Чистка кишечника соленой водой упражнения: Очищение кишечника соленой водой: рецепты и упражнения для чистки организма – как сделать в домашних условиях, эффективность, противопоказания

Упражнения при чистке кишечника соленой водой — Про изжогу

---

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее!

Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи).  В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры — это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что  для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой (около 40 градусов) солёной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно, проделано шесть серий упражнений.

5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически. 

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым, касторовым и т.д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника  надо:

• Опять выпить стакан подсоленной воды;

• Проделать курс упражнений;

• Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм.  Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана солёной воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, с щепоткой пищевой соды) и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите  заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.

Важно учитывать!

Есть 2 условия, без соблюдения которых у вас может ничего не получиться:

• Вода должна быть теплой, около 40 градусов. Если будет слабо-теплой или вообще холодной, будут проблемы!

• Вода должна быть очень соленой! Обязательно солонее, чем кровь, в противном случае она не пойдет по кишечнику, а будет выводиться почками — а это сильный удар по почкам!

Первая еда

После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно, на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.) приправляя их тёртым сыром.

Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток  нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.

Питьё

Солёная вода направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

Люди, которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Благотворные воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений, которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания ( без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень ( это будет заметно по цвету экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев ( соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.

Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

Противопоказаний мало. Это люди с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза. 

На самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё — таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения.  Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем,  это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад ( смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока  не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз.  Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.

Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют  люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того, чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Видео (подробно о Шанк Пракшалане)

Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 градусов) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

Source: www.ayzdorov.ru

Очищение кишечника солёной водой и вспомогательные упражнения |

Наш организм в течение многих лет накопил много отходов и шлаков, вызывающих интоксикацию, из-за чего появляется много болезней. В наши дни любой, кто следит за своим здоровьем, знает: чтобы иметь хорошее самочувствие и правильную работу организма, необходимо периодически его очищать. Существует множество способов сделать это. Популярнейшей среди методик считается очищение кишечника солёной водой.

Полезные свойства минерала

Оказывается, соль не только приправа к пище. Она также является природным антисептиком, который лишает активности большое число бактерий. В отоларингологии раствор из соли часто используют, чтобы промыть носовые пазухи и пополоскать горло.

Как очистить кишечник

Это достаточно большой орган с множеством изгибов, где часто задерживаются частички пищи. Остатки, которые не вывелись естественным путём, гниют, разлагаются и выделяют токсины. Стенки кишечника впитывают их, и проникая в кровь, вредные вещества отравляют весь организм. В итоге у человека появляется недомогание, головная боль, цвет лица становится хуже, на коже появляются высыпания. Постепенно остатки, которые налипли на стенки органа, затвердевают и мешают продвижению переработанной пищи. В связи с этим орган становится ещё грязнее и накапливает больше шлаков.

Способов привести кишечник в нормальное состояние довольно много: клизмы, диеты, процедуры по чистке и многое другое. Солёная вода для очищения кишечника считается самым результативным и простым способом промывания. Кишечник будет избавлен от шлаков и начнёт приводить в порядок работу всех органов организма. Этот способ очистки постоянно практикуют йоги, он называется Шанк-Пракшалана. Смысл способа в том, что нужно за короткое время употребить много солёной воды. Такая процедура проводится в начале каждого сезона.

Техника проведения чистки кишечника

В домашних условиях вода с солью для очищения кишечника — оптимальный вариант. При использовании водно-солевого раствора преследуется две цели:

• Соль не даёт воде всасываться в кровь, поэтому раствор полностью поступает в кишечник, очищая его от накопленных остатков пищи и шлаков.
• Благодаря антисептическим свойствам соль предотвращает дальнейшее активное размножение патогенной и условно-патогенной флоры в кишечнике.

Рецепт приготовления солёной воды

В домашних условиях раствор готовится легко. Вам необходимо всего два компонента: соль и вода. Желательно, чтобы жидкость была очищенной и кипячённой. Вода должна иметь температуру почти сорок градусов. Соль для очищения берётся поваренная или морская — одна столовая ложка на литр воды.

Те, кому раствор покажется солёным, могут уменьшить количество соли, он не должен вызывать рвотного рефлекса. А также можно провести чистящую процедуру солёным раствором с лимоном, делающим вкус жидкости более приятным.

Подготовка к процедуре

Во время приготовления к чистке соляным раствором главное — это изменить состав и нормы питания. За несколько дней до намеченной очистки необходимо перейти на раздельный режим питания и вегетарианскую диету:

• Сыроедение является оптимальным вариантом, чтобы подготовить пищеварительный тракт.
• Обязательно исключить из рациона мясо, молоко, кисломолочные продукты, яйца, рыбу, полуфабрикаты, жареные блюда, кондитерские изделия и алкогольные напитки.
• 

  Необходимо питаться зеленью и овощами, выращенными на своём участке или купленными на рынке у тех, кто обрабатывает свою землю органикой. Используйте салаты со свежей зеленью, капустой, морковью с добавлением чеснока.

