Вода для похудения с корицей – полезные свойства, как пить, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, самый действующий способ, рецепты для женщин

0

Содержание

как вода с корицей на ночь помогает похудеть

Диетологи стали рекомендовать употребление корицы для похудения совсем недавно, но за короткое время этот способ уже завоевал большую популярность. Существует много напитков с добавлением этой ароматной специи, помогающих избавиться от избыточного веса.

Полезные свойства корицы для похудения

У корицы полезных свойств для похудения множество. Специя позволяет:

  • снизить уровень глюкозы в крови;
  • вывести холестерин;
  • стабилизировать выработку инсулина;
  • снизить аппетит;
  • предотвратить образование новых жировых клеток;
  • активизировать работу внутренних органов.

У корицы сладковатый вкус, поэтому, добавив ее в чай или кофе, можно уменьшить потребление сахара, что тоже способствует борьбе с жиром на боках и животе. Кроме того, в специи много витаминов, например, C, A, PP, группы B. В состав также входят минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Корица повышает иммунитет, тонус организма, благодаря ей хорошо работает пищеварительная система. Часто ее применяют с целью избавиться от паразитов, в качестве антисептика при грибке на коже. Химический состав специи позволяет получить 247 килокалорий из 100 грамм продукта. Белка будет 8,7 процентов, углеводов – 11,2, а жиров – 2,2 процента. Именно столько нужно для суточной нормы каждому взрослому человеку.

 

У корицы полезных свойств для похудения множество

В составе пряности присутствует много компонентов. Речь идет о:

  • кумарине, придающем специи нежный аромат;
  • дубильных веществах;
  • эфирном масле;
  • фенолокислотах;
  • камедях;
  • смолах;
  • минералах: меди, кальции, железе, фосфоре, магнии, калии, марганце, цинке, натрии, селене;
  • витаминах: аскорбинке, тиамине, ниацине, пантотене, пиридоксине, рибофлавине, фолате, ретиноле, филлохиноне, токофероле;
  • холине, витаминоподобном веществе.

Важно! Если организму не хватает железа, кальция и марганца, следует употреблять вместе с пищей корицу. 

Как пить корицу, чтобы похудеть в домашних условиях

Как пить корицу для похудения? Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток. Неважно, что это будет – молоко, чай, кофе, отвар из фруктов. Пить все это приятно, вкусно и полезно. Принимать напитки лучше по утрам или вечерам, можно два раза в день. Кроме того, корицу можно добавлять в кашу или творог. С ней можно готовить фруктовые супчики, салаты, десерты с запеченными фруктами. Пряность хорошо сочетается с яблоками, айвой, грушей. Перед тем, как есть мороженое, его также можно посыпать корицей. Даже если завтрак включает мед, все равно, стоит добавить немного коричного порошка, так получится придать еде особый вкус.

Важно! Продается корица как молотая пряность или как коричневая палочка. Аромат приправа отдает сразу после добавления в блюдо, поэтому в еду ее следует подсыпать непосредственно перед употреблением. В день принимать нужно не более половины чайной ложки.

Особенность специи заключается в том, что она способна ускорить метаболизм в 15 раз. Корица помогает переработать сахар очень быстро, не давая ему стать частью жировой прослойки. Настойки с приправой лучше пить утром и вечером перед сном. Готовится настойка на два раза. Каждый день необходимо делать новую порцию. С помощью корицы голод подавляется быстро, а калорийный показатель напитков с ней довольно низкий. Корица на ночь для похудения помогает избавиться от лишнего веса быстро и безболезненно для человека.

Тем, кто собрался худеть, рекомендуется вместо ужина пить ряженку с корицей. Для этого следует:

  • нарезать чернослив, предварительно замоченный в кипятке;
  • залить чернослив ряженкой и добавить корицу. Напиток перемешать;
  • напитку нужно дать настояться в течение полутора часов и употребить. В этом случае чернослив хорошо пропитается и набухнет.

Благодаря такому напитку наладится пищеварение, а еще можно потерять несколько килограммов. Для напитка понадобится стакан ряженки, три грамма приправы, 50 грамм чернослива. Из этого количества продуктов получится две порции.

 

Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток

Польза зеленого чая

Можно ли похудеть от корицы? Конечно, особенно если используются полезные свойства корицы для похудения наряду с зеленым чаем. Заваривать чай лучше прямо перед употреблением. Сам по себе зеленый чай уже очень полезен, благодаря ему хорошо утоляется жажда, раскрываются поры, выводятся шлаки из организма. Если же добавить корицу в этот напиток, то полезных свойств становится еще больше.

Важно! Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение, налаживает пищеварение.

Как корица влияет на похудение? Благодаря ей все углеводы перерабатываются в энергию, они не откладываются в жиры, поэтому человек имеет больше сил на активную жизнедеятельность. При этом мозг работает с большей отдачей, а хорошо налаженный метаболизм способствует похудению.

Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение

Чтобы заварить зеленый чай с корицей, нужно взять пол-литра воды, 100 грамм чая, чайную ложку коричного порошка, цедру одного апельсина, сахар по вкусу. Цедру с апельсина нужно срезать по спирали. Воду надо вскипятить и на 10 минут залить корицу. После этого добавляется цедра апельсина и чай. Напиток ставится на огонь и доводится до кипения. Кипятить нужно три минуты. После этого напиток готов к употреблению.

