Сведение рук в тренажере сидя: Сведение рук в тренажере (бабочка)

Содержание

Сведение рук в тренажере (бабочка)

Опубликовано 08.01.2019 · Обновлено 01.08.2019

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка)

Сведение рук в тренажере — изолирующее упражнение для проработки среднего пучка большой грудной мышцы. Другие названия этого упражнения: бабочка, пек-дек (pec deck).
Новичкам (совсем не подготовленным) будет полезно выполнять это относительно простое упражнение до того момента, пока они не окрепнут достаточно, чтобы приступать к технически более сложным базовым упражнениям (например, жиму штанги лежа).
Более же продвинутые атлеты могут использовать это упражнение в конце тренировки груди для изолированной проработки большой грудной мышцы и достижения эффекта пампинга.
Достоинством этого упражнения по сравнению с казалось бы аналогичным упражнением с разведением гантелей лежа, является сохранение нагрузки по всей амплитуде движения рук. В упражнении же с гантелями нагрузка пропадает в верхней точке сведения гантелей, что делает упражнение менее эффективным.

1 Какие мышцы работают

2 Техника выполнения

3 Советы

Какие мышцы работают

большая грудная мышца: средний отдел, ключичная часть
клювовидно-плечевая мышца
бицепс плеча: короткая головка

Техника выполнения

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

Сядьте в тренажер. Спину держите ровно. При необходимости отрегулируйте спинку сидения по горизонтали таким образом, чтобы ваша спина плотно к ней прилегала.
Возьмитесь за рукоятки рычагов перед собой. Руки должны быть чуть согнуты в локтях. Предплечья параллельны полу. При необходимости отрегулируйте высоту сиденья.
Рукоятки тренажера должны быть настроены таким образом, чтобы даже при максимальном разведении рук назад, грудные мышцы все время оставались в напряжении под нагрузкой. То есть груз на протяжении всего упражнения должен оставаться в подвешенном состоянии, а не опускаться в конце каждого движения на опору.
Ноги широко расставлены и твердо стоят на полу. Взгляд прямо перед собой. Это ваше исходное положение.
На выдохе начинайте медленно сводить руки вместе, напрягая грудные мышцы.
Сведя руки как можно ближе друг к другу, задержитесь в таком положении на мгновение, добившись тем самым пикового сокращения грудных мышц.
На вдохе начинайте медленно разводить руки, возвращаясь в исходное положение. Постарайтесь максимально растянуть грудные мышцы.
Повторите упражнение заданное количество раз.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

Существует другой вариант тренажера для выполнения упражнения бабочка. В нем руки должны быть согнуты в локтях под углом 90° и заведены под подушки. Такой тренажер позволяет еще больше изолировать большую грудную мышцу исключив из работы бицепсы.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка) с согнутыми в локтях руками

Советы

Старайтесь работать по всей амплитуде движения рук: начиная с того момента, когда руки полностью разведены, грудные мышцы максимально растянуты, а лопатки почти касаются друг друга, до момента, когда руки полностью сведены вместе.
Делайте медленные подконтрольные движения без рывков и использования силы инерции. Этим вы сделаете упражнение более эффективным и безопасным.

Статья была полезной?

Средняя оценка 5 / 5. Всего оценок: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

техника выполнения, какие мышцы работают

Сведение рук в тренажере «бабочка» призвано изолировать пекторальные мышцы. Грудные работают и в других упражнениях, например, во всех жимах, отжиманиях, и сведениях рук перед собой. Но в бодибилдинге ценится точечная проработка, позволяющая мышцам приобрести тот самый наполненный и объемный вид, к которому все стремятся. Выраженные грудные – это сочетание жимовых движений с изолирующими. Работа в тренажере позволяет заниматься всем, от новичков, до атлетов высокого уровня. Она безопасна, и при правильном построении тренировочного плана, эффективна. Сведение позволяет избежать работы во вредной для плечевого сустава плоскости, подходит для реабилитации после травм.