• Такие фрукты, как: яблоки, ананасы. Свежевыжатые соки имеют свойство очищать организм, они также помогают избавиться от лишней жировой ткани и снижают вес.

Несложно провести очищение кишечника солёной водой в домашних условиях, и рецепт приготовления очень простой.

Правила приёма раствора внутрь

Очистка кишечника по «Шанк-Пракшалана» производится утром, после того как вы проснётесь. Сначала надо приготовить соляной раствор и натощак его употребить. Затем сделать несколько простых упражнений, что поспособствует продвижению жидкости через кишечник. Повторить процедуру через несколько минут. Всего их получается шесть.

После шестой процедуры вы почувствуете позывы к опорожнению, но воду продолжайте пить. Чем больше вы будете пить жидкости, тем чаще она будет выходить. Процедура закончится только тогда, когда вы будете опорожняться чистой жидкостью. Не забывайте делать упражнения.

Не пользуйтесь после этого туалетной бумагой, от неё только усилится раздражение, которое появится после солёной жидкости. Примените в этом случае тёплую воду. После сеанса обработайте место кремом.

В среднем поглощается до пятнадцати стаканов, все зависит от того, как сильно засорён у вас кишечник. Приём воды в один сеанс не должен быть выше трёх литров. Перед тем как завершить сеанс, рекомендуется очистить желудок при помощи рвоты. Пищу можно принимать через тридцать минут после сеанса. Очищение солёной водой — процедура не из приятных, но она результативна. Пользу организму оно приносит хорошую, особенно когда вы худеете.

Как питаться после чистки

Завтракать можно через тридцать минут после очищения. На завтрак следует съесть варёный рис с топлёным маслом без соли и сахара. Пить нельзя в течение двух часов. Следующий приём пищи через три часа. В этот день и на следующий нельзя употреблять мясо и рыбу, а также сладости и фрукты. Можно есть разные каши, хлебный продукты и сыр. К постоянному питанию разрешается вернуться через сутки.

Вспомогательные упражнения

Индийская йога рекомендует воспользоваться для чистки органа специальными упражнениями. Благодаря им ускоряется процесс прохождения по органу солёной воды, вызывающей активное выведение токсинов и шлаков. Все упражнение выполняются по четыре раза для каждой стороны тела.

Упражнение 1

Встаньте прямо с широко расставленными ногами. Руки поднять с развёрнутыми ладонями и переплетёнными пальцами. Попрыгайте 30 секунд на одном месте. Сделайте несколько наклонов в разные стороны.

Упражнение 2

Встаньте прямо. Одну руку выпрямить параллельно полу, вторую — разместите у ключицы. Вытянутую руку отведите подальше, корпус поверните вслед за рукой. Во время поворотов ноги и таз не двигаются. Примите исходное положение, поменяйте руки и повторите.

Упражнение 3

Лягте на живот. Руками и пальцами ног упритесь в пол. Поднимите корпус, оторвите бёдра от пола. Поверните верхнюю часть тела, будто хотите посмотреть назад. Бедра с корпусом не двигаются. Выполните поочерёдно для каждой стороны.

Упражнение 4

Присядьте на корточки с расставленными ступнями. Пятки расположите по внешним сторонам бёдер. Ладони лежат на коленях. Опустите левое колено, повернув голову и туловище вправо. Правое бедро прижмите к животу рукой, слегка придавив им брюшную часть. Упражнение следует начинать с левого бедра. Последовательность упражнений не меняется.

Неприятные последствия

У любого средства, препарата и методики для лечения существуют свои плюсы и минусы. Раствор с солью для очистки организма от токсинов не является исключением.

В период приёма средства могут возникать следующие проблемы:

• Если после выпивания шести стаканов опорожнения не происходит, придётся повторять упражнения без приёма жидкости. Если дефекация опять не произойдёт — делайте клизму с чистой водой. Как правило, это запускает процесс дефекации, далее он уже происходит сам по себе.
• Иногда опорожнение задерживают скопившиеся в кишечнике газы. Придавите живот руками и сделайте ему массаж. Если опять не помогло, тогда ложитесь спиной на пол, руки выровняйте вдоль тела, а ноги заведите за голову. Вы должны в таком положении продержаться одну минуту.
• Бывает, что после шестого стакана раствора желудок кажется переполненным и появляется тошнота. Это говорит о том, что вода плохо поступает в кишечник. Очистка кишечника солёной водой прекращается, и три раза подряд повторяются упражнения. Если тошнота прошла, продолжайте очищать кишечник.

Если тошнота не прошла — вызывайте рвоту. Два пальца вставляются в рот до основания языка. Если рвоту не вызывать, тогда перестаньте делать чистку, а просто ждите, когда пройдёт тошнота.

Противопоказания процедуры

Многие пользуются этим методом, чтобы почистить организм. Очищение солёным раствором, конечно, полезно, но имеет и противопоказания:

Процедуры по очищению проводятся 4 раза в год — в начале каждого сезона. Очищение рекомендовано тем, кто страдает часто запорами, но оно не устраняет эту проблему. Если запоры после очищения не исчезают, придётся пройти обследование в больнице.

