Ванны для похудения в домашних условиях: 4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты – Ванны для похудения в домашних условиях: 5 эффективных рецептов

0

Содержание

Ванна для похудения в домашних условиях

Существуют различные способы похудения. Это различные диеты, спортивные упражнения, пищевые добавки, массаж. Для большей эффективности рекомендуется использовать сразу несколько приемов, разработать комплексный подход в борьбе с избыточным весом. Одним из самых приятных способов избавления от лишнего веса является прием специальных ванн. Сегодня можно найти немало рецептов таких ванн для похудения, которые позволят сбросить лишние килограммы, придадут коже эластичность, гладкость, избавят от так называемой апельсиновой корки.

Ванна для похудения в домашних условиях

Ванна для похудения в домашних условиях

Содержание статьи

Эффективность процедур

Ванны для похудения помогут избавиться от лишних килограммов. Однако для большей эффективностью стоит исключить из рациона жирную пищу и сладости, специи и кондитерские изделия. Совместив небольшие ограничения в еде и прием ванн для похудения за месяц можно скинуть до 10 килограмм!

Еще одно преимущество ванн – это улучшение состояния кожных покровов. Кожа становится более эластичной, упругой и гладкой, пропадают растяжки, цвет улучшается, повышается тонус. Поэтому такие процедуры не только снижают вес, но и способствуют омоложению кожи.

Преимущество ванн – это улучшение состояния кожных покровов

Преимущество ванн – это улучшение состояния кожных покровов

Как правильно принимать процедуры?

Для получения максимального положительного результата необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Ванну принимают в сидячем положении, вода должна находить до пояса, максимум – до груди.
  2. При возникновении чувства дискомфорта или учащении сердцебиения необходимо сразу же прекратить проведение процедуры.
  3. Запрещено употреблять пищу в течение одного часа перед и после приема ванны.
  4. Периодичность проведения процедуру – через 1-2 дня. Длительность одного приема – 20-25 минут.
  5. Оптимальная температура воды — 35-40 градусов. По мере остывания необходимо добавлять горячую воду.
Ванну для похудения нужно принимать в сидячем положении

Ванну для похудения нужно принимать в сидячем положении

Еще несколько советов, которые позволяют достичь лучших результатов. Во время приема ванны рекомендуется проводить легкий массаж. Делать его можно руками. Либо воспользоваться мочалкой, антицеллюлитной варежкой, специальной щеткой.

Противопоказания к применению

Как и любая процедура, ванны для снижения веса имеют противопоказания. Запрещается проведение процедуры в следующих случаях:

  1. При менструации.
  2. В период беременности и кормлении ребенка грудью.
  3. При высокой температуре и прочих воспалительных процессах.
  4. При низком давлении.

Также нельзя принимать ванны при таких заболеваниях, как эпилепсия, миома матки, мастопатии, сердечно-сосудистые болезни.

Следует предварительно проконсультироваться со специалистом при наличии хронических заболеваний.

И еще один нюанс – это возможная аллергическая реакция на компоненты ванны. Существуют различные рецепты составов, в которые можно погружаться. Не стоит выбирать такую смесь, которая может вызвать аллергию.

Видео — Ванны для похудения в домашних условиях

Рецепты ванн

1. Ванна скипидарная. Самой эффективной и распространенной способ избавления от лишних килограммов. Часто такую процедуру предлагают в косметологических салонах, однако провести ее легко и в домашних условиях. Уже через несколько сеансов можно заметить положительный эффект: вес снижается, целлюлит становится менее заметным, кожа становится упругой, повышается тонус.

Такой результат объясняется особыми свойствами скипидара. Этот натуральный продукт способствует улучшению кровообращения, увеличению притока кислорода, нормализации обменных процессов. Такое воздействие благотворно сказывается на состоянии сосудов, всех тканей и клеток человеческого организма.

Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях

Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях

Проводится процедура следующим образом. В воду добавляется 10-15 мл скипидарной эмульсии (легко найти в аптеке). С каждой последующей процедурой дозу увеличивают примерно на 5 мл, пока она не достигнет нормы в 50 мл. После приема ванны обязательно нужно лечь под теплое одеяло или надеть махровый халат.

2. Молочная ванна, или ванна Клеопатры. Еще один очень эффективный состав, известный еще с древних времен. Сама Клеопатра часто принимала такие молочные ванны. В результате регулярного проведения процедура удается не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить общее состояние кожи, сделать ее более молодой и бархатистой.

Молочная ванна делает кожу более молодой и бархатистой

Молочная ванна делает кожу более молодой и бархатистой

Для приема ванны необходимо смешать 100 г меда и 1 литр горячего, но не кипяченого молока. Полученный состав выливается в воду. Длительность сеанса – 15-20 минут. После процедуры тело следует ополоснуть под теплым душем (без использования моющих средств).

Для улучшения эффекта рекомендуется проводить чистку тела специальным скрабом из сливок и морской соли, смешанных в пропорции 1:1. Время проведения процедуры (до или после приема ванны) до сих пор остается спорным, мнения специалистов расходятся. Поэтому можно попробовать оба варианта, выбрав оптимальный для себя.

3. Горчичная ванна. Данный рецепт нужно использовать с крайней осторожностью. Горчица может вызвать аллергическую реакцию. Этот продукт может вызвать жжение и зуд на коже. Кроме того, принимать ванну лучше в нижнем белье, защитив интимные места. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. Если начнется дискомфорт, то прием ванны следует закончить еще раньше.

Прием горчичной ванны не более 10 минут

Прием горчичной ванны не более 10 минут

«Худеющая» ванна готовится следующим образом. В стакане теплой воды размешивается стакан сухого порошка горчицы. После получения массы однородной консистенции, смесь выливают в ванну и тщательно перемешивают. После процедуры следует принять теплый душ и укутаться одеялом на полчаса.

Также можно воспользоваться рецептами, приведенными в таблице 1.

Таблица 1. Ванны для похудения

Вид процедурыСпособ применения
СодоваяВнести в ванну 200 г соды. После проведения сеанса укутаться в одеяло примерно на полчаса. В воду можно также добавить 200 г морской соли
ХвойнаяВнести в воду 50-70 г экстракта хвои (продается в любом аптечном киоске). Способствует также снятию стресса
Молоко с отрубямиВ двух литрах молока заваривается один кг отрубей, добавляется столовая ложка меда. Полученный состав вливают в воду
ВитаминизированнаяРазвести в ванне один литр любого свежевыжатого сока. Наилучшим эффектом обладает апельсиновый сок, но он может вызвать аллергию

Эфирные масла и ванны для похудения

Усиления эффекта можно достичь, если в любой состав ванн включить эфирные масла. Они способствуют сжиганию лишних килограммов, улучшают состояние кожи. Кроме того, ароматерапия позволяет успокоиться и расслабиться. Выбор эфирного масла зависит от того, какую проблему необходимо решить в первую очередь. Так, помогает в борьбе с излишним весом масло муската, грейпфрута, мандарина, сосны, можжевельника, розмарина. В воду следует внести 3-6 капелек любых четырех масел.

