир с бананом или с яблоком или киви – получается очень вкусно! и на желудок не жалуюсь. что касается яблок, фрукт этот очень полезный. но больше всего витаминах в тех, что летом. сейчас продают привозные, в них пользы мало.. . надо ждать лета!