Травы для похудения и улучшения обмена веществ – Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

таблетки, продукты и народные средства

Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.

К продуктам, улучшающим обмен веществ, относят яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей, голубику.

Травы, улучшающие обмен веществ:
душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.

Очень хороши для восстановления функции метаболизма (обмена веществ) и похудения улунский и зеленый чаи.
Улунский чай содержат полифенол – вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая по две чашки улунского чая в день в течение месяца можно значительно снизить вес.
Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов из организма.

К тому же он регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря этому снижает аппетит.

Для похудения хорошо пить имбирный чай.
Вещества, содержащиеся в корне имбиря, усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ.
Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.
Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л.

Рецепты чаев для похудения

Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.

Зверобой продырявленный (трава) – 50 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) – 50 г.
2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.

Рецепт 2
по 1 ст. ложке:

Плодов фенхеля,

цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
цветков бузины черной,
листьев мяты перечной.
1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.
Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.

Рецепт 3
по 1 ст. ложке:

Зверобой продырявленный,
Липа остролистная (цветки),
Ромашка аптечная (цветки),
Почечный чай (листья).

Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.

Рецепт 4
по 1 ст. ложке:

Береза повислая (листья),
Крапива двудомная (листья),
Фиалка полевая (трава),
Петрушка кудрявая (корень).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать в виде настоя теплым по 1/2 стакана 3 раза в день.

7 частей сухих ягод рябины
3 части листьев крапивы
3 части шиповника
Ст.л смеси залить двумя стаканами кипятка на 10 минут. Настоять, процедить и пить по пол-стакана в промежутках между едой три раза в день.

Рецепт 6
взять по 100 грамм

Ромашки лекарственной,
зверобоя продырявленного,
бессмертника,
березовых почек.
Измельченный сбор поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить.
1 стакан выпить на ночь с медом. Утром подогреть оставшийся настой и выпить с медом за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Рецепты со слабительным эффектом

20 грамм сенны,
20 грамм зеленой петрушки,
20 грамм лекарственного одуванчика,
20 грамм крапивы,
10 грамм итальянского укропа,
10 грамм мяты.
Ч.л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить понемногу маленькими глотками.
Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.

Крушина ломкая (кора) – 15 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) – 10 г,
можжевельник обыкновенный (плоды) – 5 г.
2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день для нормализации жирового обмена.

Слабительные травы:
Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный – борятся с запорами и выводят шлаки из организма.

Будьте здоровыми и стройными! Но имейте в виду, что не всегда полезно ускорять процесс обмена веществ, нарушая его приемом слабительных и мочегонных средств. Ведь смещение равновесия химических процессов может привести к проблемам со здоровьем.

Все знают, что для похудения важно иметь хороший обмен веществ. К сожалению, многие методы, благодаря которым люди привыкли бороться с лишним весом, только ухудшают его. К таковым относятся жесткие диеты и постоянные ограничения в пище. Чтобы нормализовать метаболизм, необходимо питаться правильно, полноценно и сбалансировано. А дополнить этот процесс могут растения. Рассмотрим, какие травы для улучшения обмена веществ можно использовать.

В прошлых временах практически в каждом доме на Руси висели пучки лекарственных растений, таких как ромашка, зверобой, чабрец и так далее. Они служили вместо домашней аптечки и использовались при ряде заболеваний.

Травы для улучшения обмена веществ и способствующие похудению

Обмен веществ – уникальная система, которая отвечает за множественные процессы в организме. Учитывайте, что на скорость этого параметра влияет множество факторов. Определяющую роль имеет гормональный баланс – от количества биологически активных веществ организм может как быстро, так и медленно расщеплять химические вещества.

Кроме того, метаболизм во многом определен образом жизни человека – у более активных и подвижных людей она гораздо выше. Учитывайте, что обмен веществ также зависит от принципов питания и стандартного рациона человека. Если у вас имеются какие-либо отклонения, то постарайтесь незамедлительно обратиться к лечащему врачу 

Правила использования трав 

Чтобы достичь максимально положительного результата от использования трав для восстановления обменных процессов, следует обязательно соблюдать ряд определенных правил. Учитывайте, что такая терапия требует четкого следования специальным предписаниям. Для достижения наилучших результатов следует обязательно пересмотреть свой рацион – только в случае комплексного подхода вам удастся получить максимально положительный результат для работы организма. 

Чтобы восстановить обменные процессы, в первую очередь необходимо пересмотреть размер порций. Их вес не должен превышать 200 граммов. Также старайтесь придерживаться принципов правильного питания – вы должны следить за калорийностью употребляемых блюд. Учитывайте, что в вашем рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты. Они содержат большое количество клетчатки, которая положительно сказывается на пищеварении.

Это позволит значительно ускорить обменные процессы. 

Учитывайте, что использовать травы для улучшения обмена веществ нужно с особой осторожностью. Только в таком случае вы сможете добиться значительных положительных результатов от подобной терапии. Обязательно заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом, который сможет определить – имеются ли у вас какие-либо противопоказания к подобной терапии или нет. Использовать травы для улучшения обменных процессов можно не только внутрь – из них можно делать ванны и настои. 

Где искать травы для улучшения метаболизма? 

Чтобы получить положительный результат от подобной терапии, нужно выбирать исключительно качественные и полезные травы. Лучше всего собирать их в лесу или на участке самостоятельно – так вы будете уверены в безопасности и качестве материалов. Кроме того, вы можете приобретать готовые травы в аптеках. Там вы найдете исключительно качественный продукт, который будет соответствовать всем требованиям. Настоятельно рекомендуем заранее обговорить терапию со специалистом, дабы не допустить возникновения каких-либо побочных эффектов или осложнений. Учитывайте, что неправильно подобранная терапия легко может стать причиной летального исхода.

Меры предосторожности 

Травы для улучшения обменных процессов должны быть исключительно высокого качества. Это натуральные растительные компоненты, которые при правильном подходе позволяют получить значительный положительный результат. Учитывайте, что неправильно выбранная схема лечения легко навредит работе организма. Очень важно в обязательном порядке заранее проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, имеются ли у вас какие-либо противопоказания, способные навредить работе внутренних органов. Учитывайте, что врачу следует обязательно сообщить о наличии каких-либо хронических заболеваний, беременности. 

Цикорий для улучшения метаболизма 

Цикорий – уникальное растение, обладающее огромным количеством полезных действий на организм. Многим известны целебные свойства корней этого плода. Учитывайте, что перед началом его использования следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Этот продукт, как и любой другой, обладает рядом побочных эффектов. Именно по этой причине использование цикория для восстановления обменных процессов следует обязательно обговаривать с лечащим врачом. 

