Вес рост пелагея – Диетолог Пелагеи рассказала, как через 7 месяцев после родов певице удалось стать стройнее, чем до беременности

0

Содержание

Диета пелагеи, каким способом похудела звезда и параметры фигуры Пелагеи

диета пелагеи

Среди тех, чьи имена связывают с уникальными диетами, которые помогли в короткое время вернуть стройность и сбросить лишние килограммы, в последнее время упоминается имя известной исполнительницы народных песен, а по совместительству в течение нескольких лет члена жюри шоу «Голос» – Пелагеи.

Параметры фигуры Пелагеи

Держать вес и не терять стройность, как утверждает сама певица, ей не так-то просто: она выросла в Сибири, и любимым блюдом, даже после того как она покинула родные места, для нее остаются пельмени, которые часто бывали на столе не только в будни, но и в праздники. Как говорила в одном из интервью сама Пелагея, вес поддерживать на одном уровне ей довольно сложно, так как она склонна к полноте. А имея рост163 см и вес 57 кг, оставаться стройной при большой любви к пельменям довольно сложно.

Как похудела Пелагея – диета

Певица – противница изнурительных модных экзотических диет, вгоняющих организм в состояние стресса, а сама начала худеть, как она уверяет, случайно, отправляясь на обед между съемками в столовую, где из нежирных блюд были только гречка и салат. Они-то совершенно неожиданно и стали основой ее диеты, что подвигло ее основательно взяться за коррекцию своей фигуры. Никаких особых секретов она не делает из компонентов, которые входят в ее диету, когда пытаются узнать, каким способом похудела Пелагея. Его основу составляет питание на гречке.

Гречневая диета Пелагеи

Курс гречневой диеты «от Пелагеи», как говорит она сама, адресован ленивым и тем, кому некогда сидеть на сложных модных диетах. Он рассчитан на двадцать дней, в течение которых вводятся ограничения на некоторые блюда, например, сладкие и жирные. При этом, кроме гречки, в рационе питания присутствуют овощные салаты, мясо курицы и морской нежирной рыбы. Диета Пелагеи на гречке не исключает использование морепродуктов и активно рекомендует кефир и яблоки.

Диета Пелагеи – меню

диета пелагеи1

Чтобы иметь четкое представление о том, как худела известная исполнительница народных песен, стоит подробнее узнать, что такое диета Пелагеи и какие продукты исключены из ее рациона или ограничены в употреблении. Но прежде стоит отметить обязательное требование: использовать в качестве питья чистую негазированную воду – до двух литров ежедневно. Под исключение из питания попали:

  • макаронные изделия;
  • хлебобулочные;
  • сладости;
  • красное мясо.

А теперь можно узнать, какие продукты включает меню на неделю диета Пелагеи:

  • гречневая каша без масла – ежедневно, на завтрак;
  • каша и большая порция овощного салата, отварное или паровое мясо курицы или рыбы – на обед;
  • небольшая тарелка салата из морепродуктов или овощного – на ужин или
  • гречка с добавлением сухофруктов и меда, кефир и яблоки.

Воду нужно пить в течение дня, за полчаса до приема пищи или между ее приемами, а после обеда можно выпить чаю без сахара. Питание в таком режиме организуется в течение двадцати дней месяца, а в оставшиеся десять можно позволить съесть себе что-то вкусненькое, но – в ограниченном количестве. Пелагея утверждает, что такой набор продуктов позволяет безболезненно расставаться с лишними килограммами, не ввергая организм в состояние стресса и депрессии, что обычно случается при использовании монодиет или тех, которые рекомендуют жесткие ограничения питания или голодание.

Такой способ снижения веса избавляет организм от проблем, связанных с жесткими диетами, которые наносят вред здоровью и могут привести:

  • к возникновению проблем с кожей;
  • образованию камней в желчном пузыре;
  • дисбактериозу;
  • повышенной раздражительности, депрессивным и стрессовым состояниям.

За какой период похудела Пелагея?

Если использовать диету Пелагеи и те ее дополнительные рекомендации, которые помогут привести к снижению веса, избавиться от лишних килограммов можно уже через месяц. Похудевшая Пелагея утверждает, что решить, сколько килограммов убрать, каждый должен индивидуально, а дробность питания (прием пищи через каждые 3-4 часа) и чередование диеты (20 дней) с мягкими ее послаблениями (10 дней) обязательно в этом поможет.

диета пелагеи2

Такой характер диетического питания регулирует поступление полезных веществ в организм и исключает «зверский» аппетит после ее прекращения. Диета Пелагеи может стать вполне обычным ежедневным питанием, не нарушающим нормальный образ жизни. Не стоит забывать, что похудение требует комплексного подхода, имея в виду занятия спортом, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, здоровый образ жизни, соблюдение режима дня и посещение бани.

 

Как похудела Пелагея

Параметры фигуры Пелагеи

Певица Пелагея никогда не была довольна своей фигурой. Пикантные формы порождали критику со стороны СМИ и ранили певицу.

Вес: 55 килограммов по состоянию на 2017-2018 год.

Рост: 163 см.

Возраст: 31 год.

Параметры фигуры: 87/59/95 см.

Вокруг того, как похудела певица, ходит много слухов. Пелагее приписывали пластические операции, использование таблеток, БАД, суровое голодание. Однако методика похудания Пелагеи довольно традиционная: правильное питание и спортивные занятия.

Особенности методики похудения Пелагеи

Первая неделя диеты сложнее всего воспринимается организмом (фото: sixtumed.ru)
Первая неделя диеты сложнее всего воспринимается организмом (фото: sixtumed.ru)

Выбранная Пелагеей диета – гречневая. За неделю с ее помощью можно избавиться от 7 килограммов. Певица изменила меню, дополнив его молочными продуктами, овощами и фруктами – так организм получает больше витаминов и минералов.

Похудение будет успешным, если кашу готовить правильно: гречку не нужно варить, ее запаривают кипятком и дают настояться 8-10 часов. Масло и соль добавлять нельзя. На такой диете человек не только снижается вес, но и:

  • Улучшается состояние ногтей, кожи и волос.
  • Очищается кишечник.
  • Ускоряется метаболизм.
  • Не преследует постоянное чувство голода, каша низкокалорийная, но хорошо насыщает.

