Свойства имбиря для похудения: Имбирь для похудения – самый действующий способ, рецепт • Твоя Семья – отзывы, полезные свойства, рецепты чая с имбирем. Как правильно пить имбирь чтобы быстро похудеть

0

Содержание

Уникальные свойства имбиря для похудения и здоровья

Свойства имбиря для похуденияИмбирь – это травянистое растение родом из Юго-Восточной Азии и Индии. В пищу употребляется корень имбиря, который содержит множество полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье человека. Довольно часто применяют имбирь для похудения, свойства этого растения таковы, что он способствует уменьшению массы тела. Естественно, это не значит, что если есть ежедневно имбирь и пирожные с булочками, то обязательно скинешь вес. Для реального похудения на несколько килограммов и более необходимо уменьшить калорийность рациона питания, и ввести в него регулярное употребление корня имбиря.

Имбирь: полезные свойства для похудения и здоровья

Чтобы понять, чем полезен имбирь для похудения и здоровья, рассмотрим его полезные свойства, а также их влияние на организм.

Имбирь не употребляется как самостоятельный продукт. Его добавляют в блюда в качестве специи. Он придает еде особый, тонкий вкус. Попадая в пищеварительную систему вместе с едой, имбирь активизирует секрецию желудочного сока, что помогает лучше переваривать пищу, и устраняет такие негативные явления как отрыжка, несварение, повышенное газообразование, диарея, желтуха. Также имбирь улучшает работу щитовидной железы, желчного пузыря, почек. Нормализация процессов переваривания пищи благоприятно сказывается на обмене веществ и способствует уменьшению веса.

Для сохранения здоровья человека пригодятся не только свойства имбиря полезные для похудения, но и его исцеляющий эффект при простудных и вирусных заболеваниях. Так отвар на основе корня имбиря обладает противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим, иммуноукрепляющим, успокоительным эффектом. Отвары и настои с имбирем можно принимать в качестве профилактического средства в осенне-зимний период. Так как имбирь обладает антисептическим эффектом, то его часто используют при лечении различных кожных повреждений, а народная медицина рекомендует его принимать для борьбы с глистами.

Регулярное употребление имбиря в виде специи или отваров оказывает положительное влияние на заболевания сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Этот корень поможет постепенно уменьшить мышечные и суставные боли, поспособствует лечению артроза, артрита, ревматизма, а также усилит мочевыделение, за счет чего уменьшатся отеки. Благодаря тому, что имбирь способствует очищению и укреплению сосудов, уменьшению уровня холестерина в организме, снижению «густоты» крови, он является отличным профилактическим и лечебным средством при гипертонической болезни, атеросклерозе, тромбозе. Также имбирь укрепит память и не даст развиться инсульту. Косвенно эти свойства имбиря для похудения необходимы. Ведь как можно выполнять физические упражнения, направленные на сжигание лишних калорий, если болят суставы рук и ног, а малейшая нагрузка приводит к повышению артериального давления.

Регулярное употребление имбиря оказывает благотворное влияние на женское здоровье. Он способствует нормализации менструального цикла, уменьшает спастические боли в критические дни. Существует мнение, что имбирь помогает при лечении бесплодия, но насколько это верно трудно сказать. Это действие растения не доказано клиническими исследованиями.

Еще одно свойство, приписываемое имбирю, но не подтвержденное никем, – это его эффективность при профилактике и излечении онкологических заболеваний, считается, что он замедляет развитие новообразований.

Корень имбиря рекомендуется жевать людям, страдающим морской болезнью, так как он уменьшает такие симптомы как слабость, головокружение, тошнота. Также разжевывание кусочка корня может заменить применение жевательной резинки, так как благодаря своему терпкому аромату он нейтрализует неприятный запах изо рта.

И последнее в нашем списке, но не менее значимое свойства имбиря для похудения это его способность увеличивать половое влечение. Вы спросите, а причем тут снижение веса? Все очень просто, регулярные занятия любовью сродни тренировкам по фитнесу, и приятно, и для здоровья полезно, и лишние килограммы сами по себе теряются.

Имбирь: противопоказания

Чем полезен имбирь для похудения?Мы уже рассмотрели, чем полезен имбирь для похудения и здоровья. Но как любое растение он оказывает не только положительное влияние на организм, но и негативное. Далее мы расскажем, кому, а также при каких заболеваниях запрещено принимать имбирь для похудения. Вред, нанесенный здоровью при употреблении корня этого растения, может быть более существенным, чем польза.

Не рекомендуется употреблять имбирь в виде специи или отвара при следующих состояниях и болезнях:

  • недуги желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся повреждением слизистой оболочки: колиты, энтериты, язвенные заболевания, гастриты;
  • заболевания печени: цирроз, острый или хронический гепатит;
  • желчнокаменная болезнь, применение имбиря может привести к продвижению конкрементов по желчевыводящим путям;
  • болезни сердечно-сосудистой системы: предынсультное состояние или инсульт, гипертоническая болезнь в тяжелой форме, ишемическая болезнь сердца, предынфарктное состояние, инфаркт миокарда;
  • при кожных заболеваниях невыясненного происхождения имбирь для похудения вред принесет немалый, а будет ли от него польза неясно, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости корня этого растения и, как следствие, сильная аллергическая реакция, вплоть до анафилактического шока;
  • кровотечения любой локализации (геморройные, маточные, из носа), ломкость кровеносных сосудов, склонность к кровоизлияниям;
  • температура тела выше 38,5 градусов, так как употребление имбирного чая может поспособствовать увеличению температуры, а это несет в себе угрозу здоровью и жизни.

