Вода с лимоном огурцом и имбирем: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть — читать на Gastronom.ru
Вода Сасси – рецепты приготовления с фото пошаговые
Ксения Маркова
Рецепты проверены и одобрены мной и всеми членами моей семьи. Постоянный автор.
Информация обновлена:
15 августа 2022
Время на чтение:
1 минута
500
Вода Сасси является одним из главных дополнений к правильному питанию и тренировкам во время похудения.
Содержание
- Ответы на часто задаваемы вопросы
Чудо-жидкость готовится из пяти основных ингредиентов: питьевой воды, мяты, лимона, имбиря и огурцов. Все они содержат в себе богатый состав полезных минералов и витаминов.
Главными ингредиентами в рецепте приготовления тонизирующего напитка являются:
- Чистая питьевая вода. Очень важно брать не водопроводную воду, либо пропустить ее через несколько уровней фильтрации. Вода обладает транспортной функцией, поэтому ее роль – переносить по клеткам организма человека все питательные вещества.
- Лимоны. Этот цитрусовый фрукт является самым известным источником аскорбиновой кислоты, известной всем как витамин С. Лимон укрепляет иммунитет, что повышает энергию и прибавляет сил на тренировки. Помимо этого, витамин С обладает тонизирующим свойством, которое улучшает настроение и память человека.
- Огурцы. На постсоветском пространстве этот овощ является самым доступным и любимым в каждой семье. В сезон огурцы можно потреблять хоть каждый день, а чтобы однообразность не наскучила можно использовать его в напитках. В качестве ингредиента для питательной воды Сасси зеленый сочный овощ выполняет функцию очистителя желудочно-кишечного тракта, а также почек. Огурец вымывает из организма все тяжелые соли и металлы.
- Мята. Эта ароматная специя со вкусом ментола, которая имеет в своем составе эфирные масла. Они обладают очищающими, обеззараживающими и восстановительными свойствами. Помимо этого, мята в воде Сасси является самым главным ингредиентом, так как способна сжигать жиры. Ее компоненты нормализуют работу желудка и запускают метаболизм. Есть рецепт без мяты – с базиликом.
- Имбирь. Для рецепта не подойдут различные порошки молотого корешка и прочие производные. Следует брать только свежий имбирь, он является антиоксидантом. Этот продукт уменьшает аппетит и сжигает даже самые старые и уплотненные жировые отложения. Имбирь улучшает эмоциональное состояние стимулируя мозговую активность.
Меняя классический вариант приготовления, не стоит исключать из рецептов главные составляющие компоненты. В редких случаях продукты можно заменить на идентичные. Например, в случае цитрусов, лимон можно заменить на лайм, грейпфрут или апельсины.
На 2 литра воды понадобится
Огурец (сорт с длинными плодами)
1 шт
Имбирь
3 см корень
Лимон
1 шт
Мята
3 веточки
Питьевая вода
2 л
Классический рецепт воды Сасси
Сложность:
легко
Калорийность:
76 ккал на 1 порцию
Готовность:
5 минут
Порции:
2 л
Еще несколько лет назад вода Сасси являлась «секретным средством» каждого тренера и диетолога, который они советовали своим клиентам вместо воды.
Шаг 1
Промыть огурец под проточной водой, затем нарезать тонкими кружочками.
Шаг 2
Лимон тоже нашинковать на тонкие круглые ломтики вместе с цедрой, но немного толще, чем огурцы.
Шаг 3
Отделить листочки мяты от стеблей, затем немного их помять мадлером или толкушкой. Я это делаю прямо в графине.
Шаг 4
Имбирь натереть на мелкой терке. Или мелко нарезать.
Шаг 5
Выложить на дно небольшого стеклянного графина имбирь, лимон, огурец и мяту.
Шаг 6
Сверху влить охлажденную воду и перемешать деревянной ложкой. И настаиваем 10-15 минут.
Советую не охлаждать питьевую воду, так как полезней всего для сжигания жира потреблять жидкость комнатной температуры.