Загрузка…

Как очистить кишечник и организм соленой водой

Кишечник обычно является наиболее загрязненной частью организма. Основная причина его загрязнения — неправильное питание. На стенках кишечника образуются наросты, каловые камни, а также остатки не до конца переваренной пищи, которые не могу самостоятельно покинуть организм естественным путем.

Эти отходы мешают нормальной работе кишечника, и не дают ему полноценно справляться со своими функциям и оказывают негативное воздействие на работу остальных органов. Поэтому так важно начинать очищение организма именно с чистки кишечника.

Описание метода

Очищение соленой водой – самый простой метод чистки кишечника, возможный в домашних условиях.

Индийские йоги, которым он обязан своим появлением, называют этот способ Шанк Прокшалана. Это называние в буквальном переводе означает «действие раковины», поскольку соленая вода проходит через организм, не всасываясь, словно через раковину.

Основное достоинство данного способа очищения кишечника состоит в том, что Шанк Прокшалана очищает абсолютно все отделы желудочно-кишечного тракта. Для полного очищения даже самого забитого кишечника понадобиться 2-3 процедуры, и регулярное повторение процедуры в дальнейшем хотя бы раз в год.

Очищение организма соленой водой

Клизмы не способны дойти до тонкого кишечника. Иногда встречаются упоминания о йоговских упражнениях очищения кишечника соленой водой, которые позволяют протолкнуть воду в обратном направлении, но выполнить их сможет не каждый. Слабительные же недостаточно очищают толстую кишку. Правильно выполненная Шанк Прокшалана не имеет аналогов по своей эффективности.

Для очищения организма соленой водой понадобятся только вода и соль. Вода обязательно должна быть кипяченой и профильтрованной, слегка подогретой или комнатной температуры. Оптимальной считается температура воды около 40 градусов. Соль используется обычная поваренная, можно приобрести специальное солевое слабительное. Соль нужна для препятствования всасыванию и выведению с мочой воды.

На литр воды понадобится 1 столовая ложка соли. Всего понадобиться 2-3 литра воды, достаточно удобно приготовить их заранее. В подготовленную воду можно добавить сок одного лимона, но это не является обязательным. Дело в том, что сок лимона также обладает очищающими свойствами и помогает воде выводить загрязнения из кишечника.

Чтобы вывести токсины из организма специалисты рекомендуют также использовать очистительную клизму. Узнайте на нашем сайте о том, как использовать кружку Эсмарха в домашних условиях.

Особенности диеты для очищения организма от шлаков описаны в этой статье. Придерживайтесь правильного питания, и нормальное функционирование всех систем организма Вам гарантировано.

Йоги не советуют пользоваться туалетной бумагой во время выполнения Шанк Прокшаланы. Дело в ее грубости и том, что соленая вода может раздражать задний проход. Поэтому туалетную бумагу рекомендуется заменить на теплую, но не горячую воду. После мытья теплой водой можно пользоваться жирным кремом или растительным маслом для смазывания анального отверстия, чтобы уменьшить вызванное солью раздражение.

Отдельно стоит сказать о времени проведения этой малоприятной, но очень полезной для организма процедуры. Собственно Шанк Прокшалана занимает от одного до трех часов, редко больше. Выполняется она после утреннего пробуждения, обязательно натощак. По завершению чистки необходимо точно просчитать время завтрака.

Иногда на протяжении всего дня приходится побегать в туалет – часть воды может задерживаться в кишечнике на некоторое время. Поэтому будет лучше освободить на очистительные процедуры весь выходной день.

Методика проведения очищения организма соленой водой

1. Выпивается первый стакан воды, то есть около 200 г. Сразу же необходимо проделать специальную серию упражнений, которая описана ниже.
2. Выпить второй стакан воды, повторить серию упражнений. Таким образом, до момента опорожнения кишечника выпивается 5-6 стаканов воды. После каждого стакана надо повторять комплекс упражнений.
3. Опорожнить кишечник. Вымыться теплой водой, смазать анальное отверстие кремом или маслом, если это необходимо.
4. Продолжайте пить по стакану воды и выполнять упражнения после каждого стакана. Если не появляется желания опорожниться, выпивайте следующий стакан. Желательно ходить в туалет после каждого стакана.
5. По виду и цвету воды можно понять, когда процедуру надо заканчивать. Обычно вода принимает такой же вид, как у воды для питья в стакане, после 8-10 стакана жидкости, вышедшей из заднего прохода. В зависимости от степени загрязнения кишечника, может уйти до 15 стаканов воды. Пить больше трех литров соленой воды за один раз не стоит, лучше повторить очищение кишечника через несколько месяцев.
6. Когда вы посчитаете, что вся вода вышла и она прозрачна, выпивайте 2-3 стакана теплой, но уже несоленой воды. Можно заранее подготовить воду, ничего страшного, если она будет иметь комнатную температуру.
7. Сразу же вызовите рвоту. Необходимо очистить желудок и как бы «выключить» сфинктер.
8. От получаса до часа отдыхайте до первого приема пищи.

