Валерия певица что ест: Валерия о секретах красоты: “Ужинаю я не поздно

Валерия о секретах красоты: “Ужинаю я не поздно

Приглашенный звездный редактор – певица Валерия – в своей авторской колонке на HELLO.RU уже рассказывала о том, каким образом совершенствует фигуру в спортзале. Теперь пришло время поговорить о питании. Что есть, чтобы потом не пришлось голодать? Ответ на этот вопрос – в новом посте Валерии. Валерия

– В городской среде мы сталкиваемся с множеством неблагоприятных факторов – сам характер жизни в городе создает для организма дополнительные проблемы. Как помочь организму справиться с такими условиями? Путь к здоровью и красоте так прост! Питайтесь здоровой пищей, пейте как можно больше воды и будьте физически активны. Правда, говорить об этом легче, чем заставить себя поменять вкусовые привычки. Я честно могу сказать, что жареная картошечка – мое самое любимое блюдо. Но если вы намерены всегда оставаться в хорошей форме, необходимо бороться со своими пристрастиями.

Надеюсь, мой опыт, которым я готова поделиться, кому-то поможет, ведь я веду борьбу со своими гастрономическими слабостями на протяжении всей жизни. И хотя я не могу сказать, что одержала над ними верх, но точно привыкла питаться правильно. Поэтому я хочу поделиться с вами своей схемой питания. Возможно, вы найдете в ней что-нибудь полезное для себя.

Признаюсь сразу, что я всегда любила вкусно поесть. Например, во время праздников с большими застольями могу попробовать каждое блюдо, но – это главное правило! – понемногу. А после обязательно устрою себе разгрузочный день. Уезжая в отпуск, я всегда готова к тому, что поправлюсь на два килограмма. Не могу же я отказаться от ужина со своей семьей в каком-нибудь итальянском ресторанчике! Иногда нужно позволить себе отступление от правил. Валерия с мужем Иосифом Пригожиным и детьми – Арсением и Анной

Я не придерживаюсь какой-либо диеты, основу моего рациона составляют сырые или тушеные овощи. Я ограничиваю в рационе “пустые” углеводы, такие как хлеб и другая выпечка. Не отказываюсь от сладкого, но разумно предпочитаю мед, особенно в сотах, всем остальным лакомствам.

Я начинаю день рано утром с мультиовощного сока. Каждый раз набор получается разный – я выжимаю морковь, сельдерей, капусту, зеленое яблоко, сырую свеклу и огурец. Главное – ингредиентов для сока не должно быть больше пяти. Кстати, из оставшихся овощных “отжимков” получается потрясающий овощной салат, который я люблю заправлять небольшим количеством оливкового масла.

На завтрак я предпочитаю обезжиренный творог с двумя ложечками меда или кашу. Кстати, именно каши я предпочитаю в пост – гречневую, рисовую или пшенную с тыквой, но только на воде. На обед чаще всего ем овощной суп или овощное рагу на пару, обед из трех блюд – это не про меня. Люблю салаты из рукколы с кедровыми орешками, заправленные бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Очень вкусно!

Ужинаю я непоздно – примерно в четыре часа дня. Если же очень захочется вечером поесть, не откажусь от апельсина или грейпфрута. Могу себе позволить пару долек помело – это не только вкусный, но и сытный фрукт. Что касается напитков, я стараюсь не запивать еду, делая перерыв между приемом пищи и чаепитием. К чаю могу съесть дольку-другую черного шоколада или кусочек гречневого хлебца для разнообразия, что также не считаю преступлением.

Несмотря на постоянную нехватку времени, я очень люблю готовить. Мне нравятся простые и вкусные рецепты, которые легко можно найти в интернете. И, должна вам сказать, если вы приняли решение изменить свой привычный рацион, старайтесь готовить сами. Даже праздничный стол можно сделать менее калорийным, чтобы никто не боялся поправиться. Признаться, я не замечаю изменений в своем организме, связанных с той или иной пищей, но стала очень умеренна в еде. Бывает, я ужасно объедаюсь таким количеством еды, которого многим едва хватило бы на закуску.

Правильный рацион поможет вам вернуть ощущение легкости, вы станете более энергичными, свежими, активными, и ваши близкие обязательно это заметят.

Валерия – самая худая артистка эстрады

Валерия, одна из самых популярных певиц на российской эстраде, радует своих поклонников не только завораживающими голосом, но и своей безупречной внешностью на протяжении многих лет.

Как же удается этой хрупкой женщине, маме троих детей, перенесшей множество невзгод в личной жизни, оставаться такой популярной, притягательной, стильной, а главное стройной? Многих интересует, есть ли у Валерии особая диета или некие секреты, помогающие ей быть всегда на высоте.

Действительно, у певицы Валерии есть свои правила, которых она придерживается. Они позволяют ей быть всегда стройной, подтянутой и энергичной. Например, Валерия уверена, что один из секретов привлекательности – это позитивный взгляд на жизнь. Кроме того, для того, чтобы сохранить свою красоту и молодость, необходимо отказаться от вредных привычек, а так же быть умеренной в еде. И еще одно правило от Валерии – иметь активную жизненную позицию.

В тоже время, при всех этих правилах, Валерия не загоняет себя в жесткие рамки диет, потому как строгие ограничения могут только навредить. Бывает, что во время гастролей певица позволяет специально себе расслабиться и иногда это добавляет к ее фигуре лишние килограммы.

В одном из интервью Валерия призналась, что были времена, когда она подбирала диету для себя. Благодаря наследственности, певице не приходится бороться с большим весом, а диеты нужны скорее для поддержания формы.

В основе питания Валерии лежит принцип раздельного питания, она никогда не употребляет вместе белковые и углеводные продукты. Основные продукты, которые входят в ежедневный рацион Валерии, это овощи и фрукты, кефир, обезжиренный зернистый творог. Валерия предпочитает употреблять блюда, которые приготовлены на пару. Кроме того, певица употребляет много жидкости, в основном это обычная негазированная вода и зеленый чай.

Валерия ради стройной фигуры отказалась от таких продуктов как алкоголь, белый хлеб, макароны, сливочное масло, сахар, а так же из ее рациона исчезло все жирное, копченое, жареное и мучное. Валерия не ест мяса, в ее меню присутствует только птица и рыба.

Кроме того, Валерия отказалась от любимого с детства лакомства – яблок с вареньем, запеченных в духовке. Теперь это блюдо она готовит крайне редко, только когда очень хочется чего-нибудь сладкого.

Зачастую, для поддержания формы Валерия отказывается от поздних ужинов, а бывает и от завтраков, подменяя их занятиями в тренажерном зале.

Тем, кто хочет похудеть, Валерия советует не лениться, не есть по ночам, пораньше ложиться спать и использовать ее варианты диетического меню:

Диета от Валерии №1

Этот вариант диеты основан на разработанных профессиональным диетологом Маргаритой Королевой методиках. В его основе лежит принцип раздельного питания.

Основные рекомендации:

– Следует разделить питание в течение дня на пять приемов пищи.

– Порция еды за один прием не должна превышать 250 г для женщин и 300 г для мужчин.

– Не следует смешивать углеводные и белковые продукты.

– Мясо и мясные продукты нужно употреблять один раз в день, желательно во время обеда. Мясо следует готовить на пару или варить.

– В день следует употреблять не меньше 2,5 литров жидкости, например, подойдет негазированная вода или чай.

– Перед каждым приемом пищи следует выпивать один стакан минеральной воды.

– Раз в неделю устраивайте разгрузочный день на кефире.

Что можно:

– овощи

– фрукты

– мясо (птица и говядина)

– рыба

– морепродукты

– крупы

Что нельзя:

– алкоголь

– кофе

– газированные напитки

– сахар

– соусы

– маргарин и сливочное масло

– белый хлеб, макароны и другие мучные изделия

Диета от Валерии №2

Кроме раздельного питания Валерия практикует строгую монодиету, которая рассчитана на девять дней. Этой диетой пользуются многие звезды эстрады, например, Таисия Повали.

Основные рекомендации:

– Первые три дня в меню должен входить только рис. Рис рекомендуется замачивать с вечера (1 стакан), утром его необходимо отварить в кипящей воде в течение десяти минут. Съесть этот рис нужно в течение дня. Ешьте каждый час, разделив рис на равные части.

– Следующие три дня следует есть вареную курицу без жира и кожи.

– Следующие три дня употребляйте овощи как в свежем, так и в вареном виде. Можно делать салаты.

– Еда, предполагаемая монодиетой, не должна содержать сахара и соли.

– В день следует употреблять не меньше 2,5 литров жидкости, например, подойдет негазированная вода или чай.

– Запрещается есть после 7 часов вечера.

Ольга Глухарева по материалам открытых источников

31298

Другие новости раздела:

Валерия: «От еды нужно получать удовольствие!» | Персона | Культура

«Самая лучшая мотивация — собственное отражение в зеркале. Если человек начинает правильно питаться, сбрасывает вес, то он видит, как на нём теперь сидит одежда, какие комплименты ему делают, по-другому себя ощущает. И ведь всё это так жалко потерять, так обидно! Помимо всего прочего здоровое питание — это инвестиция в собственное здоровье, игра на длинную дистанцию. То же самое касается и тренировок. Это же не только эстетика, но и решение проблем с позвоночником, суставами», — уверяет певица Валерия.

«Не стесняюсь есть из ланч-бокса»

Елена Плотникова, «ПРО Здоровье»: — Валерия, вы настолько плотно занялись вопросами правильного питания, что даже открыли доставку здоровой еды. Но ведь в этом биз- несе так много конкурентов. Зачем вам это?

Валерия: — Я часто пользовалась подобной доставкой, перепробовала абсолютно всю еду у всех фирм. Но поняла, что не могу ни на одном питании сидеть долго. Неделя — и всё, хочется сорваться. Очень многие компании ограничивают тебя — нужно питаться строго по часам. Но в силу моей профессии основная активность у меня всё-таки вечером, когда хочется есть, но совершенно нет на это времени.

В моём варианте питания мы не привязаны ко времени. Позволяем есть и после работы, правда, лучше всё-таки не перед самым сном. К тому же я лично принимала участие в разработке меню, чтобы оно было максимально разнообразным и человеку не хотелось попробовать что-то «на стороне».

Главный посыл в этом — не надо себя в чём-то ограничивать, нужно жить в радость, в том числе и питание должно приносить удовольствие. Его можно получить и от полезной пищи. И я хочу это показать. Конечно, если человек хочет похудеть на 10 кг за 2 месяца, ему лучше отказать себе в сладком. Но если просто нужно поддерживать форму, можно иногда себя баловать, а потом устроить разгрузочный день. Например, гречневый день — мой любимый. Казалось бы, 5-6 раз в день придётся есть гречку, но нет — каждый раз у нас идут разные наполнители: то шафран, то трюфельное масло и прочее. И кажется, что ешь абсолютно разные блюда. К тому же гречку мы берём не обычную, а самую полезную — зелёную, необжаренную.

Самая лучшая мотивация — это отражение в зеркале!

— Как же вы сами питаетесь?

— Возить с собой контейнеры и есть полезную еду, не отвлекаясь на перекусы, легко. Я совсем не стесняюсь есть из ланч-бокса. Более того, если выпадает командировка на два дня, я всё равно еду со своими сумками с готовой едой.

Каждая привычка вырабатывается в течение 21 дня. Так устроен наш мозг. Я проверила это на себе. К примеру, я много лет буквально сидела, как на игле, на сырниках. Для меня это был лучший завтрак. И не думала, что когда-нибудь от этого откажусь. К тому же завтрак для меня — любимая трапеза. Я могу пропустить обед и ужин, но первый приём пищи — никогда. Даже иногда могу лечь спать с предвкушением утренней еды. Кстати, замечено, что люди, страдающие лишним весом, как правило, не завтракают.

Но я не могла заставить себя есть каши по утрам. Если не было сырников, то, конечно, приходилось выбирать крупы, но уже есть их без особого энтузиазма. В итоге за 3 месяца я полюбила каши. А всё потому, что привыкла их есть каждый день. И если предоставить мне полгода назад выбор — каша или сырники, я бы выбрала второе, а сейчас ответ точно на стороне каш.

