Травы для похудения и уменьшения аппетита: Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения – какие помогают потерять вес, подавляют чувство голода, чай из аптеки, какой пить, чтобы не хотелось есть

0

Содержание

список народных средств для похудения

Хочу начать свою статью однажды прочитанным статусом из интернета:

«Худенькие» девушки считают себя “Полненькими“.
“Полненькие“ — считают себя “Жирными“.
А “Жирные“ — оденут леопардовые лосины... и красаааавицы...

Как вы поняли, речь пойдет о наболевшей проблеме лишнего веса. Сами знаете, как часто мы ищем чудо-пилюлю, которая сжигает жир и очищает организм. Именно на этом нашем желании фармацевтические корпорации зарабатывают огромные деньги, предлагая нам в лучшем случае – таблетки с эффектом «плацебо», а в худшем – состав, который не только повредит здоровью, но может привести к летальному исходу. А ведь есть более простой, безопасный и доступный способ обрести фигуру своей мечты – это травы.

Итак, какие травы снижают аппетит и способствуют похудению? Матушка-природа щедро делится с нами своими дарами, которыми испокон веков пользовались русские красавицы для поддержания стройного стана, а именно — народными средствами. В этой статье я поделюсь рецептами, которые использовала либо я сама (так как вся моя жизнь, начиная с 7-летнего возраста — это борьба с лишним весом), либо слышала положительные отзывы от своих знакомых.

Во всяком случае, я не буду перечислять все то огромное количество трав, эффекта от приема которых я не знаю, поэтому делюсь только проверенными рецептами.

Содержание статьи

  • 1 Это важно знать!
    • 1.1 Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень
    • 1.2 Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис
    • 1.3 Способ применения:
    • 1.4 Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел
    • 1.5 Способы применения:
    • 1.6 Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин
    • 1.7 Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой
  • 2 Голова – предмет темный!

Это важно знать!

Прежде чем начать активно худеть, необходимо изучить влияние той или иной травки на наш организм. Это нужно для того, чтобы вы не оказались в неловкой ситуации. Выбирайте нужный конкретно вам эффект!!!

Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень

  • Достоинства: помогают в «экстренном» снижении веса (к примеру, если вам срочно надо влезть в любимое платье), не дают пище усваиваться полностью, выводят шлаки и соли из организма, очищают пищеварительный тракт
  • Недостатки: хм…...сами понимаете, если уж решили быстро похудеть таким способом, лучше заранее себя обезопасить: запастись художественной литературой и свободным временем. Делать это в одиночестве и, по возможности, не отходить далеко от дома. Так же при длительном применении возможно привыкание перистальтики кишечника, обезвоживание организма и если в последствии не придерживаться диеты, потерянные килограммы обязательно вернутся, причем быстро
  • Противопоказания: беременность, лактация, повышенное артериальное давление, сахарный диабет
Способ применения:
  • 1 столовую ложку сенны заливаем стаканом горячей воды . Важно, чтобы вода была не кипящая, иначе мы «убьем» все полезное, что есть в этой травке(собственно, любую траву не стоит заливать крутым кипятком – пользы ни вам , ни траве от этого — никакой).Дайте настояться отвару в течении суток и – пейте на здоровье! Желаемый эффект наступает приблизительно через 6-8-часов.

Пробовала сама – особого эффекта похудения не заметила, разве что живот поменьше стал, правда, не надолго. Увы.

  • 1 столовую ложку вахты трилистной залить стаканом горячей воды, настоять в течение часа, процедить и пить по 1/3 стакана до еды -3-4 раза в день.

Об этой травке слышала положительные отзывы, так что – попробуйте, потом расскажете!

  • Вот и дошли до морозника. Это наиболее эффективная травка для снижения веса, но так же и наиболее опасная. Морозник – ядовит, и при передозировке возможен самый печальный исход. Я лично знаю людей, которые очень сильно похудели, используя эту траву. Пить его надо строго по схеме и не превышать необходимую дозировку, поэтому если вы, как и я, стараетесь всего положить побольше, чтобы эффект был получше, не начинайте эксперименты с морозником, либо делайте это под контролем врача.

Итак, основной принцип приготовления — это добавление к отмеренному количеству сухого, измельченного корня морозника кипяченой воды, комнатной температуры. Желательно это делать на ночь, так как пить надо натощак, за час до еды, вместе с осадком. Первые 10 дней мы используем 50 гр. порошка, каждые последующие 10 дней прибавляем еще по 50 гр. После 30 дней и в последующие полгода количество порошка составляет 200 гр.

Будьте осторожны, не жадничайте и не превышайте дозировку, а лучше всего проконсультируйтесь с врачом!

  • С корой крушины тоже будьте осмотрительны. Лучше всего, если вы купите ее в аптеке, а не обдерете бедный кустик самостоятельно, потому, что с этой корой проводят ряд манипуляций по нагреванию, точно не могу сказать, что конкретно с ней делают, но точно знаю, что в сыром виде она может вызвать тошноту и рвоту.

Берем 2 столовые ложки сырья, добавляем 200 мл. горячей воды, ставим на водяную баню на 30 минут, охлаждаем, процеживаем, отжимаем и употребляем по полстакана на ночь . При регулярном употреблении коры крушины вы обретете желанную стройность. У отвара есть маленький бонус — является отличным глистогонным средством!

  • С ревенем все просто: 2 столовые ложки измельченного корня залить стаканом кипятка, процедить и пить по 1/3 стакана перед сном. Но лично мне больше нравятся свежие черешки.

Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис

  • Достоинства: выводят шлаки, лишнюю жидкость из организма; способствуют профилактике отечности
  • Недостатки: обезвоживание организма, быстрое «возвращение» исходного веса и, как вы понимаете, необходимость держаться поближе к дому
  • Противопоказания: не стоит применять людям с почечной патологией

Способ применения:

  • Листья земляники очень полезны, да и отвар из них получается вкусным и ароматным. Только если у вас аллергия, подберите себе другую травку для снижения веса. Я беру 2-3 столовые ложки сухих листочков и завариваю в термосе, добавив пол-литра горячей воды. Очень люблю этот отварчик, на снижении моего веса это никак не сказывается, но организм земляника точно оздоравливает!!! Попробуйте, возможно именно для вас – это будет идеальным средством! А если и не похудеете, так хоть оздоровитесь!
  • Кукурузные рыльца завариваем классическим способом – столовую ложку на стакан горячей воды и по полстакана перед каждым приемом пищи. Не забудьте хорошенько отжать!
  • Чтобы приготовить отвар из барбариса возьмем два стакана горячей воды на 100 гр. ягод, прокипятим на водяной бане около 15-20 минут, настаиваем и разбавляем 0,5 л. кипяченой воды – употребляем по ¼ стакана после еды. Очень хорошее средство и наш незаменимый помощник в борьбе с лишним весом!

Если Вы аллергик, то принимать травы нужно очень осторожно. И лучше под контролем врача!

Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел

  • Достоинства: помогают нормализовать аппетит; снижают метеоризм; заживляют ранки на стенках желудка ; восстанавливают микрофлору, снижают воспалительные процессы. Обеспечивает постепенное и стойкое снижение веса
  • Недостатки: возможны аллергические реакции
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость

Способы применения:

  • Фенхель, анис, петрушка и укроп завариваются и пьются одинаково: по столовой ложке на стакан воды. Но отвары из них – препротивнейшие! Лично мое мнение – использовать все эти травки в свежем виде, например в салатах – мне думается, что пользы от них в таком виде будет гораздо больше! Кстати сказать – их регулярное употребление действительно помогает пищеварению, улучшая секрецию желудка, а значит, помогает нам идти к заветной цели!
  • Чистотел – весьма коварная трава, с ее помощью действительно можно не только очень быстро похудеть, но и серьезно отравиться. Поэтому если вы точно решили для себя, что будете использовать только это народное средство – идите прямиком к врачу фито-терапевту, он назначит правильную дозировку, подходящую именно вам. Не стоит заниматься самодеятельностью с этой чудо – травкой.

Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин

  • Достоинства: повышают температуру тела, за счет чего калории сжигаются быстрее; обладают антибактериальным и анти паразитарным действием. Улучшают обмен веществ, приводят организм в тонус, повышают иммунитет и обеспечивают вам хорошее настроение и активность на целый день. Идеальны в холодную и промозглую погоду, дарят тепло и душе и телу. Способствуют медленному, но стойкому снижению веса
  • Недостатки: зачастую обладают обратным эффектом и возбуждают аппетит
  • Противопоказания: гастроэнтерологические заболевания, индивидуальная непереносимость
Способы применения:
  • Чтобы очистить организм от токсинов и сжечь калории будем использовать специи. Лучше всего использовать куркуму, имбирь и корицу в пропорциях: 1 ст. ложка, и по 2 чайных, смешивая с 3 столовыми ложками черного чая – шикарное средство при простуде. Так же вместо перекуса или как поздний ужин, можно пить кефир с этими специями. На стакан кефира по 1 чайной ложке имбиря, корицы и куркумы. Все это здорово помогает сбросить лишние килограммы , да еще и иммунитет повышает! В общем – сплошная польза для организма!
  • Розмарин и черный перец лучше всего употреблять в качестве приправ к блюдам, а перец еще можно перемолоть и использовать как скраб для тела – в борьбе с целлюлитом. Отлично помогает, только кожа потом «горит». Но мы же знаем, что «красота – требует жертв»!

Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой

  • Достоинства: значительно снижают аппетит, обволакивая слизью стенки желудка или разбухая в нем; помогают снизить суточное потребление пищи, способствуют стойкому снижению веса
  • Недостатки: при нарушении дозировки может возникать чувство «тяжести» в желудке, метеоризм
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость
Способы применения:
  • Семена льна будем заваривать на ночь в термосе – 1 стакан семян – на 2 стакана горячей воды, пьем по полстакана перед едой. Замечательное средство – подходит для тех, кто испытывает настоятельную потребность все время что-нибудь жевать. Еще очень люблю льняную кашу. О том как я ее готовлю, можно прочитать в моей статье про завтраки.
  • Спирулина – БАД. Пила ее в таблетках. Не могу сказать, что сильно похудела от нее. Но энергия била через край, было ощущение, что я кролик из рекламы энерджайзер. Так что дополнительные силы на тренировки, у меня точно были!
  • Хвощ завариваем горячей водой – 2 ст.воды на 2 столовые ложки травы. Настаиваем и пьем по 1/3 стакана -3 раза в день. Эффект не заставит себя долго ждать!

Голова – предмет темный!

Травы являются лишь вспомогательным средством. Никакие супер пилюли не заменят спорт и правильное питание!

Сейчас никого уже не удивишь фразой – «все проблемы – из головы!». И это действительно, так. Я поделилась с вами рецептами, большинство из которых попробовала сама, и вот думаю: «а так ли мне все это было надо»? Почему – одна из нас комплексует при весе 50 кг, и стесняется одеть обтягивающую одежду, а другая – при весе 120 кг – прекрасно чувствует себя в супермини юбке?

Наверное, вся проблема в том, как мы сами воспринимаем себя, не зря же говорят, что надо сначала самой полюбить себя, а потом уж и другие полюбят! Поэтому давайте учиться принимать себя такими, какие мы есть, но не переставать стремиться к своему собственному идеалу. Потому как все, что мы делаем, мы делаем для себя любимых. В итоге, девочки, пользуемся народными средствами, любим и холим себя. Ну и вперед, за леопардовыми лосинами!!!!

А если вам была полезна моя статья – поделитесь с подружками в соцсетях.
И не забываем подписываться на полезности!