Упражнения при очищении кишечника соленой водой

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Данный комплекс упражнений служит для проталкивания соленой воды через весь желудочно-кишечный тракт. Эти упражнения доступны любому человеку, который хотя бы несколько раз в своей жизни делал утреннюю зарядку.

Однако все же комплекс упражнений дает немалую нагрузку на мышцы. В день занятий очищением и на следующий день боли в мышцах – абсолютно нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства.

Комплекс включает в себя четыре упражнения, которые должны выполняться сразу же друг за другом без каких-либо остановок и заминок. По этой причине комплекс упражнений лучше выучить заранее, до начала очистительных мероприятий.

Важное примечание: никаких других физических занятий и упражнений в этот день не должно выполняться. Воздержаться от занятий спортом стоит на следующий день после Шанк Прокшаланы.

Упражнения № 1, «Наклоны в стороны»:

• Встать прямо, ступни параллельны. Ноги должны быть расставлены на ширину 30-35 сантиметров, не больше и не меньше, это очень важно;
• Не соединяя ладоней, переплести пальцы рук и поднять их над головой вверх ладонями. Вытянуться вверх;
• Четко в вертикальной плоскости выполнить наклон в правую сторону, без прогиба вперед;
• Сразу же вернуться в исходное положение и, не останавливаясь, сделать наклон влево. Боковая часть тела должна слегка тянуться при этих наклонах.
• Быстро повторить наклоны вправо и влево поочередно, без остановок, по четыре раза в каждую сторону. На это должно уйти не больше десяти секунд.

Наклоны открывают привратник желудка — выходной клапан из желудка в кишечник, и вода перемещается из него в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2, «Повороты в стороны»:

• Исходное положение такое же, как и в первом упражнении, то есть, необходимо встать прямо, ступни держать параллельными на расстоянии 30-35 сантиметров. Напомню, что расстояние между ступнями играет большую роль. Если его не соблюдать, можно не добиться необходимого очистительного эффекта;
• Левую руку поднять в сторону до высоты плеч, оставляя ее прямой. Правую руку же сгибаем в локте, расположив пальцы возле левой ключицы. Она также находится на уровне плеч;
• Отведя левую руку назад, корпус и голову поворачивайте влево. Смотрите на кончики пальцев левой руки;
• Не задерживаясь, поворачивайтесь в другую сторону. Когда будете проходить исходное положение, поменяйте руки. Таким образом, теперь прямая рука – правая, левая – возле правой ключицы, а тело и голова повернуты вправо;
• Повороты повторяем по четыре раза в каждую сторону, за те же десять секунд. Повторять надо без перерывов, заминок.

Повороты проводят воду из двенадцатиперстной кишки в тощую кишку.

Доказано, что полезные свойства хурмы активно используются для выведения из организма токсинов и шлаков.

Прочитав эту статью, вы узнаете, полезен ли чернослив для организма и как он влияет на работу кишечника.

Польза магния для организма — http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/magnij-v-produktah-pitaniya.html, а также продукты, в которых он содержится.

Упражнение № 3, «Повороты в упоре лежа»:

• Исходное положение: лежа на животе, ладони по бокам возле груди, ступни расставлены на 30-35 сантиметров, опираемся на пальцы ног;
• Выпрямить руки, одновременно поднимая туловище и прогибаясь в спине назад. Таз не должен касаться пола, но должен находиться внизу. Опираются о пол только руки и пальцы ног, все остальное находится в воздухе. Голову поднять и смотреть вверх, в потолок. До завершения этого упражнения принимаем это положение тела за исходную позу и на пол больше не ложимся;
• Повернуть голову и туловище вправо, глядя на левую пятку. Должно чувствоваться сжатие в пояснице;
• Повторяем такой же поворот, но в другую сторону;
• Повороты вправо-влево повторяются еще по четыре раза в каждую сторону поочередно, занять это должно до 15 секунд.

Это упражнение двигает воду по тонкому кишечнику.

Упражнение № 4, «Выжимание живота»:

• Встать прямо, носки ног повернуты слегка вовнутрь, ступни расставлены в полтора раза шире плеч;
• Ноги несильно согнуть в коленях, левую руку, также немного согнутую, поставить на левое колено. Правая рука должна быть немного отведена в сторону;
• Поворачивая корпус влево, приседаем, наклоняемся и проносим правую руку к полу со стороны наружной части левой ступни. При этом левое бедро должно надавливать на живот;
• Возвращаясь в исходное положение, меняем местами руки – теперь правая рука лежит на правом колене, а левая отведена в сторону. Повторяется наклон вправо, правое бедро при этом давит на живот;
• Упражнения выполняются по четыре раза в каждую сторону поочередно за 15 секунд.

Во время последнего упражнения соленая вода проходит по толстой кишке.

Прием пищи после процедуры очищения

Первый прием пищи после процедуры должен быть не раньше, чем через полчаса после нее. Но нельзя оставлять организм пустовать надолго, поэтому завтрак должен быть съеден не позднее, чем через час после выполнения Шанк Прокшаланы. Состоять он должен из вареного на воде риса с топленым маслом или же совсем без масла.

