Упражнения нуперов: упражнения для увеличения полового члена – Каталог упражнений для НУПа – Персональные программы и прогресс

Теория ключевых факторов роста тканей (НУП) — ВикиПенис

Теория ключевых факторов роста тканей (ТКФРТ) – это теория, демонстрирующая методы повышения эффективности увеличения пениса на основе выявления сдерживающих факторов роста тканей. Теория была разработана в 2008 году участниками англоязычного форума «Thunder’s Place».

Теория не является достоверно точной. Многие критикуют ее за ошибки в анатомии и ряд других несоответствий. Однако в тоже время многие НУПеры просто выносят из неё практическую пользу, невзирая на имеющуюся критику.

Далее приведен перевод оригинальной статьи с описанием теории.

Аннотация

Как и многое в области НУПа, вся информация в этой статье – не более чем теория. Однако эта теория отличается от многих других тем, что вы можете применить ее сразу же, и она поможет вам составить более эффективную программу тренировок.

1 ЧАСТЬ: Туника и гладкие мышцы пениса[править]

Туника[править]

Туника представляет собой плотную белочную оболочку, которая окружает 2 пещеристых тела полового члена. Туника ограничивает размер ПЧ в состоянии эрекции подобно тому, как велосипедная покрышка ограничивает объем камеры внутри колеса. Кода объем расширения туники достигнет предела, член не может далее увеличиваться в размерах, а нарастание давления внутри пещеристых тел члена будет выражаться больше в жесткости, чем в расширении. Или, другими словами, при эрекции будет происходить лишь увеличение твердости эрегированного члена.

Гладкие мышцы пениса[править]

В настоящее время широко распространено мнение, что в половом члене нет мышечных тканей. Это неверно. Ваш пенис – это не мышца, но в нём есть мышечные ткани. Подумайте об этом следующим образом. Вы можете увеличить ваши руки. Но являются ли ваши руки мышцами? Нет. А есть ли в руках мышечная ткань? Да (бицепс, трицепс и т.п.). То же самое и с ПЧ, только тип мышечной ткани отличается.

Здоровый половой член примерно на 50% состоит из гладких мышц.

Исследования показывают, что, как ни странно, не у каждого человека одинаковое количество слоев туники. У большинства мужчин туника состоит из двух слоев, но у некоторых мужчин только один слой в их половом члене. Другие имеют целых три слоя.

На что влияют гладкие мышцы пениса[править]

Гладкие мышцы определяют размер, твердость и другие характеристики полового члена. Также как ваши бицепсы и трицепсы играют существенную роль в размерах и силе ваших рук, гладкие мышцы в вашем пенисе играет существенную роль в силе и размере вашей эрекции.

Ваша эрекция вызывается в том числе и полным расслаблением гладких мышц. Вот как это происходит.

Эрекция через призму гладких мышц[править]

Доэрекционное состояние:

• Ваш пенис находится в спокойном состоянии.
• Ваши гладкие мышцы, который по большей части содержится в эректильных телах, находятся в сокращенном состоянии.

На картинке вы видите половой член в продольном и поперечном разрезе. Внутри каждого из трех эректильных тел ПЧ многочисленные перекладины – трабекулы, промежутки между которыми и образуют места для мышечной ткани. Также мышечные клетки находятся в венах и артериях ПЧ, но они отличаются от тех, что находятся в губчатом и пещеристых телах.

Как происходит нормальный процесс эрекции:

1. Вас что-то возбуждает.
2. Гладкие мышцы расслабляются и кровь поступает в пенис.
3. Когда гладкие мышцы полностью расслаблены, они упирается в тунику и перекрывают вены, которые регулируют отток крови от ПЧ.
4. Возникает эрекция

Подытожим. Когда половой член находится в расслабленном состоянии, гладкие мышцы напряжены. Когда ПЧ эрегирован, гладкие мышцы полностью расслаблены и давят на тунику.

Важный момент: Больше гладких мышц = тверже эрекция[править]

Не все пенисы содержат одинаковый объем гладких мышц. Значения колеблются от “более 50%” до “менее 30%”. Эта разница – основная причина того, что некоторые мужчины с трудом достигают эрекции, а некоторые могут поддерживать эрекцию часами. Говорит уролог, доктор Эрик Веспес:

Объем гладких мышц в половом члене является основным фактором, определяющим способность мужчины достигать нормальную эрекцию.

И другое исследование:

Журнал “Сексология”, 2005: “Было показано, что уменьшение объема гладких мышц коррелирует с ослабленной эрекцией”.

Уменьшение объема гладких мышц с возрастом[править]

Известно, что объем гладких мышц с годами уменьшается. В одном исследовании, опубликованном в Международном Журнале по Вопросам Импотенции, доктор Веспес измерил процент гладких мышц в составе полового члена для разных возрастных групп.

В его исследовании у мужчин до 40 лет процентное отношение гладких мышц к общему объему ПЧ составило 46%; для мужчин от 41 до 60 лет это значение равно 40%; а для мужчин старше 60 лет – 35 %

Эрекция и проблема малого объема гладких мышц[править]

Мы видим, что если у вас недостаточен объем гладких мышц или, возможно, ваши гладкие мышцы слишком “усталые”, чтобы расслабиться в течение определенного срока, у вас не будет сильной длительной эрекции. Давайте рассмотрим две основные проблемы, которые могут возникнуть с гладкими мышцами в процессе эрекции.

Проблемный процесс эрекции:

1. Вас что-то возбуждает.
2. Гладкие мышцы расслабляются и кровь поступает в пенис. Возможная проблема №1: Гладкие мышцы не могут находиться в расслабленном состоянии все время. Причин тому может быть много, в том числе плохое здоровье.
3. Когда гладкие мышцы полностью расслаблены, они упираются в тунику и перекрывают вены, которые регулируют отток крови от полового члена. Возможная проблема №2: гладкие мышцы полностью расслаблены, но туника растянута так, что мышцы не “упираются” в неё. Такое развитие событий, как правило, приводит к появлению “зазора” между гладкими мышцами и туникой, что не позволяет эффективно перекрывать отток крови от ПЧ.
4. Если проблемы №1 и/или №2 возникают, эрекция не будет нормальной.

Дальнейшее объяснение проблемы №2:
На первый взгляд, проблема №2 сложна для понимания, но это не так. Во-первых, рассмотрим гладкие мышцы и тунику как две независимые сущности, которые мы увеличиваем и у которых различные “ограничения размера”.

Например, рассмотрим вариант, когда “ограничение размера” туники больше, чем “ограничение размера” гладких мышц. В нашем примере предположим, что вы – 50-летний мужчина в полном расцвете сил, но который никогда не тренировал ПЧ, и у которого объем гладких мышц составляет 40% объема пениса (это среднее значение в исследованиях доктора Веспеса).

Ваша эрекция уже не такая твердая, как была когда-то, поскольку гладкие мышцы с трудом достигают стенок туники – по сути имеет место быть “зазор”. Уменьшение гладких мышц также приводит к тому, что размер вашего ПЧ немного меньше, чем в юности.

Хорошие новости в том, что “ограничение размера” вашей туники остается одинаковым на протяжении многих лет, это именно гладкие мышцы “виноваты” в недостаточном качестве эрекции. Почему это хорошая новость? Потому что НУП тренирует гладкие мышцы пениса. Этот факт может объяснять в том числе и достаточно распространенный “эффект новичка” вместе с улучшением эрекции, которые наблюдают люди, начавшие заниматься по Программе новичка, либо другой НУП-методике.

Ключевым здесь является то, что вам вовсе не нужно быть 50-летним мужчиной, чтобы обладать недостаточным объемом гладких мышц. Мы собрали статистику, которая говорит о том, что эта проблема может возникнуть в любом возрасте. Например, эта проблема может возникнуть у мужчин, которые недостаточно часто занимаются сексом, мастурбируют, в конечном счете недостаточно задействуют гладкие мышцы пениса.

