За 7 дней минус 5 кг: Диета «Легкая» — минус 3–5 кг за 7 дней

0

Содержание

Диета «Легкая» — минус 3–5 кг за 7 дней

Диета «Легкая» является таковой во всех смыслах. Следовать ей просто, готовить нужно минимум, а вес тает буквально на глазах. За неделю низкокалорийного питания можно потерять от 4 до 6 килограммов. Наиболее впечатляющие результаты бывают у полненьких. Худенькие девушки теряют от 3 кг. Если продолжать питаться сбалансированно и дальше, сброшенные килограммы не возвращаются.

Максимальный результат достигается в сочетании со спортом. На диете «Легкая» предпочтительны нагрузки средней интенсивности: прогулки, неспешный бег, скандинавская ходьба, плавание, йога. В условиях изоляции отлично подойдут ходьба с Лесли Сансон или тренировки на домашнем степпере.

Методика эта краткосрочная, но очень эффективная, поэтому без необходимости к ней лучше не прибегать. Диета «Легкая» хороша перед отпуском или каким-либо важным событием, когда нужно срочно привести себя в форму.

Подготовка к диете

Чтобы не только похудеть в талии, но и немного оздоровиться, прекратите употреблять вредную пищу за 2–3 дня до начала диеты. В первую очередь откажитесь от жареного и жирного, фастфуда, мучного и сдобы, полуфабрикатов, копченостей, алкоголя и любых сладких напитков.

Основной этап: меню по дням

Основной этап длится ровно 7 дней. Придерживаться этой диеты более недели не рекомендуется.

Понедельник

  • Завтрак: 2 яйца, ломтик цельнозернового хлеба, 20 г нежирного сыра, чай
  • Обед: салат из свежей капусты с морковью, 100 г отварной куриной грудки без кожи
  • Полдник: 1 яблоко, чай
  • Ужин: 1 вареное яйцо, огурец, 1 стакан кефира.

Вторник

Разгрузочный день на яблоках и кефире. Кефира — не более 1,5 литров небольшой жирности. Яблок — 3–5 штук. Чистой негазированной воды и зеленого чая — неограниченно.

Среда

  • Завтрак: овсяная каша на воде с медом, 5 орешков кешью, чай
  • Обед: сырые овощи неограниченно, 100 г отварной рыбы
  • Полдник: 2 яблока, чай
  • Ужин: 2 стакана кефира, банан.

Четверг

  • Завтрак: 2 яйца, 125 мл нежирного йогурта, киви, чай
  • Обед: сырые овощи, 100 г отварной куриной грудки без кожи
  • Полдник: 2 апельсина
  • Ужин: 1 вареное яйцо, 2 стакана кефира.

Пятница

Второй разгрузочный день на яблоках и кефире. Также можно добавить к меню горсть изюма.

Суббота

  • Завтрак: 2 яйца, 200 г обезжиренного творога, горсть изюма
  • Обед: сырые овощи, 100 г отварной рыбы
  • Полдник: 2 любых фрукта, зеленый чай
  • Ужин: 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира.

Воскресение

  • Завтрак: 2 яйца, 125 мл нежирного йогурта, банан, чай
  • Обед: гречневая каша (30 г сухой крупы), 100 г отварной куриной грудки без кожи
  • Полдник: 1 апельсин, 1 киви
  • Ужин: 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 огурец.

В перерывах между приемами пищи можно пить воду, зеленый чай, отвары трав, шиповника. Есть что-то кроме того, что указано в основном меню, запрещается.

На протяжении всей диеты необходимо отказаться от фастфуда, кондитерских и мучных изделий, полуфабрикатов, любых сладких и спиртных напитков, сала, сметаны, сливочного масла, картофеля и макарон. Если очень хочется, в чай можно добавлять мед.

Выход из диеты

Переход к привычному рациону тоже должен быть плавным. Возвращайте запрещенные на диете продукты по одному. К примеру, через день — макароны, через два — картофель, через три — жареное мясо. Вредности типа фастфуда желательно исключать и дальше, иначе велика вероятность поправиться снова.

Противопоказания

Диета «Легкая» относится к низкокалорийным, низкоуглеводным. По этой причине она запрещена детям и подросткам, кормящим и беременным женщинам, а также лицам, ослабленным простудой, хроническими или острыми заболеваниями ЖКТ, сердца и сосудов, в период восстановления после операций и травм.

Придерживаться диеты рекомендуется только полностью здоровым людям и только непродолжительный срок — всего неделю. Повторять не ранее, чем через 3 месяца.

Рекомендуется консультация врача!

Минус 5 кг за 7 дней: диета моделей

Летний сезон уже начался, а значит пора планировать отпуск и готовиться к поездке на море. Если вам хочется блистать на пляже красивыми формами в купальнике, тогда эта диета может пригодиться. Всего за 7 дней можно скинуть до 5 килограмм.

Источник: freepik

Как добиться такого результата? Все просто: собрать волю в кулак и следовать рекомендациям по питанию. Суть диеты заключается в рационе, который меняется каждый день. Суточных ограничений по поглощаемым калориям нет.

Главное правило: употреблять как можно больше воды и не есть лишнего.

Понедельник

Неделю нужно начать с молочных продуктов. В понедельник в рационе должны присутствовать любые молочные и кисломолочные продукты, но без фруктовых добавок и сахара.

Вторник

А вот на второй день немного сладкого можно, но это не должны быть пирожные, булки и торты. Добавьте в рацион фрукты, ягоды, овощи, мед или сухофрукты. Допустимо употребление варенья и горького шоколада, но в умеренном количестве.

Среда

Среда — день белка. Нужно обогатить организм строительным материалом. Для этого необходимо включить в свое меню нежирное мясо, курицу, рыбу, морепродукты и яйца. При этом нельзя есть консервы — от них пользы меньше всего.

Источник: freepik

Четверг

На четвертый день рекомендуется употреблять жидкую пищу. Куриные или мясные бульоны, борщи, уха, крем супы из овощей или морепродуктов должны стать основой рациона на день.

Пятница

В пятницу нужно вернуться к потреблению молочки. Только на этот раз она выступит в качестве дополнения к основному блюду — каше без сливочного масла. Залейте ее молоком и ешьте. При этом избегайте слишком калорийных добавок. Разнообразить день можно кефиром, йогуртом или нежирным творогом.

Суббота

А вот в первый выходной важно запастись жидкостью. Лучше всего пить исключительно чистую воду, но если невмоготу, то можно добавить в рацион чаи, компоты и натуральные соки без сахара. Утро начинайте со стакана воды.

Воскресенье

Завершением недели обязательно должны стать овощные салаты с оливковым маслом и сырами жирности не выше 20%. Идеально подойдут тофу, Фета, брынза и другие. Также салаты можно заправить соевым соусом или нежирной сметаной.

Конечно, никакие диеты не будут работать, если при этом вести малоподвижный образ жизни. Старайтесь чаще устраивать пешие прогулки и заниматься спортом.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

Диета на куриной грудке для похудения – минус 5 кг за 7 дней | Психология и отношения

Подобрать диету сейчас становится все сложнее и сложнее, т.к. их количество возрастает с каждым днем. На самом деле Вам необходимо всего лишь решить, от чего можно с легкостью отказаться. Если по какой-либо причине Вы не можете убрать из своего рациона мясо, то диета на куриной грудке предназначена именно для Вас.

Прежде всего, хотелось бы отметить, что данное мясо абсолютно не жирное, прекрасно насыщает организм, утоляя при этом чувство голода. Не стоит доводить себя до полуобморочного состояния, если Вы хотите похудеть.

Все, что Вам нужно – сбалансировать свой рацион правильно, ограничивая употребление именно тех продуктов, которые могут привести к избыточному весу. Например, мучное, сладкое, копченое – абсолютно бесполезные продукты для организма.

Кстати, диета на куриной грудке идеально подходит для людей, которые по какой-либо причине (будь то работа или другие обстоятельства) ведут пассивный (сидячий) образ жизни. Ведь мясо птицы – это просто идеальный источник белков, практически без жиров.

Вариант диеты 1

Длительность диеты составляет 7 дней, помогает сбросить до 5 килограмм. Меню включает в себя свежие и отварные овощи, каша из бурого риса, бокал сухого красного вина, травяные отвары, минеральная вода, чай без добавок и, собственно, сама куриная грудка (350 г). Калорийность составляет не более 1200 ккал.

Учтите, что порция куриной грудки содержит уже 588 ккал, не переусердствуйте с другими продуктами. Для лучшего эффекта не добавляйте в еду соль и сахар. Желательно также разбавить свой день физическими нагрузками. Данная диета даст Вашему организму необходимую дозу пищевых волокон, белков и углеводов, что позволит сбросить вес, не подвергая опасности мышечную ткань. К тому же Вы очистите организм от скопившихся шлаков.

Вариант диеты 2

Существует еще один вариант «семидневки». Вам нужно будет каждый день питаться одним и тем же блюдом: в двухлитровой кастрюле отварите 800 г куриной грудки. Разрешается добавить коренья и лук. Но вода должна быть также несоленой. Разделите такой суп на 5-6 порций и ешьте на протяжении всего дня.

Вариант диеты 3

Также можете воспользоваться диетой на куриной грудке, рассчитанной на 9 дней. По сути, это скорее яблочно-куриная диета. Смысл заключается в том, что первые три дня Вы питаетесь исключительно зеленым яблоками (по полтора килограмма в день). Следующие три дня съедайте по одному килограмму вареной курицы. Последние три дня Ваш рацион составит несоленый бульон (до 2х литров в сутки).

Вариант диеты 4

Более жесткая диета длится три недели. Ежедневно Вам предстоит съедать 200 г куриного мяса и кашу (200 г), либо полкилограмма свежих овощей (можно также заменить их несладкими фруктами). Сладости под запретом, но раз в неделю разрешен бокал вина или кружка пива.

Преимуществом диеты является наличие всех необходимых организму компонентов и длительность. Недостатком является не самый приятный вкус мяса, которое ко всему прочему должно употребляться без соли. Скорее всего, Вам все же потребуется время, чтобы привыкнуть к нему.

Без соли пища очень сложно воспринимается большинством людей и чтобы не сорваться – добавляйте соевый соус. Стоит отметить, что любой из перечисленных вариантов, довольно прост в применении, приготовлении, но, тем не менее, блюда получаются сытными, вкусными и легко переносимыми.

Диета лесенка – Меню диеты на неделю минус 5 7 кг

Отзыв о Диета ” Минус 5 кг “. Всего отзывов : 8. Отзывы 8.

За это время вы сможете сбросить до 5. Сидела на ней 7 дней , но. И обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как заметно сокращать дневную энергетическую ценность своего меню или переходить на усиленное.

Минус 5 кг за неделю — это реально

Если вам необходимо за короткое время сбросить пару тройку лишних килограмм , то недельная диета станет самым лучшим выходом из ситуации! Несмотря на то, что 7 дней — это совсем немного, но этого времени окажется вполне достаточно, что бы увидеть заметный результат. Вы наберите в поисковике на Irecommend ” диета 6 лепестков”, много отзывов и все подробно,а если коротко: диета на 6 дней , каждый день необходимо кушать.

Диета 7 дней. Третий день: завтрак: пару ломтиков сыра и ржаного хлеба, чашка зеленого чая или травяного настоя;; обед: небольшой кусочек отварной куриной грудинки и порция овощного супа;; полдник: горсть сухофруктов. Одна из самых эффективных систем, которая помогает легко сбросить 5 кг веса за несколько дней. Вместе с лишним жиром очистится кишечник, подтянется кожа, талия станет тоньше, а живот уйдет.

Углеводы крупы подарят организму. Благодаря этой диете всего за 7 дней можно похудеть на 10 кг, результат держится долго и хорошо очищается организм! Отзывы о диете Люби Правда, сразу скажу, на 10 кг, конечно, вы может и не похудеете , многое зависит от исходного веса, а вот 3- 5 кг сбросить вполне реально! Диета Лесенка — новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней!

При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка. Как быстро похудеть на 5 кг в домашних условиях; Диета минус 5 килограммов : варианты меню , правила, рецепты; Отзывы и результаты худеющих.

Dieta – minus kg-otzyvy..

Главные принципы всех быстрых диет:

Этот вариант рассчитан на 7 дней , в течение которых запрещается употреблять мясо, рыбу, кисломолочные продукты и яйца. Певица побывала в гостях у AIF. RU и рассказала о том, как можно стать стройной и здоровой всего за неделю. Минус 5 кг за 7 дней. Сейчас мне очень хорошо и в.

Анита Цой рассказала не только о своей диете , но и ответила на вопросы наших читателей. Видеозапись и полный текст. Во- первых, срок такой системы питания не слишком малый и не очень длительный. А во-вторых, существует множество диет , которые можно отнести к данной категории и которые позволяют добиться результата минус 5 кг всего только.

Выбирая методику похудения, следует учитывать, что при столь быстрой и довольно большой потере веса — за 7 или 10 дней минус 10 кг — диета будет.. Основу такого рациона составляет овощной бульон, который готовится из расчета г овощей морковь, сельдерей, капуста на 1, 5 л воды. На сколько можно похудеть за неделю. Недельный результат также зависит от изначальных характеристик худеющего.

Обычно самый ошеломительный минус констатируют на первой неделе диеты. Он может достигать 5 -6 килограммов за 7 дней! В последующие дни вес уходит медленнее, что. Однако вовсе не нужно думать, что за 7 дней вам придется мучиться от голода — к счастью, существуют диеты и упражнения, которые позволяют скинуть до 4- 5 кг без вреда здоровью и нервной системе.

Да и, худея по таким системам, вы вполне будете придерживаться сытного меню. А за две недели можно похудеть на 10 к День 1: на кефире. Плитка шоколада грамм и травяной чай. День 6: на яблоках. День 7 : на сыре. Быстрая диета отзывы. День 9: на мясе. Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Жиросжигающая диета – рассчитанная на неделю система похудения, целью которой является существенное ускорение обмена веществ.

Это отличает ее от многих других методик, которые как раз могут затормозить метаболизм.

Спустя 7 дней диету можно повторить, так как организм после восстановления легко перестроится, отрегулировав свой обмен веществ. В меню диета рекомендует включать кольраби, огурцы, баклажаны, чеснок, редиску и зелень. С утра нужно съесть стандартную порцию салата без. День 5. Самый сытный день — пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты.

Эта диета заслужила только положительные отзывы , потому что минимальный результат – минус пять килограмм за 7 дней. Также во многих. Избавиться от лишних 5 кг за неделю так, чтобы не навредить себе, без предварительной подготовки невозможно.

Важно не только сбросить вес, но и удержать его. Ни одна краткосрочная диета на такое не способна. Эффективное избавление от килограммов возможно только тогда, когда используется. Питаясь самыми простыми продуктами, и исключив все вредные составляющие меню легкой диеты , можно очистить организм от шлаков, избавиться от лишней жидкости и похудеть примерно на 4 кг за одну неделю.

Фото результатов: Рассказывает, врач. Люби05 диета для похудения на 7 дней : отзывы. Гречневая диета на 7 дней.

Бессолевая диета на 7 дней — эффективная; Диета 7 дней минус 10 кг — строгая. Диета 7 дней — минус 10 кг :. Судя по отзывам, всего за неделю реально потерять в весе от 5 до 10 килограмм. Диета за неделю 5 кг предлагает комплекс очистительных для организма мероприятий и здоровый рацион, но стоит иметь в виду, что такая потеря веса за.

В настоящее время диета 7 дней 5 кг пользуется особой популярностью, так как такой режим питания позволяет не голодать, потребляя вкусные и. Кстати, если вам кажется, что десятьдней — это слишком много, то переквалифицируйте диету в минус 7 кг за 7 дней , даже если вы сбросите 5 кг занеделю,. Список самых эффективных диет на 7 дней , их подробное меню по дням на неделю.

Диеты для похудения – Диета для ленивых минус 12 кг : меню на каждый день. Диета для ленивых и безвольных, можно похудеть на минус 12 килограмм за 2 недели. Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания. Секрет этой чудо- диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную. Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день.

Разумеется, без картошки и. Популярная диета минус 5 кг.

Cosmo рекомендует

Похудение и очищение организма от шлаков гарантирует диета 5 кг всего за 7 дней. Популярность этой методики заключается в простоте, понятности и экономичности. В течение недели необходимо 3 дня продержаться исключительно на жидкости и 4 дня.

Диета минус 5 кг за 10 дней , оптимальный вариант для людей желающих избавиться от небольшого лишнего веса.

Диетологи оставили положительный отзыв в сторону 7 дневной диеты , поскольку по их словам данный период лучше переносится нашим организмом и является оптимальным для. Похудист Садитесь на кефирную диету — и уже через 7 дней Вы увидите результат!

Как вы уже поняли из названия, любимым вашим продуктом на. Меню на 7 дней. Перед тем, как ознакомиться и проанализировать, что же такое белковая диета для похудения за неделю на 6 кг, необходимо знать, что такого. Форум и отзывы худеющих: подскажите примерное меню и рецепты блюд быстрой и эффективная диеты стол номер 5 для похудения на 5 кг за пять дней , можно за неделю или месяц.

Данная докторская диета при первом применении обеспечивает желанный результат в размере минус 10 кг за неделю. Среди побочных эффектов отзывы отмечают головные боли в первые пару-тройку дней. Также ее нельзя повторять чаще одного раза в месяц по очень простой причине — это очень.

Диета “Люби05” поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы , смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю! Эти быстрые диеты предусматривают серьезное ограничение калорий, поэтому придерживаться их много дней нельзя.

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее. Диета, которая не навредит здоровью

Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь.

Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах. Конечно, в не слишком больших, если хочешь добиться реального результата. Чтобы обезопасить себя от дефицита витаминов, можешь принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы.

Физические упражнения также будут очень полезны, но если ты напрочь отрицаешь спорт, не беспокойся — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на тело. Мотивация уже присутствует в тебе, весна близится! Попробуй этот способ обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.

Как похудеть за неделю

  • Фруктовый день
    Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально.Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.
  • Овощной день
    Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.
  • Овощи + фрукты
    Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.
  • Бананы + йогурт
    Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!
  • Курица + помидоры
    Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание.Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.
  • Курица + овощи
    Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.
  • Супный день
    Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира.2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа.Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.
  • Чтобы похудеть, достаточно всегда помнить о своей цели. Как только твоя рука потянется к продуктам, не входящим в этот режим питания, вспомни, ради чего ты затевал диету.

    Силы воли хватит у любого человека, чтобы продержаться в таком режиме 7 дней, и результат того однозначно стоит! Во время такого сбалансированного похудения разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови.

    Пришло время обрести фигуру, которую тебе всегда хотелось иметь — попробуй этот недельный режим питания.