К тому же я открыла для себя киноа, амарантовую крупу. Последняя, приготовленная на миндальном молоке с бананом, — произведение искусства.

Валерия с мужем Иосифом Пригожиным. Фото: АиФ/ Алексей Витвицкий

— Какие продукты у вас навсегда в стоп-листе?

— У меня, кстати, нет табу на какие-то продукты. Мне повезло — я многое просто не люблю. К тому же к шо- коладу равнодушна. Меня нельзя соблазнить шоколадными десертами, сладкими пирожными — могу съесть, но без фанатизма. К слову, люблю привозить из Европы специальные карамельки: они без сахара и имеют калорийность в 3 раза ниже, чем обычная карамель, а на вкус точно такие же.

У меня нет продукта, о котором бы я мечтала, как, допустим, некоторые очень хотят жареной картошки. Иосиф (муж Валерии, продюсер Иосиф Пригожин. — Ред.) её обожает. Мне кажется, если поставить его перед выбором: я или жареная картошка, он выберет еду. Хотя мне казалось, что сильнее меня он в жизни ничего не любит. Но всё-таки есть конкуренция! Кстати, я убеждена, если человек сидит за обеденным столом больше 15 минут — он переедает: даже после плотного блюда нет-нет да и потянешься за закусками и прочим.

— А ваши дети питаются, как и вы?

— Я их с детства приучила есть только полезное. У нас не было дома никаких колбас, сосисок, газировки. Подобные продукты они могли съесть только в гостях, например, или с друзьями. Сладкая газировка у нас ассоциировалась всегда с праздником, я могла позволить себе купить её на детские дни рождения. Но на этом всё и заканчивалось.

Например, мой младший сын Арсений всегда всех удивлял, спрашивая: «Можно мне рыбу на пару с овощами на гриле?» Все знакомые на меня смотрели с вопросом: «Точно 13-летний ребёнок это хочет?» Сейчас же он может съесть, например, бургеры, но не в точках продажи фастфуда.

Аня же стала больше прислушиваться к своему организму — она перестала беспредельничать в еде, как раньше.

Валерия с мужем Иосифом Пригожиным. Фото: www.globallookpress.com

«Могу прокачать все мышцы за 30 минут!»

— Валерия, в этом году вам исполнилось 50! Но вы никак не выглядите на свой возраст. Только питание так влияет на ваш внешний вид?

— Нет, конечно. Ещё и спорт. У меня нет времени посещать спортзал, но я занимаюсь дома — правда, с тренером. Он мне составил специальную программу тренировок, которую делать без него, конечно, я не смогла бы.

К тому же только тренер поймёт, где нужно увеличить нагрузку, где снизить, какие группы мышц ещё не про- работаны, как ещё удивить мышцы. Помимо того что занимаюсь йогой, я делаю упражнения на тренажёре Power Plate — платформе, которая придаёт мышцам трёхмерную нагрузку. Это позволяет мне поддерживать себя в ещё более лучшей форме. К тому же здесь для выполнения каждого упражнения требуется гораздо меньше времени — я полностью могу прокачать своё тело за полчаса. И мне очень нравится делать на нём растяжку — без неё у меня не обходится ни одна тренировка.

Домой ещё приобрела себе беговую дорожку. В моём случае она стоит не для мебели — с осени по весну, когда нет возможности много гулять, я обязательно хожу под хорошим уклоном в течение часа, когда позволяет время. Так я расслабляюсь: и делаю кардио, и смотрю фильмы, и изучаю новости, и смотрю телевизор.

Вы не представляете, как я люблю спорт! Ко всему вышеперечисленному у меня есть гантели, резинки для фитнеса, ботинки «Кенгу Джампс» — всё это позволяет разнообразить тренировки.

У меня нет табу на какие-то продукты. Мне повезло — многое я не люблю. Например, шоколад.

— А на отдыхе занимаетесь?

— Да, в отпуске для меня идеальны петли TRX. В квартире негде их прикрепить, а вот на отдыхе, на воздухе — пожалуйста. Такое простое приспособление, а заставляет работать всё тело.

— Вы признались, что только в 50 перестали стесняться своего тела. Многие женщины не могут этого сказать ни в каком возрасте. До этого почему стеснялись?

— В детстве я была очень неспортивной. Однажды попросила маму меня отдать в спортивную секцию, но она решила, что я не буду успевать её посещать или запущу занятия в школе. Хотя сейчас понимаю, что я всё прекрасно успевала бы.

У меня была тройка по физкультуре, хотя я хотела получить золотую медаль. Но, понятно, с этой тройкой никто бы мне её не дал. И, чтобы получить медаль, я последние два года школы ходила в специальную секцию, стала вести в школе аэробику и даже подружилась с преподавателем физкультуры. И потихоньку втянулась. После школы я на постоянной основе стала заниматься спортом. Помню, как из-за границы привозила различные видеопрограммы с тренировками от Синди Кроуфорд, Джейн Фонды и занималась дома сама. С помощью этих же программ я узнала про йогу и начала ею заниматься.

Я убеждена: спорт должен быть в жизни каждого. Не так давно фитнес вошёл в жизнь и моей 80-летней мамы, и теперь она мне признаётся: «Единственное, о чём я жалею в своей жизни, что не стала заниматься раньше. Сейчас приходится поддерживать себя в определённой форме, ведь всё-таки здоровье уже не позволяет работать на полную мощность».

Фото: www.globallookpress.com

— Валерия, глядя на вас, нельзя не спросить: какие косметические процедуры никогда не пропускаете?

— Я не посещаю косметолога регулярно ввиду отсутствия времени, хотя, наверное, нужно иначе относиться к этому вопросу. Пока же я предпочитаю процедуры, которые нужно делать редко, но которые оказывают большой положительный эффект. А это только аппаратная косметология.

В детстве я была очень неспортивной. У меня даже была тройка по физкультуре.

«Я друг своим детям!»

— Вы недавно написали, что дети выросли целеустремлёнными и самостоятельными. Можете сейчас проанализировать ключевые моменты в воспитании, которые на них повлияли?

— Самое главное здесь — воспитание собственным примером. Конечно, можно пользоваться рекомендациями из книжек, но если сами родители живут иначе, то ребёнок усвоит их ценности. Дети прекрасно знали и видели, как мы работаем, сколько мы тратим сил и времени для достижения каких-то целей. Наверное, поэтому они и выросли такими, как вы описали выше. И мы очень одобряем то, что они хотят добиваться всего самостоятельно, не базируясь на успехах родителей.

— Вы можете сказать, что вы детям друг? Так было всегда?

— Я действительно счастливая мама, потому что у меня очень тёплые и доверительные отношения с детьми. Бывали моменты в подростковом возрасте, когда каждый из них не так уж откровенно делился со мной происходящим в своей жизни. Сейчас у нас отношения более открытые и взрослые, и я рада, что мы не просто родители и дети, а действительно ещё и друзья.

— Когда в последний раз удава- лось вырваться в отпуск именно семьёй и когда планируете?

— Всей семьёй мы давно уже не выезжаем в отпуск, потому что у каждого свои планы в жизни. Но тем не менее стараемся, чтобы хотя бы по очереди дети к нам с Иосифом присоединялись. Вместе удаётся встретиться только на больших юбилеях — например, так было в момент празднования моего дня рождения. Причём тогда вместе мы были несколько дней. А это уже повод для счастья!

Фото: www.globallookpress.com

Факты биографии

Валерия родилась 17 апреля 1968 г. в Аткарске Саратовской обл.

Карьера певицы началась с 1985 г., когда она пела в ансамбле Аткарского ДК.

В 1990 г. окончила РАМ им. Гнесиных.

В 1993 г. от Союза журналистов России получила звание «Человек года».

В 2005 г. указом Президента РФ Валерия стала заслуженной артисткой России.

С 2012 г. является членом Совета при Президенте России по культуре и искусству.

В 2013 г. получила звание «Народная артистка России».

Имеет троих детей: Анну (25 лет), Артемия (24 года), Арсения (20 лет).

С 2004 г. замужем за продюсером Иосифом Пригожиным.

Как выглядит лицо певицы Валерии в реальности: честное видео

Реальное лицо кумира восхитило поклонников

Певица Валерия в свои 53 года может похвастаться роскошной фигурой. Многодетная мама тщательно следит за собой. Она ведет здоровый образ жизни и много времени проводит в спортзале. А на днях супруга Иосифа Пригожина показала свое реальное лицо без макияжа.

Поклонники привыкли видеть певицу Валерию при полном параде – идеальный макияж, модная укладка и наряды с иголочки. Супруга Иосифа Пригожина решила показать, как стилисты и визажисты готовят ее к выходу.

Артистка предстала в халате. На ее лице – ни грамма косметики. Реальное лицо кумира восхитило поклонников. “Она отлично выглядит!”, “Стройная, ухоженная женщина”, “Валерия, Вы без косметики похожи на маму”, “Молодец, Лера! Без пафоса! Как есть!”, – делятся фанаты.

Стоит отметить, что Валерия охотно рассказывает о генетике, с которой ей очень повезло, об уходе за телом и лицом с помощью современных косметических средств и о правильном питании. Например, ужинает она, как правило, не позднее четырех часов дня. “Моя стройность – это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий. Это и физические нагрузки, и, конечно же, строгое соблюдение принципов правильного питания. Я исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один прием белковые и углеводные продукты”, – делилась звезда эстрады.

Она утверждает, что ни разу не делала пластику. “Все мои визажисты это знают. Могу на любую экспертизу подписаться. Мне нечего совершенно скрывать. Я просто никогда сильно не менялась, у меня ничего не растягивалось. Но я не буду говорить, что прикладываю огурцы по утрам. Я периодически посещаю косметолога, но в таком же режиме, как это делают абсолютно все: увлажняющие процедуры, мезотерапия, плазма”, – объясняла вокалистка.

С “уколами красоты” отношения у нее не сложились. “Я даже ботокс не колю, потому что он мне не подходит. Я какое-то время это делала, признаюсь. Но у меня сразу выражение лица становилось… Сразу угрюмая, злая. Я напоминала себе птицу Говоруна. Да, морщу лоб. Но ничего. Челочкой прикрыла, нормально”, – откровенничала знаменитость.

Больше всего Валерия доверяет аппаратной косметологии. “У меня нет времени ходить на массажи. Мне нужно, чтоб один раз, но хорошо. Про запас. Раз в два месяца хотя бы. Аппаратная косметология это позволяет”, – рассказывала Валерия.

Повторяем диету и тренировки Валерии

Изучили график певицы, чтобы попробовать питаться, как она

В этом году певице Валерии исполнился 51 год. Но глядя на артистку, сложно дать ей больше 30. Отвечая на вопросы журналистов о том, как ей это удается, она скромно отвечает, что дело в генетике. При этом звезда ведет здоровый образ жизни и у себя в Instagram регулярно раскрывает пункты своего меню. Там же можно найти интересные тренировки и понять, как артистка находит на них время.

Мы внимательно изучили блог Валерии и на его основе составили примерный распорядок идеального дня. Попробуй вместе с нами прожить день по этому графику и делись своими впечатлениями в комментариях.

УТРО

Начинать день с активной тренировки — ЗОЖная привычка Валерии. Причем, заниматься спортом певица может где угодно. Гимнастический коврик, подвесные петли TRX, гантели — все это легко использовать и дома, и брать с собой на отдых. Но в теплую погоду певица обязательно совершает утренние пробежки.

«Утро каждого дня у меня начинается теперь с пробежки, раньше я себе этого и представить не могла, с детства не любила бегать. Сейчас потихоньку стала себя приучать — начала входить во вкус. Вот так бывает. Про пользу и возможный вред таких тренировок знаю все, поэтому не беспокойтесь, пожалуйста. И еще, для контроля за состоянием тела приобрела классный трекер, теперь без него никуда». —

После такой тренировки неплохо устроить чаепитие, чтобы утолить жажду и немного отдохнуть. Валерия предпочитает зеленый чай. Завтрак должен быть насыщен сложными углеводами. Они содержатся в крупах. А еще с утра полезно есть твердый сыр, цельнозерновой хлеб, мед, белое мясо или яйца.