Какие травы снижающие аппетит для эффективного похудения

Травы для похудения способствуют здоровому функционированию организма. Полезные растения имеют различную эффективность снижения веса поэтому необходимо рассмотреть многие разновидности  травы для похудения сжигающие жир или снижающие аппетит, чтобы принять правильное и разумное решение.

Корица

 растение для похуденияКорица — вечнозеленое дерево семейства лавровых в котором используется кора дерева в качестве пряности или в данном случае средства для снижения веса. Эти свойства могут эффективно помочь людям похудеть, особенно убрать жировые отложения в области живота. Корица  легко помогает увеличить производство инсулина и снизить уровень холестерина. Применяя корицу, можно  быстро увидеть эффект от сжигания жира на животе и улучшить своё здоровье, так как уровень инсулина эффективно нормализуется и повышается скорость метаболизма организма ферментами найденными в этом растении.

Благодаря эффективному использованию корицы, жир быстро и должным образом переваривается, избегая шансы накопления лишнего жира в области живота.

По данным исследований на диабет, учёные выяснили, что в корице есть ферменты, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, что является хорошей новостью для диабетиков во всем мире.

Проведены исследования  в эксперименте в котором   участвовали 60 пациентов, чтобы увидеть, как корица может снизить уровень сахара в крови для диабетиков, которые имели снижение  уровня холестерина в организме. Это хорошая новость для миллионов людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, так как эксперименты показывают существенное снижение уровня глюкозы, увеличение обмена веществ и увеличение добычи природного инсулина. Это наблюдалось у пациентов которым     вводилось вещество. По крайней мере, у 26 было снижение «плохого холестерина» наблюдаемых в ходе эксперимента, который является значительным преимуществом для здоровья особенно для тех, кто имеет проблемы с весом, вызванных низким метаболизмом и уровнем сахара в крови. Исследование подтвердило, что это растение для похудения также.

Также были обнаружены и другие преимущества использования корицы в помощи обеспечения снижения веса как растения регулирующего аппетит.

Независимое исследование, сделанное в Японии, показывает антисептическое качество корицы попадающей в организм. Они пришли к выводу, что, безусловно, количество вещества корицы может быть уточнено для дальнейших медицинских применений. В соответствии с этим исследованием, проведенного японскими специалистами в области естественной и холистической медицины, независимое немецкое исследование также утверждает, что корица полностью подавляет пролиферацию (разрастание) бактерий в желудке. Помимо этого, эксперты также обнаружили, что корица имеет благоприятное воздействие на мозг и его жизненно важные функции. Это помогает людям достичь лучшей памяти и они могут сохранять информацию более быстро и эффективно. Корица может также предотвратить развитие язв, уменьшить случаи инфекций мочевыводящих путей и может помочь вылечить заболевания, вызванные дрожжами и грибами.

Гарциния

растение для похуденияПлоды гарцинии похожи на маленькие тыквы которые растут на деревьях   в тропиках. Журнал международных медицинских исследований опубликовал исследование и опубликовал заявление, что ученые обнаружили способность гарцинии в том,  что она может помочь пациентам, страдающим ожирением и потерять вес, нормализуя метаболические функции организма. Они проводили исследование на 40 человек в течение 12 недель, и обнаружили, что все их пациенты, принимавшие устойчивую дозу гарцинии, почти на 85 процентов привело к снижение уровня холестерина. После четырех лет исследований, журнал опубликовал ещё один доклад о том, что гарциния не только может помочь снизить уровень холестерина, но также улучшает настроение пациента и уровень липидов в организме.

Исследователи  обнаружили, что гарциния содержит соединение, называемое гидроксилимонная кислота, которая помогает сжигать жир, держать под контролем холестерин и уменьшить тягу к еде и снижает аппетит. После 8 недель приема гарцинии, пациенты увидели, что они восстановили нормальный вес тела, и низкий уровень  плохого холестерина.  Они также улучшили уровень  хорошего холестерина, обмен веществ и уровень серотонина.

Серотонин является химическим веществом, которое контролирует настроение, эмоции и чувство сытости. Исследование, проведенное в университете Техаса, Юго-Западный медицинский центр показало, что гарциния помогает улучшить уровень серотонина, который эффективно снижает аппетит человека.

Было замечено, что гарциния подавляет химические вещества, которые подавляют аппетит. Это подтверждает мнение, опубликованное в Международном журнале клинических  исследований в фармакологии, в котором говорится, что повышенные уровни серотонина на 40% у человека, может показать определенный знак потери аппетита.

Таким образом, гарциния жиросжигающая трава для похудения.

Экстракт Гуггула

Экстракт ГуггулаЭкстракт Гуггула – это очищенный экстракт, выделенный из смолы кустарника Коммифора мукул. Гуггул — колючий кустарник с красивыми белыми или жёлтыми цветами и необычными по форме плодами, растущий в Индии.

Исследователи из Массачусетского медицинского центра сообщили, что существует значительное количество исследований, которые показывают значительное снижение эффекта холестерина из-за экстракта Гуггула. Согласно опубликованному отчету Национальной токсикологической программы, казалось бы, противоречащие другим исследованиям, проведённым независимыми исследователями из-за различных результатов увидели повышение уровня плохого холестерина  в организме, и сокращение производства печенью холестерина. Было замечено, что нет существенного снижения уровней LDL в организме, но способность печени производить холестерин значительно уменьшается.

Исследования Гуггула, как травы для похудения, показывают обещание в предотвращении некоторых аспектов сердечно-сосудистых заболеваний. Ферменты в экстракте  помогают уменьшить «липкость» тромбоцитов, которые также могут уменьшить угрозу эмбол (сгустка),  эмболии или свободного перемещения тромба внутри кровотока, который является одним из основных причин инсульта. Также исследования показали, что ферменты  Гуггула эффективно снижают уровень холестерина в крови и, следовательно, могут решить проблемы высокого кровяного давления.

