Таблица калорийности kfc – Меню в КФС – какую калорийность имеют вкусные твистер и крылышки: показатели калорийности вкусной еды из курочки

Таблица калорийности блюд в KFC (КФС), включая БЖУ

Продукт	Калорийность, ккал на 100 г (или на порцию)	Белки, г на 100 г (или на порцию)	Жиры, г на 100 г (или на порцию)	Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер	462	21,8	18	53,1
Ай-твистер терияки	224	9,7	7,6	29,4
Ай-твистер чиз	264	10	14,1	24
Американо	78	0,6	1,5	15,6
Байтс	268	23,5	11,9	16,6
Байтс терияки	296	19	11,3	29,8
Байтсы из Куриного Филе Острые	804	70,5	35,7	49,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю	240	17,5	8,9	22,3
Баскет 25 крыльев	314	16,6	20,7	15,4
Баскет дуэт оригинальный	1310	70	75	89
Баскет фри	552	7,6	31	60,2
Бельгийская вафля	402	4,1	21,2	49,1
Биггер оригинальный	622	32,9	28,2	58,5
Биггер острый	583	31,1	24,1	60,1
Боксмастер	252	8,1	15,6	20,1
Боксмастер без Соуса	285	20,6	10	50,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный	638	20,6	39,2	50,7
Боксмастер из Тостера Острый	653	21,8	42,2	46,9
Боксмастер терияки	247	8,2	12,8	24,7
Боксмастер утренний	203	9,4	10,5	17,9
Брейкер	322	15,6	15,4	30,5
Бургер русс	319	19	13,9	29,6
Бустер	219	12,6	10,1	19,5
Вафля бельгийская	402,3	4,1	21,2	49,1
Вафля бельгийская с мороженым	416	5,3	20,2	53,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным	480,2	5,6	22,8	63,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель	487,2	5,6	22,8	65,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным	484,4	5,7	22,8	64
Дабл чикен	324	26,8	14,5	21,3
Дабл чикен кентукки bbq	222	18,9	10,4	13,2
Дабл шефбургер	569	37,6	24,9	48,7
Зингер	363	18,2	16,8	34,9
Золотой фазан 0,3 л	138	0	0	14,1
Итальянский салат ролл	431	19	19	45,4
Капучино	64	4,4	2,2	6,6
Картофель фри маленькая	193	2,7	10,9	21,1
Картофель фри стандартный	331	4,6	18,6	36,1
Картофельные кранчи фри	233	2,6	18,8	13,1
Картошка фри	276	3,8	15,5	30,1
Классик	345	17,1	13,8	38,2
Клубничный дайкири	188	0	0	47,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л	1,5	0	0	0,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л	0,6	0	0	0,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л	0,8	0	0	0,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л	1	0	0	0,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л	315	0	0	82,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л	126	0	0	33
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л	168	0	0	44
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л	210	0	0	55
Кофе американо 0,3	78	0,6	1,5	15,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л	83,2	2,3	2,3	13,3
Кофе капучино 0,3	119	3,5	2,5	20,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л	61,5	2,9	3,5	4,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л	74,1	3,4	4,2	5,7
Кофе латте 0,3	157	5,8	3,9	24,5
Кофе латте 0,4	190	7,6	5,2	27,9
Кофе латте зерновой 0,3 л	122,5	5,5	7	9,5
Криспи чипс	444	5	34,3	28,9
Крылья острые	254	13,4	16,8	12,5
Кукуруза	104,3	1,8	4,2	14,9
Кукуруза	104	1,8	4,2	14,9
Куриные крылышки	314	16,6	20,7	15,4
Куриные ножки	239	21,4	12,6	10,1
Куриный шашлык	182	32,4	5,7	0,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л	138	0	0	14,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л	230	0	0	23,5
Лонгер bbq	231	11,5	8	28,2
Лонгер оригинальный	296	12,9	13	31,9
Лонгер острый	249	12,3	6,4	35,3
Лонгер чиз	268	12,9	12,3	26,5
Маффин тоффи	475	5,5	24,4	58
Милк шейк лесная клубника	143	3,4	3,5	27,2
Милк шейк шоколадно-ореховый	154	3,4	3,5	27,2
