Трава для очищения организма и похудения: Травы, помогающие быть стройной — Алтайский Кедр

0

Содержание

Травы, помогающие быть стройной — Алтайский Кедр

Первоначальный этап программ похудения – это очищение организма. Один из лучших способов вывести токсины – употреблять сбор трав для похудения. Кроме очищения, специальные травяные сборы способны запустить регенеративные и обменные функции, способствовать расщеплению жиров.
Травы для похудения можно подобрать самостоятельно. Каждую из них можно заваривать и пить отдельно или использовать готовые сборы.
Наиболее популярные компоненты сборов для похудения:

  • Листья сенны – эффективное природное слабительное, которое способствует очищению кишечника, не вызывая неприятных болевых ощущений. Оказывают антитоксический эффект на клетки печени, уменьшают всасываемость жиров.
  • Трава володушки и кориандр — успокаивают перистальтику кишечника и активизируют деятельность поджелудочной железы и печени.
  • Подорожник, листья березы и плоды рябины – улучшают работу желудочно-кишечного тракта, оказывают легкое мочегонное и желчегонное воздействие.
  • Листья мяты, цветки ромашки и рыльца кукурузы — направлены на снижение аппетита и процессов брожения, а также оказывают успокоительное действие.

Кроме трав, направленных на очищение, чай для похудения может содержать витаминные и общеукрепляющие травы и плоды:

  • Листья смородины – богаты витамином С, который оказывает антиоксидантный эффект, улучшают пищеварение и воздействует как общеукрепляющее средство.
  • Плоды шиповника – повышают активность и жизнедеятельность всех клеток организма, насыщают витаминами, улучшают процесс обмена веществ.
  • Семена лимонника китайского – оказывают тонизирующее воздействие, снижают усталость, нормализуют содержание сахара в крови.

Кроме этого, фиточай для похудения ускоряет обменные процессы в организме, снижает аппетит, регулирует уровень сахара в крови, а также оказывает положительное воздействие на все системы организма.

Какой фиточай нужно использовать для программы снижения веса?

 

Перед применением необходимо разобраться с тем, какой чай для похудения лучше в каждом индивидуальном случае.

При старте программы похудения существует необходимость в очищении организма, а также в активизации внутренних процессов. Фиточай «Алтай» №13 «Легкость и чистота» поможет очищению и активизирует функции кишечника, почек и печени. Содержащиеся в нем травы регулируют углеводный и белковый обмен, что способствует снижению массы тела, а также аппетита.

Чтобы мягко очистить организм от шлаков и токсинов, запустить обменные процессы или поддерживать эффект после полного очищения, подходит Фиточай «Алтай» №3 «Для похудения. С кассией и мятой». Кроме очищения кишечника и антиоксидантного действия, фиточай нормализует обменные процессы организма и способствует улучшению состояния кожных покровов, а листья мяты укрепляют нервную систему.

Тем, кто активно занимается спортом, поддерживает физическую форму и уже прошел очистительные этапы, подойдет Фиточай «Алтай» №24 «Фитнес-чай». Этот сбор восстанавливает силы после тренировок, обеспечивает организм необходимыми витаминами, а также оказывает антиоксидантный эффект.

Употреблять травные сборы рекомендуется в течение месяца, заваривая согласно инструкции.

Товары из статьи

93 руб

В корзину

93 руб

В корзину

100 руб

В корзину

154 руб

В корзину

154 руб

В корзину

172 руб

В корзину

Травы для очищения организма – сборы для чистки от токсинов

Шлаки и токсины, которые накапливаются в организме – причина развития многих заболеваний. Обычно внутренние органы человека функционируют таким образом, что все вредные вещества выводятся из них постепенно. Но иногда этого недостаточно, и нужно помочь организму очиститься. Сделать это можно в домашних условиях или в санатории.

Вне зависимости от выбранного способа, рекомендуется использовать специальные травы для очищения организма. Это эффективный способ детоксикации без вреда для здоровья, который можно использовать в комплексе с детокс-диетой и специальными процедурами.

Содержание:

Когда требуется очищение организма?

Большинство людей, живущих в больших городах и других местах с плохой экологией, часто жалуются на головные боли, повышенную утомляемость и другие неприятные симптомы. Их либо игнорируют, либо связывают с какими-то определёнными заболеваниями. Но часто причина дискомфорта именно в шлаках и токсинах, которые накопились в организме. Есть целый ряд симптомов, свидетельствующих о том, что нужно пройти процедуру детоксикации:

  • Постоянная слабость и чувство усталости.
  • Мигрень или периодически возникающие головные боли.
  • Избыточный вес или недостаток массы тела.
  • Боли в мышцах и суставах.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Светлый или желтоватый налёт на языке.
  • Кожные высыпания, природу которых не удаётся определить.
  • Появление аллергической реакции.
  • Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.
  • Повышенная потливость и изменение запаха пота.
  • Подверженность сезонным заболеваниям.
  • Повышенная тревожность, бессонница.

Все перечисленные симптомы свидетельствуют, что в организме накопилось большое количество токсинов и шлаков. Но они также могут быть признаками серьёзных заболеваний, лечением которых должен заниматься специалист. Если состояние стремительно ухудшается, лучше не заниматься очищением дома, а обратиться к врачу.

Но при слабо выраженных симптомах можно попробовать и домашние методы борьбы с повышенным содержанием вредных веществ в организме, включая чистку с помощью травяных отваров и настоев. Их нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей организма, желательно – после консультации с лечащим врачом. Гораздо проще вывести токсины при помощи целебных трав в санатории. Ведь перед началом процедур все отдыхающие сдают анализы, результаты которых нужны, чтобы определить возможные противопоказания и избежать рисков.

Подготовка к очищению травами

Шлаки и токсины накапливаются в нескольких системах органов:

  • Печень и почки. Это органы-фильтры, защищающие организм. Если в них скопится много вредных веществ, это скажется на очищающей функции.
  • Кишечник. Если большое количество отложений накопится в нём, поступающие с пищей питательные вещества будут хуже всасываться.
  • Кровеносные сосуды. Когда вредные вещества скапливаются на сосудистых стенках, нарушается кровоток. Это может привести к недостатку кислорода в крови.
  • Лимфатическая система. Один из признаков того, что организму нужна детоксикация – ярко выраженный целлюлит.

Прежде чем использовать травы для очищения организма, нужно подготовить его к специальному питанию. Рекомендуется постепенно переходить на здоровый рацион, ограничивая употребление простых углеводов, сахара, жирного и острого. На период детоксикации стоит отказаться от мучного, продуктов с большим содержанием соли, тяжелой пищи. Всё это поможет избавиться от шлаков и токсинов и улучшить самочувствие без использования лекарств.

Важно избежать интоксикации в процессе чистки организма. Это состояние возникает из-за слишком большого объёма вредных веществ, которые выходят из него одновременно. Чтобы детокс был безопасный, стоит соблюдать строгую последовательность: начать нужно с кишечника, а закончить сосудами. После очищения от вредных веществ можно почистить организм и от паразитов: различных гельминтов.

Очищение организма от шлаков и токсинов травами

На всех этапах чистки важно использовать свежеприготовленные средства на основе лекарственных растений. Если поблизости нет мест, где они растут в дикой природе, можно купить все необходимые травы в аптеке. Но гораздо эффективнее будут свежие, собранные в местах с хорошей экологией. Наиболее подходящее время для сбора трав для очищения организма – лето.

Важно не только правильно питаться во время и до начала очистки организма. Существенную роль играет физическая активность: процесс детоксикации будет быстрее, если каждый день уделять немного времени занятиям спортом. Это не обязательно должны быть существенные физические нагрузки: достаточно комплекса простых упражнений или утренней пробежки в спокойном темпе.

Когда организм подготовлен, можно постепенно включать в рацион настои и отвары целебных трав, приготовленные по выверенным рецептам.

Очищение кишечника

На начальном этапе важно использовать очищающие средства со слабительным эффектом. С их помощью можно очистить стенки кишечника от наслоений, мешающих его работе. Самое эффективное средство – семя льна. Из него можно готовить отвар:

  • Залить чайную ложку льняных семян стаканом воды и довести до кипения, а затем процедить.
  • Принимать каждый день перед сном, не дожидаясь полного остывания.

Ещё полезнее льняное молоко, для приготовления которого нужно растереть семена в муку и залить водой. Напиток должен настояться (лучше оставить его на ночь), а пить его рекомендуется с утра.

В качестве природного слабительного можно применять раствор сенны. Для его приготовления нужно залить столовую ложку сухого вещества стаканом воды и прокипятить. Оставив его на 30 минут, отфильтровать. Такой настой нужно пить перед сном. В первый день доза составляет 100 мл, а затем её нужно ежедневно увеличивать на 20 мл. Пить сенну рекомендуется не больше недели: если употреблять её слишком часто, из организма вместе с токсинами начнут выходить и полезные вещества.

Очищение печени

Эта процедура для очищения организма в домашних условиях травами называется «тюбаж». Чтобы вывести токсины из печени, нужно приготовить отвар из семян расторопши. Одну чайную ложку сухой травы необходимо залить стаканом воды и дважды прокипятить до выпаривания. Смесь можно приготовить один раз и хранить в холодильнике, принимая через час после обеда по столовой ложке. При любых заболеваниях печени применять это средство нужно с осторожностью.

Очищение почек

Чтобы вывести токсины из почек, можно применять натуральные природные масла, чередуя их с отварами. Самыми эффективными считаются шалфейное, лавандовое, мятное и розмариновое. Их нужно добавлять в чистую питьевую воду по несколько капель. Если хочется сделать напиток сладким, можно добавить ложку мёда. Если под рукой нет масел, но есть сухие травы, в которых они содержатся, они тоже подойдут.

Почечный сбор – хорошее средство для чистки органов. В нём должны содержаться береза, хвощ, спорыш и можжевельник. Важно периодически менять состав сбора, чтобы организм не привыкал к нему. Если постоянно пить один набор трав, придётся выпивать больше настоя для поддержания эффекта.

Почечный сбор из аптеки нужно залить кипятком (600 мл. на 2 столовых ложки), настоять и отфильтровать. Настой из лаванды или любой другой травы, содержащей большую концентрацию масел, можно приготовить аналогичным способом. Идеальные пропорции: 3 чайных ложки сухой травы на 400 мл. кипятка.

Чистка крови

Очищение крови и лимфы положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Чтобы вывести из них токсины, можно использовать крапиву. На одну чайную ложку свежих или высушенных листьев растения понадобится стакан кипятка. Настой нужно отставить в сторону на 45 минут, затем пропустить через фильтр. Принимать его следует дважды в сутки, перед приёмами пищи. Для большей эффективности продолжительность курса рекомендуется увеличить до 30 дней.

Чистка сосудов

Этот этап особенно важен для пожилых, ведь в процессе очистки сосудов снижается риск развития атеросклероза и нормализуется артериальное давление. Среди наиболее полезных растений:

  • Тысячелистник;
  • Ромашка;
  • Бессмертник;
  • Берёзовые почки.

Сухие части растений нужно смешать в равных пропорциях. Полученную смесь можно хранить в шкафу при комнатной температуре. Для приготовления порции отвара на день понадобится чайная ложка сырья. Её нужно залить кипятком (примерно 500 мл) и настоять в течение 20 минут. Затем отфильтровать, отжать кашицу и добавить в полученную жидкость ложку мёда. Выпивать отвар нужно перед сном, после приёма не рекомендуется есть и пить.

Для чистки сосудов эффективен и клеверный чай. Чайную ложку головок клевера заливают стаканом кипятка и пропаривают 5 минут на водяной бане. Отвару нужно 40 минут настояться, а потом его можно пропускать через фильтр и принимать внутрь. Рекомендуемая дозировка – по десертной ложке перед каждым приёмом пищи. Чтобы добиться большей эффективности чистки, важно проводить её в 3 этапа продолжительностью по 21 и день и с перерывами длиной в неделю. По окончании курса нормализуется артериальное давление, пропадает шум в ушах.

Дегельминтизация

При помощи трав можно вывести не только токсины и шлаки. Если в организм человека попали гельминты, избавиться от паразитов помогут специальные травяные сборы, в составе которых пижма, полынь, шалфей, тысячелистник и другие лекарственные растения с горьким вкусом. Принимая отвар из них, можно вывести из организма нематод, ленточных червей и сосальщиков. Есть несколько рецептов, которых важно придерживаться:

  • Настойка полыни (25 гр.) на медицинском спирте (125 гр.), выдержанная в течение 3 недель. Употреблять её необходимо перед каждым приёмом пищи, по 30 капель.
  • Чтобы очистить организм ребёнка от остриц, можно приготовить настой из крушины (3 ложки) или пижмы, ромашки и горечавки (по 1 ложке), добавив 400 мл кипятка. Рекомендуется оставить его на ночь, а утром процедить и пить по стакану дважды в день (до еды).

Эти народные средства эффективны и безопасны, если не нарушать дозировку. Особенно внимательно нужно относиться к отварам, приготовленным для детей и пожилых людей, поскольку средства для дегельминтизации могут быть очень токсичными.

Почему очищение организма лучше проводить в санатории?

Не все лекарственные растения безопасны для человека. Превышение оптимальной дозировки некоторых трав может привести к отравлению или вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать любых негативных последствий для организма, важно грамотно подобрать травы для чистки. Сделать это можно и самостоятельно, но лучше посетить санаторий с программой очистки от шлаков и токсинов.

Санаторно-курортное лечение подходит людям разных возрастов, мужчинам и женщинам. Ведь специалисты в санатории не только обращают внимание на анализы и противопоказания, но и помогают сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Отдыхающие питаются согласно специальной диете, а помимо приёма очищающих отваров и чаёв в список процедур включены физические упражнения и СПА. Именно в комплексе все эти методы борьбы с токсинами и шлаками наиболее эффективны.

Очищение организма от шлаков травами и сборами в домашних условиях


Общие сведения

Нередки случаи, когда человек, не болеющий серьезными острыми или хроническими недугами, чувствует себя не слишком хорошо, страдает от головных болей, упадка сил, вялости, снижения работоспособности. Так называемая зашлакованность организма может привести к появлению бессонницы, а также к очень медленному сбросу лишнего веса во время диеты.
Если медицинские обследования подтверждают, что человек здоров, справиться с этими неприятными проявлениями могут помочь травы для очищения организма. Отвары и настои готовят как из отдельных трав, так и из разнообразных сборов. Также на их основе производят различные препараты.

Правильно подобранный сбор трав поможет очистить кровь, стимулировать работу печени, кровообращения, почек. Существуют также природные сорбенты, помогающие очистить организм. Это пектин, клетчатка и др.

Ниже приведены рекомендации по поводу того, как правильно использовать лекарственные растения, а также рецепты очищение организма травами.

Тибетское очищение организма травами

Человек издавна занимается поисками чудодейственного способа продления жизни. С этой целью в Тибете в глубокой древности был разработан уникальный метод очищения организма при помощи трав. Однако общественность смогла ознакомиться с этим способом относительно недавно. В чем состоит секрет долголетия тибетских монахов?

Что такое тибетское очищение организма травами

  • Как следует из источника, существует уникальный сбор лекарственных растений, употребление которого дает омолаживающий эффект.
  • С его помощью значительно улучшаются обменные процессы, сосуды очищаются от холестериновых бляшек, восстанавливается зрение и, главное, организм очищается от шлаков.
  • На фоне таких процессов происходит снижение веса и восстановление кожных покровов.
  • Кроме того, тибетское очищение организма травами позволяет не только улучшить внешний облик человека, но и помогает ему купировать головные боли и боли в суставах.