А вот к кофе Валерия относится равнодушно. У себя в Instagram она объяснила то тем, что может пить этот напиток, когда ей хочется, а может и не пить вовсе. 

ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ДНЯ И ЛАНЧ

С таким активным образом жизни, как у Валерии, накопить лишние калории достаточно сложно. Съемки, концерты, постоянные перемещения по городу с одно площадки на другую. Повторить этот ритм певица старается и на отдыхе.

«У нас нет шанса продлить лето на целый год, но сделать его динамичным, ярким, насыщенным, запоминающимся мы можем. Путешествия, походы, пешие прогулки по родному городу, встречи с друзьями, тренировки на свежем воздухе — прекрасные составляющие моего любимого времени года» —

При желании перекусить Валерия рекомендует съесть немного фруктов или зелени. По словам певицы, такая привычка делает нас здоровее и энергичнее. А вот от чипсов, жареной картошки или сэндвичей артистка уже давно отказалась. А когда долго не ешь вредную пищу, она перестает казаться и вкусной. 

ОБЕД

Пообедать дома Валерии редко удается даже по выходным. Если Валерия не едет в ресторан, она предпочитает доставку сбалансированного питания или берет еду с собой в сумку-холодильник. На обед певица обязательно ест суп и салат из свежих овощей. Обеду Валерии придают Питательности блюда с использованием зерновых культур, например, таких, как киноа. Также можно добавить авокадо, артишоки или спаржу. И любые другие продукты, приносящие организму максимум пользы.

ПОЛДНИК

А вот бобовые лучше оставить на полдник. Они хорошо сочетаются со свежими или приготовленными на гриле овощами, заправленными конопляным или оливковым маслом. И, конечно, один из главных секретов Валерии — много воды в течение дня. Хотя сама певица рассказывает о своих ЗОЖ-правилах под хэштегом #несекретвалерии.

При этом на отдыхе или на свой день рождения, 17 апреля, Валерия может позволить себе сладости или торт. «Какой же был медовик! Я съела целый кусок, не испытав ни малейших угрызений зож-совести, потому что был нереально вкусный», — подписала певица снимки с вечеринки в честь ее 51-летия.

УЖИН

Вечером Валерия предпочитает блюда, приготовленные на гриле. Желательно – блюда из морепродуктов или с высоким содержанием белка. Идеальным завершением ужина станет смузи.

Большинство светских мероприятий, которые посещает Валерия, проходят вечером. И хотя на фото с этих событий рядом с Валерией можно увидеть всевозможные закуски, артистка еще ни разу не притронусь к «вредным вкусняшкам». Лично видели на Гала-ужине МУЗ-ТВ.

Откажется певица и от шампанского. Валерия категорически относится к алкоголю. Вы можете возразить и указать нам на фото, где артистка поднимает бокал игристого вместе с президентом Владимиром Путиным. Но это редкое исключение.

ФОТО: Instagram @valeriya

Певица Валерия рассказала о жизни детей

Певица Валерия рассказала, чем занималась во время пандемии, когда не могла выступать. А также артистка сообщила, как живут ее дети, признавшись, что не помогает им ни копейкой.

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

В связи с пандемией коронавируса, которая как страшный сон обрушилась на весь мир, звезды, как мировые, так и отечественные, оказались за бортом жизни: у них резко ограничились возможности заработать из-за сорвавшихся гастролей, отмененных концертов, светских мероприятий.

Для кого-то это время оказалось депрессивным, а кто-то воспринял его как новый старт. Нашлись и те, кто откровенно наслаждался возможностью наконец-то как следует отдохнуть. А были и такие люди, кто умудрялся нагружать себя работой, даже сидя дома. К последним относится певица Валерия, которая провела режим самоизоляции с пользой для ума и фигуры.

«Я каждый день занималась спортом, у меня было очень жесткое расписание: упражнения, вокал, английский, французский… А ещё, когда помощница заболела, на мне был весь дом. И полы мыла, и готовила, — призналась артистка. — Так что скучать было некогда. За всю пандемию я посмотрела только один сериал!»

В начале года певица обрела новый статус — она стала бабушкой. У ее младшего сына Арсения Шульгина появилась дочь Селин. Напомним, что женился он летом прошлого года. Избранницей Арсения стала Лиана Волкова. Молодая семья живет самостоятельно. Валерия утверждает, что ни копейки им не дает. Впрочем, как и ее супруг, продюсер Иосиф Пригожин.

«Арсений с 16 лет самостоятельный молодой человек. Он сам оплатил свадьбу, сам содержит свою семью. Я не очень поняла бы, будь у нас по-другому. У нас с Иосифом на двоих шестеро детей — что, всех содержать с их семьями? Я и сама в 17 лет начала зарабатывать, у мамы с папой денег не просила», — сообщила певица.

Отметим, что у Валерии есть еще старший сын Артемий и дочь Анна. По словам певицы, они живут в Европе вполне самостоятельно, и в их дела она не вмешивается. По мнению Валерии, самое главное, что они счастливы.

Валерия опубликовала видео, на котором ее 83-летняя мама знакомится с правнучкой

11:18, 28.04.2021

Родственница певицы впервые встретила девочку в своей день рождения.

В этом году Валерия впервые стала бабушкой. 53-летняя певица души не чает в своей внучке Селин. Звезда старается проводить с ребенком как можно больше свободного времени и охотно делится в своем микроблоге в Instagram трогательными кадрами с девочкой. Так, вчера артистка опубликовала видео, на котором ее мама Галина Перфилова знакомится с малышкой. Примечательно, что правнучку родительница Валерии впервые встретила в свой день рождения.

«Первая встреча прабабушки с Селин. Кажется, это был самый лучший подарок ко дню ее рождения», — отметила Валерия (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Добавим, что маме певицы вчера исполнилось 83 года. К слову, день рождения близкой родственницы артистка и ее близкие отпраздновали в узком семейном кругу. Решение устроить скромное торжество по случаю особой даты Валерия объяснила опасностью, которая связана пандемией коронавируса.

Валерия с семьей

Стоит отметить, что Валерия очень печется о здоровье своей родительницы. В марте 2020 года артистка даже отметила все личные встречи с мамой, чтобы максимально обезопасить ее от возможного заражения. Звезда поместила родственницу на строгий карантин — женщина разговаривала с родными и друзьями только по видеосвязи и справлялась со всеми делами по дому без помощницы. Вчера, поздравляя маму с днем рождения, Валерия отметила мужество своей родительницы, которая смогла стойко перенести длительную изоляцию.

Что касается внучки Валерии, напомним, что девочка родилась 1 января в браке 22-летнего сына певицы Арсения Шульгина и его 22-летней возлюбленной Лианы Волковой. Слухи о скором пополнении в звездной семье появились еще летом, вскоре после свадьбы пары. Многие отметили, что за свадебным платьем свободного фасона жена Шульгина скрывает округлившийся живот. Также разговоры подстегнул тот факт, что торжество по случаю бракосочетания было подготовлено всего за месяц. Долгое время не только Арсений и Лиана, но также Валерия и ее муж Иосиф Пригожин отрицали информацию об интересном положении девушки.

Арсений Шульгин с возлюбленной на свадьбе

Особенно резко на домыслы о беременности Лианы отреагировала Валерия. Артистка заявила, что слухами об истинной причине поспешной свадьбы Арсения и его возлюбленной недоброжелатели пытаются испортить ее отпрыску праздник. «Ничего святого уже не осталось, типа демократия — что хочу, то пишу, что хочу, то и говорю, но у каждого есть родные и близкие, которые переживают за своих, и ваши родственники, малограмотные бессовестные наши писаки, и блогеры (к нормальным людям мои слова не относятся), тоже могут пострадать, если все-таки рано или поздно вас привлекут к ответственности», — написала тогда звезда в своем микроблоге в Instagram. Также Валерия добавила, что вопреки обрушившимуся на Аресения и Лиану негативу, молодая семья будет счастлива.

Только в октябре доподлинно стало известно, что информация о беременности жены Шульгина — правда. Слухи подтвердил сам Арсений, опубликовав снимок, на котором Лиана больше не скрывает живот. Более того, девушка положила на округлившуюся часть тела руку, делая на ней акцент. Вдобавок к этому через неделю после обнародования данного кадра сын Валерии поделился серией снимков с профессиональной фотосессии с беременной женой.

Арсений Шульгин с беременной возлюбленной

Читайте также:

Валерия поделилась впечатлениями от выступления Стаса Пьехи в шоу «Маска»

Валерия поздравила сына Иосифа Пригожина с днем рождения, опубликовав совместное фото с ним

Валерия рассказала, что перестала спокойно спать из-за сильных переживаний в шоу «Маска»

Valerias 7 prinsipper som hjelper henne til å være i perfekt form

Så for å gjøre det lettere for deg å følge eksemplet til denne nydelige kvinnen, har vi samlet all hennes mest interessante ogåd nyt 1.0003 Duos må spise riktig.

“Mitt valg er moderat og riktig ernring. Vi har ikke stekt noe på lenge eller spist fet mat: svin, 5% melk, 25% sur fløte … Vi har fullstendig mistet vanen med røkt kjøtt. Fra kjøtt foretrekker vi kalvekjøtt или kylling, som vi koker på grillen, baker i ermet eller putrer.Jeg liker forresten mye mer fisk og sjømat. Etter min mening er det ikke noe bedre enn en saftig laks biff. Og det er ikke nødvendig med tilbehør til det. «

2. Det er viktig ikke bare at vi er forent, men også når vi gjør det.

“Det viktigste i riktig ernring er ikke engang hva vi spiser, men hvor mye og når. Для eksempel, hvis du drikker te umiddelbart etter et måltid, vil du strekke magen. det ikke være skadelig.«

3. Kosthold – vold mot kroppen. Du må ty til det som en siste utvei.

«Я люблю живые рукавицы, если хотите, чтобы они были абсолютно здоровыми из Кремля Тиль Дукана. Sistnevnte er veldigffektiv når du raskt må ned i vekt – протеин “tørker” figuren, fjerner overflødig vann. Så hvis jeg trenger å gå ned noen kilo på kort tid, gir jeg opp frukt, som inneholder mye sukker, og går over til proteinmat. Selv om jeg ved 10 -tiden spiser 200 грамм kjøtt eller fisk uten siderett – går jeg ned i vekt! I tillegg er dette systemet bra ved at du trygt kan gå med venner til en restaurant og ikke sitte der med et magert ansikt, telle kalorier, men spise som all andre.Og likevel forstyrrer enhver diett, spesielt mono, den vanlige balansen i kroppen og ødelegger arbeidet i mage -tarmkanalen. Derfor Bruker Jeg Veldig Sjelden Protein, OG Jeg Har Nektet Resten Helt. «

4. Du kan finne et alternativ til søtsaker.

«Jeg er holdig: Jeg liker ikke godteri eller kjeks. Til te kan jeg knase kjeks, spise nøtter eller tørket frukt. Men som regel i første halvdel av dagen. «

Знакомьтесь, Белкис Перес и Валерия Санчес – SHOUTOUT ATLANTA

Нам посчастливилось связаться с Белкисом Пересом и Валерией Санчес, и мы поделились нашим разговором ниже.

Привет, Белкис, Валерия, мы хотели бы услышать о том, как вы подходите к риску и идете на риск.
Мы твердо верим, что в La Dolce Madness все было сделано для того, чтобы совершить прыжок веры и пойти на большой риск. Все началось с желания быть собственными боссами и взять под контроль свою судьбу через то, чем мы увлечены; это сладости. Мы самоучки, у нас нет предыдущего опыта ведения бизнеса, и мы в значительной степени разобрались во всем на этом пути; как мы идем.Когда мы решили развивать наш бизнес, который начался в Пуэрто-Рико, здесь, в Atl, мы никого не знали. Поэтому мы рискнули выставить себя там, чтобы показать сообществу, что такое наши продукты; не зная, каков будет ответ. Протянуть руку и почувствовать себя уверенно было непросто. В нашем путешествии мы пересеклись с основателем и шеф-поваром My Abuelas Food Луисом Мартинесом, и мы воспользовались возможностью сотрудничать с ним в его всплывающих окнах с пуэрториканской кухней. На данный момент мы пошли на еще больший риск – это наконец-то открыть магазинчик My Abuelas Food внутри The Spindle.Включить пуэрториканскую кухню / десерт в центре района метро Atl, не имея даже отдаленного представления о результате… это было определенно рискованно, но пока оно того стоило!

