Жиросжигатели для мужчин спортивное: ТОП-10 лучших жиросжигателей для мужчин — Рейтинг 2021 года

0

Содержание

Жиросжигатели для похудения мужчин – стоит ли принимать это спортивное питание?

В погоне за быстрыми результатами сжиганием нежелательного жира многие мужчины стремятся употреблять жиросжигатели для похудения, чтобы помочь сдвинуть вес с места. Однако, проблема заключается в том, что жир нельзя сжечь локально с определенного участка тела, но и «сжигатели жира» вряд ли могут дать вам более заметные или более быстрые результаты в одиночку, чем диета и физические упражнения.

Содержание

Особенности мужского организма и влияние жиросжигателей

Большинство жиросжигателей для мужчин из спортивного питания содержат смесь стимуляторов и трав, которые могут увеличить температуру тела и привести к увеличению потребления калорий. Они также могут подавлять аппетит или высвобождать адреналин и повышать уровень метаболизма, хотя этот эффект очень мал.

Ингредиенты

Большинство жиросодержащих добавок содержат смесь ингредиентов, с двумя наиболее распространенными – кофеин и зеленый чай.

  1. Кофеин может помочь потере жира путем связывания с жировыми клетками и увеличения сжигания жира;
  2. тогда как соединения в зеленом чае, известные как катехины, могут помочь с увеличением скорости метаболизма.

Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать жиросжигатели.

Лучшие способы для мужчин быстро сжигать жир — это есть меньше, чем они сжигают, тренироваться два-три раза в неделю, употреблять богатую белками пищу и добавлять кардионагрузки.

Как работают жиросжигатели для мужчин?

  1. Во-первых, они направлены на повышение скорости метаболизма, что помогает сжигать больше калорий во время упражнений и ежедневных занятий.
  2. Во-вторых, они направлены на увеличение ваших энергетических уровней, что помогает увеличить интенсивность и продолжительность тренировок, а это приведет к большим результатам.
  3. Наконец, многие жиросжигатели, которые хорошо работают, включают ингредиенты, предназначенные для того, чтобы преодолеть голод и тягу к определенным высококалорийным продуктам.

Принимайте жиросжигатели согласно рекомендациям в инструкции по применению!

Обычно, максимальная норма – 2 капсулы. Одна принимается после еды утром, а вторая до тренировки за 30-40 минут.

Во второй половине дня не рекомендуется принимать препарат, поскольку он может не просто повысить давление, но и нарушить сон.

Помните! Хотя эти добавки и могут помочь вам потерять вес, они предназначены для использования в сочетании с регулярными упражнениями и диетой. Без обычной тренировки вы просто не увидите результаты потери жира, которые ожидаете. Жиросжигатели могут помочь вам сбросить вес, но они не могут сделать всю работу за вас!

Ингредиенты, в виде трав, часто добавляют в качестве подавляющих аппетит, которые помогают поддерживать вашу диету.
Некоторые жиросжигатели включают диетические волокна. Это помогает регулировать пищеварение, улучшает работу кишечника, мобилизует жир и многое другое.

Существуют специальные термогеники, которые повышают температуру тела и сжигают больше калорий, в которые добавляют такие ингредиенты, как: кайенский перец, капсаицин. Витамины, цинк, йохимбе добавляют для увеличения энергии и улучшения общего состояния здоровья.

Есть, конечно, другие ингредиенты, включенные в жиросжигатели для похудения, например, комплекс CLA (кофеин, экстракт эфедры, аспирин). Ингредиенты, описанные выше, являются наиболее распространенными и наиболее изученными в клинических испытаниях.

Вредны ли жиросжигатели для мужчин?

Почти каждая добавка имеет некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку каждый продукт содержит разные ингредиенты, побочные эффекты могут различаться, но вот один из наиболее распространенных побочных эффектов – это дегидратация, распространенный побочный эффект сжигателей, вызывающий обезвоживание. Увеличение термогенеза означает – увеличение температуры тела. Ваше тело будет использовать больше воды, чем обычно, чтобы остыть, а это значит, что вам нужно пить достаточно воды.

Добавки для снижения веса не предназначены для длительных периодов времени. Они предназначены для коротких 1–3-месячных циклов. Если вы принимаете сжигатель жира каждый день в течение многих месяцев, он перестанет работать, потому что ваше тело привыкнет к нему.

Наконец, любая добавка, содержащая кофеин, должна приниматься в другое время, но не одновременно. Особенно если вы чувствительны к кофеину, вы должны принимать кофеин не позднее, чем 7 часов до сна.

Как выбрать безопасные жиросжигатели для мужчин?

  1. Ингредиенты – первое, на что вам следует обратить пристальное внимание, это инструкция и список ингредиентов. Какие ингредиенты входят в продукт? Содержит ли он ингредиенты, которые вам подходят и действительно помогают сбросить вес? И также следите за количеством различных ингредиентов.
  2. Содержание кофеина – взгляните на количество кофеина в каждой порции. Это особенно важно, если вы чувствительны к стимуляторам. Имейте в виду, что типичная чашка кофе содержит 95–200 мг кофеина, поэтому вы можете использовать эту цифру для сравнения.

Заключение

Идея о том, что мужчины нуждаются в добавках для сжигания жира – это миф. Добавки могут дать вам небольшой импульс в сочетании с правильной диетой и интенсивной тренировкой, но никакая добавка, пилюля или порошок волшебным образом не сжигают жир. Сам по себе, мужской организм, содержит низкий процент жира. Если тестостерон в норме, нет гормональных нарушений в сторону увеличения женских гормонов, вес такому организму потерять достаточно легко. Только вам решать, нужен ли вам дополнительный толчок для потери веса, или нет.

Топ добавок жиросжигателей для мужчин в видео формате

Также читайте о том, что такое жиросжигатели и как приготовить их дома →

Лучшие спортивные жиросжигатели для мужчин, рейтинг лучших

Существует огромное количество разновидностей спортивного питания, но наибольшим спросом среди атлетов пользуются жиросжигатели для мужчин. Эту добавку принимают и начинающие, и опытные спортсмены. Интерес к этому спортпиту обусловлен необходимостью наращивать сухую мышечную массу и избавляться от жировых отложений.

И если раньше выбор жиросжигателя ограничивался продуктами от нескольких производителей, на сегодняшний день количество комплексов отличается таким разнообразием, что определиться с тем, какому отдать предпочтение достаточно сложно. Особенно это касается вопроса относительно того, какие добавки лучше использовать новичкам, а какие опытным атлетам.

И чтобы не приходилось учиться на собственных ошибках, а сразу приобретать тот жиросжигатель, который позволит добиться максимального эффекта, следует обратить свое внимание на топ лучших продуктов, представленных в этой категории спортпита. Предлагаемый рейтинг включает в себя проверенные временем добавки, которые снискали огромное количество положительных отзывов у бодибилдеров.

Не следует забывать и о том, что реакция на тот или иной жиросжигатель зависит от особенностей организма. Всегда существует вероятность того, что даже лучшие добавки кому-то могут не подойти. Однако, учитывая мнение большинства, вероятность подобрать по-настоящему эффективную добавку максимальна.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин


Black Spider 25 Ephedra

Это мощнейшая добавка для сжигания жира, выпускаемая компанией Cloma Pharma. Она не рекомендована для приема новичкам, предназначена, прежде всего, для культуристов с опытом и профессионалов. «Черную вдову» (название жиросжигателя в переводе с английского) не следует принимать тем, кто испытывает какие-либо проблемы с сердцем. Производитель рекомендует начинать прием добавок с более легких комплексов.

Lipo-6x

Представляет собой одну из наиболее популярных жиросжигающих спортивных добавок, выпускаемую компанией Nutrex, состоящую исключительно из эффективных ингредиентов. Об этом комплексе положительно отзываются не только спортсмены, но и авторитетные специалисты. Главная особенность добавки заключается в том, что активные вещества доставляются в несколько фаз, что позволяет комбинировать жиросжигатель с другими препаратами.

Asia Black 25

Это смягченной вариант «Черной вдовы», тоже выпускаемый Cloma Pharma, действующим веществом которого является комплекс ЭКА, широко применяемый атлетами. Он рекомендован к приему культуристами, выступающим на соревнованиях, но подходит и любителям.

Stimulant-X

Активным веществом этого жиросжигателя, производимого Athletic Xtreme, выступает безводный кофеин, характерной особенностью которого является поддерживание эффекта сжигания жировых отложений целых восемь часов, повышение производительности и силовых показателей, улучшение настроения. Добавка гораздо популярнее заграницей, имеет высокую стоимость.

L-карнитин

Отличается от прочих гораздо меньшей эффективностью, но не только безопасен, но еще и полезен для здоровья, что и стало причиной упоминания этой добавки в числе лучших. Употребление этого спортпита позволяет не только повысить жиросжигающий эффект на 15%, но и увеличить показатели выносливости. Его можно принимать атлетам любого уровня подготовки и даже женщинам.

Как максимально эффективно принимать жиросжигатель?

Недостаточно просто знать названия лучших добавок. Необходимо еще и следовать рекомендациям, позволяющим получить максимальный результат от приема жиросжигателя:

  1. Подобранную добавку следует принимать одновременно с L-карнитином. Это не спровоцирует никакого «конфликта», но позволит усилить получаемый эффект. Данная рекомендация касается исключительно л-карнитина. Остальные жиросжигатели смешивать друг с другом нельзя. Это справедливо и для кофеина, а также прочих стимуляторов. Подобные комбинации опасны для здоровья.
  2. Когда получаемый результат не удовлетворяет поставленной цели, следует повысить дозировку, но в разумных пределах. Идти на такой шаг необходимо исключительно после ознакомления с инструкцией, прочтением информации о данном комплексе на ресурсах с соответствующей тематикой. Вместо одной рекомендуемой капсулы можно принять две, но пить три уже будет опасно. Главное, начинать курс приема с минимальной, а не максимальной дозировки.

Жиросжигатель не работает тогда, когда атлет пренебрегает регулярными тренировками, не придерживается правильного питания. Если просто пить добавки, ничего не делая, эффект будет минимален. Жир станет уходить исключительно при регулярных тренировках и уменьшении калорийности привычного питания. По-другому добиться желаемого результата невозможно.

Жиросжигатели для мужчин. Советы ЗонаСпорта

По сути жиросжигатели являются универсальной спортивной добавкой. И в женском, и в мужском организме они выполняют одну функцию - активизируют процессы, которые влияют на сжигание жира или препятствуют его усвоению.

По сути жиросжигатели являются универсальной спортивной добавкой. И в женском, и в мужском организме они выполняют одну функцию - активизируют процессы, которые влияют на сжигание жира или препятствуют его усвоению.

Чаще всего мужчины используют жиросжигатели для сушки, так как в период набора мышечной массы может накапливаться и жировая прослойка, которая скрывает рельеф мышц. Жиросжигатели в сочетании с программой тренировок, направленной на сушку, и правильным питанием с минимумом жиров и простых углеводов дают хороший результат.