Неправильные НУП-тренировки могут привести к образованию “зазора”[править]

Некоторые НУПеры, которые не перетренированы и продолжают увеличивать свой пенис, сообщают, что по какой-то причине они не могут добиться “очень твердой” эрекции. В этих случаях мы считаем, что они увеличили размер туники больше, чем размер гладких мышц.

Как такое возможно?
Мы считаем, что при занятиях НУП-ом мы имеем дело с тканями двух видов. Соединительными тканями – туникой и мышечной тканью – гладкими мышцами. С учетом их различной структуры процесс роста для каждой из этих видов тканей не одинаков. Это означает, что для их увеличения необходимы разные стратегии тренировок.

Клетки гладких мышц в отличие от других видов мышечной ткани сохраняют возможность увеличиваться не только в размере, но и в количественном составе. В то же время соединительные ткани такой возможности не имеют.

2 ЧАСТЬ: Объяснение и применение теории[править]

Теория КФР (ключевых факторов роста) объясняет, как вы можете преодолеть ваши “ограничивающие факторы”, будь то туника или гладкие мышцы.

Суть теории в том, что какой бы фактор не сдерживал тебя, будь то туника или гладкие мышцы, вы должны сосредоточить свои усилия именно на нем. Мы считаем, что тунику и гладкие мышцы можно увеличить самыми разнообразными упражнениями. Туника увеличивается с помощью растягивавших техник, а гладкие мышцы с помощью сосудистых упражнений, которые направлены на обхват. В этой части работы мы обратим своё внимание на то, как определить, что в данный момент является вашим ограничивающим фактором роста (мы говорим в данный момент, так как считаем, что благодаря этой теории вы это исправите). В следующей части мы объясним, как можно сфокусироваться на конкретном факторе.

В НУПе не всё так случайно, как мы думаем[править]

Любой опытный НУПер скажет вам, что в НУПе ничего не бывает наверняка. То, что подходит одному, может не подойти другому. «Найди то, что лучше всего для тебя» – типичный девиз нупера. Действительно, НУП может быть непростым занятием. Но как бы то ни было, суть данной теории в том, что физические индикаторы, которые нам показывает член, не являются случайными – они что-то значат. А если они что-то означают, тогда мы можем толковать их значения, чтобы помочь себе в НУПе.

Ваш пенис говорит с вами[править]

То, как ведет себя ваш член является подсказкой о том, как он реагирует на нагрузку. Эти индикаторы подталкивают вас к тому, как вы должны НУПить. Когда мы внезапно пришли к этой теории: Я (Remek), Iguana и несколько других парней, то мы говорили о разных, казалось бы необъяснимых вещах (которые могут быть не такими уж необъяснимыми), например:

• Почему кто-то растет, а кто-то теряет размер?
• Почему у кого-то превосходная отдача от клэмпинга, а у других совсем ничего?
• Почему большинство отмечают улучшение эрекции, но некоторые не отмечают этого совсем?
• Почему зачастую BPFSL больше BPEL?
• Почему у некоторых парней BPEL больше BPFSL?
• Почему у некоторых парней растет член в спокойном состоянии (NBPFL), но не растет в эрегированном (NBPEL)?

После многих дебатов и анекдотических исследований, мы установили два фактора, которые могут помочь определить ваш ограничивающий фактор в НУПе:

1. Соотношение BPFSL\BPEL. Насколько ваш BPFSL больше вашего BPEL?
2. Качество вашей эрекции. Как бы вы оценили его по 10-бальной шкале.

Главные признаки того, что туника сдерживает ваш рост[править]

Первый признак[править]

По 10-бальной шкале ваша эрекция равна 9 или 10. Помните, что туника окружает гладкие мышцы как покрышка от велосипеда окружает его камеру. Если ваш уровень эрекции экстремально твёрд, то это означает, что нет пустот между вашей туникой и гладкими мышцами. Если у вас чрезмерно сильная эрекция с таким ощущением, что ваши гладкие мышцы сейчас порвут вашу тунику, как будто 30-сантиметровую камеру засунули в 20-сантиметровую покрышку, – это означает, что туника сдерживает ваш рост.

Как туника сдерживает ваш рост? Если вы будете увеличивать гладкие мышцы еще больше, то единственная вещь, которая может произойти – это член будет становиться все тверже и тверже, сравнимо с тем как вы пытаетесь накачать воздух в уже надутую камеру, она будет становиться все тверже и тверже, но ее размер не увеличится. Но если вы растянете покрышку до 30 см, то и воздуха камера сможет вобрать больше.

Второй признак[править]

Ваш BPFSL меньше вашего BPEL на 1 см. Туника – та часть вашего пениса, которая определяет, насколько он может быть растянут, учитывая то, что все части вашего пениса расслаблены достаточно, чтобы измерить максимальный BPFSL. То есть после дикого холода будет трудно измерять объективно BPFSL, так как пенис может съёжится. Поэтому лучше всего прогревать пенис перед измерением. Если длина растянутого пениса будет близка к его длине в состоянии эрекции – это означает, что, скорее всего, туника является ограничивающим фактором. Мы выбрали 1 см в качестве “магического числа”, потому что это именно это число подтверждают многие наши исследования. Но как бы то ни было, мы не уверены в этом на 100%. Это может быть и 1,3 см, и даже 1,7 см.

Например, ваш BPFSL 16 см, а ваш BPEL 15,8 см, то это число впадает в отметку 1 см и вашим ограничивающим фактором является туника. Если ваш BPFSL 16 см, а BPEL 14 см, то это выходит за грани 1 см и скорей всего ваш рост ограничивают гладкие мышцы пениса.

Главные признаки того, что гладкие мышцы сдерживают ваш рост[править]

Первый признак[править]

По 10-бальной шкале ваш уровень эрекции 8 или меньше. Возьмем опять пример про велосипед и шину. Только на этот раз в 20-сантиметровую камеру засунули в 30-сантиметровую покрышку и колесо уже не такое твердое, каким могло бы быть. В действительности, это и происходит с гладкими мышцами пениса, если они накачаны меньше, чем ваша туника может вместить в себя. Ваши гладкие мышцы не могут достичь туники, а, следовательно, образуется пустота между ними и туникой. Эта пустота (зазор) означает, что ваши гладкие мышцы удерживают ваш рост и результатом всего этого являются слабые эрекции. Если вы увеличите эти мышцы, то ваши эрекции должны стать тверже, а размер члена увеличится.

Как бы то ни было, одного этого доказательства недостаточно, чтобы определить являются ли гладкие вашим ограничивающим фактором. Вялые эрекции могут быть вызваны нездоровым образом жизни, недостатком тестостерона и перетренированностью. И прежде чем вы решите, что ваш рост сдерживают гладкие мышцы, вы должны убедиться, что все вышеописанные причины к вам не относятся. Или, на крайний случай, рассмотреть второй главный признак.

Второй признак[править]

Ваш BPFSL больше вашего BPEL на 1 см и более. Помните, что туника – та часть пениса, которая отвечает за то, насколько он может быть растянут. Итак, если BPFSL намного больше BPEL, то это означает, что длина пениса может быть увеличена путём “накачки” гладких мышц.

Итак, в этом случае, когда у вас возникает эрекция, гладких мышц пениса недостаточно, чтобы наполнить тунику. Но если вы увеличите их, то:

1. Заполните пустоту (зазор) между туникой и гладкими мышцами.
2. Размер гладких мышц догонит размер туники.
3. Ваш член станет больше и тверже.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: Найти свой ограничивающий фактор![править]

Измерьте свой BPFSL и BPEL[править]

Убедитесь, насколько БПФСЛ больше БПЕЛ. Если около 1 см или больше, то это означает что гладкие мышцы являются ограничивающим фактором. Если 0,5 см и меньше, то это означает что туника является сдерживающим фактором.