Давай поговорим? Расскажите подробнее о своей карьере, чем вы можете поделиться с нашим сообществом?
«Я всегда интересовался едой и кулинарией. Мне нравится готовить, пробовать новые рецепты и экспериментировать с ароматами и текстурами. Я регулярно ищу новые методы и идеи, чтобы улучшить способ приготовления наших десертов.Я много практиковалась на протяжении всей своей жизни как мать троих детей! Я всегда следил за тем, чтобы мы ели домашнюю еду каждый день, и десерты также были важной ее частью. Я чувствую, что мой самый большой талант – делать все вкусно и точно! Попытка сделать официальный бизнес из моей страсти была сложной, но увлекательной. Все, что мы с дочерью делаем, исходит из любви, семьи и традиций… и это самый важный аспект нашего бренда. Мы страстные латыни, трудолюбивые и сильные ».- Белкис Перес «Иногда я чувствую себя очень сложным человеком. Я изучал психологию консультирования, но теперь вместе с мамой веду пекарню и пою в панк-рок-группе Ladrones. Не думаю, что это делает всех вокруг меня особенно счастливыми, но я снова и снова доказываю, что знаю, чего хочу, и готов усердно работать для этого. Я научился уважать свои желания, свои точки зрения и понимать, что чувствовать себя иначе – это нормально. Мне определенно повезло, потому что я работаю в пекарне с мамой и веду группу со своим партнером Хосе.Все возможно!” – Валерия Санчес

Есть ли какие-нибудь отличные местные места, о которых вы хотели бы рассказать?
«Я все о еде. Так что мои любимые рестораны на данный момент – The Porter, The Sun Dial, The Green Manor и Frank’s at the Old Mill… ничего особенного, но всегда на высоте! Я люблю исторические места и музеи, поэтому обязательно посетите сайт Мартина Лютера Кинга и Художественный музей Хай. Я люблю фермерские рынки по выходным, особенно Зеленый рынок в Пьемонт-парке. Чтобы провести безвкусное, но веселое приключение за городом, я бы взял свою банду к Хелен ».- Белкис Перес «Я собираюсь поесть в гастрономическом путешествии, и мне нравится ночная жизнь, поэтому обязательно посетите Little Five Points и East Atlanta Village. Я бы поел в The Porter и выпил пару напитков в Star Bar. В EAV я бы определенно поразил Gaja за восхитительную корейскую еду и напитки, а затем отправился бы в The Earl за выпивкой и живыми выступлениями групп. Днем я ходил на фермерские рынки и в музеи ». – Валерия Санчес

Серия Shoutout посвящена осознанию того, что наш успех и то, где мы находимся в жизни, по крайней мере отчасти обусловлен усилиями, поддержкой, наставничеством, любовью и воодушевлением других.Так есть ли кому-нибудь, кому вы хотите посвятить свой привет?
Мы обязательно хотим отдать должное нашей семье и друзьям в Пуэрто-Рико. Они очень поддерживали наши решения и являются нашими главными сторонниками поддержки. Еще один особый привет нашим партнерам, которые ежедневно много помогают нам выполнять каждую миссию, которая встречается на нашем пути! И последнее, но не менее важное: огромный привет нашей большой семье из My Abuelas Food, которая так доверяет нам, что теперь мы живем вместе и управляем пространством.

Веб-сайт: myabuelasfood.com
Instagram: @ladolcemadness

Русская настоящая Барби – это не просто конфетка для глаз

Валерия Лукьянова, платиновая блондинка с потрясающей формой тела в форме песочных часов, известная миру как Живая Барби, рассказала Sputnik о некоторых тонкостях «жизни в мире Барби». и поделилась секретами красоты.

На протяжении почти 60 лет Барби была иконой красоты и источником вдохновения для миллионов женщин всех возрастов и из разных уголков мира.Некоторые дамы изо всех сил стараются быть похожими на знаменитую куклу. Что же касается Валерии Лукьяновой, известной как Человек-Барби, которая несколько лет назад потрясла мир своим впечатляющим сходством с куклой, то это прозвище «прижилось» к ней случайно.

Валерия Лукьянова ФОТО: ВАЛЕРИЯ ЛУКЬЯНОВА

«Однажды у меня была фотосессия в стиле Барби, и с тех пор меня стали называть Барби», – рассказала Валерия Sputnik. Она утверждает, что на ее лице нет пластической хирургии, за исключением груди.Что касается ее больших глаз Барби, Валерия носит увеличивающие контактные линзы.

Однако ей не очень нравится, что ее называют Человеком Барби. «На самом деле, я перепробовала много разных стилей. На самом деле, космический образ, наряду с изображениями девушки-Атланта и воительницы-амазонки, мне наиболее близки. Чтобы соответствовать последнему, я наращиваю мускулы в тренажерный зал каждый день. Но люди упорно сравнивают меня с Барби, хотя я слишком мускулистый для куклы », – сказала Валерия.

Валерия Лукьянова ФОТО: ВАЛЕРИЯ ЛУКЬЯНОВА

Наверное, поэтому ее возлюбленный не из милых Кенов: «Он похож на викинга, а я на амазонку, особенно в купальнике.Это герои, которые намного круче тощей и беспризорной Барби », – добавила она с улыбкой.

Валерия нашла великого сторонника в своем мужском партнере:« Он говорит мне, что я выгляжу как эльфийская принцесса или мистическая фея, и он считает мой образ вне времени и эпох ». Несмотря на ее безумную популярность и целый легион поклонников в соцсетях, личность Валерии по-прежнему окутана пеленой тайны.« Поскольку я публичный человек, я предпочитаю не показывать, сколько мне лет – поэтому о моем возрасте ходит много слухов, причем некоторые из них довольно абсурдны.Единственное, что я могу сказать, это то, что мне еще нет 25 лет ».

Валерия Лукьянова ФОТО: ВАЛЕРИЯ ЛУКЬЯНОВА

При росте 172 см и весе 46 кг ее тело имеет невероятные размеры 88x50x88 см. И никаких волшебных диет за такой тонкой талией нет – Валерия считает их все неэффективными. «Вместо этого у меня есть постоянный почасовой график с правильным меню, которое я составляю сама», – сказала она.

Помимо следования правилу «мы то, что мы едим», Валерия также уделяет пристальное внимание своим косметическим продуктам: «Я давно сама делаю всю косметику по уходу за кожей и волосами, и мне это очень нравится! Теперь, когда я Набравшись должного опыта, я решила поделиться своими секретными рецептами красоты с другими.”

Валерия Лукьянова ФОТО: ВАЛЕРИЯ ЛУКЬЯНОВА

Не спешите судить Валерию только по внешним качествам. Она не просто кукла, а женщина с рядом талантов модели, писательницы, поэтессы, певицы, ди-джея, лектора и даже духовного лидера.

«Я по натуре мистик», – сказала Валерия. «В течение многих лет я изучаю метафизику. Мое духовное имя – Аматуэ – это имя моего Высшего Я. Конечно, иметь такие имена в эзотерических кругах», – продолжила она.

Валерия Лукьянова ФОТО: VK.COM/VALERIA LUKYANOVA

У молодой женщины есть своя эзотерическая школа духовного направления – «Храм Бесконечного Единства».

«Вот где я учу людей обретать неестественные способности, открывать их третий глаз и помогать им вспоминать свои предыдущие жизни. Моя идеология – помочь человеку осознать себя как субстанцию ​​Духа на его пути к За пределами Бытия, а не просто – куча мяса и костей », – заявила Валерия.

Валерия Лукьянова Фото: Валерия Лукьянова

Последовательница бездетного движения: «Я выбрала бездетную жизнь, потому что мои дети – мои ученики.Более того, я в принципе не приспособлена к малоподвижному образу жизни и материнству – я постоянно путешествую по миру и рада, что у меня нет детей », – объяснила она свою позицию.

« Недавно я создала сайт с курсами о том, как быть в форме и как установить баланс души и тела. Здесь я раскрываю свои секреты тонкой талии, похудания и привлекательности. Я также провожу вебинары (онлайн-семинары) раз в месяц, где люди могут научиться у меня, как заботиться о себе, избавляться от вредных привычек, перестать бояться быть самими собой и жить своей собственной жизнью.«

Валерия Лукьянова Фото: Валерия Лукьянова

На данный момент Валерия проводит семинары и вебинары на русском языке, но скоро они будут доступны для испаноязычных: «Я переехала в солнечную Мексику год назад, и почти закончила изучать язык. Скоро я проведу семинары для моих мексиканских фанатов, которые терпеливо ждут целый год! ”

Некоторые семинары Валерии посвящены экстракорпоральным путешествиям, которые, по ее словам, практиковались годами. «Я думаю, что это самое захватывающее, что может испытать человек! Советую всем попробовать!» она сказала.

По словам Валерии, она находит безграничный источник вдохновения во время медитации и астральных путешествий. Как академическая вокалистка, она исполняет в основном оперные кроссоверы, но есть и мелодичные романтические песни, индийские этнические и даже шаманские.

«В моем репертуаре более 150 песен на разных языках. Большинство из них на русском, но есть и песни на забытых древних языках, которые приходят ко мне во время медитаций. голос.Иногда кажется, что это не я сочиняю эти песни, а Всевышние ведут меня к сердцам людей », – объяснила она.

Большинство песен, стихов и книг Валерии посвящены значению жизни. Одна из ее последних книг». Кто необычный в доме Барби »посвящен другим живым куклам, с некоторыми из которых она встречалась лично.

« Я собрал всех известных реальных Барби и Кенов и поместил их в разные маленькие комнатки. , по моему усмотрению.Есть вся информация о них и мое личное мнение о них. Книга получилась довольно забавной и насыщенной! »

Валерия Лукьянова Фото: Валерия Лукьянова

Что касается роли ди-джея, то Валерия новичок в этой роли, но уже планирует тур по Мексике. «Моя карьера диджея только начинается. Тем не менее, есть несколько крутых треков, которые всех удивят. Мой стиль музыки – это что-то новое в мире диджеинга!»

Интересно, что Валерия входила в состав жюри международного конкурса Face of Beauty, который проходил в Монголии в сентябре-октябре 2016 года.

Пугающие слова 4-й анорексички Валерии Левитин, которая получает ПОЧТУ ФАНАТА, потому что она такая худая

Я не собираюсь учить молодых девушек, как умирать ‘: устрашающие слова 4-го анорексика, который получает ФАН-ПОЧТУ, потому что она такая худощавая

• Валерия У 39-летнего Левитина расстройство пищевого поведения развилось в подростковом возрасте после многих лет, когда мать взвешивала ее в детстве.
• В школе насмехались над ее весом и говорили, что она «слишком толстая», чтобы быть моделью
• Говорит, что письма приводят ее в ужас. она получает советы от девушек, которые хотят похудеть, и что ее истощенная фигура должна быть серьезным предупреждением об опасностях экстремальных диет
• Описывает анорексию как «одинокую, непривлекательную и отталкивающую для окружающих меня людей»

Анна Ходжикисс

Опубликовано: , 09:45 BST, 19 декабря 2012 г. | Обновлено: 12:12 BST, 20 декабря 2012 г.

Это отчаянно грустная история самой худой женщины в мире, которая после многих лет экстремальных диет весит всего четыре камня.

Но вместо того, чтобы жалеть себя, Валерия Левитина считает, что ее исхудавшая фигура должна стать серьезным тревожным сигналом для девушек, которым нужны фигуры, похожие на спички.