Учитывайте, что для восстановления метаболизма можно использовать не только корни этого растения. Также подойдут соцветия, листья и стебли. Однако чаще всего используют именно корнеплод. В основе цикория лежит огромное количество полезных веществ, способных положительно сказаться на работе всего организма. Благодаря тому, что действующие вещества разрушают крахмал, человек перестает набирать вес. Учитывайте, что использовать цикорий категорически запрещено при наличии серьезных заболеваний нервной системы. 

Сенна для метаболизма 

Сенна – трава, в основе которой лежит сеннозиды. Они обладают мощным послабляющим действием, за счет чего организм человека стремительно избавляется от накопленных шлаков и токсинов. Активные компоненты сенны быстро проходят через толстую кишку, после чего раздражают стенки кишечника и желудка. За счет этого значительно усиливается внутренняя моторика, что позволяет организму стремительно очищаться. Использовать сенну можно так: 

• В виде травяных сборов, таблеток и чая для похудения;
• В виде настоя и отвара, который позволяет контролировать массу тела;
• В виде капсул и таблеток экстракта сенны. 

Сравнивать сенну по действию можно с энетросорбентами. Она быстро впитывает в себя патогенные вещества, после чего очищает накопленные шлаки и токсины. За счет этого оказывается мощное слабительное действие, организм избавляется от лишнего. Употребляя сенну на регулярной основе, вы сможете не допустить накопления в организме шлаков и токсинов. Это позволит поддерживать обменные процессы в правильном состоянии. При использовании сенны для восстановления обменных процессов нужно соблюдать ряд правил: 

• Сенна начинает воздействовать на организм через 6-10 часов после употребления лекарства – все зависит от индивидуальных особенностей организма;
• Чтобы худеть, сенну нужно употреблять по несколько таблеток в течение 5 дней;
• Если у вас не появилось никаких побочных эффектов, можете увеличить длительность использования в два раза;
• Не стоит употреблять продукты на основе сенны более, чем 2 недели. Это приведет к серьезным нарушениям в работе кишечника;
• Проводить процедуру очищения организма с сенной можно 1 раз в полгода;

• Во время очищения вы должны употреблять как можно больше чистой воды. 

Мелисса для восстановления обменных процессов 

Мелисса – лимонная мята. Она давно известна в кулинарии, ценится за положительные гастрономические свойства. Учитывайте, что это растение достаточно часто используется в медицине – оно является основой некоторых лекарственных препаратов. Перед началом терапии с помощью этой травы обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Любое несоблюдение нормы может привести к возникновению опасных побочных эффектов. Помните, что мелисса обладает огромным количеством противопоказаний, поэтому использовать ее можно далеко не всем. 

Мелисса обладает тонким цитрусовым ароматом. После добавления кипятка напиток приобретает тонкий, но насыщенный вкус. Учитывайте, что мелисса напитывает напиток большим количеством полезных элементов, которые восстанавливают работу всех внутренних органов.

Мелисса положительно сказывается на работе центральной нервной системы, ускоряет выработку желчи, избавляет от болезненных ощущений, убивает болезнетворные микроорганизмы.

Благодаря натуральным компонентам удается добиться следующих результатов: 

• Повышает защитные способности организма;

• Не допускает развития патологий кожного покрова;
• Повышает физическую активность, избавляет от постоянной усталости;
• Нормализует уровень сахара в крови;
• Препятствует развитию воспалительных процессов;
• Не допускает появления головных болей и головокружения;

• Положительно сказывается на работе нервной системы;
• Восстанавливает кровообращение и ритм сердца;
• Повышает скорость обменных процессов. 

Лен для обмена веществ 

Лен – уникальное растение, обладающее огромным количеством полезных свойств. Люди используют все его продукты для улучшения состояния здоровья. Полезные свойства этого продукта известны людям еще с давних времен. Учитывайте, что перед началом подобной терапии следует обязательно обговорить с лечащим врачом – как и у любого другого средства, лен обладает рядом противопоказаний. Если проигнорировать их, у человека могут возникнуть серьезные осложнения в работе организма. 

Лен обладает огромным количеством полезных свойств. Он бережно воздействует на организм, не способен вызвать каких-либо побочных эффектов. Наибольшую эффективность лен показывает в борьбе с лишними килограммами. Буквально за месяц использования льна вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов. Лен для улучшения обменных процессов может использоваться в виде семян, масла, настоя, сушеной травы. Все эти компоненты обладают огромным количеством полезных свойств. Подобная терапия также положительно скажется на состоянии кожного покрова, волос и ногтей. Лен оказывает следующие полезные свойства: 

• Лен содержит большое количество жирных кислот омега-3. Они обладают огромным количеством полезных действий на организм. наибольшую важность представляет антиоксидантный эффект, за счет чего человек начинает чувствовать себя гораздо лучше. 
• Восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует застойным эффектам. 
• Положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. 
• Напитывает организм достаточным количеством питательных веществ. 

Лен – уникальный продукт, химический состав которого изучался на протяжении нескольких лет. Было доказано, что он состоит из 20% белка, 30% — углеводов, 40% — жира.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется добавлять этот продукт во все ваши блюда. Многие женщины положительно отзываются об этом продукте, заявляют, что даже после непродолжительного использования у них значительно повышается качество кожного покрова, волос и ногтей. Перед началом подобной терапии следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. 

Мята для метаболизма 

Мята – уникальное растение, которое обладает мощным лекарственным воздействием на организм. Она также известна своими гастрономическими вкусами – ее нередко добавляют в напитки, десерты, мясные блюда и многое другое. Экстракт мяты присутствует в некоторых лекарственных препаратах, которые предназначены для успокоения и нормализации работы центральной нервной системы. Мяты – растение, которое относится к группе яснотковых. Эта трава имеет несколько разновидностей, вы всегда сможете выбрать то, что понравится вам больше всего. 

На данный момент специалисты выделяют около 20 различных видов этого лекарственного растения. Учитывайте, что использовать мяту нужно крайне осторожно – она обладает рядом противопоказаний и побочных эффектов, поэтому перед началом терапии следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он посмотрит ваш анамнез, после чего опишет схему лечения. Учитывайте, что мята может вызвать передозировку – нередко у людей возникают признаки аллергической реакции. Уникальный вкус этому растению придает ментол – эфирное масло, которое снижает уровень артериального давления. Мята обладает следующими целебными свойствами: 

• Перечная мята положительно сказывается на центральной нервной системе – она расслабляет мышцы, успокаивает, повышает умственную способность и избавляет от проблем со сном. 