Как похудела Пелагея:

  • В рацион должны входить отварные или приготовленные на пару блюда.
  • Каждый день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды и стакан свежеотжатого фруктового сока.
  • Питание должно быть дробным, принимать пищу 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время. Поздний ужин не допускается, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
  • Первые 20 дней меню ограничено, затем рацион питания можно расширить, понемногу добавляя мучные изделия и сладости.
  • В меню должны присутствовать жиросжигающие продукты – имбирь, зеленый чай, корица и др. Они сделают процесс похудения более продуктивным.
Диета от Пелагеи
Диета очень действенная и хорошо переносится организмом (фото: uc-orb.ru)
Диета очень действенная и хорошо переносится организмом (фото: uc-orb.ru)

Певица рекомендует регулярно делать разгрузочные дни – на кефире, йогуртах, фруктовых и овощных салатах. Такие дни помогут очистить организм от шлаков и токсинов, а также ускорят метаболизм.

В первые 3 дня диеты разрешается питаться только гречкой. Постепенно питание можно разнообразить кисломолочными продуктами, овощами, фруктами. Строго запрещены фастфуд, консервы, жирная и жареная пища, высококалорийные сладости.

Ориентировочное меню на день:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г
Завтрак Гречневая каша (200)
Ланч Грейпфрут
Обед Овощной салат (150), нежирная рыба на пару (100)
Полдник Стакан сока
Ужин Салат с морепродуктами и овощами (200)
Плюсы и минусы диеты Пелагии
Диетические блюда тоже могут быть вкусными (фото: medaboutme.ru)
Диетические блюда тоже могут быть вкусными (фото: medaboutme.ru)

К достоинствам диеты относятся:

  • Постепенное снижение веса. Сброшенные килограммы при условии правильного выхода из диеты не вернутся.
  • Диета низкокалорийная, но в целом меню не скудное, поэтому голодать не придется.
  • Процесс похудения безвреден, поскольку в рационе есть и белки, и жиры, и углеводы.
  • Длится диета может несколько месяцев.
  • Способствует улучшению самочувствия и состояния кожи, волос, ногтей.

К недостаткам метода относят такие: может снизиться артериальное давление, обостриться хронические заболевания. Диета не подходит людям с тяжелыми заболеваниями, отдельно стоит проконсультироваться с врачом при беременности или в период лактации.

Более подробную информацию о диете Пелагеи можно найти здесь.

Пелагея умеет и любит готовить. Вот несколько её рецептов:

  • Салат с морепродуктами. Ингредиенты: 1 перец, 2 помидора, 1 огурец, 200 г креветок, 150 г белокочанной капусты. Перец нарезать ломтиками средних размеров, огурцы и помидоры – дольками, капусту нашинковать. Креветки отварить и очистить от панциря. Заправить оливковым маслом, добавить соль и хорошенько перемешать.
  • Рыба с грибами в духовке. Ингредиенты: 500 г минтая, 300 г грибов, растительное масло, приправы. Рыбу промыть, почистить и нарезать порционно. Грибы отдельно обжарить на растительном масле до полуготовности. Выложить вместе с рыбой в неглубокую форму, посолить, сбрызнуть лимоном. Готовить 30-40 минут в духовке при температуре 180 градусов по Цельсию.
Советы от Пелагеи
 Известно, что артистка консультировалась с известным диетологом Маргаритой Королевой (фото: bw4u.ru)
Известно, что артистка консультировалась с известным диетологом Маргаритой Королевой (фото: bw4u.ru)

После похудения у Пелагеи изменилась форма лица, ее стали подозревать в подтяжках и липосакции. В интервью после съемок шоу «Голос» певица отметила: «Я не обращалась к хирургам и не сторонник такого вмешательства. Мое лицо изменилось после значительного похудения».

Личные секреты звезды:

  • Пелагея очень любит русскую баню – пребывание в ней не только способствует жиросжиганию, но и улучшает состояние кожи.
  • Многие косметические средства в ее арсенале натуральные органические.
  • Для улучшения фигуры она занимается в тренажерном зале с тренером. Раз в неделю Пелагея посещает бассейн.
  • Певица обожает СПА-процедуры и разные виды массажа.

Правда о том, как Пелагее удалось избавиться от лишнего веса и мошенниках, которые наживаются на ее имени. О своем опыте с диетами расскажет сама звезда в видео ниже.

Пелагея – биография, фото, личная жизнь, новости, песни, развод 2020

Биография

Пелагея – знаменитая российская фолк-певица, известная уникальным глубоким голосом и широким репертуаром романсов, народных и авторских песен.

Детство и юность

Певица с удивительным голосом Пелагея Сергеевна Ханова – коренная сибирячка. Она родилась летом 1986 года в Новосибирске. Вместе с ее рождением на небосклоне российской культуры вспыхнула яркая звезда, удивительная и не похожая на все другие.

В этой девочке изначально было необычным все: имя, стремительное взросление, удивительный тембр голоса. Сначала Пелагея получила имя Полина. Так решили служащие загса, посчитавшие, что Полина – это производное от «устаревшего» имени Пелагея. Позже, когда пришло время получать паспорт, Пелагея исправила ошибку. Своим старинным именем она очень дорожит, ведь так звали ее бабушку. А фамилия Ханова досталась от отчима, родного отца девушка не помнит.

На фото: 💗💗💗💓😍Пелагея с мамой

Опубликовано Пелагеей Official-page Пятница, 18 ноября 2016 г.
Пелагея в детстве с мамой

Музыкальные способности и потрясающий голос Пелагея Ханова унаследовала от матери, джазовой певицы. Тем временем мама, чья певческая карьера сложилась трагично (Светлана Ханова потеряла голос после длительной болезни), вложила в дочь всю душу. Видя, что девочка с колыбели начала проявлять незаурядные музыкальные способности, женщина приложила все силы, чтобы развить ее талант.

Уже в грудном возрасте Пелагея пробовала повторять за мамой, поющей ей колыбельную, целые музыкальные фразы. В 3 года девочка удивляла всех окружающих тем, что уже умела читать. Ее первой прочитанной книгой стал сатирический роман «Гаргантюа и Пантагрюэль».

Творческая биография певицы началась еще до школы. Со сценой Пелагея Ханова познакомилась в 4 года. Это случилось в Петербурге. Мама взяла маленькую дочь на выставку авангардистов. Дебют произвел впечатление на всех присутствующих, в том числе и на юную певицу. Она навсегда влюбилась в сцену. Продолжились выступления в детском садике родного Новосибирска, где маленькая Полина регулярно давала «концерты» на всех утренниках.