Мини твистер оригинальный	267	10,5	12,3	28,7
Мини твистер острый	254,8	9,9	10,9	29,2
Молочный коктейль	154	3,4	3,5	27,2
Мороженое	168	4,7	4,8	26,5
Мороженое «летняя фантазия»	168	4,7	4,8	26,5
Мороженое айс дрим клубника	173	3,6	3,4	32
Мороженое айс дрим шоколад	272	6,2	5,6	49,4
Мороженое в рожке	131	3,7	3,3	21,5
Мохито	182	0	0	45,5
Напиток черная смородина	144	0	0	36,1
Овсяная каша	94	3,3	1,9	16
Острые крылышки	254	13,4	16,8	12,5
Панини	519	24,7	21,3	56,8
Пати-баскет	284	10,2	17	22,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком	469	7,1	20,6	63,7
Пирожок с вишней	246	2,5	11,9	32,1
Пирожок с творогом	261	5,3	17	26,6
Райзер	220	11,3	8,5	24,7
Ризотто с грибами	207	8	9,6	22,2
Рисбокс терияки	357	16,8	9,2	51,8
Салат веджи	54	2	2,6	5,4
Салат коул слоу	159	1,8	10,3	14,7
Салат летний	105	6,5	5,9	6,4
Салат терияки	257	14,7	8,6	30,4
Салат цезарь	335,5	22,2	19,2	18,4
Салат цезарь	336	22,2	19,2	18,4
Салат цезарь лайт	137	10,6	7,3	7,3
Салат цезарь овощной	173,6	8,5	10,7	10,7
Сандвич зингер	362,7	18,2	16,8	34,9
Сандвич классик	345,4	17,1	13,8	38,2
Сандвич чикен барбекю	320	15,7	11,4	38,7
Сандерс	212	10,5	6,1	28,8
Сладкий снэк яблоко	203	3,5	6,6	32,3
Соус бальзамик	366	0,1	40	1,4
Соус барбекю	116	0	0	28,9
Соус деликатесный	306	0,9	32,1	3,4
Соус кисло-сладкий чили	170	0,3	0,3	42
Соус майонезный «цезарь»	236	1,2	23,6	4,6
Соус терияки	160	2,5	0	39
Соус цезарь	179	1,2	18,4	2,2
Соус чесночный	340	1	33	9
Спрайт/ 7up большой 0,75 л	217,5	0	0	52,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л	87	0	0	21
Спрайт/ 7up малый 0,4 л	116	0	0	28
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л	145	0	0	35
Стар баскет	710	44,2	39,3	44,8
Стрипсы	81	6,9	4,3	3,9
Стрипсы острые	245	22,3	10,3	15,8
Сырники	275	14,6	11,9	27,6
Сырный соус	335	1,5	35	3,5
Такос сальса	261	15	12,1	23
Такос сырный	318	15,9	18,8	21,4
Тауэр русс	554	22,1	35,8	35,7
Твистер барбекю	402	18,7	16,5	45
Твистер жульен	264	11,1	13,9	23,6
Твистер из тостера веджи	509	9,2	34	41,1
Твистер из тостера оригинальный	422	19,2	19,2	43,2
Твистер из тостера острый	207	9,4	8,5	23,1
Твистер кентукки bbq	248	11,7	11	25,5
Твистер летний	242	10,7	12,2	22,2
Твистер оригинальный	220	10	10	22,5
Твистер острый	424	18,2	16,3	50,9
Твистер пепперони	447	20	19,1	48,7
Твистер по-американски	426	19	19,1	44,7
Твистер русс	429	20,1	19,7	43,1
Твистер сальса	240	11,4	10,9	24,1
Твистер терияки	439	18,9	16,2	54,8
Твистер утренний	212	10,6	10,4	18,8
Твистер чиз	480	21,4	22,9	46,8
Тирамису	302	3,8	17,7	31,9
Топпинг клубничный	33,5	0	0	8,2
Топпинг мокка-карамель	43,1	0	0	10,8
Топпинг шоколадный	38,6	0,2	0,2	9,1
Тост с сыром	288	11,1	12	34,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л	232,5	0	0	56,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л	93	0	0	22,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л	124	0	0	30
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л	155	0	0	37,5
Фрешер	331	16,8	12,2	38,5
Фрешер летний	231	10,4	10,2	24,3
Цезарь лайт	137	10,6	7,3	7,3
Черри берри	188	0	0	47,2
Чизбургер	321	17,5	12,5	34,8
Чизбургер жульен	242	11	10,5	25,9
Чизбургер кентукки bbq	217	11	6,1	29,5
Чизкейк new-york карамель	346	6,8	21,2	32,1
Чизкейк с изюмом	284	7,7	13,4	32,7
Чизкейк с клубничным топпингом	304	7,8	13,5	38,1
Чизкейк с шоколадным топпингом	308	7,9	13,6	38,6
Чикен пепперони	366	17,4	16,1	37,9
Чикен попкорн	259	22,3	11,8	15,9
Чикен чизбургер	357	17,1	14,5	39,6
Шефбургер	231	9,9	11,4	22,2
Шефбургер острый	224	10,6	10,8	21,3
Шоколадный топпинг	39	0,2	0,2	9,1
Яичница с байтсами	303	25,1	18,5	8,8