    меню, эффективность, особенности и отзывы :: SYL.ru

    Образ бизнес-леди плохо сочетается с лишними складками на талии. Конечно, быть совершенством во всех отношениях очень сложно, но это вовсе не оправдывает нежелание взять себя в руки и избавиться от лишнего веса. Во-первых, это некрасиво, во-вторых, плохо сказывается на вашем здоровье. Различных программ для снижения веса сегодня очень много. Но далеко не все из них являются эффективными и безопасными. Не забывайте о том, что слишком быстрое снижение веса чревато стрессом для организма. Тут главное – не скорость, а последовательность. Диета «Минус 2 кг за 2 недели» является оптимальной. Вы не голодаете, кожа потихоньку подтягивается, а самочувствие остается отличным.

    Для самых занятых

    Наверняка каждой женщине доводилось изучать различные диеты. Порой приходишь в отчаяние, когда видишь рекомендации о том, что есть нужно понемногу, с перерывами в два-три часа, причем каждый раз это должно быть новое блюдо. Как же втиснуть такой рацион в суровые рабочие будни, когда не всегда есть время спокойно пообедать? Оптимальная диета «Минус 2 кг за 2 недели» избавит от необходимости много времени проводить на кухне, но при этом даст прекрасные результаты. Она разработана специально для работающих леди, но ее могут придерживаться и домохозяйки. Хочется подчеркнуть, что составлен рацион с участием известного в Москве врача-диетолога, кандидата медицинских наук Воликова С.Н.

    Чёрный чай для потери в весе

    Каждая диета противопоказана врачами, такой метод не есть исключением. Она противопоказана людям с мочекаменной болезнью, гастритом, язвой и желчнокаменной болезнью, так же можно обратиться за советом к врачу, и получить консультацию, после чего сделать выводы. Выяснив то, что организм полностью здоров, можно смело переходить к диете.

    На самом деле, чёрный чай считается более эффективным для похудения, если сравнить его с зелёным, и стал востребованным у многих женщин. Плюс черного чая в том, что он может ускорять метаболизм и выводить токсины из организма, которые имеют свойство накапливать лишние жиры.

    Главное, что в свежем черном чае очень много полезных компонентов, в которых нуждается наш организм. Самые главные из них это йод, теин и пектин. Чем же они полезны? Йод оказывает помощь в работе щитовой железе.

    Этот орган занимается распределением жира в организме. Также горьковатый привкус чая глушит чувство голода, поэтому чтобы сбросить 2 кг, а неделю не придётся голодать. Теин влияет на метаболизм. Но самым важным является пектин, именно он может убрать чувство голода.

    Если выпивать чёрный чай до приема пищи можно сжечь 200 калорий.

    Чтобы после недели увидеть на весах цифру минус два кг, нужно убрать некоторые продукты из рациона, и знать, что можно есть в этот период.

    Первым делом, необходимо отказаться от чая в пакетиках, соленом и сладком, от мучных изделий, картошки и алкогольных напитков. Теперь поговорим о разрешённых продуктах. Допустимы такие продукты как: творог с маленьким содержанием жира, куриное мясо, свиное и кроличье.

    С фруктов и овощей разрешается яблоко, морковь, огурец, кабачке, капуста, яйцо, рыба и гречка. Выбор продуктов большой, и самое главное каждому по карману. Главное уметь правильно приготовить чай.

    Повседневные реалии

    Что же представляет собой идеальная диета «Минус 2 кг за 2 недели»? В первую очередь это оптимальный, сбалансированный рацион. Обычно мы вместо завтрака стараемся лишних 20 минут поваляться в постели. Чаще всего есть совсем не хочется, поэтому кофе или сок становится единственным решением. Не лучше ситуация и вечером. Обычно диетологи рекомендуют не откладывать последнюю трапезу и успеть до 18:00 съесть коричневый рис с рыбкой. Но в это время мы еще на работе, поэтому выполнить условие никак не получается.

    Оптимальное решение

    Все эти проблемы будут решены, если построить меню следующим образом. Диета «Минус 2 кг за 2 недели» является безопасной и подходит всем, ее могут практиковать и кормящие мамы. Это полноценный рацион, в который входит:

    • Завтрак – любые фрукты одного вида. Здесь придется выдерживать меру и не съедать больше 500 г за раз. Это источник аминокислот, витаминов и клетчатки. Обычно диетологи рекомендуют употреблять 5-7 порций фруктов в день отдельно от остальных блюд, поскольку вместе с другой пищей они вызывают процессы брожения. Согласитесь, почти невыполнимое требование. При этом фруктовый завтрак является оптимальным решением, а на его приготовление не приходится тратить время. Хорошим выбором являются яблоки, цитрусовые, хурма, киви и манго. А вот бананы, виноград, груши и авокадо – это совсем не лучший вариант.
    • Обед – это основная трапеза, которая проходит под девизом «все, что угодно». Не будем забывать, что конечная цель – похудеть, поэтому предпочтение следует отдавать блюдам из рыбы, филе птицы, морепродуктов. Отличным дополнением будут салаты с оливковым маслом, тушеные или отварные овощи, бобовые, коричневый рис. Если вы обедаете в столовой, то откажитесь от супов, они содержат массу калорий и жира. И никаких подливок и панировок!
    • Вечерняя трапеза. Тут лучше овощей ничего не придумаете. Блюда из них не перегружают поджелудочную железу, в них минимум калорий, а еще они очень полезны. Это источник клетчатки и витаминов, микроэлементов. Самыми полезными являются брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, морковь и тыква, кабачки и баклажаны.

    Самые эффективные диеты

    Чтобы срочно сбросить 2 кг, придется изменить не только образ жизни и повседневный режим, но и пересмотреть суточный рацион. Вариантов краткосрочных диет, рассчитанных на 5 и 7 дней, достаточно много, потому можно выбрать наиболее подходящий способ похудения в домашних условиях.

    «Правильная» диета

    Основным принципом данной программы похудения является строгое соблюдение трех правил. Чтобы худеть на 2 кг в неделю, необходимо запомнить ее главный принцип, и в течение семи дней его придерживаться.

    Правила диеты:

    1. Время;
    2. Продукты;
    3. Количество.

    Обязательно читайте: Необычная индийская пряность — рецепты из куркумы для похудения

    Повседневный рацион нельзя менять и отходить от установленного режима приема пищи. Меню разрешается корректировать в соответствии с вкусовыми предпочтениями, но только в рамках предложенных продуктов и готовых блюд. Эта методика отлично подойдет для тех, кто не любит эксперименты, и готов придерживаться строгой дисциплины.

    Меню на каждый день:

    1. За 30 минут до завтрака следует выпить натощак стакан воды. Температура жидкости должна быть не более 37 градусов. Это поможет наполнить желудок и уменьшить аппетит.
    2. Завтрак состоит из 150 г овсяной каши или из гречневых хлопьев с добавлением фруктов. В список запрещенных входят: бананы, виноград, авокадо. По желанию можно заменить фрукты на вареное вкрутую яйцо и салат из нарезанных помидоров и огурцов. Общее количество каши и салата не должно превышать 250 г.
    3. Второй завтрак состоит из такой же порции овощного салата со свежей зеленью. Для заправки используется только растительное масло (не более 1 столовой ложки). Для разнообразия можно в разные дни чередовать салат со свежим нежирным йогуртом, в который добавляются кусочки свежих фруктов или ягод.
    4. В обед рекомендуется употребление горячего блюда — супа, отварные овощи и мясо. Состав диетического супа, с помощью которого легко скинуть 2 кг за неделю, включает: свежую зелень, грибы шампиньоны, лук, морковь и цветную капусту. На второе рекомендуется отварная куриная грудка или нежирная рыба, на гарнир — овощное рагу без картофеля и зажарки.
    5. На полдник рекомендуется кисломолочное блюдо (сырники или творожная запеканка) или свежие овощи. Салат из белокочанной капусты, огурца и помидора желательно готовить без заправки или соуса.
    6. Ужин следует сделать максимально легким. Он должен состоять из овощей и кисломолочных продуктов, разрешается 150 г тушеных овощей, рыбы или нежирного мяса.

    Перекусы во время правильной диеты запрещены. Суточное меню необходимо разделить на 5 приемов с одинаковой периодичностью (в 3-4 часа). Разовая порция не должна превышать 300 г. Во время приготовления пищи не добавляется соль и сахар. Напитки, которые разрешается употреблять без ограничений, — вода, зеленый чай и кофе.

    Огуречная диета


    Огуречная диета

    С помощью простых сезонных овощей можно скинуть 2-3 и более килограмм. Сидя на огуречной диете, можно легко избавиться от лишнего жира и уменьшить объем талии на 2-3 см. Основой рациона этой программы являются свежие огурцы.

    Из меню необходимо исключить соль, кофе и картофель. Основным продуктом, который следует употреблять в каждый из пяти приемов пищи, будут огурцы. Рекомендованное количество овоща в сутки— 2 кг. В неограниченном количестве разрешается свежая зелень (петрушка, сельдерей), 1 помидор в день и зеленый чай.

    Примерное меню на день:

    • Чай зеленый или черный, но не крепкий, 1 огурец.
    • Салат из огурца и зелени, для заправки используется лимонный сок и оливковое или кукурузное масло. Количество салата не ограничено, но диетологи рекомендуют утренний прием пищи не более 250 г на порцию.
    • Огуречный салат или овощи, нарезанные кусочками. 200 г вареного мяса без соли (разрешаются пряности).
    • На полдник салат с огурцами и вареным яйцом. Для заправки можно взять стакан нежирного кефира или йогурта.
    • Овощной салат с добавлением сладкого перца и помидоров (заправка: лимонный сок, оливковое масло). Можно добавить любые вареные овощи, кроме кукурузы и картофеля.

    Обязательно читайте: Лучшая диета по дням для похудения

    Из мяса желательно отдавать предпочтение птице: курице или индейке без кожицы. В середине недели можно добавить в рацион немного постной телятины, тушеной в сметане. Придерживаясь этого меню, можно без вреда для здоровья скинуть 2 кг за неделю.

    Английская диета


    Английская диета

    Одна из самых популярных диет, которую рекомендуют всем желающим похудеть на 2 кг в неделю. Существует несколько вариантов этого способа похудения, рассчитанные на 7, 14 и 21 день. Основные характеристики этой диеты — простота и эффективность.

    Благодаря тому, что меню этой диеты достаточно разнообразное, она намного легче переносится, чем другие программы по ограничению в еде. Этот вариант идеально подходит для экспресс похудения, чтобы быстро и без особых усилий скинуть 2 и более кг.

    Особенность этой методики состоит в том, что она основана не на уменьшении, а на увеличении калорийности употребляемых продуктов. Этот принцип позволяет быстро перестроить организм на другой режим приема пищи, благодаря чему сжигание жира происходит постепенно, без стресса, и без вреда здоровью.

    Принципы английской диеты:

    1. Главным принципом является употребление большого количества жидкости. Водный баланс обеспечивает правильный обмен веществ, благодаря чему в организме ускоряются процессы сжигания лишних жировых запасов.
    2. Вторым принципом диеты является отказ от приема любой пищи после 6 часов вечера. Однако следует учесть, что такой режим рекомендован для среднестатистической нагрузки (рабочий день до 17:00). Если график занятости выходит за привычные стандартные рамки, допускается смещение времени приема пищи на 2-3 часа вперед, но не позднее 3 часов до сна.
    3. Третьим принципом диеты минус 2 кг за неделю является полный отказ от соли. Бессолевая английская диета отличается от других аналогичных систем тем, что 1-2 раза в неделю допускается употребление соленой пищи, но в очень умеренном количестве.
    4. Действенным принципом этой методики является отказ от жареной пищи. Основным способом приготовления продуктов является варка на пару.

    Для получения желаемого результата диетологи рекомендуют отказаться не только от соли, но и от ряда других, достаточно распространенных, продуктов.

    Под запрет во время недельной диеты попадают:

    • Все молочные продукты. Исключение составляют творог, йогурт, нежирный кефир. Из кисломолочных продуктов следует исключить сыры и сметану.
    • Сладости и сдобная выпечка. Также следует убрать из рациона все газированные напитки и соки промышленного производства.

    Для того, чтобы снизить аппетит, и сделать процесс похудения более комфортным, рекомендуется выпивать по одному стакану теплой воды перед едой. Если нет противопоказаний, можно добавить в воду несколько капель лимонного сока или кусочек тертого имбиря.

    Меню на неделю:

    • Понедельник. Начинается диета с разгрузочного дня. Основную часть дневного рациона составляют свежие фрукты. Специалисты рекомендуют на завтрак съесть 2 зеленых яблока, а в течение дня пить зеленый чай с медом. В обед и полдник можно разнообразить рацион печеными овощами или фруктами. Из напитков предпочтение отдавайте чаю и травяному настою. Если к вечеру появилось чувство голода, на ужин можно побаловать себя овощным салатом (не более 100 г) и стаканом кефира.
    • Вторник/Среда. Рацион более питательный и насыщенный белковыми продуктами. Завтрак можно оставить тот же: 2 зеленых яблока (свежих или печеных). На обед можно приготовить овсяную или гречневую кашу на воде. Отдельно готовится мясо или рыба (порция не превышает 150 г). Чтобы нормализовать работу ЖКТ лучше всего выпить стакан простокваши или кефира. Чай можно выпить после обеда. Полдник повторяет завтрак. На ужин приготовить овощной салат и стакан гречки с кефиром.
    • Четверг. Меню отличается от предыдущих. В течение дня рекомендуется прием низкокалорийной пищи. На завтрак можно выпить чашку чая или простокваши. На второй завтрак — травяной настой или кефир. Обед будет более сытным: 200 г творога с йогуртом. Четвертый прием пищи пропускается. Если есть чувство голода, выпейте стакан воды с лимоном. На ужин — 1 цитрус грейпфрут или апельсин.
    • Пятница/Суббота. Завтрак рекомендуется начинать с чашки зеленого чая и бутерброда с творожным сыром. В обед разрешается 200 г постного творога, сырников на пару или паровой запеканки. Второе блюдо на обед — овощной салат, заправленный 1 ч. л. оливкового масла. На полдник рекомендуется 2 киви или 1 грейпфрут. Ужин состоит из парового омлета или 2 вареных яиц.
    • Воскресенье. Последний день похудения в домашних условиях служит плавным выходом к привычному рациону. На завтрак разрешается выпить чашку кофе с молоком или ложкой меда. На второй завтрак можно съесть яблоко или грушу, запить молочным чаем. В обед выпейте чашку мясного бульона и съешьте 200 г куриной грудки. Ужин состоит из овощного салата и нежирного творога.

    Обязательно читайте: Как можно употреблять углеводы во время похудения? Список продуктов

    Длительность и результаты

    По сути, это новый образ жизни, даже не диета. Минус 5 кг за 2 недели – это вполне достижимый результат. А самое приятное, что ее продолжительность не ограничена. Организм получает все необходимое, а соблюдать этот режим позволяет даже самый суровый офисный аврал. Уже через месяц вы увидите, что фигура приходит в порядок, самочувствие улучшилось, кишечник работает как часы. Для многих бизнес-леди это лучшая диета. Минус 7 кг за 2 недели в среднем скидывают те, кто параллельно занимается спортом.

    Судя по отзывам, это лучшая диета из всех, которые существуют на сегодняшний день. Не зря ее разрабатывал врач-диетолог. Если сравнивать ее с другими, то она включает в себя достоинства большинства из них и лишена недостатков. Вы получаете не только полноценное питание, но еще и большое количество овощей и фруктов. А ведь про это чаще всего забывают монодиеты, делая упор на кашах, белковых или кисломолочных продуктах.

    Семидневные диеты­

    Придумано и испытано множество диет, помогающих решить вопрос, как похудеть на 2 кг за неделю без ущерба для здоровья: безуглеводная, белковая, углеводная, водная, диета Дюкана, яичная и прочие. Выбор каждого – сидеть на строгом режиме или слегка скорректировать рацион питания, исключив вредные продукты. Рациональное дробное питание – это то, о чем говорят «тише едешь – дальше будешь», а строгая диета способна быстро привести вас в нужную форму, если она не слишком запущена, но эффект может быть кратковременным.­

    Огуречная

    Воспользуйтесь сезоном свежих огурцов на благо фигуры. Рекомендуется употреблять грунтовые огурцы летом, поскольку в зимний период высока вероятность отравления тепличными овощами. На день потребуется 2 килограмма огурцов. Запрещены картофель, кофе, соль, сахар. Можно кушать любую зелень, помидоры (1 большой плод в день), зеленый чай. Примерное меню:

    • Завтрак: зеленый чай – очень помогает умерить аппетит.
    • Второй завтрак: огуречный салат с зеленью, заправленный льняным или оливковым маслом и соком лимона, кусочек черного хлеба.
    • Обед: салат из огурцов, 200 г куриной/индюшиной грудки (отваренной или запеченной).
    • Полдник: огуречный салат со сметаной или кефиром, вареное яйцо, кусочек черного хлеба.
    • Ужин: традиционный салат с добавлением болгарского перца, помидора.

    • Измерение артериального давления — алгоритм действий. Измерители артериального давления и техника процедуры
    • Климактерический период
    • Желе из клубники на зиму

    Шоколадная

    Как худеть на 2 кг в неделю, если человек шоколадоман и не представляет жизни без этой волшебной сладости? Кушать шоколад и худеть – это мечта всех сладкоежек. На таком режиме можно скинуть 2 кг за два дня. Дневной рацион будет состоять из одной плитки шоколада, которую надо разделить на три приема. Наслаждайтесь продуктом, запивая его чашкой кофе с нежирным молоком (без сахара). Важный момент – выбирайте настоящий черный шоколад, пейте много воды.

    Строгая

    Если женщину трудности не пугают, и она уверена в своем здоровье, то пару недель можно посидеть на очень строгой диете. Почему женщины? Потому что мужчины такую диету явно не выдержат, им это и ни к чему, поскольку на любой строгой диете сначала теряется мышечная масса и только потом жир. Меню выглядит так:

    • Завтрак: одно вареное яйцо, кофе, чай без сахара.
    • Обед: любые свежие овощи с зеленью в виде салата, заправленного соком лимона.
    • Ужин: отвар шиповника или трав.

    Простая

    Многие бросают худеть, не выдержав диету, где надо подсчитывать белки, жиры, углеводы, калории, покупать продукты и рассматривать упаковку, выискивая калорийность. Чем проще режим, тем легче его соблюдать. Начиная данную диету, нужно только запомнить перечень продуктов, которые можно и нужно кушать каждый день. Их можно комбинировать между собой, тушить, варить, запекать, делать салаты. Этот набор продуктов поможет получить вашему организму белок в нужных количествах, витамины, микроэлементы, клетчатку.

    Преимущества – нет голода, разгоняется обмен веществ, очищается организм. Еще кишечник будет работать, как по часам. Единственное условие диеты – суммарное количество съедаемых продуктов должно быть не больше полутора килограммов в день. Это количество стоит разбить на 5-6 приемов пищи маленькими порциями.

    Что нужно иметь в холодильнике для быстрого похудения:

    • куриная грудка;
    • яйца;
    • кефир нежирный;
    • капуста;
    • кабачки;
    • помидоры;
    • огурцы;
    • грибы;
    • баклажаны;
    • яблоки.

