Упражнения со: Упражнения со штангой. ТОП лучших.

14 упражнений для комплексной домашней тренировки на все группы мышц

Послушайте, ни для кого не секрет, что жизнь сейчас так непредсказуема. И в ней бывает трудно найти время для полноценных длительных тренировок в спортзалах. Вот почему мы собрали для вас самые эффективные упражнения. Это лучшая 20-30 минутная тренировка для всего тела. Причем она не требует абсолютно никакого оборудования. Но подождите, такая короткая тренировка действительно эффективна, спросите Вы? Однозначный ответ — да.

Домашняя 20 минутная тренировка для всего тела

Любое движение — это хорошее движение. Вы должны стремиться к тому, чтобы каждый день давать своему телу как минимум 30 минутную физическую нагрузку. Ее интенсивность зависит от Вашего уровня подготовки. Новичкам следует выполнять более легкие упражнения и сосредоточиться больше на технике их выполнения, чем на их утяжелении или количестве. После того как мышцы окрепнут можно приступать к более сложным вариантам нагрузки.

Лучшая сторона этой тренировки в том, что она может быть выполнена где угодно и когда угодно, независимо от того, новичок вы или нет. Тренировка выполняется без дополнительного утяжеления, используется только вес собственного тела. Именно поэтому она подходит как для продвинутых спортсменов, так и для новичков. Если Ваши мышцы уже подготовлены, то вам следует сосредоточиться на том, чтобы выполнить как можно больше повторений. Так вы превратите домашнюю комплексную тренировку в тренинг на выносливость.

Такой домашний тренинг для всего тела, Вы можете выполнять каждый день. Но, чтобы Вам не было утомительно скучно, рекомендуем чередовать с другими видами тренировок:

По мере того, как часто будете тренироваться, Вы начнете ощущать, что становитесь сильнее и с каждым новым подходом можете выполнить больше повторений за тот же промежуток времени. В какой-то момент Вы почувствуете, что готовы к большему, и тогда сможете ввести в свои тренировки утяжеляющее оборудование. Теперь время потеть!

14 упражнения для комплексной домашней тренировки на все группы мышц

Время: 20-30 минут в зависимости от подготовки.
Оборудование: коврик, таймер.

Подходит для: полного тонизирования тела.

Инструкции: Начиная с первого упражнения, выполните как можно больше повторений в течение указанного времени, сохраняя при этом правильную технику. Отдохните там, где отмечено, прежде чем переходить к следующему упражнению.

1. Бег на месте с высокими коленями
   

Начать в положении стоя на коврике. Поднимите правое колено до высоты бедра, согнув ногу и вытянув левый локоть вперед, правый локоть отводите назад. Смените на левое колено и соответственно смените руку. Чередуйте стороны, максимально ускоряясь. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• подтягивайте колени как можно выше;
• во время бега не задерживайте дыхание;
• старайтесь держать спину ровной.

 

2. Бег на месте с захлестом
   

Начать стоя, живот подтянут. Согните колено и подтяните правую пятку к правой ягодице. Опустите правую ногу обратно на коврик, повторите упражнение на противоположную сторону. Продолжайте чередовать стороны и ускорять бег. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• поднимайте пятки как можно ближе к ягодице;
• натягивайте стопу на себя;
• помогайте себе движениями рук;
• не забывайте ритмично дышать.

 

3. Прыжки звездочкой
   

Начать стоять с руками по бокам. Прыжком разведите ноги в стороны, немного шире, чем расстояние бедер, одновременно через стороны поднимая руки над головой. Прыжком верните ноги и руки в исходное положение, затем повторите. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, а затем переходите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• поднимайте руки как можно выше над головой, сводя лопатки;
• не задерживайте дыхание.

 

4. Выход в планку из положения стоя
   

Начать стоя, затем нагнуться вперед. Держа ноги прямыми, опустите одну руку на коврик перед собой второй шагните чуть в перед. Продолжайте перешагивать руками до тех пор, пока плечи не окажутся над запястьями и тело не станет прямым. Двигайтесь в начальное положения так же перебирая руками в обратном направлении, держа ноги как можно более прямыми. Вернитесь в положение стоя. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• в горизонтальном положении соблюдайте все правила выполнения планки, т.е. втяните живот, расправьте плечи и натяните таз вперед;
• во время движения руками колени могут быть слегка согнуты, если подколенные сухожилия слишком туго натянуты;
• расправляйте плечи и оттягивайте их от ушей.