• Избавляет от болезненных ощущений, воспалительных процессов и спазмов. Это позволяет максимально быстро справиться с мигренью, болью в желудке. 
• Восстанавливает деятельность пищеварительного тракта, значительно ускоряет обменные процессы. 
• Мята положительно сказывается на аппетите, способствует более быстрому очищению организма от шлаков и токсинов. 
• Значительно ускоряет избавление от простуды и других инфекционных заболеваний. 
• Обладает бактерицидным и антисептическим действиями. Также способствует более быстрому оттоку мочи. 

Как ускорить обмен веществ – сжигаем жир, ускоряем метаболизм

Обмен веществ и лишний вес: как ускорить метаболизм и похудеть

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 14 минут

АА

Лишний вес мешает нормально существовать всем женщинам. Как же ускорить обмен веществ в организме человека и быстро избавиться от лишнего веса? Для этого можно применять различные методики и средства, ускоряющие обмен веществ в организме, изменить свой рацион питания. В список средств для усиления метаболизма можно внести оливковое масло, всевозможные травы, народные рецепты и физическую активность.

Содержание статьи:

Обмен веществ, или метаболизм – как это работает в норме?

Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в организме человека под воздействием разнообразных биохимических процессов. Каждый день в организм человека поступают питательные вещества, которые используются человеком для поддержания энергии и жизнедеятельности организма. Если Вы спите или отдыхаете, организм все равно тратит некоторую энергию. Таким образом, метаболизм – это непрерывный процесс, протекающий в 2 этапа:

• Катаболизм – разложение сложных веществ и тканей в простые, чтобы использовать их для поддержания процессов организма.
• Анаболизм – синтезирование новых структур и тканей. В этот период происходит восстановление мышечной ткани.

Метаболизм может быть замедленным или ускоренным. На этот факт влияет несколько факторов:

• Возраст;
• Вес тела;
• Пол;
• Заболевания;
• Количество жировой ткани.

Скорость метаболизма существенно влияют на работу организма в целом. В зависимости от того, как усваиваются питательные вещества в человеческом организме, и образуются гормоны. Уровень метаболизма влияет на количество необходимых калорий для поддержания жизнедеятельности организма.

Тест – узнайте скорость обмена веществ, необходимую для Вашего организма

Чтобы узнать скорость обмена веществ в человеческом организме, необходимо воспользоваться универсальной формулой. Единица измерения метаболизма будет исчисляться в килокалориях.

Формула для вычисления скорости обмена веществ:

• Мужчина: (66 + (13,7 * вес) + (5 * рост) – (6,8 * возраст)) * 1,2
• Женщина: (655 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост) – (4,7 * возраст))* 1,2

Полученный результат – это базовый обмен веществ. С помощью этого теста Вы сможете узнать, сколько калорий Вам необходимо потреблять в сутки для нормального существования.

Как изменить свой образ жизни, чтобы ускорить метаболизм и похудеть?

Если Вы хотите ускорить метаболизм и похудеть, значит, Вам срочно необходимо менять образ жизни, а также всерьез заняться организацией правильного питания.

• Каждое утро натощак выпивайте стакан воды комнатной температуры. Это поможет Вашему организму проснуться и запустить обменные процессы.
• Обязательно завтракайте. От утреннего приема пищи зависит ускорение обменных процессов на 30%.
• Ешьте дробными порциями (не меньше 5 раз в день). Это позволит поддерживать ускоренный обмен веществ.
• Больше пейте чистой воды. Вода – это обязательный участник метаболизма.
• Выпивайте 2-3 небольшие чашки кофе в день. Кофе стимулирует обменные процессы на 5%.
• Пейте зеленый чай. Он содержит катехины и кофеин, вещества, которые помогают организму сжигать больше калорий.
• Ешьте продукты, содержащие омега-3 жирный кислоты. Употребляйте больше морепродуктов, рыбий жир, льняное масло, оливковое масло и грецкие орехи. Омега-3 жирные кислоты не только ускоряют обмен веществ, но и благотворно влияют на весь организм в целом.
• Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих белок: мясо, рыба, орехи, яйца, бобовые. На усвоение белков организм тратит больше энергии, чем на усвоение других элементов. Таким образом, расход калорий при переработке белке в несколько раз выше.
• Ешьте больше фруктов. Фруктовые кислоты ускоряют метаболизм, и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Уделите особое внимание грейпфруту и лимону. В этих фруктах содержатся вещества, ускоряющие метаболизм.
• Добавляйте в пищу острый красный перец. В нем содержится капсаицин, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм на 25%.
• Имбирь тоже ускоряет обмен веществ, поэтому включайте его в пищу.
• Делайте массаж. Каждый вид массажа имеет свои достоинства и значительно ускоряет обмен веществ.
• Занятия спортом помогают сжечь большое количество калорий. Только не нужно переусердствовать, и помните, двигательную активность нужно прекращать не позднее, чем за 3 часа до сна.
• Дышите глубже – это поможет обогатить организм кислородом и ускорить обмен веществ на 30 %.

Травы для улучшения обмена веществ – травяные чаи и травяные ванны

Чтобы ускорить обмен веществ можно применять травяные чаи и ванны.

• Залейте 60 г плодов и листьев шиповника, по 20 г рябины и душицы стаканом кипятка. Настаивайте 1,5 часа и принимайте внутрь.
• Залейте 20 г черной смородины, 20 г душицы и 60 г ежевики стаканом воды. Доведите до кипения, но не кипятите. Настаивайте смесь 1,5 часа и принимайте внутрь.
• Залейте кипятком 60 г листьев земляники, 40 г листьев ежевики и 40 г плодов и листьев шиповника. Доведите смесь до кипения и настаивайте 1,5 часа.
• Залейте 60 г листьев черного бадана, 60 г листьев малины и 20 г душицы кипятком. Настаивайте 1,5 часа и пейте в качестве чая.
• Смешайте 20 г боярышника, 20 г листьев черной смородины, 30 г цветов гречихи и 40 г шиповника. Залейте травяную смесь кипятком, настаивайте 1,5 часа и пейте.
• Смешайте 40 г листьев земляники, 30 г листьев ежевики, 50 г шиповника, 20 г перечной мяты и 10 г пустырника. Залейте смесь кипятком и настаивайте 1,5 часа.