kfc: Калорийность. kfc: Калории

бф Маунтин Дью Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Маунтин Дью Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Маунтин Дью Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Маунтин Дью Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Миринда Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Миринда Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Миринда Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Миринда Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Освежающий зеленый чай “Липтон” Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Освежающий зеленый чай “Липтон” Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Освежающий зеленый чай “Липтон” Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Освежающий зеленый чай “Липтон” Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Освежающий чай “Липтон” со вкусом лимона Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Освежающий чай “Липтон” со вкусом лимонаБольшой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Освежающий чай “Липтон” со вкусом лимонаМалый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Освежающий чай “Липтон” со вкусом лимонаСтандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Пепси-кола Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Пепси-кола Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Пепси-кола Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Пепси-кола Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Пепси-лайт Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Пепси-лайт Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Пепси-лайт Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Пепси-лайт Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Сэвен-Ап Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Сэвен-Ап Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Сэвен-Ап Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Сэвен-Ап Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)

КФС калорийность блюд + БЖУ

Мы уже писали про питательную ценность «лакомств» из Макдональдса. Логично, что настала очередь КФС. Калорийность блюд основного меню из этого фастфуд-ресторана несколько уступает популярному конкуренту, и вы сейчас в этом убедитесь.

Здесь мы разобрали KFC калорийность

, а также состав каждого блюда с содержанием белков, жиров и углеводов. Данные отсортированы: от более питательных к менее питательным.

КФС таблица калорийности

Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.

• В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.

Сандвичи в булочках

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133г	242	11,9	9,2	27,9
ЧИЗБУРГЕР ОРИГИНАЛЬНЫЙ	237	13,2	8,6	26,6
ЧИЗБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ	193	12,6	6,6	20,7
БИГГЕР оригинал. 257г	242	12,3	11,4	22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г	231	11,5	8	28,2
ШЕФБУРГЕР 176г	231	9,9	11,4	22,2
БИГГЕР острый 257г	227	11,6	9,8	23,4
ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г	224	10,6	10,8	21,3
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ШЕФБУРГЕР	236	13	10,7	22
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ	242	13,2	12,1	20,3
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОСТРЫЙ	236	13,4	10,9	21,2
САНДЕРС С ЛУКОМ 130г	212	10,5	6,1	28,8
ХОТ-ДОГ КУРИНЫЙ	226	9,6	10,1	24,3
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г	209	11,6	5,5	28,2
ТЕМНЫЙ БУРГЕР	233	11,4	11,3	21,3
ТЕМНЫЙ БУРГЕР ДВОЙНОЙ	247	13,3	12,7	19,8

Сандвичи в лепешках

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
ТАКОС СЫРНЫЙ 57г	318	15,9	18,8	21,4
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г	269	4,6	18	22,2
ТАКОС САЛЬСА 61г	261	15	12,1	23
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г	260	8,5	16,7	18,8
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г	256	9,7	13,7	23,3
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г	252	8,1	15,6	20,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187г	240	11,4	10,9	24,1
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г	220	10	10	22,5
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г	207	9,4	8,5	23,1
ТВИСТЕР ДЖУНИОР	231	13,4	10,1	21,8

Возможно, вас заинтересует калорийность блюд в ресторане Бургер Кинг

 