В этой статье мы перечислили все положительные свойства имбиря для похудения и здоровья, а также рассказали, при каких обстоятельствах употреблять этот корень не стоит. А вы после консультации с врачом сами решайте худеть вам с помощью имбиря или нет.

Имбирь для похудения — свойства, рецепты

На целительные свойства имбиря обратили внимание еще в Древнем Востоке. Именно там и начали первыми применять эту экзотическую специю для похудения.

Содержимое статьи:

«Жиросжигающие» свойства имбиря. Состав

Целебный корень имбиря не случайно относят к «горячим» продуктам. «Белый корень» усиливает кровоснабжение. Это происходит благодаря гингеролу и шогаолу — компонентам эфирных масел этой жгучей пряности. А еще в несколько раз ускоряется обмен веществ.

Есть данные, что имбирь может повысить метаболизм до 20%.

Организму приходится больше потреблять калорий. Таким образом, он согревается изнутри и жир «топится» естественным образом. Данный факт подтвержден исследованиями ученых из нидерландского университета Маастрихта (Нидерланды).

К тому же, согласно аюрведическому учению, имбирь незаменим для сжигания и выведения шлаков. А это, естественно, ведет к похуданию.

Имбирь наделен еще и свойством благоприятно воздействовать на пищеварительную систему в целом.

Корень может улучшить пищеварение. Это происходит за счет увеличения рН желудка и стимулирования пищеварительных ферментов. Этим пряность обязана незаменимым аминокислотам — лейцину, фенилаланину, триптофану, треонину и другим. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон имбирь повышает желудочно-кишечную перистальтику.

Сочетание этих двух эффектов означает, что необходимые питательные вещества быстро впитываются.  В это же время несущественные продукты, которые вызывают вздутие живота и запоры, — или попросту шлаки — выводятся  из организма быстро. Результат — уменьшение нездорового веса.

Свойство имбиря понижать сахар в крови также содействует снижению веса.

Из-за чего проявляется эта связь?

Как известно, чем выше уровень сахара в крови, тем больше инсулина. Это, как известно, гормон, который отправляет сахар в клетки и занимается отложением жира.

Снижая уровень глюкозы за счет потребления восточной пряности, вы тем самым снижаете и аппетит. А значит, вы чувствуете себя сытыми дольше. В результате едите меньше. И общее количество потребляемых калорий уменьшается.

Противопоказания по употреблению имбиря

Решив использовать имбирь, убедитесь, что он вам не противопоказан.

  • Прежде всего, придется отказаться от него людям с аллергией на травянистое растение.
  • Свойство имбирного чая усиливать циркуляцию крови не позволяет использовать его при высокой температуре.
  • Не рекомендуется применять это натуральное средство тем, кто страдает от хронических болезней желудочно-кишечного тракта, различных язв пищеварительной системы.
  • Не используйте «рогатый корень» при гипертонии, желчнокаменной болезни.
  • Также стоит учесть, что ежедневное потребление имбиря может препятствовать усвоению железа и жирорастворимых витаминов.
  • Не употребляйте имбирь, если вам были предписаны лекарства от диабета или артериального давления.
  • Не стоит принимать специю одновременно с препаратами аспирина, поскольку это растение содействует разжижению крови.
  • Не нужно рисковать, если вы беременны или кормите грудью. Во всяком случае, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • Нельзя употреблять блюда с корнем имбиря перед операциями. Табу на использование растения стоит наложить за 2 недели до хирургического вмешательства.
  • Следует также помнить, что потребление имбиря сверх меры может вызвать запор и чувство жжения в желудке.

Чаи с имбирем для похудения

Имбирь для похудения можно вводить в различные блюда. Однако больше всего позитивных отзывов от чаев с этой пряностью.

Важные рекомендации — как выбрать имбирь

Для чая можно брать как свежий корень, так и порошок из него.

В сушеном имбире некоторые свойства утрачиваются. Поэтому свежий корень растения полезнее. Минус его только в том, что срок хранения невелик — от нескольких дней до недели в холодильнике.

К тому же энергетическая ценность корня также зависит от его состояния. У свежего она в 4 раза меньше, чем данный показатель у сухого корня. В 100 г сухого имбиря присутствует около 330 килокалорий. В таком же количестве свежего корня лишь 80 килокалорий.

Выбирая имбирь, обращайте внимание на кожицу. У корня хорошего качества она ровная, гладкая, без «глазков», вмятин и утолщений.

Поскольку в кожице сосредоточено больше всего полезных веществ, ее неблагоразумно срезать с корня. Лучше соскабливайте.

Применение имбирного чая

Чай с имбирем нужно пить на протяжении всего дня.

Начинайте чаепитие с раннего утра, за 0,5-2 часа до завтрака.