Содержание

1 Техника выполнения
2 Варианты упражнения
3 Разбор упражнения
- 3.1 Анатомия
- 3.2 Плюсы упражнения
- 3.3 Минусы упражнения
4 Подготовка к упражнению
5 Правильное выполнение упражнения
6 Включение в программу
7 Противопоказания
8 Альтернатива

Техника выполнения

Настройка тренажера:

Сиденье нужно установить так, чтобы спортсмен мог сводить руки перед грудью, выражаясь анатомически верно, приводить плечо к средней линии тела. Его предплечья должны быть в одной плоскости с проекцией плечевого сустава;
Спинка должна быть горизонтальна, наклон нужно убрать, если он есть;
Если нет возможности прижаться к спинке тренажера из-за длины рук, стоит взяться не за рукоятки, а чуть выше или ниже, но лопатки касаются спинки в любом случае;
Стартовое положение ручек – анатомическая нейтраль, то есть то положение, откуда мы стартуем с разведенными в сторону руками, параллельными полу;
Если есть стаж в бодибилдинге, нормально работают суставы, и нет проблем со спиной, можно убрать ручки чуть назад так, чтобы в негативной фазе чувствовалось большее растяжение мышц. Новичкам этот вариант не рекомендуется;
Высота сиденья подбирается так, чтобы стопы касались пола, и был хороший упор ногами. Если его нет, стоит подложить под стопы блоки или блины

Исходное положение – нужно сесть на сиденье тренажера, упереться ногами в пол, и взять ручки тренажера свободным хватом. Далее плечи отводятся от ушей, лопатки прижимаются к позвоночнику, и опускаются к тазу. Прогиб поясницы нужно сохранить естественным.

Движение:

Рукоятки тренажера сводим к центру тела, за счет сокращения мышц груди;
Смещение хвата вверх переносит акцент к верхнему пучку пекторальных мышц, опускание – к низу груди, но акценты незначительны;
Разведение производится мягко, руки отводятся в стороны плавно, без рывков;
Движение лучше сводить и разводить на два счета, не делая рывков;
Все повторения выполняются без пауз, единым подходом, отдых между сетами 1-2 минуты

Важно:

Нужно следить, чтобы плечи не поднимались вверх к ушам и в движении не задействовались трапециевидные мышцы;
Обратный прогиб в грудном отделе позвоночника нужно исключить, круглая спина – причина травм;
Копчик должен быть в нейтральном положении, его не нужно «толкать» вверх, и тянуться им к нижним ребрам;
Ноги упираются в пол умеренно, «подталкивать» тело с каждым повторением вверх не стоит;
Пресс нужно подтянуть и чуть собрать, живот не вываливается;
Не нужно делать движения рывками, толкать ручки к средней линии тела за счет инерции, и отрывать лопатки от спинки тренажера;
Новички и тренирующиеся для фитнеса не должны отводить руки за среднюю линию тела. Это может быть причиной травм плеча;
Это изолированное упражнение, необходимо соизмерять свои возможности относительно веса отягощения. Лучше использовать небольшие веса, но прорабатывать мышцы тщательно, не толкая тренажер по инерции, а сводя руки и напрягая грудные

Важно: если человек не чувствует, как нужно напрягать грудные во время сведения, ему можно попробовать сведение с легкими гантелями лежа на прямой скамье. Это движение учит сводить руки к центру без дополнительных инерционных движений, и работы плеч.

Сведение рук в тренажёре Бабочка: техника выполнения

Watch this video on YouTube

Варианты упражнения

Вопреки распространенному мнению, разведение рук в тренажере «пек-дек» или «бабочка» прорабатывает не грудь, а задний пучок дельтовидной мышцы. Вариантом этого упражнения его считать нельзя.

Если в зале нет пек-дека, следует:

Сводить руки с легкими гантелями, лежа на прямой или чуть наклоненной скамье;
Сводить перед собой рукоятки кроссовера, прикрепленные к верхнему блоку;
Делать сведение перед собой в петлях TRX

Техническая особенность у всех «сводящих» движений одна – руки двигаются в средней линии, перед грудью, нельзя «задирать» их к голове, или опускать к животу.

Вариантом движения служит работа в пек-дек с упорами. Есть вариант тренажера с мягкими упорами для предплечий. Он обеспечивает сведение по сокращенной амплитуде, разгружая локтевой сустав. Техника полностью повторяет работу в классическом пек-деке с ручками. Преимущество этого тренажера – возможность выполнять «добивку» после тяжелых жимов.