    На этой диете можно съедать одну луковицу, немного чеснока, укроп, петрушку, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, 1 кусочек черного хлеба, лимонный сок. Из жидкости можно пить зеленый и травяной чай, негазированную воду. Нельзя употреблять на любой диете алкоголь, сладости и прочие вредные продукты, описанные выше. Длительность такого режима ровно неделя. Повторить диету можно спустя некоторое время.

    Если хочется большего

    Приведенная выше схема является оптимальной, она дает возможность похудеть довольно быстро и просто, без лишней нагрузки на организм. А что делать, если лишний вес большой, а привести себя в порядок хочется в самые кратчайшие сроки? Часто женщину не устраивает длительная диета. Минус 10 кг за 2 недели – это минимум, на что мы соглашаемся в порыве как можно быстрее стать идеальной.

    Чем выше требования – тем жестче условия. Приготовьтесь к тяжелым испытаниям. Итак, примерное меню:

    • В 7 утра травяной чай без сахара.
    • Через два часа – одно яйцо.
    • К 11 часам нужно съесть 100 г мяса.
    • В обед — 200 г томатного сока или пару помидоров.
    • В 5 вечера отварное яйцо.

    Мнение диетологов

    Это очень жесткая диета. Минус 10 кг за 2 недели – это результат очень привлекательный и даже достижимый. Но ваше здоровье находится под угрозой. Судя по отзывам, после резких ограничений вы быстро наверстаете свое. Добавьте к этому проблемы с пищеварением и обменом веществ и взвесьте, нужен ли вам такой результат. Длится такая диета 2 недели.

    Отзывы о минус 10 кг диетологи называют весьма сомнительными, потому что не все могут выдержать такой скудный, ограниченный рацион и не сорваться.

    Нет предела совершенству

    В этом мы не перестаем убеждаться, изучая разные программы для снижения веса. Диета «Минус 12 кг за 2 недели» выглядит еще привлекательней, но на деле представляет собой комплекс монодиет, каждая из которых лишает организм целого ряда важных витаминов, минералов и микроэлементов. Не стоит думать, что если сегодня вы ели фрукты, а завтра — куриное филе, то организм в среднем получит все необходимое. Для нормальной жизнедеятельности вам каждый день нужен полный набор всех необходимых веществ, не ограниченный только белками или углеводами. Любые отклонения (нехватка одного и избыток другого) сказываются на общем состоянии не лучшим образом.

    Но давайте подробней рассмотрим, что представляет собой диета «Минус 15 кг за 2 недели».

    Минус 2 кг в неделю: десяток лайфхаков, как эффективно худеть без ущерба для здоровья

    Если вы хотите похудеть как можно скорее, то посмотрите фактам в лицо: быстрая потеря веса не только нездорова, она еще и может привести к стрессу, тяге к алкоголю и, как результат, новому набору веса.

    Для большинства людей крайне трудно сбрасывать даже полкило в неделю, не говоря уже о двух. И хотя потеря воды могла бы сдвинуть ситуацию с мертвой точки, изменения будут поверхностными и временными: ограничения в еде и повышенные физические нагрузки истощат ваш организм и, в конечном счете, он запротестует. Во-первых, метаболизм замедлится, во-вторых, вы сорветесь на нездоровую еду, в-третьих, можете впасть в депрессию.

    Тем не менее, есть способы начать свое путешествие по здоровому снижению веса без голодания и бесконечных часов в спортзале. Однако приготовьтесь – это займет время! В итоге вы получите прекрасные долгосрочные результаты, которые заставят вас гордиться собой.

    СОВЕТ №1. Записывайте все, что едите

    Главное правило похудения: сжигать нужно больше калорий, чем потреблять. Очевидная вещь, правда? Однако большинство из нас совершенно об этом не задумывается и продолжает поглощать все, что плохо лежит, а затем удивляется: «Почему я не худею?».

    Диетологи советуют записывать все, что вы едите с точным указанием состава и веса. Даже горстку семечек вечером перед телевизором и банку пива в субботу на даче. Любой продукт питания нужно учитывать, ведь иногда именно он является причиной того, что вы превышаете свою норму калорий. Кстати, проще всего вести подобные записи в специальных мобильных приложениях: они подсчитают за вас весь вред и всю пользу потребляемой пищи.

    СОВЕТ №2. Измените пищевые привычки

    К сожалению или к счастью, медицина еще не изобрела таблетки для похудения, чтобы выпил и не нужно больше ничего делать – вес уходит самостоятельно. Так что, если вы хотите видеть результат, нужно менять себя и свое поведение. Помните выражение: «Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, – начните делать то, что никогда не делали»?

    Почему бы не начать с питания? Вряд ли вам удастся заметно похудеть при регулярном употреблении фаст-фуда, пирожных и алкоголя. Именно поэтому постарайтесь изменить свои пищевые привычки. Например, утром замените круассан с шоколадом на батончик из сухофруктов, а днем пейте не пакетированный сок, а воду с лимоном. И деньги сэкономите, и результат увидите!

    СОВЕТ №3. Ешьте после шести часов вечера

    Как бы удивительно это ни звучало, но диетологи крайне негативно настроены к правилу «не есть после шести вечера». Проведенные исследования показали, что человеческий организм готов потреблять большую часть дневной нормы калорий в светлое время. Однако образ жизни большинства из нас вносит свои коррективы, и мы собираемся за ужином или встречаемся с друзьями, когда на улице уже темно и скоро нужно ложиться спать. Поэтому не есть после шести вечера – большая проблема, да и придерживаться подобного правила всю жизнь не получится.

    Так что вот вам альтернативная стратегия: если вечером у вас не ожидается застолья, ешьте сытную и наиболее калорийную еду во время обеда. В то же время если на ужин вас позвали в ресторан или ожидаются гости, ограничьте калории утром и днем, чтобы вечером не чувствовать себя белой вороной, когда все едят шашлыки, а вы ковыряете капустный лист. Проще говоря – придерживайтесь баланса и планируйте приемы пищи заранее.

    СОВЕТ №4. Потребляйте правильный белок

    Белок – главный инструмент в строительстве мышц и похудении. Именно поэтому его нужно потреблять ежедневно. Однако здесь есть одно «но». Крайне важно, какой именно белок вы едите, ведь он бывает разным, и, соответственно, по-разному влияет на организм. Один поможет вам избавляться от ненужных килограммов, другой заставит ваше тело откладывать их на животе и в бедрах. Идеальными источниками белка являются куриная грудка, белая рыба и нежирные молочные продукты, а вот от бекона и гамбургера лучше отказаться.

    Помимо своих строительных функций белок имеет свойство замедлять высвобождение сахара в кровь, поэтому после его потребления человек чувствует себя сытым гораздо дольше, чем при потреблении углеводов. Этим трюком можно воспользоваться, если очень хочется чего-то сладкого. Просто съешьте булочку и запейте ее молоком: белок из молока не даст вам быстро проголодаться, несмотря на потребление углеводов.

    СОВЕТ №5. Пейте больше воды

    Любой диетолог вам скажет, что зачастую чувство голода есть ничто иное, как жажда. Да-да! Организм посылает вам сигнал о желании получить порцию воды, однако вы, не разобравшись, отправляетесь прямиком к холодильнику. Это большая ошибка, которая, в конечном счете и приводит к набору веса. В следующий раз, когда почувствуете желание закинуть что-нибудь в рот, выпейте стакан воды. Если через 20 минут аппетит пропал – это была жажда, если остался – сделайте перерыв на прием пищи.

    Помимо этого ежедневное потребление 1,5-2 литров чистой воды разгоняет метаболизм и очищает организм. В то же время если игнорировать это правило приводит к удержанию жидкости в организме, отчего вес может стоять на месте и не будет видимых результатов похудения. Поэтому пейте воду, а если не хочется – заставляйте себя. Когда это войдет в привычку, вы увидите положительные изменения в орагнизме.

    СОВЕТ №6. Употребляйте меньше алкоголя

    Один грамм чистого алкоголя содержит в себе 7 калорий, что гораздо больше, чем в одном грамме углевода (4 калории), и при этом не несет в себе никаких питательных веществ. То есть по сути является пустышкой. Любой фитнес-тренер вам скажет, что один бокал вина – минус одна тренировка. Неплохая арифметика, правда? Кроме того при употреблении алкоголя возникает непреодолимое желание есть, причем – не самую полезную пищу.

    Другими словами: выпивая, вы с большей вероятностью будете есть всякую непотребщину, например, пиццу, картофель фри и так далее. Поэтому возьмите себе за правило пить спиртное вместе с обычной водой: она будет разбавлять алкоголь в желудке, и вы не сможете выпить и съесть лишнего.

    СОВЕТ №7. Приложите усилию к избавлению от стресса

    Всякий раз, когда вы испытываете стресс, то идете за едой, верно? Диетологи винят в этом кортизол – гормон стресса, который возбуждает аппетит к сладкой и жирной пище. Согласно исследованию, проведенному еще в 2007 году, чем больше люди нервничали и испытывали беспокойство, тем выше был уровень кортизола и, соответственно, сильнее хотелось съесть что-нибудь крайне неполезное.

    Вот почему ни одно похудение не обходится без практики управления стрессом. Это может быть медитация, разговор с лучшим другом или отдых с любимой музыкой. В конце концов, нужно разорвать у себя в голове связь «плохое настроение – еда», и тогда поход на кухню станет не последствием плохого настроения, а желанием утолить настоящий голод.

    СОВЕТ №8. Занимайтесь спортом

    Прежде чем покупать абонемент в спортзал, запомните: упражнения не помогут вам похудеть за одну неделю. И за две недели не могут тоже. Фитнес-инструкторы утверждают, что в первое время тренировки помогают потерять до килограмма в неделю из-за воспалительной реакции организма, поэтому те, кто выполняет упражнения низкой интенсивности, сжигают калории. Однако зачастую они едят больше или подсознательно двигаются меньше в течение дня, чтобы сохранить энергию, в результате чего вес перестает уходить.

    В реальности же нужны месяцы, чтобы увидеть метаболическое влияние тренировок на процесс снижения веса. Именно поэтому стоит выбрать для себя такую физическую активность, которая бы приносила удовольствие. В противном случае будет велика вероятность бросить начатое, не увидев результатов.

    СОВЕТ №9. Занимайтесь сексом

    Возможно, секс и не самая лучшая кардиотренировка, однако он все равно помогает сжигать калории. В среднем 3,6 калории в минуту. Очень неплохой результат для такого приятного занятия, не правда ли? Кроме того секс крайне важен для психического здоровья человека.

    Уже давным-давно ученые доказали, что во время занятий любовью у человека вырабатываются дофамин (доставляющий удовольствие) и серотонин (улучшающие настроение). Эти два гормона уменьшают тягу к пище, в результате чего вы не наберете лишние килограммы.

    Монопитание на каждый день

    • Старт: по одному вареному яйцу до 5 раз за день.
    • 500 г рыбы, разделенных на 5 порций.
    • 500 г куриной грудки.
    • 5 картофелин.
    • 500 г говядины.
    • 500 г фруктов.
    • Свежие овощи.
    • 500 г творога.
    • Снова яичный день.
    • 500 г куриной грудки.
    • 1 литр кефира.
    • 500 г рыбы.
    • Свежие овощи.
    • 500 г фруктов.
    • Отвар шиповника.

    Что же говорят те, кто испробовал эту систему на себе? Действительно ли возможно избавится сразу от такого большого количества килограмм? У некоторых получается, но выдерживают немногие. Кроме того, обойти проблемы со здоровьем получится вряд ли. На самом деле, чтобы скинуть 15 кг, требуется около полугода. Безопасный максимум – это 4 месяца, но обычно этого результата достигают те, у кого большой лишний вес. Для остальных процесс снижения будет идти медленней.

    Простые правила

    На самом деле вовсе не обязательно сидеть на какой-то специальной диете. Придерживайтесь простых правил, и вы гарантированно похудеете. Это процесс не слишком быстрый, зато на 100 процентов безопасный. Вот некоторые из правил:

    • Скажите «нет» сладостям и «да» сухофруктам и орешкам.
    • Откажитесь от белого хлеба. Гораздо лучше печь его дома, из муки грубого помола.
    • Исключайте из рациона сахар, лучше ложечку-две меда в день.
    • Ограничивайте потребление жиров. Курица и мясо должны быть постными, кожицу и избыток жира нужно убирать.
    • Рыба, напротив, должна быть жирной. Но ее лучше варить.
    • Поздний ужин – это главный вредитель. Если вы ложитесь поздно, то можно перенести трапезу, главное, чтобы отход ко сну планировался не ранее чем через 3-4 часа.
    • Не смешивайте белковые и углеводные продукты. Мясо лучше употреблять со свежими овощами: огурцами, капустой, сельдереем и зеленью.
    • От углеводов отказываться не нужно. Это источник энергии. Каши – это очень полезные продукты, а лучшее время для них — завтрак или обед.
    • Овощи и фрукты должны составлять не менее две третьих части рациона.

    Соблюдая эти несложные правила, вы будете медленно, но верно стройнеть. Пусть результат будет менее заметным, чем тот, который предлагают диеты для экстренного похудения, зато он точно необратимый. Постепенно вы привыкаете к новому стилю питания, и он не доставляет никакого неудобства. Диетологи объясняют это тем, что организм привыкает к переработке продуктов питания, которые поступают в избытке. Например, если человек увлекается жирной и сладкой пищей, то будут вырабатываться соответствующие ферменты. Переходя на диетическое питание, какое-то время вы будете ощущать дискомфорт, но потом организм перестроится.

    Как определить будет ли диета минус 2 кг за 7 дней правильной?

    Чтобы уметь это определять, нужно знать некоторые признаки:

    1. Ни одна правильная диета не будет заставлять морить себя голодом.
    2. В рацион должны входить разнообразные продукты.
    3. Присутствие в рационе продуктов с содержанием витаминов, обязательно.
    4. Стоит учитывать все негативные последствия, которые могут возникать из-за диеты.

    Для начала нужно проанализировать и подумать, какие диетические испытания может выдержать желудок и организм, не стоит применять какие-то сложные диеты.

    Кроме этого стоит учитывать стоимость продуктов, которые в неё входят ведь далеко не каждый может позволить себе такое дорогое удовольствие. Ниже представлена диета которая сможет дать хороший эффект особенно результат будет заметнее в дополнении с физическими нагрузками.

    как быстро похудеть на 7 кг юмор

    как быстро похудеть на 7 кг юмор

    Отсутствие и недостаток данного компонента является одной из главных причин набора веса, ведь для его получения организму нужно наличие подкожного жира. Вы получаете натуральный состав и доказанную клиническую эффективность, подтвержденную сертификатами и проведенными испытаниями.

    купить кетоник в Коломне, как быстро похудеть в 14 лет
    похудеть быстро активированный уголь
    Ketonic в Смоленске
    как быстро похудеть в объемах
    купить кетоник в Зеленодольске

    Главная Диеты для похудения Похудеть на 5 кг. Диета на 7 дней – минус 7-10 кг. Методики питания, позволяющие сбросить за неделю до 10 кг, рассчитаны на тех, кто имеет около 30% лишнего веса. Если до заветного идеала не хватает 2-3 кг, не стоит рассматривать такой вариант снижения массы тела, лучше обратить внимание на разгрузочные дни. Содержание: Диета на гречке на 7 дней. Минус 7 кг на белковой диете за 7 дней. Диета на кефире на 7 дней. 7 дней на перловке. Диета на 7 дней из фасоли. 7 дней на овсянке. Диета очень эффективна, быстро заметны результаты. Все продукты диеты доступны, финансово не затратны, не требуют времени на приготовление пищи. Из недостатков Цель похудеть принципиально ничем не отличается от любой другой цели. Это понятие стратегическое, и для достижения цели, а также удержания результата необходимо начинать любой путь именно с определения цели этого пути. Для начала нужно разделить понятия цель и задача. Снижение веса – это задача, которую необходимо решить, она отвечает на вопрос: что нужно сделать?. А цель похудения должна ответить на вопрос: Для чего необходимо всё это затевать? В случае похудения определить цель можно через мотивацию. Хорошего человека должно быть. сколько? Однако ожирение – не просто следствие набора дурных привычек. Это – болезнь, и болезнь серьезная, провоцирующая развитие многих других болячек. Кстати, не всегда ее причина кроется в одном переедании. Медики различают три типа ожирения: алиментарное, эндокринное и гипоталмическое. Первое – характерно для обжор. Для тех, кто съедает больше, чем ему объективно требуется, а переваривать съеденное предпочитает на диване. Эндокринное – часто сопровождает такие болезни как диабет, гипотиреоз, тут речь идет о сбоях в работе эндокринной системы. количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай). питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Группа ученых из Университета Кентуки в течение нескольких лет исследует похудение при помощи физических упражнений. Основной вопрос, на который они пытались дать ответ, может ли человек потратить при упражнениях больше энергии, чем ему приходится восполнять с едой. Компенсация килокалорий. В 2019 году ученые в течение трех месяцев наблюдали за добровольцами, ведущими сидячий образ жизни. Их разделили на две группы: одна должны была сжигать упражнениями 1500 килокалорий в неделю, вторая – 3000. Для этого они занимались по 30 или 60 минут пять раз в неделю. Худеем грамотно: 6 шагов к стройности. Стройность любой ценой не принесет радости. Как правильно поставить себе задачу, добиться желанных параметров, но не навредить здоровью? Отвечаем на самые популярные вопросы. 1. Как рассчитать свою норму калорий? Подсчитывая суточную калорийность рациона, нужно понимать, что на индивидуальную норму влияет гораздо больше показателей, чем можно учесть обычной формулой. В идеале сначала хорошо пройти биоимпедансометрию, определив состав воды, жировой и мышечной тканей в организме. Это исследование очень полезно делать в динамике, чтобы четко знать, за счет какого компонента состава тела вы худеете, и не допустить потери мышечной массы вместо жировой. Как правильно похудеть естественным путем? Только работающие рекомендации по эффективному похудению без вреда для здоровья! Правила питания и физических упражнений, правильная скорость похудения. Рекомендации, приведённые в этом разделе, легче выполнять людям, которые уже побывали на наших сеансах и находятся в режиме естественного похудения. Они сводятся либо к напоминанию, либо к разбору наиболее частых ошибок. Единственная реальная возможность правильно похудеть. Как похудеть правильно и без вреда для здоровья? Обзор диет для похудения и их эффективность с точки зрения диетолога-эндокринолога. Диета при ожирении, как худеть правильно. Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. поделиться 1 ещё пост. К вопросу, как быстро похудеть на 5-7 кг. Юмор на конец рабочей недели 20 эпизодов человеческой тупости Парень пожалел, что обманул свою собаку Спасение щенка, увязшего в битуме 15 счастливых животных, которые наконец-то нашли свой дом Ночной нарушитель спокойствия на ВАЗе самоликвидировался, угодив. С соседом дружись, а за саблю держись: истории о странных соседях Ретро фотографии Чужой Нила Бломкампа: фильм, который мы не увидим Вакцинированный вакцинат!: пенсионер из Москвы. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили. К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые. Они помогают снизить вес раз, два. Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов. Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд. Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами. Скорее всего, вы потеряете до килограмма лишнего веса, зато сохраните нервы и силы. Ушедший вес не восстановится, если вы будете придерживаться концепции здорового питания. Добавьте к перечисленным преимуществам разгрузочных дней их разнообразие: каждый раз вы сможете питаться по-новому. Ее смысл прост: съешьте 1,5 кг свежих яблок за весь день. Если вам будет тяжело, попробуйте выпивать по стакану кефира 6 раз в день и съедать по яблоку. Овощной день. Съешьте 1,5 кг свежих или вареных некрахмалистых овощей за 6 приемов пищи. Проблема похудения – одна из самых актуальных на сегодняшний день. Лишние килограммы не только вызывают у человека недовольство своим внешним видом, но и становятся причиной нарушений функций организма и развития различных заболеваний. Поэтому многие люди стараются привести свой вес к оптимальным цифрам. Однако не все делают это правильно. Неверный подход быстро возвращает телу потерянные с трудом килограммы и вредит здоровью. Как быстро похудеть без вреда для организма? О чем нужно знать перед началом похудения. Легкого способа похудеть пока еще не придумали. Чтобы привести свой вес в норму, потребуется приложить некоторые усилия. Килограммы, назад: как быстро сбросить вес. Вы поправились недавно и быстро. Что делать, чтобы поскорее сбросить свеженабранные килограммы? Опубликовано: 15 апреля 2020 г. Тэги: похудение, диеты и системы питания. Жиру точка нет. Когда нужно экстренно похудеть, свожу до минимума углеводы и стараюсь есть больше белка. Под запретом все фрукты, пирожные, мед. Никакого жирного мяса, только куриные грудки на пару, и то не каждый день. В основном я получаю белки из протеинового коктейля. Если строго следовать этому правилу, можно запросто сбросить 3–3,5 кг. Валентина Афонина, 30 лет, ветеринар. ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНОЕ. Простой совет – перестаньте есть продукты, которые подвергались переработке. Худеть нужно на 4-5 кг в месяц, исключив из меню питания жирную и высококалорийную еду. При похудении помимо диетического питания очень важно делать ежедневные физические упражнения, а чтобы сбросить вес и больше никогда его не набрать, у вас должна быть мотивация. В противном случае по окончании диеты, сброшенные с таким трудом ненавистные килограммы, к вам вернутся обратно. Главное правило при соблюдении диеты космонавтов – желая быстро похудеть, не навредить здоровью. Если при соблюдении диеты вы почувствуете ухудшение самочувствия, лучше сразу прекратите голодовку, чтобы не было как в известном стихотворении: Похудел раз – лечусь и сейчас.