Разделение на женские и мужские

Но, несмотря на универсальность жиросжигателей и то, что производители не указывают на гендерную принадлежность добавок, все же условно разделить их на женские и мужские можно:

  • женщинам лучше выбирать менее активные жиросжигатели, так как женские тренировки обычно не так сильно направлены на рост силы и мышечной массы
  • у мужчин, наоборот, большое значение имеют мышцы, сила, выносливость и увеличение рабочего веса

В добавках, которые больше подходят для мужчин, часто в состав входят тестостероновые бустеры, которые, очевидно, спортсменкам не нужны. Также очень активными компонентами являются кофеин и гуарана, поэтому, если видите, что в жиросжигателе высокая дозировка этих веществ, для мужчины он будет в самый раз.

Еще одна особенность - необходимость сохранения мышечной массы. У прекрасного пола этот вопрос зачастую не стоит остро, а вот для мужчин проблема очень актуальная. При похудении мышцы уходят быстрее, чем жиры, потому что белок организму расщепить для получения энергии легче.

Именно поэтому очень важно держать баланс белка в организме и желательно принимать протеин.

Но жиросжигатель, содержащий в себе вещества, подавляющие выработку кортизола, может привести к очень быстрой потере массы, причем преимущественно мышечной. Такие жиросжигатели больше подходят для женщин, так как у них этого гормона во время тренировок вырабатывается больше, а вот у мужчин они могут разрушить мышцы.

Любой жиросжигатель при правильном применении, регулярных занятиях и сбалансированном питании даст хороший результат без потери мышц. Но в особенности этого можно добиться благодаря диуретикам, то есть мочегонным препаратам. Сразу следует сказать, что это вариант кратковременный, зато именно отлично подходит для сушки перед соревнованиями.

При выборе жиросжигателя для мужчин также руководствуйтесь общими правилами выбора качественно добавки:
  1. выбирайте добавку известного производителя и в проверенном магазине
  2. обращайте внимания на противопоказания (особенно при выборе термогеников)
  3. соблюдайте дозировку
  4. принимайте добавку курсами в 1-3 месяца с перерывом в 2 недели
  5. при появлении тошноты, дрожи, головокружения и головных болей - прекратите прием добавки

Спортивное питание для похудения

Знающие люди утверждают: в борьбе с лишним весом без физических нагрузок – никак. Помимо того что спортивные нагрузки способствуют более быстрому  сжиганию жира, они еще и насыщают организм кислородом, помогают поддерживать мышцы в тонусе и эффективно моделируют силуэт. Если при занятиях спортом еще  использовать такую хитрость, как спортивное питание, результат можно удвоить, быстрей приблизившись к заветной мечте о красивом и стройном теле. Спортивное питание для похудения представляет собой специальные добавки, обладающие свойствами ускорять процесс избавления от лишнего жира. Но есть у него своя особенность: без физических упражнений и диеты об избавлении от лишнего веса придется забыть.

Жиросжигатели


Первыми в цепочке средств спортивного питания для похудения стоят жиросжигатели, или термодженики. Выпускаются такие средства в виде капсул, которые следует принимать по определенной схеме. Жиросжигатели обладают свойством повышать скорость обмена веществ, за счет чего происходит большее, чем обычно, потребление калорий. Кроме того, термодженики также способствуют повышению температуры, благодаря чему жировые отложения расщепляются быстрее, а лишняя жидкость быстрее покидает организм. Активными компонентами термоджеников часто выступают такие вещества, как гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин. Имеются у жиросжигателей и противопоказания: так опасны для здоровья термодженики людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, поскольку жиросжигатели могут повышать артериальное давление, перед их приемом рекомендована консультация специалиста.

L-карнитин

Эффективным и безвредным компонентом спортивного питания для похудения считается L-карнитин. Это вещество является почти идентичным вырабатываемой организмом аминокислоте – карнитину. L-карнитин выполняет функцию доставки жирных кислот в клетки, где происходит их сжигание. Таким образом, L-карнитин способствует переработке жира и превращению его в энергию. L-карнитин сегодня можно приобрести в магазинах спортивного питания – он выпускается как пищевая добавка в разных формах. Кроме того, в немалых количествах содержится L-карнитин и в некоторых продуктах питания, например, в авокадо, красном мясе (особенно в баранине и говядине), в молочных продуктах. L-карнитин полезен еще и потому, что помогает избавляться от лишнего жира, при этом сохраняя мышечную массу. Он повышает выносливость мышц и уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.

BCAA

Целый комплекс аминокислот, который нередко применяется при спортивном питании для похудения, – это ВСАА. В его составе – лейцин, валин и изолейцин, их называют незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепочкой (Branched Chain Amino Acids). Дело в том, что во время усиленных тренировок организм использует эти кислоты для выработки энергии. Поскольку незаменимые аминокислоты с разветвленной цепочкой содержатся в мышечной ткани, при тренировках возможна потеря мышечного объема. Комплекс ВСАА, в свою очередь, обеспечивает сохранение мышц, а кроме того, способствует подавлению аппетита и активизирует распад жира.

Протеин


Используется в спортивном питании для похудения и протеин, который необходим при диете. Во время похудения с помощью спортивных занятий при соблюдении диеты организму необходимо получать достаточное количество «материала» для выработки энергии. Поскольку на диетическом питании режим получения жиров и углеводов организмом ограничен, «материалом» этим становится протеин.

Омега-3

Жирную кислоту Омега-3 (рыбий жир) многие специалисты называют незаменимым элементом спортивного питания для похудения. Эта жирная кислота не только полезна для организма в целом (улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет), она еще и подавляет образование жира. Омега-3 не производится в организме, поэтому должна поступать извне. Побочными эффектами при этом Омега-3 не обладает.

Придерживаясь спортивного питания для похудения, не стоит забывать о витаминах и минералах. Именно эти вещества необходимы для нормального протекания всех реакций в организме, в том числе и расщепления жиров. Кроме того, часто диета провоцирует дефицит витаминов и минералов, посему специальные витаминно-минеральные добавки при спортивном питании для похудения обязательны.

Денисов Алексей, двукратный чемпион Москвы, двукратный Чемпион России, вице-чемпион Европы, абсолютный чемпион ПФО, абсолютный чемпион Республики Татарстан по бодибилдингу. Участник чемпионатов Мира и Арнольд Шварценеггер Классик 2013! Мастер спорта по бодибилдингу.

- Я бы не советовал применять блокаторы жиров и углеводов, так как они недостаточно изучены и в спорте не применяются. Используя жиросжигатели, я бы особое внимание обратил на противопоказания и посоветовал бы проконсультироваться с врачом перед их применением. L-карнитин изначально применялся для повышения эластичности сосудов, поэтому как жиросжигательный препарат он очень слабый! При похудении мышечная масса будет неизбежно теряться, затормозить этот процесс помогут BCAA. Советую применять Омега 3, лучше всего, когда это полиненасыщенные жирные кислоты в связке Омега 3-6-9. В этом случае вы не наносите вреда своему организму, при этом влияя на кровоснабжение и насыщение кислородом.


Жиросжигатели для мужчин и женщин, спортивное питание для похудения

Задумываетесь о спортивном питании для похудения? Мы предлагаем вам руководство, которое поможет подобрать подходящие именно вам жиросжигатели.

Сегодня интернет и прилавки магазинов пестрят самым широким выбором спортивного питания, особенно жиросжигателей, и информацией о нем. Но во всем этом многообразии начинающему бодибилдеру, а зачастую и опытному спортсмену, довольно легко запутаться. Разберемся, какие бывают жиросжигатели, как их выбрать и какие из этих спортивных добавок подойдут именно вам.

Если правильно подойти к подбору вашей идеальной диеты для похудения и комплексу жиросжигателей, успех в достижении цели вам гарантирован.

А теперь давайте посмотрим, как работают жиросжигатели и какие их них самые эффективные и лучшие!

Как выбрать лучший спортивный жиросжигатель?

Чтобы не ошибиться с выбором жиросжигателя, вам следует обратить внимание на его характеристики.

Состав жиросжигателей

Первое на что стоит смотреть, выбирая эффективный сжигатель жира – это состав. Учтите, что по оценкам экспертов, только 10% термогенных жиросжигателей содержат компоненты, влияющие на организм. Остальные же 90% продукции, выпускается только для прибыли производящих компаний и абсолютно не эффективны.

Обратите внимание, что термогенные жиросжигатели без стимуляторов не окажут никакого полезного действия, а их прием не принесет результатов.

В состав термогенных жиросжигателей обычно входят: диуретики, которые выводят воду из организма, термогеники, повышающие температуру и ускоряющие обмен веществ, жиросжигающие компоненты и некоторые другие вещества (например, витамины и подавители аппетита).

Исследования

Все эффективные термогенные жиросжигатели проходят соответствующую экспертизу и имеют достаточную исследовательскую базу. Перед приобретением спортивной добавки убедитесь, что этот продукт прошел необходимые исследования.

Бренд

Покупайте термогенные жиросжигатели, только от известных и авторитетных производителей. Спортивные добавки от малоизветсных брендов или купленные с рук у частных лиц могут оказаться подделками.

Теперь вы можете выбрать самый эффективный и безопасный жиросжигатель, который поможет вам добиться успеха. Вот примеры нескольких удачных продуктов на рынке.

Популярные жиросжигатели

VPLAB Nutrition |  LipoJets ?

  • Экстракт зеленого чая и безводный кофеин являются супер-термогенными компонентами и в сочетании с экстрактом колеуса ускоряют обмен веществ.
  • Категория: Подробнее о категории

По 1 капсуле 2 раза в день перед приемом пищи, запивая большим количеством воды. Не менее чем за 5 часов до сна. Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день.

Экстракт зеленого кофе участвует в метаболизме жиров, а также понижает усвоение глюкозы, что поможет нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить количество перекусов.
Экстракт какао в сочетании с L-теанином способствует повышению нейротрансмиттера дофамина, "гормона радости", что еще больше поможет подавить аппетит и облегчит процесс сжигания жира.
Экстракт женьшеня увеличит вашу физическую производительность, не истощая естественных резервов организма, что позволит вам провести тренировку максимально эффективно и приблизит вас к достижению заветной цели в кратчайшие сроки.
LipoJets не содержит герани, что является сильным преимуществом по сравнению с аналогичными продуктами.

Olimp Sport Nutrition |  L-Carnitine 3000 Extreme Shote ?

  • L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (кардио, плавание). Применение не привязанное к аэробным тренировкам не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом.
  • Категория: Подробнее о категории

Применение: Применять L-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее.
Пить по 1/2 ампулы (12,5 мл) два раза в день, примерно за 30 минут до еды или физических упражнений. После вскрытия хранить в холодильнике и употребить в течение 24 часов. Перед употреблением взбалтывать.

L-карнитин - соединение из двух аминокислот - лизина и метионина. Спектр его полезных эффектов для организма очень широк, но в области здорового питания L-карнитин нашел применение как серьезный, а главное безопасный помощник в избавлении от лишнего веса. Olimp Sport Nutrition "L-Carnitine 3000 Extreme Shote" содержит высокую дозу L-карнитина - 3000 мг. И все это в одной ампуле, всегда удобной в использовании и совершенно незаметной в транспортировке. Употребляя L-карнитин, стремитесь к снижению углеводов в вашем рационе!

