Трави для схуднення – Травы для похудения – что можно купить в аптеке для эффективного очищения, какие сборы сжигают жир, мочегонные травы, помогающие похудеть, итоги в килограммах за месяц и отзывы о результатах

Трави для схуднення: відгуки, як пити, рецепти

Плоди, квіти, листя і коріння рослин широко використовуються для лікування різноманітних захворювань, до числа яких належить і ожиріння. Для зниження апетиту і початку схуднення можуть застосовуватися деякі трави. Спеціальні збори допомагають не тільки привести вагу в норму, але і надають лікувальну дію на організм. За умови регулярного прийому відварів, відбувається підвищення імунітету, з організму виводяться шкідливі речовини, і поліпшується процес травлення.

Корисна дія трав для зниження апетиту і схуднення

Будь-який дієтолог скаже, що процес схуднення потрібно починати з правильного і збалансованого харчування, при цьому з раціону обов’язково видаляються всі шкідливі і калорійні продукти. Спеціальні трави значно прискорюють процес спалювання жирових відкладень. Більшість рослин втамовують голод, прискорюють метаболізм, виводять з організму шлаки та інші шкідливі речовини, мають позитивну дію на шлунок і органи шлунково-кишкового тракту (ШКТ).

Фітотерапія має багато переваг, так як використовуються тільки натуральні засоби, які абсолютно нешкідливі для організму. На відміну від сучасних лікарських препаратів, трави надають більш тривалий ефект.

Трави, що сприяють зниженню апетиту, на організм роблять різний вплив. З урахуванням дії трав, вони поділяються на:

• Обволікаючі. Після потрапляння в шлунок, стимулюється секреція слизу, яка не дає можливості вироблення шлункового соку. Скупчення слизу в великій кількості забезпечує швидке насичення.
• Заспокійливі. Даний вид трав допомагає швидко позбутися від симптомів помилкового апетиту, який може з’являтися після перенесеного сильного стресу. Також психологічний голод стає основною причиною збільшення ваги і частого переїдання.
• Здатні наситити. В результаті впливу рідини, в шлунку починається розбухання трав, що забезпечує штучне насичення. Якщо регулярно вживати даний вид трав, відбувається поступове звуження стінок шлунка. Отже, щоб позбутися від нападу голоду, знадобитися порція менше, ніж зазвичай.
• Підбадьорливі. Відчувається приплив сил, з’являється енергія, одночасно знижується апетит і з організму виводяться шкідливі шлаки і токсини. Відбувається поступове і безпечне для здоров’я зниження ваги.
• Зменшують кислотність. Шлунковий сік сприяє появі апетиту, так як в його складі знаходиться соляна кислота. У разі зниження кислотності, не виникає і апетиту. Не рекомендується часте вживання даної категорії трав, інакше можуть з’явитися серйозні проблеми, пов’язані зі станом і роботою травної системи.
• Знижують рівень цукру. Виявляється позитивну дію на процес обміну речовин. Трави містять інулін – це речовина, яка замінює цукор. Інулін запобігає початок скупчення жирових відкладень, знижується глікемічний індекс їжі, що вживається, пропадає бажання з’їсти щось солодке. В цілому знижується апетит.

Які трави знижують апетит?

Щоб не тільки знизити апетит, але і позбавитися від зайвої ваги, необхідно правильно підібрати лікарські трави, які в цьому допоможуть. Якщо не хочете нанести шкоди своєму організму, в першу чергу, потрібно обов’язково проконсультуватися з дієтологом. Тільки фахівець допоможе правильно підібрати трави, які будуть приносити користь.

Насіння льону і корінь алтея

Корінь алтея і насіння льону надає схоже дію на шлунок, в результаті відбувається зниження апетиту і їжа приймається рідше. Потрапивши в шлунок рослини поступово набухають, на його стінках з’являється слизова плівка, завдяки чому знижується виділення шлункового соку. У мозок надходить сигнал про те, що шлунок наповнений і знижується почуття голоду.

До достоїнств насіння льону відноситься те, що їх можна поєднувати з різними рослинами. Наприклад, можна взяти суміш з насіння льону і трав, помістити в термос і залити гарячою водою, залишити настоюватися на ніч. Вранці настій обов’язково фільтрується і приймається перед кожною трапезою по 0,5 ст.

Також легко приготувати і корінь алтея – береться 2 ч. Л. подрібненого кореня і заливається 1 ст. окропу, залишається на 30 хвилин. Приймати готовий відвар потрібно по 1 ст. л. за 30 хвилин перед кожною трапезою.

Подорожник

Це один з найкращих і ефективних засобів у боротьбі з різними недугами. Подорожник є прекрасним джерелом клітковини, надає м’яку проносну дію, позитивно впливає на секреторну функцію шлунка. Допомагає прибрати запальні процеси, що протікають в шлунково-кишковому тракті. Якщо приймати відвар і сік подорожника, відбувається прискорене розщеплювання їжі. Тривалість лікувального курсу не повинна перевищувати 30 днів. Після закінчення цього терміну робиться невелика перерва, після чого, при необхідності проводиться повторний курс.

Кропива

З давніх-давен кропива вважається натуральним і дієвим засобом, який допомагає зменшити апетит. Можна додавати листя кропиви в свіжі салати і яєчню, супи і гарніри, запікати. Організм насичується цінними речовинами на клітинному рівні. Кропива сприяє очищенню крові, приводить в норму роботу сечостатевої системи.

Можна заварювати кропиву у вигляді чаю, який випивається протягом дня для придушення апетиту. Цей напій насичує організм повноцінним комплексом мінералів і вітамінів. Для зниження апетиту найбільш дієвим є такий збір – в рівних кількостях береться глід, люцерна, ромашка і кора жостеру. Окропом (2 склянки) заливається трав’яний збір (1 ст. Л.). Готовий відвар потрібно випивати приблизно за 30 хвилин до початку трапези.

М’ята

Ця рослина на довгий час дарує відчуття ситості і запобігає переїдання. М’ята надає позитивну дію на функціонування всього шлунково-кишкового тракту, приводить в норму секрецію жовчі і шлункового соку. Користь приносить простий м’ятний чай, також можна жувати свіже листя м’яти кілька разів на добу приблизно за півгодини до їди. Завдяки такій процедурі відбувається більш швидке насичення від їжі, також зникає тяга до солодощів

Корінь солодки

Саме корінь солодки вважається одним з найбільш дієвих засобів у боротьбі з любов’ю до солодощів. Щоб повністю відмовитися від цукерок, тортиків і тістечок, досить в день приймати 1-2 корінця у вигляді відвару. Всього 1 ст. відвару з кореня солодки приводить в норму роботу шлунка і зменшує тягу до солодкого.

Кукурудзяні рильця

Прийом кукурудзяних рилець дозволяє привести в норму обмін речовин в організмі і значно знизити почуття голоду. Щоб приготувати відвар, беруться кукурудзяні рильця (10 г) і заливаються водою, кип’ятити суміш близько 30 хвилин. Більше користі принесе відвар, приготований на водяній бані. Потрібно дотримуватися такої схеми прийому – 3 ст. л. відвару кожні 3-4 години.

Процес схуднення проходить набагато активніше, якщо приймати трави, що сприяють прискоренню процесу метаболізму. В результаті жири просто не встигають відкладатися, а швидко витрачаються. Трави можна використовувати для приготування відварів і настроїв, але не можна зловживати ними, щоб не завдати шкоди своєму організму.

Алое

Дієтологи рекомендують регулярно приймати сік алое, завдяки чому активізуються обмінні процеси. Ця рослина має слабку проносну дію, тому з організму набагато швидше виводяться шлаки і починається поступове зниження ваги.