 Стрипсы, байтсы и крылья КФС

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
1 Куриная ножка 1шт./76г	239	21,4	12,6	10,1
3 КРЫЛЫШКА 3/27г	314	16,6	20,7	15,4
6 КРЫЛЫШКА 6/27г	628	33,2	41,4	30,8
9 КРЫЛЫШКА 9/27г	942	49,8	62,1	46,2
Байтсы острые, 95 г	268	23,5	11,9	16,6
Байтсы Терияки 127г	244	15,1	8,9	26
3 СТРИПСА ориг. 3/28г	289,6	24,5	15,2	13,7
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г	579,2	49	30,4	27,4
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г	868,8	73,5	45,6	41,1
3 СТРИПСА острые 3/28г	245,1	22,3	10,3	15,8
6 СТРИПСОВ острые 6/28г	490,2	44,6	20,6	31,6
9 СТРИПСОВ острые 9/28г	735,3	66,9	30,9	47,4

Салаты и гарниры

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
КАРТОФЕЛЬ ФРИ 60г малый	276	3,8	15,5	30,1
САЛАТ ЦЕЗАРЬ ЛАЙТ без заправки 99г	137	10,6	7,3	7,3

Мороженое и десерты

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г	346	6,8	21,2	32,1
Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г	341	5,5	20,7	33,1
Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г	339	5,2	20,3	34,1
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г	175	4	3,7	31,3
Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г	173	4,9	4,2	28,8
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г	173	3,6	3,4	32
Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г	168	3,8	3,8	29,6
Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г	167	3,5	3,5	30,5
Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г	156	3,6	3,7	27
МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г	154	4,4	3,9	25,3
МАФФИН ТОФФИ	420	4,9	21,6	51,3
ПИРОЖОК ЯБЛОКО	303	2,9	17,7	32,9
ПИРОЖОК МАЛИНА-ЧЕРНИКА	308	3,6	20,8	26,8
ДОНАТ ЯБЛОКО-КОРИЦА	378	4,7	18	48
Яблочный десерт с мороженым	178	2,7	4,7	31,1
Яблочный десерт	207	2,3	5,6	36,9
Шоколадный фондан с мороженым	334	4,5	20,6	32,5
Шоколадный фондан	470	5,5	32	39

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л	154	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л	143	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л	141	3,4	3,5	23,8
Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл	60	1,9	1,1	10,6
Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл	56	2,2	1,2	8,9
Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл	45	1,1	1,3	7,2
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл	27	0,2	0,6	5,2
Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл	26	0,2	0,5	5,2

Что лучше: Макдональдс или КФС?

Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.

Вам также может понравиться: калорийность пиццы Додо

Сравните сами:

• Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
• Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
• Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.

Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

боксмастер, стрипсы, крылья на 100 грамм или порцию

Меню KFC состоит из питательных блюд, базовый ингредиент которых – жареное куриное мясо. Такие блюда хорошо утоляют голод, наслаждают вкусом и после каждой порции прибавляют несколько килограмм фигуре.

Вкусные сочные крылышки, стрипсы, твистер, сэндвичи, соусы – самые актуальные предложения в меню.

Стоит сразу заметить, что из-за большого количества усилителей вкуса, пряностей, растительного масла получается та самая нежная корочка в хрустящей панировке.

КФС таблица калорийности

Быстрая еда имеет ряд плюсов: удобно для перекуса, питательно, вкусно. Но для контроля веса, а также здоровья лучше заранее изучить калорийность KFC и ограничить употребление калорийных продуктов до минимального количества раз.

Калорийность основных блюд «КФС» – бургеров, твистеров, куриного филе, крылышек, салатов, десертов – представлена в таблицах ниже:

Сандвичи в булочках

Бургеры	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ШЕФ-БУРГЕР острый 173 г	224	10,6	10,8	21,3
ШЕФ-БУРГЕР 176 г	231	9,9	11,4	22,2
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133 г	242	11,9	9,2	27,9
САНДЕРС с луком 130 г	212	10,5	6,1	28,8
БИГГЕР острый 257 г	227	11,6	9,8	23,4
БИГГЕР оригинальный 257 г	242	12,3	11,4	22,7
ЛОНГЕР “BBQ” 100 г	231	11,5	8,0	28,2
ЛОНГЕР САЛЬСА 101 г	209	11,6	5,5	28,2