Лечение обмена веществ народными средствами – рецепты для здоровья и похудения

Народные средства тоже весьма эффективны для лечения обмена веществ.

• Залейте 2 ч.л. листьев грецкого ореха 1 ст. кипятка. Настаивайте смесь 1 час. Готовую настойку процедите и принимайте по 0,5 ст. 4 раза в день до еды.
• Залейте 1 ст.л. плодов калины 1 ст. кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите и принимайте по 0,5 ст. 2 раза в день.
• Залейте 5 г листьев грецкого ореха, 20 г цветков фиалки, 15 г корней лопуха, 10 г череды, 10г крапивы, 10г тысячелистника, 10 г листьев черной смородины, 15 г листьев земляники. Залейте 30 г приготовленной смесь 1 л воды. Поставьте смесь на слабый огонь и прокипятите 10 минут. Отвар пьют по 1 рюмке каждый час.
• Натрите 400 г чеснока на мелкой терке. Залейте натертый чеснок 200 мл спирта, плотно закройте крышкой и поставьте в темное и прохладное место на 10 суток. Средство применяют по несколько капель в день, добавляя в ¼ стакана холодного молока. Принимайте средство 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 11 дней.
• Смешайте по 3 ст.л. листья тыквы, коренья голой солодки, водную капусту, рябину, пастушью сумку. Залейте 3 ст.л. приготовленной смеси 1 л кипятка. Принимайте средство по 50 мл 7 раз в день.
• Пейте сок одуванчика по 1 ст.л. 4 раза в день. Листья одуванчика можно применять в виде салата, заправив льняным маслом.
• Смешайте 2 ст.л. дольчатого паслена, 4 ст.л. водной капусты, 6 ст.л. обычного цикория. Залейте 3 ст.л. сбора 1 л кипятка. Настаивайте 1,5 часа и принимайте по 30 мл 7 раз в день.
• Залейте 4 ст.л. сушеного измельченного сырья череды 1 л кипятка. Настаивайте смесь всю ночь в термосе, профильтруйте. Пейте настойку по 0,5 стакана 3 раза в день.
• Заварите 4 ст.л. измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами кипятка. Варите средство до тех пор, пока объем не уменьшится в 4 раза. Принимайте средство по 1 ст.л. 5 раз в день до еды.

Обмен веществ и лишний вес сильно взаимодействуют друг с другом. Если у Вас имеются лишние килограммы, скорее всего, у Вас проблемы с обменом веществ. Чтобы определить это, воспользуйтесь тестом, а также обязательно посетите врача. Он проведет необходимые процедуры и назначит Вам правильное лечение. Не пренебрегайте лечением, в противном случае — в будущем могут возникнуть серьезные заболевания, которые не вылечить одними травами.

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано 15 августа, 2013 в рубрике: Здоровье;

Травы для улучшения обмена веществ: что и как пить – семь простых рецептов |

Травы – это не только специи, что делают блюда вкусными и оригинальными. Это еще и природные адаптогены, помогающие организму очиститься и усилить иммунную защиту, ускорить обмен веществ.

Этот самый обмен напрямую связан с похудением. Наверняка у вас есть худая подруга или сотрудница, которая спокойно поглощает тортики после 18-00 и не поправляется. «Хороший метаболизм» вздыхаете вы, и отправляетесь на поиски универсального рецепта с травами для улучшения обмена веществ.

Помните, что волшебной таблетки все же нет. Травы действительно могут помочь, но могут и навредить. Поэтому поговорим и о рецептах, и о противопоказаниях. Но начнем с основ. Итак, что же такое обмен веществ?

Обмен веществ или метаболизм

Метаболизм – это все химические реакции, которые происходят в нашем организме. Это и пищеварение, и образование глюкозы, и выработка незаменимых аминокислот, а также способность нейтрализовать токсины, выводить шлаки, избавляться от вредных веществ. К обменным относятся процессы накопления жировых запасов и их использование.

Всего существует пять типов обменных процессов:

• белковый,
• углеводный,
• жировой,
• водный,
• солевой.

Все они в комплексе образуют энергетический баланс. Он нестабилен, и в большинстве случаев организм способен сам регулировать, когда и каких веществ ему понадобится больше. Но бывает так, что все процессы как бы «замирают», и тогда им нужен толчок, чтобы разогнаться.

Травы для улучшения обмена веществ и похудения могут действовать на разные процессы в организме. Самые популярные ускоряют выведение лишней жидкости и очищают кишечник.

В свободном кишечнике все полезные вещества действительно усваиваются лучше, вот только пить такие сборы нужно курсами, а не постоянно. Есть также растения, которые стимулируют выброс адреналина, «согревают» организм изнутри и заставляют его тратить больше энергии. В том разнообразии, что подарила нам природа, можно выбрать вариант не только по принципу действия, но и по вкусу.

Девять трав, которые ускоряют обменные процессы

Относиться к травам с пренебрежением не стоит. Рецепты на их основе входят в Фармакопеи (законодательные акты, регулирующие использование лекарственных средств) многих стран, то есть изучены, обоснованы и используются на практике.

Итак, какая трава улучшает обмен веществ? Вот самые популярные природные помощники:

• Женьшень (корень). Отличается выраженным действием и эффективен при общем низком тонусе организма. Главными активными веществами в корневище считаются пептиды и гликозиды сложного состава.
• Имбирь (корень) – согревает, тонизирует, защищает иммунитет. Стимулирует пищеварительные процессы.
• Зверобой (листья и цветы). Тонизирует и ускоряет пищеварение, помогает бороться с ядами. Но он также может нейтрализовать действие медикаментозной терапии, поэтому если вы постоянно пьете таблетки, не употребляйте зверобой.
• Крапива (листья). Снижает уровень сахара в крови, повышает скорость метаболических процессов, устраняет дефицит витамина С.
• Лен (семена). Снижает аппетит, разбухая в желудке и обеспечивая чувство сытости. Также образует слизь, обволакивающую стенки желудка, что служит для организма сигналом к насыщению.
• Брусника (листья). Обладает мочегонным действием, стимулирует быстрое выведение лишней жидкости, в том числе и из жировых тканей. Нужно использовать с осторожностью тем, у кого проблемы с почками.
• Ламинария (водоросли). В народной медицине используется порошок сушеной морской капусты. Он стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм. Но тем, у кого проблемы со щитовидкой, лучше от нее отказаться.
• Ромашка аптечная. Эта трава, ускоряющая обмен веществ, действует на процессы, проходящие в кишечнике, уменьшает газообразование и убирает внутренние воспалительные процессы. Часто ее рекомендуют пить в восстановительный период после длительных интоксикаций, гастритов, инфекционных заболеваний.