VPLAB Nutrition |  L-Carnitine Capsules ?

  • L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плаванье ходьба, велосипед, игровые виды спорта и прочие кардионагрузки).
  • Категория: Подробнее о категории

1 порция составляет 3 капсулы, которые необходимо принимать непосредственно перед тренировкой.

VP L-Carnitine Capsules – это чистый L-карнитин в дозировке, необходимой для эффективного жиросжигания во время аэробных нагрузок. Кроме того, карнитин благотворно влияет на работу сердечно сосудистой системы. Каждая капсула VP L-Carnitine Capsules содержит 500 мг чистого быстродействующего L-карнитина CarnipureTM от мирового лидера производства швейцарской компании Lonza. CarnipureTM – это максимальное качество, эффективность и скорость усвоения.

Myprotein |  Капсулы Fat Binder ?

Употреблять 2 капсулы до 3-х раз в день со стаканом жидкости за 15 минут до еды

Эксклюзивный блокатор жира Fat Binder Myprotein в капсулах был разработан для уменьшения усвоения жира из пищи, что поможет желающим расстаться со значительным количеством килограмм избыточного веса или желающим жестко ограничить калорийность своего питания.

Myprotein |  MYTHERMO X-TREME ?

Употреблять по 2 капсулы в день

Mythermo X-Treme™ - наша премиальная добавка для жиросжигания. Невероятно мощная, она дает вам ментальную концентрацию, необходимую для того, чтобы добиться супер результатов в зале.

Myprotein |  Капсулы Active Woman Diet ?

Употреблять 1 капсулу утром вскоре после завтрака и еще 1 капсулу после обеда. Каждый прием нужно сопровождать полным стаканом воды.

Капсулы Myprotein Active Women Diet идеально подходят всем женщинам, которые ищут безопасную, удобную формулу, которая будет поддерживать достижение их целей по снижению веса.

Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

Как правильно принимать жиросжигатели

При всех удивительных свойствах термогенных жиросжигателей их не стоит принимать в течение длительного времени. Это связано с тем, что организм достаточно быстро привыкает к добавкам, а значит, их эффективность в разы снижается. К тому же длительный прием жиросжигателей может вызвать побочные эффекты, от которых не избавлены даже самые качественные и лучшие спортивные добавки. Поэтому принимать термогеники необходимо с умом.

  • В среднем для большинства жиросжигателей курс приема длиться 1 месяц, после которого следует сделать перерыв на 1-2 недели (хотя, к примеру, Lipo 6x от Nutrex рекомендуется принимать 8 недель, а отдыхать от добавки 1 неделю). Спустя этот перерыв можно возобновлять прием спортивных жиросжигателей, не опасаясь побочных эффектов.
  • Никогда не превышайте рекомендованную дозировку термогеников! Необходимая дозировка и количество приемов жиросжигателей в сутки обязательно указывается в инструкции по применению или на упаковке. Например, для Animal Cuts от Universal Nutrition - это два пакетика ежедневно.
  • В состав лучших жиросжигателей входят стимуляторы, поэтому не следует принимать их на ночь или вечеров. Это может вызвать бессонницу, а соблюдение правильное питание для похудения всегда важно для любого бодибилдера.
  • Самое идеальное время для приема жиросжигателей, чтобы их действие было как можно более эффективным, - это утро. Употребляя термогенные жиросжигатели перед тренировкой, вы так же сможете избавиться от максимального количества калорий.
  • Практика и опыт многих спортсменов подтверждают, что при правильном употреблении жиросжигатели не представляют вреда для здоровья. Но если вы заметили у себя какие-либо побочные эффекты, то вам сразу же стоит снизить дозировку или полностью прекратить прием спортивных жиросжигателей.
  • Отличное самочувствие на тренировке - обязательный первый тест
  • Рекомендуем проводить тест Купера еженедельно и снимать ортостатическую пробу ежедневно

Так или иначе, чтобы не утверждала реклама, термогенные жиросжигатели сами по себе не избавят вас от лишних килограммов. Для достижения впечатляющих результатов попробуйте специальные тренировки на рельеф и тренировки на похудение, которые есть на нашем сайте. Большой выбор жиросжигателей по отличным ценам вы можете найти в магазине ЗелСпортПит.

Термогеники – лучшие жиросжигатели

Еще по названию становится понятно, что термогенные сжигатели жира или просто термогеники как-то связаны с температурой. Эти спортивные добавки направлены на ускорение обмена веществ, увеличения сжигаемых калорий, главным образом за счет повышения температуры тела. К ним как раз и относятся

  • Lipo 6x от Nutrex,
  • Tight Hardcore от SAN Nutrition

и другие эффективные жиросжигатели. Ускорение обмена веществ (даже самое незначительное), которое обеспечивают термогенные жиросжигатели, означает, что вы будете терять лишние калории в течение всего дня и даже во время отдыха. Не удивительно, что именно термогеники являются самыми популярными и продаваемыми спортивными добавками для похудения. Только в США ежегодно продается термогенных жиросжигателей почти на 35 миллионов долларов.

Чаще всего термогеники пользуются спросом у тех спортсменов, которые стремится как можно быстрее избавиться от лишнего жира. И современные термогенные жиросжигатели стали настолько эффективными и мощными, что с легкостью помогают достигнуть этой цели! Но помните, что для достижения лучших результатов одних спортивных добавок, какими бы эффективными они ни были, все-таки мало. Чтобы достигнуть успеха и похудеть, вам необходимо еще правильно тренироваться для похудения и соблюдать здоровую диету на похудение для сушки тела.

Спортивное питание для похудения

В конечном счете, смотрите на свои цели комплексно и ставьте реалистичные цели. Вам понядобятся также витамины и минерали, белки, Л-Карнитин и другие жиросжигатели. Финальный план добавок может выглядеть следующим образом. 

Расширенный набор на похудение для мужчин

Академия-Т |  OMEGA-3D ?

Принимать по 3 капсулы в день во время приема пищи. Продолжительность приема 4 недели.

OMEGA-3D "Академия-Т" - это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует поступление полезных жиров, защиту жиров от окислителей и полноценное усвоение в клетках.
Полезные эффекты OMEGA-3D:
- увеличение скорости обмена веществ;
- улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов;
- снижает уровень триглицеридов в крови, что приводит к снижению риска сердечных заболеваний;
- стимулирование выработки АТФ для клеток сердца;
- повышение общего тонуса и выносливости;
- снижение веса;
- нормализация иммунитета;
- улучшение функции мозга, поднятие настроения. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать;
- здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы;
- усиление продуцирования гормонов, включая наиболее важный в спорте тестостерон.

VPLAB Nutrition |  BCAA 8:1:1 ?

  • BCAA в соотношении 8:1:1 + глютамин. Прием аминокислотного комплекса поможет сохранить мышечную ткань в целости в течение интенсивной тренировки.
  • Категория: Подробнее о категории

Смешать 10 г (одна мерная ложка) с 200 мл воды. Выпить сразу после приготовления. 1 порция перед тренировкой.

Незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА), которые являются основным материалом для синтеза протеина, обладают сильнейшим анаболическим эффектом, препятствуют катаболизму. L-глютамин усиливает эффект ВСАА, способствуя более эффективному росту мышечной массы и восстановлению. Ультрамикронизированные BCAA нового поколения отличаются наилучшей растворимостью и полным отсутствием горечи. Соотношение лейцин - изолейцин - валин 8:1:1 является оптимальным для максимального увеличения анаболического потенциала мышечных тканей.

VPLAB Nutrition |  Joint Formula ?

  • Продукт незаменим при лечении и профилактике болезней опорно-двигательного аппарата, необходим при повышенной нагрузке на суставы. Применяется для уменьшения последствий переломов.
  • Категория:

Рекомендации по применению: 1 мерный колпачок (12,5 мл) в день. Перед употреблением хорошо взболтать. Можно растворить в воде или соке.

Глюкозамин в комбинации с хондроитином принимают участие в синтезе соединительной ткани, препятствуют процессам разрушения хряща - восстанавливают и даже обращают вспять развитие остеоартрита, стимулируют активное восстановление хрящевой ткани.
VPLab "Liquid Joint Formula":
- Улучшает подвижность суставов и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата
- Уменьшает мышечную утомляемость
- Восстанавливает суставы после нагрузки
- При заболеваниях суставов и позвоночника уменьшает боль и воспаление

VPLAB Nutrition |  Ultra Men's Sport Multivitamin Formula ?

  • Высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ жизни.
  • Категория: Подробнее о категории

По 1 капсуле 2 раза в день

Прием витаминно-минерального комплекса VPLaboratory Ultra Men's Sport Multivitamin Formula поможет устранить дефицит нутриентов в организме, провоцирующий преждевременную усталость, недостаточное восстановление и пониженный тонус организма.

VPLAB Nutrition |  LipoJets ?

  • Экстракт зеленого чая и безводный кофеин являются супер-термогенными компонентами и в сочетании с экстрактом колеуса ускоряют обмен веществ.
  • Категория: Подробнее о категории

По 1 капсуле 2 раза в день перед приемом пищи, запивая большим количеством воды. Не менее чем за 5 часов до сна. Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день.

Экстракт зеленого кофе участвует в метаболизме жиров, а также понижает усвоение глюкозы, что поможет нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить количество перекусов.
Экстракт какао в сочетании с L-теанином способствует повышению нейротрансмиттера дофамина, "гормона радости", что еще больше поможет подавить аппетит и облегчит процесс сжигания жира.
Экстракт женьшеня увеличит вашу физическую производительность, не истощая естественных резервов организма, что позволит вам провести тренировку максимально эффективно и приблизит вас к достижению заветной цели в кратчайшие сроки.
LipoJets не содержит герани, что является сильным преимуществом по сравнению с аналогичными продуктами.

VPLAB Nutrition |  Pure Iso Whey ?

  • "Pure Iso Whey" - сывороточный изолят с наивысшим содержанием протеина (более 90% в сухом веществе) подвергается наиболее тщательной очистке и является идеальным строительным материалом для мышц, при этом максимально ускоряя процесс восстановления.
  • Категория: Подробнее о категории

Приготовление: 30 г порошка (2 мерные ложки) продукта смешиваются с 200 мл воды.
Применение: количество порций зависит от потребности спортсмена в белке, рекомендуется употреблять изолят непосредственно после тренировки, а также между основными приемами пищи в первой половине дня.

Изготовлен при уникальной комбинации методов перекрестной ультрафильтрации (CFU) и перекрестной микрофильтрации (CFM). Такая технология позволяет получить самый чистый и легкоусваиваемый протеин с максимально низким содержанием жиров и углеводов, сохраняя высокое содержание незаменимых аминокислот и ВСАА. Рекомендации по применению: 1 порция в день. В дни тренировок желательно употреблять после тренировки.

Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

Добавки при картиортренировках для женщин

Universal Nutrition |  Ultra Whey Pro

  • Прием добавки осуществляется два раза в тренировочные дни (сразу после тренировки и между приемами пищи) и один раз в дни, свободные от тренировок (между приемами).
  • Категория: Подробнее о категории

1-2 мерные ложки смешивают с 200-250 гр воды или любой другой жидкости.