Оцените свою эрекцию[править]

Оцените качество эрекции по 10-бальной шкале:

1. Полный импотент
2. Импотент
3. Почти импотент
4. Что-то вроде импотента
5. Полутвердая\полумягкая
6. Что-то вроде твердой
7. Почти твердая
8. Твердая
9. Очень твердая
10. Хоть дрова руби

Только будьте честны с собой. Мы общались с двумя парнями, которые говорили, что их эрекция 8,5. Потом мы попросили их описать свою эрекцию и дли нас был ясно, что она не более 6,5. Уровень эрекции, равный 10-ти, похож на уровень эрекции подростка: эрекция возникает очень легко, а по крепости она как сталь. Эрекции с качеством 9-ти также возникает легко – просто не максимальная твердость. Если ваша эрекция попадает в диапазон 9-10, то это означает, что туника, вероятно, ограничивающий фактор роста. Если качество вашей эрекции составляет около 7-и или, может быть, 8-и или менее, это означает, что гладкие мышцы являются сдерживающим фактором.

3 ЧАСТЬ: Как эффективно использовать ключевые факторы роста[править]

Как только вы поняли, что является для вас сдерживающим фактором, начинается самое интересное: необходимо использовать ваши ключевые факторы роста (КФР), чтобы разработать наиболее эффективную программу.

Используем ваши КФР для разработки программы тренировок[править]

Вкратце, вы можете сфокусироваться на упражнениях для гладких мышц: джелкинге с высоким уровнем эрекции, юли, сдавливаниях, клэмпинге и других сосудистых упражнениях, направленных на обхват; или вы можете сфокусироваться на упражнениях для туники: мануальных растягиваниях, подвешивании и других упражнениях, направленных на длину.

У вас наверняка возник вопрос: почему я должен фокусироваться только на одном виде тканей, почему я не могу выполнять как упражнения на обхват, так и на длину? Ответ: можете, если ваши КФР не показывают четко, что же на текущий момент является вашим сдерживающим фактором. Если вы поймете, что гладкие мышцы или туника сдерживают ваш рост, вы, очевидно, захотите проработать это “ограничение размера”. Если нет – увеличение будет сложным процессом, которое может вовсе не произойти.

Упражнения, направленные на гладкие мышцы тогда, когда туника сдерживает рост, приведут к повышению качества эрекции, но не увеличат размер! Это как закачивать еще воздух в покрышку, которая достигла своего максимального объема. Это здорово с точки зрения здоровья пениса, но неэффективно с точки зрения увеличения ПЧ.

Упражнения, направленные на тунику, когда ваш гладкие мышцы являются ограничивающим фактором, тоже не работают, потому что чем больше растягивается туника (без увеличения объема гладких мышц), тем хуже становится эрекция.

Как тренировать тунику[править]

Мы считаем, что упражнения на длину, в которых нагрузка направлена “наружу”, в большей степени фокусируются на тунике. Это не означает, что растягивания и подвешивания не воздействуют на гладкие мышцы. На самом деле, скорее наоборот: когда мы тянем, вешаем или используем экстендер, мы растягиваем как гладкие мышцы, так и тунику. Однако, как нам кажется, туника берёт на себя основную часть воздействия, поскольку её ткани ближе к точкам воздействия. Другими словами, туника – это внешние слои пениса, гладкие мышцы – внутри, и сила растягивания (поскольку направлена “наружу”) больше воздействует на внешние слои тела ПЧ.

Как тренировать гладкие мышцы[править]

Такие упражнения на обхват как юли, клэмпинг, сдавливания также прорабатывают как гладкие мышцы, так и тунику. Однако основная нагрузка от этих упражнений направлена “вовнутрь” (благодаря быстрому притоку крови). Это напрямую приводит к расширению гладких мышц, что, в свою очередь, вызывает и расширение туники под силой давления. Таким образом, большую часть нагрузки берут на себя гладкие мышцы, поскольку их ткани ближе к точке воздействия.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: Сфокусируйте свою программу[править]

Ключевой момент здесь в следующем: вам не нужно полностью менять схему тренировок, частоту тренировок и т.п. – просто убедитесь, что упражнения, которые вы делаете, направлены именно на те ткани, которые в настоящее время сдерживают достижение ваших целей.

Если сдерживающим фактором являются гладкие мышцы[править]

Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала с акцентом на обхват. Это не означает, что вам следует делать упражнения только на обхват. Надо уделять от 10% до 20% (и больше) времени вашей программы упражнениям и на длину. Ведь упражнения на длину растягивают также и гладкие мышцы, помогают им расширяться.

Если ваша цель – длина и обхват, то программа должна быть примерно со следующими пропорциями: 30% упражнений на длину и 70% упражнений на обхват.

Если ваша цель – исключительно длина, то все равно не менее 60% упражнений должны быть направлены на обхват. Также сфокусируйтесь на джелке с высоким уровнем эрекции (от 70% до 90%).

Если сдерживающим фактором является туника[править]

Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала с акцентом на удлинение. Опять же, вам нужно делать как минимум 10-20% (и больше) упражнений на обхват. Если ваша цель – одновременно длина и обхват, можно посоветовать 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину. Если ваша цель только обхват, то вам все равно следует делать около 60% упражнений на длину. Также сфокусируйтесь на джелке с низким уровнем эрекции (от 40 до 60%)

4 ЧАСТЬ: Разбор примеров[править]

Без сомнения, это не единственная НУП-теория, с которой вы можете столкнуться. Проблема НУП-теорий в том, что они зачастую так и остаются теориями. Большинство из них бурно обсуждаются пока тихо не умирают. И только малая часть из них доживает до стадии применения на практике. Мы надеемся, что эта теория из разряда практичных.

Мы считаем, что если эта теория корректна, то ее широкое применение однозначно это и подтвердит. Если же нет, то наверняка появится еще одна могилка на славном кладбище НУП-теорий. Но даже если теория не подтвердится, мы надеемся, что она замотивирует людей на размышления по поводу возможностей для роста своего ПЧ. И, возможно, эти размышления приведут к дальнейшим открытиям.

Чтобы проверить теорию, мы провели опрос на ряде НУП-сайтов. Мы попросили парней опубликовать свои BPFSL и BPEL замеры, а также уровень качества своей эрекции по шкале от 1 до 10. Предположение такое: если BPFSL (хороший индикатор длины туники) будет больше, чем на 1 см размера BPEL, то качество эрекции будет падать.

На текущий момент у нас только около 80 участников опроса. Честно говоря, мы надеялись на большую активность с учетом того, что общее количество участников всех НУП-форумов, на которых мы разместили опрос, превышает 100 тысяч.

Перейдем непосредственно к примерам. В дополнение к статистическим данным мы рассмотрели несколько ситуаций из жизни НУПеров. Будет ли работать теория, если применить ее? Давайте посмотрим.

Таймсбечангин (Timesbechangin) – туника как сдерживающий фактор[править]

У Таймса была очень твердая (9,5 по 10-балльной шкале) стабильная эрекция. Его BPFSL был больше BPEL где-то на 0,4 см. В плане роста у него наблюдалось плато уже в течение нескольких месяцев. Его тренировки были с акцентом на обхват. В соответствии с КФРТ-теорией причиной отсутствия роста было то, что парень работал не с тем видом тканей ПЧ. После совета поработать больше над длиной и туникой и двух месяцев работы над ПЧ, Таймс увеличил длину на 1,2 см, а обхват на 0,4 см. Его уровень эрекции несколько снизился (8,5 по 10-балльной шкале), а BPFSL превысил BPEL где-то на 0,6 см.