Зачастую многие люди через пару дней после приема сбора отказываются от его употребления. Это связано с тем, что прием лекарственных растений может спровоцировать слабость, общее недомогание, а порой и головные боли. Но поверьте, это положительные сигналы, указывающие на то, что организм начал очищаться от шлаков. Всего два-три дня и от неприятных ощущений не останется и следа, и вы, наоборот, почувствуете подъем жизненных сил и легкость во всем организме.

Рецепт тибетского омоложения травами

Многие ошибочно полагают, что травы из тибетского сбора проблематично найти в нашей местности. По факту это не так. Можете сами в этом убедиться. Сбор включает в себя следующие компоненты:

  • березовые листья и почки,
  • зверобой и аптечную ромашку (цветы и стебли),
  • земляничные листочки,
  • цветы бессмертника.

Но как применять тибетское очищение организма травами? Оказывается, все просто. Необходимо в термос насыпать две большие ложки сбора и залить травы кипятком (500 мл). После этого растения около двух часов должны настаиваться. Выпить получившийся отвар следует в течение дня, разделив его на три приема. Желательно принимать настой минут за 30 до приема пищи.

Сила тибетских трав

Не стоит думать, что чудодейственный способ тибетских монахов сохранять «вечную» молодость основан на какой мистике и сверхъестественной силе. На самом деле это явление имеет научное обоснование. Достаточно просто более подробно изучить каждый из компонентов сбора.

Итак, зверобой. Доказано, что прием данного лекарственного растения позволяет очистить печень и снять воспалительные процессы. Кроме того, эта трава широко применяется в борьбе с гельминтами. Многие используют зверобой для лечения заболеваний ЖКТ.

Как известно, ромашка является отличным противовоспалительным средство, способным бороться с различными инфекциями. Кроме того, это растение считается отличным абсорбентом. Нередко ромашку используют в целях борьбы с коликами, диареей, метеоризмом и кишечными спазмами.

Березовые «плоды» широко используются не только в народной медицине, но и в фармакологии. Именно этот «препарат» наиболее часто применяют для борьбы с лишними килограммами, поскольку он нормализует обменные процессы в организме. Кроме того, березовые почки помогают справиться с авитаминозом и хронической усталостью.

Цветы бессмертника являются отличным желчегонным средством. Вдобавок это растение является натуральным антибиотиком, то есть оно широко используется для лечения воспалений. Также в медицине нашли применение антибактериальные свойства бессмертника. Как вы можете судить из вышеуказанных описаний, тибетское очищение организма по факту не является «волшебным» средством.

Важные рекомендации

Чтобы любой травяной сбор для очищения организма произвел максимальный эффект, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Лекарственные растения, которые применяются для приготовления любого сбора, должны быть собраны на как можно более близких территориях.
  • Нельзя собирать растения рядом с автомобильными трассами, а также вблизи производств, которые могут выбрасывать в атмосферу вредные вещества.
  • Собранное сырье нужно правильно хранить и учитывать, что срок годности есть и у лекарственных растений. Если сырье аптечное, то срок годности указан на упаковке.
  • Любое высушенное сырье следует хранить либо в пакетах из ткани, либо в бумажных мешочках. Лекарственные растения держат вдали от бытовой химии, пищевых продуктов, в сухих местах. Чтобы обеспечить легкую очистку организма и активизировать пищеварение, достаточно каждый день есть много свежей зелени, а также готовить травяные чаи и регулярно их пить.
  • Чтобы провести полную очистку травами, используют специальные сборы для приготовления настоев и отваров. Но перед тем, как использовать такие сборы, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором и рассказать ему обо всех особенностях организма. Ведь лекарственные растения тоже противопоказаны в некоторых случаях.
  • Перед началом использования сборов для очистки диетологи рекомендуют постепенно уменьшить нагрузку на пищеварение, а также на выделительную систему. Для этого нужно, по крайней мере, несколько дней не есть соленого, жареного, копченого, сладостей, а также не пить спиртного.
  • Полезно перед началом очищения провести разгрузочный день. В период очищения рацион должен быть легким. Стоит ввести в меню больше фруктов, овощей, нежирные молочные продукты, отварное мясо и рыбу.

Какие травы можно использовать?

Многие лекарственные растения, которыми можно очищать организм, растут в наших широтах и являются широко распространенными.

Одуванчик

Одуванчик – целебная трава, горечь которой стимулирует пищеварение, оказывает желчегонное, послабляющее и мочегонное действие. Одуванчик положительно воздействует на поджелудочную железу. Эффективно это растение и при очистке организма. Лучше всего потреблять его в сыром виде весной. В этот период растение положительно воздействует на обменные процессы в организме.

В составе одуванчика есть витамины А, В, D, С, горькие глюкозиды, каротиноиды, инулин, танины, железо, калийные соли, разные минеральные вещества.

Отвары из листьев молодого одуванчика также эффективны. Такой отвар способствует продукции инсулина. А чай из одуванчиков стимулирует организм и помогает справиться с радикулитом и артритом.

Крапива двудомная

Это растение используют для очистки крови. Крапива помогает вывести из организма токсические вещества, активизирует функцию почек. Если чай из крапивы пить определенный период времени ежедневно, можно существенно повысить активность защитных сил организма, очистить пищеварительный тракт, а также снизить выраженность аллергических реакций у тех, кто склонен к аллергии.

Крапива полезна для тех, кто страдает ревматизмом и подагрой, а также тем, кто склонен к образованию камней в почках и желчном пузыре. Такой чай можно пить в течение полугода, однако не более трех чашек в день.

Сенна

Трава сенны для очищения используется очень широко, однако принимать ее нужно очень осторожно. Сенна применяется при запорах. Наиболее ценная часть растения – листья, из которого готовят отвар. В составе сенны содержится алоэ-эмодин, а также ряд других веществ, обеспечивающих очищение организма. Поэтому траву сенны в основном используют для нормализации функции кишечника. После ее приема отмечается увеличение перистальтики, и кишечник быстро очищается. Поэтому сенна часто входит в сбор трав для очищения организма, а также используется теми, кто стремится похудеть.

Существует также много препаратов, в состав которых входит экстракт сенны.

Кроме того, это растение обеспечивает желчегонное действие. Однако ее прием необходимо обусловить с врачом, так как бесконтрольное использование отваров сенны или препаратов на ее основе может привести к проявлению негативных эффектов.

С помощью сенны очищать кишечник можно только взрослым людям и не чаще, чем один раз в месяц. Не следует практиковать такие методы тем, у кого отмечаются проблемы с пищеварительным трактом. Нельзя применять его людям с непроходимостью кишечника.

Отвар для очищения готовят так: 1 ст. л. травы заливают 1 ст. воды и кипятят в течение 5 минут на слабом огне. После получасового настаивания процеживают.

Пить отвар нужно на протяжении недели каждый вечер через 2 часа после приема пищи. Рекомендуется начинать этот процесс на выходных, чтобы было время понять, как реагирует на такое очищение организм. В первый день не следует пить больше трети стакана отвара. Если самочувствие нормальное, и живот не болит, можно увеличивать дозу каждый день, чтобы на седьмой день пить уже полный стакан. При болях в животе и многократных походах в туалет дозу снижают. При слишком плохом самочувствии лучше подобрать другой способ очистки.

Существует много рецептов очищающих средств с использованием этого растения. Например, известен способ очищения организма сенной, Холосасом и изюмом, который многие используют с целью похудения.

Холосас – это сироп, вытяжка из шиповника, который оказывает сильное желчегонное воздействие. Он помогает вывести токсины и шлаки, очистить желчные протоки.

Изюм помогает эффективно очищать кишечник, действует как слабительное в комплексе с сенной. Чтобы приготовить такое средство, берут 1 стакан белого изюма, 50 г листья сенны 150 г сиропа Холосас. Изюм и траву доводят до кипения и сразу убирают с плиты. После остывания процедить и хорошо отжать то, что осталось в сите. Добавляют холосас и доливают холодной воды. В целом должно получиться 3 л этого средства. Хранить в холоде, пить по трети стакана в день, постепенно увеличивая дозу, чтобы довести ее до целого стакана. Принимать перед сном. Однако это средство может быть только вспомогательным, так как процесс похудения требует физической активности.

Нельзя принимать это средство при повышенной секреции желчи, сахарном диабете.

Существуют и рецепты для очищения, где к сенне добавляется чернослив и курага. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять по 100 г каждого из указанных компонентов. Измельчить курагу и чернослив в блендере, после чего смешать массу с сенной и 100 г меда. Эту смесь потреблять примерно за 2 часа до сна по 1 ч. л. Продолжать курс очищения в течение 2 недель.

Хвощ полевой

В составе этого растения содержится очень много минералов, поэтому его прием способствует нормализации водно-солевого обмена в организме. Хвощ помогает выведению из организма токсических веществ, в частности свинца, а также холестерина.

Отвар хвоща принимают после еды трижды в день. Однако людям с заболеваниями почек перед приемом этого средства следует сначала проконсультироваться с врачом.

Льняные семена

Принимая средства на основе семян льна, можно эффективно вывести из организма токсины, химические препараты, радионуклиды. Чтобы получить желаемый эффект, принимать семена льна нужно не менее трех недель. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 12 ч. л. семян 1 л кипяченой воды. На медленном огне кипятить отвар около 10 мин. Когда он остынет, принимать в течение дня 6 раз по 150 мл.

Полынь

Лечение полынью широко практикуется в народной медицине. Полынь принимают, чтобы очистить организм, повысить иммунитет, снизить выраженность воспалительных процессов, избавиться от глистов и др.

В составе этой травы содержатся эфирные масла, дубильные вещества, яблочная и аскорбиновая кислоты. Полынь входит в разные сборы, в состав мазей, сборов, настоек. Ее используют для лечения болезней системы пищеварения и нервной системы, поджелудочной железы, панкреатита, болезней суставов и кожи.

Для очищения организма нужно 1 ч. л. измельченной полыни залить 200 г кипятка. После получасового настаивания пить утром и вечером по 50 мл на протяжении недели. После курса такого очищения нормализуется сон, восстанавливается обмен веществ. Можно готовить также настойки полыни на спирту (1 часть травы на 4 части 70% спирта).

Полынь нельзя применять беременным, кормящим, а также тем, у кого понижена кислотность желудка или отмечена аллергия на полынь. Нельзя проводить такой курс при обострении болезней ЖКТ.

Чистотел

Это растение, как правило, используют для наружного применения, но для очистки организма внутрь его тоже применяют. Чистотел обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, также он производит спазмолитический эффект и очищает организм от токсинов.

Чтобы провести очистку организма с помощью этого растения, следует приготовить такое средство: 1 ст. л. чистотела залить 200 мл горячей воды и варить 40 мин. Процедить, пить перед едой (за 15 мин.) по половине стакана.

Существуют и другие рецепты с чистотелом для очистки организма. Однако перед началом такой очистки нужно обязательно консультироваться с врачом, так как чистотел – это ядовитая трава, и она может вызвать серьезные побочные эффекты и имеет много противопоказаний. При приеме этого средства возможна тошнота, рвота, нарушение аппетита, головные боли, проблемы с печенью. Поэтому самостоятельно практиковать такое очищение не следует.

Бузина

Сироп из бузины помогает очистить лимфу, стимулирует иммунитет и работу кишечника. Однако такой сироп нельзя принимать людям, болеющим сахарным диабетом.

Куркума

Это растение относится к семейству имбирных и обладает множеством полезных для организма свойств. Витамины и антиоксиданты, в ней содержащиеся, оказывают противовоспалительное действие. Исследователи доказали, что антиоксидант куркумин имеет способность ингибировать воспалительные реакции. То есть он эффективен при лечении воспалительных процессов разного происхождения.

Также куркума является желчегонным средством, повышает способность организма расщеплять жиры. Поэтому куркуму часто рекомендуют использовать как средство для похудения и улучшения процессов пищеварения. Еще одно ее преимущество в том, что куркума способна улучшить состояние печени при регулярном приеме.

Однако людям с желчнокаменной болезнью куркума противопоказана. Также ее не следует применять беременным, так как это может привести к стимуляции матки.

Чтобы очистить организм и поспособствовать процессу похудения, можно использовать такой рецепт: растворить в 80 г воды 1 ст. л. меда, добавить 150 мл молока и 1 ст. л. куркумы. Все тщательно перемешать и выпить перед сном.

Чтобы укрепить здоровье и поспособствовать выведению токсинов, можно добавлять в чай с медом и лимоном по половине ч. л. куркумы.

Тибетский сбор трав для очищения организма

Тибетская медицина испокон веков славится своими уникальными рецептами лечения тяжелых заболеваний, в том числе онкологических.
Тибетский сбор трав стали использовать целители регионов России, поскольку стало известно, что многие травы произрастают в нашей стране, особенно на территории районов, прилегающих к Китаю.

Таким образом, чтобы приготовить целебный сбор трав не понадобится выезжать за ними за пределы республики.

Тибетский сбор трав стал во многих странах популярным из-за простоты заготовки, приготовления, употребления; из-за широкого благотворного воздействия на человеческий организм.

Травяной сбор особую популярность приобрел для очищения организма от токсинов, шлаков (продуктов обмена веществ). Вредные вещества, накапливаясь в органах, на стенках кровеносных сосудов, существенно ухудшают их функции.

Тибетский сбор трав для очищения организма имеет следующий состав:

— цветки бессмертника песчаного;

— листья земляники лесной;

— цветы, стебли ромашки аптечной;

— листья, почки березы повислой;

— цветы, стебли зверобоя продырявленного.

Травы сбора в комплексе оказывают целебное действие на:

— работу поджелудочной железы, почек, печени;

— стабильность обменных процессов в организме;

— своевременное выведение вредных веществ.

Сбор предотвращает развитие гипертонической болезни, атеросклероза, заболеваний кроветворной, сердечно-сосудистой систем, усиливает защитные силы организма.

Главное преимущество тибетского сбора трав — очищение организма путем выведения из него всех накопившихся за долгие годы токсинов, шлаков. Процесс протекает безболезненно, естественным путем.

Пациенты, которым посчастливилось испробовать на себе целительное действие тибетского сбора, отмечают снижение массы тела, улучшение сна, общего состояния.

Однако специалисты предостерегают не злоупотреблять методикой очистки. Лечиться рекомендуется десять недель, повторный курс — через двенадцать месяцев.

Как принимать тибетский сбор из 5 трав

Тибетские монахи предупреждают, что для очищения организма тибетский сбор нужно принимать строго по инструкции

Десять недель подряд рекомендуется принимать внутрь по полстакана отвара сбора трав. Чтобы приготовить отвар возьмите по 100г каждой из пяти трав, полученную смесь (500г) измельчите тщательно, пока не получите порошок.

Готовое сырье поместите в стеклянную баночку с плотной крышкой. По утрам берете 10г измельченного травяного сбора (около 2с.л.), заливаете 500 мл кипятка, оставляете настаиваться примерно два часа, затем процеживаете.

Приготовленный отвар принимать по полстакана перед очередной трапезой за тридцать минут.

Правила очищения организма

Чтобы очищение организма протекало эффективно, следует соблюдать полезную диету без жирных, жареных, острых, кислых блюд. Из рациона рекомендуется исключить следующие продукты питания:

— все виды каш, в том числе приготовленные на воде;

— минеральную газированную воду;

— кондитерские, хлебобулочные изделия, сдобы;

— продукты животного происхождения.