 

5. Боковой медвежий лаз
   

Начните с медвежьей планки, а именно присядьте на корточки в упоре на полупальцы, далее не касаясь коленями пола упритесь ровными руками в коврик перед собой. Переместите вначале правую ладонь и правую ступню слегка вправо, затем приставьте на их место, левую ладонь и левую ступню. Переместите руки и ноги вправо на три шага, затем вернитесь на три шага влево. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, чередуя направления, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• плечи располагайте над запястьями, коленями под бедрами;
• сохраняйте устойчивость, во время движения не поднимайте бедра вверх, держите их зафиксированными в одном положении;
• голова должна находится на уровне копчика, формируя ровную линию со спиной и ягодицами;
• не позволяйте ногам или рукам скрещиваться;
• колени держите навесу на протяжении всего упражнения.

 

6. Боковая планка со скручиванием
   

Начинайте в положении планки на локтях. Поверните туловище вправо и вытяните правую руку вверх к потолку, раскрывая грудную клетку. Опустите руку обратно на коврик и скрутитесь на другую сторону. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, чередуя стороны, а затем переходите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• плечи над локтями и ноги на ширине бедер;
• зажмите корпус и не допускайте провисаний или выпячиваний вверх;
• не меняйте положение ног, оставляйте упор на полупальцы.

 

7. Приседания без дополнительного отягощения
   

Начинайте стоять с расставленными на ширину бедер ногами. Сядьте, отводя бедра назад, как будто Вы садитесь на табурет. Опускайтесь вниз, пока бедра не окажутся параллельно коврику. Делая упор на пятки вернуться в начальное положение. Выполните как можно больше повторений за 45 секунд, затем отдохните в течение 10 секунд. Перейдите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• ступни слегка направлены в стороны, колени во время движения отводите за носками;
• не наклоняйте тело, держите голову вровень с копчиком;
• для удержания равновесия выводите руку перед собой, отводя плечи от ушей вниз.

 

8. Узкие отжимания с паузой
   

Начать в положении планки. Поддерживая прямую линию от головы до пяток, опустите тело вниз сгибая локти и уводя их назад. Удерживайте положение примерно 10 см над матом. Опуститесь на колени, чтобы секунду перевести дух и вернуться в положение планки. Выполните как можно больше повторений за 45 секунд. Отдохните 10 секунд, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• расположите плечи над запястьями;
• ступни разведены на расстояние ширины бедер;
• во время удержания положения прижимайте локти к корпусу;
• опустите бедра в одну линию с телом и направьте таз вперед.

 

9. Обратные отжимания
   

Начать в положении «краб», живот должен быть направлен вверх, пальцы ладоней направлены к пальцам ступней. Поднимите бедра над ковриком примерно на 5-10 см. Перенесите вес тела на руки, чередуете сгибание и разгибание рук, направляя локти назад. Выполните как можно больше повторений за 45 секунд. Отдохните 10 секунд, а затем переходите к следующему упражнению.

Техника выполнения упражнения:

• зажмите мышцы пресса и ягодиц стараясь не раскачивать корпус;
• во время выполнения плечи должны оставаться в положении строго над кистями.

 

10. Быстрый микро бег
    

Начать в широкой позиции ног, с руками перед собой. Колени слегка согнуты. Поочередно отрывайте от коврика в начале правую, а затем левую ступню на 1-2 см. Держите максимальный темп. Выполните как можно больше повторений за 45 секунд. Отдохните 10 секунд, а затем переходите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• слегка наклоните корпус вперед;
• максимально напрягите корпус и удерживайте его в неподвижном состоянии, работать должны только ноги.

 

11. Обратный выпад и тяга на одной ноге
    

Начать стоять на левой ноге. Отойдите правой ногой назад, опустив правое колено, чтобы дотронуться до коврика. Делая упор на левую пятку, не ставя правую ногу на коврик верните тело в положение стоя. Далее продолжив выполнение, одновременно наклоните корпус вперед, вытяните правую ногу назад. Для удерживания баланса выпрямите руки вперед. Вернуться к началу. Выполните как можно больше повторений на одной стороне за 45 секунд, отдохните 10 секунд, затем поменяйте опорную ногу. Отдохните еще 10 секунд, затем переходите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• делая выпад, не заваливайте корпус вперед, удерживайте макушку направленной в потолок;
• во время наклона отводите прямую ногу назад, а выводы руки вперед расправляйте плечи не притягивайте их к ушам.