Включайте напиток для похудения в свой рацион также между каждыми приемами пищи. Этим вы откроете в организме цикл, побуждающий его очищаться.

Поэтому даже после проведения курса по приему чая для похудения стоит иногда заваривать имбирь. Так вы поможете организму «вспомнить» его — и он вновь будет работать быстрее.

Существенный эффект дает применение имбирного чая в объеме 2 литров.

Тем не менее помните о сверхбодрящих свойствах этой пряности. Поэтому не используйте ее вечером, иначе «привлечете» к себе бессонницу.

После приготовления чай рекомендуется процедить и поместить в термос для того, чтобы употреблять его в теплом виде. В случае если вы по какой-либо причине не процедили настой, он окажется чересчур насыщенным.

Самый эффективный чай для похудения от Анжелины Джоли

Самым действенным называют чай, который красавица из Голливуда Анжелина Джоли относит к одному  из самых любимых. Он помог ей стремительно похудеть после второй беременности. Анжелина смогла вернуть потрясающе стройную и красивую фигуру.

По сообщениям СМИ, актриса во время одного из африканских путешествий по Намибии открыла специальный рецепт чая. Он должен вызвать быстрое падение веса тела. Его магическими компонентами являются корень имбиря и чеснок.

Почему именно чеснок и имбирь? 

Оба компонента позиционируются как отвечающие за проницаемость клеточной мембраны. Все «замки» клетки благодаря сочетанию этих удивительных веществ открываются. И ионы серы, кальция, натрия, калия, кремния, селена с легкостью попадают внутрь. Заодно эти продукты провоцируют выброс жировых отложений, открыв «хранилища» с ними. Это ведет к тому, что у человека возникает резкий приток сил и бодрости.

Что нам дает ежедневное  использование чеснока с имбирем в незначительных количествах? Мы учим свой организм производить выброс в кровь такого количества запасов, сколько в его силах расщепить, а затем удалить.

Если бы мы выбрали не натуральные компоненты, а лекарства, то могли бы получить слишком сильный выброс. В случае если бы такая нагрузка оказалась организму не под силу, что вполне возможно, мы могли бы столкнуться с превращением выброшенных запасов в отравляющие токсины. И без специальной очистительной терапии вряд ли бы обошлись. Мы не смогли бы воспрепятствовать нарушению функции печени и почек.

Таким образом, применяя имбирь с чесноком, мы сможем избавиться от ненужных килограммов. При этом не нарушим отлаженную систему организма.

И пусть вас не останавливает запах чеснока. У имбиря есть еще одно великолепное свойство — приглушать этот запах. Обеспечить свежее дыхание поможет также долька лимона, съеденная после чая.

Как приготовить чудодейственный напиток?

Рецепт самого действенного чая для похудения следующий.

Кроме 2 литров  воды, понадобится 4 см корня имбиря (по величине, как слива) и 1-2 зубчика чеснока.

Очистив, нарежьте ингредиенты потоньше или натрите их на мелкой терке.

20 минут в воде варите только имбирь.

Затем в еще кипящую смесь бросьте нарезанный чеснок.

Можно немного изменить рецепт. Точнее, приготовить чай по-другому, в термосе.

Залейте подготовленные компоненты кипятком на полчаса.

Имбирь и ананас для похудения

Свежий ананас известен своим очищающим действием для организма: выводит из него токсины.

Процессы пищеварения оптимизируются благодаря находящемуся в продукте бромелайну. С помощью этого фермента расщепляются белки.

Энергетическая ценность тропического фрукта — 48 килокалорий на 100 граммов.

Ананас способен увеличивать количество серотонина в крови, и этим притупляет чувство голода.

В сочетании с имбирем он ускоряет метаболизм.

Напиток из ананаса и имбиря

Как приготовить напиток для похудения?

В полстакана кипятка бросить эквивалент 1 столовой ложки корня свежего натертого имбиря.

Вновь довести до кипения и убрать с огня.

Процедить настой.

Затем взять 2 ломтика свежего ананаса. Получить их них с помощью блендера сок и смешать с имбирным настоем.

Этот вкусный, полезный  для похудения в частности и для здоровья в целом чай следует принимать 2 раза в день (перед завтраком и перед ужином).

Сок с имбирно-ананасными кубиками

Выпивая ежедневно сок с подготовленными кубиками из имбиря и ананаса, вы можете потерять за неделю 4 килограмма.

Для приготовления ледяных кубиков взбейте в блендере половину чайной ложки очищенного и нарезанного имбиря, 3 чайные ложки нарезанных ананасов и 250 мл воды. Полученную смесь поместите в формочках в морозильную камеру.

Ледяные кубики обладают мочегонным действием и способствуют похудению.

Несколько имбирно-ананасных кубиков бросьте в стакан свежевыжатого сока ананаса, дыни, апельсина — фрукта, который вам нравится. Для достижения лучшего эффекта мед или сахар не добавляйте.

Сок с кубиками принимайте по стакану 2 раза в день за 20-30 минут до еды.

Коктейль для плоского живота

Подготовьте такие ингредиенты: половину огурца, 1 пучок петрушки (понадобятся листья), сок 1 лимона, 3 ломтика ананаса, 1/2 чайной ложки свежего тертого имбиря, кубики льда (приготовьте их из 3/4 стакана воды). Если вам трудно пить несладкое, возьмите еще стевию или другой заменитель сахара.