Разведение рук в пек-дек не является компенсирующим к сведению, выполнять его имеет смысл не в тренировку груди, а когда тренируешь плечи или спину. Оно выполняется сидя лицом к спинке тренажера, руки отводятся назад, рукоятки отталкиваются до средней линии тела, и плавно приводятся в исходное положение.

Разбор упражнения

Анатомия

Основной движитель – большие и малые грудные мышцы. За счет их сокращения происходит приведение плеча к центру тела, при разведении мышцы компенсируют инерционное усилие, и делают работу плавной.
Дополнительные работающие мышцы – это передняя дельтовидная, передняя зубчатая, клювовидно-плечевая мышца, верхняя головка бицепса.
Мышцы- стабилизаторы – широчайшие мышцы спины, ромбовидная, длинная мышца спины, прямая мышца пресса, квадрицепс и бицепс бедра, ягодичные.

Плюсы упражнения

Возможность работать на любом уровне физического развития. Упражнение доступно и опытным бодибилдерам, и новичкам с первого дня занятий;
Движение дает меньшую нагрузку на стабилизаторы плеча, чем сведение гантелей перед грудью. Это позволяет включать его в реабилитационные программы после травмы плеч;
Нагрузка плавно распределяется между всеми пучками грудных мышц, и позволяет качественно их проработать;
Отсутствует работа жимовых мышц – трицепса, и спины. Можно тренировать грудь в изоляции

Минусы упражнения

Построить массу мышц одними «разводками» не получилось пока ни у кого. Это движение нужно как дополнение к жимам, а не как их замена;
В упражнении не работают грудные мышцы, а вот стабилизаторы плеча отключаются. Если включать инерцию, травму все же можно получить

УПражнение дл ягрудных мышц – сведение рук в тренажере бабочка

Watch this video on YouTube

Подготовка к упражнению

Это движение завершает комплекс упражнений для мышц груди. Подразумевается, что суставная гимнастика, и предварительная растяжка делаются до первого жима. Новичкам стоит выполнять не более 12 рабочих подходов всех упражнений за тренировку, опытные атлеты могут делать больше, индивидуально подбирая нагрузку.

Стрейчинг мышц в середине тренировки перед каким-то одним упражнением лишен всякого смысла. Обычно такие действия уменьшают силу мышечных сокращений, и снижают эффективность занятия.

Исключение – растяжка трицепса после основных жимовых движений. Нужно сесть на скамью, завести предплечье за голову и слегка надавить на локоть. Это поможет более комфортно сводить руки перед собой, но не будет снимать тонус с груди.

Правильное выполнение упражнения

Анатомически оптимальная позиция – кисти располагаются в плоскости средней линии груди. Сведение должно производиться по дугообразной траектории перед грудью. Если конструкция тренажера подразумевает возможность упора в мягкие валики предплечьями, локоть должен находиться на средней линии груди.

Можно усилить работу грудных, делая небольшие паузы в точке, где руки сведены, и статически напрягая мышцы. Но это не обязательно приведет к более существенному росту. Подобные методики подбирают индивидуально, и их результативность зависит от строения мышечной ткани атлета, преобладания определенного типа волокон.

Не нужно допускать «излома» кистей, или излишнего давления на них. Хват не должен быть слишком плотным, следует комфортно сводить руки, не зажимая рукоятки пальцами. Однако лучше использовать закрытый хват.

Не допускается отрыв лопаток от спинки, и наклон корпуса вперед. Если атлет предпочитает использовать существенные веса, стоит помочь ему «сдвинуть» руки с мертвой точки. Но эта техника не рекомендуется для новичков, и занимающихся фитнесом. Она подходит только для опытных бодибилдеров.

Эффективность движения снижается, если выполнять его рывками. При болевых ощущениях в локтях, стоит последить за тем, на сколько они согнуты, и подобрать оптимальный угол. Чем больше сгибание в локтевом суставе, тем больше задействуется бицепс в упражнении.

Включение в программу

Программа тренировок не может строиться на одних только сведениях в тренажере. Следует включать упражнение вторым, если речь идет о новичке, который выполняет два движения на грудь, или завершающим упражнением в программу.

Кто-то предпочитает объемную работу на 12-15 повторений, в 3-4 подходах, кто-то иную раскладку – 10 повторений в 5-6 подходах. Выбор зависит от задач атлета. Десятиповторные сеты больше подходят для работы в силовом периоде, многоповторные – для тех, кто занимается только ради гипертрофии мышц.