Optimum Nutrition |  Optiwomen ?

Принимать его необходимо один раз в день, при этом запивая большим количеством
воды (порядка 300 мл).

Данный комплекс максимально сбалансирован количеством витаминов, минералов, антиоксидантов и травяных экстрактов. При употреблении Opti-Women улучшается мозговая активность, появляется больше энергии, повышается общий тонус.
Витамины, минералы и другие необходимые питательные вещества являются основными строительными блоками нашего тела. Среди прочего, они повышают энергичность, иммунитет, производительность и общее состояние здоровья. Opti-Women был разработан как всеобъемлющая, оптимизированная система питательных веществ, дополненная антиоксидантами и растительными компонентами специально для женщин. В одной капсуле объединены более 40 активных ингредиентов. 23 витамина и минерала, 100% дневной нормы железа, цинка и других минералов, 150 мг кальция. Единое решение для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами

VPLAB Nutrition |  CLA+L-carnitine ?

Принимать по 1 капсуле во время еды.

Прием VPLaboratory CLA+L-carnitine во время курса проведения жиросжигающих тренировок позволяет утилизировать жировую ткань в организме быстрее, затрачивая при этом меньше усилий.

MAXLER |  Ultrafiltration Whey Protein ?

По 1 порции.

Согласно потребностям современных спортсменов, мы включили в свой ассортимент MAXLER® Ultrafiltration Whey Protein, позволяющий поддерживать в организме достаточное содержание белка.

VPLAB Nutrition |  Ultra Women's Multivitamin Formula ?

По 1 капсуле.

Курсовое использование VPLaboratory Ultra Women's Multivitamin Formula обеспечит действующих спортсменок всеми необходимыми витаминными и микроэлементами, а также дополнительными нутриентами для укрепления здоровья, производительности и тонуса женского организма.

MultiPower |  Thermo burner extreme capsules ?

По 1 капсуле.

Multipower THERMO BURNER EXTREME представляет собой великолепный жиросжигательный препарат пролонгированного действия. Добавка начинает действовать уже через 30 минут после приема, при этом эффект сохраняется на протяжении 6-8 часов.

VPLAB Nutrition |  Fish Oil ?

  • 3 раза в день.
  • Категория:

    Активное долголетие

По 1 капсуле.

VP Fish Oil – это рыбий жир высокой степени очистки, в полном объеме содержащий витамины A и D плюс незаменимые жирные кислоты EPA и DHA, которые организм не в состоянии синтезировать самостоятельно.

VPLAB Nutrition |  CLA+L-carnitine ?

Принимать по 1 капсуле во время еды.

Прием VPLaboratory CLA+L-carnitine во время курса проведения жиросжигающих тренировок позволяет утилизировать жировую ткань в организме быстрее, затрачивая при этом меньше усилий.

Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

Тренировки на жиросжигание

Предлагаем взять на вооружение несколько тренировочных компексов на быстрое сжигание жира.

Круговая на похудение с гантелями 5 минут

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

15-минутная тренировка на похудение

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Часовая тренировка для похудения с гантелями

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

принцип действия, польза и вред при похудении

Вопрос правильного питания, похудения и здорового образа жизни особенно остро стоит в наше сложное время. Большинство людей сейчас находится на самоизоляции. Сколько еще времени предстоит всем нам провести в таком режиме никто не знает. Находясь дома, многие предпочитают маршрут диван-холодильник, ленятся делать элементарную зарядку. Лишние килограммы незаметно оказываются на боках и бедрах. 


Особенно сложно приходится тем людям, кто не имеет возможности ходить в спортзалы и фитнес-клубы. Однако важно понимать, что правильно составленное питание и регулярные тренировки заметно улучшают наш иммунитет и соответственно укрепляют здоровье организма. Тем более, для занятий в домашних условиях не нужны громоздкие тренажеры. Главное – это желание быть стройными и здоровыми.

Хорошим подспорьем в домашнем спортзале станут жиросжигатели – биодобавки, способные расщеплять лишний жир. Мы расскажем, как действуют жиросжигатели, что входит в состав этих средств, могут ли они навредить. А главное, эта статья поможет понять, работают ли жиросжигатели вообще.

Как действуют жиросжигатели на организм?

Чтобы понять, как действуют жиросжигатели на организм человека, нужно попытаться разобраться в том, что они из себя представляют.

Всем известно, что лишний вес прямиком связан с жировой тканью: 70 кг веса при одинаковом росте могут выглядеть абсолютно по-разному. Основой похудения является уменьшение жировой ткани и замещение её на мышечную. Лучшими помощниками здесь станут различные сжигатели жира, действие которых направлено на уменьшение лишней жировой массы. Принцип действия жиросжигателей содержится в уменьшении жировой массы тела и увеличении мышечной массы. Стоит отметить, что они лучше всего действуют в комплексе с правильной диетой и спортивными тренировками.

Виды препаратов

Жиросжигатели бывают трех видов: термогенетики, липотропики и сжигатели жира, контролирующие аппетит. Каждый вид препаратов по-разному действует на организм. В комплексном употреблении они оказывают следующий эффект:
  1. Уменьшают чувство голода.

  2. Удаляют лишнюю жидкость из организма.

  3. Являются блокаторами синтеза жиров в тканях.

  4. Ускоряют обмен веществ.

  5. Повышают расходование калорий.

  6. Расщепляют и удаляют отложившийся жир.

Чтобы подобрать правильный препарат, нужно разобраться в том, как работают жиросжигатели разных видов.

Термогенетики ускоряют обмен веществ. При резком ускорении некоторых обменных реакций возникает усиленное потоотделение. Таким образом эти препараты расщепляют жиры.  Их действие можно не дополнять тяжелыми тренировками. Но, если одновременно принимать липотропики и термогенетики, а также увеличить физические нагрузки, то эффект похудения резко возрастет.


Как понять, что жиросжигатель действует? 

При приеме термогенетиков чувствуется заметный энергетический подъем, повышается работоспособность, улучшается самочувствие. Однако не стоит их пить перед сном – это приведет к нарушению режима сна. Достать термогенетики как отдельный препарат практически невозможно. Их покупают с другими препаратами. Нужно помнить, что вместе с термогенетиками требуется дополнительно употреблять витамины и минералы. Также следует следить за состоянием кислотно-щелочного баланса.

Липотропики усиливают такой метаболический процесс, как липолиз жировой ткани. Молекулы жира под их действием быстро расщепляются до глюкозы. Но если человек, принимающий такой препарат, малоподвижен, часть глюкозы снова превращается в жир. Именно так работает данный вид сжигателей жира. Вот почему липотропики употребляют за полчаса-час до тренировок.

Продаются такие препараты во всех магазинах спортивного питания. Также можно их спрашивать в аптеках и спорттоварах. Наиболее распространенным представителем этого типа сжигателей жира является L-карнитин. Это абсолютно натуральное вещество, которое не только не вызывает побочных эффектов, но и приносит огромную пользу. Понять, действуют ли жиросжигатели, можно даже по своему самочувствию. Прилив бодрости и энергии – один из признаков эффективного приема препарата.

Средства, подавляющие аппетит, нельзя отнести непосредственно к жиросжигателям. Они не действуют на обмен веществ, не ускоряют расщепление жиров. Однако они могут уменьшать аппетит, что также помогает ускорить процесс превращения тушки в фигуру. Снижение объема съеденной пищи не позволит организму отложить подкожный жир.

Препараты, продающиеся в аптеках в широком доступе недорогие, но малоэффективные. Лучше приобретать сжигатели жира в проверенных магазинах спортивного питания.

Существуют также специальные препараты для спортсменов. Чтобы понять, как работают спортивные жиросжигатели, достаточно посмотреть на их состав. В основном, это концентрированные термогенетики. Действуют они на повышении теплопродукции. Такой процесс самый энергозатратный для организма, чем больше энергии расходуется при минимуме калорий, тем больше жировых отложений будет использовано из собственных запасов. Такие препараты подойдут тем, кто привык много времени посвящать физическим тренировкам. То, как действуют жиросжигатели-спортивное питание, можно сравнить с употреблением энергетика.

В состав таких биодобавок входит много полезных компонентов, например, селен и цинк. Их недостаток приводит к сбою в работе клеток и нарушению важных обменных процессов. Также в составе присутствуют и растительные компоненты, такие как гуарана, герань, а также омега-3. Все они повышают энергичность человека, улучшают обмен веществ. Это полное описание того, как работают жиросжигатели-спортивное питание.

Действие жиросжигателей на организм мужчины и женщины

Как известно, строение мышц, а, также физиологические процессы у людей разного пола в корне отличаются. Мышцы человеческого организма состоят из быстрых и медленных волокон. Первые отвечают за тяжелую и быструю физическую нагрузку, вторые – за продолжительную и легкую нагрузку. Соответственно, в женском теле преобладают медленные мышечные волокна, а в мужском – быстрые.  Также при разработке спортивного питания учитываются и другие различия в работе организмов людей разного пола.

Как работает жиросжигатель для мужчин?

Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин имеют более высокие дозировки стимулирующих веществ, поэтому оценить, как работает средство можно по его составу.  Главным отличием этих препаратов является присутствие в составе герани, эфедры и катехоламинов. Эти вещества, способны стимулировать выброс дофамина, адреналина и норадреналина. От употребления жиросжигателей для мужчин польза видна сразу –организм становится более выносливым, мышечная масса нарастает быстро, лишний вес уходит интенсивней и вред от ожирения снижается.

Как действуют жиросжигатели на женский организм?

Жиросжигательные комплексы для женщин мягче действуют на организм. Это связано с тем, что некоторые агрессивные компоненты отсутствуют в составе, а дозировка значительно ниже, чем в мужских препаратах.

Говоря о том, как работают жиросжигатели для женщин, нельзя не упомянуть особенности женского организма. У женщин появление лишнего веса часто связано с нарушением гормонального фона. Поэтому препараты для них разрабатываются с учетом этого фактора.

Когда подбираются жиросжигатели, вред и польза для женщин оцениваются по соотношению побочных эффектов с работой препарата. Прежде чем выбрать себе нужный комплекс, стоит посоветоваться с терапевтом или персональным тренером, чтобы подобрать нужный препарат. Опытные специалисты знают, как работают жиросжигатели для женщин при похудении. Поэтому они смогут подобрать подходящее средство.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд правил, которых стоит придерживаться при приеме всех препаратов по сжиганию жира:

  • Дозировка. Начинать прием нужно с минимальной дозы и постепенно ее увеличивать.

  • Наличие противопоказаний. При сердечно-сосудистых заболеваниях необходима консультация с кардиологом и терапевтом.

  • Качество препаратов. Покупать необходимо только проверенные качественные жиросжигательные комплексы.

  • Негативная реакция организма. При наступлении побочного эффекта прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

Действие жиросжигателей с тренировками и без

Поскольку разные сжигатели жира по-разному действуют на организм, подбирать их стоит с учетом вида и интенсивности физической нагрузки. Следует помнить, что эти средства не являются волшебной палочкой для похудения. Они действуют только как катализаторы в комплексе с регулярными тренировками и соответствующим режимом питания. Поэтому то, как быстро действуют жиросжигатели, напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок.