Согласно рекомендациям NHS, при росте 5 футов 8 дюймов она должна весить от 9 до 12 фунтов. Вместо этого ее вес составляет крошечные 4–3 фунта, что составляет менее половины ее легчайшего здорового веса.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть интервью

Валерия Левитина – ходячий скелет после нескольких лет анорексии, она снизила свой вес до четырех камней

Валерия 19 лет, отдыхает в Мексике.В подростковом возрасте у нее развилось расстройство пищевого поведения, и теперь она решила рассказать о том, как болезнь разрушила ее жизнь.

Больше всего беспокоит то, что Валерия, родом из России, но сейчас живущая в Монако, говорит, что получает письма от девушек. отчаянно пытаясь скопировать ее скелетный вид.

39-летний мужчина рассказал The Sun: «Я получил электронные письма от молодых девушек, которые хотят, чтобы я научил их быть похожими на меня.

«Все письма, которые я получил, были от женщин, в основном от двадцати лет, которые видят во мне своего рода вдохновение.’

В результате она сделала смелый шаг, чтобы рассказать о своем состоянии и кампании против анорексии – и говорит, что отказывается учить молодых девушек, как умирать.

Она говорит, что хочет поделиться своей историей, чтобы не допустить, чтобы другие люди стали жертвами той же судьбы, говоря, что анорексия сделала ее «одинокой, непривлекательной и отталкивающей для окружающих меня людей»

Валерия, изображенная в ее нынешнем виде, была ей запретили заниматься балетом в возрасте 24 лет из-за опасений, что она может пораниться, так как весила всего шесть стоун.

Валерия, у которой расстройство пищевого поведения развилось в подростковом возрасте, решила рассказать о том, как болезнь разрушила ее жизнь.

Она говорит, что хочет поделиться своей историей, чтобы другие люди не стали жертвами той же участи, говоря, что анорексия сделала ее «одинокой, непривлекательной и отталкивающей для окружающих меня людей».

Валерия, здесь 11 лет, считает, что корни ее состояния лежат в ее матери, которая боялась, что вырастет ожирением, как и ее родственники

Она считает, что корни ее состояния лежат в ее матери, которая боялась, что Валерия будет растут тучными, как и ее родственники.Даже в раннем детстве ее диета была сокращена.

ОДИН ПРИМЕР ЕЕ «ПОЧТА ВЕНТИЛЯТОРА»

Здравствуйте, дорогая Валерия,

Мне 23 года, я вешу 8,5 фунтов, и я не люблю себя таким. Я хочу выглядеть худой, как Дюймовочка. Никто не может меня уговорить не сесть на диету, хотя я заболела гастритом и панкреатитом.

Я перепробовала все виды диет, но все они дали лишь временные результаты. На моей нынешней диете я не чувствую голода … Я не могу вернуться к своему прежнему способу питания, потому что боюсь набрать вес.

Все родственники говорят мне, что мне будет больно, что я стану жертвой анорексии. Я немного волнуюсь, что однажды столкнусь с проблемой критически низкого веса, и хочу знать, когда волноваться. Когда это случилось с тобой?

Валерию часто взвешивали, чтобы убедиться, что она не прибавила в весе, таково было стремление ее матери к совершенству.

В 16 лет Валерия со своими родителями переехала в Чикаго. Отчаявшись приспособиться к новой школе, она думала, что, если она похудеет, ее примут и полюбят.

В результате она еще больше ограничила свой рацион, исключив сахар и углеводы.

Сегодняшняя ирония заключается в том, что, так долго исключая определенные продукты, ее организм не переносит их и не может обработать их, даже если бы она захотела.

Когда одноклассница жестоко прокомментировала фигуру Валерии, она решила похудеть еще больше.

Она сказала: «Мы играли в футбол, и во время игры один человек сказал:« Я знаю, как мы можем выиграть.Нам нужно засунуть в ворота большую арку Валерии ». Это разрушило весь мой мир ».

К 23 годам размер платья Валерии резко упал со здорового 12-го до крошечного шестого.

Решение стать моделью ухудшило ситуацию, поскольку ей сказали, что она все еще слишком толстая, чтобы добиться успеха. Поскольку ее вес продолжал стремительно падать, к 24 годам и при весе всего в шесть стоун ей запретили танцевать из-за опасений, что она может пораниться.

Валерия так давно не ела хлеб, что уже не может вспомнить, какой у него вкус.

В течение следующих десяти лет она посещала более 30 специалистов по здоровью, хотя однажды опустилась до опасно низкого уровня в 3 фунта.Сегодня, даже если бы она хотела есть определенные продукты, она бы не смогла.

Следует избегать многих продуктов, потому что они больше не подходят ее организму. Она так давно не ела хлеб, что уже не может вспомнить, какой у него вкус.

Болезнь также сделала ее жизнь очень одинокой. Она не замужем в течение десяти лет, и, по ее словам, отношения сложны, поскольку она не может заниматься обычными делами, которые делают пары, например, ходить в рестораны.

Теперь она считает, что ее нельзя вылечить, просто обратившись к врачу, поскольку она никогда не набирала вес после посещения специалиста.

В 23 года она решила стать моделью, но столкнулась с дальнейшими неудачами после того, как ей сказали, что она слишком большая.

Скорее, она говорит, что проблема больше в «отсутствии гармонии между телом и душой».

Сегодня Валерия принимает добавки, чтобы снизить риск получения синяков и избежать ситуаций, когда она может упасть.

И она считает, что решение может заключаться в том, чтобы вернуться в Москву, где она чувствует себя более комфортно с собой, и попытаться осуществить свою мечту всей жизни стать матерью через суррогатную мать.

Потому что желание иметь ребенка может быть спусковым крючком к тому, чтобы снова выздороветь, говорит она. Она считает, что сможет это сделать, если выздоровеет.

Валерия, которой сейчас 39 лет, говорит, что она отчаянно пытается поправиться и осуществить свою мечту стать матерью. Она также хочет предупредить других об опасностях экстремальных диет.

Она сказала: «Я хотела бы иметь семью, потому что чувствую, что могу многое дать. Но, очевидно, было бы неправильно заводить ребенка, когда я болею.Это было бы несправедливо по отношению к ребенку.

«Я хочу противостоять анорексии. Я никогда в жизни ни в чем не отказывался, и я не собираюсь сдаваться сейчас ».

Валерия хотела бы, чтобы людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, подобными ее, помогли. Вы можете найти поддержку, зайдя на b-eat.co.uk

ВИДЕО Страшные слова анорексика. Валерия рассказывает о своей битве

Певица Валерия: Мечты сбываются

Певица Валерия – женщина и актриса, постигшая нелегкую судьбу, но на протяжении многих лет являющаяся одним из самых ярких и очаровательных людей на российской эстрадной сцене.Своей философией она поделилась с читателями нашего журнала.

О сцене и благотворительности:

В этом году вы впервые приняли участие в кипрско-российском гала-вечере, все средства от которого пошли в фонд помощи детям. С благотворительностью вами не управляют действия других. Не было идеи открыть собственный фонд?

Сейчас многие люди открывают благотворительные фонды, и это очень важно, но я думаю, что в нашей стране доверие к таким начинаниям немного подорвано; хотя, наверное, если бы это был мой личный фонд, он был бы успешным.Слава богу, что у меня достаточно авторитета, чтобы мне доверяли, но подробно затронуть эту тему сложно.

Однажды вы сказали, что вам предстоит долгая профессиональная жизнь, когда вы были на мюзикле «Олимп». Ты за то, что поешь пока что до предела, как Алла Борисовна, или веришь в то, что со сцены нужно уходить вовремя?

Я это сказал? (смеющийся). Пение необходимо, когда ты востребован, но не на бис для долгой карьеры.Часто это сводится к удаче. Хотя люди хотят увидеть вас и пойти на ваши концерты, было бы нечестно бросить все и уйти, потому что для многих артист – это своего рода ориентир. Для многих вы друг на сцене. Люди следят за вашей жизнью и творчеством и могут мотивировать вас на что-то. Хотя общественность так или иначе нуждается в общении с вами, мне кажется, что общение необходимо продолжать. Когда в этом больше нет необходимости, это всегда чувствуется. Очень часто наступает момент, совершенно не связанный с возрастом.Мужчина поет две песни, но тогда он не развивается, если нет взаимодействия с публикой. Вот и пора уходить. В этом смысле я очень счастливый артист, потому что я прожил достаточно долгую жизнь на сцене и, к счастью, никаких изменений в ней не запланировано.

Глядя на вас, я бы не сказал, что он такой длинный .

(Смеется) Спасибо за комплимент, но факты – вещь упрямая. Я тоже хотел бы остановиться только на внешних факторах.

В двух словах что для вас сцена?

Моя жизнь. Долгое время это было единственное место, где я мог быть самим собой. Затем это стало местом для откровений. Хочу сказать, что в жизни в окружении людей мне не совсем комфортно. В узком кругу друзей я люблю пошутить, посмеяться, фонтанировать и устроить какие-то игры. В толпе людей не люблю натягивать одеяло, привлекая к себе внимание. На меня внимание немного приковано, но на сцене все совсем иначе.Там я чувствую себя свободнее, чем в некоторых жизненных ситуациях, и в этом, кстати, нет ничего необычного.

Может быть, вы ослеплены светом сцены и не видите публику?

Нет, не люблю не видеть зал. Я люблю сумерки, а когда наступает полная темнота, мне просто страшно. Мне нужно увидеть первые ряды; лица и глаза, а не собирательный образ зрителя в виде черной массы.

О себе

Ты выглядишь потрясающе.Однажды вы сказали, что ваше любимое блюдо – жареный картофель. Итак, вы не отказываетесь себе в таких вредных слабостях?

Одно дело любить, а другое есть (смеется). Это блюдо я любила с детства, но, если вы спросите меня сейчас, что мне нравится из еды, мне на ум сразу придет жареный картофель.

А что первично?

Тут на ум приходят сырники, но я делаю их со стевией. Это, кстати, единственное блюдо, по которому я скучаю за границей.

А салат Оливье?

В общем, нельзя пропустить даже в канун Нового года. Я вообще не понимаю, почему я наедаюсь в новогоднюю ночь. Я думаю, это должен быть ужин, даже поздний ужин в 8 часов вечера, а в полночь можно символически выпить бокал шампанского под звуки курантов. В нашей стране же в полночь начинается очень калорийная часть праздника. К счастью, эта возможность лично у меня в прошлом, так как я так долго работал в этот особенный вечер.

Каков твой темперамент?

У меня не очень хорошо получается. Иногда мне кажется, что я холерик, но потом я обнаруживаю, что я сангвиник, но уж точно не меланхолик. Я бы сказал сангвиник, изредка превращаясь в холерика.

Ваш девиз или внутренний гимн – есть ли он у вас?

«Не усложняйте никому жизнь». Есть такие смутьяны – это не я.Мне неудобно, если я доставляю кому-то дискомфорт. Жизнь уже сложная и запутанная вещь. Зачем вносить в это еще какие-то трудности.

Считаете ли вы себя примером для подражания?

В некотором смысле, наверное, да. Не знаю, хотя у каждого в шкафу есть скелеты… в некотором смысле. Конечно, думаю, да.

Как вы можете описать себя?

Недавно в интернете появился интересный психологический тест.Я повторил его трижды, и все три раза получилось слово «миротворец». Я действительно верю, что это правда, потому что я постоянно миротворец, особенно в нашей большой семье. Работаю огнетушителем! Именно это качество дает мне возможность регулировать все процессы в семье. Это, конечно, утомительно, но эффективно.

О семье

Считаете ли вы партнерство идеальной формой брака?

Мне кажется, да, потому что, например, мы с Иосифом, помимо личных отношений и помимо лирической части, интересуемся друг другом, потому что у нас общее дело.В партнерстве гораздо больше преимуществ.

Не каждая женщина так думает. Многие мечтают выйти замуж – «за мужа»; в его тени и ничего не делает.

Здесь, конечно, многое зависит от женщины, от нее самой и от того, насколько комфортно она себя чувствует, будучи полностью зависимой от мужчины. В большинстве случаев этой ситуацией начинают пользоваться мужчины и в конце концов все заканчивается не в пользу женщины. Это должно оставаться интересным для ее мужа, а для этого она должна быть интересна самой себе, как-то развиваться и куда-то двигаться.Я считаю, что такой брак обречен на провал, потому что обязательно найдется кто-то более красивый, интересный и привлекательный.