 

12. Подъем ног в положении сидя
    

Начните сидеть с вытянутыми перед собой ногами. Сидя прямо поочередно как можно выше поднимайте ровные ноги. Задержите в верхней точке и опустите на коврик. Выполните как можно больше повторений за 45 секунд, чередуя ноги, затем отдохните в течение 10 секунд. Продолжите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• зажмите корпус и во время подъемов не отводите его назад;
• слегка делайте руками упор, что бы держать равновесие;
• не сутультесь, расправьте и опустите плечи;
• подберите живот и напрягите пресс.

 

13. Верхний и нижний кранч
    

Начните лежа на спине, с согнутыми коленями. Ступни на полу примерно в 15-20 сантиметрах от копчика, руками за головой. Поднимите грудь к потолку три раза, прижав нижнюю часть спины к коврику. Опустите плечи на коврик. Разогну ноги, трижды поднимайте пятки прямо к потолку, каждый раз отрывая бедра от коврика на 5-7 см. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд, а затем переходите к следующему шагу.

Техника выполнения упражнения:

• следите за тем, что бы нижняя часть спины в первой части упражнения была плотно прижата;
• втяните живот и не позволяйте ему выпячиваться во время скрутки;
• во время подъёмов ног натяните ступни на себя и толкайте пятками прямо в потолок;
• не заводите ноги слишком далеко за себя.

 

14. Подвижный обратный мост
    

Начать с обратного моста. Бедра должны быть подняты, а плечи быть над запястьями, колени — над ступнями. Раскройте грудную клетку. Медленно опускайте бедра вниз и уводите их назад между руками, одновременно вытягивая ноги и удерживая бедра над ковриком. Потяните тело назад, чтобы встать в позицию обратного моста и повторить. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд.

Техника выполнения упражнения:

• выводя таз в обратный мост, выталкивайте его верх и зажимайте мышцы ягодиц;
• в нижнем положении не провисайте на руках, опустите плечи, вытолкнув корпус вверх;
• пальцы кистей направьте перед собой;
• выполняя упражнение, плотно прижимайте всю ладонь к коврику.

Лучшая домашняя тренировка для пресса. Живот станет плоским и подтянутым

20 минутная тренировка на бедра и ягодицы

Комплекс домашних упражнений со стулом

Сегодня мы предлагаем вам простые и эффективные упражнения для всего тела, чтобы их выполнять вам не понадобятся дорогостоящие тренажеры. Нам с вами будет нужен лишь один оригинальный спортивный инвентарь – это обычный стул!

Комплекс упражнений со стулом

1. Лодочка

В этом упражнении задействованы мышцы спины, пресса и ягодичные.

Исходное положение лежа на животе на стуле. Сделав вдох прямые ноги и руки поднимите вверх и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-6 раз. Вдыхайте носом, выдыхайте через рот. Носки должны быть оттянуты. Не запрокидывайте голову назад. Шея – продолжение позвоночника.

2. Подъем на табурет

Нагрузка направлена на мышцы бедра, ягодицы, а также мышцы пресса.

Исходное положение стоя, руки на поясе. Поставьте левую ногу на табурет, вдохните, совершите подъем и сделайте мах правой ногой вверх, предварительно согнув ее в коленном суставе и выдохните. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по 25 раз на каждую ногу. Взгляд направлен вперед. Спина ровная. Упор на пятку.

3. Воображаемый стул

Работают мышцы ног, пресса и дельтовидные мышцы (плечи).

Прижмитесь спиной к стене и опуститесь вниз до прямого угла между голенью и бедром. Возьмите табурет в руки и удерживайте его перед собой. В таком положении задержитесь на одну минуту. Вес тела перенесите на пятки. Дыхание ровное.

4. Планка

В этом упражнении задействованы практически все мышцы тела, но максимальная нагрузка приходится на ягодицы и мышцы пресса.

Исходное положение упор лежа, ноги на табурете. Опустите правую ногу на пол и сделайте вдох. Верните ногу в исходное положение, выдохните и повторите движение для другой ноги. Выполните упражнение по 30 раз на обе ноги. Следите чтобы кисти были строго под плечами, а пресс напряжен. Не допускайте провисания таза.