Эфирные масла способствуют сжиганию лишних килограммов, улучшают состояние кожи

Эфирные масла способствуют сжиганию лишних килограммов, улучшают состояние кожи

Для избавления от «апельсиновой корки» на коже следует внести 4 капли масла лимона, 5 капель масла сосны, и по 3 капли масла можжевельника и грейпфрута. Также можно смешать масло бергамота, розмарина, мандарина и апельсина, смешанные по 3-5 капель.

Для разглаживания растяжек подходят масла розмарина, мяты, дерева чайного или розового, нероли, герани, ладана, фенхеля. Любые пять из них вносят в воду по 4 капли.

Ванны для похудения в домашних условиях: действенные рецепты

Огромное количество людей озабочено проблемой избавления от лишнего веса, особенно актуальна эта тема для представительниц прекрасного пола. Одним из эффективных способов снижения веса являются ванны для похудения. Этот относительно безопасный и экономичный во всех смыслах метод в комплексе с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями дает прекрасный результат – минус 5-10 кг за месяц.

Ванна для похудения

Кроме того, ванны благотворно действуют на кожу, разглаживают и омолаживают ее, уменьшают проявления целлюлита, выводят токсины из организма, положительно влияют на нервную систему, расслабляют и успокаивают.

Содержание статьи

Противопоказания к применению

Разумеется, что есть у этой процедуры и противопоказания к применению, такие как сердечно-сосудистые заболевания, мастопатия, беременность, критические дни. При наличии серьезных хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Общие правила применения

Ванны для похудения по своему составу бывают с разнообразными наполнителями, но правила их принятия одинаковы:

  1. За час-полтора до и час-полтора после ванны не есть и не пить.
  2. Перед ванной принять горячий душ и помыться мочалкой.
  3. Температура воды в ванне должна быть не более 38°С.
  4. Оптимальное время принятия ванны – 20 минут.
  5. При возникшем недомогании, любом дискомфорте, сердцебиении, прекратить процедуру без резких телодвижений.
  6. Во время принятия ванны можно делать массаж проблемных зон.
  7. После ванны завернуться в теплое махровое полотенце или халат, лечь под одеяло, желательно заснуть.
Ванна для похудения

Для достижения хорошего результата рекомендуется курс по 2-3 процедуры в неделю на протяжении месяца.

Рецепты ванн для похудения

Ванна содовая: 200 гр. пищевой соды растворить в небольшой емкости с теплой водой, затем влить в ванну и хорошо перемешать. Эффект: кроме снижения веса, устраняет сухость кожи, снимает напряжение, активизирует и очищает лимфатическую систему. Удаляются токсины, шлаки путем повышения потоотделения во время приема ванны.

Приготовление ванны для снижения веса

Ванна солевая: 500 гр. натуральной морской соли растворить в наполненной водой ванне. При отсутствии морской соли можно воспользоваться обычной пищевой солью. Эффект: выводится лишняя жидкость из организма, улучшается обмен веществ, состояние ногтей и кожи, уменьшаются проявления целлюлита, жировые отложения, проходит усталость.

Ванна скипидарная: специальные скипидарные эмульсии продаются в аптеках. Надо внимательно ознакомиться с инструкцией перед применением. Эффект: снижение веса, повышение упругости кожи. Раскрываются капилляры, улучшается циркуляция крови, уменьшается уровень «плохого» холестерина, укрепляется иммунитет.

Приготовление ванны для снижения веса

При гипертонии и при гипотонии используют разные виды эмульсий.

 

Ванна горчичная: размешать 1 стакан сухой горчицы в теплой воде и влить в наполненную ванну. Принимать 10 минут, затем тщательно обмыться под душем, укутаться в теплое одеяло и полежать в течение получаса. Можно чередовать с молочными и солевыми ваннами для лучшего воздействия на кожу. 

Эффект: помимо уменьшения веса снимается стресс и мышечное напряжение, рекомендуется спортсменам. За счет лимфодренажа существенно уменьшаются объемы тела, улучшается кровообращение и лимфоотток, удаляется лишняя межклеточная жидкость.

Ванна Клеопатры: к 1 литру теплого кипяченого молока прибавить 100 гр. меда, хорошо размешать и вылить в ванну. После процедуры не ополаскиваться. Эффект: кроме уменьшения веса, необыкновенная упругость, гладкость и омоложение кожи. Успокаивающее воздействие на нервную систему.

Ванна Клеопатры для похудения

Ванна голливудская: к 0,5 стакана геля для душа для чувствительной кожи добавить 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина, хорошо взбить. Влить тонкой струйкой в наполненную водой ванну. Эффект: гладкая, упругая кожа, уменьшение проявления целлюлита, улучшение настроения.

Ванна с отрубями: 1 кг отрубей смешать с 2 литрами молока и одной столовой ложкой меда, вылить смесь в наполненную ванну. Эффект: помимо уменьшения веса, свежая, упругая, подтянутая кожа, видимое омоложение и подтяжка кожи тела.

Ванна липовая: заварить 300 гр. липового сырья (почки, листья, цветы и кору) 5,5 литрами кипятка, довести до закипания и настоять 20 минут. После чего процедить и налить в ванну с водой. Принимать не более 15 минут перед сном. Эффект: выводится не только жир, токсины и соли, но за одну процедуру можно наблюдать уменьшение веса на 0,7-1 кг.

Ванна березовая: заварить 600 гр. березового сырья (молодые веточки, сок) 3 л кипятка, довести до кипения, процедить и добавить в ванну с водой. Эффект: не только способствует похудению, но и нормализирует водно-солевой баланс, улучшает кровообращение.

Ванна витаминная: взять 1 литр свежевыжатого сока любых цитрусовых, можно смешать разные соки, вылить в подготовленную ванну. Людям с аллергией на цитрусовые фрукты такая ванна противопоказана. В завершении ополоснуться под душем. Эффект: налаживается обмен веществ, способствует омоложению, уменьшает авитаминоз.

Ванна винная: налить в ванну с водой 1 стакан красного вина, или экстракта красного винограда. Эффект: микроэлементы и аминокислоты красного вина уменьшают целлюлит, успешно борются со старением всех систем организма.

Ванна хвойная: приобрести в аптеке хвойный порошок, 50-70 гр. растворить в ванне с водой. Эффект: помогает сбросить вес, тонизирует, успокаивает, повышает иммунитет, выводит токсины.