Для похудения используются различные напитки с корицей. Пить их лучше натощак, но при этом образ жизни должен быть правильным. Применять корицу по рецепту и питаться кое-как, не имея полноценного сна, значит не сбросить ни одного килограмма.

как готовить и пить? ✿ Народная медицина, травы, рецепты

В погоне за красивым и стройным телом придумано не мало диет, пищевых добавок и прочего.

Врачами диетологами сравнительно недавно были обнаружены свойства корицы, направленные на снижение веса.

А если вспомнить, как же вкусно пахнет выпечка с корицей, и даже если не голоден, все равно купишь эту булочку…

Ее можно добавлять в каши, творог, чай и просто делать напитки из воды и корицы. О том, как максимально правильно и действенно употреблять эту приправу для похудения, и пойдет речь ниже.

Как работает вода с корицей для похудения?

Корица для похудения

Корица для похудения

Корица – это натуральный продукт, специя. Получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых.

Корица помогает в похудении, потому что:

Корица улучшает метаболизм, т.е. обмен веществ. Соответственно, жиры и углеводы не накапливаются, а преобразовываются в энергию, необходимую человеку.

Как известно, чем выше глюкоза, тем быстрее накапливаются жиры. Корица не позволяет сахару накапливаться в ненужных объемах. То количество сахара, необходимое для нормальной жизнедеятельности переводится в глюкозу, а все остальное выводится.

Для справки! Корица, поддерживает необходимы уровень глюкозы в крови. Людям, имеющим предрасположенность к диабету, корица – незаменимый помощник!

Корица притупляет ощущение голода и дает желудку понять, что он полон. Кушать не хочется – действенный способ похудения. Кстати, говоря, корица очень хорошо бодрит.

Вода, разносит все полезные свойства корицы по человеческому организму. Если есть булки с корицей, то похудеть не получится. А если пить воду – то наоборот.

Конечно, избавиться от большого количества жира, начав употреблять пищу с этой приправой, не получится, но для комплексной программы похудения, корица будет вполне в тему.

Как готовить и пить: рецепты и нюансы

корица с медом

корица с медом

Существует множество рецептов напитков с корицей, направленных на сжигание жира.

Один из самых популярный это корица с медом. Да это вполне вкусно и быстро. Что бы приготовить такой коктейль необходимо в 200 грамм кипятка всыпать половину чайной ложки корицы. Дать постоять с полчаса. Добавить ложку меда. И оставить еще на час. Лучше всего употреблять два раза в сутки. В первой половине дня, к примеру, на второй завтрак и перед сном. Хранить можно в холодильнике, но лучше перед каждым применением готовить свежую. Такая смесь не только снижает аппетит, но еще и борется с вирусными заболеваниями, что особенно актуально в осенне – зимний период.

В первое время будет очищаться кишечник, а через 7 – 10 дней, корица начнет работать и с жировыми отложениями. Главное, если вы заметили улучшения, не бросать, а пропить хотя бы месяц, совмещая с физическими нагрузками. За месяц можно скинуть порядка пяти кг.напиток с корицей и лимоном

напиток с корицей и лимоном

Вода с лимоном и корицей. Лучше использовать корицу в палочках, а не порошок. На один литр воды добавить сок из половины лимона и две палочки корицы. Настоять 12 часов, лучше оставить на ночь, в холодильнике. Употреблять по 1 стакану за полчаса до еды. Такая смесь в несколько раз снижает аппетит, витаминизирует и выводит шлаки. Употреблять в течение двух недель, потом перерыв на 7 дней и так в течение 2 – 3 месяцев.

Если повышена кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения или проконсультироваться с врачом – диетологом, о допустимости приема этого напитка.

Вода с имбирём и корицей, а точнее чай. Пить его необходимо натощак, что способствует лучшему обмену веществ и добавляет физической бодрости и активности. Утром на завтрак заварите черный листовой чай в него необходимо добавить по одной чайной ложке корицы (порошок) и молотого имбиря, так же щепотку красного перца. Дать настояться 3 – 5 минут, вместо сахара положить мед. Вкусно и полезно, особенно в период вирусных болезней. Такой чай снижает аппетит, дает нужный ритм для работы внутренних органов, улучшает общее самочувствие.

Важно! Такой чай не подходит людям с болезнями ЖКТ, поскольку способствует большому вырабатыванию желудочного сока. Применение такого чая может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка.

Для похудения очень хорошо подходит вода с яблоком. Для того, чтобы напиток был более вкусным, лучше взять сладкие яблоки. Один плод, без семечек, но с кожурой нарезать на кусочки среднего размера, положить в емкость объемом два литра, залить горячей водой и положить 1 палочку корицы. Оставить настаиваться. Сначала при комнатной температуре, после отправить в холодильник на 1 час. Употреблять по 1 стакану перед едой, минут за 15 – 30.корица с яблоками

корица с яблоками

Так же яблочную воду можно готовить по другому рецепту. Для которого один плод нужно натереть на терке, кстати, можно взять детское яблочное пюре без добавок, к яблоку добавить половину чайной ложки порошка корицы и залить горячей, но не кипящей водой. Настаивать порядка двух часов. После процедить и принимать так же перед едой. Яблочная вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки и аллергены из организма.