Нельзя добавлять в него соль и сахар, обязательно хорошо разварить рис. Каша не должна быть слишком сухой. Допускается добавление небольшого количества томатной пасты. Больше во время первого приема пищи нельзя ничего.

Еще час-два после завтрака нельзя пить. Хотя бы до завтрака ничего не пейте. Смысл этого запрета в том, что вода не усвоится, а просто пройдет по кишечнику. После истечения двух часов можно пить кипяченую или негазированную минеральную воду, слабозаваренные травяные и обычные чаи, например, из мяты, ромашки, липы. До наступления следующего дня нежелательно пить кофе, крепкий чай, какао.

Второй прием пищи лучше сделать часа через три после первого. Можно есть каши, хлеб, овощи и сыр. В этот не желательно употреблять животную пищу, рыбу, фрукты, молоко и молочные продукты, сладости.

На следующий день нельзя только животную пищу и сладости. Через день можно снова есть то, что вы считаете нужным для себя.

У меня ничего не получилось, что делать?

У новичков не всегда получается освоить Шанк Прокшалану с первого раза, это абсолютно нормально. Часто не сразу открывается привратник желудка. Это сразу заметно по самочувствию – ощущается тяжесть в желудке, можно услышать бульканье в нем.

В таком случае надо делать повторение комплекса упражнений. Обычно он выполняется по одному разу после каждого стакана выпитой соленой воды. В случае же неудачи комплекс надо делать по два-три раза на каждый выпитый стакан.

Если вода не задержалась в желудке, но покидать организм все равно не желает, это означает, что степень загрязнения кишечника довольно высока. Массивные загромождения каловых камней или пробка из газа и отходов могут мешать прохождению воды через кишечник. В таком случае следует прервать питье воды на некоторое время и выполнить комплекс несколько «лишних» раз – один или два, максимум три раза. А затем на минуту принять положение стойки на плечах, более известному как упражнение «березка».

Даже если после описанных выше приемов нет желания опорожниться, может помочь небольшая клизма. Такие проблемы возникают обычно только один раз за все время очищения и не должны повторяться. Клизму можно и не делать, а просто продолжать упражнения (воду пока не пить). Если почувствуете усталость, можно отдохнуть пару минут.

Рано или поздно вода должна выйти в любом случае, а время, которое будет необходимо на это, зависит от степени загрязненности организма. Если это время слишком велико и вы ощущаете слишком сильную усталость, разрешается прекратить занятия и подождать, пока вода усвоится обычным способом.

Противопоказания к выполнению очищения организма способом Шанк Прокшалана

Прежде, чем заниматься чисткой кишечника, желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом во избежание негативных последствий.

Нельзя выполнять Шанк Прокшалану больным с язвой, острой дизентерией, гастритом, панкреатитом и другими острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Также следует поберечь себя тем, кто страдает сердечными приступами, высокой температурой или гипертонией. Женщинам нежелательно заниматься чисткой кишечника во время менструации и беременности.

Отзывы об очищении кишечника соленой водой

Отзывы об очищении соленой водой

Анастасия:

«Супер! Такого очищения клизмы и другие методы не дают. По всему телу появилось ощущение легкости после очищения. А это при том, что я уже полгода веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь. Если соблюдать правила выполнения процедуры, все получается. Правда, поначалу было очень сложно заставить себя глотать солёную воду, но привыкнуть к этому можно довольно-таки быстро.»

Наталья:

«Недавно делала. Мне понравился результат. Наверное, больше ничего не может так очистить организм. Вода полностью все вымывает. И витамины теперь будут лучше усваиваться.»

Ice:

«Делала. Результат реально есть, ощущение легкости… Только делать сложно было.»

UD:

«Делаю раз в 3 месяца, доволен результатом. Раньше ходил на курсы йоги, где читали лекции на разные темы, в том числе и об очистительных процедурах йогов. Там предлагали делать, но тогда я не решился, созрел где-то года через два и не жалею»

Заключение

Загрязненный кишечник ведет ко множеству болезней, таких как бессонница, артрит, цирроз печени, язва, камни в почках, аллергия, аппендицит, варикозное расширение вен, а также к кожным и нервным заболеваниям.

Известно, что от состояния кишечника зависит общее самочувствие и даже внешний вид. Шанк Прокшалана, кроме очистительного эффекта, оказывает тонизирующее воздействие на печень, поджелудочную железу, омолаживает и стимулирует организм.

Видео о проведении упражнений при очищении организма способом Шанк Прокшалана

Чистка кишечника соленой водой: инструкция и упражнения

Очистка кишечника необходима при его загрязнении и зашлакованности. Если не проводить очищающие процедуры для этого органа, загрязненные ткани станут благоприятной средой для паразитирования гнилостных бактерий, которые способны ликвидировать благоприятную микрофлору.

Зачем чистить кишечник?

