Жиросжигатели плюсы и минусы – Самые эффективные жиросжигатели на любой вкус и кошелек и их плюсы и минусы

0

Жиросжигатели: плюсы, минусы, стоит ли принимать

Жиросжигатели: плюсы, минусы, стоит ли принимать

Вопрос об уменьшении веса тела средствами для похудения волнует очень многих людей. Возможное опасное воздействие этих средств на организм вызывает опасения у каждого. Попробуем разобраться.

Что это такое

Жиросжигатели — это препараты для сжигания жира. Выпускаются в виде биологически активных добавок или в виде лекарственных препаратов, предназначенных для похудения, ускоряя процессы пищеварения. Это разнообразные чаи, кофе, таблетки, капсулы.

Однако, судя по отзывам покупателей таких препаратов желаемого эффекта достичь невозможно. Отмечалось ухудшение состояния здоровья. Для достижения желаемого результата производители используют сильнодействующие на организм человека вещества.

Надо понимать, что все препараты, предназначенные для сжигания жира, могут нанести вред здоровью. Необходима консультация с лечащим врачом.

Прежде чем сделать выбор средства для похудения, необходимо понять, каким образом происходит его воздействие на организм человека. В организме могут происходить процессы, нарушающие нормальную жизнедеятельность.

Происходящие процессы следующие:

  1. Замедление усвоения жиров.
  2. Блокировка усвоения углеводов.
  3. Ускорение метаболизма.
  4. Активизация процесса пищеварения.
  5. Уменьшение содержания холестерина.
  6. Повышение выносливости и работоспособности.
  7. Ухудшение аппетита.
  8. Вывод жидкости из организма.

Производители обещают многое. Не нужно обольщаться и надеяться на быстрый эффект. Как показывает практика, не все перечисленные действия происходят в процессе приема одного из препаратов, даже если подключить к ним интенсивное занятие спортом, правильное питание. Все обещанное производителями не всегда соответствует действительности.

Нужно отметить, что не существуют препараты для похудения, в составе которых 100% натуральные вещества. В каждом составе присутствуют ненатуральные составляющие. Вопрос, в каком количестве они входят в состав данного средства.

Когда в составе продукта преобладают химические добавки, применение недопустимо. Действие ненатуральных добавок опасны для здоровья, способны вызвать необратимые последствия физического или психологического расстройства.

При покупке жиросжигателей необходимо обратить внимание на компоненты, входящие в его состав. Если это натуральные продукты, которые в процентном отношении преобладают над синтетическими составляющими, то такой продукт можно считать более безопасным для здоровья.

Современный жиросжигатель

Рекомендуется приобретать средство, где в основном:

  1. Зеленый чай.
  2. Кофе.
  3. Жирные кислоты – Омега-3.
  4. Экстракт герани.
  5. Экстракт горького апельсина.
  6. Полезный аминосахар.

Рассмотрим два препарата, действия которых эффективны для похудения, но и очень опасны для здоровья. На них стоит обратить внимание.

  1. Эфедрин – препарат растительного происхождения, относиться к наркотическим веществам. Возбуждает нервную систему человека, вызывает психические расстройства, периодически возникает эйфория и депрессия.
  2. Сибутрамин – сильнодействующее лекарственное средство, применяемое для лечения ожирения. Действие его заключается в блокировании чувства голода. Но побочные эффекты оказывают необратимые процессы жизнедеятельности организма.

Следует с опасением относиться к препаратам, содержащим в своем составе экзотические натуральные продукты, названия которых нам практически неизвестны:

  1. Гарциния камбоджийская / гардения.
  2. Годжи.
  3. Гуарана.
  4. Дьявольский язык.
  5. Пория кокосовая.
  6. Красильный чертополох.
  7. Сенна александрийская.
  8. Трутовик лакированный.
  9. Худиягордони.
  10. Хвойник.

Воздействие данных веществ на организм человека до конца не изучено. Не рекомендуется приобретать лекарственные средства для похудения, в состав которых они входят.