Можно принимать медовую воду с корицей. На один стакан воды, температурой не более 40 градусов, добавить 1 – 2 чайные ложки меда, лучше конечно липового, и добавить четверть чайной ложки корицы. Дать настояться минут 10 и принимать, как чай, лучше между приемами пищи. Для притупления чувства голода.

Противопоказания и побочные свойства

побочное влияние корицы на мозг

побочное влияние корицы на мозг

На сколько бы не были хорошими отзывы о корице с водой, как диетическом средстве, нельзя забывать о противопоказаниях, которые, конечно же, есть у любого продукта и средства.

  • Перво-наперво, нужно запомнить, что полезной для организма может быть корица в размере не более 2,5 грамм в сутки (половина чайной ложки). Перебор этого продукта может вызывать головные боли, тошноту, нервную возбудимость, беспричинные приступы агрессии.
  • Корица повышает давление. Поэтому гипертоникам лучше минимизировать употребление этой приправы.
  • Корица способна разжижать кровь, поэтому людям с низкой свертываемостью, она может быть опасна. По той же причине корица противопоказана людям с кровотечениями.
  • Беременным тоже этот продукт не рекомендован, на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш, а на поздних, преждевременные роды.
  • Во время респираторных инфекций, совмещенных с повышением температуры, лучше отказаться от корицы, она обладает сосудорасширяющим эффектом.
  • Так же есть такое понятие, как индивидуальная непереносимость. Прислушивайтесь к своему организму.

Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Выводы

Корица – не только очень вкусная, но и полезная приправа.

На что влияет корица:

  • снижает уровень глюкозы
  • затормаживает выбросы инсулина в кровь
  • уменьшает уровень холестерина в крови
  • предотвращает образование жировых клеток, тем самым, в купе с водой, борется с лишним весом.
  • Так же корица улучшает обмен веществ, и выводит всякую ненужную гадость из организма.

напиток с корицей

напиток с корицей

Худеть можно и при помощи отваров, настоев, чаев, можно добавлять практически во всю пищу.

Главное, не переусердствовать.

Не забывать о максимальном размере этой приправы, и о противопоказаниях. Просто корица мало поможет в похудении, поэтому обязательно нужно совмещать ее с физкультурой и диетой в целом.

Комплекс похудения должен назначать врач и следить за общим самочувствием человека.

И все будет хорошо!

Медовая вода с корицей для похудения: рецепты, как принимать

Одним из популярных средств от лишнего веса считается напиток с добавлением корицы и меда. В чем его особенность и преимущества для фигуры и здоровья? Рассмотрим, как могут пригодиться вода, корица и мед для похудения.

Полезные свойства

Корица – популярная пряность, обладающая целым собранием полезных веществ. Они лечат почки, печень, улучшают метаболизм, снижают ощущение голода. Прием корицы в качестве добавки и пряной специи чистит тело от шлаков и токсических веществ, поддерживает стабильные показатели глюкозы в крови, бодрит и поднимает настроение. В корице содержатся витамины А, В, С, РР, кальций, магний, железо, цинк и калий, многочисленные микро- и макроэлементы.

Мед – оптимальная замена промышленному сахару. В его состав входят также многочисленные витамины и минералы, фосфор, железо, кальций и цинк. Большое количество рибофлавина улучшает обмен веществ, баланс жира и белка. Фруктоза и природная глюкоза бодрят и дают чувство сытости, нивелируют аппетит. Регулярное введение в меню пчеловодческих продуктов нормализует работу всех систем человеческого организма.

Достаточно уменьшить или убрать вовсе потребление шоколада и выпечки и перейти на мед – самочувствие сразу улучшится. Корица для похудения в аппетитной выпечке также не поможет достичь стройности, как ни старайся. А если оба эти ингредиента смешать с водой, сделать чай для похудения с медом и корицей – раскроются все их полезные свойства.

Объединение качеств увеличит эффект для похудения в разы. Очень полезны мед с корицей для суставов. Также этой смесью можно вылечить целый букет заболеваний:

  • сердце и сосуды;
  • потерю жизненной энергии, тонуса;
  • болезни ЖКТ;
  • все виды простуд и их симптомов;
  • воспаления и т.д.

Напиток из сладкого и пряного ингредиентов – это также вкусный и эффективный инструмент для снижения веса.

Показания к применению

Вода с корицей и с медом для похудения требует правильного приготовления. Также следует уточнить у врача, как правильно пить этот настой. Прием ведется по разным схемам:

  • Вместо 2-го и 3-го приема пищи выпивают 250 мл пряной настойки (то есть вместо ланча и полдника). Отзывы опытных похудевших людей говорят о том, что можно всего за неделю потерять 5-8 кг веса с использованием этой рецептуры.
  • Заменяют смесью (250 мл) ужин. Также параллельно сокращают употребление любых сладостей, жирного и жареного. Перед сном необходимо съесть 1 яблоко или выпить 1 стакан сладкой воды. Эта схема поможет снизить вес на 8 кг за 2 недели.
  • Проводят разгрузочный день на основе этого коктейля 1 раз в 2-3 недели. Он поможет потерять 2-3 кг.
  • Принимают смесь натощак 2 раза в сутки – за 30 минут до первой еды и перед сном. Эффект – минус 3-4 кг за месяц.

Период употребления – от 2 до 8 недель. Коричный состав берут не только для питания, но и для скрабов и косметических процедур, обертываний.

Выбор ингредиентов

Для приготовления вкусного и эффективного напитка с медом и корицей можно взять и другие ингредиенты.