Затем все компоненты коктейля разотрите в блендере.

Принимайте средство для плоского живота с утра или между приемами пищи в первой половине дня.

Заметьте, в данном рецепте, кроме прочих, присутствует важный компонент для похудания — малокалорийная петрушка. Как и другие составляющие коктейля, она «оживляет» обмен веществ.

Имбирь в тандеме с корицей

Другая восточная приправа — корица, — как и имбирь, не только придает блюдам целую гамму вкусов, но и, оказывая благотворное воздействие на весь организм, снижает вес. В тандеме с имбирем она показывает замечательные результаты.

В сочетании имбирь и корица хорошо подойдут к супам, мясным и рыбным блюдам. Однако лучше всего ароматные пряности проявляют себя в напитках.

Чаи для похудения в домашних условиях

Чай с имбирем и корицей

В литровый термос поместите 3 столовых ложки тертого имбиря и 0,5 или 1 чайную ложку корицы.

Залейте кипятком, чтобы чай настоялся.

Применяйте так же, как чисто имбирный  чай (смотрите выше, в разделе «Применение имбирного чая»).

Чай с имбирем и корицей по-восточному

Для того чтобы приготовить чай по-восточному, вначале измельчите 3 гвоздики, 4 семени кардамона, 4 горошины черного перца.

Добавьте к получившемуся порошку немного молотого имбиря и щепотку корицы.

Залейте пряности полным стаканом воды.

На медленном огне кипятите около 20 минут.

Сняв с пламени, добавьте к отвару немного листового черного чая (сухого) и 3 минуты дайте настояться.

После этого можете долить в напиток молока, положить 0,5 чайной ложки меда.

Чай с имбирем и корицей по-восточному не только поможет быстрее сбросить лишние килограммы, но и придаст силы, поддержит тонус организма. Не случайно, что в Индии последователи йоги используют подобные пряные чаи со специями.

Напиток Венеры

Издавна женщины Юго-Восточной Азии каждое утро пьют напиток Венеры. Такое название чая с имбирем, корицей и мускатным орехом, данное уже в Европе, говорит само за себя. Употребляющие напиток Венеры, помимо стройной фигуры, получают еще и чистую, сияющую кожу.

Готовить этот чай нужно с вечера, чтобы утром натощак выпить.

Возьмите стакан кипятка, охладите.

Измельчите кусочек свежего имбиря (около 1 см), бросьте в воду.

Присоедините мускатный орех и корицу (по 2 г).

Не забудьте размешать.

Полученный настой, кстати сказать, прекрасно тонизирующий, поддерживающий обмен веществ, помогающий решить проблему запоров, пейте за 2 часа до завтрака.

Чай с имбирем, корицей, яблоком и медом

Для данного многокомпонентного чая для похудения приготовьте такие продукты: двух-, трехсантиметровый корень имбиря (разумеется, свежий), 2 палочки корицы, 1 яблоко.

Измельчив, уложите все это в заварочный чайник и залейте 1 л кипятка.

Пусть настаивается 10 минут.

Когда чай станет теплым, добавьте 2 чайные ложки меда.

Пейте напиток между трапезами.

Рецепты коктейлей для похудения

Жиросжигающий пряный коктейль

Если вы задались целью быстро похудеть, замените свой ужин порцией коктейля.

Или прибегните к еще более радикальному варианту. Для этого используйте оригинальный напиток в качестве основы для разгрузочного дня, чередуя с обычным кефиром. В общей сложности, для хорошего эффекта должно получиться 1,5 литра кефира, сдобренного 1 чайной ложкой имбиря и корицы.

Даже если вы будете пить этот острый жиросжигающий коктейль за 20 минут до еды, то обратите внимание на его способность притуплять аппетит. И уже через месяц поймете, что он оправдывает свое название.

Ингредиенты этого пряного напитка не нужно подвергать термической обработке. Просто тщательно их перемешайте, воспользовавшись блендером.

На 250 мл кефира минимальной жирности потребуется щепотка красного жгучего перца и, безусловно, имбирь с корицей (по половине чайной ложки).

Может, вы не относитесь к любителям острого. В таком случае можете отказаться от использования в коктейле перца. Вместо него увеличьте на полчайной ложки долю корицы.

Домашний медово-пряный коктейль

Употребляя по 3 стакана домашнего коктейля в день, уже через неделю вы сбросите пару-тройку килограммов. Небольшая оговорка: при условии ограничения потребления жирной пищи и сладостей.

Думается, напиток привлечет вас как вкусовыми  качествами, так и своими полезными свойствами для организма. Стимулируя работу поджелудочной железы, он улучшает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на кишечную микрофлору.

Способ приготовления коктейля не сложный.

Смешайте 1 стакан кефира минимальной жирности с молотыми пряностями (имбирем и корицей) и жидким натуральным медом. Возьмите их по половине чайной ложки.

Настояв смесь не менее 10 минут, хорошо взбейте ее блендером.

Выпив коктейль, можете через полчаса принимать пищу.

Имбирь и лимон — идеальное сочетание для похудения

Лимон также считается хорошим естественным средством для похудения.