Удалось ли вам достичь идеала семейной жизни?

Думаю, мы далеки от идеала, хотя, несмотря ни на что, этот брак продлился дольше, чем все предыдущие. Итак, на этот раз что-то произошло лучше.

Сможете ли вы простить своему мужчине измену?

Раньше я бы категорически отказался.Я даже представить себе не мог. В нашем случае это невозможно представить. Мы вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – супружескую неверность реализовать сложно даже физически. Хотя, если бы очень захотелось, вы могли бы найти повод уйти, но, поскольку мы всегда вместе, я вижу, что этого не происходит и к партнерам-женщинам нет никакого интереса, кроме меня … нисколько. Мы можем даже просто сидеть вместе и наслаждаться какой-нибудь красивой проходящей девушкой, просто как объект эстетического удовольствия.

У нас на Кипре матриархат, и в большинстве случаев правят женщины.Что лично вы выбираете между патриархатом и матриархатом?

Я, конечно, голосую за матриархат по одной простой причине: мне кажется, что большинство женщин – миротворцы. Что ж, они не начнут глобальную войну. Они могут использовать другие рычаги для решения менее кровавых проблем, чем мужские. Женщина хитростью и мудростью найдет решение на любые острые углы и их обойдут. Когда говорят, что мужчин подкаблучник, я всегда вспоминаю Ростроповича в такой ситуации, который всегда отвечал: «Да, подкаблучник, а какой каблук!», Имея в виду Галину Вишневскую.На самом деле у каждого должна быть своя зона ответственности, и если мужчина любит и уважает свою женщину и позволяет ей иметь большую власть, это не значит, что его подкаблучник.

Это здорово, когда мужчина советуется с женщиной. Джозеф обычно обсуждает со мной все вопросы, даже те, в которых я ничего не понимаю; например, тонкости банковских вопросов. Он знает, что я отвечу: «Делайте, как считаете нужным». Здесь мы всегда находили компромисс.

Мне кажется, вы все же не совсем типичный случай.

Что ж, может вы и правы, потому что у меня нет большого опыта работы с этой деталью.

Вы много путешествуете. В какой стране вы дышите так же, как дома?

Я очень люблю Италию. Италия – это культура; страна с многовековым культурным и историческим наследием.

Что для тебя счастье?

Не беда. Это когда ничего плохого не происходит. Живи для себя и радуйся.

Чего вы больше всего ожидаете от будущего?

Я хотел бы и дальше двигаться вперед; никогда не приходить в состояние внутренней усталости или апатии.

О чем вы мечтаете?

Каждый день приносит что-то свое, а иногда что-то открывается вам совершенно неожиданно, когда вы даже не мечтали об этом. Бывает, когда люди неожиданно встречаются и начинают общаться. Он переносит вас в совершенно другую сторону, о которой вы раньше даже не думали.Итак, я не знаю, что будет через десять лет, какая встреча подтолкнет меня к чему-то или откроет что-то во мне, или вдохновит на что-то. Все может измениться одновременно. Помню свою первую встречу с Джозефом. Я даже представить не могла, что это будет судьбоносным в моей жизни, потому что я не делал ничего специально для этого. Произошло все совершенно случайно. Хотя мы и раньше встречались в мимолетном мгновении, прошли годы, и, по-видимому, мне было необходимо пройти через то, что прошло, чтобы потом заслужить эту встречу.

Я считаю удачу кармической. Вы лично верите в карму?

В жизни предопределено многое, и лучше смотреть на знаки и прислушиваться к себе, чтобы уловить эти колебания. Да, мне кажется, какие-то силы действительно подталкивают меня в какие-то ситуации попадать и помогать. Возможно, нам пришлось пройти какой-то особый путь, чтобы заслужить такие моменты в жизни и сделать какие-то выводы, чтобы узнать что-то больше и оценить.

Мы снова приближаемся к Новому году.Что пожелаете нашим читателям в Новом году?

Я бы хотел, чтобы они и дальше мечтали, потому что мечты сбываются. Однажды я прочитал в книге по психологии, что вам нужна не просто мечта, а модель и картинка, которые можно поместить внутрь себя, как будто она у вас уже есть. Действительно, вспоминая себя в детстве, я понимаю, что представляла себя актрисой на сцене, как будто я действительно была ею, и когда мне задают вопрос: «Вы мечтали стать артистом?», Я всегда отвечаю. : «Я не мечтал – знал».

Роман: Луизелли, Валерия: 9780525520610: Amazon.com: Книги

Выбор редакции: Валерия Луизелли ловко сочетает личное и политическое в этом необычном и ярком путешествии ».

«Роман действительно снова становится новым в руках Луизелли – электрическим, упругим, манящим, новым. . . Она великолепный летописец детей: дочь и сын чувствуют себя проницательно реальными – проницательными, незаменимыми, удивительно странными. Книга [представляет собой] архив курьезов, страстных желаний, одушевленных неугомонной энергией рассказчика.. . Он вырывается из ритмов поездки и превращается в душераздирающую кульминацию ». —Парул Сегал, The New York Times

«Смелая, полностью оригинальная, блестящая. . .очаровательный. То, что Луизелли осуществила здесь, – это поворот в великом американском романе о путешествиях, книге об отчуждении, в которой рассказывается о расколах, разделениях и отчуждении – как семьи, так и страны. Это замечательный подвиг сочувствия и интеллектуальности, который демонстрирует способность Луизелли связывать политическое, историческое и личное, прямо решая проблемы, связанные с пониманием того, как рассказать саму историю, которую она рассказывает.Луизелли – выдающийся писатель, [обладающий] вольным воображением писателя ». —Heller McAlpin, NPR

«Пульсирует срочно и длится вечно. . . Если дети – наше будущее, что ждет страну, которая их подводит? Луизелли начинает расчет [и] дерзко расширяет границы повествования. Lost Children Archive Двое детей – одни из самых нежно и реалистично нарисованных в американской художественной литературе – делают эту книгу незабываемой, вплоть до ее взрывного финального предложения.»
—Дэвид Кэнфилд, Entertainment Weekly « 10 лучших книг года на данный момент »

« Захватывающий… постоянно удивляющий – соблазнительная смесь реального и дважды изобретенного; страстно увлеченная книга [с] интеллектуальным размахом и моральной серьезностью, [и] прекрасный, любящий портрет детей и задачи заботы о них. Дети совершенно живы, задают вопросы и искажают сигналы взрослых: мы с семьей, в их фургоне Volvo, или смотрим через их плечи, пока они едят в закусочных и останавливаются в мотелях.Приятно быть частью семьи рассказчика; не менее приятным является доступ, который мы получаем к разуму рассказчика – всеобъемлющий литературный интеллект ». —Джеймс Вуд, Житель Нью-Йорка

«Захватывающий, лирический, виртуозный. . . В романе «Архив пропавших детей» – , повествующем о рассказчиках и повествовании историй, есть радость, чем о потерянных детях. Два сообщения и два путешествия – один на машине, извилистый; другие мчатся вперед с движением локомотива напряженной фантастики – кажется, на пути к столкновению; Самый захватывающий раздел Луизелли состоит из одного ритмичного, бредового подвига предложения, напоминающего эпический монолог Молли Блум из романа Джойс Ulysses .Роман стоит перечитать, чтобы раскрыть приятную иронию. Метафоры Луизелли созданы с потрясающей точностью. . . Яркость письма вызывает гнев и жалость. Это делает нас человечными ». —Гайутра Бахардур, Книжное обозрение «Нью-Йорк Таймс»

«Луизелли – мастер. Еще с Лолита путешествовала по дороге так блестяще, что отражала темную изнанку американской мечты, пропасть между ее обещанием и реальностью. Луизелли сталкивается с вопросами общей картины: что значит быть американцем? На что мы должны пойти, чтобы свидетельствовать? Перестанет ли когда-нибудь история повторяться? В то же время ее язык такой транспортный, что останавливает вас снова и снова. —Кармен Мария Мачадо, O Magazine


«Большой, пьянящий великий американский роман для нашего времени … этой книги о муже и жене, отправляющихся в путешествие к мексиканской границе со своими детьми, очень много. вещи сразу – эпическая поездка по исчезнувшей Америке, проходящая через города-призраки от Теннесси до Оклахомы и Техаса; история тихого распада одной семьи; и медитация на перемещение и депортацию из последних дней апачей в конце XIX века до настоящего кризиса.. . . Зоркий и вдумчивый, страстный анализ самой природы документации и травм ». – Андерсон Теппер, Vanity Fair «Лучшие книги 2019 года на данный момент»

«Потрясающе – увлекательная смесь эссе, путешествий и повествования. Те, кто читает с пером в руке, найдут много того, что нужно подчеркнуть и изучить. На полпути мы поворачиваем за угол, и отголоски прошлого сходятся с настоящим с разрушительной силой. Читатели и раньше были воодушевлены поездками; можно вспомнить преследующую Джесмин Уорд Sing, Unburied, Sing , а также амбиции и смирение Джеймса Эйджи Let’s Now Praise Famous Men .Как и в случае с этой блестящей и сложной книгой, уникальное повествование Луизелли окажется уникально полезным и даже изменит жизнь ». —Дэвид Брокес, «Сиэтл Таймс»

«Эпическая поездка [которая также] захватывает непослушные интимные отношения брака и отцовства … Мысли Луизелли вызывают восторг; ее письмо переливается, как пустыня. Это роман, который освещает нашу общую человечность и побуждает нас примирить наши разногласия ». —Кристен Милларес Янг, The Washington Post

«Необычайная аллегория нынешнего кризиса самооценки этой страны: Архив потерянных детей [является] инверсией американской пограничной басни – ее анти-мифом, ее следователь.Семья отправляется из относительной безопасности Восточного побережья в фургоне (здесь универсал) в осторожных, но обнадеживающих поисках нового дома. [Мать] в частном порядке думает о своем предназначении как о месте, где семья обнаружит, какая из ее возможных траекторий осуществится: остаться вместе или расстаться. Что происходит, когда человек теряется для близких, для себя, для истории? Можно ли предотвратить такую ​​потерю? Можно ли нас вернуть? Одно из удовольствий Lost Children Archive – это его сходство с той коллекцией, которая возникает, когда преданный ум на протяжении многих лет работает над той же проблемой.. . Подход Луизелли элегантен и великодушен ». —Jordan Kisner, The Atlantic

« Архив потерянных детей стимулирует и удивляет – он оказывает внутреннее давление. Он начинается с разваливающейся семьи [в] эпическом путешествии, [где] детские голоса и точки зрения вселяют надежду. В залитых солнцем бесплодных землях Аризоны, когда вокруг толпятся призраки побежденных воинов апачей, рассказ от первого лица совпадает с рассказом о группе одиноких детей – самомнение, которое образует жуткие, призрачные отрывки.Рассказы, размышляет мать, «ничего не исправляют и никого не спасают», но они могут сделать мир «иногда, просто иногда» – как в случае с этим романом – «красивее» ». – The Economist

«Луизелли использует новаторскую прозу, чтобы рассказать вечную историю». —PEN America

«Срочно, глубоко и поэтично, это современная классика в процессе создания, которую следует считать обязательной к прочтению. . . Богатая палитра душераздирающих историй – это история о путешествующей семье [одной] семьи.По мере того, как их путешествие продолжается, становится ясно, что что-то еще ведет эту семью к границе Аризоны и Мексики – что-то гораздо более важное, чем их проекты, их карьера и даже они сами. Архив потерянных детей задает важные вопросы о природе и важности повествования, вымышленного и фактического. Это многослойный рассказ о семье, иммиграции, справедливости и надежде. В структуре [романа] нет простоты, нет легкого конца. История все еще пишется, рассказывается и, возможно, самое главное, ее слышат. —Сэди Тромбетта, Суета

«Замечательно, потрясающе. . . Письма Луизелли обладают беспокойным интеллектом, который вплетает разрозненные жизни и культуры в карту мира. . . Музыка, которую создает ансамбль голосов этого романа, прекрасна ». —Исмаил Мухаммад, Newsday