Плюсы-минусы
- обладает детокс эффектом
- помогает вывести из организма лишнюю воду и сбросить вес
- быстро и легко готовится
На 1 литр воды возьмите
Вишня
140 гр.
Ананас
120 гр.
Мята
2 ветки
Яблоки
1 шт.
Имбирь
2 см. (корень)
Питьевая вода
1 л
Терпко-сладкая вода Сасси с ананасом
Сложность:
легко
Калорийность:
74 ккал на 1 порцию
Готовность:
5 минут
Порции:
1 литр
Вода Сасси со свежей вишней и ананасом получается немного терпковатой, но в то же время сладкой. Отлично подходит для людей не переносящих кислоту цитрусовых фруктов.
Шаг 1
Промыть под проточной водой вишню, яблоки и веточки мяты.
Шаг 2
Проколоть или сделать небольшие разрезы на плодах ягод.
Шаг 3
С ананаса снять кожуру и порезать мякоть на средние кубики.
Шаг 4
Листочки мяты мелко нашинковать, а имбирь натереть на терке.
Шаг 5
Яблоки нарезать на небольшие кубики прямо с кожурой, но предварительно вынув сердцевину с семечками.
Шаг 6
На дно графина разместить кусочки яблок и ананаса. Сверху засыпать вишней.
Шаг 7
Влить воду и добавить мяту с имбирем. Тщательно все смешать.
Вместо яблок можно использовать груши. Также дополнительно к ингредиентам ради небольшой кислинки допускается добавлять любой цитрусовый фрукт.
Плюсы-минусы
- натуральная сладость
- тонизирующий эффект
- простота приготовления
- сезонность вишни
- труднодоступность ананаса
Детокс-смузи, важные детали
Как правильно подготовить свой организм к детокс программе.
Детокс-смузи для очищения организма, а заодно похудеем!
Детокс-смузи для очищения организма, а заодно похудеем!
На 1 литр воды подготовьте
Лимон
1 шт.
Клубника
160 гр.
Базилик
8 листиков
Питьевая вода
1 л
Имбирь
2 см (корень)
Клубничная вода Сасси с базиликом
Сложность:
легче легкого
Калорийность:
69 ккал на 1 порцию
Готовность:
10 минут
Порции:
1 литр
Пряную мяту в рецепте можно заменить базиликом, чтобы немного разнообразить классический рецепт. Помимо этого, базилик отлично сочетается с клубникой, придавая напитку не только пряную сладость, но наделяя его хорошим тонизирующим и укрепляющим самочувствие эффектом.
Шаг 1
Промыть клубнику и срезать с каждого плода зеленый хвостик. Нарезать каждую ягоду на 2-3 части.
Шаг 2
Лимон нарезать на тонкие кружочки.
Шаг 3
Имбирь мелко натереть на терке.
Шаг 4
Выложить в графин кружочки лимона, кусочки клубники, целые листики базилика и имбирь.
Шаг 5
Залить все водой и перемешать деревянной лопаткой.
Базилик при желании можно нашинковать, однако пряность и в целом виде отдаст все свои вкусы.
Плюсы-минусы
- низкая калорийность
- свежий ягодный вкус
- освежающий эффект
- сезонность клубники
На 1 литр воды необходимо
Лайм маленький
2 шт.
Питьевая вода
1 л
Дыня
340 гр.
Мята
2 ветки (с крупными листиками)
Имбирь
2 см (корешок)
Лаймо-дыневая вода Сасси
Сложность:
быстрый рецепт
Калорийность:
84 ккал на 1 порцию
Готовность:
10 минут
Порции:
1 литр
Мнение эксперта
Наталья Пугачева
Российский врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева утверждает, что вода является лучшим способом излечить организм ото всех болезней.
Доктор положительно относится к напитку Сасси и советует данный рецепт с добавлением лайма и дыни для сброса лишнего веса.
Шаг 1
Нарезать на небольшие кубики мякоть дыни, заранее срезав с нее кожуру.