    похудеть быстро активированный уголь как быстро похудеть на 7 кг юмор

    купить кетоник в Коломне как быстро похудеть в 14 лет похудеть быстро активированный уголь Ketonic в Смоленске как быстро похудеть в объемах купить кетоник в Зеленодольске в домашних условиях чтоб быстро похудеть какие продукты нужно есть чтобы быстро похудеть

    заказать таблетки для похудения кето плюс очень быстро похудеть до костей

    как быстро похудеть на 7 кг юмор Ketonic в Смоленске

    в домашних условиях чтоб быстро похудеть
    какие продукты нужно есть чтобы быстро похудеть
    заказать таблетки для похудения кето плюс
    очень быстро похудеть до костей
    5 способов быстро похудеть
    как похудеть до костей быстро

    как быстро похудеть за 1 месяц, как быстро похудеть после отпуска на море, быстро похудеть к свиданию, быстро похудеть в домашних 5, Ketonic в Воронеже, как быстро похудеть ленивому, как похудеть гимнастке 11 лет быстро, как быстро похудеть в ногах, что делать чтобы очень быстро похудеть, как быстро похудеть дома без диеты, кето диета таблетки состав. как быстро похудеть в ляшках без спорта, Ketonic в Дзержинске, купить кетоник в Великом Новгороде, как быстро похудеть за короткое время, как быстро похудеть за 21 день, какие чаи помогают похудеть быстро, еда чтобы похудеть быстро, купить кетоник в Твери, как похудеть быстро на гв после родов, купить кетоник в Орске, похудеть быстро в 55 лет. похудеть быстро и эффективно упражнения, реальный способ похудеть быстро и эффективно, купить кетоник в Волгограде, быстро похудеть за неделю на 5, купить кетоник в Серове, купить кето таблетки, купить кетоник в Набережных Челнах, как можно быстро похудеть на 15 кг, самый быстрый и легкий способ похудеть, как быстро похудеть на 12 килограмм, что нужно сделать чтобы быстро похудеть.

    Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет вам стать стройнее .. Page 1

    Секрет этой чудо-диеты в том, что вы тратите энергию, которая поступает с пищей, ее перевариванием и легко худеете. Если вы хотите быстро прийти к желаемой форме, план питания идеально подходит для реализации жизненных целей. Голод не будет вас мучить во время диеты – в течение дня можно есть эти продукты в большом количестве. Конечно, не слишком большие, если хотите добиться реальных результатов.Чтобы обезопасить себя от авитаминоза, можно во время программы принимать поливитаминный комплекс. Упражнения тоже будут очень кстати, но если вы полностью отказываетесь от спорта, не переживайте – похудание произойдет даже без дополнительной нагрузки на организм. В тебе уже есть мотивация, скоро весна! Попробуйте этот метод, чтобы обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.


    1. День фруктов
    Ешьте любые фрукты, кроме бананов, в течение дня. Лучше всего способствовать похуданию арбуз.День арбуза мгновенно сделает вас легче и тоньше. Конечно, арбуз нужно есть в сезон, поэтому довольствуйтесь другими фруктами, если твердо намерены похудеть сейчас.


    2. Овощной день
    Второй день – ешьте твердые овощи: свежие, тушеные, вареные. Не ешьте фасоль и кукурузу. Сюрприз! Сегодня можно пообедать запеченным картофелем с маслом.


    3. Овощи + фрукты
    Наслаждайтесь всеми фруктами и овощами в день.Приготовьте салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили – это очень вкусно и ускорит похудание. Да картошки сегодня нельзя.

    4. Банановый йогурт +
    Не удивляйтесь, что сегодня можно и нужно есть бананы, вашему организму нужно больше минералов и много калия в бананах. В течение дня вы можете съесть до восьми бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и съесть нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!

    5.Курица + помидоры
    В течение всего дня в вашем рационе должны быть курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание. Обязательно пейте много воды – каждый съеденный помидор следует компенсировать и 1 стаканом простой воды, чтобы организм очистился от лишних солей и кислот.


    6. Курица + овощи
    Курица и любые овощи на ваше усмотрение – меню на день. Конечно, без картошки и фасоли.

    7. SUPN day
    Приготовьте замечательный суп, который можно есть в течение дня и сжечь с оставшимися лишними граммами жира. 2 больших луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень – компоненты супа. Сварил все овощи и специи, готовый суп измельчить в блендере.

    Чтобы похудеть, нужно всегда помнить о своей цели. Как только ваша рука тянется за продуктами, не входящими в эту диету, вспомните, для чего вы взяли диету.Силы воли хватит на любого человека, чтобы выжить в этом режиме 7 дней, а результат того стоит! Во время такой сбалансированной потери веса ненагруженная печень, желудок в состоянии покоя возвращается к нормальному уровню сахара в крови. Пришло время найти фигуру, которой вы всегда хотели быть – попробуйте эту еженедельную диету. Расскажите друзьям о своих результатах, это может быть для них очень важная информация.

    через takprosto cc

    Сколько должна весить ваша упаковка?

    Мы часто слышим этот вопрос как от новичков, так и от опытных путешественников: сколько должен весить ваш рюкзак?

    На определение веса упаковки влияет множество факторов, поэтому сложно дать точную рекомендацию по весу для каждого туриста.Чтобы получить некоторую помощь, мы обратились к одному из наших профессионалов в области рюкзака, Валери Лоуни, из нашего магазина REI Silverdale в Вашингтоне.

    Вес упаковки для походов и пеших прогулок
    :

    При определении веса упаковки руководствуйтесь этими общими рекомендациями:

    • Загруженный рюкзак не должен весить более 20 процентов вашего веса. (Если вы весите 150 фунтов, ваш рюкзак не должен превышать 30 фунтов для походов.)
    • Загруженный дневной походный рюкзак не должен весить более 10 процентов вашего веса.(Если вы весите 150 фунтов, ваш рюкзак не должен превышать 15 фунтов для пеших прогулок.)

    Так, например, турист, который весит 150 фунтов, должен стремиться нести 30 фунтов или меньше во время похода и 15 фунтов или меньше во время дневного похода. Использование этих процентных значений массы тела в качестве ориентира поможет вам поддерживать приемлемый вес вашей упаковки. Однако они работают не во всех ситуациях. Например, очень маленькие туристы часто несут более 20 процентов вещей, потому что вы можете получить только такой низкий вес.По словам Лоуни, помимо веса тела, на общий вес вашего рюкзака большую роль играют следующие факторы:

    • Продолжительность поездки: Чем дольше вы путешествуете, тем больше еды, воды и топлива вам нужно носить с собой, что, конечно же, увеличивает вес вашего рюкзака. Даже во время многодневных приключений вам все равно нужно, чтобы ваш рюкзак составлял около 20 процентов веса вашего тела, поэтому вам нужно будет особенно внимательно относиться к снаряжению и одежде, которые вы несете, чтобы компенсировать все это дополнительное снаряжение.
    • Сезон / погода: Если вы отправляетесь в холодную погоду, вам понадобится более теплая и тяжелая одежда и снаряжение, чем если вы путешествуете в солнечную летнюю погоду.
    • Личные предпочтения: Некоторые люди ценят комфорт в лагере и готовы принять собственный вес, связанный с переноской таких предметов роскоши, как гамак, дополнительная одежда и толстый удобный спальный коврик. Другие могут носить одну и ту же одежду по несколько дней подряд и спать на легкой подушке.
    Как уменьшить вес упаковки

    Большинство туристов и туристов ценят меньший вес: это может помочь вам путешествовать быстрее, дальше и удобнее. Однако имейте в виду, что вы не хотите ставить под угрозу свое благополучие, экономя на определенных предметах, таких как аптечка и другие десять предметов первой необходимости. Вы по-прежнему можете выбрать их облегченные версии, но не упускайте их полностью. Кроме того, не выходите на свет настолько, чтобы вам не пришлось полагаться на друзей-походников в поисках дополнительной еды или теплого слоя.Никто не любит мухер.

    С учетом сказанного, Лафни предлагает следующие предложения по снижению веса упаковки:

    Знайте свой базовый вес: Базовый вес – это вес вашего загруженного рюкзака за вычетом «расходных материалов», таких как еда, вода и топливо. Вы исключаете эти вещи, потому что их количество варьируется от поездки к поездке и будет уменьшаться на протяжении всего путешествия по мере того, как вы едите, пьете и готовите. Но все остальное, что находится в вашем рюкзаке, например палатка, спальный мешок, фильтр для воды, плита и одежда, не сильно изменится от поездки к поездке.Зная свой базовый вес, вы получите постоянное значение, над которым вы можете работать.

    Некоторые туристы определяют себя исходя из базового веса своего рюкзака. Например, вас обычно считают сверхлегким туристом, если ваш базовый вес меньше 10 фунтов, и легким туристом, если ваш базовый вес меньше 20 фунтов. Базовый вес большинства традиционных туристов не превышает 30 фунтов.

    Взвесьте свое снаряжение: Используйте кухонные весы или весы для багажа, чтобы взвесить все имеющееся у вас снаряжение.Это включает в себя все, от нижнего белья до походной печи. У вас, вероятно, есть несколько подобных вещей дома, например, пара флисовых курток, и знание точного веса каждой из них поможет вам решить, что взять с собой. Запись веса в электронную таблицу полезна для сравнения предметов и планирования вашего следующего приключения, и вы можете сложить веса, чтобы получить свой базовый вес.

    Замените старое снаряжение на более легкое: Каждый год на рынке появляется более легкое снаряжение. Так что, если вы можете себе это позволить, замена старого, более тяжелого снаряжения новым, более легким быстро снизит вес вашего рюкзака.Сосредоточьтесь в первую очередь на большой четверке: рюкзаке, спальном мешке, спальном коврике и палатке. Постарайтесь получить рюкзак и палатку, каждая из которых весит около трех фунтов или меньше, и у вас будет отличный старт. Проделайте то же самое с общим весом вашего спального мешка и подстилки. Существуют даже более легкие варианты, если вы действительно считаете унции.

    Удалите ненужные предметы: Вернувшись из поездки, достаньте все из своего рюкзака и положите на пол. Затем рассортируйте свои вещи на три стопки: предметы, которые вы использовали часто, предметы, которыми вы пользовались время от времени, и предметы, которые никогда не использовали.Внимательно изучайте вещи изредка и никогда не складывайте их в кучу, и решите, действительно ли они вам понадобятся в следующий раз. Лафни предупреждает, что многие туристы берут с собой слишком много одежды и еды, поэтому спросите себя: действительно ли нужны эти пижамные штаны или дополнительная пара нижнего белья? И если я не ел ни одного из этих энергетических батончиков со вкусом черники в этой поездке, стоит ли мне принести их в следующий раз?

    Может быть полезно сфотографировать свои сваи, чтобы вспомнить, что вы делали и чего не использовали, собираясь в следующую поездку.И помните, что есть некоторые предметы, такие как аптечка, которые могут не пригодиться, но всегда должны быть с вами.

    План питания: Быстро схватив кучу еды на выходе из двери – верный способ остаться с перегруженной упаковкой. Потратьте несколько минут на то, чтобы заранее спланировать свое меню, записав, что вы будете есть для каждого приема пищи. Хотя будет разумно иметь при себе немного дополнительной еды, небольшое планирование предотвратит попадание нерационального количества вяленого мяса или шоколада в ваш рюкзак.Разумная цель – от 1,5 до 2,5 фунтов пищи (или от 2500 до 4500 калорий) на человека в день, в зависимости от вашего роста, веса и уровня нагрузки. Узнайте больше в нашей статье о планировании питания во время походов.

    Переупаковка: Вам действительно нужен гигантский тюбик зубной пасты для поездки на выходные? А что насчет картонной коробки для макарон с сыром? Переупаковка или удаление предметов – простой способ снизить вес. Вы можете использовать маленькие многоразовые дорожные флаконы для таких вещей, как зубная паста и солнцезащитный крем.Что касается еды, то кладите свои лакомства в простые легкие пластиковые пакеты, а не берите с собой оригинальную упаковку (не переупаковывайте лиофилизированные обеды; они предназначены для перевозки «как есть»).

    Также подумайте о том, как вы упаковываете свое снаряжение и одежду. Индивидуальные мешки для вещей отлично подходят для организации, но они добавляют унции. Многие легкие туристы откажутся от мешков для палатки и упакуют палатку прямо в рюкзак. То же самое и с мешками для вещей, в которых крепятся столбы и колья для палаток.

    Используйте список снаряжения: Использование списка при упаковке поможет вам не бросать ненужные вещи. Воспользуйтесь нашим контрольным списком для пеших прогулок или контрольным списком для сверхлегких пеших прогулок, чтобы начать работу, и адаптируйте их по мере необходимости. Чтобы действительно сэкономить вес, не берите с собой предметы, которые можно использовать только одноразово, например подушку (вместо этого можно использовать свернутую куртку).

    Разделите вес: Распределите нагрузку между вашими партнерами по походам. Тот факт, что у вас есть палатка, плита и фильтр для воды, не означает, что вы должны носить их все.Раздайте эти общие вещи своей группе пеших прогулок, чтобы выровнять вес.

    Упаковка вашего снаряжения

    Каким бы легким ни было ваше снаряжение, случайное скопление предметов в рюкзаке может привести к неудобной и нестабильной загрузке. Есть способ справиться с безумием, который поможет стае чувствовать себя уравновешенной и защищенной.

    Прежде всего, Лафни рекомендует использовать рюкзак, достаточно большой, чтобы вместить все ваше снаряжение и одежду внутри, а не маленький рюкзак, который требует привязки кучи вещей снаружи.Наличие предметов вне рюкзака может вызвать нестабильность груза. Конкретные советы о том, как именно загружать рюкзак, можно найти в нашей статье «Как упаковать и поднять рюкзак».

    Руководство по дозировке гентамицина + максимальная доза, корректировка

    Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 1 марта 2021 г.

    Применимо со следующими дозировками: 40 мг / мл; 10 мг / мл; 60 мг / 50 мл-0,9%; 70 мг / 50 мл-0,9%; 80 мг / 50 мл-0,9%; 80 мг / 100 мл-0,9%; 90 мг / 100 мл-0,9%; 100 мг / 100 мл-0,9%; 60 мг / 100 мл-0.9%; 40 мг / 50 мл-0,9%; 120 мг / 100 мл-0,9%; 100 мг / 50 мл-0,9%

    Обычная доза для взрослых для:

    Обычная детская доза для:

    Дополнительная информация о дозировке:

    Обычная доза для взрослых при остеомиелите

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при инфекции кожи или мягких тканей

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при бактериальной инфекции

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при инфекции мочевыводящих путей

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при сепсисе

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при ожогах – наружно

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами Pseudomonas aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), Escherichia coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacterocase и видов стафилококок положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение серьезных инфекций, возбудители которых неизвестны
    -Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациента s, где пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты противопоказаны, а тесты на чувствительность к бактериям и клиническая оценка указывают на их использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис: 5 до 7 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Оптимальное противомикробное лечение может потребовать добавления антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.
    -У пациентов с бактериемией со Staphylococcus aureus, иммунологической недостаточностью (например, нейтропенией), медленным клиническим ответом, некоторыми грибковыми / вирусными инфекциями и / или не поддающимися лечению очагами инфекции следует рассматривать более длительную терапию.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Обычная доза для взрослых при эндокардите

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Применение: Лечение эндокардита (агентом пенициллинового ряда), вызванного стрептококками группы D

    Рекомендации Американской кардиологической ассоциации (AHA) и Общества инфекционных заболеваний Америки (IDSA) :
    Эмпирическое лечение и эндокардит с отрицательным посевом :
    Нативный клапан (внебольничный) ИЛИ «поздний» протез клапана: от 3 до 5 мг / кг внутривенно в день ПЛЮС ампициллин / сульбактам с / без ванкомицина

    Энтерококковый эндокардит: от 3 до 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно в день, в 2–3 поровну разделенных дозах ПЛЮС пенициллин G ИЛИ ампициллин
    – Продолжительность терапии: от 4 до 6 недель

    Грамотрицательные кишечные палочки: от 3 до 5 мг / кг внутривенно в день (или тобрамицин или амикацин) ПЛЮС цефтазидим , цефепим, цефотаксим или цефтриаксон
    -Продолжительность терапии: не менее 6 недель

    Виды Haemophilus, виды Aggregatibacter, Cardiobacterium hominis, Eikenella corrodens и виды Kingella (группа HACEK): 3-5 мг / кг внутривенно в день (или Tobra мицин или амикацин) ПЛЮС ампициллин
    – Продолжительность терапии: 4-6 недель

    Стафилококковый эндокардит: 3-5 мг / кг внутримышечно или внутривенно в 2–3 дозах ПЛЮС рифампин И нафциллин или оксациллин ИЛИ ванкомицин
    – Продолжительность Продолжительность терапии: 2 недели
    — Некоторые эксперты утверждают, что у пациентов, не переносящих бета-лактамные антибиотики, от 3 до 5 дней.