Есть и другие травы – например, одуванчик, шиповник, крушина, фенхель, липа, бузина, петрушка. Все они используются в составе сборов.

Травы для похудения, сжигающие жир также помогут в нелегком процессе снижения веса.

Семь простых рецептов

Травы, улучшающие обмен веществ организма, нужно еще правильно использовать. Приготовление спиртовых настоев и экстрактов займет много времени. Если же вы готовы действовать прямо здесь и сейчас, то сделайте себе вкусный травяной чай.

Травы для улучшения обмена веществ в организме можно приготовить так:

1. Мелко измельчите корень имбиря и смешайте с лимоном (можно в пропорции 1:1 или 1:2, как приятнее). Такой чай лучше всего заваривать в термосе и пить всякий раз, когда вас посетит неконтролируемое чувство голода. После чаепития вы почувствуете приятное тепло, разливающееся по телу. Это значит, заработала внутренняя «печка», сжигающая жир. Если сочетание терпкого имбиря с кислым лимоном кажется невкусным, попробуйте добавить немного меда. Более подробно в статье Имбирный чай для похудения.
2. Женьшень хорошо стимулирует осенью и зимой, когда организму не хватает собственных ресурсов. Чтобы заварить чай, понадобится измельчить высушенный корень в порошок и залить кипящей водой в соотношении 1:10. Корень настаивают 10 минут, затем процеживают и пьют. Желательно устраивать такие чаепития в первой половине дня, так как женьшень стимулирует и возбуждает. Курс – 30 дней.
3. Смешайте плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки, липы и бузины, добавьте к ним сухие листья перечной мяты (по 1 столовой ложке каждого компонента). Заварите кипятком и настаивайте, желательно в термосе или под крышкой. Если настой получился слишком насыщенным, разбавьте теплой водой и пейте как чай.
4. Зверобой, липу и ромашку нужно смешать и заваривать кипятком. Пить можно после еды (конечно, без десертов).
5. Еще один рецепт – на основе корней петрушки. Понадобятся фиалка, крапива и листья березы повислой, а также корень кудрявой петрушки. Все измельчают, смешивают, заливают кипятком и настаивают. Пить настой можно трижды в день по полстакана.
6. Отличным стимулятором для обменных процессов станет крапива с рябиной. Их смешивают в пропорции 3:7, заливают кипятком из расчета 500 мл воды на столовую ложку смеси, 10 минут кипятят, а потом еще 3 часа настаивают. Отвар пьют теплым.
7. Отличный витаминизированный чай «на каждый день» получится, если смешать цветки душицы и листья ягодных кустарников – брусники, черной смородины и ежевики. Желательно настаивать в керамической посуде.

Есть ли противопоказания?

Травы, способствующие обмену веществ, в целом действуют на организм положительно. Если это растения-адаптогены, то пить их можно продолжительное время, так как они работают комплексно. Они действительно стимулируют переработку жировых отложений в энергию. Но при этом важно следить за питанием и позволять организму «сбрасывать» избыток энергии в спорте, активных движениях, иначе нарушения сна обеспечены. Так что травы – это хорошо, но правильное питание и зарядку никто не отменял.

Из видео Вы узнаете какие продукты питания, кроме трав, помогут улучшить метаболизм.

Если же вы хотите воздействовать на какой-то этап обменных процессов «точечно», то нужно использовать отвары и чаи осторожно и курсами. Так, травы для улучшения обмена веществ, которые ускоряют отток мочи, следует осторожно употреблять тем, у кого проблемы с почками. А всеми любимая сенна, избавляющая от запоров, может спровоцировать сильные отеки, если пить ее больше 7-10 дней.

И еще один момент: если вы уверены, что едите немного, но при этом все равно поправляетесь и чувствуете упадок сил, не ищите универсальных природных рецептов. Отправляйтесь к врачу!

Травы ускоряющие обмен веществ Травы ускоряющие обмен веществ

Нередко после жестких диет, связанных с ограничением в питании, обмен веществ нарушается. В этих случаях на помощь приходят лекарственные препараты или травы, ускоряющие обмен веществ в организме.

Немного истории

Издавна на Руси лекарственные растения использовали для устранения различных заболеваний. И когда в деревнях еще не было докторов, в каждой семье имелись травы, которые могли пригодиться при какой-то болезни, лечение которой происходило в домашних условиях.

Пучки травы, подвешенные под потолком, обеспечивали здоровый сон. Травяные настои снижали уровень артериального давления и выводили из организма продукты распада.

С травами купали детей, растения использовали для лечения простудных заболеваний, радикулита, болезней суставов. Существовали проверенные народные рецепты, часть из которых используется до сих пор.

Группы трав по действию

У каждого лекарственного растения есть свое действие, и, чтобы получить нужный результат, использовать травы следует правильно.
Существует несколько групп трав для снижения веса, отличающихся по своему действию:

1. Уменьшающие аппетит (семя льна, морозник, одуванчик, лопух). Они положительно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, нормализуют микрофлору кишечника, выводят вредные вещества из организма. Могут обволакивать стенки желудка или создавать ощущение наполненности. Содержат мало калорий, поэтому организму приходится расходовать собственные жировые запасы для восполнения недостающей энергии.
2. Ускоряющие метаболизм (зверобой, цикорий, крапива). Нормализуют процессы пищеварения, улучшают усвоение полезных веществ.
3. Жиросжигающие (тысячелистник, расторопша, имбирь, одуванчик). Помогают быстро избавиться от жировых отложений. Для усиления эффекта необходимо соблюдать диету с небольшим количеством калорий, выполнять физическую нагрузку.
4. Мочегонные (листья березы, кукурузные рыльца, мята, календула, настой зеленого чая). При правильном применении из организма выводится лишняя жидкость, которая составляет часть лишнего веса. Исчезает отечность, но отложения жира остаются.
5. Слабительные (лист сенны, жостер, конский щавель, крушина). Нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта, также помогают очищать организм.

В каких пропорциях использовать и как принимать

Растения, являющиеся адаптогенами, действуют комплексно, их можно использовать в течение длительного времени. Они способствуют снижению веса, т. к. усиливают жиросжигание. Однако нужно придерживаться правильного питания и выполнять физическую нагрузку, иначе может возникнуть нарушение сна.