Приймати алое потрібно курсами:

1. протягом 3 місяців щоранку приймається по 30 мл свіжого соку алое;
2. якщо сік дуже гіркий, можна додати 1 ч. л. меду, завдяки чому видаляється гіркота і виходить натуральне сечогінний засіб, виводить з організму зайву воду;
3. це ефективний імуностимулятор, що забезпечує захист організму від сезонних епідемій.

Лопух

Лопух є прекрасним рослиною, що забезпечує прискорення метаболізму жирів, також має сечогінну дію. У складі лопуха знаходиться інулін – це вуглевод, який широко використовується під час виробництва знежирених продуктів, що допомагає зберегти їх енергетичну цінність.

У лопусі знаходиться високий вміст заліза, що сприяє підвищенню гемоглобіну, знижує вміст в крові холестерину. Щоб позбутися від сильного почуття голоду, можна приготувати простий відвар:

• береться 30 г кореня лопуха;
• проваривается 15 хвилин на мінімальному вогні в 500 мл води;
• приймається готовий засіб між трапезами.

Морозник кавказький

Ця рослина є сильним засобом, що сприяє очищенню від токсинів, шлаків і солей всього організму. Морозник кавказький має сечогінну і жовчогінну дію, виводить з організму зайву воду і прискорює метаболізм. Щоб отримати максимальну користь і скинути зайву вагу, кожні 3 місяці потрібно проходити курс прийому відвару морозника.

Протипоказання до застосування трав для схуднення

Перед початком прийому трав для схуднення і зниження апетиту, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Багато лікарські рослини приносять користь для організму, але також можуть надавати і негативний вплив.

Для активного і ефективного прийому трав для зниження апетиту, потрібно враховувати наступні протипоказання:

1. період лактації;
2. вагітність;
3. онкологічне захворювання;
4. проблеми, пов’язані зі станом і роботою шлунково-кишкового тракту;
5. нервово-психічні захворювання.

При виборі зборів для схуднення, варто враховувати, що кожна трава має певні протипоказаннями.

Правила застосування трав для схуднення

Щоб процес схуднення проходив більш інтенсивно, потрібно враховувати кілька простих правил прийому трав для зниження апетиту. Якщо буде використовуватися аптечний збір трав, досить прочитати інструкцію, що додається і дотримуватися всі її пункти. У разі самостійного приготування фитосбора повинні враховуватися такі рекомендації:

• Важливо підібрати ту траву, яка буде надавати позитивну дію саме на ваш організм.
• Не варто використовувати екзотичні рослини, навіть якщо про них багато схвальних відгуків. Краще брати ті трави, які ростуть у вашому регіоні проживання.
• Попередньо пройдіть консультацію у лікаря, щоб бути точно впевненими, що прийом лікувальних трав не призведе до серйозних ускладнень.
• Якщо засіб приймається в перший раз, спочатку розчин повинен бути малоконцентровані – не більше 1 ч. Л. на 100 мл окропу. У разі, коли через добу не виникає негативної реакції організму (наприклад, висип, біль у животі або нудота), засіб можна заварювати за рецептом.
• Трави для зниження апетиту стають прекрасними помічниками під час дотримання різних дієт, коли турбує сильне відчуття голоду.
• Щоб прискорити процес схуднення, варто почати регулярно займатися спортом. Ідеальним варіантом буде біг вранці, аеробіка, йога, фітнес або плавання.
• У добу потрібно випивати не менше 2 л чистої води.
• Повний курс прийому трав для схуднення повинен бути 10-14 днів, максимальний термін – 1 місяць, але не довше. Потім робиться перерва на 2-3 тижні і, при необхідності, проводиться повторний курс.

Не варто вважати, що фітосбори повністю безпечні для здоров’я. Використання неякісної сировини або передозування, неуважне ставлення до протипоказань і рекомендацій лікаря – все це може привести до не найприємнішим негативних наслідків.

Найчастіше побічна дія супроводжується наступними симптомами:

1. зниження працездатності;
2. сонливість і млявість;
3. безсоння і гіперзбудливість;
4. сильна дратівливість;
5. різка зміна настрою;
6. розлад шлунково-кишкового тракту – блювота, нудота, запор, діарея, болі в області живота.

Це найбільш поширені ознаки отруєння лікарськими травами, також можуть виявлятися і інші симптоми. Важливо, щоб худне людина повністю розумів, що до прийому сильнодіючих трав потрібно підходити з усією відповідальністю.

Рецепти народних засобів з травами для схуднення

Трави для зниження апетиту будуть ефективними лише за умови їх правильного використання. Можна застосовувати універсальні наполягатиме і відвари з фітосбори або у вигляді окремих рослин. Важливо строго дотримуватися пропорції, щоб не завдати шкоди організму.

Універсальний настій

Використовуючи даний рецепт можна приготувати настій з різних трав, притуплюють апетит:

• Знадобитися взяти 15 г свіжого подрібненого або сухого сировини і залити 1 ст. окропу.
• Ємність накривається кришкою, можна перелити в термос і залишити на 3 години.
• Приймати готовий настій потрібно 3 рази в день по 100 мл, перед трапезою.

Універсальний відвар

Цей засіб допоможе знизити апетит і під час трапези буде з’їдена порція набагато менше, ніж з

Трави для схуднення. | Здоров’я

Народні методи

Ожиріння — надлишкове нагромадження жиру в організмі і відкладення його в підшкірній клітковині, животі, інших тканинах і органах, що пов’язано з порушенням обміну речовин. Найчастіше ожиріння пов’язане із систематичним переїданням, з швидким вживанням їжі і її нерозбірливості. Або одностороннє вуглеводне харчування, надмірну кількість солодощів, хліба.

Повніти – значить старіти, про це знають всі. Але як схуднути, знають не багато. Давно доведено, що зайва повнота шкодить не тільки краси, але і здоров’я.
Повніти означає послаблювати організм, робити його беззахисним перед несприятливими моментами в житті.

Не потрібно думати, що огрядність — це просто скупчення жиру на поверхні тіла і в першу чергу на животі, шиї, стегнах, передпліччя, плечі. Жир проникає у внутрішні органи, в печінці, це особливо видно на УЗД, нирки, заповнює судини. В результаті чого, органи працюють з перевантаженням. Кров робиться в’язкою, серцю доводиться працювати з напругою. Та й інші органи працюють з перевантаженням.

. . З повнотою часто пов’язані хвороби органів травлення, жовчнокам’яна хвороба. У повних яскравіше проявляється атеросклероз. Їх організм менш енергійно чинить опір інфекціям, вони частіше застуджуються.
Отже, треба худнути, і негайно! Ось декілька практичних рекомендацій:

• Краще всього харчуватися різноманітно, але помірно, ні в якому разі не переїдати.
• Овочі, фрукти дикорослі трави – ефективний засіб для того, щоб схуднути і зберегти здоров’я.• Тобто треба завжди регулярно, в один і той же час.
• Не перекушувати на ходу.

• Візьміть собі за правило з’їдати перед обідом салат з капусти в невеликій кількості. Краще не солоний, мало заправлений олією, без хліба.. Сира капуста сама по корисна, а ще вона містить тартронову кислоту, яка перешкоджає відкладенню жиру. І цей салат буде сигналізувати про почуття насичення.

• Той же ефект виникає, коли людина їсть повільно.

• Краще, коли людина їсть не рідше 4 разів на день. Дієтологи радять їсти часто, але невеликими порціями. Я все – таки вважаю, що частіше ніж 4-ри рази є не слід, так як їжа нашаровується одна на іншу, йде погане травлення. Їсти слід краще тоді, коли є легке відчуття голоду. Вечеря — не пізніше 19 год.
• Їжу краще недосаливать.