Плюсы

Как правило, действие препарата оказывает, в большинстве случаев, улучшение состояния самочувствия. Проявляется по истечении времени использования, согласно рекомендациям:

  • Работоспособность.
  • Выносливость.
  • Стрессоустойчивось.
  • Улучшение кровообращения.
  • Нормализация работы кишечника.
  • Улучшение памяти.
  • Уменьшение жировой массы тела.
  • Улучшение состояния организма в целом.
  • Хорошее настроение.
  • Сопротивление негативным факторам.
  • Поднятие тонуса.

Является эффективным дополнением к правильному питанию и физическим занятиям.

Жиросжигатели

Минусы

Необходимо понимать, что всегда, в любой ситуации существует возможность индивидуальной непереносимости:

  • Перевозбуждение.
  • Эмоциональное напряжение.
  • Вялость.
  • Агрессия.

Возможные противопоказания:

  1. Воздействие опасных составляющих на организм.
  2. Риск возникновения необратимых процессов.
  3. К применению при монотонной работе.
  4. К применению с другими лекарственными препаратами.

Капсула в руках

Советы

Процесс похудения всегда является экстремальным. Это стресс для организма, поэтому необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Умеренность в питании.
  2. Физические нагрузки.
  3. Психологические разгрузки.

Во время приема жиросжигателя запрещено:

  1. Курение.
  2. Чрезмерное употребление алкоголя.
  3. Полное исключение наркотиков и наркосодержащих препаратов, запрещенных к применению в Российской Федерации.

Как у любого лекарственного средства жиросжигатели имеют противопоказания к применению. Не рекомендуется: детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом, имеющим любые хронические заболевания. Алкоголикам и наркоманам. Людям, имеющим патологии различного рода.

В первую очередь необходимо обратить особое внимание на состояние своего здоровья. Выяснить, нет ли противопоказаний. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу. И внимательно изучить состав препарата.

Вывод

Жиросжигатели могут быть полезными и вредными для человека. Каждый должен сделать для себя осознанный выбор. Хорошо все в меру. Поэтому использование средства для уменьшения веса и размера должно происходить в разумных пределах.

Похожие записи

плюсы и минусы Доктор отвечает Здоровье Subscribe.Ru

Жиросжигатели — это отдельная категория спортивного питания. Препараты, относящиеся к жиросжигателям, предназначены снижения жировой составляющей в общей массе тела и помогают организму утилизировать жировые отложения.

Жиросжигатели оказывают несколько эффектов на организм. Они улучшают обменные процессы и повышают расход потребляемой энергии. В результате организму становится легче сжигать жировую ткань и процесс снижения веса ускоряется. Также данные препараты помогают выводить лишнюю жидкость из организма и снижают уровень воды в тканях. Жиросжигающие комплексы могут содержать компоненты, которые снижают аппетит, блокируют углеводы или жиры, подавляют выработку гормона кортизола и стимулируют работу щитовидной железы.

В первую очередь жиросжигающие препараты применяются профессиональными спортсменами для подготовки к соревнованиям, чтобы войти в нужную весовую категорию и придать мышцам рельефный вид. Максимальный эффект от жиросжигателей достигается только при соблюдении диеты и регулярных кардио-тренировках. Если употреблять жиросжигатели, но при этом не следить за питанием и вести малоподвижный образ жизни, то эффект будет практически равен нулю, и препарат в этом случае будет бесполезен.

Виды жиросжигателей.

Жиросжигатели в зависимости от состава и действия могут быть разделены на несколько видов.

Термогенные комплексы. Относятся к эффективным жиросжигателям. Они содержат компоненты, которые ускоряют метаболизм, подавляют аппетит, стимулируют центральную нервную систему и повышают температуру тела. К таким компонентам, например, относятся кофеин, холин, гидроксилимонная кислота, гуарана, таурин, экстракт зеленого чая, экстракт грейпфрута, кайенский перец и другие компоненты. Как правило все компоненты имеют растительное происхождение и являются натуральными продуктами.

При большом количестве плюсов, у термогенных комплексов есть и ограничения: они не рекомендуются людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой, аритмия и другие заболевания сердца, заболевания желудочно-кишечного тракта, печеночная или почечная недостаточность. Так как при употреблении препаратов происходит повышение давления и температуры тела, то они также нежелательны гипертоникам и диабетикам. К побочным эффектам при приеме термогенных комплексов можно отнести учащенное сердцебиение, повышение давления, тошноту, бессоницу, нарушение пищеварения. Как правило, такие эффекты быстро проходят, если прекратить прием препарата.