Необходимо употреблять только свежеприготовленные настои и отвары (готовить их больше чем на 1 день не следует). Чтобы похудеть, придется пересмотреть образ жизни, правильно организовать питание (диеты должны быть низкокалорийными, необходимо потреблять количество калорий исходя из затрат энергии).

Противопоказания для применения

Травы для ускорения обмена веществ в большинстве случаев оказывают на организм положительное влияние. Зверобой противопоказан пациентам, принимающим медикаментозные средства, т. к.выводит их из организма.

Применяя ускоряющие метаболизм лекарственные растения, обладающие мочегонным действием, следует помнить, что противопоказанием для их использования являются заболевания почек.

Распространенное слабительное средство — лист сенны — может вызвать сильные отеки, если принимать настой больше 7 дней. Некоторые растения, обладающие снижающим аппетит, жиросжигающим, мочегонным действием способны привести к обезвоживанию организма. Вместе с мочей вымываются полезные вещества, минералы.

Чаще противопоказаниями для применения лекарственных растений являются:

• беременность;
•  индивидуальная непереносимость.

В остальных случаях перед применением средств для похудения нужно проконсультироваться у врача.

Рецепты из лекарственных трав

Напитки из лекарственных трав, ускоряющие обмен веществ:

1. Хвощ полевой за счет имеющихся в составе полезных кислот очищает организм, ускоряет обменные процессы. Сырье (4 ст. л.) заливают горячей водой (200 мл), на небольшом огне доводят до кипения, держат четверть часа. Остужают, доливают кипяченой воды до первоначального объема (200 мл). Пьют отвар в течение дня по 1/3 стакана (количество приемов — 3–4).
2. Одуванчик лекарственный содержит большое количество микроэлементов, улучшает углеводный и солевой обмены. Нужно измельчить корни (1 ч. л.) растений, залить кипящей водой (1 стакан), настаивать в течение 20 минут. Пить за четверть часа до приема пищи по ¼ стакана.
3. Крапива (листья) нормализует процессы обмена, ускоряет переваривание пищи. Сухую траву (2 ст. л.) заливают крутым кипятком (200 мл), настаивают 1 час. Процеживают, пьют после приема пищи по 1 столовой ложке.
4. Натертый корень имбиря заливают кипящей водой, добавляют лимон, пьют в течение дня при появлении чувства голода. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Настой помогает бороться с жировыми отложениями (усиливает их сжигание)
5. Листья мелиссы ускоряют метаболизм. Сырье (1 ч. л.) заливают кипящей водой (200 мл), настаивают 15 минут. Можно разделить на несколько приемов, пить в течение дня.
6. Душица ускоряет процессы обмена, улучшает пищеварение, обладает легким слабительным действием. Измельченные листья (1 ст. л.) заливают 1 стаканом воды, настаивают 30 минут. Пьют небольшими порциями в течение дня.

Полезные советы:

1. Рекомендуется принимать настои и отвары, которые ускоряют метаболизм и другие, ежедневно в одно время в течение 30 дней.
2. Приготовление отваров отличается, поэтому настаивать смесь нужно в соответствии с рецептом.
3. Каждый человек должен потреблять столько калорий, чтобы они покрывали энергетические затраты и не откладывались в жировых депо. Особенно это относится к людям после 40 лет, когда обменные процессы замедляются.
4. У людей, имеющих лишние килограммы, высока вероятность нарушения процессов обмена. Справиться с ними с помощью лекарственных трав не всегда удается. Следует посетить врача и пройти обследование, при необходимости — лечение.

Прежде чем принимать травяные настои или отвары для похудения и ускорения обмена веществ, необходимо проконсультироваться у доктора. У каждого лекарственного растения имеются противопоказания, которые могут принести вред здоровью.

когда и как принимать |

равы для похудения, сжигающие жир, – основа фитодиеты. Свойства различных растений люди изучали издревле, и давно сумели поставить представителей флоры себе на службу. Идея избавляться от лишних килограммов с помощью трав – не новость, просто представляя себе этот процесс, мы видим себя, жующими пучки петрушки, на самом деле все гораздо сложнее. И интереснее. Разберемся, какие существуют травы, способствующие похудению, как ими правильно пользоваться и где брать.

В чем суть

Травы могут влиять на организм человека с разных сторон, соответственно, существуют и различные способы похудения, основанные на них:

• особенно популярны травы, способствующие выводу лишней воды. Именно они лежат в основе различных чаев для похудения. Суть в том, что избавляясь от лишней жидкости, человек теряет вес, уменьшаются его объемы, спадают отеки;
• травы для снижения аппетита и похудения за счет контроля питания – также отличный вариант для тех, кто безуспешно борется с лишними килограммами и никак не может наладить свой рацион;
• также прекрасно справляются со своей задачей травы для улучшения обмена веществ и похудения. Здесь смысл метода кроется в том, что организм человека начинает активно перерабатывать получаемую пищу в энергию, а не в залежи ненужного жира. Правильно функционирующий обмен веществ – это одна из обязательных составляющих здоровья и отличного самочувствия, а также то, без чего невозможна великолепная фигура;
• в последнее время огромным спросом пользуются травы, способствующие очищению организма, избавляющие от накопившихся шлаков и токсинов.

Как видно, атаку на лишние килограммы можно вести с различных направлений. И логично предположить, что самым эффективным методом будет делать это одновременно. Приобретя сбор трав для похудения (сжигающий жир компоненты в них подобраны специалистами), вы получаете сразу несколько потрясающих эффектов в одном средстве. Однако готовые средства обычно имеют очень сложный состав, поэтому выбирать их надо тщательно из-за возможности аллергических реакций.

Противопоказания

Мы привыкли относить к травам несерьезно. На практике же они способны оказывать на наш организм очень сильное влияние. Причем оно может быть как положительным, так и отрицательным, если не соблюдать меры предосторожности.

Прежде чем узнать, какие травы способствуют похудению, следует обратить пристальное внимание на собственное здоровье. Тщательное обследование и консультация с врачом гарантируют, что вы будете пить только то, что вам разрешено.

Особого внимания требуют случаи, когда у человека есть:

• панкреатит;
• проблемы с печенью;
• гепатит;
• проблемы со стулом, особенно диарея.

О непереносимости отдельных компонентов мы уже упоминали выше, но в этом случае вопрос применения легко решается – достаточно найти сбор без них или же составить его самостоятельно.