• Дуже допомагають розвантажувальні дні.

• Але дієта — це ще не все. Вона допоможе тільки у випадку, якщо поєднується з фізичними вправами, прогулянками на свіжому повітрі.
Тим, хто хоче схуднути і знизити холестерин в крові народна медицина пропонує рослини для схуднення. Такі рослини володіють жовчогінним ефектом, послаблюючу, очищує дією.

• Рослини, що використовуються для зменшення маси тіла, знижують апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того, пектини з рослин пов’язують вуглеводи, а клітковина, що міститься в них, подразнює слизову оболонку кишечника і посилює просування їжі, зменшуючи її всмоктування.

• Капусту, яблука, морську капусту, аґрус, гарбуз, кабачок широко включають в харчовий раціон.
• Чай зелений (протипоказаний при зниженому тиску) п’ють кілька разів на день.

• Ячмінь використовують при варінні каш і супів.

• У народній медицині дуже поширений такий збір: квітки ромашки, бруньки берези, трава звіробою і безсмертника береться в рівних частинах. Заварюється з розрахунку 1 столова ложка збору на ? літра, настояти 15 хвилин. Приймати вранці і ввечері по 1 склянці. Після вечірнього прийому настою ні чого не їсти і не пити до ранку.

• Багатокомпонентний збір: взяти в рівних частинах лист берези, траву та насіння кропу, меліси, звіробою, кукурудзяних рилець, квітки ромашки, лист чорної смородини, трава деревію, корінь кульбаби і петрушки, плоди шипшини. Збір заварюють як чай і пити регулярно.

Верес звичайний

Настій трави: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 2 склянки окропу, наполягати 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 4 рази на день до їди.

. Кропива дводомнаНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 10 хв, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Кукурудза звичайна
Настій стовпчиків з приймочками: 10 г сухої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 1 – 2 години, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 — 4 рази в день перед їжею (настій стимулює центр насичення, знижує апетит).
Льон звичайний
Олію (аптечний препарат) вживати по 20 мл в день.

ПшеницяВідвар висівок: 200 г сировини на 1 л гарячої води, кип’ятити 15 хв, процідити. Пити по 1/2 — 1 склянці 3 — 4 рази на день до їди.

. Горобина звичайнаПорошок з плодів або свіжий сік приймати в їжу для зв’язування вуглеводів при ожирінні.
Шавлія лікарськийНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини па 1 склянку окропу, настоювати 20 хв, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 — 4 рази в день.
Шипшина
Залити склянкою води 20 г плодів шипшини, кип’ятити
10 хв. Настоювати протягом доби. Пити по 1/2 склянки 2 рази
в день.
Кукурудзяна олія Для зниження холестерину в крові пити кукурудзяна олія
3 тижні по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Березовий сік
Пити березовий сік в необмеженій кількості.

Збори лікарських рослин при ожирінні:

Збір № 1
. Змішати рівні кількості квіток бузини чорної, суцвіть
ромашки аптечної, липового цвіту, плодів фенхелю, листя м’яти перцевої.
Помістити суміш в емальований посуд, залити окропом у співвідношенні 1:20, закрити кришкою і поставити на водяну баню.. На водяній бані, помішуючи, потримати відвар 15 хв., остудити, процідити. Приймати по 1 склянці ‘ 3 рази в день протягом 8 – 10 тижнів.

Збір № 2
. Кора жостеру ольховідной — 60 г, корінь кульбаби, плоди петрушки, плоди кропу, листя м’яти перцевої — все по дві столові ложки суміші залити 0,5 л крутого окропу, настоювати 30 хв., процідити. Випити весь настій вранці натщесерце.
Збір №3

. Деревій звичайний, трава – 10 г, звіробій продірявлений, трава – 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Збір №4
. Кріп городній, плоди – 50 г, ромашка лікарська суцвіття – 15 г, липа серцеподібна, квітки – 15 г, бузина чорної квітки — 20 г, м’ята перцева, листя – 20 р.
Три столові ложки збору на 3 склянки окропу, настоюють 30 хв, процідити. Приймати по 1 склянці 3 рази в день.

Збір №5.
Кукурудза звичайна, стовпчики з приймочками, деревій звичайний, трава, цикорій звичайний, коріння, кульбаба лікарська, коріння, шавлія лікарська, листя все по 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Вранці випити весь настій у три прийоми.

Збір №6.
Квітки безсмертника піщаного – 50 г, календули лікарської — 25 г, суцвіття ромашки аптечної – 15 г, деревій звичайний, трава звіробій продірявлений, трава 20 г, м’ята перцева, листя – 10 г, кукурудза звичайна стовпчики з приймочками -25 р, льон звичайний, насіння – 1 шипшина коричний, плоди — 20 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, наполягати 1 годину, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Способи схуднення

• Можна швидко схуднути, якщо протягом декількох днів; зовсім не вживати солі. При цьому щодня приймати контрастний душ, змінюючи холодну і теплу воду через кожні 15 секунд. Час на всю процедуру 15 хв.

• В день необхідно пити 2 л яблучного соку, при цьому мо є все, а рідина виключити, замінити яблучним соком, продовжувати 10 днів. Бажано пити свіжий сік, не зберігався в холодильнику. При наявності хронічної патології підшлункової залози необхідно порадитися з лікарем.

• При ожирінні приймати ванни з відвару перстачу гусячої: 50 – 100 г сухої трави на 1 відро води, довести до кипіння, Кип’ятити на невеликому вогні 15 хв.

• Літнім людям, схильним до ожиріння, бажано 1 раз на тиждень робити теплі лікувальні клізми з звіробою, ромашки, Шавлії, вахти, насіння льону (чергуючи трави).
Для цього беруть 1 столову ложку трави, заливають 500 мл води, доводять до кипіння і кип’ятять не більше 1 хв.

Лікувальні клізми з травами повинні бути теплими (30 – 35*З), з не дуже великими за обсягом (200 – 400 мл). Бажано утримати рідину в кишечнику 10 – 15хв., лежачи поперемінно то на спині, то на лівому боці, і тільки після цього спорожнити кишечник.

Відвар трави рекомендується міняти через 10 — 14 днів.

Розвантажувальні дні,

якщо проводити їх регулярно протягом року (за даними дієтологів), то ви схуднете 7-10 кг на рік, у другий рік вагу піде ще приблизно на 5-7 кг Може бути, це вам і потрібно. Але слід при цьому дотримуватися інші заходи щодо здорового способу життя. Дуже обережно, у розвантажувальний день потрібно створити максимально щадний режим, виключити стреси, великі фізичні навантаження, позайматися легкими фізичними рухами. Прийняти водні процедури і т. д. тобто присвятити себе дню здоров’я. Тоді все вийде.

Проводять їх наступним чином.

• Напередодні розвантажувального дня ввечері роблять теплу клізму (з ромашкою, шавлією, вахтою). Під час розвантажувального дня п’ють тільки воду (1,5 — 2 л на день).

• При наявності захворювань з явищами слизеобразования кількість рідини обмежити до 0,5 л/день. Замість води краще пити настій хвоща польового, коріння пирію або молодого листя берези.

• Увечері в день розвантаження знову роблять теплу клізму. На інший день після розвантажувального дня харчування звичайне, але вегетаріанське, тобто без м’яса, риби та яєць. Так голодують щотижня в один і той же день тижня (за ритмобиологическим і церковним законам кращі дні для того середа або четвер). Через 2 – 3 місяці помітні перші результати: одночасно з схудненням зменшуються болі в суглобах, поліпшується загальне самопочуття і настрій.