Чтобы понять, работают ли жиросжигатели с тренировками, достаточно понаблюдать за реакцией организма на прием этих препаратов в течение месяца. Обычно потеря веса и объемов увеличивается на 20-40% по сравнению с тренировками без дополнительного приема биодобавок.

Работают ли жиросжигатели без тренировок? Да, работают. Но не все. Да и эффект от их приема без интенсивных физических нагрузок минимальный. Поэтому, если вы не планируете заниматься спортом, то не стоит приобретать дорогостоящие препараты.


Жиросжигатели: вред и польза

При большом количестве жировой ткани эти препараты несомненно полезны. С их помощью обеспечивается эффективное похудение и увеличение мышечной массы тела. Они повышают выносливость и работоспособность, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. В целом, повышается качество жизни человека и уходят многие проблемы со здоровьем.

Интересно наблюдать за тем, как действуют жиросжигатели для похудения. При повышенной массе тела употребление этих препаратов в комплексе с диетой и спортивной нагрузкой приведет к значительному уменьшению веса. А это поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, таких как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет и многих других.

Но наряду с пользой, существуют побочные действия жиросжигателей при бесконтрольном употреблении. Наиболее негативный эффект оказывают жиросжигатели с эфедрином – их действие на организм настолько сильное, что в большинстве стран такие препараты запрещены к продаже.

Побочные действия от жиросжигателей для женщин и мужчин:

  1. Угнетение ЦНС. Если вы превышаете срок употребления или дозировку препарата, содержащего синефрин, кофеин или гуарану, то возможна такая негативная реакция организма со стороны центральной нервной системы.

  2. Чрезмерное возбуждение. При передозировке биодобавок с кофеином и гуараной возможно изменение психического состояния. Организм будет заряжен на активность. В это время лучше отказаться от спокойной и монотонной работы, требующей усидчивости и сосредоточения.

  3. Уменьшение мышечной массы. При отсутствии лишнего веса и употреблении жиросжигателей ускорение обменных процессов в организме могут привести к потере мышечной массы за счет расщепления белка.

  4. Учащение сердцебиения и повышение давления.

  5. Усиленное потоотделение, сухость во рту и изжога (при наличии болезней ЖКТ)

Большинство таких препаратов имеют незначительные побочные эффекты, которые легко устраняются. Стоит обратить внимание на то, как действуют жиросжигатели, которые относятся к спортивному питанию. Они рассчитаны для людей, не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой. Если же таковые имеются, стоит подобрать другой вид препараты с минимальными побочными действиями и безопасный для здоровья. Они продаются в любой аптеке.

Жиросжигатели для похудения, вред которых доказан, принимать не стоит даже если и польза от них высокая. Лучше употреблять более щадящие средства.  

Лучшие жиросжигатели из спортивного питания для похудения женщин и мужчин!

07 октября 2016 г.

Сегодня мы поговорим о том, какие существуют жиросжигатели из спортивного питания для похудения женщин и мужчин. Ими интересуются не только обычные люди, желающие сбросить вес, но и профессиональные атлеты во время сушки. Если вам требуется сухая мышечная масса, есть эффективные средства. 

Среди популярных составов: 

  • Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene с эфедрой (90 капс.) содержит в составе B-фенилэтиламин, Phenethylamine (ПЭА), экстракт кактуса Hoodia, растительный комплекс Thermo-Rx;
  • MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite с экстрактами колесуса, зеленого чая, какао, йохимбе, безводным кофеином и теобромином;
  • Cloma Pharma Methyldrene original. Мощный состав, в который входят витамины В6 и В12, экстракт эфедры, кофеин безводный, аспирин, пиколинат хрома, кайенский перец, микронизированный имбирный корень, йохимбин, экстракт Hoodia, женьшень, экстракт зелёного чая, метилсинефрин, экстракт горького апельсина, 5-гидрокситриптофан и другие компоненты.

Женские жиросжигатели в спортивном питании 

Вам наверняка хочется знать, как действуют жиросжигатели из спортивного питания для женщин?

Всё зависит от типа. Одни снижают аппетит, другие блокируют усвоение жиров, третьи ускоряют обмен веществ. 

Некоторые женщины думают, что купив чудо-таблетки, они легко сбросят лишний вес и смогут его без труда удерживать. У нас есть две новости для девушек, придерживающихся такого мнения. Первая – хорошая. Да, действительно есть эффективные средства, позволяющие за короткий срок избавиться от нескольких килограммов. Вторая – не очень хорошая. Дело в том, что у вас есть все шансы вернуть этот вес и даже набрать больше. Если, конечно, вы не начнете следить за своим питанием, изучать составы и т.д. 

Вот несколько наиболее известных спортивных жиросжигателей, прошедших все стадии сертификации и одобренных экспертами: 

Лучшие средства для мужчин 

Справедливости ради перечислим лучшие жиросжигатели из спортивного питания для мужчин

Как использовать жиросжигатели? 

Как и когда принимать жиросжигатели? Совместимы ли они со спортивным питанием? 

Так как большинство таких средств стимулируют нервную систему, нет смысла пить их на ночь. Нормально выспаться после такого всплеска энергии невозможно. Потому считается, что лучшее время для использования этих средств – утро и день. В зависимости от дозировки, капсулы и порошки могут употребляться только на завтрак, либо еще и на обед. 

Осторожно применяйте гормональные средства, повышающие уровень тестостерона. В особенности это касается женщин. 

Чтобы получить оптимальный результат, нужно совмещать приём протеина, ВСАА, витаминно-минеральных комплексов, жирных кислот Омега и качественных спортивных жиросжигателей. Тогда вы не только получите желанный результат в виде красивой фигуры, но и сохраните здоровье.

Отзывы о жиросжигателях 

Читая отзывы, можно увидеть несколько вещей: 

  • Самый дорогой жиросжигатель не всегда лучший;
  • Выбор всегда предельно индивидуален. К сожалению, пока что не придумано ни одного состава, который бы идеально подходил любому покупателю;
  • Нужно приучить себя читать составы и узнавать противопоказания. 

Если вы хотите купить какое-то средство для борьбы с жиром, сначала проконсультируйтесь. Не принимайте поспешных решений.

Видео: Жиросжигатели - спортивное питание

Сжигатель ожогов от MAN Sports - 168 Капсул

Сжигатель ожогов от MAN Sports

Scorch от MAN Sports - это жиросжигающая добавка, которая сжигает нежелательный жир и подавляет аппетит при наращивании мышц. По словам производителя, этот супер сжигатель жира имеет «комбинацию сильного сжигания жира и улучшающих настроение энергетических смесей», которые «поддерживают большую энергию, контроль аппетита и повышенную ясность ума». В течение некоторого времени MAN Sports не предоставлял достаточных доказательств или информации о продукте MAN Scorch Fatburner , чтобы поддержать большинство своих требований.Это превосходное средство для подавления аппетита гарантирует, что ваш метаболизм будет усиленно работать, даже когда вы находитесь вне дома с проверенными стимуляторами. MAN Sports Scorch Fatburner также способствует сокращению жировых отложений и поддерживает здоровье щитовидной железы.

Преимущества сжигателя жира от MAN Sports:

  • Жиросжигатель MAN Sports содержит синефрин HCL и малиновые кетоны!
  • Scorch Fat Burner MAN Sports - это супер сжигатель жира и средство для подавления аппетита, которое поддерживает метаболизм в состоянии покоя!
  • Scorch Fat Burner MAN Sports Способствует массовому похуданию!
  • Целенаправленное и преднамеренное сжигание жира с помощью Scorch Fat Burner Tight Original Fatburner Capsules!
  • Исключительная умственная сосредоточенность благодаря Scorch Fat Burner MAN Sports глотание!
  • Улучшает настроение при приеме Scorch Fat Burner MAN Sports !
  • Лучшая мотивация в спорте и тренировках благодаря Scorch Fat Burner MAN Sports !

Сжигатель жира MAN Sports Scorch Fat Burner Effect:

Scorch Fat Burner от MAN Sports - это клинически дозируемое средство для сжигания жира, используемое для поддержки энергии, контроля аппетита и повышения ясности ума.Похудеть тяжело, иногда ужасно. Это влияет на уровень энергии, настроение и общую потребность в тренировках. Эта комбинация мощного сжигания жира и повышения настроения энергетическая смесь из SCORCH Fat Burner быстро приведет вас к вашей цели.

Комбинация кофеина и экстракта зеленого чая с 60% EGCG дает SCORCH ! высокоэффективный термогенный агент и дополнительное преимущество в виде повышенной бдительности и концентрации. Биоперин увеличивает абсорбцию всех элементов SCORCH !

Если вы хотите поддержать сжигание жира и улучшить метаболизм, MAN SCORCH ! оригинальный катализатор деградации жиров.


MAN Sports Scorch Fat Burner Состав:

Указания от ожога: Принимайте по 3 капсулы натощак, желательно утром и днем. Отделяйте каждую дозу от ожога как минимум на 4 часа. Мы рекомендуем принимать по 1-2 капсулы 1-2 раза в день, чтобы определить их переносимость.
Размер порции: 168 капсул в упаковке!
Собственная смесь
Постный зеленый чай SE (90% улова, 60% EGCG), чай P2 Oolong SE, кофеин USP, PEA (фенилэтиламин), дисульфид изобутрилтиамина, кетоны малины, эводиамин 99%, корень имбиря SE, синефрин 99%, Bioperine


Наши клиенты также интересовались другими Fatburners и Premium Supplements из нашего ассортимента, такими как эфедрин и SARM.Они также ищут добавки от Jack3d, ECA Stack и, конечно же, наш широкий ассортимент различных таблеток для похудения.

Лучшие натуральные сжигатели жира для спортивного здоровья

Спортсмены и активные люди стремятся похудеть по разным причинам, включая соотношение мощности и веса, выносливость и ловкость.

Понятно, что большинство сухих участков волнует телосложение спортсмена. Для многих спортивных состязаний эстетика является частью процессов оценки и отбора. Конечно, потеря жира и веса часто может улучшить спортивные результаты спортсмена и улучшить силу, соотношение веса и мощности.

Небезопасные методы контроля веса могут повлиять на производительность, отрицательно сказаться на здоровье спортсмена. В спорте важен безопасный метод похудания и поддержания веса. Хотя вес тела влияет на вес, он не способствует увеличению энергии мышечных сокращений, необходимых для занятий спортом. В некоторых видах спорта, таких как прыжки в длину, важна выработка энергии. В плавании преобразование мышечной массы в жир приводит к большей скорости. Точно так же такие виды спорта, как гимнастика, бег на длинные дистанции, вес на велосипеде и процент жира, определенно влияют на производительность и эстетику.