Шаг 2
Лаймы прямо с цедрой порубить на тонкие кружочки. У меня крупный сорт лайма, поэтому я нарезала 1 штуку.
Шаг 3
Листья мяты и корень имбиря измельчить в блендере в кашицу, добавив чуть воды (1-2 ст. ложки). Если листья у мяты мелкие, то возьмите 3 веточки.
Шаг 4
На дно графина разложить ломтики лайма и кусочки дыни.
Шаг 5
Поверх влить питьевую воду комнатой температуры.
Шаг 6
Добавить измельченные в кашицу мятные листочки и имбирь. Тщательно смешать все ингредиенты.
В данный рецепт можно не добавлять огурец, так как дыня является вполне полноценной его заменой.
Плюсы-минусы
- жиросжигающий эффект
- освежающий эффект
- натуральная сладость
- отсутствуют негативные влияния на нервную систему
- сезонность дыни
Полезная жиросжигающая вода Сасси готовится из простых и доступных ингредиентов.
Ответы на часто задаваемы вопросы
Какая на вкус вода Сасси?
Благодаря лимону и огурцу напиток напоминает негазированный вариант «Спрайта». Многие сравнивают его с безалкогольным мохито.
Существуют ли противопоказания к употреблению воды Сасси?
Да, существуют. Напиток нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и хроническими заболеваниями в стадии обострения. Крайне не рекомендуется пить воду Сасси при колите, гастрите и при наличии нарушения работы почек. Беременным и кормящим женщинам тоже стоит избегать потребления напитка.
Можно ли похудеть, если пить воду Сасси?
Напиток является дополнением к диете и тренировкам. Он помогает сбросить лишний вес быстрее, но не будет работать при неправильном питании.
Вредно ли потребление воды Сасси для центральной нервной системы?
Действительно, в некоторых случаях и при неправильно подобранной пропорции продуктов в рецепте, напиток может оказать возбуждающий эффект. Начнется учащенное дыхание, частое сердцебиение, тревога и бессонница.
На сколько килограммов дополнительно можно похудеть на месяц, если пить воду Сасси?
Помимо сброшенных килограммов в результате диеты и занятий спортом, можно похудеть еще на 2-3 килограмма потребляя Сасси.
5 / 5. 2
Предыдущая
Вершки-корешкиЛучшие безалкогольные кокосовые коктейли – простые и доступные рецепты
Следующая
НапиткиЧай домашний – лучшие интересные рецепты
Веганские
Помогла статья? Поставьте оценку
5 / 5. 2
Ксения Маркова
Рецепты проверены и одобрены мной и всеми членами моей семьи.
Постоянный автор.
Вода Сасси – Рецепты пользователя RussАллка
Войти на сайт:Забыли пароль? Регистрация
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?Главная → Рецепты пользователя RussАллка → Вода Сасси
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лимон | 150 | 51 | 1 | 0 | 5 |
| Мята свежая | 12 | 6 | 0 | – | 1 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Имбирь корень | 5 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| Вода | 2000 | – | – | – | – |
| Итого: | 2267 | 88 | 3 | 1 | 12 |
| На 1 порцию: | 283 | 11 | 0. 4 |
0.1 | 1.4 |
| На 100 грамм: | 4 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | |
| БЖУ: | 19% | 8% | 73% |
Вес одной порции
Количество порций
283 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 2267 г
Пересчитать веc продуктов
Приготовление
1,5 – 2 литра чистой воды-я беру 2 литра
1 чайная ложка тертого имбиря -я купила корень, почистила, натерла и заморозила порциями по чайной ложке
1 огурец, без кожицы-в другом источнике читала что огурец не чистить а только хорошо вымыть-я так и делаю, тонкими ломтиками
1 лимон, тонкими ломтиками
Листья мяты -пишут 12 листочков -я беру 2-3 небольшие веточки.
Смешай все составляющие в графине(у меня графина не нашлось зато оказалась 2литровая банка). Залейте чистой отфильтрованой водой и оставьте на ночь в холодильнике.