Во время лечения придется отказаться от таких вредных привычек, как употребление наркотиков, сигарет, алкогольных напитков. Питайтесь регулярно, но соблюдайте меру — не переедайте!

Наладьте строгий почасовой режим приема пищи, объем порций уменьшайте в два раза по сравнению с привычными.

Предлагаю вашему вниманию два видеоролика по теме «Тибетский эликсир молодости»

Очищающие сборы

Сбор из десяти трав

В состав одного из таких сборов входят: бессмертник, пустырник, мята, полынь, пижма, кора крушины, ромашка, одуванчик, семена льна, сенна. Все травы нужно измельчить, тщательно смешать, и 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка. После получасового настаивания пить 3 раза в день по половине стакана.

Очищающий сбор «Тибетский»

В него входят: ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы, листья и корни земляники. Чтобы приготовить настой, нужно взять по 100 г каждого из компонентов, перемолоть, брать по 2 ст. л. и заливать половиной литра кипятка. Через час процедить и пить трижды в день по стакану в день за полчаса перед едой. В сбор можно добавлять мед.

При приеме такого сбора происходит постепенное очищение крови и лимфы, а это помогает очистить сосуды, почки, печень, кишечник. Сбор эффективен и при заболеваниях суставов, так как помогает выводить соли. Он оздоравливает организм и способствует процессу похудения, улучшает работу желчного пузыря и поджелудочной железы. К тому же он подходит для укрепления нервной системы, профилактики появления камней в почках и болезней сердца.

Сбор для чая

Положительно сказывается на состоянии организма постоянное добавление к чаю листьев шиповника, малины, смородины. Лучше всего добавлять сразу три вида листьев. Также желательно пить отвар шиповника вместо прохладительных напитков или чая, так как он тоже очень эффективно выводит токсины и тонизирует организм.

Добавляя в чай мяту, можно не только снять напряжение, но и очистить сосуды, активизировать выведение токсинов через почки и кишечник.

Продукты, очищающие организм

Если вам нужно провести полную детоксикацию организма, то лучше обратиться к специалисту. В домашних условиях очистить организм помогут следующие продукты:

  1. Лимон. Самый эффективный очищающий продукт. Он эффективно растворяет токсины и соли, выводит из организма канцерогенные вещества, повышает иммунную защиту, оказывает омолаживающее действие. В день нужно съедать пол-лимона или выпивать стакан свежевыжатого лимонного сока.
  2. Сельдерей. Укрепляет желудок, эффективно выводит из кишечника застарелые шлаки, токсины и соли, повышает мужскую силу. Сельдерей поможет восстановить давление и снизить густоту крови после сильной алкогольной интоксикации.
  3. Деготь. Нормализует пищеварительную функцию, помогает похудеть, эффективно избавляет от прыщей. Для очистки организма от шлаков деготь нужно принимать по 5 капель в день в течение месяца.
  4. Чеснок. Известен всем, как прекрасное профилактическое средство против гриппа и ОРВИ. Его эфирные масла используются для уничтожения грибков, бактерий, вирусов, лечения папиллом. Для того чтобы защитить организм от накопления токсинов и шлаков достаточно съедать по два зубчика чеснока в день.
  5. Свекла. Прекрасно очищает стенки желудка и кишечника, укрепляет сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек.
  6. Сок ростков пшеницы. Проросшие зерна пшеницы содержат в своем составе магний и цинк, за счет чего эффективно укрепляют кожу, улучшают работу ЦНС, мозга, эффективно выводят из организма шлаки.
  7. Рис. Один из самых эффективных продуктов для очищения организма. Оказывает мягкое действие, расслабляя кишечник и помогая безболезненно вывести из организма токсины.

Выводы

Рецептов для очищения организма существует очень много. Но если некоторые из них, например, травяные чаи, являются достаточно щадящими и действуют не агрессивно, то другие могут нанести организму вред. Поэтому не следует полагаться на отзывы о том, как эффективно похудение с сенной или очищение сухой полынью. Ведь такие способы могут привести к тяжелым побочным проявлениям.

Подобные методы могут практиковать только здоровые люди, которые предварительно обсудили такие схемы похудения с врачом. Но в целом с помощью травяных сборов и отдельных трав можно действительно существенно улучшить состояние здоровья, очистить организм и повысить иммунитет.

Травы для очищения организма и похудения в домашних условиях

Фитотерапия не поступается позициями методам современной медицины. Лекарственные растения востребованы для избавления от многих патологий. Причина значительного количества недугов — зашлакованность органов, препятствующая бесперебойному функционированию. Часто используются травы для очищения организма. Эффект: улучшится самочувствие, уйдёт лишний вес, укрепится иммунитет.

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

  • зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
  • аиром, заживляющим поражённые слизистые;
  • алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
  • болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
  • берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
  • валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
  • иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
  • золототысячником, улучшающим функционирование печени;
  • календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
  • крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
  • крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
  • солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
  • льняным семенем, очищающим желчные протоки;
  • мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
  • ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
  • полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
  • ревенем со слабительным эффектом;
  • рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
  • сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
  • сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
  • тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
  • тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
  • хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
  • фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
  • чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
  • земляникой, нормализующей давление;
  • бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Когда актуальна травяная чистка?

С помощью трав чистку начинают при первых симптомах зашлакованности организма:

  • нарушение пищеварения;
  • быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
  • изжога, тошнота;
  • боли в голове;
  • депрессивные состояния, раздражительность;
  • аллергия.

Подготовка к очищению организма травами

Нужно неспешно перейти на правильное питание. Затем убрать из рациона рыбу, мясо, молоко, масло.

Плюс:

  1. Добавить в питание фрукты, овощи, отварные, пареные продукты;
  2. Ежедневно есть каши из злаков;
  3. Есть бездрожжевой хлеб или убрать мучное;
  4. Выпивать от 2 литров воды ежедневно;
  5. За пару суток до чистки убрать из рациона острое, солёное;
  6. Использовать натуральные специи.

Как правильно применять траву для очищения организма

Используйте сборы, купленные в аптеке. Заготовленное самостоятельно сырьё своевременно срезается, используются определённые части растений. Сушится на солнце, хранится в холщовых мешках, в тёмном, прохладном месте.

За сутки до использования сырья делают очищающую клизму, пробуют растения на предмет аллергической реакции организма (заварить и попробовать в малом объёме).

Принимают отвары либо травяные настои по 100 – 200 мл перед едой (за четверть часа). При тошноте пить после приёма пищи. Не разбавлять водой. Курс — неделя для каждого органа, до полутора месяцев.

Нужно не курить, не употреблять алкогольные напитки, не принимать медпрепараты. Питаются дробно, до 6 раз в сутки. Полезно заниматься спортом, побольше двигаться, раз в неделю ходить в баню, пройти массажные сеансы.

Противопоказания, негативное воздействие на организм

Трава для очищения организма актуальна не всегда. Список, когда не применяется — противопоказано при:

  • вирусах, респираторных заболеваниях;
  • беременности, кормлении грудным молоком;
  • болезнях в хронической форме;
  • аденоме простаты;
  • персональной невосприимчивости к составляющим сборов;
  • крупных камнях в почках, желчевыводящих протоках;
  • повышенной температуре;
  • раке;
  • повышенном давлении;
  • сахарном диабете;
  • психических расстройствах;
  • тяжёлых патологиях почек, печени, сердца;
  • туберкулёзе в открытой форме.

Негативные проявления:

  • головокружения;
  • боли в области очищаемого органа;
  • слабость;
  • тошнота;
  • аллергия.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

  1. Каждодневное использование;
  2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
  3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
  4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Очищение организма от токсинов

Соблюдение последовательности гарантирует отсутствие интоксикации. Она может появиться, если будет выходить значительный объём вредных веществ и токсины отравят кровь.

Чистка кишечника

Это стартовый этап детоксикации. Льняное семя удалит со стенок органа наслоения.

Противопоказаний нет, можно использовать часто:

  1. 1 ч. л. залить стаканом холодной воды;
  2. Варить 15 мин;
  3. Процедить;
  4. Пить весь объём тёплым на ночь.

Ежедневно готовится новая порция. Льняное молоко не греют, оно полезнее:

  1. Семена измельчить в кофемолке, растереть в ступке.
  2. Вечером ч. л. льняной муки залить стаканом воды.
  3. Утром выпить.

Слабит сенна:

  • Ст. л. залить стаканом воды.
  • Кипятить на малом огне 10 мин.
  • Настоять 30 мин.
  • Пропустить через фильтр.

На ночь принять 100 мл, остаток поставить в холодильник. Ежедневно наращивают количество на 20 мл, на 7 сутки пьют стакан.

  Сенну дольше недели пить нельзя, иначе с токсинами уйдёт полезные вещества, организм ослабеет.

Очистка печени

Процедура носит название «тюбаж». Используют семена расторопши:

  1. Ч. л. сырья залить стаканом воды.
  2. Прокипятить до выпаривания в 2 раза.

Смесь держат в холодильнике, её нужно принимать по ст. л. через час после обеда. Принимать минимум месяц.

Очищение почек

Рекомендуется использовать масла:

  • шалфея;
  • мяты;
  • розмарина;
  • лаванды.

Масло в количестве 1 – 3 капель соединяют с ч. л. мёда, растворяют в стакане воды. Для усиления действенности одновременно принимают аптечный почечный сбор. При наличии камней в почках в сборе должен быть список:

  • берёза;
  • можжевельник;
  • хвощ;
  • спорыш.

Сбора весом 100 г хватает на 2 недели приёма. Важно: время от времени состав меняется. Организм привыкает к одному травяному набору.

Почечный сбор:

  1. 2 ст. л. сырья залить 600 мл кипятка.
  2. Настоять полтора часа, профильтровать.

Вместо масла можно использовать растения. Пример: сушёная лаванда на треть состоит из аромасоединений. Настой уничтожает стрептококки в мочеполовом тракте.

Как приготовить:

  1. 3 ч. л. измельчённых сухих лавандовых цветков залить 400 мл кипятка.
  2. Настоять в закрытой ёмкости 20 мин.
  3. Пропустить через фильтр.
  4. Пить в течение дня. Делить на равные объёмы.

Чистая кровь

Очищение кровяной и лимфатической систем обязательны для детокса. Благодаря процедуре сердце и сосуды приходят в норму. Используют крапиву:

Ч. л. свежих либо высушенных листьев измельчить.

  1. Залить стаканом кипятка.
  2. Настоять в закрытой ёмкости 45 мин.
  3. Пропустить через фильтр.

Принимать по ст. л. 2 раза ежедневно перед приёмом пищи. Длительность лечения — 30 дней.

Чистка сосудов

Особо полезна лицам пожилого возраста. Давление приходит в норму, не развивается атеросклероз.
Нужны:

  • ромашка;
  • тысячелистник;
  • бессмертник;
  • почки берёзы.

Всё берётся равнозначными объёмами, перемешивается. Хватит по ч. л. сырья.

Как готовить:

Ст. л. смеси запарить половиной литра кипятка.

  1. Настоять 20 мин;
  2. Отфильтровать;
  3. Отжать кашицу;
  4. Добавить ложку мёда.

Пить на ночь. Затем воздержаться от еды и воды. Лечиться 14 дней. Сосуды почистит чай из клевера. Его собирают летом. Клевер с розовыми головками.

Берут:

  • головки клевера — ч. л.;
  • кипяток — стакан.

Как готовить:

  1. Сырьё залить кипячёной водой.
  2. Пропарить 5 мин. на водяной бане.
  3. Настоять 40 мин.
  4. Пропустить через фильтр.

Принимать по десертной ложке 5 раз ежедневно до приёма пищи. Лечиться 21 день, потом следует неделю отдохнуть. Эффективны 3 курса. В сети можно видеть отзывы: после приёма чая из клевера уходит шум в голове, стабилизируется давление.

Очищение организма от отравления продуктами распада алкоголя

Для очищения нужны:

  • герань;
  • мята;
  • чабрец;
  • зверобой;
  • корень аира.

Любое растение заваривают как чай. От отравления алкоголем избавит отвар луговой герани, выпитый за день малыми объёмами.

Как готовить:

  1. Ст. л. сухого сырья запарить 400 мл кипятка.
  2. Настоять 2 ч.
  3. Пропустить сквозь фильтр.

Дегельментизация

Удалить токсины и гельминтов помогут растения с острым, пряным либо горьким вкусом. Их принимают самостоятельно или сборами.

Растительные антигельминтные препараты токсичны. Всегда читайте рецепты.

Полынь в сухом виде добавляют в шарики из хлеба. Едят 2 раза ежедневно.

Полынная настойка:

  1. 25 г сухого сырья залить 125 г медспирта.
  2. Настоять 21 день.
  3. Процедить.

Употреблять 3 раза в день до еды по 30 кап.

Удаление остриц у детей:

  • крушина — 3 ложки;
  • пижма, ромашка, горечавка — по ложке.

Как готовить:

  1. Перед сном 2 ч. л. всыпать в термос, влить 400 мл кипятка.
  2. Утром прогнать через фильтр.

Употреблять по стакану 2 раза в день до приёма пищи.

Чистка по методике Семёновой

От паразитов и продуктов жизнедеятельности таковых можно избавиться, используя сборы трав. Лечиться нужно 21 день, в 3 приёма.

I ступень

Сначала выйдут простейшие, круглые, ленточные черви. Перед завтраком и ужином пьют по ½ стакана настоя.

Как готовить:

  1. Ст. л. сухой полыни запарить стаканом кипятка.
  2. Настоять полчаса.
  3. Принять в течение дня.

Увеличение концентрации либо объёма несут вред состоянию здоровья.

II ступень

Через пять дней можно избавляться от ленточных червей.

Сбор:

  • пижма — ст. л.;
  • кора крушины, дуба, ромашка — по ч. л.

Запарить половиной литра кипятка, перелить на ночь в термос. Утром натощак съесть 300 г сырых очищенных тыквенных семечек, запить настоем в объёме 100 мл.

Через 2 ч приготовить р – р английской соли (300 мг порошка + ½ воды). Выпить, через час поставить клизму для очищения. При необходимости повторить до трёх раз.

III ступень

От паразитов очищается печень, желчный пузырь. Нужен лимонный сок + оливковое масло. Обязательно приготовление: в течение 1 – 2 недель пьют крапивный отвар.

Как готовить:

  1. Ложку сырья заливают стаканом кипятка.
  2. Подогревают на малом огне 15 мин.
  3. Настаивают 30 мин.

Принимать трижды в день по 2 – 3 ложки.

Печень чистят через 7 дней после прохождения 2 этапа. В 200 мл оливкового масла прибавляют ст. л. порошка горчицы.

Для чистки печени:

  1. На правый бок положить грелку с горячей водой.
  2. Выдержать пару часов.
  3. В 20.00 принять до 200 г масла комнатной температуры. Принимать малыми объёмами с соком лимона.

Через пару часов начнут выходить камни из печени, кишечника.

Стоит обратить внимание: вывод может происходить в утренние часы. Следующие после чистки сутки должны быть проведены дома.

Травяной детокс для избавления от лишнего веса

Для похудения используют рецепты с тминными, анисовыми, укропными семенами, цветками ромашки. Противопоказаний нет при корректной дозировке.

Как готовиться:

  1. Ч. л. растения измельчить;
  2. Запарить половиной литра кипятка;
  3. Настоять 15 мин;
  4. Отфильтровать;
  5. Пить до еды. Ежедневно нужна свежая порция.

Применение лопуха:

  • Чистые молодые листья мелко нарезать.
  • Убрать твёрдые составляющие.
  • Есть как салат с заправкой уксусом, солью, постной приправой.