Иногда движение используют для предварительного утомления груди в программах, направленных на гипертрофию. Подобные вещи практикуются атлетами высокого уровня. Для них же предназначены и дропсеты сведений – работа на 10-12 повторов с высоким, а затем – постепенно уменьшаемым весом.

Противопоказания

Не рекомендуется при надрывах пекторальных, растяжениях, дискомфорте в передних дельтовидных, и воспалениях плечевых суставов. Атлетам, работающим на силу, движение следует выполнять со средним или малым весом, чтобы не перетренировать грудные, и не получить травму груди на жиме.

Альтернатива

Многие считают, что разведение с гантелями лежа – это травмоопасное упражнение, но тут следует снизить вес гантелей, и контролировать траекторию, чтобы не получить травму. На практике, толчок спиной вперед более опасен для плеч, чем незначительное искажение траектории в сведении лежа.

Сведение рук на тренажере бабочка.flv

Watch this video on YouTube

Этот симулятор движения позволяет вам «ходить» в виртуальной реальности, сидя

Новости IRL

17 мая 2022 г.

Кайл Мельник

Симулятор движения в виртуальной реальности, разработанный для игр, мультимедийных развлечений и повышения производительности на рабочем месте.

SitWalk — это новый VR-симулятор движения от компании-разработчика аппаратного и программного обеспечения VR Mr. Art Digital Technology, который позволяет вам естественным образом перемещаться по виртуальному миру из сидячего положения. Устройство обещает улучшить существующие VR-игры, одновременно уменьшая укачивание, позволяя вам вращаться на 360 градусов, оставляя ваши руки свободными для взаимодействия с игровым миром.

Уникальный симулятор движения компании состоит из эргономичного игрового кресла, установленного на моторизованной платформе. В основании устройства расположена усовершенствованная дисковая педаль с глубоко интегрированными датчиками. Прилагая физическое давление к определенным частям дисковой педали, вы можете «ходить» вперед, назад, из стороны в сторону и вращаться на 360 градусов в виртуальном мире с минимальной задержкой.

«Виртуальная реальность меняет то, как люди взаимодействуют с играми, развлечениями и работой», сказал генеральный директор SitWalk Лэй Чен в официальном сообщении. ”По мере развития технологий виртуальной реальности аппаратная интеграция и технологии ввода отстают. До сих пор все традиционные технологии VR-движения не могли предоставить оптимальное решение, способное сочетать высокий уровень погружения с удобством и комфортом. ”

” SitWalk меняет это. Благодаря новому подходу к передвижению с опорой на ноги, SitWalk обеспечивает глубокое погружение, обеспечивает естественный, интуитивно понятный метод передвижения по виртуальному миру, удобно сидя, и снижает усталость и головокружение, которые могут вызывать многие VR-игры. SitWalk позволяет безопасно взаимодействовать с виртуальным окружением для более полного, улучшенного и захватывающего виртуального опыта».

В дополнение к дисковой педали SitWalk можно настроить для различных вариантов использования. Несколько изображений, предоставленных компанией, демонстрируют гоночную конфигурацию с контроллером на рулевом колесе, педалями и переключателем передач. Компания также продает прикрепляемый стол, который можно использовать для работы на рабочем месте. Согласно официальной странице Kickstarter , SitWalk предназначен для игр, мультимедийных развлечений и повышения производительности на рабочем месте.

Mr. Art Digital Technology сообщает, что SitWalk совместим со всеми основными гарнитурами виртуальной реальности. Это включает в себя Meta Quest 2, а также гарнитуры виртуальной реальности для ПК, такие как Valve Index, HTC Vive и Rift S, и это лишь некоторые из них. Устройство предположительно работает с рядом игр SteamVR и Viveport, таких как 9.0017 Half-Life: Alyx, Skyrim VR, и The Walking Dead: Saints & Sinners .

Мистер Art Digital Technology ищет финансирование в размере 50 000 долларов до 16 июня. Те, кто заинтересован в поддержке проекта, могут выбрать одну из нескольких различных моделей, некоторые из которых включают в себя дополнительные дополнения, такие как игровое сиденье и настольный комплект.