Жиросжигатели рекламируют, чтобы получить желаемые результаты после действительно тяжелых тренировок, улучшая работоспособность, компенсируя адекватную диету. Ряд жиросжигателей, таких как карнитин, сывороточный протеин, пре- или про-гормон, хром, аспирин, заменители еды, BCAA, оксид азота и многие другие. Большинство из них являются стимуляторами и запрещены спортивными властями, поскольку они имеют побочные эффекты, такие как бессонница, возбуждение, тошнота, влияют на нормальное функционирование почек и печени и могут вызвать серьезные повреждения. Это может создать серьезные проблемы.Итак, есть ли какой-либо естественный и безопасный способ, с помощью которого спортсмены и спортсмены могут нарастить мышцы и повысить производительность?

Согласно обзорной статье A. E. Jeukendrup, опубликованной в Journal of Obesity Review 2011, естественные сжигатели жира увеличивают расход энергии, подавляют аппетит, ускоряют метаболизм жиров, снижают вес и предотвращают увеличение веса после похудания. Аналогичным образом Journal of Nutrition Science Vitaminol (Токио), 2016 г., заявил, что использование пищевых добавок для стимуляции липолиза (метаболизма жиров) является одной из таких стратегий повышения выносливости.

Вот почему я всегда предлагаю своим спортсменам и спортивным клиентам натуральные жиросжигатели, которые улучшают их спортивные результаты, а также поддерживают жир в организме так же, как LOSE FAT ™. LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition - мой первый выбор, так как это натуральный жиросжигатель, который безопасен в использовании и состоит из 5 клинически одобренных ингредиентов, экстрактов гарцинии комбинированной, зеленого чая, зеленых кофейных зерен, виноградных косточек и корицы. Все эти пять ингредиентов работают в синергии, повышая производительность спортсмена на

.
  • Снижение окислительного повреждения
  • Увеличение расхода энергии и увеличение выносливости
  • Регулирование запасов гликогена
  • Капли усталости
  • Снижение жировой прослойки%
  • Повышение восстановления после тренировки

Существует несколько способов достижения желаемого состава тела, например, правильное количество калорий, жесткие диеты, тренировки с отягощениями и т. Д.Тем самым прием пищевых добавок может оказаться полезным процессом. Полностью натуральные ингредиенты в LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition ™ обладают удивительным свойством сжигания жира.

Такая волшебная смесь всех незаменимых натуральных трав, доступных в одной добавке, является благом для спортсмена, который ищет средства для снижения веса и жира наиболее естественным образом.

Топ-10 видов спорта, которые помогут избавиться от лишнего веса

Каждый человек в этом мире мечтает получить атлетического телосложения . Это не так-то просто; это требует упорной работы и последовательности. В настоящее время вес - растущая проблема, которая получает широкое распространение из-за своих огромных проблем, таких как ожирение, проблемы с сердцем, усталость, которая напоминает одну за другой болезни. Занятия этими видами спорта не только сжигают жиры, но и обостряют ум и память.

1) Плавание

Калорий, сжигаемых в час: от 500 до 800

Самая большая польза для здоровья от плавания - это отсутствие воздействия на суставы и отличный тоник.Пловец использует каждую мышцу своего тела, чтобы толкнуть его в воде, включая шею, лицо и мышцы пальцев ног. Он развивает мышечной силы и стойкости и улучшает осанку и гибкость .

Плавание также обеспечивает эффективную аэробную тренировку. Плавание обеспечивает сердечно-сосудистые преимущества аэробных упражнений без сильного воздействия на суставы. Возраст, травмы или состояния, связанные с ожирением, могут потребовать выбора вида спорта, который не оказывает дополнительной нагрузки на ваше тело.

2) Спринт

Калорий, сжигаемых в час: от 900 до 1500

Если вы хотите похудеть или сжечь калории; спринт - самый простой вид спорта. Спринт заставляет вас дышать тяжелее, что увеличивает количество кислорода в крови. Это помогает вашему телу вывести токсины. Спринт также укрепляет мышцы и увеличивает метаболизм и частоту сердечных сокращений. Ежедневное выполнение коротких спринтов с интервалом увеличивает сердцебиение, кровообращение, а также повышает температуру тела на .Все эти занятия в конечном итоге помогут вам похудеть за короткое время.

3) Ракетки

Калорий, сжигаемых в час: от 390 до 780

Ракетный спорт, в том числе теннис и ракетбол, - это активные занятия, требующие постоянного движения, когда мяч летит и подпрыгивает по площадке. В то время как в теннис обычно играют на открытом корте, в ракетбол играют в закрытом помещении, где мяч может отскочить от любой из четырех стен, потолка или пола.Это отличная тренировка; однако, возможно, вы не захотите заниматься этим видом спорта, если у вас болят колени или лодыжки. Для максимальной физической выгоды одиночные игры лучше, чем парные, потому что вы пройдете больше территории во время матча. Ваши плечи, предплечья и бедра получат нагрузку, даже если вы новичок.

4) Футбол

Калорий, сжигаемых в час: от 600 до 900

Это также эффективный вид спорта для похудания, поскольку он по-разному воздействует на мышцы и сердце.Футбол наращивает мышечную массу и сжигает больше калорий, задействуя как медленно сокращающиеся, так и быстро сокращающиеся мышечные волокна. Футбол наращивает и сохраняет мышечную массу, ускоряя метаболизм вместо того, чтобы способствовать потере мышечной массы. Вам не нужно пристегиваться к подушкам и рисковать травмами и синяками, чтобы привести себя в форму с помощью командного футбола. И независимо от того, играете ли вы в нападении или в защите, бег и быстрые смены направления обязательно помогут вам повысить тонус или сбросить вес.

5) Баскетбол

Калорий, сжигаемых за час: от 496 до 687

Это упражнение на растяжку есть само по себе.Этот вид спорта может дать вам хороший рост и подтянутую фигуру. Это включает в себя хороший бег, прыжки, растяжку, работу ног и бдительный ум, чтобы бросить мяч в корзину. Это тоже хороший семейный вид спорта.

6) Боевые искусства

Калорий, сжигаемых в час: от 700 до 1100

Независимо от того, занимаетесь ли вы карате, дзюдо, тхэквондо или любым другим боевым искусством, вы не ошибетесь. Любая деятельность, которая заставляет вас двигаться быстро и разными способами, обязательно поможет вам в тонусе, независимо от того, изучаете ли вы новое боевое искусство или являетесь опытным бойцом.Вам не нужно изучать этот навык с намерением драться или бороться. В спортзалах полно людей, которые изучают единоборства, не собираясь выходить на ринг.

7) Гимнастика

Калорий, сжигаемых в час: от 334 до 500

Это требует огромной энергии и физической формы. Это спорт, требующий производительности, мощности, быстроты, гибкости, равновесия, а также координации. Гимнастика требует высокого уровня энергии, хорошей формы тела и физической подготовки.Вот почему у соревновательных гимнасток одни из самых стройных и тщательно отточенных тел в спорте. Гимнастика относится к категории упражнений для умеренного сжигания калорий.

8) Бокс

Калорий, сжигаемых в час: от 800 до 1000

Бокс требует часов тренировок, от прыжков со скакалкой до спаррингов, прежде чем вы действительно попадете на ринг для матча. Выносливость, ловкость, работа ног, быстрые рефлексы и решения - все это заложено в этом виде спорта. Кроме того, вы сожжете значительное количество калорий, что очень важно для уменьшения жира на животе.

9) Велоспорт

Калорий, сжигаемых за час: от 670 до 1000 калорий

Велоспорт подходит для всех, любого возраста и уровня подготовки. Он помогает сжигать жиры, улучшает здоровье и приводит вас в правильную форму. Он также укрепляет основные группы мышц ног: четырехглавую мышцу, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и икры.

10) Паркур

Калорий, сжигаемых в час: от 600 до 800

Этот вид спорта требует множества различных моделей движений, каждый из которых невероятно требователен к основным мышцам. Паркур - высококалорийный вид спорта . Сюда входят полосы препятствий, бег, лазание, качели, маневры, прыжки, прыжки, перекатывание и движение четвероногих в зависимости от конкретной ситуации. Движения, которые вы выполняете при выполнении паркура , увеличивают общее количество сжигаемых калорий в минуту на , что делает этот вид спорта очень быстрым.

Читать: Некоторые совершенные стратегии, которые помогут новичкам в марафоне

Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения нашей Компании, партнеров и других организаций.Хотя любая информация, представленная в нашем блоге, является правдивой, насколько нам известно, мы не гарантируем правдивость, надежность или полноту представленной информации. Любой совет или мнение предназначены исключительно для информационных целей и не должны рассматриваться как альтернатива профессиональному совету.

Комментарии

комментарии

Купить Сжигатель жира Man Sports Scorch | Бесплатные подарки

Обратите внимание: Бесплатная доставка распространяется только на первую посылку.Если ваш заказ должен быть отправлен несколькими посылками, может потребоваться дополнительная оплата.

* За посылки весом более 2 кг взимается плата в зависимости от веса посылки.
** Посылки весом более 2 кг не подлежат БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и, следовательно, будут взиматься в зависимости от веса посылки.
*** За посылки весом более 1 кг взимается плата в зависимости от веса посылки.

Страна Цена Бесплатная доставка
Австрия £ 8,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Австралия £ 9,99 *** Бесплатно при заказе от 200 фунтов стерлингов (менее 1 кг) **
Бельгия £ 6,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Босния £ 19.99 Бесплатно при заказе от 260 £
Болгария 11,99 фунтов стерлингов Бесплатно при заказе от 250 £
Канада £ 10,99 *** Заказы на сумму более 200 фунтов стерлингов (менее 1 кг) **
Хорватия £ 9,99 Бесплатно при заказе от 250 £
Кипр 13,99 фунтов стерлингов ** Бесплатная доставка не предоставляется
Чешская Республика £ 9.99 Бесплатно при заказе от 200 £
Дания £ 6,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Эстония 11,99 фунтов стерлингов ** Бесплатно при заказе от 250 £
Финляндия £ 9,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Франция £ 6,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Германия £ 4,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Греция £ 9.99 ** Бесплатно при заказе от 250 £
Венгрия £ 8,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Исландия 9,99–21,99 фунта стерлингов Бесплатная доставка не предоставляется
Индия 16,99 *** Бесплатная доставка не предоставляется
Индонезия £ 21,99 *** Бесплатная доставка не предоставляется
Израиль £ 12.99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Италия £ 7,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Япония £ 12,99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Кувейт £ 12,99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Латвия £ 7,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Литва £ 8.99 Бесплатно при заказе от 200 £
Люксембург £ 8,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Мальта £ 14,99 ** Бесплатная доставка не предоставляется
Нидерланды £ 5,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Новая Зеландия £ 12,99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Норвегия £ 8.99 *** Бесплатно при заказе от 210 £
Польша £ 9,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Португалия £ 5,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Катар £ 15,99 Бесплатная доставка не предоставляется
Ирландия £ 5,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Румыния £ 9,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Саудовская Аравия £ 9.99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Сербия £ 15,99 Бесплатно при заказе от 260 £
Сингапур £ 12,99 * Бесплатная доставка не предоставляется
Словакия £ 9,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Словения £ 9,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Испания £ 6,99 Бесплатно при заказе от 150 £
Испания - Балеарские острова £ 9.99 ** Бесплатная доставка не предоставляется
Испания - Канарские острова £ 15,99 *** Бесплатная доставка не предоставляется
Швеция £ 8,99 Бесплатно при заказе от 200 £
Швейцария £ 8,99 *** Бесплатно при заказе от 200 £
Объединенные Арабские Эмираты £ 12,99 * Бесплатная доставка не предоставляется
США £ 7.99 * Бесплатно при заказе от 135 фунтов стерлингов (менее 2 кг) **

Стоит ли принимать жиросжигатели для лучших результатов?