5. Обратные отжимания от табурета

В этом упражнении работает трицепс.

Руки на краю табурета. Ноги слегка согнуты. Пятки упираются в пол. Сделайте вдох и опуститесь до прямого угла между предплечьем и плечом. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. Следите чтобы руки в верхней точке были слегка согнуты. Не разводите локти, удерживайте их близко к туловищу.

6. Скручивания на стуле

Работают мышцы пресса и квадрицепсы.

Сядьте на стул и возьмитесь за край опоры. Поднимите согнутые ноги и приведите к груди. Затем выпрямите ноги и одновременно опустите туловище, чтобы оно было практически на одном уровне с ногами. Повторите 20 раз. Выполняя скручивания делайте выдох. Не переносите вес тела на руки, старайтесь всю нагрузку распределять на мышцы пресса.

7. Воображаемые круги

Нагрузка на прямые и косые мышцы живота.

Исходное положение как у предыдущего упражнения. Поднимите согнутые ноги вверх и опишите воображаемый круг. Повторите по 10 раз в каждую сторону. Начиная описывать круг делайте вдох, заканчивая – выдох. Держите спину ровной. Взгляд направьте вперед.

Приступайте к тренировке незамедлительно и результат не заставит вас ждать. Но помните, для достижения результата комплекс необходимо выполнять регулярно (3-4 раза в неделю). Удачных тренировок!

Как тренироваться с ишиасом

“Поскольку большинство визитов к врачу длятся не более 30 минут, для пациентов важно знать об их состоянии до посещения хирурга и узнавать больше, когда они возвращаются домой. Я рад играть роль в предоставлении точной и прямой информации о заболевания позвоночника и операции через Spine-health.com. ”

– Доктор Бенджамин Бьерке, MD

“С Veritas Health приятно работать.Я ценю, насколько легок процесс разработки и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов благодаря их непредвзятым и всесторонним ресурсам ».

– Доктор Шаема Джордж, PharmD

«Здоровье позвоночника» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей, касающихся лечения патологии позвоночника. Будучи автором, я могу дать свою точку зрения как хирург позвоночника, а также дает мне беспристрастную область, куда я могу направлять пациентов кто обдумывает операцию.”

– Доктор Джей Джаганнатан, MD, FAANS

Мне очень нравится писать статьи для Veritas, потому что мне сложно взять сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника, варианты лечения и объяснить их так, чтобы все могли понять. Как хирург позвоночника, это то, что я делаю каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

докторДэвид ДеВитт, MD

«Опыт работы с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, чтобы помочь вам завершить блог или статью, над которой вы работаете».

– Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

“В то время, когда существует неограниченный доступ к информации в Интернете, многие из которых неверны или неверно истолкованы, я пользуюсь возможностью давать правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто находит статьи и блоги полезны на здоровье позвоночника.ком. Там много доктора Гугла, и они заслуживают честной и краткой информации. “

– доктор Роб Д. Дикерман, доктор философии, доктор философии

“Я люблю все, что связано с позвоночником, и наслаждаюсь авторством для Spine-health.com. Сайт предоставляет статьи и блоги по различным медицинским состояниям с актуальной научной и научно-исследовательской информацией таким образом, чтобы общие публика может легко понять “.

– Доктор Адаку Нвачуку, DO

“Будучи доктором фармации, который работал фармацевтом-исследователем, а теперь – фармацевтом розничной торговли, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов является для меня способом держать людей в курсе самых современных практик и руководств. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и проблемы читателей ».

– Доктор Катхи де Фалья, PharmD

доверенных содержимого позвоночника

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращают внимание на здоровье позвоночника, чтобы дополнить научные статьи и презентации, на которые ссылаются Национальные институты здоровья.

Партнерство с адвокатами боли

Компания Veritas Health, занимающаяся вопросами боли, работает с некоммерческими организациями, такими как Фонд США по борьбе с болью, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение между редакционным содержанием и спонсорством / рекламой важно для предоставления точной и объективной медицинской информации.

Присутствие в популярных социальных сетях

С более чем 500 000 поклонников Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше об их хронических состояниях здоровья.