Команда надеется начать массовое производство SitWalk в июле, а первые поставки получат первые сторонники к концу августа. Для получения дополнительной информации посетите официальную страницу Kickstarter 9.0007 здесь .

Изображение предоставлено: Mr. Art Digital Technology

Meta Quest Meta Quest 2 PC VR VR Haptics

О разведчике

Кайл Мельник

Кайл также работает сценаристом для новых VRScout. Он также по совместительству охотник за головами.

Просмотреть все сообщения

Влияние наклона кресла-коляски в пространстве и углов наклона на перфузию кожи над седалищным бугром у людей с травмой спинного мозга

1. Национальная консультативная группа по пролежням. Пролежни в Америке: распространенность, заболеваемость и последствия для будущего. Рестон, Вирджиния: Национальная консультативная группа по пролежням; 2001. [PubMed]

2. Национальный статистический центр травм спинного мозга. Годовой отчет о системах моделирования травм спинного мозга (публичная версия) Бирмингем, Алабама: Университет Алабамы; 2006.

3. Krause JS, Vines CL, Farley TL, Sniezek J, Coker J. Исследовательское исследование пролежней после травмы спинного мозга: связь с защитным поведением и факторами риска. Архивы физической медицины и реабилитации. 2001;82(1):107–113. [PubMed] [Академия Google]

4. Гарбер С.Л., Ринтала Д.Х. Пролежни у ветеранов с травмой спинного мозга: ретроспективное исследование. Журнал реабилитационных исследований и разработок. 2003 г., сентябрь – октябрь; 40 (5): 433–441. [PubMed] [Google Scholar]

5. Бирн Д.У., Зальцберг, Калифорния. Основные факторы риска пролежней спинного мозга у инвалидов: обзор литературы. Спинной мозг. 1996;34(5):255–263. [PubMed] [Google Scholar]

6. Ян Ю.К., Бриенца Д. Механика тканей и факторы кровотока при пролежнях у людей с травмой спинного мозга. В: Гефен А, редактор. Патомеханика повреждения и заболевания тканей и механофизиология заживления: указатель исследования. 2009 г.. стр. 241–259. [Google Scholar]

7. Ву Г.А., Боги К. Оценка площади большой ягодичной мышцы с помощью различных программ анализа изображений. Архив физической медицины и реабилитации. 2009 г., июнь; 90 (6): 1048–1054. [PubMed] [Google Scholar]

8. Гарбер С.Л., Ринтала Д.Х., Харт К.А., Фюрер М.Дж. Риск пролежневой язвы при травме спинного мозга: предикторы язвенного статуса в течение 3 лет. Архивы физической медицины и реабилитации. 2000;81(4):465–471. [PubMed] [Академия Google]

9. Никсон Дж., Крэнни Г., Бонд С. Патология, диагностика и классификация пролежней: сравнение клинических методов и методов визуализации. Восстановление и регенерация ран. 2005; 13: 365–372. [PubMed] [Google Scholar]

10. Косяк М. Этиология и патология ишемических язв. Архивы физической медицины и реабилитации. 1959; 40: 62–69. [PubMed] [Google Scholar]

11. Reswick JB, Rogers JE. Опыт работы в больнице Rancho Los Amigos с устройствами и методами предотвращения пролежней. В: Кенеди Р.М., Кауден Дж.М., Скейлс Дж.Т., редакторы. Пролежневая биомеханика. Балтимор: University Park Press; 1976. [Google Scholar]

12. Редди М., Гилл С.С., Рошон П.А. Профилактика пролежней: систематический обзор. Джама. 2006;296(8):974–984. [PubMed] [Google Scholar]

13. Ян Ю.К., Brienza DM. Технология профилактики пролежней. Темы реабилитации после травм спинного мозга. 2006;11(4):30–41. [Google Scholar]

14. Lacoste M, Weiss-Lambrou R, Allard M, Dansereau J. Системы наклона/откидывания с электроприводом: зачем и как они используются? Вспомогательные технологии. 2003;15(1):58–68. [PubMed] [Академия Google]

15. Aissaoui R, Lacoste M, Dansereau J. Анализ скольжения и распределения давления при изменении положения человека в кресле-тренажере. Транзакции IEEE по нейронным системам и реабилитационной инженерии. 2001;9(2):215–224. [PubMed] [Google Scholar]