Начинайте пить воду с самого утра, а вечером готовь следующую порцию.
forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь – вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!
1 комментарий
Цитировать выделеный текст?
рекомендует:
Огуречная лимонно-имбирная вода • Безалкогольные коктейли и многое другое
Эту огуречно-лимонно-имбирную воду очень легко приготовить, если вы хотите быстро освежиться. Сделайте большую банку этой настоянной воды и приготовьтесь захватить день!
Мы все это слышали: пейте больше воды, избегайте обезвоживания. Но бывают моменты, когда вы просто хотите больше, чем стакан воды. Что-то более… ароматное? Вот когда появляется эта имбирная вода! Читайте наши заметки и советы о том, как приготовить освежающую лимонно-имбирную воду в домашних условиях.
Польза питья настоянной водыЕсли вам наскучило пить простую воду, попробуйте эту вкусную и освежающую лимонно-имбирную воду. В дополнение к тому, что она невероятно вкусна, настоянная вода поддерживает гидратацию и может быть связана с пользой для здоровья.
Имбирь в воде помогает облегчить пищеварение и уменьшить тошноту. Удивительно, как такая простая вещь может иметь столько преимуществ.
Сочетание имбиря и огурца в этом рецепте просто потрясающее.
В то время как имбирь дает немного пикантности, огурец охлаждает и уравновешивает напиток.
Имбирь: Несколько тонких ломтиков имбиря принесут много пользы. Я всегда держу имбирь в морозилке. Для этого рецепта я просто оставляю его на столе на несколько минут, и он становится достаточно мягким, чтобы я мог его очистить и нарезать.
Лимон: Для большой банки воды вам понадобится один или два лимона. Не используйте слишком много лимонов, иначе вода будет горькой. Лимон идеально подходит для детоксикации и добавляет приятный вкус.
Огурец: У меня были персидские огурцы, но можно и английский огурец.
(опционально) Мята: Для дополнительного вкуса и питания добавьте в воду несколько листьев мяты.
ПодготовкаОчистить имбирь и тонко нарезать. Также моем и нарезаем лимон и огурцы. Огурцы чистить не нужно.
Поместите огурец, лимон и имбирь в большой кувшин и залейте водой.
Дайте ему постоять около часа при комнатной температуре, чтобы оно настоялось. Затем либо охладите в течение одного часа перед подачей на стол, либо просто подавайте со льдом.
На протяжении веков люди использовали имбирь из-за его лечебных свойств. Это противовоспалительная пища, которую можно использовать в разных рецептах, самый простой из которых — просто добавить ее в воду.
Как долго хранится этот напиток?Эту настоянную воду лучше всего выпить в течение нескольких часов. Тем не менее, он хорошо хранится в холодильнике до 24 часов.
Огурец Лимон Имбирь Вода
безалкогольные напитки
Эту огуречно-лимонно-имбирную воду очень легко приготовить, если вы хотите быстро освежиться. Сделайте большую банку этой настоянной воды и приготовьтесь захватить день!
5 Из 7 голосов
Рецепт рецепта рецепта печатного рецептаВремя подготовки 10 мин
Всего времени 10 мин
Курсы напитки
КУЗИНА АМЕРИКАНСКИЙ
СЛАГО 4 СЛАГОВЫ
Тонко нарежьте лимон, огурец и имбирь.
Поместите ломтики лимона, огурец и имбирь в большой графин. Добавьте воду и осторожно перемешайте. Оставьте его при комнатной температуре на один час до настаивания.
Подавайте сразу со льдом или охладите до готовности к употреблению.
- Лимонно-имбирную воду лучше сразу подавать. Тем не менее, вы также можете хранить его в холодильнике до 24 часов.
- Вы можете добавить в воду свежую мяту, если она у вас есть.
- Важно дать воде настояться при комнатной температуре, так как ароматы лучше сочетаются.