Содержание в золотистом плоде витамина С делает его весьма эффективным антиоксидантом, который способствует выведению отходов из организма, борется с задержкой жидкости. К тому же он способствует детоксикации нашего тела и помогает уменьшить вздутие живота.

Находящаяся в кислом фрукте клетчатка также улучшает деятельность органов пищеварения.

Органические кислоты лимона способствуют ускорению метаболизма.

Помимо этого, данный цитрус малокалориен: в 100 г – 34 килокалории.

Поэтому комбинация причудливого корня и солнечного плода считается мощным средством снижения веса естественно и с хорошими результатами.

Чай из имбиря и лимона

Имбирный чай с лимоном можно назвать напитком, соединившим в себе 3 вкуса — кислый, острый, сладкий. Он особенно подходит тем людям, у которых процессы в организме происходят медленно, зато накопление жира идет быстро.

Приведем несколько способов его приготовления.

1 рецепт

Нагрейте воду до кипения.

Налив в чашку, положите в нее небольшой кусочек имбиря.

Дайте настояться, накрыв, в течение 5 минут.

После этого добавьте лимонный сок (по вкусу).

Рекомендуется пить настой, приготовленный по такому рецепту, натощак.

2 рецепт

Для приготовления этого чая мелко нарежьте 3-4 ломтика свежего имбиря.

Поместив в кастрюлю, залейте его водой (200 мл).

Варите в течение 15 минут на слабом огне после закипания.

Когда отвар с имбирем охладится до температуры тела, процедите его.

Добавьте по вкусу лимон (к примеру, дольку фрукта)  и немного меда (обычно берут 1 чайную ложку).

3 рецепт

В термос поместите 1 литр крутого кипятка и 2 столовые ложки тертого имбиря, сок половины лимона.

Дайте настояться в течение 1 часа.

На такой объем потребуется 2 столовые ложки меда. Однако добавлять мед в горячую воду не стоит, так как будут разрушены все содержащиеся в нем микроэлементы и витамины.

4 рецепт

Можно время приготовления имбирного чая утром уменьшить.

Кусок свежего имбиря (2 см) очистите. Затем нарежьте его мелкими кубиками или ломтиками.

Налейте воду (около половины чашки) в емкость с имбирем. Оставьте на ночь.

Утром залейте примерно 100 мл горячей воды и выжмите лимон (по вкусу).

В теплый напиток перед использованием добавьте немного меда.

Лучше, безусловно, пить горячий настой, а мед есть с ложки.

Чаи с имбирем, лимоном и добавками

Использованные в имбирном чае с лимоном травы помогут разнообразить его вкус.

Какие добавки можно использовать?

Голливудская актриса Деми Мур расширяет рецепт чая за счет добавления мяты или мелиссы.

Хорошо сочетаются ингредиенты имбирного чая также с ромашкой, корицей, анисом.

Помимо этого, добавление к основному рецепту одного из таких компонентов, как листья брусники, зеленый чай, клюква (все они относятся к мочегонным средствам), будет способствовать не только снижению вашего веса, но и улучшению функционирования почек и мочевого пузыря.

И у зеленого чая, и у корня имбиря присутствует термогенный эффект. Это значит, что напитки, повышая температуру тела, ускоряют сжигание калорий. Поэтому понятной становится рекомендация диетологов использовать для заваривания имбиря не воду, а зеленый чай.

О других, научно обоснованных, полезных свойствах зеленого чая вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Рекомендованная доза такого напитка, эффективно удаляющего лишний жир, — 1 литр в продолжение дня.

Для усиления эффекта сжигания жира в напиток вы также можете добавить щепотку кайенского перца. Делать это следует крайне осторожно, так как сочетание с ним имбиря дает поистине согревающий эффект.

Из-за раздражающего воздействия имбиря и кайенского перца этот напиток нужно применять в меру. Он не рекомендован для кормящих матерей, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Переходим к рецепту для похудения

Предлагаем один из рецептов имбирного чая с лимоном и добавками.

В 1,5 литра кипящей воды бросьте на 15 минут, предварительно измельчив, корень имбиря (3 столовые ложки), листья мяты (2 столовые ложки).

Сняв с огня, подождите, пока температура жидкости не приблизится к температуре вашего тела.

После процеживания добавьте лимонный сок (4 столовые ложки), щепотку черного молотого перца, мед (2 столовые ложки).

Вдобавок отметим, что имбирный чай с лимоном хорош также для «разогрева» во время охлаждения или кашля, простуды.  Помогает напиток  от тошноты и рвоты (к примеру, в случае беременности или во время химиотерапии), против вредного холестерина.

Лимонад из имбиря и лимона

Приготовьте лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара для подслащивания.

Затем нужно насыпать 1 чайную ложку тертого имбиря.

При желании можете добавить несколько листьев кочана свежей капусты, хорошо размешав.

Лимонад лучше пить натощак свежеприготовленным.

Приправа из имбиря и лимона

Прежде чем смешать с соком лимона, натрите на терке горсть имбиря.

Добавляйте эту приправу в любимые салаты.

Как добиться «стройнящего» эффекта с помощью имбиря и лимона?