Хвойный экстракт и концентрат для ванн

Ванна розовая: наполните ванну водой необходимой температуры, бросьте в нее горсть лепестков роз, налейте несколько капель розового масла и, желательно, 1 литр теплого кипяченого молока. Эффект: подтянутая, упругая кожа в прекрасном тонусе. Благотворное действие оказывает эта ванна и на нервную систему.

Ванна с эфирными маслами: несколько капель эфирных масел (апельсина, грейпфрута, лимона или можжевельника) добавить в стакан молока, сливок, или сметаны, хорошо размешать и вылить в ванну с теплой водой. Эффект: усиленное расщепление жиров, успешная борьба с целлюлитом, видимая потеря лишних килограммов, улучшение настроения.

Ванна с бишофитной солью: нужно развести соль в воде в соответствии с инструкцией производителя на упаковке. Принимать ванну можно только после полного растворения соли. Температура воды – 37-38 градусов. Процедура не должна длиться более 20 минут, после чего необходимо ополоснуться теплой водой. Курс – 10-12 процедур, принимаемых через день. Эффект: ускоряется расщепление и сжигание подкожного жира, повышается тонус мышц, подтягивается кожа тела. Полный курс бишофитных ванн позволит сбросить до 12 кг лишнего веса.

В заключение можно сказать, что этот метод избавления от лишних килограммов очень действенный и приятный. Он не требует физических усилий, экономичен с точки зрения цены компонентов. Как бонус к нему – улучшение состояния кожи и омоложение, укрепление нервной системы. Но надо не забывать, что наилучший результат достигается в комплексе с разумными пищевыми ограничениями и элементарными физическими упражнениями.

Видео по теме

Результаты эксперимента впечатляют. Узнаем из видео, сколько же уходит лишнего веса всего за 20 минут принятия ванны с содой, морской солью и эфирными маслами:


Поделиться новостью в соцсетях

 

Восточная диета для похудения: особенности, меню на 7 и 10 дней « Предыдущая запись Свекла для похудения и очищения организма: правила употребления, диетические рецепты Следующая запись »

Ванны для похудения – домашние рецепты

В погоне за стройной фигурой женщины используют множество методик. К ним относятся: диетотерапия, занятия физкультурой и спортом, обертывания, аппаратные воздействия. Существует еще один метод для похудения – домашние ванны. Они не только помогают ускорить снижение веса, но и привести в порядок кожу, повысить тонус, смягчить и устранить растяжки.

Совмещение водных процедур и диеты – достаточно эффективный способ, обратившись к которому, можно за 4 недели потерять до 8-10 кг веса. Что добавить в ванну для похудения для большей эффективности, рассмотрим далее.

Процедуры помогают ускорить похудение и улучшить качество кожного покрова.

  • Кожа распаривается, поры расширяются, открываются, очищаются от  сального секрета и бытовых загрязнений.
  • Воздействие тепла расслабляет, помогает избавиться от стресса, оказывает успокаивающее воздействие.
  • После тренировки или активного рабочего дня можно быстро привести нервы в порядок и расслабиться.
  • Горячие ванны стимулируют выведение жидкости из организма.

Если избыточный вес вызван низкой скоростью метаболизма, то водные процедуры помогут быстро решить данную проблему.

Рецепты самых эффективных добавок в воду, которые помогут быстро устранить лишний вес. Все пропорции добавок рассчитаны на среднюю ванну – объем 130-140 л.

  1. Горчица. Сначала ее разводят холодной водой – стакан горчичного порошка/стакан воды. Используется именно сухой порошок, а не готовая горчица, так как в ней есть дополнительные добавки, и неизвестно, какое воздействие (они) окажут на организм. Температура тела повышается на 1-1,5ºС, ускоряется кровоснабжение.
  2. Молоко и мед. Такую ванну когда-то принимала египетская царица – Клеопатра, а до нее – женщины Древней Греции. Благодаря этому рецепту кожа насыщается полезными веществами, а в верхнем слое дермы ускоряются обменные процессы, что стимулирует выработку естественного эластина и коллагена. Сначала мед смешивают с молоком – 2/3 стакана разогретого меда и полный стакан молока, а уже потом все добавляют в воду и размешивают.
  3. Сода и морская соль. Жиросжигающие и очищающие свойства этих веществ оценили уже многие женщины. Желательно соль и соду – приблизительно 150 г соды и 2 столовых ложки соли – растворить заранее, и уже потом добавить в воду. Но можно все сразу высыпать непосредственно в емкость и там размешать.
  4. Липовый цвет оказывает эффективное смягчающее действие. Настой нужно сделать заранее. Настаивают 5 пакетиков липового чая или 3 столовых ложки липового цвета в литре кипятка, а уже потом выливают в воду.
  5. Куриное яйцо и ванилин. Этот рецепт широко используют звезды Голливуда, наливают добавку в бассейн или джакузи. Но почему бы эту полезную смесь не использовать в домашних условиях? Куриное яйцо взбивают миксером с ложкой ванилина, а затем пену соединяют с моющим средством – детским гелем. Перед тем как сесть в ванну, смесь втирают в кожу. Эта процедура помогает избавиться от растяжек и повысить тонус кожного покрова.
  6. Отруби с медом и молоком. Процедура комплексная, совмещает скрабирование и повышение тонуса кожного покрова. 2 столовые ложки отрубей распаривают до мягкости в молоке и добавляют мед – консистенция должна стать вязкой. Затем смесь разводят горячей водой и уже потом добавляют в воду.
  7. Апельсиновый или лимонный сок. Принимать такую ванну для повышения гладкости кожи можно ежедневно, воду нагревать в этом случае не нужно. Чтобы простимулировать похудение, температура воды должна быть не менее 38ºС. Условия, при котором рецепт подействует – 1,5 л сока/140 л воды.

Со следующими добавками в домашних условиях следует быть осторожным. Традиционно их принимают в санаториях и водолечебницах под медицинским контролем.

Добавки оказывают эффективное разогревающее действие, усиливают потоотделение, стимулируют обменные процессы, тонизируют и расслабляют.

Хвойные ванны более безопасные, они повышают иммунный статус, устраняют бессонницу, способствуют выработке серотонина – гормона радости. Жидкий хвойный экстракт можно приобрести в косметическом магазине.

Скипидарные ванны делают на основе желтого и белого скипидара, эмульсии можно смешать. Метод оздоровления организма был предложен врачом Залмановым, а впоследствии женщины заметили, что процедура способствует похудению. Перед тем как принимать скипидарную ванну, нужно учитывать действие эмульсии: желтая давление повышает, белая – снижает. В воду можно добавить не более 2 столовых ложек скипидара.

После процедур для похудения, во время которых использовался скипидар, кожа становится розовой и остается ощущение покалывания. Пугаться не нужно – так и должно быть. Средство продолжает действовать еще 30-40 минут после завершения сеанса.