  • Используют молотую корицу или в палочках (стружке), во втором случае ее надо будет измельчить или натереть в ступке.
  • Продукцию пчеловодства можно брать практически любую, насыщенную и качественную, лучше темных сортов – гречишный, сосновый или цветочный.
  • Также в разных рецептах используются лимон, имбирь (корень), апельсины, гвоздика и другие специи.
  • Имбирь – сильный активатор обмена веществ, он активно сжигает жир.
  • Если жидкость слишком пряная и горькая, можно делать настои на кефире – он смягчит силу специй, напиток обогатится кальцием.
  • Иногда используют дополнительно щепотку черного перца.

Рецепты

Далее приведены наиболее популярные и эффективные рецепты составов с корицей и медом для похудения.

Корично-медовая вода

Корицу растворяют в 200 мл воды и настаивают 15 минут, вливают 2 ч.л. меда и снова выдерживают 15 минут. Далее воду делят на две части – на утро и на вечер их выпивают натощак. В крайнем случае, если нет времени ждать настоя, можно сразу выпить смесь.

Это напиток, который не только расщепляет жир, но и отлично насыщает, активизирует пищеварение, успокоит перед сном, нормализует обмен веществ, выведет токсины, восстановит нервы.

Медово-коричный чай

Заварить 10 г пряности 250 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить и добавить 20 г меда (его нельзя класть в горячую жидкость). Напиток пить в теплом виде. Можно взять взамен воды готовый зеленый чай из крупного листа, но можно и белый, черный, травяной – по вкусу. Главное – удалить заварку, добавить пряность и настаивать 30 минут, затем влить мед и употреблять утром и вечером.

С имбирем и лимоном

Приготовление: охладить 250 мл кипятка и залить пряности, настаивать 30 минут. Добавить 20 г меда и сок половинки лимона. Пить в охлажденном виде. Можно заменить свежий корень имбиря, если его нет, сухим, но брать следует половину ложки.

Противопоказания

От вкусного снадобья из меда и корицы для похудения придется отказаться тем, у кого есть следующие симптомы:

  • индивидуальная непереносимость ингредиентов, пищевая аллергия;
  • частые головные боли и мигрени;
  • повышенная температура, гипертония;
  • сахарный диабет;
  • бронхиальная астма, туберкулез;
  • порок сердца, миокардит, инфаркт;
  • гастриты и язвы;
  • низкая свертываемость крови;
  • холецистит, панкреатит;
  • беременность (состав усиливает тонус матки и может привести к выкидышу или кровотечению), кормление грудью.

Вода с корицей для похудения: советы по применению пряности

Для снижения веса придумано много различных диет, комплексов физических упражнений и пищевых добавок. Но не так давно диетологи сказали, что такая пряность, как корица, знакомая многим хозяйкам, прекрасный помощник в борьбе с лишним жиром. Специалисты рекомендуют добавлять эту душистую приправку в каши, творог, готовить с корицей различные вкусные и полезные напитки.

Поэтому сегодня поговорим о том, какое питье можно приготовить с этой пряностью, чтобы ускорить процесс похудения.

Те, кто интересуется вопросами снижения веса, наверняка знают, что чем выше уровень глюкозы в крови, тем быстрее и лучше образуются жировые отложения. Корица обладает прекрасным свойством – уменьшает уровень сахара в крови, что благотворно влияет на процесс потери излишка жира.

Считается, что если ежедневно употреблять ¼ чайной ложки пряности, то сахар будет перерабатываться в разы быстрее, а это поможет избежать нежелательных проблем. Помимо этого, бытует мнение, что корица улучшает эмоциональное состояние человека, повышает жизненный тонус, дарит заряд бодрости.

Для тех, кто решил похудеть, корица может стать незаменимым помощником, так как она прекрасно притупляет голод, снижая аппетит. Возможно, избавиться от огромного количества лишнего жира, добавив в рацион только ароматную пряность, у вас не получится, но включить ее в свою программу похудения все-таки стоит.

Корица принесет пользу и поможет снизить вес, только если она качественная и свежая. Оба эти параметра несложно выяснить по аромату.

Использовать пряность для снижения веса можно как в виде порошка, так и палочки. Главное, помнить, как хранить данные продукты.

Итак, порошок может пролежать у вас до 6 месяцев в сухом месте, а коричные палочки хранятся год, их необходимо поместить в стеклянную тару и убрать в шкаф.

Чтобы избавиться от лишнего веса, продукт можно применять следующими способами:

  • В качестве приправы к различным кушаньям. За один прием пищи допускается съедать не более ½ чайной ложки пряности. Кстати, за счет своего вкуса продукт может быть добавлен в еду в качестве заменителя сахара;
  • Готовить вкусные напитки и ежедневно их употреблять;
  • Делать обертывания с пряностью.

Конечно, каждый из перечисленных способов интересен, но сегодня мы рассмотрим, как пить корицу, вернее, готовить с ней полезные напитки.

Чтобы сделать напиток для снижения веса на целый день, вам понадобятся:

  • кипяток – 0,5 л;
  • корица – ¼ ч. л.

Залейте пряность кипятком и дайте напитку настояться не менее четверти часа. После чего полученный объем жидкости разделите в равных пропорциях на все приемы пищи. Кстати, если хотите усилить эффект от напитка, то для приготовления используйте талую или минеральную без газов воду.