Сандвичи из лепешки

Твистеры	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ТАКОС САЛЬСА 61г	261	15	12,1	23
ТАКОС сырный 57г	318	15,9	18,8	21,4
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103 г	256	9,7	13,7	23,3
ТВИСТЕР из тостера 192 г	207	9,4	8,5	23,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187 г	240	11,4	10,9	24,1
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185 г	269	4,6	18	22,2
БОКСМАСТЕР из тостера оригинальный 249 г	252	8,1	15,6	20,1
БОКСМАСТЕР из тостера острый 249 г	260	8,5	16,7	18,8

Стрипсы, байтсы и крылья КФС

Курица	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная ножка 1/76 г	239	21,4	12,6	10,1
Крылышко 3/27г	314	16,6	20,7	15,4
Байтсы из куриного филе 96 г	268	23,5	11,9	16,6
Стрипсы из куриного филе 3/28г	289,6	24,5	15,2	13,7

Салаты и гарниры

Салаты и гарниры	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь Лайт 99г	137	10,6	7,3	7,3
Картофель Фри 60 г	276	3,8	15,5	30,1
Ломтик сыра	336	17	28	4,0

Мороженое и десерты

Десертное меню	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое «Летняя Фантазия» 139 г:
– Клубничное	167	3,5	3,5	30,5
– Карамельное	173	4,9	4,2	28,8
– Шоколадное	168	3,8	3,8	29,6
– Черносмородиновое	156	3,6	3,7	27
Мороженое Летнее 85г	154	4,4	3,9	25,9
Мороженое АЙС ДРИМ 144 г:
– Клубничное	173	3,6	3,4	32
– Шоколадное	175	4,0	3,7	31,3
Чизкейк New-York 122 г:
– Клубника	339	5,2	20,3	34,1
– Карамель	346	6,8	21,2	32,1

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Коктейли и кофе с сиропами	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль молочный 0,25 л:
– Лесная клубника	143	3,4	3,5	27,2
– Нежная ваниль	141	3,4	3,5	23,8
– Шоколадно-ореховый	154	3,4	3,5	27,2
Кофе без сахара:
– Капуччино 195 мл, 255 мл	30/31	1,9/2	1,1	3,0/3,1
– Латте 275 мл, 345 мл	34/36	2,2/2,4	1,2/1,3	3,5/3,7
Сироп с ароматом:
– Имбирный пряник 32 мл	342	–	–	83,5
– Ваниль 24 мл	187	–	–	49,2
– Карамель 24 мл	188	–	–	49,4
– Лесной орех 24 мл	188	–	–	49,4
– Черная смородина 30 мл	349	–	–	83,5

Новинки в меню

В ассортимент фастфуд-ресторана включены завтраки – каша из овсянки, омлет, десерты. Клиентам предлагают питательные тосты, сырники, бустеры, брейкеры, райзеры, горячий чай и кофе.

Помимо закрепившихся «трендов», KFC разработаны новые рецепты: «Темный бургер», «Темный бургер двойной». Последнее время особо популярные семейные «Баскеты»: это комбинированный состав из крылышек, кусков, стрипсов, картофеля фри.

Общие рекомендации

Для контроля веса лучше избегать семейных порций, желательно делать индивидуальный заказ.

Острые блюда в виде пряных крылышек и бургеров способствуют повышению аппетита.

Для контроля веса лучше избегать семейных порций

Вместо сладких газированных напитков хорошо бы выбрать зеленый чай с лимоном или воду. Нужно считать калории достаточная норма в сутки для женщины 2000 Ккал, для мужчин 2400 Ккал.

Балансируйте питание, ограничивайте посещение КФС от 1–2 раз в неделю.

Диетическая еда в КФС: нонсенс или реальность?

Даже в КФС можно подобрать диетическую пищу. Твистер, салаты могут подойти на этот случай.

Из утреннего рациона выбирают овсяную кашу. Обязательное исключение высококалорийных десертов. Разрешается черный кофе без сиропов, сливок, молока.

Как безопасно поесть в KFC?

С каждым годом количество клиентов КФС растет, из-за высоких оборотов заказ обычно горячий и свежий. Употреблять еду рекомендуется в менее людном месте, для этого предусмотрен онлайн-заказ или еда на вынос.