Можно в воду добавлять травяные настои и смеси целебных трав, обладающих тонизирующим действием. Эффективное воздействие оказывают следующие травы:

  • гусиная лапчатка;
  • валериана – используют валериановый корень;
  • сбор из перечной мяты, календулы, душицы;
  • сбор из плодов шиповника, крапивы, зверобоя и мяты.

В воду можно добавлять эфирные масла. Наиболее действенные сочетания:

  • 2 капли хвойного и столько же розового масла;
  • 3 капли лавандового масла и 2 иланг-иланг;
  • 3 капли лимонного или апельсинового масла – эту добавку лучше совмещать с содово-солевой заливкой.

Перед тем как вливать эфирные масла в воду, их следует растворить в эмульгаторе. В качестве эмульгатора можно использовать жидкий мед, молоко, пищевые или косметические сливки. Если масла просто добавить в воду, то они будут плавать на поверхности.

Эффективность процедур увеличивается, если их выполнять правильно.

  1. Не следует лежать в воде, окунувшись по горлышко. Если так принимать ванну, после нее могут появиться тахикардия и стенокардия. Воды должно быть столько, чтобы уровень доходил до груди.
  2. Промежуток между процедурой и приемом пищи должен составлять не менее 1,5 часов.
  3. Чтобы активные компоненты, которые добавляют в воду, проникали глубже, перед тем как сесть в воду, следует помыться с мылом, чтобы удалить жирную пленку с тела.
  4. Время процедуры наращивается постепенно – от 3-5 минут до 15-20. Ориентироваться нужно на состояние собственного здоровья.
  5. Температура воды не должна превышать 40ºС, если в воду добавляют скипидар, то достаточно температуры 38,5-39ºС.
  6. Вытираться не следует. Если опасаются простудиться, можно промокнуть тело мягким полотенцем.

Курс водного похудения – 10 процедур. Их повторяют через день. Через полгода желательно сеансы повторить.

Все ли могут добавлять в воду полезные добавки для ускорения похудения?

Нельзя принимать ванны для снижения веса:

  • если в анамнезе гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, варикозная болезнь или тромбофлебит, при онкологических заболеваниях;
  • во время менструации, беременности и при лактации;
  • если сосуды находятся близко к поверхности кожного покрова.

Скипидарные ванны имеют намного больше противопоказаний – с ними следует познакомиться отдельно, чтобы состояние здоровья не ухудшилось.

После сеансов полезно полежать не менее получаса – это поможет усилить действие активных ингредиентов.

В домашних условиях можно совместить водные процедуры с физическими упражнениями. Во время выполнения комплекса следует крепко держаться за края ванны. Сначала поднимают прямые ноги поочередно, затем вместе, выполняют упражнение «ножницы» под водой – подводное выполнение помогает увеличить нагрузку.

Когда кожа высохнет, на нее следует нанести питательные или увлажняющие средства. Это необходимо, чтобы избежать пересушивания и потери драгоценной влаги. При совмещении водных процедур и гимнастического комплекса эффект от «похудательного» сеанса усиливается.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Рецепты жиросжигающих ванн | На диетах

Ванны для похудения в домашних условиях.
Рецепты жиросжигающих ванн

Популярные ванны для похудения в домашних условиях стали частыми процедурами, выполняемые женщинами, которые следят за собой и желают иметь красивое тело.

Вы уже где-то услышали или прочитали о том, что капнув в ванну пару капель чего-нибудь и окунувшись в неё, сможете расслабиться и получать удовольствие от того, что волшебная водичка будет сжигать ваш жир? Тогда ответьте мне на один вопрос. Как вы себе это представляете?
Вы наслаждаетесь ванной, а крохотные молекулы «секретного» компонента бегают по вашему телу и с криками «Смерть жиру!» тыкают мини-факелами в каждую огромную и мерзкую жировую клетку?

Понятное дело, что нет такого человека, который бы не мечтал сбросить лишний вес благодаря расслабляющим водным процедурам. Вместо того, что бы напрягаться в тренажёрном зале и ограничивать своё питание.

Но! Если вы постоянно много едите, то в чём бы вы ни плавали, ваш вес не уменьшится! Более того, вашему организму «фиолетово» в какую ванну вы будете его погружать, он и дальше будет пополнять жировые запасы! Если, конечно, вы ничего не измените… Однако, если вы будете совмещать умеренное питание, физические нагрузки с жиросжигающими ваннами, то безусловно, будет эффект от всего сразу, и от ванн в том числе.

Ванны для похудения в домашних условиях всё-таки работают, но косвенно. Они помогают снять усталость, стресс. Улучшают состояние кожи, освежают и делают её более упругой, нежной и эластичной. Помогают уменьшить (или убрать) растяжки. Также могут убрать пару сантиметров вашего тела – но это если выполнять процедуры часто и продолжительно.

Основные правила принятия ванн для похудения

- Принимать ванну для похудения в домашних условиях следует 1 раз в день. Лучше вечером, перед сном.
- Находиться в воде желательно не более 20-30 минут.
- Ванну принимают в положении сидя. По пояс в воде.
- Не рекомендуется употреблять пищу за 1-2 часа до принятия ванны и 1-2 часа после.
- Следует воздержаться от принятия ванны во время беременности, менструаций или болезни.
- Ванны для похудения противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Если во время принятия ванны у вас возникает какой-либо дискомфорт или учащается сердцебиение, процедуру следует прекратить.
- При наличии у вас хронических заболеваний требуется консультация доктора.

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях
На сегодняшний день это самый распространённый вид ванны для снижения веса. Скипидарные ванны применяют в косметологии, как природное средство для похудения, для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи, повышения жизненного тонуса организма и для укрепления иммунитета.

В результате перегонки смолы хвойных деревьев получают терпентиновое масло, то есть скипидар. Это натуральное антибактериальное вещество, которое улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает приток кислорода и нормализирует обменные процессы. Благодаря чему ткани, сосуды и клетки организма восстанавливаются.

Ванны для похудения в домашних условиях с использованием скипидара сделать очень просто. Вам нужно будет купить в аптеке скипидарную эмульсию (белую либо желтую).

В первый раз нужно добавить в ванну 10-15 мл эмульсии. С каждым следующим принятием ванны эту дозу можно увеличивать. И так до 50 мл на ванну. После ванны обязательно укутайтесь в тёплое одеяло.

Молочная ванна Клеопатры для похудения

Секреты рецептов для омоложения, похудения и красоты знали ещё в Древнем Египте. Один из главных рецептов красоты Клеопатры – это молочная ванна.

Чтобы принять царскую ванну для похудения в домашних условиях вам понадобится смешать 100 грамм мёда и 1 литр горячего (но не кипячённого) коровьего молока. Вылить эту смесь в ванну, где температура воды 36-37 градусов (как температура тела). Всего 10-15 минут удовольствия от принятия ванны непременно дадут положительные результаты.