Наиболее посещаемые костно-мышечной платформы

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы найти контент, который поможет им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

совет сертифицированных медицинских авторов

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе опыта их предметной области, сертификации Совета и практики лечения позвоночника. Наши авторы в среднем более 20 лет клинического опыта.

Vibrant Online Community

Наши форумы обеспечивают привлекательное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку со стороны других людей, имеющих подобный опыт.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Контроль качества всего контента Veritas Health обеспечивает наш Медицинский консультативный совет, в состав которого входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,

упражнений по английской грамматике

Упражнения по английской грамматике

Прилагательные и наречия

Статьи а,

Условные предложения (if-предложения и основные предложения)

Окончания существительных и глаголов

Герунд и инфинитив

Императив

неправильные и правильные глаголы

Модальные вспомогательные устройства

• 1825 утра, есть, есть, были, были, будут, будут – Упражнение
• 1733 может или не может – Упражнение
• 1793 может, может, сможет – Упражнение
• 1735 может в предложениях – Что животные могут делать – Упражнение
• 1737 может в предложениях, вопросах и отрицаниях – Упражнение
• 1785 Контрактные и длинные формы на английском языке – Упражнение 1
• 1741 Контрактные и длинные формы на английском языке – Упражнение 2
• 1769 Контрактные и длинные формы на английском языке – Упражнение 3
• 1787 Контрактные и длинные формы на английском языке – Упражнение 4
• 1789 Контрактные и длинные формы на английском языке – Упражнение 5
• 1821 Контрактные формы ‘m,’, ‘s, в предложениях на английском языке – Упражнение
• 1729 Контрактные формы быть + не (не есть, не есть)
• 1727 Контрактные формы будут (есть, есть, есть)
• 1767 Контрактные формы на английском языке – Смешанное упражнение
• 1783 Контрактные формы в предложениях на английском языке – Упражнение
• 1749 до, делает – Вопросы – Упражнение 1
• 1751 до, делает – Вопросы – Упражнение 2
• 1763 не нужно, не нужно – Упражнение
• 1753 получил или получил – Упражнение
• 1755 получили или получили в вопросах – Упражнение
• 1765 должны, должны – Упражнение
• 1757 не получил или не получил – Упражнение
• 1771 Как написать не получил , а не получил правильно – Упражнение
• 1759 Есть / Есть – Вопросы – Упражнение
• 1761 Есть / Есть ли – Вопросы и ответы на английском языке – Упражнение
• 1803 Модалы и их замещающие формы в разных временах. Упражнение
• 1823 Модалы и их отрицательные замещающие формы в Простом настоящем, Простом прошлом и будущем-воле – Упражнение
• 1807 Модалы и их замещающие формы в Simple Past и will-future – Упражнение
• 1809 Модалы в предложениях на английском языке – Упражнение
• 1723 должен или не должен – Упражнение 1
• 1725 должен или не должен – Упражнение 2
• 1739 не должно или не нужно – Упражнение
• 1813 Вопросы с утра, есть, это – Упражнение
• 1819 Вопросы с будут в будущем – Упражнение
• 1321 Вопросы с банка – Упражнение
• 1323 Вопросы с могут , не могут – порядок слов – Упражнение Click
• 1319 Вопросы с вопросительными словами и утра, есть, это – Упражнение
• 1317 Вопросы без слов вопроса и утра, есть, это – Упражнение
• 1779 – или – Контрактные формы – Упражнение
• 1811 Предложения с утра, есть, это – Упражнение
• 1815 Предложения и вопросы с утра, есть, это – Упражнение
• 1817 Приговоры с будут в будущем – Упражнение
• 1339 Короткие ответы с утра, есть, это – Упражнение 1
• 1341 Короткие ответы с утра, есть, это – Упражнение 2
• 1343 Короткие ответы с могут, не могут – Упражнение
• 1805 Заменяющие формы модалов на английском языке – Упражнение
• 1719 Формы be – (am, are, is) – Упражнение 1
• 1721 Формы be – (am, are, is) – Упражнение 2
• 1797 Формы имеют (имеют, имеют, имели) – Упражнение
• 1717 Глагол be (am, are, is) в тексте – Упражнение
• 1747 Глагол делает (делает, не делает, не делает) в простом настоящем – Упражнение 1
• 1781 Глагол делает (делает, не делает, не делает) в простом настоящем – Упражнение 2
• 1795 Глагол делать (делать, не делать, не делать, не делать) – Упражнение 3
• 1799 Глагол имеет в качестве вспомогательного или основного глагола – Упражнение
• 1743 Есть или есть – Упражнение
• 1745 Есть / Есть – Вопросы и предложения – Упражнение
• 1773 Есть / Есть – Предложения и вопросы на английском языке – Упражнение
• 1791 Есть или Это – Упражнение
• 1827 было , не было , было , не было – Простое прошлое – Упражнение
• 1777 не было или не было – Простое прошлое – Упражнение
• 1775 было или были – Простое прошлое – Упражнение