На самом деле, санитарные службы регулярно делают проверку качества продуктов. Тем более, бренд «Kentucky Fried Chicken» – довольно распространенный.

Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds

Считается, что большинство рецептов «КФС» менее калорийные, чем «Макдональдс». В том же сэндвич гамбургере MacDonalds около 255 Ккал, в альтернативе «Лонгер» и «Сандерс» бренда KFC примерно 209 и 212 Ккал.

Высокая калорийность в молочных коктейлях и мороженом «Макдональдс»: примерно в два раза выше, чем в «КФС».

Заключение

Калорийность закусок в KFC очевидна, но выбрать менее калорийное блюдо можно самостоятельно. Информация о белках, жирах и углеводах поможет сбалансировать питание и не навредить организму.

Вкусные рецепты от полковника Сандерс вполне допустимы в употреблении, но в ограниченных количествах.

KFC – таблица калорийности блюд

	Баскет 16 крыльев	13.8	19.5	18.6	306
	Баскет 25 крыльев	16.6	20.7	15.4	314
	Баскет Дуэт оригинальный и острый	16.5	15.1	17.2	271
	Баскет Пати	10.2	17.0	22.3	284
	Баскет Стар	17.0	15.1	17.2	273
	Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC	3.6	3.4	32.0	173
	Десерт Мороженое в рожке Летнее KFC	4.4	3.9	25.3	154
	Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC	3.5	3.5	30.5	167
	Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC	7.5	29.8	58.3	531
	Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC	6.8	21.2	32.1	346
	Десерт Чизкейк Нью Йорк Клубника KFC	5.2	20.3	34.1	339
	Десерт Чизкейк Нью Йорк Шоколад KFC	5.5	20.7	33.1	341
	Завтрак Биггер Утренний оригинальный	11.0	9.9	20.4	214
	Завтрак Биггер Утренний острый	10.5	8.8	20.8	205
	Завтрак Блинчики KFC	8.0	4.7	32.9	205
	Завтрак Боксмастер утренний	9.4	10.5	17.9	203
	Завтрак Брейкер	11.2	10.9	22.8	234
	Завтрак Бустер	12.6	10.1	19.5	219
	Завтрак Картофельный Хашбраун KFC	2.4	52.0	14.1	534
	Завтрак Овсяная каша KFC	3.3	1.9	16.0	94
	Завтрак Райзер	11.3	8.5	24.7	220
	Завтрак Твистер утренний	10.6	10.4	18.8	212
	Завтрак Тост с сыром KFC	11.1	12.0	34.1	288
	Завтрак Яичница с байтсами KFC	18.9	13.9	6.6	228
	Картофель фри KFC (стандартная порция)	3.8	15.5	30.1	276
	Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл	3.4	3.5	27.2	143
	Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл	3.4	3.5	27.2	154
	Курица 1 крыло KFC	16.6	20.7	15.4	314
	Курица 1 ножка KFC	21.4	12.6	10.1	239
	Курица 1 стрипс оригинальный	24.5	15.2	13.7	290
	Курица 1 стрипс острый	22.3	10.3	15.8	245
	Курица Байтсы Острые	23.5	11.9	16.6	268
	Курица Байтсы Терияки	15.1	8.9	26.0	244
	Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл	1.8	1.1	10.6	60
	Салат Цезарь лайт KFC (без заправки)	10.6	7.3	7.3	137
	Сэндвич Ай-Твистер Чиз	9.7	13.7	23.3	256
	Сэндвич Биггер	12.3	11.4	22.7	242
	Сэндвич Боксмастер Жюльен	7.8	15.6	20.1	252
	Сэндвич Боксмастер из тостера	8.1	15.6	20.1	252
	Сэндвич Зингер	11.6	10.7	22.2	231
	Сэндвич Классик	10.9	8.8	24.3	220
	Сэндвич Лонгер Жюльен	13.4	15.0	26.3	297
	Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ	11.6	8.0	28.8	234
	Сэндвич Сандерс	10.5	6.1	28.8	212
	Сэндвич Твистер Веджи	4.6	18.0	22.2	269
	Сэндвич Твистер Жюльен	11.1	13.9	23.6	264
	Сэндвич Твистер из тостера	10.0	10.0	22.5	220
	Сэндвич Чизбургер Жюльен	11.0	10.5	25.9	242

KFC (КФС) калорийность блюд

Многие путают понятие «кушать» с понятием «использовать в пищу то, что утолит голод». Такое заблуждение обусловлено бешеным ритмом жизни современного человека, который заставляет нас прибегать к помощи ресторанов быстрого питания. При этом для большинства жителей мегаполисов — это традиционный обеденный или вечерний прием пищи. Чтобы понять разницу между голодом, фастфудом и здоровым питанием, заглянем на несколько минут в KFC.