• Розвантажувальні дні 1 раз в тиждень проводять регулярно з року в рік. У перший рік вага хворих зменшується зазвичай на 7-10 кг, у другій – на 5 – 7 кг. надалі вага залишається стабільним, а загальне самопочуття продовжує поліпшуватися. Поступово йдуть один за іншим прояви метаболічного артриту. На жаль, лише деякі виявляються досить організовані для того, щоб регулярно проводити розвантажувальні дні.

• Розвантажувальні дні при ожирінні показані хворим атеросклерозом, гіпертонічною хворобою, хронічним холециститом, хронічним панкреатитом, сечокам’яною хворобою. Протипоказанням є цукровий діабет.

Перш ніж приступити до застосування рекомендацій необхідні консультації вашого лікуючого лікаря, можливо, є якісь індивідуальні протипоказання.

http://zdravclub.ru

Эффективные травы для похудения

Сегодня многие люди используют для похудения отвары и чаи из трав и пряностей. Это может быть имбирь, куркума, семена льна, морозник кавказский и даже ромашка. Целебные растения благотворно влияют на организм, убыстряют обмен веществ и помогают снизить аппетит. Их действие не такое сильное как у таблеток, но все-таки при правильной диете и физических нагрузках они помогают плавно и главное надолго снизить ваш вес.
Естественно, следует помнить и о противопоказаниях травяных настоев и отваров. Если у вас имеются хронические заболевания, сахарный диабет, проблемы с сердцем и давлением, то перед началом приема необходимо посоветоваться с доктором. Вполне возможно, что некоторые средства вам противопоказаны.

Разновидности трав для похудения

Все они на каждый организм оказывают различное действие, поэтому подбирают их в зависимости от индивидуальной реакции или же руководствуясь способом их воздействия. По такому принципу их можно разделить на несколько категорий:
понижающие аппетит. Они оказывают влияние на чувство голода двумя способами. В первом случае это происходит благодаря обволакивающим свойствам. Поверхность желудка покрывается слизью, которая дает ощущение насыщенности, так как блокирует рецепторы и не позволяет вырабатываться желудочному соку. В данной группе одним из наиболее действенных средств является льняное семя.
Второй способ – создание дополнительного объема. Чувство сытости возникает после их разбухания в кишечнике. Среди них весьма популярна водоросль ламинария. Помимо снижения веса она еще и способствует улучшению деятельности щитовидной железы, что очень важно при пониженном метаболизме, часто встречающемся у полных людей. Но подобные растения не подходят тем, кто страдает от гастрита, язв желудка или имеет любые почечные заболевания;
мочегонные. Они направлены на выведение из организма лишнего количества межклеточной жидкости. Если сравнивать их с таблетками, имеющими такой же метод воздействия, то травы гораздо более безопасны и менее токсичны. К ним относятся полевой хвощ, лопух, листья брусники, медвежьи ушки и прочие. Но стоит также учитывать, что неправильное их применение, в частности слишком продолжительное, может привести к обезвоживанию организма и спровоцировать довольно тяжелые последствия.
Наряду с этим, они увеличивают гормон стресса, который вызывает повышение аппетита и, как следствие, может приводить не к снижению, а к набору веса. В большинстве случаев такие средства используются лишь в комплексе с диетами, для разгрузочного дня или совместно с некоторыми препаратами, направленными на очищение организма. Так или иначе, использовать их следует исключительно после предварительной консультации со специалистом. Одним из главных их противопоказаний являются заболевания почек;
желчегонные или слабительные. Из большого многообразия растений для похудения эти занимают особое место, так как пользуются наибольшей популярностью. Они эффективны и являются именно природным слабительным. В отличии от химических составов они действуют очень мягко, гораздо более безопасны и практически не имеют противопоказаний.
Их нередко включают в комплекс мер по лечению заболеваний, которые сопровождаются возникновением запоров. Действие таких растений проявляется не только в послабляющем эффекте, но и в выведении всех вредных и ядовитых веществ, шлаков и токсинов. Это оказывает большое значение в потере веса. Именно поэтому такие растения часто входят в состав диет. Использовать их можно как по отдельности, так и в составе сборов. В совокупности они помогают нормализовать пищеварение, влияют на выработку желчи. Наиболее востребованными среди этой группы являются: барбарис, одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, володушка и другие;
увеличивающие расход энергии. При гиподинамии они ускоряют процесс сжигания калорий, метаболизм и приводят в порядок обмен веществ. Среди них чаще всего используется куркума, имбирь и розмарин. Но принимать их чрезмерно долго или бессистемно не рекомендуется в связи с тем, что может возникнуть длительное расстройство кишечника или же проявиться аллергическая реакция. Собираясь худеть с помощью трав этой группы следует быть готовым к тому, что процесс потери лишних килограмм будет относительно медленным. Но наряду с этим и результат, полученный впоследствии, будет держаться гораздо дольше, чем при похудении с помощью обычных диет.
Правила использования
Перед тем, как начинать процесс похудения при помощи растений, следует внимательно изучить особенности своего организма и ознакомиться с его реакциями на каждую группу. При этом никогда не будет лишним совет опытного диетолога даже в том случае, если со здоровьем нет никаких проблем. Если какое-либо из растений одной группы не подходит его всегда можно заменить на другое, входящее в эту же категорию.
Для потери избыточных килограмм лучше всего принимать их не по одной, а сборами. Это позволит не только снизить вес, но и положительно отразится на общем состоянии здоровья. Самое главное при приеме любой группы трав – это помнить, что максимальный курс их употребления не должен превышать двух месяцев. После определенного перерыва курс можно повторять.
Наш каталог статей постоянно пополняется. Мы следим за новинками травяных препаратов для похудения, биологических добавок с водорослями и другими природными компонентами. А на форуме вы можете обсудить любое вспомогательное средство и поделиться личным опытом. Также мы ждем ваших комментариев и вопросов, на которые с удовольствием ответим, воспользовавшись консультациями специалистов.

Трави для схуднення. Механізми дії та поради щодо використання трав для схуднення. Збори трав для схуднення

Трави – це природні цілителі, які з давніх часів допомагають людям у різних проблемних ситуаціях, у тому числі зі здоров’ям. Лікуючи від самих різних захворювань за допомогою фіто-та ароматерапії, ми пам’ятаємо також, що за допомогою зборів трав можна вирішити проблему зайвої ваги. На користь використання природних засобів наводять такі аргументи, як їх дешевизна, доступність і відсутність протипоказань. Звичайно, за деяким винятком.

Треба сказати, що при захворюванні або проблеми з вагою краще всього вибирати трави місцеві – ті, які ростуть поблизу. Вченими доведено, що навіть вода з того місця, де ми народилися, впливає на нас більш позитивне вплив, ніж будь-яка інша. Секрет – в структурі рідини, яку з народження сприймають клітини організму людини, народженої в певному місці. Рослини дуже чітко повторюють цю структуру, і їх сік і відвари з цих рослин повністю ідентичні з місцевими формулами.

І ще одна важлива деталь: з травою треба спілкуватися, як з живим організмом. Вона і правда жива, навіть в сухому вигляді. Так, людина, яка не дуже вірить в цілющу силу трави, отримає менші результати, ніж той, який упевнений в успіху. Бували у травників-цілителів випадки, коли абсолютно однакові за віком і з дуже схожим діагнозом люди отримували різні результати від траволікування тому, що по-різному ставилися до ідеї лікування за допомогою цього методу.

При фітотерапії можна вибрати трави за способом їх дії і за реакцією організму на той чи інший збір. І тут вибір найширший. Про це – детальніше.