Отвар: сушеные измельчённые корни лопуха — 2 ч. л., стакан кипятка.

Как готовить:

  1. Запарить корни кипятком;
  2. Греть на малом огне 15 мин;
  3. Остудить;
  4. Отфильтровать;
  5. Приём 5 раз в день по 50 мл между перекусами.

Тибетский сбор

Лечебный курс длится 10 недель. Проходят его через 12 месяцев. Ингредиенты:

  • бессмертник;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • берёзовые почки;
  • листья земляники.

Есть аптечные тибетские сборы с большим количеством компонентов. Для домашнего очищения хватит пяти.

Как готовить:

  1. Ст. л. сырья в равной пропорции измельчить в порошок.
  2. Запарить половиной литра кипятка.
  3. Настоять 2 ч.
  4. Употреблять по ½ стакана за 30 мин. до еды. Ежедневно готовят новый состав.

Очистка согласно аюрведической практике

В медицине Аюрведы для избавления от шлаков используются настои из пряных, ароматических растений. Индийская сассапарель, манджиштха имеют сильнейшие детоксикационные свойства, очищают печень, кровь, мочевые пути, кишечник.

Применяют максимум четыре комплексных препарата. Это даёт сбалансированный эффект. Очищение длится 1,5 месяца. Готовиться нужно 15 дней.

Предварительно по тестам выявляют телесную конституцию. Для каждого типа отведена своя очистительная программа. Специалист по Аюрведе поможет разобраться в тонкостях определения конституции, подскажет с выбором детоксикационной программы. Готовясь, придерживаются веганства, очищают кишечник слабительными средствами.

Нужно высыпаться. Выведение токсинов забирает у организма массу энергии.

Каждый день проводят массаж с тёплым маслом, настоянным на травах. Их выбирает мастер Аюрведы.

Диеты, режима придерживаются 45 суток при очищении. Утром и вечером пьют растительные составы для выведения токсинов из печени, крови, потовых желез, системы выделения. Средства подбирает специалист.

Главное в детоксикации согласно Аюрведе — регулярный стул, после каждого приёма пищи. При наличии проблем с этим поможет травяной настой.

Как готовить:

  • ч. л. фенхеля;
  • ч. л. корня алтея;
  • пару листков мяты.
  • В 2 литра кипятка складывают травы, настаивают до остывания. Принимают в течение дня.

Методический подход Марвы Оганян к очищению организма травами

Автор советует для очищения организма смеси лекарственных трав. Начинают чиститься с клизм с солью (ст. л. соли + ч. л. соды на 2 – 3 литра воды). Кишечник промывают до трёх раз подряд ежедневно в течение 7 – 10 дней. От еды отказаться, заменять отваром трав.

В сборе травы:

  • мята;
  • душица;
  • трёхцветная фиалка;
  • шалфей;
  • мать – и – мачеха;
  • подорожник;
  • мелисса;
  • тысячелистник;
  • ромашка;
  • спорыш;
  • толокнянка;
  • лавровый лист;
  • шиповник;
  • хвощ.

Как готовить:

  1. Отобрать по ст. л. каждого ингредиента.
  2. Всыпать в эмалированную ёмкость.
  3. Запарить 3 л кипятка.
  4. Настаивать 20 минут.
  5. Принимать в течение дня с мёдом, соком лимона.

Ежечасно пьют по стакану средства. Голодание на травах длится 7 – 15 суток. Клизмы нужны каждый день.

В первые дни выхода из периода голодания едят мягкие фрукты, продолжая пить отвар трав. На этом этапе каждый день выпивают до трёх стаканов. Постепенно добавляют овощные салаты с луком и оливковым маслом, запечённые в духовке овощи.

Через 2 месяца добавляют каши. На 3 месяц — сливочное масло, сметану. На четвертый месяц от старта лечения очистительную программу проходят снова, голодая на травах. Выходят на соках, фруктах, салатах. Лечение длится каждые 3 месяца в течение пары лет.

Очищение организма травами серьёзно. Необходима последовательность. Нельзя чистить почки и печень без чистки кишечника. Нужно обратиться к помощи гомеопата. Он выберет травы, подходящие для очищения организма, режим.

Похудение при помощи травяных чаев

Крапивный чай

В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.

Зеленый чай

Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина.

Чай из листьев тутового дерева

Во время заваривания этого вида чая рекомендуется использовать сушеные листья. Чай из листьев тутового дерева не только полезен во время диеты, но и помогает справится с такими недугами, как язвы, гастрит и диарея.

Чай из одуванчиков

Этот чай имеет мощное нейтрализующее и мочегонное свойство. Это отличный тоник, который, к тому же, понижает уровень холестерина. Главное, не пить его перед сном.

Черный чай

Чёрный чай напоминает зеленый своей способностью бороться с жиром. Он способен улучшать метаболизм и регулировать уровень сахара в крови. И все это – с помощью двух удивительных веществ, которые в нем содержатся и которые обладают тем же эффектом, что и инсулин.

Чай из артишоков

Это один из самых эффективных видов чая на рынке. Он идеален для ежедневного применения. Артишоки особенно популярны в южной Европе. В них много витаминов и минералов, и их можно есть хоть каждый день. Они также (как и чай из них) являются важным источником углеводов, протеинов и антиоксидантов. Своими лечебными свойствами чай обязан, в основном, активному веществу, который есть в артишоке, а именно – цинарину. Это тип калия, который очень сильный и обладает полезными свойствами для организма. Он помогает вывести токсины и улучшает пищеварение.

Чай из шиповника

Этот чай выводит токсины из организма, богат витамином С и обладает удивительным нейтрализующим свойством. Это мочегонное средство, способствующее желчевыделению. Одним словом, порция здоровья в чашке.

Чай из кукурузных рыльцев

Кукурузные рыльца – самая распространенная часть данного растения, которую используют в траволечении, поскольку она обладает ценными веществами. В рыльцах содержится калий, кальций, кремний, сапонин, эфирное масло, аллантоин, пчелиный воск, витамины С, Е, К. Все эти составляющие делают кукурузные рыльца очень ценными, и их рекомендуют во время диет для похудения, а также при лечении заболеваний сердца и печени.

Чай из любистка

Европейские эксперты хвалят этот чудесный отвар, потому что он помогает избавиться от лишних килограммов и жира, собирающегося в печени и на сердце, что помогает улучшить кровообращение. Чай также помогает пищеварению и растворяет камни в почках. Это мощное мочегонное средство.

Чай из цикория

Цикорий полезен для желчеотделения, помогает нейтрализовать вредные вещества в печени и восстанавливает клетки печени.

Следует помнить, что ,когда дело доходит до чаепития, как средства избавления от лишнего веса, чай – лишь дополнение к диете, а не основное средство борьбы с ожирением. Конечно же, вы не начнете терять вес волшебным образом, просто попивая чай и при этом не меняя образа жизни. Чтобы похудеть, нужно не только пить чай, но и правильно питаться, отдыхать и не забывать про физические нагрузки!

Будьте здоровы!

Травы для очищения организма и похудения в домашних условиях


Очищение организма от шлаков народными методами: Pixabay Употребление вредной еды не проходит бесследно, даже если человек чувствует себя хорошо. В организме накапливаются шлаки, которые провоцируют нарушение пищеварения, хронические заболевания печени и почек. Можно ли токсины вывести с помощью домашних средств и как при этом не лишить организм питательных веществ?

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

  • зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
  • аиром, заживляющим поражённые слизистые;
  • алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
  • болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
  • берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
  • валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
  • иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
  • золототысячником, улучшающим функционирование печени;
  • календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
  • крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
  • крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
  • солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
  • льняным семенем, очищающим желчные протоки;
  • мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
  • ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
  • полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
  • ревенем со слабительным эффектом;
  • рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
  • сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
  • сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
  • тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
  • тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
  • хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
  • фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
  • чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
  • земляникой, нормализующей давление;
  • бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Зеленый чай

Зеленый чай долгое время преподносился как мощный эликсир здоровья – и не зря. Он содержит сильный антиоксидант под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который, как показывают исследования, помогает предотвратить рост раковых клеток в печени и защитить ее от других заболеваний. Также он содержит L-теанин, аминокислоту, которая участвует в производстве другого важного антиоксиданта – глутатиона.

Ранее российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о потенциальном вреде чая. Медик обозначил группу людей, которому стоит отказаться от употребления этого напитка.

Как правильно применять траву для очищения организма

Используйте сборы, купленные в аптеке. Заготовленное самостоятельно сырьё своевременно срезается, используются определённые части растений. Сушится на солнце, хранится в холщовых мешках, в тёмном, прохладном месте.

За сутки до использования сырья делают очищающую клизму, пробуют растения на предмет аллергической реакции организма (заварить и попробовать в малом объёме).

Принимают отвары либо травяные настои по 100 – 200 мл перед едой (за четверть часа). При тошноте пить после приёма пищи. Не разбавлять водой. Курс — неделя для каждого органа, до полутора месяцев.

Нужно не курить, не употреблять алкогольные напитки, не принимать медпрепараты. Питаются дробно, до 6 раз в сутки. Полезно заниматься спортом, побольше двигаться, раз в неделю ходить в баню, пройти массажные сеансы.

Противопоказания, негативное воздействие на организм

Трава для очищения организма актуальна не всегда. Список, когда не применяется — противопоказано при:

  • вирусах, респираторных заболеваниях;
  • беременности, кормлении грудным молоком;
  • болезнях в хронической форме;
  • аденоме простаты;
  • персональной невосприимчивости к составляющим сборов;
  • крупных камнях в почках, желчевыводящих протоках;
  • повышенной температуре;
  • раке;
  • повышенном давлении;
  • сахарном диабете;
  • психических расстройствах;
  • тяжёлых патологиях почек, печени, сердца;
  • туберкулёзе в открытой форме.

Негативные проявления:

  • головокружения;
  • боли в области очищаемого органа;
  • слабость;
  • тошнота;
  • аллергия.

Побочные эффекты

Травяной сбор для очищения организма часто может вызвать развитие негативных симптомов. Побочными реакциями являются:

  • слабость;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • аллергические реакции;
  • выделения из носа;
  • чихание;
  • слезоточивость;
  • зуд, сыпь на коже;
  • боль, дискомфорт в животе;
  • диарея;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности;
  • раздражительность, нервозность, возбудимость;
  • проблемы со сном;
  • кишечные расстройства;
  • скачки давления;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • повышенный диурез.

Побочные эффекты носят кратковременный характер, выражены неярко, быстро проходят. Если головокружение грозит обмороком, а кишечные расстройства – длительной диареей, надо обратиться к врачу за помощью.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

  1. Каждодневное использование;
  2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
  3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
  4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Где купить

В нашем интернет-магазине «Русские корни» вы найдете большой выбор народных средств для очищения организма и растительного сырья для их самостоятельного приготовления. Если вы живете в Москве или ближнем Подмосковье, ваш заказ будет доставлен курьером. В другие регионы приобретенные товары отправляются по почте. Кроме того, вы можете купить качественные народные средства для выведения шлаков в одной из наших фито-аптек в Москве.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Очищение организма от токсинов

Соблюдение последовательности гарантирует отсутствие интоксикации. Она может появиться, если будет выходить значительный объём вредных веществ и токсины отравят кровь.

Чистка кишечника

Это стартовый этап детоксикации. Льняное семя удалит со стенок органа наслоения.

Противопоказаний нет, можно использовать часто:

  1. 1 ч. л. залить стаканом холодной воды;
  2. Варить 15 мин;
  3. Процедить;
  4. Пить весь объём тёплым на ночь.

Ежедневно готовится новая порция. Льняное молоко не греют, оно полезнее:

  1. Семена измельчить в кофемолке, растереть в ступке.
  2. Вечером ч. л. льняной муки залить стаканом воды.
  3. Утром выпить.

Слабит сенна:

  • Ст. л. залить стаканом воды.
  • Кипятить на малом огне 10 мин.
  • Настоять 30 мин.
  • Пропустить через фильтр.

На ночь принять 100 мл, остаток поставить в холодильник. Ежедневно наращивают количество на 20 мл, на 7 сутки пьют стакан.

Сенну дольше недели пить нельзя, иначе с токсинами уйдёт полезные вещества, организм ослабеет.

Очистка печени

Процедура носит название «тюбаж». Используют семена расторопши:

  1. Ч. л. сырья залить стаканом воды.
  2. Прокипятить до выпаривания в 2 раза.

Смесь держат в холодильнике, её нужно принимать по ст. л. через час после обеда. Принимать минимум месяц.

Очищение почек

Рекомендуется использовать масла:

  • шалфея;
  • мяты;
  • розмарина;
  • лаванды.

Масло в количестве 1 – 3 капель соединяют с ч. л. мёда, растворяют в стакане воды. Для усиления действенности одновременно принимают аптечный почечный сбор. При наличии камней в почках в сборе должен быть список:

  • берёза;
  • можжевельник;
  • хвощ;
  • спорыш.

Сбора весом 100 г хватает на 2 недели приёма. Важно: время от времени состав меняется. Организм привыкает к одному травяному набору.

Почечный сбор:

  1. 2 ст. л. сырья залить 600 мл кипятка.
  2. Настоять полтора часа, профильтровать.

Вместо масла можно использовать растения. Пример: сушёная лаванда на треть состоит из аромасоединений. Настой уничтожает стрептококки в мочеполовом тракте.
Как приготовить:

  1. 3 ч. л. измельчённых сухих лавандовых цветков залить 400 мл кипятка.
  2. Настоять в закрытой ёмкости 20 мин.
  3. Пропустить через фильтр.
  4. Пить в течение дня. Делить на равные объёмы.

Чистая кровь

Очищение кровяной и лимфатической систем обязательны для детокса. Благодаря процедуре сердце и сосуды приходят в норму. Используют крапиву:

Ч. л. свежих либо высушенных листьев измельчить.

  1. Залить стаканом кипятка.
  2. Настоять в закрытой ёмкости 45 мин.
  3. Пропустить через фильтр.

Принимать по ст. л. 2 раза ежедневно перед приёмом пищи. Длительность лечения — 30 дней.

Чистка сосудов

Особо полезна лицам пожилого возраста. Давление приходит в норму, не развивается атеросклероз. Нужны:

  • ромашка;
  • тысячелистник;
  • бессмертник;
  • почки берёзы.

Всё берётся равнозначными объёмами, перемешивается. Хватит по ч. л. сырья.

Как готовить:

Ст. л. смеси запарить половиной литра кипятка.

  1. Настоять 20 мин;
  2. Отфильтровать;
  3. Отжать кашицу;
  4. Добавить ложку мёда.

Пить на ночь. Затем воздержаться от еды и воды. Лечиться 14 дней. Сосуды почистит чай из клевера. Его собирают летом. Клевер с розовыми головками.

Берут:

  • головки клевера — ч. л.;
  • кипяток — стакан.

Как готовить:

  1. Сырьё залить кипячёной водой.
  2. Пропарить 5 мин. на водяной бане.
  3. Настоять 40 мин.
  4. Пропустить через фильтр.

Принимать по десертной ложке 5 раз ежедневно до приёма пищи. Лечиться 21 день, потом следует неделю отдохнуть. Эффективны 3 курса. В сети можно видеть отзывы: после приёма чая из клевера уходит шум в голове, стабилизируется давление.

Очищение организма от отравления продуктами распада алкоголя

Для очищения нужны:

  • герань;
  • мята;
  • чабрец;
  • зверобой;
  • корень аира.