Читайте также10 звезд, начавших карьеру в “Утренней звезде”: фото тогда и сейчас

В 8 лет Ханова поступила в музыкальную спецшколу в Новосибирске, которая действовала при консерватории. Пелагея оказалась первой вокалисткой в истории заведения. Здесь 9-летнюю звездочку впервые услышал лидер музыкального коллектива «Калинов мост» Дмитрий Ревякин. Музыкант предложил родителям привезти дочь в столицу, где девочка сможет участвовать в конкурсе «Утренняя звезда».

Совет Ревякина оказался правильным: Пелагея получила титул «Лучшая исполнительница народной песни в России 1996 года». Участие в «Утренней звезде» было переломным событием в жизни маленькой исполнительницы. С этого момента Пелагея Ханова совершила стремительный карьерный взлет. Вскоре уникальный голос сибирячки услышали не только соотечественники. Жак Ширак назвал юную певунью «русской Эдит Пиаф». Пелагее рукоплескала Хиллари Клинтон, а Борис Ельцин, прослезившись, назвал ее «символом возрождающейся России».

Жак Ширак, Пелагея и Борис Ельцин

В 9 лет Пелагея Ханова – стипендиатка фонда «Юные дарования Сибири». Певица участвует в Международной программе ООН «Новые имена Планеты». Русским романсам в исполнении сибирячки рукоплещут в Кремлевском дворце и государственном концертном зале «Россия». Во время выступления в Кремле Пелагея познакомилась с Патриархом всея Руси Алексием II и получила от него благословение на дальнейшее творчество. О таком многие российские исполнители могли только мечтать. Юная певица знакомится с Иосифом Кобзоном, Никитой Михалковым, Наиной Ельциной и многими другими.

В 1997 году 11-летняя девочка появилась на сцене КВН. Пелагея выступила за команду Новосибирского государственного университета и произвела фурор. Пелагея становится не только исполнительницей музыкальных номеров, но и полноправным участником команды. Можно смело утверждать, что для зрителей звездочку по имени Пелагея открыл КВН.

В это же время Пелагея подписывает контракт на выпуск нескольких альбомов со звукозаписывающей студией «Фили», которая известна своим сотрудничеством с группами «Tequilajazzz», «Чайф», «Колибри». Среди проектов «Фили» – трибьют-альбом британского коллектива Depeche Mode «Депеша для Depeche Mode», для которого Пелагея исполняет трек «Home». По мнению авторитетного журнала FUZZ и самих участников Depeche Mode, кавер был признан лучшей музыкальной композицией альбома.

Пелагея сейчас

Сейчас группа «Пелагея» продолжает гастрольную деятельность, регулярно посещая с концертами крупные города России. Летом 2018 года певица побывала на музыкальном фестивале «Шукшинские дни на Алтае», выступив в финале торжественного мероприятия. В исполнении артистки прозвучали треки «Конь», «Пташечка», которые публика встретила бурными аплодисментами.

Пелагея в 2019 году

В конце весны 2018-го журнал «Форбс» обнародовал список 50 самых знаменитых звезд эстрады и спортсменов, где Пелагея оказалась на 39-й строчке благодаря годовому доходу $ 1,7 млн.

Личная жизнь

Творческими планами Пелагея открыто делится на официальном сайте, где размещены подробные афиши певицы, галереи с фотографиями с концертов и видео: съемки выступлений, фрагменты концертов и презентаций – и последние новости. На сайте нет клипов на композиции, исполненные певицей.

Пелагея нечасто появляется в студийных клипах, ведь такой тип видео не слишком подходит жанру народной песни, любимому музыкантом. Кроме того, со страниц сайта певица сообщает, что у нее нет официальных аккаунтов в соцсетях, кроме «Инстаграма».

Пелагея и Иван Телегин

Личная жизнь Пелагеи редко становится предметом обсуждения в прессе: певица не любит скандалов и никогда в них не фигурирует. В 2010 году Пелагея Ханова вышла замуж. Избранником Пелагеи стал режиссер «Comedy Woman» Дмитрий Ефимович. Фолк-певица даже взяла фамилию мужа. Но через 2 года этот брак распался.

В 2016 году прессе стало известно о романе Пелагеи и хоккеиста Ивана Телегина. Слухи и сплетни подогревали совместные появления пары на публике. Певицу заметили на ЧМ-2016 по хоккею в России в числе жен и подруг хоккеистов сборной.

Отметим, что Иван Телегин расстался с гражданской супругой, которая подарила ему сына. Спустя три месяца после рождения мальчика спортсмен покинул семью, дав волю слухам о роли Пелагеи в семейной драме.

Пелагея и Иван Телегин

16 июня 2016 года Пелагея и Иван Телегин поженились в Кутузовском загсе Москвы. На церемонии присутствовали только близкие и друзья пары. Свадьба Пелагеи и Телегина не афишировалась. Молодожены отправились после бракосочетания в ресторан, а затем улетели в Грецию.

Певица скрывала беременность, пока имелась такая возможность. О том, что семья ждет пополнения, поклонники узнали, когда певица ходила на последних сроках. 21 января 2017 года Иван Телегин и Пелагея стали родителями. Певица родила дочь Таисию.

Спустя год в СМИ появились слухи о неверности супруга Пелагеи. Домыслы репортеров основывались на снимках, на которых Иван Телегин предстал в обнимку с незнакомой девушкой. Но супруги опровергли слухи совместным появлением на выступлении артистов «Цирка дю солей». На представление чета Пелагеи и Ивана прибыла в отличном расположении духа, к тому же муж ни на минуту не покидал свою любимую.

Пелагея с дочерью

По словам Пелагеи, дочь растет «суровым» ребенком. Певица предполагает, что своей серьезностью Тая пошла в папу, который в детстве поражал окружающих дисциплинированностью и ответственностью. Родители стараются уделять все свободное время дочери, но иногда оставляют девочку с няней или бабушками.

А в самом конце 2019 года в прессе вновь началось обсуждение предполагаемой измены мужа Пелагеи. Журналистам опять удалось сфотографировать мужчину в компании очаровательной спутницы. Вскоре стало известно, что имя блондинки – Мария Гончар. А еще через некоторое время Певица сделала официальное заявление о разводе, в котором разъяснила ситуацию:

Друзья, так как по сети пошли вбросы, о том что «кто-то что-то видел» и т. д. по просьбе Поли делаем ЗДЕСЬ для вас заявление: «Да, мы все-таки решили расставаться. Все у всех случается, все мы делаем ошибки… О трех годах семейной жизни не жалею нисколько. Но на этом наша история закончилась. Хочется верить, что у нас получится сохранить уважение друг к другу и желание быть хорошими родителями для Таси. Несмотря на то что любой развод — малоприятный процесс, мы сохраняем лояльность и надеемся, что сможем решить все вопросы интеллигентно, достойно и как положено. Верю, что люди меня поймут, и не будут осуждать. Ну, и …жизнь продолжается.