При соблюдении дозировок и отсутствии проблем со здоровьем прием термогенных комплексов вреда для организма не представляет. Наибольший эффект достигается при приеме термогенного комплекса перед кардио-тренировкой утром на голодный желудок. Так же требуется повторный прием через 4-6 часов, чтобы сохранить концентрацию препарата в крови. Вечером принимать термогенный комплекс не рекомендуется - может быть бессоница. Чере 3-4 недели после начала приема обязательно нужно делать перерыв 1-2 недели.

Липотропные жиросжигатели. Данный вид жиросжигателей считается более мягким по действию и содержит в своем составе L-карнитин, лецитин, инозитол, метионин, хром. Такие компоненты помогают переносить и утилизировать жирные кислоты, регулируют жировой обмен в клетках, снижают катаболизм, защищают сердце и сосуды от перегрузок. Они не повышают давление и температуру тела, и не имеют побочных эффектов.

Диуретики. Эти комплексы имеют мочегонный эффект и помогают выводить лишнюю жидкость из тканей, снижая таким образом вес. В такие комплексы, часто входят растительные компоненты, как одуванчик, толокнянка, зеленый чай. Диуретики имеют краткосрочный эффект. Злоупотреблять ими нельзя, так как это может привести к обезвоживанию организма, дефициту калия и натрия, что чревато нарушением электролитного обмена.

Аноректики (подавители аппетита). Эти препараты помогают снижать вес за счет подавления аппетита. Аноректики воздействуют на определенные центры в головном мозге и угнетают чувство голода. Подавители аппетита не воздействуют на жировую ткань, но помогают выдержать диету, умерить аппетит и сформировать правильную пищевую привычку - ограничивать размер порций. В случае бесконтрольного употребления жиров и несоблюдения диеты, данные препараты вряд ли помогут. Аноректики имеют противопоказания - их не следует употреблять людям с заболеваниями сердца, гипертониками и диабетикам.

L-карнитин (левокарнитин). Среди всех жиросжигателей можно выделить L-карнитин, как наиболее безопасный, "мягкий" и натуральный препарат, не имеющий побочных эффектов. Он также в настоящий момент является одним из самых популярных и доступных. L-карнитин - это витаминоподобное вещество, которое в небольших количествах синтезируется в организме. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних и таким образом активирует жировой обмен. В медицине он используется для коррекции метаболических процессов. L-карнитин ускоряет утилизацию жира, повышает активность пищеварительных соков, уменьшает содержание жира в скелетных мышцах, восстанавливает структуру нервной ткани и ускоряет восстановление после физических нагрузок. После приема внутрь максимальная концентрация L-карнитина в крови достигается только через 2 часа,

поэтому L-карнитин эффективней всего принимать за 1.5-2 часа до тренировки, а не за 30 минут и не во время тренировки, как об этом многие говорят.

Совместимость жиросжигателей.

Почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, поскольку оказывают разное воздействие на организм. Например, L-карнитин можно применять одновременно с блокаторами жиров и углеводов, или термогенными комплексами. В последнем случае L-карнитин снижает негативное воздействие термогенных компонентов, защищает сердце и сосуды и смягчает действие комплекса. Стоит отметить, что совмещение жиросжигающих комплексов одного вида не только неэффективно, опасно для организма. Перед приемом препаратов желательно консультироваться со специалистами.

Какой бы вид жиросжигателей вы ни употребляли, обязательно следует комбинировать их прием с физическими нагрузками и диетой, иначе их прием бесполезен.

Минусы и побочные эффекты жиросжигателей. Советы ЗонаСпорта

Жиросжигатели входят в список самых распространенных добавок в спортивном питании

Причин их применения в этом случае всего две - для похудения и сушки, но цель одна - уменьшение процента жира в организме.