Любое растение заваривают как чай. От отравления алкоголем избавит отвар луговой герани, выпитый за день малыми объёмами.

Как готовить:

  1. Ст. л. сухого сырья запарить 400 мл кипятка.
  2. Настоять 2 ч.
  3. Пропустить сквозь фильтр.

Дегельментизация

Удалить токсины и гельминтов помогут растения с острым, пряным либо горьким вкусом. Их принимают самостоятельно или сборами.

Растительные антигельминтные препараты токсичны. Всегда читайте рецепты.

Полынь в сухом виде добавляют в шарики из хлеба. Едят 2 раза ежедневно.

Полынная настойка:

  1. 25 г сухого сырья залить 125 г медспирта.
  2. Настоять 21 день.
  3. Процедить.

Употреблять 3 раза в день до еды по 30 кап.

Удаление остриц у детей:

  • крушина — 3 ложки;
  • пижма, ромашка, горечавка — по ложке.

Как готовить:

  1. Перед сном 2 ч. л. всыпать в термос, влить 400 мл кипятка.
  2. Утром прогнать через фильтр.

Употреблять по стакану 2 раза в день до приёма пищи.

Чистка по методике Семёновой

От паразитов и продуктов жизнедеятельности таковых можно избавиться, используя сборы трав. Лечиться нужно 21 день, в 3 приёма.

I ступень

Сначала выйдут простейшие, круглые, ленточные черви. Перед завтраком и ужином пьют по ½ стакана настоя.

Как готовить:

  1. Ст. л. сухой полыни запарить стаканом кипятка.
  2. Настоять полчаса.
  3. Принять в течение дня.

Увеличение концентрации либо объёма несут вред состоянию здоровья.

II ступень

Через пять дней можно избавляться от ленточных червей.

Сбор:

  • пижма — ст. л.;
  • кора крушины, дуба, ромашка — по ч. л.

Запарить половиной литра кипятка, перелить на ночь в термос. Утром натощак съесть 300 г сырых очищенных тыквенных семечек, запить настоем в объёме 100 мл.
Через 2 ч приготовить р – р английской соли (300 мг порошка + ½ воды). Выпить, через час поставить клизму для очищения. При необходимости повторить до трёх раз.

III ступень

От паразитов очищается печень, желчный пузырь. Нужен лимонный сок + оливковое масло. Обязательно приготовление: в течение 1 – 2 недель пьют крапивный отвар.

Как готовить:

  1. Ложку сырья заливают стаканом кипятка.
  2. Подогревают на малом огне 15 мин.
  3. Настаивают 30 мин.

Принимать трижды в день по 2 – 3 ложки.

Печень чистят через 7 дней после прохождения 2 этапа. В 200 мл оливкового масла прибавляют ст. л. порошка горчицы.

Для чистки печени:

  1. На правый бок положить грелку с горячей водой.
  2. Выдержать пару часов.
  3. В 20.00 принять до 200 г масла комнатной температуры. Принимать малыми объёмами с соком лимона.

Через пару часов начнут выходить камни из печени, кишечника.

Стоит обратить внимание: вывод может происходить в утренние часы. Следующие после чистки сутки должны быть проведены дома.

Травяной детокс для избавления от лишнего веса

Для похудения используют рецепты с тминными, анисовыми, укропными семенами, цветками ромашки. Противопоказаний нет при корректной дозировке.
Как готовиться:

  1. Ч. л. растения измельчить;
  2. Запарить половиной литра кипятка;
  3. Настоять 15 мин;
  4. Отфильтровать;
  5. Пить до еды. Ежедневно нужна свежая порция.

Применение лопуха:

  • Чистые молодые листья мелко нарезать.
  • Убрать твёрдые составляющие.
  • Есть как салат с заправкой уксусом, солью, постной приправой.

Отвар: сушеные измельчённые корни лопуха — 2 ч. л., стакан кипятка.

Как готовить:

  1. Запарить корни кипятком;
  2. Греть на малом огне 15 мин;
  3. Остудить;
  4. Отфильтровать;
  5. Приём 5 раз в день по 50 мл между перекусами.

Тибетский сбор

Лечебный курс длится 10 недель. Проходят его через 12 месяцев. Ингредиенты:

  • бессмертник;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • берёзовые почки;
  • листья земляники.

Есть аптечные тибетские сборы с большим количеством компонентов. Для домашнего очищения хватит пяти.

Как готовить:

  1. Ст. л. сырья в равной пропорции измельчить в порошок.
  2. Запарить половиной литра кипятка.
  3. Настоять 2 ч.
  4. Употреблять по ½ стакана за 30 мин. до еды. Ежедневно готовят новый состав.

Очистка согласно аюрведической практике

В медицине Аюрведы для избавления от шлаков используются настои из пряных, ароматических растений. Индийская сассапарель, манджиштха имеют сильнейшие детоксикационные свойства, очищают печень, кровь, мочевые пути, кишечник.

Применяют максимум четыре комплексных препарата. Это даёт сбалансированный эффект. Очищение длится 1,5 месяца. Готовиться нужно 15 дней.

Предварительно по тестам выявляют телесную конституцию. Для каждого типа отведена своя очистительная программа. Специалист по Аюрведе поможет разобраться в тонкостях определения конституции, подскажет с выбором детоксикационной программы. Готовясь, придерживаются веганства, очищают кишечник слабительными средствами.

Нужно высыпаться. Выведение токсинов забирает у организма массу энергии.

Каждый день проводят массаж с тёплым маслом, настоянным на травах. Их выбирает мастер Аюрведы.

Диеты, режима придерживаются 45 суток при очищении. Утром и вечером пьют растительные составы для выведения токсинов из печени, крови, потовых желез, системы выделения. Средства подбирает специалист.

Главное в детоксикации согласно Аюрведе — регулярный стул, после каждого приёма пищи. При наличии проблем с этим поможет травяной настой.

Как готовить:

  • ч. л. фенхеля;
  • ч. л. корня алтея;
  • пару листков мяты.
  • В 2 литра кипятка складывают травы, настаивают до остывания. Принимают в течение дня.

Причины образования шлаков

Основной причиной попадания шлаков в организм человека и отложения их в нем является неправильное питание. Увлечение вредной пищей, неправильный режим питания, злоупотребление алкоголем – все это приводит к развитию тяжелых последствий.

Основными причинами зашлакованности органов ЖКТ являются:

  • крахмалистые и высококалорийные продукты;
  • фастфуд;
  • недостаточное потребление жидкости, что замедляет вывод шлаков из организма и способствует их накоплению;
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • употребление консервированной пищи;
  • употребление в пищу продуктов, которые прошли сильную термическую обработку;
  • постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
  • гиподинамия, ведущая к развитию застойных явлений в организме;
  • отсутствие режима приема пищи и опорожнения кишечника;
  • частые запоры – приводят к застаиванию каловых масс в складках кишечника и образованию каловых камней, которые препятствуют дефекации.

Когда кишечник переполняется шлаками, он перестает полноценно функционировать, нарушаются процессы всасывания питательных веществ в кровь, что приводит к тому, что внутренние органы перестают получать питательные вещества в нужных количествах.

Если вовремя не принять мер, то в организме начинают происходить процессы гниения, развивается дисбактериоз, патогенная микрофлора начинает усиленно размножаться, выбрасывая в кровь все больше токсинов.

Снижается иммунная защита организма, и он становится уязвим для внешних угроз в виде различных вирусов и бактерий. В самых тяжелых случаях наблюдается поражение сразу несколько систем организма, а также кожи и волос.

ФИТОЧАЙ СИЛА РОССИЙСКИХ ТРАВ N32 ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА 1,5 N20 Ф/ПАК

Травы, входящие в состав эффективно используются для очищения организма.

Фиточай способствует выводу из организма побочных продуктов жизнедеятельности и токсинов, обладает слабительным, противовоспалительным и бактерицидным дей-ствием, расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, устраняет спазмы.

Фиалка способствует ускорению обновления тканей и полному очищению организма от шлаков, ядов и продуктов неправильного процесса обмена веществ, стабилизирует мембраны клеток.

Хвощ улучшает состояние эпителия, слизистых, соединительной ткани, стенок крове-носных сосудов, препятствует камнеобразованию в почках, мочевом и желчном пузы-ре, отложению мочевой кислоты при подагре, очищает суставы.

Сенна оказывает антитоксическое и слабительное действие, обусловленное наличием антрагликозидов, которые, распадаясь в желудочно-кишечном тракте, вызывают усиление моторики толстого кишечника.

Можжевельник и мята благодаря эфирным маслам, насыщают организм аэроионами (отрицательного заряда), что дает улучшение самочувствия и обновление тканей.

Корень солодки расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, обладает обще-укрепляющим свойством.

Стевия одно из наиболее ценных растений, повышает уровень биоэнергетических возможностей человека, нормализует обмен веществ.

Тысячелистник улучшает пищеварение, тонизирует и регулирует обмен веществ, нейтрализует вредные продукты обмена веществ в организме, препятствуют камнеоб-разованию в почках.

Шалфей уменьшает образование газов в кишечнике; повышает секреторную актив-ность желудочно-кишечного тракта, действует омолаживающе.

Шиповник содержит пектиновые вещества, выводящие шлаки из организма, нормализует обмен веществ и общее самочувствие.

Крушина (жостер) – полное очищение организма от шлаков, ядов, бактерицидов.

Зверобой расслабляет гладкую мускулатуру желчных протоков, кровеносных сосудов кишечника и мочеточника, бактерицидное действие за счет дубильных веществ, регу-лирует обменные процессы в организме, действует тонизирующе и биостимулирующе.

Ромашка дает антисептический, потогонный, желчегонный эффект; расслабляет глад-кую мускулатуру внутренних органов и устраняют спазм; уменьшают бродильные про-цессы в кишечнике.

Липа обладает желчегонным, мочегонным, потогонным действием, ускоряет выведе-ние шлаков и токсинов из организма, обладает бактерицидным и противовоспалитель-ным свойствами.

Смесь измельченного растительного сырья желтовато-зеленого цвета со светло-желтыми включениями.

7 лучших травяных детокс-чаев для похудения и здоровья

Ищете способы очистить свой организм от шлаков и жира? Травяные чаи для детоксикации – это хорошо!

Периодическая детоксикация и очищение очень полезны для организма. Печень выполняет тяжелую работу по очищению организма от токсинов и шлаков и переработке жиров для превращения их в энергию. Когда печень испытывает проблемы и изнашивается, детоксикация может помочь печени и повысить ее регенеративные способности к заживлению.

Детокс и очищение также могут помочь избавиться от нежелательного мусора в пищеварительной системе и способствовать снижению веса и улучшению здоровья.

Есть много травяных детокс-чаев, которые помогают организму. Вот 7 лучших средств для очищения организма и печени.

Примечание: Всегда консультируйтесь с врачом, когда пробуете новые травы или меняете диету.

7 лучших травяных детокс-чаев для похудения и здоровья

1. Чай ройбуш для детокса

Красный чай ройбуш настолько богат антиоксидантами, что это один из лучших чаев для снятия воспалений и детоксикации.Он помогает разрушить жир, хранящийся в организме, и ускоряет обмен веществ за счет снижения уровня гормонов, вызывающих стресс, и накопления жира. Кроме того, он улучшает кровообращение и уравновешивает уровень сахара в крови, что делает его оптимальным для похудения. Это также один из самых универсальных чаев благодаря своему мягкому вкусу и мягким сладким оттенкам ванили и меда.

Пейте этот детокс-чай ежедневно, чтобы получить невероятную дозу антиоксидантов.

2. Очищающий чай для здорового баланса

Наш органический чай PURIFY ручной работы поддерживает здоровый баланс в организме.Это смесь одних из лучших детоксикационных трав: корня лопуха, одуванчика, крапивы, лемонграсса и других. Лопух и корень одуванчика – две распространенные травы, которые выводят токсины из печени и очищают кровь. В сочетании с травами, богатыми витамином К и С, такими как крапива, он помогает повысить способность печени избавляться от жира и восстанавливаться.

Пейте ежедневно для очищения и оздоровления печени!

3. Расторопша для детоксикации печени

Один из самых известных детоксификаторов печени, расторопша помогает предотвратить окислительный стресс.Он защищает печень, помогает очистить кровь и пищеварительную систему, а также, как известно, способствует заживлению и регенерации печени. Если вы принимали сильнодействующие лекарства, НПВП или употребляли алкоголь, расторопша может помочь вывести токсины из организма и излечить их вредное воздействие на печень.

Пейте чай для очищения печени 1-2 раза в день.

4. Корень дудника для пищеварительных ферментов

Чаще всего корень дягиля используется для детоксикации печени и восстановления баланса пищеварительного тракта.Он способствует развитию здоровых пищеварительных ферментов в желудке и кишечнике. Кроме того, он может облегчить спазмы или расстройство желудка и очистить от токсинов.

Это сильнодействующий очищающий травяной чай, поэтому принимайте его в течение недели или около того, а затем дайте организму отдохнуть. Кроме того, его нельзя использовать беременным.

5. Лист шалфея для избавления от жира

Лист шалфея невероятно богат витамином К, который помогает печени в лучшем виде работать. Витамин К особенно помогает печени в переработке жира, поэтому это фантастическая трава для детоксикации и похудания.Кроме того, его противовоспалительные свойства помогают улучшить состояние кожи и костей, а также работу мозга.

Заварите его как чай и смешайте с небольшим количеством местного меда. Или попробуйте смешать его с ячменной травой и порошком корня свеклы для интенсивного ежедневного детоксикации.

6. Трава ячменя для похудания

Трава ячменя полезна для здоровья кишечника и пищеварения. Он способствует развитию полезных бактерий и ферментов в желудке, поэтому он может перерабатывать питательные вещества и превращать жир в энергию.Он богат хлорофиллом, который помогает выделять кислород и выводить сильные токсины, такие как тяжелые металлы. Известно, что он способствует снижению веса и энергии.

Вы можете заварить это как чай для детоксикации или смешать с корнем свеклы и листом шалфея для максимального эффекта. Его также можно добавлять в смузи!

7. Желтый док-корень

Желтый док-корень с высоким содержанием фитонутриентов является хорошо известным очистителем крови. Он помогает бороться со свободными радикалами в организме и улучшает здоровье печени. Очищает от шлаков все тело, в том числе и кожу.Желтый док-корень очищает кожу от токсинов из окружающей среды, которые могут вызывать старение и раздражения кожи, такие как псориаз и прыщи.

Заваривайте его как чай в течение нескольких дней, когда вы заметите, что ваша кожа становится тусклой или раздраженной, чтобы вывести токсины.

Очищающие чаи для крепкого здоровья

Травяные детокс-чаи – это эффективные мощные средства для здоровья печени и похудания. Их высокая пищевая ценность повышает энергию и помогает вам чувствовать себя лучше.

Если вы чувствуете себя вялым или тяжелым, попробуйте эти детоксифицирующие чаи!

12 лучших детокс-чаев, которые перезагрузят вашу систему и улучшат метаболизм

По мере того, как мы приближаемся к весеннему сезону, мы все чувствуем перемены в воздухе. Более длинные дни и более теплая погода поднимают нам настроение и заставляют чувствовать себя готовыми к новому началу. Пришло время привести себя в форму и зашнуровать кроссовки для бега!

Наряду с изменением режима тренировок многие из нас ищут новые рецепты и способы включения здорового питания в свой распорядок дня.https://3b2d7e5988878fab8247fac8a544a9bb.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html

Однако с таким количеством модных диет и очищающих средств, которые обещают подтянутое телосложение, может оказаться непосильной задачей разобрать их все – и вы задаетесь вопросом: действительно ли этот действительно полезен? Приведет ли это к долгосрочным результатам?