Механізми дії трав для схуднення
Існує 4 основних груп, на які можна розділити трави за способом їх впливу на організм:
Трави, що знижують апетит. Такі трави діють наступним чином: одна група трав обволікає слизову оболонку шлунка, знижує цим апетит, а друга група сильно набухає в шлунку, даючи обсяг і створюючи відчуття ситості. До рослин, переважною почуття голоду, відносяться корінь алтея, насіння льону, спіруліна і дягель лікарський. Ці трави змушують людину менше і рідше Тобто, у нього поступово зменшується обсяг шлунка і знижується звичка «що-небудь пожувати».

Трави для виведення зайвої рідини (сечогінні). Ці трави допомагають вивести з організму зайву рідину. Адже найчастіше повнота буває набряклою, коли рідина застоюється, і тоді її потрібно видалити тим чи іншим способом. Такими травами не можна захоплюватися людям із захворюваннями нирок. До цієї групи відносяться лист брусниці, ведмежі вушка, лопух і хвощ польовий. Трави жовчогінні і послаблюючі. Ця група трав стимулює вироблення жовчі в організмі, допомагає печінці проганяти її по жовчних протоках, одночасно нормалізують травний процес. Вони благотворно впливають на печінку і жовчні протоки, приводять у норму травлення. До жовчогінну відносять безсмертник, кульбаби, володушка, барбарис та кукурудзяні рильця. До проносних – крушину, аніс, сіна, кмин, жостір.

Трави, що збільшують витрати енергії. Ці трави допомагають навіть у стані гіподинамії ефективно спалювати калорії. Вони збільшують обмін речовин в організмі і сприяють прискоренню процесів метаболізму. Ці трави: імбир, розмарин і куркума.

Поради щодо використання трав для схуднення
Перш ніж приступити до застосування трав для схуднення, потрібно дізнатися особливості свого організму і його приблизну реакцію на ту чи іншу групу трав. Для цього можна спробувати пити одну траву і відзначити характерні реакції на неї. Крім цього, ніколи не буде зайвим порада лікаря, дієтолога або досвідченого травника, якщо здоров’я не зовсім у нормі. А для здорової людини мірилом істини буде реакція організму на кшталт «приймає» або «не приймає». І якщо якась трава не підходить, краще відмовитися від неї і замінити інший з цієї ж групи.

При позбавленні від зайвої ваги трави слід приймати зборами, тобто в поєднанні трав з різних груп. Як правило, при цьому змішують різні трави в рівних кількостях (якщо немає спеціальних рекомендацій) і готують з них відвар або настій. Відвари готуються наступним чином: столова ложка збору різних трав для схуднення заливається 1 склянкою окропу, потім витримується на водяній бані протягом 15 хвилин, після цього настоюється під кришкою або щільно закутаний. Потім відвар доводиться до певного обсягу (найчастіше до літра), і приймається по 100 мл перед їдою. Прийом призначають по кілька разів на день, курс зазвичай буває протягом 1-2 місяців.

І ще одне: якщо в цій статті немає назви тієї чи іншої трави, а в рецепті вона є, то це лише тому, що всі трави перерахувати просто неможливо. Ви можете і самі підібрати траву за своїм рецептом, прочитавши про її властивості на аптечній упаковці. Звичайно, якщо відсутні хронічні та важкі захворювання. Все-таки в деяких випадках потрібно більш серйозне медичне втручання.

Збори трав для схуднення

Збір трав для схуднення № 1
Трава деревію – 40 г;
Трава звіробою – 40 г;
Цистозіра бородата – 20 гр.
2 столові ложки збору залити 1 / 2 л окропу, настояти протягом 30 хвилин. Випити за три рази (пити по одній склянці на один прийом).

Збір трав для схуднення № 2
Корінь жостеру – 60 г;
Корінь кульбаби – 20 г;
Насіння петрушки – 20 г;
Плоди фенхеля – 20 г;
Трава м’яти перцевої – 20 г
2 ст.л. суміші трав залити 0,5 літра окропу і дати настоятися 30 хвилин. Готувати настій краще вранці, остудити і випити натщесерце.

Збір трав для схуднення № 3
Цистозіра бородата – 100 г;
Насіння анісу – 50 г;
Корінь солодки – 50 г
2 столові ложки суміші трави залити 0,5 л окропу, настояти під кришкою і рушником протягом 30 хвилин. Випити настій за три прийоми по одній склянці.

Збір трав для схуднення № 4
Квітки чорної бузини;
Плоди фенхеля;
Ромашка аптечна;
Липовий цвіт;
Трава м’яти перцевої.
Взяти по 20 г кожної трави, перемішати, подрібнити і помістити суміш у щільно закривається посуд. Для приготування настою взяти 1 частину суміші, залити її окропом з розрахунку 1:20. Настоювати в неметалевої каструлі на водяній бані протягом 15 хвилин. Приймати по одній склянці 2-3 рази на день.

Збір трав для схуднення № 5
Кора крушини – 40 г;
Корінь кульбаби – 15 г;
Насіння петрушки – 15 г;
Плоди фенхеля – 15 г;
Трава м’яти перцевої – 15 г.
Перемішати трави, взяти 2 столові ложки суміші, залити її 2 склянками окропу. Настояти засіб протягом 30 хвилин, вранці випити натщесерце. Можна приготувати настій з вечора, але краще пити його свіжим.

Збір трав для схуднення № 6
Лист ожини – 80 г;
Лист берези – 10 г;
Листя мати-й-мачухи – 10 г;
Траву перемішати, взяти одну частину і залити її 20 частинами окропу. Настояти протягом 30 хвилин, процідити, злегка розбавити кип’яченою водою. Приймати по 1 склянці настою перед сніданком і перед обідом.

Крім приготовлених своїми руками зборів можна скористатися зборами аптечними, які продаються в фітоаптека. Зайвий плюс для такої покупки – не потрібно відміряти потрібну кількість трави і витрачати на це час. Набагато простіше заварити готовий збір і застосувати його за призначенням. Ну і рада аптекаря теж іноді буде корисний.

Якщо ці процедури здаються занадто нудними і протяжними за часом, спробуйте хоча б іноді чистити кишечник за допомогою трави сени. Вона дуже м’яко, але рішуче видворить з травної системи все, що там є непотрібного. Тільки зробіть перший досвід з цією травою у вихідні, щоб гарненько вивчити реакцію організму на неї, тому що це дуже сильне проносне. Уважно прочитайте інструкцію і слідуйте їй. Можливо, після цього у вас з’явиться довіра до трав і ви зважитеся на курс зі збором для схуднення.

Джерело: inmoment.ru

---

Інші матеріали:

Розвантажувальні дні на соках. Як проводити і які соки підходять для розвантажувальних днів Збалансоване харчування для схуднення. Принципи, раціон, меню збалансованого харчування на 5 днів Трав’яні чаї для схуднення. Склад, застосування та протипоказання до прийому трав’яного чаю для схуднення Гірчична ванна для схуднення. Як приготувати, приймати і протипоказання для гірчичних ванн Трави, що знижують апетит. Які трави знижують апетит.

Травы для похудения сжигающие жир, сбор трав отзывы об эффективных травах

Содержание статьи

Какое растение Вы узнали на картинке, и почему? Может быть остались со школы воспоминания про сбор гербария, или делаете настои для успокоения нервной системы, или купаете младенца в чабреце и ромашке?

Сколько же полезных свойств имеют такие красивые и порой неизвестные травы.

А ведь это природные целители, которые помогают организму бороться со множеством болезней. Сегодня стала известна еще одна польза от них — это быстрое и эффективное похудение.

Какие травы способствуют похудению, принцип их действия

Различают 5 групп действия на организм травяных сборов:

1. Травы, что снижают аппетит во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
2. Мочегонные травы, что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
3. Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
4. Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, ускоряют процессы метаболизма.К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
5. Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.