Сжигаем жир!

Поскольку наша основная задача – избавление от лишних кг, поговорим о том, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению наиболее эффективно. Эти растения относят к так называемым термогенным – они запускают обмен веществ настолько, что запасы, отложенные организмом «на черный день», начинают сгорать, буквально как в топке. Происходит это обычно за счет кофеина.

Посмотрим, как выглядит топ-список:

• гуарана. Это заморское растение может похвастаться просто гигантским содержанием кофеина. Однако на этом его полезные свойства не заканчиваются. В нем также присутствуют антиоксиданты, витамины и минералы, укрепляющие организм, иммунитет, регулирующие обменные процессы;
• мате. Напиток на основе этой травы считается одним из самых полезных в мире. Не зря сотни тысяч людей буквально не выпускают из рук свои калебасы – специальные сосуды для приготовления чудесного напитка. Мате может похвастаться одновременным присутствием кофеина и теофиллина, которые обеспечивают не только зарядом энергии, но и потрясающем чувством эйфории. Кроме того, напиток избавляет от излишков жидкости, снижает аппетит;
• зеленый чай. На данный момент этот напиток на пике популярности. Однако адепты здорового образа жизни не просто следуют модным веяниям, потому что зеленый чай – замечательный стимулятор обмена веществ, который, ко всему прочему, увеличивает устойчивость организма к стрессам, большим физическим и психическим нагрузкам – это то, что необходимо современному городскому жителю;
• кайенский перец. Кроме быстрого сжигания жира, этот продукт приводит в норму давление, способствует омоложению организма. Приятный бонус – увеличение либидо;
• одуванчик. Не удивляйтесь, но этот «неубиваемый сорняк» на самом деле может послужить на благо человека. С его помощью удается снижать уровень сахара в крови. Для нашей же цели – похудения – одуванчик хорош тем, что способствует усвоению углеводов и превращению их в энергию;
• подорожник. Это также растение, которое можно встретить буквально повсюду. Однако мало кто знает, что подорожник – одно из самых эффективных средств подавления аппетита;
• хрен. Это кладезь здоровья. Кроме сжигания жира он обеспечивает организм полезными веществами, очищает и помогает справляться с болезнями.

Безусловно, это далеко не все растения, способные помочь в нелегкой борьбе с лишним жиром. Мы особо остановились на тех, которые присутствуют в большинстве сборов или могут употребляться отдельно и обладают широким спектром действия. Помните, что идеальный продукт для одного человека может оказаться совершенно бесполезным для другого. Поэтому запаситесь терпением. Можно сколько угодно перечислять эффективные травы для похудения, но какие из них подойдут именно вам, вы поймете, только испытав их на себе.

Помните также, что травы действуют не мгновенно. Это не волшебная микстура, после которой утром вы проснетесь стройной и абсолютно здоровой. Для достижения эффекта могут потребоваться месяцы. Кроме того, травы бессильны помочь тому, кто не желает регулировать свое питания, употреблять правильные продукты и вносить в свою жизнь хотя бы минимум физической активности.

Что выбрать: готовые сборы или самодельные

Если вы являетесь специалистом по лекарственным растениям, безусловно, набор трав для похудения, компоненты которого вы сможете подобрать самостоятельно, будет действенным и полезным. Однако на практике мало кто способен составить его правильно. Именно поэтому такой большой популярностью пользуются готовые сборы.

Аптечные травы для снижения веса, разнообразны. Составы сборов настолько различаются, что каждый может подобрать для себя подходящий без особых усилий. Важно только не забывать о том, что мы писали выше, – консультация врача обязательна, потому что кому нужна тонкая талия при загубленном здоровье?

Когда и как принимать

Если вы покупаете готовые травы для похудения, рецепты их приготовления всегда расписаны на упаковках. Обычно их надо заваривать или настаивать. Пьют такие чаи на пустой желудок, утром или за определенное время до еды – здесь все зависит от конкретного сбора и его назначения. Большинство настоев дает потрясающий эффект, если принимать их перед интенсивными тренировками.

Важное условие – не пить сборы для похудения перед сном. Во-первых, прилив энергии никак не способствует засыпанию и качественному ночному отдыху. Во-вторых, компоненты, имеющие мочегонное действие, не дадут вам выспаться, даже если вы все-таки сумеете погрузиться в объятия Морфея.

Также помните, что травяные настои быстро портятся, их нельзя долго хранить. Не готовьте напиток в больших объемах и по возможности держите его в холодильнике.

Никогда не нарушайте рекомендуемую дозировку – ее не от нечего делать выводили опытным путем, подбирая идеальные пропорции и объемы.

Уничтожение целлюлита

Травы сжигающие жир, отзывы похудевших называют очень эффективными. Однако все знают, что сбросить лишний вес – это полдела, важно еще и привести в порядок кожу, избавиться от целлюлита, вернуть телу упругость. Справиться с этим помогут простые советы:

• в период похудения и после него обязательно занимайтесь спортом. Речь идет о самых простых упражнениях, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе;
• принимайте травяные настои не только внутрь – добавляйте их в ванны. Это поможет очищению кожи, выводу вредных веществ;
• очень эффективен против целлюлита настой петрушки, одуванчика и березовых почек в равных долях.

Отзывы и результаты

Если вы решили приобрести сбор трав для похудения, отзывы помогут быстро сориентироваться среди существующих вариантов и подобрать для себя наиболее подходящий. Все, кто прибегал к употреблению настоев, сходятся во мнении, что всегда важен серьезный подход и к выбору, и к приему напитка. Как мы уже говорили, худеть таким образом придется долго, поэтому надо запастись терпением и силой воли. Важно не пропускать приемы чая, потому что буквально один день «прогула» способен свести на нет все затраченные усилия.

В остальном, травы для похудения, сжигающие жир, дают хорошие результаты, параллельно оздоравливая и укрепляя организм. Многие отмечают, что им удалось избавиться от 4 и более килограмм за месяц, при этом они стали чувствовать себя лучше, появилась легкость в движениях, прошли головокружения, перепады давления. Самое главное – выбрать подходящий сбор.

Травы для нормализации обмена веществ и похудения – противопоказания |

 Обмен веществ – это важнейшая функция в организме человека. Если данный процесс нарушен или течет медленно, то начинают неверно работать органы. Можно устранить данную проблему медицинскими препаратами, либо применить травы для нормализации обмена веществ. В статье мы ознакомимся с разными травами и способами приготовления лекарственных средств.