Ключевое слово огурец лимонно-имбирная вода, имбирная вода, настоянная вода, лимонно-имбирная вода
Взаимодействие с читателем
Огуречная лимонно-имбирная вода — освежающая и увлажняющая детокс-вода
Эта освежающая и полезная детокс-вода — идеальное средство для утоления жажды летом .
Увлажняющий + успокаивающий огурец в сочетании с бодрящим имбирем и лимоном дает освежающую и бодрящую настоянную воду.
Свежие листья мяты придают этой вкусной огуречно-лимонно-имбирной воде охлаждающий, но бодрящий компонент.
Польза огуречно-лимонной воды
Настоянная вода, также известная как «детокс-вода», — это отличный способ добавить питательные вещества и аромат в вашу воду, не добавляя лишних калорий.
Несмотря на то, что вы не получите всех питательных веществ, которые вы получили бы, употребляя ингредиенты, детокс-вода по-прежнему способна впитывать водорастворимых витаминов и минералов из того, чем она наполнена.
Считайте это бонусом по сравнению с обычной водой.
Восхитительный вкус также позволяет легко выпивать рекомендуемые 8+ чашек воды в день. С таким количеством различных вкусов детокс-воды ваши вкусовые рецепторы никогда не наскучат!
Поддержание надлежащего уровня жидкости в организме — один из самых простых, но часто упускаемых из виду способов оставаться здоровым и терять вес .
Итак, давайте взглянем на некоторые дополнительные преимущества для здоровья, которые вы можете ожидать от употребления воды, настоянной на огурцах, лимонах, имбире и мяте.
Огурец
Огурцы известны своими увлажняющими свойствами, а также богатым источником витамина С, марганца, витамина В-5, калия, витамина К и различных флавоноидных антиоксидантов. [1]
Они особенно полезны для здоровья кожи и используются в различных восстанавливающих и антивозрастных продуктах по уходу за кожей.
Их прохладный, освежающий вкус идеально подходит для настоянной воды и прекрасно сочетается с клубничной детокс-водой.
Лимон
Лимонный сок отлично подходит для детоксикации. Это помогает стимулировать печень (естественный центр детоксикации организма) и помогает пищеварительному тракту поддерживать бесперебойную работу.
Лимонная вода также содержит пектин, волокно, известное снижает аппетит и дольше сохраняет чувство сытости.
[2]
Имбирь
Имбирь веками использовался в медицине, главным образом из-за его свойств против тошноты. Это также распространенный ингредиент в современных оздоровительных уколах.
Те же самые фенольные соединения, которые делают имбирь отличным средством от тошноты, также делают его отличным противовоспалительным продуктом питания.
Имбирь является одним из основных ингредиентов этого вкусного противовоспалительного смузи с ананасом и куркумой.
Исследование, проведенное в журнале Cancer Prevention Research , даже показало, что имбирь эффективен для снижения риска колоректального рака. [3]
Мята
Мята — еще один отличный помощник пищеварению. Его успокаивающие свойства могут помочь при тошноте и головных болях.
Вопреки своему успокаивающему действию, мята является естественным стимулятором. Он обеспечивает небольшое увеличение энергии и может даже повысить ваш метаболизм .
[4]
Как приготовить идеальную огуречно-лимонно-мятную воду
Пожалуй, одна из лучших сторон детокс-воды — это простота ее приготовления. Просто нарежьте ингредиенты, добавьте воду и дайте настояться, чтобы вкус и питательные вещества проникли в воду.
Но если вы действительно хотите улучшить свою игру с настоянной водой, следуйте этим 4 простым советам , и вы получите идеальную детокс-воду в кратчайшие сроки!
- Настаивать в течение 2+ часов – Ароматизаторы и питательные вещества не сразу вливаются в воду. Обычно я делаю детокс-воду накануне вечером и оставляю ее настаиваться в холодильнике на ночь.
- Настаивать при комнатной температуре — Основы химии говорят, что реакции в воде протекают быстрее при более высоких температурах. Дайте воде постоять при комнатной температуре, если вы хотите ускорить настой — просто не оставляйте ее без охлаждения более чем на несколько часов.