Тем не менее, в журнале Американской медицинской ассоциации  было опубликовано спорное утверждение, что экстракт Гуггула не имеет существенного влияния на снижение «плохого холестерина» в крови. Это явно противоречит исследованиям, которые проводились многими медицинскими учреждениями. Повторное рассмотрение этого заявления ведущих медицинских экспертов, показывает, что, хотя Гуггул не показывает обширное снижение воздействия на уровень холестерина, он дает более низкий уровень сахара в крови, снижает кровяное давление и уменьшает   деятельность холестерина,  который наблюдается во многих исследованиях.

Экстракт Гуггула применяется как трава для похудения сжигающие жир.

Экстракт одуванчика

Экстракт одуванчикаКак растет и выглядит одуванчик знают все. Есть много преимуществ использования чая из одуванчика и его результаты были опубликованы в журнале альтернативной и комплементарной медицины, где в исследованиях, сделанные институтом фитотерапии показывает доказательства того, что чай из одуванчика является полезным мочегонным средством и может помочь в удалении жиров из организма. Он также помогает в замедлении старения, так как  помогает избежать разрушения клеток вследствие свободных радикалов.

Чай из одуванчика также полезен в помощи, чтобы защитить печень и почки от повреждения. Это стало результатом исследования, проведенного в университете Индже и BioHealth — научно-исследовательский центр в Корее и его результаты были опубликованы. Кроме того, медицинский центр  университета штата Мэриленд сообщает, что экстракт чая из одуванчика может регулировать уровень сахара в крови и, по сути снизить плохой холестерин. который является полезным для людей с диабетом и гипертонией.

В связи с этими исследованиями, ученые из Университета Кьети в Италии выпустили статью об эффективности экстракта одуванчика, что он может ингибировать стресс, который является одним из основных факторов для проблем, с которыми сталкиваются люди при метаболизме, страдающих ожирением. Экстракт одуванчика как  травы для похудения сжигающие жир, может быть полезным в поддержании функций печени и желчного пузыря и помогает устранить свободные радикалы в организме из-за его антиоксидантных свойств. Защитные эффекты экстракта одуванчика убедили ученых в его полезности в процессе заживления ран и он на самом деле показывает положительный эффект.

Кроме того, так как экстракт одуванчика может эффективно обеспечить потерю веса и защитить  организм от других заболеваний, медицинские исследователи были в восторге от сообщения, что экстракт одуванчика может помочь в поиске лекарства от различных видов рака. Лечение рака является одним из самых востребованных для медицины нашего времени и нахождение такого лечения будет значительнее, чем когда ощутили люди во время открытия пенициллина.

В соответствии с исследованием, изложенным в международном журнале онкологии, подобный доклад был опубликован в выпуске журнала этно фармакологии, который показывает тот же эффект в лечении рака при применении экстракта одуванчика, уменьшая результаты с лейкемией клеток. Они отметили, что экстракт эффективно убил лейкозные клетки путём апоптоза. Поэтому экстракт одуванчика можно отвести как травы для похудения сжигающие жир.

Авокадо

Экстракт авакадоДерево Авокадо дает плоды грушевидной формы с одноименным названием. Фрукт авокадо довольно распространён за счет своих уникальных питательных свойств. Имеет липопротеины высокой плотности как «хороший» холестерин в крови. Плоды помогают удалить «плохой» холестерин липопротеины низкой плотности или  холестерин из крови.  Авокадо в  рационе может помочь повысить  важный маркер холестерина. Многие исследования подтверждают связь между потреблением авокадо и улучшенными уровнями необходимых кислот.

Увеличение уровня потребления липопротеинов высокой плотности, которые имеются в авокадо, помогает управлять голодом, обуздать тягу к пище, в результате чего эффективно контролируется свой вес, как растение снижающее аппетит.

Употребление достаточного количества авокадо очень полезно для снижения риска сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи на крысах  которые потребляли авокадо обнаружили  улучшенные уровни холестерина.  Это может быть моделью  об эффективности авокадо в увеличении липопротеинов высокой плотности в крови и снижения риска сердечных приступов.

 Гуарана

травянистое для похуденияГуарана — плоды лианы соизмеримы с кофейным зерном и с огромной концентрацией кофеина. Растет в  амазонской части  Южной Америки. Коренное население  использовало плоды гуараны для лечения болезней, начиная от спазм в животе и лихорадки до  диареи и головных болей. Плоды также используются в качестве ранней формы болеутоляющего. Помимо своих лечебных целей Гуарана также используется в качестве афродизиака и эффективного либидо. Это бразильский какао  упоминается в народной медицине и в различных  настольных медицинских справочниках. Утверждается, что Гуарана может снизить аппетит, предотвратить рак и стимулирует мозг.

Потеря аппетита является основной функцией гуараны, которая действуют на ферменты организма, думая, что это не нужно и он (организм) сыт.

Чрезмерное использование гуараны  не предусмотрено рекомендациями врачей, так как это может ухудшить нормальный обмен веществ в организме, но это может уменьшить ненужную тягу организма. Ферменты  гуараны могут остановить  позывы к потреблению пищи и взять под контроль это желание поесть. Гуарана не  способствует потере веса.  Это альтернативная медицина, которая  подавляет тягу, предотвращая  от переедания и, таким образом, помогает  похудеть. Это важное свойство плодов  Гуарана для похудения.

Исследователи онкологических центров  также подтвердили наличие веществ , содержащихся в плодах гуараны способствующих потере веса, но результаты все еще обсуждается. Возможна несовместимость   с другими лекарственными средствами. Также утверждается,  что химические вещества, присутствующие в гуаране не совместимы с любым продуктом, который содержит кофеин. Также следует воздержаться принимая плоды гуарана при беременности. Это связано  с риском  низкой массы тела при рождении и другими осложнениями.

Таким образом, гуарана травянистое растение снижающее аппетит.