    Стрептококк группы Виридианов (VGS): от 3 до 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа ПЛЮС пенициллин G или цефтриаксон
    Продолжительность терапии :
    -Эндокардит собственного клапана: 2 недели
    -Эндокардит протезного клапана пенициллином- чувствительный штамм (минимальная ингибирующая концентрация [МИК] 0,12 мкг / мл или меньше): 2 недели
    -Эндокардит протезного клапана с относительно / полностью резистентным штаммом к пенициллину (МИК более 0,12 мкг / мл): 6 недель

    Комментарии :
    -Рифампицин следует добавить к эмпирическому лечению инфекций протезного клапана.
    – «Поздние» инфекции обычно возникали через 1 год или позже после операции.
    -Доза может быть разделена на 3 поровну разделенных приема в день.
    – Изоляты с меньшей чувствительностью могут потребовать замены пенициллина G на ампициллин.
    – Пациентам с энтерококковым эндокардитом следует давать поровну каждые 8 ​​часов.
    -Некоторые эксперты утверждают, что ванкомицин следует назначать при энтерококковых инфекциях.

    Использует :
    – Эмпирический или культуральный инфекционный эндокардит (ИЭ) для лечения внебольничного нативного клапана или позднего протезного клапана IE
    – Лечение неосложненного ИЭ, вызванного высокой чувствительностью к пенициллину (МПК менее 0.12 мкг / мл) VGS или Streptococcus gallolyticus (bovis)
    – Лечение неосложненного ИЭ, вызванного относительно устойчивым к пенициллину (МПК от 0,12 до 0,5 мкг / мл) VGS и S gallolyticus (bovis)
    – Лечение неосложненного ИЭ, вызванного абиотрофией Defectiva, Granulicatella разновидностей и пенициллин-резистентных VGS (МПК 0,5 мкг / мл и более)
    -Лечение эндокардита с вовлечением протезного клапана или другого протезного материала, вызванного VGS и S. gallolyticus (bovis)
    -Лечение ИЭ с вовлечением протезного клапана или другой протезный материал, вызванный стрептококками группы B, C или G
    – Лечение ИЭ с участием протезного клапана или другого протезного материала, вызванного чувствительными к оксациллину и резистентными стафилококками
    – Лечение ИЭ с участием нативного или протезного клапана или другого протеза материал, полученный из Enterococcus разновидностей
    -Рекомендуемое лечение антибиотиками (в сочетании с пенициллином G или ампициллином) ИЭ, вызванного штаммами, которые являются релятивными очень устойчив к пенициллину (минимальная концентрация бактерий [МБК] больше или равна 0.2 мкг / мл), включая энтерококки и менее восприимчивые стрептококки viridans
    – Альтернативное лечение антибиотиками (в сочетании с цефтриаксоном и / или ванкомицином) ИЭ, вызванного штаммами, которые относительно устойчивы к пенициллину (МБК больше или равно 0,2 мкг / мл), включая энтерококки и менее восприимчивые стрептококки viridans
    – Рекомендуемое лечение антибиотиками (оксациллином или нафциллином) для лечения ИЭ, вызванного Staphylococcus aureus или коагулазонегативных стафилококков, устойчивых к 0.1 мкг / мл пенициллина G
    -Рекомендуемое лечение антибиотиками (цефтазидимом, цефепимом, цефотаксимом или цефтриаксоном) для лечения ИЭ, вызванного грамотрицательными кишечными бациллами
    -Альтернативное лечение антибиотиками (с пиперациллином / тазобактамом) для лечения ИЭ вызванный грамотрицательными кишечными палочками
    -Альтернативное лечение антибиотиками (с ампициллином) для лечения ИЭ, вызванного организмами группы HACEK

    Рекомендации IDSA :
    Эндокардит протезного клапана: 1 мг / кг внутривенно каждые 8 ​​часов с ванкомицином и рифампицином
    Продолжительность терапии: 2 недели

    Комментарии :
    – Следует рассмотреть возможность ранней оценки операции по замене клапана.
    -Ванкомицин и рифампицин следует продолжать не менее 4 недель при общей продолжительности терапии не менее 6 недель.

    Применение: Лечение эндокардита протезного клапана, вызванного метициллин-резистентным золотистым стафилококком (MRSA)

    Обычная доза для взрослых при менингите

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Применение: Лечение инфекций центральной нервной системы, включая менингит, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видами Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, видами Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видами Citrobacter и видами Staphylococcus ( коагулазо-положительный / -отрицательный)

    IDSA, Американская академия неврологии (AAN), Американская ассоциация неврологических хирургов (AANS) и Рекомендации Общества нейрокритической помощи (NCS) :
    Вентрикулит и менингит, связанные со здравоохранением :
    Внутривенно: 5 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов
    Внутрижелудочковые :
    Пациенты с щелевидными желудочками: 2 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    Пациенты с желудочками нормального размера: 3 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    Пациенты с увеличенными желудочками: от 4 до 5 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)

    Частота внутрижелудочкового пути введения до sing :
    – Выход внешнего дренажа менее 50 мл / день: каждые 3 дня
    – Выход внешнего дренажа от 50 до 100 мл / день: каждые 2 дня
    – Выход внешнего дренажа от 100 до 150 мл / день: один раз в день
    – Выход наружного дренажа от 150 до 200 мл / день: увеличьте дозу на 1 мг (плюс ванкомицин) и давайте один раз в день
    -Выход наружного дренажа от 200 до 250 мл / день: увеличьте дозу на 2 мг (плюс ванкомицин) и дайте однократно в день

    Продолжительность терапии :
    – Neisseria meningitis или Haemophilus influenzae: 7 дней
    – Коагулазонегативный стафилококк или Propionibacterium acnes без плеоцитоза спинномозговой жидкости / минимальный плеоцитоз, нормальные признаки глюкозы в спинномозговой жидкости: незначительные симптомы 10 дней
    – Коагулазонегативный стафилококк или P acnes со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости, золотистый стафилококк или грамотрицательные палочки со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости или без него, гипогликоррахия спинномозговой жидкости или симптомы / системные признаки: от 10 до 14 дней
    – Streptococcus pneumoniae: 14 день s
    -Streptococcus agalactiae: от 14 до 21 дня
    -Аэробные грамотрицательные палочки: 21 день
    -Listeria monocytogenes: не менее 21 дня
    -Повторно положительные культуры спинномозговой жидкости при соответствующем противомикробном лечении: продолжать лечение в течение 10-14 дней после последнего положительная культура

    Комментарии :
    – Обычная внутрижелудочковая доза составляла от 4 до 8 мг / день.
    – Внутрижелудочковый дренаж следует зажать примерно на 15-60 минут, чтобы дать лекарству уравновеситься.

    Применение: лечение вентрикулита и менингита, связанного с оказанием медицинской помощи

    Обычная доза для взрослых при инфекции ЦНС

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Применение: Лечение инфекций центральной нервной системы, включая менингит, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видами Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, видами Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видами Citrobacter и видами Staphylococcus ( коагулазо-положительный / -отрицательный)

    IDSA, Американская академия неврологии (AAN), Американская ассоциация неврологических хирургов (AANS) и Рекомендации Общества нейрокритической помощи (NCS) :
    Вентрикулит и менингит, связанные со здравоохранением :
    Внутривенно: 5 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов
    Внутрижелудочковые :
    Пациенты с щелевидными желудочками: 2 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    Пациенты с желудочками нормального размера: 3 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    Пациенты с увеличенными желудочками: от 4 до 5 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)

    Частота внутрижелудочкового пути введения до sing :
    – Выход внешнего дренажа менее 50 мл / день: каждые 3 дня
    – Выход внешнего дренажа от 50 до 100 мл / день: каждые 2 дня
    – Выход внешнего дренажа от 100 до 150 мл / день: один раз в день
    – Выход наружного дренажа от 150 до 200 мл / день: увеличьте дозу на 1 мг (плюс ванкомицин) и давайте один раз в день
    -Выход наружного дренажа от 200 до 250 мл / день: увеличьте дозу на 2 мг (плюс ванкомицин) и дайте однократно в день

    Продолжительность терапии :
    – Neisseria meningitis или Haemophilus influenzae: 7 дней
    – Коагулазонегативный стафилококк или Propionibacterium acnes без плеоцитоза спинномозговой жидкости / минимальный плеоцитоз, нормальные признаки глюкозы в спинномозговой жидкости: незначительные симптомы 10 дней
    – Коагулазонегативный стафилококк или P acnes со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости, золотистый стафилококк или грамотрицательные палочки со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости или без него, гипогликоррахия спинномозговой жидкости или симптомы / системные признаки: от 10 до 14 дней
    – Streptococcus pneumoniae: 14 день s
    -Streptococcus agalactiae: от 14 до 21 дня
    -Аэробные грамотрицательные палочки: 21 день
    -Listeria monocytogenes: не менее 21 дня
    -Повторно положительные культуры спинномозговой жидкости при соответствующем противомикробном лечении: продолжать лечение в течение 10-14 дней после последнего положительная культура

    Комментарии :
    – Обычная внутрижелудочковая доза составляла от 4 до 8 мг / день.
    – Внутрижелудочковый дренаж следует зажать примерно на 15-60 минут, чтобы дать лекарству уравновеситься.

    Применение: лечение вентрикулита и менингита, связанного с оказанием медицинской помощи

    Обычная доза для взрослых при внутрибрюшной инфекции

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Применение: Лечение серьезных бактериальных инфекций желудочно-кишечного тракта, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видами Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, видами Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видами Citrobacter и видами Staphylococcus (коагулаза). -положительный / -отрицательный)

    Рекомендации Общества хирургической инфекции (SIS) и IDSA :
    Начальная доза: 5-7 мг / кг внутривенно каждые 24 часа
    Продолжительность терапии: до 4-7 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат следует использовать в сочетании с карбапенемом и пиперациллин-тазобактамом при инфекциях, связанных с оказанием медицинской помощи.
    -Поддерживающие дозы должны основываться на скорректированной массе тела и концентрации препарата в сыворотке.

    Применение: Эмпирическое комбинированное лечение осложненных внутрибрюшных инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, вызванных производителями бета-лактамаз расширенного спектра (БЛРС) Enterobacteriaceae или P aeruginosa с более чем 20% -ной устойчивостью к цефтазидиму

    Обычная доза для взрослых при перитоните

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Применение: Лечение перитонита, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулазо-положительный / отрицательный).

    Рекомендации Международного общества перитонеального диализа (ISPD) :
    Прерывистый (1 обмен ежедневно): 0,6 мг / кг внутрибрюшинно один раз в день

    Непрерывный (все обмены) :
    -Загрузочная доза: 8 мг / л
    -Поддерживающая доза: 4 мг / л

    Комментарии :
    -Рекомендуется прерывистое дозирование, которое должно сохраняться не менее 6 часов.
    -Следует избегать длительных курсов лечения.

    Применение: Лечение перитонита

    Обычная доза для взрослых при пневмонии

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение серьезных бактериальных инфекций дыхательных путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видами Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, видами Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видами Citrobacter и Виды стафилококков (коагулазо-положительные / -отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций дыхательных путей
    -Лечение серьезных инфекций дыхательных путей, возбудители которых неизвестны

    Рекомендации IDSA и Американского торакального общества (ATS) :
    Продолжительность терапии: не менее 5 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат следует назначать с антипсевдомонадным бета-лактамным антибиотиком или ципро- / левофлоксацином при лечении инфекций, вызванных P aeruginosa.
    -Лечение этим препаратом предпочтительно у пациентов, недавно прошедших пероральное лечение фторхинолоном.
    -Пациенты должны быть без лихорадки в течение не менее 48-72 часов до прекращения лечения.

    Применение: Предпочтительное дополнительное лечение внебольничной пневмонии, вызванной P aeruginosa

    Обычная доза для взрослых при инфекции верхних дыхательных путей

    Системные инфекции: 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно (от 30 до 120 минут) каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Опасные для жизни инфекции :
    Начальная доза: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3-4 раза в день
    Поддерживающая доза: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенная инфузия (от 30 до 120 минут) в день, вводимая в разделенных дозах 3 до 4 раз в день
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Дополнительная антимикробная терапия должна быть добавлена ​​при подозрении на анаэробные организмы.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение серьезных бактериальных инфекций дыхательных путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видами Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, видами Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видами Citrobacter и Виды стафилококков (коагулазо-положительные / -отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций дыхательных путей
    -Лечение серьезных инфекций дыхательных путей, возбудители которых неизвестны

    Рекомендации IDSA и Американского торакального общества (ATS) :
    Продолжительность терапии: не менее 5 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат следует назначать с антипсевдомонадным бета-лактамным антибиотиком или ципро- / левофлоксацином при лечении инфекций, вызванных P aeruginosa.
    -Лечение этим препаратом предпочтительно у пациентов, недавно прошедших пероральное лечение фторхинолоном.
    -Пациенты должны быть без лихорадки в течение не менее 48-72 часов до прекращения лечения.

    Применение: Предпочтительное дополнительное лечение внебольничной пневмонии, вызванной P aeruginosa

    Обычная доза для взрослых при бактериемии

    Рекомендации IDSA :
    Стойкая бактериемия: 1 мг / кг внутривенно каждые 8 ​​часов ПЛЮС высокие дозы даптомицина

    Комментарий: Необходимо провести поиск и удаление других очагов инфекции, дренирование или хирургическую обработку раны.

    Применение: лечение стойкой бактериемии MRSA и неудачного лечения ванкомицином

    Обычная доза для взрослых для хирургической профилактики

    Американское общество фармацевтов систем здравоохранения (ASHP), IDSA, Общество эпидемиологии здравоохранения Америки (SHEA) и Рекомендации SIS :
    5 мг / кг внутривенно однократно, в течение 120 минут до операции

    Комментарий: рекомендуемая повторная дозировка Интервал от начала предоперационной дозы составляет 2 часа.

    Использует :
    Рекомендуемый агент (в комбинации с цефазолином) для хирургической профилактики у пациента, подвергающегося :
    -Некоторые урологические процедуры (например,g., очистить с / без входа в мочевыводящие пути [установка протезного материала, такого как протез полового члена], с имплантированными протезами)

    Альтернативное средство для хирургической профилактики у пациентов с аллергией на бета-лактам, перенесших лечение :
    -Некоторые урологические процедуры (например, инструменты нижнего тракта с факторами риска инфекции [включая трансректальную биопсию простаты])

    Альтернативный агент (в комбинации с клиндамицином, ванкомицином, метронидазолом, азтреонамом или фторхинолоном) для хирургической профилактики у пациентов с страдают аллергией на бета-лактам и подвергаются :
    – Аппендэктомия по поводу неосложненного аппендицита
    – Кесарево сечение
    – Колоректальные
    – Гастродуоденальные процедуры (например,g., процедуры, включающие попадание в просвет желудочно-кишечного тракта, плановые лапароскопические процедуры с высоким риском или процедуры без попадания в желудочно-кишечный тракт у пациентов с высоким риском)
    – Гистерэктомия (вагинальная / абдоминальная)
    – Тонкая кишка (например, , беспрепятственный, непроходимый)
    -Некоторые урологические процедуры (например, чистая операция с имплантированным протезом, чистка без попадания в мочевыводящие пути, чистая-загрязненная с попаданием в мочевыводящие пути)
    -Процедуры трансплантации (например, трансплантация сердца и легких, трансплантация печени, трансплантация поджелудочной железы, трансплантация поджелудочной железы-почки)

    Обычная доза для взрослых при воспалительных заболеваниях органов малого таза

    Центры США по контролю и профилактике заболеваний (US CDC) Рекомендации :
    Парентеральное лечение :
    Начальная доза: 2 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз
    Поддерживающая доза: 1.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов ИЛИ от 3 до 5 мг / кг один раз в день

    Комментарии :
    -Этот препарат следует вводить с внутривенным введением цефотетана, доксициклина ИЛИ цефокситина и доксициклина ИЛИ клиндамицина.
    -Пациентам с тубо-яичниковыми абсцессами рекомендуется как минимум 24 часа стационарного наблюдения.
    -Ежедневные дозы не оценивались для лечения этого состояния; однако он оказался эффективным в аналогичных условиях.
    -Пероральная терапия может быть начата в течение 24–28 часов после клинического улучшения.

    Применение: Рекомендуемое дополнительное лечение воспалительного заболевания органов малого таза, вызванного Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae или Mycoplasma hominis

    Обычная доза для взрослых при чуме

    Рекомендации IDSA и ATS :
    1,5 мг / кг в / м каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: до 14 дней

    Комментарии :
    -В связи с риском для здоровья персонала лаборатории, лаборатория должна быть уведомлена, когда подозревается туляремия.
    – Этот препарат следует назначать с антипсевдомонадным бета-лактамным антибиотиком или ципро / левофлоксацином при лечении инфекций, вызванных P. aeruginosa.
    -Лечение этим препаратом предпочтительно у пациентов, недавно прошедших пероральное лечение фторхинолоном.
    -Этот препарат может заменить стрептомицин при лечении бубонной чумы.
    -Пациенты должны быть без лихорадки в течение не менее 48-72 часов до прекращения лечения.

    Использует :
    – Лечение тяжелой туляремии, вызванной Francisella tularensis
    – Альтернативное лечение бубонной чумы, вызванной Yersinia pestis
    – Альтернативное лечение внебольничной пневмонии, вызванной F tularensis
    – Предпочтительное дополнительное лечение внебольничной пневмонии вызвано Y pestis

    Обычная доза для взрослых при туляремии

    Рекомендации IDSA и ATS :
    1.5 мг / кг внутримышечно каждые 8 ​​часов
    -Продолжительность терапии: до 14 дней

    Комментарии :
    -Из-за риска для здоровья персонала лаборатории следует уведомить лабораторию при подозрении на туляремию.
    – Этот препарат следует назначать с антипсевдомонадным бета-лактамным антибиотиком или ципро / левофлоксацином при лечении инфекций, вызванных P. aeruginosa.
    -Лечение этим препаратом предпочтительно у пациентов, недавно прошедших пероральное лечение фторхинолоном.
    -Этот препарат может заменить стрептомицин при лечении бубонной чумы.
    -Пациенты должны быть без лихорадки в течение не менее 48-72 часов до прекращения лечения.