16. Хобсон Д.А. Сравнительное влияние позы на давление и сдвиг на границе тела и сиденья. Журнал исследований и разработок в области реабилитации. 1992;29(4):21–31. [PubMed] [Google Scholar]

17. Sprigle S, Maurer C, Sorenblum SE. Перераспределение нагрузки в инвалидных колясках с переменным положением у людей с травмой спинного мозга. Журнал медицины спинного мозга. 2010 г., февраль; 33 (1): 58–64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Хендерсон Дж.Л., Прайс С.Х., Брандстатер М.Е., Мандак Б.Р. Эффективность трех мер по снижению давления у сидящих людей с травмой спинного мозга. Архивы физической медицины и реабилитации. 1994;75(5):535–539. [PubMed] [Google Scholar]

19. Бернс С.П., Бетц К.Л. Давление при сидении с обычными и динамическими подушками инвалидной коляски при тетраплегии. Архивы физической медицины и реабилитации. 1999;80(5):566–571. [PubMed] [Google Scholar]

20. Vaisbuch N, Meyer S, Weiss PL. Влияние позы сидя на интерфейсное давление у здоровых детей с миеломенингоцеле. Инвалидность и реабилитация. 2000 ноябрь; 22 (17): 749–755. [PubMed] [Google Scholar]

21. Майкл С.М., Портер Д., Паунтни Т.Е. Наклонное положение сиденья для неходячих лиц с неврологическими и нервно-мышечными нарушениями: систематический обзор.

Клиническая реабилитация. 2007;21(12):1063–1074. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Maurer CL, Sprigle S. Влияние наклона сиденья на давление в сидячем положении у людей с травмой спинного мозга. Физиотерапия. 2004 г., март; 84 (3): 255–261. [PubMed] [Google Scholar]

23. Koo TK, Mak AF, Lee YL. Влияние осанки на биомеханику интерфейса сиденья: сравнение двух подушек для сидения. Архивы физической медицины и реабилитации. 1996;77(1):40–47. [PubMed] [Google Scholar]

24. Гефен А., Левин Дж. Ложная предпосылка измерения давления на границе раздела тела и опоры для предотвращения серьезных пролежней. Журнал медицинской инженерии и технологий. 2007;31(5):375–380. [PubMed] [Google Scholar]

25. Коггрейв М.Дж., Роуз Л.С. Специализированная клиника оценки сидения: изменение практики снятия давления. Спинной мозг. 2003;41(12):692–695. [PubMed] [Google Scholar]

26. Sonenblum SE, Sprigle S, Maurer CL. Применение силовых наклонных систем в быту. Инвалидность и реабилитация: вспомогательные технологии. 2009 г.;4(1):24–30. [PubMed] [Google Scholar]

27. Sachse RE, Fink SA, Klitzman B. Мультимодальная оценка поверхностей сброса давления. Пластическая и реконструктивная хирургия. 1998;102(7):2381–2387. [PubMed] [Google Scholar]

28. Ян Ю.К., Бриенца Д.М., Гейер М.Дж., Карг П. Спектральный анализ реакции кожного кровотока на переменное давление на основе вейвлета. Архивы физической медицины и реабилитации. 2008;89(1):137–145. [PubMed] [Google Scholar]

29. Bogie KM, Nuseibeh I, Bader DL. Ранние прогрессирующие изменения жизнеспособности тканей у сидящего человека с травмой спинного мозга. Параплегия. 1995;33(3):141–147. [PubMed] [Google Scholar]

30. Frantz RA, Xakellis GC. Особенности кожного кровотока над вертелом при постоянном длительном давлении. Американский журнал физической медицины и реабилитации. 1989;68(6):272–276. [PubMed] [Google Scholar]

31. Jan YK, Brienza DM, Boninger ML, Brenes G. Сравнение реакции кожного кровотока на переменное и постоянное давление у людей с травмой спинного мозга. Спинной мозг. 2010 DOI: 10.1038/sc.2010.1058. [PubMed] [Академия Google]

32. Makhsous M, Priebe M, Bankard J, Rowles D, Zeigler M, Chen D, et al. Измерение тканевой перфузии во время маневров по снижению давления: понимание предотвращения пролежней. Журнал медицины спинного мозга. 2007;30(5):497–507. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