Игуана (Iguana) – гладкие мышцы как сдерживающий фактор[править]

Игуана страдал от снижения уровня эрекции (около 7) уже на протяжении нескольких месяцев, да и прирост стремился к нулю. Он решил взять 3-месячный перерыв в надежде, что уровень эрекции восстановится. Через три месяца он потерял в длине 0,65 см, сохранив прежний уровень эрекции. BPFSL превышал BPEL на 1,25 см. После того, как Игуана понял, что его упражнения были слишком однобокими и направленными на тунику (много подвешиваний + экстендер), он решил сменить подход. Результаты? Через два с половиной месяца тренировок на обхват его соотношение BPFSL и BPEL снизилось до 0,65 см, он восстановил свои потери в росте и прибавил еще 0,3 см. Кроме того, эрекция стала лучше некуда – все 10 баллов из 10.

Ремек (remek) – туника как сдерживающий фактор[править]

В соответствии с нашей шкалой, эрекция Ремека была на десятку – он полностью сохранял уровень эрекции даже после того, как кончал. Его BPFSL был равен BPEL (а иногда даже и меньше, если перед замером BPFSL он не прогревал ПЧ). Последняя программа, по которой занимался Ремек, была полностью направлена на объем, что, несомненно, улучшило его эрекцию. Когда он понял, что его рост сдерживает туника, Ремек перешел на программу, направленную на длину и вырос на 0,5 см в длину и немного в обхвате всего за 2 недели. Его BPFSL несколько увеличился относительно BPEL, а уровень эрекции упал до 9/9,5.

что это такое, упражнения и реальные результаты нуперов по увеличению члена

В связи с тем, что многие мужчины недовольны размером полового члена – длиной и толщиной, появились специализированные сообщества НУПеров – мужчин, которые пробуют различные способы увеличения пениса, делятся своими впечатлениями об эффективности, техниками, программами и другими нюансами.

Главный редактор сайта Menshealth.help: Фармацевт

НУП расшифровывается как натуральное увеличение пениса. Иными словами, мужчины используют разнообразные способы – упражнения НУПеров, экстендеры, вакуумные помпы и пр., помимо хирургического вмешательства.

Примечателен тот факт, что различные тренировки от приверженцев натурального увеличения пениса пользуются популярностью. И они действительно работают – в этом можно убедиться не только на словах мужчин, но и посмотреть интимные фотографии, которые выкладывает сильный пол.

Медицина старается не комментировать методы НУПеров. Реальный результат можно получить, главное – придерживаться всех рекомендаций бывалых.

Еще нюанс – новичок может легко травмироваться, поэтому нужно внимательно выбирать тренировки.

Джелкирование как эффективное упражнение из НУПа

В принципе Джелк является достаточно древней техникой, но современные НУПеры переделали многие упражнения, что помогает увеличивать пенис. Джелкирование – это методика «доения», которая подразумевает вкачивание в репродуктивный орган большого количества крови.

Как результат, это увеличивает внутреннее давление, что приводит к формированию небольших микротрещин в члене. С течением определенного времени трещины заживают, внутри их образуется соединительная ткань, что ведет к изменению длины и толщины мужского достоинства. Джелк относится к сосудистым техникам увеличения пениса.

Описание методики указывает, что перед выполнением упражнений НУПеров рекомендуется сделать прогревание. Оно позволяет усилить приток крови в пенис, обеспечивает легкое растяжение во время занятия, предотвращает травмирование. Джелкинг – это не массаж, это тренировка, помогающая увеличить размеры пениса.

Упражнение выполняется следующим образом:

• Мужчина занимает удобное положение, лучше сидя;
• Одной рукой надо обхватить основание фаллоса как можно ближе к лобку;
• Затем этой рукой медленно ведут по направлению к головке. Надо стараться максимально прорабатывать внутреннюю часть члена, а не просто «гладить» орган;
• Около головки надо зафиксироваться на 30 секунд;
• Сменить руку – осуществить такое же действие другой рукой;
• Повторяют до тех пор, пока в члене не почувствуется сильное напряжение.

Новичкам рекомендуется тренироваться в соответствии с мокрым способом – используют смазку либо крем. Они предотвращают травмирование, сильное давление, формирование гематом. Тем мужчинам, которые практикую НУП давно, можно отказаться от смазывающих веществ. Наоборот, некоторые усложняют задачу – после прогревания присыпают пенис тальком, что снижает степень скольжения, при этом увеличивает нагрузку на пенис.

В качестве альтернативы тальку моют член хозяйственным мылом – оно подсушивает и обезжиривает кожный покров или надевают латексные перчатки – обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью кожи.

Экстремальная методика ЮЛИ от НУПеров

Отзывы НУПеров отмечают, что не существует универсального упражнения, которое помогало бы всем мужчинам без исключения. Поэтому надо пробовать и искать свой вариант. Для лучшего эффекта рекомендуется комбинировать несколько методов, например, Джелкинг плюс подвешивание, либо Джелк и экстендер Penimaster Pro.

Итак, что же такое экстремальное ЮЛИ? Данная техника ориентирована на увеличение толщины детородного органа. Отметим, что методика сопряжена с сильным внутренним давлением, поэтому относится к тренировкам высокого риска травмирования, не должна использоваться новичками.

Факт, но на форумах много историй мужчин, которые хотят увеличить пенис за максимально короткий срок – в идеале за 1-2 недели. Они берут какое-то эффективное, но опасное упражнение, и начинают экспериментировать. Увы, все заканчивается не большим членом, а серьезной травмой, которая нередко требует медицинской помощи.

Процесс увеличения члена – длительный, поэтому необходимо набраться терпения. Многие мужчины за год увеличили пенис только на 1-2 см. Это кажется мало новичкам, но в действительно, это огромный труд и работа, поскольку рост мужского достоинства сопряжен со многими нюансами.

Для упражнения понадобится отрезок ткани для обмотки пениса, эластичный бинт, шланговый зажим, отвертка для шлангового хомута.

Экстремальное упражнение, помогающее увеличивать толщину члена:

1. Обмотать отрезком ткани основание пениса. Половой орган должен находиться в эрегированном состоянии (примерно на 90%).
2. Поверх ткани накручивают эластичный бинт (он необходим для защиты от травмирования).
3. Далее поверх всей конструкции и располагается шланговый хомут. Главное – хомут не должен контактировать с голой кожей.
4. Затягивать хомут до той поры, пока мужчина не почувствует легкие болезненные ощущения. Если будет сильно больно, то надо чуть ослабить конструкцию.
5. Добиться 100% эрекции, вдавить хомут в лобок.
6. Затянуть хомут еще сильнее, чтобы воспрепятствовать оттоку крови из члена.
7. Оставить половой орган в таком положении на 10 минут. Максимальное время – 15 минут.

Упражнение можно усложнить. Для этого осуществляют все действия, описанные выше, но еще и обматывают эластичным бинтом ствол полового органа.

Время тренировки не должно превышать 15 минут, начинают с 2-3 минут.

Техника сдавливания для увеличения пениса

Сдавливание – эффективная методика увеличения пениса, разработанная НУПерами. В нее входят два упражнения – это Джелк, который дополняют сдавливанием и лошадиные сдавливания. Еще встречаются различные модификации этих тренировок. Занятия рекомендуются мужчинам, которые использовали помпу, экстендер либо др. методы для роста фаллоса в течение 5-6 месяцев.

JELK SQUEEZE – разновидность Джелкирования, которая дополнена определенными элементами, ориентирована на увеличение обхвата органа. Отзывы НУПеров отмечают, что трехмесячные тренировки помогают увеличить толщину на 1 сантиметр. Основная идея упражнения – работа с пенисом в состоянии эрекции.