Музыка

Востребованность и постоянное участие в концертах и конкурсах становятся причиной переселения Пелагеи в столицу. Девочка переезжает в Москву вместе с мамой. Здесь они снимают квартиру. Ханова отправляется учиться в музыкальную школу при Гнесинском училище. В это время Пелагея записывает дебютный музыкальный альбом «Любо!».

Пелагея в программе “Старый телевизор”

Вокалом девочки занимается мама. Удивительный диапазон в 4 октавы оказывается препятствием даже для именитых педагогов: учителя боятся заниматься с юным дарованием, дабы не испортить уникальные природные способности Пелагеи. Под началом Светланы Хановой юная певица освоила сложное белькантовое пение.

Живя в столице, Пелагея Ханова становится постоянной участницей официальных мероприятий. Песням юной певицы рукоплещут на церемонии вручения премий «Ника» и «Золотая маска», на концерте «Пасха в Кремле» и саммите глав Франции, Германии и России. Примечательно, что на последнем мероприятии, имеющем государственное значение, сольный концерт Пелагеи был единственным культурным мероприятием, предусмотренным протоколом.

С участием Пелагеи состоялся концерт на Красной площади по случаю празднования 850-летия Москвы, режиссером которого стал Андрей Кончаловский. Выступление юной звездочки и Кубанского казачьего хора с песней «Любо, братцы, любо!» увидели жители всей планеты благодаря международной трансляции телеканалом BBC.

Певица Пелагея

Весной 1998 года вышел в эфир выпуск «Антропологии» Дмитрия Диброва с участием Пелагеи. Девочке тогда исполнилось 11 лет. А в следующем году певица участвовала в престижном музыкальном фестивале в швейцарском Эвиане. Приглашение на фестиваль девочка получила от самого Мстислава Ростроповича. Галина Вишневская не поскупилась на похвалы в адрес российской звездочки, назвав юную певицу «будущим мировой оперной сцены».

В том же 1999 году Пелагея Ханова спела на международном фольклорном фестивале в Шотландии, поразив искушенных зрителей Эдинбурга. Выступления певицы транслировались на громадном экране в Лондонском парке. Гастроли артистки прошли с невероятным успехом, состоялось 18 концертов при полном аншлаге. Девушка получила предложение записать новый альбом в Швейцарии и познакомилась с менеджером легендарного Хосе Каррераса. Менеджер предложил Хановой поучаствовать в мировой премьере оперного певца в 2000 году, предложение Пелагея приняла.

В 14 лет Пелагея Ханова становится студенткой РАТИ. Во время учебы в 2003 году певица выпускает альбом-ретроспективу «Пелагея». В него входят популярные песни исполнительницы, с которыми девушка выступала с десяти лет: «Казак», «Сидел Ваня на диване», «Вечериночная» и другие.

Пелагея – «Розы»

В 2005 году Пелагея окончила эстрадное отделение и получила красный диплом. В том же году сибирская исполнительница основала собственную музыкальную группу, которая была названа «Пелагея». Как утверждают музыканты группы, в качестве жанра музыки они использовали этно-рок и опирались на идеи Инны Желанной, Анжелы Манукян, Сергея Старостина, группы «Калинов Мост». Вместе с коллегами Пелагея стремится к воссозданию аутентичных русских песен и привнесению в них элементов современной рок-музыки.

В 2009 году Пелагея выпустила интернет-релизом, а через год и на физическом носителе новый двойной альбом «Тропы», в который вошли русские народные, казачьи и авторские песни. На двух дисках записаны знаменитые песни, исполненные Пелагеей: «Ой, да не вечер», «Розы», «Полночный всадник», «Былинка», «Степь», «Оборотень-князь» и другие.

Дима Билан и Пелагея

В исполнении певицы эти произведения стали настоящими хитами, которые до сих пор становятся неотъемлемой частью концертов артистки. Первое выступление коллектива состоялось на праздновании 300-летия Санкт-Петербурга и было тепло принято зрителями.

На сегодня у Пелагеи записано 6 альбомов. Исполнительница работает над 7-м, который будет носить название «Вишневый сад». Кроме того, в репертуар певицы входят десятки популярных романсов и народных песен, которые Пелагея исполняла только со сцены, не записывая на диски. Среди этих композиций: «Не для меня придет весна», «В горнице», «Конь», «Черный ворон», «Под ракетой зеленой» и другие композиции, поколениями любимые жителями страны.

В 2004 году девушка дебютировала в качестве актрисы в сериале «Есенин», а с 2009 года стала участницей 3-го сезона популярного шоу «Две звезды», где пела в дуэте вместе с Дарьей Мороз. Тогда между руководством проекта и Пелагеей произошло недопонимание, которое обсуждалось в СМИ.

Пелагея и Дарья Мороз – «Конь»

По заявлению организаторов шоу, певица беспричинно отказалась выходить на сцену спустя несколько программ, якобы “подведя Дарью и проект”. Пелагея ответила, что на самом деле временный контракт заключался на пару выпусков из-за проблем со здоровьем, но после того, как пара Пелагея-Мороз стала лидером, организаторы решили оставить певицу в проекте, однако исполнительница была не готова.

В 2012 году поклонники талантливой певицы увидели Пелагею в шоу «Голос». Пелагея появилась в роли наставника. Ханова работала наставницей в трех сезонах «Голоса», номера певицы отличались удивительными аранжировками, костюмами и глубиной произведений. Поля, как называли певицу коллеги по шоу Дима Билан, Александр Градский и Леонид Агутин, обрела любовь миллионов телезрителей, став одной из лучших и эмоциональных наставниц проекта. В 2014 году певица стала тренером-наставницей в ответвлении проекта «Голос», музыкальном конкурсном шоу «Голос. Дети».

В 2014 году зрители отметили, что Пелагея, рост которой составляет 163 см, похудела. Некоторые с трудом узнали 29-летнюю фолк-певицу, отметив непривычный и несколько болезненный вид исполнительницы. Ханова призналась, что действительно радикально снизила вес. Но певица не раскрывала точных цифр своих антропометрических данных, поэтому неизвестно, какую конкретно цифру показывали весы знаменитой артистки.