Если вы хотите потерять вес, используя имбирь и лимон в качестве союзников, вам нужно придерживаться здорового рациона питания.

Исключите вредную пищу — газированные напитки, мучные изделия, жир, соль и другие.

Кроме того важно, чтобы вы были физически активны и  пили по крайней мере два литра воды в день.

Если вы будете следовать этим условиям, то быстро поймете, что ваши лишние килограммы исчезнут.

Рецепт чудо-смеси для похудения: имбирь + хрен + лимоны + корица + мед

Переломить ситуацию в сторону похудения поможет и смесь, приготовленная по такому рецепту.

130 г корня хрена, размельченного в блендере, смешайте с 1 щепоткой молотого имбиря.

Очистите от цедры 3 лимона и, измельчив в блендере, добавьте к смеси.

Размешивая, включите в состав 2 чайные ложки корицы, а также 4 столовые ложки меда.

Поместите жиросжигающую смесь в банку и храните в холодильнике.

Способ применения — по 1 чайной ложке 2 раза в день во время приема пищи.

Через 3 недели вы заметите изменения в окружности своей талии при условии, что употребление этого средства будет «сопровождаться» надлежащим питанием и физической нагрузкой.

Тушеная капуста с имбирем

Возьмите небольшую головку капусты (предпочтительно молодую). Отделив и промыв все листья, бланшируйте их в кипящей воде.

Очистив морковь (1 штуку), имбирь (1 кусочек), чеснок (1 зубчик) и лук (1 штуку), мелко их нарежьте.

Слегка поджарьте в рафинированном оливковом масле (1 столовая ложка).

Нарезав подготовленные капустные листья соломкой, смешайте с овощами.

Добавив перец, ореховое масло, соль (по вкусу), тушите на медленном огне 20 минут.

Помимо того, что присутствующие в рецепте имбирь и чеснок регулируют ваш вес, это блюдо еще и низкокалорийное — 80 калорий (при условии, что орехового масла вы использовали немного).

Отдохните, игра:

Заберите себе на стену:

Имбирь: полезные свойства для похудения

имбирь полезные свойства для похудения

Еще не так давно имбирь был довольно редкой приправой, которая не пользуется особой популярностью. Его использовали для борьбы с простудой, в качестве приправы или добавки к блюдам. Широкая общественность заинтересовалась им после того, как получила распространение японская кухня, к блюдам которой он традиционно подается. В настоящее время интерес общественности усилился за счет того, что была открыта польза корня имбиря для похудения.

Имбирь: полезные свойства для похудения

Имбирь традиционно используют в азиатской кухне – для тайской, китайской, японской кухни это один из самых часто используемых ингредиентов. Корень этого растения богат витаминами А,В,С, магнием, железом, цинком, фосфором и многими другими элементами, которые и обуславливают его невероятную пользу для организма.

Если говорить о том, какими полезными свойствами обладает имбирь, можно составить целый список:

  1. Имбирь способен улучшать пищеварение, что, безусловно, важно для похудения.
  2. Имбирь способен ускорять кровообращение, что позволяет доставлять все полезные вещества в клетки тела гораздо более оперативно.
  3. Разогревающие свойства имбиря позволяют ему в значительной степени улучшать протекание метаболизма, благодаря чему организм расходует больше энергии. Это позволяет быстрее терять в весе, особенно в сочетании со спортивными тренировками или правильным питанием.
  4. Имбирь обладает легким слабительным эффектом, что, в свою очередь, позволяет использовать его для мягкого очищения кишечника.
  5. Это растение способствует и выводу лишней жидкости из организма, что особенно актуально для тех, у кого лишний вес сочетается с целлюлитом.
  6. Издревле имбирь был замечен как отличное средство для улучшения иммунитета. Его употребление позволяет как справиться с уже развивающейся болезнью, так и улучшить защитные силы в качестве профилактики.
  7. Имбирь активно выводит из организма токсины, а чистый организм всегда работает лучше зашлакованного.
  8. Этот плод обладает общим тонизирующим действием, благодаря которому вы забудете о недомогании, усталости и плохом настроении.
  9. Имбирь – одно из лучших природных антибактериальных средств. Блюдо с имбирем в составе, как правило, безопасно для человека.
  10. Считается, что применять имбирь можно и в качестве обезболивающего средства – этот эффект получается за счет того, что применение этого растения улучшает кровообращение.

Полезные свойства корня имбиря применение свое находят в самых разных областях, благодаря чему этот корнеплод видится поистине уникальным и универсальным средством для лечения человека.

Полезные свойства имбиря: применение

Можно использовать имбирь в самых разных видах. На полках магазинов вы найдете и натуральный корень имбиря, и экстракт, и специю, и засахаренный, и маринованный, и сушеный.

имбирь полезные свойства

Считается, что в зависимости от вида имбиря несколько различается и его состав: так, например, при простудах гораздо эффективнее сушеный имбирь, а вот при заболеваниях желудка заваривают и принимают внутрь «чай» на свежем корне.

Специю «Имбирь» используют в качестве добавки в чай для похудения, в пищу, для обертываний и компрессов. Применять этот уникальный продукт можно одновременно и внутрь, и наружно, для усиления эффекта. С какими бы целями вы не принимали имбирь, вы отметите и улучшения в своем здоровье.