- Тонко нарезать — Еще один способ ускорить процесс настаивания — тонко нарезать ингредиенты. Благодаря этому вода легче впитывается и впитывает все замечательные питательные вещества и ароматы!
- Используйте стеклянный кувшин – Этот совет очень важен . Кислотные ингредиенты, такие как лимон, могут разъедать пластиковые контейнеры, особенно в течение длительного периода времени, пока вы даете воде настояться. Последнее, что вам нужно в своей здоровой воде для детоксикации, — это куча неприятных пластиковых химикатов, поэтому обязательно используйте стеклянный кувшин. (Мне нравится этот)
Может ли огуречная вода помочь мне похудеть?
Огуречно-лимонная вода не является волшебным секретом похудения, но эта вода определенно может помочь с похудением.
Вода для детоксикации — это очень простой способ избежать обезвоживания, потому что ее восхитительный вкус побуждает вас пить больше воды, чем обычно.
На самом деле, правильное употребление жидкости — один из самых простых способов ускорить потерю веса.
Это немного нелогично, но пить больше воды на самом деле помогает вашему телу терять вес воды !
Это связано с тем, что наш организм удерживает избыток воды, когда мы недостаточно гидратированы (до 2-4 фунтов лишней воды за раз).
Надлежащее увлажнение также ускоряет обмен веществ!
Доказано, что употребление достаточного количества воды увеличивает скорость сжигания калорий в состоянии покоя на 25%-30% ! [5]
Еще один дополнительный побочный эффект от употребления большего количества воды заключается в том, что она может подавить наш аппетит.
Питьевая вода перед едой может помочь уменьшить количество потребляемой пищи, что, в свою очередь, поможет нам похудеть.
Как похудеть быстрее
Хотя детокс-вода может помочь в снижении веса за счет надлежащего увлажнения, вам нужно пить ее в дополнение к здоровой диете и правильным тренировкам для достижения наилучших результатов.
Если вы серьезно настроены похудеть, я рекомендую попробовать эти домашние рецепты очищающего сока для детоксикации!
У вас нет времени делать все соки самостоятельно? Доверьте очищение соком профессионалам! (Этот – мой любимый).
Другие рецепты освежающих напитков
Не можете насытиться этой восстанавливающей детокс-водой? Вам понравятся эти другие рецепты освежающих напитков:
Печать
Огурец, лимон, имбирь, вода
★★★★★
5 Из 6 отзывов
- Автор: Kailey
- Время подготовки: 10 минут
- Всего времени: 10 минут
- Доходность: 8 1x
Описание
Alreshinging и Thir COTRINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGING и THIRSTINGINGINGINGING и THIRSTINGINGINGINGINGING и THIRSINGINGINGINGINGINGINGINGING и THIRSINGINGINGIN детоксикационная вода. Успокаивающий огурец сочетается со стимулирующим имбирем, бодрящим лимоном и охлаждающей мятой для получения свежей и оживляющей настоянной воды.
Весы
Ингредиенты
- 1 Лимон , thinly sliced
- 1 Large Cucumber , thinly sliced
- 2 Inch Piece Ginger , thinly sliced
- 0.5 oz Fresh Mint (about 3 sprigs)
- 8 cups water (about 2 liters)
Инструкции
- Очистите и нарежьте тонкими ломтиками имбирь
- Нарежьте тонкими ломтиками лимон и огурец
- Промойте мяту и удалите листья со стеблей
- Смешайте все ингредиенты в большом стеклянном кувшине и наслаждайтесь!
Примечания
- Если дать воде настояться не менее 2 часов, вы получите более ароматную детокс-воду
- Вы можете продолжать наполнять свой кувшин водой до тех пор, пока он не начнет терять вкус (3-5 заправок)
- Категория: Детокс-вода
Ключевые слова: Огуречная лимонно-имбирная вода
Вы готовили этот рецепт?
Отметить @fresh.