Что такое обмен веществ

Многие слышали о таком термине, как обмен веществ, но не каждый человек знает о тонкостях этого важного процесса. В организме человека протекает много химических реакций. Их целью является создание новых и выведение отмерших клеток. Регулирует данный процесс центральная нервная и эндокринная система.

Если организм сам не способен урегулировать энергетический баланс, то ему нужна помощь. А травы для нормализации обмена веществ и похудения хорошо влияют на протекающие процессы. Они помогают почистить кишечник и избавиться от лишней жидкости, чтобы лучше усваивались полезные элементы. Употреблять лекарственные сборы необходимо периодически, чтобы ощутить положительный эффект.

Еще хотелось бы остановиться на главных функциях метаболизма:

• Поддерживает пищеварительную систему в нормальном состоянии.
• Помогает в образовании незаменимых аминокислот и глюкозы.
• Нейтрализует токсические вещества.
• Выводит шлаки.

Травы, улучшающие обменные процессы

Похудение зависит от происходящих в организме химических реакций. Поэтому полезно знать травы, восстанавливающие обмен веществ. Если привести данную систему в норму, то можно легко избавиться от лишних килограммов и улучшить состояние здоровья. О нарушении обмена веществ, симптомах и лечении можете познакомиться в соответствующей статье.

Следующие травы улучшают метаболизм:

• Крапива. Из данного растения необходимо готовить суп, салат и чай.
• Брусника. Листья богаты необходимыми витаминами, поэтому их нужно обязательно использовать при соблюдении белковой диеты.
• Цикорий. Эта трава хорошо восстанавливает обменные процессы в организме.
• Одуванчик. Улучшает пищеварительные процессы, регулирует работу эндокринной системы и уменьшает жировые отложения. Можно не только делать чай, но и готовить суп, салат или настойку на спирту.
• Душица. Полезный настой употребляйте до приема пищи.

НА ЗАМЕТКУ: травы обладают разным воздействием, поэтому перед употреблением лекарственного отвара или настойки необходимо проконсультироваться со специалистом.

Травы для ускорения метаболизма

Теперь давайте рассмотрим самые популярные травы, способствующие обмену веществ. Для приготовления лечебного средства используется как одна трава, так и несколько. В основном в травяные сборы включают петрушку, фенхель, липу, шиповник и крушину.

• Имбирный корень. Этот продукт стимулирует систему пищеварения, укрепляет иммунитет и придает тонус.
• Женьшень. Используется только корень растения, он содержит пептиды и гликозиды.
• Зверобой. Средства готовятся на основе листьев и цветов.

НА ЗАМЕТКУ: зверобой нельзя пить во время приема медикаментов, так как он нейтрализует их действие.

• Семена льна. Придают сытость из-за выделения слизи и набухания семян.
• Ламинария. Хорошо воздействует на работу щитовидной железы, и ускоряет обменные процессы в организме. А для изготовления снадобья используется порошок из сушеной водоросли.
• Ромашка аптечная. Устраняет воспаление, и понижает газообразование.

Как видно, травы для нормализации обмена веществ имеют широкий спектр действия. Поэтому важно знать о правильности употребления, а в этом поможет разобраться врач. Немаловажным являются знания о способах и нюансах приготовления отваров и чаев.

Рецепты из лекарственных трав

Существует много вариантов приготовления полезных средств из лечебных трав. Обычно растения смешиваются с другими компонентами, чтобы усилить эффект. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов.

• Корень имбиря и лимон измельчите, заварите чай. Напиток употребляйте при посещении чувства голода. По желанию можно добавлять пчелиный мед.
• Сухой корень женьшеня превратите в порошок. Возьмите 1 часть сырья и 10 частей горячей воды. Настаивайте 12 минут, профильтруйте и пейте в течение месяца.
• Соедините по 1 ст.л. сушенной перечной мяты, липы, бузины, аптечной ромашки и плодов фенхеля. Залейте кипящей водой, поместите в термос на 30-60 минут.
• Пейте после приема пищи чай из ромашки, липы и зверобоя.
• Отлично ускоряет метаболизм крапива и рябина. Потребуются компоненты в соотношении 3:7. На 1 ст.л. сырья необходимо брать 0,5 литра чистой воды. Следует проварить смесь 10-12 минут, а затем оставить на три часа. Рекомендуется употреблять отвар в теплом виде.
• Листочки ежевики, черной смородины и брусники соедините с цветами душицы, сварите витаминный чай.

НА ЗАМЕТКУ: рекомендуется готовить чай в глиняной посуде.

• Настой душицы ускоряет обмен веществ и освобождает организм от токсических веществ. Траву измельчите, проварите на водяной бане. Выдерживайте 1-2 часа, а затем пейте до трапезы.
• Не более 6 раз в день употребляйте отвар из полевого хвоща.
• Бессмертник, ромашку, березовые почки и зверобой измельчите, и возьмите в равных долях. Заварите чай, употребляйте натощак и перед сном.
• Возьмите 1 часть пастернака, 3 части шишек хмеля, 4 части стручковой фасоли и 4 части сельдерея. Этот полезный напиток рекомендуется употреблять 6 раз в день по две ложки.
• Приготовьте смесь из спорыша и череды, возьмите 4 ст.л. сырья. Залейте литром кипящей воды. Напиток употребляйте по 0,5 стакана в день.

Противопоказания

Травы, нормализующие обмен веществ нельзя употреблять бесконтрольно. Такое отношение к лечению может привести к серьезным проблемам. Очень внимательно нужно подходить к составлению сборов. Полынь, одуванчик и золототысячник стимулируют пищеварительный процесс, а вот алтей, расторопша и льняные семена наоборот понижают аппетит.

Не собирайте растения в экологически неблагоприятном районе, городе или вблизи дорог. Если вы живете в мегаполисе, то лучше купить готовый сбор в аптеке. Для того, чтобы исключить конкретное заболевание необходимо проконсультироваться со специалистом.

Напитки из трав запрещается употреблять в следующих случаях:

• Заболевания почек и печени.
• Заболевания ЖКТ.
• Беременность и вскармливание грудью.
• Аллергия.
• Индивидуальная непереносимость.

Теперь вам знакомы травы для нормализации обмена веществ. Сделать чай или отвар вовсе не сложно, главное его правильно приготовить. А при отсутствии серьезных проблем со здоровьем можно смело приводить в норму свой метаболизм.

В видео вы узнаете о продуктах, помогающих ускорению метаболизма.