Plural, ‘s , one

• 3437 (апостроф, родительный падеж, притяжательное) – упражнение 1
• 3439 (апостроф, родительный падеж, притяжательное) – упражнение 2
• 3451 (апостроф, родительный падеж, притяжательное) – упражнение 3
• 3453 (апостроф, родительный падеж, притяжательное) – упражнение 4
• 3443 или фраза – Упражнение
• 3479 Капитализация существительных – Упражнение
• 3447 Исчисляемые и неисчисляемые существительные в английском языке – Упражнение 1
• 3449 Исчисляемые и неисчисляемые существительные в английском языке – Упражнение 2
• 3465 Исчисляемые и неисчисляемые существительные в английском языке – Упражнение 3
• 3471 Исчисляемые и неисчисляемые существительные в английском языке – Упражнение 4
• 3475 один, один – английский язык – упражнение 1
• 3477 один, один – английский язык – упражнение 2
• 3425 множественное число – кроссворд 1
• 3427 множественное число – кроссворд 2
• 3429 Plural – кроссворд 3
• 3431 Множественное число – кроссворд 4
• 3433 множественное число – кроссворд 5
• 3435 множественное число на английском языке – тест 1
• 3457 множественное число на английском языке – тест 2
• 3469 Plural на английском языке – тест 3
• 3473 единственное число существительных
• 3415 Единственное число существительных в английском языке – Упражнение 1
• 3445 Единственное число существительных в английском языке – Упражнение 2
• 3459 Единственное число существительных в английском языке – Упражнение 3
• 3417 Единственное или множественное число на английском языке – Упражнение
• 3463 Единственное или множественное число в предложениях – Упражнение
• 3467 Специальные множественные формы на английском языке – Упражнение
• 3411 Множественное число существительных в английском языке – Упражнение
• 3413 множественное число существительных – орфография – упражнение
• 3419 множественное число существительных – неправильные формы – упражнение
• 3455 Множественное число существительных – специальные формы – Упражнение
• 3421 Неисчисляемые существительные в английском языке – Упражнение