Пелагея в шоу «Голос»

Поклонники отметили, что вместе с килограммами ушел и шарм исполнительницы. Спустя некоторое время Пелагея нашла «свой» вес, набрав пару кг. Больше так сильно менять внешность певица не готова. Тем не менее, во время процесса стабилизации веса артистка изучила все возможные диеты и пересмотрела рацион. Полученным опытом Пелагея щедро делилась с поклонниками. Помимо правильного питания, артистка уделяла время спортивным нагрузкам, сеансам массажа и посещению бани. По словам певицы, в неделю благодаря такому комплексному подходу ей удавалось скинуть до 7 кг.

Через месяц после выписки из роддома Пелагея вышла на сцену, певица появилась в «Крокус Сити Холле» на юбилее Николая Расторгуева. Пелагея выступила в дуэте с именинником. Также в 2017 году Пелагея в паре с Дмитрием Нагиевым провела концерт в честь пятилетия шоу «Голос».

В этом же году создатели музыкального конкурса порадовали поклонников «золотым составом» жюри. Возвращение в проект Пелагеи и Александра Градского зрители встретили с энтузиазмом. А спустя год певица триумфально вернулась в судейское кресло проекта «Г

Диета Пелагеи

диета пелагеи

Пелагея – талантливая исполнительница с отличным голосом, которая обрела широкую популярность после того, как стала одним из наставников в шоу «Голос». За время проекта певица значительно изменилась: она избавилась от лишнего веса, подтянулась, стала стройнее и привлекательнее. Неудивительно, что на этом решили нажиться интернет-мошенники.

Существует ли «диета Пелагеи»?

Сейчас несложно найти один из десятков сайтов, на котором написано, что якобы сама певица дала интервью и раскрыла свой секрет. Как правило, в качестве «секрета преображения» мошенники называют очередное бесполезное средство для похудения в виде биологически активной добавки (БАД), чудо-ягод и прочих вспомогательных средств, от которых на самом деле похудеть невозможно.

Однако доверчивые интернет-пользователи, увидев яркую страницу с рекомендациями любимой звезды, пачками скупают у мошенников сомнительный товар.

К счастью, сама Пелагея и ее представители быстро отреагировали на ситуацию, выступив с официальным заявлением (орфография и пунктуация первоисточника сохранены):

«Внимание! Всем, кто хочет похудеть!)) В связи с изменившимся Полиным имиджем, появились публикации от якобы Полиного лица — ее рассказы о каких-то продуктах. Никаких ягод, ядов, грибов и других БАДов Пелагея не принимала!! Никаких интервью в пользу этих средств не давала!! Никаких предлагаемых в Интернете средств!!! Будьте бдительны — вас разводят!!»

Поэтому не стоит верить рекламе – сначала убедитесь в достоверности информации. Сейчас это сделать особенно просто, ведь многие звезды лично ведут странички в социальных сетях и общаются со своими поклонниками.

Настоящая диета Пелагеи

В связи с тем, что вес Пелагеи стал очень обсуждаемой темой, сама звезда решила пойти навстречу своим поклонникам и просто сказала, что сбросить вес ей помогло здоровое питание и спа-процедуры.

В связи с тем, что Пелагея не конкретизировала свои высказывания, все, что остается ее поклонникам – это пользоваться общими принципами правильного питания и посещать доступные спа-процедуры для коррекции веса.

Рассмотрим, какие бывают процедуры для коррекции веса:

  • гидромассаж;
  • жемчужные ванны;
  • ароматерапия;
  • обертывания;
  • рефлексотерапия;
  • массаж;
  • талассотерапия;
  • бальнеотерапия и т.д.

Очевидно, певица пользовалась чем-то из этого списка, чтобы поскорее прийти к своей цели. Но кроме этого, за основу она взяла обычное здоровое питание. Если рассматривать его классическое меню, то мы получим такой рацион:

  1. Завтрак: каша или блюдо из яиц, чай.
  2. Второй завтрак: фрукт.
  3. Обед: овощной салат, суп, кусочек хлеба, компот.
  4. Полдник: стакан кефира с сухариком.
  5. Ужин: нежирное мясо/птица/рыба с овощным гарниром.

Учитывая тот факт, что Пелагея отметила, что предпочитает здоровое питание, вполне возможно что ее рацион был вполне схож с классической его формой. Самое главное при этом – отказ от жирной, жареной, сладкой, мучной и сдобной пищи.

пелагея ростПелагея сейчас

Начинала свою карьеру в проекте «Голос» Пелагея полная, розовощекая, крепкая – как и полагается исполнительнице народных песен с сильным вокалом. Однако теперь, когда она стала поистине медийным лицом, прошлый образ стал ее тяготить, и она резко изменилась. Если мы раньше видели даму с размером приблизительно 46-48, то теперь звезда выглядит на 42-44. К сожалению, конкретных цифр, сколько она весила до, и сколько – после, певица не предоставила.

Рост у Пелагеи невысокий – всего 163 см, поэтому сейчас она выглядит очень миниатюрной. Возможно, поэтому многие ее поклонники лучше воспринимали ее в образе пухленькой девчушки, а не изящной леди, как сейчас.

 

биография, личная жизнь, семья, муж, дети

Содержание статьи

Пелагея Ханова в настоящее время одна из самых популярных артисток, выступающих в фолк-жанре. Она по-настоящему смогла сделать фольклор близким широким слоям российского общества.

Артистка стала популярной ещё в детские годы, выиграв несколько самых престижных вокальных конкурсов Российской Федерации. Пелагея смогла стать победительницей в «Утренней звезде», на которую стремились приехать юные вокалисты с необъятных российских просторов. Большое количество слушателей помнит её выступления в КВН, где она показала себя не только хорошей исполнительницей, но и юмористкой.

Артистка покорила сердца многочисленных слушателей Российской Федерации своими прекрасными данными и обаятельной улыбкой. Пелагея выступает, собирая большое количество слушателей.

В настоящее время популярная исполнительница является членом жюри шоу «Голос». Она с пониманием относится ко всем участникам, поддерживая их во всех ситуациях.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Пелагее Хановой

Многие поклонники считают, что популярная артистка имеет национальность татарка. Но Пелагея утверждает, что она русская и к татарской нации никакого отношения не имеет. Какой же рост, вес, возраст, сколько лет Пелагее Хановой? Эти вопросы очень интересуют всех почитателей таланта артистки на протяжении нескольких десятилетий, с середины 90-х годов прошлого столетия.