Самый надежный способ сбросить лишние килограммы — найти правильную диету для похудения. Если вы не довольны своим отражением в зеркале и считаете себя полным, начинайте есть то, что полезно, а не то, что нравится. Ведь путь к здоровью проложен через правильное меню, которое можно найти даже в быстропите KFC.

Питаемся правильно в «Kentucky Fried Chicken»

Американский сетевой ресторанный бизнес KFC (КФС), название которого переводится, как «Жареный цыпленок из Кентукки», основан на производстве блюд из куриного мяса.

Всем, кто следит за своим весом, следует помнить, что приправ, специй, ароматизаторов и усилителей вкуса в этих продуктах используется очень много. Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла.

От продуктов быстрого приготовления у человека может возникнуть настоящая пищевая зависимость, а впоследствии — нарушение обменных процессов в организме. Поэтому увлекаться ими не рекомендуется.

Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC. Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал., после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.! Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.

Чтобы можно было без ущерба для здоровья сбрасывать лишние килограммы, нужно потреблять не более 1500 килокалорий в день. Если вы не хотите терять вес, рацион должен состоять из 2000 ккал. К слову, третью часть калорий в день можно съесть вместе с одним Боксмастером KFC.

Низкокалорийное меню KFC

Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:

• твистер «Веджи»;
• твистер «Итальяно»;
• салат «Коул Слоу»;
• салат «Терияки»;
• салат «Цезарь».

В порции каждого из них содержится от 54 до 257 килокалорий (в зависимости от составляющих). Только в «Цезаре» несколько большее количество — 329 ккал. Однако этот показатель завышен из-за калорийного соуса.

Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку — это вполне диетический продукт.

Не совсем диетические, но близкие к этому — острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции — и дневная норма съедена)!

Острые куриные крылышки — это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.

Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы — 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер — 622 ккал. на 259 г.

Жирное филе в панировке, сыр, лепешка и соус — это любимый многими Боксмастер. Жаренное в панировке куриное филе, бекон и майонез — вкусный, но запредельно калорийный Биггер.

Вред еды из меню ресторанов быстрого питания для детей

Не будем развивать речь о том, какими способами завлекают детей рестораны быстрого питания — это тема другого повествования. Сказать нужно лишь то, что детские наборы — один из самых простых способов привлечь внимание детей. Не желая огорчать своих чад, родители покупают им эти комплекты. Так с самого детства формируется пристрастие детей к фастфуду.

В каждый детский набор обязательно входит картофель фри, имеющий на порцию 14 грамм модифицированных жиров, а детский организм в состоянии переварить в сутки только 3 грамма.

Как правильно пообедать в ресторане быстрой еды?

Даже здесь — в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:

• «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
• отварная кукуруза;
• морсы из кислых ягод;
• чай (без сахара).

Есть еще несколько общих рекомендаций:

1. Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
2. Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
3. Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
4. Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
5. Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
6. В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
7. Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
8. Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер — это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.

Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.

Таблица калорийности блюд KFC

Наименование	Вес порции (г.)	Калорийность блюда (ккал.)
Курица
Стрипсы (3 шт.)	84	243
Стрипсы (6 шт.)	168	487
Стрипсы (9 шт.)	252	730
Крылышки (3 шт.)	81	254
Крылышки (5 шт.)	135	424
Крылышки (8 шт.)	216	678
Байтсы	135	362
Байтсы	300	804
Байтсы Терияки	127	315
Ножки (1 шт.)	53	130
Ножки (2 шт.)	106	260
Ножки (3 шт.)	159	390
Куриный шашлык	130	182
Бутерброды
Классик	157	354
Биггер	259	622
Зингер	157	363
Сандерс	130	276
Боксмастер из тостера	251	638
Лонгер Чиз	106	268
Мини Твистер	104	267
Твистер из тостера	192	422
Салаты
Салат Веджи	200	54
Салат Цезарь с соусом	211	329
Картошка
Картофель фри (мал.)	70	193
Картофель фри (станд.)	120	331
Баскет фри	240	662
Горячие напитки
Американо	300	78
Глясе	260	83
Капучино	195	119
Латте	275	157
Горячий шоколад	230	73
Десерты
Бельгийская вафля с мороженым	130	416
Мороженое в рожке	85	131
Чизкейк с изюмом и топингом	114	310
Пирожки с вишневой начинкой	70	246

