Преимущества грудного вскармливания для ребенка и мамы
Грудное вскармливание имеет множество преимуществ как для новорожденного, так и для матери:
- Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества в идеальном соотношении и легко усваивается
- Укрепляет иммунитет ребенка и снижает риск развития аллергии
- Способствует правильному формированию челюстно-лицевого аппарата
- Обеспечивает тесный эмоциональный контакт матери и ребенка
- Помогает матке быстрее восстановиться после родов
- Снижает риск развития рака груди и яичников у матери
- Экономично и удобно – всегда доступно в нужном количестве и температуре
Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка.
Как правильно прикладывать ребенка к груди
Правильное прикладывание – залог успешного грудного вскармливания. Вот основные правила:
- Живот ребенка должен быть прижат к телу матери
- Голова и тело малыша находятся на одной линии
- Подбородок прижат к груди
- Нос находится напротив соска
- Рот широко открыт
- Нижняя губа вывернута наружу
- Большая часть ареолы во рту ребенка
При правильном захвате сосание не должно причинять боль. Если возникает дискомфорт, отнимите ребенка от груди и приложите заново.
Удобные позы для кормления грудью
Существует несколько удобных поз для кормления новорожденного:
- Лежа на боку – удобно для ночных кормлений, когда мама может отдохнуть
- Из-под руки – ребенок лежит на подушке сбоку от мамы
- Перекрестная колыбель – малыш лежит на руке, противоположной кормящей груди
- Вертикальная – ребенок сидит на коленях у мамы, прижавшись к груди
Выбирайте наиболее комфортную для вас и малыша позу. Главное – чтобы ребенок мог эффективно сосать грудь.
Как часто и как долго кормить новорожденного
Частота и продолжительность кормлений в первые месяцы:
- Кормите по требованию, не реже 8-12 раз в сутки
- Ночные кормления обязательны – они стимулируют выработку молока
- Длительность одного кормления 15-20 минут
- Давайте ребенку опустошить одну грудь, затем предложите вторую
- Чередуйте, с какой груди начинаете кормление
Со временем интервалы между кормлениями будут увеличиваться. Ориентируйтесь на потребности малыша.
Признаки, что ребенок наелся
Как понять, что новорожденный получил достаточно молока:
- Ребенок сам отпускает грудь и выглядит удовлетворенным
- Засыпает у груди
- Расслабляется, разжимает кулачки
- 6-8 мокрых подгузников в сутки
- Регулярный стул
- Прибавка в весе 500-600 г в месяц
Не стоит ограничивать время кормления, если малыш активно сосет. Доверьтесь его чувству насыщения.
Правила гигиены при грудном вскармливании
Соблюдение гигиены важно для профилактики мастита и других проблем:
- Мойте руки перед каждым кормлением
- Ежедневно принимайте душ
- Меняйте прокладки для бюстгальтера по мере загрязнения
- Не мойте грудь с мылом перед каждым кормлением – это сушит кожу
- После кормления дайте соскам подсохнуть на воздухе
- Носите удобное хлопковое белье
Специальной обработки сосков не требуется. Достаточно обычного душа.
Возможные проблемы при грудном вскармливании и их решение
Некоторые распространенные проблемы и способы их преодоления:
- Трещины сосков – проверьте правильность прикладывания, смазывайте соски грудным молоком
- Лактостаз – чаще прикладывайте ребенка, делайте массаж груди, принимайте теплый душ
- Мастит – обратитесь к врачу, продолжайте кормить больной грудью
- Недостаток молока – пейте больше жидкости, чаще прикладывайте ребенка к груди
- Избыток молока – сцеживайтесь после кормлений, используйте холодные компрессы
При возникновении любых проблем не стесняйтесь обращаться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Питание кормящей мамы
Правильное питание важно для хорошей лактации:
- Пейте достаточно жидкости – не менее 2 л в день
- Ешьте разнообразную пищу, богатую белками, кальцием, железом
- Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты
- Ограничьте кофе, газировку, острую и жирную пищу
- Не садитесь на строгие диеты
- При необходимости принимайте витаминные комплексы для кормящих мам
Помните, что ваше питание напрямую влияет на качество грудного молока.