Известно, что девушка отметила своё 30-летие. Но концертный тур в честь этого события она перенесла на неопределённый срок. Причиной этому стало рождение дочери.

Пелагея не очень высокая. Её рост всего 163 см. Вес же её очень небольшой – всего 57 кг. Артистка занимается активно спортом. Она играет с мужем в бадминтон. Каждый день Пелагея пробегает около 2-3 км, а также делает комплекс упражнений, позволяющий ей чувствовать себя лучше.

Популярная певица Пелагея соблюдает режим дня. Она разработала диету, которой придерживается каждый день. Но иногда звезда российской эстрады может сорваться и съесть что-нибудь сладенькое. Но тогда в течение нескольких следующих дней популярная артистка садится на хлеб и воду.

Биография Пелагеи Хановой (певица)

Биография Пелагеи Хановой (певица) началась в середине 80-х годов прошлого столетия. Родным городом талантливой исполнительницы становится Новосибирск. Отец ушёл из семьи до рождения Пелагеи. Мать занималась джазом. Фамилию девочке дал следующий муж её мамы, который удочерил девчушку в 5-летнем возрасте. Хотя мужчина давно расстался с мамой звезды российской эстрады, но Пелагея продолжает с ним общаться. Она считает именно его своим настоящим отцом. Девушка часто видится с мужчиной, а его детей от другого брака считает своим братом и сестрой.

Сразу после рождения девочке её родителям выдали свидетельство на имя Полина, уверяя, что это аналог имени Пелагея. Подросток в 14-летнем возрасте официально изменила его на Пелагею. Она говорит, что такое имя было у любимой бабушки популярной певицы. Старушка умерла незадолго до рождения внучки. Она очень ждала её. Когда родилась девочка, то её родители решили назвать дочь в её честь.

В 4-летнем возрасте девчушка в первый раз выступила с песней. Уже тогда она поразила своими вокальными данными. С этого времени её стали приглашать на самые разнообразные мероприятия, где она неизменно оказывалась в центре внимания. Благодарные слушатели уже в те далёкие годы награждали девочку аплодисментами, неизменно вызывая на бис.

В 8 лет стала учиться в спецшколе Новосибирска, где постигала азы музыкального искусства. В 9-летнем возрасте Пелагея победила на «Утренней звезде». После этого она стала участницей команды КВН из Новосибирска, показав свои отличные вокальные данные.

В 10-летнем возрасте стала учиться в Московской Гнесинке. Педагоги пророчили талантливой студентке прекрасное будущее. В середине 1998 года выступает на саммите, где были Президенты из Российской Федерации, Французской Республики и Германии.

Окончив спецшколу экстерном, в 14-летнем возрасте будущая популярная исполнительница становится студенткой РАТИ, после окончания которого основывает группу «Пелагея». С 2004 года о молодой певице с необычным именем, выступающей в жанре фольклора, заговорили все. Она выступала с самыми известными российскими звёздами эстрады. К примеру, в дуэте девушка спела с Гариком Сукачёвым, Сергеем Шнуровым, Филиппом Киркоровым и многими другими.

С 2012 года стала участвовать в шоу-проекте «Голос». Сначала в качестве тренера-наставницы, а потом и в качестве члена жюри.

В настоящее время Пелагея выпустила несколько музыкальных альбомов. Она очень любима российскими слушателями, которые ждут приезда артистки.

Пелагея попробовала себя в кино. Она сыграла в нескольких кинофильмах. Девушка желает сыграть в какой-нибудь российской комедии, но её пока не приглашают.

Личная жизнь Пелагеи Хановой

Личная жизнь Пелагеи Хановой проходит на виду у многочисленных поклонников её певческого таланта. Певица поражает своей красотой и оригинальностью, поэтому вокруг неё часто крутятся лучшие и самые достойные мужчины. Это порождает очень много слухов об отношениях популярной исполнительницы.

В настоящее время девушка замужем за молодым и талантливым хоккеистом. Молодые люди очень любят друг друга. Они появляются везде вместе, показывая свою настоящую любовь. Недавно в семье появилась доченька, которую очень любят мама и папа. Они стараются уделить девочке как можно больше внимания.

Семья Пелагеи Хановой

С детских лет Пелагею воспитывала её мама. Она в раннем возрасте увидела талант девочки и старалась его развивать. Именно любимая мамочка возила Пелагею на различные песенные конкурсы, жюри которых по достоинству оценили её дар. В настоящее время женщина работает в коллективе дочери. Она договаривается о концертах, ведёт бухгалтерские дела.

Семья Пелагеи Хановой в настоящее время состоит из неё самой, её мамы, любимого мужа и дочери. Певица, несмотря на неимоверную занятость, старается проводить с ними большое количество времени. Она гуляет с дочерью, посещает с мужем мероприятия.

Исполнительница членами своей семьи считает многочисленных почитателей своего таланта, которые часто дарят девушке цветы и небольшие подарки.

Дети Пелагеи Хановой

Длительное время Пелагея сожалела, что у неё не родились дети. Она и её первый супруг Дмитрий были очень занятыми людьми, поэтому ребёнка родить им было некогда. В 2017 году популярная исполнительница стала в первый раз мамой. У неё родилась очаровательная девочка, которую решено было назвать Таисией.

Дети Пелагеи Хановой, по её признанию, это её композиции, которые любимы многими жителями Российской Федерации. Девушка каждую из них любит. В особенности она любит русские народные песни, которые всегда исполняет на своих концертах.

Своими детьми артистка считает и детей в шоу-проекте «Голос. Дети». Пелагея интересуется творческой судьбой каждого.

Дочь Пелагеи Хановой — Таисия

Дочь Пелагеи Хановой — Таисия появилась на свет в январский денёк в 2017 году. Как назвать девочку, длительное время популярная исполнительница не знала. И только после рождения очаровательной дочери она пришла к решению, чтобы дочка была названа Таисией.

Уже спустя несколько дней в сети появилась информация, что Пелагея родила дочь, выписка из роддома, фото которой появилась в нескольких средствах массовой информации, прошла тайно.

В настоящее время дочери популярной артистки исполнился годик. Мероприятие прошло в тихом семейном кругу. Девочке подарили куклу, детский обучающий компьютер и один музыкальный инструмент.