И это ещё не все секреты. Эффект молочной ванны усиливает специальный скраб: в пропорции 1:1 нужно смешать свежие густые сливки и морскую соль (растёртую в порошок). Сегодня мнения знатоков расходятся. Кто-то говорит, что тело Клеопатры натирали скрабом до ванны, кто-то утверждает, что после.

Но если мыслить логически, то больше пользы кожа получит от скраба до ванны, так как скраб её очистит. Впрочем, вы смело можете экспериментировать. Может, вам больше понравится эффект от скраба после ванны.
После принятия ванны для похудения в домашних условиях примите тёплый душ (без мыла).

Горчичная ванна для похудения в домашних условиях

К этому виду ванн следует отнестись с осторожностью. Во-первых, вам стоит провести тест на аллергическую реакцию кожи. Во-вторых, принимать эту ванну лучше в нижнем белье (пожалейте свои интимные зоны). В-третьих, нельзя принимать горчичную ванну более 10 минут.

Для приготовления ванны можно использовать горчичный порошок либо магазинную горчицу «в баночке». Стакан горчицы нужно размешать в стакане тёплой воды. Полученную однородную массу вылить в тёплую ванну и хорошо размешать.

После ванны принять тёплый душ (без мыла) и 30 минут лежать под тёплым одеялом.

Содовая ванна

Помимо стандартного эффекта (снятие стресса, улучшение состояния кожи и т.д.) у содовых ванн есть преимущество – они снимают отёки. Для этого высыпьте 200 грамм пищевой соды в тёплую ванну и размешайте.

Если добавить 200-300 грамм морской соли, получится дополнительный эффект – антицеллюлитный. После ванны для похудения – на 30 минут под тёплое одеяло.

Хвойная ванна для похудения

Хвоя хорошо успокаивает нервную систему и тонизирует организм. Для приготовления хвойной ванны для похудения в домашних условиях возьмите в аптеке экстракт хвои. Он бывает жидкий или твёрдый (в таблетках или брикетах). На стандартную ванну будет достаточно 50-70 грамм.

Липовая ванна для похудения в домашних условиях

Также в аптеке можно приобрести липовый сбор, который следует залить кипятком и оставить на 40 минут. Когда липа настоится, можете смело выливать настой в ванну с тёплой водой. Только не забудьте процедить его.

Молочная ванна с отрубями

Эта процедура освежает и подтягивает кожу. Считается, что эта омолаживающая ванна – одна из лучших. Для приготовления ванны для похудения в домашних условиях нужно заварить 1 кг отрубей в 2-х литрах молока. И добавить столовую ложку мёда. Полученную смесь вылить в ванну.

Витаминная ванна для снижения веса

Для этого вам потребуется 1 литр любого свежевыжатого сока. Лучше – апельсиновый. Но у некоторых людей апельсиновая ванна вызывала лёгкое раздражение в виде зуда. Так что, будьте осторожны. Если вы не желаете рисковать – приготовьте другой сок.

И, конечно же, не забудьте просто выпить стакан свежего сока. Ведь это тоже очень полезно.

Добавление ароматических масел в ванны для похудения

Чтобы сделать принятие ванны ещё более приятной процедурой, можно добавить в воду несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея и т.д.

Ароматерапия поможет вам ещё больше расслабиться и получить больше удовольствия. Главное, чтобы вы выбрали тот аромат, который вам действительно нравится.

Маленький нюанс…

Принимать ванны для похудения в домашних условиях можно хоть каждый вечер. Но если вы рассчитываете залезть в ванну с весом 70 кг, а через 20 минут вылезти и весить 50 – толку от этих ванн не будет никакого!

Эти ванны не должны быть «одинокими». Параллельно с приятными водными процедурами рекомендуются физические нагрузки: активное занятие спортом, фитнесом или просто ходьбой. Обязательно следите за своим питанием или хотя бы старайтесь меньше есть. И тогда вы обязательно дождётесь желаемого результата – ваша фигура станет стройнее.

Ванны для похудения в домашних условиях – это не панацея, но если принимать их регулярно, сочетая со здоровым питанием и хотя бы прогулками – результат вы увидите скоро.

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты. Рецепты антицеллюлитных ванн

Очень многие из нас любят после тяжелого дня расслабиться в теплой ванне. Но те женщины, которые хотят подтянуть свою фигуру, могут не просто отдохнуть, но и получить пользу от таких водных процедур. Наряду с правильным питанием и физическими нагрузками желательно принимать ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты приготовления их очень разные, поэтому каждый может подобрать для себя самый удобный и приемлемый вариант.

Общие сведения

Существует множество разновидностей ванн, которые нацелены на коррекцию фигуры. Каждый вариант исполнения имеет свои особенности, но некоторые рецепты могут не подходить тем или иным девушкам, а кроме того, имеют свои противопоказания. Ну и, конечно же, не стоит забывать об общих правилах приема таких процедур. Весь процесс «пассивного похудения» должен длиться не более 20 минут, иначе сердце получит ненужную нагрузку. Также в это время будет неправильным просто лежать. Хорошо бы расположиться полусидя и растирать себя жесткой мочалкой или делать самомассаж. Благодаря таким действиям кровь к проблемным местам будет поступать интенсивней, и полезные вещества легче проникнут вглубь кожи. Окончив процедуру, желательно принять душ, после которого тело интенсивно обтирается полотенцем и увлажняется молочком. Конечно, чтобы добиться успехов, потребуется упорство и сила воли, поскольку эти ванны должны быть постоянными. В идеале принимать их нужно два-три раза в неделю.

Ванны для похудения в домашних условиях рецепты

Самыми полезными считаются травяные ванны, солевые и с добавлением всевозможных масел. Но не меньший эффект оказывают водные процедуры с такими компонентами, как молоко, горчица, фрукты или овсянка. Действие их заключается не в расщеплении жира, а в нормализации обменных процессов, благодаря чему в коже усиливается метаболизм. Также организм может избавляться от лишней жидкости, что способствует лучшему лимфотоку. Конечно, чтобы извлечь пользу, следует узнать, как готовятся такие домашние ванны для похудения.

Растительные рецепты

Первые помощники - это липа и малина. Они помогают организму избавиться от ненужной соли и жидкости. Если в доме нет сушеной липы, этот сбор можно приобрести в аптеке. К нему следует добавить листья малины. Для одной процедуры потребуется примерно 300 граммов смеси указанных трав. Компоненты настаиваются полчаса в пятилитровой кастрюле, после чего переливаются в ванну. Конечно, для приготовления экстракта можно использовать и меньшее количество воды.

Также травяные ванны способны очистить организм и привести в норму обменные процессы. Подобными свойствами славится душица. Для одного раза понадобится 400 г травы. Ее опускают в воду (5 л) и нагревают до кипения, после чего кастрюлю отставляют на 20 минут. Готовый настой заливается в теплую ванну.