Тренировка выполняется так: добиться 100% эрекции, одной рукой максимально сильно сжимают основание репродуктивного органа, а второй рукой начинают сдавливать ствол пениса. Выполняют в течение 10 минут. Начинают с 2-3 минут.

Лошадиные сдавливания помогают расширить тунику члена благодаря перемещению крови внутри оного. Делают на хорошо разогретом фаллосе, уровень эрекции от 80%. Зажать основание, в течение 5 минут подкачивать кровь с помощью сокращения ЛК-мышцы. Далее необходимо одной рукой держать основание, а второй рукой вытягивать половой орган. Как отмечают НУПеры, это больно, но только в первые несколько раз. С течением времени член привыкает к нагрузке.

Все упражнения работают, главное – действовать в соответствии с инструкцией. Не надо гнаться за быстрым увеличением пениса, так не бывает. Только упорство и терпение помогают добиться нужного результата.

Клэмпинг: что это, как правильно делать НУП, видео

Существует целое направление, позволяющее корректировать размеры мужского достоинства. К подобным техниками относится клэмпинг . Какие результаты он дает? Как выполняется? Опасен или нет? Эти вопросы задает себе каждый. Ответы на них вы найдете в данной статье.

Что такое клэмпинг?

Дословный перевод термина означает «зажимание с помощью хомута». Определение полностью отражает суть техники. Обучиться делать клэмпинг по фото довольно просто. Член пережимают у основания специальным кольцом. Последнее препятствует обратному кровотоку от полового органа. Техника предназначена для увеличения объема фаллоса.

Как увеличить толщину члена?

Регулярное выполнение упражнения позволяет достичь следующих результатов:

• увеличить продолжительность полового акта;
• улучшить эректильную функцию;
• сделать член крепким и упругим при эрекции;
• увеличить объем пениса даже в состоянии покоя.

Комплект GetSize

Новинка 2019 года. 
Getsize это комплекс для реального и видимого увеличения члена. Не просто гель или спрей, а тренажер + натуральный спрей! Эффективно и приятно.
Читать обзор Узнать цену

Упражнение выполняют в полу-возбужденном состоянии. Кровь приливает, но полностью не наполняет пенис. Новички, которые слышат о методике в первый раз, не знают о том, что она является частью НУП, то есть натурального увеличения пениса. Более подробное знание этой «дисциплины» позволяет понять преимущества и недостатки техники, сделать соответствующие выводы.   Важная статья — До какого возраста растет мужское достоинство.

Принцип действия НУПа

Натуральное увеличение пениса представляет собой набор безвредных методик на основе анатомических особенностей мужского полового органа. У каждого способа есть свой определенный набор правил, рекомендаций, манипуляций, позволяющих достичь максимального эффекта.

Преимущества методики

не оказывает негативного влияния на гормональный фон мужчины

не вызывает привыкания, что характерно для многих препаратов

основывается на естественных возможностях мужского организма

направлена на работу с мягкими тканями

Методики натурального увеличения пениса представлены множеством вариантов:

• мануальные;
• прогревание;
• клемпинг;
• джелкинг;
• специальные приборы;
• сосудистые методики;
• гели, биодабвки, мази.

Никаких препаратов с химической основой, хирургического вмешательства. Средства применяют исключительно натуральные, то есть природный афродизиак, а приборы и движения для нагрузки мышц и улучшения кровотока.

Каждый представитель сильной половины человечества может выбрать для себя тот вариант безоперационного увеличения мужского достоинства, который полностью удовлетворяет индивидуальным потребностям. Зажимание пениса кольцом или клэмпинг относится к нуп, основывается исключительно на анатомических особенностях организма.

НУП — натуральное увеличение члена

Необходимый инструмент

Манипуляции по увеличению объема детородного органа проводят с задействованием специальных приспособлений.

Приспособление	Описание
Зажим/клэмп	Представляет самый важный элемент и продается в интернет-магазинах. В городе приобрести такой навряд ли получится. Выбирать нужно максимально простой и удобный в использовании. Рекомендации от опытных нуперов здесь могут пригодиться, но ориентироваться лучше на себя.
Обертка	Требуется для оборачивания фаллоса. Некоторые используют различные подручные ткани и материалы. Самый гигиеничный и правильный вариант — бинт.
Лубрикант	Помогает стимулировать пенис. Не является обязательной составляющей, но многие мужчины предпочитают использовать данное средство для облегчения процесса.
Таймер	Практика показывает, что от упражнения мужчина будет неизбежно отвлекаться. Поэтому лучше всего использовать прибор для отсчета времени. Это позволит контролировать процесс.

Заранее продумывают способ стимулирования. Некоторые смотрятся ролики порнографического содержания. Есть те, кому помогает партнерша. Здесь все индивидуально.

  Полезная статья — Упражнения Кегеля для мужчин.

Техника выполнения

Чтобы добиться увеличения объема пениса в спокойном и возбужденном состоянии, необходимо освоить методику от начала и до конца. Пошаговая инструкция на тему клэмпинг как правильно делать поможет вам быстро научиться методике:

• Стимуляция фаллоса. Пенис должен быть эрегирован. Здесь есть два варианта. Первый предполагает надевание зажима при слабой эрекции и последующую стимуляцию, а второй — на уже возбужденный. Не стоит увлекаться просмотром порнографических роликов. Подобный подход в последующем будет ослабевать, то есть восприимчивость снизится. Лучше всего комбинировать способы возбуждения. Это даст возможность добивать нужной эрекции постоянно.
• Оборачивание члена. Если не берут бинт, предпочтение отдают достаточно мягкому материалу, который не скользит, не давая клэмпу соскочить, но защищает кожу от зажима. Обертку аккуратно размещают у основания пениса, то есть там, куда будет надеваться кольцо. Ширина материала должна быть чуть больше нежели у зажима. Ткань должна быть максимально близко к лобковой кости.
• Надевание и затягивание зажима. Клэмп надевают на обертку. Он должен находиться близко к лобковой кости. Стимулируйте член до полного возбуждения. Затяните зажим. Если чувствуется дискомфорт или боль, ослабьте «хватку». Выполните упражнение Кегеля. Напряжение удерживайте около 3 секунд, а затем расслабляйтесь. Подобное действие стимулирует приток крови. Подробнее о технике можно узнать из клэмпинг видео от практикующих натуральное увеличение пениса инструкторов.

Нельзя допускать спадания эрекции. Когда стимуляция не помогает, меняют обертку, расслабляют и регулируют зажим, передвигая его еще ближе к лобковой кости.

Приспособление для клэмпинга с примером использования

• Ношение клэмпа. Начинающим нуперам рекомендовано делать упражнение около 5 минут, а затем аккуратно снимать зажим и оберточную ткань. Постепенно можно добавлять подходы, делая между ними перерыв от 5 до 10 минут. Когда техника полностью освоена, можно удвоить время ношения.

Некоторые мужчины, имеющие опыт практики данной методики, выполняют одновременно с ношением клэмпа другие упражнения. Это крайне экстремально, поэтому он рекомендован не каждому. Многие настоятельно советуют ограничиться описанной выше безопасной методикой.

График
Тренировочный день	День отдыха
1	1
2	1
2	2

Конкретный режим подбирается индивидуально. Главное, не переусердствовать. Упражнение должно выполняться в меру. Иначе неблагоприятных последствий избежать не получится.

Результаты клэмпинга

Метод пользуется огромной популярностью. Почему многие мужчины прибегают к данному упражнению? Ответ довольно прост — клэмпинг дает результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы, комментарии на форумах, подробные разборы техники на видео, доказательства в виде фотографий.