Скачать в  pdf формате

Теперь вы знаете, что даже в ресторане быстрого питания можно поесть, не навредив своей фигуре и здоровью. Чтобы устоять перед искушением, рекомендуем сделать эти посещения как можно более редкими, чтобы они становились для вас неким поощрительным призом, а не привычкой.

10 интересных фактов о KFC (видео)

Как вы оцените данный материал?

KFC – www.calorizator.ru

KFC (до 1991 года – Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыплёнок из Кентукки») – международная сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы. Штаб-квартира компании располагается в городе Луисвилле, штат Кентукки. KFC – вторая по торговому обороту сеть кафе в мире, уступающая лишь компании McDonald’s. По состоянию на декабрь 2013 года под брендом KFC работают 18 876 торговых точек в 118 странах мира. KFC является дочерней компанией корпорации Yum! Brands, также владеющей торговыми сетями Pizza Hut и Taco Bell.

Компания KFC была основана предпринимателем Харландом Сандерсом, начавшим продавать блюда из жареной курицы во времена Великой депрессии. Обнаружив у предприятия франчайзинговый потенциал, Сандерс начал продавать лицензионные права в других штатах; первое кафе за пределами Кентукки открылось в 1952 году в Юте. Усилиями компании блюда из курицы стали неотъемлемым элементом кухни быстрого питания, составив конкуренцию гамбургеру – главному символу фастфуда. Сам же Сандерс, называвший себя «полковником», стал важной фигурой американской культурной жизни. Его изображение по-прежнему широко используется в рекламных кампаниях KFC. Вместе с тем, быстрое развитие бизнеса вынудило Сандерса продать компанию в 1964 году; права на бренд перешли к группе инвесторов во главе с Джоном Я. Брауном-мл. и Джеком К. Мэсси.

Компания стала одним из первых игроков индустрии быстрого питания, сумевшим выйти на международный уровень. К середине 1960-х годов кафе KFC открылись в Соединённом королевстве, Мексике и на Ямайке. На протяжении следующих двух десятилетий компания несколько раз меняла владельцев. Часть из них обладала нулевым или недостаточным опытом в индустрии, что отрицательно сказывалось на успехах предприятия в США. В начале 1970-х годов владельцем бизнеса стал дистрибьютор спиртных напитков Heublein, который, в свою очередь, был приобретён табачно-пищевым конгломератом R. J. Reynolds. Наконец, конгломерат продал KFC пищевой компании PepsiCo. С другой стороны, зарубежная сеть кафе продолжала развиваться. Так, в 1987 году компания первой среди западных конкурентов открыла кафе в КНР. Сейчас же китайское подразделение KFC является крупнейшей секцией компании. В 1997 году ресторанные сети PepsiCo были выделены в корпорацию Tricon Global Restaurants, впоследствии переименованную в Yum! Brands.

Оригинальный продукт KFC – жареные кусочки курицы в панировке, состоящей из одиннадцати трав и специй. Компоненты этой смеси, разработанной лично Сандерсом, составляют коммерческую тайну. Крупные порции данного блюда подаются в картонном «ведёрке», придуманном первым концессионером KFC Питом Харманом в 1957 году. С начала 1990-х годов меню кафе пополнили бургеры из куриного филе, сэндвич-рапы, салаты, картофель фри и безалкогольные напитки, произведённые, как правило, PepsiCo. Ранее компания использовала слоган finger lickin’ good («так хорошо, что пальчики оближешь»), который был заменён на Nobody does chicken like KFC («Никто не готовит курицу так, как KFC») и So good («Так здорово»).