травяные ванны

В число трав, которые способствуют похудению, входят также календула, чабрец, ромашка и некоторые другие растения. Также важно понимать, что, просто принимая подобные антицеллюлитные ванны, вы не сбросите лишний вес: эффект можно заметить, лишь занимаясь своим телом комплексно. Чтобы результат был более очевидным, можно чередовать травяные процедуры с горчичными и солевыми.

Солевые процедуры

Существуют и другие не менее полезные и натуральные ингредиенты, которые тоже успешно используются женщинами в целях похудения. Так, в любой аптеке можно приобрести специальную соль для ванн. Рецепты, в состав которых она входит, достаточно простые. Достаточно приобрести чистую соль, желательно морскую, поскольку именно она лучше всего питает кожу. Помимо благотворного влияния на тело, она избавляет организм от шлаков и к тому же способствует нормализации состояния после стресса. А если в чистый продукт капнуть вспомогательные ингредиенты, то вы уже будете принимать не тонизирующие, а антицеллюлитные ванны.

домашние ванны для похудения

Итак, вам потребуется приобрести килограмм морской соли и масло грейпфрута, которое можно найти в аптеке. Соль пересыпается в банку, туда же отсчитываем 40 капель масла. Сосуд закрывается крышкой и оставляется на неделю. Но каждый день утром и вечером смесь нужно встряхивать, чтобы соль хорошо пропиталась. Готовый продукт распределяем на четыре приема. Водная процедура с применением указанного средства позволяет восстановить правильную работу сальных желез, а также разглаживает целлюлит. Но такие рецепты ванн можно интерпретировать, к примеру, добавлять в соль другое эфирное масло.

Правила проведения «ароматерапии»

Одной из самых распространенных водных церемоний является ванна с эфирными маслами. Но, поскольку эти средства очень концентрированы, неправильное их использование и ошибочная дозировка могут навредить. Известно, что состав этих масел такой, что они не растворяются в простой воде, и их необходимо смешивать с эмульгатором. В качестве подходящего «растворителя» можно использовать кефир, сыворотку, соль, мед. Неподходящими окажутся все химические вещества, такие как шампуни или пенки, поскольку они сводят к минимуму лечебное воздействие. Также перед процедурой требуется хорошо ополоснуть саму ванну и свое тело чистой водой. Температура жидкости должна составлять 35 – 380. Более горячая вода способствует выработке пота, который не позволяет маслам выполнять свою функцию. После окончания мероприятия душ принимать не следует, так оставшиеся на теле полезные компоненты смогут продолжать свое полезное воздействие. Кроме того, ванна с эфирными маслами, впрочем, как и обычная, никогда не принимается сразу после еды. Должно пройти как минимум полтора часа.

антицеллюлитные ванны

Количество используемого средства зависит от объема ванны. На каждые 20 литров достаточно одной капельки. Получается, на объем в 200 литров хватит 10 капель. Если процедуру проводит пожилой человек, доза масла снижается в три раза!

Особенности эфирных ванн

Важный момент: эфирное масло должно быть только натуральным, синтетические «клоны» неэффективны. Поэтому стоит учесть, что натуральный продукт не может стоить дешево, а емкость, в котором он продается, имеет только темный цвет. По стоимости масла разнятся, ведь, например, цена грейпфрута и масел других цитрусовых неодинакова. Каждый вид этого средства имеет свою сферу воздействия, поэтому для похудения подойдут не все продукты. Самое лучшее влияние на увядающую кожу оказывает масло макадамия, иланг-иланга, можжевельника, лимона, фенхеля, ветивера, грейпфрута, кедра, пихты. Также тонизирует кожу розовое масло. Но у таких ароматических ванн имеются противопоказания. При стенокардии, гепатите, дерматите, циррозе печени, сахарном диабете, ИБС, эпилепсии и гломерулонефрите важно избегать подобных процедур. Также люди с онкологическими заболеваниями вынуждены забыть о ваннах.

ванна с эфирными маслами

Горчичная ванна. Основные рекомендации

Женщины, которые стремятся избавиться от ненужных килограммов, знают еще один рецепт. Это горчичная ванна для похудения, и она отличается от всех других водных процедур. Для ее применения имеются особые рекомендации, поскольку этот продукт очень жгучий. Перед процедурой необходимо провести тест, чтобы убедиться, нет ли у вас аллергии. Разведенную горчичку нужно подержать некоторое время на запястье (30 минут). Если реакция кожи нормальная - а это станет понятным через сутки, - можно приступать к принятию ванны.

Обязательно эту процедуру нужно проводить в белье. Также интимные места хорошо смазываются вазелином, чтобы избежать раздражения в этой области. Не забывайте во время купания держать свои пальцы подальше от лица и особенно от глаз. Голову нельзя наклонять близко к воде, поскольку пары способны раздражать дыхательные пути. И еще: горчичная ванна для похудения может вызвать необычную реакцию организма, поэтому не стоит проводить эту процедуру в тот момент, когда дома никого нет, и дверь в комнату лучше не запирать на щеколду.

Другой важный момент - это температура воды. Горчица сильно разогревает тело, поэтому вода не должна быть горячей. Чем больше порошка, тем прохладней должна быть жидкость. Если вы высыпали 150 грамм горчицы, тогда температура воды должна колебаться в пределах 16 градусов. При первых признаках слабости или других нарушениях самочувствия процедуру немедленно нужно прекратить. Но в любом случае весь процесс длится не дольше 10 минут. По истечении времени принимается теплый душ без вспомогательных средств, и тело аккуратно протирается полотенцем. После нужно надеть пижаму и отправиться в постель.

Если следовать всем рекомендациям, можно без вреда принимать такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты их приготовления могут немного отличаться друг от друга, но их цель одна – усилить лимфоток и посодействовать лучшему обменному процессу, что способствует похудению.

горчичная ванна для похудения

Приготовление горчичной ванны

Для этого рецепта потребуется стакан горчицы (можно применить обычную, которая продается в баночках) размешать со стаканом воды теплой температуры. Когда масса станет однородной, ее высыпают в наполненную теплую ванну. Процедуры принимают целый месяц, через день. Такие домашние ванны для похудения лучше чередовать с молочно-солевыми. Рецепт достаточно прост: литр молока и килограмм морской соли размешиваются в уже набранной ванне. Нежиться в водичке можно не более 20 минут.

Комплекс для избавления от лишнего веса

Женщины, которые испытали на себе действие целебных процедур, дают свои рекомендации, как похудеть. Имеется примерная схема приема разных ванн по дням.