Если судить по отзывам, то такой напиток ускоряет процесс похудения, а также помогает тем, у кого стрелки весов долгое время стоят на одной отметке, а ненавистный жирок не хочет покидать тело. Правда, одна вода с пряностью в снижении веса не поможет, рацион должен быть правильным.

Чтобы напиток стал еще более витаминным, его рекомендуется дополнить медом. Такое питье считается прекрасным антисептиком, состоящим из натуральных продуктов. Компоненты, входящие в состав коктейля, уничтожают паразитов, которые живут в кишечнике и замедляют переваривание пищи.

Поэтому те, кто начинает употреблять воду с медом и пряностью, замечают, что худеет в первую очередь живот, а уж потом другие части тела.

Чтобы приготовить питье, возьмите 200 мл кипятка, всыпьте туда ½ чайной ложки пряности и дайте составу настояться. Когда смесь станет комнатной температуры, туда добавляется 1 чайная ложка меда. После чего напиток нужно промешать и дать ему постоять не менее часа. Хранить полученную жидкость можно в холодильнике.

Употребляется такая вода дважды в день: перед завтраком и на ночь, перед сном. Взбалтывать сосуд с напитком перед употреблением не нужно, осадок в пищу непригоден. И еще, подогревать питье не следует, водичка пьется прохладной.

Если принимать напиток ежедневно, то получится избавиться от 2 до 5 кг лишнего веса. Количество «убежавших» килограмм напрямую зависит от начальных показателей. Причем первое время похудение будет происходить даже без диет и спорта, так как идет очищение кишечника. Но потом уменьшение веса остановится и нужно подключать диету и спорт.

Чтобы напиток получился вкуснее, для его приготовления можно использовать сладкие сорта яблок.

Возьмите один плод, промойте его, удалите семечки и сердцевину, нарежьте вместе с кожурой небольшими кусочками. Сложите измельченное яблоко в удобную посуду, например, банку объемом 2 литра, добавьте к фрукту 1 коричную палочку.

Залейте ингредиенты литром чистой отфильтрованной воды. Дайте содержимому посуды постоять не менее 60 минут в холодильнике. После чего полезная яблочная вода готова.

Воду с яблоком можно приготовить и по другому рецепту. Для этого берется один зеленый плод, моется и измельчается на терке. К полученному пюре добавляется 10 г пряности и ½ чайной ложки имбиря. Все компоненты заливаются водичкой с температурой не выше 90 градусов. Когда жидкость остынет, ее нужно отправить в холодильник настаиваться на 2 часа.

Для приготовления питья нужно взять литр воды, выжать туда сок половинки лимона и положить 2 коричные палочки. Состав настаивается 12 часов в холодильнике, употребляется вода с лимоном по 200 мл за 30 минут до трапезы.

Стоит сказать, что в любой из вышеприведенных рецептов можно добавлять замороженные и свежие ягодки, отвары трав и прочие вкусовые компоненты. Главное, не переборщить.

Безусловно, корица очень полезна, но употреблять ее можно не всем, поэтому назовем те категории граждан, которым лучше воздержаться от данной пряности:

  • Женщины в период беременности. Дело в том, что продукт может спровоцировать сокращение матки, а это очень опасно в период вынашивания крохи, так как может случиться выкидыш;
  • Дамам в период кормления грудью рекомендуется воздержаться от использования ароматного продукта;
  • Людям, у которых есть индивидуальная непереносимость этой пряности.

На этом хочется закончить статью. Конечно, в ней приведены не все возможные рецепты приготовления напитков с корицей, но упомянуты наиболее эффективные, если судить по отзывам людей, употребляющих такое питье.

В общем, если вы худеете, то попробуйте приготовить какой-нибудь напиток с добавлением корицы, возможно, у вас получится ускорить процесс снижения веса. Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Вода с корицей для похудения (рецепты)

Наличие в рационе мучных и сладких продуктов предрасполагает к подъему процента сахара в составе крови. Это неизбежно вызывает преумножение жировой ткани в нежелательных зонах. Формирование лишнего жира на животе и других заметных местах является естественным следствием тяги к рафинированной еде и продуктам, наполненным искусственными подсластителями. К таковым можно отнести белый хлеб, обычные макароны, конфеты и сладкие напитки. Кроме того, ситуация усугубляется малым потреблением овощных блюд и полезных очищающих продуктов. Организм, погруженный в такой стресс, претерпевает много изменений, связанных с усваиванием сахара, и откладывает жировые запасы. Корицу полезно употреблять потому, что она выступает активатором инсулина, улучшающего сахарный метаболизм.

Диетические напитки с корицей

Ароматный чай

Продукты:

  • палочка корицы;
  • стакан кипящей воды.

Простой в приготовлении и невероятно полезный чай поможет вам отказаться от сладостей и нормализовать фигуру. Многие люди уже проверили на себе данный рецепт и удостоверились в том, что обычная вода с корицей для похудения работает безотказно. Как мы знаем, благодаря коричному чаю стартует выработка оптимальных объемов инсулина, уменьшающего содержание глюкозы в крови. Опасно переполнять кровь сахаром, который способен вызывать негативные изменения в артериях и их закупоривание, такая ситуация создает все условия для развития диабета и выступает почвой для сердечно-сосудистых патологий.

Разломите палочку на несколько фрагментов, заварите кипятком и оставьте для настаивания на 10 минут. Уже использованное сырье можно заваривать повторно.