«В изысканной, элегантной прозе Архив пропавших детей отображает путешествие одной семьи [через] странный, красивый, культовый пейзаж заправочных станций, закусочных и мотелей, [в] Апахерия, место, где хранятся истории «последних свободных народов на континенте».Роман разворачивается с большим вниманием к голосам, отголоскам и тишине; в нем есть сказочный ритм, который кажется одновременно настойчивым и задумчивым ». – WBUR

«Великий американский роман нашего времени – насыщенный и многослойный роман Америки, напоминающий о Керуаке и Боланьо, Ребекке Солнит и Хуане Рульфо. В письмах Луизелли есть противовес интимности и изобретательности ». —Энди Теппер, Ярмарка тщеславия

«Пронзительно.. . Архив потерянных детей , несомненно, своевременен, [но] он также приближается к определенной вневременности, как и все великие романы. Он пронизан меланхолией последних вещей. Роман напоминает нам, насколько хрупкой может быть семья. . . Он [отражается] в заголовках новостей настоящего и великого искусства прошлого. Безумно «актуальный» политический роман сейчас в моде, но книгу Луизелли отличает то, что ей удается быть политической, но не пропагандистской, и возбуждающей без какой-либо дидактики.Этот роман – та книга, которая нам нужна прямо сейчас ». —Тайлер Мэлоун, Los Angeles Times

«В новостях появляются истории, лишенные сострадания, призванные внушить страх. Но есть и те, кто пытается нарисовать более полную картину. Валерия Луизелли – одна из таких людей. Архив потерянных детей – это рассказ, но также и ответ: на статьи, литературу, некоммерческие организации и школы, на американский ландшафт, на идеи семьи и на идеи выбора. В этом романе так много правды.В некотором смысле Архив пропавших детей похож на любовное письмо к литературе. Луизелли – исключительный писатель, знающий свое ремесло; это прекрасный текст, в котором все ищут связи и воссоединения – роман, требующий большего внимания, больше милосердия и больше действий ». —Abigail Bereola, San Francisco Chronicle

«Как бы мы ни решали, что определяет великий американский роман в 2019 году, он должен быть очень похож на то, что находится внутри архива Lost Children Archive. Не только потому, что повествование разворачивается через буквальную дорожную карту Соединенных Штатов, или потому, что его фокус – открытые границы, смешанные семьи – так болезненно актуален. Но потому, что поиск самости и явной судьбы кажется недавно переработанным в откровенном интеллекте и воображении рассказа Луизелли. С текстами песен, набросками и поляроидными снимками роман почти сказочно дрейфует между личным и политическим, находя по ходу соблазнительные обходные пути и тупики. Детишки нарисованы точно, идеально.В своей лихорадочной кульминации Луизелли не просто рассказывает нам историю, она показывает нам новые способы увидеть ». —Ли Гринблатт, Entertainment Weekly

«Элегантный. . . эпос в его уверенном объятии американской истории, литературы, поп-культуры и политики. —Морин Корриган, NPR

«Откровение, просто потрясающее. . . дорожный роман, движимый яростным умом; захватывающее путешествие, которое строится медленно и уверенно, пока вы не окажетесь в лихорадочной мечте о схождениях.Эта книга – прекрасное вмешательство для нашего времени, но не из-за этого мимолетного совпадения эту книгу будут читать долгие годы. Луизелли плывет в исторических течениях великих историй и мифов о путешествиях и открытиях, которые были раньше. Архив потерянных детей – великий американский роман. Это еще и великий человеческий роман ». —Роб Спиллман, Герника

«Луизелли пишет как поэт. Умный и терпеливый, ее рассказ об этом историческом моменте стен и бесчеловечности раскрывает тайну, которая окружает иммиграцию, делая интуитивную реальность, на которую немногие обращают внимание, когда думают о вовлеченных в нее жизнях.Она этнограф и активист, художественная литература политической работы, когда она погружена в нее. Душераздирающая книга ». —Люси Коглер, Lit Hub

«Дух Боланьо оживляет этот роман о нашем американском пограничном кризисе. То, что начинается как фрагментарный рассказ, сменяется напряженной кульминацией. Архив потерянных детей – это история обо всех грехах Америки ». —Борис Качка, Стервятник

«Мастерски, убедительно, красиво сформулировано.. . глубокое и несентиментальное сочинение об изгнании ». —Lori Feathers, Los Angeles Review of Books

«Очень творческий, политически ловкий портрет детства на обширном американском ландшафте – шумный рассказ, содержащий в себе чрезвычайно дисциплинированное упражнение в политической эмпатии. Для своего перевернутого вестерна Луизелли применяет технику Вирджинии Вульф, с помощью которой умы персонажей связаны между собой, когда они наблюдают, как одни и те же объекты движутся по одному и тому же небу.Луизелли серьезно относится к уму детей, и читатель становится свидетелем того, как их умные глаза и уши фиксируют каждую деталь окраин и фиксируют их полный ужас. Невозможно передать через цитату эффект самого захватывающего раздела романа, одного предложения, выдержанного примерно на двадцати страницах ближе к концу, которое остается размеренным и прозрачным, умело контролирующим сюжет, сеттинг, характер, меняющиеся взгляды, настроения и голоса. . . Луизелли показывает читателю то, чего она обычно не видит, а также отображает прошлое на настоящем таким образом, чтобы выявить скрытые контуры в обоих. —Лидия Хаас, Harper’s Magazine

«Радикальная, убедительная: книга, которая носит одновременно личный и глобальный характер, семейный и политический. Луизелли способна раздвинуть границы предложения, как Джеймс Джойс и Дэвид Фостер Уоллес. [В] кульминационный момент романа, избегая разрывов абзацев, Луизелли выстраивает стену прозы на девятнадцати страницах. Это самое эмоционально истощающее предложение, которое будет опубликовано в этом году, и, в отличие от бетонной стены, ее стена прозы объединяет сюжетные линии многих персонажей.Настоящее литературное зрелище ». —Патрик МакГинти, Pittsburgh Post-Gazette

«Луизелли – один из самых интересных и страстных авторов, работающих сегодня. Архив потерянных детей – это навязчивая смесь лирического повествования и политической ярости – мощное обвинение в жестокости и бесчеловечности, присущих нынешней американской иммиграционной системе, и жизненно важная работа для эпохи Трампа ». —Дэн Шихан, Lit Hub

«Виртуозный, волнующий.. . К заключительной каденции, Архив потерянных детей стал не только обвинением иммиграционной политики США, но и реквиемом, посвященным памяти каждого ребенка, который когда-либо потерял свое право на детство ». —Стефани Элизондо Грист, Texas Observer

«Архив потерянных детей читается как воспоминание. Он разворачивается в сценах, похожих на виньетки, и уносит вас вглубь головы рассказчиков. Луизелли – писатель с богатым воображением; ее работа в качестве защитника интересов просителей убежища свидетельствует об умелом сочетании в романе семейной истории и тематических тем.Персонажи присоединяются к людям, вынужденным столкнуться с разделением и перемещением на незнакомую территорию, их текущая ситуация является отголоском многих других – отголосками, [которые] также останутся в сознании читателя ». —Триша Пинг, BookPage

«В новом романе Луизелли изображено путешествие разваливающейся молодой семьи через Соединенные Штаты в поисках украденного дома апачей на фоне национальной реакции против иммигрантов. Луизелли тренирует аналитический взгляд на образы, с которыми имеет дело, вытягивая нити, которые мы используем для определения нечетких идей, таких как семья, и выставляя их на свет.» – HuffPost

« Эффективно и своевременно ». —Сара Стифватер, PureWow

«Луизелли – блестящий писатель. . . она мягко побуждает нас взглянуть на Америку с более широкой точки зрения, [начиная с] бесчисленных переговоров о семейной жизни. Остроумие Луизелли и ее ссылки на столь разные источники, как Пол Саймон, Эзра Паунд, Сьюзен Зонтаг, Лори Андерсон и Салли Манн, вызывают регулярные приступы озарения и восторга; влияния незаметны, не бросаются в глаза.Луизелли умело сплетает воедино повествования, охватывающие несколько поколений, взглядов и культур, создавая вывод, который лучше всего можно описать как впечатляющую сингулярность ». —Sally See, Columbia Magazine

«Амбициозный дорожный роман, который пересекает географию, идеологию и время, исследуя расторжение брака, Архив пропавших детей душераздирающе актуален для гуманитарный кризис в U.Граница между Южной и Мексикой. У Луизелли есть дар наслоить темы, а также оттачивать то, что делает политику таким личным ». —А.В. Club

«Пронзительно, интенсивно, очень своевременно. . . Луизелли не новичок в изобретательском повествовании; [эта] последняя работа, пожалуй, самая политически значимая для нее. Пара и их дети отправляются в путешествие по пересеченной местности из Нью-Йорка в Аризону; масштабы миграционного кризиса перенаправляют их усилия. Истории латиноамериканских просителей убежища и исчезнувших апачей совпадают и совпадают; темы перевода и миграции находят отклик.Это один из немногих романов, который полностью и убедительно передает актуальность этой тревожной ситуации ». —Список книг (обзор с пометкой)

«Невероятно умный, полный красоты, сердца и проницательности, Архив потерянных детей – это роман о хранении в архиве всего, что мы не хотим терять. Это ода звуку Валерия Луизелли изучает американское настоящее, а также его историю: историю коренных американцев и множество пересечений между историей Америки и Мексики, которые есть и всегда были.Это роман о путешествии, который выходит за рамки формы, и в то же время является идеальным американским романом о путешествиях на данный момент. Эту книгу должен прочитать каждый ». —Tommy Orange

«Великолепная и жизнерадостная звуковая картина, насыщенная призраками, и одно из самых ярких изображений взаимоотношений между детьми и родителями, которые я когда-либо читал. Луизелли проливает необычный свет на детство, отцовство, литературное сознание и то, как мы понимаем прошлую и настоящую боль. Архив потерянных детей – один из лучших романов, которые я прочитал за последние годы, и один из самых важных. —Макс Портер, автор книги Горе – вещь с перьями

«Валерия Луизелли пишет с таким умом, сочувствием и оригинальностью, что ее работы всегда меня удивляют. Архив потерянных детей абсолютно феноменален ». – Клэр-Луиза Беннетт, автор книги Pond

«Очаровательно». – Southern Living

«Праздник языка и рассказывания историй. . . Каждая страница [наполнена] богатой алхимией фактов, басен и стремлений рассказчика осмыслить жизнь.» – Карен Льюис, BookBrowse

« Архив пропавших детей носит политический характер. . . но Луизелли не позволяет этому затенять ее историю о семье: о распаде брака и о связи между сестрой и братом. Она пишет прекрасные семейные сцены и прекрасные детские портреты. Путешествие по дороге: драки, срывы, пение, пит-стопы; больше всего рассказов.Истории Луизелли особенные, результат выдающегося ума и замечательного воображения ». – Дэвид Эбнер, The Globe and Mail (Канада)

«Тонкий, забавный, легко поэтичный рассказ о семейной поездке из Нью-Йорка к мексиканской границе – удивительно тонкий [и] запоминающийся». —Эмма Брокес, The Guardian (Великобритания)

«Срочно, остро. . . Луизелли настраивает наше ухо на эхо между разными нитями.Ослепительно, убедительно она призывает своих читателей к общему человечеству ». —Эмили Роудс, The Financial Times (Великобритания)

«Увлекательная книга с богатой текстурой; увлекательный портрет семьи. . . Луизелли с сочувствием описывает взгляды детей на меняющемся фоне захудалых мотелей в пустынных глубинках. Еще больше повествовательных нитей вплетено в гобелен на запоминающемся поэтическом языке. [Путешествие] очарования и мрачной красоты ». —Адам Лайвли, «Санди Таймс» (Великобритания)