Бывший муж Пелагеи Хановой – Дмитрий Хрусталёв

Бывший муж Пелагеи Хановой – Дмитрий Хрусталёв является одним из основателей Камеди Вумен. Молодые люди познакомились ещё в пору, когда они играли в КВН.

Встречаться молодые люди стали с 2005 года. Они встречались несколько лет. В 2010 году Пелагея и Дмитрий официально зарегистрировали брак. Но через 2 года в семье стали возникать частые скандалы. Причиной стали частые гастроли обоих супругов. В 2014 году они решили развестись. После развода Пелагея и Дмитрий сохранили дружеские отношения.

В настоящее время Дмитрий свободен. Он встречается то с одной, то с другой девушкой. Недавно появилась информация о его возможной свадьбе в 2018 году, но имя избранницы пока не разглашается. Сам артист не желает отвечать на вопросы журналистов, говоря, что вскоре все всё узнают.

Муж Пелагеи Хановой – Иван Телегин

Вскоре после расставания с бывшим супругом популярная артистка познакомилась в Иваном Телегиным. Он является одним из самых лучших хоккеистов российского чемпионата. Молодые люди полюбили друг друга. Телегин ушёл от бывшей супруги, его не остановила даже дочь, появившаяся на свет незадолго до этого.

Молодые люди поженились сразу же после развода хоккеиста. Муж Пелагеи Хановой – Иван Телегин рассказывает, что он счастлив. Свою супругу он буквально носит на руках, считая самой лучшей на этом свете.

Недавно на годовщину свадьбы звезда НХЛ подарила своей супруге кольцо. Они вместе съездили в поездку в Светлогорск, где популярная исполнительница стала одним из членов жюри.

Фото Пелагеи Хановой (певица) в журнале Максим

Фото Пелагеи Хановой (певица) в журнале Максим, к великой радости многочисленных почитателей её таланта, иногда появляются на страницах издания. Откровенные фото здесь нельзя увидеть. Девушка снимается лишь в купальнике. Она считает, что в таком виде можно представать перед мужчинами. А голая Пелагея ни разу не появилась на страницах издания. Она считает, что такой привилегией удостоены только любимые мужчины.

На страницах в Инстаграм представлено большое количество фотографий, сделанных на пляже. Они дают поклонникам возможность увидеть любимицу в откровенном виде рядом с любимым мужем. Девушка буквально светится от счастья. Видно невооружённым взглядом, что она счастлива, любит и любима.

Инстаграм и Википедия Пелагеи Хановой (певица)

Инстаграм и Википедия Пелагеи Хановой (певица) ведутся самой популярной исполнительницей очень активно. Она часто рассказывает своим поклонникам самую подробную информацию о себе и своих близких.

Википедия позволяет узнать о жизни, творчестве и отношениях популярной артистки. Здесь перечислены все композиции когда-либо ею исполненные. Также почитатели таланта артистки могут узнать, какими премиями награждена Пелагея.

Страница в Инстаграм содержит большое количество фотографий. Здесь можно увидеть не только саму Пелагею, но её родных людей: маму, мужа, друзей. Но фотографий любимой доченьки нельзя найти. Девушка считает, что снимки маленького ребёнка не должны появляться в сети Интернет.

Аккаунты исполнительницы есть и в других социальных сетях, но ведутся они не так активно. Пелагея извиняется перед подписчиками. Она объясняет всё своей занятостью творческой деятельностью.

Пелагея рост вес после похудения — Худеем — цель!

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

Содержание статьи:

10 место — Ирина Пегова

Ирина Пегова до и после похудения
Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

Читайте подробней: Как похудела актриса Ирина Пегова

9 место — Анна Шульгина

Анна Шульгина похудела: фото до и после

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Виктория Лопырева похудела: фото до и после

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью  так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

7 место — Ирина Дубцова

Ирина Дубцова похудела: фото до и после

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

Читайте также: Ирина Дубцова похудела: 2016 год

6 место — Максим

Певица Максим похудела: фото до и после

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

5 место — Пелагея

Пелагея похудела: фото до и после

Пелагея сбросила вес, так же как и Виктория Лопырева, несколько лет назад перед началом участия в популярном шоу «Голос» в качестве одного из членов жюри. Пелагея всегда была в теле, но разрыв с мужем и новая работа сыграли большую роль в жизни певицы и заставили ее пересмотреть свое отношение к здоровой пище и спорту.

Стоит отдать дань Пелагее, ведь за прошедший период времени после стремительного похудения, к ней не только не вернулись лишние килограммы, но она постепенно сбрасывает еще. И это при том, что у нее прослеживалась склонность к полноте еще с детства. Поговаривают, что для того, чтобы быстро похудеть она даже принимала специальные биологические добавки, способствующие похудению, а также прибегала к помощи пластических хирургов. Судить мы не беремся, «Не пойман — не вор». Но фото стройной звезды наводят на мысль. Оставим этот секрет за Пелагеей и порадуемся ее победе и успехам в длительной борьбе с лишним весом. Сама певица утверждает, что похудеть ей помогли спорт, диета и спа-процедуры, направленные на расщипление жира.

4 место — Анна Михалкова

Анна Михалкова похудела: фото до и после

Анна Михалкова значительно похудела после рождения ребенка. Актрису не узнать. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. В питании она сделала ставку на полный отказ от мучного и сладкого, а также стала принимать пищу по часам. Система питания актрисы основана на 3 основных приемах пищи и небольших перекусах фруктами между ними. Примечательно, что в течение дня Анна употребляет только один вид фруктов, на следующий день сменяя его другим.

3 место — Екатерина Скулкина

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Знаменитая телеведущая и артистка комедийного шоу «Камеди Вуман» никогда не стеснялась своего веса. Более того, он всегда был ее визитной карточкой. Пышные формы всегда помогали Екатерине получать образы колоритных женщин, выгодно отличая ее от других девушек с типичной внешностью.

Но все изменилось, когда Екатерина встретила новую любовь. Ее избранник сам активно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Вслед за любимым, она стала пропадать в зале, регулярно выкладывая фото своих фитнес-достижений в социальные сети. Похудение началось еще в 2015 году, общий отвес уже тогда составлял более 20 кг. Однако, добившись столь значительных результатов, она не остановилась на достигнутом и до сих пор теряет килограммы. Ведь правильное питание и спорт стали не просто необходимостью, а образом жизни Скулкиной.