Кисломолочный напиток

Продукты:

  • корица;
  • качественный кефир;
  • свежий имбирный корень;
  • перец чили.

Если обычная вода с корицей для похудения уже проверена на практике, то стоит разнообразить свое меню, добавив в него кефирную смесь, быстро насыщающую организм кальцием. Достаточное поступление важных для здоровья веществ, таких как кальций, помогает провести здоровую диету или устроить очищающий разгрузочный день. Восполнение запасов кальция ускоряет метаболизм, укрепляет костную систему и способствует адекватному расщеплению жира.

Для приготовления напитка, способного заменить прием пищи, берется стакан кисломолочного продукта, половина ложки свежего измельченного имбиря, щепоть чили перца и половина ложки коричного порошка. Эту смесь с оригинальным вкусом оптимально принимать утром до завтрака и вечером, всего 2 раза.

Диетический кофе

Продукты:

  • корица;
  • натуральный кофе;
  • горячая вода.

Полезный вдохновляющий напиток ценен тем, что вместо небезопасных ингредиентов – сахара и молока включает ложку специй. Преимущество кофе с корицей в том, что он дает организму на 50-70 калорий меньше, чем обычный аналог. Перед вами безопасное средство, способное уравновешивать содержание глюкозы в составе крови. Поклонники сладкого кофе, которые привыкли употреблять его вместе с кондитерскими изделиями, благодаря такому рецепту смогут сделать рацион питания более здоровым и беспрепятственно избавятся от мешающих килограммов.

Взяв кофе и корицу в равных количествах, заварите основу горячей водой, оставьте на 10 минут. Если вы замените привычный утренний кофе на этот гораздо более вкусный напиток, то сможете без труда контролировать свой аппетит, что актуально в режиме диет.

Корица: основа вкусных и полезных напитков для эффективного похудения

Корица, мед и лимон для похудения

Традиционный диетический напиток

Продукты:

  • корица;
  • натуральный мед;
  • вода.

Вводите в свой питьевой режим полезные напитки с этой пряностью и непременно получите желаемый эффект, а именно сожжете максимум жира. Если правильно организовать образ жизни, то вскоре значительно снизится масса тела, что однозначно защитит вас от заболеваний, вызываемых лишним весом. В лучшем случае эта вкусная смесь изменит работу организма в лучшую сторону. Это выражается в налаживании функционирования сердца, оздоровлении кожи и улучшении пищеварения. Вы получаете шанс эффективно похудеть за счет качественного очищения кишечника. Считается, что напиток, не являющийся лекарством, нейтрализует мешающие газы и даже уничтожает некоторых паразитов.

Чтобы вода с корицей для похудения принесла двойную пользу, понадобится только добавить свежий мед. Вначале надо заварить половину ложки специи стаканом горячей воды, после остывания положить ложку меда, все смешать. Приветствуется употребление коктейля дважды в сутки. Порцию напитка принимают по утрам, до еды, с целью устройства идеального пищеварения. Если же выпить средство перед сном, то организм получит расслабление и хороший отдых.

Лимонный микс для похудения

Продукты:

  • корица;
  • натуральный мед;
  • лимон;
  • вода.

Сочетая специи с пчелиным продуктом и цитрусом, вы получаете мощное оружие, помогающее худеть и становиться красивее. Известно, что такие напитки способствуют минимизированию процента холестерина, улучшают мозговую деятельность, приводят в норму содержание сахара в крови, снимают отечность с тела, защищают от онкологии и понижают артериальное давление. Лимон включает сильные антиоксиданты, приводящие в норму обмен веществ, предупреждающие патологии ЖКТ и развитие мочекаменной болезни.

Заварив четверть ложки или половину палочки корицы стаканом кипятка, оставить емкость для настаивания. В остуженную коричную воду положить дольку лимона и ложку меда. Данный напиток можно принимать также 2 раза в сутки, он выступает отличным дополнением к любой диете.

Стоит отметить, что вода с корицей для похудения корректно действует только в случае отсутствия противопоказаний. К ним относят беременность, гипертонию, тромбоцитопению, кровопотери, патологии вегетативной системы, патологии ЦНС, чрезмерную возбудимость, инфекционные заболевания, воспалительные заболевания и повышенную температуру тела. Принимая коричные напитки с добавками или без них, знайте, что этот компонент рациона является только дополнением к системе похудения, но никак не основным средством достижения такой цели. По этой причине употребление корицы следует сочетать с продуманной системой питания и физическими нагрузками.

польза для похудения и рецепты приготовления

Корица не только помогает улучшить вкус различных кулинарных шедевров, но и делает фигуру стройнее, сжигая жир. Для похудения эта пряность стала применяться не так давно, но многочисленные отзывы свидетельствуют о ее эффективности.

Источник фото: pxhere.com

Вода с корицей обладает множеством целебных свойств. Далее рассмотрим пользу напитка и способы его приготовления.

Польза для похудения

Источник фото: pxhere.com

Корица эффективно:

• Уменьшает аппетит и при этом заряжает бодростью;
• В 6 раз усиливает переработку сахара и понижает уровень глюкозы в крови, что особенно важно для страдающих диабетом;
• Выводит токсические вещества, очищая организм;
• Улучшает кровообращение;
• Понижает уровень холестерина в кровяном русле;
• Очищает кишечник, нормализуя пищеварение и устраняя патогенную микрофлору;
• Замедляет процессы старения.