    Использует :
    – Лечение тяжелой туляремии, вызванной Francisella tularensis
    – Альтернативное лечение бубонной чумы, вызванной Yersinia pestis
    – Альтернативное лечение внебольничной пневмонии, вызванной F tularensis
    – Предпочтительное дополнительное лечение внебольничной пневмонии вызвано Y pestis

    Обычная доза для взрослых при бартонеллезе

    Министерство здравоохранения и социальных служб США (US HHS), Национальные институты здравоохранения (NIH), Управление ресурсов и служб здравоохранения (HRSA) и Рекомендации CDC США :
    1 мг / кг внутривенно каждые 8 ​​часов ПЛЮС доксициклин
    – Продолжительность терапии: 2 недели

    Комментарий: После 2 недель внутривенное или пероральное введение доксициклина должно продолжаться не менее 3 месяцев.

    Применение: Лечение подтвержденного эндокардита Bartonella

    Рекомендации AHA :
    Подозрение на эндокардит Bartonella, отрицательный посев или исходный отрицательный посев: 3 мг / кг внутримышечно или внутривенно в день, в 3 поровну разделенных дозах
    – Продолжительность терапии: 2 недели

    Комментарии :
    -Доксициклин следует продолжать еще 4 недели.
    -Пациенты должны лечиться после консультации со специалистом-инфекционистом.

    Использует :
    – Лечение подозрения на эндокардит, вызванное Bartonella (в сочетании с цефтриаксоном с / без доксициклина), отрицательный результат посева
    – Лечение зарегистрированной инфекции Bartonella (доксициклином), исходно отрицательный посев, положительный результат некультуральных тестов

    Обычная детская доза при остеомиелите

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте 1 недели и младше: 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза для инфекции кожи или мягких тканей

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза при инфекции верхних дыхательных путей

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза при бактериальной инфекции

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза при инфекции мочевыводящих путей

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза при сепсисе

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная педиатрическая доза при ожогах – для наружного применения

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат обычно не показан при начальном лечении неосложненных инфекций мочевыводящих путей, ЕСЛИ организм не устойчив к другим менее токсичным антибактериальным агентам.
    -Эмпирическое лечение может начаться до получения результатов чувствительности.
    – При подозрении на наличие анаэробных организмов следует добавить дополнительную антимикробную терапию.
    -Поддерживающие дозы следует использовать по клиническим показаниям.

    Использует :
    – Лечение бактериального неонатального сепсиса, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococase (виды стафилококков). -положительный / -отрицательный)
    -Лечение бактериальной септицемии, вызванной чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулаза- положительный / -отрицательный)
    -Лечение серьезных бактериальных инфекций костей, ожогов, дыхательных путей, кожи, мягких тканей и мочевыводящих путей, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)
    -Эмпирическое лечение подозреваемых / подтвержденных грамотрицательных инфекций
    -Лечение o f серьезные инфекции, возбудители которых неизвестны
    – Лечение опасных для жизни инфекций (карбенициллином), вызванных P aeruginosa
    – Альтернативный вариант эмпирического лечения серьезных стафилококковых инфекций у пациентов, которым противопоказаны пенициллины или другие менее потенциально токсичные препараты и чувствительны к бактериям тесты и клиническая оценка указывают на его использование
    -Лечение смешанных инфекций, вызванных чувствительными штаммами стафилококков и грамотрицательных организмов

    Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) :
    Гестационный возраст менее 30 недель, постнатальный возраст 14 дней или менее: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 48 часов
    Гестационный возраст менее 30 недель, послеродовой возраст более 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст 14 дней или меньше : 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 36 часов
    Гестационный возраст от 30 до 34 недель, послеродовой возраст старше 14 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа 90 003 Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст 7 дней или меньше: 4 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Гестационный возраст 35 недель или больше, послеродовой возраст более 7 дней: 5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 24 часа
    Более 28 дней: от 6 до 7.5 мг внутримышечно или внутривенно в 3 приема ИЛИ от 5 до 7,5 мг внутримышечно или внутривенно один раз в день

    Комментарии :
    -Концентрации в сыворотке крови должны определять текущее лечение.
    – Для лечения тяжелых инфекций следует использовать более высокие дозы.

    Обычная детская доза при эндокардите

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Применение: Лечение эндокардита (препаратами пенициллинового ряда), вызванного стрептококками группы D

    Рекомендации AHA и IDSA :
    Дети :
    Эмпирический лечение и эндокардит с отрицательным посевом :
    Клапан с собственным клапаном (внебольничный) ИЛИ “поздний” протез клапана: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов ПЛЮС ампициллин / сульбактам с / без ванкомицина

    Энтерококковый эндокардит: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов ПЛЮС пенициллин G ИЛИ ампициллин
    – Продолжительность терапии: от 4 до 6 недель

    Грам-отрицательный эндокардит, вызванный кишечными бациллами: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов (или мицин или амикацин) ПЛЮС цефтазидим, цефепим, цефотаксим или цефтриаксон
    -Продолжительность терапии: не менее 6 недель

    Эндокардит группы HACEK: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов (или тобрамицин или амикацин) ПЛЮС ампициллин)
    -Продолжительность терапии: от 4 до 6 недель

    Стафилококковый эндокардит: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов, ПЛЮС Рифампицин И нафциллин или оксациллин ИЛИ ванкомицин
    -Продолжительность приема терапия: 2 недели
    — Некоторые эксперты утверждают, что у пациентов, не переносящих бета-лактамные антибиотики, от 3 до 5 дней.

    Эндокардит VGS: от 3 до 6 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов ПЛЮС пенициллин G или цефтриаксон
    Продолжительность терапии :
    – Эндокардит собственного клапана: 2 недели
    – Эндокардит протезного клапана пенициллином -чувствительный штамм (МИК 0,12 мкг / мл или меньше): 2 недели
    -Эндокардит протезированного клапана с относительно / полностью резистентным штаммом к пенициллину (МИК более 0,12 мкг / мл): 6 недель

    Комментарии :
    -Рифампицин следует добавить к эмпирическому лечению инфекций протезного клапана.
    – «Поздние» инфекции обычно возникали через 1 год или позже после операции.
    -Доза может быть разделена на 3 поровну разделенных приема в день.
    – Изоляты с меньшей чувствительностью могут потребовать замены пенициллина G на ампициллин.
    – Некоторые эксперты утверждают, что ванкомицин следует назначать при энтерококковых инфекциях.

    Использует :
    -Эмпирический или отрицательный посев ИЭ лечение внебольничного нативного клапана или позднего протезного клапана IE
    -Лечение неосложненного ИЭ, вызванного высокой чувствительностью к пенициллину (МПК менее 0.12 мкг / мл) VGS или S gallolyticus (bovis)
    – Лечение неосложненного ИЭ, вызванного относительно устойчивым к пенициллину (МПК от 0,12 до 0,5 мкг / мл) VGS и S gallolyticus (bovis)
    – Лечение неосложненного ИЭ, вызванного A Defctiva, Granulicatella разновидностей и пенициллин-резистентных VGS (МПК 0,5 мкг / мл и более)
    -Лечение ИЭ с участием протезного клапана или другого протезного материала, вызванного VGS и S. gallolyticus (bovis)
    -Лечение ИЭ с участием протезного клапана или другой протезный материал, вызванный стрептококками группы B, C или G
    -Лечение ИЭ с участием протезного клапана или другого протезного материала, вызванного чувствительными к оксациллину и резистентными стафилококками
    -Лечение ИЭ с вовлечением нативного или протезного клапана или другого протеза материал, полученный из Enterococcus разновидностей
    -Рекомендуемое лечение антибиотиками (в сочетании с пенициллином G или ампициллином) ИЭ, вызванного штаммами, которые относительно устойчивы к пенициллину (MBC больше или равно 0.2 мкг / мл), включая энтерококки и менее восприимчивые стрептококки viridans
    – Альтернативное лечение антибиотиками (в сочетании с цефтриаксоном и / или ванкомицином) ИЭ, вызванного штаммами, которые относительно устойчивы к пенициллину (МБК больше или равно 0,2 мкг / мл), включая энтерококки и менее восприимчивые стрептококки viridans
    – Рекомендуемое лечение антибиотиками (оксациллином или нафциллином) для лечения ИЭ, вызванного S aureus или коагулазонегативных стафилококков, устойчивых к 0.1 мкг / мл пенициллина G
    -Рекомендуемое лечение антибиотиками (цефтазидимом, цефепимом, цефотаксимом или цефтриаксоном) для лечения ИЭ, вызванного грамотрицательными кишечными бациллами
    -Альтернативное лечение антибиотиками (с пиперациллином / тазобактамом) для лечения ИЭ вызванный грамотрицательными кишечными палочками
    -Альтернативное лечение антибиотиками (с ампициллином) для лечения ИЭ, вызванного организмами группы HACEK

    Рекомендации IDSA :
    Дети :
    Эндокардит протезного клапана: 1 мг / кг внутривенно каждые 8 часов с ванкомицином и рифампицином
    -Продолжительность терапии: 2 недели

    Комментарии :
    -Следует рассмотреть возможность ранней оценки операции по замене клапана.
    -Ванкомицин и рифампицин следует продолжать не менее 4 недель при общей продолжительности терапии не менее 6 недель.

    Применение: Лечение эндокардита протезного клапана, вызванного MRSA

    Обычная детская доза при менингите

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или Внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Применение: Лечение инфекций центральной нервной системы, включая менингит, вызванных чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, Klebsiella -Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и Staphylococcus (коагулазо-положительные / отрицательные)

    Рекомендации IDSA, AAN, AANS и NCS :
    Бактериальный менингит :
    Новорожденные от 0 до 7 дней: 5 мг кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 12 часов
    Новорожденные от 8 до 28 дней, младенцы и дети: 7.5 мг / кг внутривенно в день, дробно каждые 8 ​​часов

    Вентрикулит и менингит, связанные со здравоохранением :
    Младенцы и дети :
    Внутривенно: 7,5 мг / кг внутривенно в день, дробно каждые 8 часов
    Внутрижелудочковый :
    -Пациенты с щелевыми желудочками: 2 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    -Пациенты с желудочками нормального размера: 3 мг внутрижелудочковыми путями (плюс ванкомицин)
    -Пациенты с увеличенными желудочками: от 4 до 5 мг через внутрижелудочковый путь (плюс ванкомицин)

    Частота дозирования внутрижелудочковым путем :
    -Выход наружного дренажа менее 50 мл / день: каждые 3 дня
    -Выход внешнего дренажа от 50 до 100 мл / день: каждые 2 дня
    – Выход внешнего дренажа от 100 до 150 мл / день: один раз в день
    -Выход внешнего дренажа от 150 до 200 мл / день: увеличьте дозу на 1 мг (плюс ванкомицин) и давайте один раз в день
    -Выход внешнего дренажа от 200 до 250 мл / день: увеличить дозу на 2 мг (плюс ванкомицин) и давать один раз в день

    Продолжительность терапии :
    -N менингит или H influenzae: 7 дней
    -коагулазонегативный стафилококк или P acnes без / минимального плеоцитоза в спинномозговой жидкости, нормальный уровень глюкозы в спинномозговой жидкости, немного симптомы / системные признаки: 10 дней
    -коагулазонегативный стафилококк или P acnes со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости, S aureus или грамотрицательные палочки со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости или без него, гипогликоррахия спинномозговой жидкости или симптомы / системные признаки: от 10 до 14 дней
    – S pneumoniae: от 10 до 14 дней
    -S agalactiae: от 14 до 21 дня
    -Аэробные грамотрицательные бациллы: 21 день
    -L monocytogenes: не менее 21 дня
    -Повторно положительные культуры спинномозговой жидкости при соответствующем противомикробном лечении: продолжить лечение в течение 10 дней до 14 дней после последней положительной культуры

    Комментарии :
    – Обычная внутрижелудочковая доза составляла от 1 до 2 мг / день.
    – Внутрижелудочковый дренаж следует зажать примерно на 15-60 минут, чтобы дать лекарству уравновеситься.
    -Продолжительность терапии новорожденных составляет 2 недели после первой стерильной культуры спинномозговой жидкости ИЛИ не менее 3 недель, в зависимости от того, что больше.

    Применение: лечение вентрикулита и менингита, связанного с оказанием медицинской помощи

    Обычная детская доза при инфекции ЦНС

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Применение: Лечение инфекций центральной нервной системы, включая менингит, вызванных чувствительные штаммы P aeruginosa, виды Proteus (индол-положительные / отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (положительные / отрицательные по коагулазе)

    IDSA, AAN, AANS, и Рекомендации NCS :
    Бактериальный менингит :
    Новорожденные от 0 до 7 дней: 5 мг / кг внутривенно в день, в разделенных дозах каждые 12 часов
    Новорожденные от 8 до 28 дней, младенцы и дети: 7.5 мг / кг внутривенно в день, дробно каждые 8 ​​часов

    Вентрикулит и менингит, связанные со здравоохранением :
    Младенцы и дети :
    Внутривенно: 7,5 мг / кг внутривенно в день, дробно каждые 8 часов
    Внутрижелудочковый :
    -Пациенты с щелевыми желудочками: 2 мг внутрижелудочковым путем (плюс ванкомицин)
    -Пациенты с желудочками нормального размера: 3 мг внутрижелудочковыми путями (плюс ванкомицин)
    -Пациенты с увеличенными желудочками: от 4 до 5 мг через внутрижелудочковый путь (плюс ванкомицин)

    Частота дозирования внутрижелудочковым путем :
    -Выход наружного дренажа менее 50 мл / день: каждые 3 дня
    -Выход внешнего дренажа от 50 до 100 мл / день: каждые 2 дня
    – Выход внешнего дренажа от 100 до 150 мл / день: один раз в день
    -Выход внешнего дренажа от 150 до 200 мл / день: увеличьте дозу на 1 мг (плюс ванкомицин) и давайте один раз в день
    -Выход внешнего дренажа от 200 до 250 мл / день: увеличить дозу на 2 мг (плюс ванкомицин) и давать один раз в день

    Продолжительность терапии :
    -N менингит или H influenzae: 7 дней
    -коагулазонегативный стафилококк или P acnes без / минимального плеоцитоза в спинномозговой жидкости, нормальный уровень глюкозы в спинномозговой жидкости, немного симптомы / системные признаки: 10 дней
    -коагулазонегативный стафилококк или P acnes со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости, S aureus или грамотрицательные палочки со значительным плеоцитозом спинномозговой жидкости или без него, гипогликоррахия спинномозговой жидкости или симптомы / системные признаки: от 10 до 14 дней
    – S pneumoniae: от 10 до 14 дней
    -S agalactiae: от 14 до 21 дня
    -Аэробные грамотрицательные бациллы: 21 день
    -L monocytogenes: не менее 21 дня
    -Повторно положительные культуры спинномозговой жидкости при соответствующем противомикробном лечении: продолжить лечение в течение 10 дней до 14 дней после последней положительной культуры

    Комментарии :
    – Обычная внутрижелудочковая доза составляла от 1 до 2 мг / день.
    – Внутрижелудочковый дренаж следует зажать примерно на 15-60 минут, чтобы дать лекарству уравновеситься.
    -Продолжительность терапии новорожденных составляет 2 недели после первой стерильной культуры спинномозговой жидкости ИЛИ не менее 3 недель, в зависимости от того, что больше.

    Применение: лечение вентрикулита и менингита, связанного с оказанием медицинской помощи

    Обычная детская доза при внутрибрюшной инфекции

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте до 1 недели: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Применение: Лечение серьезных бактериальных инфекций желудочно-кишечного тракта, вызванных чувствительными штаммы P aeruginosa, виды Proteus (индол-положительные / -отрицательные), E. coli, виды Klebsiella-Enterobacter-Serratia, виды Citrobacter и виды Staphylococcus (коагулаза-положительные / -отрицательные)

    Рекомендации AAP :
    Неонатальные ( более 72 часов) и дети: 2 мг / кг внутримышечно или внутривенно ПЛЮС цефокситин ИЛИ 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно плюс метронидазол однократно

    Применение: Лечение разрыва внутренних органов, вызванного кишечными грамотрицательными бациллами, энтерококками и / или анаэробами (виды Bacteroides)

    Рекомендации SIS и IDSA :
    Начальная доза: 3 до 7,5 мг / кг внутривенно, в разделенных дозах каждые 2-4 часа
    -Продолжительность терапии: до 4-7 дней

    Комментарии :
    -Этот препарат можно использовать в комбинации с метронидазолом или клиндамицином с / без ампициллин при внебольничных инфекциях.
    – Этот препарат следует использовать в сочетании с карбапенемом и пиперациллин-тазобактамом при инфекциях, связанных с оказанием медицинской помощи.
    -Поддерживающие дозы должны основываться на скорректированной массе тела и концентрации препарата в сыворотке.

    Использует :
    – Эмпирическое комбинированное лечение внебилиарной осложненной внутрибрюшной внебольничной инфекции
    – Эмпирическое комбинированное лечение осложненных внутрибрюшных инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, вызванных производящими ESBL Enterobacteriaceae или P aeruginosa с более чем 20% устойчивостью к цефтазидиму
    -Альтернативное лечение пациентов с тяжелыми реакциями на бета-лактамные антибиотики
    -Адъюнктивное лечение некротического энтероколита у новорожденных

    Обычная детская доза при перитоните

    Недоношенные и доношенные новорожденные в возрасте 1 недели и младше: 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 12 часов
    Новорожденные и младенцы: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов
    Продолжительность терапии: от 7 до 10 дней

    Применение: Лечение перитонита, вызванного чувствительными штаммами P aeruginosa, видов Proteus (индол-положительный / -отрицательный), E. coli, видов Klebsiella-Enterobacter-Serratia, видов Citrobacter и видов Staphylococcus (коагулазо-положительный / отрицательный)

    Рекомендации ISPD :
    Непрерывный перитонеальный диализ :
    – Загрузочная доза: 8 мг / л
    – Поддерживающая доза: 4 мг / л

    Перитонеальный диализ :
    – Пациенты с анурией: 0.6 мг / кг внутрибрюшинно один раз в день
    – Пациенты без анурии: 0,75 мг / кг внутрибрюшинно один раз в день

    Комментарии :
    – Непрерывно: при нагрузочных дозах необходимо дать выдержку в течение не менее 3-6 часов.
    – Прерывистый: дозы следует вводить в течение длительного периода времени (если не указано иное) и позволять действовать в течение не менее 6 часов.
    -Следует избегать длительных курсов лечения.