Эфедра

ЭфедраЭфедра или Кузьмичева трава используется как отвар имеющий небольшое количество ядовитых алкалоидов эфедрин и псевдоэфедрин. Эта древняя китайская трава применяется в  традиционной медицине для многих целей в медицинской древней китайской истории.

Отвар из эфедры  вызывает потерю веса и другие эффекты жирового уменьшения. Тем не менее, есть еще эффект от такой травы, как альтернативное лекарство в списке. Отвар применяют при головной боли, раздражении желудка, камнях в почках. Имеет противопоказания при  беспокойстве и бессоннице. Другие, более серьезные побочные эффекты могут возникнуть это  нерегулярное сердцебиение, гипертензия, психоз, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, есть исследования, которые также говорят, что другие химические вещества могут глубоко влиять на активность ферментов эфедры в организме. Кофеин может усугубить побочные эффекты Эфедры. Кроме того  не следует принимать  антигистаминное или лечение астмы вместе с Эфедрой, так как это может причинить вред.

Хотя исследование не окончательно утверждает что Эфедра непригодна для использования, но потребление этой китайский травы используется альтернативными врачами с положительным эффектом как трава снижающая аппетит.

Стевия

СтевияСтевия представляет многолетнее субтропическое растение семейства астровых.  Это  хороший искусственный заменитель для подслащивания агентов, таких как сахара.

Эффекты потери веса происходят только в результате снижения потребления подсластителей, чтобы убрать огромное количество калорий как в  сахаре. Само растение   Стевия не вызывает потерю веса, но косвенное влияние это использование    в качестве заменителя сахара. Уровень сахара в крови не увеличивается при использовании стевии, но есть случаи, когда слишком обильное использование или применение высоко рафинированной стевии, вызывает тошноту и потерю аппетита. Этот заменитель сахара не «волшебная палочка», которая убивает вес полностью, это только помогает людям избежать вредных последствий потребления сахара и уменьшения добавления таких калорий в организме.

Последствия потери веса стевией было изучено исследователями и медицинскими экспертами в течение многих лет.  Регулярное использование Стевии в качестве альтернативы вместо сахара не увеличивало аппетит. Также сообщалось, что более высокие уровни насыщения  испытывает меньше тягу к еде. Это очень важно для людей, которые регулярно используют этот подсластитель для снижения веса. Хотя это также указывает на то, что стевия не непосредственно вызывает потерю веса,  она предоставляет  альтернативы подсластители без  эффекта сахара. Так как не потребляется высококалорийный сахар, вы, следовательно, худеете.

Стевия относится как травы снижающие аппетит.

Спирулин

СпирулинСпирулин — сине-зеленые водоросли  в тропических и субтропических озёрах. Есть многочисленные исследования, проведенные со спирулином и его заявленным эффектом. Люди, которые регулярно принимали 8,6 грамма спирулина в день сбросили вес, так озвучил Нью-Йоркский медицинский центр  в Лангоне.

Альтернативная медицина подтвердила содержание большого количества аминокислот. Утверждается, что спирулин действительно показывает обещание как противораковое средство, которое может помочь в сокращении некоторых видов раковых заболеваний. Другое исследование также обнаружили Спирулин, чтобы помочь остановить аллергические реакции и определенные формы заболеваний печени.

В спирулине, с другой стороны, есть  небольшие количества токсина называемого микроцистинами, что способствовало удалению с продажи препарата в  супермаркетах. Известно, что потребление огромного количества присутствующих  микроцистинов в спирулине может вызвать раздражение и вред. В конце концов, случаи передозировки микроцистина через чрезмерное использование спирулина не является значительной  проблемой. Спирулин имеет много витаминов и минералов, которые помогут привести к  снижению уровня потребления пищи. Хотя спирулин не является панацеей потери веса, это, в принципе, добавка, которая позволит сбросить жир и никогда не позволит  переедания.

Альтернативная медицина согласилась на эффективность спирулина вызывающую не только как травы для похудения сжигающие жир, но также улучшающие общее самочувствие организма.

Женьшень

эффект женьшеняЖеньшень травянистое растение произрастающее на Дальнем Востоке, Китае и Северной Америке имеет общеукрепляющее, тонизирующее свойство.  Имеет благотворное воздействие женьшеня в качестве противовоспалительного, антиракового, антиоксидантного и может улучшить иммунитет, повысить психологическую деятельность и помочь снизить условия, которые связаны с диабетом. По мнению исследователей, женьшень может, безусловно, уменьшить и контролировать уровень сахара в крови. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, 30 человек получали  женьшень в течение 12 недель. После этих недель, исследователи обнаружили, что те, кто взялся за лечение потеряли от 7 до 7,5 процента  уровня сахара в крови.

Помимо своих свойств травы для похудения сжигающие жир, женьшень также является хорошим источником энергии для увеличения способности организма к активной жизни.

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Травы, снижающие аппетит, действуют следующим способом: их отвар обволакивает стенки желудка, тем самым мозгу подается сигнал о том, что человек сытый и больше не нуждается в пище. Такие травы помогают выдержать диету и даже самую строгую голодовку. Некоторые девушки взяли этот факт на вооружение и принимают отвары трав, которые способны подавлять чувство голода.

Некоторые растения могут влиять на те участки мозга, которые отвечают за чувство голода. Однако, существуют определенные ограничения и противопоказания. Травы могут влиять негативно, если у человека язва желудка или гастрит. При данных заболеваниях категорически противопоказаны строгие диеты и голод, так как они могут попросту обостриться.

Растения, которые в основном считаются сорняками, способы влиять на лишний вес. Раньше люди знали об их чудодейственных свойствах, однако в современном мире люди предпочитают использовать для снижения веса исключительно таблетки. Естественно, ведь достаточно выпить таблетку, а растения необходимо собирать, сушить, заваривать для получения отвара. Для многих это слишком трудозатратно. В данной статье мы рассмотрим принцип действия, а также свойства некоторых растений, которые могут помочь снизить аппетит и расщепить лишний жир на теле. Эти растения очень давно использовались различными знахарями, целителями. А сейчас активно применяются гомеопатами.