Избавление от жира и повышение тонуса - это большой бизнес в мире пищевых добавок.Многие изо всех сил пытаются и отчаянно пытаются найти волшебное средство, способное растопить килограммы. На полках так много добавок для сжигания жира, и столько же потребителей выстраиваются в очередь с наличными.

Очень важно понять цель добавок для сжигания жира, их ингредиенты и возможные побочные эффекты, прежде чем бросаться в ловушку потребителей стимуляторов. Существуют не стимулирующие жиросжигатели, но на самом деле это прославленная бутылка питательных веществ, которые легко получить из здоровой пищи.

Общие сведения о сжигателях жира

В этой статье не рассматриваются конкретные бренды жиросжигателей, поскольку все они имеют в значительной степени одни и те же ингредиенты. Возьмите любую бутылку и сравните ее с другой, и вы найдете общие ингредиенты, присыпанные какой-нибудь травяной смесью, чтобы поддерживать здоровье.

Также у стимуляторов сжигания жира есть диковинные названия на этикетке, описывающие сжигание жира. Можно было бы подумать, что человек - дикое животное или что-то в этом роде, чтобы принести домой бутылку и с гордостью выставить ее на кухонную стойку с мужественностью.

Помимо легкости, стимулирующие жиросжигатели не сжигают жир. Ой! Что сжигает жир, так это то, что вы сжигаете калории во время тренировки и придерживаетесь здоровой диеты. Если продавец утверждает, что употребление жиросжигателя и сидение на диване поможет избавиться от жира с вашего тела, бегите в другом направлении.

Роль сжигателей жира

Роль стимулирующего жиросжигателя заключается в том, чтобы «дополнить» физические упражнения за счет временного улучшения психического и физического состояния.Представьте себе чувство, выпивающее несколько порций эспрессо, и немедленную потребность сжечь производимую нервную энергию.

Это в значительной степени описывает, как вы будете себя чувствовать после приема стимуляторов для сжигания жира. Не расстраивать любое волнение по поводу стимуляторов для сжигания жира, поскольку некоторые из ваших друзей, родственников и приятелей по спортзалу могут ими поклясться.

Проведите исследование, прочтите этикетки и знайте, что все добавки не регулируются. Компании-производители пищевых добавок могут оформить свой пакет любым жаргоном, чтобы продать вам продукт.

Давайте посмотрим на типичные ингредиенты для сжигания жира на основе стимуляторов и на то, как они должны усиливать сжигание жира.

5 причин не пускать добавки, сжигающие жир, от молодых спортсменов

Дети, подростки и взрослые в начале нового года обычно засыпают сообщениями СМИ о потере веса. Многим молодым спортсменам приходится вдвойне справляться с этим давлением, потому что потеря веса и / или потеря жира часто преподносятся как путь к улучшению спортивных результатов.Хотя в этой статье даются советы о том, как разговаривать с молодым спортсменом, который выражает желание похудеть, родителям и тренерам также важно узнать о некоторых пищевых добавках, которые могут возникнуть у детей.

Ингредиенты, на которые следует обратить внимание

Для ясности, не существует известных диетических ингредиентов или добавок, которые заметно или постоянно изменяют состав тела или метаболизм, что приводит к потере жира или переходу от жира к мышцам. Но есть несколько диетических ингредиентов, которые часто рекламируются для похудания.В исследовании 2006 года было выявлено, что 11% подростков в США в возрасте 14-19 лет использовали добавки для похудания [1]. Однако продукты для похудения чреваты ложными обещаниями и рисками для здоровья, которые должны быть серьезно оценены родителями и обсуждены с детьми. Ниже приводится таблица из исследования, опубликованного в 2003 году [2], в котором перечислены ингредиенты, которые обычно рекламируются в продуктах для похудания.

рекламируется для снижения стресса или депрессии
Ингредиенты, обычно встречающиеся в продуктах для похудания Действия (или рекламируемые действия)
Эфедрин или псевдоэфедрин (из эфедры [ma huang] или мальвы деревенской [ Sida cordifolia] , теофиллин, теобромин (из ореха колы, гуараны или мате), горький апельсин (Citrus aurauntium), Bladderwack (fucus vesiculosus), 7-кето-DHEA Стимуляторы.Может взаимодействовать с лекарствами, кофеином в других продуктах и ​​напитках и проявлять все побочные эффекты стимуляторов (беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение и т. Д.)
Пиколинат хрома, конъюгированная линолевая кислота, карнитин, зеленый чай, димнем sylvestrea бета-гидроксиметибутриат, пируват, гидроксицитриновая кислота (гарциния камброджийская), тигровая ягода Часто рекламируют для изменения метаболизма, но практически без доказательств
Гинкго билоба, зверобой, Йохимбе -связанное с едой, опять же практически без доказательств
Растворимые волокна (например, глюкоманнан, псиллиум, метилцеллюлоза, пектин) Рекламируется, чтобы вы чувствовали себя сытыми
Хитозан Рекламировали, чтобы блокировать абсорбцию жира
Кора и ягоды облепихи, кора Cascara sagrada, льняное семя, манна, шелуха семян подорожника, корень ревеня, лист сенны и перо d Слабительные.На самом деле не заставляют вас худеть. Может вызывать побочные эффекты, связанные с применением слабительных (диарея, дискомфорт в животе, вздутие живота).

В центре внимания «сжигатели жира»

Добавки, продаваемые как «сжигатели жира», обычно содержат стимуляторы, включая (но не ограничиваясь ими) кофеин и остальные ингредиенты, перечисленные в верхнем ряду таблица выше. Хотя некоторые ингредиенты добавок, которые продаются как жиросжигатели, могут немного усиливать липолиз (расщепление жира), основные эффекты этих добавок - и основные опасности - связаны со стимуляторами.

1. Недостаточное питание

Стимуляторы могут временно усилить умственную концентрацию и чувство «возбуждения» и тем самым подавить аппетит. Это основной способ, которым добавки для похудения способствуют ограничению калорийности, что затем приводит к потере веса. Значительное ограничение калорийности может быть особенно неприятным для детей и молодых спортсменов, поскольку оно снижает потребление питательных веществ, необходимых для поддержки роста, активности и восстановления. Помимо энергии, большую часть витаминов и минералов дети получают из пищи.Добавки для похудания нарушают нормальное потребление питательных веществ, что может привести к снижению у детей кальция, железа, жирорастворимых витаминов и других важных питательных веществ.

2. Дрожь / тошнота / проблемы со сном

Взрослые обычно используют стимуляторы - в основном кофеин - для повышения бдительности и умственной сосредоточенности. Они пьют кофе утром, чтобы «проснуться», и напитки с кофеином днем, чтобы «не заснуть». Дети и молодые спортсмены имеют гораздо меньший опыт использования стимуляторов и не привыкли к количеству кофеина, которое обычно потребляют взрослые.Чтобы повысить ставку, добавки для похудения часто содержат значительно большее количество кофеина и других стимуляторов по сравнению с чашкой кофе или содовой с кофеином. При воздействии больших доз стимуляторов с небольшой или уже сформированной толерантностью дети и молодые спортсмены с большей вероятностью испытают побочные реакции. Они могут испытывать нервозность или головокружение, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение и тошноту. Эти эффекты могут длиться дольше, чем предполагалось, что приводит к бессоннице.Чрезмерное употребление стимуляторов может даже привести к сердечной аритмии.

3. Обезвоживание

Взрослые, которые обычно потребляют кофеин, адаптируются к его мягкому мочегонному эффекту. Дети и юные спортсмены, которые не привыкли к кофеину, чаще страдают обезвоживанием после приема стимуляторов. Этот риск усугубляется потерей аппетита и / или тошнотой, поскольку значительная часть ежедневного потребления жидкости человеком поступает с пищей.

4. Неспособность сосредоточиться (чрезмерное употребление стимуляторов)

Стимуляторы в добавках для похудания могут на некоторое время повысить бдительность и улучшить концентрацию внимания, но эти эффекты ослабевают при постоянном использовании.Психический и физический отдых важен для восстановления способности человека сосредотачиваться, что особенно важно для успеха в школе и спорте. Стимуляторы не могут преодолеть усталость, и молодым людям, которые принимают добавки для похудения с высоким содержанием стимуляторов, быстро становится трудно сосредоточиться, учиться или оставаться на работе.

5. Сокращенное мышление

Возможно, даже более важные, чем острые негативные эффекты, добавки для похудания поощряют идею о том, что короткие пути приемлемы вместо тяжелой работы.На протяжении всей жизни здоровое управление весом лучше всего достигается за счет выбора здоровой пищи, питания, поддерживающего активный образ жизни, и упражнений для здоровья и работоспособности. Улучшение спортивных результатов, получение хороших оценок и завоевание уважения сверстников - все это требует времени и тяжелой работы, а добавки для похудения - как и другие способы сокращения веса - обесценивают приверженность и трудовую этику, которую родители и тренеры стараются поощрять в молодых людях.

[1] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2654846/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16215034

Что это такое и чем они занимаются? - NF Sports

Жиросжигатели уже давно входят в арсенал пищевых добавок для тренировок. Существует так много добавок для сжигания жира, и они делятся на разные категории. Жиросжигатели, которые заставляют ваше тело ускорять естественный процесс сжигания жира, являются наиболее эффективными, поскольку они работают с естественными физиологическими процессами.Эти термогенные жиросжигатели - это добавки, разработанные для ускорения метаболических процессов, которые естественным образом сжигают жир в вашем теле.

Главное отличие здесь - термогенез. На самом деле это просто научный термин, обозначающий выработку тепла. В то время как некоторые жиросжигающие добавки утверждают, что специально сжигают жир посредством химических реакций, термогенные жиросжигатели ускоряют естественные процессы выработки внутреннего тепла в организме.

Многие ингредиенты в термогенных жиросжигателях являются полностью натуральными.Спортсмены обычно используют кофеин и зеленый чай в качестве естественных сжигателей жира. Эти вещества, естественно, содержат химические вещества, которые усиливают наши физиологические процессы, сжигающие жир.

Как и все добавки для тренировок и фитнеса, существует некоторая наука, которая поддерживает термогенные жиросжигатели. В конечном итоге важно то, что термогенные жиросжигатели действительно работают.

Что такое термогенный сжигатель жира?

Как мы уже отмечали, термогенный означает просто генерировать тепло.Когда наши тела сжигают калории, наш метаболизм генерирует тепло изнутри, а для этого нужны калории в качестве топлива. Термогенные процессы состоят из метаболических процессов, которые вызывают эти реакции. Термогенные жиросжигатели работают с вашим метаболизмом, заставляя его ускоряться и становиться более эффективным. В результате вы сжигаете больше жира и калорий во время тренировки.