Перед тем, как вы приняли решение худеть на травах, нужно внимательно ознакомится с техникой их приготовления.

1. Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
2. Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
3. Результат медленный, но эффективный.
4. Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
5. Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.

Также не стоит забывать, что резкая потеря веса является серьезным стрессом для организма. В частности, он может выражаться в неудовлетворительном состоянии кожных покровов и образованию растяжек. Чтобы воспрепятствовать появлению стрий, дерматологи рекомендуют использовать во время диеты моделирующий крем. Например продукцию лидера в производстве натуральной косметики – компании Mulsan Cosmetic.

Данный продукт не содержит животных жиров, минеральных масел и, тем более, синтетических консервантов-парабенов. Они способны накапливаться в организме и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Моделирующий крем от Mulsan Cosmetic состоит только из натуральных ингредиентов и отлично показал себя, о чем не преминули написать довольные потребители на сайте mulsan.ru.

Народные рецепты для похудения

• Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
• Ванны для сжигания жировых отложений. Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
• Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
• Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
• Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
• Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.

Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.

Сбор трав для похудения согласно отзывам потребителей

Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.

1. Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
2. Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
3. Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
4. Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
5. Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
6. 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.

Имеется легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.

Трава морозник для похудения

Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.

• Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
• Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
• Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.

Настой

1. 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
2. Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.

Очищаем организм медом и травами

Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из травяных растений: по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.

Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.

Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.

Наталья Земная, руководитель проекта «здоровые травы» рекомендует:

1. Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
2. Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
3. При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
4. Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
5. Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
6. При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея — ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
7. Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
8. Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.

Отзывы людей, которые похудели на аптечных травах

Леонид и Виктория Ивановы.

Мы занялись приготовлениями настоем не только для похудения, но и улучшения самочувствия, за первые две недели скинули до 5 кг, улучшилось пищеварение, перестали беспокоить боли в области желудка, а также уменьшился уровень холестерина в крови. Мы всегда знали про целебные свойства растений, просто все не решались попробовать их принимать. Знакомый диетолог помогла разобраться в большом списке полезных и лечебных отваров, так что наша семья делится с Вами только положительными впечатлениями и прекрасным настроением.

Виталина.

Я познакомилась с травами, когда родила ребенка, пила ромашку и зверобой, увеличивала лактацию молока. Первое время даже похудела на 2 кг, но я не придала тогда этому значение. Сейчас уже дочка пошла в школу, и я занялась фитотерапией для похудения. Вспомнила про целебные травы и решила попробовать скинуть лишние килограммы. За полгода я похудела на 7 ед. Хотя я ела все что обычно, только утром и вечером пила по 1 стакану настоя зверобоя, шалфея, можжевельника и мать-им-мачехи. Результат прекрасный. Улучшился цвет лица, пропали морщины, ногти стали расти быстрее, а волосы шелковистые, прямо, как в рекламе по телевизору. Спасибо педиатру за столь ценный и полезный совет- как правильно делать и принимать настои. Моя жизнь даже изменилась, самочувствие улучшилось, пищеварение нормализовалось.

Наталья и Максим.

Мой сын все время жалуется на избыточный вес, мол в школе шутят и насмехаются. Садить ребенка на строгую диету я не стала, организм молодой, неокрепший, зачем травмировать его с малых лет. Вспомнила про травяные настои моей матери. Решила попробовать. Теперь делаем их вместе с Максимом. Утром выпиваем натощак до еды, и вечером перед сном. За три месяца мы достигли высоких результатом, лично я сбросила 7 кг, хотя и не планировала. А у моего мальчика появилась девушка, перестали с него глумится и обзывать. Мне, как матери, очень приятно это осознавать, главное — я помогла своему ребенку избавится орт комплексом, стать более уверенным в себе. В 16 лет детская психика такая ранимая, так что я счастлива, что смогла уберечь чадо от возрастных проблем и недоразумений между сверстниками.

Видео об использовании трав для похудения

Эффективные травы для похудения – рецепты в домашних условиях, отзывы

По данным статистики, около 40% взрослого населения имеет избыточный вес. Причем из них около половины страдает различными формами ожирения. Поэтому поиски безвредных для здоровья, но действенных способов борьбы с лишними килограммами ведутся постоянно.

Вот уже много веков для решения этой проблемы используются целебные растения и травы. Причем список их постоянно расширяется, так как современные исследования открывают все новые и новые качества даже у хорошо известных нам растений и плодов. Давайте попробуем разобраться, какие травы для похудения самые эффективные и как выбрать те, что лучше всего подойдут именно вам.

Содержание статьи:

Причины ожирения

Лекарственные растения обладают очень разными свойствами. Чтоб выбрать правильно травы, способствующие похудению, необходимо в первую очередь определить причины, по которым у вас мог появиться лишний вес. Это не всегда можно сделать самостоятельно, поэтому лучше обратиться за консультацией к диетологу или своему семейному доктору.

Среди самых распространенных причин ожирения медики называют следующие:

• систематическое переедание;
• неправильно составленный рацион;
• малоподвижный образ жизни;
• избыток жидкости в организме;
• последствия приема лекарственных препаратов;
• нарушение обменных процессов;
• заболевания пищеварительной системы;
• стрессогенные факторы.

И при правильном подборе на каждую из этих причин можно воздействовать при помощи лекарственных растений, ускоряя, таким образом, процесс похудения. Разберемся немного подробнее.

Переедание

Многие из худеющих жалуются на «зверский аппетит», который возникает, как только они хоть немного урезают суточный рацион. Это вполне нормально – если вы привыкли к огромным порциям, то желудок (объем которого в норме составляет 250-350 мл!) становится растянутым. А значит, чтобы он наполнился пищей, и вы получили сигнал о насыщении, съесть надо много.

Травы для снижения аппетита отбивают желание «плотненько покушать». Вы просто не осилите привычной порции, и постепенно объем желудка начнет сокращаться.

Если при этом заменить пищу на менее калорийную, то процесс похудения пойдет еще быстрее. Уже через месяц вы заметите, что стали стройнее и не можете кушать так много, как раньше.

Рацион

С этой проблемой травам справиться сложно – нет растений, которые провоцируют отвращение к фаст-фуду, жирной и жареной пище. Но кое-что изменить им и здесь под силу! Например, побороться с тягой к сладкому. Речь идет о полном отказе от сахара и сладостей и замене его на натуральные подсластители. С этим прекрасно справляется стевия или вытяжка из нее.

Способствуют похудению также отказ от соли и увеличение доли свежих фруктов и овощей в суточном рационе.

Сделать бессолевые блюда вкусными тоже могут растения: измельченная ламинария, базилик, мята и немного лимонного сока или натурального яблочного уксуса сохранят вашу фигуру и улучшат вкус приготовленных блюд.

Активность

Часто диеты для быстрого похудения запрещают употребление кофе. На самом же деле в зернах зеленого кофе помимо кофеина, который способствует ускорению обмена веществ, содержится хлорогеновая и линолиевая органические кислоты, помогающие организму сжигать жир в три раза быстрее. Так что этот напиток, если им не злоупотреблять и при отсутствии противопоказаний, очень полезен для борьбы с лишним весом.

Есть и другие растения, стимулирующие физическую активность. Это экстракты или чаи с добавлением женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Такие напитки не вымывают из организма кальций, как употребляемый в больших количествах кофе, но обладают не меньшим бодрящим эффектом и создают отличное настроение даже тем, кто не любит просыпаться по утрам.

Выведение жидкости

Избыток жидкости в организме – это дополнительная нагрузка на сердце, почки и суставы. Он особенно заметен по появлению отечности на лице, ногах или пальцах рук утром или в конце дня. Отечность может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов или систематическим злоупотреблением соли, вызывающим задержку жидкости в организме.