Проблемы, являющиеся показанием для чистки кишечника:

1. Недостаток витаминов и полезных микроэлементов, которые являются продуктами деятельности необходимых бактерий в кишечнике.
2. Печень страдает от ядов, которые проходят в нее через уязвимые стенки кишечника, что меняет состав желчи и приводит к формированию отложений в желчном пузыре.
3. Появление фурункулов на коже из-за нарушения структуры стенок органов, отвечающих за выделение. Кроме данных образований на коже появляются угри, мелкие раздражения. При хроническом загрязнении кишечника люди замечают ранние признаки старения.
4. Аллергические реакции и быстрый переход всех болезней в хроническую форму происходит из-за ухудшения состояния иммунной системы.
5. Спазмы сосудов и обусловленные этим скачки давления могут привести к инфарктам и инсультам. Это происходит по причине негативного действия откладывающихся в кишечнике токсинов на стенки сосудов.
6. Увеличивается вероятность появления раковых опухолей из-за проникновения токсических веществ в структуры клеток и их разрушения с последующим перерождением.

Насколько это эффективно?

Соль обладает полезными свойствами, поэтому, проходя по кишечнику, избавляет ткани от рамножившихся в грязной среде бактерий, вирусов, простейших микроорганизмов.

Также раствор убирает грибковые поражения и ликвидирует застойные явления, так как соль обладает свойством притягивать к себе вредные вещества, которые выходят вместе с водой.

Чистка кишечника с помощью соленой воды ликвидирует такие патологии в организме:

1. Повышенную сонливость.
2. Боль и тяжесть в голове.
3. Апатию.
4. Излишний налет на слизистой во рту.
5. Плохой запах изо рта, постоянно накапливающийся даже после очищения.
6. Ощущения тяжести или распирания в нижней части живота.
7. Звуки, доносящиеся из живота, и хроническое вздутие.
8. Сыпь и другие раздражения на кожных покровах.
9. Запоры.
10. Воспаление слизистой в ротовой полости.
11. Быстрое накопления зубного налета.
12. Папилломы, имеющие вытянутую форму и находящиеся в зоне шеи и подмышек.

Основные правила чистки

1. Для эффективной очистки кишечника нельзя использовать любую соль. Следует подобрать наиболее доступный в конкретном случае вариант из морской, карловарской или поваренной солей.
2. Приготовление раствора предусматривает соответствие стандартным пропорциям при добавлении ингредиентов. На 1 л жидкости приходится полная чайная ложка соли. Перед добавлением данного минерала следует подогреть жидкость до достижения температуры 40 °С.
3. После принятия первой порции соленой воды должен появиться позыв к дефекации. Когда кишечник опорожнится, следует сразу принять вторую порцию.
4. Воду необходимо употреблять до тех пор, пока она не будет выделяться в чистом виде.
5. Если появляются боли в кишечнике или человеку становится плохо от усиленной работы ЖКТ, процедуру следует прекратить.
6. По окончании процедуры необходимо отдохнуть, отказаться от интенсивной нагрузки и обязательно поесть. Допускать ощущение голода не следует.

Рекомендации по решению сложностей, возникающих во время процедуры

Иногда после выпивания 4 стаканов соленой воды вместо опорожнения человек чувствует переполненность желудка. Это означает, что жидкость не смогла полностью пройти в кишечник, так как не произошло своевременного открытия сфинктера.

Обычно данное явление сопровождает тошнота и распирающие ощущения в животе. Чтобы разрешить негативную ситуацию, необходимо прекратить выпивание воды и сделать несколько комплексов упражнений.

Если после этого тошнота ликвидировалась, значит жидкость спустилась ниже и эвакуация содержимого кишечника скоро состоится. Процедуру можно продолжать по изначально задуманному плану.

Газовая пробка в кишечнике также может блокировать механизм эвакуации. Для разрешения такой проблемы следует аккуратно, но с силой надавить на живот руками. Далее нужно выполнить упражнение «плуг», то есть сделать стойку на лопатках.

При необходимости делается упрощенный вариант стойки, то есть выпрямляться и дотрагиваться ногами до пола необязательно. Упражнение выполняется на протяжении 60 секунд. После него стоит осуществить остальные упражнения из комплекса.

В редких случаях вода не проходит по кишечнику даже после предпринятия всех возможных мер. Человек может только вызвать рвоту, пощекотав пальцами место основания языка.

Если этого сделать не удается, не стоит переживать, так как вода может покинуть организм естественным путем, то есть через мочу. Единственной негативной чертой в этом является повышенная нагрузка на почки.

Подготовка к очищению

Процедуру следует проводить на пустой желудок, то есть идеальным временем для этого является утро, когда человек только что проснулся. Вода подогревается до 40 градусов, можно немного больше, однако пить холодную или едва теплую воду не следует.

Соли в жидкости должно быть не меньше, чем положено, то есть одна чайная ложка на литр. В итоге соленость воды обязательно превышает данный параметр у крови, иначе жидкость не перераспределится от желудка до кишечника, а выйдет в виде мочи.

Что такое дивертикулез кишечника? Как его лечить у взрослых и детей?

В этой статье вы можете прочитать о симптоматике и лечении атонии кишечника.