«Архив потерянных детей » – это поездка, основанная на великих американских традициях, простирающихся от Джека Керуака и Джона Стейнбека до «Демократии в Америке» Токвилля и журналов Льюис и Кларк.Но здесь нет явной судьбы, никакого гедонистического, сверхмаскулинного мускуса. Этот роман формально эластичен. . . но в его основе всегда есть повествовательное эхо [процесса] семейного миростроительства, или приращения и мифотворчества. [Луизелли] сочетает нравственное красноречие с желанием играть, и каждый литературный инстинкт усиливает другой. В мучительной сцене на автостоянке аэропорта эти двое сталкиваются. Главным достижением романа является его кульминация, состоящая из одного предложения – великолепный, крутящийся торнадо из двадцати страниц прозы, требующий одного сеанса. Архив потерянных детей – это наглядный урок того, почему художественная литература имеет значение ». —Beejay Silcox, Times Literary Supplement (UK)

«Захватывающий, своевременный, умный». – Библиотечный журнал

«Замечательный, изобретательный. . . Семья отправляется на юг к границе США и Мексики, неся рассказы о страданиях семей мигрантов на всем пути вниз. Вступительные разделы полны литературных ссылок и социальной критики; Представьте себе On the Road , переписанный Мэгги Нельсон.Но история становится мрачной, когда они становятся свидетелями тяжелого положения [семей] воочию, а позже, когда дети пары сталкиваются с их собственным кризисом. По мере того, как роман достигает свирепой кульминации, Луизелли громогласно и убедительно настаивает на том, что расчет с границей потребует больших затрат наших эмоциональных резервов. Мощная пограничная история, одновременно интеллектуальная и проникновенная ». – Kirkus Reviews (помеченный обзор)

«Великолепно, мощно, красноречиво. Сопоставляя богатую поэтическую прозу с прямым повествованием и чередуя повествования с фотографиями, документами, стихами, картами и музыкой, Lost Children Archive исследует, что объединяет семью и общество и что их разделяет.Роман начинается с того, что семья отправляется в путешествие, и завершается обвинением в трагических недостатках иммиграционного процесса. Луизелли демонстрирует, как бездушие по отношению к другим культурам разрушает нашу собственную. В ее романе есть убедительные доводы в пользу сострадания ». – Publishers Weekl г. (избранный отзыв)

Об авторе

Валерия Луизелли родилась в Мехико и выросла в Южной Корее, Южной Африке и Индии. Известный писатель как художественной, так и научно-популярной литературы, она является автором сборника эссе « тротуаров»; романов Лица в толпе и История моих зубов; и, совсем недавно, «Расскажи мне, как это закончится: эссе из сорока вопросов». Она является стипендиатом MacArthur Fellowship 2019 года и обладательницей двух книжных премий Los Angeles Times и американской книжной премии, а также номинирована на премию Национального круга книжных критиков, премию Киркуса и Букеровскую премию. Она была лауреатом Национального книжного фонда «От 5 до 35 лет» и стипендиатом Bearing Witness от фонда Art for Justice. Ее работа появилась в The New York Times, Granta, и McSweeney’s, среди других публикаций, и была переведена более чем на двадцать языков.Она работает писателем в общежитии Бард-колледжа и живет в Нью-Йорке.

Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.

Часть I: Family Soundscape

Relocations

«Архив предполагает архивариуса, руку, которую
собирает и классифицирует».
—Арлетт Фардж

«Уйти – значит немного умереть.
Приехать – это никогда не прийти ».
– Молитва переселенцев

Отъезд

Рты открыты солнцу, они спят.Мальчик и девочка, лбы покрытые потом, щеки красные и белые в прожилках от сухой слюны. Они занимают все пространство в задней части машины, раскинувшись, предлагая конечности, тяжелые и спокойные. С места второго пилота я оглядываюсь, чтобы время от времени проверять их, затем оборачиваюсь, чтобы снова изучить карту. Мы продвигаемся в медленном потоке машин к городской черте, пересекаем мост GW и выезжаем на межштатную автомагистраль. Над нами пролетает самолет и оставляет прямой длинный шрам на небе безоблачного неба.За рулем муж поправляет шляпу, вытирает лоб тыльной стороной ладони.

Семейный лексикон

Я не знаю, что мы с мужем скажем однажды каждому из наших детей. Я не уверен, какие части нашей истории каждый из нас может выбрать для себя и отредактировать, а какие – перемешать и вставить обратно, чтобы получить окончательную версию, даже несмотря на то, что перебирать, перемешивать и редактировать звуки сложно. наверное, лучшее резюме того, чем мы с мужем зарабатываем на жизнь.Но дети будут спрашивать, потому что спрашивать – это то, что дети делают. И нам нужно будет сказать им начало, середину и конец. Нам нужно будет дать им ответ, рассказать им правдивую историю.

Парню исполнилось десять лет вчера, как раз за день до нашего отъезда из Нью-Йорка. Мы сделали ему хорошие подарки. Он специально сказал:

Никаких игрушек.

Девочке пять лет, и вот уже несколько недель настойчиво спрашивает:

Когда мне исполнится шесть?

Независимо от нашего ответа, она сочтет его неудовлетворительным.Поэтому мы обычно говорим что-то двусмысленное, например:
Скоро.

Через несколько месяцев.

Прежде, чем вы это узнаете.

Девушка – моя дочь, а мальчик – сын моего мужа. Я биологическая мать для одного, мачеха для другого и де-факто мать в целом для них обоих. Мой муж – отец и отчим соответственно каждому, но также просто отец. Таким образом, девочка и мальчик: сводная сестра, сын, падчерица, дочь, сводный брат, сестра, пасынок, брат.И поскольку переносы и мелкие нюансы усложняют предложения повседневной грамматики – мы, те, наши, ваши, – как только мы начали жить вместе, когда мальчику было почти шесть, а девочка все еще была малышкой, мы переняли много более простое притяжательное прилагательное – наше, чтобы обозначить их двоих. Они стали нашими детьми. А иногда: мальчик, девочка. Они быстро выучили правила нашей частной грамматики и приняли общие существительные Мама и Папа, а иногда просто Ма и Па. И, по крайней мере, до сих пор наш семейный лексикон определял масштабы и пределы нашего общего мира.

Семейный участок

Мы с мужем познакомились четыре года назад, когда снимали звуковой пейзаж Нью-Йорка. Мы были частью большой команды людей, работающих в Центре устной истории Колумбийского университета. Звуковой ландшафт должен был собрать образцы и собрать все ключевые ноты и звуковые знаки, которые были символами города: вагоны метро с визгом останавливаются, музыка в длинных подземных коридорах Сорок второй улицы, проповедь служителей в Гарлеме, колокола, слухи и ропот. внутри фондовой биржи Уолл-стрит.Но он также попытался исследовать и классифицировать все другие звуки, которые издавал город и которые обычно проходили, как шум, незамеченный: открытие и закрытие кассовых аппаратов в гастрономах, сценарий, репетируемый в пустом бродвейском театре, подводные течения в Гудзоне. , Канадские гуси стекаются и гадят над парком Ван Кортланд, качели качаются на игровых площадках Астории, пожилые корейские женщины подпиливают богатые ногти в Верхнем Вест-Сайде, пожар прорывается через старое многоквартирное здание в Бронксе, прохожий кричит поток ублюдков на другого .Были журналисты, звукорежиссеры, географы, урбанисты, писатели, историки, акустемологи, антропологи, музыканты и даже батиметристы с этими сложными устройствами, называемыми многолучевыми эхолотами, которые погружались в водное пространство, окружающее город, для измерения глубины и контуров. русла рек, и неизвестно что еще. Каждый, парами или небольшими группами, исследовал и измерял длины волн по всему городу, как будто мы документировали последние звуки огромного зверя.

Нас двоих объединили в пары, и перед ними была поставлена ​​задача записывать все языки, на которых говорят в городе, в течение четырех календарных лет. В описании наших обязанностей говорилось: «обследовать самый разнообразный в языковом отношении мегаполис на планете и составить карту всех языков, на которых говорят его взрослые и дети». Оказалось, что у нас это хорошо получалось; может быть, даже действительно хорошо. У нас получилась отличная команда из двух человек. Затем, проработав вместе всего несколько месяцев, мы влюбились – полностью, иррационально, предсказуемо и с головой, как камень может влюбиться в птицу, не зная, кто был скалой, а кто птица – и когда Пришло лето, решили переехать вместе.

Девушка, конечно, ничего не помнит об этом периоде. Мальчик говорит, что он помнит, что я всегда носил старый синий кардиган, который потерял пару пуговиц и упал мне на колени, и что иногда, когда мы ехали в метро или автобусе – всегда с выходом ледяного воздуха – я Снимите его и используйте как одеяло, чтобы прикрыть его и девушку, и чтобы оно пахло табаком и зудело. Переехать вместе было опрометчивым решением – беспорядочным, сбивающим с толку, срочным и таким же прекрасным и реальным, каким кажется жизнь, когда вы не думаете о ее последствиях.Мы стали племенем. Затем наступили последствия. Мы познакомились с родственниками друг друга, поженились, начали подавать совместные налоги, стали семьей.

Инвентарь

На передних сиденьях: он и я. В бардачке: страхование, регистрация, руководство по эксплуатации и дорожные карты. На заднем сиденье: двое детей, их рюкзаки, коробка для салфеток и синий холодильник с бутылками с водой и скоропортящимися закусками. А в багажнике: небольшая спортивная сумка с моим цифровым диктофоном Sony PCM-D50, наушниками, кабелями и запасными батареями; большой органайзер Porta-Brace для его складной штанги, микрофона, наушников, кабелей, дирижабля и лобового стекла «мертвая кошка», а также звукового устройства 702T.А также: четыре маленьких чемодана с нашей одеждой и семь банковских ящиков (15 x 12 x 10 дюймов), днище двойной толщины и сплошные крышки.

Ковалентность

Несмотря на наши усилия, направленные на то, чтобы все это было прочно воедино, всегда было беспокойство по поводу места каждого в семье. Мы похожи на те проблемные молекулы, о которых вы узнаете на уроках химии, с ковалентными вместо ионных связей – или, может быть, все наоборот. Мальчик потерял биологическую мать при рождении, хотя эта тема никогда не обсуждается.Мой муж сообщил мне об этом одним предложением в самом начале наших отношений, и я сразу поняла, что это не подлежит дальнейшим вопросам. Мне тоже не нравится, когда меня спрашивают о биологическом отце девочки, поэтому мы всегда уважительно храним молчание об этих элементах нашего прошлого и прошлого наших детей.

В ответ на все это, возможно, детям всегда хотелось слушать рассказы о себе в нашем контексте. Они хотят знать все о том, когда они двое стали нашими детьми, а мы все стали семьей.Они похожи на антропологов, изучающих космогонические нарративы, но с чуть большим нарциссизмом. Девушка просит снова и снова слышать одни и те же истории. Мальчик спрашивает о моментах их совместного детства, как если бы они произошли десятилетия или даже столетия назад. Так мы им говорим. Мы рассказываем им все истории, которые можем вспомнить. Всегда, если мы упускаем какую-то часть, путаем деталь или если они замечают какие-либо минимальные изменения в версии, которую они помнят, они прерывают, исправляют нас и требуют, чтобы история была рассказана еще раз, на этот раз правильно.Так что мы мысленно перематываем пленку и проигрываем ее заново с самого начала.

Валерия ответила хейтерам, осуждающим ее здоровый образ жизни

Певица Валерия много лет находится на вершине музыкального Олимпа. Каждая новая песня является хитом, подходит любому исполнителю и становится чрезвычайно успешной. И во многом это связано с внешностью певца. Валерия на каждом шагу пропагандирует здоровый образ жизни. Она тщательно следит за питанием и регулярно подвергает свой организм физическим нагрузкам.Но оказывается, что многим это не нравится.

Локальные конфликты в семье

Муж певицы Иосиф Пригожин старается во всем поддерживать жену. Более того, недавно он решил, что просто должен соответствовать своей роскошной женщине. Производитель отказался от нездоровой пищи, а также от продуктов животного происхождения. Кроме того, он купил абонемент в спортзал.

Пригожин сказал болельщикам, что ему пора заняться собственным внешним видом. Во-первых, это хорошее вложение в здоровье.А во-вторых, жена выглядит просто прекрасно, а значит, рядом с ней должен быть подтянутый мужчина.

Но Иосиф не скрывал, что в их семье периодически вспыхивают локальные конфликты.