Избавиться от проблемы, а заодно и от лишних килограммов, можно употребляя травы с мочегонным эффектом. Они же проведут отличную детоксикацию организма, поскольку все ненужное в растворенном виде выводится из тела вместе с мочой.

Но перед применением таких растений убедитесь в том, что у вас нет камней в почках и острых заболеваний мочеполовой системы.

После лекарств

Если избыточный вес появился после приема сильнодействующих лекарственных средств, подбирать необходимые травы для похудения и очищения организма от продуктов распада препаратов должен только врач. Он знает, что конкретно повлияло на увеличение массы тела в вашем случае, и на какие органы и системы необходимо воздействовать, чтобы все пришло в норму.

Самостоятельное проведение чистки и детоксикации после серьезных заболеваний может быть опасным для здоровья.

Так, если вы только что пролечили печень или почки и начнете принимать растения, активно стимулирующие работу этих органов, вы можете спровоцировать обострение.

Обмен веществ

Есть и травы для обмена веществ, способные существенно его ускорить. Но прежде чем их принимать регулярно и в больших количествах, обязательно надо посоветоваться с врачом. Замедление метаболизма может сигнализировать о таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет и гипотериоз. И в этом случае необходимо комплексное лечение, а не простое стимулирование обменных процессов травами. Хотя их можно использовать как часть терапевтического курса.

Пить травы, которые способствуют ускорению метаболизма полезно тем, кто худеет в домашних условиях при помощи низкокалорийных диет.

При постоянном дефиците калорий организм начинает экономить энергию, замедляя обменные процессы. И очень быстро наступает такой момент, когда вы вроде бы мало едите, но вес при этом стоит на месте. Сдвинуть его с мертвой точки помогут правильно выбранные травы.

Болезни ЖКТ

В лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта травяные отвары и сборы применяются давно и очень успешно. Но и здесь очень важно, чтобы лечение назначалось специалистом. Неправильное воздействие на больные органы пищеварения может дать эффект прямо противоположный желаемому.

Причем в этом случае лучше работают сложные травяные сборы, которые можно купить в аптеке. Принимать их надо строго дозированно, как лекарство, а не пить вместо обычного чая.

Такое лечение помогает снизить нагрузку на органы пищеварения и повысить усвояемость пищи. Человек начнет меньше есть, и вес плавно будет снижаться.

Стрессы

Стресс является одной из основных причин ожирения. Очень многие «заедают» собственные проблемы, даже не отдавая себе в этом отчета. Чаще всего это происходит в вечернее время, когда человек начинает анализировать события прошедшего дня.

Если его переполняют негативные эмоции, компенсировать их хотя бы частично он пытается чем-то вкусненьким. Ноги сами несут его к холодильнику, а съеденное за ночь откладывается на боках.

В этом случае похудению будет способствовать травяной чай с успокаивающим действием. Он поможет лучше справиться со стрессом и быстрее заснуть, защищая вас от неосознанного переедания.

Но только травами здесь не обойтись, необходимо принимать и другие меры для поддержки и укрепления нервной системы.

Список трав

Приведенный ниже список лекарственных растений с различным воздействием на организм человека, конечно же, далеко неполный. В него включены только самые распространенные и доступные травы, купить которые можно в любой аптеке:

• для снижения аппетита: спирулина, алтей, льняное семя, фукус, отруби;
• для сжигания жира: зеленый кофе, куркума, имбирь, женьшень, ананас, бузина;
• для выведения жидкости: полевой хвощ, лопух, брусника, дягиль;
• для очищения кишечника от шлаков: солодка, ромашка, сенна, крушина, укроп, ревень;
• для стимуляции желчи: расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик.
• для снижения сахара: ежевика, крапива, козлятник;
• для ускорения метаболизма: лимонник, корица, крапива, береза, розмарин;
• для снятия стресса: мелисса, мята, ромашка, калина, боярышник, шишки хмеля.

При этом каждое из этих растений обладает не только указанными в списке свойствами. Поэтому перед применением любого из них надо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Экстракты или сборы

Часто спорят о том, что сжигает более эффективно лишние килограммы: экстракты трав или травяные сборы. На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Экстракты трав – это более концентрированные препараты, как правило, узконаправленного действия. Если средство выбрано правильно, то оно дает очень хорошие результаты. Но нужно очень строго следить за соблюдением рекомендованной дозировки.

Тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем, пить для похудения лучше травяные сборы, которые сами по себе уже являются лекарством, поскольку комплексно воздействуют на организм.

Но самостоятельно лучше с их составлением не экспериментировать, если вы не обладаете достаточными знаниями. В сочетании друг с другом растения могут как усиливать, так и ослаблять свои свойства.

Не рекомендуется покупать травяные сборы на рынках или просто с рук. Травы, которые продаются в аптеках, проходят строгий экологический и радиационный контроль и абсолютно безопасны для человека. К тому же вы можете быть точно уверены, что в коробочке именно то, что указано на упаковке. А как вы проверите, что входит в состав рыночного сбора, если не знаете, как выглядят нужные вам растения?

Как применять

Применять лекарственные растения нужно очень разумно. Да, они действуют слабее и медленнее, чем аптечные препараты, но при передозировке или слишком длительном применении можно получить крайне нежелательные побочные эффекты.

Поэтому при использовании трав и сборов, придерживайтесь следующих правил:

• Не употребляйте растения, о свойствах которых вы ничего не знаете – как минимум посмотрите информацию о них в Интернете.
• Выбирайте растения, ориентируясь исключительно на собственное состояние здоровья, а не на чужие рекомендации.
• Обязательно убедитесь в полном отсутствии у вас противопоказаний к применению выбранных растений.
• Если вы планируете использовать несколько трав – проверьте, хорошо ли они сочетаются друг с другом и не имеют ли противоположных эффектов.
• Ни в коем случае не нарушайте правила приема данного растения или сбора – пить отвары трав вместо обычного чая или воды нельзя!
• Помните, что травы для похудения, сжигающие жир, работают только при физических нагрузках, хотя бы минимальных.
• Не используйте одновременно лекарственные травы и другие препараты для похудения – это может привести к серьезным сбоям в работе всего организма.

И помните, даже если вы знаете, какие травы снижают аппетит, применяете их правильно, но при этом психологически недостаточно мотивированы, растения не удержат вас от переедания.

Лишний вес появляется в голове, когда вы сами разрешаете себе скушать еще один лакомый кусочек, понимая, что он не пойдет на пользу вашему телу. Формула «Я пью траву, значит – могу есть что хочу» не работает!

Отзывы и противопоказания

Отзывы большинства похудевших с применением лекарственных трав самые позитивные. Многие отмечают не только стойкое снижение веса, но и общее улучшение самочувствия. Причем лучше результаты у тех, кто пили травяные сборы, а не отвары отдельных трав.

Но даже для этого полезного метода похудения существуют определенные показания. Нельзя применять лекарственные растения без назначения врача при:

• остром лейкозе и других заболеваниях крови;
• любых формах онкологии;
• обострении хронических заболеваний внутренних органов;
• острых инфекционных заболеваниях;
• тяжелой форме сахарного диабета;
• мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• язвах желудка и/или кишечника;
• беременности и кормлении грудью.

Да и принимать активные меры для похудения в этом случае тоже не рекомендуется. Сначала необходимо справиться с основной проблемой, а затем уже бороться с лишним весом, в том числе и с помощью трав.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Схуднення на травах – 25 кг в місяць на чаях і відварах спалюють жир

З далеких часів відомі рецепти схуднення, що включають в себе вживання зборів трав. Склади мають сечогінну, термогенним ефектом, що знижує апетит. Якщо дотримуватися спеціальної дієти з використанням лікарських рослин, то реально втратити 25 кг зайвої ваги всього за місяць. Це робиться при дотриманні всіх умов і нюансів.