Многие озабочены вопросом: если корица такая действенная, то почему в комбинации с мучными изделиями она не работает? Дело в том, что кондитерский жир, содержащийся в булочках и пирожных, не дает проявиться полезным качествам пряности, оставляя лишь приятный аромат. А вот вода с корицей для снижения веса более полезна. Жидкость раскрывает качества этой пряности и разносит ее по организму.

Обратить внимание! Корица хорошо помогает не только в вопросах похудения, но и является профилактическим средством против болезни Альцгеймера, артрита и артроза. Также эта специя имеет бактерицидный и болеутоляющий эффект. Она отлично подавляет грибковые и бактериальные заболевания (кишечная палочка, стафилококк и пр.).

Рецепты напитка

Источник фото: pxhere.com

Душистая коричная вода

Перед вами классический способ приготовления напитка с корицей. Возьмите пару трубочек корицы и разделите на кусочки. Поместите их в емкость и залейте литром кипящей водой. Оставьте настаиваться на четверть часа, а затем процедите напиток.

Данную водичку можно употреблять как в охлажденном, так и в теплом виде. Чтобы эффективнее сжечь жировые отложения и предотвратить появление новых, выпивайте по стакану коричного напитка за полчаса до еды.

Вода с корицей и медом

Для приготовления такого напитка возьмите 1/3 маленькой ложки молотой пряности и залейте 300 мл горячей воды. Когда вода остынет и станет теплой, добавьте половину столовой ложки меда. Хорошо все перемешайте.

Принимайте данный напиток натощак, чтобы с самого утра зарядить организм энергией, активизировать метаболизм и нормализовать пищеварение. В первую очередь медовая вода помогает устранить жир в области живота.

Напиток с корицей и лимоном

Возьмите палочку корицы и залейте 250 мл горячей воды. Пол лимона нарежьте дольками и выложите в кувшин. Влейте коричную воду и добавьте 5-6 листиков мяты. Затем добавьте два стакана теплой воды.

В жаркую погоду такой напиток превосходно освежает и утоляет жажду, выступая заменой вредным лимонадам и пакетированным сокам.

Противопоказания

Источник фото: pxhere.com

Если применять корицу в малых количествах, то, кроме индивидуальной непереносимости, противопоказаний она не имеет. Однако частое употребление этой пряности не рекомендуется:

• При гормональных аномалиях;
• При серьезных патологиях сердца;
• При отклонениях в работе ЦНС;
• При значительной потере крови;
• Во время беременности;
• В период кормления грудью.

Если при регулярном приеме корицы вы чувствуете такие неприятные симптомы, как расстройство пищеварения и головная боль, то от ее применения лучше отказаться.

Многочисленные отзывы говорят о том, что вода с корицей – это действительно эффективное средство для снижения веса. Употребляя этот напиток, вскоре вы заметите, что фигура стала гораздо стройнее, а количество энергии увеличилось!

Вода с корицей для похудения: рецепты, диеты и отзывы

Проходя мимо булочной, откуда доносится будоражащий аромат свежей выпечки, ты невольно сворачиваешь туда и покупаешь булочку с корицей. Почем именно ее? Потому что корица пахнет настолько вкусно, что выпечку с ней съедаешь, даже если не голоден. Но если эта специя дает такой посыл, почему не использовать его во благо? Вы даже не представляете, насколько может быть эффективна для похудения корица с водой!

Секрет эффективности

Корицу добавляют не только в выпечку. Кофе со щепоткой корицы бодрит еще больше, сам аромат палочки корицы или специи (корица молотая) поднимает настроение, а зимой можно согреться напитком с добавлением корицы – глинтвейном. Что же такое корица? И когда проявляется ее польза?

Корица – натуральная специя. Удивительно, но получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых, растущих в жаркой Индии, в Шри-Ланке, во Вьетнаме, Бразилии, на Суматре и в Египте.

Эффективность корицы кроется в ее действии.

  • Первый секрет корицы заключается в ее способности улучшать метаболизм – обмен веществ, поступающих с пищей, улучшается, внутренние органы начинают работать, как часы. Все приведено в норму, а потому жиры не накапливаются и не откладываются, а превращаются в необходимую нам энергию.
  • Второй секрет в том, что она усиливает переработку организмом сахара в 15 раз и не дает ему накапливаться. Вы не знали, что именно запасы сахара в организме – одна из причин появления лишнего веса? Благодаря корице, сахар перерабатывается, необходимая его часть, превращенная в глюкозу, усваивается, весь остальной мусор выводится естественным путем. Таким образом, корица еще и удерживает уровень глюкозы в крови в норме.
  • Ну, и самое главное, корица на ментальном уровне притупляет ощущение голода, а эфирные масла, содержащиеся в коричной палочке, дарят чувство сытости и заряд бодрости. А если кушать не хочется – это верный путь к сбрасыванию веса.

Если корица такая эффективная и мощная, почему в сочетании с булочками она не действует. Все дело в кондитерском жире (растительное масло, маргарин, сливочное масло). Именно он нивелирует ее полезные свойства, оставляя лишь аромат. А вот вода с корицей для похудения более эффективна, так как жидкость раскрывает качества специи, вбирает ее в себя и разносит по всему организму.