Жировые ткани необходимы человеческому организму, но современный малоподвижный образ жизни людей в сочетании с “быстрым” неправильным питанием привели к тому, что жир откладывается в организме в избытке. В борьбе за здоровье и красивую фигуру люди приучают себя к правилам здорового образа жизни, занимаются спортом и корректируют питание, но желаемых результатов не всегда можно достичь без приема спортивного питания, в частности жиросжигателей.

Жиросжигатели становятся помощниками в активизации процессов сжигания жира.

Их действие может быть основано:

  • на повышении температуры тела и ускорении метаболизма
  • блокировке ферментов, усваивающих жиры и углеводы
  • на притуплении аппетита

Каждый из этих видов подходит для отдельной группы спортсменов, поэтому отнестись к их выбору следует ответственно, учитывая все возможные противопоказания.

Особенности приема

Их главный минус - жиросжигатели не являются универсальными спортивными добавками

Еще одна особенность приема жиросжигателей, которая для некоторых спортсменов может стать недостатком, заключается в том, что их нельзя принимать постоянно. В идеале курс приема должен длиться не более 1 месяца, а следующий можно начинать не ранее, чем через две недели. Для сушки этих сроков вполне достаточно, а вот для тех, кто пытается потерять очень большое количество жировой массы, может казаться, что действие жиросжигателей очень медленно, хотя нужно понимать, что никакие безопасные для здоровья методы не дадут супербыстрых результатов.

В остальном минусы жиросжигателей могут быть только индивидуальными. Появление тошноты, дрожи, головных болей - явная причина прекратить прием жиросжигателя или же как минимум подобрать добавку с другим принципом действия и другими активными компонентами.

Чтобы минимизировать все побочные эффекты и возможный вред для вашего организма от приема жиросжигателей, следуйте таким простым правилам:

  1. Выбирайте жиросжигатели авторитетных производителей и приобретайте их в проверенных местах, чтобы избежать подделок.
  2. Сочетайте прием добавки с активными тренировками, правильным питанием и периодами восстановления. Без всего этого их прием будет бесполезен.
  3. Соблюдайте дозировку приема и делайте перерывы между курсами.
  4. Не принимайте жиросжигатели на ночь - это может спровоцировать бессонницу.
  5. Пейте много воды, иначе прием жиросжигателей чреват обезвоживанием.
  6. Принимайте витамины и минералы параллельно с добавкой.
  7. При первых проявлениях негативной реакции организма на добавку - прекратите прием.

Виды жиросжигателей, преимущества и недостатки

Многие люди стараются следить за своим весом. Для этого они посещают спортивные залы, налаживают свой режим дня, тщательно следят за питанием и стараются полностью отказаться от вредных привычек. Правильный образ жизни, совмещенный с регулярными физическими нагрузками, поможет вам быстро стать обладателем красивого и подтянутого тела. А чтобы помочь организму во время спортивных нагрузок, рекомендуют купить спортивное питание. Оно делиться на два типа: для наращивания мышц и для сжигания лишних килограммов. Со второй задачей отлично справляются жиросжигатели, купить которые можно в любом специализированно магазине.

Многие спортсмены сегодня предпочитают принимать сжигатели жира. Они помогают быстро и качественно избавиться от лишнего жира, а принцип их работы варьируется в зависимости от того, какой тип вы выберете:

  1. Термогеники – встречаются на полках магазинов чаще всего. Их действие заключается в том, что они быстро повышают температуру вашего тела и влияют на скорость реакции нервной системы. Благодаря чему те, кто решают купить жиросжигатель такого вида, становятся более выносливыми и работоспособными. Тренировки в таком случае обладают намного большей пользой за счет расходования большего количества калорий.
  2. Диуретики влияют на работу кишечника, заставляя его быстрее переваривать продукты питания. В таком случае в организме не успевают осесть лишние шлаки.
  3. Липотропики по большей степени состоят из кофеина и способны ускорить метаболизм.

Как вы видите, существует несколько основных принципов работы жиросжигателей. Цена на них будет зависеть от типа продукции и бренда, который его производит. В любом случае перед тем, как купить спортивное питание, необходимо подробно изучить всю информацию и при необходимости проконсультироваться со специалистами.