Одна из самых популярных сегодня тенденций для людей, которые хотят избавиться от токсинов и похудеть, – это пить чай для детоксикации. Чтобы узнать, оправдывает ли чай для детоксикации шумиху, мы поговорили с несколькими экспертами в области здравоохранения.

Что такое детокс-чаи?

Детокс-чаи – это комбинация различных специй, растений и трав, которые помогают организму избавиться от токсинов. Все эти ингредиенты поддерживают естественный процесс самоочищения.

«Эффективен в пищевых продуктах, как в медицине, и богат фитонутриентами, травами и специями, которые, как было показано, улучшают психическое и физическое здоровье; куркума обладает сильным противовоспалительным действием и может уменьшить беспокойство, шафран обладает антидепрессивными свойствами, розмарин улучшает память и познавательные способности, имбирь помогает пищеварению, а зеленый чай помогает организму предотвратить окислительный стресс и способствует естественной детоксикации », – говорит доктор.Ума Найду (Uma Naidoo), доктор медицинских наук, диетолог, директор отделения психиатрии по вопросам питания и образа жизни Массачусетской больницы общего профиля и автор книги This Is Your Brain on Food.

Другие травы, такие как лемонграсс и ройбуш, способствуют и поддерживают естественные процессы самоочищения, происходящие в организме. Однако важно отметить, что травы и специи в вашем кулинарном кабинете могут отличаться от реальных ингредиентов чая для детоксикации, – объясняет доктор Найду. Добавление полезных трав и специй в чайный тоник или добавление к жареным овощам – это не то же самое, что чай для детоксикации, обещающий пользу для здоровья.

«Я бы посоветовал включать травы и специи в свой рацион, а не сосредотачиваться на детокс-чае с неясной пользой для здоровья», – говорит доктор Найду.

Помогают ли детокс-чаи похудеть?

Detox может поддержать ваши усилия по снижению веса только в том случае, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и ведете здоровый образ жизни. Он не действует как волшебная таблетка, которая может вывести токсины из вашего тела из-за неправильного питания.

«Качественный детокс-чай может быть частью эффективной стратегии похудания.Однако, если кто-то полагается только на чай, он или она будут разочарованы », – говорит иглотерапевт Джонатан Гласс , штат Северная Дакота и автор книги« Очищение всей жизни ». «Большинство детокс-чаев содержат травы, которые поддерживают пищеварение, выведение, поддержку печени, почек и жировой обмен».

По теме: Может ли зеленый чай действительно помочь вам похудеть?

Лиза Ричардс , диетолог и основательница лаборатории Candida Diet соглашается, что детокс-чаи – это только часть уравнения потери веса.

«Некоторые детоксикации требуют добавления добавок, трав и чая, чтобы помочь процессу детоксикации», – объясняет Ричардс. «Они помогают в детоксикации, улучшая кровообращение в организме, улучшая функцию печени по переработке и выведению токсинов и замене необходимых питательных веществ».

Когда дело доходит до похудания, в поговорке «ты есть то, что ты ешь», есть доля правды.

«Ключ к похудению начинается на конце вилки», – утверждает доктор Найду. «Придерживайтесь диеты, которая одновременно и богата некрахмалистыми овощами (крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста), здоровыми жирами, тоннами листовой зелени, фруктами с низким гликемическим индексом (ягоды), полезными цельнозерновыми (полба, теф , гречка), а противовоспалительные белки, такие как нут и рыба, будут поддерживать процесс очищения вашего организма.”

Чтобы максимизировать свои усилия по снижению веса, следует избегать определенных продуктов:

«Избегайте добавленного и рафинированного сахара, продуктов с высокой степенью обработки, нездоровой пищи, продуктов с высоким содержанием трансжиров, нитратов, содержащихся в обработанном мясе, искусственных подсластителей и белков низкого качества, которые позволят вашему организму естественным образом детоксифицировать и сбросить лишние килограммы», – говорит доктор. Найду. «Это может занять больше времени и быть более медленным процессом, но вы сохраните лишние килограммы, потому что то, что вы делаете, – это изменение ваших пищевых привычек, а не метод быстрого исправления.”

Вывод: если вы хотите улучшить свою систему, травы и специи могут стать отличным дополнением к здоровому питанию. Доктор Найду объясняет, что некоторые ингредиенты детокс-чаев, такие как зеленый чай, корица, фенхель или семена горчицы, уменьшают воспаление и могут даже помочь вам немного похудеть. Но не думайте о детокс-чаях как о волшебном зелье, которое поможет избавиться от вредных привычек в выходные! Думайте о них больше как о поддерживающих травяных настоях, которые позволяют вашему телу и диете работать наилучшим образом.

«Хотя обещание этих продуктов является привлекательным, важно также смотреть на настоящую науку, а не на анекдотические отчеты, чтобы увидеть истинную пользу – если таковая имеется, то от этих продуктов», – говорит д-р Алекс Димитриу, доктор медицинских наук. , имеет двойной сертификат в области психиатрии и медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine. «Детокс-чаи, как и витамины, продаются как система« очистки »от накопленных отходов или улучшения функции».

Связано: Лучшие смузи для похудения 2021 года

Детокс-чай побочные эффекты

Так как чаи для детоксикации не регулируются U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), вы можете найти ингредиенты, не рекламируемые на упаковке, такие как добавки, искусственные подсластители и другие вредные химические вещества.

«Избегайте ярлыков или заголовков, в которых говорится« сбросить 20 фунтов за 10 дней »или« вывести токсины из организма за одну неделю », – говорит доктор Найду. «Эти чудесные заявления могут быть фальшивыми, но, что более важно, могут быть вредными для вашего физического и психического здоровья».

Независимо от того, покупаете ли вы чай, пищевые добавки или другие продукты, не регулируемые FDA, важно выполнять домашнее задание.«Я часто рекомендую своим пациентам искать ингредиенты и добавлять в поиск термин« PubMed »- это обеспечивает истинные научные исследования и результаты испытаний», – заявляет д-р Димитриу.

Вот возможные побочные эффекты, о которых следует знать:

  • Обезвоживание из-за мочегонного эффекта детокс-чаев
  • Диарея и дискомфорт в животе из-за слабительного эффекта
  • Головная боль, беспокойство, нервозность или возбуждение из-за высокого содержания кофеина в некоторых из них
  • Новое или обострение предыдущего расстройства пищевого поведения
  • Нарушение сна
  • Взаимодействие с другими добавками или лекарствами, отпускаемыми по рецепту
  • Неизвестное токсическое воздействие на ваше тело и мозг

Как правило, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, когда думаете о добавлении добавки в свой рацион или начале нового план детоксикации.

Связано: 30 привычек, которыми живут здоровые люди. Здесь, на Parade.com, мы все о том, чтобы делиться продуктами, которые мы любим, с нашей аудиторией. Когда вы совершаете покупку предмета, представленного на этой странице, мы можем получать комиссию, однако все варианты выбираются независимо, если не указано иное.

Лучшие детокс-чаи

Йоги Ягодный Детокс Чай

Отлично подходит для сна, этот чай без кофеина также обладает дополнительным преимуществом антиоксидантов из ягод асаи.Детокс-чай от Yogi Berry, рекомендованный компанией Glass, поддерживает естественные процессы очищения организма. Купите чай Yogi Berry Detox Tea здесь.

Чай Sakara Detox

Доктору Найду нравится детокс-чай от Сакары, так как он не содержит кофеина и не содержит вредных добавок или фальшивых заявлений. В его состав входят красный ройбуш, лимонник и роза, которые обладают уникальными целебными свойствами. Купите чай Sakara Detox здесь.

Чай Детокс Pukka

Чай Pukka Detox, наполненный успокаивающими растительными ингредиентами, – идеальный способ вознаградить себя в конце дня.Glass рекомендует эту восхитительную смесь органических анисов, фенхеля и кардамона, чтобы помочь вам расслабиться при детоксикации и . Купите чай Pukka Detox здесь.

Кристаллы чая Пике

Этот органический жасмин занимает первое место в чайном списке доктора Найду. Он не содержит кофеина, богат полифенолами, консервантов, сахара и искусственных подсластителей. Эти чайные кристаллы также поддерживают здоровье кишечника и сильную иммунную систему. Купите кристаллы чая Pique здесь.

Органический детокс-чай Traditional Medicinals

По словам Ричардса, этот чай – отличный выбор, если вы хотите повысить эффективность детоксикации.В этой формуле используются традиционные европейские травы для улучшения функции кожи, печени и почек. Основными травами, необходимыми для этого процесса, являются корень лопуха, лист крапивы, трава тесака, корень одуванчика, цедра лимона и лист лимонного мирта. Купите органический детокс-чай Traditional Medicinals здесь.

Зеленый чай Twinings Detox Wellness

Ричардс любит этот чай для детоксикации по нескольким причинам. Во-первых, он дает потребителю заряд энергии, помогая естественному процессу детоксикации организма.Он также сочетает в себе антиоксидантное содержание зеленого чая и сладкий вкус грейпфрута, что способствует укреплению здоровья изнутри. Купите зеленый чай Twinings Detox Wellness здесь.

Органический травяной чай из одуванчиков Traditional Medicinals

Эта органическая смесь отлично подходит для пищеварения.

«Это богатый и насыщенный горький чай с прекрасным вкусом, который отлично подходит для детоксикации печени и желчного пузыря», – говорит доктор Марк Минколла, доктор философии , диетолог.«Когда дело доходит до поддержки важнейшего оттока желчи, чем горька, тем лучше!» Купите органический жареный корень одуванчика Traditional Medicinals здесь.

Зеленый чай Небесные приправы

Лучшие чаи для детоксикации имеют высокое содержание антиоксидантов, и зеленый чай Celestial Seasonings занимает первое место в списке, – поясняет доктор Кэрри Лам, доктор медицины , специалист по семейной медицине. Этот зеленый чай богат витамином С, аскорбиновой кислотой, которая имеет множество преимуществ, в том числе избавляет организм от токсинов.Купите здесь зеленый чай с небесными приправами.

Зеленый чай Lipton

Еще один чай с высоким содержанием антиоксидантов, Lipton Green Tea, помогает естественным образом очистить ваш организм. Этот освежающий чай, рекомендованный доктором Ламом, поддерживает не только здоровье пищеварительной системы, но и общее состояние здоровья. Купите зеленый чай Lipton здесь.

Органический травяной чай с красным клевером Traditional Medicinals

Красный клевер обладает удивительными свойствами, очищающими селезенку от мокроты и эндотоксинов.Доктор Минколла заявляет, что детоксикация селезенки крайне важна для долгосрочной профилактики вирусов и химического разрушения иммунной системы. Купите органический травяной чай с красным клевером Traditional Medicinals здесь.

Смесь черного чая Бигелоу Дарджилинг

Доктору Ламу нравится эта смесь черного чая за ее антиоксидантные и повышающие иммунитет свойства. Этот успокаивающий чай, произведенный из региона Дарджилинг в Индии, обладает сильным, богатым вкусом – отличный чай, который стоит есть с утра.Купите смесь черного чая Бигелоу Дарджилинг здесь.

Информационный бюллетень Healthy Now

Получите хорошее настроение и полезные советы, доставленные прямо в ваш почтовый ящик!

Celebration Herbals Marshmallow Leaf & Root Чай

Рекомендованный доктором Минколла за его мощные свойства заживления крови, лимфы и легких, этот чай очищает слизистые оболочки и обладает способностью удалять токсичные непереваренные пищевые аллергены из кровотока. Купите Celebration Herbals Leaf & Root Tea здесь.

Затем прочитайте 13 способов детоксикации своей жизни.

Источники
  • Д-р Ума Найду, доктор медицины, доктор медицинских наук. Психиатр-диетолог, директор психиатрии по вопросам питания и образа жизни в Массачусетской больнице общего профиля и автор книги This Is Your Brain on Food
  • Джонатан Гласс, иглотерапевт, Северная Дакота и автор книги The Total Life Cleanse
  • Лиза Ричардс, диетолог и автор из Диета Candida
  • Dr.Марк Минколла, доктор философии, диетолог
  • Доктор Алекс Димитриу, доктор медицины, дважды сертифицированный в области психиатрии и медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medic
  • Доктор Кэрри Лам, доктор медицины, специалист по семейной медицине

Шесть обязательных трав для поддержки вашего детоксикации – Provenance Meals

Кожа, легкие, почки, толстая кишка и печень являются основными путями детоксикации и выведения токсинов в вашем организме. В идеале они созданы для фильтрации и удаления отходов из организма.Но современная жизнь – от загрязнения до стандартной американской диеты – может закупорить эти пути, что затрудняет эффективную переработку отходов для вашего организма. Одна из наших самых популярных программ, Provenance Detox, предназначена для поддержки этих систем с помощью цельных пищевых продуктов, целевых добавок и нашего увлажняющего тоника на основе травяного чая, приготовленного по индивидуальному заказу и сваренного в домашних условиях.

Что делает этот укрепляющий иммунитет травяной чай детоксикационным? Наша уникальная смесь одуванчика, крапивы, тесака, имбиря, гибискуса и цедры лимона.

Одуванчик
Вы можете знать одуванчики как надоедливые сорняки, но на самом деле они являются источниками питания с высоким содержанием необходимых минералов, таких как магний и цинк. Одуванчик уменьшает воспаление, полезен для кожи и помогает сбалансировать гормоны. Что наиболее важно, одуванчик поддерживает функцию печени и помогает ускорить естественный процесс детоксикации организма в печени – фильтровать кровь, метаболизировать жиры и способствовать пищеварению.

Крапива
Крапива двудомная – еще одно растение, которое может показаться назойливым в дикой природе, но на самом деле оно обладает мощными преимуществами для здоровья.Натуральные полифенолы в листьях крапивы действуют как антиоксиданты, помогая предотвратить окислительный стресс и ускоренное старение. Они обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогают бороться с инфекциями и могут помочь снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и холестерин.

Кливер
Кливер известен, в частности, как лимфатическое средство. Ваша лимфатическая система подобна дренажной системе для тела: токсины и эндокринные отходы перемещаются из тканей в кровоток, где их фильтрует селезенка.Треугольники также поддерживают почки и помогают снизить прибавку в весе от воды.

Имбирь
Имбирь – это согревающая специя, которая отлично помогает пищеварению. Он стимулирует выработку желчи, которая помогает организму расщепляться и эффективно устранять отходы. Гингерол, основное биологически активное соединение имбиря, также является мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством, помогающим бороться с окислительным стрессом в организме.

Гибискус
Гибискус не просто придает вашему чаю прекрасный розовый оттенок, он напрямую помогает похудеть, подавляя выработку амилазы – фермента, который помогает вашему организму расщеплять углеводы на сахар.Это означает более низкое всасывание крахмала и глюкозы. Это также может помочь успокоить нервную систему и уменьшить беспокойство и депрессию.

Цедра лимона
Цедра лимона содержит даже больше витаминов и минералов, чем сок лимона. Он особенно богат витамином С и d-лимонином, который помогает детоксикации печени. Он также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогает с различными метаболическими функциями и даже помогает контролировать вес.

Помните, что детоксикация – это забота о себе и питание вашего тела, особенно в стрессовые времена.Мы призываем всех наших клиентов планировать детокс, чтобы поддержать свое тело во время сезонных изменений. Детокс также является отличным средством перед отпуском или после отпуска или важным праздником, он помогает оправиться от болезни или дать толчок потере веса и новому здоровому режиму питания.