Схема приема ванн
ДеньРазновидность ванны
ПервыйГорчичная
ВторойМолочная
ТретийСодовая (в воде разводится стакан соды)
ЧетвертыйГолливудская (0.5 стакана увлажняющего геля для душа и ложка ванилина)
ПятыйЛиповая (0.5 литра отвара разводится в воде)
ШестойГорчичная
СедьмойСтакан овсянки и 0.5 стакана отрубей
ВосьмойХвойная

По окончании серии процедур схема повторяется еще один раз.

Магнезия в борьбе с килограммами

Многие производители ванн часто рекламируют, что в свой состав солей они включили магнезию, которая способствует быстрому похудению. Именно поэтому магний присутствует во многих таких смесях. Но для более экономного решения некоторые женщины покупают этот ингредиент отдельно и готовят самостоятельно такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты могут быть самыми разными. Например, в слегка теплую воду высыпается стакан магнезии, после чего можно принимать водную процедуру. Также можно сделать смесь из четырех пакетиков порошка (каждый по 25 грамм), пачки морской соли (500 грамм) и обычной кухонной соли (500 грамм). В теплой, но не горячей воде разводятся перечисленные компоненты. Погружать тело нужно таким образом, чтобы область сердца оставалось над жидкостью. Процедура не должна длиться более 20 минут. Курс не должен превышать 10-15 приемов.

Как действует магнезия. Ванны для похудения: отзывы женщин

Считается, что это лекарственное средство способно вытягивать из организма шлаки и очищать его. Растворенная в воде горькая соль - так еще называется этот препарат - убирает излишки натриевых и азотных соединений. Также она расслабляет мышцы и понижает давление. После приема таких ванн отечность спадает, поскольку уходит жидкость, и именно за счет этого тело может потерять в окружности ног и талии по целому сантиметру! Конечно, эффект заметен спустя несколько часов. Но уже через несколько дней организм вернет на место утерянную жидкость. Именно поэтому отзывы многих женщин неоднозначны. Молодые девушки, которые не имеют особых проблем с фигурой, с восторгом отзываются об этом препарате, поскольку, пусть даже на короткое время, но сделали с его помощью свои ножки стройнее. Женщины с более серьезными отложениями практически не замечают результата от процедур, в рецептуре которых присутствует магнезия. Ванны для похудения, отзывы о которых мы уже упомянули, могут дать результат только на очень короткое время, поэтому напрашивается вывод, что горькая соль не помогает приблизиться к цели и не избавляет от накопившегося жира. Кроме того, применение магнезии имеет много противопоказаний, о которых следует заранее разузнать.

Эффект от скипидара

Существует еще множество вариантов водных процедур, которыми пользуются женщины, и при этом в комплексе с упражнениями они действительно дают неплохой результат. Так, на многих хорошо влияют скипидарные ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты таких процедур также разнообразны. В аптеках можно приобрести готовые смеси, которые поделены на три вида и подходят людям с разным давлением. Скипидарная ванна № 1 (белая) предназначена для пациентов с невысоким и обычным давлением. Ванна № 2 (желтая) подойдет женщинам с давлением выше, чем 150/90. Также существует третий состав ванн из скипидара. Он сочетает в себе и белую, и желтую смеси, но самостоятельно совмещать первые две ванны запрещено, поскольку это может отразиться на самочувствии. Перед применением такого вида процедур лучше всего проконсультироваться у доктора. Также стоит придерживаться всех инструкций по использованию препарата и строго соблюдать прописанный температурный режим, поскольку более горячие ванны нанесут вред организму.

рецепты ванн

Скипидар имеет интересный химический состав. Он включает эфирные масла, добытые из хвойных пород, и углеводородные смеси, которые, кстати, и играют огромную роль в похудении. Также это средство восстанавливает лимфоток, а ведь его нарушение играет немаловажную роль в наборе веса. Но, следуя всем рекомендациям, можно привести свой организм в норму и радоваться стройной фигуре.

какие травы и рецепты более эффективны

Внешняя привлекательность, отличное самочувствие и долголетие зависят от многих факторов, и один из самых важных – отсутствие лишних килограммов. В борьбе с лишним весом одни используют жесткие диеты, другие лекарственные препараты, третьи народные методики…

Травяные ванны люди принимали тысячелетиями, в том числе и для похудения. Но необходимо помнить, что наличие эффекта зависит от соблюдения всех условий процедуры.

Польза

Надеяться на то, что травяные ванны для похудения мгновенно дадут ожидаемый результат не стоит. Никакие растения, особенно используемые наружно, не смогут растворить весь скопившийся жир. Цель использования ванн с травами несколько иная, это:

  • Улучшение кровообращения

Усиление циркуляции крови приводит к нормализации обменных процессов, что соответственно повышает тонус кожи и способствует распаду жировых отложений.

Травяные ванны способствуют раскрытию пор и выведению через них скопившихся в подкожных слоях токсинов. При распаривании полезные компоненты растений проникают в кожный покров и улучшают биохимические процессы.

  • Успокаивающее воздействие на организм

Как известно, часто именно стрессы становятся причиной переедания. Ванны для похудения с травами расслабляют организм, положительно воздействуют на нервную систему, и это уменьшает тягу к «заеданию» проблем.

Фитованны необходимо использовать курсом. Одна процедура не даст никакого эффекта, желательно их делать через день в течение двух-трех недель. Обязательно нужно сочетать их с усилением физической активности, с правильным питанием, с соблюдением питьевого режима. Только в этом случае ванны с травами действительно помогут похудеть.

Совет! Диета для похудения будет наиболее результативной, если сочетать ее с травяными ваннами. К тому же, отвары растений помогут избежать провисания кожи.

Выбираем травы

Травы для похудения в ванной

Травяные ванны помогут стать стройнее при правильном подборе трав. Немаловажное значение имеет следование всем правилам проведения оздоравливающей процедуры. При похудении для приготовления отваров травники советуют использовать:

  • Крапиву
  • Шалфей
  • Ромашку
  • Цветки липы
  • Календулу
  • Зверобой
  • Тысячелистник
  • Мяту
  • Душицу
  • Лаванду

Отвар готовят как из одного вида травы, так и сочетая между собой сразу несколько растений. Но необходимо учитывать, что они могут вызвать аллергические реакции, поэтому первые процедуры нужно всегда выполнять, используя от одного до трех видов трав.

Фитоотвар для целебной процедуры готовится из расчета 200 грамм сухого сырья на литр кипящей воды. Дополнительно емкость с отваром нужно прокипятить около 10 минут. После остывания он процеживается и выливается в воду (количество воды в стандартной ванне примерно 200-250 литров).