Главное, перед использованием полезных свойств имбиря для похудения непременно проконсультироваться с врачом, ведь, как известно, нет такого средства, которое бы идеально подходило всем и каждому.

 

Свойства имбиря для похудения

свойства имбиря для похудения

Имбирь обрел известность на западе давно, а вот популярным стал только в последнее время, и то скорее из-за его регулярного появления в меню японской кухни. Исследования свойств этого растения показали, что его применение не только приятно, но и весьма полезно. Его отвар пьют при простуде, бесплодии, усталости, подавленности и многих других неприятностях. Впрочем, если и лечебные свойства имбиря для похудения, которые позволяют при помощи его употребления сделать эффективнее любую диету.

Свойства корня имбиря для похудения

Стоит отметить, что имбирь молотый полезные свойства имеет практически такие же, как и свежий. До сих пор специалисты спорят относительно того, какой вариант лучше усваивается – пока согласия в этом вопросе эксперты не достигли.

Итак, рассмотрим свойства имбиря для похудения, благодаря которым он так эффективен:

  1. Имбирь значительно улучшает пищеварение (если в желудке нет воспалительных процессов), что позволяет организму лучше усваивать питательные вещества и быть более здоровым. А здоровое тело легче избавляется от избытков веса, нежели больное.
  2. Благодаря способности улучшать кровообращение, имбирь стимулирует более быстрое обновление организма, что позволяет минимизировать риск получить после похудения растянутую кожу.
  3. Имбирь работает как мочегонное и слабительное средство, что позволяет почистить организм изнутри и выгнать максимум накопленных шлаков и токсинов.

Но самое главное свойство заключается в том, что имбирь – растение разогревающее, и очень эффективно стимулирует обмен веществ. Иными словами, при том же образе жизни организм начинает тратить больше калорий на обеспечение жизнедеятельности, что в сочетании с простейшей диетой на основе правильного питания позволяет эффективно снижать вес.

Корень имбиря: свойства и противопоказания

Какими бы заманчивыми не казались целебные свойства имбиря для похудения, применять его можно отнюдь не каждому. Он способен лечить организм, но если есть проблемы с внутренними органами, употребление этого растения может все усугубить.имбирь молотый полезные свойства Итак, противопоказания:

  • воспалительные процессы на коже;
  • любые заболевания печени и желчного пузыря;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • воспалительные процессы в желудке;
  • третий триместр беременности;
  • температура выше 38 градусов.

В любом из этих случаев вам стоит подыскать для себя другое средство для похудения. Главное, не опускайте руки, не отказывайтесь от правильного питания и спорта – и вы непременно обретете желаемый вес!

 

Маринованный имбирь для похудения – полезные свойства для мужчин и женщин, противопоказания и отзывы

Аватар автора Оля Лихачева

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Употребление полезного маринованного имбиря для похудения поможет снизить чувство голода, избавит от лишнего веса, очистит организм от ненужных веществ. Корень растения издавна применяется для приготовления многих блюд в восточной кухне. В маринованном виде он имеет приятный терпкий вкус, способствующий снижению аппетита, кроме того, обладает низкой калорийностью.

Статьи по теме

Чем полезен­

Еще в древности польза маринованного имбиря была известна в странах Востока. Там его применяли, чтобы улучшить вкус мясных и рыбных блюд. Изначально растение резали на пластики и заливали маринадом, чтобы оно дольше хранилось, но затем, узнав о полезных свойствах, стали использовать в качестве лекарства, для придания организму бодрости и увеличения энергии.

Рекомендуется добавлять в пищу исследователям, ученым и другим людям, занимающимся умственным трудом. Он улучшает концентрацию, память, восстанавливает зрение. Растение оказывает такое действие благодаря уникальному составу, в него входят:

  • витамины – В 1, 2, А и С;
  • железо;
  • марганец;
  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • аминокислоты;
  • фитонциды;
  • эфирные масла.
Розовый маринованный имбирьРозовый маринованный имбирь

Для женщин

Не подлежит сомнению польза маринованного имбиря для женщин. В состав целебного снадобья входят антиоксиданты, необходимые, чтобы предотвратить старение кожи и всего организма. Кроме того, у продукта есть другие полезные качества, которые позволяют девушкам поддерживать здоровье и иметь идеальную фигуру. Продукт помогает в борьбе с женскими недугами:

  • выпадением волос;
  • угрями, пигментными пятнами, веснушками;
  • циститом;
  • женским бесплодием;
  • болезненными менструациями;
  • нервным напряжением, стрессом;
  • гормональными сбоями.

Полезен имбирь при беременности на первых триместрах. Помогает справиться с токсикозом, придает сил, устраняет сонливость, снимает повышенный тонус матки и отеки на ногах, выводя лишнюю жидкость из организма. После того, как срок станет больше 27 недель, желательно исключить продукт из меню, потому что это может спровоцировать преждевременные роды.