Регулярное выполнение упражнения позволяет:

• повысить качество и длительность полового акта;
• усилить влечение к противоположному полу;
• улучшить эрекцию;
• увеличить диаметр пениса на 2 см.

Добиться подобного безоперационным путем может каждый мужчина, но следует понимать, что риски есть всегда, поэтому нужно заранее знать, какие негативные последствия могут вас поджидать.

Опасность такого метода

Клэмп не советуют новичкам, которые раньше никогда не прибегали к натуральному увеличению пениса, поскольку техника требует крайней осторожности и умения контролировать процесс. Не каждый мужчина умеет самостоятельно определиться с состоянием полового детородного органа.

Нельзя допускать перетренированности. О чрезмерном злоупотреблении техники свидетельствуют следующие признаки:

• наутро после тренировочного дня размер пениса меньше обычного;
• эрекция довольно слабо выражена;
• фаллос даже в спокойном состоянии твердый;
• внутри мужского органа чувствуется боль, аналогичная той, которую испытывают после получения травмы.

Как правильно делать клэмпинг?

Важно! Прибегать к подобной методике нельзя тем, у кого есть заболевания мочеполовой системы.

Занятия лучше всего начинать с предварительной консультации у уролога, позволяющей выявить скрытые недуги. Если пренебречь данным моментом, патология может обостриться, а последствия стать самыми плачевными. Кроме того, пренебрежение сигналами о перетренированности, намеренно высокие нагрузки могут стать причиной полной половой дисфункции.

Неизбежные побочные эффекты

Метод сопряжен с травмирующим влиянием на фаллос. Чрезмерное давление приводит к повреждению кровеносных сосудов. Если делать упражнение правильно, проблем можно избежать. Иначе не избежать следующих негативных последствий:

• вялая эрекция;
• застой крови;
• внутренние гематомы;
• потеря чувствительности головки.

Данные проявления присутствуют всегда, но при соблюдении техники они носят временный характер и быстро проходят. Когда мужчина уже достаточно натренирован, они сводятся к минимуму.

  Рекомендательная статья — Как убавить повышенную чувствительность члена.

Видео урок по технике Клемпинга

Техника НУП – клэмпинг: методика выполнения и меры безопасности как делать

Некоторые мужчины, особенно юные, задумываются о том, как увеличить размеры своего мужского достоинства. Есть много способов добиться этого. Мы не будем рассматривать все упражнения и методы, а опишем самый опасный и рисковый из тех, что используют НУПеры — клэмпинг.

НУП — сокращенно «натуральное увеличение пениса».

Метод нужен, чтобы обеспечить больший прилив крови к половому члену и удержать ее там. За счет этого увеличивается объем органа.

Что такое клэмпинг?

С английского языка слово clamping переводится как “зажим хомутом”. Используют специальное колечко, им защемляют член у основания, чтобы блокировался обратный отток крови.

Клэмпинг — увеличение окружности пениса путем плотного обхвата его основания. При малейших ошибках в исполнении можно нанести тяжкий вред здоровью до полного нарушения функционирования полового члена.

Во время эрекции используется тренажер-кольцо, который зажимает основание полового органа. Эрекция должна быть вялой. Надо поймать момент слабого возбуждения, когда кровь только начинает приливать. После возбуждения можно приступить к тренировке.

Техника выполнения

Если у вас нет эрекционного кольца, можно выбрать подручные средства. Вам понадобится:

1. Эластичный бинт.
2. Хорошо растягивающийся резиновый шнурок.
3. Специальный хомут.

Предметы готовы, переходим к методике.

1. Нужно возбудиться так, чтобы эрекция составила 70 % вашего обычного состояния.
2. Корень члена обмотать аккуратно тонким эластичным бинтом.
3. Поверх бинта завязать растягивающийся шнурок.
4. Все эти предметы фиксируем зажимом.

Выжидаем минуту, снимаем.

 Нельзя трогать головку во время клэмпинга! Она потеряет чувствительность!

Способ требует большой осторожности.

• Первую неделю старайтесь удерживать давление меньше одной минуты.
• Сначала выполняйте упражнение по одной минуте.
• Со второй недели можно прибавлять по 30 сек., доведя к концу месяца до трех минут.
• Необходимо избегать неприятных ощущений, боли.

Правила выполнения

1. Регулярность тренировок. Если есть желание стать НУПером и увеличить член, зажим хомутом нужно проводить 4 раза за неделю.
2. Четко следовать технике безопасности по клемпингу, чтобы избежать повреждений и остаться полноценным мужчиной.
3. Не используйте обезболивающих препаратов. Если вы не будете чувствовать боль или неприятные ощущения, вы можете потерять пенис.

Как делать зажим

Вам понадобятся:

• зажим;
• подложка.

Фирма Cable Clamp выпускает специальные кабельные зажимы. Они сконструированы так, что легко повторяют форму пениса. Чаще НУПеры пользуются средним зажимом — Medium. Если размер оказался большим, чем нужно, обмотайте его изолентой или используйте много подложки. Главное — создать напряжение внутри пениса.

По СНГ запрещена продажа таких зажимов. Их можно купить в иностранных интернет-магазинах. Однако, доставка экипировки из Америки может выйти дороже самого товара.

Российские НУПеры пользуются автомобильным хомутом или жгутом из силикона. Они имитируют клэмпинговые зажимы.

Хомут не должен контактировать с членом, нужна подложка. Ее заменит разрезанный коврик для мыши, эластичный бинт или силиконовый рукав.

Американские НУПеры используют специальные разогревающие неопреновые подложки “Homedics TheraP Magnetic Wrist Wrap“. На них есть специальная застежка-липучка. На территории России таких нет.

Некоторые мужчины настолько привыкают к хомуту, что покупают большего размера и носят его весь день под одеждой.

Кто-то заказывает из Америки приспособления, а кто-то пользуется подручными слесарными хомутами. Также российские НУПеры используют медицинские зажимы.

Созданы сообщества по клэмпингу на форумах, там заказывают сразу много товара и экономят на доставке. Форум Гратис поможет вам найти сообщников.

В наших секс-шопах можно найти эрекционные колечки. Их также используют их для клемпинговых зажимов. Эрекционные кольца более безопасны, чем слесарные средства, которыми умудряются пользоваться некоторые парни.

Сложна жизнь российского НУПера.

Инструкция к выполнению упражнения

1. Оберните член подложкой.
2. Возбудитесь до полуэррегированного состояния.
3. Закрепите зажим близко к лобку настолько сильно, насколько возможно, исключая все болевые и неприятные ощущения.
4. Поддерживая эрекцию оставьте зажим с подложкой на нужное время. Новичкам нельзя много тренироваться, пяти минут достаточно. Чтобы удерживать пенис постоянно возбужденным, можно дополнительно выполнять упражнение Кегеля.
5. По истечении пяти минут снимите конструкцию, сделайте самомассаж пениса.

Нельзя терпеть боль, использовать зажим долго. Если почувствуете боль, дискомфорт, срочно снимите зажим с подложкой. Первую неделю тренировок увеличивайте минуты постепенно. Рекомендовано начинать с 3-5 минут.

Проводите тренировки по специальному графику:

день тренировки	день отдыха
1	1
2	1
2	2

Период отдыха определяется состоянием члена. Возможно, вам надо много времени на отдых и меньше на упражнения. Корректируйте свой график сами.

Если почувствовали, что превысили время и перетренировались, на небольшой срок бросьте делать клэмпинг.

Признаки перетренированности:

• На следующий день после тренировки, пенис меньше, чем обычно.
• Эрекция стала слабо выраженной.
• Ваш орган в спокойном состоянии стал твердым.
• Внутри все болит, как после травмы.

Меры предосторожности

Если есть заболевания мочеполовой системы, использовать этот метод строго запрещено!