Люцерна

ЛюцернаЛюцерна относится к роду многолетних и однолетних трав семейства, которое называется Бобовые. Стебли у данного растения ветвистые, образуют при этом большой куст, который может достигать высоты более полутора метров. Листья разделены на три части. Пластинка листа имеет эллипсоидную форму. В основном в природе данная трава произрастает в Средиземноморье. Она известна многим в качестве кормовой травы для скота, поэтому во всем мире определенные ее виды выращиваются с этой целью в огромных количествах. Однако предки использовали люцерну при лечении различных болезней еще с давнего времени.

Бороться с лишним весом она помогает тем, что в ее составе много белка и других полезных питательных элементов. При этом она способна эффективно восполнить организм всем этим без лишних жиров и уменьшить аппетит. Регулярное ее употребление поможет понизить вес и поддерживать его. При этом также она налаживает работы пищеварительной системы.

Также люцерна является естественным мочегонным и слабительным средством. Она выводит лишнюю жидкость из организма. Это свойство таеже может быть полезным для людей с ожирением.

Как употреблять люцерну для похудения

Ростки люцерныРостки люцерны – самый удобный и полезный способ употребления.

Как и при употреблении многих растений, самыми полезными являются молодые ростки люцерны. Но растет трава быстро, и сложно будет постоянно употреблять ее в таком виде. Можно заказывать упакованные ростки из Китая, но получаются они примерно по рублю за один, что не так и дешево.
Но это не проблема, так как полезные свойства она будет иметь и в более зрелом виде. Можно делать из ее листьев салаты, а пока она молодая, то подойдут и стебли (позже они становятся слишком жесткими). Некоторые люди тушат или заваривают ее для более удобного употребления.

Советуют употреблять и сок из люцерны, который можно назвать натуральным протеиновым коктейлем. Но, к сожалению, чтобы надавить его, нужно изрядно потрудиться и в желательно иметь шнековую соковыжималку. Так как мало кто сможет пить такой продукт в чистом виде, то можно его разбавлять с более приятными фруктовыми или овощными соками, водой и медом и т.п.

Проще всего заваривать люцерну для похудения в виде чая, которые можно употреблять на протяжении всего дня для борьбы с голодом.

Другие полезные свойства люцерны

Растение имеет в своем составе флавоны и изофлавоны, которые могут помогать регулировать гормональные изменения у большинства женщин после наступления менопаузы. Также в ней содержатся сапонины, блокирующие усвоение холестерина. В люцерне есть большое количество кальция и калия, она способна выводить мочевую кислоту (как известно, когда ее много, она начинает откладываться в суставах). В растении также много хлорофилла, который помогает при очищении крови. Среди полезных веществ можно выделить железо, разнообразные кислоты.

 

Алоэ вера

Алоэ вераАлоэ вера представляет собой суккулентное (особым путем накапливает жидкость) растение, которое широко применяется в косметологии и медицине. Его в диком варианте можно встретить в большинстве южных стран. Алоэ вера способно жить без воды достаточно длительное время, так как в его листьях накапливается большое количество жидкости. Корневая система у него развита слабо. Листья в основном длинные, с небольшими колючками.

Алоэ вера активно применяется теми людьми, которые хотят сбросить лишний вес. Принцип действия данного растения заключается в том, что оно способно расщеплять лишний жир на животе, бедрах, а также других проблемных местах. Также отлично борется с чувством голода. Все это благодаря научно доказанным следующим полезным его свойствам:

  • содержит природные антиоксиданты, которые помогают сдерживать рост свободных радикалов в организме. Это стимулирует скорость обмена веществ, которая в свою очередь помогает для увеличения расхода калорий. Этот процесс стабилизирует и уменьшает индекс массы тела (ИМТ).
  • увеличивает метаболизм и, при регулярном употреблении, таким образомспособствуетэффективной потери веса.
  • богатый коллагеном и другие белки, что помогает организмурасходовать лишнюю энергиюдля их усвоения.
  • коллаген уменьшает количество времени хранения еды в кишечнике, а также снижает количество энергии, которая поглощается из пищи;
  • сок обладает естественными слабительными и детоксицирующими свойствами, которые помогают заставить еду быстрее проходить толстую кишку. Так меньше энергии поглощается из пищи, что способствует лучшему пищеварению и предотвращению запоров.
  • снижает уровень сахара в крови, а это помогает сахару медленно поступать в клетки без отложения в виде жира.
  • сжигаемая энергия берется из углеводов и жиров, хранящихся в теле. В Аюрведе (индийская медицина) говорят, что употребление сока алоэ вера на протяжении недели эквивалентно в плане похудения нескольким тренировкам выполненным с интервалом в неделю.

Как употреблять алоэ для потери веса

Принимать нужно сок или мякоть этого растения. Но основная проблема состоит в том, что не каждый сможет позволить себе это, так как пользы можно достичь лишь при регулярном употреблении (от 3 месяцев). В южных странах есть возможность найти дикое алоэ в природе. Но так как это теплолюбивое растения, то при умеренном климате можно его встретить лишь в виде цветов дома на окнах, иногда пересаженных в теплое время года на клумбы. Также растет при этом оно медленно и поэтому мало у кого дома найдется достаточное количество для курса приема.

Поэтому проще всего купить готовый сок с мякотью, который обойдется примерно от 10-12 дол. за литр. Его при среднем количестве употребления с целью похудения хватит на 2 недели. Хотя если дома есть куст алоэ, то сок довольно легко приготовить самостоятельно.