Каждый из вышеперечисленных типов добавки имеет свои преимущества и недостатки, с которыми важно ознакомиться еще перед покупкой. Например, липотропики благодаря кофеину или экстракту гуараны способны улучшать физическую активность и настроение спортсмена. Таким образом тренировки переносятся намного легче. Кроме того, такое спортпитание (жиросжигатели) приводит к выбросу адреналина, который будет довольно важен во время нагрузок, и ускоряет обмен веществ. Однако этот же препарат способствует выбросу инсулина и, если принимать его вместе с пищей, может вызвать противоположный эффект. К тому же их не рекомендуют принимать людям, страдающим от болезней сердца или повышенного давления.

Термогеники также обладают всеми вышеперечисленными плюсами (ускорение метаболизма, улучшение настроения, выработка адреналина и т.д.). Более того, они способны подавлять аппетит, который может заметно увеличиться из-за регулярных физических нагрузок. Однако и они имеют несколько недостатков:

  1. Могут вызывать тахикардию, бессонницу, изжогу и увеличение давления.
  2. Быстро вызывают привыкание.
  3. Могут негативно влиять на гормональную систему.
  4. Способны нарушать работу пищеварительных органов, например, вызывать диарею.

А также имеют ряд противопоказаний, среди которых: болезни почек, сахарный диабет, астма, мигрени, психические заболевания и т.д. Только абсолютно здоровые спортсмены могут без риска принимать такие жиросжигатели.

К диуретикам относятся преимущественно различные чаи для похудения. И они не имеют никаких положительных качеств для спортсмена. Обладая исключительно мочегонным свойством, они попросту выводят из организма запасы воды. То есть вы теряете лишние килограммы не в виде жира, а просто за счет потери жидкости, которая легко восполняется после отмены приема средства. Поэтому лучше купить жиросжигатели двух других типов. При помощи их и регулярных тренировок вы получите стройное и красивое тело.

Стоит ли покупать жиросжигатели? | Все о спортивном питании

Итак, стоит ли покупать жиросжигатели? Хороший вопрос. При слове жиросжигатель у вас в голове, возможно, возникла следующая картина. Вы лежите на диване, яростно поедаете все, что не приколочено, при этом принимаете жиросжигатель и в результате не только не набираете лишних килограммов, но еще и избавляетесь от уже имеющегося избыточного веса.

К сожалению, жиросжигатели так не работают. Они способны помочь вам похудеть. Но не смогут заменить грамотное питание и тренинг.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Сразу же нужно сказать, что всяческие «Турбослимы» и им подобные БАДы жиросжигателями не являются. Они всего лишь содержат вещества, обладающие мочегонным и слабительным эффектом. Да, отсидев энное количество времени в туалете и встав на весы, вы конечно же заметите некоторое снижение веса тела. Но дело в том, что потеря веса в этом случае происходит не за счет жиросжигания, а за счет выведения воды (обезвоживания организма).

Также есть препараты, препятствующие усвоению углеводов или жиров из пищи. Само собой, что они также ни в коем случае не сжигают жировые запасы. В большинстве случаев, они всего лишь не дают вам еще больше поправляться. Хотя пока вы их принимаете может произойти и некоторое снижение массы тела. Вот только происходит это из-за того, что вы теряете лишний жир, или по причине потерь мышечной массы? И так ли умно вы поступаете, лишая свой организм по всей вероятности необходимых ему питательных веществ?

К тому же, когда закончится курс приема препарата, ничто больше не будет препятствовать пополнению жировых запасов, если вы так и не приучили себя к умеренности в еде. Ведь принимать такие препараты постоянно просто нельзя.

Жиросжигатель (по-английски – «fat burner») – это спортивная добавка, которая способна сделать ваши тренировки более интенсивными, ускорить метаболизм, оптимизировать работу головного мозга и повысить настроение, помочь транспортировать углеводы в мышцы (а не в жировые клетки), понизить стресс и аппетит. Большинство жиросжигателей содержат множество ингредиентов для комплексного воздействия сразу по нескольким направлениям.

Как восстановить энергию и силы при диете

Тем, кто когда-либо соблюдал диету с пониженной калорийностью, хорошо знаком такой ее эффект, как упадок сил. Если вы хотите, чтобы жиросжигатель делал вас более энергичными, то ищите тот, у которого в списке ингредиентов присутствует кофеин (не менее 200 мг на порцию), либо экстракт гуараны, теобромин, экстракт йерба мате или тирозин.