Проведение самой процедуры

В первый раз процедура занимает довольно много времени, так как неопытный человек, включая все приготовления и осуществление упражнений, тратит на нее не менее часа. Идеальным временем для проведения процедуры считается выходной.

Если есть возможность, желательно выделить для этого как минимум пол свободного дня, чтобы не только успеть опорожнить кишечник, но и после этого поесть наиболее благоприятной пищи, например, вареного риса.

Этапы:

1. В стакан наливается теплая вода, разогретая до 40 градусов. Если нет возможности измерить этот показатель, следует сравнить жидкость с тем, какой суп или другое горячее блюдо человек употребляет, не жалуясь на его недостаточный подогрев.
2. Проделываются упражнения для лучшего распределения жидкости и скорейшего ее вывода с дефекацией.
3. Снова выпивается стакан теплой воды и осуществляется комплекс упражнений.
4. Выпивается 6 стаканов воды с обязательным чередованием с упражнениями между каждым этапом.
5. Когда предыдущие этапы выполнены, необходимо сходить в туалет. Иногда необходимость в этом появляется раньше, в зависимости от особенностей работы кишечника.

В большинстве случаев первый этап эвакуации кишечника происходит почти мгновенно после выполнения двух упражнений. Обычно сначала испражнения имеют твердую консистенцию, затем размягчаются, а далее следует жидкость, чаще всего с желтоватым оттенком. Если дефекация не намечается в течении 5 минут, следует осуществить упражнения повторно и пойти в туалет.

Иногда и после этого результата снова нет. В этом случае придется вызвать эвакуацию содержимого с помощью постановки обычной клизмы, но без соли. Следует расслабится и подождать несколько минут. Когда эвакуация запустится, все последующие дефекации будут провоцироваться в автоматическом режиме.

Чтобы избежать раздражений заднего прохода от соли, необходимо временно отложить туалетную бумагу и воспользоваться проточной водой для очищения. После этого задний проход вытирается насухо и смазывается лечебным (касторовым, оливковым) маслом.

Упражнения

Чтобы все содержимое кишечника вышло через задний проход после приема соленой воды, необходимо осуществить приведенные ниже действия.

Упражнение 1

Человек становится в ровное положение и расставляет ноги на 30 см друг от друга. Ладони поднимаются вверх, а пальцы рук переплетаются. Осуществляются наклоны вправо и влево. В каждую сторону необходимо наклониться по 4 раза. Обычно этот этап занимает не более 10 секунд.

Упражнение 2

Ноги устанавливаются на ширине плеч. Правая рука подается вперед, а указательный и большой палец левой руки примыкают к области ключицы. Правую руку необходимо как можно сильнее вытягивать назад, при этом выполняя повороты туловища. Низ тела не должен быть подвижным, так как повороты осуществляются вокруг талии. В каждую сторону следует повторить по 4 раза.

Упражнение 3

Выполняется стойка кобры. Ноги находятся на расстоянии 30 см. Голову нужно поворачивать в обе стороны до упора. Движения осуществляются только с помощью верхней части туловища. Для нижней допустимы прогибы вниз. Упражнение повторяется по 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 4

Необходимо сесть на корточки, располагая ступни под бедрами. Руки укладываются на колени. Туловище следует поворачивать в обе стороны, попеременно опуская колено в сторону противоположной ступни. Ладони помогают поочередно приблизить колени то к правому, то к левому боку. В каждую сторону выполняется по 4 повторения.

Противопоказания и побочные эффекты

Существуют немногочисленные противопоказания:

• Язва желудка. Чтобы воспользоваться методом очищения кишечника с помощью соленой воды, необходимо вылечить сам очаг, а затем избавляться от язвенной болезни посредством данного метода.
• Обострение болезней ЖКТ в фазе обострения.
• Колит.
• Хронический понос.
• Колит.
• Аппендицит в острой форме.
• Раковые образования.

Симптомы дисбактериоза у взрослых и детей. Как распознать недуг?

Эффективные слабительные средства для очищения кишечника в этой статье.

По каким признакам можно распознать рак кишечника? http://vashjeludok.com/kishechnik/k-bolezni/priznaki-rak.html

Итог: преимущества и недостатки процедуры

Преимущества:

1. Если сравнивать данный метод очистки кишечника с другими, то он лидирует по скорости наступления положительного эффекта и безопасности.
2. Очистку можно проводить довольно редко, а результат сохраняется на максимальное время.
3. Даже при возникновении проблемных ситуаций сильных негативных эффектов быть не может.

Недостатки:

1. Иногда люди неправильно высчитывают дозировку соли, что приводит к неправильному перераспределению жидкости и потере ее эффективности из-за вывода через почки, а не через кишечник.
2. На процедуру требуется довольно много времени, поэтому не всегда можно осуществить ее при первой необходимости.
3. Если организм не принимает соляной раствор, возможен рвотный рефлекс вместо ожидаемого очищающего эффекта.

Чистка кишечника соленой водой является эффективным способом в борьбе с токсинами и общей засоренностью ЖКТ.