лечебных трав, которые вы должны попробовать дома

Как избавиться от жира на животе

Похудение – сложная задача, и поддерживать ее – нелегкая задача, особенно упрямый жир на животе, который отказывается быстро исчезать и не требует времени, чтобы появиться.Важно избавиться от жира на животе, поскольку он связан со многими заболеваниями сердца. Хотя упражнения – один из способов уменьшить дряблость талии, не менее важно соблюдать диету. Здоровое и сбалансированное питание – залог здорового похудения. Чтобы избавиться от жира на животе, вы должны включить некоторые травы в свой ежедневный режим. Чтобы добиться эффективных результатов, обязательно следуйте этим основным средствам. Эти травы дают дополнительный импульс, помогая вам сжечь упрямый жир на животе.

Вот несколько лечебных трав, которые вы можете использовать для сжигания жира на животе:

1. Одуванчик

Считается, что чай из одуванчиков приносит пользу вашему организму во многих отношениях. Это мочегонное средство, которое выводит токсины из организма. Процесс детоксикации помогает снизить вес воды и уменьшить вздутие живота.

2. Гурмар

Аюрведическое растение, гурмар помогает подавить аппетит.Свежие листья гурмара можно жевать, и известно, что они замедляют всасывание сахара в кровоток.

3. Кориандр

Известно, что употребление сока кориандра помогает сбросить килограммы. Считается, что он ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории. Если вам не нравится вкус сока, добавьте немного лимонного сока, чтобы он стал лучше и эффективнее.

Как избавиться от жира на животе: известно, что употребление сока кориандра помогает сбросить килограммы

4.Guggul

Guggul способствует использованию жира в качестве топлива для получения энергии и ускорения обмена веществ. Вы можете запить эту траву стаканом воды, молока или чайной ложки меда.

5. Трифала

Трифала – одно из лучших средств от проблем с желудком. Так что, если вы страдаете запором или другими проблемами с животом, это поможет лучше справиться с ними. Возьмите стакан теплой воды и чайную ложку трифалы и выпейте через час после ужина, чтобы получить эффективные результаты.

6. Мята перечная

Мята перечная, как известно, способствует хорошему пищеварению и контролирует скорость метаболизма. Эти два фактора являются ключевыми для похудания. Поэтому каждый день пейте чашку мятного чая с небольшим количеством лимонного сока.

Не забудьте совместить их с занятиями хотя бы 30 минут или любой другой физической активностью и сбалансированной и здоровой диетой.

Ожидание ответа для загрузки …

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19

Очищение печени: безопасный способ похудеть?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Если вы исследовали быстрые и простые способы избавиться от вздутия живота и веса, возможно, вы встречали рекомендации по очистке печени или ее детоксикации.

Может показаться, что очищение или детоксикация печени работают для похудания. И если вы боролись с контролем веса или вздутием живота, мысль об очищении и детоксикации, вероятно, тоже звучит неплохо!

Перед тем, как приступить к очищению, давайте разберемся, что делает печень, что делают ее очищающие средства, и могут ли они помочь вам с потерей веса.

Объявление

Meet Plenity – одобренный FDA инструмент для управления весом

Plenity – это терапия, отпускаемая только по рецепту. Для безопасного и правильного использования Plenity проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к инструкции по применению.

Учить больше

Печень отвечает за более чем 500 различных процессов в организме. Это настолько важно для вашей жизни, что в ней даже есть слово «жить».

Здоровая печень выполняет множество важных функций.Вот лишь некоторые из функций печени (Вернон, 2020):

  1. Метаболизирует питательные вещества из вашей пищеварительной системы для оптимального усвоения и накапливает витамины и минералы, такие как железо и витамин A
  2. Расщепляет лекарства, отпускаемые без рецепта, по рецепту или для отдыха
  3. Перерабатывает алкоголь
  4. Удаляет токсины и разлагает старые красные кровяные тельца из кровообращения
  5. Помогает поддерживать уровень сахара в крови за счет выработки и высвобождения гликогена
  6. Фильтрует кровоснабжение, удаляя аммиак, билирубин и другие вредные вещества
  7. Производит и сохраняет факторы свертывания крови
  8. Уравновешивает холестерин и некоторые гормоны
  9. Производит вещества, необходимые для иммунной системы

Печень довольно хорошо очищает себя от токсинов.Возможно, вы даже слышали, что люди могут получить частичную трансплантацию печени, и их печень вырастет или восстановится. Этот рост говорит о невероятной способности печени заботиться о себе, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование. Однако определенные медицинские условия или привычки окружающей среды / образа жизни могут повредить, а в некоторых случаях и навсегда повредить печень (Vernon, 2020).

Цирроз – это заболевание, которое поражает печень и в некоторых случаях может привести к ее необратимому повреждению. Цирроз вызывает образование узелков внутри печени и фиброз – твердую форму рубцовой ткани.Когда печень становится цирротической (твердеющей), хорошие и плохие вещества застревают в этих суженных, затвердевших и закрытых путях. Им некуда идти. Витамины, минералы, гликоген, факторы свертывания крови остаются в печени, не достигая остальной части тела, чтобы обеспечить необходимую энергию и топливо. Вредные вещества из лекарств или побочных продуктов функций организма накапливаются, и печень не может их вывести или удалить (Sharma, 2020).

Риск заболевания печени и цирроза может быть обусловлен множеством различных факторов, в том числе (Sharma, 2020):

  • Инфекции – включая гепатит B, гепатит C и гепатит D
  • Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – Это также известно как ожирение, связанное с жировой болезнью печени, и число случаев ее распространения увеличивается.Около 20–30% людей в западных странах страдают той или иной формой этого состояния. По оценкам ученых, 80–90% взрослых с ожирением и 40–70% детей с ожирением страдают НАЖБП. НАЖБП – это тихое заболевание, у большинства людей симптомы отсутствуют. Однако это заболевание может прогрессировать до фиброза, цирроза и даже рака печени (Kudaravalli, 2020).
  • Химические вещества —Алкоголь, наркотики, пероральные препараты (включая безрецептурные – особенно чрезмерное употребление ацетаминофена / тайленола), внутривенное употребление наркотиков и воздействие химических веществ, вредных для печени
  • Генетические и наследственные заболевания печени – , включая закупорку кровью печени, высокий уровень триглицеридов или хронически низкий уровень калия
  • Рак печени

Полезна ли ашваганда для печени? Вот что мы знаем о

3 минуты на чтение

Некоторые люди не проявляют никаких симптомов и обнаруживают проблемы с печенью только во время медицинского осмотра, сканирования или анализа крови.У других может быть много симптомов, например (Sharma, 2020):

  • Увеличенная печень
  • Хронический панкреатит и камни в желчном пузыре
  • Анемия и нарушения свертывания крови
  • Проблемы с почками
  • Желтуха или пожелтение кожи и глаз
  • Сосудистые звездочки и покраснение кожи
  • Расстройства пальцев рук и ног
  • для женщин; импотенция у мужчин

Сторонники очищения печени включают другие симптомы как признак того, что печень вялая и может справиться с ее детоксикацией.Некоторые из этих симптомов, которые они перечисляют, имеют несколько причин, и печень не может нести прямую ответственность. К ним относятся:

  • Вздутие живота
  • Кислотный рефлюкс
  • Запор
  • Депрессия и истощение
  • Плохой аппетит
  • Постоянное чувство пота

Средства для очищения печени продаются в виде добавок, напитков или чая. Говорят, они помогают очистить печень от остатков выполняемой ею работы.

Лекарственные растения использовались для лечения и профилактики заболеваний, в том числе болезней печени, с давних времен.Большинство очищающих средств для печени содержат растительные травы. Они могут включать все растение, листья, стебли, корни или семена. Их получают по всему миру, многие из которых поступают из Индии и Китая (Adewusi, 2010).

Большинство людей считают, что «естественная» детоксикация печени автоматически означает безопасность и безвредность, но это не всегда так (Mengual-Moreno, 2015).

Давайте посмотрим, что содержат многие из этих очищающих средств.

Диеты для экстремального похудения: держитесь от них подальше

6 минут на чтение

Некоторые из трав, обнаруженных при детоксикации печени, включают:

Расторопша пятнистая или силимарин , как известно, обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, а также защищают печень и сердце.Ученые продолжают исследовать это растение на предмет лечения печени и других проблем со здоровьем (Del Prete, 2012). Этот продукт доступен под названием «Расторопша пятнистая». Вы найдете его практически в любой добавке для печени, порошке для очищения печени или чае для очищения печени.

Корень солодки , как и расторопша, известен своим противовоспалительным действием на печень (Del Prete, 2012). Этот продукт продается как «лакричник» и содержится во многих различных растительных продуктах, а не только в средствах для детоксикации печени.

Phyllanthus, особенно Phyllanthus amarus, используется в индийской аюрведической медицине.Исторически известно, что он помогает при проблемах с пищеварением как антисептик (Del Prete, 2012). Очень немногие добавки продаются только как филлантус. Он содержится в комбинированных формулах, включая Life Extension NAD и Gundry MD Bio-Complex.

Куркума была протестирована и показывает безопасность даже в высоких дозах (Del Prete, 2012). Куркуму можно найти в виде добавок, чая и комбинированных добавок, порошков и чаев.

Бетаин , который обычно называют пищеварительными ферментами, получают из сахарной свеклы и может помочь людям, у которых проблемы с печенью вызваны проблемами кровообращения (Del Prete, 2012).Он продается как гомоцистеин или «суперпищеварительные ферменты».

Кверцетин , содержащийся в яблоках и луке, обладает противовоспалительным действием и помогает при проблемах печени, связанных с кровеносными сосудами (Del Prete, 2012). Этот товар продается отдельно.

Одуванчик долгое время описывался как натуральное средство для детоксикации. Одуванчик входит в состав многих средств для очищения печени и других детоксицирующих добавок (Lis, 2019). Одуванчик доступен сам по себе, вместе с другими травами в виде добавок и формул, а также в виде чая.

Корень лопуха, похожий на одуванчик, также рассматривается некоторыми как полезный детокс, особенно в традиционной китайской медицине (ТКМ). Этот продукт доступен как отдельная добавка, в виде комбинированных препаратов или в виде чая (Romualdo, 2020).

Большинство средств для очищения печени объединяют все или некоторые из этих ингредиентов, поддерживающих печень, в их детоксикации. Другие могут добавить зеленый чай или витамин С.

Использование травяных добавок для очищения, промывания и детоксикации печени увеличилось в США и во всем мире.В то же время увеличилась частота травм, вызванных травами и диетическими добавками (HDS). В настоящее время ученые из Национального института здоровья (NIH) и специалисты по печени оценивают, что 20% повреждений печени напрямую вызваны травмами и пищевыми добавками (Navarro, 2017, Koenig, 2021).

Средства для очищения печени в основном состоят из трав и растений. Сила и качество растений различаются из-за условий выращивания, методов сбора урожая, подготовки и извлечения трав.Это означает, что трудно узнать, насколько эффективны травы, которые используются при детоксикации печени (Del Prete, 2012).

Практически нет препятствий для прохождения людьми детоксикации печени. Средства для очищения печени и другие продукты для детоксикации можно приобрести в аптеках, супермаркетах, магазинах здорового питания и в Интернете. Люди могут быть чувствительны к некоторым травам, содержащимся в очищающих средствах печени, и могут даже не знать их качество или количество. Отрасль пищевых добавок не регулируется должным образом, и FDA не проводит формальную оценку безопасности и эффективности этих продуктов (Mengual-Moreno, 2015).

Лучшие ингредиенты поливитаминов для мужчин

9 минут на чтение

Лечение повреждений печени HDS может быть сложной задачей. Медицинские работники рекомендуют немедленно прекратить использование продукта. Исследователи работают над улучшением или внедрением новых технологий, чтобы помочь с этими повреждениями печени (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Есть несколько настроек образа жизни, которые помогут детоксикации печени, не прибегая к опасным чисткам.

Большинство людей осознают, насколько тяжело похудеть. Некоторые даже попробуют очистить печень, чтобы сбросить лишние килограммы. Ученые и медицинские работники признают четкую связь между неалкогольной жировой болезнью печени и ожирением. В настоящее время не существует медикаментозного лечения неалкогольной жировой болезни печени – растущей проблемы во всем мире (Perdomo, 2019).

Исследователи изучают влияние нескольких здоровых диет, в том числе средиземноморской диеты, и включения полезных жиров, цельнозерновых, клетчатки и других овощей для устойчивого похудения (Plaz Torres, 2019).

Практически все программы очищения или детоксикации печени рекомендуют отказываться от пищи и напитков, которые могут обременять организм и печень, как часть протокола предварительной очистки. Сюда входят обработанные пищевые продукты, сахар, кофеин, трансжиры и алкоголь. Эти изменения образа жизни полезны для всех и должны выполняться независимо от того, планируете ли вы очистить свою печень или любой другой орган.

Существует связь между печенью и другими органами пищеварения, известная как ось кишечник-печень.Ученые рекомендуют увеличить количество пищевых волокон, чтобы положительно изменить пищеварение и метаболизм пищи и улучшить здоровье печени (Kieffer, 2016).

Пробиотики и похудание: настоящие худышки от того, работают ли они

5 минут на чтение

Ограничьте или уменьшите потребление алкоголя. Мужчины до 65 лет могут выпивать два стандартных напитка в день из 28 г алкоголя; старше 65 лет рекомендуется только один напиток в день.Женщинам любого возраста следует ограничиться одним стандартным напитком из 14 г алкоголя в день. Ваша печень перерабатывает алкоголь, поэтому лучше пить умеренно, чтобы сохранить ее здоровье (Kalinowski, 2018).

Медицинские работники предостерегают от использования лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, только по назначению. Ваша печень является одним из основных органов, который усваивает все лекарства, поэтому тщательно выбирайте лекарства и принимайте только те, которые рекомендованы вашим лечащим врачом. Ацетаминофен, широко известный как тайленол или парацетамол, при чрезмерном приеме может вызвать серьезные повреждения печени.Имейте в виду, что в формулу некоторых болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, добавлен ацетаминофен. Проконсультируйтесь с врачом о том, какой для вас безопасный предел приема ацетаминофена. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли употреблять алкоголь во время приема лекарств (Yoon, 2016).

Сделайте прививку от гепатита. Существуют вакцины против гепатита A и B (не C, D или E), которые защищают вашу печень от этих вирусов. Кровь переносит вирусы гепатита (от A до E), поэтому будьте осторожны со всем, что может содержать даже микроскопические частицы крови, например плохо продезинфицированными маникюрными инструментами, иглами для татуировок, общими бритвами или зубными щетками.Не используйте общие иглы для инъекционных наркотиков, независимо от того, прописаны они вам или нет (Hodgens, 2021).

Практикуйте безопасный секс, поскольку жидкости организма также могут содержать вирусы, поражающие печень (Hodgens, 2021).

Суть в том, что большинство видов очищения печени может быть опасным и даже навредить печени. Хотя некоторые травы и растения в добавках, порошках, настойках или чаях имеют некоторые доказательства того, что они работают, ни один из этих продуктов не регулируется. Они могут содержать слишком много или слишком мало трав, которые призваны помочь.Кроме того, происхождение трав и растений и процесс экстракции влияют на качество и эффективность продукта. Защитите свою печень, правильно питаясь, уменьшив употребление алкоголя и соблюдая осторожность со всеми лекарствами.