Диеты на основе корицы

Поскольку корица борется с лишним весом, было бы разумным включать ее в различные диеты. Впрочем, это не столько диеты, сколько сочетание и потребление корицы вместе с другими продуктами.

Кефир + корица

Суть диеты состоит в том, что, особо не ограничивая себя в рационе, за месяц можно сбросить до шести килограмм. Правда, и наминать жареную картошку, торты и печенье килограммами тоже не стоит.

Весь секрет в особом коктейле. В него входят кефир и палочки корицы. Можно добавить имбирь и паприку (красный перец).

На стакан кефира (1%) потребуется чайная ложечка корицы (очистите ее ножиком с палочки или возьмите уже готовый порошок), ½ чайной ложечки измельченного имбиря и чуть-чуть красного перца.

Рецепт: сначала 20 минут настаиваем в кефире корицу. Затем для усиления действия коктейля добавляем и перец, и имбирь.

Схема приема: пьют коктейль до еды или после нее через полчаса. Главное, не есть после шести вечера. Но можно сделать иначе. Покушать вечером, а после 18-00 выпить стакан кефирного коктейля.

Делают на основе этого кефирного снадобья и разгрузочные дни – есть такая кефирная однодневная диета. Почему бы не добавить туда и специи? Кефира в этом случае понадобится не менее 1,5 литра. На таком разгрузочном дне (при условии, что во все остальные вы будете пить кефир с корицей) вес будет уходить значительно быстрее.

Корица + мед

За три месяца может уйти до 10 кг. На стакан кипятка нужно взять 2 части меда и одну часть корицы.

Рецепт. Готовим снадобье вечером. В кипятке настаиваем до остывания корицу, затем добавляем мед. Если его добавить раньше, то полезные свойства мёда просто-напросто пропадут.

Схема приема: половину настоя выпить вечером, а вторую половину утром натощак, не взбалтывая. То, что выпало в осадок, вылить. Принимать можно несколько месяцев кряду, постепенно меняя рацион на менее калорийный и более полезный. Помните, корица придает ощущение сытости и подавляет аппетит.

Совет: в течение диеты можно есть овощи, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, фрукты, мясо нежирное, рыбу и морепродукты.

Объединяем рецепты

Усилить эффект от любой из перечисленных диет с корицей можно, объединив их.

  • Вечером выпить кефир с корицей, паприкой и имбирем, а утром натощак – корица с водой для похудения с добавлением меда и по желанию лимона.
  • Второй рецепт чередовать с первым. Две недели по утрам и вечерам – вода с корицей для похудения, две недели – утром корицу с водой и медом, вечером кефир со специями.

Мед + корица + лимон

Рецепт тот же, что и для меда с корицей. Просто одновременно с медом выливаем в настой столовую ложку лимонного сока.

Схема приема та же: утром натощак, вечером – за полчаса до сна.

Лимонный сок избавляет воду с корицей от излишней сладости, добавляет приятную кислинку и насыщает напиток витамином С.

Мед + корица + имбирь

Чтобы очистить организм, можно вместе с корицей в кипятке заварить и имбирь (чайную ложку). Имбирь ускорит метаболизм и выведет шлаки. А когда чай остынет, добавить мед по вкусу.

Вода с корицей, в которую добавлен имбирь, действует тонизирующее, поэтому пить такой чай вечером не рекомендуется.

Вводим корицу в диетические блюда

На какой диете вы сидите? Едите ли капустный супчик или предпочитаете творог, дробное или раздельное питание. Во все блюда, входящие в диетическое питание, добавляйте корицу. Даже половина чайной ложки это ароматной специи принесет пользу.

  • Пьете сок? Добавьте корицы (1/4 ч. ложечки на стакан напитка) и наслаждайтесь.
  • Заваривая чай, добавьте в чайник корицу (чайную ложку и 2 палочки). Слишком насыщенным получился чаек? Сделайте чай по-английски, плеснув в чашку молока.
  • В чашку растворимого кофе тоже можно добавить щепотку корицы. Если вы же вы завариваете натуральный кофе, то готовьте сразу с корицей. Так аромат и свойства еще более станут явственными.

Не добавляйте в напиток сахар. Во-первых, сахар вреден. Во-вторых, он забивает вкус и аромат. И, в-третьих, сахар не способствует похудению.

Видео о воде с корицей, мёдом и лимоном

Рецепты напитков на основе корицы и воды

Один из рецептов корицы с водой для похудения был приведен выше. Добавим еще несколько.

  • Измельчить одну палочку корицы. Залить ее стаканом кипятка. Затем в остывший чай добавить неполную столовую ложку меда и при желании сок лимона.
  • На литр теплой воды нужно взять столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Все смешать. Пить вместо воды. Суточная доза – не более 2,5 литра.
  • В стакан кипятка добавить чайную ложку корицу, чайную ложку молотого имбиря. Настоять, дать чаю остыть и добавить столовую ложку меда, полчайной ложки лимонного сока.
  • В заварник засыпаем чай (по вашим предпочтениям), добавляем столовую ложку корицы, наливаем кипятком, настаиваем и разливаем по чашкам. В чашки уже можно налить обезжиренное молоко.

Помните, что корица имеет согревающий и сосудорасширяющий эффект, а потому следует быть осторожным беременным женщинам, гипертоникам, при кровопотерях, тромбоцитопении, воспалительных процессах, высокой температуре, неполадках в нервной системе.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.