Винная диета на 5 дней: меню на 3, 5 и 12 дней – Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

0

Диета винная на 5 дней. Диеты на вине

Винная диета обещает за 5 дней избавить от 5 лишних килограмм. Суть диеты заключается в употреблении белого и красного вина.

Что такое винная диета для похудения

О пользе красного вина знают многие, оно содержит огромное количество полезных веществ и микроэлементов:. Такое богатое содержание позволяет в кратчайшие сроки очистить организм от токсинов. Ресвератрол , содержащийся в вине, позволяет снизить риск развития не только онкологических заболеваний, но и осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Уже доказано, что бокала сухого красного вина в день защищают от развития инфаркта миокарда , а также замедляют формирование атеросклеротических бляшек на сосудах.

диета винная на 5 дней

Вино в умеренном количестве положительно влияет и на работу нервной системы, предупреждая формирование эмоционально-психических депрессий. Ограниченный рацион питания рассчитан на 5 дней и обещает избавление от 5 лишних килограмм. Плюсом диеты является её результативность. Сыр с красным сухим вином позволяет очистить организм от токсинов за короткий срок.

Бонусом является избавление от отёчности.

Основные правила диеты

В основе рациона также сухое красное вино. Меню одинаково на все дни. Обязательно обильное питьё.

Винная диета обещает за 5 дней избавить от 5 лишних килограмм. Суть диеты заключается в употреблении белого и красного вина. О пользе красного вина знают многие, оно содержит огромное количество полезных веществ и микроэлементов:. Такое богатое содержание позволяет в кратчайшие сроки очистить организм от токсинов.

Ограниченное питание обещает избавление от трёх лишних килограмм за короткий срок — 3 дня. Во время диеты можно употреблять яблоки, кефир, кефир, вино и воду в неограниченном количестве. Ограниченный рацион питания обещает избавление от 10 кг лишнего веса за 12 дней.

Суть диеты заключается в употреблении в первые три дня только яблок, питьевой режим при этом неограничен. Последующие три дня есть можно только курицу в любом виде варёная, жареная, тушёная. Последние три дня диеты можно есть только низкокалорийный твёрдый сыр и пить сухое красное вино 1 бокал вина эквивалентен 30 грамма сыра по калорийности. Предпочтение отдаётся кефиру, но при его непереносимости можно пить зелёный чай.

Винная диета

Диета на вине предполагает употребление красного сухого вина. Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра. Из фруктов можно есть цитрусовые и яблоки.

Овощи допускаются к употреблению только в свежем виде томаты, огурцы. Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра чистой воды. Чтобы действительно похудеть с помощью бордового напитка рекомендуется подойти к его выбору с особой ответственностью. Вино при диете обязательно должно быть качественным. Отдавайте предпочтение сухим винам тёмного цвета.

Сегодня магазины предлагают огромнейший ассортимент различных сортов в разном ценовом диапазоне.

Но не всегда дорогой напиток является качественным. При желании можно найти качественные российские бренды по доступным ценам. Преимуществом сухого вина является низкое содержание сахара, что очень важно в процессе похудения.

Красное вино является лидером среди напитков по концентрации ресвератрола. При явной непереносимости красного вина можно сделать выбор в пользу белых сухих сортов, но это не гарантирует вам достижения обещанных диетой результатов. Для похудения оптимальным является употребление мл, что соответств

Винная диета. Разные диеты на Your-diet.ru.

Винная диетаСовременная винная диета очень напоминает свою далекую предшественницу. Говорят, придворные дамы Франции худели на…литре бордо в день и любых фруктах. Нам же с вами предлагается на выбор либо вино и сыр, либо алкоголь и фрукты, либо облагороженная бокальчиком-другим здоровая рациональная схема похудения. В любом случае, фитнес-эксперты не одобряют вино, и считают, что его употребление замедляет процессы сжигания жира даже при интенсивных тренировках. Диетологи же делятся на «активных борцов с зеленым змием» по причине того, что большинство людей банально переедает, выпив вина, и не менее активных пропагандистов умеренного питья «для сердца и против стресса». Как же худеть, и кому же верить?

Винная пятидневная диета

«Отвес»: до 5 кг.

Рацион: За полчаса до завтрака выпейте стакан минералки. Затем съешьте отварное яйцо, и 1 свежий помидор. Можно дополнить трапезу кофе, но строго без сахара.

  • Перекус – фруктовый, одно зеленое яблоко либо груша.
  • Обед – любой овощной салат с заправкой из натурального масла либо без таковой, и 200 г творога 0-2% жирности.
  • Ужин – 200 г красного или белого сухого вина. Можно разбавлять водой, но вот есть ничего не нужно.

Винная строгая диета

Вариант 1

«Отвес»: до 3 кг.

На 1 день берется 0,75 л качественного сухого вина и 100 г сыра, желательно низкой жирности. Моцарелла, рикотта, все, что угодно, лишь бы не более 250 ккал на 100 г продукта. Если голодно, можно съесть 1-2 зеленых яблока или груши.

Сидеть на диете рекомендуют от 1 до 3 дней. Впрочем, встречаются и «умельцы», просиживающие на таком «рационе» неделю.

Вариант 2

То же самое, минус сыр, но плюс 100 г темного шоколада.

Вариант 3

То же самое, но сыра берем 50 г, и дополняем 3 зелеными яблоками или грушами.

Вариант 4

«Отвес»: до 5 кг.

Рацион: на завтрак пейте кефир. 1 стакан, плюс горсть любых орехов и отрубей. Второй завтрак – зеленое яблоко. Обед – овощной салат с маслом в неограниченном количестве, 100-200 г любой рыбы, мяса или даже обезжиренного творога. Перекус: еще 1-2 яблока. Ужин: бокал белого сухого вина, 120 мл, морепродукты или рыба и овощной салат. Перед сном можно съесть 1-2 отварных яичных белка, если очень хочется.

На этой диете сидят до 2 недель. Существует вариант без употребления рыбы, мяса и морепродуктов, тогда есть предстоит одни только яблоки и овощные салаты, а к ужину обязательно добавлять яичные белки.

Плюсы и минусы винной диеты

Большой «народный» плюс всех винных диет – возможность, собственно, выпивать без нарушения диеты для похудения. Однако с точки зрения здоровья употребление 0,75 л вина за один день, да еще и каждый день – это уже не диета, а начальная стадия алкоголизма. Сухие вина содержат диоксид серы, который может стать причиной обострения мигрени, и отравления. Такое количество вина, да еще и почти без пищи – гарантия опьянения, потери самоконтроля и сопутствующих проблем.

Подобные рационы основаны на банальном эффекте диуретика в сочетании с экстремально низкой калорийностью. Вино обезвоживает, вес уменьшается. Ну а питье того, что «остальные запрещают», позволяет создать иллюзию свободы для худеющего. Часто пишут, что плюс рациона с алкоголем – его «антистрессовый эффект». Однако это справедливо только в случае, если вино употребляется в дозе не более 120 мл для женщины. Превышение нормы чревато увеличением уровня кортизола, и обратным сжиганию жира эффектом. Кроме того, все это как-то мало соотносится с рекомендациями по тренировкам для похудения. Вы же не считаете достаточным тренингом танцы до упаду на столе?

Важно: прежде чем сесть на винную диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Винная диета для похудения

Рецепт винной диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  5 кг

Продолжительность - 5 дней

Название диеты может ввести в заблуждение некоторых мужчин, которые злоупотребляют алкоголем. Вино, конечно, присутствует в этой диете, но только красное сухое и совсем в небольшом количестве. .

В остальном диета ничем не отличается от ряда жестких низкокалорийных диет. Поэтому, если вы решились на применение винной диеты будьте готовы к постоянному чувству голода. Вместе с тем, эта диета очень эффективна.  Поэтому, если за короткий срок вам нужно похудеть на максимальное количество килограмм и вы не боитесь трудностей, сайт fotodiet.ru рекомендует именно винную диету для быстрого похудения.

Набор продуктов для винной диеты: одна бутылка красного сухого вина, 5 крупных яблок, 5 помидор, 5 огурцов, 1 кг обезжиренного творога, 5 сваренных вкрутую яиц. Количество продуктов строго регламентировано и их нельзя менять, иначе диета будет не эффективна. Если же вы не хотите употреблять вино, его можно без проблем заменить виноградным соком.

 Меню винной диеты на день:

Завтрак: яйцо и помидор, можно съесть в виде салата.
Второй завтрак:
одно яблоко, предпочтительно зеленое
Обед: возьмите 200 грамм творога и огурец, съешьте без соли и сахара.
Ужин: бокал сухого красного вина

 В течение всех 5 дней диеты вам нужно будете употреблять только вышеуказанные продукты.

Отзывы. Винная диета на самом деле очень эффективна и позволяет в короткий срок похудеть на большое количество килограмм. Однако будьте готовы к плохому самочувствию, снижению настроения и ощущению голода.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях внутренних органов.

Другие низкокалорийные диеты: виноградная диета

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Как похудеть на винной диете за 5 дней 🚩 Диеты

miranda

4858

94 подписчика

Эта диета специально разработана для любителей вина и тех, кто хотел бы включить его в диету для снижения веса. Достаточно жесткое ограничение в еде в течение пяти дней, скрашенное бокальчиком красного вина – и можно скинуть до 5 лишних килограммов.

Как похудеть на винной диете за 5 дней

Статьи по теме:

Многие исследования показали, что умеренное количество красного вина снижает риск сердечного приступа на 30-50%. Они основывались на каждодневном употреблении 1-3 бокалов красного сухого вина. В итоге ученые выяснили, что такая винная терапия ускоряет метаболизм, улучшает общий тонус организма, а также удаляет токсины из организма.

Кстати, красное вино содержит больше полифенолов, чем белое вино. Эти полифенолы, как известно, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета на вине очень эффективна . Если довести ее до конца, то можно скинуть до 5 килограммов. Продолжительность диеты составляет пять дней. Через пять дней начинайте постепенно переходить на обычные питание.

Как похудеть на винной диете за 5 дней

В течение 5 дней придерживайтесь следующего питания:

Завтрак: 1 яйцо вкрутую и 1 большой помидор. Закуска: 1 яблоко. Обед: 220 гр. творога с низким содержанием жира и 1 огурец. Ужин: 1 бокал вина с крекерами.  

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Пятидневная винная диета

Пятидневная винная диета

Переедание, склонность к чересчур соленой пище, замедленный метаболизм – все это ведет к набору веса, причем достаточно весомая часть набранных килограммов приходится на долю воды, задержавшейся в организме. Чтобы восстановить водно-солевой обмен и избавиться от отеков, не прибегая при этом к приему лекарственных средств, стоит обратить внимание на пятидневную винную диету.

В течение 5 дней общая потеря веса при правильном соблюдении данной диеты может достигать 4-5 килограммов. В основном будет уходить не жировая клетчатка, а жидкость, но в тех случаях, когда необходимо похудеть достаточно быстро, многие поклонники данной диеты считают и такой вариант приемлемым.

Винная диета: парадокс или закономерность

Казалось бы, употребление алкоголя во время любой диеты – это безусловное и абсолютное табу. Ведь помимо того, что он содержит просто зашкаливающее количество калорий, которое вкупе с закуской способно порядком превзойти суточную норму взрослого человека, алкоголь оказывает еще целый ряд негативных воздействий. Прежде всего, чем больше алкоголя выпито, тем слабее становится контроль над своими действиями и, следовательно, соблюдения правил диеты не кажется уже таким важным. Кроме того, в период соблюдения любой диеты организм ослаблен, даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, а употребление алкоголя из-за повышенной нагрузки на внутренние органы ослабляет его еще больше.

Именно поэтому большинство диет запрещают алкоголь. Но это не относится к винной диете, построенной как раз на ежедневном (в течение пяти дней) употреблении алкоголя. Вино – отличный натуральный стимулятор многих процессов в организме, кроме того, оно хорошо действует на состояние сердца и сосудов, при условии, конечно, что его количество не будет превышать одного-двух бокалов. Именно на уникальных свойствах этого древнейшего напитка и основано действие винной диеты.

Винная диета: главные правила

Следование данной диете подразумевает строгое соблюдение трех основных правил:

  • Полный запрет на употребление соли. Все, что вы едите в течение этих пяти дней должно быть абсолютно несоленым, в противном случае вывод жидкости из организма не будет столь эффективным.
  • Также под запретом находится и сахар в любых его видах. В крайнем случае, если без подслащивания совсем нельзя обойтись, можно прибегнуть к сахарозаменителям.
  • Источниками жидкости в течение всей диеты могут служить только негазированная очищенная или минеральная воды (для вкуса в нее можно добавить немного лимонного сока) и вино. Кофе, чай, молоко и другие напитки употреблять нельзя.

Кроме того, для подготовки организма к проведению данной диеты, ее составители рекомендуют перед ее началом провести разгрузочный день на любых овощах или фруктах  – это улучшит работу кишечника и запустит работу по выведению шлаков из ЖКТ.

Меню пятидневной винной диеты

Соблюдение данной диеты потребует достаточного количества силы воли, поскольку в течение всех пяти дней питаться придется одинаково. Для тех, кто с трудом переносит однообразия в рационе, винная диета может стать серьезным испытанием.

Завтрак – два  сваренных вкрутую перепелиных яйца, средних размеров помидор (все есть без соли).

Ланч – это необязательная часть диеты, поэтому если вы легко переносите диету и чувство голода вас не мучает, второй завтрак вполне можно и опустить. Если же перекус необходим, то в качестве него разрешается съесть одно зеленое яблоко.

Обед – свежий огурец и 200-граммовая пачка обезжиренного творога. Тем, кто не любит творог, можно заменить его аналогичным количеством сыра с минимальной жирностью.

Ужин – 200 граммов красного сухого вина. В принципе, диета позволяет выпить его в любое время дня  – как во время завтрака, так и за обедом. Но все же оптимальным решением является замена ужина бокалом вина. При этом нужно очень тщательно выбирать сам напиток – винная диета подразумевает использование только качественного и натурального продукта.

Что говорят врачи о винной диете?

Безусловно, данная диета является достаточно спорной в плане эффективности и полезности, равно как и другие диеты, построенные на алкоголе. Опасность, по словам диетологов, прежде всего, представляет очень низкая калорийность меню. В случае если человек выполняет параллельно с диетой даже самые простые упражнения для похудения, его самочувствие может ухудшиться. Кроме того наличие даже небольшой предрасположенности к алкоголизму может усугубить ситуацию и привести к срыву, поэтому винная диета не рекомендована лицам, имеющим зависимость от алкоголя.

Также достаточно вредна и единовременная потеря большого количества жидкости, ведь вместе с ней из организма уйдут и полезные минеральные соли.

Итак, винная диета может стать оптимальным выходом для тех случаев, когда необходимо похудеть быстро. Но использовать ее можно только здоровым людям и не чаще, чем раз в 6-8 месяцев.

А вы пробовали сбрасывать вес на винной диете? Легко ли это сделать? Поделитесь своим опытом с нами – оставьте свой отзыв!

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.