Ускорению обмена веществ способствуют те же самые стимулирующие компоненты, которые описаны выше, а также зеленый чай (экстракт), капсаицин, кетоны малины, синефрин и 7-keto DHEA (семь-кето дегидроэпиандростерон).

Улучшить настроение и повысить умственную концентрацию на низкокалорийной диете помогут DMAE (диметиламиноэтанол), гуперзин А, бета-фенилэтиламин, винпоцетин, экстракт мукуны жгучей (также является афродизиаком и стимулирует секрецию тестостерона и гормона роста).

Способность мышечных клеток усваивать глюкозу могут повысить такие ингредиенты, как экстракт корицы, О±-липоевая кислота и хром (также снижает тягу к высокоуглеводной пище).

Если вы испытываете постоянную усталость, то побороть ее и понизить уровень кортизола способны экстракт коры магнолии или родиолы розовой, а также фосфатидилсерин.

Понизить аппетит, а соответственно и избавиться от мук голода на диете, помогают глюкоманнан, экстракт семян жожоба и худии гордонии, 5-HTP (пять-гидрокситриптофан) и капсаицин.

Подведем итог

Как видите, жиросжигатель может весьма вам пригодиться в период работы над снижением количества жировой ткани в теле. Но для того, чтобы добиться успеха в этом начинании, вам придется действительно упорно работать над собой (тренироваться и следить за питанием). Стоит ли при этом покупать жиросжигатель? Если вы можете выделить на это деньги без ущерба для бюджета на питание, спортзал, более важные пищевые добавки и прочее, то, однозначно, стоит. Или же вы можете поискать в продаже (например, в аптеке) и приобрести кое-какие из описанных выше ингредиентов. Возможно, такая покупка обойдется вам дешевле.

Читайте также:

(Visited 641 times, 1 visits today)

Жиросжигатели. Правда и мифы

К лету Надежда планирует похудеть на 15 килограммов с помощью капсул. Женщина принимает их перед занятиями в фитнес-клубе регулярно, но пока вес уходит с трудом. Выходит, принимать капсулы, коктейли и батончики — бесполезно? Давайте разбираться.

Жиросжигатели, действительно, ускоряют обмен веществ, мешают всасыванию жиров, подавляют аппетит, а некоторые даже могут укрепить организм. Например, с Омега-3 или L-карнитином.

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Удивительный препарат, он делает очень важное дело — забирает из цитоплазмы клетки, жировые кислоты и передаeт их митохондриям мышечных клеток. Переводит энергию расщепляющегося жира в энергию растущих или хотя бы сохраняющихся мышц.

Звучит, конечно, многообещающе. Но надо понимать, таблеток недостаточно для укрепления мышц. Для того чтобы подтянуть фигуру, нужны как минимум еще два условия — правильное питание и физические нагрузки.

Хотя бывает и так — вроде и питаешься правильно, и спортом занимаешься, и жиросжигатели принимаешь, а результата нет. Как в случае с нашей героиней Надеждой. Запомните! Прежде чем начать принимать любые, даже самые полезные препараты, надо обязательно проконсультироваться с врачом. А вдруг вам противопоказаны эти таблетки?

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Когда организм сопротивляется снижению веса, то лучше его не трогать. Может наступить срыв сердечно-сосудистой системы, работы печени, почек и нервной системы.

К тому же, многие жиросжигатели обладают побочными действиями. И тут уж как организм себя поведет. Одни, ускоряя обмен веществ и повышая температуру тела, просто увеличивают нагрузку на сердце. Другие — например, с кофеином — перевозбуждают нервную систему и вызывают бессонницу. Третьи обладают мочегонным или слабительным эффектом.

Если вы решили худеть и не можете себе позволить консультацию диетолога, хотя бы замените таблетки и капсулы натуральными жиросжигателями. Это ананасы, грейпфруты, зеленый чай… Концентрация нужных веществ в перечисленных продуктах, конечно, меньше, чем в препаратах, зато они точно не нанесут вред организму.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.