Для мужчин

С китайского языка «имбирь» переводится как мужественный, а если изучить состав некоторых средств для потенции, станет понятно, чем полезен имбирь в маринаде для мужчин. Продукт является мощным афродизиаком, увеличивающим половое влечение. Он нормализует:

  • проблемы с простатой;
  • кровообращение в малом тазу;
  • нарушение потенции;
  • пониженную сексуальную активность.
Мужчина сидит на кроватиМужчина сидит на кровати

Полезен ли для похудения

Обладая положительными качествами для всех систем человеческого организма, больше всего полезен замаринованный имбирь для снижения веса. Содержит уникальный компонент гингерол, который помогает расщеплять жиры и выводит их. При регулярном добавлении имбиря в рацион, кишечник начинает освобождаться от накопившихся токсинов и канцерогенов, пищеварение улучшается.

Кроме того, корень входит в список продуктов с отрицательной калорийностью. Имея низкую пищевую ценность – на 100 г 15 кКал, организм тратит энергию для переваривания. Это значит, что при употреблении всего нескольких граммов маринованного в уксусе продукта, вес человека будет снижаться благодаря тому, что в растении нет веществ, способствующих накоплению калорий.

Полезные свойства

Для того, чтобы быстро похудеть, диетологи рекомендуют использовать уникальные свойства продукта, которые оказывают положительное действие на пищеварительную систему, помогая:

  • улучшить всасываемость пищи;
  • нормализовать обмен веществ;
  • устранить кишечный спазм;
  • избавиться от метеоризма;
  • снизить аппетит;
  • улучшить секреторную функцию желудка.
Готовый маринованный имбирь с кунжутомГотовый маринованный имбирь с кунжутом

Рецепт маринованного имбиря для похудения

Готовый имбирь в уксусе продается в обычных магазинах и суши-барах, но многие хозяйки предпочитают самостоятельное приготовление в домашних условиях. За основу лучше взять проверенный рецепт, в его состав входят ингредиенты:

  • свежий имбирь – 400 г;
  • рисовый или яблочный уксус 9 % – 100 г;
  • свекла – 100 г;
  • вода – 200 г;
  • перец – по вкусу;
  • соль и сахар – по 0,5 чайной ложки.

Процесс очень прост и не требует специальных кулинарных навыков. Он делится на этапы:

  1. Имбирь и свеклу моют и чистят от кожуры.
  2. Нарезают тонкими пластами толщиной 1-2 мм при помощи терки, овощерезки или простого ножа.
  3. Уксус со специями смешивается в кастрюле, доводится до кипения.
  4. Ломтики складываются плотно в банку, заливаются маринадом.
  5. Емкость плотно закрывают и ждут 2-3 дня до готовности.

Можно приготовить без свеклы, но тогда закуска не будет привычного розового или красного цвета, каким её привыкли видеть на прилавках магазина. Считается, что в таком виде он выглядит более привлекательно и имеет приятный вкус. После приготовления продукт следует хранить в холодильнике не больше 5 суток. Лучше готовить небольшими порциями.

Маринованный имбирь в тарелкеМаринованный имбирь в тарелке

Как принимать маринованный имбирь для похудения

Продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для снижения веса. Рекомендуется употреблять имбирь маринованный ­на диете после приема пищи, чтобы снизить аппетит и ускорить выведение жира. Можно есть его на обед и ужин, добавлять к салатам. Отлично сочетается имбирь с низкокалорийными диетами – мясной, рыбной, белковой, овощной, творожной.

Если человек чувствует желание перекусить через 1-1,5 часа после трапезы, диетологи советуют утолить голод имбирным ломтиком. В этом случае калорийность не повлияет на вес, придерживаться системы питания будет легче. Вместе с продуктом нужно пить достаточное количество чистой воды – не меньше 2 литров за сутки. При недостатке жидкости шлаки будут задерживаться внутри организма, возникнет проблема со стулом.

Противопоказания

До перехода на новую систему питания, нужно узнать, кому противопоказан продукт, чтобы не принести организму вред. Противопоказания маринованного имбиря минимальны, но его нельзя употреблять:

  • детям до 3 лет;
  • людям с повышенной кислотностью желудка;
  • больным с гастритом и язвой в острой форме;
  • при нарушениях работы печени, желчного пузыря;
  • при наличии аллергической реакции на продукт.

Видео: Маринованный имбирь – польза и вред для организма

titleИмбирь Маринованный – польза для организма! Незаменим для похудения! Как похудеть?

Отзывы

Карина, 27 лет Сомневалась, полезен ли ­имбирь маринованный для снижения веса, но потом сбросила за 2 месяца с его помощью 6 кг. Для того, чтобы процесс продвигался быстрее, изучила все отзывы и подключила низкокалорийную диету на рисе с овощами. Покупала имбирь возле дома, чтобы не заморачиваться с приготовлением.
Елена, 32 года Имбирь люблю, постоянно применяю его как добавку к рыбным блюдам, но в моем случае он не снижал аппетит, а только способствовал его повышению. Вместо того, чтобы похудеть, я прибавила еще 1,5 кг. Пришлось обращаться за советом к специалисту, чтобы скорректировать питание.
Светлана, 41 год Всегда мариную корень имбиря самостоятельно. Для этого использую разные рецепты интернета, стараюсь все время экспериментировать. С весом мне повезло, но нужно его все время поддерживать, мне очень помогает имбирь. Ем его каждый день, не ограничивая себя, и пока не поправляюсь.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.