Метод всегда оказывает травмирующее действие на пенис за счет повреждения сосудов чрезмерным давлением. Неправильно сделанные упражнения приведут к:

• Член может изменить свой цвет (почернеть) — разрыв капилляров.
• Головка потеряет чувствительность.
• Внутри может образоваться много гематом.
• Образуется застой крови.
• Вялая эрекция.

Самое плачевное последствие клэмпинга для НУПера — полная импотенция, невозможность вернуться к интимной жизни. Нарушение притока крови вызывает необратимые изменения сосудов и тканей, впроть до некроза.

Перед тем, как начать заниматься увеличением, проконсультируйтесь у уролога на предмет скрытых или хронических бессимптомных заболеваний. Если они обострятся во время упражнений, вы можете потерять половой член.

Ожидаемые результаты

Правильно выполняя все рекомендации по методу клэмпинга, можно достичь таких результатов.

1. Пенис увеличится в диаметре на 2 см.
2. Эрекция будет больше.
3. Половой акт дольше.

Эффективен ли метод

Клемп — самый рисковый метод по увеличению мужского достоинства. Однако, он считается самым эффективным.

Упражнения лучше совмещать с массажем. После каждой тренировки уделите пять минут на массирование члена. Это повысит эффект методики Клемпа, наладит кровообращение.

Во время тренировок соблюдайте сбалансированную диету. Лучше отказаться от алкоголя.

Мнение НУПеров

Увлекаться клэмпингом бесполезно тем, кто хочет увеличить длину, так как на рост эти упражнения никак не влияют. Заниматься нужно годами, чтобы был стабильный прирост. Опытные нуперы считают — чтобы получить реальные результаты, процессом надо «заболеть».

Отзывы мужчин

Прохор, 34 года

Я никогда не отличался большим достоинством. Клэмпинг помог мне от этого избавиться. До этого я много методов перепробовал. Все оказались бесполезными.Сначала боялся, потом решил, что бояться — удел слабаков и стал НУПером. Упражнения сработали. Очень страшно, что одна маленькая ошибка, и все — ты окажешься импотентом от клэмпинга. Новичкам не рекомендую. Данный метод очень опасен. Используйте сначала что-то другое, попроще.

Мина, 42 года

Я — НУПер с большим стажем. И мне есть, с чем сравнивать.У меня при помощи зажимного метода спустя 2 месяца прирост составил 2 см. До этого пользовался другими методами. Все в пустую.Однозначно рекомендую эту методику. При соблюдении осторожности. Она тут, пожалуй, главное условие.

Демид, 37 лет

Дурной пример заразителен. Я, наслушавшись НУПеров решил попробовать увеличить свой “нефритовый стержень” при помощи такого метода как клэмпинг.После первой же тренировки все посинело, я снял все эти жуткие приспособления. Все пришло в норму только через 2 недели. Хотя бы так, а то думал останусь импотентом.НУПер из меня никакой.

Что говорят врачи

Врачи отрицательно относятся к любым методикам увеличения половых органов, тем более, травмирующим. Предупреждают, что ничего, кроме тромбоза и тромбофлебита нуперы не достигнут. Именно с этими жалобами чаще всего после занятий клэмпингом обращаются пациенты. Ни один мужчина не пришел и не показал увеличенный упражнениями член.

Последствия, которые специалисты наблюдали после клэмпинга ужасны — пенис напоминает большой синяк!

Советы уролога

• Если очень хочется хоть что-нибудь увеличить, попробуйте вакуумную помпу.
• Безопасные и эффективны упражнения для повышения мужественности — комплекс Кегеля.

Альтернативные методы

Начинающим рекомендуют джелкинг. Это своеобразный массаж члена. Джелкинг можно делать со смазкой или сухим методом.

• Влажная техника. На ствол наносится долго впитывающаяся смазка. Два пальца (большой и указательный) соедините в кольцо. Начинают делать тянущие движения к головке, которые напоминают доение.
• При сухом методе пенис надо сначала хорошо разогреть, затем обхватить ладонью. Сделать все те же движения, что при варианте со смазкой, только более резким рывком.

Есть много аналогичных способов увеличения диаметра члена:

• Медицинские препараты;
• Вакуум;
• Экстендер;
• Физические упражнения;
• Радикальный способ увеличения — хирургическое вмешательство.

Может быть клэмпинг увеличит размеры вашего члена, но, в лучшем случае, вы получите синий орган, в худшем останетесь совсем без него.

Подумайте, ведь лучше иметь не очень большой, но здоровый пенис, чем ходить по больницам и лечить то, что от него осталось.

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей

879

Рейтинг автора

5

Ручной клемпинг – Squeeze – Пережимание – Jelq-Squeeze – Мануальные техники для увеличения пениса

• Ручной клемпинг  Squeeze – пережимание
• Double clamping hands
• Двойное пережимание руками
• Jelq-Squeeze

В этой теме собраны многие упражнения, в основе которых лежит пережимание члена руками, они очень мощные и направлены на тренировку и развитие пч-мускула, способны увеличить обхват полового члена и вывести из застоя нерастущих нуперов

Общие рекомендации по выполнению упражнений:

1. 1. Проги выполняются на эрегированном члене, но не твердом, а достаточно наполненном (примерно 60-80% эрекции)
2. 2. Выполнять на прогретом члене или после джелка, клемпа, веревки и джелк-веревки
3. 3. Кожу стянуть к основанию члена, чтобы головка была полностью открыта

1 Ручной клемпинг – Пережимание – Squeeze

Пережимаем ствол члена у самого основания одной рукой так, чтобы ствол раздулся максимально, не отпуская пережимание первой рукой, второй рукой пережимаем ствол члена у головки – давление внутри ствола увеличивается и ствол члена увеличивается в обхвате.

Можно потом пережимать в любом месте ствола, продавливая его по всей длине.

 

TheSqueeze.mp4

 

 

 

2 Продавливание члена на твердой поверхности

Эрегированный член 60-80% ложим на твердую поверхность, ладонь одной руки плотно придвигаем к лобку и ею сильно прижимаем член к твердой поверхности до сильного раздутия головки, потом усиливаем давление второй рукой – раздавливаем член 2-3 мин, отпускаем на 5-10 сек, потом подкачиваем кегелем и повторяем продавливание руками – 10-15 циклов

 

 

 

3. Увеличение ствола и рост головки

Левую руку располагаем как можно ближе к основанию члена, делаем слабенькую хватку, немного зажимая член.

Кегелем раз 10 качаем в член кровь и сразу же, не давая ей уйти, сильно пережимаем член этой рукой и удерживаем пережатой во время всего упражнения.

Разные типы упражнений:

3.1. Удушение змея. Когда левая рука пережала член, правую руку кладем на головку – обратной хваткой, так чтобы сама ОК-хватка располагалась под самой головкой. Сжимаем ОК-хватку правой руки под головкой сильно пережимая место между стволом и головкой, а потом сильно сжимаем весь кулак, чтобы с головки выдавить всю кровь…

3.2. Кегель-пережимание. Удерживая на члене две сжатые руки начинаем кегелем закачивать в ствол кровь, от чего ствол должен распухать… Удерживаем сек 20, потом освобождаем головку.

3.3. Динамические растяги ствола. Правая рука пережимает ствол в районе венечной борозды. Растягиваем ствол члена, раздвигая хватки в обратных направлениях на 5 сек, отпускаем на 1-2 сек, повторить раз 5-10.

3.4. Экстремальные растяги ствола. Зажимаем у основания левой рукой ок хватку и накачиваем кровь кегелем, берем правой рукой ок хваткой сразу после левой и тянем обе руки. Зажим идет максимальный, причем чувство должно быть как будто вы хотите раздавить член. Рука которая у основания продвинется сантиметров на 2, а вторую руку тянем насколько возможно.