    Применение: Лечение перитонита

    Обычная детская доза для хирургической профилактики

    Рекомендации AAP :
    Неонатальный период (72 часа или меньше): 2.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз ПЛЮС ампициллин
    Новорожденные (более 72 часов) и дети :
    -Колоректальная или аппендэктомия: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз ПЛЮС цефокситин или метронидазол ИЛИ 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз ПЛЮС цефазолин ПЛЮС метронидазол или клиндамицин
    -Генитарино: 2 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз ПЛЮС ампициллин
    -Голова и шея: 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз ПЛЮС метронидазол с / без клиндамицина

    Использует :
    -Предпунктный профилактический антимикробный препарат у новорожденных в возрасте 72 часов или младше со следующими вероятными патогенами: стрептококки группы B, кишечные грамотрицательные палочки, энтерококки, коагулазонегативные стафилококки
    -Предварительная антимикробная профилактика у неонатальных пациентов старше 72 часов и детей с неосложненной толстой кишкой без перфорации или аппендэктомия со следующими вероятными возбудителями: кишечные грамотрицательные палочки, энтерококки и / или анаэробы (виды Bacteroides)
    -Предварительный антимикробный препарат pr офилаксия у неонатальных пациентов старше 72 часов и детей, перенесших мочеполовые процедуры со следующими вероятными патогенами: кишечные грамотрицательные палочки и энтерококки
    -Предварительная антимикробная профилактика у новорожденных старше 72 часов и детей, перенесших операцию на голове и шее (разрез через ротовую полость / слизистая оболочка глотки) со следующими вероятными возбудителями: анаэробы, кишечные грамотрицательные палочки, S aureus

    ASHP, IDSA, SHEA и Рекомендации SIS :
    1 год и старше: 2.5 мг / кг внутривенно однократно, в течение 120 минут до операции

    Комментарий: Рекомендуемый интервал повторного приема от начала предоперационной дозы составляет 2 часа.

    Использует :
    Рекомендуемый агент (в комбинации с цефазолином) для хирургической профилактики у пациента, подвергающегося :
    -Некоторые урологические процедуры (например, чистка с / без входа в мочевыводящие пути [установка протезного материала, такого как протез полового члена ], включая имплантированные протезы)

    Альтернативное средство для хирургической профилактики у пациентов с аллергией на бета-лактам, которые проходят :
    -Некоторые урологические процедуры (например.g., инструменты нижнего тракта с факторами риска инфекции (включая трансректальную биопсию простаты))

    Альтернативный агент (в комбинации с клиндамицином, ванкомицином, метронидазолом, азтреонамом или фторхинолоном) для хирургической профилактики у пациентов с бета-лактамом аллергии и подвергаются :
    – Аппендэктомия по поводу неосложненного аппендицита
    – Кесарево сечение
    – Колоректальное
    – Гастродуоденальные процедуры (например, процедуры, включающие вход в просвет желудочно-кишечного тракта, плановые лапароскопические процедуры высокого риска или процедуры без вмешательства). желудочно-кишечного тракта у пациентов из группы высокого риска)
    -Гистерэктомия (вагинальная / абдоминальная)
    -Тонкая кишка (e.g., беспрепятственный, непроходимый)
    -Некоторые урологические процедуры (например, чистая операция с имплантированным протезом, чистка без попадания в мочевыводящие пути, чистая-загрязненная с попаданием в мочевыводящие пути)
    -Процедуры трансплантации (например, трансплантация сердца и легких, печени трансплантация, трансплантация поджелудочной железы, трансплантация поджелудочной железы-почки)

    Обычная детская доза при воспалительных заболеваниях органов малого таза

    Рекомендации CDC и AAP США :
    Подростки :
    Парентеральный режим :
    Ударная доза: 2 мг / кг внутримышечно или внутривенно один раз
    Поддерживающая доза: 1.5 мг / кг внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов ИЛИ от 3 до 5 мг / кг один раз в день

    Комментарии :
    -Этот препарат следует вводить с внутривенным введением цефотетана, доксициклина ИЛИ цефокситина и доксициклина ИЛИ клиндамицина.
    -Пациентам с тубо-яичниковыми абсцессами рекомендуется как минимум 24 часа стационарного наблюдения.
    -Ежедневные дозы не оценивались для лечения этого состояния; однако он оказался эффективным в аналогичных условиях.
    -Пероральная терапия может быть начата в течение 24–28 часов после клинического улучшения и должна продолжаться до завершения в общей сложности 14 дней терапии.

    Применение: Рекомендуемое дополнительное лечение воспалительного заболевания органов малого таза, вызванного C. trachomatis, N gonorrhoeae или M hominis

    .

    Обычная детская доза для туляремии

    Рекомендации IDSA :
    Дети: 6 мг / кг внутривенно в день, в 3 приема
    -Продолжительность терапии: до 14 дней

    Комментарий: В связи с риском для здоровья лабораторного персонала следует уведомить лабораторию при подозрении на туляремию.

    Применение: Лечение тяжелой туляремии, вызванной F tularensis

    .

    Обычная детская доза при бартонеллезе

    Рекомендации AHA :
    Подозрение на эндокардит Bartonella, отрицательный посев или исходный отрицательный посев: 3 мг / кг в / м или внутривенно в день, в 3 поровну разделенных дозах
    -Продолжительность терапии: 2 недели

    Комментарии :
    – Доксициклин следует продолжать еще 4 недели.
    -Пациенты должны лечиться после консультации со специалистом-инфекционистом.

    Использует :
    – Лечение подозрения на эндокардит, вызванное Bartonella (в сочетании с цефтриаксоном с / без доксициклина), отрицательный результат посева
    – Лечение зарегистрированной инфекции Bartonella (доксициклином), исходно отрицательный посев, положительный результат некультуральных тестов

    Корректировка дозы для почек

    Известное / подозреваемое нарушение функции почек: рекомендуется частый мониторинг.

    Парентеральное введение :
    -Продленные интервалы (известен сывороточный креатинин): вводят рекомендуемую разовую дозу (например, 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно) в интервале доз, определяемом умножением креатинина сыворотки на 8
    -сниженная доза ( серьезные системные инфекции):
    — Ввести обычную нагрузочную дозу (например, 1 мг / кг внутримышечно или внутривенно)
    — Поддерживающая доза, вводимая внутримышечно или внутривенно каждые 8 ​​часов: (рекомендуемая доза [в мг], деленная на креатинин сыворотки уровень)

    Признаки / симптомы раздражения почек, возникающие во время лечения (например,g., цилиндры, белые / эритроциты, альбумин): увеличение гидратации.
    Признаки почечной дисфункции, возникающей во время лечения (например, снижение клиренса креатинина, снижение удельного веса мочи, повышение азота мочевины / креатинина в крови, олигурия): следует рассмотреть возможность снижения дозы; внимательно следить за функцией почек и восьмого нерва.
    Повышенная азотемия ИЛИ прогрессирующее уменьшение диуреза во время лечения: Прекратите лечение.
    Доказательства нефротоксичности: Прекратите прием препарата ИЛИ измените дозу.

    Некоторые эксперты рекомендуют :
    Сепсис и септический шок :
    – Легкая почечная дисфункция: коррекция дозы не рекомендуется; доза должна вводиться с увеличенной частотой (например, до 3 дней) перед следующей дозой.
    -Умеренная почечная дисфункция: данные отсутствуют
    -Тяжелая почечная дисфункция: не рекомендуется.

    Комментарии :
    -Для оптимального лечения антимикробными препаратами может потребоваться добавление других антибиотиков.
    -Пациенты должны проходить терапевтическое наблюдение за препаратами во время лечения.

    Применение: Лечение сепсиса и септического шока

    Корректировка дозы для печени

    Данных нет

    Корректировка дозы

    Мониторинг терапевтических препаратов / диапазон :
    – Пиковые уровни (от 30 до 60 минут после приема): от 3 до 6 мкг / мл
    – Минимальные уровни: менее 2 мкг / мл

    Пациенты с ожирением: используйте для расчетов безжировую массу тела дозирование. Поставщикам услуг следует рассмотреть возможность ограничения лечения краткосрочными периодами.

    Лечение продолжительностью более 10 дней: следует контролировать слуховые, почечные и вестибулярные функции.

    Рекомендации AHA и IDSA :
    Взрослые :
    Энтерококковый эндокардит Терапевтический мониторинг лекарственных средств / диапазон :
    -Пиковые уровни (1-часовая концентрация в сыворотке): 3 мкг / мл
    -Протоковые уровни: менее 1 мкг / мл

    Педиатрические пациенты :
    Изоляты грамотрицательных стержней :
    -Пиковые уровни: 5-10 мкг / мл
    -Пиковые уровни: менее 1-1,5 мкг / мл

    Synergy :
    Начальный доза: от 3 до 6 мг / кг в день внутримышечно или внутривенно, в разделенных дозах каждые 8 ​​часов
    Поддерживающая доза: дозы, скорректированные до максимального и минимального уровней
    -Пиковые уровни: от 3 до 4 мкг / мл
    -минимальные уровни: менее чем 1 мкг / мл

    Рекомендации ASHP, IDSA, SHEA и SIS :
    -Дозировка должна определяться фактической массой тела пациента.
    -Если фактический вес пациента на 20% больше идеального веса тела (IBW), дозируемый вес должен определяться следующим образом: IBW плюс 0,4 (фактический вес минус IBW).

    Меры предосторожности

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ В КОРОБКЕ США :
    ТОКСИЧНОСТЬ :
    – Пациенты, получающие аминогликозиды, должны находиться под тщательным клиническим наблюдением из-за потенциальной токсичности, связанной с их использованием.
    -Другими факторами, которые могут увеличить риск отравления пациента, являются пожилой возраст и обезвоживание.

    НЕФРОТОКСИЧНОСТЬ :
    – Как и другие аминогликозиды, этот препарат потенциально нефротоксичен. Риск нефротоксичности выше у пациентов с нарушением функции почек и у тех, кто получает высокие дозы или длительную терапию.

    НЕЙРОТОКСИЧНОСТЬ :
    -Нейротоксичность, проявляющаяся как вестибулярная, так и слуховая ототоксичность, может возникать у пациентов, получавших этот препарат, в первую очередь с уже существующим поражением почек, и у пациентов с нормальной функцией почек, получавших более высокие дозы и / или более длительное время. периоды, чем рекомендуется.
    -Аминогликозид-индуцированная ототоксичность обычно необратима.
    -Другие проявления нейротоксичности могут включать онемение, покалывание кожи, подергивание мышц и судороги.

    МОНИТОРИНГ :
    – Следует тщательно контролировать функцию почек и восьмого черепного нерва, особенно у пациентов с известным или предполагаемым снижением почечной функции в начале терапии, а также у тех, у кого почечная функция изначально нормальная, но у которых развиваются признаки почечной дисфункции. во время терапии.
    -Мочу следует исследовать на предмет снижения удельного веса, повышенной экскреции белка и наличия клеток или цилиндров.
    -Азот мочевины крови (АМК), креатинин сыворотки или клиренс креатинина следует определять периодически.
    – По возможности рекомендуется получать серийные аудиограммы у пациентов, достаточно старых для тестирования, особенно у пациентов из группы высокого риска.
    – Доказательства ототоксичности (головокружение, головокружение, шум в ушах, рев в ушах или потеря слуха) или нефротоксичности требуют корректировки дозировки или отмены препарата.
    – Как и в случае с другими аминогликозидами, в редких случаях изменения функции почек и восьмого черепного нерва могут проявиться только вскоре после завершения терапии.
    -Концентрация аминогликозидов в сыворотке крови должна контролироваться, когда это возможно, для обеспечения адекватных уровней и во избежание потенциально токсичных уровней.
    -При мониторинге пиковых концентраций дозировка должна быть скорректирована таким образом, чтобы избежать длительных уровней выше 12 мкг / мл.
    -При мониторинге минимальных концентраций дозировку следует отрегулировать так, чтобы избежать уровней выше 2 мкг / мл.
    -Чрезмерно высокие пиковые и / или минимальные концентрации аминогликозидов в сыворотке крови могут увеличить риск почечной токсичности и токсичности восьмого черепного нерва.
    – В случае передозировки или токсических реакций гемодиализ может помочь в удалении этого препарата из крови, особенно при нарушении или нарушении функции почек.
    -Скорость удаления этого препарата при перитонеальном диализе значительно ниже, чем при гемодиализе.
    -Можно рассмотреть возможность обменного переливания новорожденному.

    СОВМЕСТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ :
    – Одновременное и / или последовательное системное или местное применение других потенциально нейротоксичных и / или нефротоксичных препаратов, таких как цисплатин, цефалоридин, канамицин, амикацин, неомицин, полимиксин B, коломицинстрим, паромицин , ванкомицин и виомицин следует избегать.
    – Следует избегать одновременного применения этого препарата с сильнодействующими диуретиками, такими как этакриновая кислота или фуросемид, поскольку некоторые диуретики сами по себе могут вызывать ототоксичность.
    -Кроме того, при внутривенном введении диуретики могут усиливать токсичность аминогликозидов за счет изменения концентрации антибиотика в сыворотке и тканях.

    БЕРЕМЕННОСТЬ :
    -Аминогликозиды могут нанести вред плоду при введении беременной женщине.

    УЗКИЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ИНДЕКС :
    – Этот препарат следует рассматривать как препарат с узким терапевтическим индексом (НТИ), поскольку небольшие различия в дозе или концентрациях в крови могут привести к серьезным терапевтическим неудачам или побочным реакциям на лекарства.
    Рекомендации :
    – Замещение на роды должно производиться осторожно, если оно вообще проводится, поскольку текущие стандарты биоэквивалентности обычно недостаточны для препаратов НТИ.
    -Должен проводиться дополнительный и / или более частый мониторинг, чтобы гарантировать получение эффективной дозы, избегая при этом ненужной токсичности.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ :
    – Повышенная чувствительность к активному компоненту, другим аминогликозидам или любому из ингредиентов
    – Пациенты с историей токсических реакций на этот препарат или другие аминогликозиды

    Дополнительные меры предосторожности см. В разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ.

    Диализ

    Гемодиализ :
    -Взрослые: от 1 до 1,7 мг / кг внутримышечно или внутривенно в конце каждого периода диализа
    -Дети: от 2 до 2,5 мг / кг внутримышечно или внутривенно в конце каждого периода диализа

    Перитонеальный диализ: Нет данных

    Комментарий: Доза зависит от тяжести инфекции.

    Другие комментарии

    Рекомендации администрации :
    – Составы имплантируемых шариков :
    — Провайдеры должны учитывать направление, в котором цепь будет вытягиваться.
    — Медицинские работники должны учитывать, что чем меньше цепочки прикреплены к соединительной ткани, тем менее болезненно это для пациента и тем легче их удалить.
    -Концентрация внутривенных препаратов не должна превышать 1 мг / мл; это лекарство следует настаивать в течение от 30 минут до 2 часов. Введение
    -IM является предпочтительным, за исключением случаев, когда путь введения невозможен (например, пациенты в шоке, с тяжелыми ожогами).
    -Если возникает побочная реакция, инфузию следует прекратить, принять соответствующие контрмеры, а оставшуюся часть жидкости следует сохранить для исследования, если это будет сочтено необходимым.

    Требования к хранению :
    – Костный цемент: хранить при температуре ниже 25 ° C.
    -Имплантируемые составы шариков: хранить при температуре ниже 25 ° C; не мерзни. После открытия алюминиевого пакета оставшиеся шарики необходимо выбросить.

    Методы восстановления / подготовки :
    -Костный цемент: Следует проконсультироваться с информацией о продукте производителя.
    -Растворы для инъекций необходимо разбавить перед внутривенным введением.

    Внутривенная совместимость :
    -Совместимость: физиологический раствор или 5% раствор глюкозы в воде
    -Этот препарат нельзя физически смешивать с другими лекарствами.

    Общие :
    -IV введение может быть полезным при лечении пациентов с тяжелыми ожогами, застойной сердечной недостаточностью, бактериальной септицемией, шоком, гематологическими нарушениями и / или пациентов со сниженной мышечной массой.

    Мониторинг :
    -Сердечно-сосудистая система: артериальное давление и пульс, особенно во время и сразу после введения дозы
    -Общие: пиковые и минимальные уровни
    -Нервная система: мониторинг вестибулярной функции, особенно во время более длительных курсов лечения
    -Другое : Мониторинг слуховой функции, особенно во время более длительных курсов лечения
    -Почечная: Регулярный мониторинг почечной функции
    -Дыхательная: Частота дыхания, особенно во время и сразу после введения дозы

    Рекомендации пациенту :
    -Пациентам следует сообщить любые необычные или серьезные побочные эффекты, включая признаки / симптомы ототоксичности и нефротоксичности.
    -Пациентов следует направлять на прохождение полного курса лечения, даже если они чувствуют себя лучше.
    – Посоветуйте пациентам поговорить со своим врачом, если они забеременели, намереваются забеременеть или кормят грудью.

    Подробнее о гентамицине

    Потребительские ресурсы

    Прочие бренды
    Гарамыцин

    Профессиональные ресурсы

    Сопутствующие лечебные руководства

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

    Сколько я потеряю в весе за неделю, если буду сжигать 1000 калорий в день?

    Вы можете потерять до 2 дополнительных фунтов в неделю, сжигая 1000 калорий в день.

    Кредит изображения: lzf / iStock / GettyImages

    Сжигание 1000 калорий в день может привести к потере веса менее чем за неделю. Вы можете сбросить до двух фунтов, если сожжете 1000 калорий за семь дней. Однако вам нужно придерживаться режима тренировок и придерживаться здоровой диеты, чтобы потеря веса продолжалась.

    Tip

    Вы можете сбросить до двух фунтов за неделю, сжигая 1000 калорий в день. Чтобы сбросить один фунт, нужно сжигать около 3500 калорий.

    Подробнее: 6 умных способов заставить себя заняться спортом

    Сжигание калорий для похудения

    Если вы сжигаете 1000 калорий в день, вы можете сбросить до двух фунтов в неделю. Как? Фунт – это примерно 3500 калорий. Сжигание 1000 калорий в течение семи дней сожжет 7000 калорий, что составляет два фунта.Это предполагает, что вы потребляете одинаковое количество калорий каждый день. Если вы переедаете, вам нужно сжигать больше калорий, чтобы компенсировать потребляемые лишние калории.

    Чтобы лучше понять калории и сколько работы нужно, чтобы их сжечь, Harvard Health Publishing предлагает простую математическую задачу, которой вы можете следовать:

    • Ходьба или бег трусцой сжигает около 100 калорий на милю, хотя это зависит от наклона, вашего веса и скорости. Вы потенциально можете потерять около одного фунта на каждые 35 миль, которые вы пройдете.
    • Если вы идете со скоростью 4 мили в час в течение 30 минут пять дней неделю, вы потеряете около 1 фунта за 3,5 недели.
    • Если вы хотите похудеть быстрее, вам следует подумать о сокращении калорий в своем рационе. Если вы откажетесь от 250 калорий в день (примерно один шоколадный батончик) и будете ходить со скоростью 4 мили в час в течение 30 минут каждый день, вы можете потерять фунт за одну неделю. Издательство Harvard Health Publishing утверждает, что этот двусторонний подход на самом деле является лучшей стратегией. для похудения.