Правила использования

Травяные ванны считаются лекарственными, поэтому при их использовании всегда нужно соблюдать нижеуказанные правила:

  1. Оптимальная температура воды – 37 градусов, время процедуры не более 20 минут.
  2. Гипотоникам нужно принимать более прохладные по температуре ванны, так как резкое усиление кровообращения может стать причиной обморока.
  3. Перед сеансом необходимо принять душ и очистить тело при помощи мочалки и мыла от скопившихся отложений. Если этого не сделать, то в подкожные слои проникнет мало полезных компонентов.
  4. Процедура проводится не ранее чем через час после еды, после нее также не кушают один-два часа.
  5. Не стоит вытираться, необходимо только одеть махровый халат и полежать не менее часа в расслабленной позе.
  6. Нужно обязательно пить. Употребляемая маленькими глотками вода или травяной сбор будут способствовать еще лучшему выведению шлаков из организма.
  7. Во время принятия ванны желательно массировать проблемные места – ягодицы, область бедер, голени. Массаж еще больше усилит кровообращение, что положительно отразится и на похудении.
  8. Если во время процедуры усиливается биение сердца, появляется полуобморочное состояние, необходимо прервать сеанс. Аккуратно выйти из ванны и несколько минут походить по комнате, энергично двигая руками.
  9. Фитованны для похудения нельзя принимать женщинам в критические дни.

Для похудения в домашних условиях в фитованну добавляют и морскую соль, в ней содержатся полезные микроэлементы. Соль приводит и к уменьшению апельсиновой корки. Особенности солевых ванн мы уже рассматривали.

Рецепты

Травы для похудения в ванной

Рецепты травяных ванн следует подбирать таким образом, чтобы они комплексно воздействовали на организм. Обязательно учитываются все противопоказания, при наличии воспалительных процессов на коже в состав сбора нужно включать растения с противовоспалительными свойствами.

Свою эффективность при похудении доказали следующие рецепты отваров трав для ванн:

Рецепт №1

Цветы душицы, листья мяты, шалфей и календулу смешивают между собой в одинаковых пропорциях и заваривают. Приготовленный отвар выводит шлаки, способствует повышению упругости кожи и расщепляет жировые отложения, такая ванна уменьшает целлюлит.

Рецепт №2

Сухой тимьян заливается кипятком, настаивается, процеживается и выливается в воду. Тимьян действует на обменные процессы в коже, усиливая и нормализуя их. Это приводит к тому, что тело становится более гладким, свежим, повышается общий тонус организма.

Рецепт №3

Липовый цвет, кора, семена и почки липы завариваются и настаиваются. Фитованна с липовым отваром усиливает потоотделение, что приводит к выводу ненужной жидкости и соответственно к потере килограммов.

Рецепт №4

Двести грамм высушенного хвоща заваривается и настаивается полчаса. Процеженный отвар выливают в воду, он улучшает структуру кожи и уменьшает проявления целлюлита.

Желательно при проведении одного курса использовать только один рецепт. Чередование составов уменьшает эффект.

Травяные ванны – отличный способ улучшить состояние кожи и успокоить нервную систему. Даже однократная процедура приводит в равновесие настроение и положительно сказывается на качестве сна. Для похудения одной только ванны недостаточно, но в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием эффект может быть достаточно хорошим.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях

В данной статье вы узнаете как содовые ванны для похудения в домашних условиях влияют на здоровье и организм человека, также рассмотрим: есть ли польза и вред, противопоказания к применению данных процедур.

Желание иметь стройное красивое тело присуще большей части людей, имеющих несколько килограммов лишнего веса, поэтому для достижения своей цели похудеть, многие готовы использовать, как медицинские препараты и рекомендованные диетологами схемы питания, так и народные методы похудения.

Что касается точки зрения медиков по поводу эффективности содовых ванн и их общего воздействия на организм, их мнения расходятся:

  • некоторые врачи считают, что содовые ванны, достаточно благотворно влияет на организм человека;
  • другие же представители официальной медицины уверены, что польза и вред содовых ванн не сопоставимы, причем вреда намного больше, чем благоприятного воздействия.

Способ и рецепт

Приготовление содовой ванны для похудения в домашних условиях не займет много времени, а все необходимое для этой процедуры, как правило, есть под рукой у каждой женщины.

Содовые ванны для похудения

Ванна содовая с морской солью подготавливается следующим образом:

  • набирается полная ванна горячей воды (температурой 39–45 С)
  • в воду высыпается 200–250 граммов соды и 500 граммов морской соли
  • в ванну добавляется немного ароматизированного эфирного масла, также в воду можно поместить корень имбиря
  • после полного растворения соли и соды необходимо лечь (сесть, присесть) в содовую ванну и провести в воде 20–25 минут
  • после приема ванны рекомендуется сразу же завернуться в теплый плед и отдохнуть в расслабленном состоянии — полежать хотя бы 1 час или лечь спать.

Курс 10 процедур через один день.

Благодаря наличию соды, в воде создается щелочная среда, попадая в которую, организм начинает быстро нагреваться. Поэтому сразу же после погружения в воду происходит резкое расширение и последующий за ним спазм сосудов, а также начинается усиленный процесс потоотделения.

Вместе с потом организм избавляется от шлаков и токсинов, а также слабая щелочная среда благотворно влияет на состояние кожных покровов — с помощью содовых ванн можно избавиться:

  • от аллергических проявлений
  • дерматитов
  • грибковых поражений, а также сделать кожу более гладкой и упругой.

Однако собственно эффект похудения сразу после приема содовых ванн наступает по причине обезвоживания организма, поэтому, как правило, он недолговечен; после восстановления водного баланса потерянные 1–2 кг возвращаются.

Польза содовых ванн для организма человека

Ванны с карбонатом натрия оказывают влияние не только на кожу и слой подкожного жира, но и на большинство систем организма.

Положительное влияние пребывания в слабой щелочной среде сказывается в первую очередь на коже, лимфатической и нервной системах. Во время приема содовой ванны происходит:

  • глубокая очистка кожи, подкожных слоев и лимфатической системы,  весь организм расслабляется, снимается напряжение и стресс.

Содовые ванны для похудения

 Противопоказания и вред

Содовые ванны для похуденияОднако при решении принять содовую ванну не следует забывать об отрицательном влиянии процедуры на сердечно-сосудистую систему организма, ведь во время пребывания в горячей воде (температура которой больше 37 С) с растворенной содой происходит очень большая нагрузка на сосуды и сердце.

Поэтому противопоказаниями к содовой ванне для  похудение является:

  • гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • наличие в организме доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • беременность и грудное вскармливание.

Однозначного вывода о полезности или вредном влиянии содовых ванн нет, так как некоторые женщины действительно смогли с помощью этого метода избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать свою кожу более свежей, гладкой и красивой. Но другим людям, испробовавшим описанный выше, народный способ похудения, показался не эффективным.

Если нет противопоказаний против этой процедуры, можно испробовать содовые ванны для похудения в домашних условиях, так как в этом случае содовая ванна не  нанесет вреда и поможет очистить лимфатическую систему, а также весь организм от шлаков, радионуклидов, токсинов и улучшить общее состояние кожи. Смотрите тематическое Видео:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.