причастия, причастные конструкции

Пассивный голос

фразовых глаголов

Предлоги

Местоимения

Квантификаторы – много, много, немного, мало, мало, мало, каждый

Вопросы, Вопросительные слова, Короткие ответы

• 1327 Ответы и вопросы – Упражнение
• 1351 Найдите подходящие ответы на поставленные вопросы слова
• 1325 Как правильно составить вопросы (ответы даны) – Упражнение 1
• 1381 Как правильно составить вопросы (ответы даны) – Упражнение 2
• 1395 Как правильно составить вопросы (ответы даны) – Упражнение 3
• 1355 Ошибки в вопросах английского языка – Упражнение 1
• 1403 Ошибки в вопросах английского языка – Упражнение 2
• 1397 Метки вопроса – Упражнение 1
• 1405 Метки вопроса – Упражнение 2
• 1407 Метки вопроса – Упражнение 3
• 1329 Вопросительные слова на английском языке – Упражнение 1
• 1331 Вопросительные слова на английском языке – Упражнение 2
• 1353 Вопросы по английскому языку и временам – Упражнение
• 1401 Вопросы на английском языке в разных временах – Упражнение 1
• 1413 Вопросы на английском языке в разных временах – Упражнение 2
• 1409 Вопросы в пассивном порядке – порядок слов – нажмите Упражнение 1 – MIX
• 1411 Вопросы в пассивном порядке – порядок слов – нажмите Упражнение 2 – MIX
• 1359 Вопросы на будущее – Упражнение 1
• 1361 Вопросы на будущее – Упражнение 2
• 1399 Вопросы в прошлом Perfect – Упражнение
• 1363 Вопросы в прошлом Прогрессивный – Упражнение 1
• 1365 Вопросы в прошлом Прогрессивный – Упражнение 2
• 1367 Вопросы в настоящем совершенстве – упражнение 1
• 1369 Вопросы в настоящем совершенстве – упражнение 2
• 1311 Вопросы в настоящем Прогрессивный – Упражнение 1
• 1371 Вопросы в настоящем Прогрессивный – Упражнение 2
• 1373 Вопросы в простом прошлом – Упражнение 1
• 1375 Вопросы в простом прошлом – Упражнение 2
• 1313 Вопросы в простом настоящем – Упражнение 1
• 1315 Вопросы в простом настоящем – Упражнение 2
• 1377 Вопросы в будущем – Упражнение 1
• 1379 Вопросы в будущем – Упражнение 2
• 1319 Вопросы с вопросительными словами и утра, являются,
• 1321 Вопросы с могут – порядок слов
• 1323 Вопросы с могут и не могут – порядок слов
• 1749 Вопросы с до или с – Упражнение 1
• 1751 Вопросы с до или с – Упражнение 2
• 1421 Вопросы с вопросительными словами в настоящем совершенном – упражнение
• 1419 Вопросы с вопросительными словами в настоящем прогрессивном – упражнение
• 1417 Вопросы с вопросительными словами в простом прошлом – Упражнение
• 1415 Вопросы с вопросительными словами в простом настоящем – Упражнение
• 1317 Вопросы без слов и вопросов утра,
• 1335 Короткие ответы на вопросы с имеют
• 1337 Короткие ответы на вопросы с получили
• 1339 Короткие ответы с утра, есть, это – Упражнение 1
• 1341 Короткие ответы с утра, есть, это – Упражнение 2
• 1343 Короткие ответы с могут, не могут
• 1345 Краткие ответы с быть, может, получили
• 1383 Короткие ответы – Смешанное упражнение 1
• 1393 Короткие ответы – Смешанное упражнение 2
• 1385 что или какой – какое слово вопроса является правильным?
• 1349 WH-вопросы на английском языке – порядок слов – Упражнение 1
• 1389 WH-вопросы на английском языке – порядок слов – Упражнение 2
• 1391 WH-вопросы на английском языке – порядок слов – Упражнение 3
• 1347 Да / Нет вопросов – порядок слов – Упражнение 1
• 1387 Да / Нет вопросов – порядок слов – Упражнение 2

Отмеченная речь (Непрямая речь)

Приговоры, Порядок слов и Соединения

Tenses – Simple Present

Времена – Простое Прошлое

Tenses – Present Perfect

Tenses – Past Perfect

Tenses – Will-Future

Tenses – собирается в будущее

Tenses – Future Perfect

Tenses – Present Progressive

Tenses – Past Progressive

Tenses – Present Perfect Progressive

Tenses – Future Progressive

Tenses – Contrasted

Времена – Сдвиг

Tenses – Тесты

Времена – Различные упражнения

---

1. Вы здесь:
2. Home
3. Грамматические упражнения

,

Упражнения для смешанных глаголов 1

А) Завершите следующее упражнение правильной формой глаголов в скобках.

1. Привет, я (быть) Мэтт Ротелл, друг Алисы.

2-3. О да. Алиса (упомяните) вас на днях. Ну и дела, вы

(не выглядите), как детектив.

4. Ну, это хорошо, я (думаю).

5-6. Мне любопытно. Скажите, как вы (решаете) стать

тайным полицейским?

7-12. Хорошо, когда я (быть) ребенком, я (люблю) читать детектив

романов.К десяти годам я прочитал каждую книгу

серии Hardy Boys . Я (знаю), что я (хочу) с

по

иду в правоохранительные органы.

13. Но, по словам Алисы, в настоящее время вы посещаете юридическую школу

.

14-18. Правильно. Я женился в прошлом месяце. Я (не против)

нахожусь в полиции, когда я (один) не женат, но с тех пор, как я

(встречаю) Николь, моя жена, я (хочу) сделать

чем-то менее опасным.

19-21. Я понимаю). Кстати, вам еще не повезло с этими фальшивомонетчиками?

22-24. Ну, я (следую) за ними уже больше месяца, но

до сих пор я (не смог) поймать их в действии.

Иногда я (волнуюсь), что к тому времени, когда они будут пойманы, у меня будет

моего юридического образования, и я буду защищать их!