Ощущения классные, но лучше делать где-то на 40-50 минуте трены, когда член распухший и раздутый. Четкое ощущение продавливания пещеристых тел.

3.5. Динамические сжатия ствола. Правая рука пережимает ствол в районе венечной борозды. Хватка, пережимающая головку члена с силой подается к левой руке, пережимающей член, на столько, на сколько это возможно – при этом происходит увеличение давления внутри ствола и его разносит… Сжимаем на 5 сек, отпускаем на 1-2 сек. Повторить 5-10 раз.

3.6. Выдаивание головки. Когда левая рука пережала наполненный ствол члена, правую руку в обратной ОК-хватке ложим в венечной борозде под “крыльями” головки и крепко пережимаем ствол, затем эту сжатую хватку продвигаем по головке, выдавливая с нее кровь. Проделать раз 15-30. Упражнение дико нагоняет эрекцию. Для чувствительной кожи головку можно смазать кремом для облегчения скольжения хватки.

3.7. Ручной клемп. Член смазать кремом или маслом. Джелком с основания собираю все кровь вверху, в головке. Потом, когда головка разбухшая – делаем еще пару мощных сдавливаний и зажимаем левой рукой основание ствола члена. Правой рукой начинаем сдавливание возле первой хватки постепенно вверх – как в Юли-3. Потом можно на головку надавить, чтоб кровь ушла оттуда,- и обратно накачать. Или пережать под головкой и навстречу левой руке вниз делать.

3.8. Кручение ствола члена. Правая рука пережимает ствол в районе венечной борозды. Хваткой правой руки выполнить вращения/выгибания ствола члена. Отпустить обе хватки, поджелковать раз 5 для взбодрения перчика.

 

4. Исправление искривления члена – Выгибание члена, зажатого двумя руками

Член зажимается двумя руками как в 1-м упражнении. Когда ствол хорошо подкачан кегелем, правую руку, пережимающую головку, наклоняем в стороны, обеспечивая сгибание ствола члена. Особенно хорошо гнуть в сторону, обратную искривлению – осторожно и постоянно выполняя эту прогу можно значительно уменьшить искривление члена…

 

5. SADSAK Head Exercise Увеличение головки

Член пережимается у самого основания, затем кегелем производится накачка крови до сильного разбухания ствола члена. Затем вторую руку кладете плотно к первой хватке на ствол члена ладонью вниз, подготавливая руку к обратной хватке.

Сжимаете обратную хватку второй руки только двумя пальцами – большим и указательным, блокируя кровь в члене. Не ослабляя этой хватки и не делая движений этой хваткой вдоль ствола члена этой же рукой добавляем пережимание ствола средним пальцем дополнительно к хватке первых двух пальцев.

Сузившаяся таким макаром хватка заставит зажатую в стволе члена кровь переместиться ближе к головке. Далее, все также не ослабляя хватки, добавляем безымянный палец, а затем и мизинец. Таким образом, бОльшая часть крови, которая зажата в стволе члена, переместится в головку, значительно увеличивая и раздувая ее. Давление хватки руки необходимо сохранять 5-10 сек (по личным ощущениям).

Необходимо повторить это упражнение несколько раз, меняя руки.

 

6. Джелк сухой с ручным сжатием Jelq-Squeeze

• Эффективная прога на проработку члена для роста пч-мускула, доступна новичкам после первичного привыкания члена к упражнениям
• Эрекция члена – 40-80%

Выполнение:

Кожа с основания члена сильно стягивается вверх,

член у самого основание пережимается не сильно одной рукой (левой), потом производится кегелем закачка крови в ствол (отпуская и зажимая хватку рукой).

Затем кожа от головки стягивается к первой хватке и зажимается второй рукой (правой) обратной хваткой.

Не отпуская первой хватки, обеспечивая плотное пережатие ствола члена во время всего упражнения, второй хваткой производится сухое джелкирование ствола члена в течение 1-2 мин.

 

jelq-squeeze.mp4

 

 

7. Джелк эрегированного члена с пережиманием

7.1 Основной вариант

Упражнение эффективно для роста, можно применять новичкам

1. Прогрейте член.

Нанесите на ствол члена немного крема для снижения трения по коже члена.

В положении сидя держите спину прямо, перпендикулярно ногам. В таком положении тела позволяет большему количеству крови поступать в область брюшной полости и таза, что увеличивает эффект от упражнения. Можно откинуться на спинку стула.

2. Начинайте стимулировать растягиванием член, с помощью только большого и указательного пальца руки, сложенных в кольцо, усиливайте давление при приближении к головке члена, и ослабляйте захват при возвращении к основанию члена. Пальцы сжимайте достаточно сильно, но без боли.

Движения руки должны быть достаточно быстрыми, чтобы направить кровь максимально сильно к кончику члена. Так стимулируется область вокруг головки члена, которая является самой чувствительной частью.

3. Когда член будет возбуждаться, продолжайте его стимулировать еще интенсивнее, сильнее сдавливая хватку. Это отдаляет наступление полной эрекции, будет чувствоваться сильное давление крови на член.

Продолжайте быстро сгонять кровь в направлении головки члена.

Когда наступит полная эрекция – сожмите основание члена прямой ОК-хваткой, не давая крови возможность оттока из ствола.

Задерживая кровь в в стволе члена, вы постепенно растягиваете кожу и пещеристые тела члена.

4. Не разжимая хватку у основания члена, другой рукой зажмите обратную ОК-хватку как можно ближе возле первой и продолжайте упражнять член, двигая хватку от основания члена к головке,

при чем движения производите сначала прямо, а потом в различных направлениях – влево, вправо, вниз, вверх, как вам удобно и как наиболее важно для вашего члена.

Очень полезно при этом выгибать член в сторону, обратную искривлению.

Состояние максимальной эрекции – самое лучшее состояние для увеличения полового члена, поскольку кожа члена и губчатые ткани полностью растянуты и дополнительное увеличенное давления крови в них постепенно растягивает их еще больше, таким образом, позволяя вмещать все большее количество крови и соответственно увеличивать размер полового члена.

Примечание: под полной (максимальной) эрекцией мы понимаем эрекцию члена в 80-90%, когда он максимально наполнен кровью, но при том еще не каменный/стальной – чтобы была возможность в таком состоянии его легко продавить…

Если Вы не можете сбросить эрекцию, то можно довести себя до эякуляции. Это Вам не принесет неприятности, но и не поможет в упражнении.

Вы должны научится делать это упражнение не эякулируя – это поможет в будущем для роста члена….

7.2. Вариант – Джелк с пережиманием со “стрельбой”

Жесткий вариант, от которого разносит и член и головку. Прога заканчивается сбросом спермы, поэтому ее полезно делать тогда, когда уже пришло время разрядиться…

Упражнение полезно также для растяжения короткой уздечки полового члена, крайней плоти и сдвигании ее с головки при слабых степенях фимоза – головка хорошо смазывается кремом и сильно раздрачивается во время упражнения.

Член обильно смазывается кремом, не смазывая основание и ствол возле основания, подкачиваешь член до 70-80% эрекции.

Левой рукой пережимаешь сильно член у основания, так, чтобы он стал твердым.

Правую руку в обратной хватке ставишь близко к левой руке, пережимаешь и погнал хватку к головке и за головку, потом сужаешь хватку и ведешь ее от края головки к основанию головки, сильно продавливая головку, потом сильно пережимаешь у основания головки и задирая края головки ведешь хватку за головку, потом опять сужаешь хватку и ведешь ее от края головки к основанию члена (к пережатой левой руке – и так долго взад/вперед по члену, сильно продавливая ствол и головку.

Если приходит момент, когда уже невозможно сдержаться – стреляем спермой…

Copyright © Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам