Видео как убрать живот и бока: Скачать видео убрать живот и бока

0

Содержание

Как убрать живот и бока видео

Ключевые теги: Как спалить жир на животе, заказать Как убрать живот и бока видео, Биолипосактор живота super beauty Канске.


Быстро сжечь жир на животе и боках, Как качать пресс чтобы убрать жир, Как выглядит живот после липосакции, Диета как убрать живот за неделю, Как убрать очень большой обвисший живот

Принцип действия

Также стоит обратить внимание и на другие содержащиеся в составе биолипосактора для живота полезные вещества: калий, магний, а также растительные компоненты – ромашку и семя льна, способствующие улучшению работы ЖКТ и позволяющие сбалансировать кислотность. Принимаю препарат Биолипосактор живота 2 недели. Заметила, что исчезло постоянное чувство голода. Вместе с потерей 3 кг веса отмечаю постепенное исчезновение апельсиновой корочки на бедрах. Кожа становится упругой и эластичной! И это только начало курса приема препарата Биолипосактор живота. Результаты вдохновляют.


Официальный сайт Как убрать живот и бока видео

Состав

Как убрать живот и бока. Как убрать бока: 4 эффективных упражнения II Я худею с Екатериной Кононовой Duration: 8:59. Published on Sep 21, 2013. Как быстро убрать живот и бока программа тренировок для мужчин: http Обучающее видео. Сергей Сивец эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. КАК БЫСТРО УБРАТЬ БОКА II Я худею с Екатериной Кононовой Duration: 11:50. Топ 5 упражнений которые помогают убрать живот быстро Duration: 6:47. Артем Дорученко 2,769,355 views. Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Как убрать живот и бока? Продолжительность: 4:13 OnSport фитнес для похудения 27 796 просмотров. Видео. Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях. Как убрать живот и бока быстро Как правильно похудеть и избавиться от живота Похудение для мужчин. Подборка видео с упражнениями для похудения живота и боков в домашних условиях. Очень интересная статья как убрать живот и бока в домашних условиях, согласен в зал ходить не обязательно всё можно делать дома,главное не. Скручивания лежа с поворотами для косых мышц живота. Видео упражнения для пресса. Как убрать живот и бока кавитация поможет удалить лишний жир за короткий срок. Пишите свои комментарии под видео,делитесь своим опытом о том,какие вы знаете методы как убрать живот и бока за неделю. Для начала посмотрим видео убрать бока и живот, видео достаточно хорошее, главное то что эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Как убрать бока и живот в домашних условиях видео. Контакты. Видео сёрфинг Выбирай лучшее видео! Как убрать живот и бока за неделю?У многих девушек и женщин главным проблемным местом ,где откладывается.

Результаты испытаний

Уже не первый год заказываю Биолипосактор, чтобы привести фигуру в порядок перед отпуском. И он меня не разочаровывает. Меня устраивает принцип его действия – не обязательно ходить в спортзал, сидеть на диетах. Просто пьешь капельки и худеешь на глазах. За курс теряю до 3-4 килограмм. Считаю, что это неплохо. Секрет эффективности заключается в сбалансированном сочетании экстрактов растений и веществ природного происхождения. Отсутствие химии в составе! Производители решили выпускать добавку в жидкой форме, потому что в такой консистенции лечащий состав моментально впитывается в стенки желудка и насыщает через кровеносные сосуды весь организм. Фотографии результатов похудения смотрите в отзывах покупателей, многим удалось добиться желаемой фигуры!

Мнение специалиста

Другой вариант покупки — заполнить официальную форму производителя прямо на нашем сайте. В течении 15-30 минут консультанты с вами свяжутся для уточнения всех условий доставки. Если вы решили этим способом купить биолипосактор живота, то цена для вас остается неизменной.

Поэтому если доктор не назначил этого лекарства, нужно собрать как можно Этот БАД на натуральных компонентах тонизирует, снижает аппетит, повышает. Таблетки инкретинового ряда замедляют после приема пищи опорожнение желудка, что уменьшает аппетит. Лекарства снижают выработку глюкозы. В этом случае препараты, снижающие аппетит, могут быть заменены лекарствами, устраняющими психологические проблемы. Препараты, снижающие аппетит (аноретики), помогают в борьбе с лишним весом в случае путем назначения психически здоровому человеку психотропных лекарств. Прием таких лекарств назначается только врачом при серьезных проблемах с лишним весом. Средства, снижающие аппетит, на основе сибутрамина. Лекарства для снижения аппетита. Раздел: Диеты и похудение. с перееданием, как они работают и действительно ли помогут вам на диете снизить аппетит. Таблетки для снижения аппетита отзывы об эффективности. Лучшие таблетки, снижающие аппетит. Главная Здоровье. Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита. Он снижает аппетит, улучшает обмен веществ, не позволяет жирам отложиться в организме. 5 Какие жиросжигающие препараты могут быть опасными для здоровья. 6 Мнения диетологов про таблетки, снижающие аппетит. Препараты снижающие аппетит можно использовать для похудения, если обычными способами сбросить лишние килограммы не удается. Гевискон суспензия уменьшает раздражение и помогает справиться с изжогой. Элькар способен повысить эффективность диеты и занятий фитнесом. Натуральное и эффективное средство с удобным курсом приема. Убедись сама. Racionika вкусное и полезное питание для похудения. Без вреда здоровью!

Назначение

Совершенно не меняя образа жизни и питания при приеме препарата Биолипосактор живота почувствовала прилив сил и энергии. Вместе с лишними килограммами исчезла вялость и сонливость. Улучшилось настроение увеличилась двигательная активность. Появилось желание заниматься физкультурой, так как от уменьшения веса перестали болеть суставы.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Как убрать живот и бока видео. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Как убрать живот и бока видео. Как убрать жир верхней части ног. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт Как убрать живот и бока видео

✔ Купить-Как убрать живот и бока видео можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Также стоит обратить внимание и на другие содержащиеся в составе биолипосактора для живота полезные вещества: калий, магний, а также растительные компоненты – ромашку и семя льна, способствующие улучшению работы ЖКТ и позволяющие сбалансировать кислотность.

Совсем недавно непосильная, казалось бы, задача, сегодня может быть решена меньше, чем за месяц. Неэстетичные складки на животе, целлюлит, дряблость- всего этого можно лишиться с биолипосактором. При этом грудь остается на месте. Не путайте, данное средство- не чудо, а удачный эксперимент фармацевтов, сумевших объединить в одно средство 6 абсолютно натуральных и полезных компонентов. Мои пациенты никогда не оставляли отрицательные отзывы после использования капель

Второй, если верить инструкции, нейтрализует углеводы и жиры, которые попали в организм вместе с пищей. Капли определенно работают. За то время, пока их принимала, убрала лишние сантиметры в талии, изменений в самочувствии при этом не заметила. Побочных действий нет – состав абсолютно натуральный.

Убрать живот и бока в домашних условиях, упражнения видео. Как убрать живот быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали

Мало людей, которые довольны своей фигурой, но кого-то лишние килограммы оставляют равнодушными, а кого-то расстраивают. Особенно заботят женщин жировые отложения на животе, ведь как его не втягивай, предательские складки остаются на самом видном месте. Но как за короткие сроки без диет дряблый живот превратить в красивый упругий пресс? За 3 дня избавиться от живота невозможно, но за неделю сделать талию тоньше с помощью изменения рациона питания и упражнений на пресс – вполне реально.

Распространенные мифы

Лишний жир внизу живота образуется у женщин в силу физиологических особенностей после 40 лет во время гормонального сбоя, после 50 лет в период менопаузы, при генетической предрасположенности или после рождения нескольких детей. В разумных пределах он не вредит организму, но когда жировых отложений накапливается в объеме больше 80 сантиметров – надо уже принимать меры. Чтобы за неделю убрать живот и не нанести вреда здоровью, следует знать о распространенных мифах похудения:

Миф № 1 . Тренировка мышц пресса сделает талию тоньше. Это неверно. Для косых мышц в области талии существует специальные упражнения, а для мышц верхнего и нижнего пресса – свои. Для этого соблюдайте диету, купите и поинтересуйтесь у тренера, сколько крутить обруч хулахуп, чтобы убрать живот в области талии.

Миф № 2 . Большое количество повторов разных упражнений – залог хорошей тренировки. Эффективность упражнений для живота зависит от качественно выполненных интенсивных движений при четкой концентрации на дыхании.

Миф № 3 . Чтобы мышцы живота подтянуть, надо много тренироваться. Такое утверждение верно только частично, ведь самое важное в занятиях спортом – это систематичность, а не количество упражнений. Вас приятно порадует пресс, если вы регулярно будете заниматься дома или в спортзале по 30 минут 3 раза в неделю. Главное, не делать длительных перерывов, чтобы не потерять достигнутый результат.

Как можно убрать живот и бока за неделю?

Первое, что нужно сделать для похудения живота – это пить много воды (30 мл на 1 кг веса) в день. Пейте негазированную воду срезу после пробуждения натощак, за полчаса до еды и вместо перекусов. Это поможет за неделю убрать живот и улучшить метаболизм, повысить обмен веществ. Рассмотрим эффективные способы уменьшения живота за неделю.

Специальная диета для пресса

Диета для брюшного пресса состоит не только из правильного питания, она должна в комплексе проходить со спортивными нагрузками. Чтобы убрать жировые отложения в области талии, ограничьте себя в питании и исключите из рациона копченое, соленое, слишком острое и жирное. Откажитесь от спиртных напитков и десертов, от жирного мяса и мучных блюд, а ежедневное потребление калорий снизьте до 2000. Такая система питания за неделю очистит организм от шлаков и лишней жидкости.

Чтобы быстро убрать живот, в меню обязательно должны присутствовать отварные или сырые овощи, орехи, фрукты, кисломолочные продукты. Дополнительно рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые восполнят недостаток полезных веществ. Такое питание позволит организму расходовать энергию, а не откладывать на талии жировые запасы. После того, как вам удастся убрать с живота лишние килограммы, следует приступать к тренировкам.

Физические нагрузки

При регулярных тренировках особое внимание надо уделять зоне пресса. Важно заниматься до еды (за 2-3 часа), чтобы организм брал запасы энергии из прорабатываемой области, а значит, живот быстрее уменьшится в объеме. Выполняйте упражнения, ненадолго задерживаясь в крайней точке – это усилит эффект от тренировки и позволит лучше проработать мышцы живота. Движения при любой программе тренировок должны быть мягкими, плавными, без рывков. Не стоит сильно перегружать мышцы пресса, чтобы нагрузка не перешла на косые мышцы живота, тогда ваша талия вместо тонкой превратится в мужскую.


Косметические процедуры

Убрать за неделю жировые складки на животе помогут и косметические процедуры:

  1. Обертывания. С помощью пищевой пленки убрать полностью жировые отложения не получится, но обвисшая кожа на животе может подтянуться. Процесс обертывания состоит из трех частей: очистительной процедуры пилинга, чтобы удалить отмершие клетки, самого обертывания, которое проводится 40 минут под специальным термоодеялом и смывания остатков средства, нанесенного на кожу. Самые распространенные обертывания для похудения живота – грязевые, солевые, медовые, масляные.
  2. Массаж. Если нет возможности обратиться к профессионалу, делайте самомассаж живота. Любой тип массажа выполняется по часовой стрелке, спустя 2 часа после еды без болезненных ощущений. Для похудения эффективен медовый массаж или водный, который делается с помощью душа.
  3. Липосакция. Если не хочется интенсивно качать пресс в спортзале, то убрать жир на животе легко с помощью аппаратной косметологии или хирургической операции. Липосакцию называют безоперационной, но это не корректно, ведь с медицинской точки зрения это отсасывание жира, для чего нужны разрезы на коже, хоть и маленькие (до 1 мм). К достоинствам такого метода относится мгновенный видимый результат, а к недостаткам – быстрое возвращение жира на животе, если не будет пересмотрен образ жизни.

Народные средства

Некоторые женщины в своем стремлении похудеть за неделю прибегают к сомнительным медицинским препаратам (слабительным или сахароснижающим таблеткам), имеющим множественные противопоказания. Прежде чем обращаться к медикаментам, попробуйте народные средства для похудения живота:

  • Травяные сборы . Смешайте в одинаковой пропорции цветки ромашки, зверобой, березовые почки и бессмертник. Разотрите травы в ступке, заваривайте по 1 ст.л. 0,5 л кипяченой водой. Пейте свежезаваренный настой по 200 мл утром и вечером, добавляя 1 ч.л. меда.
  • Свекла . Благодаря уникальным свойствам этого овоща, его ежедневное применение натощак способствует выведению шлаков из кишечника и правильному впитыванию кальция, который засоряет сосуды, накапливаясь в них. Ешьте отварную или сырую свеклу каждый день в борщах, салатах, рагу.
  • Ячмень . В рационе у человека, который борется с лишним весом, обязательно должен присутствовать ячмень. В этом злаке много клетчатки, которая регулирует работу ЖКТ, впитывая, а затем выводя из организма «плохой» холестерин, и не накапливаясь в организме.
  • Алоэ с медом . Смешайте по 1 ст.л. мед и сок алоэ. Ежедневно принимайте смесь перед каждым приемом пищи по 1 ст.л. Такое народное средство нормализует работу желудка во время похудения живота, справится с урчанием или вздутием.

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать жир с живота и боков

Навсегда убрать жир с живота поможет только комплексный подход, ведь эта область бывает разной: с подкожным и висцеральным жиром, который накапливается на внутренних органах, обволакивая почки, сердце, кишечник, сосуды и никакими физическими нагрузками убрать его невозможно. Сначала нужно с помощью диеты избавиться от лишнего жира, а затем приступать к физическим упражнениям.

  1. «Кошка ». Упражнение на мышц пресса. Встаньте на четвереньки на вытянутых прямых руках. Спину держите прямо. Начните с дыхательной гимнастики (ритмичных вдохов, выдохов), а затем вместе с сильным вздохом наклоните голову вниз и выгните спину. Зафиксируйтесь на 10 секунд, затем освободите дыхание и вернитесь обратно. Выполняйте упражнение 5-7 раз в два подхода.
  2. «Ножницы ». Если постоянно выполнять это упражнение, то жир, накопившийся в проблемных местах живота (ниже пупка), уйдет быстрее. Лягте на спину, расположите руки вдоль тела, выпрямите ноги. Сделайте полный вдох, потом выдох, задержите дыхание. Поднимите ноги на 15 см от пола, стараясь вытянуть носки. Держите на весу ноги с выпрямленными коленями 10 секунд, затем освободите дыхание, вернитесь обратно. Сделайте упражнение 15 раз в 2-3 подхода.
  3. «Наклоны ». Это упражнение для укрепления косых мышц талии. Станьте прямо, закрепите руку на затылке в замок, выполняйте наклоны корпуса. Следите, чтобы бедра оставались неподвижными. Выполняйте наклоны вперед-назад, вправо-влево, круговые движения корпусом 3-5 минут.

Видео-упражнения: с Марией Корпан для укрепления мышц живота

Сделать стройной фигуру, живот плоским и сохранить при этом здоровье поможет сбалансированное питание и утренняя зарядка или бег. Не обязательно бороться с лишним весом на дорогостоящих тренажерах, достаточно знать 3-5 базовых упражнений, которые приведут в тонус мышцы в области живота. В ютубе легко найти упражнения для любой части тела, но мы предлагаем позаниматься по видео с профессионалом высшего класса Марией Корпан:

Как убрать живот в домашних условиях

Лишние сантиметры на могут стать причиной сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых патологий и даже развития онкологии. Первый шаг к плоскому животу – это очищение кишечника и физические упражнения для сжигания подкожного жира. Предлагаем вашему вниманию еще одно видео, в котором показаны эффективные упражнения для пресса:

Как убрать низ живота быстро и эффективно

Чтобы убрать за неделю низ живота, начните посещать бассейн, заниматься йогой или аквааэробикой, танцами живота или бодифлексом. Избавляет от жира внизу живота регулярные занятия с хула-хупом, а чтобы результат был быстрым, заниматься надо с обручем ежедневно по 10-15 минут.

Профессионалы советуют активно заниматься общим фитнесом, так как большое количество жира только внизу живота убрать нельзя – лучше постараться убрать жировые запасы во всем теле, а низ живота укрепить с помощью пары-тройки упражнений, предназначенных для мышц нижнего пресса. Если вы будете соблюдать вышеперечисленные советы, то уже через неделю заметите, что объем живота уменьшился, а талия стала тоньше.

У многих людей лишние килограммы откладываются именно в области талии, при этом все остальное тело остается почти неизменным. Внешний вид при этом оставляет желать лучшего. Вот почему все чаще люди спрашивают, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок?

Давайте вначале кратко остановимся на тех действиях, которые помогут нам в этой задаче.

Для того чтобы убрать живот и бока за короткий срок, необходимо применять специальную диету для похудения в области талии, и, разумеется, физические упражнения, массаж, использовать косметические средства, крутить обруч.

Посмотрите, каких результатов добились те, кто выполнял описанные рекомендации:

Видео: Как убрать живот и бока в домашних условиях за неделю

Убрать живот и бока в короткий срок поможет диета

Итак, перейдем к основе. Без диеты убрать живот и бока вам не удастся. Диета основана на снижении употребления жирной и мучной пищи. Для того чтобы подавить тягу к мучному и жирному, можно воспользоваться лекарственными средствами. Например, прекрасно подойдет экстракт гарцинии, который действительно влияет на снижение аппетита. Также вам может помочь фито спрей для похудения В его составе содержится масса веществ, которые помогут не испытывать чувство голода и позволят довести ваш вес до идеала. Вы можете прочесть о его пользе и методах использования на нашем сайте.

Примерное меню на неделю для тех, кто хочет быстро убрать живот и бока в домашних условиях.

Меню диеты для похудения живота и боков:

1

Понедельник

Завтрак: отварное яйцо, чай, сухарик
Обед: вегетарианский суп, салат из овощей 150г курицы без кожи (отварить или потушить)
Ужин: запеканка из 200г творога и 1 сырого яйца с фруктами (без сахара)

2

Вторник

Завтрак: овсяная каша с молоком и ягодами, чай
Обед: куриный суп, овощной салат
Ужин: рыба паровая 150г, помидоры

3

Среда

Завтрак: омлет, чай, сухарик или сушка
Обед: две котлеты (лучше паровые), салат огурцы и помидоры
Ужин: 3 яблока

4

Четверг

Завтрак: гречневая каша 150г, чай
Обед: суп с фрикадельками, овощной салат
Ужин: творог 150г смешать с нежирным кефиром и горстью любых фруктов или ягод

5

Пятница

Завтрак: мюсли 4 ложки залить горячим молоком, чай
Обед: рыба тушеная 150г, любые овощи кроме картофеля
Ужин: фруктовый салат из любых имеющихся фруктов (кроме винограда и бананов)

6

Суббота

Завтрак: яйцо всмятку, чай, сухарик
Обед: куриный суп, винегрет из овощей (кроме картофеля)
Ужин: отварное или запеченное мясо (курица, телятина, говядина, кролик, 150г), огурцы или помидоры

7

Воскресенье

Завтрак: пшенная каша 150г, чай
Обед: тушеная курица, овощной салат
Ужин: творожная запеканка с фруктами 200г (без сахара)

Как видно из диеты, здесь полностью исключены все вредные жирные продукты, меню сбалансировано и содержит все нужные для нормальной жизнедеятельности вещества. По отзывам худеющих на этой диете, вес уходит очень быстро. За неделю можно потерять около 3-4 кг , при этом разрешается придерживаться этого принципа питания и в дальнейшем. Дополним, что во время диеты вы должны пить воду или отвары трав, можно пить чай и кофе без сахара, в качестве перекусов допустимо съедать по одному фрукту, кроме бананов и винограда, которые дают много калорий. Это может быть яблоко или груша, дыня, киви, апельсин, мандарин, ягоды (около 100г, см. “продукты для похудения”)

Полезные упражнения в дополнение к первым:

Видео о том, как убрать живот за 5 минут в день:

Не бойтесь начать, эти упражнения действительно простые, сделайте всего лишь несколько шагов на пути к совершенству и постарайтесь сформировать привычку заниматься регулярно.

Какие упражнения вам помогут

Наши постоянные читатели спрашивают: «Какие упражнения уберут живот и бока?» , «Помогите убрать живот и бока», «Как убрать живот и бока мужчине?» Если вы хотите делать упражнения самостоятельно, не завися от видео, то можем посоветовать несколько из них.

Наиболее простым упражнением является такое:

  1. Лежа на боку , плавно без рывков поднимать вверх прямую ногу. При этом отлично прорабатывается область боков. Повторить по 30 раз каждой ногой. Разновидностью этого упражнения является подъем ноги в сторону из положения стоя. Его можно делать и на работе.
  2. Лежа на спине , руки за головой, поднимаем верхнюю часть туловища 30 раз. Отлично прорабатывает область верха живота
  3. Из той же позиции поднимать прямые ноги на высоту около 45 градусов.
  4. Ложимся на пол , прямые руки вверх, начинаем перекатываться со спины на живот и обратно. В каждую сторону по 25-30 раз. Великолепно прорабатываются проблемные области, массируются бока, живот, бедра, ягодицы.
  5. Сидя на табурете , закрепить носки ног под опорой, например, под радиатором или нижним краем стола. Руки за головой. Начинаем плавно отгибаться назад, повторяем 30 раз. Прорабатывает всю область живота. Если сесть полубоком, то можно проработать и область боков. Можно делать упражнение и на работе.

Обруч для похудения живота

Одним из прекрасных и доступных каждому тренажеров, является обруч или хула-хуп. Особенно хорошо, если внутри обруча имеются массажные выступы, которые позволят одновременно глубоко массировать проблемные области. Обруч помогает убрать живот и бока однозначно. Даже если у вас не получится сразу крутить обруч, пробуйте и продолжайте свои попытки, поверьте, они стоят того. Бока и живот буквально растворяются под нажимом такого простого снаряда.

Посмотрите видео о пользе хула-хупа:

Здесь вы сможете узнать, о том, как правильно выбрать обруч, об ошибках, противопоказаниях и правилах использования хула-хупа:

Первоначально вы можете испытывать болевые ощущения, могут даже появиться синяки. Для предотвращения их появления, можно надеть более плотную одежду или специальный пояс-сауну , который усилит действие тренажера и растопит лишний жир.

Как убрать живот и бока мужчине: диета

У мужчин данная проблема также актуальна, как и у прекрасной половины человечества. Но правила обычно одни и те же. Применяйте диету (особая диета Ирины Любовецкой для похудения живота), делайте массаж, крутите обруч. Одним из прекрасных способов убрать живот и бока мужчине является медовое обертывание, которое, впрочем, подойдет и женщинам.

Медовое обертывание для похудения живота

Необходимо нанести на области живота и боков густой мед, а затем обернуть все пищевой пленкой. Сверху необходимо тепло укутаться длинным шерстяным шарфом. Держать маску можно несколько часов, затем снять пленку и хорошо помассировать кожу ладонями. Мед будет прилипать к ним, при этом надо хорошенько оттягивать кожу живота. Массаж продолжать до покраснения, затем все смыть под душем, втереть жиросжигающий, антицеллюлитный или обычный крем.

Лишний жир на косых и прямой мышцах живота может свидетельствовать о наличии висцерального жира. Это увеличивает риск заболеваний сердца и возникновения диабета. Чтобы устранить такую проблему нужно действовать комплексно: начиная с режима питания, заканчивая выполнением кардио тренировок и силовых упражнений. Сегодня мы узнаем, как быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю, а для этого изучим три составляющих успеха.

Активное сжигание жира на животе

Многие хотят знать, как убрать живот за неделю, но почему-то не делают хотя бы половины из того, что нужно делать.

  1. Игнорируйте фитнес-тренеров и программы, которые предлагают избавиться от жира лишь на отдельном участке тела. Если вы заметили у себя свисающие бока, то нужно избавляться от жира по всему телу, чтобы уменьшить их.
  2. Постарайтесь спланировать кардио тренировки 5 дней в неделю. Чтобы получить результат, длительность каждой тренировки должна быть не менее 30 минут.
  3. Включите в свою программу интервальные тренировки с высокой интенсивностью. Сочетание из аэробных занятий со средней интенсивностью и высокой дадут вашему телу хороший сигнал для сжигания жира.
  4. Используйте разные упражнения на мышцы. Не зацикливайтесь на каком-то одном кардио упражнении. Пробуйте одновременно и бег, и плаванье, и езду на велосипеде. Включите в свою программу греблю, прыжки через скакалку, флоу-йогу и другие методы. Это позволит вам избежать состояния перетренированности и будет держать в тонусе все мышцы тела, а не только те, что вы постоянно тренируете.

Укрепление косых мышц поможет убрать бока

Уделяя время такой проблеме, и стараясь узнать, как убрать живот и бока за неделю, важно помнить и о мышцах, которые скрываются глубоко под ненавистным жиром.

Поставьте себе цель: проводить получасовую силовую тренировку через день. С уменьшением количества жира в организме, нужно позаботиться о мышцах и их укреплении. Помните одно: чем активнее вы развиваете мышечную массу, тем быстрее теряете общее количество жира в теле. Силовые упражнения ускоряют не только метаболизм, но и процесс жиросжигания.

Попробуйте пилатес. Подобный тренинг ориентирован на проработку глубоких мышц пресса (косые, поперечные мышцы живота).

Попробуйте «планку». Для выполнения планки примите положение лежа и в стойке для отжиманий попробуйте продержаться как можно дольше. Можно менять положение, опираясь на локти. Главное – быть неподвижным и стараться сохранять равновесие как можно дольше.

Делайте боковую планку . Примите положение, при котором вы будете опираться на левую руку. Ваш вес должен опираться на левую ступню и левую руку, и в таком положении нужно оставаться как можно дольше. Убедитесь в том, что у вас получилась ровная линия – диагональ, образуемая ступнями и головой. Продержитесь в такой позиции не меньше 30 секунд.

Добавьте прогибы к боковой планке. Из положения левой боковой планки попробуйте медленно опускать и поднимать левое бедро. Сделайте несколько таких повторений, после чего смените положение, изменив сторону.

Попробуйте «русский поворот». Сядьте на коврик, немного согните колени. Далее постарайтесь приподнять бедра перед собой и слегка вытолкните таз, дав мышцам живота нагрузку. Мышцы живота должны помочь вам удержать равновесие. Можно также взять в руки бутылку с водой, отклониться назад и постараться развернуть талию так, чтобы бутылочка коснулась пола в месте возле левого бедра. После этого возвращайтесь в исходное положение и попробуйте сделать то же движение, но уже в другую сторону. Будет достаточно двух подходов по 20 повторений.

Включите в программу поперечные скручивания. Лягте на коврик спиной вниз, согните ноги в коленях так, чтобы получился прямой угол. Руки расположите за головой и попробуйте выполнить несколько подъемов к коленям. Помните, что в работу должны включаться только мышцы живота. Теперь, поднимая туловище, делайте поворот, стараясь коснуться правым локтем левого колена. Те же движения повторите для другой стороны. Для новичков это будет довольно сложно, поэтому не расстраивайтесь, если у вас сразу не получилось сделать все идеально.

Включите в программу поперечные кранчи. Лягте на коврик спиной вниз, подтяните ступни к бедрам, образуя прямой угол. Закиньте руки за голову и выполните несколько подъемов к коленям, включая в работу только брюшной пресс. Разведите локти за головой и при подъеме туловища делайте поворот, стараясь коснуться левым локтем правового колена и правым локтем левого колена. Это будет сложно поначалу, так что не старайтесь сразу же все сделать идеально.

Делайте подъемы коленей. Лягте на пол спиной вниз и в этом положении постарайтесь поднять правое колено вперед как можно дальше. Будет достаточно несколько повторений (до 10), после чего те же движения выполняем в другую сторону. Можно усложнить упражнение, делая подъемы со скручиваниями: правое колено к левой руке и левое колено к правой руке.

Делайте упражнение «плаванье» . Лягте на коврик животом вниз, вытяните руки вперед. Постарайтесь одновременно поднять левую ногу и правую руку вверх. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Повторите те же движения, но уже левой рукой и правой ногой. Достаточно сделать по 10 раз для каждой стороны.

Правильное питание поможет убрать живот и бока быстрее

Рассуждая о том, как быстро убрать живот в домашних условиях за неделю, нельзя не упомянуть о важности правильного питания.

Поймите важность диеты в стремлении избавиться от жира на животе. Многие эксперты утверждают, что 90% проблем, связанных с жиром – результат неправильного питания. Отсюда и важность диеты, и только лишь тренировки здесь вряд ли помогут.

Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Старайтесь мучных продуктов и тех, что содержат много сахара. Не потребляйте ту еду, которая содержит много калорий, но практически не богата питательными нутриентами.

Каждый прием пищи должен хотя бы наполовину быть из фруктов и овощей.

Ешьте только мононенасыщенные жиры. Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, орехах, семенах, оливковом масле, могут принести пользу тем, кто хочется избавиться от боков и живота. Дополните свой каждодневный рацион такими продуктами.

Обратите внимание на нежирные молочные продукты. Для работы над потерей веса, греческий йогурт, богатый белком, но содержащий мало жира, может стать отличным помощником. Им можно заменить другие закуски.

Пейте 2-3 литра воды каждый день. Вам нужно употребить до 12 стаканов воды за день. Пейте зеленый чай, кофе и другие низкокалорийные напитки. Газировка, молоко и соки в данном случае не учитываются.

Снизьте ежедневную калорийность на 10-25%. Это вовсе не означает, что нужно полностью ограничить себя в потреблении углеводов и жиров. Для этого достаточно просто уменьшить размер каждой порции.

После такого подробного и последовательного объяснения, вряд ли у кого-то еще возникнет вопрос, как убрать бока и живот за неделю в домашних условиях. Конечно, всего лишь за неделю полностью избавиться от такой проблемы не удастся. Это физически невозможно. Однако, следуя всем вышеизложенным советам, у вас наверняка получится достичь цели, и сделаете вы это быстрее, чем те, кто не прислушивается к подобным рассуждениям.

Каждая женщина хочет выглядеть идеально. В погоне за формами большинство представительниц прекрасного пола часто изнуряют себя занятиями в спортзале и длительными голодовками. Убрать лишний жир с живота и боков не так просто. Строгие монодиеты дают только временный результат. После перехода на обычное питание жировые отложения опять возвращаются, еще и с довеском. Что же делать в этом случае? Из этой статьи вы узнаете, как быстро и эффективно убрать складочки с живота и боков.

Живот и бока можно значительно уменьшить, если придерживаться нескольких рекомендаций профессиональных диетологов.

  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Все дело в том, что при сильном волнении в организме значительно повышается уровень кортизола, который способствует накапливанию жировых отложений на боках.
  • Откажитесь от спиртных напитков, мучного и жареного.
  • Ведите активный образ жизни, регулярно занимайтесь спортом. Уменьшить объем талии можно только тогда, когда расходуется больше энергии, чем потребляется.
  • Обогатите свой рацион овощами, содержащими большое количество клетчатки. Это вещество заполняет желудок и дает чувство сытости.
  • Помните, что в некоторых фруктах содержится довольно много сахара, поэтому с ними нужно быть осторожнее.
  • Пейте много жидкости – не менее 2 литров чистой негазированной воды с сутки. Это поможет вывести из организма все вредные токсины и шлаки, уменьшить живот.

Как за 2 дня убрать живот?

Через несколько дней вы планируете посетить важное мероприятие, но не влезаете в любимое платье или брюки? Не спешите паниковать! Убрать несколько сантиметров с живота и боков всего за 2 дня вполне реально.

Активно качайте пресс, ведь чаще всего небольшой животик выделяется именно из-за слабых мышц в этой области. Начинайте подготовку к похудению с вечера. За несколько часов до сна нужно отказаться от любой пищи. Желательно принять небольшую дозу легкого слабительного на основе растительных компонентов. В течение следующих двух дней нужно соблюдать строгую диету. Принимайте пищу 5 раз в день, небольшими порциями. Каждый прием пищи состоит из 1 стакана жидкости (это может быть вода, чай без сахара, травяной отвар) и порции белковой пищи (объем продукта на тарелке равен половине ладони).

Строго запрещены жареные, мучные, сладкие блюда, сахар, шоколад. Хлеб, овощи и фрукты также под строгим запретом. Всего за 2 дня такой диеты вы сможете хорошо подсушить живот и бока, очистить организм от шлаков и токсинов.

Важно! Лучше мыслить стратегически и не допускать ситуаций, в которых нужно срочно похудеть. Резкое похудение – большой стресс для организма.

Как убрать жир с боков за неделю?

Если нужно похудеть всего за 1 неделю или даже за 2-3 дня, без спорта вам никак не обойтись.

Выполняйте следующие упражнения как можно чаще:

  • Повороты корпуса в разные стороны;
  • Подъем двух ног вместе в положении лежа на боку;
  • Махи ногами параллельно корпусу.
  • Упражнения для пресса.

Активная тренировка косых мышц живота поможет вам быстро избавиться от жировых отложений на боках, сделает талию намного тоньше, а пресс крепче. Чтобы не забыть, какие упражнения нужно выполнять ежедневно, сохраните себе следующее видео:

Рацион питания также придется немного изменить. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу много овощей и фруктов с низким содержанием сахара, выпивать не менее 3 литров воды, придерживаться белкового меню.

Правильное питание и регулярные занятия спортом позволят вам всегда оставаться в отличной физической форме и красиво выглядеть даже в самых откровенных нарядах. Придерживайтесь принципов правильного питания, откажитесь от вредных привычек, и тогда вы сможете навсегда забыть о жировых отложениях на животе и боках. Эффект будет заметен не сразу, но если вы действительно хотите похудеть, упорно идите к своей цели и не сдавайтесь.

В нашем мире модно быть стройной, иметь подтянутое тело, красивую и ровную кожу, плоский живот. К сожалению, не все от природы имеют формы 90-60-90. Но все же, если приложить усилия, можно быть очаровательной, не имея идеальных размеров. В женщине красивы пропорции. Кому может понравиться отражения в зеркале с обвисшим животом или боками?

Накануне лета или после рождения ребенка, любая представительница прекрасного пола задумывалась, как быстро убрать живот и бока в домашних условиях.

Так хочется носить открытый купальник или обтягивающие платья, и выглядеть при этом отлично. Это вполне реально. Главное – задаться целью, стимулировать себя, делать упражнения, обратить внимание на то, то употребляется в пищу. От живота и боков можно избавиться даже дома, не потратив ни копейки на тренажеры и тренеров.

Для дамы, которая готова сбросить пару сантиметров на талии, не нужно терять ни минуты, и уже начинать работать. Будет трудно, не раз опустятся руки, но для женщины это не помеха, ведь результат порадует. Хорошо стимулирует правильно поставленная цель, возможно, поощрение или подарок, когда она будет достигнута.

Откуда берется лишний жир на животе и боках

Женщины чаще страдают от отложений жира в области живота и боков. Так называемый «спасательный круг» служит защитой для внутренних половых органов, готовя ее к рождению ребенка. Но чересчур большой живот может плохо сказываться на репродуктивной системе. И во время беременности, вместе с растяжкой кожи, образуются жировые отложения, чтобы защитить плод от переохлаждения и недостатка питательных веществ.

Те, кто питался неправильно, часто сидел на диетах, из которых выключены нужные вещества, так же могут иметь проблему лишнего веса и запасы в области боков. Жиры и углеводы не нужно исключать из рациона. В противном случае, организм он включает защитную реакцию, запасается жирами, поэтому похудение происходит очень медленно. Стрелки весов могут оставаться на месте несколько дней, недель. Если такое произошло во время похудения – нужно менять рацион питания. При возможности, можно обратиться к опытным специалистам, диетологам.

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни плохо влияет на мышцы, делает их менее упругими, кожу – дряблой. Те, кто вынуждены работать в одном положении, должны делать упражнения на живот, бока. Это займет немного времени, но мышцы будут постоянно в отличной форме. Хорошо делать перерывы во время работы, провести легкую разминку. Это положительно скажется не только на физическом, а и на моральном здоровье, что в борьбе с лишним весом не менее важно.

Отдых перед телевизором лучше заменить прогулкой. Делать утреннюю гимнастику. И, если есть возможность, больше ходить пешком.

Стресс вырабатывает гормон, который способствует накоплению жировой ткани. Больше всего страдает живот и бока. Избегайте стрессовых ситуаций, меньше нервничайте. Если не удается – пробуйте начать принимать доступные и надежные успокоительные средства на травах, такие как валериана, пустырник.

Можно заняться любимым делом, что позволить отвлечься от повседневных проблем и переживаний.
Чрезмерное употребление алкоголя способствует образованию обвисшего, некрасивого живота, жирных боков. Особенно пиво.

Про мужчин часто говорят, что у них появился «пивной животик». Для женщин этот алкогольный напиток не менее опасный. Во-первых, от пива хочется съесть сухарик или чипсы, потом плотно покушать. Пиво возбуждает аппетит. Во-вторых, оно стимулирует выброс гормона, который способствует накоплению жира на животе. Исключите из рациона газированную и сладкую воду.

С чего начать?

Если в строке поисковика был задан запрос по поводу похудения, упражнений, диет – вы на правильном пути. Не нужно останавливаться ни на день, ни на минуту. Если поставлена цель, нужно тут же браться за ее выполнение. Чтобы похудение в талии и на животе было эффективным и быстрым – одним упражнением качания пресса не обойтись. Для максимально удовлетворяющего результата нужно:

  • правильно питаться;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • проводить сеансы массажа.


Как поставить себе цель?

Хорошо работает в роли стимула поставленная цель. Это может быть раздельный купальник, обтягивающее платье, спор с подругой или другом.

Чтобы был стимул работать над собой, не забросить заниматься, когда энтузиазм по чуть-чуть угасает – нужно поставить себе цель.

  1. Одним из вариантов может быть спортивный интерес, соревнование с подругой. Или спор на что-то, действительно, хорошее. И если к определенному дню не пропали сантиметры на талии – подруга получает ценный подарок.
  2. Отличным стимулом будет дорогое платье или брюки, которые очень хочется надеть, но «спасательный круг» портит всю картину. Особенно хорошо, если покупка очень дорогая.
  3. Спланированная заранее поездка на море. На пляж нужно подготовить красивый открытый купальник. Эта цель хороша тем, что есть время на подготовку своего тела до купального сезона.
  4. Так называемая «карта желаний». Отлично работает плакат с распечатанными фотографиями людей, которые смогли потерять очень много сантиметров. Такой плакат можно повесить возле рабочего стола, на холодильнике. Он будет стимулировать, когда захочется перекусить чем-то вкусненьким. Можно распечатать свою фотографию с тех времен, когда вы себе особенно нравились, или нарисовать свой силуэт таким, каким вы его хотели бы видеть в зеркале. Стимулируют к похудению видеоролики про людей, которые это смогли сделать.

У каждого может быть свой стимул к похудению. Главное – не бросать над собой работать. Не забывать правильно питаться. Упражнения не помогут, если кушать майонез и макароны. И наоборот. Если только правильно питаться – результат будет, но не так быстро, как этого хочется.

Питание

Отказывайтесь от диет, которые исключают жиры или углеводы, другие питательные вещества. Такие диеты подойдут тем, кому нужно срочно похудеть. Но вряд ли вас порадует такой же быстрый набор веса. За короткое время сантиметры вернутся, а еще хуже – появится лишний объем на боках.

Самый правильный способ избавиться от сантиметров на животе, боках – выбрать сбалансированное питание по несколько раз на день. Между едой не нужно делать огромные перерывы. Вы не должны чувствовать голод. В рацион включаются: вареное нежирное мясо, рыба, много овощей и несладких фруктов. Клетчатка употребляется в меру, на завтрак или обед. Йогурты, сыры, яйца, орехи – правильное, сытное питание.

Исключить из рациона нужно сладкое, выпечку, хлеб, макароны, майонез. Чересчур острые, соленые продукты, или те, которые содержат много специй. Соль задерживает воду, поэтому может наблюдаться дополнительный объем на боках. Специи пробуждают аппетит, так же, как майонез и кетчуп. Исключить употребление пива и газированных напитков. За день выпивать до двух литров воды, но за несколько часов до сна прекратить пить, чтобы избежать отеков. Вода выводит ненужные вещества с организма, ускоряет метаболизм.

Зеленый чай – залог отлично работающего механизма обмена веществ. Кушайте цитрусовые, много гуляйте и занимайтесь упражнениями. Если есть возможность – хорошо посещать сауны и массажиста.
Сладкоежкам, или тем, кто постоянно хочет перекусить, можно запастись сухофруктами: курага, чернослив. Купить орехов. Тарелку ставим на самое видное место. Берите сухофрукты, как только появится желание перекусить. Во-первых, организм вас отблагодарит, во-вторых, это намного полезнее для фигуры, чем пряник или кусочек шоколада.

Упражнения

Чтобы фигура оставалась красивой долго, был заметный результат – без физических нагрузок не обойтись. Если есть возможность, можно посещать тренажерные залы, фитнес, аэробику, йогу и пр. Если правильно заниматься и не жалеть себя, то дома можно получить результат не хуже, чем работая с тренером з зале. Несколько упражнений, которые можно делать дома для того, чтобы животик был подтянутым.

  1. Одним из эффективных упражнений будет бег трусцой. Это немного быстрее, чем спортивная ходьба. Можно начинать с 15 минут, а через несколько дней увеличить время занятия.
  2. Наклоны. Простое, эффективное упражнение, которое без каких-либо инструкций можно выполнять у себя дома. Наклоны вперед и назад, влево и вправо – отличный способ держать мышцы в тонусе. Наклоняемся вперед, как будто пытаемся достать к пальчикам на ногах. Нужно почувствовать, как каждая мышца тянется. Наклоны влево, вправо – попытка дотянутся рукой к стопе. Начинать можно с 30 упражнений, потом добавлять к каждому подходу еще по 10.

Менее активные упражнения

  • Велосипед. Упражнение – имитация езды на велосипеде лежа на спине. Начинаем с 3х подходов по 5 минут, потом увеличиваем время упражнения.
  • Тянем ноги с положения на четвереньках. Сначала левую. Стараемся держать ровно, параллельно полу. В таком положении задерживаемся на несколько секунд. Потом правую. Начинать нужно с 25 раз на каждую ногу.
  • Руки вытягиваем параллельно полу. По очереди нужно дотянуться прямыми ногами к ладоням. Левой ногой – к правой руке, и наоборот. Начинать нужно с 30 раз на каждую ногу.
  • И для борьбы с лишним жиром на животе и боках не обойтись без качания пресса и «скручивания».
  • Замечательное упражнение для того, чтобы избавиться от лишнего жира внизу живота – в положении лежа отрывать ноги от пола. Поднимать их нужно над собой, не сгибая коленья. Спина прижата к полу, копчик, при поднятии, отрывать от пола. Во время упражнения важно чувствовать, как тянутся мышцы.

Красивая фигура – награда за тяжелый труд. Легко не будет, зато результат вас порадует.

Перед началом упражнений нужно провести легкую разминку, потанцевать под ритмичную музыку, растянуть мышцы. Для разогрева подойдет упражнения с обручем. Его можно купить в любом спортивном магазине. А лучше приобрести Хулахуп со специальными массажными насадками. За счет упражнений с обручем улучшается кровообращение, что позволяет держать мышцы в тонусе. Крутить обруч можно, начиная с 10 минут. Хорошо начинать крутить его в одну сторону, а через несколько минут – в другую. Сначала может быть не привычно, но потом получится.

Главное – быть честным самим с собой, если делать упражнения без присмотра тренера.

Массаж и обертывание

Для заметного результата, кроме диеты и упражнений, проводятся еще курсы массажа. Замечательно, если есть возможность посетить массажный салон или обратится к профессионалу, но это не всегда удобно по времени, и не каждый сможет себе позволить. Есть альтернативный вариант – проведение массажа проблемной зоны самостоятельно. Процедура проводится тогда, когда удобно, и совершенно бесплатно. Это способствует укреплению мышц, делает кожу подтянутой, повышает циркуляцию крови, что способствует быстрому расщеплению жиров.

Для лучшего результата можно воспользоваться дополнительными средствами:

  • массажная перчатка;
  • скраб домашнего приготовления с меда или кофейной гущи;
  • контрастный душ;
  • электронный или механический пояс для массажа;
  • силиконовая банка (она работает как вакуумная присоска).

Чтобы добиться хорошего результата, нужно процедуры массажа и упражнения делать регулярно.

На разнообразные обертывания нужно минимум затрат. Это очень эффективный способ борьбы с жиром в области живота и боков за счет эффекта сауны. Один хороший рецепт обертывания с содой. Нам понадобится:

  1. Пленка.
  2. Антицеллюлитный пояс или теплый шарф.
  3. Для маски: сода 5 ч.л., соль морская – столько же, мед 1 ч.л., крем 3 ч.л.

Перед обертыванием не кушать 1,5 часа. Нужно принять горячую ванну, провести массаж проблемных зон скрабом или щеткой, чтобы улучшить циркуляцию крови. Наносится смесь, обертывается живот и бока пищевой пленкой, сверху – теплый шарф или пояс. С такой маской желательно заниматься упражнениями, чтобы усилить эффект сауны, или укутаться теплым одеялом. Смывать смесь можно через 30-40 минут. Не рекомендуется на протяжении 1 часа после процедуры принимать пищу.

После рождения ребенка

Почти каждая женщина, которая родила, набирает на животе, боках лишние килограммы. Природой так задумано для того, чтобы защитить ребенка в утробе. Это допустимо во время беременности. Жаль, но после родов остается обвисший живот, пару лишних килограмм на боках и бедрах. Новоиспеченные мамочки очень расстраиваются по этому поводу, впадают в депрессию. Но здесь важно помнить, что сразу после рождения малыша нельзя поддавать свой организм тяжелым физическим нагрузкам. После обычных родов можно приступать к легким силовым упражнениям по истечению 2х месяцев, а после кесарева сечения – после 4х. Также, особенно тем, кто кормит грудью, нужно правильно и полноценно питаться.

Несколько упражнений, которые можно делать после родов:

  • Будучи лежа, приподнимаем тело и ноги, и интенсивно начинаем дышать животом так, чтобы он начал подыматься и опускаться. В таком положении задерживаемся не более 20 секунд. Со временем нагрузку можно увеличить.
  • Задержаться на локтях, подняв тело носочками. Держимся на протяжении 20 секунд. Со временем увеличить нагрузку.
  • Находясь в стойке предплечья-ноги, продержаться как можно дольше.
    После родов, прежде чем приступать к тренировкам, нужно посоветоваться с доктором, чтобы избежать повреждения внутренних органов.


Работать, Работать и еще раз работать!

  1. Нужно избегать стрессов. Кроме тела нужно заботиться и о моральном состоянии здоровья. Когда женщина нервничает, вырабатывается гормон, который способствует появлению жира на животе. Если нет возможности справиться со стрессом самостоятельно, лучше принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Можно ходить на массаж или делать вещи, которые отвлекают от повседневности.
  2. Исключить из рациона спиртные напитки. Во время употребления алкоголя тяжело себя ограничить в еде. Алкоголь, в частности пиво, вырабатывает гормон, который влияет на фигуру. Пиво вызывает пробуждение аппетита.
  3. Перестать питаться вредными продуктами. К ним относятся майонез, кетчуп, хлеб, сдобные булки, макароны, жареное, жирное. Если хочется перекусить, вместо печенья можно запастись сухофруктами и орехами, оставив их на видном месте на кухне. Кушать много фруктов и овощей, зелени, цитрусовых. Употреблять малосоленую пищу.
  4. Пить нужно воду. И выпивать ее не менее 2х литров, пока вы бодрствуете. Вода способствует обмену веществ.

Соблюдения этих правил – только половина пути. Обязательно, вместе с правильным питанием, нужно заниматься спортом, качать пресс, делать комплексные упражнения на мышцы живота и боков.

Если не получается – не сдавайтесь. Поставьте себе цель, и следуйте ей. Придумайте для себя поощрение после пройденного пути. Нужно перебороть себя, постоянно работать, чтобы получить результат. А результат этого стоит.

 

Психические расстройства, депрессия и РПП. Как «Инстаграм» влияет на детей и подростков

В The Wall Street Journal вышло расследование о внутренних отчетах Facebook, согласно которым социальные сети, в частности Instagram, вызывают у подростков депрессию, расстройства пищевого поведения (РПП) и недовольство своей внешностью. Также платформа продвигает жестокие, провокационные публикации и не справляется с модерацией криминального контента.

Откуда информация, что Instagram так влияет на детей и подростков?

По информации The Wall Street Journal, компания Facebook проводила специальное внутреннее исследование о влиянии социальной сети на разные группы населения.

Отчеты не собирались публиковать в открытых источниках, так как по их результатам выяснилось, что социальная сеть наносит серьезный вред психическому здоровью, особенно девочек-подростков.

Что стало известно из внутренних отчетов Facebook?

Руководители и представители Facebook неоднократно заявляли, что социальные сети помогают искать новых друзей, общаться на разные интересные темы, а также справляться с психологическими трудностями.

Но по информации The Wall Street Journal, руководство компании знает, что в реальности их платформы негативно влияют на подростков и вызывают у них психические расстройства.

Речь идет конкретно об «Инстаграме» — эта платформа сосредоточена на внешнем виде человека, теле и его социальном статусе. Поэтому подростки постоянно сравнивают себя с популярными пользователями: это провоцирует проблемы с самооценкой, комплексы и РПП.

Во время внутреннего исследования аналитики Facebook выяснили, что пользователей в соцсети излишне сексуализируют, а показателем успешности служит количество лайков под фотографией или число просмотров под видео. Поэтому подростки чувствуют себя недостаточно популярными и переживают из-за этого.

Как социальная сеть влияет на психическое здоровье подростков?

Каждая третья девочка подросток начинает воспринимать свое тело хуже из-за просмотра аккаунтов в Instagram.

По информации из внутренней отчетности на 2020 год, Instagram негативно влияет на 40% мальчиков-подростков, которые сравнивают себя с другими более популярными пользователями, а 32% девочек-подростков стали чувствовать себя хуже после того, как зарегистрировались в социальной сети.

Также Facebook ранее опрашивала подростков из США и Великобритании, которые пользуются социальной сетью. По результатам выяснилось, что от общего числа опрошенных, которые чувствуют себя непривлекательными, 40% обвинили в этом Instagram.

Более того, подростков начали посещать суицидальные мысли после того, как они начали активно пользоваться социальной сетью. Об этом заявили 13% опрошенных из Великобритании и 6% из США.

По результатам исследования за 2019 год, триггером для появления депрессии и тревоги у подростков стал Instagram. Такую тенденцию отмечали во всех опрошенных группах. Несмотря на негативные последствия, подростки заявили, что им тяжело перестать пользоваться инстаграмом. Они назвали это зависимостью.

Продвижение жестокого и криминального контента, в чем еще обвиняют социальную сеть?

Кроме влияния на подростков, социальную сеть обвиняют в продвижении жестокого контента и заведомо ложной информации.

Ранее в 2018 году основатель компании Facebook Марк Цукерберг заявлял, что компания поменяла алгоритмы для выдачи контента и пользователи будут видеть меньше посторонней информации.

Но получилось наоборот, в рекомендациях и ленте продолжили появляться посты новостных ресурсов, политических партий. Чтобы на информацию обратило внимание как можно больше человек, эти посты содержали в себе провокационные заявления и вирусный контент. В результате увеличилось количество агрессии и вырос объем заведомо ложной информации.

Кроме этого, сегодня компания Facebook модерирует свой контент недостаточно тщательно, заявили авторы The Wall Street Journal. Например, на площадках, которые распространяют контент не на английском языке, может происходить криминальная деятельность, но модераторы не блокируют ресурс.

Авторы расследования утверждают, что контент плохо отслеживают за пределами США, Великобритании и Канады, так как у компании нет иностранных администраторов, которые будут верифицировать информацию.


Влияние социальных сетей — это до сих пор плохо изученная тема. Крупные платформы делают глобальные внутренние отчеты, чтобы оценить тенденции развития, но не публикуют их в открытом доступе. Из-за этого мы не может оценить вред, который наносит, например, «Инстаграм» взрослому человеку или подростку.

Читать далее

Археологи объяснили, почему древний бетон до сих пор сохранился и крепче современного

Посмотрите на цифровое искусство, которое сделали на основе анализа книг Айзека Азимова

Генетики нашли у мумии из Швейцарии трех живущих сегодня родственников

1. Первый раз · Ярослав Чеботарёв

– Уверен, что презик не сползет? Если внутри у неё останется – сто пудов залетит… – сообщил возбужденный голос в трубке.

– С чего это слететь должен? У меня член нормальный. Толстый…

– А вдруг у неё… ну эта узкая, целка ведь. Как зажмет, и привет.

– У меня смазка есть. И вообще она вроде не в первый раз. Опытная…

– Где взял?- удивился пыхтящий голос в трубке. – Главное как гондоны, так Валера достань, а как смазка, так у самого есть.

– Да я по-другому. Дома было короче, типа масло для массажа. В общем, я на форуме прочел, что его можно.

– А у тебя что, карточка на инет есть? Чего ж молчал, мне надо…

– Да была, но кончилась уже, папа сказал, на той неделе только купит.

–  Во блин, ну ладно. А ты смотри,  читай больше. И не такое напишут еще.

– Ладно, давай. Я звякну завтра. Мне еще подготовиться надо.

– Удачи! Смотри не сплохуй, расскажешь потом.

– Не переживай, все ништяк будет.

            Валентин нажал отбой  и оглядел квартиру. Дел было еще много. Родители, как назло, уезжали на дачу мучительно долго, и в итоге на все про все оставалось буквально часа два, если не меньше.

            Валя учился в восьмом классе, и только дожидался своих пятнадцати. Подходящее время, чтобы расстаться с невинностью и стать настоящим мужчиной. В последний год это стало самой заветной мечтой. Парень был рослым, длинноволосым, только немного худощавым для своего роста. Нос по-гоголевски велик,  а в остальном лицо вполне симпатичное. Еще бы подкачаться немного, и будет ништяк вообще.

            Женя считалась  в классе главной оторвой. Из неблагополучной семьи, мать бросила чуть не в садике, так что в школу пошла, уже проживая с бабушкой. Всегда была оторви да выбрось, с пятого класса курила и гуляла со  старшими ПТУ-шниками. Говорят,  с малолетства пила «Ягу» и трахалась. Достаточно рослая и крепкая, теперь с дерзко-розовыми волосами и перфорирующим взглядом огромных карих глаз. Она бы сошла за пацана, особенно с широкими плечами сзади, но вот в профиль все исправляла рано созревшая грудь.

            Одноклассники её чурались и отвергали. Девочки травили, но побаивались. Женя никого не боялась, могла сходу дать в глаз или расцарапать лицо совершенно без  комплексов. Парни тоже подшучивали, но всерьез не задевали, ибо после школы за неё могли вписаться крепкие бурсачи.

            В тайне каждый пацан в классе, конечно, хотел Женю. Все знали, что она давно трахается, хорошо умеет  и главное не стесняется. Ушлый мажор Дима даже пытался за деньги купить её благосклонность. Она взяла не слишком крупную сумму и купила на весь класс шоколадок, попутно подняв на смех незадачливого ухажера. Впрочем, популярности это ей не прибавило. Просто появился еще один недоброжелатель.

           

            Но после нового года Женю будто подменили. Говорят, что из тюрьмы вернулся её отец, и семья сразу зажила по-другому. У Жени заметно обновился гардероб, и она мгновенно перестала прогуливать. После родительского собрания девочку пересадили за первую  парту, где до этого уже два года сидел Валентин в компании с бойким коротышкой Валерой. Парни вполголоса делились секретами компьютерных игр, можно сказать дружили и тут внезапно такой поворот.

            Женя быстро освоилась, сходу поделилась «Орбитом»,  и уже на второй день принялась списывать без зазрения совести. Валя не возражал. Он вообще давно не сидел с девочкой за одной партой. За два года сидения рядом с Валерой его даже начали дразнить пидором, так что парень был рад отделаться от неприятной клички.

            Не то, чтобы Женя внезапно захотела стать прилежной ученицей. Но почему-то теперь оценки волновали её гораздо больше, и девочке хотелось получать четверки, а не тройки. Сама она по-прежнему занималась мало, зато свои услуги был готов предложить Валентин. Отношения развивались  бурно. Валя сам не заметил, как приноровился решать два варианта контрольной за отведенное время. Сначала вариант для Жени на черновик, а потом уже свой, сколько до звонка успеет. Выходило неплохо, однажды девочке удалось получить «отлично», а гордый Валя довольствовался отметкой «хорошо». Разумеется, с домашкой было проще: парень приходил пораньше со всем готовым, и обычно Женя успевала все переписать до начала урока.

            Но опытную математичку Варвару Филипповну совсем не так просто было провести. Она была очень удивлена внезапному улучшению способностей отпетой двоечницы и не пренебрегла возможностью их  перепроверить. На первом уроке, после победной контрольной, она вызвала девочку к доске и заставила решить замороченную систему неравенств. Женя замерла в нерешительности, кроша мел о край доски. Торопливый шепот Вали с первой парты ничем не помог, только укрепил  уверенности математички в том, что девочка списывала. Вкатив Жене двойку, Варвара Филипповна пообещала новую контрольную в следующий понедельник. Над Женей нависла серьезная угроза, и Валя переживал, что ничем не сможет ей помочь. Но неожиданно, Женя сама предложила решение на перемене:

– Давай у тебя что ли на выходных позанимаемся,  а то мне жопа будет от Филиппка, – девушка не моргая глядела ему прямо в глаза – Порешаем, подтянешь меня до понедельника, чтоб я хоть на тройбан смогла насочинять.

– Да,  давай, конечно, – рассеяно кивнул Валя, лихорадочно соображая, как ему отделаться от грядущей поездки на дачу.

            На дворе была середина апреля, и огородный сезон только-только окончательно вступил в свои права. Не то, чтобы папа с мамой были большими фанатами огорода, но после смерти бабушки с папиной стороны им в наследство достался ухоженный участок и отец от чего-то буквально загорелся его поддерживать в приличном состоянии. Правда от грядок остались жалкие остатки, и родители больше просто отдыхали от городской суеты на природе. Разумеется, Валя, как единственный ребенок, всегда ездил с ними, если только не гостил у бабушки  с маминой стороны.

            Времени придумать причину не ехать оставалось мало, но Валентин не растерялся. Он сказал родителям, что в воскресенье с утра будут дополнительные занятия по математике, для подготовки к районной олимпиаде. В прошлом году Валя участвовал и занял третье место. Грамота призера стояла на почетном месте в шкафу, и такое объяснение родителей вполне удовлетворило. Они подумывали тоже остаться дома, но потом усталость от города взяла верх, и они все-таки уехали в субботу после обеда. Женя обещала прийти к четырем. До этого времени парень успел договориться с Валерой, чтобы тот раздобыл пачку презервативов. Это было рискованно, пришлось нарушить тайну, но других вариантов у Вали не было. Он сумел еще потратиться на коробку конфет.

Оставалось раздобыть какой-нибудь алкоголь. У отца в шкафу была початая бутылка коньяка. Кроме этого, с нового года оставались шампанское и какое-то красное вино, кажется маме дарили. Родители набрали с запасом, но родственники в гости не приехали, вот лишнее и осталось. Теперь нужно было придумать легенду о пропаже алкоголя. Валя несколько минут напряженно размышлял. Потом решил – аккуратно разобью завтра и разолью что-нибудь похожее. Смотря, что Женя будет пить.

Быстренько накрыл на кухне стол, достал пакетики чая, расставил  чашки, достал конфеты, бокалы поставил рядом с бутылками  в шкафу. Теперь осталось придумать как пригласить, что сказать, как начать… Пойдем выпьем? Ты мне нравишься, давай займемся этим? Можно тебя поцеловать?

В плане логичных математических построений у Вали не было никаких проблем, а вот литературно-книжная романтика была сплошной катастрофой. Парень не любил художественную литературу, не умел красиво и складно говорить. В начальной школе вообще заикался, позже это прошло, но робость никуда не делась. Нужно было сделать все правильно, второго шанса может и не выпасть.

Пытаясь совладать с волнением, он подготовил родительскую спальню. Чистое белье, презервативы под подушкой, мамин халатик. А вдруг не подойдет? Зато красивый, ей понравится. Что еще? Ванная, душ, тапочки, полотенце. Наверняка захочет. До или после – все должно быть под рукой. Теперь подумать о том, что  говорить, как начать, не ошибиться…

Запас времени стремительно таял, и Валя решил действовать по обстоятельствам. В своей комнате он подготовил все для занятий и решил начать действовать с них. Женя придет именно за этим. Сначала они позанимаются, она будет ему благодарна, а дальше как пойдет. Плюс сядет поближе, может, обнимет слегка, прошепчет что-нибудь на ухо. Да нет, бред, что прошепчет. Тут бы членом возбужденным не задеть. А может так и надо. Она без слов все почувствует и сама захочет. Как на том диске было. Правда, там кино, а тут жизнь, ну а вдруг.

Диск был хорошей идей. Двд с порнухой где-то раздобыл ушлый Валера и выменял у Вали на четыре карточки интернета, что конечно было чистым грабежом, но такой диск Валя постеснялся бы купить на рынке, а у Валеры с подобным не было проблем. Теперь заветное сокровище в бумажном конверте пряталось в щели между матрасом и спинкой кровати и извлекалось только тогда, когда родителей не было дома. Смотрел на компе и все равно пару раз чуть не попался, но всегда вовремя успевал убрать. Ролики были классными, особенно его радовали два из них про студентов. В одном - взрослый учитель трахал двух девушек в школьной форме, а в другом большегрудая училка соблазняла молодого паренька. Училка чем-то напоминала их физичку, и это видео особенно его будоражило. Может Жене включить, как намек.

Чем ближе подходил срок, тем сильнее терзали сомнения. Даст или не даст? Рассмеется в лицо или просто ударит. Может вообще поднимет крик и опозорит перед соседями. Или дождется пока он разденется, а потом сфоткает для позора на телефон. Нет, у неё вроде без камеры был, но все равно. Надо аккуратно. Наверное, сначала обнять и поцеловать. Может по волосам погладить… В роликах сразу раздевают, потом целуют грудь, потом живот, потом вниз языком. Вспомнилась дурацкая подколка Валеры. А вдруг и правда презерватив будет велик. А как надевать, он ни разу не пробовал. Вот блин повод обосраться в последнюю минуту. Надо пожертвовать одним, потренироваться, примерить.

Он уже собирался пойти в спальню экспериментировать, но звонок в дверь прервал его размышления. Валя сунул диск под клавиатуру и поспешил к двери. Женя пришла даже раньше срока. Она была одета очень скромно. Легкая ветровка, серая водолазка под горло, джинсы и кроссовки.

– Привет, я как раз тебя ждал.

– Хай! Тут разуваться?

– Да-да тут, вот давай, я тебе тапочки приготовил.

– Не, не надо, я так.

– Надень, у тебя носки белые.

– Я знаю, что белые, мне все равно.

– Но у нас…

– Пофиг, пошли, давай начнем.

– Вот проходи сюда, направо, это моя комната.

            Девушка, проигнорировав тапочки, прошла в комнату и огляделась. Тут все было скромно: узкая еще советская деревянная кровать, над ней полка с книгами. У окна письменный стол с компьютером, а в углу шифоньер с одеждой.

– Я думала у тебя книг тут до потолка… 

– Я  читать не сильно люблю. Фантастику иногда, но не так чтоб очень. 

– В игры играешь?

– Да, больше в игры. Присаживайся, давай начнем. Или может, ты чаю хочешь?

– Не, чай не хочу, похавала перед выходом плотно. Бабушка насела, типа не ходи голодная, опозоришь нас и так тощая… А у меня пузо, во!

            Она картинно приподняла водолазку, демонстрируя идеально плоский живот, и остановилась ровно на нижней границе груди. У Вали перехватило дыхание, а Женя спросила:

– Правда, уже жирная? Глянь бока.

– Н-нет, ты очень… Очень нежирная.

– Ха. Ладно, давай по этим ебучим неравенствам жахнем.

– Ну давай. Вот, я примеры подготовил.

            Женя изящно опустилась на предложенный стул, а Валя приткнулся сбоку. Девушка усердно принялась за решение, но быстро уперлась в стену непонимания.

– Так нельзя, ты не можешь эту дробь так сократить!- поспешно воскликнул  Валентин.

– Но  почему? Ты же сам говорил, это формула сокровенного умножения.

– Формула сокращенного умножения! Только это не она. Она просто  похожа. Тут должно быть четыре икс, тогда это формула сокращенного умножения. А тут два икс. Надо по-другому.

– Ох, вот срань. Я в этой мути ничего не понимаю.

– Давай пойдем с истоков. Думаю вообще нужно вернуться в седьмой класс, к квадратным уравнениям.

– А может в детсад сразу?

– Ты же хочешь понять?

– Хочу!

            Женя резко повернулась к нему и пришпилила взглядом к стене. Валя отвечал не мигая. Поединок длился тридцать секунд, парень зачем-то считал удары сердца. Отвел взгляд на двадцати девяти. Тут бросилось в глаза то, что Женя теперь снова блондинка. Ушел знаменитый розовый оттенок, который так бесил учителей. Теперь белый, с сероватым отливом. Не длинные, чуть ниже ушей. А уши такие красивые, маленькие, полукруглые, как отпечаток луны. Вот бы за мочку поцеловать, где маленькая дырочка от сережки.

– Ты че, заснул?

– А?

– Объясняй, давай, с седьмого класса, а то чего-то завис.

– Да-да, конечно…

            Он принялся объяснять, заикаясь  и слегка подскакивая. Сердце не успокаивалось, дергалось на аорте, как собака на цепи. Вдобавок стало мучительно жарко, и очки все время сползали со вспотевшего носа. Волосы лезли в рот, и Валя принялся лихорадочно искать резинку, чтобы собрать их в хвост. В школе он так никогда не ходил, но дома когда никто не видел, так было намного удобнее.

– Давай помогу, – сказала Женя, с улыбкой наблюдавшая за его мучениями. – Посиди, не дрыгайся

            Она встала, обошла его сзади, взяла за волосы и стала аккуратно собирать в пучок. Острые ноготки чиркнули по правому уху, теплое дыхание щекотало затылок, казалось, к спине вот-вот вот прикоснутся раскаленные пики сосков. Но вместо этого волосы резко натянулись, сжимаемые резинкой, и Валентин дернулся вперед от неожиданности.

– Больно?

– Нет, я просто… ну спасибо…

– Давай дальше, о чем ты там говорил. Когда у квадратного уравнения нет корней…

– Да, да, конечно… Слушай, давай перерыв сделаем? Чаю попьем?

– Ну ладно, давай…

– Пошли на кухню.

            Валентин поспешил вперед и застрекотал пьезажигалкой, пытаясь зажечь газ. Женя обошла его со спины и села на табуретку у окна, поджав левое колено к подбородку.

– Есть печенье и шоколадные конфеты, подожди секунду, я сейчас открою коробку, – бросил через плечо Валя. – Ты черный чай будешь или зеленый?

– Лучше кофе. А покурить тут можно?

            Валентин замер. Мысль об этом как-то совсем не пришла ему в голову. В доме никто не курил, даже курящие гости были редкостью, и даже если  такое случалось, они  выходили курить в подъезд или курили на балконе. Что ей теперь сказать? Запретить – обидится. Выгнать на балкон – могут соседи увидеть и вообще, разговор прервется. В принципе что тут, родители завтра вернутся, всегда можно проветрить. Открыть окно на полдня – ведь никто ничего не почувствует.

– Кури, пожалуйста. Только у меня пепельницы нет, давай я тебе дам блюдце.

– О, спасибо. Я думала, что тут нельзя курить…

            Она испытующе посмотрела на Валю, когда он поставил перед ней блюдце. Парень сразу отвел взгляд, а девушка улыбнулась, грациозно встала и на цыпочках пробежала в прихожую, где висела ветровка. Вернулась с пачкой LD, долго чиркала зажигалкой, потом выдохнула:

– Блин, закончилась как всегда. Можно я так?

– Что?

            Девушка быстро склонилась и, сдвинув чайник, прикурила от газового цветка. Отстранилась и дыхнула на Валю сизым облаком:

– Ты будешь?

– Что?

– Курить будешь? У меня еще две сигареты есть.

– Н-нет спасибо… Я не курю.

– А пробовал?

– Нет, не пробовал никогда.

– А хочешь?

            Валентин задумался. Нужно соглашаться, показать, что не трус, что мужик, что не слабо. Уже взрослый, можешь курить, пить и трахаться. Но все равно страшно. Можно закашляться, опозориться. А если даже нет, потом привыкнуть, как потом дальше, что делать, как бросать? Сердце опять в разгон, она ждет, молчит улыбается, а запах… Запах… Нет…

– Нет, – неуверенно проговорил он. – Нет спасибо, я не хочу.

            Она снова затянулась, выпустила струю дыма, уперлась подбородком в колено, по-прежнему  не сводя с него глаз. Валя оглянулся, достал нож и принялся срезать пленку с коробки конфет. Рука тряслась, нож дрогнул  и, прорезав картон коробки, вонзился в содержимое. Послышался скрип пластика, Валя одернул руку и выдернул перепачканное шоколадом и вязкой розовой начинкой лезвие. Женя молча курила и улыбалась. Парень нервно дернулся и бросил нож в раковину. Схватил коробку, разорвал остаток непокорной пленки пальцами, раскрыл и поставил перед ней.

– Угощайся, пожалуйста.

– Спасибо. О, с клубничной начинкой, я такие люблю.

            Она взяла крайнюю, расколотую ножом конфету, из которой вытекла часть полужидкой начинки, и отправила в рот. Потянулась за второй, и вязкая розоватая капля сбежала по большому пальцу к запястью. Женя с улыбкой облизнула ладонь и затушила окурок в блюдце. Валя смотрел на неё не отрываясь, сквозь плавающие по кухни клубы дыма.

– Может, форточку откроешь? И кстати, у тебя чайник закипел.

– Ой, да конечно. Сейчас.

            Парень пришел в себя и засуетился. Открыл окно, убрал занавески, чтобы не телепались, заварил себе чай, а ей кофе. Поставил и спросил:

– Тебе сколько сахара?

– Давай три

– У меня в кубиках, пойдет?

– Да хоть в шариках, какая разница вообще?

– И правда.

            Он, наконец, сел напротив неё, торопливо мешая чай ложкой так, что напиток расплескался на блюдце. Казалось еще пара секунд, и он разобьет чашку. Женя улыбнулась и отпила кофе. Подождала с минуту, вытянула из пачки еще сигарету и собралась закурить, но оглянувшись на погасшую плиту, положила сигарету на блюдце.

– Тебя тоже бесит неловкое молчание?

– Почему неловкое?

– А какое?

– Не знаю, я просто это…

– Ты фильм не смотрел?

– Какой?

– «Криминальное чтиво».

– Нет. Это боевик?

– Не важно. Посмотри как-нибудь.

– Хорошо.

            Женя сделала еще глоток кофе, потом облизнула губы и продолжила:

– Слишком много всего сладкого. Ты хотел что-то спросить? Про первый раз…

– Не знаю я как-то, а что первый…

– Ну мы в первый раз разговариваем вот так. Наедине в смысле. Ты же мне даже не звонишь никогда. Всегда разговариваем только в школе.

– Да я как-то не думал.

– Нет, думал. У тебя всегда взгляд такой задумчивый, будто хочешь что-то спросить, но стесняешься. Теперь никого нет. Спрашивай все, что хочешь.

– Я не знаю… Наверное хотел спросить почему ты так резко учиться захотела.

– Просто захотела и все. Что нельзя?

– Нет, просто раньше… Ну там всякое говорят…

– А ты веришь?

– Не, ну не то что бы… Про отца твоего говорят. Что ты после его возвращения, в общем. Он тебя заставил.

            Женя подалась вперед, облокотившись на стол, и снова очень пристально заглянула ему в глаза, словно пытаясь прочитать тайное слово, написанное на задних стенках орбит.

– Думаешь, меня можно заставить? – улыбнулась девушка. – Скорее он меня убедил.

– Значит из-за отца все-таки?

– С математикой да. Он у меня мехмат заканчивал, ты не знал?

– Нет. А почему он с тобой тогда не занимается?

– Это неважно.

– А правда, что он убил любовника твоей матери и из-за этого сел?

– Так, давай не будем. Это уже бля, тебя не касается, понял? Мало ли кто чего пиздит.

– Прости, ты сама сказала, что можно.

– Я же тебя про родителей не спрашивала. Ладно, отдохнули, давай продолжим. Надо же понять, куда совать квадратный трехчлен.

            Они вернулись в комнату. Валентин снова принялся объяснять уравнения. Женя внимательно слушала, кивала и старательно записывала. Полчаса спустя принялась решать предложенные задания, а парень сидел рядом, внимательно следя и всеми силами сдерживаясь, чтобы не лезть с подсказками. Мысли в голове кружились безудержной центрифугой.

            Она испытывала… Что теперь? Может, надо было закурить? Может пойти сейчас взять сигарету. Или наоборот так правильно? Что теперь сказать? Что она имела в виду про молчание. Еще фильм какой-то дурацкий, что-то про чтение. Что она хотела сказать, зачем? Надо ей сделать комплимент. Нет, глупо. Лучше обнять за талию и поцеловать в шею. Нет, может просто засветит с локтя. Вот бля, как правильно? Предложить выпить сейчас или подождать когда захочет передохнуть? Может фильм предложить какой-нибудь посмотреть. Включить эту же порнуху с диска. Но как? Вот прямо так без повода? Может, уже просто потрахаться предложить?

– Ну что, так правильно?

– Как?

– Ну ты куда смотришь? Чего ты на меня уставился, на решение смотри, что я тут настрадала.

– Ой, да. То есть нет, не правильно. Тут ошиблась, смотри.

            Алгебра спасла от мучительного выбора. Валя ворвался в привычный лес формул и принялся черкать, исправлять, переписывать, стараясь как можно понятнее объяснить. Женя с интересом следила, низко склонила голову, почти касаясь его лба. Валя почувствовал невероятное чувство щекотки, словно сотни невидимых муравьев проложили между ними оживленную дорожку по тончайшему мосту. Пробегали ото лба по носу и навязчиво кружили по губам, которые чесались все сильнее…

– Может быть еще кофе? – нервно облизнувшись, предложил парень. – Так легче понять будет, кофеин мозговую деятельность стимулирует.

– Можно, но отвлекаться не хочется, я только вроде врубаться начала.

– Хорошо, давай попробуй вот это пока. На второй странице, а я кофе сделаю и сюда принесу.

– Окей.

            Разгоряченный Валя выскочил на кухню и поежился от холодного сквозняка. Окно было по-прежнему открытым, парень потянулся его закрыть и тут услышал оглушающий тихий звук. В замочной скважине с характерным хрустом провернулся ключ. Валя замер только на секунду, потом бросился и схватил блюдце с окурком. От неловкого движения посуда с грохотом полетела на пол, и пепел на линолеуме перемешался с осколками.

– Здравствуй, Валечка, мне мама позвонила, попросила приехать переночевать тут и за тобой приглядеть, – сказала с порога бабушка Лида. – Я задержалась маленько, дома решила пирожков пожарить, тут у вас сковородки мелкие. А чем тут воняет, курил что ли кто?

            Лидия Андреевна, мамина мама, жила одна на другом конце города. Когда-то приехала сюда из деревни в ткацкое училище, потом работала на фабрике, потом швеей в ателье. До сих пор не утратила меткий глаз матерой закройщицы. Сейчас она мгновенно заметила сначала разбитые чашку с блюдцем, а потом и окурок с сигаретой на полу.

– Валька ты чего? Ты что куришь что ли? Ты вообще что ли очумел? Мамка за порог, а ты… А это кто вообще?

            Бабушка замерла на полдороги напротив двери в Валину комнату, встретившись глазами  с испуганной Женей.

– Бабушка, это Женя, моя одноклассница. Жень, это моя бабушка Лида, – воскликнул Валентин, вставая в дверях. – Да бабушка, я курю, можешь пожаловаться маме, но потом. Сейчас мы с Женей к олимпиаде готовимся…

– Ах ты, подлюка мелкая. Ишь, чего удумал. Какая олимпиада, брехло. А ну выметайся отсюда, шалава мелкая, а тебе я и без мамки ремня всыплю, ты у меня неделю сидеть не сможешь.

            Валя потому и не любил ездить в гости к бабушке из-за её тяжелого нрава. Та не стеснялась пускать в ход дедов ремень или ставить в угол на горох. Мама с папой так не поступали,  за что баба Лида пыталась их укорять.

Пухлая рука бабки взметнулась и отвесила Валентину смачную пощечину, так что голову буквально отбросило к косяку. Она замахнулась еще раз, но внук вдруг резко схватил её за запястье.

– Нет, бабушка, она никуда не пойдет, пока мы не закончим.

– Да как ты смеешь, щенок. Да я тебя…

            Она замахнулась второй, но не рассчитала, что внук вырос крепким. Борьба длилась несколько секунд, потом вспышка гнева схлынула, и бабушка Лида сказала нервно.

– И не стыдно тебе при девочке  руку-то на бабушку поднимать?  Да и курить еще. Раньше бы из пионеров сразу выгнали и на позорное собрание к ногтю.

– Ба, езжай домой, хочешь, звони родителям. Пусть приезжают, я им сам все объясню, – с неожиданной наглостью заявил Валентин. – Жень, ты решила второе неравенство?

– Да как ты смеешь? Меня с дому выгонять, вот же хлыщ. Да я сейчас милицию вызову. Ты тут пустил дрянь какую-то, может вы украли чего.

– Хочешь, оставайся, бабушка, мы все равно будем заниматься, – срывающимся голосом заявил Валя, пытаясь всеми силами изобразить спокойствие, но выходило плохо. – Так что там с неравенством, Жень?

– Решила, – придя в себя от неожиданности, заявила девушка. – Посмотри, пожалуйста.

            Когда он подошел к столу и склонился над тетрадью, девушка повернулась  к бабушке и рассеяно сказала:

– Здравствуйте, извините, что я так. Мы правда занимаемся, я…

– Молчи уже, ни совести, ни стыда, – рявкнула бабка. – Я тут с вами сидеть буду, посмотрю как бы чего. И мамке позвоню, пусть знает про ваши художества.

– Теперь гораздо лучше, – не обращая внимания на незваную  гостью,  сказал Валентин.- Мне кажется, ты начинаешь улавливать суть. Давай попробуем закрепить.

            Бабушка взяла на кухне табуретку и демонстративно уселась в комнате, не сводя глаз с ребят. Пару минут она внимательно слушала, потом принялась  дозваниваться до матери, но у той телефон упорно не отвечал. Парень знал, что на даче связь отвратительная, ловит через раз только в паре мест и вполне может быть, что бабушка вообще никогда не дозвонится. Сам он решал эту проблему методом смс, но бабуля таким способом пользоваться не умела.

– Бесстыжие, – продолжала бухтеть бабка, ерзая на стуле. – В наше время в союзе никогда такого не было. Чтоб девка к парню домой пришла без родителей. Да твоя мамка вообще на танцы стала ходить, когда институт уже заканчивала.  А тут срам такой. Да еще и курит. Вот я еще на постель гляну пойду.

            Она шумно выдохнула и поднялась с насиженного места.  Валентин похолодел, опасаясь, что бабушка найдет под подушкой презервативы, но к счастью та удовлетворилась беглым осмотром аккуратно застеленной кровати и тут же вернулась на пост.

– Пороли тебя мало, – продолжала ворчать она, – на бабушку руку поднял. Вообще ни стыда. Учитель нашелся ишь, наглый какой. Ох, был бы дед жив, он бы тебе всыпал по самое.

            Женя молчала, но держалась уверенно. Она сосредоточенно сокращала витиеватые  дроби и разыскивала корни, а Валентин все сильнее нервничал. Он уже мысленно представлял, какие кары ему грозят, и чем дольше придумывал, тем меньше их  представлялось. Ну выпорет его раз отец ремнем. Такое бывало очень редко, но тут под влиянием бабушки все может быть. Не дадут карманных денег – их и так не давали почти. Лишат компьютера – не смертельно. Интернета все равно  нет. Огород копать – так это по выходным только, гулять он и так не ходит. Даст честное слово, что курить бросит и всех делов.

– Алло, Машенька? Маш, ты знаешь что? Не слышу… Валентин тут… Алло? – неожиданно заголосила наконец дозвонившаяся до матери бабка.

            Она тут же подскочила с табурета и бросилась  в комнату родителей, чтобы поговорить на балконе. Верила по старой памяти, что там телефон лучше ловит, вот и побежала. Женя тут же обняла Валю за плечо, прильнула к уху и зашептала.

– Я, наверное, пойду. Если твои приедут, хуже будет от меня. Спасибо тебе за все, я не забуду.

– Да конечно, – кивнул парень. – дома прорешай там дальше по учебнику. Если будет непонятно – звони. Я на связи, если что.

– Конечно.

            Она поспешила в прихожую, быстро оделась и выскользнула в подъезд. Парень тяжело поднялся. И пошел закрывать за ней дверь. Глянул на лестницу – девушка уже сбегала вниз. Через секунду хлопнула тяжелая дверь и рассыпалась гейзером гулкого эха.

– Что, вспугнула вертихвостку? – ехидно отозвалась из-за плеча бабушка. – Ниче, едут уже твои домой. Испортил родителям посадку. Вот они тебя проучат непутевого. А я ничего, посижу, посмотрю, как тебя отец отделает за такое.

            Два часа, – подумал про себя Валя. – Два часа ехать. Ну может три, если пока соберутся и переоденутся. Отличный вышел первый раз, надо хоть презервативы спрятать как-нибудь.

            Под бдительным взором бабушки парень подмел на кухне и собрал все осколки. Бабушка сидела с чашкой чая у окна, ровно там, где до неё  располагалась Женя, и доедая коробку конфет, продолжала изливать нравоучения. Валентина уже тошнило от великого Сталина, светлого советского союза и ангелоподобных пионеров, лично задушивших галстуками Гитлера. Они все не пили, не курили, не матерились, не целовались, ходили став комсомольцами с девушками за руку и ели бесподобный советский пломбир. Парень чувствовал, что он лично виноват в крушении этого бесконечно светлого рая и теперь обязан вечно за это страдать.

– В доме хлеба ни кусочка, а он гостей зовет, – не унималась бабушка, жуя последнюю конфету. – У самого ни стыда, ни совести, родителей выходных лишил, так еще голодные приедут, а тут даже хлеба нет…

– Я схожу

– Да кто тебя пустит?

– А запретит кто?

– Так ночь на дворе.

– Ларек до девяти работает, сейчас без пяти восемь.

– Слинять решил?

            Валентин не ответил. Набросил куртку, натянул кеды и выскочил в подъезд. Сбежал вниз. В лицо дунуло свежестью в набегающих сумерках. К черту все. Он все правильно сделал. Гори бабушка огнем со своими пирожками. Надо было и правда закурить, хоть ремня получать не так обидно!

            Неожиданно кто-то схватил его за рукав. Он обернулся  – рядом стояла вынырнувшая из сумерек Женя. Она шагнула вплотную и спросила:

– Ты как?

– Да норм. За хлебом выскочил. Предки не приехали еще.

– Пять минут есть?

– Конечно.

            Она сжала его запястье и потащила за собой в темноту. Мгновенно прорвалась сквозь поросль сирени, шины, доски. Они оказались в глухом углу гаражей за деревьями. Он открыл рот, но не успел ничего сказать – получил смачный поцелуй, боксерским ударом выбивающий разом все мысли из головы.

– Такого хотел?

– Да, но…

– Хотел или не хотел?

            Она сопроводила вопрос  рукой, скользнувшей под пуговицу джинсов. Он ничего не успел ответить, когда ловкие пальцы с острыми коготками расстегнули ширинку и одним движением высвободили узника лишь за тем, чтобы взять в кольцо. Валентин почувствовал головокружение, ощущая, как Женя, словно играя на скрипке, наращивает темп.

– Ты хотел? Хотел меня, правда?

-Да, да…

            Она снова принялась его целовать, продолжая двигать рукой все быстрее. Его прорвало через пару секунд. Парень задергался и зашатался, выдохнул и оперся спиной о шершавый ствол тополя. Женя медленно подняла руку и посмотрела на белые капли, сбегающие от большого пальца куда-то в рукав,  к невидимому локтю. Улыбнулась, слизнула каплю и поморщилась.

– Это неправильно, – нервно хватая воздух, выдохнул Валентин. – Так нельзя было.

– Ты подашь на меня в суд? – улыбнулась Женя.

– Что? Нет, конечно. Но…

– Я хочу, чтобы ты был у меня первым.

– Но разве…

– Нет. Это все вранье. Я даже никого не целовала.

– Но все говорят. И парни с бурсы.

– Только рукой. И то двоим самым крутым только. Зато Женя ласковая ручка меня зовут…

– Правда?

– Ох, ну пойди, спроси.

– А как ты это вообще…

– Ты мне не веришь?

– Я не знаю, столько всего…

– Я ни с кем и никогда. Только рукой, рукой мне нравится. Сегодня вот твое попробовала. Не так противно, как девчонки говорили. Я раньше мыла просто руки всегда, а с тобой вот.

– Это дичь какая-то, я не понимаю. Как это ты вообще так…

– Мама научила. Долгая история вообще. Но ты, наверное, должен знать, если хочешь быть первым. Хочешь?

– Хочу.

– Я в школу только собиралась. Ну в общем, в первый класс. А мама с папой уже ругались. Разводиться собирались или типа того. Короче, к маме дядя ходил. Купался с ней в душе, большой, толстый. А потом она ему так дергала. А он хотел, чтобы я тоже. Брала и дергала так кулачком вверх вниз.

– И что потом?

– Потом папа раз пришел как раз когда я это.. Это было… Ну в общем папа его убил.

– При тебе?

– Практически. Схватил и колошматил головой о край ванной. Я не видела, только помню, как ноги дергались и мама орала. Потом не помню ничего толком. Знаю, что бабушка забрала. Два года меня после этого по врачам таскали. И только потом в школу пустили. Мне скоро семнадцать, только об этом не знает никто. До этого нового года с бабушкой жила, она даже круче твоей. Била так, что шрамы до сих пор на заднице.

– Ничего себе.

– Представляешь. Все думали давалка, а я такая целка, что сегодня поцеловалась в первый раз. Потому что стрёмно перед кем-нибудь трусы снять.

– Ты серьезно? Ну то есть я это, про поцелуй.

– Конечно. Зачем мне врать. Но мне очень понравилось целоваться. А тебе?

– Мне тоже, то есть я тоже. Я тоже сегодня в первый раз по-серьезному.

– Значит, надо повторить. Мои завтра к деду на кладбище в деревню. Часа четыре  дома не будет никого. Сможешь к десяти выбраться?

– Не знаю.

– А хочешь?

– Хочу. Но знаешь. А отец твой… Он же после такого меня тоже может, того…

– Боишься?

– Ну не то что б, но…

– Да или нет?

– Не боюсь.

– Тогда не сможет. Ты приходи главное, а там разберемся как-нибудь.

– Я обязательно приду!

–  Хорошо, буду ждать…


боли в животе (для детей) – Nemours Kidshealth

Что такое боль в животе?

Вы просыпаетесь посреди ночи с желудочными спазмами, сжимаете подушку и сжимаетесь вокруг нее. Это немного помогает, и вы снова засыпаете. Но по утрам боль все еще есть. “Ой, у меня болит живот!” ты расскажешь маме или папе.

Почему возникает боль в животе?

Боль – это способ тела сказать нам, что что-то происходит. Боль в животе предупреждает нас о том, что происходит внутри нас, о чем иначе мы могли бы не знать.

Некоторые причины боли в животе легко определить, например, когда кто-то получает удар в кишечник или ест испорченный салат из макарон. В других случаях это может быть трудно понять.

Когда вы чувствуете боль в животе, это может быть реальная проблема прямо в желудке, но не обязательно. Ваш живот больше вашего живота. Это больше, чем просто кишечник. Это вся область между грудью и тазовыми (тазовыми) костями. При таком большом количестве органов в брюшной полости разные проблемы могут иметь похожие симптомы.

Типы болезней животика

Вот некоторые из причин, вызывающих проблемы с животом:

  • Запор – основная причина боли в животе у детей. Если у вас не было дефекации какое-то время, или если вам было больно ходить в туалет, или если у вас затруднен стул, у вас, вероятно, запор.
  • Диарея часто вызывается инфекцией, которую некоторые называют «желудочным гриппом». При диарее – жидком, водянистом испражнении – вы также можете почувствовать тошноту.Боль – это один из способов, которым ваше тело говорит вам оставаться рядом с ванной!
  • Другие проблемы с животом. Боль в животе также может возникнуть при инфекции мочевыводящих путей или закупорке кишечника. Инфекция бактериями или паразитами, изжога, раздраженное заболевание кишечника или воспалительное заболевание кишечника также могут быть его причиной.
  • Что-нибудь съешь. У некоторых детей появляется боль в животе, потому что они съели слишком много чего-то, слишком острую или жирную пищу или пищу, которая слишком долго лежала в холодильнике и испортилась.
  • Пищевая непереносимость или пищевая аллергия. У некоторых людей есть продукты, которые трудно переваривать. Это называется пищевой непереносимостью . Например, людям с непереносимостью лактозы сложно переваривать лактозу – сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах. Пищевая аллергия отличается, и некоторые из них могут быть очень серьезными. Пищевая аллергия может вызвать реакции иммунной системы, которые могут нанести вред организму. Люди, страдающие пищевой аллергией, всегда должны избегать этой пищи.
  • Аппендицит. Если боль начинается в пупке, а затем переходит в нижнюю правую часть живота, это может быть аппендицит. Лихорадка или рвота, а также усиливающаяся боль и потеря аппетита также могут быть признаками аппендицита.
  • Инфекция где-то еще в вашем теле также может вызвать боль в животе. Боль в горле, пневмония, ушная инфекция или кашель могут иногда вызывать проблемы с животом.
  • Напряжение . У многих, многих детей (и взрослых тоже) возникает «нервный желудок», когда они беспокоятся или испытывают стресс.

Как врачи находят причину боли в животе?

Ваш врач сначала задаст вам несколько вопросов, осмотрит вас и, возможно, сделает несколько анализов. Врач может посоветовать вам принять лекарство или дать специальные инструкции по приему пищи, чтобы помочь вашему организму излечить боль в животе.

Если окажется, что у вас аппендицит, вам понадобится операция, называемая аппендэктомией (скажем: app-en-DEK-tuh-mee).

Если причиной проблем с желудком является стресс, врач может порекомендовать специалиста, например психолога. Эти эксперты могут помочь детям выяснить источник стресса и придумать некоторые идеи, как решить проблемы или лучше с ними справиться.

Как предотвратить боль в животе?

Если вы хотите предотвратить боли в животе, вот несколько полезных советов:

  • Не переедайте.
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, например фрукты и овощи, чтобы опорожнение кишечника было регулярным.
  • Пейте много жидкости, особенно воды.
  • Вымойте руки перед едой.
  • Не ешьте перед сном.
  • Высыпайтесь, чтобы ваше тело не истощилось.

Если у вас заболел живот, обязательно сообщите о происходящем взрослому!

видов эндоскопии | Cancer.Net

Эндоскопия – это процедура, позволяющая врачу осмотреть тело человека изнутри. Врачи используют его для диагностики заболеваний следующих частей тела:

  • Пищевод

  • Желудок

  • Двоеточие

  • Уши

  • Нос

  • Горло

  • Сердце

  • Мочевыводящие пути

  • Суставы

  • Живот

Что такое эндоскоп?


Во время эндоскопии врач вводит в тело человека инструмент, называемый эндоскопом.Большинство эндоскопов представляют собой тонкие трубки с мощным источником света и крошечной камерой на конце.

Длина и гибкость эндоскопа зависят от того, какую часть тела должен осмотреть врач.

Например, прямой эндоскоп помогает врачу осмотреть суставы. Между тем, гибкий помогает врачу осмотреть толстую кишку изнутри.

Другие инструменты, используемые во время эндоскопии


Обычно в эндоскопе есть канал, через который врач может вводить инструменты.Эти инструменты собирают ткани или обеспечивают лечение.

Типы инструментов включают:

  • Гибкие щипцы. Эти похожие на клещи инструменты берут образец ткани.

  • Щипцы для биопсии. Удаляют образец ткани или подозрительный нарост.

  • Кисточки для цитологии. Берут образцы клеток.

  • Щипцы для снятия швов. Эти швы для снятия швов внутри корпуса

Зачем может понадобиться эндоскопия

Ваш врач может порекомендовать эндоскопию по разным причинам:

Для выявления и профилактики рака. Например, врачи используют тип эндоскопии, называемый колоноскопией, для выявления колоректального рака. Во время колоноскопии ваш врач может удалить новообразования, называемые полипами. Без удаления полипы могут перерасти в рак.

Чтобы диагностировать болезнь или выяснить причину появления симптомов. Тип эндоскопии, которую порекомендует врач, зависит от исследуемой части тела.

Лечить. Врачи используют эндоскопы для определенных видов лечения.

К лечению, которое может включать эндоскоп, относятся:

  • Лапароскопическая операция, которая проводится через небольшие разрезы на коже

  • Лазерная терапия, при которой для уничтожения раковых клеток используется мощный луч света

  • Микроволновая абляция, при которой для разрушения раковой ткани используется тепло

  • Эндоскопическая резекция слизистой оболочки или эндоскопическая диссекция подслизистой оболочки, которая представляет собой операцию с использованием эндоскопа, вставленного в желудочно-кишечный тракт

  • Фотодинамическая терапия, при которой лазер разрушает опухоль после введения в нее светочувствительного вещества

  • Доставка лекарств, также называемая приемом лекарств

Виды эндоскопии

Ниже перечислены наиболее распространенные виды эндоскопии.

Название процедуры

Название инструмента

Площадь или орган просматривается

Как эндоскоп достигает целевой области

Аноскопия

Аноскоп

Анус и / или прямая кишка

Вставляется через задний проход

Артроскопия

Артроскоп

Суставы

Вставляется через небольшой разрез над суставом

Бронхоскопия

Бронхоскоп

Трахея или дыхательное горло и легкие

Вставляется через рот

Колоноскопия

Колоноскоп

Ободочная и толстая кишка по всей длине

Вставляется через задний проход

Кольпоскопия

Кольпоскоп

Вагина и шейка матки

Устанавливается у входа во влагалище после того, как инструмент, называемый зеркалом, расширяет влагалище.Он не вставлен в корпус.

Цистоскопия

Цистоскоп

Внутри мочевого пузыря

Вводится через уретру

Эзофагоскопия

Эзофагоскоп

Пищевод

Вставляется через рот

Гастроскопия

Гастроскоп

Желудок и двенадцатиперстная кишка, являющиеся началом тонкой кишки

Вставляется через рот

Лапароскопия

Лапароскоп

Желудок, печень или другие органы брюшной полости, включая женские репродуктивные органы, включая матку, яичники и маточные трубы

Вставляется через небольшое хирургическое отверстие в брюшной полости

Ларингоскопия

Ларингоскоп

Гортань или голосовой ящик

Вставляется через рот

Нейроэндоскопия

Нейроэндоскоп

Области головного мозга

Вставляется через небольшой разрез в черепе

Проктоскопия

Проктоскоп

Прямая кишка и сигмовидная кишка, нижняя часть толстой кишки

Вставляется через задний проход

Ригмоидоскопия

Сигмоидоскоп

Сигмовидная кишка

Вставляется через задний проход

Торакоскопия

Торакоскоп

Плевра, представляющая собой 2 оболочки, покрывающие легкие и выстилающие грудную полость, и структуры, покрывающие сердце

Вставляется через небольшое хирургическое отверстие в груди


Врачи, занимающиеся эндоскопией, проходят обширную подготовку для изучения этих процедур.Они также постоянно узнают о новых разработках в области технологий.

Как мне подготовиться к эндоскопии?

Ваша медицинская бригада даст вам подробные инструкции о том, как подготовиться к приему. Например, вам может потребоваться выполнить следующие действия:

  • Не ешьте и не пейте за несколько часов до процедуры.

  • Прекратите принимать разжижающие кровь препараты за несколько дней до процедуры. Это снижает риск кровотечения.Спросите своего врача, какие лекарства следует прекратить принимать. И спросите, когда вам следует снова начать принимать лекарства.

  • Примите слабительное или используйте клизму, чтобы вывести стул из кишечника. Вам нужно будет сделать это только при определенных типах эндоскопии.

Страхование, расходы и согласие. Перед приемом спросите у своей страховой компании, какие расходы будут покрыты. Узнайте, сколько вам придется заплатить. По прибытии в кабинет врача или в больницу вас попросят подписать форму согласия.В этой форме указано, что вы понимаете преимущества и риски процедуры и соглашаетесь на ее проведение.

Во время процедуры

Для большинства эндоскопических процедур вам не нужно оставаться в больнице на ночь.

В зависимости от типа эндоскопии вам может быть назначен вид анестезии. Анестезия блокирует осознание боли. Во время процедуры вы можете бодрствовать, спать или спать в зависимости от типа анестезии. Пока вам делают анестезию, ваша медицинская бригада будет оказывать «анестезиологическую помощь», которая включает в себя наблюдение за вашей температурой, артериальным давлением и частотой сердечных сокращений.

Во время процедуры ваш врач просмотрит и, возможно, запишет изображения с эндоскопа. Он также выполнит любые процедуры. Это может включать сбор ткани для тестирования.

После процедуры

После эндоскопии вы отдохнете в зоне восстановления. У вас могут быть легкие побочные эффекты. Побочные эффекты зависят от типа эндоскопии и могут включать боль, сухость в горле или вздутие живота и газы.

В зависимости от типа анестезии, которую вы получаете, вам может потребоваться, чтобы кто-нибудь отвез вас домой.

Чего мне ожидать после возвращения домой? Проблемы при эндоскопии случаются редко, но могут случиться. К ним относятся отверстие или разрыв в области осмотра, кровотечение или инфекция.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

Достижения в эндоскопии

Новые методы продолжают делать эндоскопию более удобной для людей. Они также облегчают врачам диагностику заболеваний.

Новые эндоскопические методы включают:

Виртуальная эндоскопия. В отличие от стандартной эндоскопии, врач не вводит эндоскоп в тело. Эти тесты включают компьютерную томографию (КТ) тонких сегментов тела. Компьютер объединяет эти изображения для создания более полного представления.

Исследователи продолжают изучать эти и другие виды виртуальной эндоскопии:

  • Виртуальная колоноскопия. Эта процедура рассматривает внутреннюю часть толстой кишки. Людям, прошедшим этот тест, по-прежнему необходимо следовать тем же препаратам для очищения кишечника.При обнаружении полипов им также потребуется традиционная колоноскопия.

  • Виртуальная бронхоскопия. Эта процедура исследует легкие изнутри.

Капсульная эндоскопия. Пациент проглатывает маленькую капсулу размером с витамин с помощью камеры. Камера делает снимки внутренней части пищевода, желудка и тонкой кишки. Устройство, которое вы носите примерно 8 часов, записывает изображения. Затем врач их рассматривает.

Связанные ресурсы

Колоноскопия

Ригмоидоскопия

Верхняя эндоскопия

Дополнительная информация

MedlinePlus: Эндоскопия

Болезнь Менетрие | NIDDK

Что такое болезнь Менетрие?

При болезни Менетрие гребни вдоль внутренней стенки желудка, называемые морщинами, увеличиваются, образуя гигантские складки на слизистой оболочке желудка.Морщинки увеличиваются из-за разрастания слизистых клеток в стенке желудка.

В нормальном желудке слизистые клетки морщин выделяют слизь, содержащую белок. Слизистые клетки в увеличенных морщинах выделяют слишком много слизи, из-за чего белки просачиваются из крови в желудок. Этот недостаток белка в крови известен как гипопротеинемия. Болезнь Менетрие также снижает количество вырабатывающих кислоту клеток в желудке, что снижает кислотность желудочного сока.

Болезнь Менетрие также называется болезнью Менетрие или гипопротеинемической гипертрофической гастропатией.

Что вызывает болезнь Менетрие?

Ученые не уверены в том, что вызывает болезнь Менетрие; однако исследователи считают, что большинство людей приобретают болезнь, а не наследуют ее. В очень редких случаях у братьев и сестер болезнь Менетри развивалась в детстве, что предполагает генетическую связь.

Исследования показывают, что у людей с болезнью Менетрие желудок вырабатывает аномально высокое количество белка, называемого трансформирующим фактором роста-альфа (TGF-α).

TGF-α связывается и активирует рецептор, называемый рецептором эпидермального фактора роста.Факторы роста – это белки в организме, которые говорят клеткам, что им делать, например расти, менять форму или делиться, чтобы образовалось больше клеток. Исследователи еще не нашли причину перепроизводства TGF-α.

Некоторые исследования выявили случаи, когда люди с болезнью Менетрие также были инфицированы Helicobacter pylori (H. pylori) . H. pylori – бактерия, вызывающая пептические язвы или язвы на слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки, первой части тонкой кишки.В этих случаях лечение H. pylori обратило вспять и улучшило симптомы болезни Менетрие. 1

Исследователи связали некоторые случаи болезни Менетрие у детей с инфицированием цитомегаловирусом (ЦМВ). ЦМВ – один из вирусов герпеса. В эту группу вирусов входят вирусы простого герпеса, вызывающие ветряную оспу, опоясывающий лишай и инфекционный мононуклеоз, также известный как мононуклеоз. Большинство здоровых детей и взрослых, инфицированных ЦМВ, не имеют симптомов и могут даже не знать, что у них есть инфекция.Однако у людей с ослабленной иммунной системой ЦМВ может вызвать серьезное заболевание, такое как ретинит, которое может привести к слепоте.

Исследователи не уверены, как инфекции H. pylori и ЦМВ способствуют развитию болезни Менетрие.

Кто заболевает болезнью Менетрие?

Болезнь Менетрие встречается редко. Заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Средний возраст постановки диагноза – 55 лет. 2

Каковы признаки и симптомы болезни Менетрие?

Самый частый симптом болезни Менетрие – боль в верхней средней части живота.Живот – это область между грудью и бедрами.

Другие признаки и симптомы болезни Менетрие могут включать

  • тошнота и частая рвота
  • понос
  • потеря аппетита
  • экстремальная потеря веса
  • недоедание
  • Низкий уровень белка в крови
  • Отек лица, живота, конечностей и стоп из-за низкого уровня белка в крови
  • анемия – слишком мало эритроцитов в организме, что не позволяет организму получать достаточно кислорода – из-за кровотечения в желудке

Люди с болезнью Менетрие имеют более высокий шанс заболеть раком желудка, также называемым раком желудка.

Как диагностируется болезнь Менетрие?

Медицинские работники ставят диагноз болезни Менетрие на основе сочетания симптомов, лабораторных данных, результатов эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и результатов биопсии желудка. Поставщик медицинских услуг начнет диагностику болезни Менетрие, изучив медицинский и семейный анамнез пациента и проведя медицинский осмотр. Тем не менее, поставщик медицинских услуг подтвердит диагноз болезни Менетрие с помощью компьютерной томографии (КТ), эндоскопии верхних отделов ЖКТ и биопсии ткани желудка.Поставщик медицинских услуг также может назначить анализы крови для проверки на наличие инфекции H. pylori или CMV.

Медицинский и семейный анамнез. Изучение медицинского и семейного анамнеза – одна из первых вещей, которые медицинский работник может сделать при диагностике болезни Менетрие. Он или она попросят пациента предоставить медицинский и семейный анамнез.

Физический осмотр. Медицинский осмотр может помочь диагностировать болезнь Менетрие. Во время медицинского осмотра врач обычно

  • осматривает тело пациента
  • использует стетоскоп для прослушивания звуков тела
  • постукивает по определенным участкам тела пациента

КТ.КТ использует комбинацию рентгеновских лучей и компьютерных технологий для создания изображений. Для компьютерной томографии врач может дать пациенту выпить раствор и сделать инъекцию специального красителя, называемого контрастным веществом. Для компьютерной томографии требуется, чтобы пациент лежал на столе, который вставляется в устройство в форме туннеля, где рентгенолог делает рентгеновские снимки. Рентгенолог выполняет процедуру в амбулаторном центре или в больнице, а радиолог – врач, специализирующийся на медицинской визуализации – интерпретирует их.Пациенту не требуется анестезия. Компьютерная томография может показать увеличенные складки на стенке желудка.

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Эта процедура включает использование эндоскопа – небольшой гибкой трубки с лампой – для осмотра верхних отделов желудочно-кишечного тракта, включая пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Гастроэнтеролог – врач, специализирующийся на заболеваниях пищеварительной системы – проводит анализ в больнице или амбулаторном центре. Гастроэнтеролог осторожно вводит эндоскоп по пищеводу в желудок.Небольшая камера, установленная на эндоскопе, передает видеоизображение на монитор, позволяя внимательно изучить слизистую оболочку желудка. Гастроэнтеролог также может взять биопсию ткани желудка во время эндоскопии. Медицинский работник может дать пациенту жидкий анестетик для полоскания горла или может распылить анестетик на заднюю часть горла пациента. Поставщик медицинских услуг вставит иглу для внутривенного введения (IV) в вену на руке для введения седативного средства. Седативные средства помогают пациентам расслабиться и чувствовать себя комфортно.Тест может показать увеличенные складки на стенке желудка.

Биопсия. Биопсия – это процедура, при которой берется кусок ткани желудка для исследования под микроскопом. Гастроэнтеролог выполняет биопсию во время эндоскопии верхних отделов ЖКТ. Патолог – врач, специализирующийся на диагностике заболеваний – исследует ткань желудка в лаборатории. Тест может диагностировать болезнь Менетрие, показывая изменения в слизистых клетках желудка и клетках, продуцирующих кислоту.

Анализ крови. Медицинский работник возьмет образец крови, который может показать наличие инфекции H. pylori или CMV. Анализ крови включает забор крови в офисе поставщика медицинских услуг или в коммерческом учреждении и отправку образца в лабораторию для анализа.

Как лечится болезнь Менетрие?

Лечение может включать лекарства, внутривенное введение протеина, переливание крови и хирургическое вмешательство.

Лекарства

Медицинские работники могут прописать противоопухолевый препарат цетуксимаб (Эрбитукс) для лечения болезни Менетрие.Исследования показали, что цетуксимаб блокирует активность рецептора эпидермального фактора роста и может значительно улучшить симптомы человека, а также уменьшить толщину стенки желудка из-за чрезмерного роста слизистых клеток. Человек получает цетуксимаб внутривенно в офисе врача или в амбулаторном центре. Исследования по оценке эффективности цетуксимаба для лечения болезни Менетрие продолжаются. Врач также может прописать лекарства для снятия тошноты и боли в животе.

У людей с болезнью Менетрие, у которых также есть инфекция H. pylori или ЦМВ, лечение инфекции может улучшить симптомы. Медицинские работники прописывают антибиотики, чтобы убить H. pylori. Схемы приема антибиотиков могут различаться во всем мире, потому что некоторые штаммы H. pylori стали устойчивыми к определенным антибиотикам, а это означает, что антибиотик, однажды уничтоживший бактерию, больше не эффективен. Медицинские работники используют противовирусные препараты для лечения ЦМВ-инфекции у людей с ослабленной иммунной системой, чтобы предотвратить развитие серьезного заболевания в результате ЦМВ.Противовирусные препараты не могут убить ЦМВ; однако они могут замедлить размножение вируса.

Внутривенное переливание белка и крови

Медицинский работник может порекомендовать внутривенное введение протеина и переливание крови человеку, страдающему от недоедания или анемии из-за болезни Менетрие. В большинстве случаев у детей с болезнью Менетрие, которые также были инфицированы ЦМВ, лечение протеином и переливание крови приводили к полному выздоровлению.

Хирургия

Если у человека тяжелая болезнь Менетрие со значительной потерей белка, хирургу может потребоваться удалить часть или весь желудок в ходе операции, называемой гастрэктомией.

Хирурги проводят гастрэктомию в больнице. Пациенту потребуется общий наркоз. Некоторые хирурги выполняют гастрэктомию путем лапароскопической операции, а не через широкий разрез в брюшной полости. В лапароскопической хирургии хирург использует несколько меньших разрезов и вводит через них специальные хирургические инструменты для удаления пораженной части желудка. После гастрэктомии хирург может восстановить измененные части желудочно-кишечного тракта, чтобы он мог продолжать функционировать.Обычно хирург прикрепляет тонкий кишечник к любой оставшейся части желудка или к пищеводу, если он или она удалил весь желудок.

Еда, диета и питание

Исследователи не обнаружили, что еда, диета и питание играют роль в возникновении или предотвращении болезни Менетрие. В некоторых случаях врач может прописать диету с высоким содержанием белка, чтобы компенсировать потерю белка из-за болезни Менетрие. Некоторым людям с тяжелым недоеданием может потребоваться внутривенное питание, которое называется полным парентеральным питанием (ПП).ПП – это метод внутривенного введения жидкой пищевой смеси через специальную трубку в грудной клетке.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины.Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Fretzayas A, Moustaki M, Alexopoulou E, Nicolaidou P.Болезнь Менетрие, связанная с Helicobacter pylori: трех случая с сонографическими данными и обзором литературы. Анналы тропической педиатрии. 2011; 31 (2): 141–147.

[2] Коффи Р., Вашингтон М., Корлесс С., Генрих М. Болезнь Менетрие и желудочно-кишечные стромальные опухоли: гиперпролиферативные расстройства желудка. Журнал клинических исследований. 2007; 117 (1): 70–80.

Как использовать ручку Trulicity Pen при диабете 2 типа

Трулициты могут вызывать опухоли щитовидной железы, включая рак щитовидной железы.Обратите внимание на возможные симптомы, такие как опухоль или припухлость на шее, проблемы с глотанием, охриплость голоса или одышка. Если у вас есть симптом, сообщите об этом врачу.

  • Не используйте Trulicity, если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо был тип рака щитовидной железы, называемый медуллярной карциномой щитовидной железы (MTC).
  • Не используйте Trulicity, если у вас синдром множественной эндокринной неоплазии типа 2 (MEN 2).
  • Не используйте Trulicity, если у вас аллергия на дулаглутид или другие ингредиенты Trulicity.

Спросите своего врача, как распознать серьезные побочные эффекты, указанные ниже, и что делать, если вы считаете, что они у вас есть:

Воспаление поджелудочной железы (панкреатит). Прекратите использовать Trulicity и сразу же позвоните своему врачу, если у вас сильная боль в области живота (живот), с рвотой или без нее, которая не проходит. Вы можете чувствовать боль от живота до спины.

Изменения зрения. Сообщите своему врачу, если у вас есть изменения в вашем зрении (видении) во время лечения с Trulicity.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать головокружение или бред, спутанность сознания или сонливость, головную боль, нечеткость зрения, невнятную речь, учащенное сердцебиение, потливость, голод, дрожь, чувство нервозности, слабость, беспокойство, раздражительность или изменения настроения.

Серьезные аллергические реакции. Прекратите использовать Trulicity и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, которая может включать: отек лица, губ, языка или горла, проблемы с дыханием или глотанием, сильную сыпь или зуд, обморок или головокружение, или очень учащенное сердцебиение.

Острое повреждение почек. У людей с проблемами почек диарея, тошнота и рвота могут вызывать потерю жидкости (обезвоживание). Это может усугубить проблемы с почками.

Серьезные проблемы с желудком. Trulicity может вызвать серьезные проблемы с желудком.

Хирургия рака яичка | Орхиэктомия

Хирургия – первое лечение почти всех видов рака яичек .

Радикальная паховая орхиэктомия

Операция по удалению яичка при раке называется радикальной паховой орхиэктомией.Разрез (надрез) делается чуть выше лобковой области, и яичко аккуратно удаляется из мошонки через отверстие. Затем хирург удаляет всю опухоль вместе с яичком и семенным канатиком. Семенной канатик содержит часть семявыносящего протока, а также кровеносные и лимфатические сосуды, которые могут выступать в качестве путей распространения рака яичек на остальную часть тела. Чтобы уменьшить вероятность этого, эти сосуды привязывают на ранних этапах операции.

Этой операцией обычно лечат все виды рака яичек, даже если он распространился.

Диссекция забрюшинных лимфатических узлов (RPLND)

В зависимости от типа и стадии рака лимфатические узлы вокруг крупных кровеносных сосудов (аорта и нижняя полая вена) в задней части живота (живот) можно удалить одновременно с орхиэктомией или во время второй операции. Не всем людям с раком яичек необходимо удалять лимфатические узлы, поэтому важно обсудить это (и возможные варианты) со своим врачом.

Это сложная и долгая операция.В большинстве случаев делается большой разрез (надрез) посередине живота для удаления лимфатических узлов. RPLND должен выполняться хирургом, который делает это часто. Опыт имеет значение.

Лапароскопическая хирургия

В некоторых случаях хирург может удалить лимфатические узлы через очень маленькие разрезы кожи в брюшной полости с помощью лапароскопа и других длинных тонких хирургических инструментов. Лапароскоп – это узкая трубка с подсветкой с маленькой камерой на конце, которая позволяет врачам заглядывать внутрь брюшной полости.Во время операции этого типа руки хирурга не находятся внутри тела пациента.

При лапароскопической хирургии, когда вас усыпляют, вас переворачивают на бок. На животе делают несколько небольших разрезов. Лапароскоп и хирургические инструменты вводятся через разрезы для удаления лимфатических узлов. Затем разрезы закрываются, и вы просыпаетесь.

Пациенты восстанавливаются после этой операции намного быстрее, чем при стандартной открытой процедуре, и вскоре после операции начинают ходить.Обычно боли меньше, и пациенты едят раньше.

Лапароскопическая операция кажется намного проще для пациента, но врачи не уверены, так ли она безопасна и эффективна, как стандартная «открытая» операция по удалению всех лимфатических узлов, которые могут содержать рак. Из-за этой неопределенности врачи чаще рекомендуют химиотерапию. после лапароскопической операции, если рак обнаружен в лимфатических узлах.

Эта процедура чаще всего используется для пациентов с несеминомами на ранней стадии, чтобы увидеть, есть ли в лимфатических узлах рак.Как и стандартная открытая процедура, это сложная операция, которую следует выполнять только в том случае, если хирург имеет большой опыт.

Возможные риски и побочные эффекты хирургического вмешательства

Краткосрочные риски любого типа хирургического вмешательства включают реакции на анестезию, чрезмерное кровотечение, образование тромбов и инфекции. У большинства мужчин после операции будет хотя бы небольшая боль, которую можно облегчить с помощью обезболивающих.

Последствия орхиэктомии

Потеря одного яичка обычно не влияет на способность мужчины к эрекции и занятиям сексом.Но если оба яичка удалены, сперма не может быть произведена, и мужчина становится бесплодным. Кроме того, без яичек мужчина не может вырабатывать достаточное количество тестостерона, что может снизить половое влечение и повлиять на его способность к эрекции. Другие эффекты могут включать усталость, приливы и потерю мышечной массы. Этих побочных эффектов можно избежать, если принимать добавки тестостерона в виде геля, пластыря или укола. Таблетки, как правило, не являются надежным источником тестостерона.

Обычно мужчины с раком яичек молоды и могут быть обеспокоены изменениями своего внешнего вида.Они могут встречаться и беспокоиться о реакции партнера, или они могут быть спортивными и стесняться отсутствующего яичка в раздевалках.

Чтобы восстановить более естественный вид, мужчине можно хирургическим путем имплантировать протез яичка в мошонку. Протез, одобренный для использования в США, наполнен физиологическим раствором (соленой водой) и бывает разных размеров, чтобы соответствовать оставшемуся яичку. На месте оно может выглядеть как нормальное яичко. После операции может остаться шрам, но часто он частично скрыт лобковыми волосами.Некоторым мужчинам может понадобиться протез, а другим – нет. Перед операцией вы должны обсудить свои пожелания с хирургом. Также может быть полезно поговорить с человеком, у которого есть протез яичка, чтобы узнать, как он переживает.

Последствия лимфодиссекции

Операция по удалению забрюшинных лимфатических узлов – серьезная операция. Серьезные осложнения случаются нечасто, но могут случиться. Примерно от 5% до 10% пациентов после операции имеют краткосрочные проблемы, такие как инфекция или непроходимость кишечника (закупорка).Стандартный подход к RPLND требует большого разреза в брюшной полости, который оставит шрам и может занять некоторое время для заживления. Ваша способность вставать и двигаться после операции на какое-то время будет ограничена. Это менее вероятно, если у вас лапароскопическая операция с меньшими разрезами.

Этот тип операции не вызывает импотенции – у мужчины все еще может быть эрекция и секс. Но это может повредить некоторые нервы, контролирующие эякуляцию. Если эти нервы повреждены, когда мужчина эякулирует, сперма не выходит через уретру, чтобы выйти из тела, а, скорее, уходит обратно в мочевой пузырь.Это называется ретроградной эякуляцией , , , , и это может затруднить отцовство детей.

Чтобы сохранить нормальную функцию эякуляции, хирурги разработали тип хирургии забрюшинных лимфатических узлов, называемый нервосберегающей операцией , которая очень успешна, когда ее проводят опытные врачи. Рак яичек часто поражает мужчин в том возрасте, когда они пытаются завести детей. Эти мужчины могут пожелать обсудить со своими врачами нервосберегающую операцию, а также банкинг спермы (замораживание и хранение сперматозоидов, полученных до лечения).У мужчин с раком яичек количество сперматозоидов часто ниже нормы, что иногда затрудняет сбор хорошего образца спермы. Подробнее об этом см. В разделе «Фертильность и мужчины с раком».

Операция по подтяжке живота: чего ожидать, от стоимости до времени восстановления

Говоря о пупках, не волнуйтесь, это не произойдет внезапно на линии вашего бикини. «Хирург сделает новое отверстие для вашего пупка, чтобы вылезти из него», – добавляет Дофт.

Мини против полной подтяжки живота

Насколько задействован весь этот процесс, зависит от типа рассматриваемой подтяжки живота – «мини» или полная: мини проходит от внутренней стороны бедра до внутренней стороны бедра и полностью охватывает живот от бедра до бедра.«Разница между двумя процедурами заключается в длине разреза, – объясняет Дофт, – следовательно, в количестве кожи, которое можно удалить». (Еще одно отличие: при мини-подтяжке живота хирург обычно сшивает только нижнюю половину прямых мышц.) традиционная липосакция.

Перед завершением процедуры хирург помещает дренаж в ваш желудок, чтобы удалить лишнюю жидкость, которая накапливается по мере заживления, позволяя недавно растянутой коже прилипнуть к мышце.(Дренаж будет удален вашим хирургом примерно через неделю.)

Процесс восстановления

Даже если это серьезная операция – вы будете находиться под наркозом от двух с половиной до четырех часов, что потребуется. По словам Дофта, подтяжка живота является амбулаторной процедурой, то есть вы можете пойти домой, проведя пару часов в палате восстановления.

Но вам придется много отыгрываться после того, как вы вернетесь домой. «Я обычно советую своим пациентам взять двухнедельный перерыв», – говорит Смит.Рекомендуется легкая ходьба сразу после операции, но не посещать спортзал в течение как минимум двух недель. «Примерно к пяти неделям пациент обычно может вернуться к нормальной деятельности в зависимости от его индивидуального прогресса».

Процесс восстановления может быть болезненным. «Пройдет от нескольких дней до недели, прежде чем вы почувствуете себя комфортно, стоя полностью прямо, – говорит Дофт. «Пациенты часто ходят слегка согнувшись из-за того, что их живот слишком стеснен».

Кто такой кандидат?

Не все подходят для подтяжки живота.«Эта процедура чаще всего выполняется женщинам в возрасте от 40 до 50 лет после того, как они закончили рожать», – говорит Смит.

Помните, это не имеет ничего общего с жиром. Восстановление мышц и удаление кожи являются отличительными факторами операции. Таким образом, тем, у кого может быть лишний жир, но нет разделения мышц или дряблой кожи, или тем, кто планирует завести детей, врачи не рекомендуют подтяжку живота. «Я просмотрел большие объемы статистических данных, и около 55 процентов женщин, которые приходят в дверь [с беспокойством о своем животе], делают липосакцию, а около 45 процентов нуждаются в подтяжке живота», – говорит Матарассо.«У мужчин около 90 процентов в конечном итоге нуждаются в липосакции, и только около 10 процентов являются лучшими кандидатами на подтяжку живота».

Сделает ли липосакция плоским живот?

Когда диета и упражнения не помогают, хирургическое вмешательство может помочь получить плоский живот. В предыдущих постах я говорила об абдоминопластике и сочетании абдоминопластики с липосакцией. Но как узнать, что подходит именно вам? Это зависит от того, что вызывает проблему. И есть несколько возможных виновников:

Растяжение мышц живота.

Прямые мышцы живота – это ваши шесть мышц, которые простираются вниз по передней части живота, как вы можете видеть на диаграмме ниже (слева). Две полоски мышц раздвигаются во время беременности или при значительном увеличении веса, и они не всегда возвращаются на свои места, когда беременность заканчивается или теряется вес. Это расширение называется диастазом прямой мышцы живота (диастаз означает разделение). Если вы посмотрите на фото ниже (справа), вы увидите пространство между мышцами. Операция – единственный способ исправить диастаз прямой мышцы живота; Разделенные мышцы снова сводятся вместе по средней линии с помощью шва, воссоздавая плоский живот.Это один из основных компонентов операции абдоминопластики.

Лишняя кожа

Излишняя кожа также может предотвратить плоский живот. Избыточная кожа – еще один частый побочный эффект похудания или беременности. Как и при диастазе прямой мышцы живота, единственный способ удалить лишнюю кожу – это хирургическое вмешательство. Удаление кожи – еще один важный компонент абдоминопластики.

Избыточный жир

Вот здесь и появляется липосакция.Липосакция удаляет жир на определенной области, что может быть идеальным, если вам нужен плоский живот. Но большинство людей не осознают, что существует два типа брюшного жира. Подкожный жир – это жир прямо под кожей, который можно удалить с помощью липосакции. Пока вы это читаете, ущипните кожу живота большим и указательным пальцами. Толщина этой защемленной кожи зависит от того, сколько у вас подкожного жира. Если это большая и широкая кожная складка, значит, под кожей много жира, поэтому липосакция поможет сделать живот плоским.Сравните полоску кожи на животе или бедрах с полоской кожи на предплечьях или шее, и вы поймете, что я имею в виду.

Второй тип жира называется висцеральный жир . Это жир, окружающий ваши внутренние органы.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.