Чтобы провести процедуру правильно, следует внимательно выполнять все этапы и соблюдать меры предосторожности. При успешном завершении очистка кишечника поможет улучшить цвет лица и избавит от многих проблем со здоровьем.

Очищение кишечника соленой водой

Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом. Напротив, нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей и содержать в полном порядке органы пищеварения. Сейчас ты узнаешь, каким образом можно быстренько сбросить вес, не испытывая мук.

Не придется голодать! Смысл методики, о которой я расскажу, в очищении всего организма и нормализации процессов пищеварения. Добиться результата поможет… соленая вода.

Когда впервые об этом услышала, отнеслась скептически. Соль ведь может способствовать отекам! Оказывается, я ошибалась. Тело человека чрезвычайно хитро устроено, а мы так мало о нём знаем.

Очищение кишечника соленой водой

Чтобы похудеть, нужно регулярно пить соленую воду. Но не с обычной солью, а с морской! Пополнив запасы морской соли в доме, готовься терять лишние килограммы.

Соль обладает слабительным эффектом, полностью очищая кишечник, что важно для похудения. Также соленая вода стимулирует пищеварительные процессы. Уже через пару дней ты заметишь эффект: живот уменьшится!

4 правила быстрого похудения

1. Чистка соленой водой
   Приготовь солевой раствор: 1 ч. л. морской соли раствори в 1 л воды. Выпей 200 мл раствора натощак за полчаса до завтрака. Также выпей 200 мл соленой воды через 2,5 часа после завтрака.

   Правило стакана соленой воды железное и должно работать со всеми приемами пищи! Это значит стакан за полчаса до обеда и стакан через 2,5 часа после обеда. Да, соленая вода — это непривычно и довольно противно. Но зато эффект… Сейчас расскажу подробнее.
   

2. Отмена пустых калорий
   Во время приемов пищи пить ничего нельзя: ни воды, ни чая, ни кофе. Если вдруг тебе захочется выпить чашку ароматного латте, расценивай это как отдельную трапезу. Итак, за 30 минут до латте и через 2,5 часа после — стакан соленой воды.

   

   Благодаря этому питьевому режиму ты поневоле будешь есть гораздо меньше и не станешь переедать на ночь. Выпитая соленая водичка поможет вкусовым рецепторам лучше выполнять свою работу, ты будешь чувствовать вкус пищи острее. Пропадет тяга к сладкому и жирному, захочется овощей и фруктов.

   

   Благодаря выпитой соленой воде ты научишься различать голод и жажду. Очень часто мы едим, когда хотим пить, всё из-за пагубных пищевых привычек и засоренного кишечника.
   

3. Небольшая порция качественной еды
   Если пить соленую воду по всем правилам, ты будешь съедать гораздо меньше еды за один присест, и это чудо случится само собой. Но важно не только количество, но и качество съеденной пищи.

   Что необходимо есть для максимального эффекта? Овсяную и гречневую каши, макароны из муки твердых сортов, яйца, овощи, фрукты, орехи, бобовые. Мясо — как можно меньше, первые дни солевого режима вообще его лучше не есть, это поможет кишечнику и желудку очиститься. Достаточно 100 г нежирного мяса в день, к примеру курицы, если очень хочется.

   

   Из молочных продуктов можно творог, всю остальную молочку не рекомендуется употреблять. Можно сухофрукты, разнообразные хлебцы. Можно есть рыбу.
   

4. Отказ от вредных продуктов
   Соленая вода поможет отказаться от вредностей, которые ты так любишь. Желание кормить тело плохой едой пропадет напрочь, появится ощущение легкости, которое не хочется портить.
   
   Алкоголь, сладкая газировка, кефир, молоко и квас — полностью запретные продукты во время этого плана похудения. Всё остальное — можно, но совсем понемногу.

   Но я уверена, что если ты хотя бы 3 дня продержишься в правильном питьевом режиме и заметишь результат, тебе не захочется ни пончиков, ни бутербродов с белым хлебом и колбасой, ни шоколада. Организм отвернется от такой пищи сам!
   

Соленая вода очень эффективна, но в некоторых случаях нужно быть осторожным. Нельзя применять методику людям с гипертонией, так как употребление соли может спровоцировать резкий скачок давления. Противопоказано использовать метод при гастрите, язве и колитах, ведь соль будет раздражать слизистую кишечника и желудка.

Но всё же этот способ трансформации организма максимально безопасен. Существует практика в йоге — шанк пракшалана, это очищение кишечника соленой водой, соединенное со специальными упражнениями. Такая практика подходит больше для оздоровления организма, чем для похудения.

Спустя 2 недели такого питания ты избавишься от всего лишнего! Результат будет уже через неделю, но лучше продержаться две, чтобы кишечник перестроился, а организм полностью очистился. Первое время в соленую воду можно добавлять немного лимонного сока, чтобы привыкнуть к вкусу.

Пришли подругам нашу статью, они оценят этот действенный метод! Легкость в теле и светлые мысли — вот ключ к счастливой жизни…

Автор статьи

Александра Килимчук

С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.