Правильность =
Правильные ответы:

,

определений упражнений от Free Dictionary

Тем не менее либеральность, осуществляемая таким образом, который не приносит вам репутацию, наносит вам вред; ибо если кто-то применяет это честно и так, как его следует выполнять, он может не стать известным, и вы не избежите упреков в его противоположности.

Следовательно, принц, неспособный использовать эту добродетель либеральности таким образом, чтобы он признавался, за исключением его стоимости, если он мудр, он не должен бояться репутации подлости, потому что со временем он будет стать более взвешенным, чем если бы он был либеральным, видя, что с его экономикой его доходов достаточно, что он может защитить себя от всех нападений и может заниматься предприятиями, не обременяя своих людей; Таким образом, получается, что он проявляет либеральность по отношению ко всем, кого он не берет, кто бесчисленен, и подлость по отношению к тем, кому он не дает, которых мало.

Находя нас, как народ, отличающихся нашей любовью к спортивным упражнениям, маленький человек в невинности своего сердца посвятил себя импровизированным всем нашим английским видам спорта и играм всякий раз, когда у него была возможность присоединиться к ним; твердо убеждены в том, что он может принять наши национальные развлечения на местах усилием воли точно так же, как он принял наших национальных гетр и нашу национальную белую шляпу.

Если бы мы занимались какими-либо упражнениями, характерными для моего собственного народа, я, конечно, должен был бы внимательно следить за Пеской; но поскольку иностранцы, как правило, вполне способны заботиться о себе в воде, как и англичане, мне никогда не приходило в голову, что искусство плавания может просто добавить еще одно к списку мужественных упражнений, которые, как полагал профессор, он мог бы научить экспромту ,

Слева, за рядами граждан, находилась просторная временная платформа, на которой сидели ученые, которые должны были принять участие в вечерних учениях; ряды маленьких мальчиков, вымытых и одетых до невыносимого дискомфорта; ряды неуклюжих больших мальчиков; сугробы девушек и юных леди, одетых в газон и муслин, и заметно заметивших их голые руки, древние безделушки их бабушек, их кусочки розовой и голубой ленты и цветы в их волосах. Конечно, ни малиновка, ни его приятель не имели когда-либо слышал о борце чемпиона, Бобе Хаворте, и его упражнениях для того, чтобы заставить мышцы выделяться как комочкиИзучите свои обычаи диеты, сна, физических упражнений, одежды и тому подобное; и постарайся, во всяком случае, осудить обидно, прекратить это понемногу; но так, как будто ты не находишь каких-либо неудобств в результате этого изменения, ты снова возвращаешься к нему, потому что трудно отличить то, что обычно считается хорошим и полезным, от того, что особенно хорошо, и пригодно для твоего собственного тела. Иногда, когда у меня было меньше упражнений, чем обычно, я чувствовал себя настолько полным жизни и весны, что когда Джон взял меня с собой на тренировку, я действительно не мог молчать; делай то, что делаю, мне казалось, что я должен прыгать, или танцевать, или прыгать, и много хорошего тряски, я знаю, что я должен был дать ему, особенно в первый раз; но он всегда был добрым и терпеливым.Легко видеть, что одна только эта проблема, так часто, как и должна возникать, открыла бы широкое поле для реализации скрытых взглядов, пристрастий и угнетения, в большинстве случаев, которые имели место в национальном совете. Финансовый успех дал мне больше времени для упражнений. Я больше катался на своем колесе, главным образом потому, что оно было вне пешки; и я боксировал и ограждался, ходил на руках, прыгал высоко и широко, наносил удар и бросал кабер, и плавал. “Во всех случаях применять исключительное законодательство над таким районом (не превышающим десяти миль квадратный), как может путем уступки отдельных штатов и принятия Конгресса стать местопребыванием правительства Соединенных Штатов и осуществлять аналогичные полномочия в отношении всех мест, приобретенных с согласия законодательных органов штатов, в которых это должно быть, для возведение фортов, журналов, арсеналов, верфей и других необходимых зданий.«Большой стол, накрытый книгами и планами, высокие книжные шкафы со стеклянными дверцами с ключами в замках, высокий стол для письма стоя, на котором лежала открытая тетрадь, и токарный станок с готовыми инструментами и стружкой разбросанные вокруг – все указывает на непрерывную, разнообразную и упорядоченную деятельность. ,