33. Schubert V, Fagrell B. Постокклюзионная реактивная гиперемия и термическая реакция в микроциркуляции кожи у субъектов с травмой спинного мозга. Скандинавский журнал восстановительной медицины. 1991;23(1):33–40. [PubMed] [Академия Google]

34. Dicianno BE, Arva J, Lieberman JM, Schmeler MR, Souza A, Philips K, et al. Позиция RESNA по применению наклона, наклона и подъема подножек для инвалидных колясок. Вспомогательные технологии. 2009; 21:13–22. [PubMed] [Google Scholar]

35. Оберг П.А. Лазерно-доплеровская флоуметрия. Критический обзор биомедицинской инженерии. 1990;18(2):125–163. [PubMed] [Google Scholar]

36. Ян Ю.К., Бриенца Д.М., Гейер М.Дж. Анализ недельной изменчивости показателей кожного кровотока с использованием вейвлет-преобразования. Клиническая физиология и функциональная визуализация. 2005;25(5):253–262. [PubMed] [Академия Google]

37. Bircher A, de Boer EM, Agner T, Wahlberg JE, Serup J. Рекомендации по измерению кожного кровотока с помощью лазерной допплеровской флоуметрии. Отчет Группы стандартизации Европейского общества контактного дерматита. Контактный дерматит. 1994;30(2):65–72. [PubMed] [Google Scholar]

38. Ding D, Leister E, Cooper RA, Cooper R, Kelleher A, Fitzgerald SG, et al. Использование функций наклона в пространстве, наклона и подъема сиденья в естественной среде пользователей инвалидных колясок. Журнал реабилитационных исследований и разработок. 2008;45(7):973–983. [PubMed] [Google Scholar]

39. Майровиц Х.Н., Симс Н. Влияние различных циклических давлений и режимов рельефа на кровоснабжение кожи пятки. Достижения в области ухода за кожей и ранами. 2002;15(4):158–164. [PubMed] [Google Scholar]

40. Bliss MR. Гиперемия. Журнал жизнеспособности тканей. 1998;8(4):4–13. [PubMed] [Google Scholar]

41. Льюис Т., Грант Р. Наблюдения за реактивной гиперемией у человека. Сердце. 1926; 12: 73–120. [Google Scholar]

42. Mayrovitz HN, Sims N, Taylor MC, Dribin L. Влияние рельефного давления опорной поверхности на кровоснабжение кожи пятки. Достижения в области ухода за кожей и ранами. 2003;16(3):141–145. [PubMed] [Академия Google]

43. Чжан М., Робертс В.К. Влияние сил сдвига, приложенных извне к поверхности кожи, на подлежащие ткани. Журнал биомедицинской инженерии. 1993;15(6):451–456. [PubMed] [Google Scholar]

44. Ренделл М.С., Уэллс Дж.М. Ишемическая и индуцированная давлением гиперемия: сравнение. Архивы физической медицины и реабилитации. 1998; 79: 1451–1455. [PubMed] [Google Scholar]

45. Engelke KA, Halliwill JR, Proctor DN, Dietz NM, Joyner MJ. Вклад оксида азота и простагландинов в реактивную гиперемию предплечья человека. Журнал прикладной физиологии. 1996;81(4):1807–1814. [PubMed] [Google Scholar]

46. Harris F, Sprigle S, Sonenblum SE, Maurer CL. Система измерения участия и активности: пример применения среди людей, использующих мобильные устройства на колесах. Инвалидность и реабилитация: вспомогательные технологии. 2010;5(1):48–57. [PubMed] [Google Scholar]

47. Динсдейл С.М. Пролежни: роль давления и трения в причинно-следственной связи. Архивы физической медицины и реабилитации. 1974; 55 (4): 147–152. [PubMed] [Академия Google]

48. Пеллоу ТР. Сравнение показаний давления на границе раздела с подушками инвалидных колясок и позиционированием: экспериментальное исследование. Канадский журнал профессиональной терапии. 1999; 66: 140–149. [PubMed] [Google Scholar]

49. Aissaoui R, Kauffmann C, Dansereau J, de Guise JA. Анализ распределения давления на границе тела и сиденья у здоровых людей и пациентов с параличом нижних конечностей с использованием алгоритма деформируемого активного контура.

Сведение рук в тренажере сидя: Сведение рук в тренажере (бабочка)