Было хорошо задокументировано, что некоторые химические вещества, содержащиеся в пище и некоторых напитках, обладают свойствами, ускоряющими процесс термогенеза.Исследования того, как бороться с ожирением, привели к пониманию преимуществ термогенных сжигателей жира в качестве дополнения к упражнениям и здоровому питанию.

Это исследование привело к выводу, что эти продукты и определенные химические компоненты в них могут использоваться в качестве добавок к диете и упражнениям.

Существует ряд продуктов, которые вызывают термогенез. К ним относятся яйца, кокосовое масло и сывороточный протеин. Поскольку сывороточный протеин уже является одной из наиболее широко распространенных добавок для упражнений, он является очевидным выбором в качестве термогенного жиросжигателя.Сывороточный протеин дает двойную пользу: сжигание жира и увеличение количества протеина для наращивания мышечной массы.

Термогенные добавки для сжигания жира заставляют наш организм ускорять эти естественные процессы либо напрямую, либо за счет повышения вашей способности выполнять упражнения и тем самым стимулировать обмен веществ. Обычно термогенные жиросжигатели содержат комбинацию ингредиентов, которые помогают с обеих сторон этого уравнения.

Термогенные жиросжигатели часто представляют собой простые и натуральные продукты, некоторые из которых можно найти в собственном доме.Кофеин - это естественный термогенный сжигатель жира, и большинство из нас получают хорошую дозу его каждое утро с кофе. Кофеин стимулирует метаболизм.

Термогенные добавки для сжигания жира чаще всего содержат ряд химикатов, сжигающих жир, наряду с другими добавками, которые помогают сбалансировать питание и повысить эффективность тренировок. Например, некоторые жиросжигатели содержат смесь химикатов, которые специально сжигают жир, улучшая обмен веществ, но они также содержат такие вещества, как дополнительный кофеин, чтобы дать вам заряд энергии для интенсивной тренировки.

Что делают термогенные жиросжигатели?

Термогенные жиросжигатели работают за счет усиления двух взаимодополняющих процессов. Во-первых, они ускоряют обмен веществ. Во-вторых, они помогают вам тренироваться на более интенсивном уровне, чтобы вы также сжигали калории и жир.

Эти добавки предназначены для повышения термогенного состояния вашего тела в состоянии покоя. Это означает, что даже метаболический процесс еды сжигает калории. У всех нас есть так называемая скорость метаболизма в состоянии покоя.Это основной обмен веществ, необходимый для поддержания основных жизненных функций. Термогенные жиросжигатели увеличивают скорость метаболизма в состоянии покоя. Когда вы добавляете динамическую скорость метаболизма от упражнений к повышенной скорости метаболизма в состоянии покоя, вы получаете существенное преимущество в сжигании жира.

Важно отметить, что термогенные жиросжигатели дают вам преимущество. Они не могут полностью заменить упражнения. Настоящая польза от термогенных жиросжигателей заключается в сочетании повышенного метаболизма в состоянии покоя и значительной метаболической работы во время упражнений.

Некоторые термогенные жиросжигатели также утверждают, что подавляют аппетит. Другие фактически подавляют способность организма накапливать жир и калории. Например, кофеин замедляет процесс липогенеза или образование жира. Зеленый чай содержит химическое вещество, которое снижает способность нашего организма усваивать глюкозу, которая может стать жирной, и подавляет аппетит.

Итак, ответ на вопрос, что делают термогенные жиросжигатели, действительно зависит от жиросжигателя. Некоторые просто улучшают обмен веществ.Другие предоставляют множество преимуществ.

Как работает термогенный сжигатель жира?

Принцип работы термогенных жиросжигателей зависит от типа используемого вами жиросжигателя. Жиросжигатели - это не то же самое, что средства для подавления аппетита. Однако некоторые термогенные жиросжигатели содержат подавители аппетита, чтобы повысить эффективность жиросжигателя. Но мы должны обратить внимание на то, что термогенные жиросжигатели не являются «таблетками для похудения».

Они не заменяют упражнения и здоровое питание в качестве основных факторов сжигания жира.Как указывалось выше, термогенные жиросжигатели работают по-разному, но мы можем разбить некоторые из основных эффектов, и мы увидим, что многие из этих вещей дополняют друг друга.

Термогенез и метаболизм

Лучшим примером в этой категории снова является кофеин. Клинические исследования показали, что кофеин увеличивает расход энергии в организме. Кофеин также усиливает метаболические процессы, которые окисляют или сжигают жиры. Короче говоря, кофеин ускоряет термогенез.

Капсаицин - природное химическое вещество, ускоряющее метаболические системы. Капсаицин - это химическое вещество в перце чили, которое вызывает ожог во рту и на языке. Чем больше капсаицина в перце, тем он острее. Также было показано, что капсаицин ускоряет метаболизм и сжигает жир. Этот ожог на языке оказывает такое же влияние на жиры и калории в организме.

Термогенные жиросжигатели могут содержать экстракты горького апельсина, которые содержат химическое вещество под названием синефрин.Это также ускоряет метаболизм. Синефрин считается безопасным и может значительно увеличить скорость метаболизма и сжигать жир.

Йохимбин - еще один природный сжигатель жира на растительной основе, который может сжигать жир за счет увеличения гормонов. Йохимбин получают из коры африканского йохимбинового дерева. Он может повысить уровень адреналина, норадреналина и дофамина. Известно, что повышенный уровень этих гормонов сжигает жир. Одно исследование показало, что спортсмены, принимавшие отмеренные дозы йохимбина, сжигали значительный процент жира.

Термогенные сжигатели жира и хранение жира

Некоторые термогенные жиросжигатели содержат экстракты, блокирующие образование жиров в организме. Ингредиенты этого типа обычно используются в дополнение к тем химическим веществам, которые непосредственно усиливают обмен веществ. Одним из таких примеров является гарциния камбоджийская. Он содержится в некоторых тропических фруктах и ​​содержит определенное химическое вещество, называемое гидроксицитриновой кислотой (ГКА), которая, как было показано, блокирует образование жиров в организме. Такие ингредиенты создают двойной эффект, уменьшая количество жира, доступного для организма, в то время как другие физически сжигают жиры, которые уже присутствуют.

Термогенные жиросжигатели, доступные на рынке, обычно содержат смесь ингредиентов, подобных описанным. Вместе они представляют собой мощную добавку для упражнений, которая может сжигать жир и даже уменьшать количество жира, которое может усвоить ваше тело.

Поскольку кофеин и зеленый чай, как правило, действуют как подавители аппетита, они в первую очередь обеспечивают дополнительное преимущество в виде уменьшения количества потребляемых жиров.

Безопасны ли термогенные сжигатели жира?

Ответ на этот вопрос сложен, потому что есть некоторые побочные эффекты, связанные с термогенными жиросжигателями, которые мы рассмотрим ниже.Но по большому счету, на термогенные жиросжигатели можно смело подавать в суд. Вам следует предпринять некоторые меры предосторожности.

Если вы используете жиросжигатели для похудения, не используйте их в течение длительного времени. Термогенные жиросжигатели могут быть идеальным дополнением к здоровому сочетанию диеты и программ упражнений. Но, как и все остальное, используйте эти программы как метод снижения веса, а не как способ поддержания определенного уровня веса. Единственное, что действительно поддерживает форму и здоровье, - это разумная здоровая диета в сочетании с регулярными физическими упражнениями.

Не отказывайтесь от углеводов при использовании термогенных жиросжигателей. Вам понадобится какой-то источник энергии, даже если вы сжигаете калории и жир. Есть соблазн исключить все потенциальные источники дополнительных калорий, но хороший источник углеводов помогает при приеме термогенных добавок для сжигания жира.

Поскольку многие термогенные жиросжигатели содержат какой-либо стимулятор, обычно кофеин, будьте осторожны, когда начинаете их использовать. Одна из основных жалоб на термогенные жиросжигатели заключается в том, что они вызывают у людей серьезное и чрезмерно интенсивное возбуждение от кофеина.Сначала принимайте небольшие количества, пока не почувствуете, как они повлияют на вас. Всегда принимайте их перед тренировкой. Очевидно, не принимайте их перед сном.

Побочные эффекты термогенного сжигателя жира

Поскольку на рынке существует так много разновидностей термогенных добавок, бывает сложно определить, какие из них самые безопасные. Термогенные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и, следовательно, не регулируются.

Одна из лучших стратегий - прочитать отзывы о продуктах, прежде чем принимать их.Читайте их скептически, поскольку иногда люди оставляют плохие отзывы просто потому, что они не восприняли их так, как рекомендовано.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов связаны со стимуляторами, содержащимися в термогенных жиросжигателях. Эти побочные эффекты включают:

  • Беспокойство
  • Проблемы со сном, бессонница
  • Головные боли
  • Диарея
  • Расстройство желудка
  • Повышенная ЧСС
  • Повышенное артериальное давление
  • Беспокойство
  • Агитация

Опять же, многих из этих побочных эффектов можно избежать, если принимать добавки в соответствии с указаниями и всегда принимать их как часть программы здоровых упражнений.Термогенные жиросжигатели - это не таблетки для похудения. В идеале повышенная энергия от кофеина способствует мотивации к упражнениям. Если вы серьезно работаете со своим телом и мышцами, вы уменьшаете вероятность беспокойства от кофеина. Тошноты и расстройства желудка можно избежать, соблюдая здоровую диету и принимая термогенные добавки для сжигания жира.

В редких случаях люди испытывали серьезные проблемы с печенью при приеме термогенных жиросжигателей. Также были редкие случаи воспаления кишечника, связанного с жиросжигателями.

Завершение

Спортсмены, любители фитнеса и люди, которым необходимо похудеть, часто прибегают к добавкам для тренировок, чтобы получить максимальную отдачу от своих программ упражнений. Среди наиболее эффективных - термогенные жиросжигатели. Они часто усиливают естественные метаболические процессы в организме, чтобы ускорить процесс сжигания калорий и жира.

Стоит отметить, что большинство, если не все, активные ингредиенты термогенных сжигателей жира являются натуральными.Оказывается, природа дает нам одни из самых эффективных химикатов для сжигания жира. Обычный кофеин является одним из основных ингредиентов большинства термогенных сжигателей жира, а кофеин имеет дополнительное преимущество, давая вам дополнительное вдохновение для тренировки.

Термогенные жиросжигатели обычно содержат комбинацию ингредиентов, которые работают вместе, чтобы обеспечить максимальную пользу. Наряду с химическими компонентами, которые специально сжигают калории и жир, многие термогенные жиросжигатели также содержат натуральные ингредиенты, которые препятствуют усвоению жиров в организме.

Как и любая добавка для упражнений, при использовании термогенных жиросжигателей важно соблюдать осторожность. Стимуляторы и другие ингредиенты могут вызывать неприятные побочные эффекты. Соблюдайте осторожность и здравый смысл при приеме термогенных жиросжигателей или любых других добавок для упражнений. Сначала примите небольшие количества, чтобы увидеть, как они повлияют на вас.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.