2 место — Алла Пугачева

Алла Пугачева похудела: фото до и после

Кажется, российская Примадонна никогда не была в столь великолепной форме, нежели сейчас. После перенесенной операции, благодаря здоровому образу жизни и некоторым ограничениям в питании ей удалось сбросить 20 килограмм. Такие метаморфозы повлияли не только на тело, но и на состояние духа певицы. Она значительно помолодела, всем привычные балахоны сменила джинсами и косухами. Таких успехов она смогла достичь только благодаря сильной мотивации — желание восстановить здоровье, чтобы в полную силу ухаживать за своими маленькими детьми.

В основе похудения были строгий режим дня и диета регулярные разгрузочные дни на гречке. Многие обвиняют певицу в потере всеми любимого образа, но это ее не волнует. Она добилась своего и чувствует себя молодой и привлекательной. Можно позавидовать.

1 место — Полина Гагарина

Полина Гагарина похудела: фото до и после

Полина сейчас во всех рейтингах занимает лидирующие позиции. Наш тоже не стал исключением. Ну не может мы игнорировать то, что певица похудела более чем на 40 килограмм! Она сбросила половину своего прошлого веса. Но девушка не всегда была такой полной. Рождение ребенка и гормональные перемены в организме привели к излишней полноте. Она продолжала выступать, но не была очень популярна. Сильной похудение, смена имиджа (раньше Полина была жгучей брюнеткой) и контракт с продюсером Валерием Меладзе сделали из нее настоящую диву.

Вспоминая о своем опыте борьбы с ненавистными килограммами, певица говорит, что это был длительный процесс, занявший у нее почти полгода. Физические нагрузки и строгая диета «Чередование», в основе которой лежит последовательная смена монодиет. Ежедневно употребляла в пищу только один вид продукта. Например, овощной день состоял из приема свежих овощей и приготовленных из них диетических блюд. Затем шел куриный день, когда в пищу допускалась исключительно варенная курица и бульоны. И так далее. Составлять рацион и последовательность можно по своему усмотрению.

Читайте подробней: Диета Полины Гагариной

Полина худела сама и к помощи диетологов не прибегала. Однако, с точки зрения здорового похудения недопустимо применение такой диеты столь длительное время. Потому что ее очень трудно сбалансировать из-за постоянно сменяющихся моно-дней. Поэтому если вы и решите последовать опыту певицы, будьте крайне внимательны к своему самочувствию.

Мы рассмотрели примеры похудения из жизни 10 знаменитостей. Можем сделать вывод, что в основе любого здорового похудения лежит правильное питание, активный образ жизни и усердие. Не гонитесь за быстрыми результатами. Они также скоро вас покинут. Делайте упор на регулярность и сбалансированность в вопросах спорта и питания. Ну и главное — мотивация, тогда вам станет все по плечу. Найдите повод похудеть, то что будет вас вдохновлять каждый день вставать с постели пораньше, чтобы успеть на тренировку и даст сил и уверенности, чтобы отказать себе во вредной еде. И тогда уже будет абсолютно неважно сколько вы хотите сбросить — 2, 5 или 15 килограмм. Качество вашей жизни кардинально изменится. Удачи!

10 самых красивых спортсменок олимпиады 2016

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Source: ifigura.ru

Читайте также

Пелагея снова набрала лишний вес

Прошлый сезон проекта «Голос» зрителям Первого канала запомнился не только сильным составом участников, но и удивительным преображением одного из членов жюри – певицы Пелагеи. Девушка никогда не сидела на диетах, и круглое лицо было такой же частью ее имиджа, как и длинная коса. В прошлом сезоне не стало ни косы, ни килограммов. Артистка вдруг резко взялась за себя и за несколько месяцев сбросила больше 10 кг. Но увы! – продержалась Полина, а это настоящее имя певицы, недолго. На фестивале «Голосящий КиВиН – 2015» исполнительница фолк-песен появилась в черном закрытом платье, которое видимо было призвано скрыть чуть располневшую фигуру.

«Да, я вообще регулярно срываюсь, а потом беру себя в руки. С тех пор как сильно похудела, поправилась на парочку килограммов. Потому что взмолились мои близкие: „Пожалуйста, хотя бы чуть-чуть поправься, ты похожа на узника Бухенвальда! Ты не наша Поля!“ По телевизору выгляжу еще более-менее, а в жизни в какой-то момент стала сильно худой, – рассказала Пелагея корреспонденту Woman’s Day. – Но не замечала этого, казалось, что надо мной все издеваются. Видела, что похудела, судя по весам и по одежде, но в голове так и осталась толстенькой девочкой: это не меняется!

Пелагея призналась, что теперь более придирчиво подходит к питанию и старается раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. При этом, как правило, монодиетный.

– Сижу или на кефире, или на яблоках, или на огурцах. Иногда, если есть возможность, устраиваю себе детокс-дни: в течение суток мне привозят специальные свежевыжатые соки. Восемь бутылочек, которые пью 24 часа. И, конечно, не ем ни майонез, ни колбасу, ни хлеб, ни мучное, ни сладкое, ни жареное. Люблю рыбу на пару и овощи. К сожалению, нет никакого секрета, как похудеть. Только здоровый образ жизни и правильное питание! – заявила звезда.

На фестивале «Голосящий КиВиН – 2015» исполнительница фолк-песен появилась в черном закрытом платье, которое видимо было призвано скрыть чуть располневшую фигуру. Фото: Первый канал/Ядвига Латыпова

На фестивале «Голосящий КиВиН – 2015» исполнительница фолк-песен появилась в черном закрытом платье, которое видимо было призвано скрыть чуть располневшую фигуру. Фото: Первый канал/Ядвига Латыпова

Кстати, недавно стало известно, кто заменит наставников следующего сезона «Голоса». Буквально на прошлой неделе СМИ поспешили сообщить, мол, в новом сезоне популярного телешоу Первого канала “Голос” в роли наставников мы увидим Полину Гагарину, Григория Лепса и певца Басту. Обсуждали также и то, что возглавит жюри Филипп Киркоров.

Как рассказали “КП” люди, принимавшие участие в кастингах, на них уже обсуждался предварительный список наставников проекта.

По их словам, в новом сезоне мы можем увидеть в ареопаге “Голоса” знаменитого музыканта Владимира Преснякова-младшего, популярную певицу Елену Ваенгу и известного артиста Валерия Меладзе. Плюс ко всему, обсуждалась также и возможность того, что в кресло жюри может сесть певица Ирина Дубцова.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.