  1. Адевуси, Э. А., & Афолаян, А. Дж. (2010). Обзор натуральных продуктов с гепатопротекторным действием. Журнал исследований лекарственных растений, 4 (13), 1318-1334. DOI: 10.5897 / JMPR09.472. Получено с https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661 & rep = rep1 & type = pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., et al. (2012). Растительные продукты: преимущества, ограничения и применение при хронических заболеваниях печени. Доказательная дополнительная медицина и Альтернативная медицина vol. 2012 , идентификатор статьи 837939, 19 стр. DOI: 10.1155 / 2012/837939. Получено с https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. .
  4. Hodgens, A., & Marathi, R.(2021 г.). Вакцина против гепатита В. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  5. .
  6. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Стандартные правительственные определения напитков и руководящие принципы потребления алкоголя с низким уровнем риска в 37 странах. Наркомания, 111 (7), 1293-1298. DOI: 10.1111 / add.13341. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  7. .
  8. Киффер, Д. А., Мартин, Р. Дж., И Адамс, С.Х. (2016). Влияние пищевых волокон на управление питательными веществами и органы детоксикации: кишечник, печень и почки. Достижения в области питания, 7 (6), 1111-1121. DOI: 10.3945 / an.116.013219. Получено с https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  9. .
  10. Кениг, Г., Каллипари, К., и Смерек, Дж. А. (2021 г.). Острое повреждение печени после длительного приема травяных добавок для «очищения печени» и «снотворных». Журнал неотложной медицины ; 60 (5), 610-614.DOI: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  11. .
  12. Кударавалли, П., и Джон, С. (2020). Безалкогольная жирная печень. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  13. .
  14. Лис, Б., и Олас, Б. (2019). Оздоровительная активность одуванчика (Taraxacum officinale L.) и его пищевых продуктов – история и современность. Журнал функционального питания, 59 , 40-48.DOI: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  15. .
  16. Менгуаль-Морено, Э., Лисарсабаль-Гарсия, М., и Эрнандес-Ринкон, И. (2015). Гепатотоксичность лечебных трав и растительных пищевых продуктов. Investigación clínica, 56 (3), 320-335. Получено с: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  17. .
  18. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Повреждение печени из-за травяных и диетических добавок. Гепатология; 65 (1): 363-373. DOI: 10.1002 / hep.28813. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  19. .
  20. Perdomo, C.M., Frühbeck, G., & Escalada, J. (2019). Влияние изменений в питании на неалкогольную жировую болезнь печени. Питательные вещества, 11 (3), 677. DOI: 10.3390 / nu11030677. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/309/
  21. .
  22. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., et al. (2019). Средиземноморская диета и НАЖБП: что мы знаем и вопросы, на которые еще предстоит ответить. Питательные вещества , 11 (12), 2971. DOI: 10.3390 / nu11122971. Получено с https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  23. .
  24. Ромуальдо, Г. Р., Сильва, Э. Д. А., Да Силва, Т. К., Алоиа, Т. П., Ногейра, М. С., Де Кастро, И. А. и др. (2020). Корень лопуха (Arctium lappa L.) ослабляет развитие предопухолевых поражений при диете и индуцированной тиоацетамидом модели гепатоканцерогенеза, связанного со стеатогепатитом. Экологическая токсикология, 35 (4), 518-527. DOI: 10.1002 / tox.22887. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  25. .
  26. Шарма Б. и Джон С. (2020). Цирроз печени. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  27. Вернон, Х., Верле, К. Дж., И Каси, А. (2020). Анатомия, брюшная полость и таз, печень. StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  28. .
  29. Юн, Э., Бабар, А., Чоудхари, М., Катнер, М., и Пирсопулос, Н. (2016). Гепатотоксичность, вызванная ацетаминофеном: всестороннее обновление. Журнал клинической и трансляционной гепатологии, 4 (2), 131. DOI: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
  30. .

Подробнее

12 лучших трав для похудения

Если вы хотите похудеть, привести себя в форму или уменьшить вздутие живота, единственная долгосрочная стратегия для обеспечения устойчивого успеха – это изменить способ питания и повысить уровень активности.Тем не менее, некоторые травы и специи могут помочь вам в фитнесе, ускоряя метаболизм, повышая способность сжигать жир и подавляя тягу к еде. Эти травы и специи могут ускорить вашу естественную способность безопасно и эффективно избавляться от жира.

Травы для похудания

  • Куркума
  • Кайенский перец
  • Худия Гордони
  • Дамиана
  • Джимнема
  • Келп
  • Зеленые кофейные зерна
  • Одуванчик
  • Тмин
  • Женьшень
  • Корица
  • имбирь

1.Куркума

Куркума ( Curcuma longa ), представитель семейства имбирных, ярко-желтого цвета и имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе стимулирует потерю веса. Вы можете купить корень и использовать его в свежем виде или купить сушеную, молотую куркуму. Известно, что он уменьшает системное покраснение, отек и раздражение в теле. Куркума также имеет высокий уровень антиоксидантов и поддерживает нормальный уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов. Если вы включите куркуму в свой рацион, вы можете набрать меньше веса и жира. [1]

Как использовать куркуму

Добавьте чайной ложки молотого куркумина в пищу или принимайте от трех до четырех капсул куркумина по 1 грамму в день.

2. Кайенский перец

Кайенский перец – и особенно содержащийся в нем капсаицин – обладает мощной способностью сжигать больше калорий. Кайенский перец снижает тягу к жирной, соленой и сладкой пище; это также увеличивает ваш метаболизм и заставляет вас чувствовать себя сытым быстрее. [2] Кайенский перец – ключевая часть популярного средства Master Cleanse, в состав которого входят органические лимоны, кайенский перец и кленовый сироп в лимонадный напиток.

Как использовать кайенский перец

Примите один грамм капсаицина, чтобы полностью похудеть. Это сделает пищу довольно острой, поэтому вы можете принимать ее в капсулах. Запивайте большим количеством воды, чтобы избежать жжения в горле.

3. Худия

Hoodia gordonii приобрела серьезную популярность несколько лет назад, когда ее полезные свойства стали более известными широкой публике. Теперь пыль немного улеглась, но чистый Hoodia gordonii по-прежнему является эффективным средством для похудения с серьезной поддержкой.Используемый сан-бушменами из пустыни Калахари в Африке, жевание суккулентных листьев и стеблей помогло им подавить аппетит во время охоты. Это снижает тягу к еде и позволяет сократить потребление калорий без чувства лишения. Есть много продуктов для похудения, которые имеют название Hoodia gordonii , но не все из них являются законными. Чтобы быть уверенным в том, что вы получаете настоящую вещь, покупайте только у проверенных, уважаемых брендов.

Как использовать Hoodia

Для достижения наилучших результатов вы должны принимать не менее 500 мг Hoodia каждый день.

4. Дамиана

Дамиана ( Turnera diffusa ) – дикий кустарник, произрастающий в Вест-Индии, Мексике и Центральной Америке. Он имеет множество применений, особенно в качестве средства для похудания. Это может быть связано с его воздействием на пищеварительную систему, иногда способствующим жидкому стулу и последующей потере веса воды. Однако в сочетании с другими травами дамиана помогает задерживать опорожнение желудка, что обеспечивает чувство сытости на более длительный период после еды. [1]

Как использовать Damiana

Большинство людей принимают 100-400 мг дамианы в день.Сочетание его с йерба-мате и гуараной замедляет опорожнение желудка, что может усилить действие дамианы.

5. Джимнема

Джимнема – это растение, произрастающее в Африке и Индии, которое веками использовалось в аюрведической медицине. Говорят, что он уравновешивает уровень сахара в крови, блокирует всасывание сахара и останавливает тягу к сахару, что является основным фактором, вызывающим у некоторых людей проблемы с весом.

Как использовать Gymnema

Вы можете купить чай, в состав которого входит джимнема, но люди обычно пьют его в жидкой или капсульной форме.Ищите от 400 до 600 мг листа, который содержит 100 мг джимнемовой кислоты. Принимайте по одной капсуле перед одним или двумя приемами пищи в день.

6. Келп

Водоросли богаты йодом – веществом, которое может помочь в похудании. Келп содержит альгинат, который блокирует всасывание жира. Значительный дефицит йода может привести к гипотиреозу – состоянию, связанному с увеличением веса. Помимо снижения веса, ламинария богата железом, которое необходимо для выработки гормонов щитовидной железы, влияющих на обмен веществ.

Как использовать ламинарию

Вы можете попробовать несколько видов водорослей, включая вакамэ, комбу и араме, но не все виды водорослей относятся к водорослям. Я рекомендую 600 мг в день, если вы принимаете водоросли в капсулах, но вы можете добавить их в свой рацион в закусках из морских водорослей, в японской кухне или в качестве приправы к салату, супу или любому блюду.

7. Зеленые кофейные зерна

Было показано, что натуральное соединение в зеленых кофейных зернах, хлорогеновая кислота, увеличивает абсорбцию жира и останавливает набор веса.Экстракт зеленых кофейных зерен не только помогает сбросить вес, но и снижает процентное содержание жира в организме. [1] Уровень сахара в крови может также снизиться из-за приема экстракта зеленых кофейных зерен.

Как использовать зеленые кофейные зерна

Дозы варьируются от 240 до 3000 мг, но будьте осторожны с более высокими дозами, поскольку это примерно тот же кофеин, что и пять чашек кофе.

8. Одуванчик

Вы можете знать это как желтоцветковый сорняк, который растет по всему вашему двору, но знаете ли вы, что одуванчик обыкновенный ( Taraxacum officinale ) обладает детоксикацией, похуданием и другими полезными для здоровья свойствами? В одуванчике есть несколько биоактивных ингредиентов, включая тараксастерин (TS), хлорогеновую кислоту, инулин и сесквитерпеновые лактоны, но цикориевая кислота считается наиболее эффективным компонентом для похудания.Цикориевая кислота в корне одуванчика поддерживает нормальный уровень сахара в крови и расщепляет жир и холестерин в организме. [4]

Как использовать одуванчик

Корень или лист одуванчика можно найти отдельно или в сочетании с другими травами или добавками в жидких экстрактах, чаях, таблетках и капсулах. Пейте чай из корня одуванчика между приемами пищи, чтобы уменьшить тягу и аппетит. Вы также можете добавить в салат листья одуванчика!

9. Тмин

Тмин ( Cuminium cyminum ), пряность, произрастающая на Ближнем Востоке и в Индии, входит в состав большинства порошков карри и чили.Люди, которые потребляют тмин каждый день, могут иметь более низкие уровни в сыворотке крови ЛПНП (плохого) холестерина, триглицеридов и более высокие уровни ЛПВП (хорошего) холестерина. Вы также можете почувствовать уменьшение жировых отложений и более тонкую талию. [5]

Как использовать тмин

Тмин бывает как в семенах, так и в порошке, и он может быть вкусным дополнением ко многим рецептам. Ваше тело может поглотить больше активных ингредиентов из молотых специй. Также можно принимать тмин в капсулах.

10.Женьшень

Женьшень и его гинзенозиды увеличивают количество сжигаемой энергии, повышая скорость метаболизма. [6] Женьшень также подавляет аппетит, уменьшая количество еды, которую вы хотите съесть. Женьшень приводит к увеличению количества жира в кале, что указывает на то, что эта трава также способствует сжиганию жира. [6] В качестве побочного эффекта он увеличивает кровообращение и, как полагают, обладает свойствами афродизиака.

Как использовать женьшень

Для достижения наилучших результатов попробуйте рецептуру, включающую все три типа женьшеня: корейский женьшень, индийский женьшень и сибирский женьшень (элеутеро).Прием добавки, сочетающей эти типы женьшеня с цзяогуланом, известным как южный женьшень, хотя он не принадлежит к тому же семейству растений, что и настоящий женьшень, еще больше повысит ваш метаболизм.

11. Корица

Корица и ее активный ингредиент коричный альдегид могут нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить системный отек, что способствует снижению веса. Это может даже уменьшить жир на животе. [7]

Как использовать корицу

Вы можете безопасно употреблять от ½ до 1 чайной ложки (2-4 грамма или 2000-4000 мг) порошка корицы в день.Готовьте с ним, посыпайте кофе или утренние хлопья посыпкой корицей или принимайте по одной-двум капсулам в день.

12. Имбирь

Корень имбиря восхитителен и станет отличным дополнением к домашнему чаю и некоторым блюдам. Он обладает свойствами, которые стимулируют метаболизм и помогают получить плоский животик. Прием имбиря увеличивает чувство сытости и усиливает термический эффект пищи – другими словами, количество энергии, необходимое организму для его метаболизма и переваривания, – что приводит к ускорению метаболизма. [8]

Как использовать имбирь

Раздавите очищенный корень имбиря на 2,5–2 дюйма в воде, выдавив сок. Откажитесь от мякоти. При желании добавьте подсластитель или пейте без добавок! Вы также можете нарезать корень имбиря и добавлять его в салаты, кокосово-имбирный рис или в другие рецепты.

Что нужно помнить

Единственный реальный ключ к похуданию – это правильное питание и упражнения. Однако травы могут способствовать здоровому образу жизни в целом. Любая из вышеперечисленных трав может помочь вам в похудании.Вам нужно будет найти тот, который лучше всего подходит для вас, исходя из ваших потребностей. Если вы хотите увеличить скорость метаболизма, вам подойдет такая добавка, как Ginseng Fuzion®. Однако, если вы хотите быстрее почувствовать сытость, выберите кайенский перец или Hoodia Gordonii . Как всегда, убедитесь, что вы всегда выбираете высококачественную добавку на растительной основе.

Получите бесплатное руководство по лучшим натуральным добавкам для вашего образа жизни

Вот ваш шанс узнать, какие добавки вам нужны, чтобы изменить вашу жизнь.Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить бесплатное руководство!

Проверьте свой почтовый ящик!

Вскоре вы получите электронное письмо.

Ссылки (8)
  1. Ejaz J, et al. «Куркумин ингибирует адипогенез в адипоцитах 3T3-L1, а также ангиогенез и ожирение у мышей C57 / BL». J Nutr. 139 (5), 919-925.
  2. Ludy M-J, Mattes RD. «Влияние гедонически приемлемых доз красного перца на термогенез и аппетит». Physiol Behav. 2011; 102 (3-4), 251-258.
  3. Том Э. «Влияние кофе, обогащенного хлорогеновой кислотой, на всасывание глюкозы у здоровых добровольцев и его влияние на массу тела при длительном использовании у людей с избыточным весом и ожирением». J Int Med Res. 2007; 35 (6), 900-8.
  4. Wirngo FE, et al. «Физиологические эффекты одуванчика (Taraxacum Officinale) при диабете 2 типа.”Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3), 113–131.
  5. Zare R, et al. «Влияние порошка тмина на состав тела и липидный профиль у женщин с избыточным весом и ожирением». Дополнение Ther Clin Pract. 2014; 20 (4), 297-301.
  6. Zhipeng L, Ji GE. «Женьшень и ожирение». J Ginseng Res. 2018; 42 (1), 1-8.
  7. Tamura Y, et al. «Прием коричного альдегида, агониста TRPA1, снижает висцеральные жиры у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров и сахарозы.”J Nutr Sci Vitaminol. 2012; 58 (1), 9-13.
  8. Mansour MS, et al. «Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилот». учиться. Обмен веществ. 2012; 61 (10), 1347-1352.

† Результаты могут отличаться. Информация и заявления, сделанные в образовательных целях, не предназначены для замены совета вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблема со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в Травы, Разум и тело, Питание, Растения для здоровья, Специи, Добавки, Снижение веса