Вот несколько советов и правил:

  • принимать сок алоэ важнее всего рано утром, так как он очищает пищеварительную систему и дает запас энергии. Но также еще эффективнее употреблять его 2 раза в день (утром и вечером), а согласно некоторым рецептам можно и трижды.
  • если дома есть само растение, то можно взять лист, срезать края и очистить его от кожуры. Затем мякоть перемешивается в блендере или просто ложкой с другими ингредиентами для уменьшения горечи.
  • не стоит злоупотреблять, так как чрезмерное употребление иногда может привести к спазмам в животе, обезвоживанию и диарее. А длительный прием может стать причиной уменьшения кальция в организме.
  • доза для похудения должна составлять от 50 до 220 г ежедневного употребления сока алоэ.
  • нужно увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • существуют разные рецепты применения алоэ для похудения, но все они сводятся просто к тому, чтобы сделать процесс более приятным. Среди них разбавление с фруктовыми соками, с медом и водой, с другой зеленью в блендере, а также создание замороженных гранул из сока с мякотью.

Другие полезные свойства алоэ вера

Алоэ Вера является лекарственным растением и натуральным антиоксидантом. В нем много биологически активных веществ, витаминов, минералов. Не зря его употребляют при простуде. О его полезных свойствах знали еще в Древней Греции, Египте, Индии. Многие врачеватели использовали его в качестве сильного стимулирующего растения. Его листья обладают прекрасными заживляющими свойствами и довольно часто применяются при ожогах. Спектр применения данного растения довольно большой.

Другие популярные растения для снижения аппетита

Травы, снижающие аппетит, довольно разнообразны.

Звездчатка

К таким травам относится и звездчатка. Данное растение применялось раньше для уменьшения чувства голода. Из этой травы можно делать прекрасные блюда или есть ее в сыром виде, приготовить отвар.

Лопух

Также для похудения можно использовать лопух. Он способен улучшить метаболизм, позволяет лучше переваривать пищу и выводит лишнюю жидкость из организма. Активные вещество включают в себя полифенольные кислоты и инулин. Данное растение прекрасно чистит лимфатическую систему и кровь. Оно содержит достаточно много железа, которое так необходимо нашему организму. Из него желательно делать обыкновенный отвар, который следует хранить не больше 2-х суток.

Корица

Для похудения можно использовать корицу. Она помогает расщеплять лишний жир, способствует насыщению полезными веществами крови, чистит ее. Корица полезна не только для похудения, ее можно использовать как средство для лечения гриппа и простуды. Главное ее достоинство заключается в том, что ее можно постоянно добавлять в пищу как приправу, при этом она придает блюдам неповторимый вкус и аромат.

Фенхель

Обладает мощным мочегонным средством, избавляет от отеков, если у человека плохо работают почки. Вместе с лишней жидкостью фенхель уничтожает подкожный жир на животе, ягодицах, бедрах, ногах. Желательно его добавлять в пищу или есть в качестве обычной приправы.

Стоит помнить, что данные травы с целью похудения ни в коем случае не стоит употреблять детям. Хранить их нужно в хорошо защищенном месте, куда они не смогут добраться.

Многие из этих растений можно самостоятельно вырастить у себя на подоконнике или даче, стоит только правильно за ними ухаживать. А потом можно собирать полезные листья, употреблять их в пищу, готовить отвар, очищать организм, снижать чувство голода. Травы, описанные в данной статье, можно легко найти в аптеке или заказать через интернет.


 

Калир-канда – уходящий обман

В интернете очень много обмана. Недавно это были ягоды годжи, затем монастырский чай и многое другое, касающееся в данном случае здоровья. Не исключением в свое время было чудо-средства для похудения калир-канда.

Легенда, которую придумали мошенники

Калир-канда переводится, как «обмани желудок» и является одним из самых известных и эффективных для подавления аппетита. Это растение раньше было популярно среди многих индийских охотников. Им приходилось уходить из племени, чтобы добывать пропитание. Они могли находиться в джунглях от несколько дней до недели. И им в данном случае необходим был какой-то источник пропитания, о чем напоминал постоянно организм. Они нашли выход, просто употребляя в пищу каждый день несколько листочков этого дерева. Это помогало им бороться с непреодолимым чувством голода и подолгу оставаться на охоте.

Калир-канда обладает следующими свойствами: она снижает аппетит, вызывает чувство сытости, тем самым обманывая организм человека. При этом можно ничем не питаться в течение целой недели. Также она положительным образом влияет на желудок, обволакивая его стенки.
Правда о кали-канде

При поиске информации об этом растении выдает фото хлебного дерева. Однако это совершенно другое растение. Хлебное дерево применяется при различных проблемах со здоровьем, но не для похудения. Разве что, как низкокалорийный продукт.

Также находил мнение, что калир-канда на латыне «Beilschmiedia SPP», что является малоизвестным родственником лаврового дерева. В результате людям по почте приходили лавровые листья за огромные деньги.
До сих пор существуют специальные капсулы, которые можно приобрести в интернете, хотя все меньше и меньше. В основном они популярны именно в Росси. Поэтому не стоит верить этому обману.

Алоэ вера Загрузка...

Чай для похудения и снижения аппетита

Фитотерапия широко применяется для лечения многих заболеваний и в борьбе с лишним весом. Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться правильного питания. Они отмечают, что существует определенная категория лекарственных трав, подавляющих чувство голода. Поэтому мы рассмотрим, как готовится чай для похудения и снижения аппетита. Помимо этого ознакомимся с правилами приготовления этого полезного напитка.

Принцип действия трав

В некоторых случаях для похудения не достаточно одной лишь диеты и посещения тренажерного зала. А чтобы уменьшить массу тела диетологи советуют употреблять чай, снижающий аппетит. Он готовится легко в домашних условиях из определенных трав. Такой напиток понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма и шлаки.

Давайте подробно рассмотрим то, как действуют чаи из трав на организм человека:

  1. Напиток обладает обволакивающим действием. Быстрому насыщению способствует выработка большого количества слизи.
  2. Понижают кислотность в желудке.
  3. Обладают успокаивающим действием. Ведь во время стресса человек стремительно поглощает пищу.
  4. Уменьшают аппетит.
  5. Освобождают организм от токсических веществ.
  6. Понижают уровень сахара в крови.
  7. Нормализуют обмен веществ и пищеварение.