Дієта 25 кг за місяць

Фітотерапія для схуднення стає актуальною останнім часом, тому що з допомогою неї втрачається зайва вага, а організм оздоровлюється за рахунок прийому лікарських трав. За тиждень дієти йде до 3 кг, а якщо жінка або чоловік мають надмірною масою, то результат може досягати 8 кг за 7 днів. За місяць в підсумку йде 25 кг, але за умови однокомпонентного харчування і прийому напоїв і чаїв на основі трав. Після місячної дієти потрібно буде закріпити результат, регулярно влаштовуючи розвантажувальні дні.

Схуднути на травах за місяць на 25 кг можна лише комплексно – з дієтою поєднуються фізичні навантаження. У поєднанні з підвищеним обміном речовин, спалюванням жиру і очищенням організму досягається відмінний ефект. В основі дієти – поєднання 5 днів монокомпонентного раціону та 2 днів вихідних. Під час схуднення потрібно пити трави, різні для кожного дня, обсяг порцій настоїв не перевищує 500 мл в добу. Курс триває до 60 днів, повторювати його можливо лише через квартал. Категорично заборонено худнути на такій дієті:

1. людям з хворобами печінки, нирок;
2. вагітним;
3. алергікам.

Які трави допомагають схуднути

Якщо застосовувати трави для схуднення, що спалюють жир, то можна домогтися відходу великої ваги, набір якого пройшов непомітно. Він йде швидше, ніж скромні зайві кілограми, тому огрядні люди помітять ефект незабаром. Для схуднення використовуються трави, що володіють сечогінною, знижує апетит, термогенний і очищаючим ефектом. Їх потрібно пити в певній послідовності або в комплексі і збори.

Сечогінні трави для схуднення

Надлишкову воду з організму виводять сечогінні рослини. Які трави сприяють схудненню, за відгуками їх вживають людей:

• ромашка;
• сенна;
• лопух;
• аніс;
• крушина;
• морські водорості, ламінарія;
• корінь алтея;
• полин;
• насіння льону, кунжуту.

Самим швидким ефектом схуднення мають настої ромашки і лопуха – з їх допомогою можна спалювати до 2 кг за день. Інші ж допомагають вивести зайву рідину і додати ситість. Водорості розбухають у кишечнику, повільно перетравлюються. Аналогічно працюють насіння – їх клейка слизова основа надає ситості, для більшого ефекту їх можна запарювати окропом або заливати на ніч кефіром.

Трава для зниження апетиту

Щоб провести схуднення на травах — 25 кг в місяць грамотно, слід приймати знижують апетит рослини. Це:

• люцерна – покращує травлення, що входять до складу сапоніни спалюють жир;
• алое – виводить токсини;
• зірочник – вживається як овоч;
• кульбаба – допомагає скинути зайві кіло;
• піщанка – спалює жир;
• кропива;
• портулак;
• подорожник;
• лимонник;
• брусниця;
• корінь лопуха – виводить розщеплений жир з тіла.

Трави для зниження ваги з термогенним ефектом

Щоб схуднути на 25 кг за місяць, варто включити в раціон термогенние трави або приймати домашні ванни з їх додаванням. Використовуйте:

• зелений чай – він прискорює метаболізм, впливає на ЦНС, підвищує швидкість вироблення енергії;
• цикорій;
• мате – збільшує витрату енергії, за рахунок вмісту кофеїну і теофіліну видаляє зайву рідину;
• гуарану – вона містить кофеїну на 200% більше , ніж те ж кількість кави, підвищує концентрацію адреналіну, прискорює розпад жирів, зменшує втому, є антиоксидантом;
• імбир, куркума, розмарин, перець чилі.

Трави для схуднення з очищаючим ефектом

Звільнити організм від токсинів і підвищити працездатність шлунка допоможуть трави, що входять в народні рецепти схуднення, наприклад:

• обліпиха;
• кріп, фенхель;
• шавлія;
• морозник;
• алтайські трави;
• календула.

Збір трав для схуднення

Грамотно провести схуднення на травах — 25 кг в місяць допоможуть наступні народні збори, які купуються в аптеці або заготовляються самостійно:

1. Змішати в пропорції 1:1:3:1 корінь кульбаби, плоди фенхелю, корінь крушини і плоди петрушки. 100 г збору в літрі окропу настоюють годину. Прийом до 4 разів за день по 200 мл до їди.
2. Перемішати в пропорції 2:1:2 траву деревію, цитозира бородатого і звіробою. 100 г суміші з літром окропу настоюють 60 хвилин, п’ють 5 разів/добу по 0,5 склянки до їжі.
3. 30 г збору пропорціями 6:2:1:2:1 листя ожини, берези, мати-й-мачухи, рилець кукурудзи, сенни. Залити складу півлітра окропу, настояти, пити перед сніданком і обідом по 0,5 склянки.
4. 3 столові ложки збору в пропорції 2:2:2:2:1:1 сенни, петрушки, кульбаби, кропиви, кропу і м’яти. Залити літром окропу, настоювати 3 години, вживати чотири рази за добу по 200 мл перед їдою.

Як схуднути на травах

Щоб провести ефективне схуднення на лікарських травах — 25 кг в місяць, потрібна лікарська консультація. На прийомі лікар огляне пацієнтку, врахує її індивідуальні особливості і можливі харчові алергії, схвалить застосування того чи іншого рослини. Приймати настій потрібно відповідно до інструкції – вживати до їди по 100-200 мл до 4 разів за добу. Поєднувати трави правильно зі збалансованим харчуванням і физнагрузками.

Приблизний раціон на день для схуднення мінус кілька кілограмів народними методами буде виглядати так:

• 200 г рису, 5 склянок зеленого чаю з порошком кориці та імбиру;
• 300 г сиру, настій календули з молоком;
• 200 г вівсяної каші, відвар ромашки з медом;
• гречана каша, звіробій з лимоном;
• 1 кг яблук, відвар шипшини;
• монастирський збір.

Відео: як схуднути за допомогою трав

Відгуки

Марина, 22 роки

Перед випускним у Вузі я набрала зайві 10 кг, так що потрібно було терміново скидати вагу. Мене зацікавила дієта на травах, тому що вона обіцяла чарівний ефект і хороше самопочуття. Я скористалася нею і отримала відмінний результат – вже за 2 тижні я попрощалася з 7 кілограмами, при цьому не відчувала дискомфорту.

Яна, 31 рік

Я давно не бачила свою подругу, а коли ми зустрілися – була вражена її стрункості. Вона розкрила мені секрет – схудла за місяць на 19 кг на травах. Я теж захотіла спробувати повернути фігуру, якою володіла до вагітності. Мене насторожило надто малу кількість їжі, але все обійшлося – я не відчувала себе голодною і за місяць скинула 10 кг

Ірина, 37 років

Ще 10 років тому пробувала дієту на травах, яка мені подобалася своїм ефектом. Вирішивши згадати минуле, я знову звернулася до неї. Щось пішло не так, тому мені було важко на ній сидіти – я погано себе почувала і постійно втомлювалася. Вирішивши себе не мучити далі, я припинила голодування і повернулася до правильного харчування.

Григорій, 29 років

За зиму я дуже сильно поправилася, тому вирішила худнути доступними методами. Дівчина підказала мені дієту на травах, яку і сама використовувала 2 роки тому і домоглася вражаючих результатів. Я прочитав багато позитивних відгуків, вирішив випробувати. Мені не підійшла дана дієта – я постійно зривався і не міг пити гіркі відвари.