    Для тех, кто хочет сжигать 1000 калорий каждый день, вы можете выбрать физическую активность, которая поможет вам сбросить до 2 фунтов в неделю.К таким вариантам относятся следующие:

    • Используйте тренажеры, которые сжигают больше калорий. если ты Посмотрите на сожженные калории на эллиптическом тренажере и на велосипеде: человек весом 160 фунтов может сжечь 648 калорий за час на обычном эллиптическом тренажере, тогда как умеренный стационарный велосипед сжигает меньше 504 калории в час, по данным Медицинского центра Университета Рочестера.

      Однако вы должны помнить о тренировке, если у вас есть травмы. Например, вы можете выбрать велотренажер вместо велотренажера. эллиптический тренажер для колен, если вы испытываете хроническую боль в этом суставе.

    • Выполняйте высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). ВИИТ тренировка включает короткие периоды очень интенсивных упражнений с ограниченными перерывами на отдых или упражнения низкой интенсивности.

      По данным Американского совета по упражнениям (ACE), эта анаэробная интервальная тренировка использует запасы энергии и, следовательно, после тренировки метаболизм остается на высоком уровне и сжигает калории после тренировки. Это может помочь вам сжечь более 1000 калорий каждый день и приведет к более быстрой потере веса без каких-либо дополнительных физических нагрузок, чем вы уже делаете.

    • Добавьте силовые тренировки к своим тренировкам как минимум два дня в неделю. В Медицинский центр Университета Рочестера утверждает, что человек весом 160 фунтов может сжечь 432 человека калорий в час при интенсивной тяжелой атлетике.

      Plus, тяжелая атлетика также может помочь вам сжечь больше калорий без дополнительной работы. По данным клиники Майо, мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая ткань. По мере того, как вы превращаете жир в мышечную массу, ваше тело начинает сжигать больше калорий.

    Подробнее: 20-минутная тренировка на растяжку в домашних условиях для восстановления усталых и жестких мышц

    Простые способы сжечь калории

    Чтобы сжигать больше калорий за день, U.Национальная медицинская библиотека США утверждает, что вы также можете принять простые меры, чтобы сжечь больше калорий, например, выполнив следующие действия:

    • Стойте как можно чаще. Стояние сжигает больше калорий, чем сидение. Вы также можете сжечь больше калорий ходя взад и вперед по телефонным звонкам. В качестве тренировки стоя держите одну ногу на дюйм оторвитесь от земли и удерживайте позицию как можно дольше, затем поменяйте ноги.
    • Делайте перерывы. Если вы работаете за столом, вставайте и ходите как можно чаще.
    • Инвестируйте в носимые устройства. Эти мониторы могут сказать вам сколько шагов вы сделали за день, и это поможет вам более точно измерить, сколько калорий ты горишь.
    • Поднимитесь по лестнице и припаркуйтесь подальше, чтобы добраться до дополнительных ступенек.
    • Готовьте с нуля. Скорее всего, вы будете есть меньше калорий и сжигать больше калорий, когда приготовление путем взбивания, измельчения и смешивания ингредиентов.

    Подробнее: 10-минутная тренировка для всего тела, которую вы будете делать все лето

    Советы по тренировкам ежедневно

    Чтобы ежедневно сжигать калории, вам часто нужно глубоко копать, чтобы найти мотивацию для физической активности, так как через некоторое время вы можете испытать выгорание – сжигание 1000 калорий в день – довольно непростая задача.

    Harvard Health Publishing предоставляет следующие пять советов, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса:

    1. Сделайте упражнения привычкой с помощью спускового крючка. Например, после ужина вы идете в спортзал. Как только посуда будет очищена, вы схватите готовую спортивную сумку каждую ночь и вперед.

    2. Следите за собой. Вы можете отслеживать свой прогресс, измеряя ваши шаги и общее количество сожженных калорий

    это сделает вас больше вероятно, продолжит свой путь похудения.3. Составьте расписание. Вы должны заблокировать два часа 30 минут для аэробных упражнений каждую неделю и добавляйте время для силовых тренировок.

    1. Выберите физическую активность, которая вам нравится. Вы не будете продолжать заниматься аэробикой, которая вам не нравится, поэтому выберите то, что вам больше нравится, например походы или танцевальные классы.
    2. Найдите мотиватор. Идите глубже, чем «Я хочу похудеть». Возможно, вы хотите снизить вероятность развития сердечных заболеваний. в семье или хотите выгуливать детей и не уставать.Помните о своем мотиваторе, чтобы получить большее чувство удовлетворения после завершения каждой тренировки.

    Подробнее: 10 способов придерживаться своих целей по снижению веса, когда вы застряли дома

    Сколько килоджоулей мне нужно, чтобы похудеть?

    килоджоулей – это те маленькие единицы энергии, которые мы потребляем всякий раз, когда едим, ну, что угодно. И они, возможно, являются наиболее обсуждаемой частью любого путешествия по снижению веса.

    Общее правило таково: если вы съедите больше килоджоулей, чем потребляете, вы наберете вес.А если вы потребляете меньше килоджоулей, чем потребляете, вы похудеете. И если эти числа более или менее равны, ваш вес останется примерно таким же.

    Это кажется простым, но количество килоджоулей, необходимое для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы, зависит от уровня вашей активности, размера тела, гормонов, сна и многого другого, – объясняет зарегистрированный диетолог Уэсли Делбридж, представитель Академия питания и диетологии.

    Так что подсчитать, сколько килоджоулей вам нужно в день, может быть сложно.

    И также важно помнить, что когда дело доходит до сокращения килоджоулей для похудения, меньшее количество не всегда лучше.

    По данным Американского колледжа спортивной медицины, ваши килоджоули никогда не должны опускаться ниже 5 020.

    Это потому, что большинство женщин, если они не очень маленькие, сжигают больше килоджоулей, чем просто ничего не делая, говорит зарегистрированный диетолог-диетолог Джонатан Вальдес. владелец Genki Nutrition и представитель Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк.

    «Меньше этого, и вы можете шокировать свое тело в режиме голодания, который замедлит ваш метаболизм, уменьшит мышечную массу и, вероятно, помешает вам получать питательные вещества, необходимые для поддержания повседневной активности», – объясняет Делбридж.

    Подробнее: Ваше руководство по углеводному циклу для похудения

    Итак, если вы спрашиваете себя: «Сколько килоджоулей мне нужно в день?» читайте дальше, пока эксперты объясняют, что вам нужно знать, чтобы правильно рассчитать количество килоджоулей.

    Как определить свою базовую потребность в килоджоулей

    Чтобы выяснить, сколько килоджоулей вам нужно, чтобы сбросить или набрать вес, вам сначала нужно определить, сколько килоджоулей вам нужно поддерживать.

    В рекомендациях говорится, что молодые женщины должны стремиться к потреблению от 7 531 до 10 041 килоджоулей в день, в зависимости от возраста и уровня активности, но этот диапазон не обязательно соответствует вашим конкретным потребностям – поэтому он не так точен, как мог бы быть.

    Чтобы получить более точное число, начните с определения своей основной скорости метаболизма (BMR), которая представляет собой минимальное количество килоджоулей, которое ваше тело сжигает в состоянии покоя, – предлагает физиотерапевт Грейсон Уикхэм, основатель Movement Vault.

    Согласно обзору в «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» , ваш BMR составляет от 60 до 75% от общего суточного сжигания килоджоулей.

    «Чтобы наиболее точно рассчитать свой BMR, вам нужно пойти в лабораторию для анализа углекислого газа и кислорода после 12 часов голодания и восьми часов сна. Но это может быть немного дорого, и приблизительную оценку вашего BMR можно найти с помощью нескольких различных уравнений », – говорит Уикхэм.

    Одно исследование, опубликованное в журнале Академии питания и диетологии , обнаружило, что Mifflin-St. Уравнение Джеора является очень точным, поэтому теперь оно считается золотым стандартом при расчете BMR.

    Однако для сравнения некоторые эксперты предпочитают уравнение Харриса Бенедикта для определения BMR.

    Подробнее: Вы делаете эту огромную ошибку потери веса?

    Для женщин отель Mifflin-St. Уравнение Джеора: BMR = (10 x вес в кг) + (6,25 x рост в см) – (5 x возраст в годах) – 161.

    Для женщин уравнение Харриса Бенедикта: BMR = 655,1 + (9,563 x вес в кг) + (1,850 x рост в см) – (4,676 x возраст в годах).

    Результаты для обоих будут немного разными, но они чертовски близки, говорит Уикхэм.Когда вы самостоятельно определяете свой BMR, считайте это действительно хорошей оценкой, а не жестким правилом, добавляет он.

    Для обоих уравнений определение BMR требует вашего веса, роста, возраста и пола (да, у парней есть собственное уравнение). Интересно, почему? «Чем больше вы весите и чем больше у вас масса, тем больше топлива вам нужно для поддержания здоровья ваших органов», – объясняет Вальдес. Вот почему у людей с большим весом BMR выше.

    Возраст – фактор в уравнениях, потому что по мере того, как вы становитесь старше, мышечная масса уменьшается примерно на пять процентов каждые десять лет после 30 лет, объясняет Уикхэм.Это может измениться по мере того, как все больше женщин начинают силовые тренировки, но, как правило, это справедливо, говорит он.

    И если вам интересно, почему формулы различаются для мужчин и женщин, то это потому, что исследование, опубликованное в журнале The Journal of Clinical Investigation , показывает, что BMR женщины обычно примерно на 5-10% ниже, чем у мужчины.

    Что теперь? «Как только вы узнаете свой BMR, вы узнаете минимальное количество килоджоулей, которое вам понадобится для поддержания жизни вашего тела, если вы собираетесь лежать в постели весь день», – говорит Уикхэм.

    Но вы должны учитывать все остальное, что вы делаете, что сжигает килоджоули (прогулки с собакой, складывание белья, подъем на пять этажей по лестнице в вашу квартиру, занятия кроссфитом раз в две недели, йога вечером в четверг…).

    Для этого умножьте свой BMR на коэффициент, который лучше всего отражает ваш уровень активности.

    Подробнее: Как лучше всего отслеживать потерю веса: с помощью рулетки или весов?

    Если вы ведете малоподвижный образ жизни = BMR x 1.2

    Если вы делаете легкие упражнения 1-3 дня в неделю = BMR x 1,375

    Если вы тренируетесь с умеренной интенсивностью 3-5 дней в неделю = BMR x 1,55

    Если вы тренируетесь с высокой интенсивностью 6-7 дней в неделю = BMR x 1,725 ​​

    Если у вас два дня или у вас тяжелая физическая работа = BMR x 1,9

    Сколько килоджоулей вам нужно, чтобы похудеть

    Хорошо, так как сколько килоджоулей мне нужно в день, чтобы похудеть? Как только вы узнаете, сколько килоджоулей вам нужно для поддержания своего веса, вы просто вычитаете несколько килоджоулей, чтобы создать дефицит.

    Сколько килоджоулей? Он объясняет, что для того, чтобы сбросить примерно полкилограмма жира в неделю (здоровая цель), вам понадобится дефицит в 2092 кДж в день. Другими словами, просто удалите 2 092 килоджоулей из числа, которое вы нашли выше.

    Но дефицит килоджоулей не обязательно (и, на самом деле, не должен) возникать исключительно из-за меньшего количества еды, говорит Вальдес. Также могут помочь упражнения.

    Если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень, Вальдес рекомендует уменьшить количество килоджоулей от еды на 1046 в день и увеличить интенсивность или продолжительность тренировок, чтобы вы сжигали дополнительно 2092 килоджоулей на два-три. раз в неделю с помощью упражнений.

    Это означает, что если вы уже посещаете уроки езды на велосипеде три дня в неделю, добавьте 30-минутную прогулку два дня в неделю, чтобы поддерживать сжигание килоджоулей. Или, если вы в настоящее время ведете малоактивный образ жизни, подумайте о том, чтобы включить уроки йоги, силовые тренировки или походы в свой распорядок дня.

    Однако это означает, что в те дни, когда вы вообще не занимаетесь какой-либо физической активностью, вам следует снизить потребление килоджоулей примерно на 2 092 кДж, – говорит он.

    Ваша цель – сжечь примерно на 2 092 килоджоулей меньше, чем вы потребляете в день, с помощью диеты, физических упражнений или того и другого.Вы делаете математику.

    Подробнее: 5 правил похудания от диетологов, которые вы должны нарушить

    Сколько килоджоулей вам нужно, чтобы набрать вес из мышц

    Не каждый, кто считает килоджоули, хочет похудеть. Некоторые хотят получить его с помощью стройных, мощных мышц. Набор веса с помощью мышц – отличный способ улучшить свое здоровье и даже снизить процентное содержание жира в организме.

    Бонус: поскольку мышцы метаболически активны, они также могут помочь вам избавиться от жира, не уменьшая количество килоджоулей, – говорит Уикхэм.Когда вы начинаете наращивать мышцы, ваш BMR увеличивается, а это означает, что вашему телу нужно больше килоджоулей, чтобы выполнять свои повседневные функции, объясняет он.

    «Если вы хотите набрать вес, простая уловка состоит в том, чтобы ежедневно употреблять от 1 046 до 2 092 дополнительных килоджоулей здоровой цельной пищи. Каждые одну-две недели вы будете безопасно прибавлять полкилограмма, – говорит нью-йоркский диетолог Бриттани Кон.

    Чтобы набрать мышечную массу, не прибавляя при этом жир, вам нужно ежедневно увеличивать потребление белка до 1,8–2 г на килограмм веса, поэтому большая часть этих дополнительных килоджоулей должна поступать из белка, – говорит Вальдес.

    А остальное должно поступать из углеводов, таких как цельнозерновые, свежие фрукты и овощи, которые помогут улучшить ваши тренировки.

    Эта статья была первоначально опубликована на сайте www.womenshealthmag.com

    Изображение предоставлено: iStock

    5 причин, по которым ваш вес колеблется

    Если вы похожи на нас, у вас бывают дни, когда вы одержимо проверяете свой вес, надеясь, что число на весах упадет как минимум на полфунта (к сожалению, эти дни имеют тенденцию становиться все больше и больше. часто в середине сезона бикини).

    Но прежде чем вы начнете расстраиваться из-за своего «числа», вы должны знать факты (и мифы) о том, что влияет на ваш вес.

    Мы попросили Карен Ансел, зарегистрированного диетолога из Нью-Йорка и представителя Американской диетической ассоциации, дать нам ответы на наши пять наиболее актуальных вопросов о весе:

    1. Правда ли, что мы меньше весим утром?

    Как правило, да, потому что у вас нет прибавки в весе недавнего непереваренного обеда.В течение дня, когда вы едите и пьете, эти продукты (и жидкости) добавляют вес – по крайней мере, до тех пор, пока они не перевариваются и не выводятся из организма. Например, чашка воды добавляет полфунта, а 20 процентов большинства приемов пищи – это вода, что дает большой дополнительный вес. Поскольку вы не едите и не пьете ночью (если вы не едите полуночные закуски), у вашего тела есть шанс вывести лишнюю жидкость (вот почему вы так много писаете утром, когда просыпаетесь). Так что взвешивайся утром … после того, как пописал.

    2. После № 2?

    Да – по понятным причинам! Но для тех из вас, кто не щепетилен, мы объясним. При дефекации вы опорожняете толстую кишку. В зависимости от того, сколько вы ходите, посещение дамской комнаты может составлять до полфунта в день – отсюда и причина, по которой вы чувствуете себя намного легче после того, как покакаете. Если вы относитесь к тому типу людей, которые с утра в первую очередь заботятся о своих делах, взвешивайтесь сразу после ухода. Если у вас больше шансов пойти после завтрака, сначала взвесьте себя, чтобы еда не добавляла лишние килограммы на весы.Любой способ работает, пока вы последовательны.

    3. Действительно ли мы весим больше, когда мы насквозь промокли?

    Наверное, нет. Вода на вашем теле или в волосах, вероятно, составляет не более одной-двух унций (1/16 или 1/8 фунта).

    4. Имеет ли значение, есть ли у вас одежда / нижнее белье? Или тебе стоит быть полностью обнаженной?

    Не совсем. Хитрость заключается в том, чтобы оставаться последовательными от одного дня к другому, чтобы вы могли адекватно измерить реальные изменения.Так что не взвешивайтесь в один день в костюме для дня рождения, а на следующий – в спортивной куртке и теннисных туфлях. Если вы решите взвесить себя полностью одетым, вы можете вычесть от полфунта до двух фунтов (в зависимости от того, что на вас надето), чтобы получить свой «настоящий» вес.

    5. Мы знаем, что мышцы весят больше, чем жир. Значит ли это, что если мы прибавим к лету, мы будем весить больше?

    Мышцы действительно весят больше, чем жир, поэтому, если вы набираете мышцы без потери жира, вы в конечном итоге будете весить больше.В идеале вы хотите набрать мышечную массу, одновременно теряя жир, поэтому число на шкале не должно сильно меняться, если вы действительно улучшаете свою физическую форму и композицию тела.

    Небольшое примечание: если число на шкале влияет на качество вашего дня, пора отказаться от шкалы. Все еще не можете избавиться от ежедневного взвешивания? Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться в пределах 5 фунтов (плюс или минус), а не точного веса. Если ваш вес колеблется на пару фунтов, это может быть связано с перерывом в испражнения или с соленой едой.

    Ссылки по теме:

    Кредит: Getty Images

    Диета Помело | Tastycraze.com

    Помело – это цитрусовый фрукт, богатый витамином С и витамином В, который часто называют сладким грейпфрутом. Он также содержит кальций, фосфор, железо – именно этот баланс делает его идеальным для употребления во время диеты.

    Кроме того, благодаря большому количеству пектина и клетчатки помело дает длительное чувство сытости, не говоря уже о том, что это фрукт с небольшим содержанием калорий.Диета с помело довольно проста, но ее нужно соблюдать правильно.

    Лучше отказаться от высококалорийных продуктов, причем не только во время диеты, но и после нее. Также не употребляйте алкоголь и не ешьте копчености и соленые продукты, а также острые деликатесы.

    Вода чрезвычайно важна во время диеты – выпивайте минимум 6 1/5 стаканов (1,5 л) в день. Вы также можете пить фруктовые соки, зеленый или черный чай. Включите в рацион всевозможные овощи и зерновые продукты.

    Разрешены нежирные куриные грудки и телятина.Вы можете съесть помело, как любой другой фрукт, или слить сок и выпить его. Соблюдайте диету не дольше 1 недели – за эти 7 дней вы можете сбросить до 11 фунтов (5 кг).

    Люди, которым не следует придерживаться этой диеты, – это люди с непереносимостью цитрусовых и люди со слабой иммунной системой. Также не рекомендуется лицам, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, а также беременным женщинам.

    Поскольку диета богата клетчаткой, это положительно влияет на кишечник и, конечно же, улучшает пищеварение.После того, как вы закончите диету, рекомендуется продолжать здоровое и сбалансированное питание. Для еще лучшего эффекта совместите диету со спортом.

    Кроме курицы и телятины, можно есть рыбу.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.