Как правильно пить чай для похудения

Прежде чем изучать, какой конкретно чай снижает аппетит нужно знать определенные правила его применения. Если для похудения чай вы купили в аптеке, то трудностей не возникнет. К препарату обязательно прилагается подробная инструкция. А если вы самостоятельно завариваете чай, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Правильно подбирайте траву, она не должна быть противопоказана из-за определенного заболевания.
  2. Не отдавайте предпочтение экзотическим растениям.
  3. Для первого приема сделайте некрепкий напиток.
  4. Занимайтесь спортом.
  5. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы похудение с помощью трав не привело к осложнениям.
  6. В сутки выпивайте не менее 2 литров воды.
  7. Продолжительность курса составляет 14-30 дней. Обычно перерыв делается на пару недель.
  8. Соблюдайте дозировку, готовьте напитки из качественного сырья.

Чаи для подавления аппетита

Предлагаем рассмотреть несколько простых рецептов чая, которые не позволяют сорваться с диеты и понижают аппетит.

  • В заварочный чайник поместите 1 ч.л. зеленого чая и тертого имбирного корня, добавьте одну палочку корицы. Залейте кипящей водой, оставьте на 30 минут. Пейте напиток 3 раза в сутки, можно добавить лимонную дольку или пчелиный мед.
  • В равных долях возьмите кукурузные рыльца, кору крушины, семена петрушки и стебли одуванчика. Литром горячей воды залейте пару ложек сбора, выдерживайте 2 часа. Принимайте чай до трапезы 3 раза в день по 50-70 мл.

НА ЗАМЕТКУ: Кукурузные рыльца не только способствуют похудению, но и очищают печень, обладают желчегонным эффектом.

  • Чай для похудения и снижения аппетита приготовьте из семян льна и корня женьшеня. Возьмите по 1 ст.л. сырья и добавьте 400 мл кипятка. На медленном огне проварите 35 минут, потом оставьте на 1 час. Рекомендуется пить этот напиток при сильном голоде.
  • Из тысячелистника, розмарина и полыни сделайте крепкий чай. Его следует пить по утрам по 200 мл.
  • Разомните в пюре горсть рябины. Добавьте в смесь 550 мл кипящей воды, оставьте на 45 минут. Этот чай нужно пить три раза в день по 90 мл между основными приемами пищи.
  • Залейте кипятком 1 ч.л. сушеных листьев ежевики. Напиток оставьте на 25 минут, потом пейте на голодный желудок 2 раза в сутки.
  • Кислое яблоко ополосните водой, порежьте дольками, добавьте черный чай. Смесь залейте кипящей водой, пейте яблочный чай за час до принятия пищи.

Выше перечислены несложные в приготовлении и эффективные чаи, которые помогают преодолеть голод и сбросить лишний вес. Лекарственное действие напитка усиливается из-за смешивания нескольких трав.

Чаи для снижения веса

Травяной чай для снижения аппетита и веса рекомендуется готовить из разных растений. А сырье для напитка можно заготавливать самостоятельно. В таком случае вы должны знать определенные аспекты, позволяющие правильно заготовить лекарственное сырье. А чтобы не навредить самому своему здоровью, нужно строго следовать рецептуре, и не потреблять свыше указанной нормы.

  • Понадобится 0,5 ст.л. крапивы и 1 ст.л. семян фенхеля. Травы залейте 0,5 л кипящей воды. Проварите на небольшом огне ориентировочно 12 минут. Разделите весь объем на 4 приема, употребляйте по 0,5 стакана перед едой.
  • Смешайте в стеклянной банке по 20 г листьев малины, мелиссы, зверобоя и березовых почек. Возьмите пару ложек сбора, добавьте 1 стакан кипятка. На минимальном огне варите 4 минуты. Настаивайте чай 2-3 часа. Пейте напиток 3 раза в сутки за 35 минут до трапезы.
  • Перемешайте в равных количествах шалфей и вереск. Из этой смеси возьмите 2 ст.л., налейте к ним 500 мл кипятка. Спустя полчаса процедите. Употребляйте перед принятием пищи 3 раза в сутки.
  • Возьмите в одинаковых пропорциях зверобой, цветы ромашки и бузины черной, плоды боярышника, мелиссу, тысячелистник, шалфей, рябину обыкновенную и корешок цикория. Все компоненты измельчите. В ½ литра кипящей воды заварите 3 ст.л. сырья. Подогрейте на пару 18-20 минут. Принимайте по 100 мл за 15 минут до трапезы 4 раза в сутки.
  • Соедините 5 г перечной мяты, 7 г листьев одуванчика, кукурузных рыльцев, семян петрушки и коры крушины, 14 г корня цикория. Отсыпьте 2 ст.л. измельченной смеси в термос. Налейте 0,5 л кипящей воды. Укутайте термос в шерстяной платок, оставьте на 10 часов. Пейте 3 раза в сутки по 1/3 стакана перед едой.

НА ЗАМЕТКУ: Не надейтесь на чудодейственные чаи и отвары. Помимо этого налаживайте режим питания, откажитесь от вредных привычек.

Противопоказания

Несомненно, травы помогают в борьбе с лишним весом, но это происходит постепенно. Такой способ похудения очищает организм и не доставляет дискомфорт. Однако, рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу выбора в той или иной травы. Каждое растение обладает широким спектром действия. А применять чай из трав, способствующий подавлению аппетита запрещается в следующих случаях:

  • Кормление грудью.
  • Беременность.
  • Серьезные нарушения в работе пищеварительной системы.
  • Психические расстройства.
  • Онкологические заболевания.

Многие женщины подтверждают, что во время диеты их часто мучает голод. Справиться с этим поможет травяной чай для похудения и снижения аппетита. Извлечь максимальную пользу получится только при правильном приготовлении напитка и соблюдении дозировки.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.